Obecná charakteristika a věkové charakteristiky vývoje motorických vlastností. Věkové charakteristiky fyzické aktivity Zpráva na téma věkové charakteristiky fyzické aktivity

Zvláštnosti motorická aktivita v různých věkových obdobích

Úvod………………………………………………………………………………………………..3

Kapitola 1. Motorická aktivita v životě člověka.………………………...4

1.1. Pojem motorická aktivita…….………….…….……….……...4

1.2. Biologický význam pohybové aktivity…….….….….……...5

Kapitola 2. Vlastnosti motorické aktivity v různých věkových obdobích……………………………………………………….……….….7

2.1. Motorická aktivita miminek a dětí až školní věk....7

2.2. Motorická aktivita školáků………………………………………....11

2.2.1. Pohybová aktivita školáků v denním režimu…..….….....14

2.2.2. Vliv různých faktorů na motorickou aktivitu

školáci ……………………………………………………… 16

2.3. Motorická aktivita v dospívání………………………..…..19

2.4. Motorická aktivita a stárnutí ............................................................ ......19

Závěry……………………….………….……………….………………………….…..23

Závěr……………………………………………………………………………………….….. 24

Reference………………………………………………………………..25

Úvod

Je odpovědností každého člověka chránit své zdraví. Ale ne každý je schopen pochopit celou podstatu problémů a změn ve svém těle. Špatné návyky, přejídání, nedostatek pohybu, špatná životospráva – to vše vede k vážným následkům. A často se stává, že toto uvědomění přichází pozdě.

Člověk si zdraví vytváří sám. Co byste tedy měli udělat pro jeho zachování? Vyžadováno s nízký věk vést aktivní životní styl – sportovat, otužovat se a samozřejmě dodržovat osobní hygienu.

Již dlouho je známo, že správně organizovaná fyzická aktivita je nejdůležitějším faktorem při vytváření zdravého životního stylu a posilování zdraví člověka bez ohledu na jeho věk.

Zdraví je první a nejdůležitější potřeba člověka, určující jeho pracovní schopnost a zajišťující harmonický rozvoj jedince. Fyzická aktivita proto hraje v životě člověka významnou roli, protože pohyb je život.

Pohyb je přirozenou potřebou lidského těla. Tvoří stavbu a funkce lidského těla, stimuluje látkovou výměnu a energii v těle, zlepšuje činnost srdce a dýchání a také funkce některých dalších orgánů, které hrají důležitou roli v adaptaci člověka na neustále se měnící ekologické předpoklady. Větší pohyblivost dětí a dospívajících má příznivý vliv na jejich mozek, podporuje rozvoj duševní činnosti. Pohybová aktivita, pravidelná tělesná výchova a sport jsou předpokladem zdravého životního stylu. Proto je toto téma aktuální i dnes.

Kapitola 1. Pohybová aktivita v životě člověka

1.1. Pojem pohybové aktivity

"Pohyb je přirozenou lidskou potřebou, silným faktorem pro udržení normálního fungování." Jsou to pohyby, které „aktivují kompenzační a adaptační mechanismy, rozšiřují funkční schopnosti těla“ a také zlepšují pohodu člověka, vytvářejí sebevědomí a jsou důležitým faktorem v prevenci mnoha lidských onemocnění.

"Motorická aktivita je přirozená a speciálně organizovaná pohybová aktivita člověka, která zajišťuje jeho úspěšný fyzický a duševní vývoj."

"Motorická aktivita (MA) také odkazuje na součet pohybů vykonávaných osobou v procesu každodenního života." Lidská motorická aktivita se projevuje ve fungování muskuloskeletálního systému v procesu chůze, běhu, skákání, házení, plavání, herních aktivit atd.

Hodiny tělesné výchovy organizují pohybovou aktivitu člověka a uspokojují jeho potřebu různých druhů pohybových aktivit, ke kterým má konkrétní člověk sklony.

Tělesné cvičení blahodárně působí na utváření a rozvoj všech funkcí centrálního nervového systému: síly, pohyblivosti a rovnováhy nervových procesů. Systematický trénink posiluje svaly a tělo jako celek se více přizpůsobuje podmínkám prostředí.

„Pohyby lze z pohledu fyziologa rozdělit na organizované neboli regulované (tělesná cvičení v hodinách tělesné výchovy, ve sportovních oddílech atd.) a neregulované (hry s vrstevníky, procházky, sebeobsluha atd.). ).“

Regulovaná pohybová aktivita je celkový objem tělesných cvičení a pohybových akcí, které jsou speciálně vybrané a specificky ovlivňují tělo předškolních dětí.

Neregulovaná motorická aktivita zahrnuje objem spontánně prováděných pohybových akcí (například v běžném životě).

„Všechna tato hnutí jsou dobrovolná, účelová. Uspokojují specifickou lidskou potřebu, představující fázi chování. Při hodnocení ANO bychom neměli vyloučit ty pohyby, které člověk dělá mimovolně (periodické změny držení těla, protahování apod.). Mezi všemi formami hnutí existuje úzký vztah a vzájemná závislost.“

1.2. Biologický význam pohybové aktivity

„Svalová aktivita mu prostřednictvím interakce člověka s prostředím umožňuje v procesu každodenního života vstupovat do kontaktu s přírodními faktory, vytvářet materiální hodnoty nezbytné pro co nejlepší přizpůsobení se měnícím se životním podmínkám. V procesu růstu a vývoje si dítě osvojuje různé motorické dovednosti a schopnosti, které následně slouží jako základ pro utváření nejrůznějších odborných pracovních dovedností. Optimal DA podporuje rozvoj motorických vlastností síly, vytrvalosti, rychlosti a obratnosti, zvyšuje fyzickou výkonnost (objem, trvání a maximální výkon práce). V procesu fylogenetického vývoje zajišťovala motorická aktivita přežití biologického druhu.“ Pro moderního člověka jsou motorické reakce nezbytné pro komunikaci, jsou vnějším projevem pracovního procesu a zaujímají jedno z důležitých míst v životě těla.

„Provádění tělesných cvičení a dalších druhů pohybů je doprovázeno funkční aktivitou, která vyvolává specifické i nespecifické psychofyziologické reakce. Specifické reakce se vyznačují zlepšením funkcí při svalové činnosti, zvýšenou spolehlivostí všech fyziologických systémů při cvičení tohoto typu, optimalizací rovnováhy spotřeby a obnovou bioenergetických a strukturálních rezerv při pohybech různé intenzity. "DA u dětí je biologický stimul, který podporuje morfofunkční vývoj těla a jeho zlepšení."

Aktivní činnost kosterního svalstva je v procesu růstu a vývoje jedním z hlavních faktorů způsobujících přeměnu kardiovaskulárního a dýchací soustavy v procesu ontogeneze, zvyšování pracovních a adaptačních schopností vyvíjejícího se organismu.

„DA také způsobuje nespecifické psychofyziologické reakce, které zajišťují odolnost lidského těla vůči působení nepříznivých faktorů (ionizující záření, toxické látky, hypo- a hypertermie, hypoxie, infekce, různé patologické procesy)". Optimální pohybová aktivita přispívá k adaptaci lidského organismu na změny prostředí (klima, časová pásma, výrobní podmínky atd.), k dlouhověkosti, zlepšuje zdravotní stav a zvyšuje jak vzdělávací, tak pracovní aktivitu. Omezení fyzické aktivity prudce snižuje adaptační schopnosti organismu a zkracuje život.

Motorická aktivita ve všech jejích různých podobách je jedním z nejmocnějších a životně důležitých funkčních systémů v prvních letech života dítěte, včetně věku základní školy.

Kapitola 2. Vlastnosti motorické aktivity v různých věkových obdobích

„Zformování člověka probíhalo v podmínkách vysokého motoru

činnost, která byla nezbytnou podmínkou její existence, biologického a společenského pokroku. Nejjemnější harmonie všech tělesných systémů vznikla v procesu evoluce na pozadí aktivního motorická aktivita, a proto přežily pouze ty populace, jejichž genetická odolnost vůči fyzickému stresu se ukázala být vyšší.“ Člověk se tedy mnohem lépe adaptuje na těžkou fyzickou aktivitu než na podmínky omezené pohyblivosti.

« Úplný vývoj genetického programu člověka v průběhu času je určen přiměřenou úrovní jeho motorické aktivity. Tento stav se projevuje od okamžiku početí.“

Motorická aktivita je biologická potřeba organismu, jejíž uspokojení určuje zdraví člověka. V různých věkových obdobích to není stejné, protože každý věk má své individuální vlastnosti.

2. 1. Motorická aktivita kojenců a předškolních dětí

Pro novorozence (do jednoho měsíce věku) je „motorická aktivita předpokladem normálního růstu a vývoje. Musí se však projevit v mezích fyziologického stresu, tedy jako reakce na biologické podněty. Pro dítě jsou takové dráždivé látky zima a hlad. Boj o udržení teploty je realizován prostřednictvím zvýšeného svalového tonusu a zvýšení počtu pohybů.“ Doporučuje se 3-4x denně polévat dítě studenou vodou z vodovodu, což dává dobré výsledky jak u fyziologicky zralých, tak u nezralých dětí.

„Zavinování dětí nepříznivě ovlivňuje mnoho aspektů jejich růstu a vývoje. Dochází tak k narušení krevního oběhu v sevřených tkáních, v důsledku čehož je ztížen průtok krve do povrchově uložených (kůže, svaly) a dochází v nich ke stagnaci. Neschopnost pohybu neumožňuje dítěti bojovat o svou teplotu a v tomto případě musí rodiče vytvořit podmínky pro tepelnou pohodu.“ Tepelné stability dítěte dosahují rodiče vysokou vnější teplotou a teplým spodním prádlem, což však vede k detrénování termoregulačních mechanismů. Receptory uvolněných svalů nereprodukují impulsy, což je nezbytná podmínka pro zrání a zlepšení centrálního nervového systému.

Počátek (do jednoho roku) lidského života se vyznačuje velmi rychlým vývojem absolutně všech jeho strukturních a funkčních systémů. „Pohyb je nesmírně důležitý pro rozvoj tělesných funkcí dítěte v prvním roce života. Aktivita dítěte, která je faktorem nadměrného zotavení, po narození určuje procesy jeho růstu a vývoje. Pohyb, prováděný za aktivní účasti centrálního nervového systému, pomáhá dítěti udržovat kontakt s vnějším prostředím, stimuluje rozvoj mozku a nárůst jeho hmoty, a tím i informační kapacity. Můžeme říci, že pohyby přispívají k duševnímu vývoji dítěte. Proto je nutné vytvořit optimální podmínky pro pohyby dítěte, zejména proto, že během prvních 2-3 let života se postupně zvyšuje samostatná motorická aktivita dítěte.

Pohyb pro dítě, stejně jako pro dospělého, je hlavním prostředkem k udržení tělesné teploty. „Faktem je, že lidské svaly přeměňují až 80 % energie vytvořené nikoli na pohyb, ale na teplo, a čím méně koordinované jsou stahy svalů, a tím více svalových prvků, tím více energie se přemění na teplo. Proto u kojence, u kterého je koordinovaná práce svalů velmi nízká, je tvorba svalového tepla hlavní podmínkou pro zajištění tepelné stability.“

Prostředky tělesná výchova kojence jsou jeho vlastní pohyby (vrozené reflexy a rysy svalového tonu), které realizují geneticky podmíněnou motorickou aktivitu.

„Na konci raného dětství (3 roky) se u člověka ustaví tón jader autonomního nervového systému, který do značné míry určuje povahu metabolismu a dokonce i zdraví člověka ve všech následujících věkových obdobích jeho vývoje. . Tato okolnost je založena na poměru hormonů, které se vyvíjejí během stresu, což je zase určeno vztahem mezi dvěma částmi autonomního nervového systému - sympatickým a parasympatikovým." Vyšší rychlost metabolismu má člověk s převahou sympatického nervového systému, tedy sympatotonik. Je emotivnější a rychleji reaguje na situaci, vykazuje lepší výsledky v rychlostně-silových sportech. Vagotonak, který má převahu parasympatického oddělení, se vyznačuje ekonomičtějším průběhem metabolických procesů v klidu a při zátěži. Na situaci reaguje klidněji, je schopen dlouhodobě vykonávat monotónní těžkou práci, a proto vykazuje vysoké výsledky ve sportech, které vyžadují vytrvalost a vytrvalost.

„Z hlediska tělesné výchovy dítěte je důležité poznamenat, že vztah mezi tóny center para- a sympatického nervového systému, který se vyvíjí do tří let, je do značné míry dán dvěma faktory: schopnost plně si uvědomit svou potřebu pohybu a stav své psychiky.“ Pokud dítě nebylo omezeno v pohybu a vyvíjelo se v příznivém psychickém prostředí, pak se stává vagotonikem. Pokud by vše bylo naopak, pak se dítě stává sympatotonickým.

V důsledku přiměřené svalové zátěže dítěte se zvyšuje energetický potenciál organismu a zdokonaluje se regulace jeho fyziologických funkcí.

„Dítě nejvíce přitahují informace, které souvisí s pohybem. Je to dáno tím, že naprostá většina mozkových struktur je v té či oné míře zodpovědná za organizaci a projevy této funkce a více než 80 % tělesné hmotnosti připadá na motorický systém, tedy pohyb samotný. pro dítě je příležitostí naplnit geneticky dané potřeby mozku a těla.“

U dítěte v raném dětském věku zůstává hlavním prostředkem tělesné výchovy spontánní motorická aktivita, ale pozorování ukazují, že pohyby každého dítěte jsou značně monotónní a do práce nejsou zapojeny všechny svalové skupiny. „Motorické úkony prováděné v tomto věku nesprávně jsou zafixovány ve formě stereotypu, který může způsobit rozvoj funkční svalové asymetrie, deformace pohybového aparátu a dokonce i poruchy vývoje vegetativního systému.“ Proto je nutné sledovat motorickou aktivitu dítěte a pomáhat mu, vybírat nová cvičení, která by kompenzovala zatížení svalových skupin, které jsou špatně zapojeny do práce.

Pro děti ve věku prvního dětství (do 6-7 let) zůstává role pohybové aktivity vysoká. V tomto věku končí formování mozku, a protože motorická aktivita do značné míry určuje tento proces, roli tělesné kultury u dětí ve věku prvního dětství je to zvláště patrné. „V tomto věku se u dítěte formuje mnoho postojů k chování, které jsou pak zachovány po celý další život. Proto je třeba formování jeho touhy po organizovaném, cílevědomém pohybu, po tělesné výchově považovat za jeden z prioritních úkolů výchovy. Základem toho může být skutečnost, že děti ve věku prvního dětství se vyznačují vysokou motorickou aktivitou a jejich fyzická výkonnost se ukazuje jako docela působivá.

Za hlavní prostředky tělesné výchovy pro předškoláky je třeba považovat ranní hygienická cvičení, hry venku, procházky a otužování. Právě tyto prostředky by měly rostoucí organismus připravit na život na dálku a v první řadě na školní život.

2.2. Motorická aktivita školáků

Přechod do školního života (7-9 let) mění celý životní styl dítěte, především to ovlivňuje jeho motorickou aktivitu. „Ve škole je několik hodin v sedavém stavu, je nucen trávit mnoho času doma přípravou domácích úkolů a několik dalších hodin věnuje sledování televize. Stále se přitom projevuje geneticky podmíněná potřeba pohybu.“

Největší význam ve struktuře motorické činnosti mají organizované pohyby, které jsou plánovány tak, aby zajistily rozvoj různých motorických dovedností a schopností, motorických kvalit a zvýšily adaptační schopnosti těla žáka. Při dostatečném množství regulovaných forem DA v životním stylu může dítě dostatečně uspokojit jak biologickou potřebu pohybu, tak zlepšit svou celkovou tělesnou zdatnost. „Neregulované ANO také do značné míry závisí na dospělých. V první řadě se to týká tvorby nezbytné podmínky vést různé hry z iniciativy samotných dětí.“

Fyzicky slabé děti se učí obtížněji. „Je to dáno jejich nižší nejen fyzickou, ale i psychickou výkonností, a proto u takto oslabených dětí při plnění výchovných úkolů rychleji nastupuje únava. Aby dokončili tyto úkoly, musí celkově déle sedět, což má negativní dopad na jejich celkové a fyzické zdraví.“ Školní věk je obdobím aktivního formování těla a ukazuje se jako nejzranitelnější vůči lidskému zdraví: „Za 10 let školní docházky se chronická nemocnost dětí zvyšuje 4-6krát a mezi absolventy středních škol ne více než 6 -8% je absolutně zdravých."

Ve věku druhého dětství (do 10-12 let) se dětem doporučuje jakékoliv fyzické cvičení. „Výjimku by měly mít pouze typy s dlouhodobým statickým zadržováním zátěže (což negativně ovlivňuje pohybový aparát a růst dětského těla do délky) a typy s prodlouženou zátěží (prostřednictvím zvýšení nitrohrudního a nitrobřišního tlaku , to nepříznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém školáka). Děti tohoto věku nerady provádějí dlouhá monotónní cvičení, takže nejlepší lék tělesná výchova je pro ně hra. Je to hra, která je úžasným prostředkem fyzického, estetického, pracovního, mravní výchova, stimuluje také kognitivní činnost dítěte. "Tím, že dáte jakémukoli typu dětské činnosti hravou formu, můžete podpořit a zvýšit výkon, zájem, sklony a vnímavost dítěte."

V období dospívání (11-14 let u dívek, 12-15 let u chlapců) dochází vlivem rychle probíhajících procesů puberty ke změnám v celém fungování organismu. V těchto podmínkách je role tělesné kultury velmi významná.

"Aktivace funkcí pohlavních žláz s nástupem puberty vede zejména k tomu, že výška teenagera může někdy během několika měsíců narůst o 15-20 cm. To vytváří řadu problémů s činností různých orgány a systémy. Za prvé, s nárůstem srdeční hmoty během tohoto období, zvýšení délky těla vede k tomu, že arteriální cévy jsou nataženy a jejich lumen se nemění. Proto také silné kontrakce srdce, které zesílilo, také způsobují větší uvolňování krve do těchto relativně úzkých cév, což dost často vyvolává takzvanou juvenilní hypertenzi.“ Ale pokud vede teenager zdravý obrazživot a má aktivní motorický režim, pak mu nehrozí nepříznivé důsledky takové porušení. A naopak, pokud je v tomto případě dítě omezeno v pravidelné tělesné výchově, pak ve věku 35-40 let se tato osoba může stát hypertenzí.

"Intenzivní růst těla do délky způsobuje protahování svalů natahovače zad, takže ztenčené svaly nejsou schopny "držet záda" a dospívající často mají problémy s držením těla." Abychom takovým poruchám předešli, je nutné trénovat zádové svaly, jejich statickou odolnost a neustále sledovat držení těla.

„Při slabosti zádových extenzorů a nesprávném držení těla teenagera existuje možnost nejen špatného držení těla. Když je vzdálenost od jeho očí k pracovní ploše (stůl, kniha atd.) menší než 30-35 cm, postupně nastává atonie těch svalů a vazů oka, na kterých závisí zakřivení čočky. Nyní nemohou zajistit odpovídající zploštění posledně jmenovaného ve vidění na dálku a dochází k myopii – krátkozrakosti.“

Proto je v tomto věku velmi důležité vést aktivní životní styl, provádět různá tělesná cvičení, abychom předešli možnosti nepříznivých změn fyzického stavu, psychiky a zdraví teenagera jako celku. „Význam hodin tělesné výchovy mnohonásobně vzrůstá, jsou-li doprovázeny uvědomělým přístupem teenagera k nim. Musí je nejen provádět, ale musí přemýšlet a mít dobrou představu o mechanismech působení těchto cviků na tělo. Pouze tento přístup může zajistit teenagerovi stabilní, zainteresovaný postoj k tělesné výchově, který si ponese po celý svůj další život.“

2.2.1. Pohybová aktivita školáků během dne

Potřeba pohybu je u dětí srovnatelná s potřebou jídla. Výživové potřeby dětí jsou však pochopeny a naplněny, což se o pohybech říci nedá. Pro dítě je kritickým obdobím začátek školního věku, kdy se „hrající si dítě“ mění v „sedící dítě“. K adaptaci organismu prvňáčků na školní podmínky dochází poměrně pomalu.

„Denní fyzická aktivita mladší školáci se pohybuje od 6 do 48 tisíc kroků za den, v průměru 12-18 tisíc kroků. V době bdění zdravé děti udělají v průměru 14 (1. stupeň) a 22 (2. stupeň) pohybů za minutu za minutu, tedy 840 a 1320 pohybů za hodinu.“

„První pohyb po probuzení – přitažení – není nic jiného než projev potřeby pohybu. Může a měl by být uspokojen speciálními pohyby, které jsou součástí ranního cvičebního komplexu. Bylo zjištěno, že za 10 minut ranního cvičení může dítě udělat 250-600 pohybů. Rodiče by proto měli využít této potřeby k tomu, aby u dítěte vypěstovali návyk ranního cvičení tak, aby se stal nedílnou součástí denního režimu po celý jeho další život.

„Při ranní toaletě a přesunu z domova do školy student vykoná 200–500 pohybů, takže je třeba dát přednost chůzi před cestováním v dopravě. Úvodní gymnastika by se měla také provádět před školním vyučováním. Urychluje nástup do práce (zapracování), zvyšuje fyzickou zdatnost dětí a oddaluje nástup únavy, ke které dochází při vynuceném držení těla u stolu. Naplněná potřeba pohybu navíc před začátkem lekce zajistí klidnější motorické chování dítěte při vyučování a potřebnou pozornost při vyučování.“

Každé dítě potřebuje pohyb ve všech obdobích bdělosti. A proto udržování nehybného držení těla po celou dobu lekce snižuje pozornost dětí a snižuje jejich výkon.

stůl 1

Motorická aktivita mladších školáků během dne

	Druh a formy fyzické vzdělání	Třída	Doba trvání	Průměrný počet pohybových poslední pohyby (kroky)
	Druh a formy fyzické vzdělání	Třída	Doba trvání	dívky	chlapci
1	Ranní cvičení
2	Gymnastika před lekcí
3	Přestávky tělesné výchovy v hodinách
4	Venkovní hry během přestávky
4	Venkovní hry během přestávky
5	Procházka s venkovními hrami (po nebo před lekcemi)
6	Přestávky tělesné výchovy doma
7	Chůze s venkovními hrami před spaním

"Specifika mnoha hodin neumožňují výrazné zvýšení DA přímo během vyučování, proto by vedení školy mělo vytvořit podmínky pro pořádání her v přírodě o přestávkách, nejlépe na čerstvém vzduchu." Protože právě během přestávky může dítě uspokojit potřebu pohybu, která se nahromadila během lekce.

„Aktivace DA v určitých mezích přispívá k efektivnímu učení ve škole a mentální výkonnosti školáků. Po dynamické pauze mezi lekcemi se zvyšuje duševní výkonnost. Vyšší úroveň fyzické výkonnosti odpovídá vyšší míře duševní výkonnosti. Například u dětí ve věku 7-8 let je odhalena jasná pozitivní korelace mezi fyzickou a duševní výkonností. Zároveň s nadměrnou DA a fyzickou aktivitou klesá mentální výkonnost.“

Svalová aktivita, která poskytuje nespecifický účinek, způsobuje zvýšení tonusu mozkové kůry, čímž vytváří příznivé podmínky nejen pro fungování stávajících spojení, ale také pro rozvoj nových. Omezení pohybové aktivity u dětí vede k nedostatečnému rozvoji jednoho typu paměti - motorické paměti. Ztráta pohybu je ztrátou znalostí a dovedností.

2.2.2. Vliv různých faktorů na pohybovou aktivitu školáků

Pohybovou aktivitu školáků ovlivňuje mnoho faktorů: roční období, klimatické podmínky, místo bydliště, věk a individuální charakteristiky denní pohybové aktivity.

Potřeba pohybu se liší v závislosti na ročním období. „V zimě oproti létu klesá u mladších školáků 1,3–2krát, s tím je spojen i pokles základních funkcí a metabolismu školáků. Na jaře se DA zvyšuje, zejména v květnu. ANO pro děti o letních prázdninách s volným pohybem a příznivými klimatickými podmínkami je největší. V této době je biologická potřeba pohybu z velké části uspokojena.“ Fyzická aktivita v různých ročních obdobích je stejná pouze u sportovců s racionálním tréninkem.

Neměli byste zvyšovat denní fyzickou aktivitu v zimě na jarní nebo dokonce letní úroveň. V tomto ročním období stojí za to zdůraznit organizované formy ANO. Ale na jaře a na podzim můžete svůj denní režim bezpečně naplnit různými pohyby.

Fyzická aktivita závisí také na klimatických podmínkách. "V regionech Dálného severu je to o 40-60% méně než ve středním pásmu; v horkém podnebí v létě je to o 2-3 tisíce kroků nižší ve srovnání s jinými ročními obdobími."

Množství pohybové aktivity závisí také na místě bydliště: „u školáků žijících ve městech je její objem menší než u dětí z venkova“.

Věk má velký vliv na fyzickou aktivitu člověka. U správně se vyvíjejících a zdravých školáků se denní počet pohybů rok od roku postupně zvyšuje s věkem a tento nárůst pokračuje u dívek až do 10 let, u chlapců stoupající trend pokračuje i do dalšího roku života.

Neměli byste ztrácet ze zřetele individuální charakteristiky projevu každodenní fyzické aktivity. "Je prokázáno, že utváření individuálních vlastností (schopností, charakteru, forem chování včetně motorického) je ovlivněno typologickými vlastnostmi nervového systému." Mezi studenty jsou vyrovnané, vzrušivé a inertní děti, jejichž každodenní pohybová aktivita není stejná. "U vzrušivých dětí je větší, u inertních dětí méně než u dětí s vyrovnanými nervovými procesy." Také individualita motorického chování se projevuje v rozložení pohybů přes hodiny. "Například u všech dětí přetrvává vícenásobné zvýšení fyzické aktivity během dne, ale frekvence a výška nárůstu fyzické aktivity se může lišit od průměru typického pro daný věk." Na obrázku 1, „kde jsou uvedeny denní křivky SDA pro jednotlivé děti, je zřejmé, že její nejprudší nárůsty jsou u vzrušivých dětí (2), o něco méně u vyrovnaných (1) a nejnižší u inertních (3). “

Rýže. 9. Individuální charakteristika pohybové aktivity dětí: Na ose x - hodiny dne; podél ordináty - počet pohybů v tisících. 1- vyrovnaný žák; 2 - vzrušující; 3 - inertní.

Dítě může dostatečně plně uspokojit jak biologickou potřebu pohybu, tak zlepšit svou celkovou tělesnou zdatnost pouze tehdy, je-li v jeho životním stylu zahrnuto dostatečné množství organizovaných forem DA.

Pohybová aktivita by měla přispívat k harmonickému rozvoji dítěte v širokém slova smyslu. Optimální je především ovlivňovat tělesný a duševní vývoj, posilovat zdraví a nespecifickou reaktivitu a zajistit vysokou výkonnost v dalších obdobích života člověka.

2.3. Pohybová aktivita v dospívání

Dospívání (do 20 let pro dívky, do 21 let pro chlapce) - „toto je věk zralosti, kdy se funkční schopnosti těla blíží poměrně vysokým úrovním, kdy se v souvislosti s mluvením o zdraví člověk musí být fyzicky připraven na řešení základních společenských a každodenních problémů úkoly: pracovat vysoce produktivně, plnit svou povinnost chránit vlast (mladý muž, i když podotýkáme, že v 18 letech ještě není plně připraven toto řešit úkol) a porodit silné, zdravé děti (dívku).

Tělesná výchova chlapců a dívek je nyní genderově diferencovaná, což je dáno jejich biologickými a sociálními odlišnostmi.

2.4. Fyzická aktivita a stárnutí

Průměrné věkové hranice se v různých zemích výrazně liší, a to díky horní hranici, která je dána věkovou hranicí pro odchod do důchodu přijatou v jednotlivých zemích. Na základě toho je v naší zemi žena považována za starší od 55 let a pro muže - od 60 do 75 let. V budoucnu nejsou ve věkové klasifikaci zaznamenány žádné rozdíly mezi pohlavími a věk osoby mladší 90 let se obvykle nazývá senilní a lidé, kteří překročili tuto hranici, se nazývají stoleté.

„Od okamžiku, kdy činnost gonád ustane, entropické procesy v těle narůstají. Z anatomického a fyziologického hlediska jsou doprovázeny poklesem funkčních ukazatelů, poklesem tělesné hmotnosti, rostoucí převahou inhibice v centrálním nervovém systému, změnami v pohybovém aparátu, progresí chronických onemocnění atd. Změny, ke kterým dochází s věkem, však nepředstavují prosté chřadnutí organismu, ale odrážejí kvalitativně jiný stav, kdy se tvoří nové adaptační mechanismy, které chrání životně důležité systémy a orgány před hlubokými změnami. Proto nelze mluvit o závislosti výskytu určitých typů patologie na věku. Jejich výskyt je dán jednak individuálními genetickými vlastnostmi člověka, jednak jeho životním stylem v předchozích věkových obdobích a zatřetí životním stylem, kterého se drží od důchodu.“ Senioři a starší dospělí, kteří jsou aktivní, si udržují vyšší úroveň zdraví a vitality mnohem déle než ti, kteří tak neučiní.

Stárnutí je „proces komplexní restrukturalizace a adaptace těla, zahrnující jak prvky involuce, tak prvky aktivní adaptace a kompenzace“. Změny související s věkem v průběhu života člověka probíhají nepřetržitě ve všech systémech těla, v jeho adaptaci na podmínky prostředí. Člověk postupně stárne.

„Stárnutí je postupný proces, který se liší časem a hloubkou změn v závislosti na věku, zdravotním stavu, individuálních genetických vlastnostech, pracovních podmínkách a životním stylu, fyzické zdatnosti a charakteru. Stáří je období života. Stárnutí začíná poměrně brzy a často zůstává dlouhou dobu bez povšimnutí. Již od 25-30 let začínají v těle změny pomalu, od 50 let se již projevují zřetelněji.

Věková gradace pro starší věk: dospělí - 36-55 let pro ženy a 36-60 pro muže, starší - 56-74 a 61-74, v tomto pořadí, senilní (pro obě pohlaví) - 75-89 a dlouhotrvající - 90 let a starší."

Existuje přirozené (fyziologické) a předčasné (patologické) stárnutí. "Přirozené stárnutí je výsledkem přirozeného vývoje individuálního genetického programu souvisejícího s věkem." « Při předčasném stárnutí dochází vlivem různých patologických (tedy s věkem přímo nesouvisejících) odchylek k částečnému nebo celkovému zrychlení věkem podmíněných změn v organismu.“

„Snížení rozsahu a objemu pohybů a s tím spojená intenzita svalové aktivity pozorovaná ve stáří, sama o sobě, v pozdějších fázích ontogeneze, může být jedním z článků řetězce faktorů přispívajících k předčasnému stárnutí těla. .“

Omezení pohybové aktivity a pokles intenzity svalové aktivity velmi rychle způsobí ve stárnoucím těle vážný rozklad řady jejích funkcí.

Stárnoucí organismus lze charakterizovat jako organismus s potenciálně omezenými zásobami, jako organismus, který má sice určitou zásobu regulačních a kompenzačních adaptací, ale ve srovnání s mladým organismem je zjevně nedokonalý. "Právě toto omezení funkčních schopností, známá nedokonalost adaptačních reakcí senilního organismu činí neustálé vlivy životně důležitými a nezbytnými pro něj, trénuje jeho regulační a adaptační zařízení."

„Aktivní pohybová aktivita rozšiřuje u starších lidí funkční schopnosti nejen kardiovaskulárního systému. Zároveň se zvyšuje úroveň aktivity zevního dýchacího aparátu, o čemž svědčí zkrácení doby nástupu rovnoměrné ventilace plic, snížení známek latentního respiračního selhání atd.“

Svalová činnost je silný stimulační, regulační faktor, který ovlivňuje funkce a metabolické procesy v těle stárnoucího člověka. Vypnutí nebo oslabení svalové činnosti mnohem rychleji než u mladého člověka vede k detrénování regulačních mechanismů, k rozpadu řady funkcí a metabolických procesů.

Aktivní motorický režim, který zahrnuje skupinová cvičení tělesné cvičení, je hlavním rozhodujícím faktorem pro udržení zdraví, výkonnosti a dlouhověkosti.

V životě člověka by fyzická aktivita měla zaujímat místo, které je v souladu s podmínkami jeho profesního, každodenního a dalších aspektů života. Výuku tělesné výchovy je možné uskutečňovat v závislosti na pracovních podmínkách a typologických charakteristikách člověka v ranních, odpoledních a večerních hodinách a pod stálým lékařským a pedagogickým dohledem s přihlédnutím k aktuálnímu tělesnému stavu.

Abychom to shrnuli, je třeba poznamenat, že plná fyzická aktivita je nedílnou součástí zdravého životního stylu a ovlivňuje téměř všechny aspekty života člověka, a to jak profesní, tak každodenní, volný čas a další aspekty jeho života.

závěry

Lze vyvodit následující závěry:

· Pohyb je přirozenou potřebou lidského těla. Jsou to pohyby, které aktivují kompenzační a adaptační mechanismy, rozšiřují funkční schopnosti těla, zlepšují pohodu člověka a jsou důležitým faktorem v prevenci mnoha lidských onemocnění.

· Plný vývoj genetického programu člověka v průběhu času je dán přiměřenou úrovní jeho motorické aktivity.

· Omezení pohybové aktivity vede k funkčním a morfologickým změnám v organismu a snížení délky života.

· Pohybová aktivita přispívá k harmonickému vývoji dítěte: působí na tělesný a duševní vývoj, upevňuje zdraví, ovlivňuje intelektové zrání během vývoje dítěte a zajišťuje vysokou výkonnost v dalších obdobích života člověka.

· Pohybová aktivita, pravidelná tělesná výchova a sport jsou předpokladem zdravého životního stylu.

Závěr

V moderní společnost tam, kde byla těžká fyzická práce nahrazena stroji a automaty, člověk čelí nebezpečí - hypokinezi (vynucené snížení objemu dobrovolných pohybů v důsledku povahy pracovní činnost; nízká pohyblivost, nedostatečná fyzická aktivita člověka). Právě jí se připisuje do značné míry převažující podíl na plošném šíření tzv. civilizačních chorob. Za těchto podmínek je tělesná kultura zvláště účinná při udržování a posilování lidského zdraví.

Nezbytnou podmínkou harmonického rozvoje jedince je dostatečná pohybová aktivita. Fyzické cvičení podporuje dobré fungování trávicích orgánů, pomáhá trávit a asimilovat potravu, aktivuje činnost jater a ledvin a hraje obrovskou roli v růstu a vývoji mladého těla.

Bibliografie:

1. Weiner E.N. Valeologie: Učebnice pro vysoké školy. 2001. – M.: Flinta: Věda, 2001. – 416 s.

2. Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Sportovní lékařství: Kurz přednášek a praktických cvičení. Tutorial. – M.: Sovětský sport, 2004. – 304 s.: ill.

3. Motorická aktivita a reakce vegetativních systémů těla mladších školáků na pohybovou aktivitu: učebnice/rep. Ed. R.A. Shabunin; Sverdlovský stát ped. int. – Sverdlovsk: [b. i.], 1981. – 80 s.

4. Fyzická aktivita a stárnutí Kyjev 1969

5. Lebedeva N. T. Motorická aktivita v procesu výuky mladších školáků (Hygienické základy tělesné výchovy). – Mn.: Nar. Asveta, 1979. – 80 s., ill.

6. Optimální pohybová aktivita: Vzdělávací a metodická příručka pro vysoké školy. Sestavil: I.V. Rubtsová, T.V. Kubyshkina, E.V. Alatortseva, Ya.V. Gotovtseva VORONEZH 2007

Obsah

Úvod

Kapitola 1. obecné charakteristiky a věkem podmíněné rysy vývoje motorických kvalit

1.1 Obecná charakteristika vlastností motoru

1.2 Věkem podmíněné rysy vývoje motorických vlastností

1.3 Morfofunkční charakteristiky dětí a dospívajících

Kapitola 2. Studium rozvoje motorických kvalit ve skupinách počátečního tréninku v atletice

2.1 Účel a cíle studie

2.2 Metody výzkumu

2.2.1 Analýza vědecké a metodologické literatury

2.2.2 Testování fyzické zdatnosti

2.2.3 Pedagogický experiment

2.2.4 Metody matematické statistiky

2.3 Organizace studia

2.4 Zpracování výsledků výzkumu

Závěr

Bibliografie

Aplikace

Úvod

Relevance a vyjádření výzkumného problému. Mezi aktuálními problémy školní tělesné výchovy zaujímá významné místo tak specifický problém, jako je rozvoj základních pohybových vlastností u dětí (rychlost pohybu, svalová síla, odolnost vůči svalovému úsilí různé intenzity, vestibulární stabilita a další vlastnosti) .

Nejdůležitější etapou ve vývoji dětí, vyžadující hledání nových a účinných metod výchovy a vzdělávání, je adolescence – období přechodu do dospělosti, a to jak po stránce sociálně psychologické, tak biologické. Učitelé si dobře uvědomují obtíže dospívání, které se vyznačuje emoční nestabilitou, nevyrovnaností, sníženou výkonností a únavou.

Proto je pro správné plánování a realizaci vzdělávacího procesu v tělesné výchově tak důležité vzít v úvahu věkové charakteristiky formování dětského těla, vzorce a fáze vývoje vyšší nervové aktivity, autonomní a svalové systémy, stejně jako jejich interakce v procesu motorické aktivity.

V současné době byl předložen důležitý úkol - rozvoj problémů při formování nového člověka. Jedním z aspektů tohoto důležitého problému je výchova všestranně a harmonicky vyvinutého člověka a odhalení zákonitostí rostoucího, vyvíjejícího se dětského těla. Také úspěšné řešení tohoto problému do značné míry závisí na správné organizaci tělesné výchovy, a to již od velmi raného věku. Pouze pod přísným vědecký přístup tělesná výchova se stává účinným prostředkem k zachování a upevňování zdraví dětí a zlepšování jejich tělesného rozvoje.

Jedním z hlavních úkolů řešených v procesu tělesné výchovy je zajistit optimální rozvoj fyzických vlastností člověka. Tělesné kvality se obvykle nazývají vrozené (geneticky zděděné) morfofunkční vlastnosti, díky nimž je možná fyzická (materiálně vyjádřená) lidská činnost, která se plně projevuje v cílevědomé pohybové aktivitě. Mezi hlavní fyzické vlastnosti patří svalová síla, rychlost, vytrvalost, flexibilita a hbitost.

Dobrá tělesná výchova, získaná v období přirozeného růstu a vývoje, má velký význam pro aktivitu člověka v dospělosti a zajišťuje vysokou výkonnost po mnoho let života.

Růst sportovního ducha do značné míry závisí na stupni rozvoje fyzických kvalit a funkčních schopností těla mladého sportovce, které do značné míry určují individuální vlastnosti účastníků všech fází sportovního tréninku [V. P. Filin, 1974, A. A. Guzhalovsky, 1979, V. K. Balsevich, 1983 atd.].

Cílem této práce je studovat rozvoj motorických kvalit ve skupinách počátečního tréninku v atletice.

Předmětem studia je proces rozvoje a formování motorických vlastností.

Předmětem studia je zlepšení rozvoje pohybových kvalit u atletů ve věku 11-12 let ve fázi počáteční přípravy.

Vědecká hypotéza. Předpokládalo se, že studium věkových charakteristik rozvoje motorických kvalit nám umožní identifikovat racionálnější přístupy k rozvoji těchto vlastností správným výběrem tréninkových prostředků a metod a zvýšit efektivitu tréninkového procesu.

Cílem studia je prostudovat literární zdroje s cílem identifikovat prostředky, metody a podmínky pro rozvoj pohybových kvalit u dětí, vypracovat racionální strukturu tréninkových jednotek pro rozvoj pohybových kvalit při přípravě mladých sportovců, experimentálně zdůvodnit účinnost využívání metod pro rozvoj motorických kvalit při tréninku mladých sportovců.

Metody výzkumu zahrnují: teoretický rozbor vědecké, metodologické a odborné literatury k výzkumnému tématu, pedagogické pozorování tréninkových aktivit mladých sportovců, pedagogické testování, pedagogický experiment, metody zpracování získaných dat.

Teoretický význam studia je dán rozvojem metodických základů pro zdokonalování systému výstavby a obsahu tréninků pro rozvoj pohybových kvalit při přípravě mladých sportovců, což je důležitá součást systému řízení tréninkového procesu.

Praktický význam studie. Získané výsledky lze využít ke zvýšení efektivity rozvoje pohybových kvalit a efektivity soutěžní činnosti mladých atletů, k optimalizaci tělesné přípravy mladých atletů ve stupních počáteční sportovní specializace. Získané výzkumné materiály lze využít při tvorbě programových a regulačních dokumentů pro atletické oddíly, děti a mládež sportovní školy(Sportovní škola mládeže).

1. Obecná charakteristika a věkové charakteristiky motorických vlastností

1.1 Obecná charakteristika vlastností motoru

Motorické (tělesné) vlastnosti jsou chápány jako kvalitativní znaky pohybového působení: síla, rychlost, vytrvalost, obratnost a pohyblivost v kloubech.

Vývoj motorických vlastností probíhá ve fázích. Zpočátku je rozvoj jedné kvality doprovázen růstem dalších kvalit, které tento moment nejsou speciálně vyvinuty. V budoucnu může rozvoj jedné kvality brzdit rozvoj jiných.

Věkem podmíněný vývoj motorických kvalit je charakterizován heterochronií (vícenásobnou). To znamená, že různé motorické vlastnosti dosahují svého přirozeného maximálního rozvoje v různém věku (rychlostní vlastnosti - ve 13-15 letech, síla - ve 25-30 letech atd.).

Období, která se vyznačují výraznými změnami ve věkovém vývoji organismu, se nazývají kritická nebo senzitivní (senzitivní). V takových obdobích má speciální trénink vyšší účinek na rozvoj určitých vlastností. Citlivá období se liší pro různé motorické kvality. Období zvýšené míry vývoje je „kritické“, ve kterém by se měly rozlišovat jeho odrůdy, charakterizované: a) nejvyšší ab) středně vysokou mírou rozvoje fyzických vlastností a obdobím snížené míry vývoje - „podkritické“ (Dodatek 1).

Platnost. Lidská síla označuje schopnost překonat vnější odpor nebo odolat vnějším silám. V prvním případě se člověk snaží udělit zrychlení stacionárnímu předmětu (sportovnímu náčiní - při házení, vlastnímu tělu - při skákání a gymnastických cvičeních), ve druhém naopak usiluje o udržení těla nebo jeho části v původní poloze působením sil, které narušují statiku. Takovými silami mohou být vnější vlivy, například rána od soupeře v boxu, stejně jako váha vlastního těla nebo jeho části - držení úhlu visu.

Hlavním faktorem projevu síly člověka je svalové napětí, ale roli hraje i tělesná hmota (váha). Proto se rozlišuje absolutní a relativní síla. První je chápána jako síla, kterou člověk projevuje při jakémkoli pohybu, měřená bez zohlednění tělesné hmotnosti; pod druhou - množství síly na 1 kg hmotnosti lidského těla.

Cvičení se zvýšeným odporem se používají k rozvoji síly. Dělí se do dvou skupin: cviky s vnějším odporem a cviky s překonáváním váhy vlastního těla.

Rychlost. Rychlostní charakteristiky pohybů a akcí jsou sjednoceny pod společným názvem - rychlost. V nejobecnějších pojmech charakterizuje schopnost člověka provádět úkony v minimálním časovém úseku za daných podmínek. Charakteristiky rychlosti jsou však heterogenní a buď spolu nesouvisí, nebo spolu souvisí slabě. Rychlostní charakteristiky motorických akcí zahrnují: 1) rychlost jednoho pohybu (s nízkým vnějším odporem); 2) frekvence pohybů; 3) rychlost reakce motoru.

Vytrvalost. Vytrvalost je chápána jako schopnost člověka vykonávat práci po dlouhou dobu bez snížení její intenzity.

Rozvoj vytrvalosti je do značné míry rozvojem biochemických procesů, které přispívají k delšímu pracovnímu výkonu a také odolnosti nervové soustavy vůči vysoce intenzivní stimulaci.

Intenzita práce a charakteristiky cvičení prováděných při této práci určují typy vytrvalosti: rychlost, síla, vytrvalost až statické úsilí. Projev vytrvalosti je vždy specifický, protože je dán konkrétními podmínkami činnosti. Při aktivitách podobné intenzity je však pozorován fenomén přenosu vytrvalosti, který je způsoben běžnými fyziologickými a biochemickými mechanismy.

Hbitost. Agility se týká souhrnu koordinačních schopností.

Jednou z těchto schopností je rychlost osvojování nových pohybů, druhou rychlá restrukturalizace pohybové aktivity v souladu s požadavky náhle změněné situace. Není pochyb o tom, že obsah obratnosti není těmito dvěma schopnostmi vyčerpán, ale rysy pohybové činnosti sdružené pod názvem obratnost nejsou dodnes dostatečně prozkoumány.

Pohyblivost v kloubech. Pohyblivost v kloubech je morfofunkční motorická kvalita. Na jedné straně je dána stavbou kloubu, elasticitou vazů, na druhé straně elasticitou svalů, která závisí na fyziologických a psychologických faktorech. Pohyblivost v kloubech se zvyšuje při zvýšení teploty svalů v důsledku jejich práce (zvýšení teploty svalů vede ke zvýšení jejich elasticity), s emočním vzrušením např. při soutěži, při vysokých okolních teplotách. aktivní a pasivní pohyblivost v kloubech. První se projevuje při aktivních (dobrovolných) pohybech samotné osoby, druhá - při pasivních pohybech prováděných pod vlivem vnějších sil (například úsilí partnera). Pasivní mobilita je větší než aktivní. Pod vlivem únavy se snižuje aktivní pohyblivost v kloubech (v důsledku snížení schopnosti svalů se po kontrakci zcela uvolnit) a zvyšuje se pohyblivost pasivní (v důsledku menší odolnosti vůči natahování svalového tonusu).

1.2 Věkem podmíněné rysy vývoje motorických vlastností

Značný počet studií byl věnován studiu věkově podmíněných charakteristik vývoje motorických schopností v dětství a dospívání [Guzhalovsky A. A., 1979; Kuzněcovová Z.I., 1967; Filin V.G., 1972; Vavilov Yu.N., 1991].

Motorická funkce je jedním ze složitých fyziologických jevů, který zajišťuje odolnost lidského těla vůči okolním podmínkám a tvoří soubor fyzických vlastností, motorických dovedností a schopností.

K nejintenzivnějšímu zlepšení motorických funkcí dochází v dětství a dospívání a ve věku 13-14 let je morfologické a funkční dozrávání lidského motorického analyzátoru v podstatě ukončeno.

Utváření motorických funkcí u dětí je dáno vyzráváním pohybového aparátu a stupněm vyspělosti vyšších center regulace pohybu. Mezi 7. a 11. rokem se u dětí výrazně zlepšuje koordinace dobrovolných pohybů. Pohyby se stávají rozmanitějšími a přesnějšími, získávají plynulost a harmonii. Děti tohoto věku ovládají schopnost dávkovat své úsilí, podřídit pohyby určitému rytmu a včas je zpomalit. Zvyšování regulační role mozkové kůry vytváří příznivé podmínky pro cílené působení tělesného cvičení na rozvoj pohybových kvalit.

Fyzické (motorické) vlastnosti se obvykle nazývají individuální kvalitativní aspekty motorických schopností člověka. Strukturální základ pro rozvoj fyzických kvalit je podle mnoha odborníků spojen s progresivními morfologickými a biochemickými změnami v pohybovém aparátu, v centrálním a periferním nervovém systému a ve vnitřních orgánech. Úroveň rozvoje fyzických kvalit je tedy přímo závislá na konzistenci somatických a autonomních funkcí.

Fyzické vlastnosti mají na svůj vývoj různé vlivy genetických faktorů. Silné kontrole genotypem podléhají: rychlost pohybu, svalová síla a zejména vytrvalost.

Řada studií uvádí, že dětství je důležitou etapou dlouhodobé tělesné výchovy, příznivou pro začátek sportovní přípravy.

Systematická cvičení mají silný vliv na rozvoj motorických schopností v dětství a dospívání. Na rozdíl od svých vrstevníků, jejichž pohybová aktivita je omezena na hodiny tělesné výchovy, mladí sportovci rozvíjejí fyzické vlastnosti harmoničtěji a na mnohem vyšší úrovni.

Ukazatele rozvoje motorických funkcí sportujících dětí ve věku 11-14 let se mohou lišit v závislosti na použití různých prostředků tělesné výchovy.

Podle V.P.Filina se fyzické vlastnosti nejintenzivněji rozvíjejí ve věku 10-13 let.

V současné době byly identifikovány věkově podmíněné rysy rozvoje fyzických kvalit u dětí školního věku, které zahrnují:

Heterochronní vývoj různých fyzických kvalit;

Míra ročního růstu u chlapců a dívek není stejná v různých věkových obdobích;

U většiny dětí základního a středního školního věku se ukazatele fyzických kvalit liší svou úrovní: například úroveň silové statické vytrvalosti se zpravidla nekryje s úrovní rozvoje dynamické vytrvalosti.

V tomto ohledu trénink za použití stejných metod se stejným objemem a intenzitou fyzické aktivity neumožňuje porovnávat údaje dětí různého věku, pohlaví, fyzického vývoje, protože dává jiný pedagogický efekt, který je v období přirozeného nárůstu (v tzv. senzitivních obdobích) úrovně rozvoje fyzických kvalit u mladých sportovců vyšší než průměrná úroveň rozvoje stejných vlastností u dětí, mládeže a mládeže. muži, kteří nesportují.

Ve věku základní školy jsou příznivé předpoklady pro rozvoj rychlosti pohybu. Soulad krátkodobých vysokorychlostních zátěží s funkčními schopnostmi dětí je způsoben vysokou dráždivostí jejich centrálního nervového systému, která reguluje činnost motorického systému, vysokou pohyblivostí hlavních nervových procesů a vysokou intenzitou metabolismus charakteristický pro dětský organismus.

Věkové charakteristiky výrazně omezují možnosti rozvoje rychlosti pohybů. Nejpříznivější věk je 11-12 let pro dívky a 12-13 let pro chlapce.

Ve věku základní školy se používají různé cviky, které vyžadují rychlé krátkodobé pohyby a lokální pohyby. Jedná se o cvičení s krátkými a dlouhými provazy (vběhnutí a vyběhnutí), štafetové běhy s během, cvičení s hodem a chytáním míče atd.

Ve středním školním věku by stále větší místo měla zaujímat rychlostně-silová cvičení: skoky, víceskoky, skoky a skoky v tempu, proměnlivé zrychlení v běhu, vrh. Měl by zahrnovat i opakované krátké vzdálenosti (30 až 60 m) při maximální rychlosti. Ve starším školním věku se využívá komplex aktuálních rychlostních, rychlostně-silových cvičení a cvičení pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. I nadále se využívají sportovní hry a štafetové závody. Běžecká vzdálenost pro rozvoj rychlosti se zvyšuje na 80-100 m.

Překonávání vnějšího odporu nebo závaží rychlými pohyby vyžaduje značné svalové úsilí. Proto se ve sportovní praxi objevuje rychlost ve specifických formách rychlostně-silových kvalit. Děti 10-11 let dobře snášejí krátkodobou rychlostně-silovou zátěž.

Ve věku 10 let vykazují dívky největší nárůst výsledků ve skoku dalekém ve stoje (20 %). U chlapců je nárůst tohoto růstu ve věku 8-11 let 8-9% a jeho největší hodnoty jsou pozorovány ve 13-14 letech.

U mladších školáků, na rozdíl od 13–14letých teenagerů, neexistuje úzký vztah mezi rychlostí běhu a růstem délky těla: vysocí i nižší lidé mohou mít přibližně stejné ukazatele rychlosti běhu.

Pro rozvoj rychlostních a silových vlastností se upřednostňují dynamická cvičení výbušného charakteru. Jak poznamenává Fomin N.A. a spol., ve věku 12-14 let se vlivem rozvoje rychlostně-silových kvalit zvyšuje rychlost provádění cviku.

Ve věku 9-10 let jsou pozorovány vysoké míry rozvoje obratnosti, což je způsobeno vysokou plasticitou centrálního nervového systému, zlepšením časoprostorových charakteristik pohybu a prostorové přesnosti pohybů.

Časoprostorové ukazatele agility se ve věku základní školy rychle zvyšují a ve věku 13-14 let se agility adolescentů téměř blíží úrovni dospělého.

K rozvoji obratnosti dochází v procesu lidského učení. To vyžaduje neustálé zvládnutí nových cviků. K rozvoji obratnosti lze použít jakékoli cvičení, pokud má prvky novosti.

Mladší školáci mají všechny předpoklady pro rozvoj flexibility. Morfologické vlastnosti pohybového aparátu, vysoká elasticita vazů a svalů a větší pohyblivost páteře pomáhají zvýšit účinnost speciálních cvičení pro rozvoj této kvality. Nejvyšší přirozené míry rozvoje flexibility jsou pozorovány ve věku 7 až 10 let. U dívek 11-13 let, u chlapců 13-15 let dosahuje aktivní flexibilita maximálních hodnot.

Do 8-10 let se vytvářejí příznivé morfologické a funkční předpoklady pro rozvoj síly. Nárůst síly je spojen s nárůstem svalové hmoty, nárůstem tloušťky svalových vláken, zvýšením jejich zásob sacharidů, bílkovin, energeticky bohatých sloučenin, intenzitou biochemických reakcí probíhajících ve svalu a zlepšením v nervové regulaci.

Vývoj síly probíhá nerovnoměrně. Ve věku 8-11 let síla rychle přibývá, v 11-13 letech se tempo růstu síly vlivem puberty zpomaluje. Od 14-15 let je opět pozorován výrazný nárůst síly a do 18-20 letní věk pevnost dosahuje maximálních hodnot. Jsou to období vysoké citlivosti na dynamická silová cvičení. Statické úsilí je doprovázeno rychlým rozvojem únavy u školáků ve věku 7-10 let. Absolutní i relativní síla se u mladých sportovců zvyšuje pod vlivem dvou faktorů: přirozené změny v těle související s věkem a zvýšená sportovní kvalifikace.

Vzhledem k věkovým charakteristikám školáků je využití silových cvičení v hodinách tělesné výchovy omezené. Ve věku základní a střední školy by člověk neměl nutit rozvoj skutečných silových schopností. Cvičení by měla být rychlostně-silová orientovaná, s omezenými statickými složkami. To druhé by však nemělo být zcela vyloučeno, protože například cvičení související s udržením statických pozic jsou užitečné pro rozvoj správného držení těla. S věkem se používání těchto cvičení zvyšuje. V tomto případě je nutná povinná kontrola dýchání, protože dlouhodobé zadržování dechu (namáhání) má škodlivý účinek (zejména na dívky) a někdy vede ke ztrátě vědomí.

Typické prostředky rozvoje síly jsou: v 7-9 letech - všeobecná rozvojová cvičení s předměty, lezení na šikmé lavici, na gymnastické stěně, skoky, házení; ve věku 10-11 let - obecná rozvojová cvičení s velkými váhami (medicinální míče, gymnastické hole atd.), vertikální šplh na laně ve třech krocích, házení lehkých předmětů na dálku atd.; ve 14-15 letech - cvičení s medicinbaly, lehkými činkami, silové hry jako přetahování lanem, přítahy, stojany atd. Pravda, váha externích závaží u adolescentů je omezena (cca 60-70% maximum), kromě Kromě toho se nedoporučuje provádět cvičení do selhání.

Později než ostatní fyzické vlastnosti se rozvíjí vytrvalost, která je charakterizována dobou, po kterou je udržována dostatečná úroveň tělesné výkonnosti.

S věkem se znatelně zvyšuje výdrž, jak při statickém úsilí, tak při dynamické práci.

Nárůst trvání úsilí různých svalových skupin je v průběhu let nerovnoměrný a nerovnoměrný. Ve věku 8-11 let se extenzory trupu vyznačují nízkou výdrží a flexory a extenzory předloktí vysokou výdrží. Ve věku 11-14 let se výrazně zvyšuje vytrvalost lýtkových svalů. Ve věku 13-14 let dochází u adolescentů obou pohlaví k mírnému poklesu statické odolnosti flexorů a extenzorů předloktí a extenzorů trupu.

Školáci do 15-16 let mohou překonat pouze nastupující únavu krátký čas kvůli nízké odolnosti nervového systému vůči silným podnětům. Následně se fáze kompenzované únavy zvyšuje v důsledku zvýšení schopnosti projevovat vůli.

U mladších školáků je vhodné rozvíjet vytrvalost především pro práci střední a proměnlivé intenzity, která neklade velké nároky na anaerobně-glykolytické schopnosti organismu. Prostředkem rozvoje vytrvalosti jsou venkovní hry se zvýšenou motorickou hustotou, hry však neumožňují přesné dávkování zátěže. V hodinách tělesné výchovy se používají cvičení, která umožňují přesně dávkovaný dopad: pro 12-13 let - tempový běh 200-400 m, střídání s chůzí; pomalý běh v délce do 2 minut pro chlapce a do 1,5 minuty pro dívky; lyžování 3-3,5 km pro chlapce a 2-3 km pro dívky; pro 14-15 let - tempový běh 400-500 m pro chlapce a 200-300 m pro dívky; běh na lyžích rychlostí až 203 km; pro 16-17 let - přespolní běh; lyžařské závody na 3-4 km; střídavý a opakovaný běh.

S věkem se prodlužuje i možná délka práce při namáhavých cvicích se závažím (zvedání břemene se rovná polovině maxima). Pro děti ve věku 11-12 let je množství práce 66,5 kg/m, což je 3,5krát méně než u dospělých.

Nejúčinnější v rozvoji motorických kvalit je komplexní trénink, to znamená, kdy jednotlivá cvičení využívají cvičení na rychlost, sílu a vytrvalost z obecné tělesné přípravy (GPP).

Zejména bylo zjištěno, že pod vlivem tréninku pomocí atletických cvičení dosahují největších změn v rozvoji rychlosti školáci ve věku 10-12 let. Řada prací uvádí, že v procesu počátečních sportovních aktivit by rychlostně-silová cvičení měla zaujímat významné místo. Využití těchto cvičení za účelem rozvoje rychlosti a síly (až 50 % z celkového času tréninku) má pozitivní vliv na fyzickou zdatnost a růst sportovních výsledků.

Ve třídách s dětmi ve věku 9-11 let se navrhuje provádět komplexní pohybovou přípravu dětí s využitím atletiky, akrobacie, outdoorových a sportovních her. Velký význam je navíc přikládán využívání venkovních her kvůli jejich velké emocionalitě, zájmu a přirozené vášni dětí pro hry.

Pohybová aktivita, profesní zaměření tělesné výchovy, role tělesné kultury a sportu v rozvoji společnosti

Provedeno:

Dementyeva Olesya Valentinovna

Obsah

Biologický význam pohybové aktivity

Motorická aktivita v různých věkových obdobích a její vlastnosti

Závěr

Bibliografie

"Pohyb je život!"

Aristoteles.

Pojem pohybové aktivity

Pohyb je přirozenou lidskou potřebou, silným faktorem pro udržení normálního fungování.“ Jsou to pohyby, které „aktivují kompenzační a adaptační mechanismy, rozšiřují funkční schopnosti těla a také zlepšují pohodu člověka, vytvářejí sebevědomí a jsou důležitým faktorem v prevenci mnoha lidských onemocnění.

Motorická činnost je přirozená a speciálně organizovaná pohybová činnost člověka, zajišťující jeho úspěšný tělesný a duševní vývoj.

Motorická aktivita také odkazuje na součet pohybů vykonávaných osobou v procesu každodenního života. Lidská motorická aktivita se projevuje ve fungování muskuloskeletálního systému v procesu chůze, běhu, skákání, házení, plavání, herních aktivit atd.

Hodiny tělesné výchovy organizují pohybovou aktivitu člověka a uspokojují jeho potřebu různých druhů pohybových aktivit, ke kterým má konkrétní člověk sklony.

Pohyby lze z pohledu fyziologa rozdělit na organizované neboli regulované (tělesná cvičení v hodinách tělesné výchovy, ve sportovních oddílech apod.) a neregulované (hry s vrstevníky, procházky, sebeobsluha atd.). .

Regulovaná pohybová aktivita je celkový objem tělesných cvičení a pohybových akcí, které jsou speciálně vybrané a specificky ovlivňují tělo předškolních dětí.

Neregulovaná motorická aktivita zahrnuje objem spontánně prováděných pohybových akcí (například v běžném životě).

Závěr: Při posuzování pohybové aktivity bychom neměli vyloučit ty pohyby, které člověk dělá mimovolně (periodické změny držení těla, protahování apod.). Mezi všemi formami pohybů existuje úzký vztah a vzájemná závislost.

Význam pohybové aktivity v životě člověka

Svalová aktivita mu prostřednictvím interakce člověka s prostředím umožňuje v procesu každodenního života přicházet do kontaktu s přírodními faktory, vytvářet materiální hodnoty nezbytné pro co nejlepší přizpůsobení se měnícím se životním podmínkám. V procesu růstu a vývoje si dítě osvojuje různé motorické dovednosti a schopnosti, které následně slouží jako základ pro utváření nejrůznějších odborných pracovních dovedností. Optimální pohybová aktivita přispívá k rozvoji pohybových vlastností síly, vytrvalosti, rychlosti a obratnosti a zvyšuje fyzickou výkonnost (objem, trvání a maximální výkon práce). V procesu fylogenetického vývoje zajišťovala motorická aktivita přežití biologického druhu.“ Pro moderního člověka jsou motorické reakce nezbytné pro komunikaci, jsou vnějším projevem pracovního procesu a zaujímají jedno z důležitých míst v životě těla.

Provádění tělesných cvičení a jiných druhů pohybů je doprovázeno funkční aktivitou, která vyvolává specifické i nespecifické psychofyziologické reakce. Specifické reakce se vyznačují zlepšením funkcí při svalové činnosti, zvýšenou spolehlivostí všech fyziologických systémů při cvičení tohoto typu, optimalizací rovnováhy spotřeby a obnovou bioenergetických a strukturálních rezerv při pohybech různé intenzity. Pohybová aktivita dětí je biologickým stimulem, který přispívá k morfofunkčnímu vývoji těla a jeho zlepšení.

Aktivní činnost kosterního svalstva je v procesu růstu a vývoje jedním z hlavních faktorů způsobujících přeměnu činnosti kardiovaskulárního a dýchacího systému v procesu ontogeneze, zvyšování pracovních a adaptačních schopností vyvíjejícího se organismu.

Motorická aktivita také způsobuje nespecifické psychofyziologické reakce, které zajišťují odolnost lidského těla vůči účinkům nepříznivých faktorů (ionizující záření, toxické látky, hypertermie, hypoxie, infekce, různé patologické procesy). Optimální pohybová aktivita přispívá k adaptaci lidského organismu na změny prostředí (klima, časová pásma, výrobní podmínky atd.), k dlouhověkosti, zlepšuje zdravotní stav a zvyšuje jak vzdělávací, tak pracovní aktivitu. Omezení fyzické aktivity prudce snižuje adaptační schopnosti organismu a zkracuje život.

Závěr: Motorická aktivita ve všech jejích různých podobách je jedním z nejmocnějších a životně důležitých funkčních systémů v prvních letech života dítěte, včetně věku základní školy.

Motorická aktivita v různých věkových obdobích, její vlastnosti

Formování člověka probíhalo v podmínkách vysoké fyzické aktivity, která byla nezbytnou podmínkou jeho existence, biologického a sociálního pokroku. Nejjemnější koordinace všech tělesných systémů se utvářela v procesu evoluce na pozadí aktivní motorické činnosti, a proto přežily pouze ty populace, jejichž genetická odolnost vůči fyzické zátěži byla vyšší. Člověk se tedy mnohem lépe adaptuje na těžkou fyzickou aktivitu než na podmínky omezené pohyblivosti.

Úplný vývoj genetického programu člověka v průběhu času je určen přiměřenou úrovní jeho motorické aktivity. Tento stav se projevuje od okamžiku početí.

Motorická aktivita batolat a předškolních dětí

Pro novorozence (do jednoho měsíce) je fyzická aktivita předpokladem normálního růstu a vývoje. Musí se však projevit v mezích fyziologického stresu, tedy jako reakce na biologické podněty. Pro dítě jsou takové dráždivé látky zima a hlad. Boj o udržení teploty je realizován zvýšeným svalovým tonusem a zvýšením počtu pohybů. Doporučuje se 3-4x denně polévat dítě studenou vodou z vodovodu, což dává dobré výsledky jak u fyziologicky zralých, tak u nezralých dětí.

Zavinování dětí nepříznivě ovlivňuje mnoho aspektů jejich růstu a vývoje. Dochází tak k narušení krevního oběhu v sevřených tkáních, v důsledku čehož je ztížen průtok krve do povrchově uložených (kůže, svaly) a dochází v nich ke stagnaci. Neschopnost pohybu neumožňuje dítěti bojovat o svou teplotu a v tomto případě musí rodiče vytvořit podmínky pro tepelnou pohodu.

Počátek (do jednoho roku) lidského života se vyznačuje velmi rychlým vývojem absolutně všech jeho strukturních a funkčních systémů. Ve vývoji tělesných funkcí dítěte v prvním roce života je pohyb nesmírně důležitý. Aktivita dítěte, která je faktorem nadměrného zotavení, po narození určuje procesy jeho růstu a vývoje. Můžeme říci, že pohyby přispívají k duševnímu vývoji dítěte. Proto je nutné vytvořit optimální podmínky pro pohyby dítěte, zejména proto, že během prvních 2-3 let života se postupně zvyšuje samostatná motorická aktivita dítěte.

U dítěte v raném dětském věku zůstává hlavním prostředkem tělesné výchovy spontánní motorická aktivita, ale pozorování ukazují, že pohyby každého dítěte jsou značně monotónní a do práce nejsou zapojeny všechny svalové skupiny. Nesprávně provedené motorické úkony v tomto věku jsou fixovány ve formě stereotypu, který může způsobit rozvoj funkční svalové asymetrie, deformace pohybového aparátu, až poruchy vývoje vegetativních systémů. Proto je nutné sledovat motorickou aktivitu dítěte a pomáhat mu, vybírat nová cvičení, která by kompenzovala zatížení svalových skupin, které jsou špatně zapojeny do práce.

Pro děti ve věku prvního dětství (do 6-7 let) zůstává role pohybové aktivity vysoká. V tomto věku končí formování mozku, a protože motorická aktivita do značné míry určuje tento proces, role tělesné výchovy pro děti ve věku prvního dětství se stává zvláště patrnou. V tomto věku se u dítěte formuje mnoho postojů k chování, které jsou pak zachovány po celý další život. Proto je třeba formování jeho touhy po organizovaném, cílevědomém pohybu, po tělesné výchově považovat za jeden z prioritních úkolů výchovy. Základem toho může být skutečnost, že děti ve věku prvního dětství se vyznačují vysokou motorickou aktivitou a jejich fyzická výkonnost se ukazuje jako docela působivá.

Motorická aktivita školáků

Přechod do školního života (7-9 let) mění celý životní styl dítěte, především to ovlivňuje jeho motorickou aktivitu. Vzhledem k tomu, že je několik hodin ve škole v sedavém stavu, je nucen trávit mnoho času doma přípravou domácích úkolů a několik dalších hodin věnuje sledování televize. Stále se přitom projevuje geneticky podmíněná potřeba pohybu.

Největší význam ve struktuře motorické činnosti mají organizované pohyby, které jsou plánovány tak, aby zajistily rozvoj různých motorických dovedností a schopností, motorických kvalit a zvýšily adaptační schopnosti těla žáka. Při dostatečném množství regulovaných forem pohybové aktivity v denním režimu může dítě dostatečně uspokojit jak biologickou potřebu pohybu, tak zlepšit svou celkovou tělesnou zdatnost. Neregulovaná fyzická aktivita také do značné míry závisí na dospělých. Především se jedná o vytvoření nezbytných podmínek pro provádění různých her z iniciativy samotných dětí.

Ve věku druhého dětství (do 10-12 let) se dětem doporučuje jakékoliv fyzické cvičení. Výjimku by měly mít pouze typy s dlouhodobým statickým zadržováním zátěže (což negativně ovlivňuje pohybový aparát a růst dětského těla do délky) a typy s prodlouženou zátěží (prostřednictvím zvýšení nitrohrudního a nitrobřišního tlaku, to nepříznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém studenta). Děti tohoto věku nerady dělají dlouhá monotónní cvičení, proto jsou pro ně hry nejlepším prostředkem tělesné výchovy. Je to hra, která je úžasným prostředkem tělesné, estetické, pracovní, mravní výchovy; stimuluje také kognitivní činnost dítěte. Tím, že dáte jakémukoli typu dětské činnosti hravou formu, můžete podpořit a zvýšit výkon, zájem, sklony a vnímavost dítěte.

Aktivace funkcí gonád s nástupem puberty vede zejména k tomu, že výška teenagera se může během pár měsíců někdy zvýšit o 15-20 cm, což vytváří řadu problémů s činností různých orgány a systémy. Za prvé, s nárůstem srdeční hmoty během tohoto období, zvýšení délky těla vede k tomu, že arteriální cévy jsou nataženy a jejich lumen se nemění. Proto silné kontrakce srdce, které zesílilo, také produkují větší uvolňování krve do těchto relativně úzkých cév, což dost často vyvolává tzv. juvenilní hypertenzi. Ale pokud teenager vede zdravý životní styl a má aktivní motorický režim, pak nebude čelit nepříznivým důsledkům takové poruchy. A naopak, pokud je v tomto případě dítě omezeno v pravidelné tělesné výchově, pak ve věku 35-40 let se tato osoba může stát hypertenzí.

Intenzivní růst těla do délky způsobuje protahování zádových extenzorů, takže prořídlé svaly nejsou schopny „držet záda“ a dospívající často pociťují problémy s držením těla. Abychom takovým poruchám předešli, je nutné trénovat zádové svaly, jejich statickou odolnost a neustále sledovat držení těla.

Proto je v tomto věku velmi důležité vést aktivní životní styl, provádět různá tělesná cvičení, abychom předešli možnosti nepříznivých změn fyzického stavu, psychiky a zdraví teenagera jako celku. Význam hodin tělesné výchovy mnohonásobně vzrůstá, jsou-li doprovázeny vědomým přístupem teenagera k nim. Musí je nejen provádět, ale musí přemýšlet a mít dobrou představu o mechanismech působení těchto cviků na tělo. Pouze tento přístup může zajistit teenagerovi stabilní, zainteresovaný postoj k tělesné výchově, který si ponese po celý svůj další život.

Pohybová aktivita v dospívání

Tělesná výchova chlapců a dívek je nyní genderově diferencovaná, což je dáno jejich biologickými a sociálními odlišnostmi.

Fyzická aktivita a stárnutí

Senioři a starší dospělí, kteří jsou aktivní, si udržují vyšší úroveň zdraví a vitality mnohem déle než ti, kteří tak neučiní.

Stárnutí je postupný proces, který se liší časem a hloubkou změn v závislosti na věku, zdravotním stavu, individuálních genetických vlastnostech, pracovních podmínkách a životním stylu, fyzické zdatnosti a charakteru. Stáří je období života. Stárnutí začíná poměrně brzy a často zůstává dlouhou dobu bez povšimnutí. Již od 25-30 let začínají v těle změny pomalu, od 50 let se již projevují zřetelněji.

Snížení rozsahu a objemu pohybů a s tím spojená intenzita svalové aktivity pozorovaná ve stáří může být sama o sobě v pozdějších fázích ontogeneze jedním z článků řetězce faktorů přispívajících k předčasnému stárnutí organismu.

Omezení pohybové aktivity a pokles intenzity svalové aktivity velmi rychle způsobí ve stárnoucím těle vážný rozklad řady jejích funkcí.

Stárnoucí organismus lze charakterizovat jako organismus s potenciálně omezenými zásobami, jako organismus, který má sice určitou zásobu regulačních a kompenzačních adaptací, ale ve srovnání s mladým organismem je zjevně nedokonalý. Právě toto omezení funkčních schopností, známá nedokonalost adaptačních reakcí senilního organismu činí neustálé vlivy pro něj životně důležité a nezbytné, trénující jeho regulační a adaptační zařízení.

Aktivní tělesná cvičení rozšiřují funkční schopnosti nejen kardiovaskulárního systému u starších lidí. Současně se zvyšuje úroveň aktivity zevního dýchacího aparátu, o čemž svědčí zkrácení doby nástupu rovnoměrné ventilace plic, pokles známek latentního respiračního selhání atd.

Závěr: Aktivní motorický režim, jehož součástí jsou skupinové lekce cvičení, je hlavním rozhodujícím faktorem pro udržení zdraví, výkonnosti a dlouhověkosti.

Role tělesné kultury a sportu při upevňování a udržování zdraví

Hlavními prvky tělesné kultury jsou tělesná cvičení, jejich komplexy a soutěže, dále otužování těla, hygiena práce a domácnosti a mnoho dalšího. Zvládnutím a aktivním používáním těchto cviků si člověk zlepšuje fyzickou kondici a připravenost, zdokonaluje se komplexně.

Tělesná kultura blahodárně působí na organismus, posiluje ho a temperuje. Připravuje tak mladou generaci na život. Pomocí tříd je zajištěn harmonický rozvoj fyzické kondice těla, formují a vyživují se morální a fyzické vlastnosti. Všechny tyto vlastnosti jsou nezbytné pro budoucí specialisty v jakékoli oblasti činnosti. Je zapotřebí radikální změna v přístupu lidí k tělesné kultuře, pochopení, že má hodnotu pro lidi i pro každého jednotlivce. V tělesné výchově a výchově mladší generace by mělo být hlavní věcí formování a upevnění v myslích potřeby a motivace neustále pečovat o své zdraví. Tato formace musí být cílevědomá a založená na hlubokých znalostech. Naše společnost má samozřejmě zájem na tom, aby mladší generace byla fyzicky vyvinutá, zdravá a veselá. Zdraví je hlavním základem každého jednotlivce a zdravá mládež je základem naší společnosti, našeho státu.

Závěr

Plnohodnotná pohybová aktivita je nedílnou součástí zdravého životního stylu, ovlivňuje téměř všechny aspekty života člověka, a to jak profesní, tak každodenní, volnočasové a další aspekty jeho života.

Pohyb je přirozenou potřebou lidského těla. Jsou to pohyby, které aktivují kompenzační a adaptační mechanismy, rozšiřují funkční schopnosti těla, zlepšují pohodu člověka a jsou důležitým faktorem v prevenci mnoha lidských onemocnění.

Úplný vývoj genetického programu člověka v průběhu času je určen přiměřenou úrovní jeho motorické aktivity.

Omezení pohybové aktivity vede k funkčním a morfologickým změnám v organismu a snížení délky života.

Pohybová aktivita přispívá k harmonickému vývoji dítěte: působí na tělesný a duševní vývoj, upevňuje zdraví, ovlivňuje intelektové zrání během vývoje dítěte a zajišťuje vysokou výkonnost v dalších obdobích života člověka.

Pohybová aktivita, pravidelná tělesná výchova a sport jsou předpokladem zdravého životního stylu.

Bibliografie:

Weiner, E. N. Valeologie [Text] / E. N. Weiner: Učebnice pro vysoké školy. – M.: Flinta: Nauka, 2001. – 416. ISBN 5-02-013095-8

Vilensky, M. Ya., Zaitsev, A. I., Ilyinich, V. I., atd. Fyzická kultura studenta [Text] / Ed. V. I. Ilyinich: Učebnice pro vysoké školy. – M.: Gardariki, 2002. - 448 s.: ill. ISBN 5-8297-0010-7

Graevskaya, N. D., Dolmatova, T. I. Sportovní lékařství: Kurz přednášek a praktických hodin [Text] / N. D. Graevskaya, T. I. Dolmatova: Učebnice. – M.: Sovětský sport, 2004. - 360 s.: ill. ISBN 5-85009-765-1

Optimální pohybová aktivita [Text] / Komp. I. V. Rubtsova, T. V. Kubyshkina, E. V. Alatortseva, Ya. V. Gotovtseva: Vzdělávací a metodická příručka pro vysoké školy. – Voroněž, 2007. – 23 s.

Tělesná kultura [Text] / Ed. V. D. Dashinorboeva: Učebnice pro studenty vysokých škol vzdělávací instituce, 2. vyd., přepracované - Ulan-Ude: Nakladatelství ESGTU, 2007. - 229 s. ISBN 5-89230-249-0

Kholodov, Zh. K., Kuznetsov, V. S. Teorie a metodika tělesné výchovy a sportu [Text] / Zh. K. Kholodov, V. S. Kuzněcov: Učebnice. pomoc pro studenty vyšší učebnice Provozovny. – 2. vyd., rev. a doplňkové – M.: Akademie, 2003. – 480 s. ISBN 5-7695-0853-1

Gorinevskij v důsledku hloubkového lékařského výzkumu dospěl k závěru, že nedostatek pohybu nejen negativně ovlivňuje zdraví dětí, ale také snižuje jejich duševní výkonnost, brzdí celkový vývoj a činí děti lhostejnými ke svému okolí. Prevencí mnoha nejčastějších onemocnění u dětí je rozvoj návyků zdravého životního stylu již od útlého věku. Velký vliv má přitom formování hygienických dovedností u dětí a jejich postoj ke zdraví...

Sdílejte svou práci na sociálních sítích

Pokud vám tato práce nevyhovuje, dole na stránce je seznam podobných prací. Můžete také použít tlačítko vyhledávání

STRÁNKA \* MERGEFORMAT 36

Úvod…………………………………………………………………………………. 3

Kapitola I. Teoretické základy utváření pohybové aktivity u žáků základní školy………………………………………………………. 6

1.1 Pojem motorická aktivita……………………………….. 6

1.2 Pojetí tělesné výchovy……………………………………… 10

Kapitola II. E experimentální práce na zvýšení motorické aktivity u dětí základních škol ………………………………………… 17

2.1 Diagnostika úrovně pohybové aktivity u žáků základní školy………………………………………………………………………………………………. 17

Závěr……………………………………………………………………………………… 27

Bibliografie……………………………………………………. 29

Dodatek ……………………………………………………………… 32

Úvod

Relevance výzkumného tématu. Období adaptace dítěte na začátek systematické školní docházky je jedním z nejobtížnějších, jehož průběh do značné míry závisí na zdravotním stavu a stupni připravenosti fyziologických systémů těla na neustálý vliv vzdělávacích zátěží. . Míra připravenosti dítěte na školu se posuzuje podle úrovně rozvoje základních psychofyziologických funkcí. Úroveň fyzické zdatnosti je však neméně důležitá, protože vzdělávací proces ve škole klade na tělo dítěte zvýšenou vzdělávací a statickou zátěž.

V současné době je akutní problém zvyšování pohybové aktivity žáků základních škol, který je spojen s deficitem pohybové aktivity, který se stále prohlubuje v důsledku alarmujícího nárůstu nemocnosti mezi žáky. Tento problém vyžaduje okamžité řešení.

Skvělí učitelé a lékaři studovali tento problém.

Vynikající lékař a učitel, zakladatel tělesné výchovy v Rusku P.F. Lesgaft napsal, že nesoulad mezi slabým tělem a rozvinutou duševní aktivitou bude mít na člověka nevyhnutelně negativní dopad. „Takové porušení harmonie ve struktuře a funkcích těla nezůstane bez trestu; nevyhnutelně s sebou nese impotenci vnějších projevů: může dojít k myšlence a porozumění, ale nebude tu patřičná energie pro důsledné testování myšlenek a vytrvalé jejich implementace a aplikace v praxi." Pokud se podíváme do literatury, můžeme poznamenat, že všichni vynikající učitelé vždy přímo či nepřímo považovali pohyby za nejdůležitější podmínku a prostředek všestranného rozvoje, včetně řeči. Také J.-J. Rousseau psal o pohybu jako prostředku k porozumění světu kolem nás. Poukázal na to, že bez pohybů je asimilace pojmů, jako je prostor, čas a forma, nemyslitelná.

O významu tělesné výchovy pro duševní činnost velmi jasně hovořil slavný učitel K.D. Ushinsky.

Napsal: „Pokud si učitel plně uvědomil, že mechanický základ paměti je zakořeněn v nervovém systému, pak také pochopí důležitost zdravého stavu nervů pro normální stav paměti. Pak pochopí, proč je například gymnastika, procházky na čerstvém vzduchu a vůbec vše, co posiluje nervy, důležitější než všemožné mnemotechnické podpory.“ Lékař a učitel V.V. Gorinevskij v důsledku hloubkového lékařského výzkumu dospěl k závěru, že nedostatek pohybu nejen negativně ovlivňuje zdraví dětí, ale také snižuje jejich duševní výkonnost, brzdí celkový vývoj a činí děti lhostejnými ke svému okolí.

Základní požadavky na organizaci zdravotně nezávadných vyučovacích metod jsou velmi jednoduché, neboť vycházejí z přirozených projevů a vzorců životní činnosti. Pojďme si je vyjmenovat:

Soulad vzdělávací zátěže s věkem a individuálními funkčními možnostmi těla žáka;

Povinné neustálé sledování zdraví a vývojových charakteristik dítěte;

Racionální režim práce a odpočinku s hygienicky dobrým spánkem a dostatkem času na čerstvém vzduchu;

Organizace povahy a způsobu vzdělávacích aktivit s přihlédnutím k dynamice duševní výkonnosti (jako odraz funkčního stavu těla dítěte) během školního dne, týdne, roku;

Přísná kontrola fyziologických a hygienických podmínek výchovně vzdělávacího procesu (teplota vzduchu, světelné podmínky atd.).

Aplikace metod pro posílení pohybové aktivity během edukačního procesu;

Udržování správné pracovní polohy při jakémkoli druhu činnosti;

Vytváření příznivé psychologické atmosféry, pozitivního emočního zázemí při vzdělávacích aktivitách;

Organizace příznivého režimu činnosti vizuálního analyzátoru jako hlavního kanálu pro získávání informací o okolním světě.

Výše uvedené samozřejmě nevyčerpává všechny požadavky, se kterými musí moderní učitel při budování vzdělávacího procesu počítat. V rámci obsahu samotných edukačních metod existuje mnoho rezerv, které umožňují optimalizovat dopad edukační zátěže na organismus žáka základní školy.

Hypotéza: optimální pohybová aktivita má příznivý vliv na fyziopsychický vývoj žáka základní školy.

Cíl práce: identifikovat rysy organizace pohybové aktivity jako faktor ovlivňující fyzické zdraví mladší školáci.

Předmět studia: proces tělesné výchovy žáků mladšího školního věku.

Předmět studia: organizace pohybové aktivity žáků mladšího školního věku jako faktor ovlivňující jejich fyzické zdraví.

Cíle výzkumu:

Studovat a analyzovat psychologickou, pedagogickou a metodologickou literaturu k výzkumnému problému;

Identifikovat rysy tělesné výchovy mladších školáků;

Identifikovat rysy organizace pohybové aktivity žáků mladšího školního věku jako faktor ovlivňující jejich fyzické zdraví.

Metody výzkumubyly vybrány s přihlédnutím k předmětu a předmětu studia, jakož i cílům, cílům a hypotézám studia: rozbor psychologické, pedagogické a metodologické literatury, rozbor dokumentace, rozbor výsledků činnosti žáků mladšího školního věku.

Kapitola I. Teoretické základy utváření pohybové aktivity u žáků základní školy

1.1 Pojetí pohybové aktivity

Zdravý životní styl je uvědomělé a nutné neustálé zavádění hygienických pravidel člověka k upevňování a udržování zdraví jednotlivce i veřejnosti jako základu pro vysokou dlouhodobou výkonnost v kombinaci s přiměřeným postojem k přírodnímu a sociálnímu prostředí.

Fyzická aktivita - jedná se o druh lidské činnosti, při které aktivací metabolických procesů v kosterních svalech je zajištěno jejich stahování a pohyb lidského těla nebo jeho částí v prostoru. Jednoduše řečeno, motorická aktivita je celkové množství různých pohybů za určité časové období. Vyjadřuje se buď v jednotkách vynaložené energie, nebo v počtu provedených pohybů. Motorická aktivita se měří v množství energie vynaložené v důsledku jakékoli činnosti, v množství vykonané práce, například v počtu ušlých kroků, ve stráveném čase.

Prevencí mnoha nejčastějších onemocnění u dětí je rozvoj návyků zdravého životního stylu, a to již od útlého věku. Přímou roli v tom hraje rodina. Různé tradice a zvyky, životní styly a postoje k vlastnímu zdraví i ke zdraví ostatních naučené v rodině rodičů se pak přenášejí do dospělosti, a když dítě dosáhne plodného věku, do nově vytvořených rodin.

Současně lékařská činnost rodičů (dodržování stravy, práce a studium, odpočinek, odmítání špatné návyky, včasná žádost o zdravotní péče, léčba, postoj k preventivní opatření atd.).

Ve stejné době, často se starají o sebemenší rýmu nebo kašel dítěte, mnoho rodičů ignoruje nerovnováhu, špatné návyky, rozmary, neustálou špatnou náladu, jinými slovy stav jeho nervového systému.

Nervový systém dítěte je velmi zranitelný. Děti těžce prožívají rodinné neshody, nemoci a ztrátu blízkých. Zda bude projev nervozity krátkodobý nebo se vleče dlouhou dobu, zda bude výrazný nebo bezvýznamný, zda z nervózního dítěte vyroste nervózní dospělý - to závisí na životních podmínkách. Můžeme s jistotou říci, že v mnoha případech přecházejí neuropatické projevy v závažná onemocnění pouze v důsledku vad ve výchově a nesprávného chování dospělých.

Lékařské zkušenosti ukazují, že u pasivních, podezíravých, skeptických lidí je jakákoli nemoc těžší, obtížněji léčitelná a déle trvá. Proto by výchova k optimismu, veselosti a dobré vůli měla zahrnovat i obavy o zdraví a štěstí dítěte.

Jak zajistit, aby vaše dítě bylo vždy veselé? K tomu není v žádném případě nutné ho bavit a bavit od rána do večera. Je nutné, aby nacházel ve svém okolí radost, vytahoval zajímavosti z každodenního života a vše, co dělá, dělal s radostí.

Téměř rozhodující při formování takového charakterového rysu je životní prostředí. Pokud v rodině vládne duch veselosti, optimismu a dobré vůle, pak dítě vyrůstá společensky a vesele.

Existuje známé pedagogické pravidlo: dítě je mnohem více ovlivněno ne tím, co učitel říká, ale tím, co dělá. V tomto ohledu je velmi důležité tvořit pro dítě správné podmínky, ukažte mu příklad veselosti, optimismu a rozvahy.

Vlastní role mladých lidí při udržování a posilování zdraví je dnes prakticky omezena na minimum. Mezi mladými lidmi panuje mylná představa, že nemoci přicházejí ve stáří, kdy aktivní život již pozadu. V tomto ohledu se vytváří zcela neopodstatněné přesvědčení, že zdraví je zaručeno nízkým věkem, že jakákoli přemrštěná zátěž, hrubé porušování výživy, režimu práce a odpočinku, stres, fyzická nečinnost a další rizikové faktory jsou „v možnostech“ mladého člověka. tělo. Ve skutečnosti tomu tak zdaleka není.

Jak vidíme, problematika optimalizace pohybové aktivity školáků je v současné době nanejvýš aktuální. Jak se to řeší v rámci vzdělávací instituce?

Uspokojování hodinové potřeby školáků pohybovou aktivitou se uskutečňuje především prostřednictvím malých forem tělesné výchovy: ranní cvičení, cvičení před vyučováním, minuty tělesné výchovy v hodinách, dynamické změny.

Je třeba poznamenat cílevědomou práci učitelů 1. stupně při organizování různé formy fyzická aktivita za účelem zlepšení zdravotního stavu studentů a předcházení nemocem. Ve většině případů provádějí denně aktivní změny, které mají relaxační a zdraví prospěšný charakter, zaměřené na překonání únavy, krátkodobá tělesná cvičení, minuty tělesné výchovy, přestávky v tělesné výchově v souladu s hygienickými normami. Soubory cvičení, které vybírají učitelé, zahrnují pohybové akce, které se strukturou liší od polohy těla a pohybů prováděných při výchovné práci, což zvyšuje motorickou aktivitu těla a zapojuje do aktivní práce skupinu svalů, které nesou statickou zátěž. Otázka organizace gymnastiky před třídami je však problematická a vyžaduje vážné zlepšení.

V učitelské praxi jsou preferovány technologie kolektivním způsobem výcvik. Práce ve dvojicích se provádí ve volném režimu. Motorická aktivita na lekcích s touto metodou valeologizace je 2,5krát vyšší ve srovnání s tradičními lekcemi.

V životních podmínkách školy vzrostl význam tělesné výchovy. Učitelé tělesné výchovy věnují velkou pozornost rozvoji tělesných vlastností školáků. Kompetentně vybírali cvičení k prevenci hypokineze: motorický režim byl normalizován zvýšením objemu dynamické pohybové aktivity, byly použity speciální sestavy cviků pro prevenci posturálních poruch, posílení svalové kostry páteře a svalů nožní klenby atd. .

Pro normální fungování lidského těla a udržení zdraví je však nutná určitá „dávka“ pohybové aktivity, což znamená, že k tomu je nutné provádět individuální načasování pohybové aktivity studentů na základě individuálního testování. Je třeba naučit se určovat individuální pohybový režim školáka, který pomáhá zlepšit fungování jeho těla jako zdroj individualizace zdravého životního stylu.

Není žádným tajemstvím, že většina studentů má nízkou úroveň fyzické aktivity. Pro udržení normální motorické aktivity musí školák denně provést 20-30 tisíc lokomocí.

Ve skutečnosti máme pohybový deficit 5070 %. To znamená, že exponenciálně narostl problém zachování zdraví školáků, jehož dílčí řešení je zajištěno dobře organizovanou prací v hodinách tělesné výchovy.

Systematickou tělesnou výchovou a sportem dochází k neustálému zlepšování orgánů a systémů v lidském těle. Jde především o pozitivní vliv tělesné výchovy na podporu zdraví.

Je prokázáno, že 40 % pohybové aktivity žáků je realizováno v hodinách tělesné výchovy a sportovní sekce, a zbývajících 60 % student realizuje samostatně, formou aktivního odpočinku po vyučování a o víkendech. Většina školáků však tráví víkendy povalováním u televize nebo sezením u počítače, což přispívá k rozvoji pohybové nečinnosti. V tomto ohledu by měli třídní učitelé systematizovat práci na organizování tělesné výchovy a zájmové pohybové aktivity v mimovyučovacích hodinách, provozování různých mimoškolních zájmových aktivit společně s učiteli tělesné výchovy a rodiči. sportovní akce: kvízy pro odborníky na zdraví, školní sportovní dny, dny zdraví a sportu, pěší výlety atd.

Systém podpory zdravého životního stylu mládeže by měl pokrývat všechny úrovně – od národní až po individuální. Pro tyto účely je nutné využívat všechny druhy kanálů: rozhlas, televizi, tisk, přednáškovou propagandu, upomínky pro děti a rodiče.

Odpovídající práci je vhodné podporovat opatřeními nejen morálního, ale i materiálního povzbuzení, poskytovat sociálně-ekonomické pobídky jednotlivcům i skupinám vedoucím zdravý životní styl. Nejdůležitější je zde pěstovat smysl pro vědomou aktivitu a zodpovědnost za zdravý životní styl.

1.2 Pojetí tělesné výchovy

Tělesná výchova je proces řešení určitých výchovných problémů, který se vyznačuje všemi obecnými znaky pedagogického procesu (vedoucí role odborného učitele, organizování činnosti v souladu s pedagogickými zásadami apod.) nebo se uskutečňuje v řádu sebevzdělávání. Charakteristické rysy tělesné výchovy jsou dány především tím, že se jedná o proces zaměřený na formování pohybových schopností a rozvoj tzv. tělesných vlastností člověka, jejichž souhrn rozhodujícím způsobem determinuje jeho pohybovou výkonnost.

Tělesná výchova si klade za cíl formovat prostřednictvím tělovýchovy a sportu takové hodnotové orientace, které se projevují především v chápání potřeby a užitečnosti člověka věnovat se tělesné výchově a sportu; zadruhé v podněcování zájmu o tělesnou výchovu a sport, v rozvíjení potřeby pravidelně a systematicky využívat tělesná cvičení k posílení těla i ducha.

Tělesná výchova se svým účelem neliší od výchovy mravní a estetické. Cílem každé výchovy je formování konkrétních přesvědčení, určitého systému hodnot. Formováním potřeb a zájmů dochází k ovlivnění duchovní a duševní sféry člověka. V moderní pedagogice a psychologii související s věkem byl vyvinut koncept, podle kterého je základem psychického rozvoje osobnosti člověka specifický proces osvojování si úspěchů předchozích generací. Mezi takové úspěchy patří sportovní a tělovýchovné aktivity.

Sportovní a tělovýchovné aktivity ovlivňují kvalitativní změny jejich osobnosti, přispívají k utváření pocitu „dospělosti“, základů sebeuvědomění a reflexe vlastního chování. V kolektivních formách sportovních aktivit se zlepšuje schopnost teenagera brát ohled na pocity, zájmy a pozice druhých lidí, rozvíjejí se vztahy empatie a potřeba přinášet lidem dobro, a to je již formování společenských základů. , což má velký význam zejména v dospívání. Proto je tak důležité rozvíjet u dospívajících pozitivní motivaci a udržitelný kognitivní zájem o tělesnou výchovu a sport.

Jak známo, hlavním prostředkem tělesné výchovy jsou tělesná cvičení, mohou tedy sloužit jako podmínka pro pěstování zájmu školáků o tělesnou výchovu.

Fyzické cvičení posiluje a ozdravuje tělo, zvyšuje jeho funkčnost. Hodiny tělesné výchovy mají pozitivní vliv na psychiku, na emoční sféra.

Tělesné cvičení je smysluplný akt chování se současnou účastí duševních a fyzických kategorií jedince.

Při posuzování léčebného účinku tělesného cvičení je třeba vzít v úvahu, že jeho působením lze stimulovat fyziologické procesy v těle. Stimulační účinek fyzického cvičení nastává prostřednictvím nervového a humorálního mechanismu. Nervový mechanismus je charakterizován silou nervových spojení, které se vyvíjejí mezi fungujícím svalovým systémem, mozkovou kůrou a jakýmkoli vnitřním orgánem.

Svalová aktivita, která vytváří dominanci motorického analyzátoru nebo fungujících nervových center, zvyšuje především tonus centrálního nervového systému. Svalová práce mění funkci vnitřních orgánů, oběhového a dýchacího systému. Dávkovaná svalová aktivita při používání fyzických cvičení může být považována za faktor přispívající k obnově autonomních funkcí narušených onemocněním.

Vlivem fyzické zátěže dochází k vyrovnání průběhu základních nervových procesů - vzrušivost se zvyšuje se zvýšenými inhibičními procesy, rozvíjejí se inhibiční vlivy s výrazným patologickým drážděním. Pravidelné používání dávkovaných tělesných cvičení přispívá k utváření nového dynamického stereotypu, odstranění nebo oslabení patologického stereotypu, což pomáhá eliminovat onemocnění nebo funkční abnormality vnitřních systémů. Systémy tělesných cvičení a tělesného tréninku lze považovat za faktor, který zvyšuje pohyblivost fyziologických procesů a zvyšuje imunobiologické vlastnosti organismu.

Tělesná výchova má velký význam při kompenzaci zaostávání ve vývoji pohybových a fyzických kvalit - rychlost, síla, koordinace pohybů, vytrvalost, flexibilita. Svalová zátěž pomáhá aktivovat všechny procesy v těle nemocného dítěte a příznivě působí na centrální nervový systém. Prostřednictvím četných prostředků a speciální metody tělesná výchova může cíleně ovlivňovat existující odchylky v pohybové a duševní sféře dětí s postižením.

Pravidelné fyzické cvičení tedy způsobuje určité změny v lidském těle (podle biochemických a psychofyziologických výzkumných metod). Stimuluje se tvorba stereotypů, to znamená, že se rozvíjí potřeba provádět určité akce. Jsou založeny na fyziologických akcích generovaných člověkem, který prožívá pocit „svalové radosti“, povznesení nálady, pozitivních emocí, které tvoří základ pro vytvoření integrálního hodnocení vlastního zdraví člověka.

Podstata člověka, osobnosti předpokládá jednotu jeho biologické, psychické a sociální podstaty.

Rozvoj motorických funkcí může být a ve skutečnosti je jednou z centrálních oblastí kompenzace mentálního deficitu a naopak: při motorickém deficitu u dětí dochází k intenzivnímu intelektuálnímu rozvoji. Relativní nezávislost funkcí s jejich jednotou vede k tomu, že vývoj jedné funkce je kompenzován a reaguje na jinou.

V psychologické teorii a pedagogické praxi jsou studovány procesy vývoje, formování osobnosti a nápravy nevhodného chování dětí a dospívajících.

Mezi děti s antisociálním chováním ve vlastním slova smyslu lze zařadit funkční případy odchylek od normy v chování, duševním, mravním, fyzickém vývoji, ale i dospívající děti s některými odchylkami ve zdraví (skolióza, zrak, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění nervového původu).

Největší počet případů disharmonického vývoje se vyskytuje u dětí s nadváhou.

V dynamice neuropsychiatrických onemocnění je obecný trend - znatelný nárůst funkčních poruch ("hraničních" stavů). "Podle Světové zdravotnické organizace se jejich frekvence za posledních několik desetiletí více než zčtyřnásobila, zejména na základní škole a v dospívání. Počet dětí s těmito poruchami je přibližně 25 % z celkového počtu." Mezi faktory způsobující „hraniční“ neuropsychické poruchy v dětství a dospívání je třeba zvláště zmínit faktory spojené s životními podmínkami dítěte v rodině, a to jak biologické, tak sociální povahy. Jedná se o alkoholismus rodičů, konfliktní situace v rodině, zanedbávání, výchova dítěte v neúplné rodině, citová deprivace, hypo- a hyper-opatrování ze strany rodičů. Podle vědců vyrůstal každý čtvrtý z pěti studentů trpících neurotickými poruchami v rodinách trpících stresem mezilidské vztahy, u dětí s „hraničními“ neuropsychiatrickými poruchami se v 33 % případů vyskytly nepříznivé rodinné poměry a konfliktní situace v rodině, v 50 % alkoholismus rodičů. Kombinace nepříznivých sociálních podmínek je hlavním rizikovým faktorem pro výskyt různých poruch neuropsychického vývoje dětí a vede zpočátku ke školní maladaptaci a v pubertě, při absenci včasné korekce, k projevům psycho-like a psychoorganic projevy se sklony k antisociálním formám chování.

Z různých neuropsychických poruch „hraniční“ povahy jsou nejčastější systematické a neurotické projevy – podrážděnost, poruchy spánku, enuréza, obsedantní stavy (tiky, nutkavá touha kousat nehty, vlasy) a další formy neuróz, včetně logoneurózy, mentální retardace, různé odchylky v chování atd.

Děti trpící „hraničními“ neuropsychickými poruchami, zejména těmi v kombinaci s časným organickým poškozením mozku, tvoří „rizikovou“ skupinu pro rozvoj školní maladjustace, jejíž jedním z projevů je školní selhání. Nejčastěji mluvíme o mentálním infantilismu, emoční nezralosti a snížené výkonnosti. Takové děti vykazují sebestřednost, neschopnost spojit své zájmy se zájmy týmu a slabost volních funkcí.

Proto je potřeba zvažovat tělesné zdraví dítěte po psychické stránce, plnit úkoly tělovýchovné praxe při dodržení určitých psychologických a pedagogických podmínek, za kterých bude stabilní zájem o tělesnou výchovu, sport a různé druhy vyučování. tvořila by se fyzická aktivita.

K vyřešení problému je nutné mít na paměti, že vzdělávání je pedagogický proces rozvíjející různorodé zájmy. Nejdůležitější z nich, jak se nám zdá, jsou tělovýchovné (sportovní) zájmy.

Sportovním zájmem je neustálá touha poznávat sportovní aktivity, navštěvovat soutěže v různých sportech a snažit se o pohyb. Je třeba mít na paměti, že zájem o sport může být pasivní. Zároveň dochází ke ztrátě aktivity v praktických činnostech. Pasivní zájem o sport je charakteristický pro fanoušky, kteří „o sportu vědí všechno, ale sami se mu nevěnují“.

Nejsilnějším motivem sportovních a tělovýchovných aktivit je aktivní (kognitivní) zájem, díky kterému se člověk rozhoduje o omezeních, režimech, těžké fyzické aktivitě.

V současné době je potřeba radikálně restrukturalizovat organizaci práce v tělovýchovných zařízeních a systém tělesné výchovy na všech úrovních a podřídit je možnostem lidí různých profesí, zájmů a věkových kategorií. Specialisté na tělesnou kulturu a sport, vědci nabízejí a realizují své metody a programy, které udrží zájem o tělesnou cvičení a zároveň mají zdravotně upevňující zaměření.

Lze tedy tvrdit, že pohybové cvičení je jednou z předních složek, podmínky pro pěstování zájmu o tělesnou výchovu u dětí a mládeže, systematická tělesná výchova a sport přispívají k degeneraci asociální osobnosti v osobnost společensky významnou a zájem o tělesné cvičení bude podmínkou udržení duševního, fyzického, sociálního zdraví dětí a mladistvých.

Kapitola II. E experimentální práce na zvýšení pohybové aktivity u dětí základních škol

2.1 Diagnostika úrovně pohybové aktivity u žáků základní školy

Experimentální studie byly provedeny na základě mateřské školky č. 43 v Brjansku s dětmi přípravné skupiny pro školu - experimentální skupiny, které nemají zdravotní omezení v tělesné výchově. Experimentálním faktorem bylo zavedení systému hodin tělesné výchovy s metodami a technikami, které byly účinné ve srovnání s doporučeními pro zvýšení pohybové aktivity dětí ve věku 6-7 let. Kontrolní skupinu tvořily děti stejného věku v mateřské škole č. 43 v Brjansku.

V počáteční fázi bylo provedeno komplexní hodnocení fyzického stavu dětí na základě ukazatelů zdraví, tělesného vývoje a fyzické zdatnosti. Studium zdravotního stavu dětí bylo provedeno na základě rozboru jednotlivých chorobopisů: byla stanovena zdravotní skupina, stanovena skupina přijímání do hodin tělesné výchovy, zjištěna přítomnost chronických onemocnění a funkčních odchylek, zjištěna přítomnost chronických onemocnění a funkčních abnormalit. a harmonický vývoj byl určen. Fyzická zdatnost předškoláků byla hodnocena při pedagogickém testování pomocí obecně uznávané sady testů. Po porovnání výsledků s krajskými standardy byly obě skupiny zařazeny do druhé podskupiny - děti první a částečně druhé zdravotní skupiny, mající hlavní skupinu přijímání do hodin tělesné výchovy, s průměrnou a podprůměrnou úrovní tělesné zdatnosti.

V procesu komplexního hodnocení fyzického stavu předškoláků jsme kromě zjišťování individuálních charakteristik každého dítěte zjišťovali i celoskupinové charakteristiky charakteristické pro většinu subjektů. Například při zubní prohlídce bylo zjištěno, že více než 50 % dětí má funkční odchylky od pohybového aparátu (špatné držení těla, deformity chodidel) a v tomto ohledu při testování fyzické zdatnosti zaznamenala většina zkoumaných osob nízké výsledky v cvičení, charakterizující úroveň rozvoje svalové síly, trupu a flexibility. To znamená, že je nutné zajistit rozvoj vhodných komplexů zaměřených na rozvoj správného držení těla, posílení „svalového korzetu“ a rozvoj flexibility.

Naše komplexní zkoumání fyzické kondice předškolních dětí v experimentálních skupinách nám umožnilo dospět k závěru, že mezi nimi nejsou významné rozdíly v ukazatelích tělesného rozvoje a fyzické zdatnosti.

Hodnocení motorické aktivity (MA) bylo provedeno výpočtem celkové a motorické hustoty.

Celková hustota (OD) je poměr užitečného času k celkovému trvání celé lekce, vyjádřený v procentech:

OP = ( užitečný čas/ délka lekce) x 100.

Pedagogicky zdůvodněný je čas na výklad, pokyny k vysvětlení správnosti provedení, předvedení a provedení tělesných cvičení.

Motorická hustota (MD) aktivity charakterizuje podíl motorické aktivity v celé aktivitě. Chcete-li správně vypočítat tento indikátor, musíte vydělit čas strávený prováděním pohybů dobou trvání lekce a vynásobit 100.

Pokud se celková hustota lekce při správné organizaci blíží 100 %, pak lze motorickou hustotu hodnotit pouze ve vztahu k pedagogickým cílům lekce. Nejmenší MP může být za předpokladu, že 1/3 nového materiálu je použita v lekci, pak 65-67% je považováno za normu. Pokud lekce vyřeší problém upevnění a zlepšení pohybů, pak by se hustota motoru měla blížit 80-90%.

Pro posouzení vlivu fyzické aktivity na dětský organismus, její velikost a intenzitu se zjišťuje odezva hlavních systémů zásobování energií (kardiovaskulární a respirační).

Srdeční frekvence (HR) je informativním ukazatelem reakce těla na fyzická aktivita a charakterizuje spotřebu energie. Změnou srdeční frekvence během fyzické aktivity a během období zotavení lze posoudit správnost výběru a soulad svalové zátěže s funkčními schopnostmi dětského těla.

Při správné struktuře tříd se zvýšenou motorickou aktivitou dětí by měla tepová frekvence na konci úvodní části (po dobu 2-3 minut) dosáhnout 140 tepů/min, což je 40 - 50 % ve vztahu k počáteční úrovni ( 90-100 tepů/min). min.) V hlavní části lekce by se měla tepová frekvence pohybovat mezi 140-180 tepy/min, maximálních hodnot by měla dosahovat při běhu průměrnou rychlostí a při hře venku. Při provádění obecných vývojových a základních pohybů by se měl puls pohybovat v rozmezí 135-15 tepů/min. V závěrečné části - snížení na 130-120 tepů/min.

Tepová frekvence při venkovním cvičení by se tedy měla zvýšit o 35-45%, při základních pohybech - o 40-50%, při běhu a ve venkovních hrách se může zvýšit o 80-100%, v závěrečné části se sníží o 20- 30 %; v průměru by se srdeční frekvence během lekce měla pohybovat v rozmezí 140-160 tepů/min.

K posouzení pohybové aktivity dětí v předškolní družině v hodinách tělesné výchovy jsme použili časování a pulzometrii. K měření motorické hustoty sezení byla použita metoda časování. Nejjednodušší je použít stopky s přidávacím zařízením. Technika je jednoduchá: stopky jsou nastaveny do funkčního stavu. Jedno ze dvou ovládacích tlačítek se používá při měření času - stiskne se na začátku a na konci každé periody pohybu dítěte. Na konci pozorování ukazuje šipka na malém číselníku celkovou dobu pohybu za celou dobu pozorování. Poměr fyzické aktivity k celkovému času pozorování v procentech se vypočítá pomocí vzorce:

Čas ANO = dv. 100 % / čas obs.

Po analýze série hodin tělesné výchovy v experimentálních skupinách jsme pro ně určili průměrnou MP, která nebyla vyšší než 65-70%. To podle našeho názoru nemá ozdravný účinek, protože fyzická aktivita, která nezpůsobuje napětí ve fyziologických funkcích a nepůsobí tréninkově, nemá dostatečný ozdravný účinek. A celková hustota tříd byla v průměru 75-80 %, což byl důsledek nízké fyzické aktivity; nevhodné využívání vyučovacího času, střídání duševní a fyzické aktivity; nedomyšlené metody řízení a organizace dětí; učitelův příkaz styl vedení a další důvody. To vše se stalo příčinou dětských žertů, nepozornosti a ztráty zájmu o aktivity.

Souběžně s měřením času byla pulsometrie využívána k objektivnějšímu hodnocení pohybové aktivity dětí ve třídách. Výsledky metody potvrdily předchozí poznatky a odhalily průměrnou úroveň srdeční frekvence dětí 6-7 let během vyučování, která činila 100-130 tepů/min. Průměrná úroveň se určí sečtením tepové frekvence po: 1) úvodní části; 2) venkovní rozvaděč; 3) základní pohyby; 4) venkovní hry; 5) závěrečná část a dělení 5.

Výsledky diagnostiky úrovně pohybové aktivity dětí nás tedy vedly k závěru, že tyto typy tříd pro děti v přípravné skupině do školy jim dostatečně neumožňují zlepšit pohybovou aktivitu a samostatná činnost děti. V tomto ohledu byla potřeba modelovat třídy pomocí účinných metod a technik ke zvýšení motorické aktivity a úrovně výkonnosti dětí ve věku 6-7 let.

Účelem formativního experimentu je představit systém hodin tělesné výchovy s využitím účinných metod a technik pro zvýšení pohybové aktivity dětí.

Experiment probíhal v mateřské škole č. 43 v Brjansku, ve dvou přípravných skupinách na školu: kontrolní (CG) a experimentální (EG). V obou skupinách probíhal výchovný proces na základě uceleného programu výchovy a vzdělávání v mateřská školka(editoval M.A. Vasilyeva). Námi vyvinuté typy hodin tělesné výchovy však byly zařazeny do vzdělávacího procesu v EG: na principu kruhového tréninku, formou rytmické gymnastiky a cvičení venku, s využitím účinných metod a technik pro zvýšení DA a úrovně výkonnosti dětí .

V obou skupinách (CG, EG) probíhaly hodiny tělesné výchovy se stejnou frekvencí (třikrát týdně, včetně jedné lekce venku v EG) a délkou trvání. Systém výuky byl navržen na 5 akademických měsíců (od prosince do dubna).

Při rozvoji a vedení hodin jsme vycházeli ze základních didaktických principů: vědomí a aktivita; systematičnost a důslednost; viditelnost; bezbariérovost a individualizace, dále zásady odrážející zákonitosti tělesné výchovy: návaznost a systematické střídání zátěže a odpočinku; komplexní a harmonický rozvoj osobnosti; spojení mezi tělesnou kulturou a životem; zdravotně zlepšující orientace tělesné výchovy; postupné zvyšování vývojových a tréninkových vlivů; cyklická struktura tříd; věková přiměřenost tělovýchovných oblastí.

Vedení hodin tělesné výchovy s vysokou pohybovou aktivitou vyžaduje mimořádnou pozornost všech pracovníků MŠ, proto závaznou podmínkou pro jejich realizaci bylo provádění zdravotně pedagogické kontroly zejména ve venkovních hodinách. Současně byly zvažovány faktory jako: dostupnost podmínek pro vedení tříd a jejich soulad s hygienickými a hygienickými požadavky; soulad oděvů a obuvi s hygienickými požadavky a povětrnostními podmínkami; vnější známky únavy; prevence zranění; soulad zátěže se zdravím, tělesným rozvojem a připraveností dětí v přípravné skupině na školu.

Vzhledem k tomu, že metoda venkovního cvičení je specificky zaměřena na rozvoj vytrvalosti u dětí, bylo až 50 % času věnováno běhu. Rychlý běh byl široce používán ve hrách a štafetových závodech za účelem rozvoje rychlostních, rychlostně-silových vlastností a zvýšení funkčních schopností dětí. Tepová frekvence během běhu dosáhla 170-180 tepů/min (blízko maximální intenzity), ale bylo zaznamenáno rychlé zotavení: již o 1 minutu. snížila se na 130-140 tepů/min (průměr) a po dobu 2-3 min. se vrátil na výchozí úroveň (90-100 tepů/min).

Tepová frekvence při běhu průměrnou rychlostí po dobu prvních 30 sekund. zvýšila na 160 tepů/min a během běhu kolísala od 160 do 170 tepů/min (vysoká intenzita). Délka takového běhu je zajištěna tím, že při něm dochází k neustálému střídání napětí a uvolňování svalů, obnovování jejich výkonnosti. Při dlouhých jízdách to fungovalo přísné pravidlo: "Nepředbíhat, netlačit, nezaostávat, udržovat si odstup." Při vyučování paní učitelky využívaly různé trasy, což zvýšilo zájem dětí o běh.

Na každé hodině, střídavě s jinými druhy cvičení, tak děti předvedly 2 běhy průměrnou rychlostí, 3 běhy pomalu a rychle běžely několik úseků ve hře nebo štafetě (viz příloha 1).

Efektivita využívání námi vyvinutého systému hodin tělesné výchovy, včetně metod a technik pro zvýšení pohybové aktivity dětí 6-7 let, byla hodnocena porovnáním zdravotních ukazatelů, funkčního stavu a fyzické zdatnosti dětí z EG a CG. před a po experimentu.

Komplexní vyšetření zdravotního stavu, fyzického a duševního vývoje a fyzické zdatnosti dětí v obou skupinách, provedené před experimentem, umožnilo dospět k závěru, že mezi nimi nejsou žádné významné rozdíly.

Při pedagogickém experimentu byl pozorován pokles výskytu nachlazení u obou skupin, v EG došlo k nevýznamnému poklesu výskytu nachlazení oproti CG (Příloha č. 2).

Závěrečné vyšetření stavu pohybového aparátu dětí v obou skupinách ukázalo následující. V CG se počet dětí s vadným držením těla snížil z 50% na 40% a v EG - klesl z 50% na 20%. Experimentální metoda cvičení rytmické gymnastiky vám umožňuje dosáhnout nejlepší výsledky při formování správného držení těla prostřednictvím integrovaného používání základních cvičení zlepšujících zdraví: cvičení pro rozvoj dovedností správného držení těla a chůze, posilování „svalového korzetu“, rozvoj flexibility, formování dovednosti racionálního dýchání, pomáhá normalizovat emoční stav (relaxační cvičení, studium psychogymnastiky).

Podle výsledků plantografie v CG se počet dětí s deformitami nohou snížil z 50% na 43%, v EG - klesl z 50% na 25%. (Příloha č. 3)

Srovnávací analýza dynamiky srdeční frekvence v hodinách tělesné výchovy obou skupin ukázala, že u dětí z EG, které dostávaly pohybovou aktivitu ve větším rozsahu intenzity - od 120 do 200 tepů/min, tzn. jak při výrazném tréninkovém efektu, tak při zátěži zlepšující zdraví, aktivující přirozený vývoj postavy, je zlepšení tohoto ukazatele výraznější.

Porovnání výsledků pulsometrie získaných v hodinách tělesné výchovy na EG a jednotlivých prahových ukazatelů tepové frekvence u dětí ve věku 6-7 let ukazuje, že při použití námi vyvinutého tréninkového systému byla zajištěna aerobní zátěž vhodná pro plnění úkolů tělesné výchovy ke zlepšení zdraví. Pulzometrická data tedy naznačují účinnost navrženého tréninkového systému.

V důsledku pedagogického experimentu byl zaznamenán významný rozdíl v ukazatelích srdeční frekvence a dechové frekvence u dětí z EG a CG. Výraznější pokles tepové a dechové frekvence u dětí z EG ukazuje na zlepšení funkčních schopností těla a zvýhodnění hodin na principu kruhového tréninku, ve formě rytmické gymnastiky a ve volné přírodě oproti do tříd podle standardního programu tělesné výchovy v předškolním vzdělávacím zařízení.

Při závěrečném pedagogickém testování tělesné zdatnosti dětí v obou skupinách byly pozorovány významné pozitivní změny ve výsledcích, nicméně srovnávací analýza ukazatelů tělesné zdatnosti dětí z CG a EG po experimentu odhalila výrazné meziskupinové rozdíly. Přitom ve výsledcích všech kontrolních cvičení děti z EG předčily děti z CG.

Výsledky pedagogických pozorování ukázaly, že hodiny využívající experimentální metodiku přispívají k utváření stabilního zájmu o tělesnou výchovu u dětí, což se projevuje vysokou aktivitou předškoláků v procesu provádění tělesných cvičení a zařazováním osvojených prvků rytmického cvičení. gymnastika, kruhový trénink a venkovní hry v samostatné pohybové činnosti. Potvrzují to údaje z průzkumu (formou rozhovoru) mezi dětmi, učiteli po experimentu, ale i rodiči předškoláků.

Využití metod a technik pro zvýšení motorické aktivity v hodinách tělesné výchovy pro děti ve věku 6-7 let tak pomáhá zvyšovat jejich efektivitu, což se projevuje v pozitivní dynamice ukazatelů funkčního stavu a fyzické zdatnosti předškoláků a formování zájmu dětí o pohybovou aktivitu. Výsledky našeho experimentu potvrzují výzkumnou hypotézu.

Experimentální práce zahrnovaly zjišťovací a formativní fáze. Ve fázi zjišťování, hlavní cíl která měla zjišťovat úroveň pohybové aktivity dětí ve věku 6-7 let v hodinách tělesné výchovy, bylo provedeno komplexní vyšetření fyzického stavu dětí předškolního věku: rozbor individuálních chorobopisů; analýza nemocnosti; antropometrie, fyziometrie, somatoskopie, plantografie; pedagogické testování; načasování; Pulzometrie. Výsledky ukázaly nízkou celkovou (75-80 %) a motorickou (65-70 %) hustotu tříd a neúčinnost používaných metod a technik, které nemají tréninkový efekt na organismus.

Hlavní etapa pedagogického experimentu - formativní, probíhala v přirozených podmínkách fungování jesle-MŠ č. 43. Formativního experimentu se zúčastnilo 16 dětí 2 přípravné skupiny v experimentální a kontrolní skupině. V průběhu experimentu byly testovány typy hodin tělesné výchovy: na principu kruhového tréninku, formou rytmické gymnastiky a cvičení venku, včetně metod a technik pro zvýšení pohybové aktivity dětí. Použité metody: herní, soutěžní, kreativní úkoly, problémové učení a techniky: racionální využití tělovýchovné zařízení, různé způsoby organizace dětí; stručné vysvětlení a názorná ukázka cvičení; aktivace duševní činnosti dětí; vytvoření situace pro projev odhodlání a odvahy; použití hudebního doprovodu; variabilita venkovních her, způsoby jejich komplikování.

Výsledek experimentální práce ukázaly, že výuka experimentální metodou přispívá k utváření stabilního zájmu o tělesnou výchovu u dětí, což se projevuje vysokou aktivitou předškoláků při výuce; zvýšení jejich účinnosti, která je vyjádřena v pozitivní dynamice zdravotních ukazatelů, funkčního stavu a fyzické zdatnosti dětí oproti kontrolní skupině.

Výsledky experimentální práce tedy potvrzují hlavní ustanovení předložené hypotézy.

Závěr

V průběhu základního školního věku tak dochází v těle dětí k významným morfofunkčním změnám. Zlepšuje se činnost vegetativních systémů a poskytuje tělu účinnější energii. Psychofyziologické funkce se stávají dobrovolnými, všechny akce dítěte získávají vědomější, účelnější charakter. Zvyšují se adaptivní funkční schopnosti dětí.

Všechny tyto změny však nenastanou samy od sebe. Strukturální a funkční zrání mozku vytváří pouze základ pro rozvoj vyšších psychických funkcí a k jejich formování dochází v procesu výchovné činnosti, pod vlivem učitelů a rodičů. Proto je velmi důležité s využitím potenciálních schopností dětského mozku formovat u mladších školáků vzdělávací a kognitivní motivace a potřeby, poskytovat cílené pedagogické vlivy, které podporují rozvoj dobrovolné pozornosti, vnímání a paměti.

Proto je při organizování vzdělávacího procesu nutné najít onu linii, kdy se na jedné straně výchovné a vzdělávací úkoly úspěšně řeší a na druhé straně nedochází k újmě na zdraví žáků, běžný proces je zajištěn růst a vývoj těla a je zajištěno rozšíření jeho adaptačních schopností.

zdraví - nejdůležitější podmínkouúspěšná realizace osobnosti. K udržení a upevnění zdraví vše vzdělávací technologie musí vycházet z určitých přírodovědných zásad, zohledňovat psychofyziologické charakteristiky žáků v každé fázi individuálního vývoje a spoléhat na povinné dodržování fyziologických a hygienických norem. organizace vzdělávacího procesu.

Ve své kurzové práci jsem teoreticky odhalila možnosti zvýšení pohybové aktivity dětí staršího předškolního věku a prakticky dokázala význam pohybového cvičení a cvičení pro starší předškoláky. Na příkladu experimentální práce - metodiky bylo prokázáno, že rozvíjené pohybové aktivity blahodárně a efektivně působí na vzdělávací proces staršího předškoláka a zvyšují psychickou aktivitu dítěte. Vypracovaná metodika přispívá k rozvoji fyzické zdatnosti a neuropsychické odolnosti vůči vnější faktory, ale i rozvoj dětské motoriky.

Výzkumy prokázaly, že zvýšení objemu a intenzity fyzické aktivity přispívá ke zlepšení fungování hlavních fyziologických systémů těla (nervový, kardiovaskulární, dýchací);

V každém konkrétním Předškolní pedagogická výchovná instituce tým musí kreativně přistupovat k problému organizace optimálního motorického režimu pro děti ve věku 4-5 let a zvolit si vlastní možnost s ohledem na místní podmínky konkrétní předškolní vzdělávací instituce:

environmentální situace;

materiální a technická základna;

množství a složení věkové skupiny;

zdravotní stav a tělesný vývoj dětí;

fyzická zdatnost dětí.

Bibliografie

Barshay V.M. Tělesná výchova ve škole i doma. - M, 2011. - str. 164.
Bojko V.V. Cílevědomý rozvoj motorických schopností člověka. - M.: Tělesná kultura a sport, 2011.- 208 s.
Vaytsekhovsky S.M. Trenérská kniha. - M.: Tělesná kultura a sport, 2011. - 278 s.
Volkov V.M. K problému rozvoje pohybových schopností // Teorie a praxe tělesné kultury. - 2013.- č. 5-6. - str. 41.
Vygodsky L.S. Sebraná díla: V 6 svazcích / Ch. vyd. A.V. Záporoží. - T.3. Problémy duševního vývoje / Under. vyd. M. Matyuškina. - M.: Pedagogika, 2013. - 367 s.
Glinyanova I.Yu Základy pedagogické valeologie. M., 2008. - str. 177.
Guzhalovsky A.A. Rozvoj motorických vlastností u školáků. - Mn.: Narodnaya Asveta, 2011. - 88 s.
Zatsiorsky V.M. Fyzické vlastnosti sportovce. - M.: Tělesná kultura a sport, 2010. - 200 s. 7.
Ilyin E.P. Psychologie tělesné výchovy - M., 2010. - S.385.
Kozin A.M. Zdravotně nezávadná tělesná výchova ve škole. M., 2010. - S.321.
Colidzey E.A. Psychologie dětské motorické aktivity. M., 2009. - S.322.
Kossov B.B. Psychomotorický vývoj je vyšší než u mladších školáků. M., 2009. - S.254.
Korenberg V.B. Základy kvalitativní biomechanické analýzy. - M.: Tělesná kultura a sport, 2011. - 146 s.
Korenberg V.B. Problém tělesných a pohybových vlastností // Teorie a praxe tělesné kultury. - 2011. - č. 7. - str. 2-5.
Kuzněcovová Z.I. Kritická období rozvoje pohybových vlastností školáků // Tělesná kultura ve škole. - 2011. - č. 1. - S. 7-9.
Lyakh V.I. Motorické schopnosti // Tělesná kultura ve škole. - 2010. - č. 2. - P.2.
Nesterov V.A. Motorická aktivita a fyzická kondice dětí a mládeže. - M., 2001. S. 114
Nikitina M.A. Funkční rezervy těla starších předškolních dětí v různých motorických režimech / Nikitina M.A., - str. 443-446.
Nikitina M.A. Vliv motorického režimu na funkční rezervy těla předškolních dětí / Nikitina M.A. / Materiály vědecko-praktické konference mladých vědců „Problematika hygienické bezpečnosti a veřejného zdraví“. - M.: Moderní umění, 2009, - s. 187-190.
Nikitina M.A. Inovativní technologie pro organizaci motorické aktivity starších předškoláků / Nikitina M.A., Khramtsov P.I. - M.: 2009, - str.283.
Ozolin N.G. Mladému kolegovi. - M.: Tělesná kultura a sport, 2010. - 288 s.
Vzdělávací a výcvikový program v mateřské škole / Edited by Vasilyeva M.A. M., 2011
Runova M.A. Organizace pohybové aktivity dětí při procházce // Předškolní vzdělávání. 2011. č. 10. p. 56-58.
Sociálně-pedagogické technologie a zdravotní programy. - Belgorod, 2009. - S.89.
Štěpánová M.I., Polenová M.A., Voronová B.Z., Sazanyuk Z.I. Současné problémyškolní vzdělávání: způsoby hygienické optimalizace.
Teorie a metody tělesné výchovy: Proc. pro studenty fakulty fyzický kultura ped. instituty / B.A. Ashmarin, Yu.V. Vinogradov, Z.N. Vyatkina a kol.: Ed. B.A. Ashmarina. - M.: Vzdělávání, 2010. - 287 s.
Tělesná výchova žáků I-XI ročníků s cíleným rozvojem pohybových schopností // Tělesná kultura ve škole. - 2009. - č. 1. - str. 43.; č. 2 - str. 32.; č. 3. - str. 28.
Tělesná výchova a zdravotnictví ve škole / Ed. DOPOLEDNE. Shlemina. M.: Vzdělávání, 2011. - 144 s.
Khramcov P.I. Inovativní projekt pro formování zdraví a tělesné kultury moderní předškoláci/ Khramtsov P.I., Runova M.A., Nikitina M.A. a další - M.: 2009, - s. 278-282.
Chekalov V.A. Optimalizace psychomotorického vývoje mladších školáků. M., 2002. - S.276.

Aplikace

Příloha 1

Nástin hodin tělesné výchovy v přírodě pro děti v přípravné skupině do školy

Místem konání je sportovní hřiště.

Počet dětí -16 (8 chlapců a 8 dívek)

Dětské oblečení a obuv - tepláková souprava, triko, flanelová košile s dlouhým rukávem, punčochové kalhoty, vlněná čepice s bavlněnou podšívkou, vlněné ponožky, tenisky, palčáky.

Tělovýchovné nářadí - 3 obruče, 4 gymnastické lavice, 3-4 pytle se třemi bramborami (míčky), praporky.

Cíle lekce:

Zvýšit zájem dětí o tělesnou výchovu, rozvíjet vytrvalost při vysoké pohybové aktivitě.

Cvičte chůzi na úzké hrazdě gymnastické lavice, plazení po čtyřech pod oblouky nebo v tunelech vysekaných do sněhových valů.

Pěstujte vytrvalost, rozvíjejte hbitost, rychlost, vytrvalost, paměť, pozornost.

I. Úvodní část

Chůze v koloně. Chůze s jasnými zatáčkami v zatáčkách. Pomalý běh.

Na jedné straně stránky běžíte, zvedáte kolena vysoko, na druhé straně - s prodlouženým krokem. Pak skáčou na jedné noze.

II. Hlavní část:

1. Obecná rozvojová cvičení:

"Zahřívání v mrazu"

IP: paže do stran, dlaně vpřed. 1 - překřižte ruce na prsou, tleskněte dlaněmi na lopatky - vydechněte; 2 - I.p.

Upozorněte děti na hluboký a rychlý nádech a pomalý výdech po „porcích“.

12x rychlým tempem.

„tleskat nad hlavou“

I.p.: O.s. 1 - pravá ruka na stranu; 2 - levá ruka na stranu; 3 -

ruce vzhůru; 4 - přes strany dolů. 3-4krát.

"Štípat dřevo"

IP: chodidla na šířku ramen, dlaně k sobě. 1 - paže nahoru, předklon - nádech; 2 - předkloňte se, vydechněte s rukama mezi nohama. 8-10krát.

Boční ohyby. I.p.: nohy na šířku ramen, ruce na opasku. 1 - naklonit se doprava, levá ruka za hlavou; 2 - I.p.; 3-4 - totéž v druhém směru. 8krát.

Squat. IP: nohy u sebe. Ruce za hlavou. 1 - posaďte se. Prohněte záda a roztáhněte lokty do stran; 2 - I.p. 10-12 krát.

Skoky. I.p.: ruce na opasku. 4 skoky na pravou nohu, 4 na levou, 4 na obě nohy. 4 krát.

Základní pohyby

Běžte střední rychlostí (1 min. 40 sec./). Pomalý běh. Rychlý běh. (30-40 sekund). Na povel učitele děti střídají druhy běhu.

Chůze po úzkých lištách gymnastické lavice.

Děti se jeden po druhém (v potoce) procházejí po úzkých lištách gymnastické lavice. Na 1-2 kola děti drží ruce do stran. Pak znovu na pás. 4-5 kol.

Běžte střední rychlostí. 1 min. 40 sec.

Chůze.

Plazit se. Děti se plazí v potůčku po čtyřech pod oblouky (ve sněhových tunelech), běží ke kládě a chodí po ní. Prolezou jednu z obručí a vrátí se znovu do oblouků. 2-3 kola.

Štafetová hra „Pěstování brambor“

Děti jsou rozděleny do 3-4 týmů. Které stojí v kolonách poblíž čáry. Ve vzdálenosti 15-20 m od linie naproti každému týmu jsou 3 malé kruhy. V rukou dětí stojících před kolonou jsou pytle se třemi bramborami (kuličkami).

Na signál učitele se první ve sloupcích rozběhnou k dírám, „zasadí“ do každé díry brambor a vrátí se a předají sáček dalšímu dítěti. Tým, který dokončí cvičení jako první, vyhrává. 3-4krát.

III. Závěrečná část

Pomalý běh.

Chůze.

Dechová cvičení.

Dodatek 2

Obrázek 1. Dynamika morbidity u dětí z EG a CG

Co do počtu onemocnění za rok jsou na tom děti všech experimentálních a kontrolních skupin téměř stejně s minimální výhodou pro skupiny 1 a 2.

Analýza nemocnosti v průběhu experimentu ukázala, že u dětí z experimentálních skupin došlo k výraznému poklesu nemocnosti, což je dobře patrné z grafu

Dodatek 3

Obrázek -2. Stav nožní klenby u předškolních dětí. 1 - normální nožní klenba, 2 - nízká nožní klenba, 3 - ploché nohy I. stupně, 4 - ploché nohy II. stupně, 5 - ploché nohy III. stupně, 6 - porušení klenby jedna noha

Z výše uvedeného tedy vyplývá, že moderní organizace tělesné výchovy v předškolních výchovných zařízeních ne vždy přispívá k prevenci poruch pohybového aparátu.

Další podobná díla, která by vás mohla zajímat.vshm>
18092.		Informační technologie jako prostředek rozvoje kognitivní činnosti žáků základních škol	197,9 kB
	S přihlédnutím ke zjištěným rozporům byl stanoven výzkumný problém: jaké jsou schopnosti informačních technologií v rozvoji kognitivní činnosti žáků. Účelem studia je teoreticky doložit a experimentálně ověřit didaktické možnosti informačních technologií při rozvoji kognitivní činnosti školáků. Předmětem studia je proces rozvoje kognitivní činnosti žáků základních škol. Předmětem výzkumu jsou informační technologie jako prostředek rozvoje kognitivní činnosti žáků základních škol.
17488.		Rozvoj tvůrčí činnosti žáků mladšího školního věku s využitím herní techniky	32,91 kB
	Potřeba pokračovat v učení, zájem o učební činnosti, uspokojení z učení, rozvoj tvůrčí činnosti. Hlavní závěry, které jsme učinili jako výsledek vědeckého a teoretického výzkumu problému diagnostické činnosti učitele v procesu výuky školáků, jsou následující. Po zvážení rysů vzdělávacího procesu u školáků z hlediska pedagogické diagnostiky lze předpokládat, že bude úspěšnější, pokud...
11003.		Experimentální práce na rozvoji kognitivní aktivity mladších školáků v hodinách literatury	100,39 kB
	Co to znamená? Podle našeho názoru to spočívá v postoji dítěte k učení se novým věcem, který se projevuje zájmem o předkládanou látku a touhou vyrovnat se s metodami činnosti a uplatňováním morálních a silnou vůlí. Předmět výzkumu: metody formování a aktivity mladších školáků v kognitivním procesu studia literatury. V souladu se stanoveným cílem a předloženou hypotézou...
18078.		Rozvoj kognitivní aktivity a kognitivní aktivity mladších školáků v pedagogickém procesu školy	174,53 kB
	Rozvoj kognitivní účinnosti a kognitivní energie v tomto smyslu zůstává jedním z aktuálních problémů pedagogiky základních škol. Mnoho odborníků se domnívá, že utváření kognitivní výkonnosti je hlavní podmínkou pro formování tvůrčí osobnosti žáků K. Základ úspěšného rozvoje kognitivní výkonnosti a energie spočívá v kreativitě jak učitele, tak žáka, stejně jako využití informačních technologií ve výuce. Dnes v pedagogické vědě existuje řada studií...
20571.		VLIV KOJENÍ NA FYZICKÝ, NERVO-MENTÁLNÍ VÝVOJ A ZDRAVÍ DĚTÍ V PRVNÍM ROCE ŽIVOTA	861,92 kB
	Struktura nemocnosti dětí v prvním roce života. Efekt prosté normalizace výživy z hlediska její účinnosti ve vztahu ke zdraví, včetně zdraví dospělých, kteří z těchto dětí vyrostou, je nezměrně vyšší než potenciální možnosti jakýchkoli jiných programů zaměřených na zlepšení zdraví...
20569.		Program pro klasifikaci lidské psychofyziologické motorické aktivity založený na hluboké učící se neuronové síti	1,07 MB
	Jako data pro klasifikaci se používá snímek historie pohybu, vytvořený z lidských siluet ze snímače hloubky snímače Kinect. Hluboké učení je obecný název pro sadu algoritmů strojového učení pro modelování komplexních abstrakcí ze vstupních dat. Bezkontaktní dotykový herní ovladač Kinect v2 alias Kinect pro Xbox One Nejnovější verze vydáno pro herní konzoli Xbox One. Pro práci s osobním počítačem na operačním systému Windows se navíc používá adaptér.
19966.		Zvláštnosti pozornosti dobře a špatně prospívajících mladších školáků	79,33 kB
	Předmětem pozornosti může být cokoliv – předměty a jejich vlastnosti, jevy, vztahy, jednání, myšlenky, pocity druhých lidí i váš vlastní vnitřní svět. Problém pozornosti je často zvažován pouze v souvislosti s dalšími duševními funkcemi: pamětí, myšlením, představivostí, vnímáním. Problémy spojené s rozvojem pozornosti u školáků dnes vyvolávají obavy mezi učiteli, rodiči i psychology pracujícími s dětmi. Děti ve věku základní školy nejčastěji trpí roztržitostí a nízkou stabilitou...
6009.		Vlastnosti psychologických kognitivních procesů a vzdělávacích aktivit mladších školáků	15,69 kB
	Jedním z důležitých směrů při řešení tohoto problému je vytvoření podmínek v primárních třídách, které zajišťují plný duševní vývoj dětí spojený s formováním stabilních kognitivních zájmů, schopností a dovedností duševní činnosti, vlastností mysli, tvůrčí iniciativy a nezávislosti. při hledání cest k řešení problémů. V důsledku takového výcviku si děti dostatečně nerozvíjejí vlastnosti myšlení: hloubku, kritičnost, flexibilitu, které určují jejich nezávislost. Porovnáme-li čtení problému žákem a...
18065.		Vlastnosti utváření sebeuvědomění mladších školáků v podmínkách speciálně organizovaných vzdělávacích aktivit	105,86 kB
	Filozoficko-psychologické základy individuálního sebeuvědomění Bez ohledu na to, jak velký význam má problém osobnosti v psychologii, nelze do této vědy zahrnout osobnost jako celek. Některé formy sebeuvědomění a jejich dynamiku lze odhalit během vývoje jakékoli kultury.
16525.		Role antropogenního faktoru při zvyšování investiční aktivity v územích zdrojového typu	26,02 kB
	V praxi je investiční aktivita v oblastech zdrojů omezena situací, která s tím souvisí vysoká úroveň odpisy dlouhodobého majetku pro účely ochrany životního prostředí a je ztížen nízkou úrovní investiční tabulky. 1 o výši odpisů prostředků životního prostředí a jejich podílu...

Za zmínku také stojí, že v procesu rozvíjení připravenosti čelit oslavování nacistických zločinců jsou jeho hlavními determinanty některé osobní formace, které přesahují hodnotový systém. Hodnotovou strukturu je tedy nejvhodnější posuzovat z jiného hlediska. V těchto podmínkách je zajímavý přístup M. Rokeacha, v jehož rámci se v obecném systému hodnot rozlišují dvě skupiny:

1. Terminál – přesvědčení, že o nějaký konečný cíl individuální existence stojí za to usilovat.

2. Instrumentální – přesvědčení, že v jakékoli situaci je vhodnější nějaký způsob jednání nebo osobnostní rys.

Při rozvíjení připravenosti čelit glorifikaci nacistických zločinců při regulaci chování studentů však hrají hodnotovou roli samotné personální struktury, neomezující se na konkrétní koncové či instrumentální hodnoty, čímž zajišťují chování vyšší společenské úrovně.

LITERATURA

1. Borytko, N.M. Modelování v psychologickém a pedagogickém výzkumu / N.M. Borytko // Novinky Volgogradské státní pedagogické univerzity. - 2006. - č. 1. - S. 36-42.

2. Kostrikov, K.N. Osobnost: problémy formace / K.N. Kostrikov // VYHLEDÁVÁNÍ: Politika. Společenské vědy. Umění. Sociologie. Kultura. - 2015. - č. 1 (48). - s. 135-142.

3. Pedagogika / ed. Yu.K. Babanský. - M.: Pedagogika, 1988. - 432 s.

4. Psychologie a pedagogika: učebnice. manuál / vyd. A.A. Bodaleva, V.I. Žuková, L.G. Lapteva, V.A. Slastenina. - M.: Nakladatelství Institutu psychoterapie, 2002. - 585 s.

5. Rokeach, M. Povaha lidských hodnot / M. Rokeach. - New York: Free Press, 1973. - 153 s.

1. Borytko, H.M. (2006), "Modelování v psychologii a pedagogických výzkumech", Novinky Volgogradské státní pedagogické univerzity, No. 1, str. 36-42.

2. Kostrikov, K.N. (2015), "Osobnost: problémy formace", HLEDÁNÍ: Politika. Společenské vědy. Umění. Sociologie. Kultura, No. 1 (48), str. 135-142.

3. Ed. Babinski, Yu.K. (1988), Pedagogika, Pedagogika, Moskva.

4. Ed. Bodalev, A.A., Žukov, V.I., Laptev, L.G. a Slastenin, V.A. (2002), Psychologie a pedagogika: studijní prospěch, vydavatelství Institutu psychoterapie, Moskva.

5. Rokich, M. (1973), Povaha lidských hodnot, Svobodný tisk, New York.

Kontaktní informace: [e-mail chráněný]

Článek obdržela redakce 24. ledna 2017

MDT 796.011.3

INDIVIDUÁLNÍ CHARAKTERISTIKY VĚKOVÉHO VÝVOJE A MOTIVACE K REALIZACI POHYBOVÉ ČINNOSTI ŽÁKŮ

Evgeny Michajlovič Revenko, kandidát pedagogických věd, docent, Sibiřská státní automobilová a dálniční univerzita (SibADI), Omsk

anotace

Článek uvádí data z experimentální studie vztahu rozvoje pohybových schopností a obecné inteligence studentů 1. ročníku. Mezi projevy motorických schopností a úrovní obecné inteligence byly zjištěny statisticky významné negativní korelace. Spolu s tím se u studentů s různou úrovní obecné inteligence ukazují rozdíly v závažnosti motivace k realizaci pohybové aktivity. Když

Při vyšší fyzické zdatnosti (rozvoj pohybových schopností) a nižší úrovni obecné inteligence mají žáci vyšší motivaci k pohybové aktivitě.

Klíčová slova: motorické schopnosti, obecná inteligence, individuální vlastnosti věkový vývoj, motivace k pohybové aktivitě.

INDIVIDUÁLNÍ CHARAKTERISTIKY VĚKU SPECIFICKÉHO VÝVOJE ŽÁKŮ A JEJICH MOTIVACE K MOTORICKÉ ČINNOSTI

Jevgenij Michajlovič Revenko, kandidát pedagogických věd, docent, Sibiřská automobilová a dálniční univerzita, Omsk

Článek prezentuje data experimentálního studia korelace mezi rozvojem motorických dovedností a celkovou inteligencí studentů 1. ročníku. Statisticky jsou definovány významně negativní korelační vztahy mezi motorickými schopnostmi a úrovní projevů obecné inteligence. Zároveň jsou popsány rozdíly ve vyjadřování motivace k provádění pohybové aktivity u žáků s různou úrovní obecné inteligence. Je pozorována větší motivace k pohybové aktivitě u studentů s vyšší fyzickou zdatností (rozvoj motoriky) a nižší úrovní obecné inteligence.

Klíčová slova: motorické schopnosti, obecná inteligence, individuální charakteristiky věkově specifického vývoje, motivace k pohybové aktivitě.

ÚVOD

Vědci v průběhu let zaznamenávají stálý trend poklesu motivace a docházky do výuky v oboru „tělesná výchova“ jak u ruských studentů, tak u školáků v zahraničí. Zároveň většina studentů postrádá v denním režimu samostatné formy fyzického cvičení. To naznačuje, že systém tělesné výchovy dětí a mládeže neřeší jeden z hlavních úkolů - formování udržitelné motivace k realizaci pohybové aktivity.

Současná situace je v mnoha ohledech spojena s nedostatečnou efektivitou tradičního systému tělesné výchovy, při jehož realizaci se projevují sklony žáků, jejich predispozice k tomu či onomu druhu pohybové aktivity (rychlost, síla, komplexní koordinace atd.). .) se ve skutečnosti neberou v úvahu. Při organizaci tělovýchovného systému byla věnována větší pozornost technologii vnějších vlivů v souladu s věkovými charakteristikami a v menší míře tyto vlivy korelovaly s individuálními psychickými charakteristikami žáků. Vysvětlit povahu individuálního vývoje je přitom v zásadě nemožné pouze na úrovni analýzy věkově podmíněných změn (projevů). S přibývajícím věkem se individuální rozdíly nesmazávají, ale naopak zvýrazňují, což ve svém důsledku vede ke stírání hranic věkových období. V důsledku toho zvýšení účinnosti tělesné výchovy při rozvoji inovativních přístupů vyžaduje, aby se nebralo v úvahu ani tak věkové standardy, ale individuální charakteristiky vývoje věku.

V naší předchozí studii jsme zjistili rozdíly ve vztahu mezi rozvojem motorických a intelektových schopností žáků 6.–11. ročníku a žáků 1.–3. Ve všech věkových vzorcích se mladí muži s menším projevem obecné inteligence vyznačují vyšší úrovní a dynamikou rozvoje pohybových schopností (fyzické zdatnosti) a naopak s větším projevem obecné inteligence, nízkou úrovní a dynamikou rozvoje motoriky. schopnosti jsou běžnější. Výše uvedené ukazuje na nerovnoměrný vývoj pohybových schopností a inteligence, který lze interpretovat jako projev individuálních charakteristik věkově podmíněného vývoje. V nejobecnější podobě, nejnovější vybavení

Říká se, že v adolescenci a rané adolescenci se míra přístupu k úrovni zralosti funkcí liší: u některých studentů se projevuje intenzivní rozvoj motorické sféry a dominuje dříve, u jiných - v intelektuální sféře.

V této studii bylo úkolem identifikovat závažnost motivace k realizaci pohybové aktivity u žáků, kteří se liší individuální charakteristikou věkově podmíněného vývoje.

ORGANIZACE A METODY VÝZKUMU

Realizováno v letech 2016-2017. Studie se zúčastnili studenti prvního ročníku Federálního státního rozpočtového vzdělávacího institutu vysokého školství „SibADI“ (55 chlapců a 41 dívek).

Motorické schopnosti studentů byly studovány měřením: síly (dynamometrie zápěstí a mrtvého tahu), silové vytrvalosti (chlapci: přítahy na hrazdě, dívky: flexe - prodloužení paží vleže), rychlostně-silové schopnosti (stoj skok daleký), rychlostní schopnost (běh na 100 m, člunkový běh 3 x 10 m) a obecná vytrvalost (běh na 1000 m). Hodnocení obecné inteligence (GI) bylo provedeno pomocí testu R. Amthauera upraveného L.A. Yasyukova. Motivace k pohybové aktivitě byla hodnocena pomocí autorského dotazníku.

VÝSLEDKY VÝZKUMU

Studium korelace mezi motorickými schopnostmi a obecnou inteligencí (GI) u studentů prvního ročníku (muži) umožnilo zjistit řadu významných souvislostí. Projevy síly (dynamometrie zápěstí a mrtvého tahu), silové vytrvalosti (přítahy na tyči) a rychlostně-silové schopnosti na statisticky významné úrovni tedy negativně korelují s úrovní OI (tab. 1).

Obecně lze na základě tabulky 1 konstatovat, že bez ohledu na sílu korelace mezi motorickými schopnostmi a OP jsou u všech studovaných charakteristik pozorovány souvislosti se znaménkem mínus. To ukazuje, že chlapci prvního ročníku vykazují heterochronii vývoje s dominancí buď motorických nebo intelektuálních funkcí.

Tabulka 1 - Korelace mezi projevy motorických schopností a úrovní obecné inteligence (GI) u studentů 1. ročníků_

Karpální dynamometrie pravá ruka - 377**

Dynamometrie levé ruky -360**

Dynamometrie mrtvého tahu -359**

Stahování na hrazdě -300*

Skok daleký ve stoje -278*

Kyvadlová dráha 3 x 10 m - 147

Sprint na 100 m - 191

Běh na 1000 m -071

Poznámka. Nuly a čárky jsou vynechány. V této a následujících tabulkách: * - spolehlivost korelace na hladině významnosti P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.

Dívky prvního ročníku mají určité rozdíly ve struktuře korelační galaxie od vzorku chlapců. Zejména u dívek neexistují žádné významné souvislosti mezi silou a projevem úrovně OI, i když statisticky významná souvislost s silová vytrvalost(tabulka 2). Dívky také prokázaly korelace mezi rychlostně-silovými a rychlostními schopnostmi s úrovní celkového výkonu. Obecně lze poznamenat, že jako ve vzorku

chlapců, u dívek, bez ohledu na sílu korelace mezi motorickými schopnostmi a OP pro všechny studované vlastnosti, jsou pozorovány souvislosti se znaménkem minus. Zjištěné znaky ukazují na časový nesoulad mezi obdobími intenzivního rozvoje motorických a intelektových schopností v procesu dospívání, což je projev heterochronie ve vývoji různých tělesných systémů.

Tabulka 2 - Korelace mezi projevy motorických schopností a úrovní obecné inteligence (GI) u studentek 1. ročníku_

Motorické projevy Úroveň OP žáků

Karpální dynamometrie pravé ruky - 121

Karpální dynamometrie levé ruky -094

Dynamometrie mrtvého tahu -091

Flexe - prodloužení paží v leže -314*

Skok do dálky ve stoje -335*

Kyvadlová dráha 3 x 10 m -333*

sprint na 100 m -349*

Běh na 1000 m - 123

Získané výsledky doplňují údaje zjištěné v našich předchozích studiích, které odhalily rozdíly v poměru rozvoje motorických a intelektových schopností žáků.

Dále je zvažována závažnost motivace k realizaci pohybové aktivity žáků 1. ročníku v závislosti na projevu pohybové aktivity. V důsledku toho bylo zjištěno, že u chlapců i dívek byla zaznamenána vyšší motivace k realizaci pohybové aktivity u jedinců s nižší úrovní OI, ale vyššími projevy pohybových schopností a naopak. U chlapců s nižší mírou pohybové aktivity je tedy motivace k realizaci pohybové aktivity z hlediska projevu pohybové aktivity vyšší než u žáků polární skupiny (76,22 versus 69,44; P< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80

Chlapci Dívky

□ 1- nižší úroveň OI Ш2- průměrná úroveň OI Ш3- vysoká úroveň OI

Obrázek - Vyjádření motivace k realizaci pohybové aktivity u studentů 1. ročníku, kteří se liší úrovní obecné inteligence (GI) (body)

ZÁVĚR

Výsledky studie ukázaly, že u chlapců i dívek projevy motorických schopností negativně korelují s úrovní obecné inteligence. Pokud navíc u chlapců byly odhaleny statisticky významné souvislosti obecné inteligence se silou, silovou vytrvalostí a rychlostně-silovou schopností, pak u dívek - se silovou vytrvalostí, rychlostně-silovými a rychlostními schopnostmi. Obecně platí, že obecný negativní směr korelací mezi motorickými a intelektovými schopnostmi u obou vzorků ukazuje na projev heterochronie ve vývoji určitých tělesných systémů v adolescenci. Ten určuje skutečnost, že u některých studentů dominuje rozvoj motorických schopností, u jiných - intelektuálních schopností. Stabilní a výrazné rozdíly v poměru motorického vývoje

a intelektuální schopnosti, zjištěné na vzorcích různého věku, nám umožňují mluvit o projevech individuálních charakteristik vývoje souvisejícího s věkem.

Analýza závažnosti motivace k realizaci pohybové aktivity u žáků 1. ročníku s různou úrovní pohybové aktivity naše předpoklady potvrdila. U chlapců i dívek byla zjištěna vyšší motivace u osob s nižší úrovní OI a naopak. Následně lze s přihlédnutím ke korelacím reflektovaným v tabulkách 1 a 2 konstatovat, že vyšší motivaci k realizaci pohybové aktivity mají i žáci s pokročilým rozvojem pohybových schopností a relativně nižší úrovní obecné inteligence. Naopak u jedinců s opožděným vývojem pohybových schopností, ale s vyšší úrovní obecné inteligence, je dotyčná motivace vyjádřena na statisticky významné úrovni níže.

Při interpretaci prezentovaných dat je důležité zdůraznit, že byly získány v průběhu konfirmační experimentální studie. Zaznamenané individuální charakteristiky věkově podmíněného vývoje, vyjádřené v poměru rozvoje pohybových a intelektových schopností, spolu s projevem motivace k realizaci pohybové aktivity, se tedy u studentů utvářely až v průběhu vykonávání různých typů činností. (včetně tělesné výchovy). Činnosti a vnější vývojové vlivy přitom působí na rozvoj schopností žáků rozdílně vzhledem k závažnosti jejich předpokladů (sklonů) a individuálním psychickým vlastnostem. V souladu s tím mají jednotné požadavky a vývojové vlivy, které jsou pro všechny stejné (zejména při zavádění tradičního systému tělesné výchovy), různé vývojové efekty vzhledem k vrozeným předpokladům (náklonnostem), které žáci mají, stejně jako další „vnitřní “rozvojové faktory.

Zjištěné rozdíly v závažnosti motivace k realizaci pohybové aktivity vypadají celkem logicky, neboť studenti s pokročilým rozvojem pohybových schopností oproti svým vrstevníkům se zaostáváním ve fyzické kondici mají zjevně více příležitostí k seberealizaci a sebepotvrzení v oblasti tělesná výchova a sport. Na druhou stranu je důvod se domnívat, že potřeba pohybové aktivity se u takových žáků projevuje na vyšší úrovni. To nepřímo potvrzují zaznamenané rozdíly v projevu typologických vlastností nervové soustavy u žáků, kteří se liší v poměru rozvoje pohybových a intelektových schopností. Jedinci s vyšší úrovní fyzické zdatnosti, ale nižší celkovou inteligencí, mají silnou nervovou soustavu a převahu vzrušení z hlediska vnitřní rovnováhy. Jak ukazuje E.P. Ilyin, tento typologický komplex je spojen s vyšší potřebou fyzické aktivity.

Vzhledem k výše uvedenému je zřejmé, že tradiční systém tělesné výchovy plně neřeší problematiku rozvoje tělesné zdatnosti a vytváření motivace k pohybové aktivitě rovnoměrně pro všechny žáky. Výsledky studie potvrzují vysokou potřebu v praxi změnit přístup k organizování tělesné výchovy mladé generace za účelem zvýšení její efektivity a potřebu vytvářet udržitelnou motivaci k pohybové aktivitě a samostatnému pohybovému cvičení.

Studie byla provedena za finanční podpory Ruského humanitárního fondu, projekt č. 16-16-55007 a vlády regionu Omsk

LITERATURA

1. Vavilov, Yu.N. Sportovní a fitness program „Prezidentské soutěže“ (autorský projekt) / Yu.N. Vavilov, D.Yu. Vavilov // Teorie a praxe tělesné kultury. -

1997. - č. 6. - S. 51-54.

2. Ilyin, E.P. Diferenciální psychofyziologie / E.P. Ilyin. - Petrohrad. : Peter, 2001. -

3. Moderní rysy metodiky navrhování a realizace zdravotních programů / T.E. Koval, L.V. Yarchikovskaya, V.V. Markelov, V.P. Demesh // Vědecké poznámky Univerzity P. F. Lesgafta. - 2014. - č. 11 (117). - str. 70-72.

4. Pasek, M. Docházka do hodin tělesné výchovy a její vztah k postojům k tělesné výchově a jednotlivým biologickým a sociálním faktorům s přihlédnutím k průběhu výuky v terénu a školních sálech / M. Pasek, M. Mikhailovska-Sawcin, A. Nowak-Zaleska // Teorie a praxe tělesné kultury. - 2014. - č. 8. - S. 44-48.

5. Revenko, E.M. Vztahy mezi motorickými a duševními schopnostmi v procesu dospívání: monografie / E. M. Revenko, V. A. Salnikov; SibADI. - Omsk: [b.i.], 2014. - 392 s.

6. Revenko, E.M. Věkové charakteristiky tělesné zdatnosti žáků, kteří se liší v dynamice inteligence, jako podmínka individualizace tělesné výchovy / E.M. Revenko // Vědecké poznámky Univerzity P. F. Lesgafta. - 2016. - č. 3 (133). - s. 201-207.

7. Revenko, E. M. Změna kritérií pro hodnocení žáků jako podmínka pro zvýšení motivace k hodinám tělesné výchovy / E.M. Revenko // Vzdělávání a věda. - 2016. - č. 1. -S. 118-132.

8. Salnikov, V.A. Věkový faktor ve struktuře individuálního vývoje / V.A. Salnikov, E. M. Revenko // Teorie a praxe tělesné kultury. - 2014. - č. 4. - S. 98-103.

10. Yasyukova, L. A. R. Amthauer Intelligence Structure Test (1ST): metodická příručka / L. A. Yasyukova. - Petrohrad. : Státní podnik "IMATON", 2002. - 80 s.

11. Fyzika, tělesné složení a motorické výkony u maďarských studentů / Z. Szakaly, F. Ihasz, C. Konczos, J. Plachý, J. Bognar, O. Kolomiets // Vědecké poznámky Univerzity P. F. Lesgafta. - 2016. - č. 3 (133). - s. 267-274.

1. Vavilov, Yu.N. a Vavilov, D.Yu. (1997), "Sportovní program "Prezidentský závod" (autorský návrh), Teorie a praxe tělesné kultury, č. 6, s. 51-54.

2. Ilyin, E.P. (2001), Diferenciální psychofyziologie, Peter, St. Petrohrad.

3. Koval, T.E., Yarchikovskaya, L.V., Markelov, V.V. a Demesh, V.P. (2014), "Moderní rysy metodiky projekce a realizace programů zlepšujících zdraví", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, sv. 117, č. 11, str. 70-72.

4. Pasek, M., Mikhailovsk-Savchyn, M. and Nowak-Saleska, A. (2014), „Docházka do tělesné výchovy a její vztah k tělesné výchově a jednotlivým biologickým a sociálním faktorům s ohledem na vedení výuky v pole a školní sály“, Teorie a praxe tělesné kultury, č. 8, pp. 44-48.

5. Revenko, E.M. a Salnikov, V.A. (2014), Vztah pohybových a mentálních schopností v procesu dospívání: monografie, nakladatelství SibADI, Omsk.

6. Revenko, E.M. (2016), „Věková charakteristika fyzické připravenosti žáků s různou dynamikou inteligence, jako podmínka individualizace tělesné výchovy“, Uchenye zapiski uni-versiteta imeni P.F. Lesgafta, sv. 133, č. 3, str. 201-207.

7. Revenko, E.M. (2016), "Změny kritérií pro hodnocení žáků jako podmínka zvýšení motivace k hodinám tělesné kultury", Education and Science, No. 1, str. 118-132.

8. Salnikov, V.A. a Revenko, E.M. (2014), "Věkově specifický faktor ve struktuře individuálního rozvoje", Teorie a praxe tělesné kultury, No. 4, str. 98-103.

9. Sinyavsky, N.I., Fursov, V.A., Kitaev, O.N. a Gerega, N.N. (2016), "Obsah týdenní pohybové aktivity žáků a jejich sebezkoumání", Tělesná kultura: výchova, vzdělávání, výcvik, No. 4, str. 8-9.

10. Jasuková, L.A. (2002), Testování mentální struktury R. Amthauer (IST): Metodická příručka, IMATON, St. Petrohrad.

11. Szakaly Z., Ihasz, F., Konczos, C., Plachý, J., Bognar, J. a Kolomiets, O. (2016), "Fyzika, složení těla a motorické výkony u maďarských studentů", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, sv. 133, č. 3, str. 267-274.

Kontaktní informace: [e-mail chráněný]

Článek obdržela redakce 17. února 2017

VLASTNOSTI ZAJIŠŤOVÁNÍ VZDĚLÁVACÍHO PROCESU V PLAVÁNÍ DĚTÍ STARŠÍHO PŘEDŠKOLNÍHO VĚKU VE ŠKOLE MLÁDEŽE A FITNESS

Olga Yuryevna Savelyeva, kandidátka pedagogických věd, docentka, Moskevská městská pedagogická univerzita, Moskva; Vladimir Jurijevič Karpov, doktor pedagogických věd, profesor Ruské státní sociální univerzity, Moskva; Failya Ravilyevna Sibgatulina, kandidátka pedagogických věd, profesorka Moskevské státní dopravní univerzity císaře Mikuláše II.; Roman Valerievich Kozjakov, kandidát psychologických věd, docent, Ruská státní sociální univerzita, Moskva

anotace

Výuka dětí plavat je oblíbenou tělesnou výchovou a zdravotní službou, kterou poskytuje široká síť fitness klubů v Rusku. Systém pořádání takových lekcí a připravenost instruktorů fitness klubů k jejich vedení zůstává dnes vysoce důvěrnými informacemi. Článek se pokouší zjistit rysy výuky plavání předškoláků ve fitness klubech a porovnat získané údaje s náplní a činností trenérů sportovních škol mládeže v tomto směru.

Klíčová slova: plavání, fitness klub, starší předškolní věk, plavecké dovednosti, herní materiál, skupinové kurzy.

VLASTNOSTI VZDĚLÁVACÍHO PROCESU ZAJIŠŤUJÍCÍHO PLAVÁNÍ DĚTÍ PŘEDŠKOLNÍHO VĚKU NA SPORTOVNÍCH ŠKOLÁCH MLÁDEŽE A FITNESS

Olga Yurievna Savelieva, kandidátka pedagogických věd, docentka Moskevské státní pedagogické univerzity v Moskvě; Vladimír Jurijevič Karpov, doktor pedagogických věd, profesor Ruské státní sociální univerzity, Moskva; Failia Ravilievna Sibgatulina, kandidátka pedagogických věd, profesorka Moskevské státní univerzity železničního inženýrství, Moskva; Roman Valerievich Kozjakov, kandidát pedagogických věd, odborný asistent,

Ruská státní sociální univerzita, Moskva

Výuka plavání dětí je dnes oblíbenou sportovní a zdravotně nezávadnou službou, kterou poskytuje široká síť fitness klubů v Rusku. Bohužel systém organizace těchto aktivit a ochota pracovníků trenérů k jejich provádění zůstává v dnešní době velmi důvěrnou informací. Článek se pokouší definovat charakteristiky předškolních dětí, které se učí plavat ve fitness klubech, a tyto údaje porovnává s náplň a činnost trenérů sportovní školy v tomto směru působí.

Klíčová slova: plavání, fitness-klub, starší předškolní věk, plavecké dovednosti, hrací materiál, skupinová výuka.

V Moskvě byl vyvinut a funguje Státní program „Moskva sport“, navržený na léta 2012-2018, jehož úkolem je optimalizovat systém tělesné výchovy dětí a mládeže. Jedním z významných prostředků tělesné výchovy pro děti je plavání - nejoblíbenější sport, životně důležitá dovednost s vysokým léčebným účinkem.

Hromadný plavecký výcvik dětí a dorostu se donedávna prováděl v předškolních výchovných zařízeních, středních školách, sportovních a rekreačních střediscích a sportovních a kondičních skupinách.

Také doporučujeme

Načítání...

Domov > Makeup

Obecná charakteristika a věkové charakteristiky vývoje motorických vlastností. Věkové charakteristiky fyzické aktivity Zpráva na téma věkové charakteristiky fyzické aktivity

Také doporučujeme