Загальна характеристика та вікові особливості розвитку рухових якостей. Вікові особливості рухової активності Повідомлення на тему вікові особливості рухової активності

Особливості рухової активностіу різних вікових періодах

Введение…………………………………………………………….………........3

Глава 1. Двигуна активність у житті человека.………………………...4

1.1. Поняття рухової активності…….………….…….……….……...4

1.2. Біологічне значення рухової активності…….….….….……...5

Глава 2. Особливості рухової активності у різних вікових періодах …………………………………………………………….……….….7

2.1. Двигуна активність малюків та дітей до шкільного віку....7

2.2. Двигуна активність школярів…………..……………………....11

2.2.1. Двигуна активність школярів у режимі дня…..….….....14

2.2.2. Вплив різних факторів на рухову активність

школярів ………………………………………………………...16

2.3. Двигуна активність у юнацькому віці…………………..…..19

2.4. Двигуна активність і старіння.….…....….….…...….…...….…....19

Висновки……………………….………….………….…………………….…....23

Заключение……………………………………………………………….…....24

Список литературы…………………………………………………………....25

Вступ

Обов'язок кожної людини полягає у охороні свого здоров'я. Але усвідомити всю суть проблем та змін свого організму під силу не кожному. Шкідливі звички, переїдання, малорухливість, неправильний спосіб життя – це призводить до важких наслідків. І часто буває так, що розуміння цього приходить пізно.

Людина сама творить своє здоров'я. То що треба робити, щоб його зберегти? Необхідно з раннього вікувести активний спосіб життя - займатися спортом, гартуватися і, звичайно ж, дотримуватися особистої гігієни.

Вже давно відомо, що правильно організована рухова активність є найважливішим фактором формування здорового способу життя та зміцнення здоров'я людини незалежно від його віку.

Здоров'я – це перша та найважливіша потреба людини, що визначає здатність її до праці та забезпечує гармонійний розвиток особистості. Тому рухова активність у життєдіяльності людини відіграє значну роль, адже рух це життя.

Рух є природною потребою організму людини. Воно формує структуру і функції людського організму, стимулює обмін речовин і енергії в організмі, покращує діяльність серця і дихання, а також функції деяких інших органів, які відіграють важливу роль у пристосуванні людини до умов зовнішнього середовища, що постійно змінюються. Велика рухливість дітей та підлітків надає сприятливий вплив на їхній головний мозок, сприяючи розвитку розумової діяльності. Двигуна активність, регулярні заняття фізичною культурою та спортом – обов'язкова умова здорового способу життя. Саме тому ця тема є актуальною і на сьогоднішній день.

Розділ 1. Двигуна активність у житті людини

1.1. Поняття рухової активності

"Рух - природна потреба людини, потужний фактор підтримки нормальної життєдіяльності". Саме рухи «активізують компенсаторно-пристосувальні механізми, розширюють функціональні можливості організму», а також покращують самопочуття людини, створюють впевненість, є важливим фактором профілактики багатьох захворювань людини.

«Двигуна активність – природна та спеціально організована рухова діяльність людини, що забезпечує її успішний фізичний та психічний розвиток».

«Під рухової активністю (ТАК) так само розуміється сума рухів, які виконує людина в процесі повсякденної життєдіяльності». Двигуна активність людини проявляється у функціонуванні опорно-рухового апарату у процесі ходьби, бігу, стрибків, метань, плавання, ігрової діяльності тощо.

Заняття фізичним вихованням організують рухову активність людини і задовольняють її потребу в різних видах рухової активності, до якої схильна та чи інша людина.

Фізичні вправи благотворно впливають на становлення та розвиток усіх функцій центральної нервової системи: силу, рухливість та врівноваженість нервових процесів. Систематичні тренування роблять м'язи сильнішими, а організм у цілому - більш пристосованим до умов довкілля.

«З позицій фізіолога можна розділити рухи на організовані, чи регламентовані (фізичні вправи під час уроків фізкультури, на заняттях у спортивних секціях та інших.), і нерегламентовані (ігри з однолітками, прогулянки, самообслуговування тощо. буд.)».

Регламентована рухова активність є сумарним обсягом спеціально обираються і направлено впливають на організм дошкільнят фізичних вправ і рухових дій.

Нерегламентована рухова активність включає обсяг рухомих дій, що спонтанно виконуються (наприклад, у побуті).

«Усі ці рухи довільні, цілеспрямовані. Вони задовольняють певну потребу людини, представляючи етап поведінкового акта. Оцінюючи ТАК, ми повинні виключати й ті руху, які людина робить мимоволі (періодичне зміна пози, потягування та інших.). Між усіма формами рухів є тісний взаємозв'язок і взаємообумовленість ».

1.2. Біологічне значення рухової активності

«М'язова діяльність, здійснюючи взаємодію людини з навколишнім середовищем, дозволяє йому в процесі повсякденного життя вступати в контакт з природними факторами, створювати матеріальні цінності, необхідні для найкращого пристосування до умов життя, що змінюються. У процесі зростання та розвитку дитина освоює різні рухові вміння та навички, які згодом є основою для формування різноманітних трудових професійних навичок. Оптимальна ТАК сприяє розвитку рухових якостей сили, витривалості, швидкості та спритності, підвищує фізичну працездатність (обсяг, тривалість та граничну потужність роботи). У процесі філогенетичного розвитку рухова діяльність забезпечувала виживання біологічного виду. Сучасній людині рухові реакції необхідні спілкування, є зовнішнім проявом трудового процесу і займають одне з важливих місць у життєдіяльності організму.

«Виконання фізичних вправ та інших видів рухів супроводжується функціональною активністю, що викликає специфічні та неспецифічні психофізіологічні реакції. Специфічні реакції характеризуються покращенням функцій під час м'язової діяльності, підвищенням надійності всіх фізіологічних систем у вправах даного виду, оптимізацією балансу витрати та відновлення біоенергетичних та структурних резервів при рухах різної інтенсивності. ТАК дітей є біологічним стимулом, який сприяє морфофункціональному розвитку організму, його вдосконаленню».

У процесі зростання та розвитку активна діяльність скелетної мускулатури є одним з основних факторів, що викликають перетворення діяльності серцево-судинної та дихальної системв процесі онтогенезу, підвищення робочих і адаптивних можливостей організму, що розвивається.

«ТАК викликає і неспецифічні психофізіологічні реакції, які забезпечують стійкість організму людини до дії несприятливих факторів (іонізуюча радіація, токсичні речовини, гіпо- та гіпертермія, гіпоксія, інфекції, різні патологічні процеси)». Оптимальна рухова активність сприяє адаптації організму людини до змін навколишнього середовища (клімату, часових поясів, умов виробничої діяльності та ін.), довголіття, покращує здоров'я, підвищує як навчальну, так і трудову активність. Обмеження ж рухової активності різко знижує адаптаційні можливості організму та вкорочує життя.

Двигуна діяльність у всіх її різноманітних формах є однією з найпотужніших і життєво важливих функціональних систем у перші роки життя дитини, включаючи молодший шкільний вік.

Глава 2. Особливості рухової активності у різних вікових періодах

«Становлення людини відбувалося в умовах високої рухової

активності, яка була необхідною умовою його існування, біологічного та соціального прогресу. Найтонша спрацьованість всіх систем організму формувалася в процесі еволюції на тлі активної рухової діяльності, і тому вижили ті популяції, які мають генетична стійкість до фізичних навантажень виявилася вищої». Тому людина значно краще пристосовується до важких фізичних навантажень, ніж умов обмеженої рухливості.

« Повноцінне розгортання генетичної програми людини у часі визначається адекватним рівнем її рухової активності. Ця умова поводиться вже з моменту зачаття».

Двигуна активність – біологічна потреба організму, від задоволення якої залежить здоров'я людини. Вона не однакова в різних вікових періодах, адже кожен вік має свої індивідуальні особливості.

2. 1. Двигуна активність малюків та дітей дошкільного віку

Для новонародженого (вік до одного місяця) «рухова активність є обов'язковою умовою нормального зростання та розвитку. Проте виявлятися вона має у межах фізіологічного стресу, тобто як реакція на біологічні подразники. Для малюка такими подразниками є холод та голод. Боротьба збереження температури реалізується через підвищення м'язового тонусу і збільшення кількості рухів». Рекомендується 3-4 рази на день обливати дитину холодною водою з-під крана, причому це дає хороший результат і у фізіологічно зрілих, і незрілих дітей.

«Сповивання дітей несприятливо позначається на багатьох сторонах їх зростання та розвитку. Так, порушується кровообіг у перетиснутих тканинах, внаслідок чого до поверхнево розташованих з них (шкірі, м'язів) утруднюється приплив крові, і в них розвиваються застійні явища. Неможливість рухатися не дозволяє дитині боротися за свою температуру і в цьому випадку батькам доводиться створювати умови температурного комфорту». Термостабільність дитини досягається батьками за рахунок високої зовнішньої температури та теплої білизни, але це призводить до детренування механізмів терморегуляції. Рецептори розслаблених м'язів не відтворюють імпульсацію, яка є необхідною умовою дозрівання та вдосконалення ЦНС.

Грудний вік (до одного року) життя людини характеризується дуже бурхливим розвитком всіх його структурно-функціональних систем. «У становленні функцій організму дитини першого року життя винятково важливе значення має рух. Активність малюка, будучи фактором надмірного відновлення, після народження визначає процеси його зростання та розвитку. Рух, що здійснюється за активної участі ЦНС, допомагає дитині підтримувати контакти із зовнішнім середовищем, стимулює розвиток мозку та збільшення його маси, а звідси – та інформаційної ємності». Можна сказати, що рухи сприяють розумовому розвитку дитини. Тому необхідно створювати оптимальні умови для рухів дитини, тим більше, що протягом перших 2-3 років життя самостійна рухова активність дитини поступово наростає.

Рух для дитини як і для дорослої людини є основним засобом підтримки температури тіла. «Справа в тому, що м'язи людини до 80% енергії, що виробляється, трансформують аж ніяк не в рух, а в тепло, причому, чим менш координовані скорочення м'язів, а тим більше - м'язових елементів, тим більша частина енергії переходить у тепло. Ось чому у немовляти, у якого узгоджена робота м'язів дуже низька, м'язове теплоутворення є основною умовою забезпечення термостабільності».

Засобами фізичного вихованнянемовлят є його власні рухи (вроджені рефлекси та особливості м'язового тонусу), які реалізують генетично обумовлену рухову активність.

«До кінця віку раннього дитинства (3 роки) у людини встановлюється тонус ядер вегетативної нервової системи, що багато в чому зумовлює характер обміну речовин і навіть здоров'я людини у всі вікові періоди її розвитку. В основі цієї обставини лежить співвідношення гормонів, що складається під час стресу, що у свою чергу визначається співвідношенням між двома відділами вегетативної нервової системи – симпатичним та парасимпатичним». Людина з переважанням симпатичної нервової системи, тобто симпатотонік, має вищий рівень обміну речовин. Він емоційніше та швидше реагують на обстановку, показує більш високі результати у швидкісно-силових видах спорту. Ваготонак, у якого відзначається переважання парасимпатичного відділу, відрізняється більш економічним перебігом обмінних процесів у спокої та при навантаженнях. Він спокійніше реагують на ситуацію, здатний протягом тривалого часу виконувати монотонну напружену роботу, тому показує високі результати у видах спорту, які потребують наполегливості та витривалості.

«З погляду фізичного виховання малюка, важливо відзначити, що співвідношення тонусів центрів пара- і симпатичної нервової системи, що складається до трьох років, багато в чому визначається двома факторами: можливістю дитини повною мірою реалізувати свою потребу в русі і станом її психіки». Якщо дитина був обмежений у русі і розвивався у сприятливої психологічної обстановці, він стає ваготоником. Якщо все було навпаки, то дитина стає симпатотоником.

В результаті адекватних м'язових навантажень дитини наростає енергетичний потенціал організму і досконалішою стає регуляція його фізіологічних функцій.

«Найбільше приваблює дитину та інформація, яка пов'язана з рухом. Це зумовлено тим, що переважна частина структур мозку тією чи іншою мірою відповідає за організацію та прояви цієї функції, а понад 80% маси тіла припадає на руховий апарат, тобто сам рух для дитини є можливістю реалізації генетично обумовленої потреби мозку та тіла».

У дитини віку раннього дитинства основним засобом фізичного виховання залишається мимовільна рухова активність, але спостереження показують, що рухи у кожного з малюків досить одноманітні і в роботу залучаються не всі м'язові групи. "Неправильно виконувані в цьому віці рухові акти закріплюються у вигляді стереотипу, який може стати причиною розвитку функціональної асиметрії м'язів, деформацій опорно-рухового апарату і навіть порушень у розвитку діяльності вегетативних систем". Тому необхідно контролювати рухову активність дитини і допомагати їй, підбирати нові вправи, які відшкодовували б навантаження на м'язові групи, що слабо беруть участь у роботі.

Для дітей віку першого дитинства (до 6-7 років) роль рухової активності залишається як і високою. До цього віку закінчується формування головного мозку, оскільки рухова активність багато в чому визначає цей процес, то роль фізичної культуридля дітей віку першого дитинства стає особливо помітною. «У віці, що розглядається, у дитини закладаються багато поведінкових настанов, які зберігаються потім у всьому наступному житті. Ось чому формування в нього прагнення до організованого цілеспрямованого руху, до фізичної культури слід вважати одним із пріоритетних завдань виховання. Базою для цього може бути та обставина, що діти у віці першого дитинства відрізняються високою руховою активністю, а їхня фізична працездатність виявляється досить великою.

Основними засобами фізичного виховання дошкільнят слід вважати ранкову гігієнічну гімнастику, рухливі ігри, прогулянки та загартовування. Саме ці засоби повинні підготувати зростаючий організм до далекого життя, а насамперед до шкільного.

2.2. Двигуна активність школярів

Перехід до шкільного життя (7-9років) змінює весь спосіб життя дитини, насамперед це позначається на його руховій активності. «Знаходячись кілька годин у малорухливих умовах у школі, він і вдома змушений значний час проводити за приготуванням уроків та ще кілька годин присвячує перегляду телепередач. Разом з тим, генетично обумовлена потреба у русі таки проявляє себе».

Найбільшу значущість у структурі рухової активності мають організовані рухи, які плануються таким чином, щоб забезпечити розвиток різноманітних рухових умінь та навичок, рухових якостей, підвищити адаптаційні можливості організму школяра. При достатньому обсязі регламентованих форм ТАК в режимі життя, дитина може досить повно задовольнити біологічну потребу в русі, і вдосконалювати свою загальнофізичну підготовку. «Від дорослих великою мірою залежить і нерегламентована ТАК. Насамперед це стосується створення необхідних умовдля проведення з ініціативи дітей різних ігор».

Фізично слабким дітям вчитися важче. «Це зумовлено їх нижчою не лише фізичною, а й розумовою працездатністю, у зв'язку з чим у таких ослаблених дітей при виконанні навчальних завдань швидше настає втома. Їм загалом доводиться сидіти для виконання цих завдань довше, що, у свою чергу, негативно позначається на їхньому загальному та фізичному здоров'ї». Шкільний вік є періодом активного формування організму і виявляється найуразливішим для здоров'я людини: «за 10 років навчання у школі хронічна захворюваність дітей зростає у 4-6 разів, а серед випускників середньої школи абсолютно здорових виявляється не більше 6-8%».

У віці другого дитинства (до 10-12 років) дітям рекомендовано будь-які фізичні вправи. «Виняток треба зробити лише для видів з тривалим статичним утриманням вантажів (що негативно позначається на опорно-руховому апараті та зростанні тіла дитини в довжину) і видів з тривалим натужуванням (через підвищення внутрішньогрудного та внутрішньочеревного тиску це несприятливо позначається на серцево-судинній системі школяра). Діти цього віку не люблять виконувати тривалі монотонні вправи, тому найкращим засобомфізичного виховання їм є гри. Саме гра є чудовим засобом фізичного, естетичного, трудового, морального виховання, Також вона стимулює пізнавальну активність дитини. «Надавши будь-якому виду дитячої активності ігрову форму, можна підтримати та підвищити працездатність, інтерес, схильність та сприйнятливість дитини».

У підлітковому віці (11-14 років у дівчаток, 12-15 років у хлопчиків) відбуваються зміни у всьому функціонуванні організму через бурхливо поточні процеси статевого дозрівання. У умовах роль фізичної культури дуже значна.

«Активізація функцій статевих залоз з початком статевого дозрівання веде, зокрема, до того, що зростання підлітка часом за кілька місяців може збільшитися на 15-20 см. Це створює низку проблем з діяльністю різних органів та систем. Насамперед, при зростанні маси серця у період збільшення довжини тіла веде до того що, що артеріальні судини витягуються і просвіт їх, по крайнього заходу, не змінюється. Ось чому сильні скорочення серця, що стало більш потужним, дають і більший викид крові в ці відносно вузькі судини, що досить часто провокує так звану юнацьку гіпертонію. Але якщо підліток веде здоровий образжиття і має активний руховий режим, то йому не загрожують несприятливі наслідкитакого порушення. І навпаки, якщо в цьому випадку дитину обмежити у регулярних заняттях фізичною культурою, то до 35-40 років ця людина може стати гіпертонікою.

«Інтенсивний ріст тіла в довжину зумовлює розтягнення і м'язів – розгиначів спини, тому витончені м'язи не в змозі «тримати спину», і у підлітків часто виникають порушення постави». Щоб запобігти подібним порушенням необхідно тренувати м'язи спини, їх статичну витривалість, і вести постійний контроль за поставою.

«При слабкості м'язів – розгиначів спини та неправильній посадці підлітка виникає ймовірність не лише порушення постави. Коли відстань від його очей до робочої поверхні (стола, книги та ін.) виявляється меншою 30-35 см, поступово виникає атонія тих м'язів та зв'язок ока, від яких залежить кривизна кришталика. Тепер вони не можуть забезпечити відповідне сплощення останнього при зорі вдалину, і виникає короткозорість – міопія».

Тому дуже важливо в цьому віці вести активний спосіб життя, виконувати різні фізичні вправи, щоб запобігти можливості тих несприятливих змін у фізичному стані, психіці та здоров'ї підлітка в цілому. «Значність занять фізичної культурою зростає багаторазово, якщо вони супроводжуються усвідомленим ставленням до них підлітка. Він повинен їх не просто виконувати - повинен думати, добре уявляти механізми дій цих вправ на організм. Тільки такий підхід може забезпечити підлітку стійке зацікавлене ставлення до фізичної культури, яке він пронесе через усе життя».

2.2.1. Двигуна активність школярів у режимі дня

Потреба в русі у дітей можна порівняти з потребою в їжі. Однак потреба в поживних речовинах дітей розуміється і задовольняється, чого не скажеш про рухи. Для дитини початок шкільного віку є критичним періодом, коли «грає дитина» перетворюється на «сидячого дитини». Адаптація організму першокласників до умов школи відбувається порівняно повільно.

«Щоденна рухова активність молодших школярівколивається від 6 до 48 тисяч кроків на добу, в середньому становлячи 12-18 тисяч кроків. У період неспання здорові діти за хвилину роблять у середньому 14 (1клас) та 22 (2 клас) рухів щохвилини, тобто 840 та 1320 рухів на годину».

«Перший рух після прокидання – підтягування є не що інше, як прояв потреби у рухах. Вона може і повинна задовольнятись через спеціальні рухи, що входять до комплексу ранкової зарядки. Встановлено, що за 10 хв. ранкової гімнастики дитина може зробити 250-600 рухів». Тому батьки повинні використовувати цю потребу для вироблення у дитини звички здійснювати ранкову гімнастику для того, щоб вона стала невід'ємною частиною режиму дня протягом усього її подальшого життя.

«Здійснюючи ранковий туалет і перехід від будинку до школи, школяр виконує 200-500 рухів, тому потрібно віддати перевагу ходьбі поїздкою в транспорті. Слід проводити і вступну гімнастику до уроків у школі. Вона прискорює входження у роботу (опрацювання), підвищує фізичну підготовленість дітей, віддаляє час настання втоми, що виникає за збереження вимушеної пози за партою. Крім цього, до початку уроку реалізована потреба в рухах забезпечить спокійнішу рухову поведінку дитини під час занять і необхідну на уроці увагу».

Кожна дитина потребує рухів у всі періоди неспання. І тому збереження нерухомої пози протягом усього уроку знижує увагу дітей та знижує їхню працездатність.

Таблиця 1

Двигуна активність молодших школярів у режимі дня

	Вид та форми фізичного виховання	Клас	Тривалість	Середня кількість локомотор- них рухів (кроків)
	Вид та форми фізичного виховання	Клас	Тривалість	дівчатка	хлопчики
1	Ранкова гімнастика
2	Гімнастика до уроків
3	Фізкультпаузи під час уроків
4	Рухливі ігри на перервах
4	Рухливі ігри на перервах
5	Прогулянка з рухливими іграми (після або до уроків)
6	Фізкультпаузи вдома
7	Прогулянка з рухливими іграми перед сном

«Специфіка багатьох уроків не дозволяє суттєво підвищити ТАК безпосередньо під час заняття, тому керівництво школи має створити умови для організації рухливих ігор на перервах, бажано на свіжому повітрі». Оскільки саме під час зміни дитина може задовольнити потребу у русі, що накопичилася під час уроку.

«Активізація ТАК у певних межах сприяє ефективному навчанню у школі та розумовій працездатності школярів. Після динамічної паузи між уроками збільшується розумова працездатність. Більше високому рівню фізичної працездатності відповідають і вищі показники розумової працездатності. Так, наприклад, у дітей 7-8 років виявляється чіткий позитивний кореляційний взаємозв'язок між фізичною та розумовою працездатністю. У той же час при надмірному ТАК та фізичних навантаженнях розумова працездатність падає».

Надаючи неспецифічну дію, м'язова діяльність викликає підвищення тонусу кори головного мозку, створюючи таким чином сприятливі умови не тільки для функціонування зв'язків, але й вироблення нових. Обмеження рухової діяльності в дітей віком веде до того що, що недостатньо розвивається одне із видів пам'яті - рухова. Втрата в рухах - це втрата знання, вміння.

2.2.2. Вплив різних факторів на рухову активність школярів

На рухову активність школярів впливає багато чинників: пори року, кліматичні умови, місце проживання, вік та індивідуальні особливості прояву добової рухової активності.

Потреба у рухах змінюється в залежності від сезону року. «Взимку порівняно з літом вона знижується у молодших школярів у 1,3-2 рази, це супроводжується також зниженням основних функцій та обміну речовин школярів. Навесні ТАК підвищується, особливо у травні. ТАК дітей влітку у канікули при вільному руховому режимі та за сприятливих кліматичних умов найбільша. Саме тоді біологічна потреба у рухах значною мірою задовольняється». Двигуна активність у різні сезони однакова лише у спортсменів при раціональному тренуванні.

Не варто збільшувати добову рухову активність узимку до весняних чи навіть літніх рівнів. У цей час року варто наголошувати на організованих формах ТАК. Зате навесні та восени можна сміливо насичувати режим дня різними рухами.

Двигуна активність також залежить і від кліматичних умов. "У районах Крайньої Півночі вона на 40-60% менше, ніж у середній смузі, в умовах спекотного клімату в літній період вона на 2-3 тисячі кроків нижче в порівнянні з іншими сезонами року".

Величина рухової активності залежить і від місця проживання: «у школярів, які проживають у містах, її обсяг менший, ніж у дітей із сільської місцевості».

Великий вплив на рухову активність людини має вік. У правильно розвиваються і здорових школярів добова кількість рухів із віком поступово наростає рік у рік, і це наростання триває у дівчаток до 10-річного віку, в хлопчиків тенденція до збільшення зберігається й у наступний рік життя.

Не варто забувати і про індивідуальні особливості прояву добової рухової активності. «Доведено, що формування індивідуальних особливостей (здібностей, характеру, форми поведінки, зокрема рухового) впливають типологічні властивості нервової системи». Серед учнів виділяють урівноважених, збудливих та інертних дітей, у яких добова рухова активність не однакова. "У збудливих вона більше, у інертних - менше, ніж у дітей з врівноваженими нервовими процесами". Також індивідуальність рухової поведінки проявляється й у розподілі рухів щогодини. "Наприклад, багаторазові підйоми рухової активності протягом дня зберігаються у всіх дітей, але частота і висота підйому рухової активності може відрізнятися від середніх, характерних для цього віку". На малюнку 1, «де представлені добові криві СДА окремих дітей, видно, що найбільш різкі підйоми її у збудливих дітей (2), дещо менше у врівноважених (1) та найнижчі у інертних (3)».

Мал. 9. Індивідуальні особливості рухової активності дітей: По осі абсцис - година доби; по осі ординат - кількість локомоцій у тисячах. 1- врівноважений школяр; 2 – збудливий; 3 – інертний.

Дитина може досить повно задовольнити і біологічну потребу в русі, і вдосконалювати свою загальнофізичну підготовку лише в тому випадку, якщо до її режиму життя буде включено достатній обсяг організованих форм ТАК.

Двигуна активність повинна сприяти гармонійному розвитку дитини у сенсі цього терміну. Насамперед оптимально впливати на фізичний та розумовий розвиток, зміцнювати здоров'я та неспецифічну реактивність, забезпечувати високу працездатність у наступні періоди життя людини.

2.3. Двигуна активність у юнацькому віці

Юнацький вік (до 20 років у дівчат, до 21 року у юнаків) - це вік змужніння, коли наближаються до досить високих показників функціональні можливості організму, коли, в контексті розмови про здоров'я, людина повинна бути фізично підготовленою до вирішення основних соціально-побутових. задач: високопродуктивно працювати, виконувати свій обов'язок захисту Батьківщини (юнак, хоча відзначимо, що у 18 років він у повною мірою до вирішення цього завдання ще готовий) і народжувати міцних здорових дітей (дівчина)».

Фізичне виховання юнака та дівчини тепер носить статеву диференціацію, яка обумовлена їх біологічними та соціальними відмінностями.

2.4. Двигуна активність та старіння

Кордони середнього віку в різних країнах помітно відрізняються, причому за рахунок верхніх кордонів, що зумовлено прийнятим у кожній країні віковим кордоном виходу на пенсію. Тому в нашій країні у жінки літнім вважається вік з 55, а у чоловіків - з 60 років до 75 років. Надалі ж статевих відмінностей у віковій класифікації не відзначається, і вік людини до 90 років прийнято називати старечим, а людей, які переступили цей кордон, називають довгожителі.

З моменту припинення діяльності статевих залоз в організмі наростають ентропійні процеси. В анатомо-фізіологічному відношенні вони супроводжуються зниженням функціональних показників, зменшенням маси тіла, все більшим переважанням гальмування в центральній нервовій системі, змінами в опорно-руховому апараті, прогресуванням хронічних захворювань тощо. Зміни, що відбуваються з віком, однак, не являють собою простого в'янення організму, а відображають якісно інший його стан, коли формуються нові адаптаційні механізми, що охороняють життєво важливі системи та органи від глибоких змін. Тому не можна говорити про залежність виникнення тих чи інших видів патології віком. Їх виникнення зумовлено, з одного боку, індивідуальними генетичними особливостями людини, з іншого - його способом життя в попередні вікові періоди і з третього - тим способом життя, якого він дотримується з виходу на пенсію». Люди похилого та старшого віку, які ведуть активний спосіб життя, зберігають більш високий рівень здоров'я та життєздатність набагато довше, ніж ті, хто цього не робить.

Старіння - «процес складної перебудови та пристосування організму, що включає як елементи інволюції, так і елементи активної адаптації та компенсації». Вікові зміни протягом життя людини йдуть безперервно у всіх системах організму, у його адаптації до умов середовища. Людина поступово старіє.

«Старіння – поступовий процес, що відрізняється за часом і глибиною змін залежно від віку, стану здоров'я, індивідуальних генетичних особливостей, умов праці та способу життя, фізичної підготовленості, характеру. Старість це період життя. Починається старіння порівняно рано і часто протікає непомітно. Вже з 25-30 років в організмі повільно починаються зміни, з 50 років вони вже виявляються більш чітко.

Вікові градації для старшого віку: зрілий -36-55 років для жінок і 36-60 для чоловіків, літній відповідно 56-74 і 61-74, старечий (для обох статей) - 75-89 і довгожителі - 90 років і старше».

Розрізняють природне (фізіологічне) та передчасне (патологічне) старіння. "Природне старіння є результатом закономірного вікового розгортання індивідуальної генетичної програми". « При передчасному старінні через різні патологічні (тобто не пов'язані безпосередньо з віком) відхилень відбувається часткове або загальне прискорення вікових змін в організмі».

«Спостережуване в старості скорочення діапазону і обсягу рухів і пов'язаної з ним інтенсивності м'язової діяльності саме по собі на пізніх етапах онтогенезу може стати однією з ланок у ланцюзі факторів, що сприяють передчасному старінню організму».

Обмеження рухової активності, зниження інтенсивності м'язової діяльності дуже швидко викликає в організмі, що старіє, серйозну дезінтеграцію багатьох його функцій.

Старіючий організм можна охарактеризувати, як організм з потенційно обмеженими резервами, як організм, хоч і має певний запас регулюючих і компенсаторних пристроїв, проте явно недосконалих у порівнянні з молодим організмом. "Саме це обмеження функціональних можливостей, відоме недосконалість адаптаційних реакцій старечого організму і робить життєво важливим і необхідним для нього постійні впливи, що його тренують регуляторні та пристосувальні пристрої".

Заняття активним руховим режимом розширюють функціональні можливості не тільки серцево-судинної системи у людей старшого віку. При цьому підвищується рівень діяльності апарату зовнішнього дихання, про що свідчить скорочення часу настання рівномірності вентиляції легень, зменшення ознак прихованої дихальної недостатності тощо».

М'язова діяльність є потужним стимулюючим, регулюючим фактором, що впливає на функції та обмінні процеси організму старіючої людини. Вимикання або ослаблення м'язової активності значно швидше, ніж у молодої людини, призводить до детренованості регуляторних механізмів, дезінтеграції ряду функцій та обмінних процесів.

Активний руховий режим, зміст якого входять групові заняття фізичними вправами, є головним вирішальним чинником збереження здоров'я, працездатності та довголіття.

У житті людини рухова активність повинна займати те місце, яке узгоджується з умовами його професійної, побутової та інших сторін життєдіяльності. Заняття фізкультурою можна проводити залежно від умов роботи та типологічних особливостей людини і вранці, і вдень, і ввечері та під постійним лікарсько-педагогічним контролем з урахуванням поточного стану організму.

Підсумовуючи, необхідно зазначити, що повноцінна рухова активність є невід'ємною частиною здорового способу життя, що впливає практично на всі сторони життєдіяльності людини як у професійній, так і в побутовій, дозвілля та інших сторонах її життя.

Висновки

Можна зробити такі висновки:

· Рух є природною потребою організму людини. Саме рухи активізують компенсаторно-пристосувальні механізми, розширюють функціональні можливості організму, покращують самопочуття людини, є важливим фактором профілактики багатьох захворювань людини.

· Повноцінне розгортання генетичної програми людини у часі визначається адекватним рівнем її рухової активності.

· Обмеження рухової активності призводить до функціональних та морфологічних змін в організмі та зниження тривалості життя.

· Двигуна активність сприяє гармонійному розвитку дитини: впливає на фізичний та розумовий розвиток, зміцнює здоров'я, впливає на інтелектуальне дозрівання у процесі розвитку дитини, забезпечує високу працездатність у наступні періоди життя людини.

· Двигуна активність, регулярні заняття фізичною культурою та спортом – обов'язкова умова здорового способу життя.

Висновок

У сучасному суспільстві, де важка фізична праця була витіснена машинами та автоматами, людину підстерігає небезпека – гіпокінезія (вимушене зменшення обсягу довільних рухів внаслідок характеру трудової діяльності; мала рухливість, недостатня рухова активність людини). Саме їй приписується значною мірою переважна роль широкому поширенні про хвороб цивілізації. У цих умовах особливо високу ефективність у підтримці та зміцненні здоров'я людини грає фізична культура.

Достатня рухова активність є необхідною умовою гармонійного розвитку особистості. Фізичні вправи сприяють хорошій роботі органів травлення, допомагаючи перетравленню та засвоєнню їжі, активізують діяльність печінки та нирок, відіграють величезну роль у зростанні та розвитку молодого організму.

Список літератури:

1. Вайнер Е.М. Валеологія: Підручник для вузів. 2001. - М.: Флінта: Наука,2001. - 416 с.

2. Граєвська Н. Д., Долматова Т.І. Спортивна медицина: Курс лекцій та практичних занять. Навчальний посібник. - М.: Радянський спорт, 2004. - 304 с.: Іл.

3. Двигуна активність та реакція вегетативних систем організму молодших школярів на фізичні навантаження: навчальний посібник/відп. ред. Р.А. Шабунін; Свердловський держ. пед. ін-т. - Свердловськ: [б. в.], 1981. - 80 с.

4. Двигуна активність та старіння Київ 1969

5. Лебедєва Н. Т. Двигуна активність у процесі навчання молодших школярів (гігієнічні основи фізичного виховання). - Мн.: Нар. асвета, 1979. - 80 с., Мул.

6. Оптимальна рухова активність: Навчально-методичний посібник для вузів. Укладачі: І.В. Рубцова, Т.В. Кубишкіна, Є.В. Алаторцева, Я.В. Готовцева ВОРОНІЖ 2007

Зміст

Вступ

Глава 1. Загальна характеристиката вікові особливості розвитку рухових якостей

1.1 Загальна характеристика рухових якостей

1.2 Вікові особливості розвитку рухових якостей

1.3 Морфофункціональні особливості дітей та підлітків

Глава 2. Дослідження розвитку рухових якостей, у групах початкової підготовки з легкої атлетики

2.1 Мета та завдання дослідження

2.2 Методи дослідження

2.2.1 Аналіз науково-методичної літератури

2.2.2 Тестування фізичної підготовленості

2.2.3 Педагогічний експеримент

2.2.4 Методи математичної статистики

2.3 Організація дослідження

2.4 Обробка результатів дослідження

Висновок

Список літератури

Програми

Вступ

Актуальність та постановка проблеми дослідження. p align="justify"> Серед актуальних проблем шкільного фізичного виховання значне місце займає така специфічна проблема, як розвиток у дітей основних рухових якостей (швидкості рухів, сили м'язів, витривалості до м'язових зусиль різної інтенсивності, вестибулярної стійкості та інших якостей).

Найважливішим етапом розвитку дітей, які потребують пошуку нових та ефективних методів виховання та навчання, є підлітковий вік - період переходу до дорослого стану, як у соціально-психологічному, так і в біологічному плані. Педагогам добре відомі труднощі підліткового віку, що характеризується емоційною нестійкістю, неврівноваженістю, зниженою працездатністю та швидкою стомлюваністю.

Тому для правильного планування та здійснення навчального процесу з фізичного виховання так важливо враховувати вікові особливості формування організму дітей, закономірності та етапи розвитку вищої нервової діяльності, вегетативної та м'язової систем, а також їхню взаємодію у процесі рухової діяльності.

В даний час висунуто важливе завдання – розробка проблем формування нової людини. Одним з аспектів цієї важливої проблеми є виховання всебічно і гармонійно розвиненої людини і розкриття закономірностей зростаючого організму дитини. Також, успішне вирішення цього завдання багато в чому залежить від правильної постановки фізичного виховання, починаючи з раннього віку. Тільки за суворого науковому підходіфізичне виховання стає дієвим засобом збереження та зміцнення здоров'я дітей, покращення їх фізичного розвитку.

Однією з основних завдань, вирішуваної у процесі фізичного виховання, забезпечення оптимального розвитку фізичних якостей, властивих людині. Фізичними якостями прийнято називати вроджені (успадковані генетично) морфофункціональні якості, завдяки яким можлива фізична (матеріально виражена) активність людини, що отримує свій повний вияв у доцільній руховій діяльності. До основних фізичних якостей відносять м'язову силу, швидкість, витривалість, гнучкість та спритність.

Хороше фізичне виховання, отримане під час природного зростання та розвитку, має значення для діяльності у зрілі роки, забезпечує високу працездатність протягом багатьох років життя.

Зростання спортивної майстерності багато в чому залежить від ступеня розвитку фізичних якостей, функціональних можливостей організму юного спортсмена, які значною мірою визначають індивідуальні особливості, що займаються на всіх етапах спортивної підготовки [Ст. П. Пугач, 1974, А. А. Гужаловський, 1979, В. К. Бальсевич, 1983 та ін].

Метою даної є дослідження розвитку рухових якостей у груп початкової підготовки з легкої атлетики.

Об'єктом дослідження є процес розвитку та формування рухових якостей.

Предметом дослідження є вдосконалення розвитку рухових якостей легкоатлетів 11-12 років на етапі початкової підготовки.

Наукова гіпотеза. Передбачалося, що вивчення вікових особливостей розвитку рухових якостей дозволить виявити раціональніші підходи щодо розвитку цих якостей шляхом правильного підбору засобів і методів тренування та підвищити ефективність тренувального процесу.

Завданнями дослідження є вивчення літературних джерел з метою виявлення засобів, методів та умов розвитку рухових якостей у дітей, розробка раціональної структури тренувальних занять для розвитку рухових якостей при підготовці юних легкоатлетів, експериментально обґрунтувати ефективність застосування методики розвитку рухових якостей при підготовці юних легкоатлетів.

До методів дослідження відноситься: теоретичний аналіз науково-методичної та спеціальної літератури на тему дослідження, педагогічні спостереження за тренувальною діяльністю юних легкоатлетів, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи обробки отриманих даних.

Теоретична значущість дослідження визначається розробкою методичних основ удосконалення системи побудови та змісту тренувальних занять для розвитку рухових якостей, під час підготовки юних легкоатлетів, що є важливим компонентом системи управління тренувальним процесом.

Практична значущість дослідження. Отримані результати можна використовувати підвищення ефективності розвитку рухових якостей і результативності змагальної діяльності юних легкоатлетів, для оптимізації фізичної підготовки юних легкоатлетів на етапах початкової спортивної спеціалізації. Отримані матеріали дослідження можуть застосовуватись при розробці програмно-нормативних документів для легкоатлетичних секцій, дитячо-юнацьких спортивних шкіл(ДЮСШ).

1. Загальна характеристика та вікові особливості рухових якостей

1.1 Загальна характеристика рухових якостей

Під руховими (фізичними) якостями розуміють якісні особливості рухової дії: силу, швидкість, витривалість, спритність та рухливість у суглобах.

Розвиток рухових якостей, що протікає по фазах. Спочатку розвиток однієї якості супроводжується зростанням інших якостей, які в Наразіспеціально не розвиваються. Надалі розвиток однієї якості може гальмувати розвиток інших.

Віковий розвиток рухових якостей характеризується гетерохронністю (різночасністю). Це означає, що різні рухові якості досягають свого природного максимального розвитку в різному віці (швидкісні якості - 13-15 років, силові - 25-30 років і т. д.).

Періоди, які характеризуються значними змінами у віковому розвитку організму, одержали назву критичних чи сенситивних (чутливих). У такі періоди спеціальне тренування дає вищий ефект у розвиток певних якостей . p align="justify"> Для різних рухових якостей сенситивні періоди різні. Період підвищених темпів розвитку - "критичний", в якому слід виділяти його різновиди, що характеризуються: а) найбільш високими та б) помірно високими темпами розвитку фізичних якостей і період знижених темпів розвитку - "субкритичний" (додаток 1).

Сила. Під силою людини розуміють здатність долати зовнішній опір чи протидіяти зовнішнім силам. У першому випадку людина прагне надати прискорення нерухомому об'єкту (спортивному снаряду – при метаннях, власному тілу – при стрибках та гімнастичних вправах), у другому, навпаки, прагне зберегти у вихідному положенні тіло або його частини при дії сил, які порушують статику. Такими силами можуть бути зовнішні впливи, наприклад удар суперника в боксі, а також вага власного тіла або його частини - утримання кута у висі.

Головний фактор у прояві людиною сили – м'язова напруга, проте маса тіла (вага) теж відіграє певну роль. Тому розрізняють ще абсолютну та відносну силу. Під першою розуміють силу, яку людина виявляє у якомусь русі, виміряну без урахування ваги тіла; під другий - величину сили, що припадає на 1 кг ваги тіла людини.

Для розвитку сили застосовуються вправи з підвищеним опором. Вони поділяються на дві групи: вправи із зовнішнім опором та вправи з подоланням тяжкості власного тіла.

Швидкість. Швидкісні характеристики рухів та дій об'єднані під загальною назвою – швидкість. У найзагальніших рисах вона характеризує здатність людини здійснювати події в мінімальний даних умов відрізок часу. Проте характеристики швидкості неоднорідні і або пов'язані друг з одним, або пов'язані слабко. До швидкісних характеристик рухових процесів ставляться: 1) швидкість одиночного руху (при малому зовнішньому опорі); 2) частота рухів; 3) швидкість рухової реакції.

Витривалість. Під витривалістю розуміють здатність людини тривалий час виконувати роботу без зниження її інтенсивності.

Розвиток витривалості - це значною мірою розвиток біохімічних процесів, що сприяють більш тривалому виконанню роботи, а також стійкості нервової системи до збудження великої інтенсивності.

Інтенсивність роботи та особливості вправ, що виконуються в процесі цієї роботи, визначають різновиди витривалості: швидкісна, силова, витривалість до статичних зусиль. Прояв витривалості завжди конкретний, оскільки визначається конкретними умовами діяльності. Однак у подібних за інтенсивністю видів діяльності спостерігається явище перенесення витривалості, яке зумовлене загальними фізіологічними та біохімічними механізмами.

Спритність. Під спритністю розуміється сукупність координаційних здібностей.

Однією з цих здібностей є швидкість оволодіння новими рухами, інший - швидка перебудова рухової діяльності відповідно до вимог ситуації, що раптово змінилася. Безсумнівно, що цими двома здібностями зміст спритності не вичерпується, але особливості рухової діяльності, груповані під назвою спритність, досі вивчені недостатньо.

Рухливість у суглобах. Рухливість у суглобах – морфофункціональна рухова якість. З одного боку, вона визначається будовою суглоба, еластичність зв'язок, з іншого - еластичність м'язів, яка залежить від фізіологічних та психологічних факторів. Рухливість у суглобах збільшується при підвищенні температури м'язів у результаті їх роботи (збільшення температури м'язів призводить до підвищення їх еластичності), при емоційному збудженні, наприклад під час змагань, при високій температурі зовнішнього середовища. Розрізняють активну та пасивну рухливість у суглобах. Перша проявляється при активних (довільних) рухах самої людини, друга - при пасивних рухах, які здійснюються під впливом зовнішніх сил (наприклад, зусиль партнера). Пасивна рухливість більша, ніж активна. Під впливом стомлення активна рухливість у суглобах зменшується (за рахунок зниження здатності м'язів до повного розслаблення після скорочення), а пасивна збільшується (за рахунок меншої протидії розтягуванню тонусу м'язів).

1.2 Вікові особливості розвитку рухових якостей

Вивченню вікових особливостей розвитку рухових здібностей у дитячому та підлітковому віці присвячено значну кількість досліджень [Гужаловський А. А., 1979; Кузнєцова З. І., 1967; Пугач Ст Р., 1972; Вавілов Ю. Н., 1991].

Двигуна функція належить до складних фізіологічних явищ, що забезпечують протидію організму людини умовам зовнішнього середовища і становить сукупність фізичних якостей, рухових навичок та умінь.

Найбільш інтенсивне вдосконалення рухової функції відбувається у дитячому та підлітковому віці і до 13-14 років в основному завершується морфологічне та функціональне дозрівання рухового аналізатора людини.

Формування рухової функції у дітей визначається дозріванням опорно-рухового апарату та ступенем зрілості вищих центрів регуляції руху. У період між 7-11 роками координація довільних рухів у дітей значно покращується. Рухи стають різноманітнішими і точнішими, набувають плавності та гармонійності. Діти цього віку опановують вміння дозувати свої зусилля, підкоряти рух певному ритму, вчасно загальмовувати їх. Підвищення регулюючої ролі кори мозку створює сприятливі передумови для цілеспрямованого впливу фізичних вправ в розвитку рухових якостей.

Фізичними (руховими) якостями прийнято називати окремі якісні сторони рухових можливостей людини. На думку багатьох фахівців, структурні основи розвитку фізичних якостей пов'язані з прогресивними морфологічними та біохімічними змінами в опорно-руховому апараті, у центральній та периферичній нервовій системі, у внутрішніх органах. Таким чином, рівень розвитку фізичних якостей перебуває у прямій залежності від узгодженості соматичних та вегетативних функцій.

Фізичні якості відчувають у розвитку різний вплив генетичних чинників. Сильному контролю з боку генотипу схильні: швидкість рухів, м'язова сила і, особливо, витривалість.

Ряд досліджень свідчить, що дитячий вік є важливим етапом багаторічного фізичного виховання сприятливим початку спортивної підготовки.

Систематичні заняття мають сильний вплив на розвиток рухових здібностей у дитячому та підлітковому віці. На відміну від однолітків, рухова активність яких обмежується заняттями під час уроків фізичної культури, в молодих спортсменів розвиток фізичних аспектів, відбувається більш гармонійно і значно вищому рівні.

Показники розвитку рухової функції 11-14 річних дітей, що займаються спортом, можуть змінюватися в залежності від використання різних засобів фізичного виховання.

За даними Філіна В. П. найбільш інтенсивно фізичні якості розвиваються у віковий період 10-13 років.

В даний час виявлено вікові особливості розвитку фізичних якостей у дітей шкільного віку, до яких належать:

Гетерохронний розвиток різних фізичних якостей;

Величина річних приростів у хлопчиків і дівчаток неоднакова різні вікові періоди;

У більшості дітей молодшого та середнього шкільного віку показники фізичних якостей різні за своїм рівнем: наприклад, рівень силової статичної витривалості, як правило, не збігається з рівнем розвитку динамічної витривалості.

У цьому, тренування одними й тими самими методами за однакової за обсягом і інтенсивності фізичної навантаженні, Демшевського не дозволяє зіставити дані дітей різного віку, статі, фізичного розвитку, т.к. дає різний педагогічний ефект вищий у період природного підвищення (в звані сенситивні періоди) рівня розвитку фізичних якостей в молодих спортсменів, ніж середній рівень розвитку цих якостей в дітей віком, підлітків і юнаків, котрі займаються спортом.

У молодшому шкільному віці є сприятливі передумови у розвиток швидкості рухів. Відповідність короткочасних швидкісних навантажень функціональним можливостям дітей зумовлено високою збудливістю їх центральної нервової системи, що регулює діяльність рухового апарату, великою рухливістю основних нервових процесів та високою інтенсивністю обміну, властивих дитячому організму.

Вікові особливості суттєво обмежують можливості розвитку швидкості рухів. Найбільш сприятливим є вік 11-12 років у дівчаток та 12-13 років у хлопчиків.

У молодшому шкільному віці використовують різноманітні вправи, що потребують швидких короткочасних переміщень та локальних рухів. Це вправи з короткою та довгою скакалкою (вбігання та вибігання), естафети з бігом, вправи з кидками та ловом м'яча тощо.

У середньому шкільному віці все більше місце повинні займати швидкісно-силові вправи: стрибки, багатоскоки, стрибки та вистрибування в темпі, змінні прискорення в бігу, метання. Слід також включати повторне подолання коротких дистанцій (від 30 м до 60 м) з максимальною швидкістю. У старшому шкільному віці застосовується комплекс власне швидкісних, швидкісно-силових вправ та вправ у розвиток швидкісної витривалості. Продовжують використовуватись і спортивні ігри, естафети. Дистанція бігу у розвиток швидкості збільшується до 80-100 м .

Подолання зовнішнього опору або обтяження у швидких рухах пов'язане зі значними зусиллями м'язів. Тому в спортивній практиці швидкість з'являється у специфічних формах швидкісно-силових якостей. Діти 10-11 років добре переносять короткочасні швидкісно-силові навантаження.

До 10 років у дівчаток відзначається найбільший приріст результатів у стрибках у довжину з місця (20%). У хлопчиків збільшення цього приросту у віці 8-11 років становить 8-9%, а найбільші його величини відзначаються у 13-14 років.

У молодших школярів, на відміну 13-14 літніх підлітків, немає тісного взаємозв'язку між швидкістю бігу і зростанням тіла завдовжки: як високорослі, і низькорослі можуть мати приблизно однакові показники швидкості бігу .

Для розвитку швидкісно-силових якостей, перевага надається динамічним вправам вибухового характеру. Як зазначає Фомін Н.А. із співавторами, у віці 12-14 років за рахунок розвитку швидкісно-силових якостей зростає швидкість виконання вправи.

У віці 9-10 років спостерігаються високі темпи розвитку спритності, що обумовлено високою пластичністю центральної нервової системи, удосконаленням просторово-часових характеристик руху та просторової точності рухів.

Просторово-часові показники спритності інтенсивно наростають у молодшому шкільному віці, і до 13-14 років спритність підлітків практично наближається до рівня дорослого.

Розвиток спритності відбувається у процесі навчання людини. Для цього необхідне постійне оволодіння новими вправами. Для розвитку спритності можна використовувати будь-які вправи, але за умови, що вони мають елементи новизни .

У молодших школярів є всі передумови у розвиток гнучкості. Морфологічні особливості опорно-рухового апарату, висока еластичність зв'язок та м'язів, велика рухливість хребетного стовпа сприяють підвищенню ефективності спеціальних вправ у розвиток цієї якості. Найбільш високі природні темпи розвитку гнучкості спостерігаються віком від 7 до 10 років. У дівчаток 11-13 років, у хлопчиків 13-15 років активна гнучкість досягає максимальних величин.

Сприятливі морфологічні та функціональні передумови у розвиток сили створюються до 8-10 років. Збільшення сили пов'язане зі зростанням м'язової маси, збільшенням товщини м'язових волокон, наростанням у них запасів вуглеводів, білків, багатих на енергію сполук, інтенсивності біохімічних реакцій, що відбуваються в м'язі, поліпшенням нервової регуляції.

Розвиток сили відбувається нерівномірно. У віці 8-11 років сила наростає інтенсивно, в 11-13 років відбувається уповільнення темпів приросту сили у зв'язку з періодом статевого дозрівання. З 14-15 років знову спостерігається значний приріст сили, і до 18-20 літнього вікусила сягає максимальних значень. Це періоди високої чутливості до динамічних силових вправ. Статичні зусилля супроводжуються у школярів 7-10 років швидким розвитком втоми. Як абсолютна, так і відносна сила у юних спортсменів збільшується під впливом двох факторів: природно-вікових змін організму та підвищення спортивної кваліфікації.

У зв'язку з віковими особливостями школярів використання силових вправ під час уроків фізичного виховання обмежено. У молодшому та середньому шкільному віці не слід форсувати розвиток власне силових здібностей. Вправи повинні мати швидкісно-силову спрямованість з обмеженням статичних компонентів. Проте повністю виключати останні годі було, оскільки, наприклад, вправи, пов'язані зі збереженням статичних поз, корисні вироблення правильної постави. З віком використання цих вправ розширюється. При цьому необхідний обов'язковий контроль за диханням, бо тривала затримка дихання (натужування) шкідливо впливає (особливо на дівчаток) і іноді призводить до втрати свідомості.

Типовими засобами розвитку сили є: у 7-9 років – загальнорозвиваючі вправи з предметами, лазіння по похилій лавці, гімнастичній стінці, стрибки, метання; в 10-11 років - загальнорозвиваючі вправи з великими обтяженнями (набивними м'ячами, гімнастичними ціпками та ін.), лазіння по вертикальному канату в три прийоми, метання легких предметів на дальність і т. д.; в 14-15 років - вправи з набивними м'ячами, гантелями невеликої ваги, силові ігри типу «перетягування каната», підтягування, стійки тощо. Щоправда, вага зовнішніх обтяжень у підлітків обмежена (приблизно 60-70% від максимальної), крім того, не рекомендується виконувати вправи вщент.

Пізніше за інші фізичні якості розвивається витривалість, що характеризується тим часом, протягом якого зберігається достатній рівень працездатності організму.

З віком витривалість як при статичних зусиллях, так і при динамічній роботі помітно підвищується.

Збільшення тривалості зусилля різних груп м'язів неоднакове і за роками нерівномірне. У віці від 8-11 років невеликою витривалістю характеризуються розгиначами тулуба, а високою - згиначами та розгиначами передпліччя. У віці 11-14 років значно підвищується витривалість литкових м'язів. У 13-14 років у підлітків обох статей спостерігається деяке зниження статичної витривалості згиначів та розгиначів передпліччя та розгиначів тулуба.

Школярі до 15-16-річного віку можуть долати стомлення, що настала, лише короткий часвнаслідок малої стійкості нервової системи до сильних подразників. Надалі фаза компенсованої втоми збільшується за рахунок підвищення здатності до вольових зусиль.

У молодших школярів доцільно розвивати витривалість насамперед до роботи помірної та змінної інтенсивності, яка не висуває великих вимог до анаеробно-гліколітичних можливостей організму. Засобом розвитку витривалості є рухливі ігри з підвищеною щільністю моторної, проте ігри не дозволяють достатньо точно дозувати навантаження. На уроках фізичного виховання застосовують вправи, які дають можливість надавати точно дозований вплив: для 12-13-річних – темповий біг на 200-400 м у чергуванні з ходьбою; повільний біг тривалістю до 2 хв для хлопчиків та до 1,5 хв для дівчаток; ходьба на лижах на 3-3,5 км для хлопчиків та на 2-3 км для дівчаток; для 14-15-річних – темповий біг на 400-500 м для хлопчиків та на 200-300 м для дівчаток; лижні перегони на швидкість до 203 км; для 16-17-річних – кросовий біг; перегони на лижах на 3-4 км; змінний та повторний біг.

З віком подовжується також можлива тривалість роботи при напружених вправах з обтяженням (підйом вантажу дорівнює половині максимального). Діти 11-12 років величина роботи становить 66,5 кг/м, що у 3,5 разу менше даних дорослих .

Найбільш ефективною при розвитку рухових якостей є комплексне тренування, тобто коли в окремих заняттях використовуються вправи на швидкість, силу та витривалість із засобів загальнофізичної підготовки (ОФП).

Зокрема, встановлено, що під впливом тренування з використанням легкоатлетичних вправ найбільші зрушення розвитку швидкості досягаються школярами у віці 10-12 років. У низці робіт зазначається, що у процесі початкових занять спортом значне місце мають займати вправи швидкісно-силового характеру. Застосування зазначених вправ з метою розвитку швидкості та сили (до 50% загального часу занять) надає позитивний вплив на фізичну підготовленість та зростання спортивних результатів.

У заняттях з дітьми 9-11 років пропонується здійснювати різнобічну фізичну підготовку дітей, використовуючи засоби легкої атлетики, акробатики, рухливих та спортивних ігор. Причому, велике значення надається використанню рухливих ігор в силу їх великої емоційності, інтересу та притаманної дітям захопленості іграми.

Двигуна активність, професійна спрямованість фізичного виховання, роль фізичної культури та спорту у розвитку суспільства

Виконала:

Дементьєва Олеся Валентинівна

Зміст

Біологічне значення рухової активності

Двигуна активність у різні вікові періоди та її особливості

Висновок

бібліографічний список

"Рух це життя!"

Арістотель.

Поняття рухової активності

Рух – природна потреба людини, сильний чинник підтримки нормальної життєдіяльності». Саме рухи «активізують компенсаторно-пристосувальні механізми, розширюють функціональні можливості організму, а також покращують самопочуття людини, створюють впевненість, є важливим фактором профілактики багатьох захворювань людини.

Двигуна активність - природна і спеціально організована рухова діяльність людини, що забезпечує його успішний фізичний та психічний розвиток.

Під рухової активністю також розуміється сума рухів, виконуваних людиною у процесі повсякденної життєдіяльності. Двигуна активність людини проявляється у функціонуванні опорно-рухового апарату у процесі ходьби, бігу, стрибків, метань, плавання, ігрової діяльності тощо.

З позицій фізіолога можна розділити рухи на організовані, чи регламентовані (фізичні вправи під час уроків фізкультури, на заняттях у спортивних секціях та інших.), і нерегламентовані (ігри з однолітками, прогулянки, самообслуговування тощо. буд.).

Висновок: Оцінюючи рухову активність, ми повинні виключати й ті рухи, які людина здійснює мимоволі (періодична зміна пози, потягування та інших.). Між усіма формами рухів є тісний взаємозв'язок і взаємообумовленість.

Значення рухової активності у житті

М'язова діяльність, здійснюючи взаємодію людини з навколишнім середовищем, дозволяє йому в процесі повсякденного життя вступати в контакт з природними факторами, створювати матеріальні цінності, необхідні для найкращого пристосування змінних умов життя. У процесі зростання та розвитку дитина освоює різні рухові вміння та навички, які згодом є основою для формування різноманітних трудових професійних навичок. Оптимальна рухова активність сприяє розвитку рухових якостей сили, витривалості, швидкості та спритності, підвищує фізичну працездатність (обсяг, тривалість та граничну потужність роботи). У процесі філогенетичного розвитку рухова діяльність забезпечувала виживання біологічного виду. Сучасній людині рухові реакції необхідні спілкування, є зовнішнім проявом трудового процесу і займають одне з важливих місць у життєдіяльності організму.

Виконання фізичних вправ та інших видів рухів супроводжується функціональною активністю, що викликає специфічні та неспецифічні психофізіологічні реакції. Специфічні реакції характеризуються покращенням функцій під час м'язової діяльності, підвищенням надійності всіх фізіологічних систем у вправах даного виду, оптимізацією балансу витрати та відновлення біоенергетичних та структурних резервів при рухах різної інтенсивності. Двигуна активність дітей є біологічним стимулом, що сприяє морфофункціональному розвитку організму, його вдосконаленню.

У процесі зростання та розвитку активна діяльність скелетної мускулатури є одним з основних факторів, що викликають перетворення діяльності серцево-судинної та дихальної систем у процесі онтогенезу, підвищення робочих та адаптивних можливостей організму, що розвивається.

Двигуна активність викликає і неспецифічні психофізіологічні реакції, які забезпечують стійкість організму людини до дії несприятливих факторів (іонізуюча радіація, токсичні речовини, гіпертермія, гіпоксія, інфекції, різні патологічні процеси). Оптимальна рухова активність сприяє адаптації організму людини до змін навколишнього середовища (клімату, часових поясів, умов виробничої діяльності та ін.), довголіття, покращує здоров'я, підвищує як навчальну, так і трудову активність. Обмеження ж рухової активності різко знижує адаптаційні можливості організму та вкорочує життя.

Висновок: Двигуна діяльність у всіх її різноманітних формах є однією з найпотужніших і життєво важливих функціональних систем у перші роки життя дитини, включаючи молодший шкільний вік.

Двигуна активність у різні вікові періоди, її особливість

Становлення людини відбувалося в умовах високої рухової активності, яка була необхідною умовою її існування, біологічного та соціального прогресу. Найтонша спрацьованість всіх систем організму формувалася в процесі еволюції на тлі активної рухової діяльності, і тому вижили ті популяції, у яких генетична стійкість до фізичних навантажень виявилася більш високою. Тому людина значно краще пристосовується до важких фізичних навантажень, ніж умов обмеженої рухливості.

Повноцінне розгортання генетичної програми людини у часі визначається адекватним рівнем її рухової активності. Ця умова поводиться вже з моменту зачаття.

Двигуна активність – біологічна потреба організму, від задоволення якої залежить здоров'я людини. Вона не однакова у різних вікових періодах, адже кожен вік має свої індивідуальні особливості.

Двигуна активність малюків та дітей дошкільного віку

Для новонародженого (вік до одного місяця) рухова активність є обов'язковою умовою нормального зростання та розвитку. Проте виявлятися вона має у межах фізіологічного стресу, тобто як реакція на біологічні подразники. Для малюка такими подразниками є холод та голод. Боротьба збереження температури реалізується через підвищення м'язового тонусу і збільшення кількості рухів. Рекомендується 3-4 рази на день обливати дитину холодною водою з-під крана, причому це дає хороший результат і у фізіологічно зрілих, і незрілих дітей.

Заспокійливість дітей несприятливо позначається на багатьох сторонах їх зростання та розвитку. Так, порушується кровообіг у перетиснутих тканинах, внаслідок чого до поверхнево розташованих з них (шкірі, м'язів) утруднюється приплив крові, і в них розвиваються застійні явища. Неможливість рухатися не дозволяє дитині боротися за власну температуру, і в цьому випадку батькам доводиться створювати умови температурного комфорту.

Грудний вік (до одного року) життя людини характеризується дуже бурхливим розвитком всіх його структурно-функціональних систем. У становленні функцій організму дитини першого року життя винятково важливе значення має рух. Активність малюка, будучи фактором надмірного відновлення, після народження визначає процеси його зростання та розвитку. Можна сказати, що рухи сприяють розумовому розвитку дитини. Тому необхідно створювати оптимальні умови для рухів дитини, тим більше, що протягом перших 2-3 років життя самостійна рухова активність дитини поступово наростає.

У дитини віку раннього дитинства основним засобом фізичного виховання залишається мимовільна рухова активність, але спостереження показують, що рухи у кожного з малюків досить одноманітні і в роботу залучаються не всі м'язові групи. Неправильно виконувані у віці рухові акти закріплюються як стереотипу, що може стати причиною розвитку функціональної асиметрії м'язів, деформацій опорно-рухового апарату і навіть порушень у розвитку діяльності вегетативних систем. Тому необхідно контролювати рухову активність дитини і допомагати їй, підбирати нові вправи, які відшкодовували б навантаження на м'язові групи, що слабо беруть участь у роботі.

Для дітей віку першого дитинства (до 6-7 років) роль рухової активності залишається як і високою. До цього віку закінчується формування головного мозку, а оскільки рухова активність багато в чому визначає цей процес, то роль фізичної культури для дітей віку першого дитинства стає особливо помітною. У віці, що розглядається, у дитини закладаються багато поведінкових настанов, які зберігаються потім у всьому наступному житті. Ось чому формування в нього прагнення до організованого цілеспрямованого руху, до фізичної культури слід вважати одним із пріоритетних завдань виховання. Базою для цього може бути та обставина, що діти у віці першого дитинства відрізняються високою руховою активністю, а їхня фізична працездатність виявляється досить великою.

Двигуна активність школярів

Перехід до шкільного життя (7-9років) змінює весь спосіб життя дитини, насамперед це позначається на його руховій активності. Перебуваючи кілька годин у малорухливих умовах у школі, він і вдома змушений значний час проводити за приготуванням уроків та ще кілька годин присвячує перегляду телепередач. Разом з тим, генетично обумовлена потреба в русі все-таки поводиться.

Найбільшу значущість у структурі рухової активності мають організовані рухи, які плануються таким чином, щоб забезпечити розвиток різноманітних рухових умінь та навичок, рухових якостей, підвищити адаптаційні можливості організму школяра. При достатньому обсязі регламентованих форм рухової активності як життя, дитина може досить повно задовольнити і біологічну потреба у русі, і вдосконалювати свою загальнофізичну підготовку. Від дорослих значною мірою залежить і нерегламентована рухова активність. Насамперед це стосується створення необхідних умов для проведення з ініціативи самих дітей різних ігор.

У віці другого дитинства (до 10-12 років) дітям рекомендовано будь-які фізичні вправи. Виняток треба зробити лише для видів з тривалим статичним утриманням вантажів (що негативно позначається на опорно-руховому апараті та зростанні тіла дитини в довжину) та видів з тривалим натужуванням (через підвищення внутрішньогрудного та внутрішньочеревного тисків це несприятливо позначається на серцево-судинній системі школяра). Діти цього віку не люблять виконувати тривалі монотонні вправи, тому найкращим засобом фізичного виховання для них є ігри. Саме гра є чудовим засобом фізичного, естетичного, трудового, морального виховання, також стимулює пізнавальну активність дитини. Надавши будь-якому виду дитячої активності ігрову форму, можна підтримати та підвищити працездатність, інтерес, схильність та сприйнятливість дитини.

Активізація функцій статевих залоз із початком статевого дозрівання веде, зокрема, до того що, зростання підлітка часом кілька місяців може збільшитися на 15-20 див. Це створює низку проблем із діяльністю різних органів прокуратури та систем. Насамперед, при зростанні маси серця у період збільшення довжини тіла веде до того що, що артеріальні судини витягуються і просвіт їх, по крайнього заходу, не змінюється. Ось чому сильні скорочення серця, що стало більш потужним, дають і більший викид крові в ці відносно вузькі судини, що досить часто провокує так звану юнацьку гіпертонію. Але якщо підліток веде здоровий спосіб життя і має активний руховий режим, йому не загрожують несприятливі наслідки такого порушення. І навпаки, якщо в цьому випадку дитину обмежити у регулярних заняттях фізичною культурою, то до 35-40 років ця людина може стати гіпертонікою.

Інтенсивний ріст тіла в довжину обумовлює розтягнення і м'язів - розгиначів спини, тому м'язи, що витончені, не в змозі «тримати спину», і у підлітків часто виникають порушення постави. Щоб запобігти подібним порушенням необхідно тренувати м'язи спини, їх статичну витривалість, і вести постійний контроль за поставою.

Тому дуже важливо в цьому віці вести активний спосіб життя, виконувати різні фізичні вправи, щоб запобігти можливості тих несприятливих змін у фізичному стані, психіці та здоров'ї підлітка в цілому. Значимість занять фізичної культурою зростає багаторазово, якщо вони супроводжуються усвідомленим ставленням до них підлітка. Він повинен їх не просто виконувати - повинен думати, добре уявляти механізми дій цих вправ на організм. Тільки такий підхід може забезпечити підлітку стійке зацікавлене ставлення до фізичної культури, яке він пронесе через подальше життя.

Двигуна активність у юнацькому віці

Двигуна активність та старіння

Люди похилого та старшого віку, які ведуть активний спосіб життя, зберігають більш високий рівень здоров'я та життєздатність набагато довше, ніж ті, хто цього не робить.

Старіння - поступовий процес, що відрізняється за часом та глибиною змін залежно від віку, стану здоров'я, індивідуальних генетичних особливостей, умов праці та способу життя, фізичної підготовленості, характеру. Старість це період життя. Починається старіння порівняно рано і часто протікає непомітно. Вже з 25-30 років в організмі повільно починаються зміни, з 50 років вони вже виявляються більш чітко.

Спостережуване в старості скорочення діапазону і обсягу рухів і пов'язаної з ним інтенсивності м'язової діяльності саме по собі на пізніх етапах онтогенезу може стати однією з ланок у ланцюгу факторів, що сприяють передчасному старінню організму.

Старіючий організм можна охарактеризувати, як організм з потенційно обмеженими резервами, як організм, хоч і має певний запас регулюючих і компенсаторних пристроїв, проте явно недосконалих у порівнянні з молодим організмом. Саме це обмеження функціональних можливостей, відоме недосконалість адаптаційних реакцій старечого організму і робить життєво важливим і необхідним для нього постійні дії, що його тренують регуляторні та пристосувальні пристрої.

Заняття активним руховим режимом розширюють функціональні можливості як серцево-судинної системи в людей старшого віку. При цьому підвищується рівень діяльності апарату зовнішнього дихання, про що свідчить скорочення часу настання рівномірності вентиляції легень, зменшення ознак прихованої дихальної недостатності тощо.

Висновок: Активний руховий режим, зміст якого входять групові заняття фізичними вправами, є головним вирішальним чинником збереження здоров'я, працездатності і довголіття.

Роль фізичної культури та спорту у зміцненні та збереженні здоров'я

Головними елементами фізичної культури є фізичні вправи, їх комплекси та змагання з них, ще загартовування організму, гігієна праці та побуту та багато іншого. Володіючи та активно використовуючи ці вправи, людина покращує свій фізичний стан та підготовленість, вона всебічно вдосконалюється.

Фізична культура сприятливо впливає організм, зміцнює і загартовує його. Цим вона готує молоде покоління до життя. За допомогою занять забезпечується гармонійний розвиток фізичного стану організму, формуються та виховуються моральні та фізичні якості. Всі ці якості необхідні майбутнім фахівцям у будь-якій сфері діяльності. Потрібна докорінна зміна ставлення людей до фізичної культури, розуміння того, що вона має цінність для народу та кожної людини окремо. У фізкультурному вихованні та освіті молодого покоління головним має стати формування та закріплення у свідомості потреби та мотивації у постійній турботі про своє здоров'я. Це формування має бути цілеспрямованим та заснованим на глибоких знаннях. Звичайно ж, наше суспільство зацікавлене в тому, щоб підростаюче покоління було фізично розвиненим, здоровим та життєрадісним. Здоров'я – це основний фундамент кожної особи, а здорова молодь – фундамент нашого суспільства, нашої держави.

Висновок

Повноцінна рухова активність є невід'ємною частиною здорового способу життя, що впливає практично на всі сторони життєдіяльності людини як у професійній, так і в побутовій, дозвілля та інших сторонах її життя.

Рух є природною потребою організму людини. Саме рухи активізують компенсаторно-пристосувальні механізми, розширюють функціональні можливості організму, покращують самопочуття людини, є важливим фактором профілактики багатьох захворювань людини.

Повноцінне розгортання генетичної програми людини у часі визначається адекватним рівнем її рухової активності.

Обмеження рухової активності призводить до функціональних та морфологічних змін в організмі та зниження тривалості життя.

Двигуна активність сприяє гармонійному розвитку дитини: впливає на фізичний та розумовий розвиток, зміцнює здоров'я, впливає на інтелектуальне дозрівання у процесі розвитку дитини, забезпечує високу працездатність у наступні періоди життя людини.

Двигуна активність, регулярні заняття фізичною культурою та спортом – обов'язкова умова здорового способу життя.

Бібліографічний список:

Вайнер, Е. Н. Валеологія [Текст]/Е. Н. Вайнер: Підручник для вузів. - М.: Флінта: Наука, 2001. - 416. ISBN 5-02-013095-8

Віленський, М. Я., Зайцев, А. І., Іллініч, В. І. та ін. Фізична культура студента [Текст]/За ред. В. І. Іллініча: Підручник для вузів. - М.: Гардаріки, 2002. - 448 с.: Іл. ISBN 5-8297-0010-7

Граєвська, Н. Д., Долматова, Т. І. Спортивна медицина: Курс лекцій та практичних занять [Текст] / Н. Д. Граєвська, Т. І. Долматова: Навчальний посібник. - М.: Радянський спорт, 2004. - 360 с: іл. ISBN 5-85009-765-1

Оптимальна рухова активність [Текст] / Упоряд. І. В. Рубцова, Т. В. Кубишкіна, Є. В. Алаторцева, Я. В. Готовцева: Навчально-методичний посібник для вузів. - Воронеж, 2007. - 23с.

Фізична культура [Текст]/За ред. В. Д. Дашинорбоєва: Навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів, 2 - е вид., перераб. - Улан - Уде: Видавництво ВСГТУ, 2007. - 229с. ISBN 5-89230-249-0

Холодов, Ж. К., Кузнєцов, В. С. Теорія та методика фізичного виховання та спорту [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнєцов: Навч. посібник для студ. вищ. навч. закладів. - 2-ге вид., Випр. та дод. - М.: Академія, 2003. - 480с. ISBN 5-7695-0853-1

Гориневський в результаті глибоких медичних досліджень дійшов висновку, що нестача рухів не тільки негативно позначається на здоров'ї дітей, але і знижує їх розумову працездатність, гальмує загальний розвиток, робить дітей байдужими до оточення. Профілактика багатьох захворювань, що найбільш часто зустрічаються у дітей, можлива шляхом формування навичок здорового способу життя починаючи з самого раннього віку. При цьому великий вплив на формування гігієнічних навичок у дітей та їхнє ставлення до свого здоров'я має...

Поділіться роботою у соціальних мережах

Якщо ця робота Вам не підійшла внизу сторінки, є список схожих робіт. Також Ви можете скористатися кнопкою пошук

PAGE \* MERGEFORMAT 36

Вступ…………………………………………………………………. 3

Глава I. Теоретичні основи формування рухової активності у молодших школярів…………………………………………. 6

1.1 Поняття рухової активності……………………………….. 6

1.2 Поняття фізичного виховання………………………………… 10

Глава II. Е кспериментальна робота з підвищення рухової активності у молодших школярів ………………………………………… 17

2.1 Діагностика рівня рухової активності у молодших школьников……………………………………………………………………. 17

Заключение……………………………………………………………… 27

Список літератури……………………………………………………. 29

Додаток…………………………………………………………….. 32

Вступ

Актуальність теми дослідження. Період адаптації дитини на початок систематичного навчання у шкільництві одна із найважчих, протягом якого багато в чому залежить стану здоров'я та ступеня готовності фізіологічних систем організму до постійному впливу навчальних навантажень. Ступінь готовності дитини до школи оцінюється рівнем розвитку основних психофізіологічних функцій. Проте не менш значущим є рівень фізичної підготовки, оскільки навчальний процес у школі висуває до організму дитини підвищені навчальні та статичні навантаження.

В даний час гостро стоїть проблема підвищення рухової активності учнів молодшого шкільного віку. Вона пов'язана з дефіцитом рухової активності, який продовжує зростати у зв'язку з загрозливим зростанням захворюваності серед учнів. Ця проблема вимагає негайного вирішення.

Вивченням цієї проблеми займалися великі педагоги та лікарі.

Визначний лікар і педагог, засновник фізичного виховання у Росії П.Ф. Лесгафт писав, що невідповідність слабкого тіла розвиненої розумової діяльності неминуче вплине на людини. «Таке порушення гармонії у будівництві та відправленнях організму не залишається безкарним воно неминуче тягне за собою безсилля зовнішніх проявів: думка та розуміння можуть бути, але не буде належної енергії для послідовної перевірки ідей та наполегливого проведення та застосування їх на практиці». Якщо звернутися до літератури, можна відзначити, що це видатні педагоги завжди прямо чи опосередковано вважали руху найважливішим умовою і засобом всебічного розвитку, зокрема і мовного . Ще Ж.-Ж. Руссо писав про рух як засіб пізнання навколишнього світу. Він вказував, що рухів немислимо засвоєння таких понять, як простір, час, форма.

Про значення фізичної культури для розумової діяльності, чітко висловився знаменитий педагог К.Д. Ушинський.

Він писав: «Якщо педагог усвідомив цілком, що механічна основа пам'яті коріниться у нервовій системі, то зрозуміє також значення здорового стану нервів для нормального стану пам'яті. Він зрозуміє тоді, чому, наприклад, гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі і взагалі все, що зміцнює нерви, має більше значення, ніж будь-які менімонічні підставки». Лікар та педагог В.В. Гориневський в результаті глибоких медичних досліджень дійшов висновку, що нестача рухів не тільки негативно позначається на здоров'ї дітей, а й знижує їхню розумову працездатність, гальмує загальний розвиток, робить дітей байдужими до оточення.

Основні вимоги до організації здоров'я методів навчання, що зберігають, дуже прості, тому що спираються на природні прояви і закономірності життєдіяльності. Перерахуємо їх:

Відповідність навчального навантаження віковим та індивідуальним функціональним можливостям організму школяра;

Обов'язковий постійний контроль за станом здоров'я та особливостями розвитку дитини;

Раціональний режим праці та відпочинку з гігієнічно повноцінним сном та достатнім перебуванням на свіжому повітрі;

Організація характеру та режиму навчальних занять з урахуванням динаміки розумової працездатності (як відображення функціонального стану організму дитини) протягом навчального дня, тижня, року;

Суворий контроль фізіолого-гігієнічних умов навчального процесу (повітряно-температурного режиму, умов освітленості тощо).

застосування методів активізації рухової активності протягом навчального процесу;

Підтримання правильної робочої пози за будь-яких видів діяльності;

створення сприятливої психологічної атмосфери, позитивного емоційного фону під час навчальної діяльності;

Організація сприятливого режиму діяльності зорового аналізатора як основного каналу отримання інформації про навколишній світ.

Перераховане, звісно, не вичерпує всіх вимог, які має враховувати сучасний педагог при побудові навчального процесу. В рамках змісту самих навчальних методик багато резервів, що дозволяють оптимізувати вплив навчального навантаження на організм молодшого школяра.

Гіпотеза: оптимальна рухова активність сприятливо впливає на фізіопсихологічний розвиток молодшого школяра.

Мета роботи: виявити особливості організації рухової активності як фактора, що впливає на фізичне здоров'ямолодших школярів.

Об'єкт дослідження: процес фізичного виховання молодших школярів

Предмет дослідження: організація рухової активності молодших школярів як чинник, що впливає на їх фізичне здоров'я

Завдання дослідження:

Вивчити та проаналізувати психолого-педагогічну та методичну літературу з проблеми дослідження;

Виявити особливості фізичного виховання молодших школярів;

Виявити особливості організації рухової активності молодших школярів, як фактора, що впливає на їх фізичне здоров'я.

Методи дослідженняпідбиралися з урахуванням об'єкта та предмета вивчення, а також мети, завдань та гіпотези дослідження: аналіз психологічної, педагогічної та методичної літератури, аналіз документації, аналіз результатів діяльності молодших школярів.

Глава I. Теоретичні засади формування рухової активності у молодших школярів

1.1 Поняття рухової активності

Здоровий спосіб життя - це усвідомлене у своїй необхідності постійне виконання людиною гігієнічних правил зміцнення та збереження індивідуального та громадського здоров'я як основи високої тривалої працездатності, що поєднується з розумним ставленням до навколишнього природного та соціального середовища.

Рухова активність - це вид діяльності людини, при якому активація обмінних процесів у скелетних м'язах забезпечує їх скорочення та переміщення людського тіла або його частин у просторі. Простіше кажучи, рухова активність – сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу. Вона виражається або в одиницях витраченої енергії, або у кількості вироблених рухів. Двигуна активність вимірюється у кількості витраченої енергії в результаті будь-якої діяльності у кількості виконаної роботи, наприклад, у кількості зроблених кроків, за витратами часу.

Профілактика багатьох захворювань, що найбільш часто зустрічаються у дітей, можлива шляхом формування навичок здорового способу життя, починаючи з самого раннього віку. Безпосередню роль цьому грає сім'я. Засвоєні в сім'ї батьків різні традиції та звички, спосіб життя, ставлення до свого здоров'я та здоров'я оточуючих переносяться потім у доросле життя, а при досягненні дітородного віку – і до новостворених родин.

При цьому великий вплив на формування гігієнічних навичок у дітей та їхнє ставлення до свого здоров'я надає медична активність батьків (дотримання режиму харчування, праці та навчання, відпочинку, відмова від шкідливих звичок, своєчасне звернення за медичною допомогоюлікування, ставлення до профілактичним заходамі т.д.).

У той же час, нерідко турбуючись з приводу найменшого нежитю чи кашлю дитини, багато батьків залишають поза увагою сто неврівноваженість, погані звички, примхи, постійний поганий настрій, іншими словами – стан його нервової системи.

Нервова система дитини дуже вразлива. Діти важко переживають розлад у сім'ї, хвороби та втрату близьких. Чи буде прояв нервозності короткочасним чи затягнеться надовго, стане він яскраво вираженим чи незначним, чи виросте з нервової дитини нервова доросла людина – це залежить від умов життя. Можна сміливо стверджувати, що у багатьох випадках невропатичні прояви перетворюються на серйозні захворювання лише через дефекти виховання та неправильну поведінку дорослих.

Лікарський досвід показує, що у пасивних, недовірливих, скептично налаштованих людей будь-яке захворювання протікає важче, важче піддається лікуванню, триває довше. Ось чому виховання оптимізму, життєрадісності, доброзичливості має увійти і коло турбот про здоров'я дитини, про її щастя.

Як зробити, щоб дитина була завжди життєрадісною? Для цього зовсім не потрібно з ранку до вечора розважати і розважати його. Треба, щоб він сам знаходив у навколишньому оточенні радість, отримувати цікаве з повсякденного все, що він робить, робив би із задоволенням.

Чи не вирішальне значення у формуванні такої риси характеру має навколишня обстановка. Якщо дух життєрадісності, оптимізму, доброзичливості панує в сім'ї, то і дитина росте товариською та веселою.

Відомо педагогічне правило: на дитину набагато більше діє не те, що говорить вихователь, а те, що вона робить. У зв'язку з цим дуже важливо створити дитині правильні умови, показувати йому приклад життєрадісності, оптимізму та врівноваженості.

Власну роль молодих людей у підтримці та зміцненні свого здоров'я сьогодні практично зведено до мінімуму. Серед молоді поширене неправильне уявлення про те, що хвороби приходять у старості, коли активне життявже позаду. У зв'язку з цим формується абсолютно необґрунтована впевненість у тому, що здоров'я гарантоване молодим віком, будь-які помірні навантаження, грубі порушення харчування, режиму праці, відпочинку, стрес, гіподинамія та інші фактори ризику "по плечу" молодому організму. Насправді, це далеко не так.

Як бачимо, питання про оптимізацію рухової активності школярів найбільш актуальне нині. Як же він вирішується у рамках освітньої установи?

Задоволення щогодинної потреби школярів у рухової активності здійснюється насамперед з допомогою малих форм фізичного виховання: ранкової гімнастики, гімнастики до уроків, фізкультхвилин під час уроків, динамічних змін.

Слід зазначити цілеспрямовану роботу вчителів початкової ланки з організації різних форм фізичної активностіз метою оздоровлення учнів та профілактики захворювань. Ними в більшості випадків щодня проводяться рухливі зміни, які мають релаксаційний та оздоровчий характер, спрямований на подолання втоми, короткочасні фізичні вправи, фізкультхвилинки, фізкультурні паузи відповідно до гігієнічних норм. Комплекси вправ, підібрані педагогами, включають рухові дії, що відрізняються за своєю структурою від положення тіла та рухів, що виконуються при навчальній роботі, що посилює рухову активність організму та залучає до активної роботи групу м'язів, що несуть статичне навантаження. Однак питання про організацію гімнастики до занять проблематичне і вимагає серйозного доопрацювання.

У практиці роботи вчителів перевага надається технології колективного способунавчання. Робота у парах змінного складу здійснюється у вільному режимі. Двигуна активність під час уроків з використанням цього способу валеологізації вище 2,5 разу, проти традиційними уроками.

У життєвих умовах школи підвищено значущість фізичного виховання. Вчителі фізичної культури приділяють серйозну увагу розвитку фізичних якостей школярів. Ними грамотно підібрані вправи для профілактики гіпокінезії: нормалізовано руховий режим за рахунок збільшення обсягу динамічних фізичних навантажень, використовуються спеціальні комплекси вправ для профілактики порушень постави, зміцнення каркасу м'язового хребта і м'язів склепіння стопи і т.д.

Однак, для нормального функціонування людського організму та збереження здоров'я необхідна певна “доза” рухової активності, а отже, для цього необхідно вести індивідуальний хронометраж рухової активності учнів на основі індивідуального тестування. Необхідно навчитися визначати індивідуальний руховий режим школяра, що сприяє підвищенню функціонування організму як джерела індивідуалізації здорового життя.

Не секрет, більшість учнів мають низький рівень рухової активності. Для підтримки нормальної рухової активності школяр повинен щодня здійснювати 2030 тисяч локомоцій.

Насправді ми маємо 50?70% дефіциту руху. А значить і збільшилася в геометричній прогресії проблема збереження здоров'я школярів, часткове вирішення якої забезпечується за допомогою грамотно організованої роботи на уроках фізичної культури

При систематичних заняттях фізичною культурою та спортом відбувається безперервне вдосконалення органів та систем організму людини. У цьому і полягає позитивний вплив фізичної культури на зміцнення здоров'я.

Доведено, що 40% рухової активності учнів реалізується через уроки фізичної культури та спортивні секції, а решта 60 % школяр реалізовує самостійно, через проведення активного відпочинку після школи та у вихідні дні. Однак більшість школярів проводять вихідні дні, лежачи біля телевізора або сидячи за комп'ютером, що сприяє розвитку гіподинамії. У зв'язку з цим, класним керівникам слід систематизувати роботу з організації фізкультурно-оздоровчої рухової активності у позаурочний час, проведенні спільно з вчителями фізичної культури, батьками різних позакласних спортивних заходів: вікторин знавців здоров'я, шкільних спартакіад, днів здоров'я та спорту, туристських походів тощо

Система формування здорового способу життя молоді має охопити всі рівні – від загальнодержавного до індивідуального. Для цього необхідно використовувати всілякі канали: радіо, телебачення, друк, лекційну пропаганду, пам'ятки для дітей і батьків.

Доцільно підкріплювати відповідну роботу заходами як морального, а й матеріального заохочення, передбачити соціально-економічне стимулювання як окремих лип, і колективів, які ведуть здоровий спосіб життя. Найважливіше значення при цьому має виховання почуття свідомої активності, відповідальності за здоровий спосіб життя.

1.2 Поняття фізичного виховання

Фізичне виховання є процес вирішення певних виховно-освітніх завдань, який характеризується всіма загальними ознаками педагогічного процесу (напрямна роль педагога-фахівця, організація діяльності відповідно до педагогічних принципів тощо) або здійснюється в порядку самовиховання. Відмінні ж особливості фізичного виховання визначаються передусім тим, що це процес, спрямований на формування рухових навичок та розвиток так званих фізичних якостей людини, сукупність яких вирішальною мірою визначає її фізичну працездатність.

Фізичне виховання має на меті формування за допомогою засобів фізкультури та спорту таких ціннісних орієнтацій, які виражаються, по-перше, у розумінні необхідності та корисності для людини заняття фізкультурою та спортом; по-друге, у прищепленні інтересу до занять фізичною культурою та спортом, у виробленні потреби регулярно та систематично використовувати фізичні вправи для зміцнення свого тіла та духу.

Фізичне виховання з мети нічим відрізняється від виховання морального, естетичного. Метою будь-якого виховання є формування конкретних переконань, певної системи цінностей. Формуючи потреби та інтереси, відбувається вплив на душевну та психічну сферу людини. У сучасній віковій педагогіці та психології розроблено концепцію, згідно з якою основу психологічного розвитку особистості людини становить специфічний процес присвоєння досягнень попередніх поколінь. До таких здобутків можна віднести і спортивну, фізкультурну діяльність.

Спортивна, фізкультурна діяльність впливає якісні зміни їх особистості, сприяє формуванню почуття " дорослості " , основ самосвідомості, рефлексії на власне поведінка. У колективних формах спортивної діяльності удосконалюється вміння підлітка враховувати почуття, інтереси, позиції інших людей, розвиваються відносини емпатії, потреба принести благо людям, а це вже є формуванням основ соціальних, що має велике значення, особливо у перехідному підлітковому віці. Тому так важливо формувати у підлітків позитивну мотивацію та стійкий пізнавальний інтерес до занять фізичною культурою та спортом.

Як відомо, основним засобом фізичного виховання є фізичні вправи, отже, вони можуть бути умовою виховання інтересу у школярів до фізичної культури.

Фізичні вправи зміцнюють та оздоровлюють організм, підвищують його функціональні можливості. Заняття фізичною культурою позитивно впливають на психіку, емоційну сферу.

Фізичні вправи є осмисленим актом поведінки з одночасною участю та психічних та фізичних категорій особистості.

В оцінці терапевтичного впливу фізичних вправ слід враховувати, що їхня дія здатна стимулювати фізіологічні процеси в організмі. Стимулюючий вплив фізичних вправ здійснюється через нервовий та гуморальний механізми. Нервовий механізм характеризується зусиллям нервових зв'язків, які розвиваються між м'язовою системою, що функціонує, корою головного мозку і будь-яким внутрішнім органом.

М'язова діяльність, що створює домінанту рухового аналізатора або функціонуючих нервових центрів, насамперед підвищує тонус центральної нервової системи. М'язова робота змінює функцію внутрішніх органів, системи кровообігу та дихання. Дозовану м'язову діяльність при застосуванні фізичних вправ можна розцінювати як фактор, що сприяє відновленню вегетативних функцій, порушених хворобою.

Під впливом фізичних вправ вирівнюється перебіг основних нервових процесів - підвищується збудливість при гальмівних процесах, що зросли, розвиваються гальмівні впливи при вираженому патологічному подразненні. Регулярне застосування дозованих фізичних вправ сприяє формуванню нового динамічного стереотипу, що усуває або послаблює патологічний стереотип, що сприяє ліквідації хвороби або функціональних відхилень у внутрішніх системах. Системи фізичних вправ, фізичні тренування можна як чинник, що посилює рухливість фізіологічних процесів, підвищує імунобіологічні властивості організму.

Велике значення має фізичне виховання у компенсації відставання у розвитку рухових, фізичних якостей – швидкості, сили, координації рухів, витривалості, гнучкості. М'язове навантаження сприяє активізації всіх процесів в організмі хворої дитини, що благотворно впливає на центральну нервову систему. За допомогою численних засобів та спеціальних методівфізичного виховання можна цілеспрямовано впливати на наявні аномалії рухової та психічної сфери дітей з обмеженими можливостями.

Таким чином, регулярні фізичні вправи викликають в організмі людини певні зміни (за даними біохімічних та психофізіологічних методів дослідження). Стимулюється становлення стереотипів, тобто виробляється потреба у скоєнні певних дій. У основі лежать фізіологічні дії, породжені переживанням людиною почуття " м'язової радості " , підйом настрою, позитивні емоції, які й становлять в людини основу на формування інтегральної оцінки власного здоров'я.

Сутність людини, особистості передбачає єдність її біологічної, психологічної та соціальної природи.

Розвиток моторних функцій може бути, і є насправді, однією з центральних сфер компенсації розумової недостатності та назад: при моторній недостатності у дітей відбувається посилено інтелектуальний розвиток. Відносна незалежність функцій за її єдності призводить до того, що розвиток однієї функції компенсується і відкликається на інший.

У психологічній теорії та педагогічній практиці досліджуються процеси розвитку, становлення особистості, корекції неадекватної поведінки дітей та підлітків.

До дітей з асоціальною поведінкою, у власному розумінні слова, можуть бути віднесені функціональні випадки відхилення від норми в поведінці, розвитку психічному, моральному, фізичному, а також діти підліткового віку, які мають деякі відхилення у стані здоров'я (сколіоз, зір, серцево-судинні захворювання, хвороби нервового походження).

Найбільше випадків дисгармонічного розвитку посідає дітей із надмірною масою тіла.

У динаміці нервово-психічних захворювань відзначається загальна тенденція - помітне зростання функціональних розладів (прикордонних станів). "За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, їх частота за кілька останніх десятиліть зросла більш ніж у чотири рази, особливо в молодшому шкільному та підлітковому віці. Кількість дітей із цими розладами дорівнює приблизно 25% від їх загальної кількості". Серед факторів, що зумовлюють "прикордонні" нервово-психічні розлади у дитячому та підлітковому віці, особливо слід зазначити фактори, пов'язані з умовами життя дитини в сім'ї, як біологічного, так і соціального характеру. Це - алкоголізм батьків, конфліктні ситуації в сім'ї, бездоглядність, виховання дитини в неповній сім'ї, емоційна депривація, гіпо-і гіперопіка з боку батьків. За даними дослідників, кожні чотири з п'яти учнів, які страждають на невротичні розлади, виховувалися в сім'ях, які страждають напруженими. міжособистісними відносинами, серед дітей з "прикордонними" нервово-психічними розладами у 33% випадків мали місце, несприятливі сімейні умови та конфліктна обстановка у сім'ї, у 50% - алкоголізм батьків. Поєднання несприятливих соціальних умов є основним фактором ризику у виникненні різних порушень нервово-психічного розвитку дітей та призводить спочатку до шкільної дезадаптації, а в пубертатному віці, за відсутності своєчасної корекції, до маніфестації психоподібних та психоорганічних проявів з нахилами до асоціальних форм.

Серед різних нервово-психічних розладів "прикордонного" характеру найчастіше зустрічаються систематичні та невротичні прояви – дратівливість, порушення сну, енурез, нав'язливі стани (тики, нав'язливе прагнення гризти нігті, волосся) та інші форми неврозів, у тому числі логоневроз, затримки психічного розвитку , Різні відхилення в поведінці та ін.

Діти, які страждають на "прикордонні" нервово-психічні розлади, що особливо поєднуються з раннім органічним ураженням головного мозку, складають групу "ризику" з розвитку шкільної дезадаптації, одним з проявів якої є неуспішність. Найчастіше йдеться про психічний інфантилізм, емоційну незрілість, знижену працездатність. У таких дітей спостерігається егоцентричність, нездатність поєднувати свої інтереси з інтересами колективу, слабкість вольових функцій.

Ось чому існує необхідність розглядати фізичне здоров'я дитини в психологічному аспекті, здійснювати завдання практики фізичного виховання за дотримання деяких психолого-педагогічних умов, за яких сформувався б стійкий інтерес до фізичної культури, до спорту, до різних видів фізичної активності.

Щоб вирішити питання, необхідно пам'ятати, що виховання є педагогічним процесом формування різноманітних інтересів. Найважливішим із них, як нам здається, є фізкультурні (спортивні) інтереси.

Спортивний інтерес - це постійне прагнення знання спортивної діяльності, до відвідування змагань з різних видів спорту, прагнути занять фізичними вправами. Необхідно пам'ятати, що інтерес до спорту може мати пасивний характер. При цьому відзначається втрата активності у практичній діяльності. Пасивний інтерес до спорту притаманний уболівальникам, які про спорт "знають усі, але самі їм не займаються".

Найсильнішим мотивом спортивної та фізкультурної діяльності стає активний (пізнавальний) інтерес, завдяки якому людина вирішується на обмеження, режим, великі фізичні навантаження.

Нині виникла потреба кардинальним чином перебудувати організацію роботи фізкультурних установ, системи фізичного виховання у всіх щаблях, підкоривши їх можливостям людей різних професій, інтересів, вікових груп. Фахівці з фізичної культури та спорту, вчені пропонують та реалізують свої методики, програми, які б підтримували інтерес до фізичних вправ і, водночас, мали оздоровчу спрямованість.

Таким чином, можна стверджувати, що фізичні вправи є одним з провідних компонентів, умов виховання інтересу до фізичної культури у дітей та підлітків, систематичні заняття фізичною культурою та спортом сприяють переродженню особистості асоціальної в особистість соціально значиму, а інтерес до фізичних вправ, буде умовою збереження психічного, фізичного, соціального здоров'я дітей та підлітків.

Глава II. Е кспериментальна робота щодо підвищення рухової активності у молодших школярів

2.1 Діагностика рівня рухової активності у молодших школярів

Експериментальні дослідження проводилися з урахуванням ясла-садок № 43 р. Брянська з дітьми підготовчої до школи групи - експериментальна група, які мають медичних обмежень у заняттях фізичної культурою. Експериментальним фактором стало впровадження системи фізкультурних занять із застосуванням ефективних у порівнянні з рекомендаціями методів та прийомів підвищення рухової активності дітей 6-7 років. Контрольною групою були діти того ж віку ясла-садок № 43 м. Брянська.

На початковому етапі було проведено комплексну оцінку фізичного стану дітей на основі показників здоров'я, фізичного розвитку та фізичної підготовленості. Вивчення стану здоров'я дітей проводилося з урахуванням аналізу індивідуальних медичних карт: визначалася група здоров'я, група допуску до занять з фізичної культури, виявлялося наявність хронічних захворювань, і функціональних відхилень, визначалося гармонійність розвитку. Фізична підготовленість дошкільнят оцінювалася у процесі педагогічного тестування з допомогою загальноприйнятого комплексу тестів. Після порівняння результатів з регіональними нормативами обидві групи були віднесені до другої підгрупи - діти першої та частково другої груп здоров'я, що мають основну групу допуску до занять з фізичної культури, які мають середній і нижчий за середній рівень фізичної підготовленості.

У процесі комплексної оцінки фізичного стану дошкільнят, крім виявлення індивідуальних характеристик кожної дитини, ми визначили і загальногрупові особливості, властиві більшій частині обстежуваних. Так, наприклад, у процесі стоматоскопічного обстеження було встановлено, що більше 50% дітей мають функціональні відхилення з боку опорно-рухового апарату (порушення постави, деформації стоп) та у зв'язку з цим під час тестування фізичної підготовленості у більшості піддослідних зареєстровано низькі результати у вправах, характеризують рівень розвитку сили м'язів, тулуба та гнучкості. Отже, слід передбачити розробку відповідних комплексів, спрямованих формування правильної постави, зміцнення «м'язового корсета», розвиток гнучкості.

Проведене нами комплексне обстеження фізичного стану дошкільнят дослідних груп дозволило зробити висновок про відсутність достовірних відмінностей у показниках фізичного розвитку та фізичної підготовленості між ними.

Оцінка рухової активності (ТАК) проводилася шляхом обчислення загальної та моторної щільності.

Загальна щільність (ОП) є відношенням корисного часу до загальної тривалості всього заняття, виражене у відсотках:

ВП = ( корисний час/ Тривалість заняття) х 100.

Педагогічно виправданим вважається час, використовуване пояснення, вказівки до пояснення точності виконання, показ, виконання фізичних вправ.

Моторна густина (МП) заняття характеризує частку рухової активності протягом усього заняття. Щоб правильно вирахувати цей показник, необхідно час, витрачений виконання рухів, розділити на тривалість заняття і помножити на 100.

Якщо загальна щільність заняття за правильної організації, наближається до 100%, то моторна щільність можна оцінити лише щодо педагогічних завдань заняття. Найменша МП можлива за умови, якщо на занятті застосовується 1/3 нового матеріалу, тоді 65-67% вважається нормою. Якщо ж заняття вирішує завдання закріплення та вдосконалення рухів, то моторна щільність має наближатися до 80-90%.

Для оцінки впливу фізичного навантаження на організм дитини, її величини та інтенсивності визначають відповідну реакцію основних енергозабезпечувальних систем (серцево-судинної та дихальної).

Частота серцевих скорочень (ЧСС) є інформативним показником реакції організму на фізичне навантаженнята характеризує витрату енергії. За зміною частоти серцевих скорочень у процесі виконання фізичного навантаження та у відновлювальному періоді можна оцінити правильність вибору та відповідність м'язового навантаження функціональним можливостям дитячого організму.

При правильному побудові занять із підвищеною рухової активністю дітей частота пульсу до кінця вступної частини (на 2-3 хв.) повинна досягати 140 уд./хв., що становить 40 - 50% стосовно вихідного рівня (90-100 уд./ хв.) В основній частині заняття частота пульсу повинна коливатися в межах 140-180 уд./хв., досягаючи максимальних величин при бігу із середньою швидкістю та в рухомій грі. При проведенні загальнорозвиваючих та основних рухів пульс повинен перебувати в межах 135-15-уд./хв. У заключній частині - знижуватися до 130-120 уд./хв.

Таким чином, частота пульсу при ВРП повинна збільшитися на 35-45%, при основних рухах - на 40-50%, при бігу та в рухомій грі може збільшитися на 80-100%, у заключній частині знижується на 20-30%; в середньому ЧСС на занятті має знаходитися в межах 140-160 уд./хв.

Для оцінки рухової активності дітей підготовчої до школи групи на фізкультурних заняттях ми використовували хронометраж та пульсометрію. Метод хронометражу використовувався для вимірювання моторної густини заняття. Найбільш простий спосіб - використання секундоміра з підсумовуючим пристроєм. Методика проста: секундомір налаштовується робочий стан. З двох робочих кнопок під час хронометражу використовується одна – вона натискається в момент початку та закінчення кожного періоду руху дитини. Наприкінці спостереження малому циферблаті стрілка показує загальний час руху протягом період спостереження. Співвідношення рухової активності до загального часу спостереження у відсотках підраховується за такою формулою:

Час ТАК = дв. 100%/вр. набл.

Проаналізувавши серію фізкультурних занять у дослідних групах, ми визначили середню МП на них, яка склала не більше 65-70%. Це, на нашу думку, не має оздоровлюючого ефекту, оскільки фізичні навантаження, що не викликають напруги фізіологічних функцій і не забезпечують тренуючого ефекту, не мають достатнього оздоровчого впливу. А загальна щільність занять склала в середньому 75-80%, яка стала наслідком низького фізичного навантаження; недоцільним використанням часу заняття, чергуванням розумової та фізичної діяльності; непродуманістю методів керівництва та організації дітей; командного стилю керівництва педагога та інших причин Усе це, своєю чергою, спричинило витівок дітей, неуважності, втрати інтересу до занять.

Паралельно з хронометражем була використана пульсометрія, для більш об'єктивної оцінки рухової активності дітей на заняттях. Результати методу підтвердили попередні висновки та виявили середній рівень частоти серцевих скорочень дітей 6-7 років на заняттях, що становило 100-130 уд/хв. Середній рівень визначається підсумовуванням ЧСС після: 1) вступної частини; 2) ОРУ; 3) основних рухів; 4) рухливої гри; 5) заключної частини та поділу на 5 .

Таким чином, результати діагностики рівня рухової активності дітей привели нас до висновку, що дані типи занять для дітей підготовчої до школи групи недостатньо дозволяють удосконалювати рухову активність і самостійну діяльністьдітей. У зв'язку з цим виникла необхідність моделювання занять із застосуванням ефективних методів та прийомів підвищення рухової активності та рівня працездатності дітей 6-7 років.

Мета формуючого експерименту - запровадити систему фізкультурних занять із застосуванням ефективних методів та прийомів підвищення рухової активності дітей.

Експеримент проходив у ясла-садок № 43 м. Брянська, у двох підготовчих до школи групах: контрольній (КГ) та експериментальній (ЕГ). В обох групах навчально-виховний процес здійснювався на основі комплексної Програми виховання та навчання у дитячому садку(За ред. М.А. Васильєвої) . Однак у навчально-виховний процес у ЕГ були включені розроблені нами типи фізкультурних занять: за принципом кругового тренування, у формі ритмічної гімнастики та заняття на відкритому повітрі, із застосуванням ефективних методів та прийомів підвищення ТАК дітей, рівня працездатності.

В обох групах (КГ, ЕГ) заняття з фізичної культури проводилися з однаковою кратністю (тричі на тиждень, у тому числі одне заняття на відкритому повітрі в ЕГ) та тривалістю. Система занять була розрахована на 5 навчальних місяців (з грудня до квітня).

При розробці та проведенні занять ми спиралися на основні дидактичні засади: свідомість та активність; систематичності та послідовності; наочності; доступності та індивідуалізації, а також на принципи, що відображають закономірності фізичного виховання: безперервності та систематичності чергування навантажень та відпочинку; всебічний та гармонійний розвиток особистості; зв'язок фізичної культури із життям; оздоровча спрямованість фізичного виховання; поступовість нарощування розвиваючих, тренуючих впливів; циклічна побудова занять; вікова адекватність напрямів фізичного виховання.

Проведення фізкультурних занять із включенням високого фізичного навантаження потребує особливої уваги з боку всього персоналу дитсадка, тому обов'язковою умовою їх проведення було здійснення медико-педагогічного контролю, особливо на заняттях на відкритому повітрі. При цьому розглядалися такі фактори, як: наявність умов проведення занять та їх відповідність санітарно-гігієнічним вимогам; відповідність одягу та взуття гігієнічним вимогам та умовам погоди; зовнішні ознаки втоми; попередження травматизму; відповідність навантаження здоров'ю, фізичному розвитку та підготовленості дітей підготовчої до школи групи.

У зв'язку з тим, що методика проведення занять на повітрі спеціально спрямована на розвиток витривалості у дітей, бігу в них відводилося до 50% часу. Швидкий біг широко використовувався в іграх, естафетах з метою виховання швидкості, швидкісно-силових якостей та підвищення функціональних можливостей дітей. Частота пульсу під час бігу досягала 170-180 уд/хв (приблизна інтенсивність), але при цьому відзначалося швидке його відновлення: вже на 1 хв. вона знижувалася до 130-140 уд/хв (середня) та на 2-3 хв. поверталася до вихідного рівня (90-100 уд/хв).

Частота пульсу під час бігу із середньою швидкістю за перші 30с. підвищувалася до 160 уд/хв і під час бігу коливалася від 160 до 170 уд/хв (велика інтенсивність). Тривалість такого бігу забезпечується тим, що в процесі його відбувається постійне чергування напруги та розслаблення м'язів, відновлення їхньої працездатності. Під час тривалих пробіжок діяло суворе правило: "Не обганяти, не штовхатися, не відставати, дотримуватись дистанції" Під час занять педагог використовував різні маршрути, що підвищувало інтерес дітей до бігу.

Таким чином, на кожному занятті в чергуванні з іншими видами вправ діти здійснювали 2 пробіжки з середньою швидкістю, 3 пробіжки повільно і кілька відрізків швидко пробігали в грі або естафеті (див. додаток 1).

Ефективність застосування розробленої нами системи фізкультурних занять із включенням методів та прийомів підвищення рухової активності дітей 6-7 років оцінювалася за допомогою порівняння показників здоров'я, функціонального стану та фізичної підготовленості дітей ЕГ та КГ до та після проведення експерименту.

Проведене до початку експерименту комплексне обстеження стану здоров'я, фізичного та психічного розвитку та фізичної підготовленості дітей обох груп дозволило зробити висновок про відсутність достовірних відмінностей між ними.

У процесі педагогічного експерименту в обох групах спостерігалося зниження простудної захворюваності, в ЕГ відзначено несуттєве зниження простудної захворюваності порівняно з КГ (Додаток №2).

Підсумкове обстеження стану опорно-рухового апарату дітей обох груп показало таке. У КГ кількість дітей, мають порушення постави, знизилося з 50% до 40%, а ЕГ - знизилося з 50% до 20%. Експериментальна методика занять ритмічною гімнастикою дозволяє досягти найкращих результатіву формуванні правильної постави завдяки комплексному використанню базових вправ оздоровчої спрямованості: вправ на формування навичок правильної постави і ходи, що зміцнюють "м'язовий корсет", що розвивають гнучкість, формують навичку раціонального дихання, сприяють нормалізації емоційного статусу (вправ у розслабленні).

За результатами плантографії у КГ кількість дітей, які мають деформації стоп, знизилося з 50% до 43%, в ЕГ – знизилося з 50% до 25%. (Додаток № 3)

Порівняльний аналіз динаміки ЧСС на фізкультурних заняттях обох груп показав, що в дітей віком ЕГ, отримували фізичне навантаження у більшому діапазоні інтенсивності - від 120 до 200 уд/хв, тобто. як з вираженим тренуючим ефектом, так і навантаження оздоровчого, що активізує природний розвиток характеру, більшою мірою виражено покращення цього показника.

Зіставлення результатів пульсометрії, отриманих у процесі занять з фізичної культури в ЕГ, та індивідуальних порогових показників ЧСС дітей 6-7 років, свідчить про те, що при використанні розробленої нами системи занять забезпечувалося навантаження аеробної спрямованості, доцільне для реалізації оздоровчих завдань фізичного виховання. Таким чином дані пульсометрії свідчать про ефективність запропонованої системи занять.

Через війну педагогічного експерименту було зафіксовано достовірне різницю у показниках ЧСС і частоти дихання в дітей віком ЕГ і КГ. Більш виражене зниження показників ЧСС та частоти дихання у дітей ЕГ свідчить про вдосконалення функціональних можливостей організму та перевагу занять за принципом кругового тренування, у формі ритмічної гімнастики та на відкритому повітрі порівняно із заняттями за типовою програмою з фізичного виховання в ДОП.

У результаті підсумкового педагогічного тестування фізичної підготовленості дітей у обох групах спостерігалися достовірні позитивні зміни результатів, проте порівняльний аналіз показників фізичної підготовленості дітей КГ та ЕГ після експерименту виявив достовірні міжгрупові відмінності. При цьому в результатах усіх контрольних вправ діти ЕГ перевершили дітей КМ.

Результати педагогічних спостережень показали, що заняття з експериментальної методики сприяють формуванню у дітей стійкого інтересу до фізкультурної діяльності, що проявляється у високій активності дошкільнят у процесі виконання фізичних вправ та включенні освоєних елементів ритмічної гімнастики, кругового тренування та рухливих ігор у самостійну рухову діяльність. Це підтверджується даними опитування (у вигляді розмови) дітей, вихователів після проведення експерименту, і навіть батьків дошкільнят.

Таким чином, застосування методів та прийомів підвищення рухової активності на заняттях фізичною культурою дітей 6-7 років сприяє підвищенню їх ефективності, що виражено у позитивній динаміці показників функціонального стану та фізичної підготовленості дошкільнят та формуванні інтересу дітей до занять фізичними вправами. Результати проведеного експерименту підтверджують висунуту гіпотезу дослідження.

Експериментальна робота включала констатуючий та формуючий етапи. На констатуючому етапі, головною метоюякого було визначення рівня рухової активності дітей 6-7 років на фізкультурних заняттях, проводилося комплексне обстеження фізичного стану дошкільнят: аналіз індивідуальних медичних карток; аналіз захворюваності; антропометрія, фізіометрія, соматоскопія, плантографія; педагогічне тестування; хронометрування; Пульсометрія. Результати показали низьку загальну (75-80%) і моторну (65-70%) щільність занять і неефективність методів і прийомів, що застосовуються, які не надають тренуючого ефекту організму.

Основний етап педагогічного експерименту - формуючий, проходив у природних умовах функціонування ясла-садок №43. У формувальному експерименті було задіяно по 16 дітей. підготовчих групв експериментальній та контрольній групах. У ході експерименту було апробовано типи фізкультурних занять: за принципом кругового тренування, у формі ритмічної гімнастики та заняття на відкритому повітрі, з включенням методів та прийомів підвищення рухової активності дітей. Застосовувалися методи: ігровий, змагальний, творчих завдань, проблемного навчання, та прийоми: раціональне використання фізкультурного обладнання, різних способів організації дітей; лаконічне пояснення та чіткий показ вправ; активізація мисленнєвої діяльності дітей; створення ситуації прояви рішучості, сміливості; використання музичного супроводу; варіативність рухливих ігор, прийомів їхнього ускладнення.

Результати експериментальної роботипоказали, що заняття з експериментальної методики сприяють формуванню у дітей стійкого інтересу до фізичної культури, що проявляється у високій активності дошкільнят у процесі занять; підвищенню їх ефективності, що виражено у позитивній динаміці показників здоров'я, функціонального стану та фізичної підготовленості дітей, порівняно з контрольною групою.

Отже, результати експериментальної роботи підтверджують основні тези висунутої гіпотези.

Висновок

Таким чином, протягом молодшого шкільного віку в організмі дітей відбуваються значні морфофункціональні зміни. Удосконалюється діяльність вегетативних систем, забезпечуючи ефективнішу енергетику організму. Психофізіологічні функції стають довільними, всі дії дитини набувають свідомішого, цілеспрямованого характеру. Зростають адаптивні функціональні можливості дітей.

Однак усі ці зміни відбуваються не самі, але собі. Структурно-функциональное дозрівання мозку лише створює основу у розвиток вищих психічних функцій, а становлення їх відбувається у процесі навчальної діяльності, під впливом педагогів та батьків. Тому дуже важливо, використовуючи потенційні можливості мозку дитини, формувати у молодших школярів навчально-пізнавальні мотивації та потреби, надавати цілеспрямовані педагогічні впливи, що сприяють розвитку довільної уваги, сприйняття, пам'яті.

Тому в організації навчального процесу необхідно знайти ту грань, коли, з одного боку, успішно вирішуються освітні, виховні завдання, а з іншого боку, не завдається шкоди здоров'ю учнів, забезпечується нормальний процес розвитку та розвитку організму, розширення його адаптивних можливостей.

Здоров'я найважливіша умовауспішної реалізації особистості. Щоб здоров'я зберігалося та зміцнювалося, все педагогічні технологіїповинні базуватися на певних природничих принципах, враховувати психофізіологічні особливості учнів на кожному етапі індивідуального розвитку і спиратися на обов'язкове дотримання фізіолого-гігієнічних нормативів. організації навчального процесу

У своїй роботі були теоретично розкриті шляхи підвищення рухової активності дітей старшого дошкільного віку, практично доведено важливість фізичних вправ і навантажень для старших дошкільнят. На прикладі експериментальної роботи – методики, було показано, що розроблені фізичні заняття сприятливо та ефективно впливають на навчальний процес старшого дошкільника, збільшують показники розумової діяльності дитини. Розроблена методика сприяє розвитку фізичної форми та нервово-психічної стійкості до зовнішнім факторам, а також розвитку моторики дітей

Дослідження показали, що збільшення обсягу та інтенсивності рухової активності сприяють удосконаленню діяльності основних фізіологічних систем організму (нервової, серцево-судинної, дихальної);

У кожному конкретному ДНЗ педагогічнийколектив має творчо поставитися до проблеми організації оптимального рухового режиму дітей 4-5 років та обрати свій власний варіант, враховуючи місцеві умови конкретного ДОП:

екологічну обстановку;

матеріально-технічну базу;

кількість та склад вікових груп;

стан здоров'я та фізичного розвитку дітей;

фізичну підготовленість дітей.

Список літератури

Барша В.М. Фізкультура в школі та вдома. – М, 2011. – с.164.
Бойко В.В. Цілеспрямований розвиток рухових здібностей людини. – К.: Фізкультура та спорт, 2011. – 208 с.
Вайцеховскій С.М. Книжка тренера. – К.: Фізкультура та спорт, 2011. – 278 с.
Волков В.М. До проблеми розвитку рухових здібностей // Теорія та практика фізичної культури. – 2013.- №5-6. - С.41.
Вигодський Л.С. Зібрання творів: У 6-ти т. / гол. ред. А.В. Запоріжжя. - Т.3. Проблеми розвитку психіки/Під. ред. М. Матюшкіна. – К.: Педагогіка, 2013. – 367 с.
Глінянова І.Ю. Основи педагогічної валеології. М., 2008. - с.177.
Гужаловський А.А. Розвиток рухових якостей у школярів. – Мн.: Народна освіта, 2011. – 88 с.
Заціорський В.М. Фізичні якості спортсмена. – К.: Фізкультура та спорт, 2010. – 200 с. 7.
Ільїн Є.П. Психологія фізичного воспитания.- М., 2010. -С.385.
Козін А.М. Здоров'язберігаюча фізкультура в школі. М., 2010. - С.321.
Колідей Е.А. Психологія рухової активності дитини. М., 2009. – С.322.
Коссов Б.Б. Психомоторний розвиток молодших школярів. М., 2009. – С.254.
Коренберг В.Б. Основи якісного біомеханічного аналізу – К.: Фізкультура та спорт, 2011. – 146 с.
Коренберг В.Б. Проблема фізичних та рухових якостей // Теорія та практика фізичної культури. – 2011. – №7. – С. 2-5.
Кузнєцова З.І. Критичні періоди розвитку рухових якостей школярів // Фізична культура у шкільництві. – 2011. – №1. – С. 7-9.
Лях В.І. Рухові можливості // Фізична культура у шкільництві. – 2010. – №2. – С.2.
Нестеров В.А. Двигуна діяльність та фізичний стан дітей та підлітків. - М., 2001. З. 114
Нікітіна М.А. Функціональні резерви організму старших дошкільнят за різних рухових режимів / Нікітіна М.А., - с. 443-446.
Нікітіна М.А. Вплив рухового режиму на функціональні резерви організму дошкільнят / Нікітіна М.А. / Матеріали науково-практичної конференції молодих вчених «Проблеми гігієнічної безпеки та здоров'я населення». - М: Модерн Арт, 2009, - с.187-190.
Нікітіна М.А. Інноваційні технології організації рухової активності старших дошкільнят / Нікітіна М.А., Храмцов П.І. – К.: 2009, – с.283.
Озолін Н.Г. Молодий колега. – К.: Фізкультура та спорт, 2010. – 288 с.
Програма виховання та навчання у дитячому садку / За редакцією Васильєвої М.А. М., 2011
Рунова М.А. Організація рухової діяльності дітей під час прогулянки // Дошкільне виховання. 2011. №10. с. 56-58.
Соціально-педагогічні технології та оздоровчі програми. – Білгород, 2009. – С.89.
Степанова М.І., Полєнова М.А., Воронова Б.З., Сазанюк З.І. Сучасні проблемишкільного навчання: шляхи гігієнічної оптимізації
Теорія та методика фізичного виховання: Навч. для студентів фак. фіз. культури пед. інститутів/Б.А. Ашмарін, Ю.В. Виноградов, З.М. В'яткіна та ін.: За ред. Б.А. Ашмаріна. – К.: Просвітництво, 2010. – 287 с.
Фізичне виховання учнів I-XI класів із спрямованим розвитком рухових здібностей // Фізична культура у шкільництві. – 2009. – №1. - С. 43.; №2. – С. 32.; №3. – С. 28.
Фізкультурно-оздоровча робота у школі / За ред. A.M. Шоломіна. М.: Просвітництво, 2011. – 144 с.
Храмцов П.І. Інноваційний проект формування здоров'я та фізичної культури сучасних дошкільнят/ Храмцов П.І., Рунова М.А., Нікітіна М.А. та ін - М.: 2009, - с.278-282.
Чекалов В.А, Оптимізація психомоторного розвитку молодших школярів. М., 2002. – С.276.

Програми

Додаток 1

План-конспект фізкультурного заняття на відкритому повітрі для дітей підготовчої до школи групи

Місце проведення – спортивний майданчик.

Кількість дітей -16 (8 хлопчиків та 8 дівчаток)

Одяг та взуття дітей - спортивний костюм, майка, сорочка фланелева з довгими рукавами, колготи, вовняна шапка на бавовняній підкладці, вовняні шкарпетки, кеди, рукавиці.

Фізкультурний інвентар - 3 обручі, 4 гімнастичні лавки, 3-4 мішечки з трьома картоплинами (м'ячами), прапорці.

Завдання заняття:

Підвищувати інтерес дітей до фізкультурних занять, виховувати витривалість за високих фізичних навантажень.

Вправляти в ходьбі вузькою рейкою гімнастичної лави, в повзанні рачки під дугами або в тунелях, прорізаних у снігових валах.

Виховувати витримку, розвивати спритність, швидкість, витривалість, пам'ять, увагу.

I. Вступна частина

Ходьба у колоні. Ходьба із чіткими поворотами на кутах. Повільний біг.

З одного боку майданчика біг високо піднімаючи коліна, з іншого - приставним кроком. Потім стрибають на одній нозі.

ІІ. Основна частина:

1. Загальнорозвиваючі вправи:

«Гріємось на морозі»

І.П.: руки в сторони, долоні вперед. 1 - схрестити руки на грудях, ляснути долонями по лопатках - видих; 2 - І.П.

Звернути увагу дітей на глибокий та швидкий вдих та повільний видих «порціями».

12 разів у швидкому темпі.

«Бавовна над головою»

І.П.: О.С. 1 - праву руку убік; 2 - ліву руку убік; 3 -

руки вгору; 4 – через сторони вниз. 3-4 рази.

«Рубимо дрова»

І.П.: ноги на ширині плечей, долоні з'єднані. 1 - руки нагору, прогнутися - вдих; 2 - нахил вперед, руки між ніг видих. 8-10 разів.

Нахили убік. І.П.: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 - нахил праворуч, ліва рука за голову; 2 - І.П.; 3-4 - те саме в інший бік. 8 разів.

Присідання. І.П.: ноги разом. Руки за голову. 1 – сісти. Прогинаючи спину і розводячи лікті убік; 2 - І.П. 10-12 разів.

Підскоки. І.П.: руки на поясі. 4 підскоки на правій нозі, 4 – на лівій, 4 – на двох ногах. 4 рази.

Основні рухи

Біг із середньою швидкістю (1 хв. 40 сек./). Повільний біг. Швидкий біг. (30-40 сек.). За командою вихователя діти чергують види бігу.

Ходьба вузькими рейками гімнастичної лави.

Діти один за одним (поточно) проходять по вузьких рейках гімнастичної лави. 1-2 кола діти тримають руки убік. Потім знову на поясі. 4-5 кіл.

Біг із середньою швидкістю. 1 хв. 40 сек.

Ходьба.

Повзання. Діти потоком проповзають рачки під дугами (у снігових тунелях), біжать до колоди і проходять по ньому. Пролазять в один із обручів і знову повертаються до дуг. 2-3 кола.

Гра-естафета «Посадка картоплі»

Діти поділяються на 3-4 команди. Які стоять у колонах біля межі. На відстані 15-20 м. від риси навпроти кожної команди - 3 невеликі кружечки. У руках у дітей, що стоять попереду колони, мішечки з трьома картоплинами (м'ячі).

За сигналом вихователя перші в колонах біжать до лунок, «саджають» у кожну картоплину і повертаються, передають мішечок наступній дитині. Перемагає команда, яка першою закінчила вправу. 3-4 рази.

ІІІ. Заключна частина

Повільний біг.

Ходьба.

Дихальні вправи.

Додаток 2

Малюнок 1. Динаміка захворюваності дітей ЕГ та КГ

За кількістю захворювань на рік діти всіх експериментальної та контрольної груп знаходяться практично в однаковому положенні з мінімальною перевагою 1-ї та 2-ї груп.

Аналіз захворюваності в ході експерименту показав, що у дітей експериментальних груп відбулося її достовірне зниження, що наочно проглядається на діаграмі

Додаток 3

Малюнок -2. Стан зведення стоп у дітей дошкільного віку. 1 - нормальні склепіння стоп, 2 - знижений склепіння стоп, 3 - плоскостопість I ступеня, 4 - плоскостопість II ступеня, 5 - плоскостопість III ступеня, 6 - порушення склепіння однієї стопи

Таким чином, з вищесказаного випливає, що сучасна постановка фізичного виховання у дошкільних освітніх закладах не завжди сприяє профілактиці порушень опорно-рухового апарату.

Інші схожі роботи, які можуть вас зацікавити.
18092.		Інформаційні технології як розвиток пізнавальної активності молодших школярів	197.9 KB
	З урахуванням виявлених протиріч визначено проблему дослідження: які можливості інформаційних технологій у розвитку пізнавальної активності учнів. Метою дослідження є теоретичне обґрунтування та експериментальна перевірка дидактичних можливостей інформаційних технологій у розвитку пізнавальної активності школярів. Об'єкт дослідження – процес розвитку пізнавальної активності молодших школярів. Предмет дослідження – інформаційні технології як розвиток пізнавальної активності молодших школярів.
17488.		Розвиток творчої активності молодших школярів засобами ігрової технології	32.91 KB
	Потреба продовжувати вчення про інтерес до навчальної діяльності задоволення від навчання розвиток творчої активності. Основні висновки, які ми зробили в результаті науково-теоретичного дослідження з проблеми діагностичної діяльності вчителя в процесі навчання школярів, полягають у наступному. Розглянувши особливості процесу навчання школярів в аспекті педагогічної діагностики можна прогнозувати, що він буде успішнішим, якщо...
11003.		Дослідно-експериментальна робота з розвитку пізнавальної активності молодших школярів під час уроків літератури	100.39 KB
	Що це має на увазі На нашу думку це складається зі ставлення дитини до вивчення нового який проявляється в інтересі до матеріалу, що підноситься, і бажання впоратися зі способами діяльності та застосуванням морального і вольового зусиль. Предмет дослідження: методика формування та діяльності молодших школярів пізнавальному процесі вивчення літератури. Відповідно до встановленої мети та висунутої гіпотези...
18078.		Розвиток пізнавальної діяльності та пізнавальної активності молодших школярів у педагогічному процесі школи	174.53 KB
	Розвиток пізнавальної діяльності і пізнавальної активності у цьому значенні залишається однією з життєвих проблем у педагогіці початкової школи. Багато експертів вважають що формування пізнавальної діяльності є основною умовою формування творчої особистості учнів К. В основі успішного розвитку пізнавальної діяльності і активності лежить творчість як вчителя так і вихованця і використання інформаційних технологій у навчанні. На сьогоднішній день у педагогічній науці є низка досліджень.
20571.		ВПЛИВ ГРУДНОГО ВИГОДУВАННЯ НА ФІЗИЧНЕ, НЕРВНО-ПСИХІЧНИЙ РОЗВИТОК І ЗДОРОВ'Я ДІТЕЙ ПЕРШОГО РОКУ ЖИТТЯ	861.92 KB
	Структура захворюваності на дітей першого року життя. Ефект простої нормалізації харчування за своєю результативністю щодо здоров'я в тому числі і здоров'я дорослих, які виростуть з цих дітей, незмірно вищий за потенційні можливості будь-яких інших програм спрямованих на підвищення здоров'я.
20569.		Програма класифікації психофізіологічної рухової активності людини, заснована на нейронній мережі глибокого навчання	1.07 MB
	Як дані для класифікації використовується Motion History Imge, побудований з силуетів людини з датчика глибини сенсора Kinect. Deep lerning глибоке навчання Загальна назва для набору алгоритмів машинного навчання для моделювання складних абстракцій з вхідних даних. Kinect v2 він же Kinect for Xbox One - безконтактний сенсорний ігровий контролер останньої версіївипущений для ігрової консолі Xbox One. Для роботи з ПК на операційній системі Windows додатково використовується адаптер.
19966.		Особливості уваги молодших школярів, які добре і погано встигають.	79.33 KB
	Об'єктом уваги може бути все, що завгодно, предмети та їх властивості явища відношення дії думки почуття інших людей і свій власний внутрішній світ. Проблема уваги нерідко розглядається лише з іншими психічними функціями: пам'яттю мисленням уявою сприйняттям. Проблеми пов'язані з розвитком уваги у школярів сьогодні викликають занепокоєння і в педагогів, і в батьків, і у психологів, які працюють з дітьми. Діти молодшого шкільного віку найчастіше страждають від неуважності низької стійкості.
6009.		Особливості психологічних пізнавальних процесів та навчальної діяльності молодших школярів	15.69 KB
	Одним з важливих напрямків у вирішенні цього завдання виступає створення в початкових класах умов, що забезпечують повноцінний розумовий розвиток дітей, пов'язаний з формуванням стійких пізнавальних інтересів умінь і навичок мисленнєвої діяльності якостей розуму творчої ініціативи та самостійності у пошуках способів вирішення завдань. В результаті такого навчання у дітей недостатньо розвиваються якості мислення: глибина критичність, гнучкість які визначають його самостійність. Якщо порівняти читання завдання учнем та...
18065.		Особливості формування самосвідомості молодших школярів в умовах спеціально організованої навчально-виховної діяльності	105.86 KB
	Філософські психологічні основи самосвідомості особистості Як не велике значення проблеми особистості в психології особистість в цілому ніяк не може бути включена до цієї науки. Якісь форми самосвідомості та їх динаміку можна виявити в ході розвитку будь-якої культури.
16525.		Роль антропогенного фактора у підвищенні інвестиційної активності території ресурсного типу	26.02 KB
	На практиці інвестиційна активність ресурсних територій стримується ситуацією, пов'язаною з високим рівнемзносу основних фондів природоохоронного призначення та посилюється невисоким рівнем інвестицій табл. 1 за сумами зносу фондів природоохоронного призначення та їх часткою...

Також варто зазначити, що в процесі формування готовності до протидії героїзації нацистських злочинців головними її детермінантами виступають деякі особистісні освіти, які виходять за межі системи цінностей. Так найдоцільніше розглянути ціннісну структуру в іншому аспекті. У умовах цікавий підхід М. Рокича, у якого, у системі цінностей виділяються дві групи:

1. Термінальні - переконання в тому, що якась кінцева мета індивідуально-го існування варте того, щоб до неї прагнути.

2. Інструментальні - переконання в тому, що якийсь образ дій або властивість особистості є кращим у будь-якій ситуації.

Однак, при формуванні готовності до протидії героїзації нацистських злочинців при регуляції поведінки студентів ціннісну роль виконують самі особисті структури, не обмежуючись конкретними термінальними чи інструментальними цінностями, тим самим забезпечуючи поведінку вищого соціального рівня.

ЛІТЕРАТУРА

1. Борітко, Н.М. Моделювання у психолого-педагогічних дослідженнях/Н.М. Боритко// Известия Волгоградського державного педагогічного університету. – 2006. – № 1. – С. 36-42.

2. Костриков, К.М. Особистість: проблеми становлення/К.Н. Костриков // ПОШУК: Політика. Суспільствознавство. Мистецтво. Соціологія. Культура. – 2015. – № 1 (48). – С. 135-142.

3. Педагогіка/під ред. Ю.К. Бабанського. - М.: Педагогіка, 1988. - 432 с.

4. Психологія та педагогіка: навч. посібник / за ред. А.А. Бодальова, В.І. Жукова, Л.Г. Лаптєва, В.А. Сластеніна. - М.: Вид-во Інституту психотерапії, 2002. - 585 с.

5. Рокіч, М. Природа людських цінностей/М. Рокіч. – Нью-Йорк: Вільна преса, 1973. – 153 с.

1. Borytko, H.M. (2006), "Modelling in psychology and pedagogical researches", News of the Volgograd state pedagogical university, No. 1, pp. 36-42.

2. Костріков, К.Н. (2015), "Personality: problems of formation", SEARCH: Policy. Social science. Art. соціології. Culture, No. 1 (48), pp. 135-142.

3. Ed. Babinski, Yu.K. (1988), Pedagogics, Pedagogics, Moscow.

4. Ed. Бодалев, А.А., Жуков, V.I., Laptev, L.G. і Slastenin, V.A. (2002), Психологія і pedagogics: studies benefit, publishing house of Institute of Psychotherapy, Moscow.

5. Rokich, M. (1973), Nature of human values, Free press, New York.

Контактна інформація: [email protected]

Стаття надійшла до редакції 24.01.2017

УДК 796.011.3

ІНДИВІДУАЛЬНІ ОСОБЛИВОСТІ ВІКОВОГО РОЗВИТКУ І МОТИВАЦІЯ ДО РЕАЛІЗАЦІЇ ДВИГУНОЇ АКТИВНОСТІ СТУДЕНТІВ

Євгеній Михайлович Ревенко, кандидат педагогічних наук, доцент, Сибірський державний автомобільно-дорожній університет (СібАДІ), м. Омськ

Анотація

У статті наводяться дані експериментального дослідження співвідношення розвитку рухових здібностей та загального інтелекту студентів перших курсів. Встановлено статистично значущі негативні кореляційні зв'язки проявів рухових здібностей та рівня загального інтелекту. Поруч із показані розбіжності у вираженості мотивації до реалізації рухової активності в студентів, різняться рівнем загального інтелекту. При бо-

вищої фізичної підготовленості (розвитку рухових здібностей) і меншому рівні загального інтелекту у студентів спостерігається більш висока мотивація до рухової активності.

Ключові слова: рухові здібності, загальний інтелект, індивідуальні особливості вікового розвитку, мотивація до рухової активності

INDIVIDUAL CHARACTERISTICS OF AGE-SPECIFIC DEVELOPMENT OF THE STUDENTS AND THEIR MOTIVATION FOR DOING MOTOR ACTIVITY

Evgeniy Mikhailovich Revenko, candidate pedagogical sciences, senior lecturer, Siberian Automobile and Highway University, Omsk

Матеріали зображені на темі experimental study of correlation between development of motor skills and general intelligence of first-year students. Значно negative correlated відношення між motor abilities і рівень загальної intelligence manifestations є statistically defined. Усього з ним, відмінності в усвідомленні motivation для implementation motor activity among the students with different level of general intelligence are described. Наскільки велика motivation for physical activity of students with high physical fitness (розвиток motor skills) і нижній рівень загальної intelligence has been observed.

Keywords: motor abilities, загальна intelligence, індивідуальні особливості age specific development, motivation for physical activity.

ВСТУП

Протягом багатьох років вченими фіксується стійка тенденція зниження мотивації та відвідуваності занять з дисципліни «Фізична культура» як у російських учнів, і у школярів там. При цьому у більшості учнів спостерігається відсутність у режимі дня самостійних форм занять фізичними вправами. Це свідчить про те, що система фізичного виховання дітей та молоді не вирішує жодного з головних завдань – формування сталої мотивації до реалізації рухової активності.

Багато в чому ситуацію, що склалася, пов'язують з недостатньою ефективністю традиційної системи фізичного виховання, в ході реалізації якої фактично не враховуються схильності учнів, їх схильність до того чи іншого характеру рухової активності (швидкісної, силової, складно-координаційної тощо). В організації системи фізичного виховання більшу увагу приділяли технології зовнішніх впливів відповідно до вікових особливостей, і меншою мірою ці впливи співвідносилися з індивідуально-психологічними особливостями учнів. При цьому пояснити природу індивідуального розвитку лише на рівні аналізу вікових змін (проявів) у принципі неможливо. У міру дорослішання індивідуальні відмінності не згладжуються, а навпаки стають більш вираженими, що, у свою чергу, призводить до розмивання меж вікових періодів. Отже, підвищення ефективності фізичного виховання розробки інноваційних підходів диктує необхідність обліку й не так вікових норм, скільки індивідуальних особливостей вікового розвитку .

У раніше проведеному нами дослідженні встановлено відмінності у співвідношенні розвитку рухових та інтелектуальних здібностей учнів 6-11-х класів та студентів 1-3-х курсів. У всіх вікових вибірках юнакам з меншим проявом загального інтелекту властиві більш високі рівні та динаміка розвитку рухових здібностей (фізичної підготовленості) і, навпаки, при більшому прояві загального інтелекту частіше зустрічаються низькі рівні та динаміка розвитку рухових здібностей. Зазначене свідчить про нерівномірний розвиток рухових здібностей та інтелекту, що можна інтерпретувати як прояв індивідуальних особливостей вікового розвитку. У найзагальнішому вигляді останні обу-

висловлюють те, що в підлітковому віці та ранній юності різняться темпи наближення до рівня зрілості функцій: в одних учнів раніше проявляється та домінує інтенсивний розвиток рухової сфери, в інших – інтелектуальної.

У цьому дослідженні ставилося завдання виявлення виразності мотивації до реалізації рухової активності учнів, які відрізняються індивідуальними особливостями вікового розвитку.

ОРГАНІЗАЦІЯ ТА МЕТОДИ ДОСЛІДЖЕННЯ

У проведеному у 2016 – 2017 роках. В дослідженні взяли участь студенти-першокурсники ФДБОУ ВО «Сібаді» (55 юнаків та 41 дівчина).

Рухові здібності учнів вивчалися у вигляді виміру: сили (кистова і станова динамометрія), силової витривалості (юнаки: підтягування на перекладині, дівчата: згинання - розгинання рук у упорі лежачи), швидкісно-силової здібності (стрибок у довжину з місця), швидкісної спроможності біг на 100 м, «човниковий» біг 3 по 10 м) та загальної витривалості (біг на 1000 м). Оцінка загального інтелекту (ОІ) здійснювалася за допомогою тесту Р. Амтхауера у адаптації Л.А. Ясюковій. Оцінка мотивації реалізації рухової активності проводилася з допомогою авторського опитувальника.

РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ

Вивчення кореляції рухових здібностей та загального інтелекту (ОІ) у студентів перших курсів (юнаків) дозволило встановити низку значних зв'язків. Так, прояви сили (кистова і станова динамометрія), силової витривалості (підтягування на перекладині) та швидкісно-силової здатності на статистично значущому рівні негативно корелюють з рівнем ОІ (таблиці 1).

В цілому, виходячи з таблиці 1, можна відзначити, що незалежно від сили кореляції між руховими здібностями та ОІ за всіма ознаками, що вивчаються, спостерігаються зв'язки зі знаком мінус. Це свідчить, що у юнаків-першокурсників спостерігається гетерохронія розвитку з домінуванням або рухових або інтелектуальних функцій.

Таблиця 1 - Кореляційні зв'язки проявів рухових здібностей та рівня загального інтелекту (ОІ) у юнаків-студентів перших курсів_

Кістова динамометрія правої руки - 377**

Кістова динамометрія лівої руки -360**

Станова динамометрія -359**

Підтягування на перекладині -300*

Стрибок у довжину з місця -278*

«Човниковий» біг 3 по 10 м - 147

Біг на 100 м - 191

Біг на 1000 м-071

Примітка. Нулі та коми опущені. У цій та наступній таблицях: * - достовірність кореляційного зв'язку на рівні значущості P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.

У дівчат-першокурсниць у структурі кореляційної плеяди є деякі відмінності від вибірки юнаків. Зокрема, дівчат немає значних зв'язків сили з проявом рівня ОІ, хоча виявлено статистично значущий зв'язок з силовою витривалістю(Таблиця 2). Також у дівчат встановлені кореляційні зв'язки швидкісно-силової, швидкісної здібності з рівнем ОІ. Загалом можна відзначити, що, як і у вибірці

юнаків, у дівчат незалежно від сили кореляції між руховими здібностями та ОІ за всіма ознаками, що вивчаються, спостерігаються зв'язки зі знаком мінус. Виявлені особливості свідчать про розбіжність у часі періодів інтенсивного розвитку рухових та інтелектуальних здібностей у процесі дорослішання, що є проявом гетерохронії розвитку різних систем організму.

Таблиця 2 - Кореляційні зв'язки проявів рухових здібностей та рівня загального інтелекту (ОІ) у дівчат-студенток перших курсів_

Рухові прояви Рівень ОІ учнів

Кістова динамометрія правої руки - 121

Кістова динамометрія лівої руки -094

Станова динамометрія -091

Згинання - розгинання рук у лежачому упорі -314*

Стрибок у довжину з місця -335*

"Човниковий" біг 3 по 10 м -333 *

Біг на 100 м-349*

Біг на 1000 м - 123

Отримані результати доповнюють дані, встановлені раніше проведених нами дослідженнях, де виявлено відмінності у співвідношенні розвитку рухових та інтелектуальних здібностей учнів.

Далі розглянуто виразність мотивації до реалізації рухової активності першокурсників залежно від прояву ОІ. В результаті встановлено, що як у юнаків, так і у дівчат більш висока мотивація до реалізації рухової активності зафіксована в осіб з меншим рівнем ОІ, але вищими проявами рухових здібностей і навпаки. Так, у юнаків із меншим рівнем ОІ мотивація до реалізації рухової активності вища, ніж у учнів полярної групи за проявом ОІ (76,22 проти 69,44; Р)< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80

Юнаки Дівчата

□ 1 - менший рівень ОІ Ш2 - середній рівень ОІ Ш3 - великий рівень ОІ

Малюнок - Виразність мотивації до реалізації рухової активності у студентів перших курсів, що відрізняються рівнем загального інтелекту (ОІ) (бали)

ВИСНОВОК

Результати дослідження показали, що як у юнаків, так і дівчат прояви рухових здібностей негативно корелюють з рівнем загального інтелекту. При цьому якщо у юнаків статистично значущі зв'язки загального інтелекту виявлені з силою, силовою витривалістю та швидкісно-силовою здатністю, то у дівчат – з силовою витривалістю, швидкісно-силовою та швидкісною здібностями. Загалом загальна негативна спрямованість кореляційних зв'язків рухових та інтелектуальних здібностей в обох вибірках свідчить про прояв гетерохронії розвитку певних систем організму у юнацькому віці. Останнє зумовлює те, що в одних учнів домінує розвиток рухових, в інших – інтелектуальних здібностей. Стійкі та виражені відмінності у співвідношенні розвитку рухових

та інтелектуальних здібностей, встановлені на різновікових вибірках, дозволяють говорити про прояв індивідуальних особливостей вікового розвитку.

Аналіз виразності мотивації до реалізації рухової активності у студентів-першокурсників, які відрізняються рівнем ОІ, підтвердив наші припущення. Як у юнаків, так і у дівчат більш висока мотивація виявлена в осіб із меншим рівнем ОІ, і навпаки. Отже, враховуючи кореляційні зв'язки, відображені в таблицях 1 і 2, можна констатувати, що у студентів з випередженням у розвитку рухових здібностей за порівняно меншого рівня загального інтелекту спостерігається і вища мотивація до реалізації рухової активності. Навпаки, в осіб із відставанням у розвитку рухових здібностей, але за вищому рівні загального інтелекту аналізована мотивація на статистично значимому рівні виражена нижче.

Інтерпретуючи викладені дані, важливо наголосити, що отримані вони під час констатуючого експериментального дослідження. Отже, зафіксовані індивідуальні особливості вікового розвитку, виражені у співвідношенні розвитку рухових та інтелектуальних здібностей, поряд із проявом мотивації до реалізації рухової активності, сформувалися у студентів не інакше як у ході виконання різних видів діяльності (у тому числі й фізкультурної). Разом про те діяльність, зовнішні розвиваючі впливу по-різному впливають в розвитку здібностей учнів у з вираженістю вони передумов (задатків), индивидуально-психологических особливостей. Відповідно, єдині всім уніфіковані вимоги та розвиваючі впливу (зокрема, під час реалізації традиційної системи фізичного виховання) мають різний розвиваючих ефект з наявних в учнів вроджених передумов (задатків), і навіть інших «внутрішніх» чинників розвитку.

Встановлені відмінності у виразності мотивації до реалізації рухової активності виглядають цілком логічними, оскільки в учнів з випередженням у розвитку рухових здібностей на тлі однолітків з відставанням у фізичній підготовленості, очевидно, більше можливостей у самореалізації, самоствердження у сфері фізичної культури та спорту. З іншого боку, є підстави вважати, як і потреба у рухової активності в таких учнів проявляється більш рівні. Непрямо це підтверджується зафіксованими відмінностями у прояві типологічних властивостей нервової системи у учнів, що відрізняються співвідношенням розвитку рухових та інтелектуальних здібностей. У осіб із вищим рівнем фізичної підготовленості, але меншим загальним інтелектом виявлено сильну нервову систему, переважання збудження за внутрішнім балансом. Як показано О.П. Ільїним, даний типологічний комплекс пов'язаний з більш високою потребою у руховій активності.

Враховуючи викладене, стає очевидним, що традиційна система фізичного виховання повною мірою не вирішує завдань щодо розвитку фізичної підготовленості та формування мотивації до рухової активності однаково для всіх учнів. Отримані у дослідженні результати підтверджують високу потребу практики у зміні підходу організації фізичного виховання підростаючого покоління з метою підвищення ефективності останнього та необхідності формування стійкої мотивації до рухової активності, самостійних занять фізичними вправами.

Дослідження виконано за фінансової підтримки РДНФ, проект № 16-16-55007 та Уряду Омської області

ЛІТЕРАТУРА

1. Вавілов, Ю.М. Спортивно-оздоровча програма «Президентські змагання» (авторський проект)/Ю.М. Вавілов, Д.Ю. Вавілов // Теорія та практика фізичної культури. -

1997. – № 6. – С. 51-54.

2. Ільїн, Є.П. Диференціальна психофізіологія/Є.П. Ільїн. - СПб. : Пітер, 2001. -

3. Сучасні особливості методики проектування та реалізації оздоровчих програм / Т.Є. Коваль, Л.В. Ярчиківська, В.В. Маркелов, В.П. Демеш// Вчені записки університету імені П. Ф. Лесгафта. – 2014. – № 11 (117). – С. 70-72.

4. Пасек, М. Відвідуваність занять з фізичного виховання та її зв'язок із ставленням до фізкультури та окремими біологічними та соціальними факторами з урахуванням проведення занять у польових умовах та шкільних залах / М. Пасек, М. Михайловська-Савчин, О. Новак-Заліська // Теорія та практика фізичної культури. – 2014. – № 8. – С. 44-48.

5. Ревенко, Є.М. Взаємозв'язки рухових та розумових здібностей у процесі дорослішання: монографія / О. М. Ревенко, В. А. Сальников; Сибаді. – Омськ: [б.і.], 2014. – 392 с.

6. Ревенко, Є.М. Вікові особливості фізичної підготовленості учнів, що відрізняються динамікою інтелекту, як умова індивідуалізації фізичного виховання / О.М. Ревенко// Вчені записки університету імені П. Ф. Лесгафта. – 2016. – № 3 (133). – С. 201-207.

7. Ревенко, Є. М. Зміна критеріїв оцінювання учнів як умова підвищення мотивації до уроків фізичної культури/Є.М. Ревенко // Освіта та наука. – 2016. – № 1. -С. 118-132.

8. Сальников, В.А. Віковий фактор у структурі індивідуального розвитку/В.А. Сальников, Є. М. Ревенко // Теорія та практика фізичної культури. – 2014. – № 4. – С. 98-103.

10. Ясюкова, Л. А. Тест структури інтелекту Р. Амтхауера (1ST): методичне керівництво / Л. А. Ясюкова. - СПб. : ДП «ІМАТОН», 2002. – 80 с.

11. Психологія, фізичні здібності та motor ведення в Hungarian students / Z. Szakaly, F. Ihasz, C. Konczos, J. Plachy, J. Bognar, O. Kolomiets // Вчені записки університету імені П. Ф. Лесгафта. – 2016. – № 3 (133). – С. 267-274.

1. Вавілов, Ю.Н. and Vavilov, D.Yu. (1997), "Sport program "Presidential race" (author"s draft)", Theory and practice of physical culture, No. 6, pp. 51-54.

2. Ilyin, E.P. (2001), Differentialpsychophysiology, Peter, St. Petersburg.

3. Коваль, Т.Е., Ярчіковская, Л.В., Маркелов, В.В. і Demesh, V.P. (2014), "Modern features of Methodology of projection and implementation health-improving programs", Uchenye zapiski universiteta imeni PF. Lesgafta, Vol. 117, No. 11, pp. 70-72.

4. Pasek, M., Mikhailovsk-Savchyn, M. and Nowak-Saleska, A. (2014), "Атtendance в фізичній освіті і її відносинах з особливими потребами в фізичній освіті і індивідуальних біологічних і соціальних factors з тим, щоб учитися класи в field and school halls", Theory and practice of physical culture, No 8, pp. 44-48.

5. Revenko, E.M. and Salnikov, V.A. (2014), відносини motor and mental abilities в процесі зростаючого: monograph, публікуючий будинок SibADI, Omsk.

6. Revenko, E.M. (2016), "Age characteristics of physical readiness of students with different dynamics of intelligence, as condition of individualization of physical education", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni PF. Lesgafta, Vol. 133, No. 3, pp. 201-207.

7. Revenko, E.M. (2016), "Зміни в критерії для школярів, як умова підвищення motivation для фізичної культури природи", Education and Science, No. 1, pp. 118-132.

8. Сальников, В.А. and Revenko, E.M. (2014), "Age-specific factor в структурі окремого розвитку", Theory and practicephysical culture, No. 4, pp. 98-103.

9. Синявскій, Н.І., Фурсов, В.А., Кітаєв, О.Н. та Gerega, N.N. (2016), "Content of weekly motor activity of students and its self-examination", Physical culture: upbringing, education, training, No. 4, pp. 8-9.

10. Ясукова, Л.А. (2002), Testing of mental structure by R. Amthauer (IST): Methodical manual, IMATON, St. Petersburg.

11. Szakaly Z., Ihasz, F., Konczos, C., Plachy, J., Bognar, J. and Kolomiets, O. (2016), "Психічна, тілесна композиція і motor ведення в Hungarian students", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, Vol. 133, No. 3, pp. 267-274.

Контактна інформація: [email protected]

Стаття надійшла до редакції 17.02.2017

ОСОБЛИВОСТІ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ НАВЧАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ З ПЛАВАННЯ З ДІТЬМИ СТАРШОГО ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ В ДЮСШ І ФІТНЕС-

Ольга Юріївна Савельєва, кандидат педагогічних наук, доцент, Московський міський педагогічний університет, м. Москва; Володимир Юрійович Карпов, доктор педагогічних наук, професор, Російський державний соціальний університет, Москва; Фаїля Равільєвна Сібгатуліна, кандидат педагогічних наук, професор, Московський державний університет шляхів сполучення Імператора Миколи II; Роман Валерійович Козьяков, кандидат психологічних наук, доцент, Російський державний соціальний університет, м. Москва

Анотація

Навчання дітей плавання є популярною фізкультурно-оздоровчою послугою, що надається широкою мережею фітнес-клубів у Росії. Система організації подібних занять, готовність інструкторів фітнес-клубів до їх проведення на сьогоднішній день залишається дуже конфіденційною інформацією. У статті зроблено спробу визначити особливості навчання дошкільнят плаванню у фітнес-клубах та порівняти отримані дані зі змістом та діяльністю тренерів ДЮСШ у цьому напрямі.

Ключові слова: плавання, фітнес-клуб, старший дошкільний вік, плавальні вміння та навички, ігровий матеріал, групові заняття.

FEATURES OF EDUCATIONAL PROCESS PROVIDING IN SWIMMING WITH PRESCHOOL AGE CHILDREN AT THE YOUTH SPORT SCHOOLS AND FITNESSCLUBS

Olga Yurievna Savelieva, candidate pedagogical science, senior lecturer, Moscow State Pedagogical University, Moscow; Vladimir Yurievich Karpov, доктор педагогічних наук, професор, Російська State Social University, Москва; Failia Ravilievna Sibgatulina; Роман Valerievich Kozyakov, candidate pedagogical science, senior lecturer,

Russian State Social University, Москва

Teaching children to swim nowadays є популярні спорти та медичні послуги, призначені для широкої мережі fitnes-clubs в Russia. Неймовірно, система організації такої діяльності і нескінченності trainers" staff for their conducting, nowadays, remains дуже confidential information. content and activity of sports school coaches work in this direction.

Keywords: swimming, fitness-club, senior preschool age, swimming skills, playing material, group lessons.

У Москві розроблено та діє Державна програма «Спорт Москви», розрахована на 2012-2018 роки, завданням якої є оптимізація системи фізичного виховання дітей та молоді. Одним із значних засобів фізичного виховання дітей є плавання - найпопулярніший вид спорту, життєво необхідна навичка, що має високий оздоровчий ефект.

Донедавна масове навчання плаванню дітей та підлітків здійснювалося у дошкільних освітніх закладах, середніх освітніх школах, фізкультурно-оздоровчих комплексах та групах спортивно-оздоровчої під-

Головна > Макіяж

Рекомендуємо також