Доріжки здоров'я в дитячому садку своїми руками. Використання масажних килимків та доріжок у фізкультурно-оздоровчій роботі.

» Використання масажних килимків та доріжок у фізкультурно – оздоровчій роботіз дітьми дошкільного віку

«Використання масажних килимків та доріжок

у фізкультурно-оздоровчій роботі з дітьми дошкільного віку»

(з досвіду роботи вихователя МАДОУ № 74 Коваленко Ірини Геннадіївни )

Сьогодні в дошкільних закладахприділяється велика увага здоров'язберігаючим технологіям, які спрямовані на вирішення найголовнішого завдання дошкільної освіти- зберегти, підтримати та збагатити здоров'я дітей. Вирощувати дітей здоровими, сильними, емоційними – завдання кожного ДОП.

Зусилля працівників нашого дитсадка як ніколи спрямовані на оздоровлення дитини-дошкільника. "Бережіть здоров'я змолоду" - цей девіз відображає необхідність зміцнення здоров'я дитини з перших днів його життя.

Одним з етапів роботи зі здоров'язбереження є організація здоров'язбережуючого простору в ДОП. Це використання в режимі дня:

Фізкультурні заняття всіх типів

Оптимального рухового режиму

Комплексу заходів, що гартують.

На одному з батьківських зборівми познайомили батьків з різними видами загартовування: контрастним обливанням ніг, контрастним повітряним гартуванням, сольовим гартуванням, ходінням по «доріжці здоров'я». Обговоривши всі види загартовування батьки дійшли єдиної думки: проводити загартовування дітей, використовуючи «доріжку здоров'я». «Доріжка здоров'я» представляє свого роду масажний килимок з різновеликими елементами, під час ходьби яким здійснюється масаж стоп дитини.

Навіщо потрібний масаж стоп?

Величезну частину нашої активного життями проводимо на ногах. Але чомусь піклуватися про відпочинок і стан наших бідних ніжок ми часто забуваємо. Адже вони потребують догляду не менше, ніж обличчя чи руки. Якщо звернутися до стародавніх китайським книгамЩодо медицини, то можна зустріти досить правдиве висловлювання щодо того, що ноги людини мають величезну схожість із корінням дерева. Розвинена коренева система говорить про його силу. Першими при засиханні дерева гине його коріння. Коли люди старіють, їхні ноги також слабшають першими.

Немає такої людини, яка не бігала б босоніж у дитинстві. Незабутнє відчуття м'якої трави під ногами, прохолодного річкового піску породжує у душі відчуття волі. Сучасна міська дитина дуже рідко має можливість походити босоніж. З раннього дитинства ми ходимо у взутті (яке, до речі, нагадує «колодки»). Тому в останні роки плоскостопість стала одним із найпоширеніших дитячих захворювань. Це далеко не нешкідливе захворювання. Воно може провокувати різні болі у суглобах. До плоскостопості можуть приєднатися і такі захворювання як остеохондроз і сколіоз, грижа міжхребцевих дисків. Після досягнення семирічного віку майже дві третини дітей набувають плоскостопості. Профілактику захворювань стопи краще починати з раннього віку, коли її положення легко піддається коригуванню.

Який можна знайти вихід?

Хороше рішення для тих, хто турбується про здоров'я своїх ніг – це масажний килимок. Головне його завдання – масажувати стопу, покращувати кровопостачання організму, розвивати м'язи та суглоби, координацію рухів, дозволить ногам відпочити, а також – що особливо важливо для маленьких дітей – правильно формувати склепіння ступні. Він не має обмежень за віком, корисний дорослим та дітям, надає корисний вплив на здоров'я організму в цілому. Дитині це дозволить мати правильне положеннястопи та гарну рівну ходу, зніме навантаження з ніг. А для дорослих масажний килимок – чудовий засіб проти запалення суглобів та варикозного розширеннявен. Заняття з ним дозволять заощадити час, поєднати турботу про своє здоров'я та домашню роботу. Стоячи на такому килимку можна, наприклад, готувати чи гладити білизну. Літнім членам сім'ї, які мають нерідкі проблеми з суглобами, він теж буде дуже корисним.

Народні цілителі Сходу при лікуванні різних захворювань використовували той факт, що поверхня стопи розділена на певні зони, пов'язані з внутрішніми органами.

Вплив на ці зони призводить до покращення їх роботи та функцій, а також до поліпшення самопочуття та загального оздоровлення організму.

Застосування масажного килимка дуже допоможе при:

1.Порушення роботи опорно-рухового апарату;

2. Неправильний розподіл фізичного навантаження на стопу;

3. Асиметричній ході ;

4.Деформації стопи та плоскостопії .

Які стосунки мають масажні килимки до загартовування?

Нагадаю відому фразу, що гартування - це багато в чому тренування судин. Що це означає? При контрастних процедурах (зміна теплої та холодної води) судини спочатку розширюються (у теплій воді), а потім звужуються (у холодній). Така тренованість судин на дії холодових рецепторів допоможе знизити тепловіддачу, якщо Ви виходите на вулицю. У загартованої людини судини реагують швидше. Звуження периферичних судин зменшує втрати тепла організмом. (Шкірні покриви холодні, але всередині зберігається тепло). У незагартованої людини периферичні судини реагують довше. Тобто втрати тепла вищі. Саме тому, що шкірні покривитеплі. Це, звичайно, спрощено. Крім судинної, тренується ендокринна (гормональна) та нервова системи. Тренується термогенез (вироблення тепла організмом).

Загартовування - це завдання на тиждень і тренування на результат.

Загартовування – це спосіб життя.

Помилково думати, що це обов'язково купання в ополонці або обливання холодною водою.

Коли ви йдете пляжем босоніж - це загартовування.

Коли ви купаєтеся в річці – це також гартування.

Коли вранці на дачі ви вмиваєтеся на вулиці – і це загартовування.

Якщо ви йдете обличчям проти вітру, навіть не думаючи про гартування, просто так - це все одно гартування.

Тому, коли діти ходять масажними килимками - це, звичайно теж гартування

Як зробити килимок самому?

У нашій групі ми спробували зробити все необхідне для регулярного масажу стоп та загартовування наших вихованців . При активній допомозі та підтримці турботливих батьків були виготовлені масажні килимки. В якості основи для доріжки використовували коврики для ванної кімнати, клейонку. Як елементи для масажу - пластмасові кришки, гудзики, бусинки, використані фломастери.

Річ, яка зроблена власними руками, Більш корисна, оскільки при її виготовленні вкладається любов, позитивна енергія та турбота матері. Що може бути ціннішим за це. До того ж масажна доріжка, зшита своїми руками, є більш функціональною. Адже кожна мати, як правило, намагається додати до неї якнайбільше додаткових елементів для розвитку своєї дитини.

Як займатися килимком ?

Після денного сну викладаємо масажні килимки. Заняття краще проводити в ігровій формі. Ми пропонуємо дітям уявити казкову дорогу і придумати, куди вона може вести, які перешкоди необхідно подолати при цьому (гори, річки і т.д.). . Даємо повну свободудитячої фантазії Поверхня підлоги буде болотом, а елементи килимка купино. Цікаво пострибати по них «зайчику» або «жабку». Легко відчути себе на березі моря, на лузі, повному польових квітів.

Діти встають на килимки і виконують дії, озвучені словами, деякі з них.

Калюжа

Я йду, я йду.
Піднімаю ніжки, (Ходьба навколо обруча, високо піднімаючи ноги)

У мене на ногах нові чобітки.

Ой-ой-ой, подивися,

Калюжа - яка,

Ай-ай-ай, ай-ай-ай

Калюжа велика. ( Зупинка, повертаючи обличчям до центру, витягнувши руки вперед)

Високо-високо-високо,

Підстрибну,

Не боюсь, не боюсь,

Калюжу перестрибну! (Притиснувши руки до щок похитування головою)

Так Так Так Так ТАК ТАК,

Високо підстрибну. (Відходять і підходять до калюжі)

Так Так Так Так ТАК ТАК, (Розгойдуючи руками, готуються до стрибка)

Калюжу перестрибну. Гоп! (Стрибок)

Бурий ведмедик

Бурий ведмедик топав,

Топав, топав,

Гучно ніжками стукав,

Він стукав так!

Ведмедик головою крутив,

Все крутив, все крутив.

На всі боки дивився,

Він дивився так!

Бурий ведмедик розлютився

І на місці закружляв,

Закрутився, закружляв

І впав – бах!

Кошкіна зарядка

Подивіться, біля віконця

Розминає кішки лапки.

Тягнеться - потягнеться,

Маляткою не залишиться.

Спинку горбить, неначе місток,

Піднімає до верху хвостик.

Пазурі випускає,

Дряпає, грає.

Вушко лапкою почухала

І тихесенько сказала «Мяу…»

Їжачок

По сухій лісовій доріжці -

Топ-топ-топ - топчуть ніжки.

Ходить, бродить уздовж доріжок

Весь у голках сірий їжачок.

(Дитина стоїть, зігнувшись, руки зігнуті в ліктях перед грудьми, кисті рук відпущені; робить маленькі кроки)

Шукає ягідки, грибочки

Для сина та для доньки. (Шукає)

Якщо підкрадеться вовк -

Перетвориться їжак на клубок. (Згортається на підлозі в клубок.)

Ощетинить їжак голки -

Не дістанеться він вовку.

Їжак не чіпатиме нікого,

Але і ти не чіпай його! (Встає і продовжує тупотіти по доріжці)

Вправи:

• Ходьба «По ведмежій»- На руках і ногах і високим підніманням тазу.
• "Ластівка" - стоїка на одній нозі, руки в сторони, ліва нога піднята назад.
• "Солдатик" - кроки на мішечки та "ніжки".
• "Незнайка" - підйом на шкарпетках з одночасним підйомом плечей.

Масажні килимки знаходяться в спортивному куточку. У будь-який час діти можуть використовувати їх у самостійній рухової діяльності, під час дидактичних та сюжетно- рольових ігор, ігор - драматизації, для сенсорного розвитку, рахунки.

Вправи з масажними килимками створюють позитивний настрій, підвищують настрій, дають заряд бадьорості та енергії.

Шановні батьки хочу представити вашій увазі один із способів формування (основ) здорового образужиття дітей дошкільного віку - використання масажних килимків та доріжок.

Ми застосовуємо масажні килимки та доріжки з метою:

1. Загартовування організму.

2. Поповнення нестачі тактильних відчуттів.

3. Профілактика та корекція плоскостопості.

4. Розвитку почуття рівноваги та координації рухів.

5. Збереження та зміцнення здоров'я дітей, формування звички до здорового способу життя.

6. Подання кожній дитині можливості радісно та змістовно прожити період дошкільного дитинства.
Неможливо уявити собі життя дитини на дитячому садкубез веселих дозвілля та розваг, галасливих свят та змагань, цікавих ігор та захоплюючих атракціонів. Одні розвивають кмітливість, інші - кмітливість, треті - уяву та творчість, але поєднує їх загальне - виховання в дитини потреби у русі та емоційному сприйнятті життя. Однією з основних завдань фізичного вихованнядошкільнят є використання різноманітних формроботи з дітьми, які сприяють функціональному вдосконаленню дитячого організму, підвищенню його працездатності, роблять його стійким і витривалим, що має високі захисні здібності до несприятливих чинників довкілля, тобто. створюють умови для того, щоб усі діти росли здоровими.
Плоскостопість. Лікування плоскостопості. Профілактика плоскостопості.
Для профілактики та в комплексному лікуванні плоскостопості масажні килимки підходять ідеально. Сьогодні діти дуже рідко ходять босоніж землею. З раннього дитинства ми ходимо в підлозі, як відзначають ортопеди, швидше за шкідливо для профілактики плоскостопості. Для запобігання розвитку плоскостопості, поверхня якою ми ходимо босоніж, має бути нерівною. Найкраще – земля, пісок чи прибережна галька. Застосування масажних килимків для профілактики плоскостопості навіть краще за природні помічники. Наші масажні килимки мають кілька видів рифленої поверхні, а отже, відрізняються ступенем впливу на стопи дитини. Заняття проходитимуть цікаво та результативно, якщо малюкам представиться можливість регулярно ходити, бігати чи робити вправи такими «доріжками здоров'я» Вони забезпечують глибокий терапевтичний ефект і незабутнє задоволення малюкам. Чудовий масаж стоп та профілактика різних захворювань та гарний настрій.
Масажний килимок – геніальний винахід. Масажуючи стопу, ми робимо оздоровлюючу дію на внутрішні органи. Саме тому медики рекомендують частіше ходити босоніж. Масажний килимок чудово імітує морський берег. Завдяки рифленій поверхні, килимок забезпечує масаж стоп, сприяє зміцненню гомілковостопного суглоба і запобігає появі та розвитку плоскостопості у дітей. Виникає приємне відчуття легкості.
Залучення до світу фізичної культури, здорового способу життя починається зі створення умов для досягнення оптимального рівня рухової активностідітей. Ефективність реалізації завдань та змісту фізичного виховання дітей дошкільного віку багато в чому залежить від наявності раціонального предметно-ігрового середовища: спортивно-ігровий матеріал, різноманітні тренажери, нестандартне обладнання. Інтерес, гра, предметне середовище є головним спонукальним стимулом для дітей. Профілактичні вправи із застосуванням профілактичних килимків спрямовані на формування правильного склепіння стопи, масажу стоп, коригування постави. Щоб зуміти зацікавити дітей, дорослому необхідно досконало навчитися самому володіти обладнанням. І щоб у дітей був стійкий інтерес до профілактичних вправ, бажання займатися фізичною культурою, необхідно урізноманітнити предметне середовище.
Для формування мотивації та підвищення інтересу до рухової активності, профілактичних вправ було виготовлено авторське нестандартне обладнання, яке сприяє: загальному зміцненню організму, підтримці психомоторного розвитку на віковому рівні; профілактики порушення постави; виправленню наявної деформації стопи; зміцненню м'язів, що формують склепіння стопи; формуванню та закріпленню навички правильної ходьби. Вправи з нестандартним обладнанням сприяють удосконаленню функції рівноваги та рухового контролю, формують правильну поставу, зміцнюють м'язи склепіння стопи.

Основні принципи використання масажних килимків та доріжок:
Обладнання використовується під час гімнастики після сну та у самостійній руховій діяльності з урахуванням індивідуальних можливостей дітей та рівня їх фізичної підготовки.
Вправи виконувати від найпростіших до складних, додавати нові рухи. Корисно використовувати дихальні вправина розслаблення м'язів.
Розвиток основних функцій стоп; навчання правильної постановки стопи під час ходьби; підвищення тонусу, зменшення довжини передньої великогомілкової, довгого розгинача пальців, довгого розгинача 1 пальця, коротких м'язів стоп; збільшення довжини; покращення кровообігу стоп; покращення координації рухів.
З метою розвитку уяви, пам'яті та мови необхідно пропонувати дітям самим вигадувати вправи та ігри з нестандартним обладнанням.
Вправи з масажними килимками та доріжками створюють позитивний настрій, підвищують настрій, дають заряд бадьорості та енергії.
Ходьба по доріжках та килимках - звичайна, на шкарпетках, на п'ята, на зовнішній стороні стопи, на внутрішній, стрибки, біг.
При ходьбі на ніжку дитини діють різні подразники – м'які та жорсткі, даючи різні відчуття стопі.
Килимки можуть використовуватися в гімнастиці після сну. Дитина встає на килимок і виконує дії, озвучені словами, деякі з них.
Калюжа
Я йду, я йду. Піднімаю ніжки, (Ходьба навколо обруча, високо піднімаючи ноги)
У мене на ногах нові чобітки.
Ой-ой-ой, подивися,
Калюжа – яка,
Ай-ай-ай, ай-ай-ай
Калюжа велика.(Зупинка, поворот обличчям до центру, витягнувши руки вперед)
Високо-високо-високо,
Підстрибну,
Не боюсь, не боюсь,
Калюжу перестрибну! (Притиснувши руки до щок похитування головою)
Так Так Так Так ТАК ТАК,
Високо підстрибну. (Відходять і підходять до калюжі)
Так-так-так, так-так-так, (Розгойдуючи руками, готуються до стрибка)
Калюжу перестрибну. Гоп! (стрибок)
Бурий ведмедик
Бурий ведмедик топав,
Топав, топав,
Гучно ніжками стукав,
Він стукав так!
Ведмедик головою крутив,
Все крутив, все крутив.
На всі боки дивився,
Він дивився так!
Бурий ведмедик розлютився
І на місці закружляв,
Закрутився, закружляв
І впав – бах!
Кошкіна зарядка
Подивіться, біля віконця
Розминає кішки лапки.
Тягнеться - потягнеться,
Маляткою не залишиться.
Спинку горбить, неначе місток,
Піднімає до верху хвостик.
Пазурі випускає,
Дряпає, грає.
Вушко лапкою почухала
І тихесенько сказала «Мяу...»
Масажні килимки та доріжки використовуємо під час дидактичних та сюжетно-рольових ігор, ігор – драматизації, для сенсорного розвитку, рахунки тощо.

Дошкільнятку, у якого є плоскостопість, набагато складніше довго ходити, тому що втомлюються ноги, складніше швидко бігати і брати участь у рухливих іграх з однолітками, оскільки відсутня пружна функція стопи, дитина змушена обмежувати себе в цих радощах.

В наших силах допомогти дитині!

Буклет склав інструктор з фізичної культуриЦиганкова М.В.

У буклеті використані матеріали сайту:

http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/

МАДОУ № 83

м. Хабаровськ

вул. Костромська -50-а

[email protected]

37-75-05

Муніципальне автономне дошкільне освітня установам. Хабаровська

«Центр розвитку дитини – дитячий садок № 83»

ХОДЯТЬ НІЖКИ

ПО МАСАЖНІЙ ДОРІЖЦІ

Літо 2017

Хороше рішення для тих, хто переймається здоров'ям ніг своїх дітей – це масажний килимок.

Головне його завдання - масажувати стопу, покращувати кровопостачання організму, розвивати м'язи та суглоби, координацію рухів, дозволить ногам відпочити, а також – що особливо важливо для маленьких дітей – правильно формувати склепіння ступні. Він не має обмежень за віком, корисний дорослим та дітям, надає корисний вплив на здоров'я організму в цілому.

У комплексі з вправами ходьба масажними килимками дозволить дитині мати правильне положення стопи і красиву рівну ходу, зніме навантаження з ніг.

А для дорослих масажний килимок – чудовий засіб проти запалення суглобів та варикозного розширення вен. Стоячи на такому килимку можна, наприклад, готувати чи гладити білизну.

Вправи на масажних килимкахстворюють позитивний настрій, підвищують настрій, дають заряд бадьорості та енергії

Перемикання з ноги на ногу:стоячи, прийміть зручне стійке положення для стоп. Переносите вага тіла з однієї стопи на іншу. Концентруйтеся на відчутті рельєфу поверхні килимка. Опора – на різні ділянки стопи(П'ятка, зовнішня частина, пальці). 1-2 хвилини

Кругове зміщення опори:стоячи ноги на ширині плечей. Повільне обертання таза за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки, з перенесенням опори - шкарпетка лівої ноги -зовнішнє ребро лівої стопи - п'ята лівої стопи - п'ята правої стопи - зовнішнє ребро правої стопи - носок правої ноги. 1-3 хвилини

Перекочування: стоячи, підйом на носки - опускання на п'яти. Поступово збільшується амплітуда рухів (висота підйому). Те саме – одна нога попереду, інша ззаду під кутом 30 град. 1-3 хвилини

«Гусениця»: стоячи, якщо важко – сидячи. Опора однією ногу. Згинаючи пальці іншої ноги, підтягувати її вперед. Змінити ноги. Повторити 10-20 разів.

"Потяг": стоячи ковзання на зовнішній стороні стопи.

"Ведмедик клишоногий":стоячи. Ходьба на зовнішній стороні стопи.

Наприкінці виконується ходьба на килимкахпроста, боком та спиною вперед.

Слід зауважити, що килимки бувають різної жорсткості. Якщо промисловий килимок уважно ознайомтеся з рекомендаціями. Починати заняття, особливо малюкам до 2 років, рекомендують у шкарпетках. Не слід примушувати дітей виконувати вправи. Подавайте дітям особистий приклад! Робіть все із задоволенням.

УВАГА!

Якщо на килимку займаються всі члени сім'ї, необхідно виключити фактор зараження дитини грибковими захворюваннями.

Доріжки здоров'я в дитячому садку своїми руками

Ціль:
- Створення умов для збереження та зміцнення здоров'я дошкільнят.

Завдання:
сприяти профілактиці плоскостопості;
стимулювати рефлекторні зони стоп та зміцнювати склепіння стоп;
поліпшення емоційно – психічного стану дітей;

Залучення дітей до здорового способу життя;
зміцнювати імунітет;
залучення батьків та дітей до освітнього процесу.

Однією з головних завдань ФГОС ДО є охорона та зміцнення фізичного здоров'ядітей.
«Доріжка Здоров'я» це хороший помічник у оздоровчій роботі (загартування, профілактика та корекція плоскостопості).
У теплу пору року такі доріжки можна організувати не тільки в груповому приміщенні, а й на ділянці, що прогулянка. Всім відомо, що на стопах розташована безліч активних точок, стимулюючи їх, ми позитивно впливаємо на процеси, що відбуваються в організмі дітей.
При ходьбі босоніж «Дорожкою здоров'я» проводиться оздоровчий масажстоп: покращується кровообіг, підвищується імунітет, знижується втома, зміцнюються м'язи, зв'язки, суглоби. Тим самим тонізується весь організм. Такий оздоровчий масаж потрібно робити щодня. А для цього потрібно захопити дітей, зацікавити, здивувати.
Ось що вийшло у нас на ділянці.
Доріжка здоров'я зроблена у вигляді квітки. Для її виготовлення нам знадобились пластикові бутилки. До того ж пляшки принесли діти. Разом із хлопцями ми розрізали їх навпіл і пофарбували різними кольорами. Нижня частина пляшок знадобилася для прикраси пелюсток, верхня частина для викладання серединки, в якій посадили м'яку газонну траву. При організації «Дорожки здоров'я» використовувався принцип зміни різних видівповерхні для на всі біологічно активні точки ступнів ніг: пісок, плоскі камені, пісок, кольорові кришки, пісок, дерев'яні брусочки.

Наступного року ми з хлопцями зробили іншу «Шлях здоров'я».
На принесеному хлопцями рулоні лінолеуму, що залишився після домашнього ремонту, ми вирізали сліди. Потім засипали їх річковим піском, і, чергуючи, виклали їх різним непридатним матеріалом: пісок, пластмасові кришки, пісок, ковпачки від фломастерів, пісок, голяки та пробки від пляшок. Прикрасили нашу доріжку ми вирізаними із лінолеуму квітами.
Для викладання доріжки можна також використовувати: дрібні шишки, використані фломастери, дерев'яні спили, жолуді, каштани, дрібні предмети, капсули від кіндер-сюрпризів і т.д. Причому всі ці матеріали можуть принести діти з дому і тим самим безпосередньо взяти участь у виготовленні «Дорожки здоров'я».

Іматова Зульфія Махмаділловна,

вихователь

МАДОУ дитячий садок №126 міста Тюмені

відповідність займаній посаді

Однією з основних завдань фізичного виховання дошкільнят є використання різноманітних форм роботи з дітьми, які сприяють функціональному вдосконаленню дитячого організму, підвищенню його працездатності, роблять його стійким і витривалим, що має високі захисні здібності до несприятливих чинників довкілля, тобто. створюють умови для того, щоб усі діти росли здоровими.

Загартовування

Нагадаю відому фразу, що гартування – це багато в чому тренування судин. Що це означає? При контрастних процедурах (зміна теплої та холодної води) судини спочатку розширюються (у теплій воді), а потім звужуються (у холодній). Така тренованість судин на дії холодових рецепторів допоможе знизити тепловіддачу, якщо Ви виходите на вулицю. У загартованої людини судини реагують швидше. Звуження периферичних судин зменшує втрати тепла організмом. (Шкірні покриви холодні, але всередині зберігається тепло). У незагартованої людини периферичні судини реагують довше. Тобто втрати тепла вищі. Саме тому, що шкірні покриви теплі. Це, звичайно, спрощено. Крім судинної, тренується ендокринна (гормональна) та нервова системи. Тренується термогенез (вироблення тепла організмом).

• Яке відношення має загартовування масажних килимків?

Загартовування – це завдання на тиждень і тренування на результат.

Загартовування – це спосіб життя.

Помилково думати, що це обов'язково купання в ополонці або обливання холодною водою.

• Коли Ви йдете по пляжу босоніж – це гартування.
• Коли Ви купаєтеся в річці – це також гартування.
• Коли вранці на дачі Ви вмиваєтеся на вулиці – це загартовування.
• Якщо Ви йдете обличчям проти вітру, навіть не думаючи про гартування, просто так виходить - це все одно гартування.

Тому, коли Ви стоїте на масажному килимку або граєте з дитиною босоніж на масажному килимку - це, звичайно, теж загартовування. Це і масаж стоп, і тренування судин стоп, і тренування нервової та ендокринної системорганізму.

Плоскостопість. Лікування плоскостопості. Профілактика плоскостопості.

Для профілактики та в комплексному лікуванні плоскостопості масажні килимки підходять ідеально.

Багато авторів сходяться на думці, що з настанням цивілізації частота виникнення плоскостопості у дітей збільшилася. Це пов'язують з раннім носінням взуття, а також з ходінням, нехай і босоніж, але по рівних поверхнях. Справді, сільські дітки раніше постійно ходили босоніж землею, що,

по-перше, сприяло формуванню склепінь стопи та нормальному тону м'язів стопи;

а по-друге – було прекрасною процедурою, що гартує.

Сьогодні діти дуже рідко ходять босоніж землею. З раннього дитинства ми ходимо у взутті (яке, до речі, більше нагадує «колодки»). І навіть шльопання босоніж по голій підлозі, як зазначають ортопеди, швидше за шкідливе для профілактики плоскостопості.

Для запобігання розвитку плоскостопості, поверхня, якою ми ходимо босоніж, має бути нерівною. Найкраще – земля, пісок чи прибережна галька.

Застосування масажних килимків для профілактики плоскостопості навіть краще за природні помічники.

Мої масажні килимки мають кілька видів рифленої поверхні , отже, відрізняються ступенем на стопи дитини.

Заняття проходитимуть цікаво та результативно, якщо малюкам представиться можливість регулярно ходити, бігати чи робити вправи такими «доріжками здоров'я»:

Вони забезпечують глибокий терапевтичний ефект та незабутнє задоволення малюкам. Чудовий масаж стоп та профілактика різних захворювань та гарний настрій.

На стопах та долонях людини розташовані рефлексогенні зони, пов'язані практично з усіма внутрішніми органами. Роздратування цих зон має нормалізуючий вплив на всі функції організму.

Масажний килимок – геніальний винахід. Масажуючи стопу, ми чинимо оздоровлюючу дію на внутрішні органи. Саме тому медики рекомендують частіше ходити босоніж. Масажний килимок чудово імітує морський берег. Завдяки рифленій поверхні, килимок забезпечує масаж стоп, сприяє зміцненню гомілковостопного суглоба і запобігає появі та розвитку плоскостопості у дітей.

Використання нетрадиційного обладнаннясприятливо впливає формування всіх систем та функцій організму, задовольняє потреби дитини на русі, викликає велике захоплення і є засобом всебічного розвитку дошкільника. Одним із пріоритетних завдань формування здорового способу життя у дітей дошкільного віку є створення мотивації, навчання та прищеплення навичок здорового способу життя у дітей дошкільного віку.

Важливим напрямом у формуванні у дітей основ здорового способу життя є правильно організоване предметно-просторове середовище, насамперед це рухове предметно-розвивальне середовище. Вона повинна мати розвиваючий характер, бути різноманітною, динамічною, трансформованою, поліфункціональною.

Для цього в нашій групі використовуємо нестандартне фізкультурне обладнання, виготовлене своїми руками, адже нове спортивне обладнання - це завжди додатковий стимул активації фізкультурно-оздоровчої роботи.

А допомогли нам у цьому наші батьки.