Обща характеристика и възрастови характеристики на развитието на двигателните качества. Свързани с възрастта характеристики на физическата активност Съобщение по темата Свързани с възрастта характеристики на физическата активност

Особености двигателна активноств различни възрастови периоди

Въведение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. двигателна дейност в човешкия живот. ……………………… ... 4

1.1. Концепцията за двигателна активност…….………….…….……….……...4

1.2. Биологично значение на двигателната активност…….….….….……...5

Глава 2. Характеристики на двигателната активност в различни възрастови периоди………………………………………………………………….….7

2.1. Двигателна активност на бебета и деца до училищна възраст....7

2.2. Двигателна активност на учениците…………..……………………..11

2.2.1. Физическата активност на учениците в дневния режим…..….….....14

2.2.2. Влиянието на различни фактори върху двигателната активност

ученици…………………………………………………………...16

2.3. Двигателна активност в юношеска възраст…………………..…..19

2.4. Двигателна активност и стареене ............................................. ......19

Заключения……………………….………….………….……………………….…...23

Заключение…………………………………………………………………………………….…...24

Препратки…………………………………………………………....25

Въведение

Отговорност на всеки човек е да опазва здравето си. Но не всеки е в състояние да разбере цялата същност на проблемите и промените в тялото си. Лоши навици, преяждане, липса на движение, лош начин на живот – всичко това води до сериозни последствия. И често се случва това осъзнаване да дойде късно.

Човек сам създава здравето си. И така, какво трябва да направите, за да го спасите? Задължително с ранна възрастводете активен начин на живот - спортувайте, закалявайте се и, разбира се, поддържайте лична хигиена.

Отдавна е известно, че правилно организираната физическа активност е най-важният фактор за създаване на здравословен начин на живот и укрепване на здравето на човек, независимо от възрастта му.

Здравето е първата и най-важна потребност на човека, определяща неговата работоспособност и осигуряваща хармоничното развитие на личността. Следователно физическата активност играе важна роля в живота на човека, защото движението е живот.

Движението е естествена потребност на човешкото тяло. Той формира структурата и функциите на човешкото тяло, стимулира обмяната на веществата и енергията в тялото, подобрява дейността на сърцето и дишането, както и функциите на някои други органи, които играят важна роля в адаптацията на човека към постоянно променящите се условия на околната среда. По-голямата мобилност на децата и юношите има благоприятен ефект върху мозъка им, като насърчава развитието на умствената дейност. Двигателната активност, редовното физическо възпитание и спорт са предпоставка за здравословен начин на живот. Ето защо тази тема е актуална днес.

Глава 1. Физическата активност в човешкия живот

1.1. Концепцията за двигателна активност

„Движението е естествена човешка потребност, мощен фактор за поддържане на нормално функциониране.“ Това са движенията, които „активират компенсаторни и адаптивни механизми, разширяват функционалните възможности на тялото“, а също така подобряват благосъстоянието на човека, създават увереност и са важен фактор в превенцията на много човешки заболявания.

„Двигателната активност е естествена и специално организирана двигателна дейност на човек, осигуряваща успешното му физическо и психическо развитие.

„Двигателната активност (МА) също се отнася до сбора от движения, извършвани от човек в процеса на ежедневието.“ Човешката двигателна активност се проявява във функционирането на опорно-двигателния апарат в процеса на ходене, бягане, скачане, хвърляне, плуване, игрови дейности и др.

Часовете по физическо възпитание организират физическата активност на човека и задоволяват нуждата му от различни видове физическа активност, към която е склонен конкретен човек.

Физическите упражнения имат благоприятен ефект върху формирането и развитието на всички функции на централната нервна система: сила, подвижност и баланс на нервните процеси. Систематичните тренировки правят мускулите по-силни и тялото като цяло по-адаптирано към условията на околната среда.

„От гледна точка на физиолога движенията могат да бъдат разделени на организирани или регулирани (физически упражнения в часовете по физическо възпитание, в спортни секции и др.) И нерегулирани (игри с връстници, разходки, самообслужване и др. ).“

Регулираната двигателна активност е съвкупността от физически упражнения и двигателни действия, които са специално подбрани и въздействат специфично върху организма на децата в предучилищна възраст.

Нерегулираната двигателна активност включва обема на спонтанно извършените двигателни действия (например в ежедневието).

„Всички тези движения са доброволни, целенасочени. Те задоволяват специфична човешка потребност, представляваща етап от поведенчески акт. Когато оценяваме ДА, не трябва да изключваме онези движения, които човек прави неволно (периодични промени в позата, разтягане и др.). Съществува тясна връзка и взаимозависимост между всички форми на движение.“

1.2. Биологично значение на физическата активност

„Мускулната дейност чрез взаимодействието на човека с околната среда му позволява в процеса на ежедневието да влезе в контакт с природните фактори, да създаде материални ценности, необходими за най-добрата адаптация към променящите се условия на живот. В процеса на растеж и развитие детето овладява различни двигателни умения и способности, които впоследствие служат като основа за формиране на различни професионални умения за работа. Optimal DA насърчава развитието на двигателните качества на сила, издръжливост, бързина и ловкост, повишава физическата работоспособност (обем, продължителност и максимална мощност на работа). В процеса на филогенетичното развитие двигателната активност е осигурила оцеляването на биологичния вид.” За съвременния човек двигателните реакции са необходими за общуване, те са външна проява на трудовия процес и заемат едно от важните места в живота на тялото.

„Извършването на физически упражнения и други видове движения е съпроводено с функционална дейност, която предизвиква специфични и неспецифични психофизиологични реакции. Специфичните реакции се характеризират с подобрени функции по време на мускулна активност, повишена надеждност на всички физиологични системи при упражнения от този тип, оптимизиране на баланса на потреблението и възстановяване на биоенергийните и структурни резерви при движения с различна интензивност. „ДА при деца е биологичен стимул, който насърчава морфофункционалното развитие на тялото и неговото усъвършенстване.“

В процеса на растеж и развитие активната дейност на скелетните мускули е един от основните фактори, предизвикващи трансформацията на сърдечно-съдовата и дихателни системив процеса на онтогенезата, повишаване на работните и адаптивни възможности на развиващия се организъм.

„DA също предизвиква неспецифични психофизиологични реакции, които осигуряват устойчивостта на човешкото тяло към въздействието на неблагоприятни фактори (йонизиращо лъчение, токсични вещества, хипо- и хипертермия, хипоксия, инфекции, различни патологични процеси)". Оптималната физическа активност допринася за адаптирането на човешкото тяло към промените в околната среда (климат, часови зони, производствени условия и др.), дълголетието, подобрява здравето и повишава както учебната, така и трудовата активност. Ограничаването на физическата активност рязко намалява адаптивните възможности на организма и съкращава живота.

Двигателната активност във всичките й разнообразни форми е една от най-мощните и жизненоважни функционални системи през първите години от живота на детето, включително началната училищна възраст.

Глава 2. Характеристики на двигателната активност в различни възрастови периоди

„Формирането на човека е станало в условия на висока моторика

дейност, което е било необходимо условие за неговото съществуване, биологичен и социален прогрес. Най-фината хармония на всички системи на тялото се формира в процеса на еволюция на фона на активното двигателна активности следователно оцеляха само онези популации, чиято генетична устойчивост на физически стрес се оказа по-висока. Следователно човек се адаптира много по-добре към тежки физически натоварвания, отколкото към условия на ограничена подвижност.

« Пълното развитие на генетичната програма на човек във времето се определя от адекватното ниво на неговата двигателна активност. Това състояние се проявява от момента на зачеването.”

Двигателната активност е биологична потребност на организма, чието задоволяване определя човешкото здраве. Не е еднакво в различните възрастови периоди, защото всяка възраст си има своето индивидуални характеристики.

2. 1. Двигателна активност на бебета и деца в предучилищна възраст

За новородено (до един месец) „двигателната активност е предпоставка за нормален растеж и развитие. Той обаче трябва да се прояви в границите на физиологичния стрес, тоест като реакция на биологични стимули. За бебето такива дразнители са студ и глад. Борбата за поддържане на температурата се осъществява чрез повишаване на мускулния тонус и увеличаване на броя на движенията.” Препоръчва се 3-4 пъти на ден детето да се облива със студена чешмяна вода, като това дава добри резултати както при физиологично зрели, така и при незрели деца.

„Повиването на бебетата се отразява неблагоприятно на много аспекти от техния растеж и развитие. По този начин се нарушава кръвообращението в прищипаните тъкани, в резултат на което се затруднява притока на кръв към повърхностно разположените (кожа, мускули) и в тях се развива застой. Невъзможността за движение не позволява на детето да се бори за температурата си и в този случай родителите трябва да създадат условия за топлинен комфорт. Термичната стабилност на детето се постига от родителите чрез висока външна температура и топло бельо, но това води до детрениране на механизмите за терморегулация. Рецепторите на отпуснатите мускули не възпроизвеждат импулси, които са необходимо условие за съзряването и усъвършенстването на централната нервна система.

Детската възраст (до една година) от човешкия живот се характеризира с много бързо развитие на абсолютно всички негови структурни и функционални системи. „Движението е изключително важно за развитието на телесните функции на детето през първата година от живота. Активността на бебето, като фактор за прекомерно възстановяване, след раждането определя процесите на неговия растеж и развитие. Движението, осъществявано с активното участие на централната нервна система, помага на детето да поддържа контакт с външната среда, стимулира развитието на мозъка и увеличаване на неговата маса, а оттам и на информационния капацитет. Можем да кажем, че движенията допринасят за умственото развитие на детето. Ето защо е необходимо да се създадат оптимални условия за движение на детето, особено след като през първите 2-3 години от живота на детето постепенно се увеличава самостоятелната двигателна активност.

Движението за дете, както и за възрастен, е основното средство за поддържане на телесната температура. „Факт е, че човешките мускули трансформират до 80% от генерираната енергия не в движение, а в топлина и колкото по-малко координирани са контракциите на мускулите и още повече на мускулните елементи, толкова повече енергия се превръща в топлина. Ето защо при кърмачето, при което координираната работа на мускулите е много ниска, генерирането на мускулна топлина е основното условие за осигуряване на термична стабилност.

Посредством физическо възпитаниена бебето са неговите собствени движения (вродени рефлекси и характеристики на мускулния тонус), които осъществяват генетично определена двигателна активност.

„До края на ранното детство (3 години) в човек се установява тонусът на ядрата на автономната нервна система, което до голяма степен определя естеството на метаболизма и дори здравето на човек във всички следващи възрастови периоди от неговото развитие . Това обстоятелство се основава на съотношението на хормоните, което се развива по време на стрес, което от своя страна се определя от връзката между двата отдела на вегетативната нервна система - симпатикова и парасимпатикова. Човек с преобладаване на симпатиковата нервна система, т.е. симпатотоник, има по-висока скорост на метаболизма. Той е по-емоционален и реагира по-бързо на ситуацията, показва по-добри резултати в скоростно-силовите спортове. Vagotonak, който има преобладаване на парасимпатиковия отдел, се отличава с по-икономичен ход на метаболитните процеси в покой и по време на тренировка. Той реагира по-спокойно на ситуацията, способен е да изпълнява монотонна тежка работа за дълго време и следователно показва високи резултати в спортове, които изискват постоянство и издръжливост.

„От гледна точка на физическото възпитание на детето е важно да се отбележи, че връзката между тоновете на центровете на пара- и симпатиковата нервна система, която се развива до тригодишна възраст, до голяма степен се определя от два фактора: способност да осъзнае напълно нуждата си от движение и състоянието на психиката си.” Ако детето не е било ограничено в движение и се е развило в благоприятна психологическа среда, то става ваготоник. Ако всичко беше обратното, тогава детето става симпатотонично.

В резултат на адекватни мускулни натоварвания на детето, енергийният потенциал на тялото се увеличава и регулирането на неговите физиологични функции става по-съвършено.

„Детето е най-привлечено от информация, която е свързана с движението. Това се дължи на факта, че огромното мнозинство от мозъчните структури са в една или друга степен отговорни за организацията и проявата на тази функция, а повече от 80% от телесното тегло пада върху двигателната система, тоест самото движение за едно дете е възможност за задоволяване на генетично определени нужди на мозъка и тялото.“

При дете в ранна детска възраст основното средство за физическо възпитание остава спонтанната двигателна активност, но наблюденията показват, че движенията на всяко дете са доста монотонни и не всички мускулни групи участват в работата. „Неправилно извършените двигателни действия на тази възраст се фиксират под формата на стереотип, което може да доведе до развитие на функционална мускулна асиметрия, деформации на опорно-двигателния апарат и дори нарушения в развитието на вегетативните системи.“ Ето защо е необходимо да се следи двигателната активност на детето и да му се помогне, да избере нови упражнения, които да компенсират натоварването на мускулните групи, които са слабо включени в работата.

За децата от първата детска възраст (до 6-7 години) ролята на физическата активност остава висока. До тази възраст образуването на мозъка завършва и тъй като двигателната активност до голяма степен определя този процес, ролята физическа култураза деца на възраст от първо детство става особено забележимо. „В тази възраст у детето се формират много поведенчески нагласи, които след това се запазват през целия следващ живот. Ето защо формирането на желанието му за организирано, целенасочено движение, за физическо възпитание трябва да се счита за една от приоритетните задачи на образованието. Основа за това може да бъде фактът, че децата на възраст от първо детство се отличават с висока двигателна активност и техните физически показатели се оказват доста впечатляващи.

Основните средства за физическо възпитание за деца в предучилищна възраст трябва да се считат за сутрешни хигиенни упражнения, игри на открито, разходки и втвърдяване. Именно тези средства трябва да подготвят растящия организъм за живот на дълги разстояния и преди всичко за училищния живот.

2.2. Двигателна активност на учениците

Преходът към училищния живот (7-9 години) променя целия начин на живот на детето, на първо място това засяга неговата двигателна активност. „Бъдейки в заседнали условия в продължение на няколко часа в училище, той е принуден да прекарва значително време у дома, за да подготвя домашни и отделя още няколко часа за гледане на телевизия. В същото време генетично определената нужда от движение все още се проявява.

Най-голямо значение в структурата на двигателната активност имат организираните движения, които са планирани по такъв начин, че да осигурят развитието на различни двигателни умения и способности, двигателни качества и да повишат адаптивните възможности на тялото на ученика. С достатъчно количество регулирани форми на ДА в начина на живот, детето може да задоволи в достатъчна степен както биологичната потребност от движение, така и да подобри общата си физическа форма. „Нерегламентираното ДА зависи до голяма степен и от възрастните. На първо място, това се отнася до създаването необходими условияпровеждане на различни игри по инициатива на самите деца.”

Физически слабите деца се учат по-трудно. „Това се дължи на по-ниската им не само физическа, но и умствена работоспособност и следователно умората настъпва по-бързо при такива отслабени деца при изпълнение на учебни задачи. Те трябва да седят повече като цяло, за да изпълнят тези задачи, което от своя страна има отрицателно въздействие върху цялостното и физическото им здраве. Училищната възраст е период на активно формиране на организма и се оказва най-уязвима за човешкото здраве: „за 10 години обучение хроничната заболеваемост на децата се увеличава 4-6 пъти, а сред абитуриентите не повече от 6 пъти. -8% са абсолютно здрави.”

Във възрастта на второто детство (до 10-12 години) за децата се препоръчват всякакви физически упражнения. „Изключение трябва да се прави само за типове с дълготрайно статично задържане на товари (което се отразява негативно на опорно-двигателния апарат и растежа на тялото на детето на дължина) и типове с продължително натоварване (чрез повишаване на интраторакалното и интраабдоминалното налягане). , това се отразява неблагоприятно на сърдечно-съдовата система на ученика).“ Децата на тази възраст не обичат да изпълняват дълги монотонни упражнения, т.н най-доброто лекарствофизическото възпитание за тях е игри. Играта е прекрасно средство за физическо, естетическо, трудово, морално възпитание, също така стимулира познавателната дейност на детето. „Като придадете на всякакъв вид детска дейност игрова форма, вие можете да подкрепите и увеличите представянето, интереса, наклонностите и възприемчивостта на детето.“

По време на юношеството (11-14 години за момичета, 12-15 години за момчета) настъпват промени в цялостното функциониране на тялото поради бързо протичащите процеси на пубертета. В тези условия ролята на физическата култура е много важна.

„Активирането на функциите на половите жлези с настъпването на пубертета води по-специално до факта, че височината на тийнейджъра понякога може да се увеличи с 15-20 см за няколко месеца.Това създава редица проблеми с дейността на различни органи и системи. На първо място, с увеличаване на сърдечната маса през този период, увеличаването на дължината на тялото води до факта, че артериалните съдове се разтягат и техният лумен поне не се променя. Ето защо силните контракции на сърцето, което е станало по-мощно, предизвикват и по-голямо освобождаване на кръв в тези относително тесни съдове, което често провокира така наречената ювенилна хипертония. Но ако тийнейджър води здрав образживот и е на активен двигателен режим, то той е без опасност за живота неблагоприятни последицитакова нарушение. И обратното, ако в този случай детето е ограничено в редовното физическо възпитание, тогава до 35-40-годишна възраст този човек може да стане хипертоник.

„Интензивният растеж на тялото на дължина причинява разтягане на мускулите на разгъвачите на гърба, така че изтънените мускули не са в състояние да „задържат гърба си“ и подрастващите често изпитват проблеми с позата.“ За да се предотвратят подобни нарушения, е необходимо да се тренират мускулите на гърба, тяхната статична издръжливост и постоянно да се следи позата.

„При слабост на разгъвачите на гърба и неправилна стойка на тийнейджъра има възможност не само за лоша стойка. Когато разстоянието от очите му до работната повърхност (маса, книга и др.) е по-малко от 30-35 см, постепенно настъпва атония на онези мускули и връзки на окото, от които зависи кривината на лещата. Сега те не могат да осигурят съответното сплескване на последното в зрението на разстояние и възниква късогледство - късогледство.

Ето защо е много важно в тази възраст да се води активен начин на живот, да се изпълняват различни физически упражнения, за да се предотврати възможността от неблагоприятни промени във физическото състояние, психиката и здравето на тийнейджъра като цяло. „Значението на часовете по физическо възпитание се увеличава многократно, ако те са придружени от съзнателно отношение на тийнейджъра към тях. Той трябва не само да ги изпълнява, той трябва да мисли и да има добра представа за механизмите на действие на тези упражнения върху тялото. Само този подход може да осигури на тийнейджъра стабилно, заинтересовано отношение към физическото възпитание, което той ще пренесе през целия си следващ живот.

2.2.1. Физическата активност на учениците през деня

Нуждата от движение при децата е сравнима с нуждата от храна. Хранителните нужди на децата обаче се разбират и задоволяват, което не може да се каже за движенията. За детето началото на училищната възраст е критичен период, когато „играещото дете“ се превръща в „седящо дете“. Адаптирането на тялото на първокласниците към училищните условия става сравнително бавно.

„Ежедневна физическа активност младши ученициварира от 6 до 48 хиляди стъпки на ден, средно 12-18 хиляди стъпки. По време на бодърстване здравите деца правят средно 14 (1-ви клас) и 22 (2-ри клас) движения на минута в минута, т.е. 840 и 1320 движения на час.

„Първото движение след събуждане - издърпване - не е нищо повече от проява на нуждата от движение. То може и трябва да бъде задоволено чрез специални движения, включени в комплекса от сутрешни упражнения. Установено е, че за 10 минути сутрешна гимнастика детето може да направи 250-600 движения.” Ето защо родителите трябва да използват тази нужда, за да развият у детето навика да прави сутрешна гимнастика, така че тя да стане неразделна част от ежедневието през целия му следващ живот.

„Когато прави сутрешната тоалетна и се придвижва от дома до училище, ученикът извършва 200-500 движения, така че трябва да предпочитате ходенето пеша пред пътуването с транспорт. Уводната гимнастика също трябва да се провежда преди уроците в училище. Ускорява навлизането в работа (работата), повишава физическата годност на децата и забавя появата на умора, която се появява при поддържане на принудителна поза на бюрото. Освен това, преди началото на урока, изпълнената потребност от движение ще осигури по-спокойно двигателно поведение на детето по време на занятията и необходимото внимание по време на урока.”

Всяко дете има нужда от движение през всички периоди на бодърстване. И следователно поддържането на неподвижна поза през целия урок намалява вниманието на децата и намалява тяхната ефективност.

маса 1

Двигателна активност на младши ученици през деня

	Вид и форми на физ образование	Клас	Продължителност	Среден брой локомоторни окончателни движения (стъпки)
	Вид и форми на физ образование	Клас	Продължителност	момичета	момчета
1	Сутрешни упражнения
2	Гимнастика преди уроци
3	Междучасията по физическо възпитание в часовете
4	Игри на открито по време на почивка
4	Игри на открито по време на почивка
5	Разходка с игри на открито (след или преди уроци)
6	Физкултурни паузи у дома
7	Разходка с игри на открито преди лягане

„Спецификата на много уроци не позволява значително увеличаване на DA директно по време на час, така че ръководството на училището трябва да създаде условия за организиране на игри на открито по време на междучасията, за предпочитане на чист въздух.“ Тъй като именно през междучасието детето може да задоволи необходимостта от движение, натрупана по време на урока.

„Активирането на DA в определени граници допринася за ефективното учене в училище и умствената дейност на учениците. След динамична пауза между уроците умственото представяне се увеличава. По-високото ниво на физическо представяне съответства на по-високи нива на умствено представяне. Например при деца на възраст 7-8 години се разкрива ясна положителна връзка между физическото и умственото представяне. В същото време, с прекомерна DA и физическа активност, умственото представяне намалява.

Осигурявайки неспецифичен ефект, мускулната активност предизвиква повишаване на тонуса на кората на главния мозък, като по този начин създава благоприятни условия не само за функционирането на съществуващите връзки, но и за развитието на нови. Ограничаването на двигателната активност при децата води до недостатъчно развитие на един вид памет - двигателната. Загубата на движение е загуба на знания и умения.

2.2.2. Влиянието на различни фактори върху двигателната активност на учениците

Физическата активност на учениците се влияе от много фактори: сезони, климатични условия, местоживеене, възраст и индивидуални характеристики на ежедневната физическа активност.

Нуждата от движение варира в зависимост от сезона на годината. „През зимата, в сравнение с лятото, той намалява при по-малките ученици с 1,3-2 пъти, това също е придружено от намаляване на основните функции и метаболизма на учениците. През пролетта DA се увеличава, особено през май. ДА за децата през лятната ваканция със свободно движение и благоприятни климатични условия е най-голямо. По това време биологичната нужда от движение е до голяма степен задоволена. Физическата активност през различните сезони е еднаква само при рационално тренирани спортисти.

Не трябва да увеличавате ежедневната физическа активност през зимата до пролетни или дори летни нива. По това време на годината си струва да наблегнем на организираните форми на ДА. Но през пролетта и есента можете спокойно да запълните ежедневието си с различни движения.

Физическата активност зависи и от климатичните условия. „В районите на Далечния север е с 40-60% по-малко, отколкото в средната зона; в горещ климат през лятото е с 2-3 хиляди стъпки по-ниско в сравнение с други сезони на годината.

Обемът на физическата активност също зависи от мястото на пребиваване: „за учениците, живеещи в градовете, обемът й е по-малък, отколкото за децата от селските райони“.

Възрастта оказва голямо влияние върху физическата активност на човек. При правилно развиващи се и здрави ученици дневният брой движения постепенно се увеличава с възрастта от година на година и това увеличение продължава при момичетата до 10-годишна възраст; при момчетата тенденцията на нарастване продължава и през следващата година от живота.

Не трябва да изпускате от поглед индивидуалните характеристики на проявата на ежедневна физическа активност. „Доказано е, че формирането на индивидуални характеристики (способности, характер, форми на поведение, включително двигателно поведение) се влияе от типологичните свойства на нервната система.“ Сред учениците има уравновесени, възбудими и инертни деца, чиято ежедневна физическа активност не е еднаква. „При възбудимите деца е по-голямо, при инертните деца е по-малко, отколкото при децата с балансирани нервни процеси.“ Също така индивидуалността на двигателното поведение се проявява в разпределението на движенията по часовника. „Например многократно увеличаване на физическата активност през деня продължава при всички деца, но честотата и височината на увеличението на физическата активност може да се различават от средните, типични за дадена възраст.“ На Фигура 1, „където са представени дневните криви на SDA за отделните деца, ясно се вижда, че най-резките му повишения са при възбудимите деца (2), малко по-малко при уравновесените (1) и най-ниските при инертните (3). ”

Ориз. 9. Индивидуални характеристики на двигателната активност на децата: По абсцисната ос - часове от деня; по ординатата - броят на локомоциите в хиляди. 1- балансиран ученик; 2 - възбудим; 3 - инертен.

Едно дете може достатъчно пълно да задоволи както биологичната нужда от движение, така и да подобри общата си физическа годност само ако в неговия начин на живот са включени достатъчно количество организирани форми на DA.

Физическата активност трябва да допринася за хармоничното развитие на детето в широкия смисъл на думата. На първо място, оптимално е да се повлияе на физическото и психическото развитие, да се укрепи здравето и неспецифичната реактивност и да се осигури висока работоспособност в следващите периоди от живота на човека.

2.3. Физическа активност в юношеска възраст

Юношество (до 20 години за момичета, до 21 години за момчета) - „това е възрастта на зрялост, когато функционалните възможности на тялото се доближават до доста високи нива, когато в контекста на говоренето за здраве човек трябва да бъде физически подготвен за решаване на основни социални и битови проблеми задачи: да работи високопродуктивно, да изпълнява дълга си да защитава Родината (млад мъж, въпреки че отбелязваме, че на 18-годишна възраст той все още не е напълно готов да реши това задача) и да роди силни, здрави деца (момиче).“

Физическото възпитание на момчетата и момичетата вече е диференцирано по пол, което се определя от техните биологични и социални различия.

2.4. Физическа активност и стареене

Средните възрастови граници в различните страни се различават значително и поради горните граници, които се определят от възрастовата граница за пенсиониране, приета във всяка страна. Въз основа на това в нашата страна жената се счита за възрастна от 55 години, а за мъжете - от 60 до 75 години. В бъдеще не се отбелязват различия между половете във възрастовата класификация, а възрастта на човек под 90 години обикновено се нарича сенилна, а хората, които са преминали тази граница, се наричат столетници.

„От момента, в който дейността на половите жлези престане, в тялото се засилват ентропийните процеси. В анатомично-физиологично отношение те се придружават от намаляване на функционалните показатели, намаляване на телесното тегло, нарастващо преобладаване на инхибирането в централната нервна система, промени в опорно-двигателния апарат, прогресиране на хронични заболявания и др. Промените, които настъпват с напредване на възрастта, обаче не представляват просто увяхване на организма, а отразяват качествено различно състояние, когато се формират нови адаптационни механизми, които предпазват жизненоважни системи и органи от дълбоки промени. Следователно е невъзможно да се говори за зависимостта на появата на определени видове патология от възрастта. Появата им се обуславя, от една страна, от индивидуалните генетични особености на човека, от друга, от начина му на живот в предишни възрастови периоди, и от трета, от начина на живот, който е следвал след пенсиониране.” Възрастните и възрастните хора, които са активни, поддържат по-високи нива на здраве и жизненост за много по-дълго време от тези, които не го правят.

Стареенето е „процес на сложно преструктуриране и адаптиране на тялото, включващ както елементи на инволюция, така и елементи на активна адаптация и компенсация“. Свързаните с възрастта промени през целия живот на човека се случват непрекъснато във всички системи на тялото, в адаптирането му към условията на околната среда. Човек постепенно остарява.

„Стареенето е постепенен процес, който се различава по време и дълбочина на промените в зависимост от възрастта, здравословното състояние, индивидуалните генетични характеристики, условията на труд и начин на живот, физическата подготовка и характера. Старостта е период от живота. Стареенето започва сравнително рано и често остава незабелязано за дълго време. Още от 25-30-годишна възраст бавно започват промени в тялото, от 50-годишна възраст те вече се проявяват по-ясно.

Възрастови градации за по-възрастни възрасти: зрели - 36-55 години за жени и 36-60 за мъже, възрастни - съответно 56-74 и 61-74, сенилни (за двата пола) - 75-89 и дълголетници - 90 години и по-стари."

Различават се естествено (физиологично) и преждевременно (патологично) стареене. „Естественото стареене е резултат от естественото, свързано с възрастта, разгръщане на индивидуална генетична програма.“ « При преждевременно стареене, поради различни патологични (т.е. несвързани пряко с възрастта) отклонения, настъпва частично или общо ускоряване на свързаните с възрастта промени в тялото.

„Намаляването на обхвата и обема на движенията и свързаната с това интензивност на мускулната активност, наблюдавани в напреднала възраст, само по себе си, в по-късните етапи на онтогенезата, може да бъде едно от звената във веригата от фактори, допринасящи за преждевременното стареене на тялото. .”

Ограничаването на физическата активност и намаляването на интензивността на мускулната дейност много бързо предизвиква сериозно разпадане на много от нейните функции в стареещия организъм.

Стареещият организъм може да се характеризира като организъм с потенциално ограничени резерви, като организъм, който, въпреки че има известен запас от регулаторни и компенсаторни адаптации, е очевидно несъвършен в сравнение с младия организъм. „Именно това ограничение на функционалните възможности, известното несъвършенство на адаптивните реакции на старческия организъм прави постоянните въздействия жизненоважни и необходими за него, тренирайки неговите регулаторни и адаптивни устройства.“

„Активната физическа активност разширява функционалните възможности не само на сърдечно-съдовата система при възрастните хора. В същото време се повишава нивото на активност на апарата за външно дишане, което се доказва от съкращаване на времето за настъпване на равномерна вентилация на белите дробове, намаляване на признаците на латентна дихателна недостатъчност и др.

Мускулната дейност е мощен стимулиращ, регулиращ фактор, който влияе върху функциите и метаболитните процеси в организма на стареещия човек. Изключването или отслабването на мускулната активност много по-бързо, отколкото при млад човек, води до детрениране на регулаторните механизми, до разпадане на редица функции и метаболитни процеси.

Активен двигателен режим, който включва групови упражнения физически упражнения, е основният решаващ фактор за поддържане на здравето, работоспособността и дълголетието.

В живота на човек физическата активност трябва да заема място, което е в съответствие с условията на неговия професионален, ежедневен и други аспекти на живота. Часовете по физическо възпитание могат да се провеждат в зависимост от условията на труд и типологичните характеристики на дадено лице сутрин, следобед и вечер и под постоянно медицинско и педагогическо наблюдение, като се вземе предвид текущото състояние на тялото.

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че пълноценната физическа активност е неразделна част от здравословния начин на живот, оказвайки влияние върху почти всички аспекти от живота на човека, както професионални, ежедневни, развлекателни и други аспекти от живота му.

заключения

Могат да се направят следните изводи:

· Движението е естествена потребност на човешкото тяло. Движенията активират компенсаторни и адаптивни механизми, разширяват функционалните възможности на тялото, подобряват благосъстоянието на човека и са важен фактор в профилактиката на много човешки заболявания.

· Пълното развитие на генетичната програма на човека във времето се определя от адекватното ниво на неговата двигателна активност.

· Ограничаването на физическата активност води до функционални и морфологични изменения в организма и намаляване на продължителността на живота.

· Физическата активност допринася за хармоничното развитие на детето: влияе върху физическото и психическото развитие, укрепва здравето, влияе върху интелектуалното съзряване по време на развитието на детето и осигурява висока работоспособност в следващите периоди от живота на човека.

· Двигателната активност, редовното физическо възпитание и спорт са предпоставка за здравословен начин на живот.

Заключение

IN модерно обществокогато тежкият физически труд е заменен от машини и автомати, човек е изправен пред опасност - хипокинезия (принудително намаляване на обема на произволните движения поради естеството на трудова дейност; ниска подвижност, недостатъчна физическа активност на човек). Именно на нея се приписва доминираща роля в широкото разпространение на така наречените болести на цивилизацията. При тези условия физическата култура е особено ефективна за поддържане и укрепване на човешкото здраве.

Достатъчната физическа активност е необходимо условие за хармоничното развитие на личността. Физическите упражнения спомагат за доброто функциониране на храносмилателните органи, спомагат за смилането и усвояването на храната, активират дейността на черния дроб и бъбреците и играят огромна роля в растежа и развитието на младото тяло.

Библиография:

1. Weiner E.N. Валеология: Учебник за ВУЗ. 2001. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416 стр.

2. Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортна медицина: Курс на лекции и практически занятия. Урок. – М.: Съветски спорт, 2004. – 304 с.: ил.

3. Двигателна активност и реакцията на вегетативните системи на тялото на по-младите ученици към физическа активност: учебник / повтор. Изд. Р.А. Шабунин; Държава Свердловск пед. вътр. – Свердловск: [б. и.], 1981. – 80 с.

4. Физическа активност и стареене Киев 1969г

5. Лебедева Н. Т. Двигателна активност в процеса на обучение на младши ученици (Хигиенни основи на физическото възпитание). – Мн.: Нар. Асвета, 1979. – 80 с., ил.

6. Оптимална физическа активност: Учебно-методическо ръководство за ВУЗ. Съставител: I.V. Рубцова, Т.В. Кубишкина, Е.В. Алаторцева, Я.В. Готовцева ВОРОНЕЖ 2007г

Съдържание

Въведение

Глава 1. основни характеристикии възрастови особености на развитието на двигателните качества

1.1 Обща характеристика на двигателните качества

1.2 Свързани с възрастта особености на развитието на двигателните качества

1.3 Морфофункционални характеристики на децата и юношите

Глава 2. Изследване на развитието на двигателните качества в групи за начално обучение по лека атлетика

2.1 Цел и задачи на изследването

2.2 Методи на изследване

2.2.1 Анализ на научна и методическа литература

2.2.2 Тест за физическа годност

2.2.3 Педагогически експеримент

2.2.4 Методи на математическата статистика

2.3 Организация на изследването

2.4 Обработка на резултатите от изследването

Заключение

Библиография

Приложения

Въведение

Уместност и постановка на проблема на изследването. Сред актуалните проблеми на училищното физическо възпитание значително място заема такъв специфичен проблем като развитието на основните двигателни качества при децата (скорост на движение, мускулна сила, издръжливост на мускулни усилия с различна интензивност, вестибуларна стабилност и други качества) .

Най-важният етап в развитието на децата, изискващ търсенето на нови и ефективни методи на възпитание и обучение, е юношеството - периодът на преход към зряла възраст, както в социално-психологическо, така и в биологично отношение. Учителите са добре запознати с трудностите на юношеството, характеризиращо се с емоционална нестабилност, неуравновесеност, намалена работоспособност и умора.

Следователно, за правилното планиране и провеждане на образователния процес по физическо възпитание е толкова важно да се вземат предвид свързаните с възрастта характеристики на формирането на тялото на децата, моделите и етапите на развитие на висшата нервна дейност, вегетативната и мускулната система, както и взаимодействието им в процеса на двигателната дейност.

В момента е поставена важна задача - разработването на проблеми при формирането на нов човек. Един от аспектите на този важен проблем е възпитанието на всестранно и хармонично развита личност и разкриването на законите на растящото, развиващо се детско тяло. Също така успешното решаване на този проблем до голяма степен зависи от правилната организация на физическото възпитание, като се започне от много ранна възраст. Само при строг научен подходфизическото възпитание се превръща в ефективно средство за запазване и укрепване на здравето на децата и подобряване на тяхното физическо развитие.

Една от основните задачи, решавани в процеса на физическо възпитание, е да се осигури оптимално развитие на физическите качества, присъщи на човек. Физическите качества обикновено се наричат вродени (генетично наследени) морфофункционални качества, благодарение на които е възможна физическа (материално изразена) човешка дейност, която получава пълното си проявление в целенасочена двигателна дейност. Основните физически качества включват мускулна сила, скорост, издръжливост, гъвкавост и ловкост.

Доброто физическо възпитание, получено в периода на естествен растеж и развитие, е от голямо значение за активността на човека в зряла възраст и осигурява висока работоспособност през много години от живота.

Растежът на спортното майсторство до голяма степен зависи от степента на развитие на физическите качества и функционалните възможности на тялото на младия спортист, които до голяма степен определят индивидуалните характеристики на участниците във всички етапи на спортното обучение [V. П. Филин, 1974, А. А. Гужаловски, 1979, В. К. Балсевич, 1983 и др.].

Целта на тази работа е да се проучи развитието на двигателните качества в групите за начално обучение по лека атлетика.

Обект на изследване е процесът на развитие и формиране на двигателните качества.

Предмет на изследването е да се подобри развитието на двигателните качества на 11-12 годишни лекоатлети в етапа на начално обучение.

Научна хипотеза. Предполага се, че изследването на свързаните с възрастта характеристики на развитието на двигателните качества ще ни позволи да идентифицираме по-рационални подходи към развитието на тези качества чрез правилния подбор на средства и методи на обучение и да повишим ефективността на процеса на обучение.

Целите на изследването са да се проучат литературни източници, за да се идентифицират средствата, методите и условията за развитие на двигателните качества при децата, да се разработи рационална структура на тренировките за развитие на двигателните качества при обучение на млади спортисти, да се експериментално обоснове ефективността на използването на методи за развитие на двигателните качества при обучение на млади спортисти.

Методите на изследване включват: теоретичен анализ на научна, методическа и специална литература по темата на изследването, педагогически наблюдения върху тренировъчните дейности на млади спортисти, педагогическо тестване, педагогически експеримент, методи за обработка на получените данни.

Теоретичната значимост на изследването се определя от разработването на методологични основи за усъвършенстване на системата за изграждане и съдържание на тренировъчни сесии за развитие на двигателните качества в подготовката на млади спортисти, което е важен компонент на системата за управление на тренировъчния процес.

Практическо значение на изследването. Получените резултати могат да бъдат използвани за повишаване на ефективността на развитието на двигателните качества и ефективността на състезателната дейност на младите лекоатлети, за оптимизиране на физическата подготовка на младите лекоатлети на етапите на начална спортна специализация. Получените изследователски материали могат да бъдат използвани при разработването на програмни и нормативни документи за секции по лека атлетика, деца и младежи спортни училища(Младежка спортна школа).

1. Обща характеристика и възрастови характеристики на двигателните качества

1.1 Обща характеристика на двигателните качества

Под двигателни (физически) качества се разбират качествени характеристики на двигателните действия: сила, скорост, издръжливост, сръчност и подвижност на ставите.

Развитието на двигателните качества протича поетапно. Първоначално развитието на едно качество е съпроводено с нарастване на други качества, които този моментне са специално разработени. В бъдеще развитието на едно качество може да попречи на развитието на други.

Свързаното с възрастта развитие на двигателните качества се характеризира с хетерохронност (многократно). Това означава, че различните двигателни качества достигат своето естествено максимално развитие в различните възрасти (скоростни качества - на 13-15 години, сила - на 25-30 години и т.н.).

Периодите, които се характеризират със значителни промени във възрастовото развитие на организма, се наричат критични или чувствителни (чувствителни). В такива периоди специалното обучение дава по-висок ефект за развитието на определени качества. Сензитивните периоди са различни за различните двигателни качества. Периодът на повишени темпове на развитие е "критичен", в който трябва да се разграничат неговите разновидности, характеризиращи се с: а) най-високи и б) умерено високи темпове на развитие на физическите качества и период на намалени темпове на развитие - "подкритичен" (Приложение 1).

Сила. Човешката сила се отнася до способността да се преодолява външна съпротива или да се съпротивлява на външни сили. В първия случай човек се стреми да придаде ускорение на неподвижен обект (спортно оборудване - по време на хвърляне, собственото си тяло - по време на скачане и гимнастически упражнения), във втория, напротив, той се стреми да поддържа тялото или неговите части в първоначалното си положение под действието на сили, които нарушават статиката. Такива сили могат да бъдат външни влияния, например удар от противник в бокса, както и тежестта на собственото тяло или част от него - задържане на висящ ъгъл.

Основният фактор за проявлението на силата на човек е мускулното напрежение, но телесната маса (тегло) също играе роля. Следователно се прави разлика между абсолютна и относителна сила. Първият се разбира като силата, която човек проявява при всяко движение, измерена без да се взема предвид телесното тегло; под втория - количеството сила на 1 кг телесно тегло на човека.

Упражненията с повишено съпротивление се използват за развиване на сила. Разделят се на две групи: упражнения с външно съпротивление и упражнения с преодоляване на тежестта на собственото тяло.

Бързина. Скоростните характеристики на движенията и действията се обединяват под общо наименование - скорост. Най-общо казано, той характеризира способността на човек да извършва действия за минимален период от време при дадени условия. Характеристиките на скоростта обаче са разнородни и или не са свързани една с друга, или са слабо свързани. Скоростните характеристики на двигателните действия включват: 1) скорост на едно движение (с ниско външно съпротивление); 2) честота на движенията; 3) скорост на двигателната реакция.

Издръжливост. Издръжливостта се разбира като способността на човек да извършва работа за дълго време, без да намалява нейната интензивност.

Развитието на издръжливостта е до голяма степен развитието на биохимични процеси, които допринасят за по-продължителна работа, както и устойчивостта на нервната система към стимулация с висока интензивност.

Интензивността на работата и характеристиките на упражненията, изпълнявани по време на тази работа, определят видовете издръжливост: скорост, сила, издръжливост на статични усилия. Проявата на издръжливост винаги е специфична, тъй като се определя от специфични условия на дейност. Въпреки това, при дейности с подобен интензитет се наблюдава феноменът на трансфер на издръжливост, който се дължи на общи физиологични и биохимични механизми.

Ловкост. Ловкостта се отнася до съвкупността от координационни способности.

Една от тези способности е скоростта на овладяване на нови движения, другата е бързото преструктуриране на двигателната активност в съответствие с изискванията на внезапно променена ситуация. Няма съмнение, че съдържанието на сръчността не се изчерпва с тези две способности, но особеностите на двигателната дейност, групирани под наименованието сръчност, досега не са достатъчно проучени.

Подвижност в ставите. Подвижността в ставите е морфофункционално двигателно качество. От една страна, тя се определя от структурата на ставата, еластичността на връзките, от друга страна, от еластичността на мускулите, която зависи от физиологични и психологически фактори. Подвижността в ставите се увеличава при повишаване на температурата на мускулите в резултат на тяхната работа (повишаването на температурата на мускулите води до повишаване на тяхната еластичност), при емоционална възбуда, например по време на състезание, при високи температури на околната среда. активна и пасивна подвижност в ставите. Първият се проявява по време на активни (произволни) движения на самия човек, вторият - по време на пасивни движения, извършени под въздействието на външни сили (например усилията на партньор). Пасивната мобилност е по-голяма от активната. Под влияние на умората активната подвижност в ставите намалява (поради намаляване на способността на мускулите да се отпуснат напълно след свиване), а пасивната подвижност се увеличава (поради по-малко съпротивление срещу разтягане на мускулния тонус).

1.2 Свързани с възрастта особености на развитието на двигателните качества

Значителен брой изследвания са посветени на изучаването на свързаните с възрастта характеристики на развитието на двигателните способности в детството и юношеството [Guzhalovsky A. A., 1979; Кузнецова Z.I., 1967; Филин В.Г., 1972; Вавилов Ю.Н., 1991].

Двигателната функция е едно от сложните физиологични явления, което осигурява устойчивостта на човешкото тяло към условията на околната среда и представлява набор от физически качества, двигателни умения и способности.

Най-интензивното подобряване на двигателната функция настъпва в детството и юношеството, а до 13-14-годишна възраст морфологичното и функционално съзряване на човешкия двигателен анализатор е основно завършено.

Формирането на двигателната функция при децата се определя от съзряването на опорно-двигателния апарат и степента на зрялост на висшите центрове за регулиране на движението. Между 7 и 11 години координацията на произволните движения на децата се подобрява значително. Движенията стават по-разнообразни и точни, придобиват плавност и хармония. Децата на тази възраст овладяват способността да дозират усилията си, да подчиняват движенията на определен ритъм и да ги забавят във времето. Повишаването на регулаторната роля на кората на главния мозък създава благоприятни условия за целенасочено въздействие на физическите упражнения върху развитието на двигателните качества.

Физическите (моторни) качества обикновено се наричат индивидуални качествени аспекти на двигателните възможности на човек. Според много специалисти структурната основа за развитието на физическите качества е свързана с прогресивни морфологични и биохимични промени в опорно-двигателния апарат, в централната и периферната нервна система и във вътрешните органи. По този начин нивото на развитие на физическите качества е в пряка зависимост от последователността на соматичните и вегетативните функции.

Физическите качества изпитват различни влияния на генетични фактори в своето развитие. На силен контрол от генотипа се подлагат: скоростта на движение, мускулната сила и най-вече издръжливостта.

Редица изследвания показват, че детството е важен етап от дългосрочното физическо възпитание, благоприятен за започване на спортно обучение.

Системните упражнения имат мощно въздействие върху развитието на двигателните способности в детството и юношеството. За разлика от своите връстници, чиято двигателна активност е ограничена до часовете по физическо възпитание, младите спортисти развиват физическите качества по-хармонично и на много по-високо ниво.

Индикаторите за развитие на двигателната функция на 11-14-годишни деца, занимаващи се със спорт, могат да варират в зависимост от използването на различни средства за физическо възпитание.

Според В. П. Филин физическите качества се развиват най-интензивно във възрастовия период 10-13 години.

Понастоящем са идентифицирани свързани с възрастта характеристики на развитието на физическите качества при децата в училищна възраст, които включват:

Хетерохронно развитие на различни физически качества;

Размерът на годишния прираст при момчетата и момичетата не е еднакъв в различните възрастови периоди;

При повечето деца в начална и средна училищна възраст показателите за физически качества са различни по своето ниво: например нивото на силовата статична издръжливост като правило не съвпада с нивото на развитие на динамичната издръжливост.

В тази връзка обучението по едни и същи методи с еднакъв обем и интензивност на физическата активност не позволява да се сравняват данните на деца от различна възраст, пол, физическо развитие, т.к. дава различен педагогически ефект, който е по-висок в периода на естествено нарастване (в т.нар. чувствителни периоди) на нивото на развитие на физическите качества при младите спортисти от средното ниво на развитие на същите качества при деца, юноши и младежи. мъже, които не се занимават със спорт.

В начална училищна възраст има благоприятни предпоставки за развитие на скоростта на движение. Съответствието на краткотрайните високоскоростни натоварвания с функционалните възможности на децата се дължи на високата възбудимост на тяхната централна нервна система, която регулира дейността на двигателната система, високата подвижност на основните нервни процеси и високата интензивност на метаболизъм, характерен за детския организъм.

Възрастовите характеристики значително ограничават възможностите за развитие на скоростта на движенията. Най-благоприятната възраст е 11-12 години за момичета и 12-13 години за момчета.

В начална училищна възраст се използват разнообразни упражнения, които изискват бързи краткотрайни движения и локални движения. Това са упражнения с къси и дълги въжета (втичане и изтичане), щафетни състезания с бягане, упражнения с хвърляне и ловене на топка и др.

В средната училищна възраст все по-голямо място трябва да заемат скоростно-силовите упражнения: скачане, много скачане, скачане и скачане в темпо, променливо ускорение при бягане, хвърляне. Трябва също така да включва повтарящи се къси разстояния (30 до 60 m) с максимална скорост. В старша училищна възраст се използва комплекс от реални бързи, скоростно-силови упражнения и упражнения за развитие на скоростна издръжливост. Продължават да се използват спортни игри и щафетни състезания. Разстоянието на бягане за развиване на скорост се увеличава до 80-100 m.

Преодоляването на външно съпротивление или тежести при бързи движения включва значителни мускулни усилия. Следователно в спортната практика скоростта се проявява в специфични форми на скоростно-силови качества. Децата на 10-11 години понасят добре краткотрайните скоростно-силови натоварвания.

До 10-годишна възраст момичетата показват най-голямо увеличение на резултатите в скока на дължина от място (20%). При момчетата увеличението на този растеж на възраст 8-11 години е 8-9%, а най-големите му стойности се наблюдават на 13-14 години.

При по-младите ученици, за разлика от тийнейджърите на 13-14 години, няма тясна връзка между скоростта на бягане и растежа на дължината на тялото: както високите, така и ниските хора могат да имат приблизително еднакви показатели за скорост на бягане.

За да се развият скоростни и силови качества, предпочитание се дава на динамични упражнения с експлозивен характер. Както отбелязва Фомин Н.А. и др., на възраст 12-14 години, поради развитието на скоростно-силови качества, скоростта на изпълнение на упражнението се увеличава.

На възраст 9-10 години се наблюдават високи темпове на развитие на сръчност, което се дължи на високата пластичност на централната нервна система, подобряването на пространствено-времевите характеристики на движението и пространствената точност на движенията.

Пространствено-времевите показатели за ловкост нарастват бързо в начална училищна възраст и до 13-14-годишна възраст ловкостта на подрастващите почти се доближава до нивото на възрастен.

Развитието на сръчността става в процеса на човешкото обучение. Това изисква постоянно усвояване на нови упражнения. Всяко упражнение може да се използва за развиване на сръчност, при условие че има елементи на новост.

Учениците в младша възраст имат всички предпоставки за развитие на гъвкавост. Морфологичните характеристики на опорно-двигателния апарат, високата еластичност на връзките и мускулите и по-голямата подвижност на гръбначния стълб спомагат за повишаване на ефективността на специалните упражнения за развитието на това качество. Най-високите естествени темпове на развитие на гъвкавостта се наблюдават на възраст между 7 и 10 години. При момичетата на 11-13 години, при момчетата на 13-15 години активната гъвкавост достига максималните си стойности.

Към 8-10 годишна възраст се създават благоприятни морфологични и функционални предпоставки за развитие на силата. Увеличаването на силата е свързано с увеличаване на мускулната маса, увеличаване на дебелината на мускулните влакна, увеличаване на техните запаси от въглехидрати, протеини, богати на енергия съединения, интензивността на биохимичните реакции, протичащи в мускула, и подобрение в нервната регулация.

Развитието на силата става неравномерно. На възраст 8-11 години силата нараства бързо; на 11-13 години скоростта на растеж на силата се забавя поради пубертета. От 14-15-годишна възраст отново се наблюдава значително увеличение на силата, а към 18-20 г. лятна възрастякостта достига максимални стойности. Това са периоди на висока чувствителност към динамични силови упражнения. Статичните усилия са придружени от бързо развитие на умора при ученици на възраст 7-10 години. Както абсолютната, така и относителната сила при млади спортисти се увеличава под въздействието на два фактора: естествени възрастови промени в тялото и повишена спортна квалификация.

Поради възрастовите характеристики на учениците, използването на силови упражнения в часовете по физическо възпитание е ограничено. В началната и средната училищна възраст не трябва да се насилва развитието на действителните силови способности. Упражненията трябва да са скоростно-силови, с ограничени статични компоненти. Последното обаче не трябва да се изключва напълно, тъй като например упражненията, свързани с поддържането на статични пози, са полезни за развиване на правилна стойка. С възрастта използването на тези упражнения се увеличава. В този случай е необходим задължителен контрол на дишането, тъй като продължителното задържане на дишането (напъването) има вредно въздействие (особено при момичетата) и понякога води до загуба на съзнание.

Типични средства за развитие на силата са: на 7-9 години - общоразвиващи упражнения с предмети, катерене по наклонена пейка, гимнастическа стена, скачане, хвърляне; на 10-11 години - общоразвиващи упражнения с големи тежести (медицински топки, гимнастически пръчки и др.), катерене по вертикално въже в три стъпки, хвърляне на леки предмети на разстояние и др.; на 14-15 години - упражнения с медицински топки, леки дъмбели, силови игри като дърпане на въже, набирания, стелажи и др. Вярно е, че теглото на външните тежести при подрастващите е ограничено (приблизително 60-70% от максимум), с изключение на Освен това не се препоръчва да изпълнявате упражнения до отказ.

По-късно от други физически качества се развива издръжливостта, която се характеризира с времето, през което се поддържа достатъчно ниво на работоспособност на тялото.

С възрастта издръжливостта, както при статични усилия, така и при динамична работа, се увеличава значително.

Увеличаването на продължителността на усилието на различните мускулни групи е неравномерно и неравномерно през годините. Във възрастта 8-11 години екстензорите на торса се характеризират с ниска издръжливост, а флексорите и екстензорите на предмишницата - с висока издръжливост. На възраст 11-14 години издръжливостта на мускулите на прасеца се увеличава значително. На 13-14-годишна възраст при подрастващите от двата пола се наблюдава леко намаляване на статичната издръжливост на флексорите и екстензорите на предмишницата и екстензорите на торса.

Учениците под 15-16 години могат да преодолеят само настъпилата умора кратко времепоради ниската устойчивост на нервната система към силни стимули. Впоследствие фазата на компенсирана умора се увеличава поради увеличаване на способността за упражняване на воля.

При по-младите ученици е препоръчително да се развие издръжливост предимно за работа с умерена и променлива интензивност, която не поставя големи изисквания към анаеробно-гликолитичните способности на тялото. Средство за развитие на издръжливостта са игрите на открито с повишена двигателна плътност, но игрите не позволяват точно дозиране на натоварването. В уроците по физическо възпитание се използват упражнения, които позволяват да се осигури точно дозирано въздействие: за 12-13 годишни - темпово бягане 200-400 м, редуващо се с ходене; бавно бягане с продължителност до 2 минути за момчета и до 1,5 минути за момичета; ски 3-3,5 км за момчета и 2-3 км за момичета; за 14-15 годишни - темпо бягане 400-500 м за момчета и 200-300 м за момичета; ски бягане със скорост до 203 км; за 16-17 годишни - крос; ски състезания на 3-4 км; редуване и многократно бягане.

С възрастта се удължава и възможната продължителност на работа при тежки упражнения с тежести (вдигането на товар е половината от максимума). За деца на възраст 11-12 години количеството работа е 66,5 kg/m, което е 3,5 пъти по-малко от това на възрастните.

Най-ефективно за развиване на двигателни качества е комплексното обучение, т.е. когато индивидуалните упражнения използват упражнения за скорост, сила и издръжливост от общата физическа подготовка (GPP).

По-специално беше установено, че под въздействието на тренировки с лека атлетика най-големи промени в развитието на скоростта се постигат при ученици на възраст 10-12 години. Редица трудове отбелязват, че в процеса на първоначалните спортни дейности скоростно-силовите упражнения трябва да заемат значително място. Използването на тези упражнения с цел развитие на скорост и сила (до 50% от общото време на тренировка) има положителен ефект върху физическата годност и растежа на спортните резултати.

В класове с деца на възраст 9-11 години се предлага да се извършва цялостна физическа подготовка на деца с лека атлетика, акробатика, игри на открито и спортни игри. Освен това се отдава голямо значение на използването на игрите на открито поради тяхната голяма емоционалност, интерес и присъщата на децата страст към игрите.

Двигателна активност, професионална ориентация на физическото възпитание, ролята на физическата култура и спорта в развитието на обществото

Изпълнено:

Дементиева Олеся Валентиновна

Съдържание

Биологично значение на физическата активност

Двигателна активност в различни възрастови периоди и нейните особености

Заключение

Библиография

"Движението е живот!"

Аристотел.

Концепцията за двигателна активност

Движението е естествена човешка потребност, мощен фактор за поддържане на нормално функциониране.“ Това са движенията, които „активират компенсаторни и адаптивни механизми, разширяват функционалните възможности на тялото, а също така подобряват благосъстоянието на човека, създават увереност и са важен фактор в превенцията на много човешки заболявания.

Двигателната активност е естествена и специално организирана двигателна активност на човека, осигуряваща неговото успешно физическо и психическо развитие.

Двигателната активност също се отнася до сбора от движения, извършвани от човек в процеса на ежедневието. Човешката двигателна активност се проявява във функционирането на опорно-двигателния апарат в процеса на ходене, бягане, скачане, хвърляне, плуване, игрови дейности и др.

От гледна точка на физиолога движенията могат да бъдат разделени на организирани или регулирани (физически упражнения в уроци по физическо възпитание, в спортни секции и др.) И нерегулирани (игри с връстници, разходки, самообслужване и др.) .

Заключение: Когато оценяваме двигателната активност, не трябва да изключваме онези движения, които човек прави неволно (периодични промени в позата, разтягане и др.). Съществува тясна връзка и взаимозависимост между всички форми на движение.

Значението на физическата активност в човешкия живот

Мускулната дейност чрез взаимодействието на човека с околната среда му позволява в процеса на ежедневния живот да влезе в контакт с природните фактори, да създаде материални ценности, необходими за най-добрата адаптация към променящите се условия на живот. В процеса на растеж и развитие детето овладява различни двигателни умения и способности, които впоследствие служат като основа за формиране на различни професионални умения за работа. Оптималната физическа активност допринася за развитието на двигателните качества на сила, издръжливост, бързина и ловкост и повишава физическата работоспособност (обем, продължителност и максимална мощност на работа). В процеса на филогенетичното развитие двигателната активност е осигурила оцеляването на биологичния вид.” За съвременния човек двигателните реакции са необходими за общуване, те са външна проява на трудовия процес и заемат едно от важните места в живота на тялото.

Извършването на физически упражнения и други видове движения е съпроводено с функционална активност, която предизвиква специфични и неспецифични психофизиологични реакции. Специфичните реакции се характеризират с подобрени функции по време на мускулна активност, повишена надеждност на всички физиологични системи при упражнения от този тип, оптимизиране на баланса на потреблението и възстановяване на биоенергийните и структурни резерви при движения с различна интензивност. Двигателната активност на децата е биологичен стимул, който допринася за морфофункционалното развитие на тялото и неговото усъвършенстване.

В процеса на растеж и развитие активната дейност на скелетните мускули е един от основните фактори, предизвикващи трансформация на дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система в процеса на онтогенезата, повишавайки работните и адаптивни възможности на развиващия се организъм.

Двигателната активност също предизвиква неспецифични психофизиологични реакции, които осигуряват устойчивостта на човешкото тяло към въздействието на неблагоприятни фактори (йонизиращо лъчение, токсични вещества, хипертермия, хипоксия, инфекции, различни патологични процеси). Оптималната физическа активност допринася за адаптирането на човешкото тяло към промените в околната среда (климат, часови зони, производствени условия и др.), дълголетието, подобрява здравето и повишава както учебната, така и трудовата активност. Ограничаването на физическата активност рязко намалява адаптивните възможности на организма и съкращава живота.

Заключение: Двигателната активност във всичките й разнообразни форми е една от най-мощните и жизненоважни функционални системи през първите години от живота на детето, включително началната училищна възраст.

Двигателна активност в различни възрастови периоди, нейните характеристики

Формирането на човека протича в условия на висока физическа активност, което е необходимо условие за неговото съществуване, биологичен и социален прогрес. Най-фината координация на всички системи на тялото се е формирала в процеса на еволюция на фона на активна двигателна активност и следователно са оцелели само онези популации, чиято генетична устойчивост на физически стрес е по-висока. Следователно човек се адаптира много по-добре към тежки физически натоварвания, отколкото към условия на ограничена подвижност.

Пълното развитие на генетичната програма на човек във времето се определя от адекватното ниво на неговата двигателна активност. Това състояние се проявява от момента на зачеването.

Двигателната активност е биологична потребност на организма, чието задоволяване определя човешкото здраве. В различните възрастови периоди не е еднакво, защото всяка възраст има своите индивидуални особености.

Двигателна активност на малки и предучилищни деца

За новородено (до един месец) физическата активност е предпоставка за нормален растеж и развитие. Той обаче трябва да се прояви в границите на физиологичния стрес, тоест като реакция на биологични стимули. За бебето такива дразнители са студ и глад. Борбата за поддържане на температурата се осъществява чрез повишен мускулен тонус и увеличаване на броя на движенията. Препоръчва се 3-4 пъти на ден детето да се облива със студена чешмяна вода, като това дава добри резултати както при физиологично зрели, така и при незрели деца.

Повиването на децата влияе неблагоприятно върху много аспекти на техния растеж и развитие. По този начин се нарушава кръвообращението в прищипаните тъкани, в резултат на което се затруднява притока на кръв към повърхностно разположените (кожа, мускули) и в тях се развива застой. Невъзможността за движение не позволява на детето да се бори за температурата си и в този случай родителите трябва да създадат условия за топлинен комфорт.

Детската възраст (до една година) от човешкия живот се характеризира с много бързо развитие на абсолютно всички негови структурни и функционални системи. В развитието на телесните функции на детето през първата година от живота движението е изключително важно. Активността на бебето, като фактор за прекомерно възстановяване, след раждането определя процесите на неговия растеж и развитие. Можем да кажем, че движенията допринасят за умственото развитие на детето. Ето защо е необходимо да се създадат оптимални условия за движение на детето, особено след като през първите 2-3 години от живота на детето постепенно се увеличава самостоятелната двигателна активност.

При дете в ранна детска възраст основното средство за физическо възпитание остава спонтанната двигателна активност, но наблюденията показват, че движенията на всяко дете са доста монотонни и не всички мускулни групи участват в работата. Двигателните актове, извършвани неправилно в тази възраст, се фиксират под формата на стереотип, което може да доведе до развитие на функционална мускулна асиметрия, деформации на опорно-двигателния апарат и дори нарушения в развитието на вегетативните системи. Ето защо е необходимо да се следи двигателната активност на детето и да му се помогне, да избере нови упражнения, които да компенсират натоварването на мускулните групи, които са слабо включени в работата.

За децата от първата детска възраст (до 6-7 години) ролята на физическата активност остава висока. До тази възраст завършва образуването на мозъка и тъй като двигателната активност до голяма степен определя този процес, ролята на физическото възпитание за деца от първата детска възраст става особено забележима. На тази възраст у детето се формират много поведенчески нагласи, които след това се запазват през целия живот. Ето защо формирането на желанието му за организирано, целенасочено движение, за физическо възпитание трябва да се счита за една от приоритетните задачи на образованието. Основа за това може да бъде фактът, че децата на възраст от първо детство се отличават с висока двигателна активност и техните физически показатели се оказват доста впечатляващи.

Двигателна активност на учениците

Преходът към училищния живот (7-9 години) променя целия начин на живот на детето, на първо място това засяга неговата двигателна активност. Тъй като е в заседнали условия в продължение на няколко часа в училище, той е принуден да прекарва значително време у дома, за да подготвя домашни и отделя още няколко часа за гледане на телевизия. В същото време генетично обусловената потребност от движение все още се проявява.

Най-голямо значение в структурата на двигателната активност имат организираните движения, които са планирани по такъв начин, че да осигурят развитието на различни двигателни умения и способности, двигателни качества и да повишат адаптивните възможности на тялото на ученика. С достатъчно количество регулирани форми на двигателна активност в дневния режим детето може да задоволи в достатъчна степен както биологичната потребност от движение, така и да подобри общата си физическа годност. Нерегламентираната физическа активност също до голяма степен зависи от възрастните. На първо място, това се отнася до създаването на необходимите условия за провеждане на различни игри по инициатива на самите деца.

Във възрастта на второто детство (до 10-12 години) за децата се препоръчват всякакви физически упражнения. Изключение трябва да се прави само за типове с дълготрайно статично задържане на товари (което се отразява негативно на опорно-двигателния апарат и растежа на тялото на детето по дължина) и видове с продължително натоварване (чрез повишаване на интраторакалното и интраабдоминалното налягане, това се отразява неблагоприятно на сърдечно-съдовата система на ученика). Децата на тази възраст не обичат да правят дълги, монотонни упражнения, така че игрите са най-доброто средство за физическо възпитание за тях. Играта е чудесно средство за физическо, естетическо, трудово, нравствено възпитание, тя също така стимулира познавателната дейност на детето. Като придадете игрова форма на всеки вид детска дейност, вие можете да подкрепите и повишите представянето, интереса, наклонностите и възприемчивостта на детето.

Активирането на функциите на половите жлези с настъпването на пубертета води по-специално до факта, че височината на тийнейджър понякога може да се увеличи с 15-20 см за няколко месеца, което създава редица проблеми с дейността на различни органи и системи. На първо място, с увеличаване на сърдечната маса през този период, увеличаването на дължината на тялото води до факта, че артериалните съдове се разтягат и техният лумен поне не се променя. Ето защо силните контракции на сърцето, което е станало по-мощно, също предизвикват по-голямо освобождаване на кръв в тези относително тесни съдове, което често провокира така наречената ювенилна хипертония. Но ако тийнейджърът води здравословен начин на живот и има активен двигателен режим, тогава той няма да се сблъска с неблагоприятните последици от такова разстройство. И обратното, ако в този случай детето е ограничено в редовното физическо възпитание, тогава до 35-40-годишна възраст този човек може да стане хипертоник.

Интензивният растеж на тялото по дължина причинява разтягане на мускулите на разтегачите на гърба, така че изтънените мускули не са в състояние да „задържат гърба си“ и подрастващите често изпитват проблеми с позата. За да се предотвратят подобни нарушения, е необходимо да се тренират мускулите на гърба, тяхната статична издръжливост и постоянно да се следи позата.

Ето защо е много важно в тази възраст да се води активен начин на живот, да се изпълняват различни физически упражнения, за да се предотврати възможността от неблагоприятни промени във физическото състояние, психиката и здравето на тийнейджъра като цяло. Значението на часовете по физическо възпитание нараства многократно, ако те са придружени от съзнателно отношение на юношата към тях. Той трябва не само да ги изпълнява, той трябва да мисли и да има добра представа за механизмите на действие на тези упражнения върху тялото. Само този подход може да осигури на тийнейджъра стабилно, заинтересовано отношение към физическото възпитание, което той ще носи през целия си следващ живот.

Физическа активност в юношеска възраст

Физическа активност и стареене

Възрастните и възрастните хора, които са активни, поддържат по-високи нива на здраве и жизненост за много по-дълго време от тези, които не го правят.

Стареенето е постепенен процес, който се различава по време и дълбочина на промените в зависимост от възрастта, здравето, индивидуалните генетични особености, условията на труд и начин на живот, физическата подготовка и характера. Старостта е период от живота. Стареенето започва сравнително рано и често остава незабелязано за дълго време. Още от 25-30-годишна възраст бавно започват промени в тялото, от 50-годишна възраст те вече се проявяват по-ясно.

Намаляването на обхвата и обема на движенията и свързаната с това интензивност на мускулната активност, наблюдавана в напреднала възраст, само по себе си в по-късните етапи на онтогенезата може да бъде едно от звената във веригата от фактори, допринасящи за преждевременното стареене на тялото.

Стареещият организъм може да се характеризира като организъм с потенциално ограничени резерви, като организъм, който, въпреки че има известен запас от регулаторни и компенсаторни адаптации, е очевидно несъвършен в сравнение с младия организъм. Именно това ограничение на функционалните възможности, известното несъвършенство на адаптивните реакции на старческия организъм прави постоянните въздействия жизненоважни и необходими за него, тренирайки неговите регулаторни и адаптивни устройства.

Активните физически упражнения разширяват функционалните възможности не само на сърдечно-съдовата система при възрастните хора. В същото време се повишава нивото на активност на апарата за външно дишане, което се доказва от съкращаване на времето за настъпване на равномерна вентилация на белите дробове, намаляване на признаците на латентна дихателна недостатъчност и др.

Заключение: Активният двигателен режим, включващ групови упражнения, е основният решаващ фактор за поддържане на здравето, работоспособността и дълголетието.

Ролята на физическата култура и спорта за укрепване и поддържане на здравето

Основните елементи на физическата култура са физическите упражнения, техните комплекси и състезания, както и закаляването на тялото, хигиената на труда и домакинството и много други. Усвоявайки и използвайки активно тези упражнения, човек подобрява физическото си състояние и подготвеност, подобрява се цялостно.

Физическата култура има благоприятен ефект върху тялото, укрепва го и го калява. Така тя подготвя по-младото поколение за живота. С помощта на класовете се осигурява хармоничното развитие на физическото състояние на тялото, формират се и се възпитават морални и физически качества. Всички тези качества са необходими на бъдещите специалисти във всяка сфера на дейност. Необходима е радикална промяна в отношението на хората към физическата култура, разбиране, че тя има стойност за хората и за всеки човек поотделно. Във физическото възпитание и възпитанието на по-младото поколение основното трябва да бъде формирането и консолидирането в съзнанието на необходимостта и мотивацията постоянно да се грижи за здравето си. Това формиране трябва да бъде целенасочено и да се основава на дълбоки познания. Разбира се, нашето общество е заинтересовано по-младото поколение да бъде физически развито, здраво и жизнерадостно. Здравето е основната основа на всеки човек, а здравата младост е основата на нашето общество, нашата държава.

Заключение

Пълноценната физическа активност е неразделна част от здравословния начин на живот, оказвайки влияние върху почти всички аспекти от живота на човека, както професионални, ежедневни, развлекателни и други аспекти от живота му.

Движението е естествена потребност на човешкото тяло. Движенията активират компенсаторни и адаптивни механизми, разширяват функционалните възможности на тялото, подобряват благосъстоянието на човека и са важен фактор в профилактиката на много човешки заболявания.

Пълното развитие на генетичната програма на човек във времето се определя от адекватното ниво на неговата двигателна активност.

Ограничаването на физическата активност води до функционални и морфологични промени в организма и намаляване на продължителността на живота.

Физическата активност допринася за хармоничното развитие на детето: влияе върху физическото и психическото развитие, укрепва здравето, влияе върху интелектуалното съзряване по време на развитието на детето и осигурява висока работоспособност в следващите периоди от живота на човека.

Двигателната активност, редовното физическо възпитание и спорт са предпоставка за здравословен начин на живот.

Библиография:

Weiner, E. N. Валеология [Текст] / E. N. Weiner: Учебник за университети. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416. ISBN 5-02-013095-8

Виленски, М. Я., Зайцев, А. И., Илинич, В. И. и др. Физическа култура на ученик [Текст] / Изд. В. И. Илинич: Учебник за ВУЗ. – М.: Гардарики, 2002. - 448 с.: ил. ISBN 5-8297-0010-7

Граевская, Н. Д., Долматова, Т. И. Спортна медицина: Курс на лекции и практически занятия [Текст] / Н. Д. Граевская, Т. И. Долматова: Учебник. – М.: Съветски спорт, 2004. - 360 с.: ил. ISBN 5-85009-765-1

Оптимална физическа активност [Текст] / Comp. И. В. Рубцова, Т. В. Кубишкина, Е. В. Алаторцева, Я. В. Готовцева: Учебно-методическо ръководство за университети. – Воронеж, 2007. – 23 с.

Физическа култура [Текст] / Изд. В. Д. Дашинорбоева: Учебник за студенти образователни институции, 2-ро изд., преработено - Улан-Уде: Издателство ESGTU, 2007. - 229 с. ISBN 5-89230-249-0

Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика на физическото възпитание и спорта [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов: Учебник. помощ за студенти по-висок учебник Заведения. – 2-ро изд., рев. и допълнителни – М.: Академия, 2003. – 480 с. ISBN 5-7695-0853-1

Гориневски, в резултат на задълбочени медицински изследвания, стигна до извода, че липсата на движение не само влияе негативно на здравето на децата, но и намалява умствената им дейност, възпрепятства цялостното развитие и прави децата безразлични към заобикалящата ги среда. Предотвратяването на много от най-често срещаните заболявания при децата е възможно чрез развиване на навици за здравословен начин на живот от много ранна възраст. В същото време голямо влияние оказва формирането на хигиенни умения у децата и отношението им към здравето...

Споделете работата си в социалните мрежи

Ако тази работа не ви подхожда, в долната част на страницата има списък с подобни произведения. Можете също да използвате бутона за търсене

СТРАНИЦА \* MERGEFORMAT 36

Въведение…………………………………………………………………………………. 3

Глава I. Теоретични основи на формирането на двигателната активност при учениците от началното училище…………………………………………………………. 6

1.1 Концепцията за двигателна активност…………………………….. 6

1.2 Концепцията за физическо възпитание………………………………… 10

Глава II. д експериментална работа за повишаване на двигателната активност на учениците от началното училище …………………………………………… 17

2.1 Диагностика на нивото на двигателна активност при ученици от началното училище…………………………………………………………………………………………. 17

Заключение…………………………………………………………………………………… 27

Библиография……………………………………………………. 29

Приложение……………………………………………………………….. 32

Въведение

Съответствие на темата на изследването. Периодът на адаптация на детето към началото на систематичното училищно обучение е един от най-трудните, чийто ход до голяма степен зависи от здравословното състояние и степента на готовност на физиологичните системи на тялото за постоянно въздействие на образователни натоварвания . Степента на готовност на детето за училище се оценява от нивото на развитие на основните психофизиологични функции. Нивото на физическа годност обаче е не по-малко важно, тъй като учебният процес в училище създава повишени образователни и статични натоварвания върху тялото на детето.

В момента остро стои проблемът с повишаването на двигателната активност на учениците от начален етап, свързан с дефицита на двигателна активност, който продължава да се увеличава поради тревожното нарастване на заболеваемостта сред учениците. Този проблем изисква незабавно решение.

Велики учители и лекари са изучавали този проблем.

Изключителен лекар и учител, основател на физическото възпитание в Русия П.Ф. Лесгафт пише, че несъответствието между слабо тяло и развита умствена дейност неизбежно ще има отрицателно въздействие върху човек. „Такова нарушение на хармонията в структурата и функциите на тялото не остава безнаказано; то неизбежно води до безсилието на външните прояви: може да има мисъл и разбиране, но няма да има необходимата енергия за последователно изпробване на идеи и постоянство. внедряването и прилагането им в практиката”. Ако се обърнем към литературата, можем да отбележим, че всички изключителни учители винаги пряко или косвено са смятали движенията за най-важното условие и средство за цялостно развитие, включително речта. Също така J.-J. Русо пише за движението като средство за разбиране на света около нас. Той посочи, че без движения е немислимо усвояването на понятия като пространство, време и форма.

Известният учител К. Д. говори много ясно за значението на физическото възпитание за умствената дейност. Ушински.

Той пише: „Ако учителят е осъзнал напълно, че механичната основа на паметта се корени в нервната система, тогава той също ще разбере значението на здравословното състояние на нервите за нормалното състояние на паметта. Тогава той ще разбере защо, например, гимнастиката, разходките на чист въздух и изобщо всичко, което укрепва нервите, е по-важно от всякакви мнемонични опори. Доктор и учител В.В. Гориневски, в резултат на задълбочени медицински изследвания, стигна до извода, че липсата на движение не само влияе негативно на здравето на децата, но и намалява умствената им дейност, възпрепятства цялостното развитие и прави децата безразлични към заобикалящата ги среда.

Основните изисквания за организиране на здравословни методи на обучение са много прости, тъй като се основават на естествени прояви и модели на жизнена дейност. Нека ги изброим:

Съответствие на учебното натоварване с възрастта и индивидуалните функционални възможности на тялото на ученика;

Задължително постоянно наблюдение на здравето и характеристиките на развитието на детето;

рационален режим на труд и почивка с хигиенично добър сън и достатъчно време на чист въздух;

Организация на естеството и режима на учебната дейност, като се отчита динамиката на умствената дейност (като отражение на функционалното състояние на тялото на детето) през учебния ден, седмица, година;

Стриктен контрол на физиологичните и хигиенните условия на учебния процес (температура на въздуха, условия на осветление и др.

Прилагане на методи за активизиране на двигателната активност по време на учебния процес;

Поддържане на правилна работна поза при всякакъв вид дейност;

Създаване на благоприятна психологическа атмосфера, положителен емоционален фон по време на учебните дейности;

Организиране на благоприятен режим на дейност на зрителния анализатор като основен канал за получаване на информация за околния свят.

Казаното по-горе, разбира се, не изчерпва всички изисквания, които съвременният учител трябва да вземе предвид при изграждането на образователния процес. В рамките на съдържанието на самите образователни методи има много резерви, които позволяват оптимизиране на въздействието на образователното натоварване върху тялото на ученик от началното училище.

Хипотеза: оптималната физическа активност има благоприятен ефект върху физико-психическото развитие на ученика от началното училище.

Цел на работата: идентифициране на характеристиките на организацията на двигателната активност като фактор, който влияе физическо здравепо-малки ученици.

Обект на изследване: процесът на физическо възпитание на младши ученици.

Предмет на изследване: организация на физическата активност на младшите ученици като фактор, влияещ върху тяхното физическо здраве.

Цели на изследването:

Проучване и анализ на психологическа, педагогическа и методическа литература по проблема на изследването;

Да се идентифицират характеристиките на физическото възпитание на по-младите ученици;

Да се идентифицират характеристиките на организацията на двигателната активност на младшите ученици като фактор, влияещ върху тяхното физическо здраве.

Изследователски методибяха избрани, като се вземат предвид обектът и предметът на изследване, както и целите, задачите и хипотезите на изследването: анализ на психологическа, педагогическа и методическа литература, анализ на документация, анализ на резултатите от дейностите на младши ученици.

Глава I. Теоретични основи на формирането на двигателната активност при учениците от началното училище

1.1 Понятие за двигателна активност

Здравословният начин на живот е съзнателното и необходимо постоянно прилагане от човека на хигиенни правила за укрепване и поддържане на индивидуалното и общественото здраве като основа за висока дългосрочна работоспособност, съчетано с разумно отношение към природната и социалната среда.

Физическа дейност - това е вид човешка дейност, при която активирането на метаболитните процеси в скелетните мускули осигурява тяхното свиване и движение на човешкото тяло или неговите части в пространството. Най-просто казано, двигателната активност е съвкупността от различни движения за определен период от време. Изразява се или в единици изразходвана енергия, или в брой извършени движения. Двигателната активност се измерва в количеството енергия, изразходвана в резултат на всяка дейност, в количеството извършена работа, например в броя на направените стъпки, в изразходваното време.

Предотвратяването на много от най-често срещаните заболявания при децата е възможно чрез развиване на навици за здравословен начин на живот, започвайки от много ранна възраст. Семейството играе пряка роля в това. Различни традиции и навици, начин на живот и отношение към собственото здраве и здравето на другите, научени в семейството на родителите, след това се пренасят в зряла възраст, а когато детето достигне детеродна възраст, в новосъздадени семейства.

В същото време медицинската дейност на родителите (спазване на диета, работа и обучение, почивка, отказ от лоши навици, навременна заявка за медицински грижи, лечение, отношение към предпазни меркии т.н.).

В същото време, често се тревожат за най-малката хрема или кашлица на детето, много родители пренебрегват дисбаланса, лошите навици, капризите, постоянното лошо настроение, с други думи, състоянието на нервната му система.

Нервната система на детето е много уязвима. Децата трудно преживяват семейните раздори, болестите и загубата на близки. Дали проявата на нервност ще бъде краткотрайна или продължителна, дали ще стане ясно изразена или незначителна, дали едно нервно дете ще израсне в нервен възрастен - това зависи от условията на живот. Можем спокойно да кажем, че в много случаи невропатичните прояви се превръщат в сериозни заболявания само поради дефекти във възпитанието и неправилно поведение на възрастни.

Медицинският опит показва, че при пасивни, мнителни, скептични хора всяка болест протича по-тежко, по-трудно се лекува и продължава по-дълго. Ето защо възпитанието на оптимизъм, бодрост и добронамереност трябва да включва и загриженост за здравето и щастието на детето.

Как да се уверите, че детето ви винаги е весело? За да направите това, в никакъв случай не е необходимо да го забавлявате и забавлявате от сутрин до вечер. Необходимо е да намира радост в заобикалящата го среда, да извлича интересни неща от ежедневието и да прави всичко, което прави с удоволствие.

Почти решаващо за формирането на такава черта на характера е заобикаляща среда. Ако в семейството цари дух на веселие, оптимизъм и добронамереност, тогава детето расте общително и весело.

Има едно известно педагогическо правило: детето се влияе много повече не от това, което казва учителят, а от това, което прави. В тази връзка е много важно да създавате за детето правилните условия, покажете му пример за бодрост, оптимизъм и уравновесеност.

Собствената роля на младите хора в поддържането и укрепването на тяхното здраве днес е практически сведена до минимум. Сред младите хора е разпространено погрешното схващане, че болестите идват в напреднала възраст, когато активен животвече отзад. В тази връзка се формира напълно неоснователно убеждение, че здравето е гарантирано от младостта, че всякакви прекомерни натоварвания, груби нарушения на режима на хранене, режим на работа и почивка, стрес, липса на физическа активност и други рискови фактори са „по силите“ на младия човек. тяло. В действителност това далеч не е така.

Както виждаме, въпросът за оптимизирането на двигателната активност на учениците е най-актуален в момента. Как се решава в рамките на една образователна институция?

Задоволяването на почасовата нужда на учениците от физическа активност се осъществява предимно чрез малки форми на физическо възпитание: сутрешни упражнения, упражнения преди уроци, минути за физическо възпитание в уроци, динамични промени.

Трябва да се отбележи целенасочената работа на началните учители в организирането различни форми физическа дейностс цел подобряване на здравето на учениците и профилактика на заболявания. В повечето случаи те извършват ежедневни активни промени, които имат релаксиращ и оздравителен характер, насочени към преодоляване на умората, краткотрайни физически упражнения, физкултурни минути, физически паузи в съответствие с хигиенните стандарти. Комплексите от упражнения, избрани от учителите, включват двигателни действия, които се различават по структура от положението на тялото и движенията, извършвани по време на учебната работа, което подобрява двигателната активност на тялото и включва група мускули, които носят статично натоварване в активна работа. Въпросът с организирането на гимнастиката преди часовете обаче е проблематичен и изисква сериозно подобрение.

Технологията е предпочитана в учителската практика колективен начинобучение. Работата на двойки смени се извършва в свободен режим. Двигателната активност в уроците, използващи този метод на валеологизация, е 2,5 пъти по-висока в сравнение с традиционните уроци.

В условията на живот на училището нараства значението на физическото възпитание. Учителите по физическо възпитание обръщат сериозно внимание на развитието на физическите качества на учениците. Те компетентно подбраха упражнения за предотвратяване на хипокинезия: двигателният режим се нормализира чрез увеличаване на обема на динамичната физическа активност, бяха използвани специални комплекси от упражнения за предотвратяване на постурални нарушения, укрепване на мускулната рамка на гръбначния стълб и мускулите на свода на стъпалото и др. .

Въпреки това, за нормалното функциониране на човешкото тяло и поддържането на здравето е необходима определена „доза“ физическа активност, което означава, че за това е необходимо да се провежда индивидуално определяне на времето на физическата активност на учениците въз основа на индивидуално тестване. Необходимо е да се научите как да определяте индивидуалния двигателен режим на ученик, което спомага за подобряване на функционирането на тялото му като източник на индивидуализация на здравословния начин на живот.

Не е тайна, че повечето ученици имат ниско ниво на физическа активност. За да поддържа нормална двигателна активност, ученикът трябва да извършва 20-30 хиляди движения дневно.

В действителност имаме 5070% дефицит на движение. Това означава, че проблемът с опазването на здравето на учениците се е увеличил експоненциално, чието частично решение се осигурява чрез добре организирана работа в часовете по физическо възпитание

При системно физическо възпитание и спорт се наблюдава непрекъснато усъвършенстване на органите и системите в човешкото тяло. Това е главно положителният ефект на физическото възпитание върху укрепването на здравето.

Доказано е, че 40% от двигателната активност на учениците се осъществява чрез часовете по физическо възпитание и спортни секции, а останалите 60% ученикът реализира самостоятелно, чрез активен отдих след училище и през почивните дни. Повечето ученици обаче прекарват уикендите си в легнало положение пред телевизора или седнали пред компютъра, което допринася за развитието на липса на физическа активност. В тази връзка класните ръководители трябва да систематизират работата по организиране на физическо възпитание и развлекателна физическа активност в извънкласни часове, провеждайки различни извънкласни развлекателни дейности заедно с учители по физическо възпитание и родители. спортни събития: викторини за здравни експерти, ученически спортни дни, дни на здравето и спорта, туристически походи и др.

Системата за насърчаване на здравословния начин на живот на младите хора трябва да обхваща всички нива – от национално до индивидуално. За тези цели е необходимо да се използват всички видове канали: радио, телевизия, печат, лекционна пропаганда, напомняния за деца и родители.

Препоръчително е да се подкрепи съответната работа с мерки за не само морално, но и материално насърчаване, да се осигурят социално-икономически стимули както за индивиди, така и за групи, водещи здравословен начин на живот. Най-важното тук е възпитаването на чувство за съзнателна активност и отговорност за здравословен начин на живот.

1.2 Концепцията за физическо възпитание

Физическото възпитание е процес на решаване на определени образователни проблеми, който се характеризира с всички общи характеристики на педагогическия процес (ръководна роля на учител-специалист, организиране на дейности в съответствие с педагогическите принципи и др.) или се осъществява по ред на самообразование. Отличителните черти на физическото възпитание се определят преди всичко от факта, че това е процес, насочен към формиране на двигателни умения и развитие на така наречените физически качества на човек, чиято съвкупност решаващо определя неговото физическо представяне.

Физическото възпитание има за цел да формира чрез средствата на физическото възпитание и спорта такива ценностни ориентации, които се изразяват, на първо място, в разбирането на необходимостта и полезността човек да се занимава с физическо възпитание и спорт; второ, за внушаване на интерес към физическото възпитание и спорт, за развиване на необходимостта от редовно и систематично използване на физически упражнения за укрепване на тялото и духа.

Физическото възпитание не се различава по предназначение от нравственото и естетическото възпитание. Целта на всяко образование е формирането на конкретни убеждения, определена система от ценности. Чрез оформянето на потребностите и интересите се оказва въздействие върху духовно-менталната сфера на човека. В съвременната възрастова педагогика и психология е разработена концепция, според която в основата на психологическото развитие на личността на човека е специфичният процес на присвояване на постиженията на предишните поколения. Такива постижения включват дейности по спорт и физическо възпитание.

Заниманията със спорт и физическо възпитание влияят върху качествените промени в тяхната личност, допринасят за формирането на чувство за „зрялост“, основите на самосъзнанието и размисъл върху собственото поведение. В колективните форми на спортна дейност се подобрява способността на тийнейджъра да взема предвид чувствата, интересите и позициите на другите хора, развиват се отношения на съпричастност и необходимостта да се носи добро на хората и това вече е формирането на социални основи , което е от голямо значение, особено в юношеството. Ето защо е толкова важно да се развие положителна мотивация и устойчив познавателен интерес към физическото възпитание и спорта у подрастващите.

Както е известно, основното средство за физическо възпитание са физическите упражнения, следователно те могат да служат като условие за култивиране на интереса на учениците към физическото възпитание.

Физическите упражнения укрепват и лекуват тялото, повишават неговата функционалност. Часовете по физическо възпитание имат положителен ефект върху психиката, върху емоционална сфера.

Физическото упражнение е осмислен акт на поведение с едновременно участие на умствени и физически категории на индивида.

При оценката на терапевтичния ефект от физическите упражнения трябва да се има предвид, че тяхното действие може да стимулира физиологичните процеси в организма. Стимулиращият ефект на физическите упражнения се осъществява чрез нервните и хуморалните механизми. Нервният механизъм се характеризира със силата на нервните връзки, които се развиват между функциониращата мускулна система, кората на главния мозък и всеки вътрешен орган.

Мускулната активност, която създава доминиране на моторния анализатор или функциониращи нервни центрове, повишава предимно тонуса на централната нервна система. Мускулната работа променя функцията на вътрешните органи, кръвоносната и дихателната система. Дозираната мускулна активност при използване на физически упражнения може да се разглежда като фактор, допринасящ за възстановяването на нарушените от заболяването автономни функции.

Под въздействието на физическите упражнения се изравнява ходът на основните нервни процеси - повишава се възбудимостта с повишени инхибиторни процеси, инхибиторните влияния се развиват с изразено патологично дразнене. Редовното използване на дозирани физически упражнения допринася за формирането на нов динамичен стереотип, елиминирайки или отслабвайки патологичния стереотип, което спомага за елиминирането на заболяване или функционални аномалии във вътрешните системи. Системите от физически упражнения и физическата подготовка могат да се разглеждат като фактор, който повишава подвижността на физиологичните процеси и повишава имунобиологичните свойства на организма.

Физическото възпитание е от голямо значение за компенсиране на изоставането в развитието на двигателните и физическите качества - бързина, сила, координация на движенията, издръжливост, гъвкавост. Мускулното натоварване спомага за активирането на всички процеси в тялото на болното дете и има благоприятен ефект върху централната нервна система. Чрез множество средства и специални методифизическото възпитание може целенасочено да повлияе на съществуващите отклонения в двигателната и умствената сфера на децата с увреждания.

По този начин редовните физически упражнения предизвикват определени промени в човешкото тяло (според биохимични и психофизиологични методи на изследване). Стимулира се формирането на стереотипи, тоест развива се необходимостта от извършване на определени действия. Те се основават на физиологични действия, генерирани от преживяването на човек на чувство на „мускулна радост“, повдигане на настроението, положителни емоции, които формират основата за формирането на интегрална оценка на собственото здраве от човека.

Същността на човека, личността предполага единството на неговата биологична, психологическа и социална природа.

Развитието на двигателните функции може да бъде и всъщност е една от централните области на компенсиране на умствения дефицит и обратно: с двигателен дефицит при децата се наблюдава интензивно интелектуално развитие. Относителната независимост на функциите с тяхното единство води до факта, че развитието на една функция се компенсира и отговаря на друга.

В психологическата теория и педагогическата практика се изучават процесите на развитие, формиране на личността и корекция на неадекватното поведение на децата и юношите.

Децата с антисоциално поведение в правилния смисъл на думата могат да включват функционални случаи на отклонения от нормата в поведението, психическото, моралното, физическото развитие, както и деца в юношеска възраст с някои отклонения в здравето (сколиоза, зрение, сърдечно-съдови заболявания, заболявания с нервен произход).

Най-много случаи на дисхармонично развитие се срещат при деца с наднормено телесно тегло.

В динамиката на нервно-психичните заболявания се наблюдава обща тенденция - забележимо увеличаване на функционалните разстройства ("гранични" състояния). "Според Световната здравна организация тяхната честота се е увеличила повече от четири пъти през последните няколко десетилетия, особено в началното училище и юношеството. Броят на децата с тези разстройства е приблизително 25% от общия брой." Сред факторите, причиняващи "гранични" невропсихични разстройства в детството и юношеството, трябва да се споменат специално факторите, свързани с условията на живот на детето в семейството, както биологични, така и социални. Това е родителски алкохолизъм, конфликтни ситуации в семейството, пренебрегване, отглеждане на дете в семейство с един родител, емоционална депривация, хипо- и хиперпопечителство от страна на родителите. Според изследователите всеки четири от всеки петима ученици, страдащи от невротични разстройства, са отгледани в семейства, страдащи от стрес междуличностни отношения, сред децата с „гранични” нервно-психични разстройства, в 33% от случаите имаше неблагоприятни семейни условия и конфликтна ситуация в семейството, в 50% имаше алкохолизъм на родителите. Комбинацията от неблагоприятни социални условия е основният рисков фактор за появата на различни нарушения на нервно-психическото развитие на децата и води първоначално до училищна дезадаптация, а в пубертета, при липса на навременна корекция, до проява на психоподобни и психоорганични нарушения. прояви със склонности към асоциални форми на поведение.

Сред различните нервно-психични разстройства с "граничен" характер най-честите са системни и невротични прояви - раздразнителност, нарушения на съня, енуреза, обсесивни състояния (тикове, обсесивно желание за гризане на нокти, коса) и други форми на неврози, включително логоневроза, психични изостаналост, различни отклонения в поведението и др.

Децата, страдащи от "гранични" нервно-психични разстройства, особено тези, съчетани с ранно органично мозъчно увреждане, представляват "рискова" група за развитие на училищна дезадаптация, една от проявите на която е академичният неуспех. Най-често говорим за умствен инфантилизъм, емоционална незрялост и намалена работоспособност. Такива деца проявяват егоцентризъм, неспособност да съчетават своите интереси с интересите на екипа, слабост на волевите функции.

Ето защо е необходимо физическото здраве на детето да се разглежда в психологически аспект, да се изпълняват задачите на практиката по физическо възпитание при спазване на определени психолого-педагогически условия, при които се развива стабилен интерес към физическото възпитание, спорта и различни видове ще се формира физическа активност.

За да разрешите проблема, трябва да запомните, че образованието е педагогически процес на развитие на различни интереси. Най-важният от тях, струва ни се, са интересите към физическото възпитание (спорт).

Спортният интерес е постоянно желание за научаване на спортни дейности, посещаване на състезания по различни спортове и стремеж към физически упражнения. Трябва да се помни, че интересът към спорта може да бъде пасивен. В същото време се наблюдава загуба на активност в практическите дейности. Пасивният интерес към спорта е характерен за феновете, които „знаят всичко за спорта, но сами не се занимават с него“.

Най-силният мотив за занимания със спорт и физическо възпитание е активният (познавателен) интерес, благодарение на който човек взема решение за ограничения, режими и тежка физическа активност.

Понастоящем е необходимо радикално да се преструктурира организацията на работа в институциите за физическо възпитание и системата за физическо възпитание на всички нива, подчинявайки ги на възможностите на хора от различни професии, интереси и възрасти. Специалисти по физическа култура и спорт, учени предлагат и прилагат свои методи и програми, които поддържат интереса към физическите упражнения и в същото време имат здравословна насоченост.

По този начин може да се твърди, че физическите упражнения са един от водещите компоненти, условия за култивиране на интерес към физическото възпитание при деца и юноши, систематичното физическо възпитание и спорт допринасят за дегенерацията на асоциална личност в социално значима личност и интерес към физическите упражнения ще бъдат условие за поддържане на психическото, физическото, социалното здраве на децата и юношите.

Глава II. д експериментална работа за повишаване на двигателната активност на учениците от началното училище

2.1 Диагностика на нивото на двигателната активност при учениците от началното училище

Експериментални проучвания са проведени на базата на детска ясла № 43 в Брянск с деца от подготвителната група за училище - експерименталната група, които нямат медицински ограничения във физическото възпитание. Експерименталният фактор беше въвеждането на система от часове по физическо възпитание, използвайки методи и техники, които бяха ефективни в сравнение с препоръките за повишаване на физическата активност на деца на възраст 6-7 години. Контролната група се състоеше от деца на същата възраст в детска градина № 43 в Брянск.

В началния етап беше извършена цялостна оценка на физическото състояние на децата въз основа на показатели за здраве, физическо развитие и физическа годност. Проучването на здравословното състояние на децата е извършено въз основа на анализ на индивидуалните медицински досиета: определена е здравната група, определена е групата за прием в часовете по физическо възпитание, установено е наличието на хронични заболявания и функционални аномалии, и се определи хармоничното развитие. Физическата годност на децата в предучилищна възраст беше оценена по време на педагогическо тестване с помощта на общоприет набор от тестове. След сравняване на резултатите с регионалните стандарти, двете групи бяха разпределени във втора подгрупа - деца от първа и частично втора здравна група, имащи основната група на прием в часовете по физическо възпитание, със средно и под средното ниво на физическа подготовка.

В процеса на цялостна оценка на физическото състояние на децата в предучилищна възраст, в допълнение към идентифицирането на индивидуалните характеристики на всяко дете, ние също идентифицирахме общогрупови характеристики, характерни за по-голямата част от субектите. Например, по време на стоматологичен преглед беше установено, че повече от 50% от децата имат функционални отклонения от опорно-двигателния апарат (лоша стойка, деформации на стъпалата) и в тази връзка при тестване на физическа годност по-голямата част от субектите регистрират ниски резултати в упражнения, характеризиращи нивото на развитие на мускулната сила, тялото и гъвкавостта. Това означава, че е необходимо да се предвиди разработването на подходящи комплекси, насочени към развиване на правилна стойка, укрепване на „мускулния корсет“ и развитие на гъвкавост.

Нашето цялостно изследване на физическото състояние на децата в предучилищна възраст в експерименталните групи ни позволи да заключим, че няма значителни разлики в показателите за физическо развитие и физическа подготовка между тях.

Оценката на двигателната активност (MA) се извършва чрез изчисляване на общата и двигателната плътност.

Общата плътност (OD) е съотношението на полезното време към общата продължителност на целия урок, изразено като процент:

ОП = ( полезно време/ продължителност на урока) х 100.

Педагогически оправдано е времето, използвано за обяснения, инструкции за обяснение на точността на изпълнение, демонстрация и изпълнение на физически упражнения.

Моторната плътност (MD) на една дейност характеризира съотношението на двигателната активност в цялата дейност. За да изчислите правилно този показател, трябва да разделите времето, прекарано в изпълнение на движенията, на продължителността на урока и да умножите по 100.

Ако общата плътност на урока при правилна организация се доближава до 100%, тогава двигателната плътност може да бъде оценена само във връзка с педагогическите цели на урока. Най-малкият MP може да бъде при условие, че 1/3 от новия материал се използва в урока, тогава 65-67% се счита за норма. Ако урокът решава проблема с консолидирането и подобряването на движенията, тогава двигателната плътност трябва да се доближава до 80-90%.

За да се оцени ефектът от физическата активност върху тялото на детето, нейната величина и интензивност, се определя реакцията на основните системи за захранване с енергия (сърдечно-съдова и дихателна).

Сърдечната честота (HR) е информативен показател за реакцията на тялото към физическа дейности характеризира консумацията на енергия. Чрез промяна на сърдечната честота по време на физическа активност и по време на периода на възстановяване може да се оцени правилността на избора и съответствието на мускулното натоварване с функционалните възможности на тялото на детето.

При правилната структура на класовете с повишена двигателна активност на децата, пулсът до края на уводната част (за 2-3 минути) трябва да достигне 140 удара / мин, което е 40 - 50% по отношение на първоначалното ниво ( 90-100 удара/мин). мин.) В основната част на урока пулсът трябва да варира между 140-180 удара/мин, достигайки максимални стойности при бягане със средна скорост и при игра на открито. При извършване на общоразвиващи и основни движения пулсът трябва да бъде в рамките на 135-15 удара / мин. В крайната част - намаляване до 130-120 уд/мин.

По този начин сърдечната честота по време на упражнения на открито трябва да се увеличи с 35-45%, по време на основни движения - с 40-50%, при бягане и игри на открито може да се увеличи с 80-100%, в крайната част намалява с 20- 30%; средно сърдечната честота по време на урок трябва да бъде в диапазона 140-160 удара / мин.

За да оценим двигателната активност на децата в предучилищната група по време на часовете по физическо възпитание, използвахме измерване на времето и пулсометрия. Методът за определяне на времето беше използван за измерване на двигателната плътност на сесията. Най-лесният начин е да използвате хронометър с добавящо устройство. Техниката е проста: хронометърът се настройва в работно състояние. От двата бутона за управление единият се използва по време на отчитане на времето - натиска се в началото и в края на всеки период от движението на детето. В края на наблюдението стрелката на малкия циферблат показва общото време на движение за целия период на наблюдение. Съотношението на физическата активност към общото време на наблюдение като процент се изчислява по формулата:

Време ДА = dv. 100% / време наб.

След като анализирахме поредица от часове по физическо възпитание в експериментални групи, ние определихме средния MP за тях, който беше не повече от 65-70%. Това, според нас, няма лечебен ефект, тъй като физическата активност, която не предизвиква напрежение във физиологичните функции и не дава тренировъчен ефект, няма достатъчен лечебен ефект. А общата плътност на класовете е средно 75-80%, което е следствие от ниска физическа активност; неправилно използване на часа на класа, редуване на умствена и физическа активност; недобре обмислени методи за насочване и организиране на децата; команден стил на ръководство на учителя и други причини. Всичко това от своя страна стана причина за детските шеги, невнимание и загуба на интерес към заниманията.

Успоредно с времето, пулсометрията се използва за по-обективна оценка на двигателната активност на децата в класовете. Резултатите от метода потвърдиха предишни открития и разкриха средното ниво на сърдечната честота на деца на възраст 6-7 години по време на класове, което възлиза на 100-130 удара / мин. Средното ниво се определя чрез сумиране на сърдечната честота след: 1) уводната част; 2) външна разпределителна уредба; 3) основни движения; 4) игри на открито; 5) крайната част и деление на 5.

По този начин резултатите от диагностицирането на нивото на двигателна активност на децата ни доведоха до заключението, че тези видове класове за деца в подготвителната група за училище не им позволяват в достатъчна степен да подобрят двигателната активност и самостоятелна дейностдеца. В тази връзка имаше необходимост от моделиране на класове с помощта на ефективни методи и техники за повишаване на двигателната активност и нивото на представяне на деца на 6-7 години.

Целта на формиращия експеримент е да се въведе система от часове по физическо възпитание, като се използват ефективни методи и техники за повишаване на двигателната активност на децата.

Експериментът се проведе в детска градина № 43 в Брянск, в две подготвителни групи за училище: контролна (КГ) и експериментална (ЕГ). И в двете групи учебният процес се осъществяваше на базата на цялостна програма за възпитание и обучение в детска градина(под редакцията на М.А. Василиева). Разработените от нас видове часове по физическо възпитание обаче бяха включени в образователния процес в ЕГ: на принципа на кръговата тренировка, под формата на художествена гимнастика и упражнения на открито, като се използват ефективни методи и техники за повишаване на ДА и нивото на представяне на децата .

И в двете групи (КГ, ЕГ) часовете по физическо възпитание се провеждат с еднаква честота (три пъти седмично, включително един урок на открито в ЕГ) и продължителност. Урочната система е проектирана за 5 учебни месеца (от декември до април).

При разработването и провеждането на часовете заложихме на основните дидактически принципи: съзнание и активност; систематичност и последователност; видимост; достъпност и индивидуализация, както и принципи, отразяващи законите на физическото възпитание: непрекъснатост и систематично редуване на натоварвания и почивка; цялостно и хармонично развитие на личността; връзка между физическата култура и живота; здравословна насоченост на физическото възпитание; постепенно увеличаване на въздействията върху развитието и обучението; циклична структура на класовете; възрастова адекватност на направленията физическо възпитание.

Провеждането на часове по физическо възпитание, включващи висока физическа активност, изисква специално внимание от страна на целия персонал на детската градина, поради което задължително условие за тяхното провеждане беше осъществяването на медицински и педагогически контрол, особено в часовете на открито. В същото време бяха разгледани фактори като: наличието на условия за провеждане на занятия и тяхното съответствие със санитарно-хигиенните изисквания; съответствие на облеклото и обувките с хигиенните изисквания и климатичните условия; външни признаци на умора; предотвратяване на наранявания; съответствие на натоварването със здравето, физическото развитие и готовността на децата в подготвителната група за училище.

Поради факта, че методът за провеждане на упражнения на открито е специално насочен към развиване на издръжливост при децата, до 50% от времето е отделено на бягане. Бързото бягане се използва широко в игрите и щафетните състезания с цел развитие на бързина, скоростно-силови качества и повишаване на функционалните възможности на децата. Сърдечната честота по време на бягане достигна 170-180 удара / мин (близо до максималната интензивност), но беше отбелязано бързо възстановяване: вече за 1 минута. тя намаля до 130-140 удара/мин (средно) и за 2-3 мин. върнати на първоначалното ниво (90-100 удара/мин).

Пулс при бягане със средна скорост за първите 30 секунди. се увеличава до 160 удара/мин и по време на бягане варира от 160 до 170 удара/мин (висока интензивност). Продължителността на такова бягане се осигурява от факта, че по време на него има постоянно редуване на напрежение и отпускане на мускулите, възстановявайки тяхната работоспособност. При дълги бягания работеше строго правило: „Не изпреварвайте, не бутайте, не изоставайте, спазвайте дистанция.“ По време на часовете учителят използваше различни маршрути, което увеличи интереса на децата към бягането.

Така на всеки урок, редувайки се с други видове упражнения, децата изпълниха 2 бягания със средна скорост, 3 бягания бавно и няколко участъка бързо в игра или щафета (виж Приложение 1).

Ефективността от използването на разработената от нас система от часове по физическо възпитание, включваща методи и техники за повишаване на физическата активност на деца на 6-7 години, беше оценена чрез сравняване на здравните показатели, функционалното състояние и физическата годност на децата от EG и CG преди и след експеримента.

Цялостното изследване на здравословното състояние, физическото и психическото развитие и физическата годност на децата от двете групи, извършено преди експеримента, ни позволи да заключим, че няма значими разлики между тях.

По време на педагогическия експеримент се наблюдава намаляване на простудната заболеваемост и в двете групи, като в ЕГ се наблюдава незначително намаление на простудната заболеваемост в сравнение с КГ (Приложение № 2).

Окончателният преглед на състоянието на опорно-двигателния апарат на децата от двете групи показа следното. В КГ броят на децата с лоша стойка е намалял от 50% на 40%, а в ЕГ – от 50% на 20%. Експерименталният метод за практикуване на художествена гимнастика ви позволява да постигнете най-добри резултатипри формирането на правилна стойка чрез интегрирано използване на основни здравословни упражнения: упражнения за развиване на умения за правилна стойка и походка, укрепване на „мускулния корсет“, развитие на гъвкавост, формиране на умението за рационално дишане, спомагане за нормализиране на емоционалния статус (упражнения за релаксация, занимания по психогимнастика).

Според резултатите от плантографията в КГ броят на децата с деформации на ходилата е намалял от 50% на 43%, в ЕГ - от 50% на 25%. (Приложение № 3)

Сравнителният анализ на динамиката на сърдечната честота по време на часовете по физическо възпитание на двете групи показа, че при деца от ЕГ, които са получавали физическа активност в по-голям диапазон на интензивност - от 120 до 200 удара/мин, т.е. както с подчертан тренировъчен ефект, така и с оздравително натоварване, активиращо естественото развитие на характера, подобряването на този показател е по-изразено.

Сравнението на резултатите от пулсометрията, получени по време на часовете по физическо възпитание в ЕГ и индивидуалните прагови показатели на сърдечната честота на деца на 6-7 години показва, че при използване на разработената от нас система за обучение е осигурено аеробно натоварване, което е подходящо за изпълнение на здравословните задачи на физическото възпитание. По този начин данните от пулсометрията показват ефективността на предложената система за обучение.

В резултат на педагогическия експеримент се регистрира значима разлика в показателите пулс и дихателна честота при децата от ЕГ и КГ. По-изразеното намаляване на сърдечната честота и дихателната честота при деца от ЕГ показва подобряване на функционалните възможности на тялото и предимството на класовете, базирани на принципа на кръговото обучение, под формата на художествена гимнастика и на открито в сравнение с към класове по стандартна програма за физическо възпитание в предучилищна образователна институция.

По време на окончателното педагогическо тестване на физическата годност на децата от двете групи се наблюдават значителни положителни промени в резултатите, но сравнителният анализ на показателите за физическа годност на децата от CG и EG след експеримента разкрива значителни междугрупови различия. Същевременно при резултатите от всички контролни упражнения децата от ЕГ изпреварват децата от КГ.

Резултатите от педагогическите наблюдения показаха, че часовете по експерименталната методика допринасят за формирането на стабилен интерес към физическото възпитание при децата, което се проявява във високата активност на децата в предучилищна възраст в процеса на изпълнение на физически упражнения и включването на усвоени елементи от ритмичното гимнастика, кръгова тренировка и игри на открито в самостоятелна двигателна дейност. Това се потвърждава от данни от проучване (под формата на разговор) на деца, учители след експеримента, както и родители на деца в предучилищна възраст.

По този начин използването на методи и техники за повишаване на двигателната активност в часовете по физическо възпитание за деца на възраст 6-7 години спомага за повишаване на тяхната ефективност, което се изразява в положителната динамика на показателите за функционалното състояние и физическата годност на децата в предучилищна възраст и формирането интереса на децата към физическите упражнения. Резултатите от нашия експеримент потвърждават изследователската хипотеза.

Експерименталната работа включваше констатиращ и формиращ етап. На констативен етап, основна целкойто трябваше да определи нивото на двигателна активност на деца на възраст 6-7 години в часовете по физическо възпитание, беше извършено цялостно изследване на физическото състояние на децата в предучилищна възраст: анализ на индивидуалните медицински досиета; анализ на заболеваемостта; антропометрия, физиометрия, соматоскопия, плантография; педагогическо изпитване; тайминг; Пулсометрия. Резултатите показват ниска обща (75-80%) и двигателна (65-70%) плътност на класовете и неефективността на използваните методи и техники, които нямат тренировъчен ефект върху тялото.

Основният етап от педагогическия експеримент - формиращият, се проведе в естествените условия на функциониране на детска ясла-градина No43. Формиращият експеримент включва 16 деца 2 подготвителни групив експерименталната и контролната група. По време на експеримента бяха тествани видове часове по физическо възпитание: на принципа на кръговото обучение, под формата на художествена гимнастика и упражнения на открито, включително методи и техники за повишаване на двигателната активност на децата. Използвани методи: игрови, състезателни, творчески задачи, проблемно базирано обучение и техники: рационално използване оборудване за физическо възпитание, различни начини за организиране на децата; кратко обяснение и ясна демонстрация на упражненията; активиране на умствената дейност на децата; създаване на ситуация за проява на решителност и смелост; използване на музикален съпровод; вариативност на игрите на открито, методи за тяхното усложняване.

резултати експериментална работапоказа, че класовете по експериментален метод допринасят за формирането на стабилен интерес към физическото възпитание при децата, което се проявява във високата активност на децата в предучилищна възраст по време на часовете; повишаване на тяхната ефективност, което се изразява в положителната динамика на здравните показатели, функционалното състояние и физическата годност на децата в сравнение с контролната група.

По този начин резултатите от експерименталната работа потвърждават основните положения на изложената хипотеза.

Заключение

По този начин в началната училищна възраст настъпват значителни морфофункционални промени в тялото на децата. Подобрява се дейността на вегетативните системи, осигурявайки по-ефективна енергия за организма. Психофизиологичните функции стават доброволни, всички действия на детето придобиват по-съзнателен, целенасочен характер. Увеличават се адаптивните функционални възможности на децата.

Всички тези промени обаче не се случват сами. Структурно-функционалното съзряване на мозъка само създава основата за развитието на висши психични функции, а тяхното формиране се случва в процеса на образователна дейност, под влиянието на учители и родители. Ето защо е много важно, използвайки потенциалните възможности на мозъка на детето, да се формират образователни и когнитивни мотивации и потребности в по-малките ученици, да се осигурят целенасочени педагогически влияния, които насърчават развитието на доброволно внимание, възприятие и памет.

Ето защо при организирането на образователния процес е необходимо да се намери онази линия, когато, от една страна, образователните и образователните задачи се решават успешно, а от друга страна, не се нанася вреда на здравето на учениците, нормалният процес на осигурява се растеж и развитие на тялото и се осигурява разширяване на неговите адаптивни възможности.

Здраве - най-важното условиеуспешна реализация на личността. За поддържане и укрепване на здравето, всичко образователни технологиитрябва да се основава на определени природонаучни принципи, да отчита психофизиологичните характеристики на учениците на всеки етап от индивидуалното развитие и да разчита на задължително спазване на физиологичните и хигиенните стандарти. организация на учебния процес.

В моята курсова работа теоретично разкрих начини за повишаване на физическата активност на децата от предучилищна възраст и практически доказах значението на физическите упражнения и упражненията за по-възрастните деца в предучилищна възраст. Използвайки примера на експериментална работа - методология, беше показано, че развитите физически дейности имат благоприятен и ефективен ефект върху образователния процес на по-възрастно дете в предучилищна възраст и повишават умствената активност на детето. Разработената методика допринася за развитието на физическа годност и нервно-психическа устойчивост на външни фактори, както и развитието на двигателните умения на децата.

Изследванията показват, че увеличаването на обема и интензивността на физическата активност допринася за подобряване на функционирането на основните физиологични системи на организма (нервна, сърдечно-съдова, дихателна);

Във всяка специфична Предучилищна педагогическа образователна институцияекипът трябва творчески да подходи към проблема с организирането на оптималния двигателен режим за деца на 4-5 години и да избере свой собствен вариант, като вземе предвид местните условия на конкретна предучилищна образователна институция:

екологична ситуация;

материално-техническа база;

количество и състав възрастови групи;

здравословно състояние и физическо развитие на децата;

физическа годност на децата.

Библиография

Баршай В.М. Физическо възпитание в училище и у дома. - М, 2011. - стр. 164.
Бойко В.В. Целенасочено развитие на двигателните способности на човека. - М .: Физическа култура и спорт, 2011.- 208 с.
Вайцеховски С.М. Книга за треньор. - М.: Физическа култура и спорт, 2011. - 278 с.
Волков В.М. По проблема за развитието на двигателните способности // Теория и практика на физическата култура. - 2013.- № 5-6. - С.41.
Вигодски Л.С. Събрани съчинения: В 6 тома / Гл. изд. А.В. Запорожец. - Т.3. Проблеми на умственото развитие / Под. изд. М. Матюшкина. - М.: Педагогика, 2013. - 367 с.
Глинянова И.Ю. Основи на педагогическата валеология. М., 2008. - стр. 177.
Гужаловски А.А. Развитие на двигателните качества на учениците. - Мн.: Народная асвета, 2011. - 88 с.
Зациорски В.М. Физическите качества на спортиста. - М.: Физическа култура и спорт, 2010. - 200 с. 7.
Илин Е.П. Психология на физическото възпитание , - М., 2010. - С.385.
Козин А.М. Здравословно физическо възпитание в училище. М., 2010. - С.321.
Колидзей Е.А. Психология на детската двигателна активност. М., 2009. - С.322.
Косов Б.Б. Психомоторното развитие е по-високо от това на по-малките ученици. М., 2009. - С.254.
Коренберг В.Б. Основи на качествения биомеханичен анализ. - М.: Физическа култура и спорт, 2011. - 146 с.
Коренберг В.Б. Проблемът с физическите и двигателните качества // Теория и практика на физическата култура. - 2011. - № 7. - С. 2-5.
Кузнецова Z.I. Критични периоди на развитие на двигателните качества на учениците // Физическа култура в училище. - 2011. - № 1. - С. 7-9.
Лях В.И. Двигателни способности // Физическа култура в училище. - 2010. - № 2. - стр.2.
Нестеров В.А. Двигателна активност и физическо състояние на деца и юноши. - М., 2001. С. 114
Никитина М.А. Функционални резерви на тялото на по-големи деца в предучилищна възраст при различни двигателни режими / Никитина М.А., - стр. 443-446.
Никитина М.А. Влиянието на двигателния режим върху функционалните резерви на тялото на децата в предучилищна възраст / Никитина М.А. / Материали от научно-практическата конференция на младите учени „Проблеми на хигиенната безопасност и общественото здраве“. - М.: Модерно изкуство, 2009, - стр. 187-190.
Никитина М.А. Иновационни технологии за организиране на двигателната активност на по-възрастни деца в предучилищна възраст / Никитина М.А., Храмцов П.И. - М.: 2009, - стр.283.
Озолин Н.Г. На един млад колега. - М.: Физическа култура и спорт, 2010. - 288 с.
Програма за образование и обучение в детската градина / Под редакцията на Василиева М.А. М., 2011
Рунова М.А. Организация на двигателната активност на децата по време на разходка // Предучилищно образование. 2011. № 10. стр. 56-58.
Социално-педагогически технологии и здравни програми. - Белгород, 2009. - С.89.
Степанова М.И., Поленова М.А., Воронова Б.З., Сазанюк З.И. Съвременни въпросиучилищно образование: начини за хигиенна оптимизация.
Теория и методика на физическото възпитание: учеб. за студенти от факултета физически култура пед. институти / B.A. Ашмарин, Ю.В. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.: Изд. Б.А. Ашмарина. - М.: Образование, 2010. - 287 с.
Физическо възпитание на ученици от I-XI клас с целенасочено развитие на двигателните способности // Физическа култура в училище. - 2009. - № 1. - С. 43.; номер 2. - С. 32.; номер 3. - С. 28.
Физическо възпитание и здравна работа в училище / Изд. А.М. Шлемина. М .: Образование, 2011. - 144 с.
Храмцов П.И. Иновативен проект за формиране на здраве и физическа култура съвременни предучилищни деца/ Храмцов П.И., Рунова М.А., Никитина М.А. и други - М.: 2009, - стр. 278-282.
Чекалов В. А. Оптимизиране на психомоторното развитие на младши ученици. М., 2002. - С.276.

Приложения

Приложение 1

Схема на часовете по физическо възпитание на открито за деца в подготвителната група за училище

Мястото е спортна площадка.

Брой деца -16 (8 момчета и 8 момичета)

Детско облекло и обувки - анцуг, тениска, фланелена риза с дълъг ръкав, чорапогащник, вълнена шапка с памучна подплата, вълнени чорапи, кецове, ръкавици.

Уреди за физкултура - 3 обръча, 4 гимнастически пейки, 3-4 чувала с три картофа (топки), знамена.

Цели на урока:

Да повиши интереса на децата към физическото възпитание, да развие издръжливост по време на висока физическа активност.

Практикувайте ходене по тясна релса на гимнастическа пейка, пълзене на четири крака под арки или в тунели, изсечени в снежни преспи.

Култивирайте издръжливост, развивайте ловкост, бързина, издръжливост, памет, внимание.

I. Уводна част

Ходене в колона. Ходене с ясни завои в завоите. Бавно бягане.

От едната страна на площадката бягате, повдигайки високо коленете си, от другата - с разтегната стъпка. След това скачат на един крак.

II. Главна част:

1. Общи упражнения за развитие:

"Затопляне в студа"

IP: ръцете отстрани, дланите напред. 1 - кръстосайте ръце на гърдите си, пляскайте с длани по лопатките - издишайте; 2 - I.p.

Насочете вниманието на децата към дълбоко и бързо вдишване и бавно издишване на „порции“.

12 пъти с бързо темпо.

„Пляскайте над главата си“

I.p.: O.s. 1 - дясна ръка настрани; 2 - лявата ръка настрани; 3 -

ръцете горе; 4 - през страните надолу. 3-4 пъти.

"цепене на дърва"

IP: краката на ширината на раменете, дланите заедно. 1 - ръцете нагоре, наведете се - вдишайте; 2 - наведете се напред, издишайте с ръце между краката. 8-10 пъти.

Странични завои. I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на колана. 1 - наклон надясно, лявата ръка зад главата; 2 - I.p.; 3-4 - същото в другата посока. 8 пъти.

Клекнете. IP: краката заедно. Ръце зад главата. 1 - седни. Извийте гърба си и разтворете лактите си встрани; 2 - I.p. 10-12 пъти.

скокове. I.p.: ръце на колана. 4 скока на десния крак, 4 на левия, 4 на двата крака. 4 пъти.

Основни движения

Бягайте със средна скорост (1 мин. 40 сек./). Бавно бягане. Бързо бягане. (30-40 сек.). По команда на учителя децата редуват видовете бягане.

Ходене по тесните летви на гимнастическа пейка.

Децата, едно след друго (в поток), вървят по тесните летви на гимнастическата пейка. За 1-2 обиколки децата държат ръцете си отстрани. След това отново на колана. 4-5 обиколки.

Бягайте със средна скорост. 1 минута. 40 сек.

ходене.

Пълзене. Децата пълзят в поток на четири крака под арки (в снежни тунели), тичат до дънера и вървят по него. Те се изкачват през един от обръчите и отново се връщат при дъгите. 2-3 обиколки.

Щафетна игра „Засаждане на картофи“

Децата са разделени на 3-4 отбора. Които стоят в колони близо до линията. На разстояние 15-20 м от линията срещу всеки отбор има 3 малки кръга. В ръцете на децата, стоящи пред колоната, са торби с три картофа (топки).

По сигнал на учителя първият в колоните тича към дупките, „засажда“ картоф във всяка дупка и се връща, като предава торбата на следващото дете. Отборът, който първи завърши упражнението, печели. 3-4 пъти.

III. Заключителна част

Бавно бягане.

ходене.

Дихателни упражнения.

Приложение 2

Снимка 1. Динамика на заболеваемостта при деца от ЕГ и КГ

По отношение на броя на заболяванията за година децата от всички опитни и контролни групи са в почти еднаква позиция с минимално предимство за 1 и 2 група.

Анализът на заболеваемостта по време на експеримента показа, че при децата от експерименталните групи има значително намаление на заболеваемостта, което ясно се вижда на диаграмата

Приложение 3

Фигура -2. Състояние на сводовете на краката при деца в предучилищна възраст. 1 - нормални сводове на стъпалата, 2 - ниски сводове на стъпалата, 3 - плоски стъпала от първа степен, 4 - плоски стъпала от втора степен, 5 - плоски стъпала от трета степен, 6 - нарушение на свода на краката един крак

По този начин от горното следва, че съвременната организация на физическото възпитание в предучилищните образователни институции не винаги допринася за превенцията на нарушенията на опорно-двигателния апарат.

Други подобни произведения, които може да ви заинтересуват.vshm>
18092.		Информационните технологии като средство за развитие на познавателната дейност на учениците от началното училище	197,9 KB
	Като се вземат предвид идентифицираните противоречия, беше определен изследователският проблем: какви са възможностите на информационните технологии за развитието на познавателната дейност на учениците. Целта на изследването е теоретично обосноваване и експериментално тестване на дидактическите възможности на информационните технологии в развитието на познавателната дейност на учениците. Обектът на изследването е процесът на развитие на познавателната дейност на учениците от началното училище. Предмет на изследването са информационните технологии като средство за развитие на познавателната дейност на учениците от началното училище.
17488.		Развитие на творческата дейност на младши ученици с помощта на игрови технологии	32,91 KB
	Необходимост от продължаване на ученето, интерес към учебни дейности, удовлетворение от ученето, развитие на творческа активност. Основните изводи, които направихме в резултат на научно и теоретично изследване на проблема за диагностичната дейност на учителя в процеса на обучение на ученици, са следните. След като разгледахме особеностите на учебния процес на учениците в аспекта на педагогическата диагностика, можем да прогнозираме, че той ще бъде по-успешен, ако...
11003.		Експериментална работа върху развитието на познавателната активност на младшите ученици в уроците по литература	100,39 KB
	Какво означава това?Според нас това се състои в отношението на детето към ученето на нови неща, което се изразява в интерес към представения материал и желание да се справят с методите на дейност и прилагането на морални и волеви усилия. Предмет на изследване: методи за формиране и дейност на младши ученици в познавателния процес на изучаване на литература. В съответствие с поставената цел и поставената хипотеза...
18078.		Развитие на когнитивната активност и познавателната дейност на по-младите ученици в педагогическия процес на училище	174,53 KB
	Развитието на когнитивната ефективност и когнитивната енергия в този смисъл остава един от актуалните проблеми в началната училищна педагогика. Много експерти смятат, че формирането на когнитивна ефективност е основното условие за формирането на творческата личност на учениците K. Основата за успешното развитие на когнитивната ефективност и енергия се крие в креативността както на учителя, така и на ученика, както и използването на информационни технологии в обучението. Днес в педагогическата наука има редица изследвания...
20571.		ВЛИЯНИЕ НА КЪРМЕНЕТО ВЪРХУ ФИЗИЧЕСКОТО, НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ И ЗДРАВЕТО НА ДЕЦАТА ПРЕЗ ПЪРВАТА ГОДИНА ОТ ЖИВОТА	861,92 KB
	Структура на заболеваемостта на децата през първата година от живота. Ефектът от обикновеното нормализиране на храненето по отношение на неговата ефективност по отношение на здравето, включително здравето на възрастните, които ще израснат от тези деца, е неизмеримо по-висок от потенциалните възможности на всякакви други програми, насочени към подобряване на здравето...
20569.		Програма за класифициране на човешката психофизиологична двигателна активност, базирана на невронна мрежа за дълбоко обучение	1,07 MB
	Като данни за класификация се използва Motion History Image, изградена от човешки силуети от сензора за дълбочина на сензора Kinect. Дълбокото обучение е общо име за набор от алгоритми за машинно обучение за моделиране на сложни абстракции от входни данни. Kinect v2, известен още като Kinect за Xbox One безконтактен сензорен контролер за игри последна версияпуснат за игровата конзола Xbox One. За работа с персонален компютър на операционна система Windows допълнително се използва адаптер.
19966.		Особености на вниманието на добре и слабо представящите се по-малки ученици	79,33 KB
	Обект на внимание може да бъде всичко - предмети и техните свойства, явления, взаимоотношения, действия, мисли, чувства на други хора и вашия собствен вътрешен свят. Проблемът за вниманието често се разглежда само във връзка с други психични функции: памет, мислене, въображение, възприятие. Проблемите, свързани с развитието на вниманието при учениците днес, предизвикват загриженост сред учителите, родителите и психолозите, работещи с деца. Децата в начална училищна възраст най-често страдат от разсеяност и ниска стабилност...
6009.		Характеристики на психологическите когнитивни процеси и образователни дейности на младши ученици	15,69 KB
	Една от важните насоки за решаване на този проблем е създаването в началните класове на условия, които осигуряват пълноценното умствено развитие на децата, свързано с формирането на стабилни познавателни интереси, способности и умения за умствена дейност, качества на ума, творческа инициатива и независимост. в търсене на начини за решаване на проблеми. В резултат на такова обучение децата не развиват достатъчно качествата на мислене: дълбочина, критичност, гъвкавост, които определят тяхната независимост. Ако сравним четенето на задача от ученик и...
18065.		Характеристики на формирането на самосъзнанието на младшите ученици в условията на специално организирани образователни дейности	105,86 KB
	Философски психологически основи на индивидуалното самосъзнание Колкото и голямо да е значението на проблема за личността в психологията, личността като цяло не може да бъде включена в тази наука. Някои форми на самосъзнание и тяхната динамика могат да бъдат открити по време на развитието на всяка култура.
16525.		Ролята на антропогенния фактор за повишаване на инвестиционната активност в териториите от ресурсен тип	26,02 KB
	На практика инвестиционната активност в ресурсните райони е ограничена от ситуацията, свързана с високо нивоамортизация на дълготрайни активи за екологични цели и се утежнява от ниското ниво на инвестиционна таблица. 1 за размера на амортизацията на екологичните фондове и техния дял...

Заслужава да се отбележи също, че в процеса на развитие на готовността за противодействие на прославянето на нацистките престъпници, основните му детерминанти са някои личностни формации, които надхвърлят ценностната система. Затова най-целесъобразно е ценностната структура да се разглежда от друг аспект. В тези условия интерес представлява подходът на М. Рокич, в рамките на който се обособяват две групи в общата ценностна система:

1. Терминал - вярвания, че си струва да се стремим към някаква крайна цел на индивидуалното съществуване.

2. Инструментални - вярвания, че някакъв начин на действие или личностна черта е за предпочитане във всяка ситуация.

Въпреки това, когато се развива готовност за противопоставяне на прославянето на нацистките престъпници при регулиране на поведението на учениците, ценностната роля се играе от самите личностни структури, не се ограничава до конкретни терминални или инструментални ценности, като по този начин се осигурява поведение на по-високо социално ниво.

ЛИТЕРАТУРА

1. Боритко, Н.М. Моделиране в психологическите и педагогически изследвания / Н.М. Боритко // Новини на Волгоградския държавен педагогически университет. - 2006. - № 1. - С. 36-42.

2. Костриков, К.Н. Личност: проблеми на формирането / K.N. Костриков // ТЪРСЕНЕ: Политика. Социология. Изкуство. Социология. култура. - 2015. - № 1 (48). - стр. 135-142.

3. Педагогика / ред. Ю.К. Бабански. - М.: Педагогика, 1988. - 432 с.

4. Психология и педагогика: учебник. наръчник / ред. А.А. Бодалева, В.И. Жукова, Л.Г. Лаптева, В.А. Сластенина. - М .: Издателство на Института по психотерапия, 2002. - 585 с.

5. Рокич, М. Природата на човешките ценности / М. Рокич. - Ню Йорк: Free Press, 1973. - 153 с.

1. Боритко, Х.М. (2006), "Моделиране в психологията и педагогическите изследвания", Вести на Волгоградския държавен педагогически университет, No. 1, стр. 36-42.

2. Костриков, К.Н. (2015), „Личност: проблеми на формирането”, ТЪРСЕНЕ: Политика. Социология. Изкуство. Социология. Култура, бр. 1 (48), стр. 135-142.

3. Изд. Бабински, Ю.К. (1988), Педагогика, Педагогика, Москва.

4. Изд. Бодалев, А.А., Жуков, В.И., Лаптев, Л.Г. и Сластенин, В.А. (2002), Психология и педагогика: полза от изследванията, издателство на Института по психотерапия, Москва.

5. Рокич, М. (1973), Природа на човешките ценности, Свободна преса, Ню Йорк.

Информация за връзка: [имейл защитен]

Статията е получена в редакцията на 24.01.2017 г

UDC 796.011.3

ИНДИВИДУАЛНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ВЪЗРАСТНОТО РАЗВИТИЕ И МОТИВАЦИЯТА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ДВИГАТЕЛНАТА АКТИВНОСТ НА УЧЕНИЦИТЕ

Евгений Михайлович Ревенко, кандидат на педагогическите науки, доцент, Сибирски държавен автомобилен и магистрален университет (SibADI), Омск

анотация

В статията са представени данни от експериментално изследване на връзката между развитието на двигателните способности и общата интелигентност на първокурсниците. Установени са статистически значими отрицателни корелации между проявите на двигателните способности и нивото на общата интелигентност. Заедно с това се наблюдават разлики в тежестта на мотивацията за извършване на физическа активност сред учениците с различно ниво на обща интелигентност. Кога

При по-висока физическа подготовка (развитие на двигателните способности) и по-ниско ниво на обща интелигентност учениците имат по-висока мотивация за физическа активност.

Ключови думи: двигателни способности, общ интелект, индивидуални характеристики възрастово развитие, мотивация за физическа активност.

ИНДИВИДУАЛНИ ОСОБЕНОСТИ НА ВЪЗРАСТОВАТА СПЕЦИФИЧНОСТ НА РАЗВИТИЕТО НА УЧЕНИЦИТЕ И МОТИВАЦИЯТА ИМ ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ

Евгений Михайлович Ревенко, кандидат на педагогическите науки, старши преподавател, Сибирски автомобилен и шосеен университет, Омск

В статията са представени данните от експерименталното изследване на връзката между развитието на двигателните умения и общата интелигентност на първокурсниците. Статистически са установени значимо отрицателни корелационни връзки между двигателните способности и нивото на общите интелектуални прояви. Наред с това са описани разликите в проявата на мотивация за осъществяване на двигателната дейност сред учениците с различно ниво на обща интелигентност. Наблюдава се по-голяма мотивация за физическа активност на ученици с по-висока физическа годност (развитие на двигателните умения) и по-ниски нива на обща интелигентност.

Ключови думи: двигателни способности, общ интелект, индивидуални особености на възрастовото развитие, мотивация за физическа активност.

ВЪВЕДЕНИЕ

През годините учените регистрират устойчива тенденция на намалена мотивация и посещаемост на часовете по дисциплината „Физическо възпитание“ както сред руските студенти, така и сред учениците в чужбина. В същото време в ежедневието на повечето ученици липсват самостоятелни форми на физически упражнения. Това показва, че системата за физическо възпитание на децата и младежите не решава една от основните задачи - формирането на устойчива мотивация за упражняване на физическа активност.

В много отношения настоящата ситуация е свързана с недостатъчната ефективност на традиционната система за физическо възпитание, по време на прилагането на която наклонностите на учениците, тяхната предразположеност към един или друг вид двигателна активност (скорост, сила, сложна координация и др. .) всъщност не се вземат предвид. При организирането на системата за физическо възпитание се обръща повече внимание на технологията на външните въздействия в съответствие с възрастовите характеристики и в по-малка степен тези влияния са свързани с индивидуалните психологически характеристики на учениците. В същото време по принцип е невъзможно да се обясни естеството на индивидуалното развитие само на нивото на анализ на свързаните с възрастта промени (прояви). С напредване на възрастта индивидуалните различия не се изглаждат, а напротив, стават по-изразени, което от своя страна води до размиване на границите на възрастовите периоди. Следователно повишаването на ефективността на физическото възпитание при разработването на иновативни подходи диктува необходимостта да се вземат предвид не толкова възрастовите стандарти, колкото индивидуалните характеристики на възрастовото развитие.

В предишното ни изследване установихме различия във връзката между развитието на двигателните и интелектуалните способности на учениците от 6-11 клас и учениците от 1-3 клас. Във всички възрастови проби младите мъже с по-слаба проява на обща интелигентност се характеризират с по-високи нива и динамика на развитие на двигателните способности (физическа годност) и, напротив, с по-голяма проява на обща интелигентност, ниски нива и динамика на развитие на моториката способностите са по-чести. Горното показва неравномерното развитие на двигателните способности и интелигентността, което може да се тълкува като проява на индивидуални характеристики на възрастовото развитие. В най-общ вид най-новото оборудване

Казват, че в юношеството и ранното юношество темповете на приближаване до нивото на зрялост на функциите се различават: при някои ученици интензивното развитие на двигателната сфера се проявява и доминира по-рано, при други - в интелектуалната сфера.

В това проучване задачата беше да се определи тежестта на мотивацията за упражняване на физическа активност при ученици, които се различават по индивидуални характеристики на възрастовото развитие.

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИ НА ИЗСЛЕДВАНЕТО

Проведен през 2016 - 2017 г. В проучването участваха студенти от първа година на Федералната държавна бюджетна образователна институция за висше образование "SibADI" (55 момчета и 41 момичета).

Двигателните способности на учениците са изследвани чрез измерване на: сила (динамометрия на китката и мъртва тяга), силова издръжливост (момчета: набирания на щанга, момичета: флексия - разгъване на ръцете в легнало положение), скоростно-силови способности (изправен дълъг скок), способност за скорост (100 м бягане, совалка 3 х 10 м) и обща издръжливост (1000 м бягане). Оценката на общата интелигентност (GI) е извършена с помощта на теста на R. Amthauer, адаптиран от L.A. Ясюкова. Мотивацията за физическа активност е оценена с помощта на въпросника на автора.

РЕЗУЛТАТИ ОТ ИЗСЛЕДВАНИЯТА

Изследването на връзката между двигателните способности и общата интелигентност (GI) сред студенти първа година (мъже) позволи да се установят редица значими връзки. По този начин проявите на сила (динамометрия на китката и мъртва тяга), силова издръжливост (набирания на лоста) и способност за скорост-сила на статистически значимо ниво отрицателно корелират с нивото на OI (Таблица 1).

Като цяло, въз основа на таблица 1, може да се отбележи, че независимо от силата на връзката между двигателните способности и ОП, за всички изследвани характеристики се наблюдават връзки със знак минус. Това показва, че момчетата от първа година показват хетерохронност на развитието с доминиране на моторни или интелектуални функции.

Таблица 1 - Корелации между проявите на двигателните способности и нивото на общата интелигентност (GI) сред студентите първа година_

Карпална динамометрия дясна ръка - 377**

Динамометрия на лявата ръка -360**

Динамометрия с мъртва тяга -359**

Набиране на щанга -300*

Скок дължина от място -278*

Совалка 3 х 10 м - 147

100 м спринт - 191

1000м бягане -071

Забележка. Нулите и запетаите се пропускат. В тази и следващите таблици: * - надеждност на корелацията на ниво на значимост P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.

Първокласните момичета имат някои разлики в структурата на корелационната галактика от извадката на момчетата. По-специално, за момичетата няма значими връзки между силата и проявлението на нивото на OI, въпреки че статистически значима връзка с сила издръжливост(таблица 2). Също така, момичетата са установили корелации между скорост-сила и скоростни способности с нивото на общото представяне. Като цяло може да се отбележи, че както в извадката

момчета, при момичетата, независимо от силата на връзката между двигателните възможности и ОП за всички изследвани характеристики се наблюдават връзки със знак минус. Установените особености показват несъответствие във времето между периодите на интензивно развитие на двигателните и интелектуалните способности в процеса на израстване, което е проява на хетерохронност в развитието на различни системи на тялото.

Таблица 2 - Корелации между проявите на двигателните способности и нивото на общата интелигентност (GI) сред студентките първа година_

Двигателни прояви Ниво на ОП на учениците

Карпална динамометрия на дясна ръка - 121

Карпална динамометрия на лява ръка -094

Динамометрия на мъртва тяга -091

Флексия - разгъване на ръцете в легнало положение -314*

Скок дължина от място -335*

Совалка 3 х 10 м -333*

100 м спринт -349*

1000 м бягане - 123

Получените резултати допълват данните, установени в нашите предишни проучвания, които разкриха разлики в съотношението на развитието на двигателните и интелектуалните способности на учениците.

След това се разглежда тежестта на мотивацията за извършване на физическа активност на студентите от първа година в зависимост от проявата на физическа активност. В резултат на това беше установено, че както при момчетата, така и при момичетата, по-висока мотивация за извършване на физическа активност се регистрира при лица с по-ниско ниво на OI, но по-високи прояви на двигателни способности и обратно. Така при момчетата с по-ниско ниво на физическа активност мотивацията за извършване на физическа активност е по-висока, отколкото при учениците от полярната група по отношение на проявата на физическа активност (76,22 срещу 69,44; P< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80

Момчета Момичета

□ 1- по-ниско ниво на OI Ш2- средно ниво на OI Ш3- високо ниво на OI

Фигура - Изразяване на мотивация за прилагане на физическа активност сред студенти първа година, които се различават по нивото на обща интелигентност (GI) (точки)

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Резултатите от изследването показаха, че както при момчетата, така и при момичетата, проявите на двигателните способности корелират отрицателно с нивото на общата интелигентност. Освен това, ако при момчетата са разкрити статистически значими връзки на общия интелект със силата, силовата издръжливост и скоростно-силовите способности, то при момичетата - със силовата издръжливост, скоростно-силовите и скоростните способности. Като цяло общата отрицателна посока на корелациите между двигателните и интелектуалните способности и в двете проби показва проявата на хетерохронност в развитието на определени системи на тялото в юношеството. Последното обуславя факта, че при едни ученици доминира развитието на двигателните способности, при други - интелектуалните способности. Стабилни и изразени разлики в съотношението на двигателното развитие

и интелектуалните способности, установени върху проби от различни възрасти, ни позволяват да говорим за проявата на индивидуалните характеристики на възрастовото развитие.

Анализът на тежестта на мотивацията за упражняване на физическа активност сред студенти от първа година с различни нива на физическа активност потвърди нашите предположения. И при момчетата, и при момичетата по-висока мотивация се установява при тези с по-ниско ниво на OI и обратно. Следователно, като се вземат предвид корелациите, отразени в таблици 1 и 2, може да се каже, че учениците с напреднало развитие на двигателните способности и сравнително по-ниско ниво на обща интелигентност също имат по-висока мотивация за извършване на двигателна дейност. Напротив, при лица с изоставане в развитието на двигателните способности, но с по-високо ниво на обща интелигентност, въпросната мотивация е изразена по-слабо на статистически значимо ниво.

При тълкуването на представените данни е важно да се подчертае, че те са получени в хода на потвърдително експериментално изследване. Следователно записаните индивидуални характеристики на възрастовото развитие, изразени в съотношението на развитието на двигателните и интелектуалните способности, заедно с проявата на мотивация за извършване на двигателна дейност, се формират при учениците само в хода на извършване на различни видове дейности (включително физическо възпитание). В същото време дейностите и външните въздействия на развитието имат различен ефект върху развитието на способностите на учениците поради тежестта на техните предпоставки (наклонности) и индивидуалните психологически характеристики. Съответно унифицираните изисквания и въздействия върху развитието, които са еднакви за всички (по-специално по време на прилагането на традиционната система за физическо възпитание), имат различни ефекти върху развитието поради вродените предпоставки (наклонности), които учениците имат, както и други „вътрешни ” фактори за развитие.

Установените различия в тежестта на мотивацията за извършване на физическа активност изглеждат съвсем логични, тъй като учениците с напреднало развитие на двигателните способности в сравнение с техните връстници с изоставане във физическата подготовка очевидно имат повече възможности за самореализация и самоутвърждаване в областта на физическо възпитание и спорт. От друга страна, има основание да се смята, че потребността от физическа активност при такива ученици се проявява на по-високо ниво. Това косвено се потвърждава от регистрираните разлики в проявлението на типологичните свойства на нервната система при ученици, които се различават в съотношението на развитието на двигателните и интелектуалните способности. Индивидите с по-високо ниво на физическа годност, но по-ниска обща интелигентност, имат силна нервна система и преобладаване на възбуда във вътрешния баланс. Както е показано от E.P. Илин, този типологичен комплекс е свързан с по-висока потребност от физическа активност.

Като се има предвид гореизложеното, става очевидно, че традиционната система на физическо възпитание не решава напълно проблемите за развитие на физическа годност и създаване на мотивация за физическа активност еднакво за всички ученици. Резултатите, получени в проучването, потвърждават високата необходимост на практика от промяна на подхода към организирането на физическото възпитание на по-младото поколение с цел повишаване на ефективността на последното и необходимостта от формиране на устойчива мотивация за физическа активност и самостоятелни физически упражнения.

Изследването е проведено с финансовата подкрепа на Руския хуманитарен фонд, проект № 16-16-55007 и Правителството на Омска област

ЛИТЕРАТУРА

1. Вавилов, Ю.Н. Спортно-оздоровителна програма „Президентски състезания“ (авторски проект) / Ю.Н. Вавилов, Д.Ю. Вавилов // Теория и практика на физическата култура. -

1997. - № 6. - С. 51-54.

2. Илин, Е.П. Диференциална психофизиология / E.P. Илин. - Санкт Петербург. : Питър, 2001. -

3. Съвременни характеристики на методологията за проектиране и изпълнение на здравни програми / T.E. Ковал, Л.В. Ярчиковская, В.В. Маркелов, В.П. Демеш // Научни бележки на университета П. Ф. Лесгафт. - 2014. - № 11 (117). - стр. 70-72.

4. Пасек, М. Посещаемост на часовете по физическо възпитание и връзката му с нагласите към физическото възпитание и индивидуалните биологични и социални фактори, като се има предвид провеждането на часовете в полеви и училищни зали / М. Пасек, М. Михайловска-Савчин, А. Новак-Залеска // Теория и практика на физическата култура. - 2014. - № 8. - С. 44-48.

5. Ревенко, Е.М. Връзки между двигателните и умствените способности в процеса на израстване: монография / E. M. Revenko, V. A. Salnikov; SibADI. - Омск: [b.i.], 2014. - 392 с.

6. Ревенко, Е.М. Свързани с възрастта характеристики на физическата подготовка на ученици, които се различават в динамиката на интелигентността, като условие за индивидуализация на физическото възпитание / E.M. Ревенко // Научни бележки на университета П. Ф. Лесгафт. - 2016. - № 3 (133). - стр. 201-207.

7. Ревенко, Е. М. Промяна на критериите за оценяване на учениците като условие за повишаване на мотивацията за уроци по физическо възпитание / Е. М. Ревенко // Образование и наука. - 2016. - № 1. -С. 118-132.

8. Салников, В.А. Възрастов фактор в структурата на индивидуалното развитие / V.A. Салников, Е. М. Ревенко // Теория и практика на физическата култура. - 2014. - № 4. - С. 98-103.

10. Ясюкова, Л. А. Р. Тест за структура на интелигентността на Амтауер (1ST): методическо ръководство / Л. А. Ясюкова. - Санкт Петербург. : ДП "ИМАТОН", 2002. - 80 с.

11. Физика, състав на тялото и двигателни изяви при унгарски студенти / Z. Szakaly, F. Ihasz, C. Konczos, J. Plachy, J. Bognar, O. Kolomiets // Научни бележки на университета P. F. Lesgaft. - 2016. - № 3 (133). - стр. 267-274.

1. Вавилов, Ю.Н. и Вавилов, Д.Ю. (1997), "Спортна програма "Президентска надпревара" (авторски проект)", Теория и практика на физическата култура, № 6, стр. 51-54.

2. Илин, Е.П. (2001), Диференциална психофизиология, Peter, St. Петербург.

3. Ковал, Т.Е., Ярчиковская, Л.В., Маркелов, В.В. и Демеш, В.П. (2014), "Съвременни характеристики на методологията на проектиране и изпълнение на програми за подобряване на здравето", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Лесгафта, том. 117, бр. 11, стр. 70-72.

4. Pasek, M., Mikhailovsk-Savchyn, M. и Nowak-Saleska, A. (2014), „Посещение на физическо възпитание и връзката му с физическото възпитание и индивидуалните биологични и социални фактори по отношение на провеждането на часове в полеви и училищни зали", Теория и практика на физическата култура, № 8, стр. 44-48.

5. Ревенко, Е.М. и Салников, В.А. (2014), Връзката на двигателните и умствените способности в процеса на израстване: монография, издателство SibADI, Омск.

6. Ревенко, Е.М. (2016), "Възрастови характеристики на физическата готовност на студенти с различна динамика на интелигентността, като условие за индивидуализация на физическото възпитание", Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Лесгафта, том. 133, бр. 3, стр. 201-207.

7. Ревенко, Е.М. (2016), "Промени в критериите за оценяване на учениците като условие за повишаване на мотивацията за уроци по физическа култура", Образование и наука, бр. 1, стр. 118-132.

8. Салников, В.А. и Ревенко, Е.М. (2014), „Възрастов фактор в структурата на индивидуалното развитие”, Теория и практика на физическата култура, бр. 4, стр. 98-103.

9. Синявски, Н.И., Фурсов, В.А., Китаев, О.Н. и Герега, Н.Н. (2016), „Съдържание на седмичната двигателна активност на учениците и тяхната самопроверка”, Физическа култура: възпитание, образование, обучение, бр. 4, стр. 8-9.

10. Ясукова, Л.А. (2002), Тестване на умствена структура от R. Amthauer (IST): Методическо ръководство, IMATON, St. Петербург.

11. Szakaly Z., Ihasz, F., Konczos, C., Plachy, J., Bognar, J. и Kolomiets, O. (2016), „Физика, състав на тялото и двигателни изяви при унгарски студенти“, Uchenye zapiski universiteta именаП.Ф. Лесгафта, том. 133, бр. 3, стр. 267-274.

Информация за връзка: [имейл защитен]

Статията е получена в редакцията на 17 февруари 2017 г

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ОСИГУРЯВАНЕТО НА ОБРАЗОВАТЕЛНИЯ ПРОЦЕС ПО ПЛУВАНЕ С ДЕЦА ОТ СТАРША ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ В МЛАДЕЖКО И ФИТНЕС УЧИЛИЩЕ

Олга Юриевна Савелиева, кандидат на педагогическите науки, доцент, Московски градски педагогически университет, Москва; Владимир Юриевич Карпов, доктор на педагогическите науки, професор, Руски държавен социален университет, Москва; Файля Равилевна Сибгатулина, кандидат на педагогическите науки, професор, Московски държавен транспортен университет на император Николай II; Роман Валериевич Козяков, кандидат на психологическите науки, доцент, Руски държавен социален университет, Москва

анотация

Обучението на деца да плуват е популярна услуга за физическо възпитание и здраве, предоставяна от широка мрежа от фитнес клубове в Русия. Системата за организиране на такива занятия и готовността на инструкторите на фитнес клубовете да ги провеждат остава строго поверителна информация днес. Статията прави опит да определи характеристиките на обучението на деца в предучилищна възраст по плуване във фитнес клубове и да сравни получените данни със съдържанието и дейността на треньорите на младежките спортни училища в тази посока.

Ключови думи: плуване, фитнес клуб, старша предучилищна възраст, плувни умения, игрови материали, групови занимания.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ОБРАЗОВАТЕЛНИЯ ПРОЦЕС ПО ПЛУВАНЕ С ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ В МЛАДЕЖКИТЕ СПОРТНИ УЧИЛИЩА И ФИТНЕС КЛУБОВЕ

Олга Юриевна Савелиева, кандидат на педагогическите науки, старши преподавател, Московски държавен педагогически университет, Москва; Владимир Юриевич Карпов, доктор на педагогическите науки, професор, Руски държавен социален университет, Москва; Файлия Равилиевна Сибгатулина, кандидат на педагогическите науки, професор, Московски държавен университет по железопътна техника, Москва; Роман Валериевич Козяков, кандидат на педагогическите науки, старши преподавател,

Руски държавен социален университет, Москва

Обучението на децата да плуват днес е популярна спортна и здравословна услуга, предоставяна от широка мрежа от фитнес клубове в Русия. За съжаление, системата на организация на подобни дейности и желанието на обучаващия персонал за провеждането им в днешно време остава много поверителна информация. Статията се опитва да дефинира характеристиките на децата в предучилищна възраст, които се учат да плуват във фитнес клубовете, като сравнява тези данни с съдържанието и дейността на треньорите на спортните училища работят в тази посока.

Ключови думи: плуване, фитнес клуб, старша предучилищна възраст, плувни умения, игрови материали, групови уроци.

В Москва е разработена и действа Държавната програма „Московски спорт“, предназначена за 2012-2018 г., чиято задача е да оптимизира системата за физическо възпитание на деца и младежи. Едно от значимите средства за физическо възпитание на децата е плуването - най-популярният спорт, жизненоважно умение, което има висок лечебен ефект.

Доскоро масовото обучение по плуване на деца и юноши се провеждаше в предучилищни образователни институции, средни училища, спортно-възстановителни центрове и спортно-оздоровителни групи.

Ние също препоръчваме

Зареждане...

У дома > Грим

Ние също препоръчваме