Самостійна діяльність дітей із фізичного розвитку. Самостійна рухова діяльність дітей за умов групи консультація на тему

~ ~

Самостійна рухова діяльність дошкільнят.

Самостійна рухова діяльність має значення для гармонійного розвитку дитини. У ході самостійної рухової діяльності дитина пробує свої сили, виявляє ініціативу, закріплює вміння та задовольняє природні потреби у русі. Дитина в цій діяльності має можливість активно повторювати рухи стільки разів, скільки хоче, вибирати ті рухи, які йому в Наразіцікаві. Дитина діє у цій діяльності незалежно від дорослого. Усе це заряджає його позитивними емоціями. Тому важливо організувати життя дитини так, щоб самостійна рухова діяльність становила не менше 2/3 її загальної рухової активності. На прояв самостійної рухової діяльності впливають різні факти:

  • Особистий руховий досвід дитини
  • Ступінь розвитку самостійності
  • Самопочуття
  • Інтерес
  • Час доби
  • Кліматичні та гігієнічні умови
  • Наявність фізкультурно-ігрового середовища

Показниками успішності добре організованої самостійної рухової діяльності є:

  • Достатній обсяг рухової активності (за крокоміром)
  • Тривалість
  • Різноманітність використаних рухових умінь
  • Гарний настрій
  • Позитивні стосунки між дітьми
  • Достатня кількість мовних реакцій

Спостерігаючи дітей можна виділити 3 рівня такої активності.

Діти з низьким рівнем розвитку самостійної рухової діяльностіможуть активно виконувати фізичні вправи лише разом із дорослим. У них важливо викликати інтерес, бажання повторити рухи без допомоги дорослого. Вирішенню цього завдання допоможуть такі прийоми:

  • Виконання вправи разом із дорослим
  • Самостійне виконання після показу
  • Розстановка з дитиною необхідних посібників, снарядів, викликаючи у неї бажання їх випробувати
  • Особливі завдання, наприклад, «Покажи, як ти вмієш грати з м'ячиком»
  • Та ін.

Діти зі середнім рівнем розвитку самостійної рухової активностіздатні виконувати знайомі рухи у знайомій обстановці за умови нагадування, впізнавання ситуацій щодо розташування посібників. Такі діти готові діяти не лише по одному, а й удвох і маленькою підгрупою. Ці діти із задоволенням допоможуть розкласти допомогу, запропонують іншим дітям побігати та пострибати з ними.

Діти з високим рівнем прояву самостійності у руховій діяльностівміють вже самостійно вибирати, розставляти посібники, виконувати освоєні рухи у незнайомій обстановці та з новим обладнанням. У цих дітей яскраво виражена потреба в оцінці своїх дій дорослим: "Погляньте, як я вмію!" Такі діти із задоволенням вступають у спілкування з дорослим.

Підтримувати самостійну рухову діяльність дітей може фізкультурно-ігрове середовище. Завдяки їй діти отримують величезне задоволення від взаємодії з різними предметами, набуває унікального рухового досвіду. Не завжди пряме навчання веде на краще оволодіння рухами. Самостійна діяльність у добре організованому фізкультурно-ігровому середовищі може призвести до кращого результату.

У зв'язку з цим не треба гальмувати їхню самостійність у руховій діяльності. Слід підтримувати, заохочувати, стимулювати її. Для цього необхідно виділити достатнє місце для рухів дітей з урахуванням їх:

  • інтересів
  • Підлоги
  • Рівень рухової активності
  • Двигун досвіду
  • Ступені самостійності

Важливо, щоб допомоги було достатньо, і вони були різноманітні. Різноманітність предметів не тільки викликає інтерес до рухів, а й попередить розвиток одноманітних рухових стереотипів.

Діти в самостійної діяльностідуже люблять бігати. Проте надмірно тривалий біг веде до перезбудження нервової системи, перевтому. Завдання дорослого у разі підказати дітям, що можна робити крім бігу.

p align="justify"> Важлива умова успішної організації самостійної рухової діяльності дітей - це виділення для цього спеціального часу в режимі дня. Найкращий час для цього:

  • Ранковий прийом
  • До та між заняттями
  • На прогулянці
  • Після сну у вечірній час

Щоб діти були активні у самостійній руховій діяльності, педагог має пам'ятати про спеціальні прийоми:

  • Спостерігати за дітьми, бачити їх усіх, своєчасно надавати необхідну допомогу
  • Залучати дітей до розміщення допомоги у групі, дільниці, стимулюючи цим бажання виконувати руху
  • Заохочувати дії дітей, хвалити їх, знімаючи цим напругу, скутість
  • Пропонувати дітям посібники, що відповідають їхньому досвіду
  • Міняти розташування посібників
  • При знайомстві з новим посібником показувати різні способи дій із ним
  • Включатися періодично до спільних ігор з дітьми, викликаючи тим самим додатковий інтерес
  • Будувати з дітьми елементарні смуги перешкод, використовуючи для цього посібники, снаряди, меблі. Вчити дітей по-різному долати їх
  • Використовувати специфічні прийоми керівництва рухової діяльності дітей з різним рівнем рухової активності

Основним видом діяльності у дошкільному віці, як відомо, є гра. Тому рухове середовище має бути насичене різним обладнанням та спортивним інвентарем, що сприяє розвитку гри.

Для стимулювання самостійної рухової діяльності дітей у групі, на веранді необхідно створювати так звані смуги перешкод, щоб діти могли виконувати різні рухові завдання (пройти доріжками, перестрибнути з купини на купину, пролізти в тунель, залізти на сходи та ін.)

У дверних отворах можна зміцнити тренажер "Потрап у кільце", на підлозі яскравою ізолентою зробити розмітку для гри в "Класики".

Бажано організувати простір таким чином, щоб з'явилася можливість багатоваріативних ігор.

Крім того, у групі добре мати картотеку різноманітних ігор, рухів, вправ, що складається з карток, на яких схематично зображені загально розвиваючі ігри, основні види рухів, елементи гімнастики, фрагменти естафет та рухливих ігор.

Робота з картками може допомогти дітям використати накопичений руховий досвід у самостійній діяльності, навчить їх організовувати змагання з однолітками, підкорятися правилам.

Критерієм підготовки дітей до самостійної організаціїрухового дозвілля є їхнє вміння виконувати ігрові рухи, схематично позначені на картках. Так, поєднуючи картки, діти, наприклад, складають варіант гри-естафети і програють її спочатку подумки, психологічно готуючи себе до майбутнього змагання.

Для підвищення інтересу до рухів можна продумати позначення-значки ("срібний", "бронзовий", "золотий") та позначити показники цих нормативів (наприклад, для отримання "срібного" значка необхідно віджатися 7-10 разів, а для "золотого" - 10-20 разів). Розміщуються картки-нормативи кожної дитини на набірному полотні групи. Після виконання завдань на прогулянці, у вільній ігрової діяльностідіти під керівництвом вихователя діти ріжуть смужки відповідного кольору та зміцнюють їх у своїй картці.

Діти з низьким рівнем рухової активності

Причинами низької рухової активності можуть бути:

  • Відхилення у стані здоров'я
  • Недостатня або надмірна вага
  • Незадовільний психологічний клімат
  • Однорідність. Бідність розвиваючого середовища
  • Систематичні заборони дорослих, у яких сформувався малорухливий тип поведінки.

Малорухливі діти не можуть знайти простір для ігор, намагаються піти убік, вибирають малоактивні рухи. Ефективним способомпідвищення рухової активності такої дитини може статигра. Важливо показати йому в ігровій формі прості рухи, що не потребують точності, запропонувати разом з дорослим або з кимось із дітей «повчити» іграшку, ляльку, повторити той самий рух але з іншим предметом. При цьому не слід добиватися технічно точного виконанняруху. На початковому етапі головне викликати в дитини інтерес, бажання виконувати ті чи інші дії. Обов'язково необхідно активно підтримувати спроби дитини. Періодично необхідно давати дітям можливість діяти з предметами (м'ячі, стрічки, обручі, скакалки) так, як вони хочуть. Якщо такі ситуації повторювати регулярно, багато дітей самі без будь-якого спонукання поступово оволодіють деякими складними рухами.

Активізації основних рухів (бігу, стрибкам та ін.) важливо приділяти особливу увагу. Не треба боятися, що діти при цьому втомляться. Вони не втомляться якщо:

  • Часто змінюють рухи
  • Темп виконання
  • Амплітуду
  • Місце виконання

Така діяльність забезпечить активний відпочинок, зніме втому, активізує психічні процеси (увага, пам'ять).

Діти з високим рівнем рухової активності

Вони знаходять можливість рухатися в будь-яких умовах, віддаючи перевагу бігу, стрибкам, уникаючи рухів, що вимагають великої точності. Ці діти як би не встигають вникнути в суть вправи, їх рухи імпульсивні, емоційні. Велика рухова активність створює високе фізичне навантаження на організм дитини, що може призвести до відхилень у серцево-судинній системі. Такі діти схильні простудним захворюванням. Крім того, фізична перевтома призводить до розумової стомлюваності. Вони можуть виконувати завдання у повільному темпі, процес запам'ятовування у них утруднений, увага розсіяна, вони допускають велика кількістьпомилок. Надмірна рухливість є сильним подразником нервової системи, тому такі діти можуть потрапляти у конфліктні ситуації.

У гіперактивних дітей рухова активність, яка має певної спрямованості, становить близько 50%. Вони відрізняються розгальмованістю, агресивністю, крикливістю, їм важко перейти на спокійні рухи, що потребують стійкої уваги.

Стримувати, обмежувати рухах таких дітей не можна! Дорослий повинен не забороняти рухи, а регулювати їхню інтенсивність. Необхідно підбирати рухи, що вимагають:

  • Зосередженості
  • Увага
  • Точності
  • Сюжет повинен зробити рух більш осмисленим (не просто біг, а «їзда на машині» різними дорогами, дотримуючись дорожніх правил).

Діти із середнім, нормальним, рівнем рухливості

Ці діти, за правильно організованої самостійної діяльності активні. Рухи їх добре розвинені, рухова активність саморегулюється, не вимагаючи особливої ​​увагиз боку дорослих. Вони зазвичай мають нормальну масу тіла, рідко хворіють і добре засвоюють навчальний матеріал.

Знаючи специфіку кожної дитини, педагог спрямовує їх самостійну рухову активність у правильному напрямку, що допомагає їхньому всебічному, гармонійному розвитку.

Відомо, що для організму, що росте, вирішальне значення має рухова активність. Однак у ДОП її значення як фактора, що стимулює резервні можливості фізичного, функціонального, рухового та психічного розвиткудітей, що враховується недостатньо.

Згідно з сучасними даними, діти рухаються вдвічі менше, ніж це передбачено віковою нормою. Очевидно недостатньо уваги приділяється самостійної рухової діяльності дитини.

Особливу роль для зміцнення здоров'я дитини, її всебічного психічного та фізичного розвитку, а також для реалізації потенційних розумових та рухових можливостей та стимулювання пізнавальної та творчої активності відіграє побудова такого розвиваючого предметного та рухового середовища, яке, за Л. С. Виготським, має відповідати”. зоні актуального розвитку" найслабшого та "зоні найближчого розвитку" самого сильної дитинив групі.

Поряд із заводськими посібниками доцільно використовувати обладнання з непридатного матеріалу(Різні масажери, доріжки для ходьби та бігу, пристрої для розвитку спритності, координації та ін.). Це обладнання особливо ефективне для формування у дітей інтересу до фізичної культури. Крім того, воно може дозволити уникнути істотних матеріальних витрат, що дуже важливо в умовах недостатнього фінансування дошкільних закладів.



Організація самостійної рухової

активності дітей у умовах ДОПта сім'ї
Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа «Дитячий садок комбінованого виду № 68», м. Краснодар Вчитель – логопед Галина Борисівна Титаренко Особливу роль для зміцнення здоров'я дитини, її всебічного психічного та фізичного розвитку, а також для реалізації потенційних розумових та рухових можливостей творчої активності грає побудова такого розвиваючого предметного та рухового середовища, яке, за Л. С. Виготським, має відповідати «зоні актуального розвитку» найслабшої та «зоні найближчого розвитку» найсильнішої дитини в групі. За даними низки медико-педагогічних досліджень, рухова активність дітей старшого дошкільного віку за час перебування їх у дитячому садкустановить менше 40-50% періоду неспання, що не дозволяє повністю забезпечити біологічну потребу організму дитини у русі. Формами організації оздоровчої роботи є: самостійна діяльність дітей, рухливі ігри, ранкова гімнастика, рухово-оздоровчі фізкультхвилинки, фізичні вправи після денного сну, фізичні вправи в поєднанні з процедурами, що загартують, фізкультурні прогулянки (в парк, в ліс, до водойми), дозвілля, спортивні свята, Дні здоров'я, оздоровчі процедури у водному середовищі (басейн). Істотним компонентом будь-якого виду діяльності (ігрової, театральної, конструктивної, навчальної та ін) є рухи. При вивченні рухової активності дітей важливим були два аспекти: - визначення найбільш адекватної діяльності, що сприяє повноцінному задоволенню потреб дитини в русі, його моторному розвитку; - пошук шляхів та засобів раціональної організації рухової активності дітей в організованій та самостійній діяльності. Двигуна активність дошкільника має бути спрямована та відповідати його досвіду, інтересам, бажанням, функціональним можливостям організму, що і становить основу індивідуального підходу до кожної дитини. Змістовна сторона рухового режиму дошкільнят має бути спрямована на розвиток розумових, духовних та фізичних здібностей дітей.
Надаючи особливої ​​ролі ролі рухової активності у зміцненні здоров'я дошкільнят необхідно визначилися пріоритети у режимі дня.
Перше місце
у руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчим заняттям (ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки на заняттях із розумовим навантаженням тощо)
Друге місце
у руховому режимі дітей займають навчальні заняття з фізичної культури – як основна форма навчання руховим навичкам та розвитку оптимальної ТАК дітей.
Третє місце
відводиться самостійної рухової діяльності, що виникає з ініціативи дітей. Вона пропонує широкий простір для прояву їх індивідуальних рухових можливостей. Самостійна діяльність є важливим джерелом активності та саморозвитку дитини. Тривалість її залежить від індивідуальних проявів дітей у руховій діяльності. Основним видом діяльності у дошкільному віці, як відомо, є гра. Тому рухове середовище має бути насичене різним обладнанням та спортивним інвентарем, що сприяє розвитку гри. Підвищення самостійної рухової активності дітей може розглядатися як один із дієвих засобів збереження здоров'я дитини, поліпшення її фізичної підготовленості, збагачення рухового досвіду, збільшення творчого та пізнавального потенціалу. Створення сприятливих педагогічних умов для фізичного виховання дітей лише у межах дошкільного закладу перестав бути досить ефективним заходом. Адже частину часу активного неспання діти проводять у ній, і батьків лягає особлива відповідальність за організацію фізкультурно- оздоровчої роботи з ними. Для формування фізкультурно-оздоровчого клімату у сім'ї необхідно починати з сімейних традицій, які передаються молодшому поколінню у різних формах фізичного виховання, а також створенню адекватного віку та індивідуальним особливостямдитини предметно- розвиваючої середовища у домашніх умовах. Для реалізації цієї проблеми необхідно використовувати форми традиційного формування батьків, що добре зарекомендували себе, про способи фізкультурно-оздоровчої роботи (збори, дні відкритих дверей, акції, наочна агітація, відкриті заходи) і нетрадиційні форми (індивідуальні бесіди про організацію предметно- розвиваючого середовища в домашніх умовах, організацією практикумів - з демонстрацією варіантів використання іграшок та спортивного інвентарю). Основним компонентом предметно-розвивального середовища, що забезпечує фізичне виховання дітей вдома, є
фізкультурно-оздоровчі комплекси "Домашній стадіон", м'ячі, санки, велосипеди, лижі, бадмінтон. Якщо в сім'ї є ці основні (ключові) предмети, необхідні для нормального фізичного виховання дітей у сім'ї, то це частково допоможе реалізувати фізичний розвиток дітей. Однак, як показує аналіз отриманих даних анкетування, найчастіше можливості цього предметного середовища використовуються обмежено. Батькам необхідно успішніше організувати рухову діяльність своїх дітей відповідно до врахуванням їхнього віку та індивідуальних особливостей. Батьки повинні займати позицію активного учасника, своїм прикладом показувати дітям, що заняття фізичними вправами необхідні здоров'ю. У домашніх умовах батьки виділяють коло основних предметів для самостійної рухової активності дитини дошкільника. Розвиваюче середовище будинку: Надати у вільний доступ велосипед, санки, гойдалки, підвісну сітку – мішок для метання м'ячів, найпростіші тренажери (міні-велотренажер, міні-степпер – «сходинки»), м'яч – стрибок (хоп, гімнік) та лижі. Необхідно обладнати місце для самостійної рухової активності дітей, звільнивши ділянку кімнати та застелявши її килимовим покриттям. Вихователь може порекомендувати батькам під час спільних чи самостійних ігор використовувати музичний супровід: включати пісеньки улюблених мультфільмів. Після закінчення слід змінити характер музичного супроводу на спокійний та розслаблюючий, щоб дитину було легше переключити на інший вид діяльності. "Рух - це життя" - ці слова відомі практично кожній людині. Той факт, що рухова активність є корисною для організму людини, безперечний. Але далеко не всі розуміють, наскільки важлива вона для формування фізичного та психічного здоров'я людини і наскільки необхідно вже з дошкільного віку привчати дітей вести активний спосіб життя. Нині значно зросла кількість дітей із поганим здоров'ям, з'являється дедалі більше дітей із частими простудними захворюваннями, зайвою вагою, порушенням постави. Цей перелік можна було б продовжувати ще довго. Причин ситуації, що склалася безліч, але одна з основних - малорухливий спосіб життя дитини. Фізіологи вважають рух уродженою, життєво необхідною потребою людини. Повне задоволення її особливо важливо у ранньому та дошкільному віці, коли формуються всі основні системи та функції організму. Лікарі стверджують, що без рухів дитина не може вирости здоровою. Рух, за визначенням, може у ролі профілактирующего кошти. Крім того, рух широко використовується і як ефективний лікувальний і корекційний засіб.
На думку психологів: маленька дитина- Діяч! І діяльність його виражається насамперед у рухах. Чим різноманітніший рух, тим більша інформація надходить у мозок, тим інтенсивніший інтелектуальний розвиток. Федеральними державними вимогами до структури основної освітньої програми визначено якісні характеристики випускника дитячого садка як фізично розвиненого, «… у дитини мають бути сформовані основні фізичні якості та потреба у руховій активності…». створення здорового образужиття для дитини в ДОП є першоосновою її повноцінного виховання та розвитку. Здоровий спосіб життя передбачає залучення дітей до рухової культури через цілеспрямоване фізичне виховання. Більшість часу в дошкільному закладідитина перебуває у групі, тому від цього наскільки грамотно буде побудовано діяльність вихователя з організації режиму дітей, залежить збереження та зміцнення здоров'я. Формами організації рухово-оздоровчої роботи у ДОП є: самостійна діяльність дітей; рухливі ігри; ранкова гімнастика; рухово-оздоровчі фізкультхвилинки; фізичні вправи після денного сну; фізичні вправи у поєднанні з процедурами, що гартують; фізкультурні прогулянки (до парку, до лісу, до водойми); фізкультурні дозвілля; спортивні свята; День здоров'я. Перше місце у руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчим заняттям. До них відносяться загальновідомі види рухової активності: ранкова гімнастика, рухливі ігри та фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки на заняттях з розумовим навантаженням, гімнастика після сну, загартовувальні процедури, вправи для профілактики порушень постави та плоскостопості. 2-3 гри, якщо у цей день не було фізкультурного заняття. У дні проведення фізкультурних занять організується одна рухлива гра і якесь фізичне вправу. У старших групах протягом місяця може бути проведено 15-20 ігор. Кожна нова гра повторюється 4-5 разів. Не слід забувати про ігри – естафети. Фізкультхвилинки застосовуються з метою запобігання втомі на заняттях. Тривалість її становить 2-3 хвилини у середині заняття. Гімнастика після денного сну допомагає покращити настрій дітей, сприяє профілактиці порушень постави та плоскостопості. Цю гімнастику слід проводити 7-15 хвилин.
Основою профілактики та лікування порушень постави є загальне тренування організму. Набуття правильної постави – тривалий процес, тому дитині необхідно багаторазово показувати, що таке правильна постава. Потрібно давати позитивні формулювання (йди прямо, вище підборіддя, носик вперед) і безпосередньо на тілі дитини показувати правильне положення. Найкраще частіше грати в ігри на розвиток постави. Друге місце у руховому режимі дітей займають навчальні заняття з фізичної культури – як основна форма навчання руховим навичкам та розвитку оптимальної ТАК дітей. Рекомендується проводити заняття з фізичної культури не менше трьох разів на тиждень у першій половині дня (одно на повітрі). Третє місце відводиться самостійної рухової діяльності, що виникає з ініціативи дітей. Вона пропонує широкий простір для прояву їх індивідуальних рухових можливостей. Самостійна діяльність є важливим джерелом активності та саморозвитку дитини. Тривалість її залежить від індивідуальних проявів дітей у руховій діяльності. Самостійна рухова діяльність дітей організується у різний час дня: вранці до сніданку, між заняттями, після денного сну, під час прогулянок. При плануванні самостійної діяльності важливо подбати про створення фізкультурно-ігрового середовища (простір, достатній для рухів, різноманітність та чергування посібників та іграшок). Педагог протягом дня може вносити різні фізкультурні посібники та по-різному групувати їх. Необхідна рухова активність сприяє покращенню живлення тканин, формуванню скелета, правильної постави та підвищенню імунітету до захворювань. Система занять, заснована на наступних принципах: безперервність (з ранку до вечора); добровільність (викликати бажання, а не примушувати); доступність вправ; чергування організованих форм із самостійною руховою діяльністю. Згідно з сучасними даними, діти рухаються вдвічі менше, ніж це передбачено віковою нормою. Очевидно недостатньо уваги приділяється самостійної рухової діяльності дитини. Основним видом діяльності у дошкільному віці, як відомо, є гра. Тому рухове середовище має бути насичене різним обладнанням та спортивним інвентарем, що сприяє розвитку гри. Підвищення самостійної рухової активності дітей може розглядатися як один із дієвих засобів збереження здоров'я дитини, поліпшення її фізичної підготовленості, збагачення рухового досвіду, збільшення творчого та пізнавального потенціалу.
Для організації самостійної рухової активності дитини необхідно зацікавити її. Для цього можна використовувати, наприклад: 1. Тренажер "Злови м'яч пасткою" Виготовляється з верхньої частини пластикової пляшки. За допомогою кришки до пляшки кріпиться волосінь (довжина від 40 см до 1 м) з капсулою від "кіндер-сюрпризу" на кінці. Мета - закинути капсулу в козуб. Розвиває спритність, влучність. Складність виконання вправи регулюється довжиною волосіні. 2. Тренажер "Потрап у кільце" Дерев'яне кільце (діаметр - 40 см) кріпиться у дверному отворі на відстані близько 1,5 м від землі. До кільця пришивається тасьма (близько 2 м) з м'якою кулькою. Дитина має потрапити кулькою в кільце. Гравців може бути двоє. Вони розташовуються з різних боків від кільця. У цьому випадку завдання ускладнюється: граючі повинні не тільки кидати, а й ловити. 3. "Лижі" Виготовляються із використаних пластикових пляшок. Уздовж пляшки вирізається отвір у формі стопи, край якого обклеюється тканиною чи папером. Дитина, одягнувши "лижі", виконує ковзаючі рухи, імітуючи рухи лижника. 4. Підлогові шашки Полотно розміром 1 на 1 м розшите квадратами двох кольорів, які розташовані в шаховому порядку. Роль шашок виконують склянки з-під йогурту. Діти грають у шашки лежачи на підлозі, що дозволяє розвантажити хребет. Отже, немає завдання важливіше і водночас складніше, ніж виростити здорову людину. Виховання здорової дитинибуло і залишається актуальною проблемою освіти та медицини. Ця проблема у нашому дитячому садку вирішується при взаємодії педагогів та батьків. Адже здоров'я дитини багато в чому залежить від обстановки, яка її оточує вдома.

Самостійна рухова діяльність дітей

в умовах групової кімнати

Основні причини нервово-психічних та соматичних захворювань дітей дошкільного віку – інтелектуальні навантаження та зниження рухової активності як за обсягом, так і за інтенсивністю. Одноманітним стає її зміст.

Все це породжує зміни в емоційній сфері. Феномен "засушене серце" (відсутність почуттів), який спостерігав Л.С. Виготський у своїх сучасників пов'язаний «з вихованням, спрямованим на логізовану та інтелектуалізовану поведінку». На жаль, цей феномен є актуальним і в наш час.

Самостійна рухова діяльність дітей, про користь якої написано чимало, є чудовим засобом фізичного та емоційного розвиткуособи. Докладніше зупинимося на характеристиці умов розвитку рухів дошкільнят в різних вікових групах.


Молодший вік

Дитина двох-трьох років активно пізнає світ, використовуючи для цього поки що невеликий запас рухів: повзання, лазіння, перелазіння, кидання, катання та ін. та ніг, при різких рухах він часто падає. Але скільки позитивних емоцій отримує невеликий дослідник задоволення цієї природою потреби у русі!

Перше завдання вихователя – правильно підібрати фізкультурно-ігрове обладнання.Необхідно виходити з того, які основні види рухів слід розвивати в цьому віці: ходьбу та біг, рівновагу та координацію, підстрибування на місці (у два роки) та зістрибування з висоти (у три роки); катання, прокочування та кидання м'яча; повзання, підлазіння під дуги, влазіння в ящик, на куб, перелазіння через колоду, лазіння по драбині та ін.

У зв'язку з цим для самостійної рухової діяльності дітей у груповій кімнаті доцільно мати наступний комплект фізкультурного обладнаннята дрібного інвентарю:


  • гладка дошка (довжина 1,5 м, ширина 20 см);

  • гімнастична лава (довжина 2 м, висота 15 см, ширина 20 см);

  • дошка ребриста (довжина 1,5 м, ширина 20 см);

  • дві дуги для підлізання та прокочування м'ячів (висота 50 см, ширина 50 см);

  • два куби (ребро 25-30 см);

  • ящики для влазіння (висота 20,15 та 10 см, ширина та довжина відповідно 50, 47 та 44 см);

  • драбинка-драбинка (висота 1,5 м);

  • м'ячі (діаметр 6-8 см, 10-15 см, 20-25 см) – по п'ять кожного розміру;

  • один-два надувні м'ячі (діаметр 40 см);

  • іграшки-каталки (по два комплекти різних видів);

  • колода (довжина 1,5 м, діаметр 20 см);

  • оздоровчо-профілактична доріжка (дрібний гравій, стопи-сліди, тканина різної фактури, масажні килимкита ін);

  • великі іграшки на колесах (щонайменше чотирьох);

  • шнур (довжина 10 м, діаметр 10-12 мм);

  • брязкальця, кільця, султанчики, стрічки, прапорці – за кількістю дітей;

  • чотири гімнастичні палиці (довжина 75-80 см);

  • гімнастична жердина (довжина 1,8-2 м).
Оптимальним для розвитку рухової сфери дитини є багатофункціональне модульне спортивно-ігрове обладнання – трансформер. Цікаво та корисно для комплексного розвитку рухів посібник «Куби».

Інвентар повинен бути яскравим, привабливим, відповідати гігієнічним вимогам та правилам безпеки. Вихователь повинен перевіряти стійкість та надійність обладнання. Особливо це стосується гойдалок, гірок, драбинок, які використовуються лише зі страховкою дорослого.

Друге завдання – правильно розмістити фізкультурно-ігрове обладнання.Часто вихователі, прагнучи зонування ігрового приміщення, розташовують інвентар у якомусь певному безпечному місці (у ящику, коробі, на стелажі тощо). Вважаємо, що це не зовсім доцільно з таких причин.

По-перше, поведінка дітей мимоволі та ситуативно. Осягаючи ази рухів, вони вивчають властивості різних предметів та іграшок, що потрапляють до зони їхньої уваги. Наприклад, музичний молоточок буде цікавий дитині до тих пір, поки вона не помітить надувний м'яч, що обертається, укріплений на стелі. Випадково наткнувшись на ящик з кільцями, дитина спробує влізти в нього, а виявивши тут деталі пірамідки, - зібрати конструкцію.

По-друге, діти у віці двох-трьох років завжди наслідують однолітків. Тому, побачивши, як захоплено грає інша дитина з м'ячем або задерикувато бігає з іграшкою-каталкою по груповій кімнаті, він обов'язково захоче наслідувати його приклад.

Фізкультурний снаряд для дитини – основа вивчення способів її застосування. Розташуйте обладнання та дрібний інвентар по периметру кімнати у безпечних зонах, змоделювавши траєкторію та характер рухів дітей. Постарайтеся, щоб дитина не відчувала труднощів у пошуках потрібного йому предмета. Сам предмет повинен стимулювати та одночасно підказувати спосіб виконання дій з ним або на ньому.

Створення ігрових ситуацій («ведмедик, що сидить на каталці», «кошеня, що застряг на верхній перекладині драбинки-драбини», «машинка, що розташувалася під дугою-гаражем», «зайчик, що сидить на ребристій дошці») буде потужним стимулом до багаторазового виконання двигуна дій з іграшками.

Звичайно, немає необхідності перетворювати ігрову кімнатудо складу устаткування. Однак важливо, щоб інвентар логічно вписався в інтер'єр кімнати, а раз чи два на тиждень змінюйте його місцезнаходження, поєднуючи кілька предметів у єдину смугу перешкод.

Таким чином, у першій та другій молодших групахнедоцільно створювати спеціальний фізкультурний куточок. Все приміщення має бути єдиним руховий простір, На якому кожна дитина може задовольнити свою потребу в русі, діючи з різноманітними фізкультурно-ігровими посібниками.
Середня група

За даними досліджень, на п'ятому році життя у дошкільнят спостерігається значний приріст показників рухової активності. Дитина стає більш рухливою і здається невтомною. Однак можливості його ще невеликі. Він слабо орієнтується у просторі, недостатньо спритний, тому необхідний ретельний контроль за інтенсивністю та змістом його самостійної рухової діяльності.

Оскільки фізкультурні заняття в середній групіпроводяться в залі, немає необхідності утримувати весь інвентар у груповій кімнаті. Для самостійних занять дітей рекомендуємо обладнати спеціальний фізкультурний куточок.Оптимальне місце для таких занять – майданчик, віддалений від вікон, шаф, куточок живої природи. Ніші, полички, гачки, ящики, візки та інші варіанти розміщення інвентарю повинні відповідати гігієнічним та педагогічним вимогам, а саме обладнання – принцип доцільності. Наприклад, гру «Дартс» слід розташувати на рівні очей дитини, масажери для стоп – у ніші на підлозі тощо. Фізкультурний куточок повинен логічно вписатися в інтер'єр кімнати, гармоніюючи з ним за колоритом та стилем.

При підборі фізкультурного обладнання необхідно також виходити з можливості організації рухової діяльності дітей на обмеженій площі індивідуально та невеликими групами.

Тепер поговоримо про вибір інвентарю. Доцільно розмістити обладнання, яке допоможе закріпити рухові навички, набуті дітьми на заняттях. Однак частина інвентарю (сходи, дуги, лавки та ін.) надто громіздка, використання інших посібників (гімнастичні палиці, м'ячі) небезпечне без контролю педагога. Подібний інвентар доцільно розмістити на ділянці та використовувати під час прогулянки.

Універсальним є спеціально призначене для групової кімнати фізкультурно-ігрове обладнання – малогабаритне, легке, з яскраво вираженою розважально-розвивальною спрямованістю:


  • кеглі (один-два набори);


  • ракетки з м'ячиками на липучках;

  • підлогові та підвісні кільцеброси;


  • поролонові та матер'яні м'ячі;

  • дві-три скакалки, шнур;

  • султанчики, стрічки, прапорці, пластмасові гантелі (по два-три набори);

  • два-три мішечки вагою 200 г;

  • два-три обручі;

  • бубон, музичний молоточок;

  • оздоровчо-профілактична доріжка (дрібний гравій, стопи-сліди, тканина та матеріали різної фактури, масажні килимки та ін.).
Якщо молодших групах діти осягали ази рухів і досліджували можливості використання кожного предмета, тепер вони прагнуть виконання рухів різними способамивибираючи найбільш раціональний. Іншими словами, діти починають освоювати правильну технікурухів.

Задовольняючи дитячу цікавість, ми можемо стимулювати розвиток творчості, самостійності, ініціативи. З цією метою варіюйте місце розташування обладнання, періодично на два-три тижні прибирайте те, що набридло дітям. Пожвавлюйте куточок яскравими ілюстраціями, тематичними картинками.


Старший дошкільний вік

Вищий рівень психофізичного розвитку старшого дошкільника забезпечує відповідні зміни у його рухової діяльності: удосконалюється координація рухів, рухові дії стають економічнішими, узгодженими і ритмічними.

Завдяки достатньо високого рівняорієнтування у просторі та вольової регуляції дитина впевнено поводиться на обмеженому просторі, може загальмувати рух, змінити його напрямок, переключитися на інше, що робить його діяльність у груповій кімнаті безпечнішою. Руховий досвід, що накопичився, дозволяє дітям змістовно проводити вільний час, організовувати ігри з однолітками, самостійно використовувати різноманітне обладнання.

Устаткування фізкультурного куточка

У старшому дошкільному віці розвиваються психофізичні якості та рухові здібності дитини: швидкість (5 років), сила та гнучкість (5-6 років), витривалість (б років), окомір та координація рухів (6,5 років). Крім того, відзначається різниця інтересів та переваг у різностатевих дітей.

Дошкільнята тяжіють до складнокоординованих рухових дій та спортивних ігор, до тренажерних пристроїв, що дозволяють виконувати різноманітні рухи, тому фізкультурний куточок у старших групах має свої особливості.

По-перше, куточок стає «дзеркалом», у якому відбивається спортивне життягрупи (змагання, сімейний туристичний зліт та ін.). Наприклад, після фізкультурного свята чи олімпіади у куточок можна помістити вимпел, кубок, фотографії учасників; після туристичної прогулянки – малюнки дітей, що відображають їх враження, а також вироби з природного матеріалу. Тут можна розмістити тематичні міні-колекції значків, марок, листівок, талісманів; у спеціально відведеному місці (ніша, відкидний стіл) розставити настільні спортивні ігри (баскетбол, хокей, шашки та ін.).

По-друге, зміст фізкультурного куточка поповнюється рахунок спортивного інвентарю, з допомогою якого проводиться навчання елементам спортивних ігор.

По-третє, у куточок додаються найпростіші малогабаритні тренажерні пристрої. Їх можуть замінити саморобні гумові еспандери для силових вправ, гумки для стрибків, балансири у розвиток рівноваги та інших.

По-четверте, варіантом обладнання куточка може бути готовий міні-стадіон чи фізкультурний комплекс. Снаряди при цьому розташовуються у вигляді «гімнастичного дерева», щоб з одного снаряда можна було перелізти на два сусідні. Базовими для різноманітних комбінацій на снарядах є такі рухи: вис(перекладина, кільця та трапеції), стрибки, обертання(Поясний лопінг), хитання(знімна груша-гойдалка, гойдалка та вертикальні ліани-гойдалка), катання(кімнатна гірка), рівновага(похильна трикутна драбинка) та лазіння(Всі перелічені вище снаряди).

Під усіма снарядами натягується батут або розміщується мат, який страхує, і забезпечує амортизацію при скоцінні.

Щоб міні-стадіон користувався популярністю, заняттям можна надати сюжетно-образний характер. Відомо, що дітей найбільше приваблює виконання розважальних вправ відповідно до прийнятої ролі. Вони із задоволенням імітують звички кішки, білки, мавпи, що перелазить із гілки на гілку. Включаючись у сюжет, запропонований педагогом чи навіяний казкою, мультфільмом, діти із задоволенням гукаються на пропозицію залізти на верхівку дерева, зробити запас горіхів, дістати банани з верхньої гілки тощо. Снаряди можна прикрасити та урізноманітнити саморобними атрибутами. Це буде підтримувати інтерес дітей до виконання гімнастичних вправ.

Організація самостійних занять на такому міні-стадіоні можлива за дотримання таких умов: періодичної перевірки конструкцій на міцність та стійкість кріплень; навчання дітей безпечним прийомам виконання вправи, способам перелазу зі снаряда на снаряд; закріплення техніки самострахування; виконанні вправ у спортивному взутті або босоніж; забезпечення страховки вихователем.

Орієнтовний перелік інвентарю для стандартного фізкультурного куточка:


  • гра «Міста» (з пластмаси);

  • ракетки та м'ячі для пінг-понгу (два набори);

  • кеглі (один-два набори);

  • мале баскетбольне кільцета матер'яні м'ячі;

  • гра "Дартс" (з кульками на липучках);

  • кільцекид;

  • один-два гумові еспандери;

  • два диски «Здоров'я»;

  • бігова міні-доріжка;

  • ролик-трекол;

  • дві-три скакалки та гумки;

  • султанчики, стрічки, кіски;

  • бубон;

  • два-три обручі;

  • настільні спортивні ігри;

  • тренажери (ніжні, ручні);

  • масажери (ніжні, ручні).
Старші дошкільнята воліють одностатеві компанії і відповідно певні види рухів. Хлопчиків більше залучають вправи, створені задля розвиток сили, швидкості, спритності, влучності; дівчаток – на розвиток координації, пластики, гнучкості, виразності рухів.

Перелік обладнання складено з урахуванням переваг і хлопчиків, і дівчаток.

Таким чином, створення безпечного розвиваючого середовища для самостійної рухової діяльності дітей, адекватної їхньому віку та потребам, сприятиме зміцненню здоров'я, розширенню рухового досвіду, формуванню стійкого інтересу до занять фізичними вправами, навичок самоорганізації та спілкування з однолітками.

Організація самостійної рухової діяльності дошкільнят протягом дня

«Костанай қаласи әкімдігінің Қостанай қаласи

әкімдігінің білим бөлімінің № 44 бөбекжай бақшаси» МКҚК.

ДККП «Ясла-садок №44 акімата міста

Костанай відділу освіти акімату міста Костанай».

Бубнова.С.В.,

вихователь першої кваліфікаційної категорії

Одним із основних факторів оздоровлення дітей є рухова активність. Перші сім років - це роки бурхливого психічного та фізичного розвитку дитини, організм якої та її функції ще далеко не досконалі і легко піддаються різним впливам. Саме тому так важливо щоб у період розвитку дітей ми вихователі забезпечили їм педагогічно доцільне середовище. Від стану здоров'я дитини, уміння володіти своїми рухами, від її спритності, орієнтування, швидкості рухової реакції багато в чому залежить його настрій, характер і зміст гри, а надалі досягнення у навчальній та трудової діяльності.

Правильна організація фізичного виховання дітей у повсякденному життізабезпечує виконання рухового режиму, необхідного для здорового фізичного стану дитини та її психіки протягом дня

Оздоровчі та виховно-освітні завдання програми фізичного виховання дітей здійснюються у різних формах: рухливі ігри, прогулянки, індивідуальна робота з окремими дітьми та невеликими групами, самостійні заняття дітей різними видамифізичних вправ та фізкультурні свята. Основу для успішного оволодіння руховими навичками дитина отримує на систематичних фізкультурних заняттях. Проте вдосконалення, стійкість навичок, що набувають, і самостійне придбання їх дитиною в різних умовах життя не можуть здійснюватися тільки шляхом одних занять. Щоб дати дітям можливість вправлятися та самостійно застосовувати навички у своїй діяльності, використовую у встановленому режимі дня. різні формироботи.

Окрім щоденної ранкової гімнастики та певної кількості фізкультурних занять на тиждень, протягом дня обов'язково передбачаю час для різноманітних рухливих ігор, індивідуальних занятьта надаю можливість дітям самостійно об'єднатися та грати чи вправлятися.

У практиці своєї діяльності рухливі ігри планую, організую та заохочую у різний час дня відповідно до режиму кожної вікової групи. Вранці до сніданку обов'язково виникають ігри на користь дітей. У тому числі мають місце і самостійні рухливі ігри невеликих дитячих колективів. Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці є формою щоденної роботидошкільного закладу з фізичного виховання. На прогулянці тривалість ігор та вправ становить 10-12 хвилин, якщо у цей день планується фізкультурне заняття, 30-40 хвилин у решту днів. Увечері рухливим іграм та фізичним вправам відводжу 10-15 хвилин. Ця форма роботи відкриває широкі можливості для фізичного вдосконалення дітей, зміцнення їхнього здоров'я та загартовування. Надаю у розпорядженні дітей ігровий матеріал, фізкультурні посібники та інвентар, що стимулює рухову активність Намагаюся запропонувати нові сюжетно рольові ігри: ("Запуск ракети", "Пожежні на навчанні", " Спортивні змагання" і т.д.).

Двигун насичую різним обладнанням і спортивним інвентарем, що сприяє розвитку гри. Для стимулювання рухової активності в групі та на ділянці створюю смуги перешкод, щоб діти могли виконувати різні рухові завдання (пройти по доріжках, перестрибнути з купини на купину, пролізти в тунель тощо). Використовую виносний матеріал ("Потрап у кільце", "Збий кеглю", "Кільцебросс"), на асфальті практикую розмітку для гри в "Класики". Намагаюся організовувати простір таким чином, щоб з'явилася можливість багатоваріантних ігор. Крім того, у групі маю картотеку різноманітних ігор, рухів, вправ, що складається з карток, на яких схематично зображені загальнорозвиваючі вправи, основні види рухів, елементи художньої гімнастики та акробатики, фрагменти естафет та інших рухливих ігор. Робота з картками допомагає дітям використовувати накопичений руховий досвід у самостійній діяльності, навчає їх організовувати змагання з однолітками, підкоряться правилам. На ділянці пропоную спортивні іграшки (віжки, вертушки, каталки та ін.) та дрібні фізкультурні посібники (палиці, обручі, м'ячі, скакалки, кеглі тощо)

Організуючи з дітьми різноманітні рухливі ігри, сприяю всебічному розвитку дітей, сприяю оздоровленню організму, збагачую життя дітей новим змістом, виховую їх почуття, поведінку, орієнтування навколишньому середовищі, самостійність та творчу ініціативу.

Індивідуальну роботу з дітьми з фізичного виховання планую з урахуванням обстеження, яке проводитиметься разом із спорт- инструктором. Розробляються індивідуальні маршрутидля дітей. Індивідуальна роботапланується протягом усього дня в години ігор, прогулянок, вона є природною та органічною частиною загального педагогічного процесу. Домагаючись успіху під час навчання руховим діям, як пропоную дитині правильно виконати вправу, наприклад з його зразком, а й намагаюся викликати інтерес до завдання. У випадках індивідуального навчання дитина краще освоює цю рухову дію. Займаючись самостійно, дитина зосереджує увагу на діях, що ведуть до досягнення мети, що захоплює.

Об'єдную дітей у невеликі групи при проведенні рухливих ігор з правилами, з метою уточнення цих правил, та засвоєння обов'язковості цих виконань. Виділяю сором'язливих дітей у ролі провідних, залучаю малорухливих дітей у рухову діяльність тощо.

Фізкультхвилинки, пальчикові ігри(короткочасні фізичні вправи) дуже активно використовую у своїй роботі в середній, старшій та підготовчої групиу перервах між заняттями, а також у процесі самого заняття. Значення фізкультхвилинки полягає у зміні характеру діяльності та пози дитини шляхом рухової активності, що знімає стомлення, що відновлює емоційно-позитивний стан психіки. Фізкультхвилинки проводжу в процесі заняття, сидячи або стоячи біля столу, за яким діти займаються. Вона складається з 2-3 вправ на розгинання тулуба, рух рук, що активізують роботу м'язів та розширюють. грудну клітинукрок на місці. Все це виконується протягом 1-2 хвилин. Практикую фізкультхвилинку між двома заняттями, проводжу її у вигляді рухомої гри та вправ. По можливості при проведенні фізкультхвилинки даю доступ до свіжого повітря(відкриті фрамуги, вікна). Після закінчення вправи, а якщо проводилася рухлива гра, нетривалої ходьби, нагадую дітям, чим вони ще займатимуться, і пропоную спокійно зайняти свої місця.

Стимулом самостійної рухової активності дітей усіх вікових груп служить, передусім, наявність у групі чи ділянці різних іграшок, дрібних і великих фізкультурних посібників.

У групі дітей третього року життя підбираю іграшки, що стимулюють самостійні первісні дії: різні каталки, коляски, автомобілі, м'ячі, кулі зручні для кидання, підкидання, прокочування в ворота і т. д. З великих посібників, що спонукають дітей до руху, використовую гірки драбинки, лавки, ящики та інші пристосування, на яких діти вправляються у лазанні, підлізанні, повзанні тощо.

Для самостійної рухової діяльності дітей четвертого року життя підбираю рухові іграшки, дрібні фізкультурні посібники та ігри відповідно до програми. Використовую для вправ у киданні та метанні м'ячі різних розмірів, мішечки, кільця, різноманітні цікаві за конструкцією та формою: кільцекид, щити для метання, обручі, короткі та довгі скакалки. Для дітей старших груп до кінця року разом зі спорт-інструктором вводимо ігри з елементами спортивних ігор - волейбол, баскетбол, містечка, бадмінтон-які готують дітей до ознайомлення з правилами цих ігор та до оволодіння деякими найпростішими елементами з метою підготовки до школи та заняття спортом.

Велике місцеу самостійній діяльності дітей приділяю рухливим іграм із правилами; вони розвивають творчу ініціативу, організаторські вміння, виробляють критерії оцінки поведінки учасників та виконання правил, зближують дітей.

Усе зазначене розмаїтість самостійної рухової діяльності дітей передбачається циклограмме. Всю різноманітну рухову діяльність дітей протягом регулюю та відстежую. Від нього залежить створення спокійної обстановки, підтримка життєрадісного настрою дітей, доцільна зайнятість кожної дитини, необхідна зміна діяльності, її дозування, дотримання всього рухового режиму. Намагаюся завжди допомогти дітям, і водночас не поспішати та не позбавляти їх ініціативи, можливості думати, виявляти зусилля при засвоєнні фізичних вправ, виконанні різних ігрових завдань тощо.

Життя дітей протягом дня повинне протікати в рамках встановленого режиму, без поспіху та постійних поспішань, що суперечать основам гігієни нервової системи дитини. Тому фізичне виховання у всіх його компонентах чергую з іншими заняттями та діяльністю дітей. Дотримання систематичного чергування викликає позитивну реакцію дітей та гарні результати.

Вся педагогічна роботаспрямована на те, щоб діти щодня зуміли навчитися чогось нового, удосконалили вже знайоме, збагачували свої знання та почуття, а, йдучи додому, мали цікаву перспективу на завтра – пограти в обіцяну цікаву гру, удосконалювати свої можливості, використовуючи різноманітне спортивне та ігрове обладнання. .

Вступ 3

1. Поняття рухової активності дітей дошкільного віку 5

2. Шляхи оптимізації рухової активності дітей 15

3. Організація фізкультурного куточка у групах різного віку 21

Молодший дошкільний вік 21

Середній дошкільний вік 24

Старший дошкільний вік 25

Висновок 29

Список літератури 30

Вступ

У зв'язку з катастрофічним зростанням захворюваності дітей у цілому по країні, зниженням рівня їхньої фізичної підготовленості виникає необхідність у пошуку нових ефективних підходів до організації в сучасних умовахвиховання та навчання, що забезпечують збереження фізичного та психічного здоров'я підростаючого покоління.

Загальновідомо вирішальне значення рухової активності у формуванні організму, що росте. Однак у освітньому процесіїї специфічне значення як фактора, що стимулює підвищення резервних можливостей фізичного, функціонального, рухового та психічного розвитку дітей, враховується недостатньо.

Згідно з сучасними даними, за час перебування в дитячому садку вихованці вільно рухаються і грають менше 30% часу неспання. За таких умов діти за кількістю рухів реалізують менше ніж половину вікової норми.

У педагогічній практиці недостатньо уваги приділяється організації самостійної рухової активності дитини. Вона не розглядається як складова фізичної культурита засіб розвитку особистості людини. Ці та інші чинники зменшують можливість збереження здоров'я вихованців у освітніх закладах.

Для зміцнення здоров'я дітей необхідно удосконалювати систему фізичного виховання, активізувати рухову діяльність, здійснювати індивідуально-диференційований підхід у вихованні, навчанні та розвитку дитини.

Незважаючи на те, що діти дуже люблять грати в рухливі ігри, вони не можуть організувати гру, навіть добре їм знайому, самостійно. Дорослий стає керівником самостійної діяльності дитини. Це керівництво здійснюється шляхом показу, а також за допомогою словесної розповіді, пояснень та вказівок. У освоєнні дітьми нових рухів, розвитку самостійної рухової активності дитини дорослому належить провідна роль.

Мета роботи – розглянути методику керівництва самостійною рухової діяльності дітей.

Завдання роботи:

Розглянути сутність рухової активності та рухової діяльності дітей;

Виділити шляхи оптимізації рухової активності дітей;

Розкрити особливості організації фізкультурного куточка у групах різного віку.

Поняття рухової активності дітей дошкільного віку

Loading...Loading...