Konsultatsioon lapsevanematele teemal “tervislik eluviis”. Konsultatsioon lapsevanematele “Tervisliku eluviisi kujundamine eelkooliealistele lastele” “Tervislik eluviis peres”

Konsultatsioon lapsevanematele “Hoolitse tervise eest lapsepõlvest peale ehk 10 tervisekäsku”

Sihtmärk: laste tervise kujundamine koolieelne vanus.

(vanem rühm).

Konsultatsiooni käik:

Iga vanem soovib näha oma lapsi tervena ja õnnelikuna, kuid mitte igaüks ei mõtle sellele, kuidas tagada, et tema lapsed elaksid harmoonias iseendaga, ümbritseva maailmaga, inimestega. Samal ajal on selle harmoonia saladus lihtne – tervislik eluviis.

Tervisliku eluviisi tulemuseks on reeglina füüsiline ja vaimne tervis. Need on omavahel tihedalt seotud. Pole juhus, et inimesed ütlevad: "Terves kehas terve vaim." Psühholoogid ja õpetajad on juba ammu kindlaks teinud, et koolieelne vanus on tervislike harjumuste kujunemiseks kõige soodsam. Sel perioodil veedab laps olulise osa oma ajast perekonnas, oma sugulaste keskel, kelle elustiili ja käitumise stereotüübid saavad kõige tugevamateks teguriteks nende elukujutluste kujunemisel.

Tervislik eluviis on majas rõõmuks nii suurtele kui väikestele, kuid selle loomiseks tuleb täita mitmeid tingimusi.

Paljud inimesed tegelevad sellega ise, kasutades tervise säilitamiseks lihtsaid, kõigile teadaolevaid reegleid. Sügavast lapsepõlvest tuntud: "päike, õhk ja vesi on meie omad" parimad sõbrad“... Kuid mitte kõik ei mäleta ja paljud alahindavad maagilisi omadusi.

Kuna need näevad välja ka lihtsad ja väga tavalised, on see järjepidevus ja süsteemsus.

10 käsku terve elu:

1. Toitumine:

Täielikuks kasvuks ja arenguks vajavad lapsed ratsionaalset ja toitvat toitumist. Lapse söögikordade korraldamisel püüdke jääda lihtsa, kuid väga lihtsa juurde olulised reeglid:

Ajakava järgi söömine – kujundage oma lapses harjumus süüa rangelt kindlaksmääratud kellaaegadel;

Toiduvalmistamiseks kasutage ainult looduslikke tooteid, mis ei sisalda säilitusaineid ega sünteetilisi lisaaineid;

Kaasa vitamiinirikas ja mineraalid tooteid, eriti sisse kevadine periood;

Oluline on, et toitumine oleks hästi tasakaalustatud: toit peab sisaldama piisavas koguses valke, rasvu ja süsivesikuid;

Iga päev peaksid laual olema puu- ja köögiviljad;

Lapse isu sõltub sageli sellest välimus toit. Beebi sööb suure rõõmuga, kui kaunistate roogi loovalt, luues toodetest äratuntavad kujundid.

Oluline on meeles pidada, et mõnikord soovivad lapsed oma dieeti seda või teist toitu, sest nende keha vajab seda.

Kuulake oma lapse vajadusi!

2. Reguleerime koormust!

Füüsiline;

Emotsionaalne;

Arukas.

Elame moto järgi: "Aeg tööks, aeg lõbutsemiseks."

Jälgime hoolega lapse käitumist. Sel juhul on vaja keskenduda lapse seisundile. Tähelepanu kaotus, kapriisid, hüsteerika, tegevusest keeldumine, inhibeerimine on signaal ülekoormusest.

Nende ilmingute esimeste märkide korral peaksite tegevuse või suhtluse intensiivsust katkestama või vähendama. Andke oma lapsele võimalus puhata niipea kui võimalik. Parim puhkus on füüsiline aktiivsus värske õhk.

Tähelepanu! Isegi emotsionaalselt positiivsete koormuste ületamine: põnevad mängud, rõõmus suhtlemine võivad viia ülekoormuseni ja sellest tulenevalt ebasoodsate tulemusteni. Kui meie, täiskasvanud, õigel ajal midagi ette ei võta ega peatu ega vähenda lapse koormust, võib sellele seisundile järgneda kurnatus, halb enesetunne, hüsteeria ja seejärel haigus.

3. Värske õhk!

See on lihtsalt vajalik laste areneva aju jaoks!

Hapnikupuudus viib aktiivsuse olulise vähenemiseni. Tuulutamata umbses ruumis ei saa laps olla aktiivses, erksas olekus, veel vähem täita mingeid keskendumist nõudvaid ülesandeid.

Hapnikupuudus põhjustab kiiret väsimust ja kurnatust.

Hea tervise ja eduka tegevuse tagamiseks peab laps viibima värskes õhus ja ventileeritavas ruumis:

Une ajal kohustuslik;

Vajalik on füüsiline aktiivsus värskes õhus - vähemalt 2 tundi päevas.

Pidage meeles, et laste aju vajab

V suured hulgad hapnikku.

4. Kehaline aktiivsus!

Liikumine on lapse loomulik seisund.

Täiskasvanute ülesanne on luua tingimused lapse motoorseks aktiivsuseks. Parim keskkond selleks on mänguväljak või park, kuna need ühendavad kaks olulist kehalise aktiivsuse tingimust - ruumi ja värske õhu.

“Õue rõõmsatele lastele on huvitav:

Lapsed veeresid liumäest alla ja haarasid ämbrid,

Ja nad jooksevad liivakasti ja küpsetavad lihavõttekooke.

Ja lihavõttekoogid olid küpsed, lapsed istusid kiikedel...”

Laske oma lapsel võimalikult palju kõndida, mängida õues mänge,

jookseb, hüppab, ronib, ujub... See on täieliku jaoks väga oluline

aju ja sellest tulenevalt kogu lapse keha aktiivsust!

5. Kehaline kultuur!

Süstemaatiline füüsiline treening on tervisele väga kasulik. Nad mitte ainult ei tugevda füüsiline tervis, aga ka lapse psüühika, avaldavad positiivset mõju tema iseloomule. Nad aitavad arendada tahtejõulisi omadusi, enesekindlust, vastutustunnet ja oskust leida sõpru.

Kehakultuuri tüüpide arsenal on väga lai: see

Hommikused harjutused – eelistatavalt venitamise ja hüppamisega:

Peaasi, et lapsele meeldib valitud kehalise kasvatuse tüüp,

nii et ta teeb seda mõnuga.

6. Veeprotseduurid!

Veeprotseduuride olulisus inimese tervisele on ammu teada ja sajanditepikkune kogemus kinnitanud.

Need on väga kasulikud tervisele, heaolule ja heale tujule.

Saate valida mis tahes tüüpi veetöötluse, mis sobib teie lapsele või alternatiiviks erinevad tüübid:

Loputage hommikul pärast magamist ja õhtul enne magamaminekut 1-2 väikese ämbri sooja, jaheda või külma veega;

Kontrastdušš, kontrastvannid kätele ja jalgadele (3-7 kontrasti, alustades soojast või kuumast ja lõpetades külmaga, sooja või kuuma kestus on 2 korda pikem kui külmaga);

Pühkimine märja rätikuga.

7. Soe, sõbralik psühholoogiline kliima peres

Lapse kasvatuskeskkonnal ja pere psühholoogilisel kliimal on suur mõju lapse füüsilisele ja vaimsele tervisele. Areng mugavas olukorras beebi tuleb kiirem ja harmoonilisem. Ta “imab endasse” kõike positiivset, mis teda ümbritseb. Ja see teeb temast tugeva, õnneliku ja enesekindla inimese.

Ja vastupidi, kui laps kasvab ebasoodsas keskkonnas, kus on agressiivsust, ärritust, viha, ärevust, hirmu, on ta "nakatunud" nende negatiivsete emotsioonide ja tunnetega, mis toob kaasa mitmesuguseid tervisehäireid ja järelikult arengupeetuse.

"Puudutage mind lahkusega,

Nagu tervendav elav vesi, -

Ja haigused peseb laine minema,

Ja kurbus läheb mööda,

Hing saab ilu valgustatud."

Ärge kunagi keelake oma lapse suhtlemist!

Kehtestada perekonnas keeld:

Vägivaldsed negatiivsed (ja isegi positiivsed) emotsioonid, eriti õhtul, enne magamaminekut;

Karjuda

Viha.

Lapsega positiivselt suheldes laete teda energiaga.

Meie negatiivsus (karjumine, ärritus) hävitab lapse hapra psüühika ja desorienteerib teda.

Ja seetõttu nõrgestab see tema võimeid ja lõpuks ka tervist.

8. Lihtsad massaaži- ja isemassaažitehnikad:

Käed, jalad, kõrvad, nägu, keha bioloogiliselt aktiivsed punktid.

9. Loomine:

Lapsed on loojad. Täiskasvanud peavad looma vaid tingimused oma loominguliseks tegevuseks.

Loovuses saab laps end väljendada: oma mõtteid, tundeid, emotsioone. Ta saab luua oma maailma oma seaduste järgi, tunda rõõmu ja rahulolu. Loovuses saab laps väljendada negatiivseid tundeid ja kogemusi ning vabaneda neist. Loovuse kaudu mõistab laps ilu ja maailma harmooniat.

Aidake oma lapsel näha maailma ilu, aidake tal „armuda

ilu“ ja toetavad tema soovi luua.

Selleks sobib erinevat tüüpi tegevused:

Joonistamine;

Modelleerimine (plastiliinist, savist, taignast);

Klassikalise ja lastemuusika ning loodushäälte kuulamine;

Muusika- ja laulutunnid;

Tantsutunnid ja kunstilised tegevused.

Kõik see ja palju muud annab võimaluse emotsionaalseks väljendumiseks,

õpetab last armastama tööd ja olema enda üle uhke.

10. Hoiame igapäevarutiini!

Väga oluline on õpetada oma last ärkama ja magama jääma, sööma, mängima, kõndima ja töötama samal ajal.

Anna Erilist tähelepanuõige uni (õigeaegne uinumine - hiljemalt 21.00-22.00, minimaalne une kestus - 8-10 tundi);

Reguleerige teleri vaatamist nii ajaliselt (mitte rohkem kui 40 minutit - 1 tund ja sisuliselt - õhtul, vältige ergutavaid teemasid).

See sisendab turvatunnet, enesekindlust ja stabiilsust.

See õpetab last jaotama ja hoidma füüsilist

ja vaimset jõudu kogu päevaks.

See muudab ta rahulikumaks ja positiivsemaks.

Seega on kõigi pereliikmete tervislik eluviis praegusel ajal lapse õnneliku ja jõuka elu võti kooskõlas maailmaga tulevikus.

Tervisliku eluviisi säilitamine pole nii keeruline. Aga kui me õpetame lapsi algusest peale varajane iga hindame, kaitseme ja tugevdame oma tervist, kui demonstreerime tervislikku eluviisi isikliku eeskujuga, siis ainult sel juhul saame loota, et tulevane põlvkond on tervem ja arenenum mitte ainult intellektuaalselt, vaimselt, vaid ka füüsiliselt.

Nii et olge terve ja pidage alati meeles Sokratese sõnu:

“Tervis pole kõik, aga ilma terviseta pole kõik midagi.

Tervisliku eluviisi kujundamine eelkooliealistele lastele.

“Inimese täiuslikkus on tervis; kui on tervist, siis tuleb seda hoida ja kui ei ole, siis omandada.»

(Al-Farabi)

Inimene on ise oma tervise looja, mille nimel ta peab võitlema. Tervis on inimese esimene ja kõige olulisem vajadus, mis määrab tema töövõime ja tagab inimese harmoonilise arengu. See on kõige olulisem eeldus meid ümbritseva maailma mõistmiseks, enesejaatuseks ja inimlikuks õnneks. Aktiivne pikk eluiga- See on inimfaktori oluline komponent.

Elanikkonna tervise parandamise vajadus kajastub president N. A. Nazarbajevi pöördumises Kasahstani rahva poole. , milles öeldakse, et "tugeva strateegia ja sihikindlusega suudame edukalt ületada kõik meie teel olevad suured takistused", mille üheks seitsmest pikaajalisest prioriteedist on "Kasahstani kodanike tervis, haridus ja heaolu .”

Juba varasest east alates on vaja juhtida aktiivset elustiili, pingutada, tegeleda kehalise kasvatuse ja spordiga, järgida isikliku hügieeni reegleid - ühesõnaga saavutada mõistlike vahenditega tõeline tervise harmoonia.

Koolieelne lapsepõlv on väga lühike periood inimese elus. Tervislike eluviiside harjumuste kujundamine on süsteemi üks põhieesmärke koolieelne haridus. Ja see on arusaadav - ainult terve laps saab harmooniliselt areneda.

Koolieelne vanus on määrav füüsilise ja vaimse tervise vundamendi kujunemisel. Kuni seitsmenda eluaastani läbib laps tohutu arengutee, mis ei kordu kogu tema järgneva elu jooksul. Just sel perioodil toimub intensiivne elundite areng ja keha funktsionaalsete süsteemide kujunemine, kujunevad välja peamised isiksuseomadused, kujuneb iseloom ja suhtumine endasse ja teistesse.

Seetõttu on vaja last juba varakult kaasata oma tervise eest hoolitsemisse, sisendada temasse huvi ja aktiivsust enesearengu ja -säilitamise vastu.

Õpetajad töötavad selles suunas ainult koos perega, kuna süsteemi alglüli oluline teema on perekond. See loob tingimused laste esmaseks orienteerumiseks tervisliku eluviisi korraldamisel. Perekond vajab kiiresti spetsialistide abi koolieelse lapsepõlve kõikides etappides.

On ilmne, et pere ja lasteaed, millel on oma erifunktsioonid, ei saa üksteist asendada ning peavad lapse täieliku arengu nimel suhtlema. Lasteaiaõpetajate ja lapsevanemate põhiülesanne tervisliku eluviisi juurutamisel on kujundada mõistlik suhtumine oma kehasse, õpetada neid juba varasest lapsepõlvest alates tervislikku eluviisi juhtima ning omandada vajalikud sanitaar- ja hügieenilised oskused. Vanemad peaksid kodus toetama tervisliku eluviisi kujundamise põhimõtteid optimaalses kombinatsioonis kõigi aastal läbi viidud tervist säästvate meetmetega lasteaed.

Tervisliku eluviisi harjumus on peamine, põhiline, elutähtis harjumus; see kogub olemasolevate vahendite kasutamise tulemust kehaline kasvatus eelkooliealisi lapsi tervise-, haridus- ja kasvatusprobleemide lahendamiseks. Sellepärast eelkool ja perekonda kutsutakse koolieelses lapsepõlves üles panema alused tervislikule eluviisile, kasutades erinevaid kujundeid tööd. See on peres, eelkoolis haridusasutus Varases arengujärgus tuleks aidata lapsel võimalikult varakult mõista tervise püsiväärtust, teadvustada oma elu eesmärki, julgustada last iseseisvalt ja aktiivselt kujundama, hoidma ja suurendama oma tervist.

Tervislik eluviis ei ole pelgalt omandatud teadmiste summa, vaid elustiil, adekvaatne käitumine erinevates olukordades. Kõik, mida me lastele õpetame, peavad nad reaalses elus rakendama.

Eelkooliealiste laste kultuuriliste ja hügieeniliste oskuste kujundamine on selles vanuses laste kasvatamisel üks olulisemaid. Ja kui hästi see algselt läbi mõeldud, planeeritud ja organiseeritud on, sõltub sellest, kas see edendab tervist, füüsilist ja vaimset arengut ning käitumiskultuuri. Hügieenikultuur on inimese jaoks sama oluline kui kõne-, kirjutamis- ja lugemisoskus. Enesehooldus annab inimesele puhtuse ja tervise tunde. Laps tuleb harjutada hügieenilise individualismiga: oma kamm, oma voodi, oma pott, oma taskurätik, oma rätik, oma hambahari. Viige lastele arusaam, et oma keha puhtana hoidmine on oluline mitte ainult enda, vaid ka teiste tervise kaitsmiseks.

Lasteaias õpetavad õpetajad õpilasi oma ja teiste tervise eest hoolitsema, isikliku hügieeni oskusi, annavad teadmisi tervislikust toidust, suunavad lapsi tervisliku eluviisi poole. Probleemide lahendamise viisid: tegevused, mängud - tegevused, visuaalne tegevus, jalutuskäigud, hügieeniprotseduurid, karastustegevused, mängud, spordiüritused, puhkused, vestlused, kirjanduse lugemine, kasutamine emotsionaalselt atraktiivne vormid

Koolitust korraldatakse mitte ainult klassiruumis, vaid ka kõikidel rutiinsetel hetkedel, kui tekivad olukorrad, mis sunnivad lapsi selle probleemi osas otsust tegema. Peamisteks liitlasteks selles töös peaksid kahtlemata olema vanemad.

Perekond ja lasteaed on kaks õppeasutust, millest igaüks on oma erilise sisuga ja annab lapsele teatud sotsiaalse kogemuse.

Elutingimused, moraalne ja emotsionaalne õhkkond, milles laps elab, sõltuvad täielikult täiskasvanutest ja nad vastutavad kahtlemata laste õnne ja tervise eest.

Kallid vanemad! Pea meeles!
Terve pere on kindlus, kus laps tunneb end kaitstuna!

See on pesa, kus ta on rahulik ja mugav.

Perekond, vanemad peavad rahuldama paljusid

elulised vajadused
laps, pean lastele palju õpetama.

IN terve perekond- terve laps!

Haiges peres - haige!

Kallid täiskasvanud! Teie laps, nagu õhk, vajab mõistlikult kavandatud ja sobivat igapäevast rutiini. vanuselised omadused. See, et laps harjub korraga sööma, magama ja aktiivselt tegutsema, loob soodsad eeldused tema igakülgseks arenguks.

Igapäevane rutiin peaks olema üsna paindlik. Olenevalt tingimustest (kodu, kliima, aastaaeg, lapse individuaalsed omadused) võib see muutuda, kuid mitte rohkem kui 30 minutit ühes või teises suunas.

Pärast laadimist peab laps tegema veeprotseduure (veega karastama). Peate alustama kõige lihtsamatest protseduuridest: pesemine, pühkimine, seejärel liikuge doseerimise, jaheda duši või isegi keerukamate protseduuride juurde - ujumine basseinis või avatud vees.

Karastamist on väga kasulik kombineerida õhu ja veega (veeprotseduur viiakse läbi vahetult pärast õhuvanni). Suvel lõpeb hommikune jalutuskäik alati pesemise, hõõrumise, vannitamise, duši all või vannis käimisega.

Vee temperatuuri on vaja alandada järk-järgult – võttes arvesse teie lapse vanust, tema tervislikku seisundit ja protseduuri olemust. Protseduurid tuleks läbi viia süstemaatiliselt, ligikaudu samadel kellaaegadel, olles eelnevalt lapse hästi kohandanud. Kasutatakse järgmisi kohalikke karastamisprotseduure: pesemine, vööni pühkimine, käte pesemine ja loputamine, veega mängimine, basseinis trampimine.

Ebapiisav motoorne aktiivsus – hüpokineesia – muutub üha “nooremaks”. Seda täheldatakse mitte ainult vanematel lastel, vaid üha enam nooremad koolilapsed, koolieelikud ja isegi väga väikesed lapsed. Füüsiline aktiivsus on eelkooliealiste laste elustiili ja käitumise oluline komponent. See sõltub laste kehalise kasvatuse korraldusest, nende motoorse valmisoleku tasemest, individuaalsetest omadustest, kehaehitusest ja kasvava organismi funktsionaalsetest võimalustest. Regulaarselt kehalise kasvatusega tegelevaid lapsi iseloomustab rõõmsameelsus, hea tuju ja kõrge jõudlus. Kehaline kasvatus on laste kasvatamisel juhtival kohal ja oluline roll laste tervisliku eluviisi tutvustamisel varakult langeb vanemate õlule.

Ärevuse leevendamiseks enne magamaminekut võite istuda lapse kõrval voodil; õrnalt, sujuvalt silitage ta selga mööda selgroogu, suudlege teda, öelge, et homme on kõik hästi, tal läheb kõik korda, et ta on tark ja lahke.

Jälgi, et laps ärkaks sujuvalt (voodis peaks lebama vähemalt 10 minutit; äratuskella asetamine hälli pähe on vastunäidustatud).

Viige lapsega läbi veehügieeniprotseduurid ja pärast ruumi õhutamist - hommikuvõimlemine muusika saatel.

Enne hommikusööki anna lapsele klaas puuvilju või köögiviljamahl. Toitude valmistamisel kasutage mineraalide ja mikroelementide, valkude, kergete süsivesikute ja vitamiinide rikkaid toite.

ARVI riskiperioodidel andke suppide lisandina küüslauku ja rohelist sibulat.

Varustage lapsele looduslikest kiududest valmistatud riided, mis soodustavad õiget nahahingamist ja korralikku soojusvahetust.

Peate oma lapsele veenvalt ütlema, et pärast kehalist kasvatust tuleb spordisärk seljast võtta ja selga panna kuiv, vahetatav. Hoiatage oma last, et ta ei joo kohe pärast füüsilist koormust külma vett.

Ühine aktiivne vaba aeg:

1. Aitab tugevdada perekonda;

2. Moodustab lastes olulisemad oskused moraalsed omadused;

3. Arendab lastes uudishimu;

4. Tutvustab lastele hämmastav maailm loodus, sellesse hooliva suhtumise kujundamine;

5. Laiendab lapse silmaringi;

6. Kujundab lapse esmased ettekujutused ajaloost kodumaa, traditsioonid, rahva kultuur;

7. Lähendab kõiki pereliikmeid (lapsed jagavad vanematega samu ülesandeid ja tunnevad, et nad on seotud ühise asjaga).

Koos vaba aega veetes tekib vanematel ja lastel see vaimne kontakt, millest paljud vanemad vaid unistavad.

Ühise perepuhkuse läbiviimine - olgu see siis perekond matkareisid, aktiivne puhkus merel, mägedes, sportlikel peremängudel osalemine, näiteks “Issi, emme, ma olen sportlik pere”, jalgrattasõit metsas jne. – avaldab soodsat mõju koolieelikutele ja nende vanematele. Vanemad ja lapsed saavad:

1. B talvine aeg- käia lastega suusatamas, uisutamas, kelgutamas, matkama lähimas metsas, pargis, meisterdama õues lumekindlusi ja kujusid.

2. Kevadel ja sügisel - võta lapsed kaasa ühepäevastele matkadele, puhkame koos mererannas, suvilas, korraldage ühiseid õuetegevusi õuemängudega.

3. Suvel - päevitage, ujuge, korraldage tänaval mürarikkaid, aktiivseid mänge.

4. Korraldada ühiseid perelugemisi tervislikest eluviisidest. (Näiteks A. Barto luuletus “Räpane tüdruk” tekitab lastes soovi seebiga käsi pesta, üle aitab S. Mihhalkovi teos “Tüdrukust, kes ei söönud hästi” halb isu, S. Mihhalkovi luuletus “Mimosast” räägib karastamise vajadusest jne.)

Perekonna tervisekoodeks.

1. Alustame iga päeva trenniga.

2. Kui me ärkame, ei lama me voodis.

3. Külma vett võtame sõbraks, see annab jõudu ja jõudu.

4. Lasteaeda, kooli, tööle - jalgsi kiires tempos.

5. Lift on meie vaenlane.

6. Olgem oma naeratustega helded, ärge kunagi kaotage südant!

7. Kohtudes soovime üksteisele head tervist (Tere!)

8. Režiim on meie sõber, kui tahame kõik õigeks ajaks ära teha, siis teeme ära!

9. Ära näri televiisorit vaadates midagi!

10. Puhkusel ja nädalavahetustel - ainult koos!

Kümme näpunäidet vanematele laste tervise kohta

Vihje 1. Kõikide lapse tervist puudutavate küsimuste korral tuleb pöörduda lastearsti poole, kes määrab ravi või suunab vajadusel lapse kontrollile teiste eriarstide juurde. Erijuhtudel, et ravi alustamine ei viivitaks, kui ilmnevad esimesed iseloomulikud haigusnähud, on soovitatav viivitamatult pöörduda selle meditsiinivaldkonna spetsialisti poole.

2. nõuanne. Kui märkate, et teie lapsel on eakaaslaste ümber ebamugavad liigutused, halb kõne Kui tal esineb minestamist, peapööritust, peavalu, oksendamist või liikumishaigust transpordi ajal, tuleb lapsega konsulteerida neuroloogiga.

Vihje 3. Pöörake tähelepanu lapse käitumisele: liigne liikuvus, ülierutuvus või, vastupidi, letargia, väsimus, pisaravus, hirmud, unehäired, obsessiivsed liigutused - need on kõige levinumad sümptomid vaimne stress eelkooliealise lapse veel nõrk närvikava. Nende märkide ilmnemisel peaksite kindlasti last näitama lastepsühhiaatrile.

Vihje 4. Teie laps küsib sageli küsimusi või ei reageeri alati temale suunatud kõnele, tal on sagedased kurguvalu, häälekaotus, köha, pidev nohu, kui laps magab suu lahti, norskab unes, kostab ninahääl rääkides - konsulteerige oma lapsega kõrva-nina-kurguarstiga (otolaringoloog).

Vihje 5. Kui lapsel on halb isu, esineb sageli iiveldust, oksendamist, väljaheiteprobleeme (kõhukinnisus, lahtised väljaheited), kõhuvalu (enne sööki, pärast sööki), tuleks pöörduda gastroenteroloogi poole kvalifitseeritud abi.

Vihje 6. Allergoloogi poole pöördumine on vajalik juhtudel, kui lapsel koolieelses eas tekib reaktsioon (lööve, tursed, hingamisraskused, äkiline nohu, aevastamine) mõnele toidule, lõhnadele, õietolmule, ravimitele, vaktsineerimisele.

Vihje 7. Nahapõletikud erinevates kehaosades (tavaliselt kätel ja jalgadel), millega kaasneb punetus, sügelus, koorumine, eksudatsioon - võib-olla on need kroonilise dermatiidi või ekseemi tunnused, mida nahaarst aitab ravida. Nähtavate seisundimuutuste korral tuleb pöörduda dermatoloogi poole nahka, küüned, juuksed.

Vihje 8. Kui märkate, et laps kissitab kaugeid esemeid vaadates silmalauge või kummardub madalalt üle albumi või raamatu lehekülje, istub teleriekraani lähedale, kui ta ei erista väikseid (kuni 1 cm läbimõõduga) esemeid. vahemaa (5 meetri kauguselt), on vaja kontrollida oma lapse nägemisteravust - võtke ühendust silmaarstiga (silmaarstiga).

Vihje 9. Pöörake pidevalt tähelepanu lapse kehahoiakule: kõndides ta kummardub, tal on üks õlg teisest madalamal, abaluud ulatuvad tugevalt välja, kui selg on sirge; toolil istudes paindub ta märgatavalt ühes või teises suunas, püüab sageli asendit muuta, joonistamise ajal kummardub madalale (peaaegu lamab laual) jne. - ortopeediarst peaks läbi viima selgroo seisundi uuringu.

10. nõuanne. Ärge unustage oma lapse kohustuslikku ennetavat läbivaatust järgmiste spetsialistide poolt: endokrinoloog (kilpnäärmehaiguste, diabeedi, rasvumise, kasvuhäirete ennetamine), kirurg (kaasasündinud anomaaliate tuvastamine), hambaarst (kaariese avastamine ja ravi), kardioloog (südame- ja veresoonkonna talitlushäirete diagnoos), logopeed (kõne- ja helitaju häired).

Tugevdage oma keha

Kogu mu pere teab

Päeval peab olema rutiin.

Te peaksite teadma

Kõik peavad rohkem magama.

Noh, ära ole hommikul laisk

Ole trenniks valmis!

Pese hambaid, pese nägu,

Ja naerata sagedamini

Karastage ennast ja siis

Sa ei karda bluusi.

Tervisel on vaenlased

Ära sõbrune nendega.

Nende hulgas on vaikne laiskus,

Sa võitled sellega iga päev.

Et mitte ainsatki mikroobi

Ma ei saanud seda kogemata suhu,

Enne söömist peske käed

Vaja seepi ja vett.

Söö köögivilju ja puuvilju

Kala, piim, tooted -

Siin on mõned tervislikud toidud

Täis vitamiine!

Mine välja jalutama

Hingake värsket õhku.

Pidage lahkudes meeles:

Riietu vastavalt ilmale!

Mis siis, kui see juhtus:

jäin haigeks,

Tea, et sul on aeg arsti poole pöörduda.

Ta aitab meid alati!

Need on need head nõu,

Neis on peidus saladused,

Õppige seda hindama!

Konsultatsioon lapsevanematele teemal

"TERVISLIK ELUVIIS PEREKONNAS"

Kõik vanemad tahavad, et nende laps kasvaks terve, tugevana, tugevana ja vastupidavana. Kuid sageli unustatakse ära, et head füüsilised andmed määravad ära pere elustiil ja lapse füüsiline aktiivsus. Viimaste uuringute tulemused kinnitavad, et kaasaegses kõrgtehnoloogilises ühiskonnas tuleb tervislikule eluviisile ja inimese kehalisele arengule palju rohkem tähelepanu pöörata, kuna loomulikuks liikumiseks on üha vähem stiimuleid. Elame ökonoomselt ehitatud korterites, tänapäevane elutempo sunnib meid sageli kasutama isiklikku või ühistransporti, saama infot raadio, televisiooni, interneti kaudu – see kõik eeldab head tervist. Õppimine ja istuv töö nõuavad motoorset kompensatsiooni – kehalise kasvatuse ja spordi, mängude ja aktiivse puhkuse kaudu. Sellega seoses oleme kohustatud õpetama oma lapsi kiiresti ja täielikult kasutama kehalise harjutuse kasulikke mõjusid - kui elutähtsat vajadust, mitte "tsivilisatsioonihaigusi".

"Hoolitsege oma tervise eest väikesest peale!" - sellel vanasõnal on sügav tähendus. Tervisliku eluviisi kujundamine peaks algama lapse sünniga, et inimesel tekiks juba teadlik suhtumine oma tervisesse.

** Tingimused, millest sõltub lapse isiksuse kujunemise suund ja tema tervis, määratakse perekonnas. See, mida lapsele lapsepõlvest ja noorukieast peres sisendatakse moraalsete, eetiliste ja muude põhimõtete vallas, määrab kogu tema edasise käitumise elus, suhtumise endasse, oma ja teiste tervisesse.

** Seetõttu peavad vanemad ise omaks võtma tervisliku eluviisi filosoofia ja asuma terviseteele.

** Kehtib reegel:"Kui tahad oma last tervena kasvatada, mine ise tervise teed, muidu pole teda kuhugi juhtida!"

Tervisliku eluviisi mõiste hõlmab paljusid aspekte.

Esiteks igapäevarutiinist kinnipidamine.

Lasteaias järgitakse režiimi, kuid mitte alati kodus. Lastele on vaja selgitada, et nad peavad varakult magama minema ja varakult üles tõusma. Ja järgige seda reeglit rangelt.

Teiseks on need kultuurilised ja hügieenilised oskused.

Lapsed peaksid saama end korralikult pesta ja teadma, miks nad peaksid seda tegema.

Mõelge koos lastega mikroobide eest kaitsmise olukordi ja tehke järeldus, et lapsed peaksid hästi õppima: ärge sööge ega jooge õues; Peske alati käsi seebiga tänavalt naastes, enne söömist, pärast tualeti kasutamist.

Lugege koos lastega kokku, mitu korda nad peavad päevas käsi pesema;

Kolmandaks toidukultuur.

Peate sööma rohkem köögivilju ja puuvilju. Rääkige lastele, et need sisaldavad palju A-, B-, C-, D-vitamiini, milliseid toiduaineid need sisaldavad ja milleks neid vaja on.

A-vitamiin – porgand, kala, paprika, muna, petersell.

(nägemise seisukohalt oluline).

B-vitamiin - liha, piim, pähklid, leib, kana, herned (südame jaoks).

C-vitamiin - tsitrusviljad, kapsas, sibul, redis, sõstrad (külmetuse korral).

D-vitamiin – päike, kalaõli (luude jaoks).

Neljandaks on need võimlemine, kehalised harjutused, sport, karastamine ja välimängud.

Kui inimene tegeleb spordiga, elab ta kauem. "Hoolitsege oma tervise eest väikesest peale." Lapsed peavad teadma, miks nad seda ütlevad. Tehke kindlasti iga päev võimlemist

Paljude tegurite hulgas, mis mõjutavad lapse kasvu, arengut ja tervist, mängib kehaline aktiivsus suurt rolli. Motoorsete oskuste, mälu, taju, emotsioonide ja mõtlemise areng sõltub suuresti lapse loomuliku liikumisvajaduse arenguastmest. Seetõttu on väga oluline rikastada lapse motoorseid kogemusi.

** Koolieelses eas laps ei ole veel suuteline teadlikult ja adekvaatselt järgima elementaarseid hügieeni- ja sanitaarnorme, täitma tervisliku eluviisi nõudeid ega hoolitsema oma tervise eest. See kõik tõstab esiplaanile vanemate ülesande arendada väikelapses oskusi ja võimeid, mis aitavad kaasa tema tervise hoidmisele.

** Loomulikult sõltub laste tervis otseselt pere elamistingimustest, tervisekirjaoskusest, vanemate hügieenikultuurist ja haridustasemest.

** Meid, täiskasvanuid, tunneme tervislike eluviiside kujundamise probleemi vastu reeglina huvi alles siis, kui laps vajab juba psühholoogilist või tervishoid. Valmisolek tervislikuks eluviisiks ei teki iseenesest, vaid kujuneb inimeses juba varakult, eelkõige pere sees, kus laps sündis ja kasvas.

** Laps peab õppima parimat perekonda Vene traditsioonid, mõistab perekonna tähendust ja tähtsust inimese elus, lapse rolli perekonnas, valdab suhete norme ja eetikat vanemate ja teiste pereliikmetega. Vaimne tervis on tipp, kuhu igaüks peab ise ronima. Tervislik eluviis tugevdab kogu perekonda.

** Vanemate põhiülesanne on kujundada lapses moraalne hoiak oma tervise suhtes, mis väljendub soovis ja vajaduses olla terve ning tervisliku eluviisiga. Ta peab mõistma, et tervis on inimese jaoks kõige olulisem väärtus, mis tahes elueesmärgi saavutamise peamine tingimus ning igaüks vastutab oma tervise hoidmise ja tugevdamise eest. Selles ei saa miski asendada täiskasvanu autoriteeti.

** Koolieeliku kodune rutiin on üks olulisi komponente pereharidus, mis võimaldab teil säästa kõrge tase jõudlust, aeglustada väsimust ja kõrvaldada ületöötamine. Perekond korraldab ratsionaalse kodurežiimi – see peab vastama koolieelses lasteasutuses valitsevale režiimile.

** Lapsele tervisliku eluviisi loomisel peavad vanemad sisendama oma lapsele põhiteadmisi, oskusi ja vilumusi:

Isikliku hügieeni reeglite tundmine, ruumide, riiete, jalanõude hügieen;

Oskus õigesti üles ehitada igapäevane rutiin ja seda ellu viia;

Oskus keskkonnaga suhelda: mõista, millistel tingimustel (maja, tänav, tee, park, mänguväljak) on see elule ja tervisele ohutu;

Oskus analüüsida ohtlikke olukordi, ennustada tagajärgi ja leida neist väljapääs;

Peamiste kehaosade tundmine ja siseorganid, nende asukoht ja roll inimkeha elus;

Tervisliku eluviisi olulisuse mõistmine isikliku tervise, heaolu ja tundides edu saavutamiseks;

Põhireeglite tundmine õige toitumine;

Tervise hoidmise reeglite tundmine alates külmetushaigused;

Oskus osutada elementaarset abi väiksemate lõikehaavade ja verevalumite korral;

Lülisamba, jalalaba, nägemis-, kuulmisorganite ja teiste haiguste ennetamise reeglite tundmine;

Füüsilise aktiivsuse tähtsuse mõistmine terve keha kujunemisel;

** Teine väga oluline laste tervisega seotud probleem on televiisori vaatamine ja arvuti kasutamine. Arvuti ja televiisor on kahtlemata kasulikud lapse silmaringi, mälu, tähelepanu, mõtlemise ja koordinatsiooni arendamiseks, kuid eeldusel on mõistlik lähenemine mängude ja programmide valikule ning lapse pidevale mängulaua ees veedetavale ajale. ekraan, mis ei tohiks ületada 30 minutit.

** Laste kehalise kasvatuse tähtsus perekonnas, tõestamaks, et see on väga tõsine probleem kaasaegne haridus lapsed. Meid ümbritsevad autod, arvutid, virtuaalsed mängud – objektid, mis on meie jaoks väga huvitavad, kuid just tänu millele me liigume väga vähe. Tänapäeva lapsed tunnevad virtuaalse mängu vastu rohkem huvi kui päris jalgpalli või tennise vastu. 21. sajandi peamine haigus on kehaline passiivsus, s.o. tegevusetus.

** Lapsevanemad peavad oma laste tervise eest hoolitsemist oluliseks, kuid kehalise kasvatuse võimalusi kasutavad selleks tõeliselt vähesed.

** Kehaline kasvatus on lapse intellektuaalse, kõlbelise ja esteetilise kasvatuse lahutamatu osa. Seetõttu on vaja last harjutada spordiga. Vaatlused näitavad, et vanemad on enamasti aktiivsed ja leidlikud heade elutingimuste loomisel, hoolitsedes selle eest, et nende lapsed oleksid kaunilt riides, maitsvad ja toitvalt toidetud. Kuid liigne mugavus ja rikkalik toitumine ebapiisava aktiivsusega mootori režiim Sageli nõrgestab leibkonna laiskus tervist ja vähendab tootlikkust. Vanemad peaksid näitama oma lastele eeskuju aktiivsest, huvitavast ja tegusast elust. Liikumine on elu peamine ilming, isiksuse harmoonilise arengu vahend.

Oluline on teravdada lapse “lihasrõõmu” – kogetud naudingutunnet terve inimene lihastöö ajal. Igal inimesel on see tunne sünnist saati. Kuid pikaajaline istuv eluviis võib viia selle peaaegu täieliku väljasuremiseni. Ärge raisake aega – see on peamine asi, mida vanemad peavad sellega seoses teadma.

** Sport aitab arendada ka olulisi isiksuseomadusi: püsivus eesmärkide saavutamisel, visadus; nende tegevuste positiivsed tulemused on kasulikud laste vaimsele seisundile, eriti kui tegemist on laste ja vanemate ühistegevusega.

Sellised tegevused annavad positiivseid tulemusi:

Äratada vanemates huvi laste “motoorse küpsuse” taseme vastu ning soodustada laste motoorsete oskuste arengut vastavalt nende eale ja võimetele;

Süvendada vanemate ja laste vahelisi suhteid;

Need annavad võimaluse lühikese aja jooksul trenni teha mitte ainult lapsele, vaid ka täiskasvanule: vanem näitab lapsele ette teatud harjutusi ja sooritab enamiku neist koos temaga;

Need võimaldavad ema või isa lapsele pühendatava vaba aja tulemuslikult veeta, rikastavad vastastikku ja aitavad kaasa lapse igakülgsele arengule.

Tore, kui vanemad oma last õpetavad, teda aitavad ja ise võistlustel osalevad. spordiüritused lasteaias. Spordihuvid sellises peres muutuvad püsivaks.

Õuemängud on lapse igakülgseks harmooniliseks arenguks väga olulised. Lapse osalemine erineva intensiivsusega mänguülesannetes võimaldab tal omandada olulisi motoorseid oskusi kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel, tasakaalus, ronimisel ja viskamisel.

Õues mängimise eripäraks on selle mõju keerukus lapse isiksuse kõikidele aspektidele:

viiakse läbi kehalist, vaimset, kõlbelist ja tööalast kasvatust.

Kõik füsioloogilised protsessid kehas suurenevad, kõigi organite ja süsteemide toimimine paraneb.

areneb oskus omandatud motoorseid oskusi mitmekülgselt kasutada.

** Mängu süžeest haaratud lapsed saavad palju kordi teha huviga füüsilisi harjutusi, märkamata väsimust. Koormuse suurendamine aitab omakorda tõsta vastupidavust.

**Mängu ajal tegutsevad lapsed vastavalt reeglitele. See reguleerib mängijate käitumist ja aitab areneda positiivseid jooni: vastupidavus, julgus, sihikindlus jne.

Mängutingimuste muutmine aitab kaasa iseseisvuse, aktiivsuse, algatusvõime, loovuse, intelligentsuse jne arengule.

Tervis on õnn! See on siis, kui olete rõõmsameelne ja kõik läheb teie jaoks hästi. Tervist vajavad kõik - lapsed, täiskasvanud ja isegi loomad.

Soovime, et oleksite terve!

Lastevanemate koosolek

"Perekond – tervislik eluviis."

Sihtmärk : Pedagoogilise kultuuri parandaminevanemad tervislike eluviiside teemadel .

Ülesanded : suurendada teadmisivanemad terviseküsimustes ja arendada neis vastutustundlikku suhtumisttervist lapsed ja omadtervist .

Aidake kaasa kõigi püüdlustele ja soovideleperedele taastada ja hooldadatervist säästvate tehnoloogiate abil . Kinnitage teadmisi eeliste kohta ravimtaimed ja nende rakendamine rahvameditsiin ja retseptid.

Kohtumise käik:

Kasvataja : Tere õhtust, kallisvanemad . Meie tänase kohtumise eesmärk on välja selgitada, mis see ontervislik eluviis ja kuidas see mõjutab meie laste arengut. Ma tahan teile öelda, et inimene on looduse täiuslikkus. Aga selleks, et ta saaks hüvesid nautidaelu , naudi selle ilu, see on väga olulinetervist . Isegi tark Sokrates ütles:Tervis ei ole kõik , aga ilmatervis pole midagi" . Ja see on ebatõenäoline

võib leidavanemad kes ei tahaks, et nende lapsed suureks kasvaksidterved . Ja milline ta sinu arust on?terve laps ?

avaldusedvanemad .

Lastearsti kõne. Haigestumus lastel. Grupi analüüslaste tervis .

Kasvataja : Nii et esiteksterve laps , kui ta haigestub, siis väga harva ja mitte tõsiselt. Tarõõmsameelne ja aktiivne , suhtub ümbritsevatesse inimestesse – täiskasvanutesse ja lastesse – sõbralikult. Areng motoorseid omadusi läheb harmooniliselt edasi. tavaline,terved laps on üsna kiire, osav ja tugev. Ebasoodsad ilmastikutingimused, nende harvad muutused,terve lapse jaoks pole hirmutav , sest see on karastatud. See "portree" on täiuslikterve laps , mis sissesa ei näe seda elus sageli . Ideaalilähedane lapse kasvatamine ja kasvatamine on aga täiesti teostatav ülesanne, justnõutud : juba varakult õpetada last enda eest hoolitsematervist ! Selleks on vaja arendada oskusi ja harjumusi.tervislik eluviis vastavalt vanusele.

See räägib oskuste ja harjumuste kujundamisesttervislik eluviis täna ütleme teile jame näitame teile :

Iga hommik algab rühmas hommikuvõimlemisega.

Hommikune võimlemine aitab kehal unest ärgata;

aitab parandada jõudlust;

parandab enesetunnet;

annab jõudu.

Igapäevased hommikused harjutused on päeva kohustuslik füüsilise aktiivsuse miinimum. Sellest tuleb teha sama palju harjumust kui näo pesemisest!

"Kui alustate päeva trenniga, siis on kõik hästi!" - nii öeldakse rahvaütlus. Ja kaNad ütlesid : “Liikumine + liikumine =elu !”.

Samuti tehakse võimlemist iga päev pärast magamist.

unistus - oluline tingimus Sesttervist , jõulisus ja kõrge inimvõime.

Kehalise kasvatuse tunnid toimuvad kolm korda nädalas(näidake kehalise kasvatuse tunni videofilmi)

Ja nüüd me kontrollime : kuidas arenevad meie lugupeetud kiirus, väledus, kiirus, täpsus, hüppevõime ja tugevusvanemad - isad ja emad .

Kõik ülesanded täidetakse muusika saatel

Ülesanne 1 – “Löö sihtmärki”: viska paberitükk rõngasse.

Ülesanne 2 – “Hüppajad”: hüppenöör.

Ülesanne 3 – "Keerake rõngast."

Ülesanne 4 – "Püüa kork kinni."

Kõvenemine. Teame, et paadunud inimene on vähe vastuvõtlik ühelegi haigusele, nii et keha karastamise võib kindlalt seostada harjumustegatervislik eluviis . Päikese, õhu ja vee mõju inimkehale(mõistlikes piirides) väga abivalmis.

Laste õues viibimine on looduslike tegurite kasutaminetervise parandamine ja keha kõvenemine, nii et lasteaias käime 2 korda päevas lastega väljas umbes kaks või enam tundi - seda külmal perioodil ja suvel - piiramatult. Jalutuskäigu ajal liiguvad lapsed võimalikult palju, mängivad sporti ja õuemänge.

On ka ebatraditsioonilinekõvenemine :

– Kontrastõhuga kõvenemine (lapsed lähevad soojast ruumist"külm" ).

– Paljajalu kõndimine. Samal ajal tugevdatakse jalavõlvi ja -sidemeid, välditakse lampjalgsust.

– Kõige rohkem on kontrastdušš tõhus meetod karastamine kodus(lasteaias peetakse seda suvel) .

– Temperatuuri langetades jaheda veega kuristamine on meetod ninaneeluhaiguste ennetamiseks.

Iga päev, kui see on määrdunud, ja enne söömist peske oma laste käsi.

Parem on käsi kaks korda pesta. Kui teadlased seda probleemi uurisid, leidsid nad, et käte pesemisel ei olnud kunagi mingit mõju, isegi kui inimesed kasutasid antibakteriaalset seepi. Seetõttu peske käsi kaks korda järjest, kui soovite haigusi tõrjuda.

Meie kokad valmistavad lastele maitsvaid ja tervislikke toite. Hea toitumine on ju teine ​​aspekttervislik eluviis ja lisate oma dieeti vitamiinide, mineraalsoolade ja valgurikkaid toite. Valmistage kõik lastele mõeldud toidud looduslikest toodetest, rafineerimata, ilma lisandite, vürtside ja säilitusaineteta. Lisage oma laste toidulauale sagedamini kodujuustu, tatraputru ja kaerahelbeid.

Kasvataja : Õppisin lastelt, et igaperekonnal on oma saladus . Ja see saladus on maitsvate roogade valmistamine. Poisid rääkisid mulle, milliseid kõige maitsvamaid roogasid teie kodus valmistatakseperekond . Kuulake(laste vastused magnetofonil) .

Vanemad Soovi korral saavad nad rääkida ja demonstreerida oma traditsioonilise meditsiini retsepte.

Olen koostanud teile ka meeldetuletuse“Maitsvad külmaretseptid lastele” (levita vanemad ) .

Niisiistee , peaks lapse kodune rutiin olema päevahoiu rutiini jätk.

Peame meeles pidama, et režiimi õige rakendamine, töö ja puhkuse vaheldumine on vajalik. Nad parandavad jõudlust, õpetavad täpsust, distsiplineerivad inimest, tugevdavad tedatervist .

Kasvataja : On aeg korralikult puhata. Meenutame koos vanasõnu ja kõnekäändu selle kohtatervist . Mina alustan, sina jätka.

Hoolitse kleidi eest uuesti jatervist (noorest peale) .

Seeei tea tervist , Kes on haige(ei saa olla) .

Kui olete haige, pöörduge ravi poole, kuidterved (Vaata ette) .

Hoolimatervis on parim (ravim) .

Sa rikud oma tervise , uus(sa ei osta) .

Liigu rohkem – elad(pikem) .

Pärast lõunat heitke pikali, pärast õhtusööki(ringi kõndima) .

Tervislik toiduks jah konts(töötama) .

Sibulseitse haigust (tervendab) .

. Kasvataja : Ja nüüd tutvustab lastearst teile mõnda akupressuuri harjutust, mis aitavad säästatervist oma lastele .

Kallisvanemad lõbutse nii tihti kui võimalik. Uuringute kohaselt on positiivse emotsionaalse stiiliga inimesed rõõmsad, rahulikud ja entusiastlikud ning neil on väiksem tõenäosus külmetada. Lõbus jatervislik eluviis üksteisest lahutamatud.

Soovin teile kõigile sporti. Füüsiline aktiivsus parandab organismi üldist seisundit ja lümfisüsteemi tööd, mis viib kehast välja toksiine. Uuringute kohaselt haigestuvad regulaarselt trenni tegevad inimesed külmetushaigustesse 25% vähem. Siiski ärge olge liiga innukas. Vaid 30–60 minutit treeningut päevas võimaldab teil muutudatervislikumaks . Kaasake oma programmi kindlasti ka kätekõverdusi – need aitavad parem töö kopsud ja süda. Tehke kindlasti kõhulihaste harjutusi – see parandab teie tööd seedetrakti ja Urogenitaalsüsteem.

Aga meiepered parandavad oma tervist – näeme nüüd vaadates lühifilme, mis meie moodustasidvanemad .

Vanemad näita videoid.

Kasvataja : Meie kohtumine hakkab lõppema!

Pea meelestervist beebi sinu kätes.

Samas on see juba ammu olnudmärganud : nendesperedele , kus täiskasvanud haigestuvad veidi ja lapsed reeglinaterved .

Nüüd teeme otsuselastevanemate koosolek :

Lahenduslastevanemate koosolek

1. Rakendatervislik eluviis igale perele .

2. Lapse kodune rutiin peaks olema päevahoiu rutiini jätk.

3. Viia süstemaatiliselt läbi lapse karastamine tingimustesperedele .

4. Nädalavahetustel korralda kindlasti lastega jalutuskäike. Laske lapsel jalutuskäigu ajal rohkem liikuda ja õuemänge mängida.

Memo vanematele.

"Tervislik eluviis on meie laste tervise võti"

1. Alusta uut päeva naeratuse ja hommikuse trenniga.

2. Järgige igapäevast rutiini.

3. Nutikas raamat on parem kui sihitu teleka vaatamine.

4. Armasta oma last – ta on sinu oma. Austage oma pereliikmeid, nad on teie teekonnal kaasreisijad.

5. Sa peaksid oma last kallistama vähemalt 4 korda päevas ja soovitavalt 8 korda.

6. Ei juhtu halvad lapsed, halbu tegusid juhtub.

7. Positiivne suhtumine iseendasse on psühholoogilise ellujäämise alus.

8. Isiklik näide tervislikust eluviisist on parem kui mis tahes moraal.

9. Kasuta looduslikke kõvenemisfaktoreid – päikest, õhku ja vett.

10. Pidage meeles: lihtne toit on tervislikum kui keerukas toit.

11. Parim lõõgastusvorm on jalutuskäik perega värskes õhus.

12. Parim meelelahutus lapsele - ühine mäng vanematega.

“Hommikuharjutused naeratusega”

Väikelaste hommikuvõimlemise kompleksi kuuluvate harjutuste valik on üsna suur. Need peavad vastama lapse vanusele ja füüsilisele tasemele. Siin on mõned huvitavad ja tõhusad harjutused:

"Jänku." Beebi hüppab, imiteerides jänest. Sel ajal võite paluda näidata, kus on jänku kõrvad, nina ja saba.

"Hiigur". Beebi astub samme, tõstes põlved kõrgele. Seejärel võite seista paar sekundit, kõigepealt ühel jalal, seejärel teisel.

"Jalgratas". Selili lamades tõstab beebi jalad üles ja teeb nendega ringikujulisi liigutusi, justkui pedaaliks jalgratast.

"Vaata." Beebi paneb käed vööle ja kallutab keha vasakule ja paremale.

"Suur väike". Beebi, hoides käsi vööl, teeb sügavaid kükke.

Seitse näpunäidet vanematele

Vihje 1. Jälgige hoolikalt ja süstemaatiliselt lapse tervist, füüsilist, vaimset ja vaimne areng;

2. nõuanne . Terviseseisundi kõrvalekallete korral, samuti laste haiguste ennetamiseks võtta õigeaegselt ühendust spetsialistidega;

Vihje 3. Looge igapäevane rutiin, võttes arvesse lapse individuaalseid iseärasusi, tervislikku seisundit ja tööalast staatust, ning järgige rangelt põhireegleid. režiimi hetked: uni, töö, puhkus, toitumine;

Vihje 4 . Pidage meeles, et liikumine on elu. Valige lapsele hommikuvõimlemise komplekt, tehke koos lapsega jalutuskäike ja õuesmänge;

Vihje 5 . Kontroll füüsiline areng laps: pikkus, kaal, luu- ja lihaskonna moodustumine, jälgige kehahoiakut, parandage selle rikkumist füüsiline harjutus;

Vihje 6. Kui laps on ärritunud, juhi tema tähelepanu “ärritajalt”, lülitu mõnele muule tegevusele või anna talle võimalus puhata. Peaasi, et konflikti ei süvendataks;

Vihje 7 . Loe populaarteaduslikku kirjandust laste tervise ja selle hoidmise probleemidest.

Konsultatsioon lapsevanematele

Tervislike eluviiside harjumuste kujundamine lastel

Laste uudishimu on piiritu, lapsed tahavad teada kõike enda ja maailma kohta, milles nad elavad. Neil on õigus teada kõike oma füüsilise ja emotsionaalne areng, keha ehitusest, haigustest, mis neid mõjutada võivad.

Tea oma nõrkusi ja tugevused, õppige ennast erinevates olukordades aitama, tugevdama oma tahet ja keha. Selles vanuses kujunevad välja harjumused, mis hiljem muutuvad hädavajalikuks.

Lastes kujundatakse vajadus tervisliku eluviisi järele, sh läbi teadmiste ja ideede süsteemi, teadliku suhtumise kehalisesse kasvatusse.

Tänapäeval räägitakse palju tervislikust eluviisist, sealhulgas laste puhul, kuid mis täpselt viitab tervisliku eluviisi mõistele?

Esiteks ja võib-olla kõige olulisem jaotis on:

- igapäevane rutiin (kui, vastavalt lapse vanusele, samuti individuaalsed omadused tegevus- ja puhkerežiimid on muutunud)

- ratsionaalne toitumisrežiim.

- kõvenemine

Ja kes siis veel, kui mitte teie, meie kallid vanaisad, peaksite oma lastelaste ja tütretütardega karastumisega tegelema. Karastamine on immuunsüsteemi treenimine lühiajaliste külmaärritustega. Kunagi olid meie esivanemad palju kogenumad kui meie ja meie lapsed. Lapsed jooksid paljajalu särgis lumes, isegi tugeva pakasega! Külades olid kasutusel märjad jalanõud. Nii nimetasid vene talupojad pärnakast kingi. Nad investeerisid neisse värsked lehed võilill, varsjalg, jahubanaan, lepp, kannike. Selgub, et ravimtaimed pakkusid omamoodi taastavat ja karastavat massaaži. Märgades jalanõudes võis julgelt läbi mis tahes sohu kõndida - nohu ja külmetushaigusi ei tekkinud. Ja alajahtumise vältimiseks hõõrusid nad keha kadakaõliga. Aleksander Vassiljevitš Suvorov igal hommikul, isegi kl väga külm jalutas paljajalu. Pärast seda loputas ta end külma veega. (Küsi: kas saalis on vanaisasid, kes end külma veega üle loputavad ja kuidas nad oma lapselapsi karastavad). Loomulikult viiakse kõik kõvenemisprotseduurid läbi paindlikult, võttes arvesse aastaaega, lapse tervist, tema emotsionaalset meeleolu, keha termilise mugavuse taustal. Karastusmeetmete intensiivsust tuleks suurendada järk-järgult, alustades alati õrnadest. Põhiprintsiibiks on löögitsooni järkjärguline laiendamine ja protseduuri aja pikenemine. (Halbade harjumuste kohta: alkoholi ja suitsetamise ohud). Isiklik eeskuju on esikohal.

Kõige tõhusam karastusviis on loomulik karastamine. Peaaegu kõik lapsed, kes rääkisid oma vanaisadest, nimetasid jalutuskäike. Laste igapäevased jalutuskäigud on eelkooliealistele lastele vajalikud, kuna kasvav keha hapnikuvajadus on üle kahe korra suurem kui täiskasvanutel. Õhuvannide mõjul ei muutu mitte ainult toon närvi-, hingamisteede ja seedesüsteemid, kuid veres suureneb ka punaste vereliblede ja hemoglobiini hulk.

Jalutuskäike on hea kombineerida spordi ja õuemängudega. A.S. Puškin kirjutas värskes õhus jalutuskäikude kasulikest mõjudest

"Minu sõbrad! Võtke oma töötajad

Mine metsa, tiir läbi oru.

Ja niikaua kui öö on sügav, teie uni..."

Memo vanematele tervislike eluviiside kujundamise kohta

Kallid isad ja emad!

Kui teie lapsed on teile kallid, kui soovite neid õnnelikuna näha, aidake neil tervist hoida. Püüdke tagada, et kehaline kasvatus ja sport teie peres saaksid ühise vaba aja lahutamatuks osaks.

- Sisestage oma lastele kehalise kasvatuse ja spordi harjumus juba varasest lapsepõlvest peale!

- Austage oma lapse sportlikke huve ja kirgi!

- Toetage soovi osaleda klassi ja kooli spordiüritustel!

- Osalege klassi- ja koolispordiüritustel, see aitab tugevdada teie autoriteeti teie silmis enda laps!

- Kasvatage oma lastes austust spordiga seotud inimeste vastu!

- Rääkige oma spordisaavutustest lapsepõlves ja nooruses!

- Kingi oma lastele spordivarustust ja tarvikuid!

- Näidake oma eeskuju kehalisest kasvatusest ja spordist!

- Viige laps perega värskes õhus jalutuskäikudele, matkadele ja ekskursioonidele!

- Rõõmustage oma lapse ja tema sõprade edu üle spordis!

- Asetage oma lapse spordisaavutuste eest autasud majas silmapaistvale kohale!

- Toeta oma last ebaõnnestumiste korral, tugevda tema tahet ja iseloomu!

Soovitused lapsevanematele laste tervisliku eluviisi propageerimiseks

Teie lapse tervis on kõige olulisem väärtus ja meie ühine eesmärk on seda hoida ja tugevdada.

MEELES: lapse harjumuste ja elustiili kujundamisel on määrav vanemate eeskuju.

Lapse kasvav keha vajab erilist hoolt, seega peavad lapsed järgima töö- ja puhkeajakava.

Õpetage last oma tervise eest hoolitsema: tehke hügieeniprotseduure, ventileerige tuba jne.

Kontrollige oma lapse vaba aega: vaadake telesaateid, kohtuge sõpradega, jalutage värskes õhus.

Traditsioonid tervisliku toitumise peres on lapse tervise hoidmise võti.

Lapse vastutustundliku suhtumise kujundamisel oma tervisesse kasutage tema jaoks autoriteetsete inimeste eeskuju: kuulsad näitlejad, muusikud, sportlased.

Iga inimene seostab õnne idee perekonnaga. Perekond on tugi, kindlus, kõige algus. See on lapse esimene meeskond, loomulik keskkond, kus pannakse alus lapse tulevasele isiksusele ja tervisele. Koolieelses lapsepõlves pannakse alus lapse tervisele, toimub intensiivne kasv ja areng, põhiliigutused, kehahoiak, samuti vajalikud oskused ja harjumused, omandatakse kehalised põhiomadused, kujunevad iseloomuomadused, ilma milleta on terve elustiil on võimatu.

Pikaajaline viibimine ebasoodsates tingimustes põhjustab keha kohanemisvõime ülekoormust ja viib immuunsüsteemi ammendumiseni. Esinevad bronhopulmonaarse süsteemi, ENT-organite ja muude haiguste kroonilised haigused.

Haiguste arvu suurenemist seostatakse mitte ainult sotsiaal-ökoloogilise olukorraga, vaid ka lapse perekonna elustiiliga, mis sõltub suuresti peretraditsioonidest ja motoorse režiimi olemusest. Kui lapse kehaline aktiivsus on ebapiisav (füüsiline passiivsus), tekib paratamatult motoorsete funktsioonide arengu halvenemine ja lapse kehalise töövõime langus.

Tänapäeval on meie, täiskasvanute jaoks oluline kujundada ja säilitada huvi nii enda kui ka laste tervise parandamise vastu. Vanemad on esimesed õpetajad. Nad on kohustatud looma aluse lapse isiksuse füüsilisele, moraalsele ja intellektuaalsele arengule imikueas.

Kahjuks ei ole tervis meie ühiskonna arenenud kultuurilise taseme tõttu veel inimeste vajaduste hulgas esikohal. Seetõttu ei saa paljud vanemad olla oma lapsele positiivseks eeskujuks tervislikust eluviisist, kuna nad kuritarvitavad sageli suitsetamist ja alkoholi, eelistavad tundide kaupa telesaadete ja videote vaatamist, karastamist, kehalist kasvatust ja jalutuskäike värskes õhus. Sageli on vanematel vähe ettekujutust sellest, kui vajalik on oma lapsele tervislikku eluviisi tutvustada.

Mida saavad vanemad teha, et tutvustada oma lastele tervislikke eluviise? (vanemate avaldused).

On vaja aktiivselt kasutada tervendavaid looduslikke keskkonnategureid: puhas vesi, ultraviolettkiired päikesevalgus, puhas õhk, taimede fütontsiidsed omadused, kuna loodusjõud on tuttavad keskkonna komponendid ja vajalikud keha eluks.

Laps vajab peres rahulikku, sõbralikku psühholoogilist kliimat.

Tülid lapse juuresolekul aitavad mõnel juhul kaasa neuroosi tekkele temas ja teistel süvendavad olemasolevaid närvisüsteemi häireid. Kõik see vähendab oluliselt lapse keha kaitsevõimet.

Seda silmas pidades peaksime alati püüdma olla hea tuju. Pidage meeles, et niipea, kui me naeratame, muutub see kohe lihtsamaks, kui me kulmu kortsutame, hiilib sisse kurbus. Nad kortsutasid kulmu – hakkas eralduma adrenaliin, mis aitab kaasa kurbale, ärevale tujule, naeratasid – aitasid teist hormooni – endorfiini, mis tagab enesekindla ja rõõmsa meeleolu. Sama tõsiasi võib ju ühel juhul olla meile nähtamatu, teisel juhul aga viha tekitada ja tuju rikkuda. Kuid meie ärritus kandub mehaaniliselt üle lapsele.

Toidetakse emotsionaalset stabiilsust ja sellega seotud käitumist. Siin on oluline oskus nähtu, tajutava ja kuulduga õigesti ja ratsionaalselt suhestuda.

Nii et naeratagem rohkem ja pakkugem üksteisele rõõmu.

Peame mitte ainult kaitsma lapse keha kahjulike mõjude eest, vaid looma ka tingimused, mis aitavad tõsta lapse keha kaitsevõimet ja jõudlust. Ja siin on oluline igapäevane rutiin.

Õige organiseeritud režiim päeval- see on igapäevane rutiin, mis ühendab optimaalselt laste ärkveloleku ja une perioodi päevasel ajal, rahuldades nende toidu-, tegevuse-, puhkuse-, kehalise aktiivsuse jms vajadusi. Lisaks distsiplineerib režiim lapsi, soodustab paljude kasulike ainete teket. oskusi ja harjutab neid teatud rütmiga.

Jalutage on režiimi üks olulisi komponente. See on kõige tõhusam puhkusetüüp, mis taastab hästi keha funktsionaalsed ressursid, mis on vähenenud aktiivsuse ajal, ja ennekõike jõudlus. Õhus viibimine aitab tõsta keha vastupanuvõimet ja karastab seda. Pärast aktiivset jalutuskäiku normaliseerub lapse isu ja uni alati. Jalutuskäik tuleks läbi viia iga ilmaga, välja arvatud eriti ebasoodsad tingimused. Samas peavad riided ja jalanõud vastama ilmastikule ja kõikidele hügieeninõuetele. Jalutuskäigu ajal ei tohiks lastel lasta pikka aega samas asendis olla, mistõttu on vaja muuta nende tegevusviisi ja mängukohta. Jalutuskäike on hea kombineerida spordi ja õuemängudega. Lapsed peaksid kõndima vähemalt 2 korda päevas 2 tundi, suvel - piiramatult

Unistus, on sama oluline igapäevarutiini osa, mis on eriti vajalik nõrgestatud lastele. Oluline on, et laps jääks magama iga päev samal ajal (nii päeval kui öösel).

No kui laps enne magamaminekut pikalt telekat vaatab või arvutimänge mängib, siis ta närvisüsteem kogub palju tugevaid muljeid ega suuda une ajal lõõgastuda. Ta jätkab nähtu "seedimist" ja näeb hirmutavad unenäod. Ja loomulikult tunnete end hommikul ülekoormatud ja loiduna.

Seega peaks lapse kodune rutiin olema päevahoiu rutiini jätk ja nädalavahetustel

Toitev toit- A-, B-, C- ja D-vitamiini, mineraalsoolade (kaltsium, fosfor, raud, magneesium, vask) ja valgurikaste toitude lisamine dieeti.

Sõna vitamiin pärineb ladinakeelsest sõnast vita – elu. Vitamiinid osalevad ainevahetuses ning reguleerivad teatud biokeemilisi ja füsioloogilisi protsesse. Vitamiinide puudus toidus või nende imendumisprotsesside muutus põhjustab ainevahetushäireid ja lõpuks hüpo- ja avitaminoosi teket. Teatud vitamiiniküllastuse taseme saavutamiseks on vaja kasutada preparaate, mis sisaldavad optimaalses vahekorras vitamiinikomplekse, seda eriti talvisel-kevadel. Muide, gripiepideemia ja gripitaoliste haiguste korral vähendab multivitamiinide kasutamine 1-2 tabletti päevas tavalistes annustes laste haigestumist vähemalt 2 korda.

Kõik lastele mõeldud toidud on soovitav valmistada looduslikest toodetest, rafineerimata, ilma lisandite, vürtside ja säilitusaineteta. Lisage laste toidulauale sagedamini kodujuust, tatar ja kaerahelbed.

Sama oluline on toitumine, st teatud intervallide säilitamine toidukordade vahel.

Lastes on oluline arendada huvi oma keha täiustamise vastu. Kuidas varasem laps saab aimu inimkeha ehitusest, saab teada karastamise, liikumise, õige toitumise, une tähtsusest, seda varem tutvustatakse talle tervislikku eluviisi. Kui laps on sunniviisiliselt sunnitud kehalise kasvatusega tegelema, samuti hügieenireegleid järgima, kaotab laps selle vastu kiiresti huvi.

Mäng- juhtiv tegevus koolieelses eas. Kuidas parem beebi sisse mängima rollimängud, seda edukam ta koolis on. Sel ajal, kui lapse psüühika areneb, peab ta mängima. Ilma mänguta tekib lastel hirmutunne, letargia ja passiivsus. Mängimine on inimese peamine vajadus.

Pole asjata, et praegu on televisioonis palju mänguprogramme täiskasvanutele, kellele lapsepõlves neist küllalt ei saanud.

Lapse tervist mõjutavad vanemate kahjulikud kalduvused. Pole saladus, et suitsetavate isade ja emade lapsed põevad bronhopulmonaalseid haigusi sagedamini kui mittesuitsetajate lapsed.

Vigastustel ja õnnetustel on tõsised tagajärjed lapse tervisele, mistõttu ei tohi lapsi kunagi jätta üksi, järelevalveta. Lapsed on väga uudishimulikud ja püüavad meid, täiskasvanuid, kõiges jäljendada. Nad saavad sisse lülitada elektrikerise ja armastavad väikeste esemetega mängida. Pidage meeles, et lapse tervis on teie kätes!

Lapse tervis on esikohal
Maa rikkus seda ei asenda.
Tervist ei saa osta, seda ei saa keegi müüa
Hoolitse tema eest nagu oma südame eest, nagu oma silmade eest.

Nina Khalitova
Konsultatsioon lapsevanematele “Tervislik eluviis peres”

Vallavalitsuse eelkool haridusasutus

"Lasteaed nr 1" tööküla Kropatševo, Ašinski munitsipaalrajoon, Tšeljabinski oblast

Konsultatsioon lapsevanematele

« Tervislik eluviis peres»

Esitatud:

Õpetaja Khalitova N. S.

Konsultatsioon lapsevanematele teemal« TERVISLIK ELUVIIS PEREKONNAS»

Igaüks meist soovib, et meie laps kasvaks suureks terved, tugev, tugev, vastupidav. Ja väga sageli me unustame, et head füüsilised andmed on tingitud asjaolust eluviis mis viib perekond.

Moodustamine tervislik eluviis peaks algama lapse sünniga, et inimesel oleks juba välja kujunenud teadlik hoiak enda suhtes tervist. Tingimused, millest see sõltub tervist, on sisse pandud perekond. Mida on lapsele lapsepõlvest ja noorukieast sisendatud perekond määrab kogu tema edasise käitumise elu, suhtumine endasse, endasse tervis ja teiste tervis.

Mis on juhtunud tervislik eluviis?

Igapäevase rutiini hoidmine. Lasteaias järgitakse režiimi, kuid mitte alati kodus. Lastele on vaja selgitada, et nad peavad varakult magama minema ja varakult üles tõusma. Ja järgige seda reeglit rangelt.

Kultuurilised ja hügieenilised oskused. Lapsed peaksid saama end korralikult pesta ja teadma, miks nad peaksid seda tegema.

Vaadake koos lastega üle mikroobide kaitse olukorrad ja tehke järeldused, milles lapsed peaksid olema head õppida: ära söö ega joo tänaval; Peske alati käsi seebiga tänavalt naastes, enne söömist, pärast tualeti kasutamist. Lugege koos lastega kokku, mitu korda nad peavad päevas käsi pesema;

Toidukultuur. Peate sööma rohkem köögivilju ja puuvilju. Rääkige lastele, et need sisaldavad palju A-, B-, C-, D-vitamiini, milliseid toiduaineid need sisaldavad ja milleks neid vaja on.

A-vitamiin – porgand, kala, paprika, muna, petersell. Nägemise jaoks oluline.

B-vitamiin - liha, piim, pähklid, leib, kana, herned (südame jaoks).

C-vitamiin - tsitrusviljad, kapsas, sibul, redis, sõstar(külma vastu).

D-vitamiin – päike, kalaõli (seemnete jaoks).

Võimlemine, sport, karastus ja õuemängud. Kui inimene tegeleb spordiga, elab ta kauem. "Ole tubli tervis noorest east peale". Lapsed peaksid teadma, miks nad seda ütlevad. Tehke kindlasti iga päev võimlemist.

Valmis tervislik eluviis kujuneb inimesel juba varakult, eelkõige sees peredele, kus sündis ja laps sai üles kasvatatud. Laps peab õppima kõige paremini perekondlikud traditsioonid, mõista tähendust ja tähtsust perekond inimese elus, lapse roll selles perekond, valdama suhete norme ja eetikat vanemad ja teised pereliikmed.

Peamine ülesanne selleks vanemad on: lapses moraalse hoiaku kujundamine oma suhtes tervist, mis väljendub soovis ja vajaduses olla terved, säilitada tervislikud eluviisid. Ta peab sellest aru saama tervist inimese jaoks kõige olulisem väärtus, mis tahes saavutamise peamine tingimus elu eesmärk, ja igaüks vastutab oma säilitamise ja tugevdamise eest tervist.

Koolieeliku kodurežiim on perehariduse üks olulisi komponente, mis võimaldab teil säilitada kõrge töövõime.

Moodustamine lapse tervislik eluviis, vanemad peab sisendama lapsele põhiteadmisi, oskusi ja oskusi:

Isikliku hügieeni reeglite tundmine, ruumide, riiete, jalanõude hügieen;

Oskus õigesti üles ehitada igapäevane rutiin ja seda ellu viia;

Oskus suhelda keskkonnaga keskkond: mõista, millistel tingimustel (maja, tänav, tee, park, mänguväljak) on ohutu elu ja tervis;

Oskus analüüsida ohtlikke olukordi, ennustada tagajärgi ja leida neist väljapääs;

Teadmised peamistest kehaosadest ja siseorganitest, nende asukohast ja rollist inimkeha elutähtis tegevus;

Tervislike eluviiside tähtsuse mõistmine inimese jaoks tervist, hea tervis, edu tundides;

Õige toitumise põhireeglite tundmine;

Looduskaitsereeglite tundmine tervist külmetushaigustest;

Oskus osutada elementaarset abi väiksemate lõikehaavade ja verevalumite korral;

Lülisamba, jalalaba, nägemis-, kuulmisorganite ja teiste haiguste ennetamise reeglite tundmine;

Füüsilise aktiivsuse tähtsuse mõistmine arengule terve keha;

Teine väga oluline probleem, mis on seotud tervist lapsed vaatavad televiisorit ja kasutavad arvutit. Arvuti ja televiisor on kahtlemata kasulikud lapse silmaringi, mälu, tähelepanu, mõtlemise ja koordinatsiooni arendamiseks, kuid eeldusel on mõistlik lähenemine mängude ja programmide valikule ning lapse pidevale mängulaua ees veedetavale ajale. ekraan, mis ei tohiks ületada 30 minutit.

Laste kehalise kasvatuse tähtsus perekond, tõestamaks, et see on tänapäeva lastekasvatuses väga tõsine probleem. Meid ümbritsevad autod, arvutid, virtuaalsed mängud – objektid, mis on meie jaoks väga huvitavad, kuid just tänu millele me liigume väga vähe. Tänapäeva lapsed tunnevad virtuaalse mängu vastu rohkem huvi kui päris jalgpalli või tennise vastu. 21. sajandi peamine haigus on kehaline passiivsus, s.t vähene liikuvus.

Vanemad kaaluge tugevdamist laste tervis on oluline, kuid kehalise kasvatuse võimalusi kasutavad selleks tõeliselt vähesed.

Kehaline kasvatus on lapse intellektuaalse, kõlbelise ja esteetilise kasvatuse lahutamatu osa. Seetõttu on vaja last harjutada spordiga. Vaatlused näitavad seda vanemad tavaliselt aktiivne ja leidlik heade elutingimuste loomisel, hoolitsemisel, et lapsed oleksid kaunilt riides, maitsvad ja toitvalt toidetud. Kuid liigne mugavus ja rikkalik toitumine ebapiisavalt aktiivse mootorirežiimiga põhjustavad sageli igapäevast laiskust, nõrgestavad tervist, vähendavad jõudlust. Vanemad peaksid näitama oma lastele eeskuju aktiivsest, huvitavast ja liikuvast elu. Liikumine on peamine ilming elu, harmoonilise isikliku arengu vahend. Spordiga tegelemine aitab arendada ka olulisi omadusi isiksused: püsivus eesmärkide saavutamisel, visadus; nende tegevuste positiivsed tulemused on kasulikud laste vaimsele seisundile, eriti kui tegemist on lastevahelise ühistegevusega ja vanemad.

Tervis on õnn! See on siis, kui olete rõõmsameelne ja kõik läheb teie jaoks hästi. Tervis Seda vajavad kõik - lapsed, täiskasvanud ja isegi loomad. Soovime, et oleksite terved!

Selleteemalised väljaanded:

Konsultatsioon lapsevanematele “Tervislik eluviis peres”"Tervislik eluviis peres." Kõik vanemad tahavad, et nende laps kasvaks terve, tugevana, tugevana ja vastupidavana. Kuid sageli nad unustavad.

Konsultatsioon esimese juuniorrühma vanematele “Tervislik eluviis peres”

Kõik vanemad tahavad, et nende laps kasvaks terve, tugevana, tugevana ja vastupidavana. Kuid väga sageli unustavad nad need head füüsilised andmed.

Konsultatsioon lapsevanematele teemal: “TERVISLIK ELUVIIS PERES” Kõik vanemad soovivad, et nende laps kasvaks terve, tugeva, tugevana.