Konzultace zdravého životního stylu v MŠ. Konzultace pro rodiče „Zdravý životní styl v rodině je klíčem ke zdraví dítěte“

« Seznamování dětí se zdravým životním stylem»

Relevantnost: Vážení rodiče! zdravý rodina je pevnost, ve které se dítě cítí chráněno! Fyzická aktivita je nejdůležitější složkou životní styl a chování předškolních dětí. Záleží na organizaci tělesné výchovy děti na úrovni jejich motorické připravenosti, individuální vlastnosti, tělesná a funkční schopnost rostoucího organismu. Tělesná kultura zaujímá přední místo ve vzdělávání dětí a významnou roli v inkluzi dětí S nízký věk Na Zdravý životní styl padá na bedra rodičů. Bohužel v Nedávno nedostatečná pohybová aktivita stále více postupuje nejen v starší děti, ale stále více mladší školáci, předškoláci a dokonce i velmi mladí děti. zdraví dětí- Tento běžný problém vychovatelé, zdravotnických pracovníků, rodiče.

cílová: Obohaťte znalosti rodiče o podpoře zdravého životního stylu u dětí.

Úkoly:

Setkat rodiče s metodami zlepšování zdraví dětí v mateřská školka .

Rozšiřte a upevněte znalosti rodiče o metodách zlepšování zdraví doma.

Dopoledne ve školce začíná podle denního režimu cvičením, které provádí paní učitelky tělesné kultury. Ranní cvičení pomáhá zlepšit svalový tonus a vytvořit dítěti dobrou náladu na celý den. Komplexy zahrnují cvičení pro rozvoj všech svalů, podporující formování správného držení těla a prevenci plochých nohou. nicméně rodiče Ne vždy chápou, jak je to pro dítě důležité. Vést děti do školky po cvičení a co vidíme, dítě je celé dopoledne malátné, málo spící a nervózní. Chce se mu jen spát! Při ranních hodinách gymnastiky a tělesné výchovy děti cvičí naboso, což podporuje otužování děti a prevence plochých nohou.

Hodiny tělesné výchovy probíhají v sále třikrát týdně s vedoucím tělesné výchovy. vzdělání. Obecná rozvojová cvičení a základní typy pohybů jsou voleny v souladu s věkovými možnostmi děti. Po hodinách jsme já a můj učitel fyziky. vzdělání určitě prodiskutujeme s jedním z děti je nutná individuální práce.

Učitelé ve skupině provádějí následující rekreační aktivity: dechová cvičení, akupresura, prstová gymnastika, rozhovory o zdraví, cvičení k rozvoji správného držení těla, vštěpování kulturních a hygienických dovedností.

Podle denní rutiny, kterou zobrazujeme děti na procházku, kde s nimi děláme tělesnou výchovu, to jsou hry v přírodě, do kterých se velmi rády zapojují samy děti. Hry jsou zaměřeny na řešení mnoha problémů. Jim vztahovat: zdraví, vzdělávací, vzdělávací.

Wellnessúkoly venkovních her. Při správné organizaci hodin, s přihlédnutím k věkovým charakteristikám a fyzické zdatnosti zúčastněných, mají hry venku příznivý vliv na růst, vývoj a posilování pohybového aparátu, svalového aparátu a formování správného držení těla u dětí. děti a také zvýšit funkční aktivitu těla.

Výchovné úkoly her v přírodě. Venkovní hry velkou měrou přispívají k rozvoji fyzického kvality: rychlost, hbitost, síla, vytrvalost, flexibilita, a co je důležité, tyto fyzické vlastnosti se vyvíjejí v komplexu.

Vzdělávací mobilní úkoly hry:

Hra má velký vliv na formaci osobnosti: jedná se o vědomou činnost, ve které se projevuje a rozvíjí schopnost analyzovat, porovnávat, zobecňovat a vyvozovat závěry. Hraní her přispívá k rozvoji děti schopnosti pro činnosti, které jsou důležité v každodenních praktických činnostech, ve hrách samotných, stejně jako v gymnastice, sportu a turistice.

Po hodině spánku se provádí gymnastika k probuzení a také otužování - to je chůze po žebrovaných cestách a otužování vodou.

Milý rodiče jak vštípit dítěti touhu být zdravý? Samozřejmě, v první řadě mu musíte svým vlastním příkladem ukázat, že se o své staráte zdraví a jsou připraveni se o něj postarat. Pokud vy sami nesportujete, je těžké donutit své dítě k tomu, protože nebude mít motivaci k tělesné výchově. Můžete ho ale podpořit pozorným přístupem ke svému dítěti (chválit ho) v touze být silný, obratný, odvážný a hlavně zdravý. Za to vám dáváme doporučujeme:

Cvičte s dítětem ráno, ujistěte se, že si ráno čistí zuby a obličej, nenechte ho lenošit!

Ve volném dni s ním určitě jděte na procházku, zkuste si s dítětem hrát na ulici, pak se rádo oblékne samo s vědomím, že ho za to čeká odměna, protože není nic důležitějšího než vaše rodičovská pozornost. Nechte televizi a počítač chvíli počkat.

Snažte se jíst správně! Více zeleniny ve stravě ráno je lepší udělat dítěti k snídani kaši, než ho krmit extra jogurtem z obchodu. Vyřaďte Coca-Colu a chipsy a na noc samozřejmě nejezte tučná, kalorická jídla, jinak dítě nebude dobře spát.

A samozřejmě, denní režim je velmi důležitý! Jezte ve stejnou dobu, po obědě se určitě hodinu vyspěte, přečtěte dítěti pohádku a ono rychleji usne. Choďte spát také večer ve stejnou dobu. Jinak dítě dlouho neusne a ráno bude malátné a nešťastné.

Nezapomeň drahá rodiče, že před spaním by se vašemu dítěti neměly promítat krvelačné akční filmy, horory a erotické filmy, to vážně narušuje psychiku vašeho dítěte! Ať je to tichá relaxační hudba, nebo pohádka, kterou čtete.

Souhlas, naše doporučení jsou jednoduchá, a ty je všechny znáš, ale jak často je ty a já porušujeme! Zdá se vám, že bez následků, ale my jako pedagogové je okamžitě vidíme. Dítě přijde po víkendu do školky, celý den sedělo doma, nechodilo ven, chování takového dítěte je velmi odlišné. Je naprosto neklidný, za víkend nashromáždil tolik energie, dítě není schopné pracovat se všemi dětmi, nemůže se na nic soustředit. Nebo místo pohádek děti znají názvy hororů nazpaměť a rády je pouštějí ostatním dětem. A pak ve třídě umělecká tvořivost Malují monstra černou barvou!

Spojme se, vynaložíme veškeré úsilí, aby naše děti vyrostly zdraví a dělá nám radost!

Publikace k tématu:

Aby bylo dítě chytré a rozumné, aby bylo silné a zdravé: nechte ho pracovat, jednat, běhat, křičet, nechte ho být.

Propagace osvědčených postupů v rodinné výchově „Seznamování dětí se zdravým životním stylem“ Obecní rozpočet školka vzdělávací instituce Magadan „Kombinovaná mateřská škola č. 66“ Propaganda pokročilých.

Zdravý obrazživot - rozlišovací znak lidská civilizace. Pomáhá člověku učit se a pracovat, tvořit a tvořit a zlepšovat se.

Sebevzdělávání „Seznamování dětí se zdravým životním stylem“ Téma: „Seznamování dětí se zdravým životním stylem“ Cíl: Podporovat vytváření návyků zdravého životního stylu a vštěpovat kulturně stabilní návyky.

Cíl: zvýšení pedagogické kompetence rodičů v otázkách zachování zdraví předškolních dětí. Úkoly: 1. Představte se.

Knihovna obrázků:

Konzultace pro rodiče „Pečujte o zdraví od dětství aneb 10 přikázání zdraví“

Cílová: formování zdraví předškolních dětí.

(skupina seniorů).

Průběh konzultace:

Každý rodič chce vidět své děti zdravé a šťastné, ale ne každý přemýšlí o tom, jak zajistit, aby jejich děti žily v souladu se sebou samým, s okolním světem, s lidmi. Mezitím je tajemství této harmonie jednoduché - zdravý životní styl.

Výsledkem zdravého životního stylu je zpravidla tělesné i duševní zdraví. Úzce spolu souvisí. Ne náhodou se říká: "Ve zdravém těle zdravý duch." Psychologové a učitelé již dávno prokázali, že pro utváření zdravých návyků je nejpříznivější předškolní věk. Dítě v tomto období tráví podstatnou část svého času v rodině, mezi svými příbuznými, jejichž životní styl a stereotypy chování se stávají nejsilnějšími faktory při utváření jejich představ o životě.

Zdravý životní styl je radostí pro malé i velké v domě, ale k jeho vytvoření je potřeba splnit několik podmínek.

Mnoho lidí to praktikuje sami a používají jednoduchá pravidla známá všem pro udržení zdraví. Známé z hlubokého dětství: „Slunce, vzduch a voda jsou naše“ nejlepší přátelé“... Ale ne každý si pamatuje a mnozí magické vlastnosti podceňují.

Vzhledem k tomu, že také vypadají jednoduše a velmi obyčejně, jde o důslednost a systematičnost.

10 přikázání zdravý život:

1. Výživa:

Pro plný růst a vývoj potřebují děti racionální, výživnou výživu. Při organizování jídla vašeho dítěte se snažte držet jednoduchého, ale velmi důležitá pravidla:

Jíst podle rozvrhu – vypěstujte u svého dítěte návyk jíst v přesně stanovených hodinách;

K vaření používejte pouze přírodní produkty, které neobsahují konzervační látky ani syntetické přísady;

Zahrňte bohaté na vitamíny a minerály produkty, zejména v jarní období;

Je důležité, aby strava byla dobře vyvážená: jídlo musí obsahovat dostatečné množství bílkovin, tuků a sacharidů;

Každý den by na stole mělo být ovoce a zelenina;

Chuť dítěte často závisí na vzhled jídlo. Dítě bude jíst s velkým potěšením, pokud kreativně ozdobíte jídlo a vytvoříte z produktů rozpoznatelné postavy.

Je důležité si uvědomit, že někdy děti chtějí to či ono jídlo ve svém jídelníčku, protože to jejich tělo potřebuje.

Naslouchejte potřebám svého dítěte!

2. Regulujeme zátěž!

Fyzický;

Emocionální;

Inteligentní.

Řídíme se heslem: Čas na práci, čas na zábavu.

Pečlivě sledujeme chování dítěte. V tomto případě je nutné se zaměřit na stav dítěte. Ztráta pozornosti, rozmary, hysterie, odmítání aktivity, dezinhibice jsou signálem přetížení.

Při prvním náznaku těchto projevů byste měli přestat nebo snížit intenzitu aktivity nebo komunikace. Dejte svému dítěti možnost odpočinout si co nejdříve. Nejlepším odpočinkem je fyzická aktivita čerstvý vzduch.

Pozornost! Dokonce i překročení emocionálně pozitivních zátěží: vzrušující hry, radostná komunikace může vést k přetížení a v důsledku toho k nepříznivým výsledkům. Pokud my, dospělí, nezasáhneme včas a nezastavíme nebo nesnížíme zátěž dítěte, může tento stav následovat vyčerpání, malátnost, hysterie a následně nemoc.

3. Čerstvý vzduch!

Pro vyvíjející se mozek dětí je to prostě nezbytné!

Nedostatek kyslíku vede k výraznému poklesu aktivity. V nevětrané, dusné místnosti nemůže být dítě v aktivním, bdělém stavu a tím méně vykonávat úkoly, které vyžadují koncentraci.

Nedostatek kyslíku vede k rychlé únavě a vyčerpání.

Pro dobré zdraví a úspěšné aktivity musí dítě zůstat na čerstvém vzduchu a ve větrané místnosti:

Povinné během spánku;

Je nutná fyzická aktivita na čerstvém vzduchu – minimálně 2 hodiny denně.

Pamatujte, že dětský mozek potřebuje

PROTI velké množství kyslík.

4. Fyzická aktivita!

Pohyb je přirozený stav dítěte.

Úkolem dospělých je vytvářet podmínky pro motorická aktivita dítě. Nejlepším prostředím pro to je hřiště nebo park, protože kombinují dvě důležité podmínky pro fyzickou aktivitu - prostor a čerstvý vzduch.

„Je to zajímavé pro veselé děti na dvoře:

Děti se svezly po skluzavce a popadly kbelíky,

A běží na pískoviště a pečou velikonoční koláče.

A velikonoční koláčky byly zralé, děti seděly na houpačkách...“

Nechte své dítě chodit co nejvíce, hrajte venkovní hry,

běhá, skáče, šplhá, plave…. To je velmi důležité pro plné

činnost mozku a tím i celého těla dítěte!

5. Tělesná kultura!

Systematické fyzické cvičení je pro zdraví velmi prospěšné. Nejen že posilují fyzické zdraví, ale i psychiku dítěte, mají pozitivní vliv na jeho povahu. Přispívají k rozvoji vlastností pevné vůle, sebevědomí, odpovědnosti a schopnosti navazovat přátelství.

Arzenál typů tělesné kultury je velmi široký: it

Ranní cvičení – nejlépe s protahováním a skákáním:

Hlavní věc je, že se dítěti líbí zvolený typ tělesné výchovy,

aby to dělal s radostí.

6. Vodní procedury!

Význam vodních procedur pro lidské zdraví je již dávno známý a potvrzen staletými zkušenostmi.

Jsou velmi prospěšné pro zdraví, pohodu a dobrou náladu.

Můžete si vybrat jakýkoli typ úpravy vody vhodný pro vaše dítě nebo střídat odlišné typy:

Polení ráno po spánku a večer před spaním 1-2 malými kbelíky teplé, studené nebo studené vody;

Kontrastní sprcha, kontrastní koupele pro ruce a nohy (3-7 kontrastů, počínaje teplým nebo horkým a konče studeným, trvání teplého nebo horkého je 2krát delší než studené);

Otírání mokrým ručníkem.

7. Vřelé, přátelské psychologické klima v rodině

Prostředí, ve kterém je dítě vychováváno, psychické klima v rodině, má obrovský vliv na fyzický stav duševní zdraví dítě. Vývoj v pohodlné situaci dítě přichází rychlejší a harmoničtější. „Vstřebává“ vše pozitivní, co ho obklopuje. A to z něj dělá silného, ​​šťastného a sebevědomého člověka.

A naopak, pokud dítě vyrůstá v nepříznivém prostředí, kde se vyskytuje agrese, podráždění, vztek, úzkost, strach, je těmito negativními emocemi a pocity „nakaženo“, což vede k různým druhům poruch jeho zdraví a v důsledku toho ke zpoždění ve vývoji.

"Dotkni se mě laskavostí,

Jako léčivá živá voda, -

A nemoci budou smyty vlnou,

A smutek přejde,

Duše bude osvícena krásou."

Nikdy neodmítejte komunikaci vašeho dítěte!

Zaveďte v rodině zákaz:

Násilné negativní (a dokonce i pozitivní) emoce, zejména večer, před spaním;

Výkřik

Hněv.

Pozitivní komunikací s dítětem ho nabíjíte energií.

Naše negativita (křik, podráždění) ničí křehkou psychiku dítěte a dezorientuje ho.

A proto to oslabuje jeho schopnosti a v konečném důsledku i jeho zdraví.

8. Jednoduché masážní a samomasážní techniky:

Ruce, nohy, uši, obličej, biologicky aktivní body těla.

9. Stvoření:

Děti jsou tvůrci. Dospělým stačí vytvořit podmínky pro svou tvůrčí činnost.

V kreativitě se dítě může vyjádřit: své myšlenky, pocity, emoce. Dokáže si vytvořit svůj vlastní svět podle vlastních zákonů, cítit radost a uspokojení. V kreativitě může dítě vyjádřit negativní pocity a zkušenosti a osvobodit se od nich. Prostřednictvím kreativity dítě chápe krásu a harmonii světa.

Pomozte svému dítěti vidět krásu světa, pomozte mu „zamilovat se

krása“ a podporují jeho touhu tvořit.

K tomu se hodí různé druhy aktivity:

Výkres;

Modelování (z plastelíny, hlíny, těsta);

Poslech klasické a dětské hudby a zvuků přírody;

Výuka hudby a zpěvu;

Taneční kurzy a umělecké aktivity.

To vše a mnohem více poskytuje příležitost k emocionálnímu vyjádření,

učí dítě milovat práci a být na sebe hrdé.

10. Dodržujme denní rutinu!

Je velmi důležité naučit své dítě vstávat a usínat, jíst, hrát si, chodit a zároveň pracovat.

Dát Speciální pozornost správný spánek (včasné usínání - nejpozději 21:00-22:00, minimální doba spánku - 8-10 hodin);

Sledování televize regulujte jak časově (ne více než 40 minut – 1 hodina, tak obsahově – večer, vyhněte se podnětným tématům).

To navozuje pocit jistoty, jistoty a stability.

Tím se dítě učí rozdávat a udržovat fyzickou kondici

a duševní síly po celý den.

Díky tomu je klidnější a pozitivnější.

Zdravý životní styl všech členů rodiny v současnosti je tedy klíčem ke šťastnému a prosperujícímu životu dítěte v souladu se světem v budoucnosti.

Udržovat zdravý životní styl není tak těžké. Pokud ale učíme děti od nejútlejšího věku vážit si, chránit a upevňovat své zdraví, pokud zdravý životní styl prokazujeme osobním příkladem, pak jedině v tomto případě můžeme doufat, že budoucí generace bude zdravější a rozvinutější nejen intelektuálně duchovně, ale i fyzicky.

Buďte tedy zdraví a vždy pamatujte na slova Sokrata:

“Zdraví není všechno, ale bez zdraví je všechno ničím.“

Konzultace pro rodiče:

"Dítě a příroda"

Vážení rodiče, všichni žijeme v přírodním světě a dítě musí být seznamováno s jeho rozmanitými jevy.

O čem byste měli mluvit se svým dítětem?! V první řadě je třeba dětem vyprávět o provázanosti a interakci všech přírodních objektů, aby pochopily to hlavní: Země je náš společný domov a člověk je součástí přírody (např. seznámit je s vlivem vodní nádrže, lesy, vzduch a půda na lidský život, rostliny, zvířata).

Děti by měly být upozorněny na problémy se znečištěním životní prostředí, vysvětlit, jak zhoršující se podmínky životního prostředí ovlivňují lidi a volně žijící zvířata.

Zhoršení stavu životního prostředí představuje určitou hrozbu pro lidské zdraví. Je třeba dítěti vysvětlit, že plnění běžných požadavků dospělých (nepít nepřevařenou vodu, mýt ovoce a zeleninu, mýt si ruce před jídlem) může v dnešní době chránit před nemocemi, někdy i zachránit život.

Učte děti zodpovědnému a starostlivému přístupu k přírodě (neničte mraveniště, v zimě krmte ptáky, nedotýkejte se ptačích hnízd, nelámejte větve) a zároveň jim vysvětlete, že by neměly zapomínat na nebezpečí spojená s některými rostlinami nebo která vyplývají z kontakt se zvířaty.

Vyprávějte svému dítěti o jedovatých rostlinách, které rostou v lese, na polích a loukách a které každý potřebuje znát. Je třeba vysvětlit, že člověk musí být opatrný a odnaučit se zlozvyk vyzkoušet všechno (bobule, stébla trávy).

Je potřeba dětem vysvětlit, co se smí a co nesmí při kontaktu se zvířaty. Můžete například krmit toulavé psy a kočky, ale nemůžete se jich dotýkat ani je zvednout. Chování městských dětí, které se ocitly v venkovských oblastí. Musí jim vysvětlit, že všechna zvířata s mláďaty nebo ptáci s kuřaty se často chovají agresivně a mohou vyděsit a zranit. A samozřejmě se dítě musí naučit, že je zakázáno dráždit a týrat zvířata.

Jedním z faktorů environmentální bezpečnosti, jak známo, je práce na obnově a zlepšení životního prostředí.

Je nutné dítěti vysvětlit, že je zakázáno odhazovat odpadky na ulici, protože to zhoršuje životní prostředí a negativně ovlivňuje zdraví lidí, zvířat a rostlin.

Všichni to moc dobře znáte jednoduché pravdy, vysvětlete je svému dítěti a pamatujte, že hlavní věcí je váš příklad.

Právě ve fázi předškolního dětství dítě dostává emocionální dojmy z přírody, hromadí představy o různé formyživot, tzn. formují se v něm základní principy ekologického myšlení a vědomí a jsou položeny počáteční prvky ekologické kultury. Ale to se děje pouze za jedné podmínky: pokud dospělí, kteří sami vychovávají dítě, mají ekologickou kulturu - chápou problémy společné všem lidem a zajímají se o ně, dávají najevo mužíček krásný svět přírody, pomozte s ním navázat vztahy.

Vliv přírody na dítě je obrovský: vítá dítě mořem zvuků a pachů, tajemství a hádanek, nutí ho zastavit se, podívat se blíže a přemýšlet. Krása okolního světa dává vzniknout pocitu připoutanosti k místu, kde jste se narodili a žijete, a nakonec i lásce k vlasti.

Environmentální výchova dětí předškolního věku zahrnuje:

· výchova k humánnímu vztahu k přírodě ( mravní výchova);

· vytváření systému environmentálních znalostí a myšlenek (intelektuální rozvoj);

· rozvoj estetického cítění (schopnost vidět a cítit krásu přírody, obdivovat ji, touha ji uchovávat).

· účast dětí na činnostech pro ně proveditelných k péči o rostliny a živočichy, k ochraně a ochraně přírody.

Environmentální výchova předškolních dětí by měla být považována především za morální výchovu, protože základem postoje člověka k okolní přírodě by měly být humánní city, tzn. vědomí hodnoty jakéhokoli projevu života, touha chránit a zachovávat přírodu atd.

Při utváření humánního postoje k přírodě je třeba vycházet z následujícího: hlavní je, aby dítě pochopilo, že člověk a příroda jsou propojeni, proto péče o přírodu je péče o člověka, jeho budoucnost a to, co přírodě škodí Člověče, proto jednání, které má za následek zničení Domova společného pro nás všechny, je nemorální.

Jak si mohou děti vypěstovat lidský vztah k přírodě? S ohledem na věkové charakteristiky předškolní děti, které zahrnují vnímavost a citovou odezvu, prostřednictvím soucitu a empatie, které pomáhají dítěti vstoupit „do života jiné živé bytosti zevnitř“ (V. Suchomlinsky), cítit bolest někoho jiného jako svou vlastní. Pocity soucitu a empatie určují efektivní vztah dětí k přírodě, vyjádřený v jejich ochotě postarat se o ty, kteří to potřebují, chránit ty, kteří jsou uraženi, pomáhat těm, kteří mají potíže (samozřejmě mluvíme o zvířatech, rostlinách atd. .) a aktivní pozice, zpravidla přispívá k získání dovedností v péči pokojové rostliny, domácí zvířata, zimující ptáci atd. Kromě toho se ze schopnosti empatie a sympatií postupně vyvine emocionální tabu na jednání, které působí utrpení a bolest všemu živému.

Je velmi důležité ukázat dětem, že ve vztahu k přírodě berou více silné stránky a proto ji musí podporovat, musí ji chránit a starat se o ni a také být schopen všímat si jednání ostatních lidí, vrstevníků a dospělých, dát jim náležité morální hodnocení a podle svých nejlepších schopností a schopností se bránit nelidským a nemorálním jednáním.

Je třeba si uvědomit, že často nedbalý a někdy krutý postoj dětí k přírodě je vysvětlen nedostatkem potřebných znalostí. Proto se výchova k empatii a soucitu vyskytuje v nerozlučné jednotě s vytvářením systému environmentálních znalostí přístupných předškolákům, který zahrnuje:

Představy o rostlinách a zvířatech jako jedinečných a nenapodobitelných živých bytostech, o jejich potřebách a způsobech, jak tyto potřeby uspokojit;

porozumění vztahu mezi živými bytostmi a jejich stanovištěm, adaptabilita rostlin a živočichů na životní podmínky;

Vědomí, že všechny živé bytosti na Zemi jsou navzájem propojeny složitým systémem vazeb (všichni se navzájem potřebují, všichni jsou na sobě závislí, zmizení jakéhokoli článku přeruší řetěz, tedy biologickou rovnováhu) a zároveň každý z nich má svůj ekologický výklenek a všechny mohou existovat současně.

K rozvoji humánního vztahu k přírodě u dětí samozřejmě nestačí jen znalosti - je třeba je zařadit do praktických činností schůdných pro jejich věk - vytvořit podmínky pro neustálou a plnohodnotnou komunikaci mezi dětmi a živou přírodou. A vytvářet a udržovat pozitivní emoční stav dětí (radost z vykonané práce, chválené učitelem nebo rodičem, rozkvetlá květina, uzdravené štěně...) přispívá k dalšímu rozvoji pocitu soucitu a empatie.

Aktivní humánní vztah k přírodě je podporován a posilován tím, že si děti rozvíjejí povědomí o estetické hodnotě přírodních předmětů, jejich trvalé a neutuchající kráse, proto je výchova k estetickému cítění jednou z nezbytné podmínky environmentální výchova, která zahrnuje lásku k přírodě.

Ale neustálá komunikace s přírodou sama o sobě je schopna probudit a rozvíjet estetický postoj k ní. Je třeba upozorňovat děti na krásu přírody, naučit je pozorovat stav rostlin a chování zvířat, těšit se z toho a všímat si krásy života, uvědomit si, že krásu v žádném případě neurčuje utilitární přístup (mnoho dětí věří, že co škodí, je ošklivé). Hlavní věcí je vždy pamatovat: než naučíte děti vidět krásu a chápat podstatu krásy jako estetické kategorie, je nutné je rozvíjet emoční sféra, protože pocity předškoláků ještě nejsou dostatečně stabilní a hluboké, jsou selektivní a subjektivní.

Úkolem rodičů je přivést děti k pochopení, že jsme všichni spolu a každý z nás je sám odpovědný za Zemi a každý může uchovat a zvětšit její krásu.

Pamatujte na pravidla!

V přírodě byste neměli sbírat rostliny na kytice. Kytice mohou být vyrobeny z rostlin pěstovaných lidmi.

Shromáždit léčivé rostliny možné pouze v místech, kde je jich mnoho.

Chránit je třeba nejen vzácné rostliny, ale i další, i ty nejběžnější rostliny.

Nepřibližujte se k ptačím hnízdům. Po vašich stopách mohou dravci najít a zničit vaše hnízda. Pokud se náhodou ocitnete v blízkosti hnízda, nedotýkejte se ho, okamžitě odejděte. V opačném případě mohou rodiče zcela opustit hnízdo.

Pokud máte psa, neberte ho s sebou do lesa. Dokáže snadno chytit nelétavá mláďata a bezmocná mláďata zvířat.

Nechytejte a neberte si domů zdravá ptačí mláďata a mláďata. V přírodě se o ně postarají dospělá zvířata.

Nezapomínejte, že rostliny poskytují zvířatům úkryt. Chraňte trávu, keře, stromy, pomáháte zvířatům, ptákům, hmyzu, kteří se ukrývají v jejich houštinách.

„Vliv přírody na zdraví a bezpečnost dětí

při komunikaci s ní."

Popis: konzultace bude zajímat rodiče dětí 4.-5 letní věk, učitelé seniorských a přípravných skupin.

Cílová: seznámit rodiče s vlivem přírody na zdraví a bezpečnost dítěte při komunikaci s ním.

Vliv přírody na zdraví a bezpečnost dítěte při komunikaci s ním. Příroda na Zemi je obrovský komplexní systém: společenstva rostlin, zvířat, ekosystémů. Již od útlého věku je nutné rozvíjet potřebu zdravého životního stylu, tělesné výchovy, tělesného sebezdokonalování, pohybu. Děti rozvíjejí nápady, které jim umožňují uvědomovat si své zdraví a vyhýbat se nebezpečí. Environmentální výchova zahrnuje aktivní komunikaci dítěte s přírodou, což znamená, že je úzce spjata s přírodou fyzická aktivita a zdraví. Problém bezpečnosti dítěte zahrnuje také jeho ekologickou bezpečnost.

Zdraví dítěte do značné míry závisí na stavu jeho prostředí a na jeho vlastním chování, například na schopnosti vyhýbat se environmentálně nepříznivým oblastem při hrách, procházkách a nekonzumovat kontaminovanou vodu a potraviny.

Mnoho rodičů omezuje místa pro procházky s dětmi na dvůr: nejjednodušší je vzít dítě na hřiště s pískem pochybné čistoty (velmi často je kočky a psi „využívají“ pro své vlastní účely). vezměte děti častěji do parku nebo lesa, který se nachází vedle vesnice. Kromě toho, že děti budou dýchat čistý vzduch, naučí se a uvidí na vlastní kůži spoustu nového a zajímavého. Jen je třeba je seznámit s pravidly chování v přírodě.

Nepřibližujte se k ptačím hnízdům. Na základě našich stop je mohou dravci objevit a zničit. Nemůžete zničit mraveniště a ptačí hnízda. Postarejte se o žáby, ropuchy, pulce. Nestříhejte sítě ani nezabíjejte pavouky. Nenechávejte odpadky v lese, parku, řece, jezeře nebo na louce. Nikdy nevyhazujte odpadky do vodních toků. Nechytejte a neberte si domů ptačí mláďata a mláďata zvířat. V přírodě se o ně postarají dospělá zvířata.

Nakrmte své ptáky v zimě. A na jaře jim s pomocí dospělých postavte domečky a pověste je na stromy.

Zvířata jsou mezi sebou propojena v potravním řetězci. Ochranou některých zvířat proto často pomáháme jiným. Zvířata jsou také příbuzná rostlinám.

Pokud budete v lese nebo na louce sbírat velké brožury, ubude čmeláků a motýlů, kteří potřebují nektar k jídlu.

Nesmíme zapomínat, že rostliny poskytují živočichům úkryt.

Tím, že chráníme trávy, keře a stromy, pomáháme zvířatům, ptákům a hmyzu, kteří se ukrývají v jejich houštinách.

"ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL V RODINĚ"

Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě vyrůstalo zdravé, silné, silné a odolné. Velmi často však zapomínají, že dobré fyzické údaje jsou dány životním stylem, který rodina vede, a fyzickou aktivitou dítěte. Výsledky posledních studií potvrzují, že v moderní high-tech společnosti bude nutné věnovat mnohem více pozornosti zdravému životnímu stylu a fyzickému rozvoji člověka, neboť podnětů k přirozenému pohybu je stále méně. Žijeme v ekonomicky vybudovaných bytech, tempo moderního života nás nutí často využívat osobní či veřejnou dopravu, přijímat informace prostřednictvím rádia, televize, internetu – to vše vyžaduje pevné zdraví. Studium a sedavé zaměstnání vyžadují pohybovou kompenzaci - prostřednictvím tělesné výchovy a sportu, her a aktivního odpočinku. V tomto ohledu jsme povinni učit naše děti pohotově a plně využívat blahodárné účinky tělesného cvičení – jako životní nutnost oproti „civilizačním chorobám“.

"Dbejte na své zdraví od mládí!" - toto přísloví má hluboký význam. Formování zdravého životního stylu by mělo začít narozením dítěte, aby si člověk již vytvořil vědomý postoj ke svému zdraví.

** Podmínky, na kterých závisí směr formování osobnosti dítěte a jeho zdraví, jsou stanoveny v rodině. To, co je dítěti od dětství a dospívání vštěpováno v rodině v oblasti mravních, etických a jiných zásad, určuje veškeré jeho budoucí chování v životě, postoj k sobě samému, ke svému zdraví i ke zdraví ostatních.

** Proto i sami rodiče musí přijmout filozofii zdravého životního stylu a vydat se na cestu zdraví.

** Platí pravidlo: „Chceš-li své dítě vychovávat zdravě, jdi sám po cestě zdraví, jinak ho nebude kam vést!“

Pojem zdravý životní styl zahrnuje mnoho aspektů.

Za prvé, dodržování denního režimu. Ve školce se režim dodržuje, ale ne vždy doma. Je potřeba dětem vysvětlit, že potřebují chodit brzy spát a brzy vstávat. A toto pravidlo striktně dodržujte.

Za druhé jsou to kulturní a hygienické dovednosti. Děti by se měly umět správně umýt a vědět, proč by to měly dělat.

Společně se svými dětmi zvažte situace ochrany před choroboplodnými zárodky a vyvodte závěr, že by se děti měly dobře učit: nejezte a nepijte venku; Vždy si umyjte ruce mýdlem při návratu z ulice, před jídlem, po použití toalety. Společně se svými dětmi počítejte, kolikrát denně si musí umýt ruce;

Za třetí, kultura jídla.

Musíte jíst více zeleniny a ovoce. Řekněte dětem, že obsahují hodně vitamínů A, B, C, D, jaké potraviny obsahují a k čemu jsou potřeba.

Vitamin A - mrkev, ryby, sladká paprika, vejce, petržel. Důležité pro vidění.

Vitamín B - maso, mléko, ořechy, chléb, kuřecí maso, hrášek (na srdce).

Vitamín C – citrusové plody, zelí, cibule, ředkvičky, rybíz (při nachlazení).

Vitamín D – slunce, rybí tuk (na kosti).

Za čtvrté jsou to gymnastika, tělesná cvičení, sport, otužování a hry v přírodě. Pokud člověk sportuje, bude žít déle. "Dbejte na své zdraví od mládí." Děti musí vědět, proč to říkají. Ujistěte se, že děláte gymnastiku denně.

Mezi mnoha faktory, které ovlivňují růst, vývoj a zdraví dítěte, hraje hlavní roli fyzická aktivita. Rozvoj motoriky, paměti, vnímání, emocí a myšlení do značné míry závisí na stupni rozvoje přirozené potřeby dítěte k pohybu. Proto je velmi důležité obohatit motorické zkušenosti dítěte.

** V předškolním věku dítě ještě není schopno vědomě a přiměřeně dodržovat základní hygienické a hygienické normy, plnit požadavky zdravého životního stylu a pečovat o své zdraví. To vše staví do popředí úkol, který mají rodiče rozvíjet malé dítě dovednosti a schopnosti, které pomáhají udržovat vaše zdraví.

** Zdraví dětí samozřejmě přímo závisí na životních podmínkách v rodině, zdravotní gramotnosti, hygienické kultuře rodičů a úrovni jejich vzdělání.

** My, dospělí, se o problém rozvíjení návyků zdravého životního stylu začínáme zajímat zpravidla až v době, kdy dítě již potřebuje psychickou popř. zdravotní péče. Připravenost na zdravý životní styl nevzniká sama od sebe, ale formuje se u člověka již od útlého věku, především v rodině, ve které se dítě narodilo a vyrostlo.

** Dítě se musí naučit nejlepší ruské rodinné tradice, pochopit význam a důležitost rodiny v životě člověka, roli dítěte v rodině, zvládnout normy a etiku vztahů s rodiči a ostatními členy rodiny. Duchovní zdraví je vrchol, na který se musí každý sám vyšplhat. Zdravý životní styl slouží k posílení celé rodiny.

** Hlavním úkolem rodičů je formovat u dítěte morální postoj ke svému zdraví, který se projevuje v touze a potřebě být zdravý a vést zdravý životní styl. Musí si uvědomit, že zdraví je pro člověka nejdůležitější hodnotou, hlavní podmínkou dosažení jakéhokoli životního cíle a každý je zodpovědný za udržení a upevnění svého zdraví. V tomto nic nemůže nahradit autoritu dospělého.

** Domácí rutina předškolního dítěte je jednou z důležitých součástí rodinná výchova, což vám umožní uložit vysoká úroveň výkonu, oddalují únavu a eliminují přepracovanost. Rodina organizuje racionální domácí režim – musí odpovídat režimu v předškolním zařízení.

** Při vytváření zdravého životního stylu pro dítě musí rodiče vštípit svému dítěti základní znalosti, dovednosti a schopnosti:

Znalost pravidel osobní hygieny, hygieny prostor, oblečení, obuvi;

Schopnost správně sestavit denní rutinu a implementovat ji;

Schopnost interakce s prostředím: pochopit, za jakých podmínek (dům, ulice, silnice, park, hřiště) je bezpečné pro život a zdraví;

Schopnost analyzovat nebezpečné situace, předvídat důsledky a najít cestu z nich;

Znalost hlavních částí těla a vnitřní orgány, jejich umístění a role v činnostech lidského těla;

Pochopení důležitosti zdravého životního stylu pro osobní zdraví, pohodu a úspěch ve třídách;

Znalost základních pravidel správná výživa;

Znalost pravidel zachování zdraví před nachlazením;

Schopnost poskytnout základní pomoc při drobných řezných ranách a modřinách;

Znalost pravidel pro prevenci onemocnění páteře, nohou, orgánů zraku, sluchu a dalších;

Pochopení významu fyzické aktivity pro rozvoj zdravého těla;

** Dalším velmi důležitým problémem souvisejícím se zdravím dětí je sledování televize a používání počítače. Počítač a televize jsou nepochybně užitečné pro rozvoj dětského obzoru, paměti, pozornosti, myšlení a koordinace, ovšem za předpokladu rozumného přístupu k výběru her a programů, jakož i nepřetržitého času dítěte stráveného před obrazovka, která by neměla přesáhnout 30 minut.

** Význam tělesné výchovy dětí v rodině, dokázat, že se jedná o velmi závažný problém v moderní vzdělání děti. Jsme obklopeni auty, počítači, virtuálními hrami – předměty, které jsou pro nás velmi zajímavé, ale právě kvůli nim se velmi málo pohybujeme. Dnešní děti více zajímají virtuální hry než skutečný fotbal nebo tenis. Hlavní nemocí 21. století je fyzická nečinnost, tzn. nečinnost.

** Rodiče považují péči o zdraví svých dětí za důležitou, ale jen málokdo k tomu skutečně využívá možnosti tělesné výchovy.

** Tělesná výchova- nedílnou součástí intelektuální, mravní a estetická výchova dítě. Proto je nutné své dítě na sport navykat. Pozorování ukazují, že rodiče jsou obvykle aktivní a vynalézaví při vytváření dobrých životních podmínek, při zajišťování toho, aby jejich děti byly krásně oblečené, chutné a výživné. Nadměrný komfort a bohatá výživa s nedostatečně aktivním motorickým režimem však často vedou ke každodenní lenosti, oslabují zdraví a snižují výkon. Rodiče by měli svým dětem ukázat příklad aktivního, zajímavého a aktivního života. Pohyb je hlavním projevem života, prostředkem harmonický rozvoj osobnost. Je důležité zbystřit v dítěti pocit „svalové radosti“ – pocit prožitého potěšení zdravý člověk při svalové práci. Každý člověk má tento pocit od narození. Ale dlouhodobý sedavý způsob života může vést k jeho téměř úplnému vyhubení. Neztrácejte čas – to je hlavní věc, kterou rodiče v tomto ohledu potřebují vědět.

** Sport také pomáhá rozvíjet důležité osobnostní rysy: vytrvalost v dosahování cílů, vytrvalost; pozitivní výsledky těchto aktivit jsou prospěšné pro psychický stav dětí, zvláště jedná-li se o společné aktivity dětí a rodičů.

Takové aktivity přinášejí pozitivní výsledky:

Vzbuzovat zájem rodičů o úroveň „motorické vyspělosti“ dětí a podporovat rozvoj motorických dovedností u dětí v souladu s jejich věkem a schopnostmi;

Prohloubit vztah mezi rodiči a dětmi;

Poskytují možnost cvičení v krátkém časovém úseku nejen pro dítě, ale i pro dospělého: rodič ukazuje dítěti určité cviky a většinu z nich provádí s ním;

Umožňují produktivně trávit volný čas, který matka nebo otec dítěti věnují, slouží k vzájemnému obohacení a přispívají k všestrannému rozvoji dítěte.

Je skvělé, když rodiče své dítě učí, pomáhají mu a sami se účastní soutěží. sportovní akce ve školce. Sportovní zájmy v takové rodině se stávají trvalými.

Venkovní hry mají velký význam pro všestranný, harmonický vývoj dítěte. Účast dítěte na herních úkolech různé intenzity mu umožňuje zvládnout životně důležité motorické dovednosti při chůzi, běhu, skákání, udržování rovnováhy, lezení a házení.

Charakteristickým rysem venkovní hry je složitost jejího dopadu na všechny aspekty osobnosti dítěte:

se provádí tělesná, duševní, mravní a pracovní výchova.

Zvyšují se všechny fyziologické procesy v těle, zlepšuje se fungování všech orgánů a systémů.

rozvíjí se schopnost využívat osvojené motorické dovednosti nejrůznějším způsobem.

** Děti, které uchvátí děj hry, si mohou hrát se zájmem tělesné cvičení mnohokrát bez povšimnutí únavy. Zvýšení zátěže zase pomáhá zvýšit výdrž.

** Během hry se děti chovají v souladu s pravidly. To reguluje chování hráčů a napomáhá rozvoji pozitivní vlastnosti: vytrvalost, odvaha, odhodlání atd.

Změna podmínek hry přispívá k rozvoji samostatnosti, aktivity, iniciativy, kreativity, inteligence atd.

Zdraví je štěstí! To je, když jste veselí a všechno vám vychází. Zdraví potřebuje každý – děti, dospělí, dokonce i zvířata. Přejeme vám, abyste byli zdraví!

“ZDRAVÉ DĚTI VE ZDRAVÉ RODINĚ”

Každý člověk spojuje myšlenku štěstí s rodinou. Rodina je opora, pevnost, začátek všeho. Toto je první dětský tým, přirozené prostředí, kde jsou položeny základy budoucí osobnosti a zdraví dítěte. V předškolní dětství je položen základ zdraví dítěte, dochází k intenzivnímu růstu a vývoji, formují se základní pohyby, držení těla, stejně jako potřebné dovednosti a návyky, získávají se základní fyzické vlastnosti, rozvíjejí se charakterové vlastnosti, bez kterých není možný zdravý životní styl.

Dlouhodobý pobyt v nepříznivých podmínkách způsobuje přepětí adaptačních schopností organismu a vede k vyčerpání imunitní systém. Vyskytují se chronická onemocnění bronchopulmonálního systému, orgánů ORL a další onemocnění.

Nárůst počtu onemocnění souvisí nejen se socioekologickou situací, ale také se samotným životním stylem rodiny dítěte, který do značné míry závisí na rodinné tradice a charakter motorový režim. Pokud je pohybová aktivita dítěte nedostatečná (hypodynamie), nevyhnutelně dochází ke zhoršení vývoje. funkce motoru a snížení fyzické výkonnosti dítěte.

Dnes je pro nás, dospělé, důležité, abychom si utvářeli a udržovali zájem o zlepšení zdraví nás i našich dětí. Rodiče jsou prvními učiteli. Jsou povinni klást základy pro tělesný, mravní a intelektuální rozvoj osobnosti dítěte v kojeneckém věku.

Bohužel vzhledem k vyspělé kulturní úrovni naší společnosti není zdraví zatím na prvním místě mezi lidskými potřebami. Mnoho rodičů proto nemůže sloužit jako pozitivní příklad zdravého životního stylu pro své dítě, protože často zneužívají kouření a alkohol, preferují hodiny sledování televizních pořadů a videí, otužování, tělesnou výchovu a procházky na čerstvém vzduchu. Rodiče často nemají ponětí o tom, jak nezbytné je seznámit své dítě se zdravým životním stylem.

Co mohou rodiče udělat, aby své děti seznámili se zdravým životním stylem? (výpovědi rodičů).

Je nutné aktivně využívat léčivé přírodní faktory prostředí: čistá voda, ultrafialové paprsky sluneční záření, čistý vzduch, fytoncidní vlastnosti rostlin, protože přírodní síly přírody jsou známé složky prostředí a jsou nezbytné pro život těla.

Dítě potřebuje v rodině klidné, přátelské psychologické klima.

Hádky v přítomnosti dítěte v některých případech přispívají k rozvoji neurózy v něm a v jiných zhoršují stávající poruchy nervového systému. To vše výrazně snižuje ochranné schopnosti dětského těla.

S tímto vědomím bychom se měli vždy snažit být dobrá nálada. Pamatujte, že jakmile se usmějeme, hned to bude jednodušší, když se zamračíme, vkrádá se do nás smutek. Zamračili se – začal se uvolňovat adrenalin, který přispívá ke smutné, úzkostné náladě, usmáli se – pomohli dalšímu hormonu – endorfinu, který zajišťuje sebevědomou a veselou náladu. Koneckonců, stejná skutečnost v jednom případě může být pro nás neviditelná, ale v jiném může způsobit hněv a zkazit náladu. Ale naše podráždění se mechanicky přenese na dítě.

Je podporována emoční stabilita a související chování. Důležitá je zde schopnost správně a racionálně se vztahovat k tomu, co je viděno, vnímáno a slyšeno.

Pojďme se tedy více usmívat a rozdávat si navzájem radost.

Dětský organismus musíme nejen chránit před škodlivými vlivy, ale také vytvářet podmínky, které pomáhají zvyšovat obranyschopnost a výkonnost dětského organismu. A důležitý je zde denní režim.

Že jo organizovaný režim den je denní režim, který optimálně kombinuje období bdění a spánku dětí během dne, uspokojování jejich potřeb v oblasti jídla, aktivity, odpočinku, pohybové aktivity atd. Režim navíc děti ukázňuje, podporuje utváření mnoha užitečných dovedností , navyká je na určitý rytmus .

Chůze je jednou ze základních složek režimu. Jedná se o nejúčinnější druh odpočinku, který dobře obnovuje funkční zdroje těla, snížené během aktivity, a především výkon. Pobyt na vzduchu pomáhá zvyšovat odolnost organismu a otužuje ho. Po aktivní procházce se chuť k jídlu a spánek dítěte vždy normalizují. Procházka by měla být prováděna za každého počasí, s výjimkou zvláště nepříznivých podmínek. Oblečení a obuv přitom musí odpovídat počasí a všem hygienickým požadavkům. Během procházky by děti neměly zůstat dlouho ve stejné poloze, proto je nutné změnit jejich druh činnosti a místo hry. Procházky je dobré spojit se sportem a hrami v přírodě. Děti by měly chodit na procházky alespoň 2krát denně na 2 hodiny, v létě - neomezeně.

Neméně důležitou součástí denního režimu je spánek, který je nezbytný zejména pro oslabené děti. Je důležité, aby miminko usínalo každý den ve stejnou dobu (ve dne i v noci).

No, pokud se dítě před spaním dlouho dívá na televizi nebo hraje počítačové hry, on nervový systém sbírá mnoho silných dojmů a nemůže se během spánku uvolnit. Bude pokračovat ve „trávení“ toho, co viděl, a uvidí děsivé sny. A samozřejmě se ráno budete cítit ohromeni a letargicky.

Domácí rutina dítěte by tedy měla být pokračováním rutiny denní péče a o víkendech.

Dobrá výživa - zařazení do stravy potravin bohatých na vitamíny A, B, C a D, minerální soli (vápník, fosfor, železo, hořčík, měď), stejně jako bílkoviny.

Slovo „vitamín“ pochází z latinského vita – život. Vitamíny se podílejí na metabolismu a regulují některé biochemické a fyziologické procesy. Nedostatek vitamínů v potravě nebo změna procesů jejich vstřebávání vede k poruchám metabolismu a v konečném důsledku k rozvoji hypo- a avitaminózy. Pro dosažení určité úrovně nasycení vitaminy je nutné zejména v období zima-jaro používat přípravky, které obsahují komplexy vitaminů v optimálních poměrech. Mimochodem, užívání multivitaminů 1 - 2 tablety denně v normálním dávkování během epidemie chřipky a chřipce podobných onemocnění snižuje výskyt onemocnění u dětí minimálně 2x.

Všechny pokrmy pro děti je vhodné připravovat z přírodní produkty, nerafinovaný, bez přísad, koření a konzervantů. Do jídelníčku dětí častěji zařazujte tvaroh, pohanku a ovesné vločky.

Neméně důležitá je i dieta, tedy dodržování určitých intervalů mezi jídly.

Je důležité, aby se u dětí vyvinul zájem o zdokonalování vlastního těla. Jak dřívější dítě získá představu o stavbě lidského těla, dozví se o důležitosti otužování, pohybu, správné výživy, spánku, čím dříve bude seznámen se zdravým životním stylem. Pokud je dítě násilně nuceno zapojit se do tělesné výchovy a dodržovat hygienická pravidla, dítě o to rychle ztrácí zájem.

Hra je v předškolním věku hlavní činností. Čím lépe si dítě hraje hry na hraní rolí, tím úspěšnější bude ve škole. Zatímco se dětská psychika vyvíjí, musí si hrát. Bez hry se u dětí rozvíjí pocit strachu, letargie a pasivity. Hra je hlavní lidskou potřebou.

Není divu, že teď hodně vysílají v televizi herní programy pro dospělé, kteří si v dětství dostatečně nehráli.

Zdraví dítěte je ovlivněno škodlivými sklony rodičů. Není žádným tajemstvím, že děti otců a matek kouřících trpí bronchopulmonálními chorobami častěji než děti nekuřáků.

Zranění a nehody mají vážné následky na zdraví dítěte, proto by děti nikdy neměly zůstat samy, bez dozoru. Děti jsou velmi zvídavé a nás dospělé se snaží ve všem napodobovat. Dokážou zapnout elektrické ohřívače a rádi si hrají s malými předměty. Pamatujte, že zdraví dítěte je ve vašich rukou!

Zdraví dítěte je na prvním místě

Bohatství země to nenahradí.

Zdraví si nekoupíte, nikdo ho neprodá

Pečujte o něj jako o své srdce, jako o své oči.

Konzultace pro rodiče "Zdravý životní styl pro Vaše děti"

Děti, jak víte, jsou produktem svého prostředí – utváří jejich vědomí a zvyky. Zdravý životní styl je proto nutné tvořit od začátku dětství: Péče o vlastní zdraví jako základní hodnota se stane přirozenou formou chování.

Co je tedy zdraví? Zdálo by se, že nejjednodušší odpovědí by mělo být, že zdraví je nepřítomnost nemoci. Ale to k vysvětlení dítěti nestačí. Zdraví je štěstí! Zdraví je, když jste veselí a všechno vám vychází. Zdraví potřebuje každý – děti, dospělí, dokonce i zvířata. Při rozvíjení konceptů zdravého životního stylu musíte dětem ujasnit, co musí dělat, aby byly zdravé? Musíte chtít a umět se o své zdraví starat. Pokud se nebudete starat o své zdraví, můžete o něj přijít

Pojem zdravý životní styl zahrnuje mnoho aspektů.

To je za prvé: dodržování denního režimu.

Ve školce je režim dodržován, protože toto je jeden z důležité podmínky zajištění činností předškolní. Ale doma se rutina ne vždy dodržuje, děti je třeba učit chodit brzy spát a brzy vstávat.

Za druhé: jedná se o kulturní a hygienické dovednosti.

Děti se musí umět správně umýt, vědět, proč to potřebují: být čisté, dobře vypadat, cítit se příjemně a mít zdravou pokožku, být otužilé, smývat bacily.

• K upevňování dovedností se doporučuje používat výtvarné vyjádření a dramatizaci herních situací.

Umyjte se mýdlem! Nebuď líný!
Nevyklouzněte, nezlobte se!
Proč jsi zase spadl?
Nejdřív tě umyju!

O mikrobech:

Mikrob je strašně škodlivé zvíře,
Zákeřné a hlavně lechtivé.
Takové zvíře v žaludku
Vleze dovnitř a žije tam tiše.

Ten darebák si vleze, kam chce
Obchází pacienta a lechtá ho.
Je hrdý na to, že způsobuje tolik problémů:
A rýma, kýchání a pocení.

Umyly jste si, děti, ruce před večeří?
Oh, bratře Foxi, vypadáš, jako bys byl nachlazený.
Počkejte chvíli, vaše čelo je horké.
Ve vás musí být mikrob!

Společně se svými dětmi zvažte situace ochrany před choroboplodnými zárodky a vyvodte závěr, že by se děti měly dobře učit: nejezte a nepijte venku; vždy si myjte ruce mýdlem,

po návratu z ulice, před jídlem, po použití toalety. Vyzvěte děti, aby spočítaly, kolikrát denně si musí umýt ruce; jíst pouze umytou zeleninu a ovoce; když kýcháte nebo kašlete, zakryjte si ústa a nos kapesníkem; jíst pouze z čistého nádobí.

Za třetí: toto je gymnastika, motorická aktivita, otužování a venkovní hry. Pokud člověk sportuje, bude žít déle. "Dbejte na své zdraví od mládí." Děti musí vědět, proč to říkají. Ujistěte se, že děláte gymnastiku denně.

Za čtvrté: kultura jídla. Přehrávání situací „Na návštěvě u Mišutky“ a „Medvídek Pú na návštěvě u králíka“, prohlížení a diskuse o obrázcích ke hrám: „Pozor na virus“, „Buď zdravý!“. Řekněte dětem, že zelenina a ovoce obsahují spoustu vitamínů A, B, C, D, jaké potraviny je obsahují a k čemu jsou potřeba. Pro lepší zapamatování můžete použít spisovné slovo.

Nikdy neztrácím odvahu
A úsměv na tváři
Protože přijímám
Vitamíny A, B, C.

Je to velmi důležité brzy ráno
Jezte ovesné vločky na snídani.
Černý chléb je pro nás dobrý
A nejen po ránu.

Pamatujte na jednoduchou pravdu,
Jen ten, kdo lépe vidí
Kdo žvýká syrovou mrkev,
Nebo pije mrkvovou šťávu.

Při nachlazení a bolestech v krku
Pomeranče pomáhají.
No, je lepší jíst citron
I když je hodně kyselý.

Hry na téma Základy bezpečného života a Pravidla silničního provozu pomáhají vytvářet kulturu zdravého životního stylu.

Jen mluvit o důležitosti zdraví nestačí; je třeba dělat denně, byť malé, ale jistě četné kroky. Pak se jistě vytvoří zdravý základ, na kterém lze v budoucnu postavit krásnou stavbu lidského života. Učme tedy naše děti již od útlého věku pečovat o své zdraví a pečovat o něj! "Pohyb je základ zdraví"

Každý ví, jak důležitý je pohyb v životě člověka. Ale vzdálenost mezi znalostmi a praxí je často velmi velká. Mezitím je také známo, že lidé, kteří trénují svůj svalový systém, i když je velmi malý, ale určitě každodenní činností, jsou mnohem méně náchylní k nehodám a nemocem. Statistické údaje z praxe dětských lékařů, lékařských komisí a pojišťoven naznačují mimořádný význam pohybu a správné výživy v životě dětí i dospělých.

Velmi jednoduchá, nenudná rada pro rodiče k problému: "Pohyb a zdraví"

Lidský mozek, zvláště pokud jde o nevědomé myšlení, je nasycený

dojmy. Tím se v budoucnu řídí 80 % našich aktivit

nevědomý zážitek. Vzdělávání dětí o potřebách zdravého těla, trénink a trénink hrají proto nesmírně důležitou roli jak ve školce, tak v rodině. Je třeba dětem vysvětlit význam nejen určitých činů a návyků, ale to je hlavní - jít vlastním příkladem.

Dělejte ranní cvičení, více se hýbejte, zapojte se do tělesné výchovy a sportu, veďte zdravý životní styl, přitahujte aktivní akce děti a vyrostou z nich zdraví a prosperující lidé. Rodiče jsou pro děti nezpochybnitelnou autoritou, přijmou je jako vzory.

Už od malička učte své děti pečovat o své zdraví a pečovat o něj. Společné aktivity spojují a spojují děti i dospělé. Postavení rodičů do značné míry určuje vztah dětí k tělesné výchově a sportu. Pokud dospělí vedou zdravý životní styl, pravidelně spolu s dětmi provádějí alespoň ta nejjednodušší fyzická cvičení, jsou aktivní a pohodoví, je to "úrodná půda" , na kterém vyraší dobré výhonky - silné, zdravé děti milující tělesnou výchovu.

Jen mluvit o důležitosti zdraví nestačí.

Musíme denně podnikat, byť malé, ale jistě četné kroky. Pak se jistě vytvoří zdravý základ, na kterém lze v budoucnu postavit krásnou stavbu lidského života.

Častěji se účastnit tělovýchovných a sportovních aktivit konaných v MŠ. Děti se těší z přítomnosti dospělých a jsou hrdé na své rodiče. Sportovní prázdniny, ve kterém rodinné týmy soutěží, stmelí rodinu, přinášejí spoustu radosti a dlouho na něj vzpomínají dospělí i děti.

Uspořádejte prázdniny pro své děti doma; To vše se vám vyplatí zdravím vašeho dítěte, jeho aktivní život-potvrzující pozicí a dalšími úspěchy v životě.

Nejlepší dny jsou sobota, neděle, svátky, prázdniny, prázdniny.

Velet může kdokoli - matka, otec, dědeček, babička, syn nebo dcera, teta, strýc atd. Umět "období" rozdělit a pak je každý zodpovědný za své "událost" vaše časové období.

Ráno, ještě v posteli, proveďte několik cviků na protažení svalů:

• Lehněte si na záda, natáhněte nohy a ruce, protáhněte celé tělo
• Utáhněte nohy a prsty
• Přesuňte ruce daleko za hlavu, roztáhněte dlaně, natáhněte prsty, nadechněte se

Poté se uvolněte, pohybujte rukama podél těla a vydechněte.

Cvičení je dobré doprovázet myšlenkami nebo slovy, říkat je šeptem nebo nahlas: « Dobré ráno! Jak dobře! Je mi dobře! Všichni jsou zdraví! Miluji svou rodinu!"

Ze stejné výchozí pozice položte ruce ohnuté v loktech pod hlavu, nohy natáhněte (ponožky můžete zavěsit na čelo postele nebo je schovat pod složenou deku), udělejte několik polovičních zdvihů horní části těla, aniž byste zvedli nohy z postele.

Vleže na zádech, rovné paže podél těla nebo ohnuté v loktech pod hlavou, několikrát zvedněte nohy a snažte se "pravý úhel" .

Pokračujte vleže na zádech a proveďte několik rotačních pohybů dlaněmi a chodidly v jednom a druhém směru.

Z polohy vleže na zádech s nataženýma rukama a nohama se přetočte na jednu stranu, na záda, na druhou stranu, na břicho.

Z výchozí pozice, vleže na břiše, s nataženýma rukama a nohama, proveďte "loď" , ohněte záda, zvedněte hlavu, horní část trupu a nohy.

Říci: "Pokuta! Velmi dobře!" Postav se.

Cvičení se vyplatí zopakovat dvakrát až čtyřikrát s úsměvem a dobrou náladou.

Všeobecný povznášející příkaz přicházející z druhé místnosti je velmi povzbuzující, spojuje celou rodinu společným nápadem, společným jednáním, společnou veselou náladou, nasytí každého pozitivními emocemi.

"Ahoj všichni! Ahoj všichni!"

Společná gymnastika ve velké místnosti nebo chodbě – co může být lepšího?! Cvičení jsou nejjednodušší a přístupná všem členům rodiny od nejmenších po největší. Dobré jsou především improvizace a napodobovací pohyby.

Sprcha! Od této ranní procedury si všichni, zejména děti, užijí opravdovou zábavnou dovolenou u vody.

Nyní k lahodné snídani! Koneckonců tohle nejdůležitější jídlo den. Proto nesnídáme na cestách. Krásně prostřený stůl, oblíbená jídla, milovaní – jak je to úžasné! U snídaně vedeme poklidné rozhovory o nadcházejícím dni, včetně potřeb těla.

Pak všemožné klidné, aktivní hry na dvorku, iniciované všemi členy rodiny. Prarodiče nabídnou hrát staré lidové hry, táta a máma - ve hrách svého dětství, děti - v moderních venkovních hrách. Bude to zajímavé a užitečné pro všechny. Hrajte hry jako: "Fanta" , "Ano a ne, neříkej" , "Loterie" , "hořáky" , "Salki" , "Kvach" , "Blind Man's Bluff" , "Hra na schovávanou" , "Kozáci-lupiči" , "Zmrazit" , "barvy" .

Z domova na ulici, do přírody.

Vyžaduje se procházka nebo exkurze, výlet, túra, návštěva kulturních a zábavních institucí, parků, dětských atrakcí, divadel. Povídání o blahodárných účincích přírody a rekreace na zdraví je užitečné.

Oběd si můžete dát v místě stravování. Je příjemná a zajímavá a přispívá k sociálnímu a komunikačnímu rozvoji dětí.

Sedněte si na lavičku, obdivujte oblohu, řeku, stromy, květiny atd., klidně dýchejte - je to tak klidné, podporuje relaxaci, hluboký odpočinek.

Stále se můžete aktivně pohybovat. Nebo navštivte kino. Je důležité, aby dítě během dne provádělo různá cvičení: protahujte se a poté uvolňujte svaly a vy budete mít pocit tepla v celém těle, napněte zádové svaly, přitáhněte a roztáhněte lopatky, postavte se rovně, spusťte a několikrát zvedněte hlavu a budete mít krásné držení těla.

Večer doma společná večeře, hygienické procedury, klidnější hry, rodinné čtení (lepší než pohádky nebo zábavné příběhy - každý je miluje). Pokud nemůžete společně sledovat zajímavý program bez televize, ale ne dlouho, je to pro děti škodlivé.

Děti jdou do postele. « Dobrou noc!» Je velmi dobré, když děti zpívají ukolébavku a sedí vedle něj milá slova– takové chvíle se pamatují na celý život, přesvědčují dítě o jeho vlastním bezpečí a důležitosti pro rodinu, probouzejí v něm duševní klid, zlepšují zdraví, pomáhají mu být sebevědomé a úspěšné.