Що потрібно зробити, щоб народити двійню. Науковий підхід планування двійні

У багатьох батьків іноді виникає гостре бажання народити близнюків. Такі дітки разом зростатимуть, завжди розважать один одного, та й у майбутньому наявність брата чи сестри буде лише плюсом. Але одного бажання, щоб настала вагітність двійнят, буде недостатньо. Що для цього потрібно зробити?

Загальновідомо, що зачаття двійнят може статися далеко не в кожній родині. Які ж чинники сприяють такому диву, як народження близнюків чи двійнят?

1. Наявність сімейної схильності. Доведено, що здатність завагітніти двійнятами має генетичне походження і передається спадковим шляхом, тому за наявності в сім'ї випадків народження двійнят або близнюків, у жінки є непоганий шанс на продовження сімейної традиції.
2. Гормональні особливості. Щоб відбулося зачаття двійні, потрібна участь двох яйцеклітин. Сприяти подібному фактору може прийом препаратів гормонального походження. Досить часто таке трапляється, коли жінка припиняє приймати гормональні контрацептиви. У такій ситуації одночасно дозрівають і залишають яєчники кілька жіночих дозрілих клітин одночасно. Якщо ж у жінки є проблеми з овуляцією, то їй призначаються фолікулостимулюючі гормональні засоби, під впливом яких може статися одночасне дозрівання кількох клітин, дозрілих для запліднення.
3. Вікові особливості. Вагітність двійнят найхарактерніша для жінок 30-40-річного віку.
4. Расова приналежність. Завагітніти подвійною природним шляхомчастіше виходить у жінок, які належать до негроїдної та монголоїдної раси.

Наскільки велика ймовірність вагітності подвійною

Якщо жінці дуже хочеться зачати двійнят, то вона суттєво збільшить шанси, якщо звернеться до фахівця. Тільки досвідчений гінеколог зможе позбавити зайвих сумнівів і визначить, чи здатна жінка завагітніти двійнятами. Основним фактором багатоплідного зачаття є генетична схильність і здатність жіночої клітини поділятися надвоє, завдяки чому ймовірність зачаття двійні максимально зростає. Якщо випадків багатоплідних пологів у роду не спостерігалося, а народити близнючок нестерпно хочеться, то слід шукати партнера, що має генетичну схильність і здатного на запліднення.

Спостереження доводять, що після проходження курсу терапії від безпліддя шанси жінки на багатоплідну вагітність суттєво підвищуються, що пов'язано із застосуванням фолікулостимулюючих гормональних препаратів, що стимулюють одночасне дозрівання кількох жіночих клітин.

Різновиди близнюків

Існує кілька варіантів близнюків: монозиготні, дизиготні та полярні. Монозиготними називають однояйцеві ідентичні близнюки. Вони розвиваються з однієї жіночої клітини, заплідненої одним спермієм, але розділилася на два абсолютно ідентичні ембріони. Медиці поки що не вдалося визначити причини такого поділу. Такі немовлята народжуються з однаковою зовнішністю та схожим характером.

Дизиготні близнюки є неідентичними двійнятами, розвиток яких стався через запліднення двох яйцеклітин двома різними сперміями. Такі двійнята в гінекології зустрічаються частіше, ніж однояйцеві близнюки, тому що подібного зачаття можна досягти за допомогою медикаментів, ЕКЗ та інших медикаментозних процедур.

Стимуляція зачаття двійні

Гінекологи стверджують, що останніми роками у жінок усі хащі стали з'являтися двійнята. Причиною такої тенденції є факт, що сучасні дівчатана тлі раннього статевого життя починають рано приймати гормональні контрацептиви. Якщо дівчина спробує зачаття відразу після відміни препарату, то ймовірність зачаття двійнят буде досить високою.

У процесі лікування жіночої безплідності також відбувається яєчникова стимуляція. У цей час яєчники підвищують свою здатність до виробництва жіночих клітин, тому можливість імплантації одночасно декількох ембріонів і виникнення багатоплідного зачаття досить висока.

Наука вже давно займається вивченням питання, як відбувається зачаття близнюків. Визначилося кілька можливих тенденцій, що привертають до зачаття двійні.

Також вченим вдалося простежити і психологічний аспект у вагітності двійнят - потрібно неймовірно захотіти народити двійнят, і ось уже час заводити календар вагітності двійнят. Неймовірно, але були випадки, коли жінка, за всіма параметрами нездатна на зачаття двійні, примудрялася завагітніти близнюками, дуже цього бажаючи.

Вплив пози

Хочу двійнят – як зачати. Таке питання часто чують гінекологи. Виявляється, на підлогу та кількість ембріонів може вплинути поза, за якої відбувалося зачаття. Найбільш вдалими для двійнят вважаються позиції, що передбачають глибоке проникнення. Саме за таких позицій сперматозоїдам простіше дістатися до клітини. А далі вже генетика вирішуватиме батьками скількох дітей ви станете за даної вагітності. Якщо клітина поділиться, то будуть близнюки, а якщо вийдуть і запліднюються 2 клітини, то будуть двійнята.

Трави на допомогу

Як зачати двійню природним шляхом? Декому допомагають лікарські трави. Однією з таких є шавлія, яка вважається природним засобом, що сприяє зачаттю. Багато жінок стверджують, що така трава здатна створити диво і подарувати дитину навіть у ситуації, де лікарі поставили патологічне безпліддя. Суть в естрогеноподібних речовинах, якими багата шавлія. Адже гормон естроген має величезний вплив на фолікулярний розвиток яйцеклітини. Не дарма траву шавлії ще називають фітогормоном.

Головне, приймати трав'яний відвар за певною схемою, а коли настане вагітність, його прийом треба терміново припинити. В іншому випадку відвар призведе до підвищення концентрації прогестеронного гормону, що спровокує зупинку плідного розвитку, тобто фактично призведе до вагітності, що завмерла. Підвищення дозування також може мати неприємні наслідки на кшталт отруєння чи алергічної реакції.

Характер харчування

Як можна зачати двійню, змінивши раціон харчування? Фахівці радять включити до щоденного раціону продукти, що сприяють стимуляції фолікулярної діяльності. До цієї категорії можна віднести:

До речі, невеликий надлишок маси тіла допомагає у вирішенні такого питання, як завагітніти двійнятами. Причому даний фактвже науково доведено. За наявності кількох зайвих кілограм відбувається характерне підвищення концентрації естрогенів, що сприяє розвитку кількох яйцеклітин одночасно.

Як зачати двійню однієї статі

Крім традиційного питання, як зачати близнюків, багатьох хвилює ще й стать майбутніх малюків. Якщо пара намагається зачати хлопчиків-двійнят, то жінці рекомендується дещо маскулінізувати свій раціон, додавши до нього чорний шоколад і каву, рибу та м'ясо, сочевицю та картоплю, горох та гриби, будь-які ковбаси, сухофрукти та будь-які фрукти. Крім того, спроби зачаття потрібно робити з глибоким проникненням, тому що Y-спермії, які зачинають хлопчиків, відрізняються меншою живучістю і їм складніше добиратися до матки. Глибоке проникнення суттєво вкоротить дистанцію та допоможе «ігрекам» дістатися до мети. Звичайно, гарантії дані методики не дають, але все ж таки підвищую шанси на народження хлопчиків-двійнят.

Якщо ж питання стоїть дещо по-іншому – як зачати двійню дівчаток, то дієтичні критерії суттєво змінюються. Включити в раціон потрібно запашні трави і мед, варення і прянощі, а от кофеїнсодержащей продукції і солоних продуктів слід відмовитися. Щодо пози, то тут бажано неглибоке проникнення, характерне для місіонерської позиції.

Є ще одна теорія – вік крові. Відомо, що кров у чоловічому організмі оновлюється кожні 4 роки, а в жіночому – кожні 3. Підрахунок слід починати з моменту, коли жінка востаннє втрачала багато крові, наприклад, при оперативному втручанні, аборті чи пологах. Чия кров на час зачаття буде молодша, та стать і буде у дитини.

Є таке повір'я, що для успішного зачаття двійнят потрібно поїхати у місце, де відзначається великий відсоток появи таких дітей. Подібні місця є у Краснодарському краї та в Карпатах. Пояснити такий високий відсоток двійнят у цих регіонах поки що не вдалося. Також вважається, що у високих жінок частіше з'являються двійні, ніж у низькорослих. Підвищується шанс на двійнят з кожним новим зачаттям і пологами, тобто першородна жінка навряд чи зможе завагітніти двійнятами, а ось при другій і наступних вагітностях шанси значно підвищуються.

Жіночий організм влаштований дуже складно, тому заздалегідь розрахувати стать і багатоплідність практично неможливо. Навіть виконання всіх рекомендацій не гарантує, що вдасться завагітніти двійнятами потрібної статі. Але сила думки та бажання часто творить чудеса, матеріалізуючи непереборне бажання жінки стати мамою чарівних близнючок.

Материнство – це щастя. А виносити та народити близнюків – це подвійне щастя. Зараз дедалі більше молодих пар мріє про багатоплідної вагітності. Адже що може бути милішим, ніж два схожі братики або дві сестрички, одягнені однаково? Мало хто з дорослих зможе подивитися на цю картину без розчулення. Але чи можна запланувати цей процес? Чи можна завагітніти двійнятами за бажанням? Розберемося в усьому порядку.

Двійня

Близнюки можуть бути монозиготні та дизиготні.

Монозиготні близнюки (або однояйцеві) з'являються внаслідок поділу однієї заплідненої яйцеклітини. Тобто сперматозоїд запліднює яйцеклітину, вона прикріплюється до стінки матки, а потім в якийсь момент ділиться на дві частини. Чим це зумовлено – вчені досі не з'ясували. Якщо яйцеклітина ділиться пізніше стадії зиготи, тоді розподіл відбувається в повному обсязі. І тут виходять сіамські близнюки.

Монозиготні близнюки мають ідентичний набір генів, одну групу крові, одну плаценту, вони схожі на дві краплі води. Такі близнюки можуть бути лише однієї статі. Однояйцеві близнюки становлять лише 25% від загальної маси всіх подвійних вагітностей.

Вплинути на появу однояйцевих двійнят практично неможливо. Розподіл клітини залежить від чинників зачаття.

Дизиготні (різнояйцеві) близнюки – це два різних людей, що ростуть в одній утробі. Якщо з якоїсь причини у мами дозріло дві або більше яйцеклітини, кожна з них запліднюється сперматозоїдом. У цьому випадку кожен малюк розвивається окремо, кожен у своїй плаценті. Генний набір у різнояйцевих близнюків різний, вони можуть бути різностатевими та зовсім несхожими один на одного. Такі вагітності зустрічаються набагато частіше.

Хто може завагітніти подвійною

Є деякі фактори, які впливають на здатність жінки завагітніти багатоплідною вагітністю.

1. Спадковість.Якщо у сім'ї є родичі, які мають близнюка, шанси народити двійню збільшуються. Деякі вчені стверджують, що близнюки народжуються через одне покоління. Наприклад, якщо у ваших батьків або батьків вашого чоловіка є близнюки, тоді ймовірність того, що у вас народиться двійнята, збільшується в рази. Можливість завагітніти двійнятами передається по жіночій лінії.
2. Діти.Що цікаво, шанси народити двійнят збільшуються після того, як мама вже стала щасливою власницею близнюків.
3. Годування груддю.Статистика свідчить про такі факти. Якщо жінка завагітніла у період годування старшого малюка грудьми, то шанс стати мамою двійнят у неї збільшується.
4. клімат.Деякі географічні території можуть похвалитися величезною кількістю близнюків у цьому регіоні. Наприклад, на Карпатах чи Африці близнюки – звичайне явище. У цих регіонах величезна кількість вагітностей із кількома плодами. А ось у Японії близнюки – велика рідкість. Щоб підвищити шанси зачаття двійнят, потрібно вирушити до теплих країн.
5. Вік.Жінки у більш зрілому віці мають більше шансів завагітніти двійнятами. Це з гормональної перебудовою. У сорокарічної жінки шанси завагітніти близнюками вдвічі більше, ніж у двадцятирічної дівчини.
6. Будова тіла.Виносити двійнят - серйозне завдання, тому природа довіряє це тільки сильним і огрядним жінкам. За статистикою двійня в переважній більшості з'являється лише у пишних жінок із великим бюстом та широкими стегнами.

Як дивно це не звучало, але багатоплідна вагітність з точки зору медицини - це аномалія. Адже організм жінки передбачений лише для однієї вагітності. Але якщо жінка хоче це сама, можна стимулювати «подвійну» вагітність штучно за допомогою гормональної терапії.

Щоб простимулювати настання багатоплідної вагітності, потрібно зробити так, щоб в організмі жінки дозріло дві яйцеклітини. Цього можна досягти за допомогою гормональної терапії.

Найпоширеніший спосіб збільшити кількість яйцеклітин – це пропити курс протизаплідних препаратів. Принцип механізму ось у чому. Протизаплідні пігулки пригнічують овуляцію, їх потрібно пити близько півроку. Після цього прийом таблеток різко припиняється, після чого потрібно розпочати активні діїз планування вагітності. Вважається, що після придушення яєчники починають працювати з подвоєною силою, виробляючи світ більше життєздатних яйцеклітин.

Із самого початку вагітності жінкам радять пити фолієву кислоту. Однак численні дослідження підтвердили, що близнюки частіше народжуються у мам, які пили фолієву кислоту заздалегідь – за кілька місяців до вагітності. Фолієва кислота не тільки збільшує ризик появи двійнят, а й знижує ймовірність нервових патологій майбутнього малюка.

Як завагітніти подвійною

Є кілька практичних порад, які допоможуть вам збільшити шанси на народження двійнят.

1. Їжте більше тваринного білка. Репродуктивність жінки та інтенсивність роботи її яєчників залежить і від кількості тваринного білка, яку вона вживає. Їжте більше м'яса, риби, молочних продуктів, яєць – курячих та перепелиних.
2. Займайтеся сексом! Часте виконання подружнього обов'язку підвищує шанси на багатоплідну вагітність.
3. Їжте ямс. У деяких регіонах, де росте ця рослина, народження близнюків є дуже частим явищем. Деякі знахарі стверджують, що регулярне споживання ямсу здатне простимулювати появу роду двійнят.
4. Їжте ягоди обліпихи. Ці плоди сприятливо впливають працювати яєчників, стимулюючи їх виробляти кілька яйцеклітин.
5. Борова матка. Цю рослину часто застосовують при різних гінекологічних захворюваннях. Їм лікують безплідність, погану прохідність труб, спайки. Один із побічних ефектів прийому відвару цієї рослини – поява подвійної та потрійної вагітності.
6. Шавлія. Відвар цієї рослини застосовують при гормональних збоях. Шавлія підвищує кількість естрогенів в організмі, підвищує шанси на вагітність, у тому числі і багатоплідну.

Сучасні реалії такі, що батьки планують не лише кількість майбутніх малюків, а й їхню стать. Чи можна природним чином загадати синочка чи донечку?

Всім відомо, що У-хромосоми, які відповідальні за майбутнього хлопчика, більш швидкі та рухливі. Вони першими досягають мети та запліднюють яйцеклітину. А ось Х-хромосоми, які в майбутньому перетворюються на гарну дівчинку, не такі швидкі, але живучі. Саме на цьому принципі ґрунтується теорія планування статі дітей.

Якщо ви хочете завагітніти хлопчиками, потрібно займатися сексом під час або відразу після овуляції. Коли яйцеклітина дозріла, вона готова прийняти найшвидшого сперматозоїда, тобто, з У-хромосомою. Якщо ви хочете дівчаток, потрібно займатися сексом ще до овуляції, за кілька днів. В цьому випадку всі сперматозоїди надійдуть у піхву жінки, але оскільки яйцеклітина ще не готова, не зможуть її запліднити. А ось саму овуляцію, коли яйцеклітина дозріє, зможуть дочекатися лише найживучіші Х-хромосоми.

При такому плануванні дуже важливо знати точний час овуляції жінки. Для цього протягом кількох місяців необхідно вимірювати базальну температуру. У період самої овуляції вона підвищується.

Є ще один фактор, від якого залежить стать майбутньої двійні. Якщо ви хочете отримати хлопчиків, секс повинен бути інтенсивним, глибоким, щоб хромосоми швидше добігли до свого місця призначення.

Незважаючи на численні дослідження, жоден засіб не дозволить вам спрогнозувати природну багатоплідну вагітність на 100%. За великого бажання можна зробити ЕКЗ – у процесі в матку жінки підсаджують вже кілька запліднених яйцеклітин. Найчастіше вони виживають, і в щасливої ​​маминароджується двійня чи трійня.

Якщо ви хочете завагітніти двійнятами – не потрібно зневірятися. Використовуйте всі традиційні та нетрадиційні методидля захоплення шансів зачати близнюків. Любіть своїх дітей, незважаючи на їх кількість та стать, адже материнство – це велике щастя!

Відео: як зачати двійню природним шляхом

Планування двійні – реальність чи фантастика?
Питанням планування двійнят я зацікавилася нещодавно. І основним джерелом інформації, як завжди, була глобальна мережа Інтернет.

Отже, перш ніж з'ясовувати, чи можна запланувати двійню і як це зробити (а у лікаря навряд чи можна цього досягти, бо багатоплідна вагітність пов'язана з багатьма факторами ризику), треба зрозуміти, ЩО ТАКЕ двійня і яким чином вона може вийти. Тобто, чи можна штучно вплинути на цей процес.

На будь-якому сайті присвяченому материнству, в будь-якій медичній енциклопедії Ви знайдете, що двійнята бувають ОДНАЙЦЕВА і РІЗНОЯЙЦОВА.

Уявімо собі процес запліднення. Батьківський сперматозоїд проникає в материнську яйцеклітину. Як правило, 1 сп-д + 1 клітина = 1 ембріон. Але бувають у природі такі випадки, коли в запліднена яйцеклітина на ранніх стадіях свого розвитку починає ділитися трохи інакше, ніж зазвичай, і ембріон ділиться надвоє - виходить пара ОДНОЯЙЦЕВИХ близнюків, тобто близнюків з однієї яйцеклітини та одного сперматозоїда, близнюків генами. Якщо в процесі поділу ембріона надвоє відбулися якісь збої, можуть вийти Сіамські, тобто близнюки, що зрослися. Запам'ятайте, сіамськими можуть бути тільки одноцінні близнюки, тому що це є результатом неправильного поділу одного ембріона. Різнояйцеві близнюкизазвичай перебувають у різних плодових оболонках, і зростатися що неспроможні.

Що саме має вплинути на ембріон, щоб він розділився на двох близнюків – досі вчені не з'ясували. Це свого роду жарт природи.

Є, щоправда, відомості у тому, що у світі є кілька т.зв. «сел близнюків», тобто місць, де народжується дуже багато однояцевих двійнят. Вчені проводили дослідження про причини цього явища, але до однозначного висновку про те, що саме впливає на таку плодючість, не дійшли. У Росії теж є таке містечко, тільки ось знаходиться воно недалеко від якогось атомного реактора.

Так що планувати однояйцеву двійню марно.

До речі, фактор спадковості в зачатті саме однояйцевих близнюків НІЯКОЇ ролі не відіграє. Тобто якщо Ваша бабуся мала однояйцеву двійню, Ваші шанси зачати ідентичних близнюків від цього анітрохи не підвищуються.

Тепер про двійню різнояйцеву. Вже за самою будовою слова «різнояйцева» зрозуміло, що двійня така опромінюється з різних яйцеклітин.

Кількість сперматозоїдів тут не має жодного значення. Одну яйцеклітину завжди запліднює один сперматозоїд, хоча сучасній науці відомі такі випадки, коли другий сперматозоїд теж на частки потрапляв у яйцеклітину, але був звідти виштовхнутий, проте навіть короткочасне його перебування вплинуло на майбутнього малюка.

Отже, бувають випадки, коли організм жінки замість однієї, виробляє дві і навіть більше яйцеклітини, і якщо обидві вони запліднюються і приживаються, виходить двійня різнояйцеві.

Тут часто дуже важлива спадковість, проте спадковість ТІЛЬКИ з боку жінки. Скільки народжувалося двійнят у роді її чоловіка абсолютно не важливо, тому що кілька яйцеклітин має сформуватися саме у неї, а не у її чоловіка.

Штучно зробити так, щоб у Вас ГАРАНТОВАНО з'явилася на світ різнояйцева двійня НЕ МОЖНА. І все-таки є кілька випадків, коли організм жінки виробляє більше однієї яйцеклітини, і спровокувати такі випадки все ж таки можна спробувати.

Якщо Ви заб'єте в пошуковій системі - «планування близнюків» або «планування двійні», то система видасть Вам багато посилань на ту саму статтю, розміщену на різних сайтах. Це стаття «Планування близнюків» з журналу «Мама і я» Олени Воїн, ендокринолога-генетика та Валентини Медуниці, педіатра-генетика. Там розповідається приблизно про те, про що писала я. А потім автори статті наводять таку інформацію про планування двійнят, цитую:

«Штучне „планування“ відбувається інакше. Якщо вагітність вже настала і жінка знає про неї, то змінити перебіг подій у жодному разі неможливо жодними засобами. Тому що в перший же день у процесі запліднення закладається інформація про майбутню дитину, у тому числі, буде вона одна або їх буде двоє.

Але є один такий варіант, коли ймовірність настання багатоплідної вагітності вища. Це можливо під час стимуляції овуляції при лікуванні безпліддя у жінок (ануовуляторне захворювання), коли жінці призначають спеціальні препарати, що стимулюють ріст яйцеклітини, розрив фолікула і т.д. Звісно, ​​все залежить від одноразової дози препарату.

При штучному заплідненні ймовірність зачаття та народження близнюків стає ще вищою. Адже крім призначення стимулюючих препаратів, лікар спеціально намагається виростити якнайбільше яйцеклітин, щоб мати їх "про запас". Причин для такого перестрахування багато: не кожну яйцеклітину вдається вчасно „виловити“, не кожна з них виживе у пробірці, може взагалі не статися запліднення, не завжди приживається ембріон. Тому в матку вводиться кілька запліднених яйцеклітин. За бажанням жінки їй залишають один ембріон або все (що трапляється практично завжди - спрацьовує материнський інстинкт).

Самим стимулювати цей процес украй небезпечно. По-перше, при передозуванні (гіперстимуляції) дуже часто виникає кіста яєчників, кровотеча. Підбирати препарат, призначати дозу та контролювати процес лікування повинен лише фахівець. Зазвичай призначаються „Кломефен-цетат“ або „ФСГ“, дія яких ніяк не відбивається на дитині. По-друге, якщо жінка ще не знає про вагітність і вирішує самостійно, без консультації лікаря, приймати ці препарати, вона наражає на великий ризик вже зачатої дитини, тому що в цьому випадку дія подібних медикаментів може надалі відбитися на її статевому розвитку.

У абсолютно здорової жінки ці препарати можуть найчастіше викликати різке збільшення яєчників, їх болючість, підвищення температури, розвиток та розриви кісти. Якщо в такої жінки з'явилося нав'язливе бажання всупереч усьому народити близнюків, то тут без допомоги психіатра не обійтися. Якщо ж вас просто цікавить, які у вас шанси народження близнюків, спрогнозувати їх народження допоможе лише генетик. Просто потрібно скласти родовід як мінімум від четвертого покоління по прямій лінії та лінії двоюрідних родичів, а також пройти відповідне обстеження».

Провівши додаткові дослідження в інтернеті, я з'ясувала, що є такий гормон - фолікулостимулюючий гормон або, якщо скорочено, ФСГ. Саме цей гормон впливає на освіту яєчниками жінки фолікулів із яйцеклітаками.

Якщо ФСГ в організмі жінки багато, можуть утворюватися дві і більше яйцеклітини в один цикл.

А якщо цього гормону в організмі не вистачає - жінка страждає на захворювання, що називається «ановуляторне безпліддя» - тобто своєї овуляції у нього не відбувається, а яйцеклітини не утворюються.

Саме в такому випадку, коли жодних інших причин для ненастання вагітності у жінки не виявлено (маткові труби прохідні, а сперма чоловіка в порядку) відбувається стимуляція овуляції. Лікар призначає жінці препарат, який у статті названий «кломефен цетат» - мабуть, для того, щоб жінки не могли самостійно знайти цей препарат, або, у разі кломіфенрезистентності, тобто у разі стійкості жінки до цього препарату (іншими словами, якщо результат так і не настав), призначається більше сильний засіб- ФСГ, тобто цей гормон у чистому вигляді.

Крім того, дані препарати призначаються як правило перед штучним заплідненням (ЕКО), щоб виростити більше яйцеклітин і створити більше ембріонів (саме тому багатоплідна вагітність часто є наслідком ЕКЗ).

Тепер випадках, коли багатоплідність спричинена скасуванням оральних контрацептивів.

Багато з цих препаратів засновані на придушенні ФСГ, тобто яєчники немовби тимчасово присипляються. Коли жінка перестає приймати контрацептиви, природний ФСГ в організмі вивільняється, а яєчники прокидаються. Найчастіше в цей момент відбувається різке підйом ФСГ в організмі, чому в перший місяць після відміни протизаплідних таблеток (за умови, що вони приймалися більше трьох місяців, а у разі деяких препаратів - більше півроку) у жінки утворюється дві та більше придатні до запліднення яйцеклітини.

Отже, ми з'ясували, що причиною появи в організмі жінки кількох яйцеклітин за один цикл є фолікулостимулюючий гормон або ФСГ, а точніше – його підвищений рівень.

У наступній частині я напишу про те, коли рівень ФСГ буває вище звичайного в природних умовах, а також детальніше розповім про те, яким чином можна підвищити його медикаментозно.

Як ми вже з'ясували, за дозрівання яйцеклітин відповідає фолікулостимулюючий гормон. Рівень його підвищується, якщо жінка припинила приймати оральні гормональні контрацептиви після 3-6 місяців регулярного застосування. Однак що робити тим, хто не приймав протипочаткові таблетки або боїться впливу на малюка деяких речовин, які протягом 1-2-х місяців ще можуть залишатися в організмі від оральних контрацептивів?

Обмовлюся відразу: якщо Ви приймали таблетки, то Вам протягом 3-4 циклів після їх відміни стимулюючі яєчники препарати приймати НЕ МОЖНА. Це загрожує кістами та гіперстимуляцією яєчників.

Отже, які саме препарати стимулюють овуляцію? У уривку зі статті, який я привела в першій частині, згадувалися кломефен-цетат та ФСГ. Пошуки в інтернеті більш детальної інформації про загадковий кломефен-цетат успіхами не увінчалися. Тоді я вирішила дізнатися про сам процес стимуляції овуляції. І ось тут на мене чекало довгоочікуване відкриття: препарат для лікування ановуляторного захворювання називається Кломіфена Цитрат. Він випускається різними фармацевтичними компаніями під такими назвами: Кломід, Клостіл, Клостілбегіт, Серофен та ін. При цьому йдеться про один і той же препарат в одному і тому ж дозуванні. У Росії її найбільш популярний Клостилбегит, його ціна становить середньому 500 рублів.

Лікування ановуляторного захворювання у жінок зазвичай відбувається так. Спочатку жінка та її партнер проходять усі необхідні обстеження, які мають показати, що саме відсутність овуляції перешкоджає зачаттю дитини Далі призначається найбільш м'який стимулюючий препарат Кломіфену цитрат із п'ятого по дев'ятий дні циклу (перший день циклу – це перший день менструації). Якщо три цикли не дають результату у вивді вагітності, тоді прийнято говорити про кломіфенрезистентність, тобто про стійкість даної жінки до препарату. У такому разі жінці призначають сильніші та дорожчі гормональні препарати, про які я розповідати не буду, оскільки я пишу не про лікування ановуляції, а про планування двійнят, тому що перше має проходити ТІЛЬКИ під суворим контролем лікаря. Втім, планування двійнят також не повинно обмежуватись домашніми експериментами.

Кломіфен цитрат - це не нешкідливий лікарський засіб. У нього безліч неприємних побічних ефектів та протипоказань.

Насамперед, кломіфену цитрат протипоказаний при вагітності, оскільки може негативно позначитися на статевому розвитку майбутнього малюка. Менструація ще говорить про відсутність вагітності. По-перше, це може бути не власне менструація, а кров'янисті виділенняіншого походження. А по-друге, бувають випадки, коли навіть при вагітності у жінок продовжуються менструації, через що жінка може аж до п'ятого місяця не знати про вагітність.

Тому перед тим, як приймати кломіфен, Ви повинні зробити кілька тестів на вагітності або зробити УЗД. При цьому від початку циклу до кінця прийому препарату статеве життя краще не вести.

Крім того, кломіфену цитрат протипоказаний при кістах яєчників. Тому якщо Ви зважилися самостійно провести стимуляцію овуляції, необхідно зробити УЗД яєчників. Ця умова суворо обов'язкова, тому що прийом препарату за наявності кіст може дуже негативно позначитися на вашому організмі. І навряд це призведе до успішної вагітності. Якщо Вам незручно просити позачергового УЗД у районній жіночій консультації чи поліклініці, можете звернутися до платного центру.

Якщо у Вас є можливість, бажано також перед прийомом препарату перевірити прохідність труб. Щоб Ваші зусилля не пройшли даремно.

Ще раз хотілося б наголосити, що кломіфену цитрат – це не вітаміни. У житті його можна приймати лише протягом 6 циклів, не більше, інакше у Вас може настати раннє виснаження яєчників.

Одним із побічних ефектів кломіфену цитрат є негативний впливпрепарату на ендометрій – внутрішнє покриття матки. Оскільки кріплення ембріона відбуватиметься саме на цей шар, краще подбати про його достатню товщину. Саме тому рекомендую приймати вітамін Е 100 до початку стимуляції. Крім того, щоб уникнути раннього викидня внаслідок поганого ендометрію, лікарю зазвичай призначають з 16 по 22 день циклу прийом Дюфастона або Утрожестану (це різні назви одного препарату). Обов'язковою умовою це не є, але мені здається, що краще перестрахуватися.

Кломіфену цитрат не варто приймати при підвищеній чутливості яєчників або при печінково-нирковій недостатності. Якщо у Вас такий випадок – не ризикуйте своїм здоров'ям заради двійнят! Повірте, навіть якщо прийом препарату пройде успішно, Ваші нирки у третьому триместрі можуть не впоратися із навантаженням. Вони не справляються і у багатьох жінок зі здоровими нирками та одноплідною вагітністю. Ви ризикуєте не тільки потрапити в реанімацію, але й втратити так довгоочікуваних Вами малюків!

Хотілося б звернути Вашу увагу на те, що всім ці побічні ефекти, особливо запаморочення, слабкість, депресії, нудота, припливи зустрічаються дуже часто.

Перш ніж написати це дослідження, я прочитала кілька дискусій на форумах, присвячених лікуванню ановуляції. І дуже багато жінок скаржилися на ці побічна діякломіфену. Хоча були й такі, хто не помічав жодних негативних змін у собі після прийому препарату.

Якщо все, що Ви дізналися про цей препарат, змусило Вас передумати займатися медикаментозним плануванням двійнят - Ви можете дізнатися про те, у яких випадках Ваші шанси зачати двійню природним шляхом підвищуються.

Я наведу уривок із статті інтернет-журналу Beautytime.ru, де авторка Олена Виноградова розповідала про планування близнюків. Отже, основні «чинники ризику» багатоплідної вагітності:

Вік жінки
Ще одним науково доведеним фактором, який збільшує ймовірність народження близнюків, є вік жінки. Зазвичай можна прочитати, що чим старша майбутня мама, тим більше у неї шансів народити близнюків. Однак тут не все так просто. Мінімальні шанси справді мають зовсім юні мами у віці близько 18 років. У них ймовірність появи близнюків дорівнює лише 0,27%. Але вже до 25 років ймовірність цього стає більш ніж удвічі більшою (0,62%). У 30 років ваш початковий шанс збільшиться вже втричі і становитиме 0,90%. Максимуму ця цифра досягне до 35 років, збільшившись аж у 5,5 рази (1,48%). До сорока років ймовірність народити близнюків у жінки знову починає зменшуватися (у 40 років – до 1,25%, у 45 – до 0,73%). До закінчення дітородного періоду (приблизно до 48 років) шанси народити близнюків практично рівні тим, які мають 18-річна дівчина (0,30%).

Зв'язок між віком жінки та шансом народити близнюків пояснюється тим, що з часом вихід яйцеклітини (овуляція) у жінки відбувається не в кожному циклі – це нормально. В результаті нереалізовані гормони, що впливають на овуляцію, накопичуються та вивільняються під час наступного циклу, стимулюючи вихід кількох яйцеклітин.

Повторні пологи
З кожними наступними пологами шанси народити близнюків зростають (після других пологів – у два рази, після п'ятих – у п'ять разів. Якщо у матері вже народжувалися різнояйцеві близнюки, то ймовірність повторити успіх збільшується ще вдвічі. Останній факт пояснюється тим, що організм жінки , Яка зачала близнюків, здатний виробляти кілька яйцеклітин в період овуляції.

Національність
Це поки що маловивчений феномен, але факт залишається фактом: залежно від національності жінки її шанс народити близнюків може змінюватися більш ніж у 10 разів. Тобто, якщо ви - мешканка Нігерії, то шансів народити не одного, а відразу кількох малюків, у вас у 10 разів більше, ніж, наприклад, у китаянки. Якщо говорити про раси, то найчастіше близнюки з'являються у чорношкірих жінок, далі йдуть представниці білої раси, а замикають список азіатки. Але й тут не все так просто. Наприклад, у тій же Нігерії (особливо у західній) відсоток народження близнюків рекордно високий – 4,5%. Тобто це означає, що близько 10% всіх новонароджених тут - з багатоплідних вагітностей. Хоча в середньому африканки народжують близнюків у кілька разів рідше. А ось у чорношкірих американок шанс народити близнючок лише 1,7%. У європейок у середньому ця цифра дорівнює 1,4% (при цьому в Норвегії, Данії та Нідерландах вона трохи більша, а в Англії - трохи менше). У азіаток у середньому шанс становить 0,8%, але при цьому у китаянок він лише 0,4%. Чим пояснюється така відмінність, поки що пояснити важко.

живлення
З цим фактором все поки що теж не дуже зрозуміло. Твердо відомо лише те, що недоїдання або дуже строгі дієти зменшують частоту появи близнюків. Все інше поки що з галузі здогадок.

Взагалі люди дуже давно намагалися пов'язати шанси появи близнюків із харчуванням жінки. Наприклад, у Новій Гвінеї вважалося, що якщо жінка з'їсть два банани, які ростуть з однієї голівки, вона народить близнюків. Індіанці гуарані в Південній Америці думали, що жінка стане матір'ю близнюків, якщо з'їла подвійне зерно проса.

Більш науково підтверджені дані отримали вчені, вивчивши раціон представниць народності йоруба в Нігерії – рекордсменів за кількістю близнюків. Дані останніх досліджень наводять на думку, що своєю появою на світ близнюки зобов'язані, ймовірно, місцевому різновиду ямсу. Цей овоч, основний продукт харчування йоруба, містить високу концентрацію речовини, по-своєму хімічного складусхожого з жіночим гормоном естрогеном, який може стимулювати вироблення інших гормонів - гонадотропінів. У сукупності дія цих речовин, мабуть, сприяє виділенню більш ніж однієї яйцеклітини з яєчника. До речі, у представників цієї народності, хто виключає зі свого раціону ямс, з'являється менше близнюків. Хоча механізм впливу гормонів ще до кінця вивчений, є непрямі свідчення те, що вони впливають зачаття близнюків. Тож, хочете близнюків – їдьте до Нігерії за ямсом!

Час зачаття
Відомо, що на вироблення гормону гонадотропіну, що стимулює яєчник, впливає тривалість світлового дня. А тому (і це підтверджує статистика) більша ймовірність зачати двійню навесні, коли починає відчутно пригрівати сонце і посилюється активність статевих гормонів. До речі, наприклад, у Фінляндії найвища частота подвійних запліднення припадає на липень (влітку у Фінляндії білі ночі, тобто світло протягом 24 годин), а найнижча - на січень (час полярної ночі).

Перш, ніж прийняти усвідомлене рішення зайнятися плануванням двійні, Ви повинні бути обізнані про всі ускладнення, якими загрожує багатоплідна вагітність.

1) Токсикоз. При багатоплідній вагітності токсикоз першого триместру буває набагато частіше, ніж при одноплідній. Крім того, він протікає важче та довше. Токсикоз третього триместру, який інакше прийнято називати гестозом при вагітності двійнятами зустрічається в 4 рази частіше, ніж при звичайній вагітності. Він супроводжується підвищеним тиском, набряками та вмістом білка в сечі. Навіть нирки здорової жінки, вагітної однією дитиною, нерідко не справляються з підвищеним навантаженням, і майбутній матері потрібна госпіталізація. При багатоплідній вагітності ризик подібний до ускладнень набагато вищий, навіть якщо ви з дитинства не знали проблем з тиском або нирками.

2) Анемія. Як показують статистичні дослідження, вагітні двійнятами часто страждають на анемію, тобто недокрів'я. Іншими словами, показник гемоглобіну в їхній крові значно знижується. Анемія часто супроводжуються слабкістю, запамороченням. Та й діти не отримують необхідної кількості поживних речовин та кисню, через що їх зростання та розвиток уповільнюються.

На сайті Medlinks.Ru наведено дані канадського акушера-гінеколога, який у ході своїх досліджень дійшов висновку про те, що багатоплідна вагітність пов'язана з підвищеною загрозою для материнського здоров'я. Ось уривок із статті з даного сайту:

Канадський Акушер-гінеколог доктор Mark Walker та його колеги проаналізували дані приблизно про 45,000 багатоплідних вагітностей та пологів, які відбулися в період з 1984 до 2000 року та дані про 165,000 звичайних «одинарних» вагітностей. У жінок вагітних двійнятами, трійнятами або четвернями в 13 разів частіше відзначалися серцеві напади і в 2,5 рази зустрічалися тромбози глибоких вен. При вагітності декількома плодами зростає ризик артеріальної гіпертензії, кровотечі після пологів та набряку легень. Доктор Mark Walker попереджає своїх колег, що якщо жінка, що виношує двійню, починає скаржитися на болі в ногах, грудях і утруднення дихання, то до цих скарг слід поставитися з усією серйозністю.

Ці дані говорять про те, що якщо Ваш вік вище 40 або у Вас є проблеми з серцем, судинами або артеріальним тискомБудь-яка вагітність може стати для Вас небезпечною, а багатоплідна - смертельно небезпечною.

3) Недоношеність. Тривалість вагітності подвійною в середньому становить 36-37 тижнів, а вагітності потрійною – 32-34 тижні. На пізніх термінах матка перетягується, підвищується ризик передчасних пологів, тому що посилюється тиск на шийку матки.

Ризик передчасних пологів часто спонукає лікарів прописувати вагітним постільний режим, іноді на шийку матки необхідно накладати спеціальні шви. Якщо Ви не готові дотримуватись усіх приписів лікаря, в т.ч. і щодо постільного режиму, Ви повинні бути готові до раннім пологам, які можуть призвести до загибелі малюків або серйозних проблем зі своїм здоров'ям.

Ви повинні прислухатися до свого організму та намагатися не пропустити жодного тривожного знака. При будь-якому симптомі, що лякає Вас, Ви повинні негайно звертатися до лікаря і намагатися дотримуватися всіх його вказівок. Якщо лікар з районної ЖК здається Вас некомпетентним, спробуйте паралельно консультуватися з лікарем з іншого центру, або просити направлення на консультацію в МОНІІАГ (Московський Обласний Науково-Дослідний Інститут Акушерства та Гінекології) або НЦ АГіП РАМН (Науковий Центр АГУ) медичних наук), оскільки багатоплідність офіційно визнано ускладненням вагітності. Якщо лікар відмовляється давати Вас направлення, Ви можете пройти платну консультацію в цих же центрах. Вони зарекомендували себе як найкращі в Росії, і там ризик потрапити до малокомпетентного лікаря ще й за великі гроші нижче. Сайти даних центрів можна знайти в Інтернеті.

Крім того, якщо Ви плануєте вагітність подвійною, Вас слід заздалегідь знайти пологовий будинок з гарною дитячою реанімацією або пологовий будинок, який спеціалізується на передчасних пологів, наприклад пологовий будинок №15 або пологовий будинок при ДКБ №7. Більш детальну інформацію про пологові будинки Москви можна знайти в інтернеті. Ви повинні бути готові до того, що діти з'являться на світ раніше часу і намагатимуться зустріти цю ситуацію у всеозброєнні.

4) Оперативні пологи.Переростяна матка найчастіше призводить до слабкої родової діяльності. Пологи можуть затягнутися, а це може спричинити загибель другого малюка, для якого пологи будуть йти занадто довго. Щоправда, у різнояйцевій подвійні діти мають зазвичай окремі плодові бульбашки, тому навколоплідні водидругу дитину відходять вже після народження першої. Однак у разі, коли води відійшли в обох малюків відразу, безводний період може затягнутися, а це призведе до асфіксії або удушення одного з дітей. Саме тому при вагітності трійні або четверні лікарі виробляють кесарів розтин, щоб третя і четверта дитина не опинилися без кисню.

Тому якщо родовий процес триває занадто довго, лікарі приймають рішення на користь оперативного розродження шляхом кесаревого розтину. Повірте мені, це рішення зазвичай виправдане.
До кесаревого розтину може також призвести неправильне становищемалюків. Якщо обидві дитини перебувають у головному передлежанні або в тазовому положенні лише один малюк, може йтися про природні пологи. Однак, якщо діти перебувають у тазовому або тим більше у поперечному передлежанні, вибір буде однозначно зроблено на користь кесаревого розтину.

Плануючи двійню, Ви повинні бути готові до оперативних пологів, а це, як і будь-яка операція, може бути небезпечним для Вашого здоров'я.

5) Зміна вашого тіла. При багатоплідній вагітності набагато вищий ризик утворення стрій або розтяжок, прибрати які потім можна буде лише за допомогою спеціальних операцій та шліфування.
Через значне збільшення ваги, збільшується розмір ступні, причому цей процес необоротний. Крім того, розширюється таз, щоб краще підтримувати живіт, що росте.
Привести себе у форму після багатоплідної вагітності набагато складніше, ніж після одноплідної. По-перше, часто вагітним двійнятами призначається тривалий постільний режим, що веде до значної атрофії м'язів. А по-друге, якщо Вам буде проведено кесарів розтин, протягом тривалого часу Вам будуть протипоказані фізичні навантаження.

У жінок після пологів двійнята часто залишається великий живіт, Так що їх навіть іноді приймають за вагітних.
Тому якщо Ви хочете стати мамою двійнят, Ви насамперед маєте вивчити всі ускладнення, якими супроводжується багатоплідна вагітність. Пам'ятайте, що перед плануванням близнюків Ви повинні ретельніше стежити за своїм здоров'ям, а саме:

відвідувати протягом кількох місяців спортивний зал, приділяючи особливу увагутренуванні м'язів ніг і живота, а також бігу або велосипедним тренуванням, так як вони способствуют зміцненню серцевого м'яза. Пам'ятайте, ризик того, що Вам буде прописаний постільний режим високий, а постільний режим загрожує атрофією м'язів. Крім того, Ви повинні бути готові носити на 20-30 кілограмів більше. Фізичні навантаження протипоказані при багатоплідності, єдиний вид активності, який може дозволити лікар - це плавання.

• правильно харчуватися. Ви повинні забути про алкоголь та куріння, також бажано, щоб від цих шкідливих звичоквідмовився ваш чоловік. Подбайте про харчування, насичене вітамінами, кальцієм та мінералами. Намагайтеся споживати фолієву кислоту і зміцнювати імунітет, тому що навіть незначна застуда на перших місяцях вагітності може призвести до серйозних вад у розвитку малюка.
• дихайте свіжим повітрям. Кисень насичує кров і потім дозволить Вашому малюку рости набагато краще. Прогулянки та правильне харчуваннянеобхідні та під час вагітності!
• звикайте жити без ліків! намагайтеся лікуватися засобами народної медицини. Намагайтеся хоча б за півроку до вагітності не приймати жодних антибіотиків, а щоб вивести ті, які Ви приймали раніше, їжте більше кабачків та пшоняної каші – тільки вони можуть очистити Ваш організм від шкідливих для здоров'я медикаментів.
• пийте вітаміни для вагітних заздалегідь, можете давати їх і чоловікові теж. До 19 тижнів краще не приймати взагалі ніяких препаратів (я не кажу про екстрені випадки), навіть вітамінів. Намагайтеся на цих термінах отримувати їх із природних джерел.
• проведіть повне медичне обстеження, вилікуйте зуби до вагітності Будь-яка інфекція або хвороба може позначитися на розвитку малюка! Навіть карієс.
• ретельно обстежте свою дітородну систему. Дотримуйтесь всіх рекомендацій, які я дала в минулій частині щодо прийому кломіфену.
• Постарайтеся уникати частих контактів з комп'ютером, оскільки довге сидіння за ПК часто призводить до рахіту у новонароджених.
• якщо Ваша робота пов'язана з підвищеним стресом – краще звільніться. Вам потрібен відпочинок перед важким випробуванням у вигляді багатоплідної вагітності та догляду відразу за двома (а то й більше!) малюками.

І нарешті, хотілося б сказати 2 речі:

1) гарантувати настання вагітності двійнят Вам ніхто не може. Бувають і такі випадки, коли багатоплідна вагітність настає, а потім один із зародків зникає (про феномен зниклого близнюка можна докладно прочитати тут). Але навіть якщо Ви не досягли бажаного результату- Пам'ятайте: все, що не робиться - на краще. І не можна засмучуватися, Ви повинні полюбити Вашу єдину дитину, повірте, це аж ніяк не менше щастя.

2) якщо Ви вирішили планувати двійню, вся відповідальність за цей крок лежить на Вас. Ви прочитали цю статтю - а значить дізналися про можливих ризиках, пов'язані з багатоплідністю. Подумайте добре, перш ніж вирішуватися на такий ризик.

Будьте готові до того, що може наступити не тільки вагітність двійнят, а й вагітність трійнят чи четвер. І до цього теж Ви маєте бути готові!

Ось уривок із статті із сайту Батько.

Доктор Понс також дослідив 6 четвірок близнюків, які народилися в Кламарті, Франція, з 1977 по 1988 рік. Три з них були зачаті в результаті використання препарату «Кломід», а інші – після терапії менопаузальним гонадотропіном. Всі діти народилися передчасно, і в середньому протягом 50 днів після народження перебували в лікарні. Середній термін вагітності на момент народження становив 32 тижні. У всіх шести пологах було застосовано кесарів розтин. Показник смертності становив 29%. Вага малюків при народженні варіювалася від 900 грамів до 1900 грамів.

Як Ви самі бачите, не тільки двійнята, а й четверня може стати наслідком підвищення рівня ФСГ в організмі.
Тож подумайте, чи варто так ризикувати!

Пари, які мріють про кількох дітлахів у сім'ї, замислюються про народження близнюків. Це хоч і клопітно, зате не потрібно повторно проходити 9 місяців виношування та пологи. Тому багато подружжя запитують: як зачати двійню і отримати подвійний сюрприз?

Як виходять близнюки

При овуляції з лівого чи правого яєчників виходить яйцеклітина, яка по трубах рухається до матки. Якщо по дорозі зустрічається сперматозоїд, відбувається запліднення і до маткової стінки прикріплюється вже зигота (запліднена яйцеклітина). Потім вона стає ембріоном, плодом і, нарешті, народжується малюк.

Коли зигота, рухаючись до стінки матки, ділиться на 2-3 частини, вагітність буде багатоплідною.Точну причину поділу поки не встановлено. Діти, народжені внаслідок подібного зачаття, одностатеві та ідентичні зовні близнюки.
Народження близнюків - це досить рідкісне явище, яке становить лише 3% новонароджених

Дизиготних близнюків називають двійнятами, трійнятами.Вони виходять, коли запліднюються більше однієї яйцеклітини одночасно. На відміну від ідентичних близнюків, зачаття двійнят можливо різними батьками, чия сперма запліднить кожну з яйцеклітин в той самий проміжок часу.

Статистика каже, що багатоплідна вагітність зустрічається у 3% випадків, тобто 3 мами зі 100 приводять на світ двох і більше дітей за один раз. За останні 40 років цей показник зріс на 61%, що пов'язують із дедалі більшою доступністю штучного запліднення.

Що потрібно знати про багатоплідну вагітність - відео

Чинники, що впливають народження близнюків

Якщо зачаття ідентичних близнюків відбувається випадково і механізм до кінця не вивчений, то спостереження за появою в сім'ях двійнят дозволили вченим зробити висновки, чому іноді запліднюються кілька яйцеклітин. Імовірність зростає, якщо:

• у сім'ї вже відомі випадки народження близнюків. Можливість багатоплідного запліднення успадковується по материнській лінії, оскільки яйцеклітина дозріває в жіночому тілі. Якщо у жінки чи її мами є близнюк, ймовірність двійнят підвищується через спадкове дозрівання двох яйцеклітин у процесі овуляції (hyperovulation);
• аномалії будови матки. Зустрічається поділ жіночого органуперегородкою - . Ця спадкова мутація сприяє вагітності близнюками;
• етнічна приналежність. У народів Африки найвищі шанси зачати та виносити двійнят. Вплив надає сукупність етнічних факторів - місця проживання та звичок у харчуванні;
• у майбутньої мами зайва вага. Так, той випадок, коли худенькі заздрять товстушкам. У жінки з ІМТ (індексом маси тіла) понад 30 вищі шанси народити близнюків. Це з вмістом вуглеводів у щоденному раціоні. Дієти без протеїну протипоказані мріють про двійню;
• вік жінки - старше 35 років, тоді виробляється більше ФСГ (фолікулостимулюючий гормон). Чим вище рівень гормону, тим більше яйцеклітин виділяється під час овуляції, що призводить до багатоплідної вагітності;
• штучне запліднення. Після ЕКЗ спостерігається високий відсоток народження дизиготних близнюків через підсадку до матки 2–3 ембріонів;
• у жінки короткий менструальний цикл (не перевищує 22 дні). Це є ознакою підвищеного вироблення гормонів, що стимулюють яєчник виробляти більшу кількість яйцеклітин.

Імовірність двійні підвищується з кожною повторною вагітністю.

У мене спадковість. З боку мами та тата дідуся з двійнят. У першу вагітність дуже хотіли двійнят... Донька одна. У другу вагітність хотіли двійнят... Син один. У третю вагітність (після двох кесаревих перерізів) вже навіть і не заїкалися про двійню ... У результаті її і чекаємо.

Таніта Пантелеймонівна

https://www.babyblog.ru/user/lenta/nord-fairy

Фотогалерея: знаменитості, у яких є близнюки чи двійнята

Дарина та Катерина Носики у 2008 році зіграли Марину та Аріну Шестакових у популярному молодіжному серіалі «Ранетки» Ольга та Тетяна Арнтгольц - відомі в Росії актриси Юліана Подільська - сестра-двійнятка відомої естрадної співачки Наталії Подольської Олена та Тані на початку 90-х років Ігор Верник – знаменитий російський актор, а його брат-близнюк Вадим – популярний телеведучий

Як підвищити шанси на багатоплідну вагітність «з науки»

Якщо хочете спостерігати зростання двох малюків, але немає бажання випадати із соціального життя довше одного декретної відпустки, скористайтеся перевіреними способами зачаття близнюків. Нічого складного, природна вагітністьбез будь-яких процедур. Намагайтеся дотримуватися таких правил:

• збільште кількість молочних продуктів у своєму раціоні. У жінок, які регулярно їдять молочні продукти, у п'ять разів більше шансів зробити близнюків, ніж у тих, хто їх не вживає. Деякі вчені вважають, що це заслуга тваринних гормонів росту, присутніх у молочній продукції;
• увімкніть у меню цілісні лаки. Африканські жінки частіше народжують близнюків тому, що їдять цілісні злаки та ямс (дикоросла бульбова рослина), як частина етнічної дієти. Клімат також грає роль, оскільки постійно висока температура повітря стимулює роботу яєчників;
• плануйте повторну вагітність, коли ви годуєте грудьми дитини. Так вища ймовірність зачаття двійні через підвищений виробіток пролактину жіночим організмом при грудному вигодовуванні. Але не варто поспішати, проміжок між пологами в ідеалі становить 2-3 роки;
• порадьте чоловікові харчуватися продуктами, що містять цинк. Такими як зелені листові овочі, устриці та хліб. Тестостерон підвищує потенцію, а його нестача знижує потяг до протилежній статі. Недостатній синтез організмом цього гормону уповільнює швидкість сперматозоїдів, внаслідок чого зачаття, а тим більше двох ембріонів стає неможливим. Вживання продуктів, що містять цинк, стимулює вироблення тестостерону. Так збільшується шанс запліднення двох і більше яйцеклітин;
• закінчіть прийом гормональних оральних контрацептивів безпосередньо перед циклом зі спробою зачаття. Прийом протизаплідних пігулок пригнічує функції яєчників. Після відмови від оральних контрацептивів відбувається ребраунд-ефект: організм починає надолужувати втрачене, і часто 2 яйцеклітини дозрівають одночасно. Метод застосовується для лікування безплідності, жінкам призначають 3-4-місячний курс протизаплідних препаратів, потім його скасовують. У перші 3 цикли спостерігається підвищена робота яєчників, шанси на зачаття підвищуються, а часте подвійне дозрівання яйцеклітин збільшує можливість завагітніти двійнятами. Але не можна самостійно починати прийом, проконсультуйтеся у лікаря, вміст яких штучних гормонів (естрогену, прогестерону чи гестагену) необхідний вам;
• скористайтесь сучасними методамидіагностики Кількість яйцеклітин, що дозрівають, показує фолікулометрія. Це дослідження проводиться під час планування вагітності за 5-6 днів до передбачуваної овуляції.

Відео: фолікулометрія – ультразвукове дослідження при плануванні вагітності

Теорії, засновані на досвіді батьків близнюків

У мережі Інтернет можна знайти «народну» таблицю ймовірності зачаття дітей, складена вона, швидше за все, в результаті опитувань та спостережень. Цілком покладатися на неї не варто, але в особливі дні шанси підвищуються. Якщо овуляція збігається, впевнено спробуйте. Сприятливі спроби влітку, при природній довготі світлового дня та високій температуріповітря довкілляяєчники працюють активніше. До того ж час відпусток знижує рівень стресу, що також сприяє успішному зачаттю.

Таблиця: ймовірність народження дітей різної статі та близнюків по місяцях

Місяць	Дівчатка (у які дні місяця ймовірність вища)	Хлопчики (у які дні місяця ймовірність вища)	Близнюки (у які дні місяця ймовірність вища)
Січень	3,4,8,13,18,22,26,31	1,5,6,10,11,15,16,20,24,28,29	1,22,28,29
Лютий	4,5,7,10,14,18,22,23,27	2,7,12,16,20,25	18,25
Березень	4,9,13,14,18,22,26,31	1,2,6,7,11,16,20,24,28,29	18,24
Квітень	5,10,14,18,22,23,27,28	2,3,7,8,12,16,20,25,30	14,20
Травень	2,3,7,12,16,20,24,25,29,30	5,9,10,14,18,22,27	12,18
Червень	3,4,8,12,16,21,26,30	1,6,10,14,18,19,23,24,28,29	8,14
Липень	1,5,9,14,18,23,26	3,7,11,12,16,20,21,25,26,30	5,11,12
Серпень	1,6,10,14,15,19,20,24,25,29	3,4,8,12,17,22,27,31	1,8,29
Вересень	2,6,11,16,21,25,29	4,8,9,13,14,18,19,23,27	4,25
Жовтень	3,4,8,13,18,23,27,31	1,6,10,11,15,16,20,21,25,29	1,23,29
Листопад	4,5,9,10,14,15,19,23,27	2,7,12,17,21,25,29	19,25
грудень	6,7,11,12,16,21,25,29	1,2,9,14,18,19,23,27,31	16,23

Дієта при підготовці до вагітності

Корисна майбутнім мамам протеїнова (білкова) дієта, що заповнює матеріал, необхідний для зростання та розвитку малюків. Дефіцит протеїну негативно позначається на здоров'ї жінки та дитини, особливо при багатоплідній вагітності. Вживання їжі, багатої на білки, допомагає вагітним підтримувати вагу в нормі при виношуванні, а після пологів швидко прийти у форму без шкоди для організму. Діти протеїн бере участь у формуванні м'язової маси, впливає швидкість біохімічних реакцій (регуляцію обміну речовин).

Відео: харчування під час підготовки до вагітності

Вагітність двійнят вимагає підвищеної уваги до здоров'я: ще на етапі планування відмовтеся від шкідливих звичок, у тому числі переїдання.

Пози в сексі для зачаття близнюків

Природа непередбачувана, але перевірені дослідним шляхом пози під час статевого акту допомагають у зачатті двійнят:

Фолієва кислота для мріючих про близнюків

Згідно з непідтвердженою версією, жінки, які приймали, частіше могли зачати двійню. Вітамін допомагає запобігти деформації нервової трубки плода.Дефіцит заповнюється за допомогою медпрепаратів або натуральних вітаміновмісних продуктів.

Фотогалерея: продукти, що містять фолієву кислоту

Арахіс містить 240 мкг фолієвої кислоти на 100 г. Брокколі містить 63 мкг фолієвої кислоти на 100 г. Білий гриб містить 40 мкг фолієвої кислоти на 100 г. 90 мкг фолієвої кислоти на 100 г Шпинат містить 80 мкг фолієвої кислоти на 100 г

Прогестерон зміцнює слизову оболонку матки та знижує ймовірність невиношування плода.Цей гормон синтезується у надниркових залозах і регулює менструальний цикл. Результати лабораторних обстежень жінки покажуть фахівцю із планування сім'ї, що зробити для нормалізації синтезу прогестерону. При недостатній кількості призначається терапія олійним розчином гормону або таблетками.

Звертаємо увагу: препарати підвищують шанс багатоплідної вагітності, але не гарантують 100% її настання.

Народні засоби для зачаття двійні

У народі використовують трави, корисні при плануванні вагітності:

• солодка допомагає у контролі рівня гормонів тестостерону та естрогену, що стимулюють подвоєне дозрівання яйцеклітин. Корінь рослини використовується для виготовлення настоянок та трав'яних зборів;
• олія примули вечірньої здавна славиться сприятливим впливом на репродуктивну функцію. Нормалізує якість та кількість слизу в цервікальному каналі. Рекомендується розпочинати прийом у піковий час менструації та продовжувати до овуляції;
• корінь маки перуанської – адаптоген, що стимулює здорове репродуктивне функціонування в жіночому організмі. Покращує фертильність у чоловіків та жінок, опосередковано збільшуючи шанси народження близнюків.

Перед використанням лікарських травпотрібна консультація лікаря, є протипоказання.

Вибір статі майбутніх дітей

За бажання народити дітей-двійнят чоловічої статі, необхідно дотримуватися правил:

• плануйте зачаття після молодика;
• використовуйте пози з глибоким проникненням;
• вживайте в їжу рис, м'ясні та рибні страви, чай, каву, соки з фруктів та сухофрукти, бобові, гіркий шоколад;
• відмовтеся від здобної випічки, морепродуктів, цукру та зеленого салату.

При плануванні хлопчиків вибирайте пози з глибоким проникненням, а якщо ви мрієте про дівчинку – уникайте їх

Якщо ви мрієте про дівчинку, прислухайтеся до порад:

• плануйте зачаття перед молодиком;
• використовуйте місіонерську позу;
• зменшіть споживання солі, виключіть каву з раціону;
• їжте більше солодкого (варення, мед), кислого, пийте трав'яні чаї.

Помічено, що у деяких місцях земної кулінароджується більше близнюків, ніж інших. У африканських жінок, які живуть за межами рідного континенту, не так часто з'являються двійнята. Існують і унікальні населені пункти, як українська Копань, де за останні 50 років народилося 54 двійнят. Або російська Денисівка, в якій на 500 мешканців припадає 19 пар близнюків. Місцеві жителі пов'язують це з особливими повітрям та землею, і запрошують погостювати мріючих народити двійнят. Вчені припускають вплив клімату працювати яєчників. Просто приїхати недостатньо, потрібно хоча б місяць прожити на території, що сприяє подвійному зачаттю.

Народити двійнят і одним махом «відмучитися» - чи це не мрія кожної другої жінки. Так як завагітніти двійнятами? Швидко це може статися у пари, які самі мали пару брата чи сестри.

В різні часи вчені медики намагалися розібратися в природі появи на світ одночасно кількох малюків від однієї матері. Розроблялися наукові теорії як завагітніти двійнятами або близнюками, ставилися експерименти. Уряд для швидкого збільшення зростання робочих рук заохочували ці дослідження, випускали доктрини з побажанням, щоб кожна жінка за одну вагітність виношувала не менше двох немовлят.

Фінансувалися цілі дослідні інститути та групи, і все лише з однією метою – дізнатися, як завагітніти двійнятами. Від уваги вчених не могла втекти жодна пара однакових братів та сестер. Адже тільки вони могли послужити науці у вирішенні цього питання.

Чи вдалося вченим задати програму і знайти формулу як завагітніти двійнятами природним шляхом. На жаль, всі дослідження так і залишилися теоретично. Чи варто зневірятися бажати - як зачати двійню? Однозначно, ні!

Хтось із великих сказав: «Відсутність бажання – шлях до поразки». Існує кілька рекомендацій, нехай теоретично, але не безнадійних, як і що робити, щоб зачати двійню.

Якими бувають двійнята?

Схожими, як дві краплі води, та не схожими. Залежить це від того, скільки брало участь яйцеклітин у зародженні майбутніх близнюків. Одна, яка поділилася в ранньому терміні вагітності на кілька частин, дає однакових хлопчиків чи дівчаток. « Сіамські близнюки»- Теж породження однієї яйцеклітини, тільки вона з якихось ведених тільки природі причин, розділилася не до кінця.

Якщо на момент зачаття були готові кілька зрілих яйцеклітин, то в такій ситуації можуть розвинутися різностатеві близнюки і схожість їх буде відносною.

Статистика невблаганна, і її цифри невтішні. 1 до 85 - ось вирок з приводу ймовірності завагітніти двійнятами. Не можна «замовити» собі двійню з однієї яйцеклітини, але докласти максимум зусиль до того, щоб отримати одночасно кілька зрілих яйцеклітин, цілком можливо. Постараємося впорядкувати всі знання та рекомендації, отримані в цьому питання на сьогоднішній день.

Два плоди в одному організмі зароджуються різними шляхами:

1. Яйцеклітина почала ділитися на ранній стадії. Це сприяє зародженню однояйцевих близнюків. По відношенню до всіх випадків їх частка становить 25%. Якщо у формуванні зародків бере участь одна яйцеклітина, то ембріони виходять рівноцінними, з тим самим генним набором. Вони можуть вже з першого дня розвитку перебувати в одній плаценті, тим самим пояснюючи прив'язаність і чутливість двійнят по відношенню один до одного. Зазвичай народжуються одностатеві діти, схожі на дві половинки одного цілого.
2. Двояйцеві близнюки мають з'явитися на світ якщо запліднення зазнали дві яйцеклітини. У цьому випадку їхня схожість необов'язкова, і пара може бути різностатевою. Такі близнюки трапляються частіше. На їхню частку припадає 75% випадків ймовірності завагітніти двійнятами.

Двояйцеві близнюки

Ще 30 років тому питання «Чи можна завагітніти двійнятами?» хвилював майбутніх матерів набагато частіше, ніж зараз. Тому є свої причини. Зараз жінки планують завести дітей у більш пізні терміни. Це пов'язано з бажанням досягти успіхів в освіті та кар'єрі, перш ніж присвятити себе материнству. Самоповага та достатній життєвий досвід дозволяють жінці дати своїм дітям повніше виховання в духовному, фізичному та емоційному плані.

Запліднення за допомогою ЕКО

Фізіологією передбачено, що з віком кров у жіночому організмі перенасичується фолітропіном (фолікулостимулюючим гормоном), який у свою чергу відповідає за активне дозрівання яйцеклітини. У зв'язку з цим одночасно можуть запліднюватись не одна, а дві і навіть 3-4 яйцеклітини, що вирішує питання як можна завагітніти двійнятами.

Процедура ЕКЗ

На сьогоднішній день жінки, які не мають здатності самостійно завагітніти природним шляхом, отримують допомогу у вигляді екстракорпорального запліднення (). Суть процедури у тому, що у жіночу матку підсаджують запліднені яйцеклітини.

Їх беруть по кілька штук, з розрахунком вдалого збереження однієї. Не рідкісні випадки, коли приживаються дві, і більше клітин. Ось яка реальна ймовірність завагітніти двійнятами.

Стати матір'ю – мрія будь-якої жінки. На жаль, дійсність така, що багато пар звертаються за допомогою до медицини. Їх питання «Як зачати двійню природним шляхом?» не варто. Їх хвилює можливість хоча б завагітніти та виносити дитину. У разі пропонується курс гормональної терапії.

Лікування стимулює здатність організму виробляти велика кількістьфолітропіну, що у свою чергу нерідко допомагає дозріти одночасно відразу кільком яйцеклітинам. Ось таким чином щаслива параможе отримати не одного, а одразу двох дітлахів.

Траплялися випадки, коли жінці вдавалося завагітніти двійнятами після протизаплідних засобів. Закінчення їхнього прийому дає організму поштовх із подвоєною силою виробляти гормони, що сприяють овуляції. У разі підвищується можливість народити близнюків. Такий результат можна отримати, як наслідок лікування безпліддя.

Як можна зачати двійню?

Питання, над яким «б'ються» протягом століть. Як було чудово, якби існувала можливість планувати багатоплідну вагітність. На жаль, повної впевненості немає. Ніхто точно не знає, як можна зачати двійнят. І все-таки варто покопатися на початку цього феномену.

Розпитайте батьків, бабусь і дідусів щодо наявності в їхніх сім'ях двійнят. Якщо такі знайдуться, у вас є шанс.

Коли жінка стає володаркою благополучної багатоплідної вагітності, у неї з'являється можливість надалі знову народити двійню.

Хоча наукові дослідження не дали практичної відповіді на запитання «Що зробити, щоб завагітніти двійнятами?», але деяких результатів вчені досягли. По-перше, вони таки довели, що зв'язок між їжею та жіночою овуляцією існує.

Протеїн протеїну різниця. Виявляється, для посилення продуктивності жіночих гормонів і підвищення роботи яєчників ідеально підходить білок тварин, що міститься в печінці. ІФЗ (інсуліноподібний фактор росту) - це фермент, що впливає на збереження життєздатності ембріона на ранніх термінахвагітності. Їжте більше білкових продуктів, підтримуйте рівень ферменту і можливість зачати і виносити двійню підніметься.

Сезонність також впливає на збільшення та активність статевих гормонів. Тепла пора року – найкращий період потурбуватися про поповнення сім'ї. Збирайте валізи, їдьте до лагідного моря, і як знати, може, незабаром вас у родині буде четверо.

Існує деяка закономірність, щоправда, довгі рокице вважалося загадкою природи, явищем, що не піддається поясненню. Перед і вчасно будь-яких демографічних потрясінь, воєн, стихійних лих з великими людськими жертвами, загальна кількість вагітностей та багатоплідних, у тому числі зростає в рази. Такою є компенсація за втрачені життя.

Статистичні дослідження показують, що двійні становлять лише 1,5% від всього населення. У країнах Африки найбільше народжується двійнят, але в японських островах – це величезна рідкість, майже диво.

У наш час високих технологій, майбутнім мамам не потрібно чекати настання пологів і ворожити скільки немовлят з'явитися на світ. Вже два місяці вагітності УЗД (ультразвукові дослідження) видасть результат. Прослуховування серцевих тонів також покаже наявність двох сердець.

Якою б не була майбутня матусяДосвідченою або першородною, виношуючи двійню вона відразу потрапляє на особливий облік. Їй потрібно більше уваги та обстежень. Ризик втратити двійнят дуже великий. Велика вага, що виснажує токсикоз, «вимивання» мікроелементів з організму жінки, велике навантаження на серце, хребет і ноги – ось неповний список всього, що може чекати жінку в очікуванні близнюків. Але хіба це випробування, коли під серцем б'ються аж два довгоочікувані серця? У зв'язку з усім перерахованим, гінекологи стежать, щоб майбутня матиотримувала достатньо всього для власного здоров'я та нормального розвитку двійнят.

Ступінь ймовірності зачати двійню таблиці

Ще одне відкриття наукових досліджень показує таке. Здатність отримати відразу дві готові до запліднення яйцеклітини випадає один раз на приблизно 200 менструальних циклів. Ті жінки, яким поталанило завагітніти в цей період, гарантовано отримали двійню. Приблизно така ж циклічність випадає частку яйцеклітини здатної ділитися. Теоретично цілком можливо поставити собі за мету і простежити, коли дозріють відразу дві яйцеклітини. Після цього залишиться лише один крок для того, щоб отримати багатоплідну вагітність.

Як завагітніти двійнятами, таблиця представлена ​​нижче.

Таблиця зачаття

Вагітність після протизаплідних засобів

Якщо батьки поставили собі за мету будь-що родити двійнят, то будь-який акушер-гінеколог може дати кілька рекомендацій. Не факт, що вони спрацюють, але вірити і рухатись у задуманому напрямку краще, ніж просто мріяти.

Ще краще, якщо лікар наперед попередить, що не всі методи безпечні. Щось може нашкодити, засмутити рівновагу в організмі, виявитися не так потрібним, як шкідливим. Рішення приймає жінка.

Вагітність після протизаплідних

Отже, перше, що підкаже лікар – протизаплідний засіб. Маленькі пігулки, які потрібно приймати за певною схемою, щоб уникнути небажаної вагітності. Спочатку потрібно регулярно приймати ліки близько року, після чого різко припинити. Саме такий спосіб сприяє завагітніти двійнят після протизаплідних.

Це відбувається внаслідок того, що після відміни контрацептивів, в організмі жінки починають посилено вироблятися гормони, це веде до того, що одночасно дозрівають кілька яйцеклітин. Спосіб має і зворотний бік. Яєчники жінки після тривалого застосування протизаплідних можуть "впасти в сплячку", а це означає - овуляція не відбудеться у перші кілька циклів.

Другий, можливо найвірніший спосіб. До нього вдаються жінки не тільки заради ймовірності завагітніти двійнятами. На початку цієї статті згадувалося про ЕКО. З кожним роком медики вдосконалюють цей метод і досягли разючих результатів. Тепер ймовірність завагітніти та виносити дитину за допомогою екстракорпорального запліднення становить 50%.

Суть методу проста. Протягом певного часу жінка проходитиме інтенсивну гормональну атаку на організм. З однією метою – отримати кілька готових до запліднення яйцеклітин. Далі, відбувається запліднення та підсадка в матку готових ембріонів. Зародки можуть загинути, прижитися частково або, на загальну радість, прижитися, розвинутися і перетворитися на кілька прекрасних малюків.

Батьки, як правило, мають переваги до статі майбутньої дитини. Хтось мріє мати одразу двох захисників, а хтось двох помічниць. Спробуємо розібратися як завагітніти двійнятами дівчаток і як зачати двійню хлопчиків. Не слід впадати у відчай, якщо після дотримання всіх запропонованих рекомендацій ультразвукове дослідження покаже неочікуваний результат. Якої б не були статі діти – це щастя.

І все ж, чи існує метод як завагітніти двійнятами хлопчиків? Є кілька рекомендацій. 100% гарантії вони не дають, але зрештою чим ви ризикуєте?

• Перше, що потрібно засвоїти та впровадити – певне харчування обох партнерів.

В обов'язковому порядку виключити зелені салати, сиру капусту, зелень кропу, квасолю у будь-якому вигляді, краби, креветки, ікру, а також відмовитися від молочних продуктів.

Вітається вживання картоплі, гороху, сочевиці, манки та рису. Налягайте на м'ясо, рибу, яйця, гриби. Пийте чай і фруктові соки. На десерт балуйте себе бісквітом та чорним шоколадом.

• Друга, головна умова, час заняття сексом.

Початок овуляції, ось що вам потрібне. Як його вирахувати? Порадьтеся зі своїм гінекологом, він розповість, як, що і в якій послідовності робити. Так, це не швидкий спосібале він дає шанси досягти мрії як завагітніти двійнятами.

Графік овуляції

• Зверніть увагу, як ви займаєтеся сексом.

Для У-сперматозоїдів (саме вони беруть участь у зачатті хлопчиків) необхідне дуже глибоке проникнення. Подбайте про належну позу. Партнеру потрібно постаратися принести жінці справжнє задоволення, яке обов'язково супроводжується оргазмом. При досягненні оргазму, в організмі жінки виробляються особливі речовини, які допомагають У-сперматозоїдам бути активними та життєздатні більш тривалий термін.

Переглянути спосіб харчування. Сказати немає солі та продуктів, що містять кофеїн. Налягати на прянощі, мед, цукор, варення, пити трав'яні чаї.

• Визначити чия кров молодша, батька чи майбутньої матері.

Оновлення крові в чоловічому та жіночому організмі нерівномірне. Відлік слід вести від дати останньої великої крововтрати (пологи, операція, травма). Молодша кров визначає стать майбутнього малюка. Виходить, що зачати двійню дівчаток найпростіше через три роки після останніх пологів.

Перекази старовини глибокої

Якщо всі методи випробувані, а можливість завагітніти двійнятами так і не з'явилася, застосуйте досвід наших бабусь. Традиційні народні поради, як завагітніти двійнятами, цілком можуть принести користь:

• Не нехтуйте фолієвою кислотою. Починайте регулярно приймати її кілька місяців до зачаття.
• Старанно виконуйте свій «подружній обов'язок». Існує думка, що часте заняття сексом збільшує шанс зачати двійню.
• Годуйте дітей грудьми стільки, скільки можете. Чомусь це також збільшує шанс придбати парочку малюків за «один захід».

Існує думка, що чим більш «містка» жінка, тим більше її шанс виносити близнюків. Власниці широких стегон та пишних форм - ви фаворити.

Наскільки дієві перелічені у статті методи важко судити. Кожна жінка індивідуальна і її організму потрібен особливий підхід. Яким він буде вибір за вами. Єдине, чого не можна забрати у жінки – це прагнення бути щасливою матір'ю.

Відео: Як зачати двійню