Konsultacijos sveikos gyvensenos klausimais darželyje. Konsultacija tėvams „Sveika gyvensena šeimoje – raktas į vaiko sveikatą“

« Supažindinti vaikus su sveiku gyvenimo būdu»

Aktualumas: Gerbiamasis tėvai! sveikasšeima yra tvirtovė, kurioje vaikas jaučiasi apsaugotas! Fizinis aktyvumas yra svarbiausias komponentas gyvenimo būdas ir ikimokyklinio amžiaus vaikų elgesys. Tai priklauso nuo kūno kultūros organizavimo vaikai, atsižvelgiant į jų motorinio pasirengimo lygį, individualios savybės, kūno sudėjimą ir augančio organizmo funkcines galimybes. Kūno kultūra užima pirmaujančią vietą ugdyme vaikams ir svarbus vaidmuo įtraukiant vaikus Su ankstyvas amžiusĮ Sveikas gyvenimo būdas krenta ant tėvų pečių. Deja, į Pastaruoju metu nepakankamas fizinis aktyvumas vis labiau progresuoja ne tik vyresni vaikai, bet vis dažniau jaunesniųjų klasių moksleiviai, ikimokyklinukų ir net labai mažų vaikai. Vaikų sveikata- Tai dažna problema pedagogai, medicinos darbuotojai, tėvai.

Tikslas: Praturtinkite žinias tėvai skatina sveiką vaikų gyvenimo būdą.

Užduotys:

Susitikti tėvams su vaikų sveikatos gerinimo metodais darželis .

Plėsti ir įtvirtinti žinias tėvams apie sveikatos gerinimo namuose būdus.

Rytas darželyje prasideda pagal dienos režimą mankštomis, kurias atlieka mokytojas fizinė kultūra. Rytinė mankšta padeda pagerinti raumenų tonusą ir sukurti gerą vaiko nuotaiką visai dienai. Į kompleksus įeina pratimai, lavinantys visus raumenis, skatinantys taisyklingos laikysenos formavimąsi ir užkirsti kelią plokščiapėdiškumui. Tačiau tėvai Jie ne visada supranta, kaip tai svarbu vaikui. Vadovauti vaikaiį darželį po mankštos, o ką matome, vaikas visą rytą mieguistas, neišsimiegojęs, nervingas. Jis tiesiog nori miego! Rytinės gimnastikos ir kūno kultūros pamokų metu vaikai mankštinasi basi, o tai skatina grūdinimąsi vaikai ir plokščių pėdų prevencija.

Salėje tris kartus per savaitę vyksta kūno kultūros pamokos su kūno kultūros vadovu. išsilavinimas. Bendrieji lavinimo pratimai ir pagrindiniai judesių tipai parenkami atsižvelgiant į amžiaus galimybes vaikai. Po pamokų fizinių mokslų mokytojas ir aš. išsilavinimą tikrai aptariame su vienu iš vaikai reikalingas individualus darbas.

Grupėje mokytojai atlieka šiuos veiksmus Poilsiniai užsiėmimai: kvėpavimo pratimai, akupresūra, pirštų gimnastika, pokalbiai apie sveikata, pratimai taisyklingai laikysenai ugdyti, kultūriniams ir higieniniams įgūdžiams ugdyti.

Pagal mūsų rodomą kasdienybę vaikai pasivaikščioti, kur su jais užsiimame kūno kultūra, tai žaidimai lauke, kuriuose su dideliu malonumu dalyvauja ir patys vaikai. Žaidimai yra skirti išspręsti daugybę problemų. Jiems susieti: sveikata, edukacinis, edukacinis.

Sveikata lauko žaidimų užduotys. Tinkamai organizuojant užsiėmimus, atsižvelgiant į dalyvaujančių asmenų amžiaus ypatybes ir fizinį pasirengimą, žaidimai lauke turi teigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemos, raumenų sistemos augimui, vystymuisi ir stiprinimui, taisyklingos vaikų laikysenos formavimuisi. vaikai, o taip pat padidinti funkcinį organizmo aktyvumą.

Ugdomosios lauko žaidimų užduotys. Lauko žaidimai labai prisideda prie fizinio tobulėjimo savybes: greitis, vikrumas, jėga, ištvermė, lankstumas ir, svarbiausia, šios fizinės savybės vystosi komplekse.

Švietimo mobiliosios užduotys žaidimai:

Žaidimas turi didelę įtaką formavimuisi asmenybes: tai sąmoninga veikla, kurioje pasireiškia ir ugdomas gebėjimas analizuoti, lyginti, apibendrinti ir daryti išvadas. Žaidimai prisideda prie tobulėjimo vaikai gebėjimai veiksmams, kurie svarbūs kasdienėje praktinėje veikloje, pačiuose žaidimuose, taip pat gimnastikoje, sporte ir turizme.

Po valandos miego atliekama gimnastika norint pabusti, taip pat grūdinimasis - tai vaikščiojimas briaunuotais takais ir vandens grūdinimas.

Gerb tėvai kaip įskiepyti vaikui norą būti sveikas? Žinoma, pirmiausia turite jam savo pavyzdžiu parodyti, kad rūpinatės savo sveikata ir pasiruošę juo rūpintis. Jei jūs pats nesportuojate, sunku priversti vaiką tai daryti, nes jis neturės motyvacijos fiziniam lavinimui. Bet jūs galite jį palaikyti dėmesingu požiūriu į savo vaiką (pagirkite jį) trokštant būti stipriam, vikriam, drąsiam ir svarbiausia sveikas. Už tai mes jums suteikiame mes rekomenduojame:

Ryte su vaiku darykite mankštą, įsitikinkite, kad jis išsivalo dantis ir ryte nusiplauna veidą, neleiskite jam tingėti!

Poilsio dieną būtinai išeikite su juo pasivaikščioti, pabandykite žaisti su vaiku gatvėje, tada jis mielai apsirengs, žinodamas, kad už tai jo laukia atlygis, nes nėra nieko svarbiau už tavo tėvų dėmesys. Leiskite televizoriui ir kompiuteriui šiek tiek palaukti.

Stenkitės valgyti teisingai! Dietoje daugiau daržovių, ryte geriau vaikui pusryčiams išsivirti košės, nei papildomai pamaitinti jogurtu iš parduotuvės. Pašalinkite kokakolą ir traškučius ir, žinoma, naktimis nevalgykite riebaus, kaloringo maisto, kitaip vaikas blogai išsimiegos.

Ir, žinoma, kasdienė rutina yra labai svarbi! Valgykite tuo pačiu metu, po pietų būtinai pamiegokite valandą, paskaitykite vaikui pasaką ir jis greičiau užmigs. Eik miegoti tuo pačiu metu vakare. Priešingu atveju vaikas ilgai negalės užmigti, o ryte bus vangus ir nelaimingas.

Nepamiršk brangusis tėvai, kad prieš miegą jūsų vaikui nereikėtų rodyti kraujo ištroškusių veiksmo filmų, siaubo filmų ir erotinių filmų, tai rimtai sutrikdo jūsų vaiko psichiką! Tebūnie tai rami, atpalaiduojanti muzika ar skaitoma pasaka.

Sutikite, mūsų rekomendacijos paprastos, ir jūs juos visus žinote, bet kaip dažnai jūs ir aš juos pažeidžiame! Jums atrodo, kad pasekmių nėra, bet mes, pedagogai, iš karto jas matome. Vaikas ateina į darželį po savaitgalio, visą dieną sėdėjo namuose, neišėjo, tokio vaiko elgesys labai skirtingas. Jis visiškai neramus, per savaitgalį sukaupė tiek jėgų, vaikas nesugeba dirbti su visais vaikais, negali į nieką susikaupti. Arba vietoj pasakų vaikai mintinai žino siaubo filmų pavadinimus ir mielai rodo juos kitiems vaikams. Ir tada klasėje meninė kūryba Jie piešia monstrus juodais dažais!

Būkime kartu, dėsime visas pastangas, kad mūsų vaikai užaugtų sveika ir daro mus laimingus!

Publikacijos šia tema:

Kad vaikas būtų protingas ir protingas, darykite jį stiprų ir sveiką: tegul dirba, veikia, bėgioja, rėkia, tegul būna.

Gerosios šeimos švietimo praktikos propagavimas „Vaikų supažindinimas su sveika gyvensena“ Savivaldybės biudžetinė ikimokyklinė įstaiga švietimo įstaiga Magadano „Sujungtas darželis Nr. 66“ Pažangiųjų propaganda.

Sveikas vaizdas gyvenimas - skiriamasis bruožasžmonių civilizacija. Tai padeda žmogui mokytis ir dirbti, kurti ir kurti, tobulėti.

Saviugda „Supažindinti vaikus su sveika gyvensena“ Tema: „Supažindinti vaikus su sveika gyvensena“ Tikslas: skatinti sveikos gyvensenos įpročių formavimąsi ir ugdyti kultūriškai stabilius įpročius.

Tikslas: didinti tėvų pedagoginę kompetenciją ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos išsaugojimo klausimais. Užduotys: 1. Supažindinti.

Vaizdų biblioteka:

Konsultacija tėvams „Sveikata nuo vaikystės, arba 10 sveikatos įsakymų“

Tikslas: ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos formavimas.

(vyresnioji grupė).

Konsultacijos eiga:

Kiekvienas tėvas nori matyti savo vaikus sveikus ir laimingus, tačiau ne visi galvoja, kaip užtikrinti, kad jų vaikai gyventų darnoje su savimi, su juos supančiu pasauliu, su žmonėmis. Tuo tarpu šios harmonijos paslaptis paprasta – sveikas gyvenimo būdas.

Paprastai sveikos gyvensenos rezultatas yra fizinė ir psichinė sveikata. Jie yra glaudžiai susiję. Neatsitiktinai žmonės sako: „Sveikame kūne sveikas protas“. Psichologai ir mokytojai jau seniai nustatė, kad ikimokyklinis amžius yra pats palankiausias sveikiems įpročiams formuotis. Šiuo laikotarpiu vaikas nemažą laiko dalį praleidžia šeimoje, tarp savo artimųjų, kurių gyvenimo būdo ir elgesio stereotipai tampa stipriausiais veiksniais formuojantis jų suvokimui apie gyvenimą.

Sveika gyvensena – džiaugsmas ir dideliems, ir mažiems namuose, tačiau norint jį sukurti, turi būti įvykdytos kelios sąlygos.

Daugelis žmonių tai praktikuoja patys, vadovaudamiesi paprastomis visiems žinomomis taisyklėmis, kad išlaikytų sveikatą. Iš gilios vaikystės žinoma: „saulė, oras ir vanduo yra mūsų“ Geriausi draugai„... Tačiau ne visi prisimena ir daugelis nuvertina magiškas savybes.

Kadangi jie taip pat atrodo paprasti ir labai įprasti, tai yra nuoseklumas ir sistemingumas.

10 įsakymų Sveikas gyvenimas:

1. Mityba:

Norint visapusiškai augti ir vystytis, vaikams reikia racionalios, maistingos mitybos. Organizuodami vaiko maitinimą stenkitės laikytis paprasto, bet labai svarbias taisykles:

Valgymas pagal grafiką – ugdykite vaikui įprotį valgyti griežtai nustatytomis valandomis;

Maisto ruošimui naudokite tik natūralius produktus, kuriuose nėra konservantų ar sintetinių priedų;

Įtraukite daug vitaminų ir mineralai produktai, ypač pavasario laikotarpis;

Svarbu, kad mityba būtų gerai subalansuota: maiste turi būti pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių;

Kasdien ant stalo turi būti vaisių ir daržovių;

Vaiko apetitas dažnai priklauso nuo išvaizda maistas. Kūdikis valgys su dideliu malonumu, jei išradingai papuošite patiekalą, sukurdami iš produktų atpažįstamas figūras.

Svarbu atsiminti, kad kartais vaikai nori tokio ar kitokio maisto į savo racioną, nes jo organizmui reikia.

Įsiklausykite į savo vaiko poreikius!

2. Mes reguliuojame apkrovą!

Fizinis;

Emocinis;

Protingas.

Mes gyvename pagal šūkį: „Laikas darbui, laikas pramogoms“.

Atidžiai stebime vaiko elgesį. Šiuo atveju būtina sutelkti dėmesį į vaiko būklę. Dėmesio praradimas, užgaidos, isterija, veiklos atsisakymas, slopinimas yra perkrovos signalas.

Pastebėjus pirmuosius šių apraiškų požymius, turėtumėte sustabdyti arba sumažinti veiklos ar bendravimo intensyvumą. Suteikite savo vaikui galimybę kuo greičiau pailsėti. Geriausias poilsis – fizinė veikla grynas oras.

Dėmesio! Net ir viršijantys emociškai teigiamus krūvius: jaudinantys žaidimai, džiaugsmingas bendravimas gali sukelti perkrovą ir dėl to nepalankių rezultatų. Jei mes, suaugusieji, laiku nesiimame veiksmų ir nesustabdome ar nesumažinsime vaiko krūvio, po šios būklės gali sekti išsekimas, negalavimas, isterija, o vėliau ir ligos.

3. Grynas oras!

Tai tiesiog būtina besivystančioms vaikų smegenims!

Dėl deguonies trūkumo labai sumažėja aktyvumas. Nevėdinamoje, tvankioje patalpoje vaikas negali būti aktyvios, budrios būsenos, juo labiau atlikti bet kokių susikaupimo reikalaujančių darbų.

Deguonies trūkumas sukelia greitą nuovargį ir išsekimą.

Kad vaikas būtų geros sveikatos ir sėkmingos veiklos, vaikas turi būti gryname ore ir vėdinamoje patalpoje:

Privaloma miego metu;

Būtinas fizinis aktyvumas gryname ore – bent 2 valandas per dieną.

Atminkite, kad vaikų smegenims reikia

V dideli kiekiai deguonies.

4. Fizinė veikla!

Judėjimas yra natūrali vaiko būsena.

Suaugusiųjų užduotis yra sudaryti sąlygas motorinė veikla vaikas. Geriausia aplinka tam yra žaidimų aikštelė ar parkas, nes jie sujungia dvi svarbias fizinio aktyvumo sąlygas – erdvę ir gryną orą.

„Įdomu linksmiems kiemo vaikams:

Vaikai nusirito nuo čiuožyklos ir griebė kibirus,

O jie bėga į smėlio dėžę ir kepa velykinius pyragus.

Ir velykiniai pyragai buvo prinokę, vaikai sėdėjo ant sūpynių...“

Leiskite vaikui kuo daugiau vaikščioti, žaisti lauko žaidimus,

bėgioja, šokinėja, lipa, plaukia... Tai labai svarbu norint užbaigti

smegenų, taigi ir viso vaiko kūno, veikla!

5. Kūno kultūra!

Sistemingi fiziniai pratimai yra labai naudingi sveikatai. Jie ne tik sustiprina fizinė sveikata, bet ir vaiko psichika, teigiamai veikia jo charakterį. Jie prisideda prie stiprios valios savybių, pasitikėjimo savimi, atsakingumo, gebėjimo draugauti ugdymo.

Kūno kultūros rūšių arsenalas labai platus: tai

Rytiniai pratimai – pageidautina su tempimu ir šokinėjimu:

Svarbiausia, kad vaikui patiktų pasirinktas kūno kultūros tipas,

kad jis tai padarytų su malonumu.

6. Vandens procedūros!

Vandens procedūrų svarba žmogaus sveikatai jau seniai žinoma ir patvirtinta šimtmečių patirtimi.

Jie labai naudingi sveikatai, savijautai ir gerai nuotaikai.

Galite pasirinkti bet kokį vandens procedūrų tipą, tinkamą jūsų vaikui arba alternatyvų skirtingi tipai:

Nuplaukite ryte po miego ir vakare prieš miegą 1-2 mažais kibirais šilto, vėsaus ar šalto vandens;

Kontrastinis dušas, kontrastinės vonios rankoms ir kojoms (3-7 kontrastai, pradedant šiltu ar karštu ir baigiant šaltu, šilto ar karšto trukmė 2 kartus ilgesnė nei šalto);

Nuvalykite drėgnu rankšluosčiu.

7. Šiltas, draugiškas psichologinis klimatas šeimoje

Aplinka, kurioje auga vaikas, psichologinis klimatas šeimoje, turi didžiulę įtaką fizinei ir būklei psichinė sveikata vaikas. Vystymasis patogioje situacijoje kūdikis ateina greičiau ir harmoningiau. Jis „sugeria“ viską teigiamą, kas jį supa. Ir tai daro jį stipriu, laimingu ir pasitikinčiu žmogumi.

Ir atvirkščiai, jei vaikas auga nepalankioje aplinkoje, kurioje yra agresija, susierzinimas, pyktis, nerimas, baimė, jis „užsikrečia“ šiomis neigiamomis emocijomis ir jausmais, o tai lemia įvairius jo sveikatos sutrikimus, todėl vystymosi vėlavimas.

„Paliesk mane gerumu,

Kaip gydantis gyvasis vanduo, -

Ir ligas nuplaus banga,

Ir liūdesys praeis,

Siela bus apšviesta grožio“.

Niekada neleisk savo vaikui bendrauti!

Nustatyti draudimą šeimoje:

Audringos neigiamos (ir net teigiamos) emocijos, ypač vakare, prieš miegą;

Rėkti

Pyktis.

Teigiamai bendraudami su vaiku, įkraunate jį energijos.

Mūsų negatyvumas (rėkimas, susierzinimas) griauna trapią vaiko psichiką ir jį dezorientuoja.

Ir todėl tai silpnina jo galimybes ir galiausiai jo sveikatą.

8. Paprasti masažo ir savimasažo būdai:

Rankos, pėdos, ausys, veidas, biologiškai aktyvūs kūno taškai.

9. Kūrimas:

Vaikai yra kūrėjai. Suaugusiesiems tereikia sudaryti sąlygas savo kūrybinei veiklai.

Kūryboje vaikas gali išreikšti save: savo mintis, jausmus, emocijas. Jis gali susikurti savo pasaulį pagal savo dėsnius, jausti džiaugsmą ir pasitenkinimą. Kūryboje vaikas gali išreikšti neigiamus jausmus ir išgyvenimus bei išsivaduoti nuo jų. Kūrybiškumo dėka vaikas suvokia grožį ir pasaulio harmoniją.

Padėkite savo vaikui pamatyti pasaulio grožį, padėkite jam „įsimylėti

grožis“ ir palaiko jo norą kurti.

Tam tinka Skirtingos rūšys veikla:

Piešimas;

Modeliavimas (iš plastilino, molio, tešlos);

Klasikinės ir vaikiškos muzikos bei gamtos garsų klausymas;

Muzikos ir dainavimo pamokos;

Šokių užsiėmimai ir meninė veikla.

Visa tai ir daug daugiau suteikia galimybę emocinei išraiškai,

moko vaiką mylėti darbą ir didžiuotis savimi.

10. Laikykimės kasdienės rutinos!

Labai svarbu išmokyti vaiką keltis ir užmigti, valgyti, žaisti, vaikščioti ir dirbti vienu metu.

Duok Ypatingas dėmesys tinkamas miegas (laiku užmigti - ne vėliau kaip 21.00-22.00 val., minimali miego trukmė - 8-10 val.);

Televizijos žiūrėjimą reguliuokite tiek laiko atžvilgiu (ne daugiau 40 minučių – 1 val., tiek turiniu – vakare, venkite stimuliuojančių temų).

Tai suteikia saugumo, pasitikėjimo ir stabilumo jausmą.

Tai moko vaiką paskirstyti ir išlaikyti fizinį

ir protinę jėgą visą dieną.

Dėl to jis tampa ramesnis ir pozityvesnis.

Taigi sveikas gyvenimo būdas visiems šeimos nariams dabartyje yra raktas į laimingą ir klestintį vaiko gyvenimą harmonijoje su pasauliu ateityje.

Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą nėra taip sunku. Bet jei vaikus nuo pat mažens mokysime vertinti, saugoti ir stiprinti savo sveikatą, jei sveiką gyvenimo būdą demonstruosime asmeniniu pavyzdžiu, tai tik tokiu atveju galime tikėtis, kad ateities karta bus sveikesnė ir labiau išvystyta ne tik intelektualiai. , dvasiškai, bet ir fiziškai.

Taigi būkite sveiki ir visada prisiminkite Sokrato žodžius:

“Sveikata dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas.

Konsultacijos tėvams:

„Vaikas ir gamta“

Mieli tėveliai, mes visi gyvename gamtos pasaulyje, ir vaikas turi būti supažindintas su įvairiais jo reiškiniais.

Apie ką reikėtų kalbėtis su savo vaiku?! Visų pirma, būtina vaikams papasakoti apie visų gamtos objektų tarpusavio ryšį ir sąveiką, kad jie suprastų pagrindinį dalyką: Žemė yra mūsų bendri namai, o žmogus yra gamtos dalis (pavyzdžiui, supažindinkite juos su gamtos įtaka). rezervuarai, miškai, oras ir dirvožemis žmonių gyvybei, augalams, gyvūnams).

Vaikai turi būti informuoti apie taršos problemas aplinką, paaiškinkite, kaip prastėjančios aplinkos sąlygos veikia žmones ir laukinę gamtą.

Aplinkos padėties blogėjimas kelia tam tikrą grėsmę žmonių sveikatai. Būtina paaiškinti vaikui, kad įprastų suaugusiųjų reikalavimų įvykdymas (negerti nevirinto vandens, neplauti vaisių ir daržovių, prieš valgant nusiplauti rankas) šiomis dienomis galima apsisaugoti nuo ligų, o kartais net išgelbėti gyvybę.

Išmokykite vaikus atsakingo ir rūpestingo požiūrio į gamtą (nenaikinkite skruzdėlynų, nemaitinkite paukščių žiemą, nelieskite paukščių lizdų, nelaužykite šakų), kartu aiškindami, kad jie neturėtų pamiršti apie pavojų, susijusių su tam tikrais augalais arba kylančius nuo kontaktas su gyvūnais.

Papasakokite savo vaikui apie miškuose, laukuose ir pievose augančius nuodingus augalus, kuriuos turi žinoti visi. Reikėtų paaiškinti, kad reikia būti atsargiems ir nesimokyti Blogas įprotis išbandykite viską (uogas, žolės stiebus).

Vaikams būtina paaiškinti, ką galima ir ko negalima daryti bendraujant su gyvūnais. Pavyzdžiui, beglobius šunis ir kates galite maitinti, bet negalite jų liesti ar paimti. Atsidūrusių miesto vaikų elgesys kaimo vietovės. Jie turi paaiškinti, kad bet kokie gyvūnai su jaunikliais ar paukščiai su jaunikliais dažnai elgiasi agresyviai ir gali išgąsdinti bei sužaloti. Ir, žinoma, vaikas turi išmokti, kad erzinti ir kankinti gyvūnus draudžiama.

Vienas iš aplinkos saugos veiksnių, kaip žinoma, yra darbai siekiant atkurti ir gerinti aplinką.

Būtina paaiškinti vaikui, kad šiukšlinti gatvėje draudžiama, nes tai blogina aplinką, neigiamai veikia žmonių, gyvūnų ir augalų sveikatą.

Jūs visi tai puikiai žinote paprastos tiesos, paaiškinkite juos savo kūdikiui ir atminkite, kad svarbiausia yra jūsų pavyzdys.

Būtent ikimokyklinėje vaikystėje vaikas gauna emocinius gamtos įspūdžius, kaupia mintis apie tai skirtingos formos gyvenimas, t.y. jame formuojasi pamatiniai ekologinio mąstymo ir sąmonės principai, klojami pradiniai ekologinės kultūros elementai. Bet taip nutinka tik esant vienai sąlygai: jei patys vaiką auginantys suaugusieji turi ekologinę kultūrą – supranta visiems žmonėms bendras problemas ir jomis rūpinasi, parodo. mažas žmogus gražus gamtos pasaulis, padėti užmegzti su juo ryšius.

Gamtos įtaka vaikui didžiulė: ji pasitinka mažylį garsų ir kvapų, paslapčių ir mįslių jūra, priverčia sustoti, atidžiau pažvelgti, susimąstyti. Aplinkinio pasaulio grožis sukelia prisirišimo prie vietos, kurioje gimei ir gyveni, jausmą, o galiausiai – meilę tėvynei.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų aplinkosauginis švietimas apima:

· humaniško požiūrio į gamtą ugdymas ( dorovinis ugdymas);

· aplinkos žinių ir idėjų sistemos formavimas (intelektualus vystymasis);

· estetinių jausmų ugdymas (gebėjimas matyti ir jausti gamtos grožį, grožėtis ja, noras jį išsaugoti).

· vaikų dalyvavimas veikloje, kurioje jie galėtų rūpintis augalais ir gyvūnais, saugoti ir saugoti gamtą.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų aplinkosauginis ugdymas pirmiausia turėtų būti vertinamas kaip dorinis ugdymas, nes humaniški jausmai turėtų būti žmogaus santykio su jį supančiu gamtos pasauliu pagrindas, t.y. bet kokios gyvybės apraiškos vertės suvokimas, noras saugoti ir tausoti gamtą ir kt.

Formuojant humanišką požiūrį į gamtą, reikia vadovautis tuo: svarbiausia, kad vaikas suprastų, kad žmogus ir gamta yra tarpusavyje susiję, todėl rūpinimasis gamta yra rūpinimasis žmogumi, jo ateitimi, o kas kenkia gamtai, tai kenkia. žmogus, todėl veiksmai, dėl kurių sunaikinami mums visiems bendri Namai, yra amoralūs.

Kaip ugdyti vaikų humanišką požiūrį į gamtą? Atsižvelgiant į amžiaus ypatybės ikimokyklinukai, apimantys įspūdingumą ir emocinį reagavimą, per atjautą ir empatiją, padedančius vaikui įeiti „į kitos gyvos būtybės gyvenimą iš vidaus“ (V. Sukhomlinsky), pajusti svetimą skausmą kaip savo. Užuojautos ir empatijos jausmai lemia efektyvų vaikų požiūrį į gamtą, išreiškiamą pasirengimu pasirūpinti tais, kuriems jos reikia, ginti įžeistus, padėti bėdoje (žinoma, kalbame apie gyvūnus, augalus ir kt.) ir aktyvią padėtį, kaip taisyklė, prisideda prie priežiūros įgūdžių įgijimo kambariniai augalai, augintiniai, žiemojantys paukščiai ir kt. Be to, gebėjimas užjausti ir užjausti palaipsniui sukuria emocinį tabu veiksmams, sukeliantiems kančią ir skausmą visiems gyviems dalykams.

Labai svarbu parodyti vaikams, kad gamtos atžvilgiu jie imasi daugiau stiprybės todėl privalo ją globoti, saugoti ir ja rūpintis, taip pat gebėti pastebėti kitų žmonių, bendraamžių ir suaugusiųjų veiksmus, suteikti jiems tinkamą moralinį įvertinimą ir pagal savo išgales bei galimybes atsispirti nežmoniškam. ir amoralūs veiksmai.

Reikia atsiminti, kad dažnai nerūpestingas, o kartais ir žiaurus vaikų požiūris į gamtą paaiškinamas reikalingų žinių stoka. Štai kodėl empatijos ir užuojautos ugdymas vyksta neatsiejamai vienybėje su ikimokyklinukams prieinamos aplinkos žinių sistemos formavimu, kuri apima:

Idėjos apie augalus ir gyvūnus kaip unikalias ir nepakartojamas gyvas būtybes, apie jų poreikius ir būdus šiems poreikiams patenkinti;

gyvų būtybių ir jų buveinės santykio supratimas, augalų ir gyvūnų prisitaikymas prie gyvenimo sąlygų;

Suvokimas, kad visos gyvos būtybės Žemėje yra sujungtos viena su kita sudėtinga ryšių sistema (visi vienas kito reikalingi, visi priklauso vienas nuo kito, išnykus kokiai nors grandžiai nutrūksta grandinė, t.y. biologinė pusiausvyra) ir tuo pačiu kiekviena. iš jų turi savo ekologinę nišą ir visos gali egzistuoti vienu metu.

Žinoma, norint ugdyti humanišką vaikų požiūrį į gamtą, vien žinių neužtenka – būtina jas įtraukti į jų amžiui įmanomą praktinę veiklą – sudaryti sąlygas nuolatiniam ir visapusiškam vaikų bendravimui su gyvąja gamta. Ir kurti bei palaikyti pozityvą emocinė būsena vaikai (džiaugsmas dėl atlikto darbo, pagirtas mokytojo ar tėvelio, žydinti gėlė, atsigavęs šuniukas...) prisideda prie tolesnio atjautos ir empatijos jausmų ugdymo.

Aktyvus humaniškas požiūris į gamtą palaikomas ir stiprinamas, kai vaikai ugdo estetinę gamtos objektų vertę, jų išliekamąjį ir neblėstantį grožį, todėl estetinių jausmų ugdymas yra vienas iš būtinas sąlygas aplinkosauginis švietimas, kuri apima meilę gamtai.

Tačiau vien nuolatinis bendravimas su gamta sugeba pažadinti ir ugdyti estetinį požiūrį į ją. Būtina atkreipti vaikų dėmesį į gamtos grožį, išmokyti stebėti augalų būklę ir gyvūnų elgseną, gaunant iš to malonumą ir pastebėjus gyvenimo grožį, suvokti, kad grožį jokiu būdu lemia ne utilitaristas. požiūris (daugelis vaikų mano, kad tai, kas žalinga, yra negražu). Svarbiausia visada atsiminti: prieš mokant vaikus matyti grožį ir suprasti grožio kaip estetinės kategorijos esmę, būtina juos ugdyti. emocinė sfera, nes ikimokyklinukų jausmai dar nėra pakankamai stabilūs ir gilūs, jie yra selektyvūs ir subjektyvūs.

Tėvų užduotis – supažindinti vaikus su supratimu, kad mes visi esame kartu, o kiekvienas atskirai esame atsakingas už Žemę, o jos grožį išsaugoti ir didinti gali kiekvienas.

Prisiminkite taisykles!

Būnant gamtoje nereikėtų skinti augalų puokštėms. Iš tų žmonių užaugintų augalų galima daryti puokštes.

Rinkti vaistiniai augalai galima tik ten, kur jų daug.

Saugoti būtina ne tik retus augalus, bet ir kitus, net ir labiausiai paplitusius augalus.

Neikite arti paukščių lizdų. Sekdami jūsų pėdsakais, plėšrūnai gali rasti ir sunaikinti jūsų lizdus. Jei netyčia atsidūrėte šalia lizdo, nelieskite jo, nedelsdami palikite. Priešingu atveju paukščių tėvai gali visiškai palikti lizdą.

Jei turi šunį, nesiimk jo su savimi į mišką. Ji gali lengvai sugauti neskraidančius jauniklius ir bejėgius gyvūnų jauniklius.

Negaudykite ir neneškite namo sveikų paukščių jauniklių ir jauniklių. Gamtoje jais rūpinsis suaugę gyvūnai.

Nepamirškite, kad augalai suteikia prieglobstį gyvūnams. Saugokite žolę, krūmus, medžius, padedate gyvūnams, paukščiams, vabzdžiams, kurie glaudžiasi jų tankmėje.

„Gamtos įtaka vaikų sveikatai ir saugai

bendraudamas su ja“.

Apibūdinimas: konsultacija bus įdomi 4-5 metų vaikų tėvams vasaros amžius, vyresniųjų ir parengiamųjų grupių mokytojai.

Tikslas: supažindinti tėvus su gamtos įtaka vaiko sveikatai ir saugumui bendraujant su ja.

Gamtos įtaka vaiko sveikatai ir saugumui bendraujant su ja. Gamta žemėje yra didžiulė sudėtinga sistema: augalų, gyvūnų bendrijos, ekosistemos. Nuo mažens būtina ugdyti sveikos gyvensenos, kūno kultūros, fizinio savęs tobulinimo, judėjimo poreikį. Vaikai kuria idėjas, kurios leidžia jiems būti sąmoningiems apie savo sveikatą ir išvengti pavojų. Aplinkosauginis švietimas apima aktyvų vaiko bendravimą su gamta, o tai reiškia, kad ji yra glaudžiai susijusi su jo fizinė veikla ir sveikata. Vaiko saugumo problema apima ir jo aplinkos saugumą.

Vaiko sveikata labai priklauso nuo jo aplinkos būklės ir nuo jo paties elgesio, pavyzdžiui, gebėjimo vengti aplinkai nepalankių zonų žaidimų, pasivaikščiojimų metu, nevartoti užteršto vandens ir maisto produktų.

Daugelis tėvų pasivaikščiojimo su vaikais vietas apriboja į kiemą: lengviausia nuvesti vaiką į žaidimų aikštelę su abejotinos švaros smėliu (labai dažnai katės ir šunys jas „išnaudoja“ savo reikmėms). dažniau veskite vaikus į parką ar mišką, esantį šalia kaimo. Be to, kad vaikai kvėpuos švariu oru, jie patys sužinos ir pamatys daug naujo ir įdomaus. Juos tiesiog reikia supažindinti su elgesio gamtoje taisyklėmis.

Neikite arti paukščių lizdų. Remdamiesi mūsų pėdsakais, plėšrūnai gali juos atrasti ir sunaikinti. Negalima sunaikinti skruzdėlynų ir paukščių lizdų. Rūpinkitės varlėmis, rupūžėmis, buožgalviais. Nekirpkite tinklų ir nežudykite vorų. Nepalikite šiukšlių miške, parke, upėje, ežere ar pievoje. Niekada nemeskite šiukšlių į vandens telkinius. Negalima gaudyti ir neštis namo paukščių jauniklių ir gyvūnų jauniklių. Gamtoje jais rūpinsis suaugę gyvūnai.

Žiemą maitinkite paukščius. O pavasarį, padedami suaugusiųjų, pasidarykite jiems namelius ir pakabinkite ant medžių.

Gyvūnai yra sujungti vienas su kitu maisto grandinėje. Todėl, saugodami vienus gyvūnus, dažnai padedame kitiems. Gyvūnai taip pat yra susiję su augalais.

Jei miške ar pievoje rinksite dideles knygeles, bus mažiau kamanių ir drugelių, kuriems maistui reikia nektaro.

Reikia nepamiršti, kad augalai suteikia prieglobstį gyvūnams.

Saugodami žoles, krūmus ir medžius, padedame gyvūnams, paukščiams ir vabzdžiams, kurie randa prieglobstį savo tankmėje.

„SVEIKAS GYVENIMO BŪDAS ŠEIMOJE“

Visi tėvai nori, kad jų vaikas augtų sveikas, stiprus, stiprus ir ištvermingas. Tačiau labai dažnai pamiršta, kad gerus fizinius duomenis lemia šeimos gyvenimo būdas ir vaiko fizinis aktyvumas. Naujausių tyrimų rezultatai patvirtina, kad šiuolaikinėje aukštųjų technologijų visuomenėje reikės daug daugiau dėmesio skirti sveikai gyvensenai ir fiziniam žmogaus vystymuisi, nes vis mažiau paskatų natūraliam judėjimui. Gyvename ekonomiškai pastatytuose butuose, šiuolaikinio gyvenimo tempas verčia dažnai naudotis asmeniniu ar viešuoju transportu, gauti informaciją per radiją, televiziją, internetą – visa tai reikalauja geros sveikatos. Mokymasis ir sėdimas darbas reikalauja motorinės kompensacijos – per fizinį lavinimą ir sportą, žaidimus, aktyvų poilsį. Šiuo atžvilgiu esame įpareigoti išmokyti savo vaikus greitai ir visapusiškai išnaudoti teigiamą fizinių pratimų poveikį – tai gyvybiškai būtina, o ne „civilizacijos ligas“.

„Nuo mažens rūpinkitės savo sveikata! – ši patarlė turi gilią prasmę. Sveikos gyvensenos formavimas turėtų prasidėti gimus vaikui, kad žmogus jau susiformuotų sąmoningas požiūris į savo sveikatą.

** Sąlygos, nuo kurių priklauso vaiko asmenybės formavimosi kryptis, jo sveikata, nustatomos šeimoje. Tai, kas vaikui nuo vaikystės ir paauglystės šeimoje skiepijama moralinių, etinių ir kitų principų srityje, lemia visą jo tolesnį elgesį gyvenime, požiūrį į save, savo ir aplinkinių sveikatą.

** Todėl ir patys tėvai turi priimti sveikos gyvensenos filosofiją ir žengti sveikatos keliu.

** Galioja taisyklė: „Jei nori vaiką auginti sveiką, eik sveikatos keliu pats, kitaip nebus kur jo vesti!

Sveikos gyvensenos sąvoka apima daugybę aspektų.

Pirma, kasdienės rutinos laikymasis. Darželyje režimo laikomasi, bet ne visada namuose. Vaikams būtina paaiškinti, kad reikia anksti eiti miegoti ir anksti keltis. Ir griežtai laikykitės šios taisyklės.

Antra, tai kultūriniai ir higieniniai įgūdžiai. Vaikai turi mokėti tinkamai nusiprausti ir žinoti, kodėl tai turėtų daryti.

Kartu su vaikais apsvarstykite apsaugos nuo mikrobų situacijas ir padarykite išvadą, kad vaikai turėtų gerai mokytis: nevalgyti ir negerti lauke; Visada nusiplaukite rankas su muilu grįždami iš gatvės, prieš valgydami, pasinaudoję tualetu. Kartu su vaikais suskaičiuokite, kiek kartų per dieną jie turi nusiplauti rankas;

Trečia, maisto kultūra.

Reikia valgyti daugiau daržovių ir vaisių. Pasakykite vaikams, kad juose yra daug vitaminų A, B, C, D, kokių maisto produktų juose yra ir kam jie reikalingi.

Vitaminas A – morkos, žuvis, saldžiosios paprikos, kiaušiniai, petražolės. Svarbus regėjimui.

Vitaminas B – mėsa, pienas, riešutai, duona, vištiena, žirniai (širdžiai).

Vitaminas C – citrusiniai vaisiai, kopūstai, svogūnai, ridikai, serbentai (peršalus).

Vitaminas D – saulė, žuvų taukai (kaulams).

Ketvirta, tai gimnastika, fiziniai pratimai, sportas, grūdinimasis ir žaidimai lauke. Jei žmogus sportuos, gyvens ilgiau. „Savo sveikata rūpinkitės nuo mažens“. Vaikai turi žinoti, kodėl jie tai sako. Būtinai kasdien atlikite gimnastiką.

Tarp daugelio veiksnių, turinčių įtakos vaiko augimui, vystymuisi ir sveikatai, fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį. Motorinių įgūdžių, atminties, suvokimo, emocijų ir mąstymo raida labai priklauso nuo natūralaus vaiko judėjimo poreikio išsivystymo laipsnio. Todėl labai svarbu praturtinti vaiko motorinę patirtį.

** IN ikimokyklinio amžiaus vaikas dar nesugeba sąmoningai ir adekvačiai laikytis pagrindinių higienos ir sanitarijos normų, vykdyti sveikos gyvensenos reikalavimų, rūpintis savo sveikata. Visa tai iškelia užduotį tėvams tobulėti mažas vaikasįgūdžių ir gebėjimų, kurie padeda išlaikyti jūsų sveikatą.

** Žinoma, vaikų sveikata tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo sąlygų šeimoje, sveikatos raštingumo, tėvų higienos kultūros ir jų išsilavinimo lygio.

** Paprastai sveikos gyvensenos įpročių ugdymo problema mes, suaugusieji, pradedame domėtis tik tada, kai vaikui jau reikia psichologinių ar. sveikatos apsauga. Pasirengimas sveikai gyvensenai neatsiranda savaime, o formuojasi žmoguje nuo mažens, pirmiausia šeimoje, kurioje vaikas gimė ir augo.

** Vaikas turi išmokti geriausias rusiškas šeimos tradicijas, suprasti šeimos reikšmę ir svarbą žmogaus gyvenime, vaiko vaidmenį šeimoje, įsisavinti santykių su tėvais ir kitais šeimos nariais normas ir etiką. Dvasinė sveikata yra ta viršūnė, į kurią kiekvienas turi užkopti pats. Sveikas gyvenimo būdas sustiprina visą šeimą.

** Pagrindinis uždavinys tėvams – formuoti vaiku dorovinį požiūrį į savo sveikatą, kuris išreiškiamas noru ir poreikiu būti sveikam bei vesti sveiką gyvenimo būdą. Jis turi suvokti, kad sveikata žmogui yra pati svarbiausia vertybė, pagrindinė sąlyga siekiant bet kokio gyvenimo tikslo, o už savo sveikatos palaikymą ir stiprinimą atsako kiekvienas. Šiuo atveju niekas negali pakeisti suaugusiojo autoriteto.

** Ikimokyklinuko namų rutina yra vienas iš svarbių komponentų šeimos ugdymas, leidžianti sutaupyti aukštas lygis našumą, atitolinti nuovargį ir pašalinti pervargimą. Šeima organizuoja racionalų namų režimą – jis turi atitikti režimą ikimokyklinėje įstaigoje.

** Kurdami sveiką vaiko gyvenimo būdą, tėvai turi įdiegti vaikui pagrindines žinias, įgūdžius ir gebėjimus:

Asmens higienos taisyklių, patalpų, drabužių, avalynės higienos išmanymas;

Gebėjimas teisingai susikurti kasdienę rutiną ir ją įgyvendinti;

Gebėjimas sąveikauti su aplinka: suprasti, kokiomis sąlygomis (namas, gatvė, kelias, parkas, žaidimų aikštelė) yra saugu gyvybei ir sveikatai;

Gebėjimas analizuoti pavojingų situacijų, numatyti pasekmes ir rasti išeitį iš jų;

Žinios apie pagrindines kūno dalis ir Vidaus organai, jų vieta ir vaidmuo žmogaus organizmo veikloje;

Suvokti sveikos gyvensenos svarbą asmens sveikatai, savijautai ir sėkmei užsiėmimuose;

Pagrindinių taisyklių išmanymas tinkama mityba;

Sveikatos palaikymo nuo peršalimo taisyklių išmanymas;

Gebėjimas suteikti pagrindinę pagalbą esant nedideliems įpjovimams ir sumušimams;

Stuburo, pėdos, regos, klausos ir kitų ligų profilaktikos taisyklių išmanymas;

Suvokti fizinio aktyvumo svarbą sveiko organizmo vystymuisi;

** Dar viena labai svarbi problema, susijusi su vaikų sveikata – televizoriaus žiūrėjimas ir naudojimasis kompiuteriu. Kompiuteris ir televizorius neabejotinai naudingi lavinant vaiko akiratį, atmintį, dėmesį, mąstymą, koordinaciją, tačiau atsižvelgiant į protingą požiūrį į žaidimų ir programų pasirinkimą, taip pat į vaiko nuolatinį laiką, praleistą prieš ekranas, kuris neturėtų viršyti 30 minučių.

** Vaikų kūno kultūros svarba šeimoje, įrodyti, kad tai labai rimta problema modernus švietimas vaikai. Mus supa automobiliai, kompiuteriai, virtualūs žaidimai – objektai, kurie mums labai įdomūs, bet būtent dėl ​​jų judame labai mažai. Šiuolaikiniai vaikai labiau domisi virtualiu žaidimu nei tikru futbolu ar tenisu. Pagrindinė XXI amžiaus liga – fizinis neveiklumas, t.y. neveiklumas.

** Tėvai mano, kad rūpintis savo vaikų sveikata yra svarbu, tačiau tik nedaugelis tam iš tikrųjų naudojasi kūno kultūros galimybėmis.

** Fizinis lavinimas- neatsiejama intelektualinio, moralinio ir estetinis ugdymas vaikas. Todėl būtina pratinti vaiką prie sporto. Stebėjimai rodo, kad tėvai dažniausiai yra aktyvūs ir išradingi, kurdami geras gyvenimo sąlygas, pasirūpinę, kad jų vaikai būtų gražiai aprengti, skanūs ir maitinami. Tačiau per didelis komfortas ir gausi mityba su nepakankamai aktyviu motoriniu režimu dažnai sukelia kasdienį tingumą, silpnina sveikatą ir mažina darbingumą. Tėvai turėtų parodyti savo vaikams aktyvaus, įdomaus ir aktyvaus gyvenimo pavyzdį. Judėjimas yra pagrindinė gyvenimo apraiška, priemonė harmoningą vystymąsi asmenybę. Svarbu sustiprinti vaiko „raumenų džiaugsmo“ – patiriamo malonumo jausmą sveikas žmogus raumenų darbo metu. Kiekvienas žmogus šį jausmą turi nuo gimimo. Tačiau ilgalaikis sėslus gyvenimo būdas gali sukelti jo beveik visišką išnykimą. Negaiškite laiko – tai pagrindinis dalykas, kurį tėvai turi žinoti šiuo klausimu.

** Sportas taip pat padeda ugdyti svarbias asmenybės savybes: užsispyrimą siekiant tikslų, užsispyrimą; teigiami šios veiklos rezultatai yra naudingi vaikų psichinei būklei, ypač jei tai bendra vaikų ir tėvų veikla.

Tokia veikla duoda teigiamų rezultatų:

Sužadinti tėvų susidomėjimą vaikų „motorinės brandos“ lygiu ir skatinti vaikų motorinių įgūdžių ugdymą pagal jų amžių ir gebėjimus;

Gilinti tėvų ir vaikų santykius;

Jie suteikia galimybę per trumpą laiką mankštintis ne tik vaikui, bet ir suaugusiam: tėvas parodo vaikui tam tikrus pratimus ir daugumą jų atlieka kartu su juo;

Jie leidžia produktyviai praleisti laisvą laiką, kurį mama ar tėtis skiria vaikui, praturtina abipusį gyvenimą, prisideda prie visapusiško vaiko vystymosi.

Puiku, jei tėvai moko vaiką, padeda jam ir patys dalyvauja varžybose. sporto renginiai darželyje. Sportiniai pomėgiai tokioje šeimoje tampa nuolatiniai.

Visapusiškam, harmoningam vaiko vystymuisi didelę reikšmę turi žaidimai lauke. Vaiko dalyvavimas įvairaus intensyvumo žaidimo užduotyse leidžia įvaldyti gyvybiškai svarbius motorinius įgūdžius einant, bėgant, šokinėjant, balansuojant, lipant ir metant.

Žaidimo lauke bruožas yra jo poveikio visiems vaiko asmenybės aspektams sudėtingumas:

vykdomas fizinis, protinis, dorinis ir darbinis ugdymas.

Sustiprėja visi fiziologiniai procesai organizme, pagerėja visų organų ir sistemų veikla.

vystosi gebėjimas įvairiai panaudoti įgytus motorinius įgūdžius.

** Vaikai, kuriuos pakerėjo žaidimo siužetas, gali žaisti su susidomėjimu fiziniai pratimai daug kartų nepastebėdamas nuovargio. Krūvio didinimas, savo ruožtu, padeda padidinti ištvermę.

** Žaidimo metu vaikai elgiasi pagal taisykles. Tai reguliuoja žaidėjų elgesį ir padeda tobulėti teigiamų savybių: ištvermė, drąsa, ryžtas ir kt.

Žaidimo sąlygų keitimas prisideda prie savarankiškumo, aktyvumo, iniciatyvumo, kūrybiškumo, sumanumo ir kt.

Sveikata yra laimė! Tai yra tada, kai esi linksmas ir viskas tau pavyksta. Sveikatos reikia visiems – ir vaikams, ir suaugusiems, ir net gyvūnams. Linkime būti sveikiems!

„SVEIKI VAIKAI SVEIKOJE ŠEIMOJE“

Kiekvienas žmogus laimės idėją sieja su šeima. Šeima yra atrama, tvirtovė, visa ko pradžia. Tai pirmoji vaiko komanda, natūrali aplinka, kurioje klojami būsimos vaiko asmenybės ir sveikatos pamatai. IN ikimokyklinė vaikystė padedamas vaiko sveikatos pagrindas, vyksta intensyvus augimas ir vystymasis, formuojami pagrindiniai judesiai, laikysena, taip pat reikalingi įgūdžiai ir įpročiai, įgyjamos pagrindinės fizinės savybės, ugdomos charakterio savybės, be kurių neįmanoma sveika gyvensena. .

Ilgas buvimas nepalankiomis sąlygomis perkrauna organizmo adaptacines galimybes ir sukelia išsekimą Imuninė sistema. Atsiranda lėtinių bronchopulmoninės sistemos, ENT organų ir kitų ligų.

Ligų skaičiaus padidėjimas siejamas ne tik su socialine ir ekologine situacija, bet ir pačiu vaiko šeimos gyvenimo būdu, kuris labai priklauso nuo šeimos tradicijos ir charakteris variklio režimas. Jei vaiko fizinis aktyvumas yra nepakankamas (hipodinamija), neišvengiamai įvyksta vystymosi pablogėjimas. motorinė funkcija ir vaiko fizinės veiklos sumažėjimas.

Šiandien mums, suaugusiems, svarbu formuoti ir išlaikyti susidomėjimą tiek savo, tiek savo vaikų sveikatos gerinimu. Tėvai yra pirmieji mokytojai. Jie privalo padėti pagrindus fiziniam, doroviniam ir intelektualiniam vaiko asmenybės vystymuisi kūdikystėje.

Deja, dėl išvystyto mūsų visuomenės kultūrinio lygio sveikata dar nėra pirmoje vietoje tarp žmogaus poreikių. Todėl daugelis tėvų negali būti teigiamu sveikos gyvensenos pavyzdžiu savo vaikui, nes dažnai piktnaudžiauja rūkymu ir alkoholiu, renkasi valandas žiūrint televizijos laidas ir vaizdo įrašus, grūdinantis, fiziškai lavinant, pasivaikščiojant gryname ore. Dažnai tėvai menkai įsivaizduoja, kaip būtina supažindinti vaiką su sveiku gyvenimo būdu.

Ką tėvai gali padaryti, kad supažindintų savo vaikus su sveiku gyvenimo būdu? (tėvų pareiškimai).

Būtina aktyviai naudoti gydomuosius natūralius aplinkos veiksnius: svarus vanduo, ultravioletiniai spinduliai saulės šviesa, švarus oras, fitoncidinės augalų savybės, nes natūralios gamtos jėgos yra pažįstamos aplinkos sudedamosios dalys ir būtinos organizmo gyvybei.

Vaikui reikia ramaus, draugiško psichologinio klimato šeimoje.

Ginčai vaiko akivaizdoje vienais atvejais prisideda prie jo neurozės išsivystymo, o kitais – sustiprina esamus nervų sistemos sutrikimus. Visa tai žymiai sumažina vaiko kūno apsaugines galimybes.

Turėdami tai omenyje, turėtume visada stengtis būti gera nuotaika. Atminkite, kad kai tik nusišypsome, iš karto pasidaro lengviau; jei susiraukiame, užplūsta liūdesys. Jie susiraukė – pradėjo išsiskirti adrenalinas, kuris prisideda prie liūdnos, nerimo nuotaikos, šypsojosi – padėjo kitam hormonui – endorfinui, kuris užtikrina pasitikinčią ir linksmą nuotaiką. Juk tas pats faktas vienu atveju mums gali būti nematomas, o kitu – sukelti pyktį ir sugadinti nuotaiką. Bet mūsų susierzinimas mechaniškai persiduoda vaikui.

Ugdomas emocinis stabilumas ir su tuo susijęs elgesys. Čia svarbu gebėjimas teisingai ir racionaliai susieti su tuo, kas matoma, suvokiama ir girdima.

Tad daugiau šypsokimės ir dovanokime vieni kitiems džiaugsmą.

Turime ne tik apsaugoti vaiko organizmą nuo žalingo poveikio, bet ir sudaryti sąlygas, kurios padėtų padidinti vaiko organizmo apsaugą ir darbingumą. Ir čia svarbiausia – kasdienė rutina.

Teisingai organizuotas režimas diena – tai kasdienė rutina, optimaliai derinanti vaikų budrumo ir miego periodą dienos metu, tenkinant jų poreikius maistui, aktyvumui, poilsiui, fiziniam aktyvumui ir kt. Be to, režimas drausmina vaikus, skatina daugelio naudingų įgūdžių formavimąsi. , pripratina prie tam tikro ritmo .

Ėjimas yra vienas iš esminių režimo komponentų. Tai efektyviausias poilsio būdas, gerai atkuriantis veiklos metu sumažėjusius organizmo funkcinius išteklius, o pirmiausia – darbingumą. Buvimas ore padeda padidinti organizmo atsparumą ir jį grūdinti. Po aktyvaus pasivaikščiojimo vaiko apetitas ir miegas visada normalizuojasi. Pasivaikščiojimas turėtų būti atliekamas bet kokiu oru, išskyrus ypač nepalankias sąlygas. Tuo pačiu apranga ir avalynė turi atitikti oro sąlygas ir visus higienos reikalavimus. Vaikščiojimo metu negalima leisti vaikams ilgai būti toje pačioje padėtyje, todėl būtina keisti jų veiklos rūšį ir žaidimo vietą. Pasivaikščiojimus gerai derinti su sportu ir žaidimais lauke. Vaikai turėtų eiti pasivaikščioti bent 2 kartus per dieną po 2 valandas, vasarą – neribotai.

Miegas – ne mažiau svarbi dienos rutinos dalis, kuri ypač reikalinga nusilpusiems vaikams. Svarbu, kad kūdikis kiekvieną dieną (ir dieną, ir naktį) užmigtų tuo pačiu metu.

Na, o jei vaikas prieš miegą ilgai žiūri televizorių ar žaidžia kompiuterinius žaidimus, jis nervų sistema surenka daug stiprių įspūdžių ir negali atsipalaiduoti miego metu. Jis toliau „virškins“ tai, ką matė, ir matys baisūs sapnai. Ir, žinoma, ryte jausitės priblokšti ir mieguisti.

Taigi, vaiko kasdienybė namuose turėtų būti dienos priežiūros rutinos tąsa ir savaitgaliais.

Tinkama mityba – maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, B, C ir D, mineralinių druskų (kalcio, fosforo, geležies, magnio, vario), taip pat baltymų, įtraukimas į racioną.

Žodis „vitaminas“ kilęs iš lotyniško žodžio vita – gyvybė. Vitaminai dalyvauja medžiagų apykaitoje ir reguliuoja tam tikrus biocheminius ir fiziologinius procesus. Vitaminų trūkumas maiste arba pasikeitus jų pasisavinimo procesams sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir galiausiai hipo- ir avitaminozės išsivystymą. Norint pasiekti tam tikrą vitaminų prisotinimo lygį, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu, būtina naudoti preparatus, kuriuose optimaliu santykiu yra vitaminų kompleksai. Beje, vartojant multivitaminus po 1-2 tabletes per dieną įprastomis dozėmis gripo ir į gripą panašių ligų epidemijos metu, vaikų susirgimų dažnis sumažėja mažiausiai 2 kartus.

Visus patiekalus vaikams patartina ruošti iš natūralūs produktai, nerafinuotas, be priedų, prieskonių ir konservantų. Į vaikų racioną dažniau įtraukite varškę, grikius ir avižinius dribsnius.

Ne mažiau svarbi ir dieta, tai yra tam tikrų intervalų tarp valgymų palaikymas.

Svarbu, kad vaikai domėtųsi savo kūno sveikatos gerinimu. Kaip ankstesnis vaikas susidarys supratimą apie žmogaus kūno sandarą, sužinos grūdinimosi, judėjimo, tinkamos mitybos, miego svarbą, tuo greičiau bus supažindintas su sveika gyvensena. Jei vaikas yra priverstinai verčiamas užsiimti kūno kultūra, taip pat laikytis higienos taisyklių, vaikas greitai praranda susidomėjimą tuo.

Žaidimas yra pagrindinė veikla ikimokykliniame amžiuje. Kuo geriau vaikas žaidžia vaidmenų žaidimai, tuo sėkmingiau jam seksis mokykloje. Kol vaiko psichika vystosi, jis turi žaisti. Be žaidimo vaikams išsivysto baimės, vangumo ir pasyvumo jausmas. Žaidimas yra pagrindinis žmogaus poreikis.

Nenuostabu, kad dabar jie daug transliuoja per televiziją žaidimų programos suaugusiems, kurie vaikystėje nežaidė pakankamai.

Vaiko sveikatai įtakos turi žalingi tėvų polinkiai. Ne paslaptis, kad rūkančių tėčių ir mamų vaikai bronchopulmoninėmis ligomis serga dažniau nei nerūkančiųjų vaikai.

Traumos ir nelaimingi atsitikimai turi rimtų pasekmių vaiko sveikatai, todėl vaikų niekada negalima palikti vienų, be priežiūros. Vaikai yra labai smalsūs ir viskuo stengiasi mėgdžioti mus, suaugusiuosius. Jie gali įjungti elektrinius šildytuvus ir mėgsta žaisti su mažais daiktais. Atminkite, kad vaiko sveikata yra jūsų rankose!

Vaiko sveikata pirmiausia

Žemės turtai jo nepakeis.

Sveikatos nenusipirksi, niekas negali jos parduoti

Rūpinkitės juo kaip savo širdimi, kaip akimis.

Konsultacijos tėvams "Sveika gyvensena Jūsų vaikams"

Vaikai, kaip žinia, yra jų aplinkos produktas – tai formuoja jų sąmonę ir įpročius. Todėl sveiką gyvenimo būdą reikia formuoti pradedant nuo vaikystė: Rūpinimasis savo sveikata kaip pagrindinė vertybė taps natūralia elgesio forma.

Taigi, kas yra sveikata? Atrodytų, paprasčiausias atsakymas turėtų būti toks, kad sveikata yra ligos nebuvimas. Tačiau paaiškinti vaikui to nepakanka. Sveikata yra laimė! Sveikata yra tada, kai esi linksmas ir tau viskas pavyksta. Sveikatos reikia visiems – ir vaikams, ir suaugusiems, ir net gyvūnams. Kurdami sveikos gyvensenos koncepcijas, turite vaikams aiškiai pasakyti, ką jie turi daryti, kad būtų sveiki? Reikia norėti ir mokėti rūpintis savo sveikata. Jei nesirūpinsite savo sveikata, galite ją prarasti

Sveikos gyvensenos sąvoka apima daugybę aspektų.

Tai pirmiausia: kasdienės rutinos laikymasis.

Darželyje laikomasi režimo, nes tai yra vienas iš svarbias sąlygas veiklos užtikrinimas ikimokyklinis. Tačiau namuose ne visada laikomasi rutinos, vaikus reikia mokyti anksti eiti miegoti ir anksti keltis.

Antra: tai kultūriniai ir higieniniai įgūdžiai.

Vaikai turi mokėti taisyklingai nusiprausti, žinoti, kodėl tai reikia daryti: būti švariems, gerai atrodyti, jaustis maloniai ir turėti sveiką odą, sukietėti, nuplauti mikrobus.

• Įgūdžiams įtvirtinti rekomenduojama pasitelkti meninę raišką ir žaidimo situacijų dramatizavimą.

Nusiplaukite su muilu! Nebūk tingus!
Neišslysk, nepyk!
Kodėl vėl kritai?
Aš tave pirmiausia nuprausiu!

Apie mikrobus:

Mikrobas yra siaubingai kenksmingas gyvūnas,
Klastingas ir svarbiausia kutenantis.
Toks gyvūnas skrandyje
Jis įlipa ir ten ramiai gyvena.

Niekšas įlips kur nori
Vaikšto aplink pacientą ir kutena jį.
Jis didžiuojasi, kad pridaro tiek daug rūpesčių:
Ir sloga, ir čiaudėjimas, ir prakaitavimas.

Ar jūs, vaikai, nusiplovėte rankas prieš vakarienę?
O, broli Foksai, atrodai kaip peršalęs.
Palauk minutę, tavo kakta karšta.
Jūsų viduje turi būti mikrobas!

Kartu su vaikais apsvarstykite apsaugos nuo mikrobų situacijas ir padarykite išvadą, kad vaikai turėtų gerai mokytis: nevalgyti ir negerti lauke; visada plaukite rankas su muilu,

grįžus iš gatvės, prieš valgį, pasinaudojus tualetu. Pakvieskite vaikus suskaičiuoti, kiek kartų per dieną jie turi nusiplauti rankas; valgyti tik nuplautas daržoves ir vaisius; čiaudint ar kosint, burną ir nosį uždenkite servetėle; valgyti tik iš švarių indų.

Trečia: tai gimnastika, motorinė veikla, grūdinimasis ir lauko žaidimai. Jei žmogus sportuos, gyvens ilgiau. „Savo sveikata rūpinkitės nuo mažens“. Vaikai turi žinoti, kodėl jie tai sako. Būtinai kasdien atlikite gimnastiką.

Ketvirta: maisto kultūra. Žaidžiame situacijas „Svečiame Mišutkoje“ ir „Mikė Pūkuotukas lanko triušį“, žiūrime ir aptariame paveikslėlius žaidimams: „Saugokis viruso“, „Būk sveikas!“. Pasakykite vaikams, kad daržovėse ir vaisiuose yra daug vitaminų A, B, C, D, kokiuose maisto produktuose jų yra ir kam jie reikalingi. Norėdami geriau įsiminti, galite naudoti literatūrinį žodį.

Aš niekada neprarandu širdies
Ir šypsena veide
Nes aš priimu
Vitaminai A, B, C.

Labai svarbu anksti ryte
Per pusryčius valgykite avižinius dribsnius.
Juoda duona mums tinka
Ir ne tik ryte.

Prisimink paprastą tiesą,
Tik tas, kuris geriau mato
Kas kramto žalias morkas,
Arba geria morkų sultis.

Nuo peršalimo ir gerklės skausmo
Apelsinai padeda.
Na, geriau suvalgyk citriną
Nors jis labai rūgštus.

Žaidimai apie saugaus gyvenimo pagrindus ir Kelių eismo taisykles padeda kurti sveikos gyvensenos kultūrą.

Vien kalbėti apie sveikatos svarbą neužtenka; reikia žengti kasdien, nors ir nedidelius, bet tikrai daugybę žingsnelių. Tada tikrai susiformuos sveikas pagrindas, ant kurio ateityje bus galima pastatyti gražų žmogaus gyvenimo statinį. Tad mokykime savo vaikus nuo pat mažens rūpintis savo sveikata ir ja rūpintis! „Judėjimas yra sveikatos pagrindas“

Visi žino, koks svarbus judėjimas yra žmogaus gyvenime. Tačiau atstumas tarp žinių ir praktikos dažnai yra labai didelis. Tuo tarpu taip pat žinoma, kad žmonės, kurie treniruoja savo raumenų sistemą, net jei ji yra labai maža, bet tikrai kasdienine veikla, yra daug mažiau jautrūs nelaimingiems atsitikimams ir ligoms. Vaikų gydytojų, gydytojų komisijų ir draudimo bendrovių praktikos statistiniai duomenys rodo itin didelę judėjimo ir tinkamos mitybos svarbą vaikų ir suaugusiųjų gyvenime.

Labai paprastas, nenuobodus patarimas tėvams apie problemą: „Judėjimas ir sveikata“

Žmogaus smegenys, ypač kai kalbama apie nesąmoningą mąstymą, yra prisotintos

įspūdžiai. Ateityje 80% mūsų veiklos vadovausis tuo

nesąmoninga patirtis. Todėl vaikų švietimas apie sveiko kūno poreikius, treniruotės, treniruotės atlieka itin svarbų vaidmenį tiek darželyje, tiek šeimoje. Būtina paaiškinti vaikams ne tik tam tikrų veiksmų ir įpročių reikšmę, bet tai yra pagrindinis dalykas – rodyti savo pavyzdį.

Darykite rytinę mankštą, daugiau judėkite, užsiimkite kūno kultūra ir sportu, vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu, pritraukite aktyvūs veiksmai vaikų ir jie užaugs sveikais ir klestinčiais žmonėmis. Tėvai vaikams yra neabejotinas autoritetas, jie priims juos kaip pavyzdį.

Nuo mažens mokykite vaikus rūpintis savo sveikata ir ja rūpintis. Bendra veikla vienija ir vienija vaikus ir suaugusiuosius. Tėvų padėtis daugiausia lemia vaikų požiūrį į kūno kultūrą ir sportą. Jei suaugusieji veda sveiką gyvenimo būdą, kartu su vaikais reguliariai atlieka bent paprasčiausius fizinius pratimus, yra aktyvūs ir laisvi, tai yra "derlinga žemė" , ant kurių išdygs geri ūgliai – stiprūs, sveiki, fizinį lavinimą mėgstantys vaikai.

Vien kalbėti apie sveikatos svarbą neužtenka.

Turime žengti kasdien, nors ir mažais, bet tikrai daug žingsnelių. Tada tikrai susiformuos sveikas pagrindas, ant kurio ateityje bus galima pastatyti gražų žmogaus gyvenimo statinį.

Dažniau dalyvaukite darželyje vykstančiose kūno kultūros ir sporto užsiėmimuose. Vaikai džiaugiasi suaugusiųjų buvimu ir didžiuojasi savo tėvais. Sportinės šventės, kuriame varžosi šeimų komandos, suvienija šeimą, teikia daug džiaugsmo ir yra įsimenama suaugusiems bei vaikams ilgam.

Organizuokite atostogas savo vaikams namuose, negailėkite laiko ir pastangų. Visa tai atsipirks jūsų vaiko sveikata, jo aktyvia gyvenimą patvirtinančia pozicija ir tolimesne gyvenimo sėkme.

Geriausios dienos yra šeštadienis, sekmadienis, šventės, šventės, atostogos.

Įsakyti gali bet kas – mama, tėtis, senelis, močiutė, sūnus ar dukra, teta, dėdė ir t.t. Gali "laikotarpiai" padalinti ir tada kiekvienas atsako už savo "įvykis" savo laikotarpį.

Ryte, dar gulėdami lovoje, atlikite keletą raumenų tempimo pratimų:

• Atsigulkite ant nugaros, ištieskite kojas ir rankas, ištieskite visą kūną
• Įtempkite pėdas ir pirštus
• Keldami rankas toli už galvos, išskėskite delnus, ištieskite pirštus, įkvėpkite

Tada atsipalaiduokite, judindami rankas išilgai kūno ir iškvėpkite.

Pratimą gerai palydėti mintimis ar žodžiais, ištariant juos pašnabždomis ar garsiai: « Labas rytas! Kaip gerai! man gerai! Visi sveiki! Aš myliu savo šeimą!"

Iš tos pačios pradinės padėties padėdami rankas per alkūnes sulenktas po galva, kojos ištiestos (galite užsikabinti kojines ant galvūgalio arba paslėpti po sulankstyta antklode), kelis kartus pakelkite pusę viršutinės kūno dalies nepakeldami kojų nuo lovos.

Gulėdami ant nugaros, tiesios rankos išilgai kūno arba sulenktos per alkūnes po galva, kelis kartus pakelkite kojas aukštyn, bandydami "status kampas" .

Toliau gulėdami ant nugaros, delnais ir pėdomis atlikite kelis sukamuosius judesius viena kryptimi ir kita.

Iš padėties gulint ant nugaros, ištiestomis rankomis ir kojomis, apsiverskite ant vienos pusės, ant nugaros, ant kitos pusės, ant pilvo.

Atlikite iš pradinės padėties, gulėdami ant pilvo, ištiesę rankas ir kojas "valtis" , sulenkdami nugarą, pakelkite galvą, viršutinę liemens dalį ir kojas.

Sakyk: „Gerai! Labai gerai!" Atsistok.

Pratimus verta kartoti nuo dviejų iki keturių kartų su šypsena ir gera nuotaika.

Iš kito kambario sklindanti bendra pakili komanda labai pagyvina, sujungia visą šeimą bendra idėja, bendru veiksmu, bendra linksma nuotaika, prisotina visus teigiamų emocijų.

"Sveiki visi! Sveiki visi!"

Bendra gimnastika dideliame kambaryje ar koridoriuje – kas gali būti geriau?! Pratimai yra patys paprasčiausi ir prieinami visiems šeimos nariams nuo mažiausio iki didžiausio. Ypač gerai tinka improvizacijos ir imitaciniai judesiai.

Dušas! Nuo šios rytinės procedūros visi, ypač vaikai, džiaugsis tikromis smagiomis vandens atostogomis.

Dabar skanūs pusryčiai! Juk ši svarbiausias valgis dieną. Štai kodėl mes nevalgome pusryčių kelyje. Gražiai padengtas stalas, mėgstami patiekalai, mylimieji – kaip tai nuostabu! Per pusryčius taikiai kalbamės apie būsimą dieną, įskaitant kūno poreikius.

Tada visokie ramūs, aktyvūs kiemo žaidimai, inicijuoti visų šeimos narių. Seneliai pasiūlys pažaisti senus liaudies žaidimai, tėtis ir mama - savo vaikystės žaidimuose, vaikai - šiuolaikiniuose lauko žaidimuose. Bus įdomu ir naudinga kiekvienam. Žaisti tokius žaidimus kaip: "Fanta" , "Taip ir ne, nesakyk" , "Lotto" , "Degikliai" , "Salki" , "Kvach" , "Aklo žmogaus blefas" , "Slėpynės" , "Kazokai-plėšikai" , "Užšaldyti" , "Dažai" .

Iš namų į gatvę, į gamtą.

Reikalingas pasivaikščiojimas ar ekskursija, kelionė, žygis, kultūros ir pramogų įstaigų, parkų, vaikų atrakcionų, teatrų lankymas. Naudinga kalbėti apie teigiamą gamtos ir poilsio poveikį sveikatai.

Maitinimo punkte galite papietauti. Tai malonu ir įdomu, prisideda prie socialinio ir komunikacinio vaikų vystymosi.

Atsisėskite ant suoliuko, grožėkitės dangumi, upe, medžiais, gėlėmis ir pan., ramiai kvėpuokite – tai taip ramu, skatina atsipalaidavimą, gilų poilsį.

Vis dar galite aktyviai judėti. Arba apsilankykite kine. Svarbu, kad per dieną vaikas atliktų įvairius pratimus: ištempkite, o tada atpalaiduokite raumenis, ir jūs jausite šilumą visame kūne, įtempsite nugaros raumenis, suspauskite pečių ašmenis, stovėkite tiesiai, nuleiskite ir pakelkite. galvą kelis kartus ir turėsite gražią laikyseną.

Vakare namuose bendra vakarienė, higienos procedūros, ramesni žaidimai, šeimos skaitymas (geriau nei pasakos arba linksmos istorijos – jas mėgsta visi). Jei negalite kartu žiūrėti įdomios programos be televizoriaus, bet neilgai, tai kenkia vaikams.

Vaikai eina miegoti. « Labos nakties!» Labai gerai, jei vaikai dainuoja lopšinę ir sėdi šalia jo malonūs žodžiai– tokios akimirkos įsimena visam gyvenimui, įtikina vaiką jo paties saugumu ir svarba šeimai, žadina jame ramybę, gerina sveikatą, padeda pasitikėti savimi ir būti sėkmingam.