Консультації із зож у дитячому садку. Консультація для батьків «Здоровий спосіб життя в сім'ї – запорука здоров'я дитини

« Залучення дітей до здорового способу життя»

Актуальність: Шановні батьки! Здоровасім'я – це фортеця, в якій дитина почувається захищеною! Двигуна активність є найважливішим компонентом способу життята поведінки дошкільнят. Вона залежить від організації фізичного виховання дітей, від рівня їхньої рухової підготовленості, індивідуальних особливостей, статури та функціональних можливостей зростаючого організму Фізична культура посідає чільне місце у вихованні дітей та чимала роль у прилученні дітейз раннього вікудо здоровому способу життя лягає на плечі батьків. На жаль, у Останнім часомнедостатня рухова активність все більше прогресує не тільки у дітей старшого віку, але все частіше у молодших школярів, дошкільнят і навіть у зовсім маленьких дітей. Здоров'я дітей- це загальна проблемавихователів, медичних працівників, батьків.

Ціль: Збагатити знання батьків щодо формування здорового способу життя у дітей.

Завдання:

Знайомити батьків з методами оздоровлення дітей у дитячому садку .

Розширити та закріпити знання батьків про методи оздоровлення будинку.

Ранок у дитячому садку починається за режимом дня із зарядки, яку проводить вихователь по фізичної культури. Ранкова гімнастика сприяє підняттю м'язового тонусу та створює гарний настрій на весь день у дитини. Комплекси включають вправи на розвиток всіх м'язів, сприяють формуванню правильної постави і профілактиці плоскостопості. Однак батькине завжди розуміють як це важливо для дитини. Наводять дітейу дитячий садок вже після зарядки, і що ж ми бачимо, дитина цілий ранок млявий, не виспаний, нервовий. Він просто хоче спати! Під час ранкової гімнастики та фізкультурних занять діти займаються босоніж, що сприяє гартуванню дітейта профілактики плоскостопості.

Фізкультурні заняття проводяться в залі тричі на тиждень з керівником фіз. вихованню. Загальнорозвиваючі вправи та основні види рухів підбираються відповідно до вікових можливостей дітей. Після занять ми з керівником з фіз. вихованню обов'язково обговорюємо з ким із дітейнеобхідно здійснити індивідуальну роботу.

У групі вихователі проводять такі оздоровчі заходи: дихальну гімнастику, точковий масаж, пальчикову гімнастику, бесіди про здоров'я, вправи на формування правильної постави, прищеплюємо культурно-гігієнічні навички

За режимом дня виводимо дітей на прогулянку, де разом із ними займаємося фізичної культурою, це рухливі ігри у яких діти із задоволенням самі беруть участь. Ігри спрямовані на вирішення багатьох завдань. До них відносяться: оздоровчі, виховні, освітні.

Оздоровчізавдання рухливих ігор. При правильній організації занять з урахуванням вікових особливостей і фізичної підготовленості, рухливі ігри надають сприятливий вплив на зростання, розвиток і зміцнення кістково-зв'язувального апарату, м'язової системи, на формування правильної постави у дітей, і навіть підвищують функціональну діяльність організму.

Виховні завдання рухливих ігор. Рухливі ігри великою мірою сприяють вихованню фізичних якостей: швидкість, спритність, сили, витривалість, гнучкість, і, що важливо, ці фізичні якості розвиваються в комплексі.

Освітнізавдання рухливих ігор:

Гра дуже впливає на формування особистості: це така свідома діяльність, у якій проявляється та розвивається вміння аналізувати, зіставляти, узагальнювати та робити висновки. Заняття іграми сприяють розвитку у дітейздібностей до дій, які мають значення у повсякденній практичній діяльності, у самих заняттях іграми, а також у гімнастиці, спорті та туризмі.

Після сон години проводиться гімнастика на пробудження, а також загартовування - це ходіння по ребристих доріжках та водне загартовування.

Шановні батькияк же прищепити дитині бажання бути здоровим? Звичайно, насамперед треба показувати йому на власному прикладі, що ви бережете своє здоров'яі готові дбати про нього. Якщо ви самі не займаєтеся спортом, то важко змусити вашого малюка ним займатися, тому що у нього до фізичної культури не буде мотивації. Але ви можете за допомогою уважного ставлення до дитини його підтримати (хваліть його)у бажанні бути сильним, спритним, сміливим, а головне здоровим. Для цього ми вам рекомендуємо:

Робіть вранці з дитиною зарядку, стежте за тим, щоб вона вранці почистила зуби, вмилася, не дозволяйте їй лінуватися!

У вихідний день обов'язково виходьте з ним на прогулянку, намагайтеся з дитиною грати на вулиці, тоді він із задоволенням сам одягатиметься, знаючи, що за це на нього чекає нагорода, адже немає нічого важливішого за ваше. батьківської уваги. А телевізор та комп'ютер нехай трохи зачекає.

Намагайтеся правильно харчуватися! Більше овочів у раціоні, вранці краще на сніданок зробити дитині кашу, ніж зайвий раз нагодувати її йогуртом із магазину. Виключіть кока-колу і чіпси, і звичайно, на ніч немає жирної, дуже калорійної їжі, інакше дитина погано спатиме.

І звичайно, дуже важливий режим дня! Одночасно прийом їжі, обов'язково після обіду сон годину, прочитайте дитині казку і він швидше засне. Лягати ввечері спати теж одночасно. Інакше дитина не зможе довго заснути, а вранці буде млявою і незадоволеною.

Не забувайте шановні батьки, що перед сном дитині не можна ставити кровожерливі бойовики, фільми жахів та еротичні фільми, це серйозно порушує психіку вашої дитини! Нехай це буде тиха музика, що розслаблює, або прочитана вами казка.

Погодьтеся, наші рекомендації простіі ви їх все знаєте, але як часто ми з вами їх порушуємо! Вам здається, наслідків немає, але ми як вихователі одразу їх бачимо. Дитина приходить у дитячий садок після вихідних, вдома сиділа всі дні, не гуляла, поведінка такої дитини сильно відрізняється. Він зовсім непосидючий, у нього за вихідні накопичилося стільки енергії, займатися з усіма дітьми дитина не в змозі, ні на чому не може сконцентруватися. Або діти замість казок знають напам'ять назви фільмів жахів та із задоволенням їх показують іншим дітям. А потім на занятті художньою творчістюмалюють монстрів чорною фарбою!

Давайте з вами разом, ми докладемо всіх зусиль, щоб наші діти росли здоровими і радували нас!

Публікації на тему:

Щоб зробити дитину розумною і розважливою, зробіть її міцною і здоровою: нехай вона працює, діє, бігає, кричить, нехай вона знаходиться.

Пропаганда передового досвіду сімейного виховання «Залучення дітей до здорового способу життя»Муніципальне бюджетне дошкільне освітня установам. Магадана «Дитячий садок комбінованого виду №66» Пропаганда передового.

Здоровий образжиття - відмінна рисалюдської цивілізації. Він допомагає людині вчитися і трудитися, творити та творити, удосконалювати.

Самоосвіта «Залучення дітей до здорового способу життя»Тема: «Залучення дітей до здорового способу життя» Мета: сприяти формуванню навичок здорового способу життя, прищепленню стійких культурно.

Мета: підвищення педагогічної компетентності батьків у питаннях здоров'язбереження дітей дошкільного віку. Завдання: 1. Ознайомити.

Бібліотека зображень:

Консультація для батьків «Бежемо здоров'я з дитинства, або 10 заповідей здоров'я»

Ціль: формування здоров'я дітей дошкільного віку

(Старша група).

Хід консультації:

Кожен батько хоче бачити своїх дітей здоровими та щасливими, але далеко не всі замислюються про те, як зробити, щоб їхні діти жили в ладі з собою, з навколишнім світом, з людьми. А тим часом секрет цієї гармонії простий – здоровий спосіб життя.

Як правило, результатом здорового способу життя є фізичне та моральне здоров'я. Вони тісно пов'язані між собою. Не випадково у народі кажуть: "У здоровому тілі - здоровий дух". Психологи та педагоги давно встановили, що найсприятливішим для формування корисних навичок є дошкільний вік. У цей період дитина значну частину часу проводить у сім'ї, серед своїх рідних, чий спосіб життя, стереотипи поведінки стають найсильнішими факторами формування їхніх уявлень про життя.

Здоровий спосіб життя - це радість для великих і маленьких у будинку, але для його створення необхідне дотримання кількох умов.

Багато хто практикує сам, для підтримки здоров'я прості відомі всім правила. Відомі ще з глибокого дитинства: «сонце, повітря та вода – наші кращі друзі»… Тільки не всі пам'ятають, а багато хто недооцінює чарівні властивості.

Тому що вони теж виглядають простими і дуже звичайними – це сталість та систематичність.

10 заповідей здорового життя:

1. Живлення:

Дітям для повноцінного зростання та розвитку необхідне раціональне повноцінне харчування. В організації харчування Вашої дитини постарайтеся дотримуватись простих, але дуже важливих правил:

Харчування по режиму - виробіть у дитини звичку їсти в певні години;

Для приготування їжі використовуйте лише натуральні продукти, які не містять консервантів, синтетичних добавок;

Включайте в раціон харчування дитини багаті на вітаміни і мінеральними речовинамипродукти, особливо в весняний період;

Важливо, щоб харчування було добре збалансоване: у їжі має бути достатня кількість білків, жирів та вуглеводів;

Щодня на столі мають бути фрукти та овочі;

Апетит дитини часто залежить від зовнішнього виглядуїжі. Маля буде їсти з великим задоволенням, якщо Ви творчо оформите страву, створюючи з продуктів будь-які відомі ним фігурки.

Важливо пам'ятати, що іноді діти хочуть до раціону ту чи іншу їжу тому, що в цьому є потреба їхнього організму.

Прислухайтеся до потреб дитини!

2. Регламентуємо навантаження!

Фізичні;

емоційні;

Інтелектуальні.

Живемо під девізом: «Справі – час, потіху – година».

Уважно стежимо за поведінкою дитини. У цьому необхідно орієнтуватися стан дитини. Втрата уваги, примхи, істерики, відмова від діяльності, розгальмованість є сигналом перевантажень.

За перших ознак цих проявів слід припинити або знизити інтенсивність діяльності або спілкування. При першій нагоді дати дитині можливість відпочити. Найкращий відпочинок – рухова активність на свіжому повітрі.

Увага! Навіть перевищення емоційно-позитивних навантажень: захоплюючі ігри, радісне спілкування може призвести до перевантажень і, як наслідок, до неблагополучних результатів. Якщо ми, дорослі, вчасно не вживемо заходів і не припинимо або не знизимо навантаження на дитину, за цим станом може бути виснаження, нездужання, істерика, а потім і хвороба.

3. Свіже повітря!

Він просто необхідний дитячому мозку, що розвивається!

Нестача кисню призводить до значного зниження діяльності. У непровітряному, задушливому приміщенні дитина не може перебувати в активному, бадьорому стані, а тим більше виконувати будь-які завдання, які потребують зосередження уваги.

Нестача кисню призводить до швидкої стомлюваності та виснажування.

Для гарного самопочуття та успішної діяльності дитині необхідне перебування на відкритому свіжому повітрі та у провітряному приміщенні:

Обов'язково під час сну;

Обов'язковою є рухова активність на свіжому повітрі – мінімум 2 години на день.

Пам'ятайте, для нормального функціонування дитячий мозок потребує

в велику кількістькисню.

4. Рухова активність!

Рух – це природний стан дитини.

Завдання дорослих – створити умови для рухової активностідитини. Найкраще середовище для цього – дитячий майданчик, парк, тому що вони поєднують дві важливі умови для рухової активності – простір та свіже повітря.

«Цікаво у дворі веселої дітлахів:

Прокотилися дітки з гірки і беруться за цебра,

І до пісочниці біжать, і паски печуть.

А пасочки встигли, дітки сіли на гойдалку...»

Нехай ваша дитина якнайбільше гуляє, грає в рухливі ігри,

бігає, стрибає, лазить, плаває…. Це дуже важливо для повноцінної

діяльності мозку, а отже, і всього організму дитини!

5. Фізична культура!

Систематичні заняття фізкультурою дуже корисні здоров'ю. Вони зміцнюють не лише фізичне здоров'я, А й психіку дитини, позитивно впливають з його характер. Вони сприяють розвитку вольових якостей, впевненості у собі, відповідальності, вміння дружити.

Арсенал видів фізичної культури дуже широкий: це

Ранкова зарядка – бажано з розтяжками та стрибками:

Головне, щоб обраний вид фізичної культури подобався дитині,

щоб він займався цим із задоволенням.

6. Водні процедури!

Про важливе значення водних процедур для здоров'я людини відомо здавна та підтверджено багатовіковим досвідом.

Вони дуже корисні для здоров'я, гарного самопочуття, чудового настрою.

Ви можете вибрати будь-який вид водних процедур, що підходить для вашої дитини, або ж чергувати. різні види:

Обливання вранці після сну та ввечері перед сном 1-2 невеликими відрами теплої, прохолодної чи холодної води;

Контрастний душ, контрастні ванни для рук і ніг (3-7 контрастів, починаючи з теплої або гарячої та закінчуючи холодною, тривалість теплого або гарячого в 2 рази довша, ніж холодного);

Обтирання мокрим рушником.

7. Теплий, доброзичливий психологічний клімат у сім'ї

Обстановка, у якій виховується дитина, психологічний клімат у ній має величезний впливом геть стан фізичного і психічного здоров'ядитини. У комфортній ситуації розвиток дитини йдешвидше та гармонійніше. Він «усмоктує» все позитивне, що його оточує. І це робить його сильною, щасливою і впевненою в собі людиною.

І навпаки, якщо дитина росте в несприятливому середовищі, де присутня агресія, роздратування, агресія, тривожність, страх, він «заражається» цими негативними емоціями та почуттями, що призводить до різноманітних розладів його здоров'я і, отже, до затримки в розвитку.

«Доторкнися до мене добротою,

Як цілющою живою водою, -

І хвороби змиє хвилею,

І сум обійде стороною,

Осяє душа красою».

Ніколи не відмовляйте дитині у спілкуванні!

Встановити у сім'ї заборону на:

Бурхливі негативні (і навіть позитивні) емоції, особливо ввечері перед сном;

Крик,

Злість.

Позитивно спілкуючись із дитиною, ви заряджаєте її енергією.

Наш негатив (крик, роздратування) руйнує психіку дитини, що не зміцніла, дезорієнтує її.

А отже, послаблює його можливості та, зрештою, здоров'я.

8. Прості прийоми масажу та самомасажу:

Руки, ступні, вушних раковин, обличчя, біологічно активних точок тіла.

9. Творчість:

Діти – творці. Дорослим необхідно лише створити умови для їхньої творчої активності.

У творчості дитина може виразити себе: свої думки, почуття, емоції. Він може створити свій світ за своїми законами, відчути радість та задоволення. У творчості дитина може виявити негативні почуття та переживання та звільнитися від них. Через творчість дитина осягає прекрасну гармонію світу.

Допоможіть дитині побачити прекрасне у світі, допоможіть їй «закохатися в

красу» і підтримайте його бажання бачити.

Для цього підходять різні видидіяльності:

Малювання;

Ліплення (з пластиліну, глини, тіста);

Слухання класичної та дитячої музики та звуків природи;

Заняття музикою та співом;

Заняття танцями, артистичною діяльністю.

Все це і багато іншого дає можливість емоційного вираження,

вчить дитину любити працю, пишатися собою.

10. Дотримуємося режиму дня!

Дуже важливо привчити дитину прокидатися і засипати, їсти, грати, гуляти, працювати в один і той же час.

Приділяти особливу увагуповноцінному сну (своєчасне засинання – не пізніше 21.00-22.00, мінімальна тривалість сну – 8-10 годин);

Регламентувати перегляд телепередач як за часом (не більше 40 хв. – 1 година, так і за змістом – увечері уникати збудливої ​​тематики).

Це вселяє почуття безпеки, впевненості та стійкості.

Це вчить дитину розподіляти та зберігати фізичні

та психічні сили протягом дня.

Це робить його спокійнішим і позитивнішим.

Таким чином, здоровий спосіб життя всіх членів сім'ї в теперішньому - запорука щасливого та благополучного життя дитини у гармонії зі світом у майбутньому.

Підтримка здорового способу життя - річ не така вже й складна. Але якщо ми навчимо дітей з раннього віку цінувати, берегти і зміцнювати своє здоров'я, якщо ми будемо особистим прикладом демонструвати здоровий спосіб життя, то тільки в цьому випадку можна сподіватися, що майбутнє покоління буде більш здоровим і розвиненим не лише інтелектуально, духовно, але та фізично.

Так будьте здорові і завжди пам'ятайте слова Сократа:

“Здоров'я не все, але без здоров'я – ніщо”.

Консультація для батьків:

«Дитина та природа»

Шановні батьки, всі ми живемо у світі природи, і дитину треба знайомити із різноманітними її явищами.

Про що ж розмовляти з дитиною? Перш за все, необхідно розповісти дітям про взаємозв'язок та взаємодію всіх природних об'єктів, щоб вони зрозуміли головне: Земля – наш спільний будинок, а людина – частина природи (наприклад, познайомити їх із впливом водойм, лісів, повітряного середовища та ґрунту на життя людини, рослин , тварин).

Слід познайомити дітей із проблемами забруднення довкілля, пояснити, як погіршення екологічних умов позначається на людині та живій природі.

Погіршення екологічної ситуації становить певну загрозу здоров'ю людини. Необхідно пояснити дитині, що виконання звичних вимог дорослих (не пий некип'ячену воду, мої фрукти та овочі, мої руки перед їжею) у наші дні може вберегти від хвороб, а іноді й урятувати життя.

Вчіть дітей відповідальному і дбайливому ставленню до природи (не розоряти мурашники, годувати птахів взимку, не чіпати пташині гнізда, не ламати гілки), при цьому пояснюючи, що не слід також забувати і про небезпеки, пов'язані з деякими рослинами або при контактах з тваринами. .

Розкажіть дитині про отруйні рослини, які ростуть у лісі, на полях та луках і які потрібно знати кожному. Слід пояснити, що треба бути обережними та відучитися від шкідливої ​​звичкипробувати все поспіль (ягоди, травинки).

Необхідно пояснити дітям, що можна робити і що не можна робити при контактах із тваринами. Наприклад, можна годувати бездомних собак та кішок, але не можна їх чіпати та брати на руки. Особливо обережною має бути поведінка міських дітей, які опинились у сільскої місцевості. Їм потрібно пояснити, що будь-які тварини з дитинчатами або птахи з пташенятами часто поводяться агресивно, можуть налякати, травмувати. І, звичайно ж, дитина повинна засвоїти, що не можна дражнити і мучити тварин.

Одним із факторів екологічної безпеки, як відомо, є робота з відновлення та покращення навколишнього середовища.

Необхідно пояснити дитині, що не можна смітити на вулиці, оскільки це погіршує екологію та негативно позначається на здоров'ї людини, тварин та рослин.

Ви всі чудово знаєте ці прості істинипоясніть їх своєму малюкові, і пам'ятайте, що головне - це ваш приклад.

Саме на етапі дошкільного дитинства дитина отримує емоційні враження про природу, накопичує уявлення про різних формахжиття, тобто. у нього формуються першооснови екологічного мислення, свідомості, закладаються початкові елементи екологічної культури. Але відбувається це лише за однієї умови: якщо дорослі, які виховують дитину, самі мають екологічну культуру - розуміють спільні для всіх людей проблеми і турбуються з їх приводу, показують маленькій людиніпрекрасний світ природи допомагають налагодити взаємини з ним.

Вплив природи на дитини величезна: вона зустрічає малюка морем звуків і запахів, таємницями та загадками, змушує зупинитися, придивитися, замислитися. Краса навколишнього світу народжує почуття прихильності до того місця, де народився і живеш, і, зрештою, любов до батьківщини.

Екологічне виховання дітей дошкільного віку передбачає:

· Виховання гуманного ставлення до природи ( моральне виховання);

· Формування системи екологічних знань та уявлень (інтелектуальний розвиток);

· Розвиток естетичних почуттів (уміння побачити і відчути красу природи, захопитися нею, бажання зберегти її).

· Участь дітей у посильній для них діяльності з догляду за рослинами та тваринами, з охорони та захисту природи.

Екологічне виховання дошкільнят слід розглядати, передусім, як моральне виховання, бо основу ставлення людини до навколишнього світу природи повинні лежати гуманні почуття, тобто. усвідомлення цінності будь-якого прояву життя, прагнення захистити та зберегти природу тощо.

Формуючи гуманне ставлення до природи, необхідно виходити з наступного: головне, щоб дитина зрозуміла, що людина і природа взаємопов'язані, тому турбота про природу є турбота, про людину, її майбутнє, а те, що завдає шкоди природі, завдає шкоди людині, отже, дії, внаслідок яких руйнується спільний для всіх нас Дім, аморальні.

Як же сформувати в дітей віком гуманне ставлення до природи? Враховуючи вікові особливостідошкільнят, до яких належать вразливість та емоційна чуйність, через співчуття, співпереживання, які допомагають дитині увійти «в життя іншої живої істоти зсередини» (В. Сухомлинський), відчути чужий біль як свій власний. Почуття співчуття, співпереживання визначають дієве ставлення дітей до природи, що виражається в готовності виявити турботу про тих, хто цього потребує, захистити тих, кого кривдять, допомогти тим, хто потрапив у біду (зрозуміло, йдеться про тварин, рослин і т.д.). активна позиція, як правило, сприяє оволодінню вміннями та навичками по догляду за кімнатними рослинами, домашніми тваринами, зимуючими птахами і т.д. крім того, уміння співпереживати, співчувати поступово виробляє емоційне табу на дії, що завдають страждання та біль усьому живому.

Дуже важливо показати дітям, що до природи вони займають позиції більше сильної сторониі тому повинні їй опікуватися, повинні її берегти і піклуватися про неї, а також вміти помічати дії інших людей, однолітків та дорослих, давати їм відповідну моральну оцінку і в міру своїх сил та можливостей протистояти діям антигуманним та аморальним.

Необхідно пам'ятати про те, що часто недбале, а часом і жорстоке ставлення дітей до природи пояснюється відсутністю необхідних знань. Ось чому виховання співпереживання та співчуття відбувається у нерозривній єдності з формуванням системи доступних дошкільникам екологічних знань, яка включає:

Уявлення про рослинах і тваринах як унікальних і неповторних живих істот, про їх потреби та способи задоволення цих потреб;

розуміння взаємозв'язку між живими істотами та середовищем їх проживання, пристосованості рослин та тварин до умов існування;

Усвідомлення того, що всі живі істоти на Землі пов'язані одна з одною складною системою зв'язків (усі один одному потрібні, всі один від одного залежать, зникнення будь-якої ланки порушує ланцюжок, тобто біологічна рівновага) і в той же час кожна з них має свою екологічну нішу, і вони можуть існувати одночасно.

Вочевидь, одних знань мало на формування в дітей віком гуманного ставлення до природі - потрібно включати в посильну їхнього віку практичну діяльність - створити умови для постійного і повноцінного спілкування дітей із живої природой. А створення та підтримання позитивного емоційного станудітей (радість від виконаної роботи, удостоєної похвали вихователя або батька розквітла квітка, одужало щеня ...) сприяє подальшому розвитку почуттів співчуття і співпереживання.

Активне гуманне ставлення до природи підтримується і зміцнюється і при формуванні в дітей віком усвідомлення естетичної цінності об'єктів природи, їх неперехідної краси, ось чому виховання естетичних почуттів одна із необхідних умов екологічного виховання, Що включає любов до природи.

Але, жодне лише постійне спілкування з природою здатне пробудити і розвинути естетичне ставлення до неї. Необхідно звертати увагу дітей на красу природи, вчити спостерігати за станом рослин і поведінкою тварин, отримуючи від цього задоволення і помічаючи красу життя, усвідомлювати, що краса ніяк не визначається утилітарним підходом (багато дітей вважають, що шкідливо, то некрасиво). Головне, завжди пам'ятати: перш ніж навчити дітей бачити красу та розуміти суть прекрасного як естетичної категорії, треба розвивати їх емоційну сферу, Бо почуття дошкільнят ще недостатньо стійкі і глибокі, мають вибірковий і суб'єктивний характер.

Завдання батьків - підвести дітей до розуміння того, що всі ми разом, і кожен з нас окремо відповідає за Землю, і кожен може зберігати і примножувати її красу.

Запам'ятайте правила!

Перебуваючи у природі, не можна зривати рослини для букетів. Букети можна складати з рослин, вирощені людиною.

Збирати лікарські рослиниможна тільки у тих місцях, де їх багато.

Охороняти треба не тільки рідкісні, а й інші, навіть звичайні рослини.

Не можна підходити близько до гнізда птахів. По твоїх слідах гнізда можуть знайти і розорити хижаки. Якщо випадково опинишся біля гнізда, не торкайся до нього, одразу йди. Інакше птахи – батьки можуть зовсім покинути гніздо.

Якщо у тебе є собака, не бери його з собою в ліс. Вона легко може зловити пташенят, що не літають, і безпорадних дитинчат звірів.

Не лови і не неси додому здорових пташенят птахів та дитинчат звірів. У природі про них подбають дорослі тварини.

Не забувайте про те, що рослини дають притулок тваринам. Оберігайте трави, кущі, дерева, ви допомагаєте звірам, птахам, комахам, які ховаються в їхніх чагарниках.

«Вплив природи на здоров'я дитини та безпеку

при спілкуванні із нею».

Опис:консультація буде цікава батькам малюків 4-5 літнього віку, вихователям старших та підготовчих груп.

Ціль:познайомити батьків із впливом природи на здоров'я дитини та безпеку при спілкуванні з нею.

Вплив природи на здоров'я дитини та безпеку при спілкуванні з нею. Природа землі є величезну складну систему: спільноти рослин, тварин, екосистеми. З ранніх років необхідно формувати потребу у здоровому способі життя, фізичній культурі, фізичному самовдосконаленні, русі. У дітей розвиваються уявлення, що дозволяють свідомо ставитися до свого здоров'я, уникати небезпеки. Екологічна освітапередбачає активне спілкування дитини з природою, а значить тісно пов'язане, з її фізичною активністюта здоров'ям. Проблема безпеки дитини включає і її екологічну безпеку.

Здоров'я дитини значною мірою залежить від стану навколишнього середовища та від її власної поведінки, наприклад, вміння уникати екологічно несприятливих ділянок під час ігор, прогулянок, не вживати забруднену воду, харчові продукти.

Багато батьків обмежують місця для прогулянок з дітьми двором: найпростіше вивести дитину на майданчик із піском сумнівної чистоти (дуже часто їх «використовують» для своїх цілей кішки та собаки) Треба частіше водити дітей у парк, ліс, який знаходиться поряд із селищем. Крім того, що діти дихають чистим повітрям, вони дізнаються і побачать багато нового та цікавого для себе. Тільки їх треба познайомити з правилами поведінки у природі.

Не можна підходити близько до гнізда птахів. Нашими слідами їх можуть виявити і розорити хижаки. Не можна руйнувати мурашники, гнізда птахів. Берегти жаб, жаб, пуголовків. Не обривати павутиння та вбивати павуків. Не залишати у лісі, у парку, біля річки, озера на лузі сміття. Ніколи не викидати сміття у водоймища. Не лови і не неси додому пташенят птахів та дитинчат звірів. У природі про них подбають дорослі тварини.

Підгодовуйте птахів узимку. А навесні за допомогою дорослих зроби для них будиночки та повісь їх на дерева.

Тварини пов'язані між собою в ланцюзі живлення. Тому оберігаючи одних тварин, ми часто допомагаємо іншим. Тварини пов'язані з рослинами.

Якщо збирати великі буклети в лісі або на лузі, то буде менше джмелів та метеликів, яким нектар потрібний для харчування.

Не слід забувати у тому, що рослини дають притулок тваринам.

Оберігаючи трави, кущі, дерева ми допомагаємо звірам, птахам, комахам, які ховаються в їхніх чагарниках.

«ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ У РОДИНІ»

Всі батьки хочуть, щоб їх дитина росла здоровою, сильною, міцною, витривалою. Але дуже часто забувають про те, що добрі фізичні дані обумовлені тим способом життя, який веде сім'я, руховою активністю дитини. Результати останніх досліджень підтверджують, що в сучасному високотехнологічному суспільстві необхідно буде приділяти набагато більше уваги зож, фізичному розвитку людини, оскільки стає все менше стимулів для природного руху. Ми живемо в економно збудованих квартирах, темп сучасного життя змушує нас часто користуватися особистим чи міським транспортом, отримувати інформацію за допомогою радіо, телебачення, інтернету – все це потребує міцного здоров'я. Навчання та сидяча робота обумовлюють необхідність рухової компенсації – за допомогою занять фізкультурою та спортом, ігор, активного відпочинку. У зв'язку з цим ми зобов'язані навчити наших дітей своєчасно і повністю використовувати благотворний вплив фізичних вправ - як життєву необхідність на противагу "хворобам цивілізації".

«Бережіть здоров'я змолоду!» - це прислів'я має глибоке значення. Формування здорового способу життя має починатися з народження дитини для того, щоб у людини вже виробилося усвідомлене ставлення до свого здоров'я.

** Умови, від яких залежить спрямованість формування особистості дитини, а також її здоров'я закладаються в сім'ї. Те, що прищеплюють дитині з дитинства і підлітковому віці у сім'ї у сфері моральних, етичних та інших начал, визначає вся її подальша поведінка в житті, ставлення до себе, свого здоров'я та здоров'я оточуючих.

** Тому батьки повинні самі сприйняти філософію ЗОЖ та вступити на шлях здоров'я.

** Існує правило: "Якщо хочеш виховати свою дитину здоровою, сам йди шляхом здоров'я, інакше її нікуди буде вести!".

Поняття про здоровий спосіб життя включає багато аспектів.

По-перше, дотримання режиму дня. У дитячому садку режим дотримується, а от удома не завжди. Необхідно пояснити дітям, що треба рано лягати та рано вставати. І неухильно дотримуватися цього правила.

По-друге, це культурно-гігієнічні навички. Діти повинні вміти правильно вмиватися, знати, навіщо це треба робити.

Разом з дітьми розглядайте ситуації захисту від мікробів та робіть висновок, який діти повинні добре засвоїти: не їсти та не пити на вулиці; завжди мити руки з милом, повернувшись з вулиці, перед їжею, після туалету. Разом із дітьми порахуйте, скільки разів на день їм доводиться мити руки;

По-третє, культура харчування.

Потрібно їсти більше овочів та фруктів. Розповісти дітям, що в них багато вітамінів А, В, С, Д, у яких продуктах вони містяться і для чого потрібні.

Вітамін А – морква, риба, солодкий перець, яйця, петрушка. Важливо для зору.

Вітамін В – м'ясо, молоко, горіхи, хліб, курка, горох (для серця).

Вітамін С – цитрусові, капуста, цибуля, редис, смородина (від застуди).

Вітамін Д – сонце, риб'ячий жир (для кісточок).

По-четверте, це гімнастика, фіззаняття, заняття спортом, загартовування та рухливі ігри. Якщо людина займатиметься спортом, вона проживе довше. "Бережи здоров'я змолоду". Діти мають знати, чому так кажуть. Обов'язково щодня проводити гімнастику.

Серед безлічі факторів, що впливають на зростання, розвиток та стан здоров'я дитини, рухової активності належить основна роль. Від ступеня розвитку природної потреби дитини на русі багато в чому залежать розвиток рухових навичок, пам'яті, сприйняття, емоції, мислення. Тому дуже важливо збагачувати руховий досвід дитини.

** В дошкільному віцідитина ще не здатна усвідомлено та адекватно дотримуватися елементарних норм гігієни та санітарії, виконувати вимоги ЗОЖ, піклуватися про своє здоров'я. Все це висуває на перший план завдання перед батьками з вироблення у маленької дитиниумінь та навичок, що сприяють збереженню свого здоров'я.

** Безумовно, здоров'я дітей безпосередньо залежить від умов життя в сім'ї, санітарної грамотності, гігієнічної культури батьків та рівня їхньої освіти.

** Як правило, у нас, дорослих, виникає інтерес до проблеми виховання звички до здорового способу життя лише тоді, коли дитині вже потрібна психологічна або медична допомога. Готовність до здорового способу життя не виникає сама собою, а формується у людини з ранніх років, насамперед усередині сім'ї, в якій народилася та виховувалась дитина.

** Дитина повинна дізнатися найкращі сімейні російські традиції, зрозуміти значення та важливість сім'ї у житті людини, роль дитини у сім'ї, освоїти норми та етику відносин із батьками та іншими членами сім'ї. Духовне здоров'я - це та вершина, на яку кожен має піднятися сам. ЗОЖ служить зміцненню сім'ї.

** Основним завданням для батьків є: формування у дитини морального ставлення до свого здоров'я, яке виражається у бажанні та потребі бути здоровим, вести ЗОЖ. Він повинен усвідомити, що здоров'я для людини найважливіша цінність, головна умова досягнення будь-якої життєвої мети, і кожен сам відповідає за збереження та зміцнення свого здоров'я. У цьому ніщо неспроможна замінити авторитет дорослого.

** Домашній режим дошкільника – одна з важливих складових сімейного виховання, що дозволяють зберігати високий рівеньпрацездатності, відсунути стомлення та виключити перевтому. Сім'я організує раціональний домашній режим - він має відповідати режиму у дошкільному закладі.

** Формуючи здоровий спосіб життя дитини, батьки повинні прищепити дитині основні знання, вміння та навички:

Знання правил особистої гігієни, гігієни приміщень, одягу, взуття;

Вміння правильно будувати режим дня та виконувати його;

Вміння взаємодіяти з довкіллям: розуміти, за яких умов (будинок, вулиця, дорога, парк, дитячий майданчик безпечний для життя та здоров'я;

Вміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки та знаходити вихід з них;

Знання основних частин тіла та внутрішніх органів, їх розташування та роль у діяльності діяльності організму людини;

розуміння значення ЗОЖ для особистого здоров'я, хорошого самопочуття, успіхів у заняттях;

Знання основних правил правильного харчування;

знання правил збереження здоров'я від простудних захворювань;

Вміння надавати найпростішу допомогу при невеликих порізах, забитих місцях;

Знання правил профілактики захворювань хребта, стопи, органів зору, слуху та інших;

Розуміння значення рухової активності у розвиток здорового організму;

** Ще дуже важлива проблема, пов'язана зі здоров'ям дітей – це перегляд телевізора та користування комп'ютером. Комп'ютер і телевізор, безперечно, корисні для розвитку кругозору, пам'яті, уваги, мислення, координації дитини, але за умови розумного підходу до вибору ігор та передач, а також безперервного часу перебування дитини перед екраном, який не повинен перевищувати 30 хвилин.

** Важливість фізичного виховання дітей у сім'ї, довести, що це дуже серйозна проблема в сучасне вихованнядітей. Нас оточують машини, комп'ютери, віртуальні ігри - предмети, які дуже цікаві нам, але саме через які ми дуже мало рухаємося. Сучасні діти бачать більший інтерес у віртуальній грі, ніж у реальній грі у футбол чи теніс. Головна хвороба ХХI століття – гіподинамія, тобто. малорухливість.

** Батьки вважають турботу про зміцнення здоров'я дітей справою важливою, але мало хто по-справжньому використовують для цього можливості фізичної культури.

** Фізичне виховання- складова частина інтелектуального, морального та естетичного вихованнядитини. Тому необхідно привчати дитину до спорту. Спостереження показують, що батьки зазвичай активні та винахідливі у створенні хороших побутових умов, у турботі про те, щоб діти були гарно одягнені, смачно та ситно нагодовані. Але надмірний комфорт і рясне харчування при недостатньо активному руховому режимі найчастіше побутову лінь, послаблюють здоров'я, зменшують працездатність. Батьки повинні показувати своїм дітям приклад активного, цікавого та рухливого життя. Рух – основний прояв життя, засіб гармонійного розвиткуособи. Важливо загострити у дитини почуття «м'язової радості» - почуття насолоди, що відчувається здоровою людиноюпри м'язовій роботі. Почуття це має кожна людина від народження. Але тривалий малорухливий спосіб життя може призвести до майже повного його згасання. Не прогаяти час - ось головне, що треба знати батькам з цього приводу.

** Заняття спортом також допомагають скластися важливим якостям особистості: наполегливості у досягненні мети, завзятості; Позитивні результати цих занять сприятливі для психічного стану дітей, особливо якщо це спільні заняття дітей та батьків.

Такі заняття дають позитивні результати:

Пробуджують у батьків інтерес до рівня «рухової зрілості» дітей та сприяють розвитку у дітей рухових навичок відповідно до їх віку та здібностей;

Поглиблюють взаємозв'язок батьків та дітей;

Надають можливість позайматися фізкультурою за короткий відрізок часу як дитині, а й дорослому: батько показує дитині ті чи інші вправи і виконує більшість їх разом із нею;

Дозволяють з користю проводити той вільний час, який мати чи батько присвячують дитині, служать взаємозбагаченню, сприяють всебічному розвитку дитини.

Чудово, якщо батьки навчають дитину, допомагають їй і самі беруть участь у змаганнях та спортивних заходахв дитячому садку. Спортивні інтереси у такій сім'ї стають постійними.

Велике значення для всебічного гармонійного розвитку дитини мають рухливі ігри. Участь дитини в ігрових завданнях різної інтенсивності дозволяє освоювати життєво важливі рухові вміння у ходьбі, бігу, стрибках, рівновазі, лазінні, метанні.

Особливістю рухливої ​​гри є комплексність на всі сторони особистості дитини:

здійснюється фізичне, розумове, моральне та трудове виховання.

підвищуються всі фізіологічні процеси в організмі, покращується робота всіх органів та систем.

розвивається вміння різноманітно використовувати набуті рухові навички.

** Діти, захоплені сюжетом гри, можуть виконувати з інтересом фізичні вправибагато разів, не помічаючи втоми. Збільшення навантаження, у свою чергу, сприяє підвищенню витривалості.

** Під час гри діти діють відповідно до правил. Це регулює поведінку граючих та допомагає виробити позитивні якості: витримку, сміливість, рішучість та ін.

Зміна умов гри сприяє розвитку самостійності, активності, ініціативи, творчості, кмітливості та ін.

Здоров'я – це щастя! Це коли ти веселий і все в тебе виходить. Здоров'я потрібне всім - і дітям, і дорослим, і навіть тваринам. Ми бажаємо Вам бути здоровими!

«ЗДОРОВІ ДІТИ-У ЗДОРОВІЙ СІМ'Ї»

Уявлення про щастя кожна людина пов'язує із сім'єю. Сім'я – це опора, фортеця, початок всіх початків. Це перший колектив дитини, природне середовище, де закладаються основи майбутньої особистості та здоров'я дитини. У дошкільному дитинствізакладається фундамент здоров'я дитини, відбувається інтенсивне зростання та розвиток, формуються основні рухи, постава, а також необхідні навички та звички, набуваються базових фізичних якостей, виробляються риси характеру, без яких неможливий здоровий спосіб життя.

Тривале перебування у несприятливих умовах викликає перенапругу адаптаційних можливостей організму та призводить до виснаження імунної системи. Виникають хронічні захворювання бронхолегеневої системи, ЛОР-органів та інші хвороби.

Зростання кількості захворювань пов'язаний не тільки із соціально-екологічною обстановкою, а й самим способом життя сім'ї дитини, яка багато в чому залежить від сімейних традиційта характеру рухового режиму. При недостатній руховій активності дитини (гіподинамії) неминуче відбувається погіршення розвитку рухової функціїта зниження фізичної працездатності дитини.

Сьогодні важливо нам, дорослим, формувати та підтримувати інтерес до оздоровлення як самих себе, так і своїх дітей. Батьки є першими освітянами. Вони повинні закласти основи фізичного, морального та інтелектуального розвитку дитині в дитячому віці.

На жаль, через розвинений культурний рівень нашого суспільства, здоров'я ще не стоїть на першому місці серед потреб людини. Тому багато батьків не можуть служити для дитини позитивним прикладом здорового способу життя, оскільки часто зловживають курінням та алкоголем, віддають перевагу багатогодинним переглядам телепередач і відеофільмів, загартовуванню, заняттям фізкультурою, прогулянкам на свіжому повітрі. Найчастіше батьки погано уявляють, як необхідно долучати дитину до здорового способу життя.

Що можуть зробити батьки для прилучення дітей до здорового способу життя? (Висловлювання батьків).

Необхідно активно використовувати цілющі природні фактори довкілля: чисту воду, ультрафіолетові променісонячного світла, чисте повітря, фітонцидні властивості рослин, оскільки природні сили природи є звичні компоненти довкілля та необхідні життєдіяльності організму.

Дитині необхідний спокійний, доброзичливий психологічний клімат у ній.

Лайка в присутності дитини в одних випадках сприяють виникненню у нього неврозу, а в інших погіршують наявні порушення нервової системи. Все це суттєво знижує захисні можливості дитячого організму.

Враховуючи це, ми завжди повинні намагатися бути в гарному настрої. Згадайте, варто нам усміхнутися – одразу стає легше, насупитися – підкрадається сум. Нахмурилися – почав виділятися адреналін, що сприяє сумному, тривожному настрою, посміхнулися – допомогли іншому гормону – ендорфіну, що забезпечує впевнений та бадьорий настрій. Адже один і той самий факт в одному випадку може бути непомітним для нас, а в іншому - викличе гнів, зіпсує настрій. А наше роздратування механічно переходить і на дитину.

Емоційна стійкість та пов'язана з нею поведінка виховуються. Тут важливе вміння правильно і раціонально ставитися до того, що бачиться, сприймається, чується.

Тож давайте більше посміхатися і дарувати радість один одному.

Ми повинні не лише охороняти дитячий організм від шкідливих впливів, а й створювати умови, що сприяють підвищенню захисних сил організму дитини, її працездатності. І важливим є режим дня.

Правильно організований режимдня - це режим дня, що оптимально поєднує період неспання та сну дітей протягом доби, що задовольняє їх потреби в їжі, у діяльності, відпочинку, руховій активності та ін. Крім цього режим дисциплінує дітей, сприяє формуванню багатьох корисних навичок, привчає їх до певного ритму .

Прогулянка є одним із суттєвих компонентів режиму. Це найбільш ефективний вид відпочинку, що добре відновлює знижені в процесі діяльності функціональні ресурси організму, і в першу чергу – працездатність. Перебування на повітрі сприяє підвищенню опірності організму та загартовує його. Після активної прогулянки у дитини завжди нормалізується апетит та сон. Прогулянка повинна проводитись у будь-яку погоду, крім особливо несприятливих умов. При цьому одяг та взуття повинні відповідати погоді та всім гігієнічним вимогам. Під час прогулянки не можна допускати, щоб діти тривалий час перебували в однаковій позі, тому необхідно змінювати їхній вид діяльності та місце гри. Добре поєднувати прогулянки зі спортивними та рухливими іграми. Діти повинні гуляти не менше 2 разів на день по 2 години, влітку – необмежено.

Сон є не менш важливим складником режиму дня, який особливо необхідний ослабленим дітям. Важливо, щоб малюк щодня (і вдень, і вночі) засинав одночасно.

Ну а якщо дитина довго перед сном дивиться телевізор або грає в комп'ютерні ігри, його нервова системанабирає багато сильних вражень і не може розслабитись під час сну. Він продовжуватиме «перетравлювати» побачене, і всю ніч бачитиме страшні сни. І звичайно, вранці почуватиметься розбитим і млявим.

Таким чином, домашній режим дитини повинен бути продовженням режиму дня дитячого садка та у вихідні дні.

Повноцінне харчування - включення в раціон продуктів, багатих на вітаміни А, В, С і Д, мінеральними солями (кальцієм, фосфором, залізом, магнієм, міддю), а також білком.

Слово «вітамін» походить від латинського віту – життя. Вітаміни беруть участь в обміні речовин та регулюють окремі біохімічні та фізіологічні процеси. Нестача вітамінів в їжі або зміна процесів їх засвоєння призводить до порушення обміну речовин і, зрештою, до розвитку гіпо- та авітамінозів. Щоб досягти певного рівня насиченості вітамінами, необхідно застосовувати препарати, що включають комплекси вітамінів у оптимальних співвідношеннях, особливо у зимово-весняний період. До речі, використання полівітамінів по 1 - 2 драже на день у звичайних дозах у період епідемії грипу та грипоподібних захворювань знижує захворюваність дітей не менше ніж у 2 рази.

Усі страви для дітей бажано готувати з натуральних продуктів, нерафінованих, без добавок та спецій та консервантів. Найчастіше включати в раціон дітей сир, гречану та вівсяну каші.

Важливе значення має режим харчування, тобто дотримання певних інтервалів між їдою.

Діти важливо формувати інтерес до оздоровлення власного організму. Чим раніше дитинаотримає уявлення про будову тіла людини, дізнається про важливість загартовування, руху, правильного харчування, сну, тим раніше вона буде залучена до здорового способу життя. Якщо ж дитина насильно змушують займатися фізкультурою, а також дотримуватись правил гігієни, то дитина швидко втрачає інтерес до цього.

Гра – провідна діяльність у дошкільному віці. Чим краще дитина грає в сюжетно-рольові ігри, тим успішніше він займатиметься у школі. Поки психіка у дитини розвивається, вона має грати. Без гри в дітей віком формується почуття страху, млявість і пасивність. Гра – провідна людська потреба.

Недарма зараз телебаченням передають багато ігрових програмдля дорослих, які не награлися у дитинстві.

Удар здоров'ю дитини завдають шкідливих нахил батьків. Не секрет, що діти батьків та матерів, що палять, хворіють на бронхолегеневі захворювання частіше, ніж діти, які не палять.

Тяжкі наслідки для здоров'я дитини мають травми та нещасні випадки, тому дітей у жодному разі не можна залишати одних, без нагляду. Діти дуже допитливі і у всьому намагаються наслідувати нас, дорослих. Вони можуть включати електронагрівальні прилади, люблять грати з дрібними предметами. Пам'ятайте, здоров'я дитини у ваших руках!

Здоров'я дитини понад усе,

Багатство землі не замінить його.

Здоров'я не купиш, ніхто не продасть

Його бережіть як серце, як око.

Консультації для батьків "Здоровий спосіб життя ваших дітей"

Діти, як відомо, продукт свого середовища - воно формує їхню свідомість, звички. Тому здоровий спосіб життя необхідно формувати саме починаючи з дитячого віку: турбота про власне здоров'я як основну цінність стане природною формою поведінки

То що таке здоров'я? Здавалося б, найпростіша відповідь має говорити, що здоров'я - відсутність хвороб. Але пояснення дитині цього недостатньо. Здоров'я – це щастя! Здоров'я – це коли ти веселий і все в тебе виходить. Здоров'я потрібне всім - і дітям, і дорослим, і навіть тваринам. У формуванні понять про здоровий спосіб життя потрібно дати зрозуміти дітям, що потрібно робити, щоб бути здоровим? Потрібно хотіти та вміти дбати про здоров'я. Якщо не стежити за здоров'ям, можна його втратити

Поняття про здоровий спосіб життя включає багато аспектів.

Це по-перше: дотримання режиму дня.

У дитячому садку режим дотримується, так як це є одним із важливих умовзабезпечення діяльності дошкільного закладу. А ось вдома режим дотримується не завжди, потрібно привчати дітей рано лягати та рано вставати.

По-друге: це культурно-гігієнічні навички.

Діти повинні вміти правильно вмиватися, знати, для чого це треба робити: щоб бути чистим, добре виглядати, щоб було приємно, і шкіра була здоровою, щоб бути загартованим, щоб змити мікроби.

• Для закріплення навичок рекомендується використовувати художнє слово, інсценування ігрових ситуацій.

Мийся мило! Не лінись!
Не вислизай, не гнівайся!
Ти чого знову впало?
Митиму тебе спочатку!

Про мікроби:

Мікроб - жахливо шкідлива тварина,
Підступне та головне лоскітне.
Така ось тварина в живіт
Залізе – і спокійно там живе.

Залізе шалопай, і де захочеться
Гуляє по хворому і лоскоче.
Він гордий, що стільки від нього клопоту:
І нежить, і чхання, і піт.

Ви, діти, мили руки перед вечерею?
Ой, братику Лисе, ти виглядаєш застудженим.
Стійка, у тебе гаряче чоло.
Мабуть, у тобі сидить мікроб!

Разом з дітьми розглядайте ситуації захисту від мікробів та робіть висновок, який діти повинні добре засвоїти: не їсти та не пити на вулиці; завжди мити руки з милом,

повернувшись із вулиці, перед їжею, після туалету. Запропонувати дітям порахувати, скільки разів на день їм доводиться мити руки; є тільки миті овочі та фрукти; коли чхаєш або кашляєш, закривати рот і ніс хусткою; є тільки із чистого посуду.

По - третє: це гімнастика, рухова діяльність, загартовування та рухливі ігри. Якщо людина займатиметься спортом, вона проживе довше. "Бережи здоров'я змолоду". Діти мають знати, чому так кажуть. Обов'язково щодня проводити гімнастику.

В – четвертих: культура харчування. Обігравання ситуацій "В гості до Мішутка" та "Віні - Пух у гостях у Кролика", розгляд та обговорення картинок до ігор: "Обережно, вірус", "Будь здоровий!". Розповісти дітям, що в овочах та фруктах багато вітамінів А, В, С, Д, у яких продуктах вони містяться і для чого вони потрібні. Для найкращого запам'ятовування можна використати художнє слово.

Ніколи не сумую,
І посмішка на обличчі,
Тому що приймаю
Вітаміни А, У, З.

Дуже важливо зранку,
Їсти за сніданком вівсянку.
Чорний хліб корисний нам,
І не лише вранці.

Пам'ятай істину просту,
Краще бачить тільки той,
Хто жує моркву сиру,
Або морквяний сік п'є.

Від застуди та ангіни
Допомагають апельсини.
Ну, а краще з'їсти лимон
Хоч і дуже кислий.

Допомагають у формуванні культури здорового способу життя гри за Основами Безпечного Життя та Правилами Дорожнього Руху.

Тільки говорити про значущість здоров'я – це мало; треба робити повсякденні, нехай дрібні, але обов'язково численні кроки. Тоді неодмінно складеться той здоровий фундамент, на якому надалі може бути побудована чудова будівля людського життя. Тож давайте вже з ранніх років навчати наших дітей берегти своє здоров'я і піклуватися про нього! «Рух – основа здоров'я»

Наскільки важливий рух у людському житті відомий кожному. Але між знанням та практикою часто відстань буває дуже великою. А тим часом відомо також і те, що люди, які тренують свою м'язову систему нехай навіть зовсім невеликою, але обов'язково повсякденною активністю набагато менш схильні до нещасних випадків і хвороб. Статистичні дані з практики дитячих лікарів лікарських комісій та страхових компаній свідчать про надзвичайну важливість руху та правильного харчування у житті дітей та дорослих.

Дуже прості, ненудні поради батькам щодо проблеми: «Рух та здоров'я»

Людський мозок особливо це стосується несвідомого мислення, насичується

враженнями. Надалі 80% нашої діяльності керується цим

несвідомим досвідом. Тому надзвичайно важливу роль відіграють освіти дітей у питаннях потреб здорового тіла, навчання, тренування як у дитячому садку, так і в сім'ї. Дітям необхідно пояснювати значущість як тих чи інших дій і звичок, а й це головне – подавати власний приклад.

Робіть ранкову зарядку, більше рухайтеся, займайтеся фізкультурою та спортом, ведіть здоровий спосіб життя, залучайте до активним діямдітей і вони виростуть здоровими та успішними людьми. Батьки для дітей - незаперечний авторитет, прийме для наслідування.

Вже змалку навчайте дітей берегти своє здоров'я і піклуватися про нього. Спільні заняття гуртують, об'єднують дітей та дорослих. Позиція батьків багато в чому визначає ставлення дітей до фізичної культури та спорту. Якщо дорослі ведуть здоровий спосіб життя, регулярно разом з дітьми виконують хоча б найпростіші фізичні вправи, рухливі, легкі на підйом, це є. «благодатним ґрунтом» , де зійдуть добрі сходи – міцні, здорові, люблячі фізкультуру діти.

Тільки говорити про значущість здоров'я – мало.

Треба робити повсякденні нехай дрібні, але обов'язково численні кроки. Тоді неодмінно складеться той здоровий фундамент, на якому надалі може бути побудована чудова будівля людського життя.

Найчастіше беріть участь у фізкультурно-спортивних заходах, що проводяться в дитячому садку. Діти радіють присутності дорослих та пишаються своїми батьками. Спортивні свята, в яких змагаються сімейні команди, згуртовують сім'ю, приносять багато радості та запам'ятовуються дорослим та дітям надовго.

Влаштовуйте свята дітям вдома, не шкодуйте для цього часу та сил. Все це окупитися здоров'ям вашої дитини її активною життєстверджуючою позицією, подальшим успіхом у житті.

Найкращі дні проведення – субота, неділя, свята, канікули, відпустка.

Командувати може будь-хто – мама, тато, дідусь, бабуся, син чи дочка, тітка, дядько тощо. Можна, можливо «періоди» розділити і тоді кожен відповідає за своє «захід» свій відрізок часу.

Вранці ще в ліжку зробіть кілька вправ з розтяжки м'язів:

• Лягти на спину, витягнувши ноги та руки, потягнутися всім тілом
• Напруж стопи ніг, шкарпетки
• Відводячи руки далеко за голову, розправити долоні, витягнути пальці, вдихнути

Потім розслабитися, перенісши руки вздовж тулуба, видихнути.

Вправа добре супроводжувати думками чи словами, вимовляючи їх пошепки чи вголос: « Доброго ранку! Як гарно! Я здоровий! Усі здорові! Я люблю свою сім'ю!"

З того ж вихідного положення підклавши руки зігнутих у ліктях під голову, витягнувши ноги (можна зачепитися шкарпетками за спинку ліжка або заховати їх під складену ковдрою ковдру)зробити кілька напівпідйомів верхньої частини тулуба, не відриваючи ніг від ліжка.

Лежачи на спині, прямі руки вздовж тулуба, або зігнуті в ліктях під головою, кілька разів підняти ноги вгору, прагнучи зробити "прямий кут" .

Продовжуючи лежати на спині виконати кілька обертальних рухів долонями та стопами в один і в інший бік.

Зі становища, лежачи на спині, витягнувши руки і ноги перевернутися на один бік, на спину, на інший бік, на живіт.

З вихідного положення, лежачи на животі, витягнувши руки та ноги зробити «човник» , прогнувшись у спині, підняти голову, верхню частину тулуба, ноги.

Сказати: "Добре! Дуже добре!" Встати.

Повторювати вправи варто від двох дог чотирьох разів з усмішкою та гарним настроєм.

Загальний підйом команда, що доноситься з іншої кімнати, дуже бадьорять, об'єднують усю сім'ю спільною ідеєю, спільною дією загальним веселим настроєм насичують усіх позитивними емоціями.

"Всім здрастуйте! Добридень усім!"

Спільна гімнастика у великій кімнаті чи коридорі – що може бути найкраще?! Вправи найпростіші та доступні всім членам сім'ї від найменшого до найбільшого. Особливо хороші імпровізації та імітаційні рухи.

Душ! Від цієї ранкової процедури всі особливо діти отримають насолоду від справжнього веселого водного свята.

Тепер за апетитний сніданок! Адже це найважливіша трапезадня. Тож не снідаємо на ходу. Гарно накритий стіл, улюблені страви, рідні особи – як це чудово! За сніданком ведемо мирні розмови про майбутній день, у тому числі про потреби організму.

Потім усілякі спокійні рухливі дворові ігри, ініціаторами яких будуть усі члени сім'ї. Бабуся та дідусь запропонують пограти у старі народні ігри, тато та мама – в ігри свого дитинства, діти – у сучасні рухливі ігри. Цікаво та корисно буде всім. Пограйте в такі ігри, як: «Фанти» , «Та й ні не говорити» , «Лото» , «Пальники» , «Салки» , «Квач» , «Жмурки» , «Хова» , «Козаки-розбійники» , «Замрі» , «Фарби» .

З дому – на вулицю, на природу.

Обов'язковим є прогулянка або екскурсія, поїздка, турпохід, відвідування культурно-розважальних закладів, парків, дитячих атракціонів, театрів. Корисні розмови про сприятливий вплив природи та відпочинку на здоров'я.

Пообідати можна у пункті громадського харчування. Це приємно та цікаво, сприяє соціально-комунікабельному розвитку дітей.

Посидіть на лавці, помилуйтеся небом річкою, деревами, квітами тощо, спокійно подихайте – це так утихомирює, сприяє розслабленню, глибокому відпочинку.

Можна ще активно рухатися. Або відвідати кінотеатр. Важливо щоб протягом дня дитина виконувала різні вправи: потягнися, а потім розслабь м'язи, і у тебе з'явиться відчуття тепла у всьому тілі, напружи м'язи спини, зведи та розведи лопатки, стань прямо, опусти та підніми голову кілька разів і в тебе буде красива постава.

Увечері вдома загальна вечеря, гігієнічні процедури, спокійніші ігри, сімейне читання (краще казокабо цікавих історій – їх люблять усі). Якщо ви не можете без телевізора, подивіться разом цікаву передачу, але не довго – дітям шкідливо.

Відхід дітей до сну. « На добраніч!» Дуже добре, якщо дітям заспівають колискову пісеньку, посидять біля нього з добрими словами- Такі хвилини запам'ятовуються на все життя, вони переконують дитину у своїй захищеності у значущості для сім'ї, пробуджують у ньому душевний спокій, зміцнюють здоров'я, допомагають бути впевненим та успішним.