Все, що потрібно знати майбутній мамі. Готуємося до народження малюка

З тієї хвилини, коли ви дізналися, що вагітні, ви захочете знати більше і тому пропонуємо вам 100 порад для вагітних.

Збережи на згадку тест на вагітність, де є дві заповітні смужки.
Завітайте до свого гінеколога, щоб знати, що робити під час вагітності.
Змінюйте свої смакові звички. Правильне харчування під час вагітності – запорука здоров'я новонародженого.
Не закидайте заняття спортом. Це допоможе вам бути у формі протягом усього періоду вагітності, знизить ризик викидня. Майбутній мамі допоможе йога для вагітних.
Займайтеся самоосвітою.
Полюбіть овочі під час вагітності.
Куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плода. Киньте курити.
Приймайте вітаміни для вагітних.
Фолієва кислота при вагітності по 400 мкг щодня, щоб запобігти дефекту нервової трубки у дитини.
Приймайте вітамін D під час вагітності щодня.
Відпочинок під час вагітності приносить користь не лише мамі, а й дитині.
З'їдайте банан перед сном, і нічні судоми вас не потурбують. Калій, що міститься в цьому фрукті, допоможе позбутися судом.
Дбайте про здоров'я зубів під час вагітності. Слідкуйте за тим, щоб ваші ясна були в порядку, не кровоточили і не налякали. Завітайте до свого стоматолога.
Слідкуйте за станом шкіри, зволожуйте її, користуйтеся сонцезахисними кремами.
Розслабтеся та насолоджуйтесь своїм станом.
Купуйте одяг для вагітних.
Займіться йогою. Йога для вагітних допомагає жінці розслабитися, краще чути своє тіло і відчувати малюка.
Розмовляйте зі своїм малюком.
Читайте книги про вагітність та пологи.
Не вживайте алкоголю під час вагітності.
Гуляйте частіше на свіжому повітрі.
Після першого триместру вагітності поділіться хорошими новинами зі своїми друзями.
Сфокусуйте на позитивних емоціях під час виношування плода.
Слухайте свого лікаря та виконуйте всі його рекомендації гінеколога під час вагітності. Гінекологи Алмати за посиланням.
Чи не переїдайте.
Займатися сексом під час вагітності необхідно у таких позах, щоб не було тиску на живіт.
Купуйте бюстгальтери для вагітних.
Підготуйте список імен, які вам подобаються, зупиніться на кількох варіантах. Коли побачите малюка, назвіть його тим ім'ям, яке йому підходить. Ми підготували для Вас спеціальний сервіс, де можна вибрати ім'я для хлопчика чи дівчинки.
Слідкуйте за своєю вагою під час вагітності був в нормі. Абсолютно нормальним вважається набір ваги при вагітності не більше 10-12 кг.
Слухайте класичну музику під час вагітності. Знайте, малюкові це подобається.
Не забувайте про епіляцію. Зростання волосся під час вагітності прискорюється через гормони. Голіться, будьте гарною для свого чоловіка.
Слідкуйте за собою. Вагітність це не привід розслаблятися.
Стригтися під час вагітності можна і потрібно. Також робіть зачіски під час вагітності, щоб бути привабливою і не втратити своєї чарівності.
Фарбувати волосся під час вагітності можна.
Приймайте контрастний душ. Це допоможе боротися з розтяжками при вагітності.
Купуйте подушку для вагітних. Вона допоможе розподілити вагу тіла в такий спосіб, щоб спати комфортно.
Носіть бандаж для вагітних, щоб полегшити навантаження на спину та підтримати м'язи живота.
Не приймайте медичні препарати під час вагітності без консультації з гінекологом.
Сплануйте фотосесію на третьому триместрі вагітності.
Визначтеся з вибором дитячої коляски. Це дуже приємний клопіт.
Зустрічайтеся з подругами. Будьте у хорошому настрої під час вагітності.
Не гнівайтесь на свого партнера. Майбутньому батькові теж нелегко.
Завжди налаштовуйтесь на позитив. Коли ви хвилюєтеся з приводу і без приводу, повторюйте, як мантру: «Моя дитина здорова».
Якщо у вас, порадьтеся з лікарем перед тим, як приймати парацетамол.
Щоб уникнути безсоння під час вагітності, гуляйте більше на свіжому повітрі.
Подумайте, хто буде з вами під час пологів.
Познайомтеся з акушером гінекологом, який прийматиме у вас пологи.
Завітайте до клініки, де збираєтеся народжувати. Огляньтеся.
Не пропускайте походи до жіночої консультації під час вагітності, особливо в останній триместр.
Вчасно здавайте усі аналізи для вагітних, які призначає гінеколог.
Не їжте жирного перед здаванням загального аналізукрові під час вагітності.
Дивіться добрі, добрі фільми.
Читайте книги.
Запишіть курси для вагітних. Там ви ознайомитеся з азами догляду за дитиною.
Заняття у басейні благотворно впливають на самопочуття майбутньої мами та малюка.
Веди щоденник вагітності. Потім буде, що згадати.
Не заводьте свійських тварин, будучи вагітною.
Пийте багато води, якщо немає набряку під час вагітності.
Носіть зручну білизну, купіть її в магазині для вагітних.
Почніть планувати, де стоятиме ліжечко і готуватиме кімнату для малюка.
Будьте уважні до себе, якщо з'являються виділення з піхви під час вагітності, дзвоніть до свого лікаря.
Записуйте свої справи в щоденник, іноді пам'ять вас підбиватиме.
Не хвилюйтеся з приводу своєї зовнішності. Зміни відбуваються через гормони при вагітності. Після пологів усе стане на свої місця.
Прибери взуття на підборах у шафу, віддай перевагу взуттю на низькому ходу.
Готуйте придане дитині. Купівля крихітних дрібничок посприяє гарному настроюна весь день.
Якщо ви плануєте ремонт у приміщенні, де буде дитина, зробіть його заздалегідь, щоб вивітрилися всі запахи ремонтних матеріалів.
Не проводь багато часу за комп'ютером.
Їжте молочні та кисломолочні продуктищоденно. Кальцій під час вагітності вам зараз потрібний.
Якщо ви відчуваєте сонливість при вагітності - поспіть.
Практикуйте вправи Кегеля – це сприяє зміцненню м'язів промежини та швидкому відновленню після пологів.
Не спіть на спині. Це може бути симптомом поганого самопочуття під час вагітності.
Збережіть на згадку фото дитини в утробі.
Зробіть 3D УЗД у зв'язку з вагітністю і запишіть вашого малюка на диск.
Завітайте до своїх подруг, у яких їжу є діти. Подивіться, як вони справляються.
Задавайте всі питання вашому гінекологу, а не Гуглу.
Тренуйте правильно дихати під час вагітності.
Пийте свіжі соки.
Їжте невеликими порціями 5-6 разів на день.
Будьте терплячі. Не поспішайте події.
Якщо хвилюєтеся, поговоріть із мамою, вона вас заспокоїть.
Спілкуйтеся з вагітними подругами. Ви матимете багато спільних тем.
Ваш настрій не буде таким мінливим після пологів. Пам'ятайте про це.
Дивитися на красиві люди. Уявляйте, яким буде ваше маля.
Запитайте свого чоловіка, чи він хоче перерізати пуповину.
Насолоджуйтесь вагітністю. Це прекрасний час. Час єднання вас та вашого малюка.
Підготуйте речі для пологового будинку. Нехай ваш партнер знає де вони.
Чи не переїдайте.
Підготуйте груди до годівлі. Розтирайте мочалкою соски, протирайте настоянкою кори дуби.
на останніх термінахвагітності не вживайте шоколад, цитрусові та екзотичні фрукти, щоб не викликати алергії у дитини.
Зберіть документи на отримання декретних та допомоги по догляду за дитиною до трьох років.
Налаштовуйте себе. Що пологи пройдуть добре.
Купуйте бюстгальтери для годування.
Бережіть своє здоров'я. Не відвідуйте людні місця, коли є можливість підхопити застуду під час вагітності. Але якщо таке все ж таки сталося, дізнайтеся, як збити температуру при вагітності.
Не пийте каву під час вагітності. Якщо дуже хочеться, випийте каву без кофеїну.
Абстрагуйтеся від інформації про важкі пологи у ваших знайомих. У вас все буде добре.
Відмовтеся від міцного чорного чаю. Радимо пити лише зелений.
Простежте, щоб ваша білизна була без кісточок. Ваші груди стали дуже чутливими і їй не потрібний зайвий тиск.
Якщо у вас є страхи щодо пологів, проконсультуйтеся з перинатальним психологом. Читайте всю правду про біль під час пологів.
Більше руху.

Чи можна фарбувати волосся? Чи не шкідлива гаряча ванна? Ось відповіді на деякі питання, що найбільш часто ставляться.

Падіння при вагітності – чи потрібно йти до лікаря?

Легко злякатися, якщо впадеш під час вагітності, але ваше тіло влаштоване так, що захищає майбутню дитину. Травма має бути досить серйозною для вас, щоб вона могла зашкодити дитині. Стінки матки – це міцні сильні м'язи, які забезпечують дитині безпеку. Навколоплідна рідинаслужить як би подушкою. До того ж на ранніх стадіях вагітності матка загороджена тазовою кісткою, що також є додатковим захистом. Навіть якщо ви впали, не хвилюйтеся, з вашою дитиною, швидше за все, нічого не трапилося.

Після 24 тижнів прямий удар у живіт може спричинити ускладнення, тому треба звернутися до лікаря.

Якщо ви турбуєтеся про стан вашої дитини після падіння, зверніться до лікаря. Потрібно звертатися негайно, якщо:

В результаті падіння з'явилися болі, кровотеча або сильно забите живіт.
Почали відходити води.
Відчувається сильний більабо напруга в животі, матці та в області тазу.
Почалися сутички.
Чи не відчувається рух плода.

Найчастіше з дитиною все гаразд. Але щоб переконатися в цьому, лікар може призначити деякі обстеження.

Щеплення від грипу при вагітності – чи варто її робити?

Так, щеплення від грипу безпечне при вагітності. Щеплення рекомендуються всім вагітним у грипозний сезон – зазвичай з листопада по березень, – крім тих випадків, коли у вас алергія на яєчний білокабо були ускладнення при попередніх щепленнях.

Вагітність дає додаткове навантаження на серце та легені. Вона може також вплинути на імунну систему. Це підвищує не тільки ризик захворіти на грип, а й отримати серйозні ускладнення, наприклад запалення легенів. Щеплення може запобігти цим неприємностям.

Якщо ви робите щеплення від грипу, вимагайте саме щеплення, а не вакцину-спрей. Для щеплення використовують інактивований вірус, безпечний і для матері, і для плода на будь-якій стадії вагітності. Для спрею вакцина робиться з живого вірусу і при вагітності її краще не застосовувати. І щеплення, і спрей-вакцину можна використовувати до вагітності, але після вакцинації спреєм потрібно почекати із зачаттям кілька тижнів.

Щодо вакцин від інших видів грипу, думки розходяться, але в цілому вони вважаються прийнятними і для вагітних. Ризик ускладнень від свинячого грипу вищий при вагітності, а мати може забезпечити захист і дитині, яку прищепити неможливо. Якщо у вас є сумніви щодо вакцини, зберіть усю доступну інформацію та порадьтеся з лікарем.

Чи безпечні інші щеплення під час вагітності?

Якщо ви збираєтеся подорожувати чи є небезпека зараження, лікар може рекомендувати й інші щеплення: від гепатиту А та В, менінгіту та деякі інші.

При вагітності не слід робити щеплень живою протигрипозною вакциною, а також від кору, свинки, краснухи, вітрянки та вірусу папіломи.

Простуда при вагітності: як правильно лікувати?

При застуді ви почуваєтеся погано. До того ж при звичайній застуді вагітним радять лише засоби від набряків, сиропи від кашлю та антигістамінні препарати. Все це ніяк не лікує застуду, тому кілька порад, як полегшити своє самопочуття в той час, коли ваш організм бореться з вірусом:

Пийте більше рідини. Вода, сік, чай, бульйон – те, що треба. Вони відшкодують втрати рідини при нежиті та високій температурі.
Дайте собі відпочинок. Суєта перенапружує організм.
Слідкуйте за температурою та вологістю у приміщенні. У кімнаті має бути тепло, але не спекотно. Якщо повітря сухе, використовуйте зволожувач - це полегшить нежить і кашель. Але слідкуйте за чистотою зволожувача, щоб у ньому не завелися бактерії та пліснява.
Пом'якшіть горло. Полощіть горло кілька разів на день теплою солоною водою або пийте теплу воду з лимоном та медом – це пом'якшить хворе горлоі полегшить кашель.
Використовуйте сольові краплі для носа. Такі краплі продаються без рецепта, вони ефективні, безпечні та не дратують слизову.
При ломоті та спеці використовуйте безпечні засоби. Використовуйте жарознижувальні та знеболювальні, визнані безпечними при вагітності.
Якщо симптоми серйозніші і всі запропоновані заходи не допомагають, зверніться до лікаря.

Чи можна використовувати креми від вугрів під час вагітності?

Вугри вагітних – не особлива форма вугрів. Просто у багатьох вугровий висип посилюється під час вагітності. Найчастіше причиною є посилена вироблення шкірного жиру через гормональну перебудову. Кращий спосібборотися з вуграми при вагітності - це:

Умивання двічі на день. Використовуйте м'який засіб для чищення і злегка теплу воду.
Щоденне миття голови. Слідкуйте, щоб волосся не падало на обличчя.
Косметика без жиру. Вибирайте на водній основіі не викликає вугрів.
Намагайтеся не чіпати обличчя руками. Жир і піт зі шкіри, потрапляючи в обличчя, викликають додаткове подразнення.
Будь-які ліки, нанесені на шкіру або прийняті всередину, потраплять у кров, тому під час вагітності треба бути обережнішими – навіть із безрецептурними засобами.
З приводу безпеки багатьох засобів єдиної думки немає, тому щоразу краще радитися з лікарем.

Деякі засоби від вугрів слід уникати, оскільки вони можуть викликати вроджені дефекти. Насамперед - це аккутан, диферін та деякі інші. Обов'язково радиться з лікарем!

Алергія під час вагітності: як лікувати?

Насамперед постарайтеся з'ясувати, що викликає алергічну реакцію, і по можливості уникайте контакту з цим. Багато звичайних засобів від алергії - у тому числі антигістамінні та протинабрякові - не рекомендуються при вагітності. Якщо закладено носа, з'явився нежить або інші симптоми алергії, краще застосовувати такі способи:

Промивайте ніс. Розчиніть чверть чайної ложки солі у склянці теплої води. Налийте розчин у спеціальну пляшечку або у велику гумову грушу. Нагніть над раковиною, голову нахиліть вбік. Введіть наконечник у ніздрю, яка зверху, іншу закрийте пальцем. Натисніть грушу. Розчин протікає через носові ходи в рот. Сплюньте і висморкайтесь. Повторіть для іншої ніздрі. Промивання можна робити кілька разів на день.
Дихайте пором від гарячого душу чи зволожувача. Зволожувач має бути чистим, щоб не було бактерій.
Масажуйте пальцями лоб і біля носа. Це може зменшити закладеність носа.

Непереносимість лактози при вагітності – як отримати достатньо кальцію?

У багатьох жінок здатність перетравлювати лактозу покращується при вагітності, особливо у міру її розвитку. Так що навіть якщо ви не переносили лактозу, може виявитися, що, завагітнівши, ви зможете вживати молоко та молочні продукти без неприємних наслідків.

Для жінок віком від 19 років, включаючи вагітних, рекомендована щоденна доза кальцію 1000 мг, для вагітних молодших 19 років – 1300 мг. Ці рекомендації важко виконати, якщо не пити молока та не вживати інших молочних продуктів – найкращого джерела кальцію.

Якщо ви все-таки не переносите лактозу або не любите молока та молочних продуктів, спробуйте:

Більшість людей, які не переносять лактозу, можуть за їжею випити чашку молока без жодних неприємних наслідків. Якщо вам здається, що це багато, пийте по півчашки двічі на день.
Вживайте продукти зі зниженим вмістом лактози, у тому числі молоко, сир та йогурт.
Йогурт та ферментовані продукти, такі як сир, краще переносяться, ніж просте молоко. У йогурті лактоза вже частково перетравлена бактеріальними культурами йогурту.
Спробуйте ензимні таблетки з лактазою, що полегшують травлення лактози.
Виберіть що-небудь з інших продуктів, багатих на кальцій: сардини, лосось з кістками, тофу, броколі, шпинат, а також соки та інші продукти, збагачені кальцієм.

Чи можна фарбувати та освітлювати волосся при вагітності?

Коли ви використовуєте фарбу для волосся, її не велика кількістьможе проникнути у шкіру. Однак фарба не може завдати шкоди дитині, що розвивається.

Є кілька досліджень про наслідки фарбування волосся до та під час вагітності. Висувалася припущення про зв'язок між забарвленням волосся під час вагітності та деякими видами раку у дітей, але підтвердження воно не знайшло. Більшість дослідників вважають неправдоподібним зв'язок між забарвленням волосся під час вагітності та розвитком пухлин мозку у дітей.

Якщо ви вирішили пофарбувати волосся під час вагітності, робіть це за всіма правилами. Нехай фарбу нанесе хтось інший, а потім допоможе вам ретельно вимити голову. Якщо ви побоюєтеся фарбувати волосся під час вагітності – не робіть цього або порадьтеся з лікарем.

Наскільки безпечні гарячі ванни та сауна при вагітності?

Ванна допоможе вам відпочити та зняти м'язову напругу без жодної шкоди для здоров'я. Але дуже гаряча ванна небезпечна, і сауни теж слід уникати. 10 і більше хвилин у гарячій ванні підвищать температуру тіла та викличуть стан, званий перегрівом. Деякі дослідження виявили збільшення небезпеки викидня і дефектів розвитку нервової трубки, якщо жінки зазнавали впливу високих температуру перші 4-6 тижнів вагітності. Вплив спеки у будь-який період вагітності викликає перегрів та знижує кров'яний тиск, що погіршує постачання плоду киснем, а у вас може спричинити запаморочення.

Якщо ви все-таки хочете прийняти гарячу ванну, будьте обережні:

Не сидіть у ванні більше 10 хвилин.
Не сідайте близько до отвору, звідки надходить гаряча вода.
Вибирайтеся з ванни відразу ж, як почали потіти або відчули хоч якийсь дискомфорт.

Рентген при вагітності – наскільки це безпечно?

Як не дивно, рентгенівське дослідження при вагітності не вважається небезпечним. У багатьох випадках користь переважує передбачуваний ризик. При рентгені черевної порожнинипід час вагітності плід піддається дії радіації. Якщо радіація викликає зміни в клітинах плода, що швидко ростуть, можливо, що ймовірність вроджених дефектів або розвитку пізніше хвороб, подібних до лейкемії, у дитини буде трохи вищою. Однак вважається, що рентгенівське дослідження при вагітності становить дуже незначну небезпеку для плоду, що розвивається. Більшість рентгенівських досліджень - рук, ніг, голови, зубів, грудної клітки- не піддають репродуктивні органита плід впливу радіації. Щоб блокувати розсіяне випромінювання, можна надягати свинцевий фартух та комір.

Якщо вам потрібний рентген, попередьте лікаря, що ви вагітні. Замість рентгену можна зробити ультразвукове дослідження. Якщо рентгенівське дослідження потрібне вашій дитині, не тримайте її в цей час, якщо ви вагітні. Нехай вас хтось замінить.

Якщо ви робили рентген перед тим, як дізналися про свою вагітність, не хвилюйтеся. Пам'ятайте, небезпека незначна. Навряд чи ви отримали достатньо випромінювання, щоб мати проблеми. Однак якщо вас лікували опроміненням, наприклад, при раку, ризик може бути значним. Можливі наслідкинеобхідно обговорити із лікарем.

Чи небезпечні мобільні телефони, комп'ютери, мікрохвильові печі?

У таких пристроях використовується вид електромагнітної енергії, званий радіочастотною енергією, що складається з електричних та магнітних хвиль, що рухаються у просторі. Випромінювання від таких приладів іншого роду і набагато слабше, ніж рентгенівське.

Однак деякі дослідники та захисники довкіллявважають, що якщо піддаватися такому випромінюванню тривалий час, наприклад, дуже довго розмовляти мобільним телефоном без гарнітури, можна отримати небезпечний рівень радіочастотного опромінення. Була інформація про зв'язок між постійними розмовами по мобільному телефону та деякими видами пухлин
мозку, але достовірних свідчень цього немає.

Були також припущення про вплив частих розмов по мобільному телефону під час вагітності на порушення розвитку мозку, а потім і відхилення в поведінці дитини. Вивчався також зв'язок між проживанням біля телефонної вежі та проблемами вагітності. Але жодних підтверджень цим припущенням не знайдено. на Наразіоснов для тривоги немає. Якщо вас це все-таки турбує, рідше користуйтеся мобільним телефономабо використовуйте гарнітуру хендс-фрі.

Чи не шкідливі сканери в аеропортах для вагітних?

Ці сканери бувають двох типів. Один використовує неіонізуюче електромагнітне випромінювання (міліметрові хвилі), подібні до тих, що застосовуються для радіосигналів. Цей вид випромінювання, що використовується вже сто років, не впливає на стан здоров'я. В іншому типі сканера застосовується «відбите» іонізуюче випромінювання, що піддає людину вплив дуже слабкого рентгенівського випромінювання. Випромінювання сканера настільки слабке, що рентгенівські промені в тіло не проникають.

Жоден тип сканера не є небезпечним для плода. Ризик для жінки навіть при неодноразовому просвічуванні мізерно малий.

Чи не небезпечні засоби для чищення?

Регулярне використання звичайних домашніх засобів для чищення не завдасть шкоди плоду, що розвивається. Найкраще не використовувати засоби для очищення плит: їх випаровування не є корисним. Також – вагітні ви чи ні – не змішуйте соду та відбілювач, оскільки при цьому утворюються отруйні пари. Під час роботи з очищувачами намагайтеся не вдихати випаровування. Одягайте захисні рукавички, щоб речовини не потрапляли на шкіру. Також варто по можливості використовувати оцет та питну соду, які не містять їдких токсичних компонентів.

Чи можна користуватися репелентами під час вагітності?

Активні речовини засобів для відлякування комах безпечні, якщо дотримуватись інструкцій щодо застосування. Вони ефективно захищають від таких небезпек, як пропасниця Західного Нілу або хвороба Лайма. Зрозуміло, що небезпека таких хвороб незмірно більша за потенційну можливість того, що мінімальна кількість речовини потрапить у кров, проникнувши через шкіру. Для спокою можете підстрахуватися та поменше виходити на вулицю там, де є потреба користуватися репелентами, особливо у першому.

Чи не шкідливі випаровування фарби?

Намагайтеся не мати справи з олійними фарбами, а також на основі свинцю та ртуті. Зазвичай це стара фарба, яку вам може статися зіскребати. Не варто працювати з розчинниками. Навіть якщо ви фарбуєте якусь невелику поверхню, будьте обережні. Працюйте в добре провітрюваному приміщенні, одягайте захисний одяг та рукавички. Не їжте і не пийте там, де фарбуєте. Будьте обережні, якщо користуєтеся драбиною. Форма тіла змінилася, і це могло порушити почуття рівноваги

Чим небезпечний котячий туалет під час вагітності?

Щоб не заразитися під час вагітності, попросіть іншого члена сім'ї займатися котячим туалетом. Якщо вам все ж таки доводиться це робити, надягайте гумові рукавички, а потім ретельно мийте руки. У саду теж працюйте у рукавичках.

Чи правда, що при вагітності псуються зуби?

При вагітності стан зубів не перша проблема, але дуже важлива. На цю тему є величезна кількість хибної інформації та забобонів, але корисних порадмало дається. Часті проблеми із зубами при вагітності такі:

Руйнування зубів. Підвищення кислотності у ротовій порожнині збільшує ризик карієсу. Блювота може ще погіршити проблему, оскільки зуби піддаються впливу кислоти зі шлунка.
Розхитування зубів. Підвищений рівеньпрогестерону та естрогену впливає на кістки та зв'язки, що підтримують зуби, і вони можуть розхитуватися.
Хвороби ясен. Гормональні зміни при вагітності можуть спричинити гінгівіт, запалення тканин ясен. У тяжких випадках неліковане запалення може призвести до передчасних пологів та низької ваги при народженні.

То як зберегти зуби і ясна здоровими під час вагітності? Використовуйте самі прості способи. Регулярно та ретельно чистіть зуби. Використовуйте полоскання, які містять фтор. Якщо вас нудить вранці, після блювання полощіть рот розчином харчової соди 1 чайна ложка на склянку води.

Чи можна відвідувати аквапарки та атракціони під час вагітності?

Щодо цього немає єдиної думки. Тому краще попередньо порадитись із лікарем. Дослідження показують, що при різкій зупинці – наприклад, при зіткненні автомобілів – можна отримати травму, яка при вагітності може спричинити відшарування плаценти – серйозне ускладнення вагітності. Таку травму можна одержати і на атракціоні.

У багатьох парках розваг є обмеження для вагітних. Перш ніж вирушати туди, з'ясуйте цей момент.

Ще одне зауваження: можливо, в період вагітності краще просто посидіти біля басейну, а не літати з водяних гірок?

Аналізи, облік у гінеколога, триместри вагітності – здається так важко, але насправді…

З появою на аптечному тесті двох смужок життя дівчини змінюється. Деякі такому подарунку не раді, але для решти це щастя. Жінкам, які вже мають дитину, простіше. Вони знають, як проходить вагітність, що відбувається з її організмом та малюка, коли відвідувати гінеколога тощо.

Дівчатам, які народжуватимуть уперше, складніше. Але навіть тут губитися не варто. Не все таке страшно, як здається.

Іди до лікаря, як тільки побачила дві смужки. Термін з 6-го по 12-й тиждень є оптимальним для постановки на облік, тому що в цей період можна з упевненістю говорити, що вагітність настала.

Лікар заводить обмінну картку, в якій розпише вагітність, аж до пологів. Після цього проведе загальний огляд, призначить аналізи, надішле проходити комісію.

Відвідувати гінеколога до 20 тижнів потрібно раз на місяць, до 32 - раз на 2 тижні, і після 32 тижнів - раз на 7 днів. Якщо у тебе проблеми зі здоров'ям, патології, то візити наноси частіше.

Триместри вагітності

Тобі як майбутній мамібажано знати, які зміни відбуваються в організмі і що відбувається з малюком.

І триместр (1-12 тижнів)

У твоєму організмі відбуваються гормональні зміни, набухають молочні залози, ареоли сосків змінюють колір, з'являється токсикоз, печія. Можуть з'являтися запори. Щоденна нудота впливає на загальний стан, використовуй .

Малюк у цей час швидко росте та розвивається. Він перетворюється з ембріона на плід. У нього формуються частини тіла, він починає потихеньку ними ворушити. Рухи повільні, тому ти їх ще не чуєш. Статеві органи теж сформовані.

ІІ триместр (13-27 тиждень)

До цього часу нездужання проходить, на зміну приходять біль у спині, попереку. Живіт росте, тобі стає важко робити звичні речі. Страждає постава. Близько 20-го тижня ти почнеш відчувати рухи малюка. Саме тоді збільшується його рухова активність.

У малюка продовжують формуватися органи, скелет твердне. Вже працюють нирки, виводиться перша сеча. Маля чує тебе, можна з ним поговорити. За допомогою УЗД визначається стать дитини. Якщо раптом наприкінці другого триместру розпочнуться передчасні пологи, малюк може вижити, але лише за допомогою інтенсивної терапії.

III триместр (28-40 тижнів)

У тебе росте животик, збільшуються груди. Ти додаєш у вазі, через це з'являється скутість у рухах. Важко підніматися сходами, довго ходити. До кінця 37 тижнів з'являються помилкові сутички. Вони нерегулярні, так що бити на сполох не варто, але сказати лікареві про них потрібно.

У малюка остаточно формуються органи та системи. Він робить перші дихальні рухи. Зростають нігті, волосся, зуби.

Суб'єктивні симптоми вагітності (рух плода, затримка місячних, нудота) виявляються суто індивідуально кожної жінки.

Як змінюється повсякденне життя

Ти як майбутня мама стеж за здоров'ям, бережи його. Фактори ззовні впливають на тебе та на малюка.

Шкідливі звички

Відмовся від алкоголю, куріння і тим більше наркотичних засобів, якщо хочеш мати здорової дитини. Це причини вроджених каліцтв, захворювань.

живлення

Все, що ти їж, потрапляє до малюка. Кардинально міняти нічого не треба. Варто виключити шкідливу їжу, фаст-фуд. У щоденному раціоні мають бути всі мікроелементи. Додай натуральних вітамінів. Якщо не сезон, проконсультуйся з лікарем та купи їх в аптеці.

Режим сну та неспання

Тобі не можна перенапружуватися. Це не означає, що все заборонено. Чергуй відпочинок з легким фізичним навантаженням. І не робити більше чимось, на що ти здатна. Не піднімай тяжкості, це може спричинити відшарування плаценти, викидня, передчасних пологів.

Підготовка до пологів

Готуйся фізично до пологів. Є вправи, які допоможуть полегшити пологи та підтримати форму. Запишись на курси з підготовки до пологів. На них розкажуть і покажуть, як полегшити больові відчуттяпід час сутичок, як правильно поводитися.

Не зайвим буде обговорити питання носіння бандажа та компресійної білизни. Воно тобі, може, не знадобиться, але поцікавитись вкотре можна.

На останніх тижнях вагітності не роби те, що може спричинити передчасні пологи. До таких факторів відноситься секс, сильне фізичне навантаження, стрес.

Приготуй сумку з речами до пологового будинку заздалегідь. Список документів, речей, які тобі знадобляться, візьми до жіночої консультації. Готуй її за 2-3 тижні до пологів, щоб нічого не забути, та й мало що.

Ти читаєш на форумах в інтернеті багато порад та інформації про майбутні пологи – на здоров'я. Для розширення кругозору корисно. Але слухай і роби, як кажуть лікарі та акушерки у пологовому будинку.

Нормальними вважаються пологи у строки від 38 до 40 тижнів. У кожної жінки термін настає по-різному. Головне, знати, коли саме потрібно вирушати до пологового будинку.

Дату пологів вважатиме акушер-гінеколог. За 1-2 тижні початку сутичок з'являються провісники пологів. Вони готують майбутню маму до появи регулярних сутичок.

Провісники пологів:

Стає легше дихати, тому що голова плода вставляється в малий таз.
Матка вже практично готова до сутичок, тому стає збудливішою.
З'являється почуття тяжкості внизу живота, у попереку.
За пару днів до пологів зі статевих шляхів виходить слизова пробка.
З сосків виділяється молозиво.
Поява регулярних сутичок.

Сутички починаються по кілька секунд із тривалою перервою. Поступово час відпочинку скорочується, а час сутичок зростає. Коли вони стануть регулярними по 1 разу за 5-7 хвилин, їдь у пологовий будинок. За умови, що живеш неподалік нього. Якщо потрібно довго добиратися, вирушай одразу з появою перших сутичок.

Якщо це твоя друга дитина, не варто тягнути. Їдь відразу, другі пологи проходять легше і швидше, ніж вперше.

Часто до початку сутичок або разом із ними виливаються навколоплідні води. Якщо це станеться, вирушай у пологовий будинок. Після відходження вод ти маєш народити протягом 12 годин.

Є ситуації, від яких ні ти, ні хтось інший не застрахований. І діяти потрібно негайно, адже ти відповідаєш уже за два життя, своє та малюка.

Невідкладні стани:

З'являються болючі відчуття в ділянці живота.
З'являються кров'яні виділення або навколоплідні води мають домішку крові.
Дитина перестала ворушитися або, навпаки, рухи посилилися.
Перейми дуже болючі або матка не розслабляється в період відпочинку.
Погіршення загального самопочуття: запаморочення, зміни артеріального тискуі т.д.

Тепер ти знаєш усе, що потрібно знати майбутній мамі. Вагітність важлива для жінки. Ти виношуєш у собі маленького чоловічка. Насправді це чудовий стан. Ти особлива, ти світишся від щастя, тобі всі допомагають. Ти будеш цей стан завжди пам'ятати, розповідати дитині, як ти її в животику носила. Тож нехай воно пройде в тебе легко, тільки з позитивним настроєм. Бути мамою – щастя.

Майбутні мами так часто стикаються із заборонами, що починають сумніватися навіть у тому, чи можна їм в'язати чи стригти волосся. Деякі з цих «табу» - лише міфи, але про те, чи можна фарбувати нігті при вагітності, варто задуматися, адже до складу лаку і засоби для його видалення входять не найкорисніші для дитини речовини.

багато хімічні речовини, що використовуються при манікюрі, є небезпечними для здоров'я.Звичайно, вони не потрапляють у кров з поверхні нігтів, але щоб не вдихати їх пари, потрібно добре провітрювати приміщення.
Вибирайте рідину для зняття лаку без ацетону, не захоплюйтесь нарощуванням нігтів.
За дотримання цих правил фарбувати нігті майбутнім мамам цілком безпечно. Однак ближче до дня пологів нехай нігті будуть короткими та без покриття.

Чи діє лак для нігтів на організм матері та дитини?

Звичайно, будь-який лак для нігтів – це не корисна речовина. До його складу може входити толуол, формальдегід та камфора. Всі вони проникають в організм через дихальні шляхи та у високих концентраціях дуже шкідливі.

З цієї причини жінки замислюються над тим, чи можна фарбувати нігті при вагітності. На щастя, за той час, що ви робите манікюр, у кров не потрапить велика кількість цих речовин, тому забороняти цю процедуру майбутнім мамам підстав немає. Правильний манікюр не небезпечний для здоров'я майбутньої мами, але є кілька особливостей, які потрібно враховувати.

На що варто звернути увагу

По-перше, треба пам'ятати, що з настанням вагітності організм змінюється, і це позначається на стані та структурі нігтів. У деяких жінок воно покращується, нігті швидше ростуть, стають міцнішими, але багато, навпаки, відзначають погіршення і стикаються з новими проблемами, такими як ламкість, сухість і розшарування.

Тому варто звернути увагу на засоби догляду за нігтями.якомога надійніше захистити їх, подбати про присутність всіх необхідних мікроелементів (особливо кальцію) та вітамінів у вашому раціоні.

По-друге, важливо ретельно вивчати склад всіх засобів, якими ви користуєтеся, і не робити вибір на користь дешевих лаків. Також уважно поставтеся до вибору рідини для зняття лаку та наявності серед інгредієнтів ацетону, який діє на нервову систему. Використовуйте препарати, які не містять цієї речовини.

По-третє, до таких популярних процедур, як нарощування нігтів та усіляких способів їх зміцнення, варто поставитися обережно, тому що їх проводять з використанням алергенних матеріалів та засобів. Особливо це важливо на перших місяцях вагітності, коли відбувається формування всіх систем та органів майбутнього малюка.

Намагайтеся вибирати перевірені та якісні засоби для нігтів, які не містять шкідливих речовин, перевіряйте їх склад, віддавайте перевагу надійним виробникам і робіть манікюр у приміщенні, що добре провітрюється.

Чому до пологового будинку не прийнято приїжджати з манікюром?

Пологовий будинок - установа зі своїми, досить жорсткими правилами. Слід пам'ятати, що будь-якої миті стан майбутньої мами може змінитися: не виключено, що потрібно буде робити екстрену операцію, або перевести жінку в реанімаційне відділення.

У багатьох випадках на пальці пацієнтці приєднують датчики (наприклад, що аналізують вміст кисню у крові). Після пологів жінці потрібно буде часто підмиватися (після кожного відвідування туалету) і доглядати новонародженого. Усьому цьому заважають довгі чи покриті лаком нігті. Оновити манікюр в умовах пологового будинку буде важко, і молода мама поширюватиме навколо себе частинки лаку, що обсипається з нігтів.

Чим ближче дата пологів, тим вища ймовірність, що саме цієї ночі вам доведеться збиратися в пологовий будинок. Підготуйтеся до цього заздалегідь, адже вам не хотілося б останнім часом займатися змиванням лаку з нігтів. Тому після досягнення терміну доношеної вагітності від манікюру краще відмовитися і стригти нігті коротко.

Все, що потрібно знати майбутній мамі. Готуємося до народження малюка Оксана Михайлівна Сергєєва

Як стати гарною мамою?

Після народження малюка кожна мама ставить собі запитання: «Чи хороша я мама?». Для того, щоб на нього відповісти, вам потрібно почекати років двадцять і подивитися, що у вас вийде.

Разом з вашим первістком у вас народжується мама, поки що недосвідчена, можливо, начитана, але неодмінно переживає за те, чи зможе вона впоратися з тим тягарем обов'язків і відповідальності, який ліг на її плечі.

Нічого не бійтеся.Це найважливіше правилодля новоспечених мам. Не бійтеся, що ви чогось не встигнете, що ви не впораєтеся зі своїми обов'язками, що вам буде важко, що ви втомлюватиметеся. Вам, принаймні, перші два місяці (у кращому випадку), буде колись боятися – ви будете зайняті. Ваше маля навряд чи дасть вам відпочити і перевести дух, а коли у вас з'явиться вільна хвилинка, щоб подумати чи злякатися чогось, то найстрашніше виявиться позаду.

Не нервуйте.Невже й тепер, коли народження дитини позаду, мамі не можна хоч трохи понервувати? Звичайно, ви навряд чи зможете зберегти холоднокровність, поки вашому малюку не виповниться щонайменше півроку. Ви неодмінно переживатимете за нього, адже він ще такий беззахисний, такий залежний від вас. Але все ж таки нервувати вам все ще протипоказано, тому що це може вплинути на рівень молока, а голодна дитина – це ще один привід для переживань. Впіймавши себе на думці, що ви сильно переживаєте, постарайтеся заспокоїтися.

Знаходьте час для відпочинку.Якщо у вас немає можливості попросити когось із близьких замінювати вас час від часу, давати можливість відпочити, то ви повинні самі знаходити цю можливість. Поки ваше маля спить, не кидайтеся відразу прати пелюшки і сорочечки, готувати обід для чоловіка і забиратися в квартирі - все це зачекає. Якщо ви почуваєтеся втомленою – прийміть ванну, посидіть трохи перед телевізором. Чи не забороняється, а навіть вітається денний сон, адже вночі не завжди є можливість виспатися.

Думайте про хороше. Позитивний настрійдопомагає навіть у самих важких ситуаціях. Післяпологова депресія, зневіра, стрес - все це з'являється тоді, коли мама починає думати про те, як їй важко. Це зрозуміло: жінка тільки-но пройшла непросте випробування і замість належного відпочинку отримала безсонні ночі та післяпологові нездужання. Не забувайте, що в результаті всіх ваших мук ви отримали найочікуванішу – свою дитину. Ваші нездужання скоро пройдуть, малюк буде спати ночами, ви почнете радіти кожному його досягненню. Тепер у вас з'явилося більше приводів для свят – перша посмішка, перший зуб, перше слово – все це незабутні моменти, заради яких, певні, варто витримати будь-які випробування долі.

З книги Чоловік і жінка: мистецтво кохання автора Діля Єнікєєва

Розділ 5. Про кохання хороше і різне

З книги Ми хочемо дитину. 100% вагітність! автора Олена Михайлівна Малишева

Щастя бути мамою Материнство – це величезне, ні з чим не порівнянне щастя. Що може бути прекраснішим, ніж лагідний дотик крихітних рученят, перша, ще не надто осмислена посмішка, довірливий погляд нескінченно милої істоти? Любов до свого

З книги Між миттям та ліжком, або Ліки від жіночої частки автора Катя Мануковська

Як перестати бути ідеальною мамою? Знаєш, був на цвинтарі, і мене вразив один пам'ятник. Чорний великий камінь, на ньому викарбувано одне слово: "Мама". І все. Ваня, 4 клас Кожна з нас хоче стати для своєї дитини ідеальною мамою. Він ще не народився, а ми вже

З книги Вправи для жіночого здоров'ята лібідо автора Еліза Танака

Спеціальні вправи для жінок з хорошою фізичною підготовкою Вправа 1Прийміть вихідне положення: лежачи на спині виконайте берізку так, щоб ви упиралися в підлогу головою, шиєю та лопатками, ноги зігніть паралельно підлозі, між колін затиснутий м'яч, щоб не втрачати

З книги Мої рецепти стрункості автора Наталія Борисівна Правдіна

Гарною з кожним днем!

З книги Граємо разом: інтегративні ігрові процеси у звичайному дитячому садку автора Ульріх Хаймліх

Розмова із мамою. Інтеграція за місцем проживання: чому? «Найголовніше, щоб моя дитина почувала себе там добре. Крім того, було б бажано, щоб він ходив до дитячого садка разом із дітьми, які живуть по сусідству від нас». Так про необхідність відвідування дитячого садка

З книги Фітнес для розуму автора Макс Лісс

Молодість не гарантує гарної пам'яті Згадайте ваші шкільні роки. Як важко було утримувати у пам'яті вірші та іноземні слова! Ви писали шпаргалки, оскільки більшість шкільної програми просто не хотіла затримуватися в голові! Як ви боялися, що

З книги Діабет автора Лууле Віїлма

Чи потрібно робити хороше життя інших У своїх книгах я постійно підкреслюю значення батьків у формуванні життя людини і пояснюю сутність практично всіх хвороб, виходячи з цього рівня. І хоча я неодноразово наголошувала, що батьки не винні, що прощення

З книги Здорові діти щаслива родина автора Світлана Василівна Баранова

Про бажання, щоб інші зробили моє життя хорошим Кожна людина час від часу вдається до послуг короткочасних хвороб, якщо вже не вдається відпочити якось інакше. Але і так звані невиліковні хвороби по суті не що інше, як перепочинок. Якщо б ви

З книги Настільна книга майбутньої мами автора Марія Борисівна Кановська

Розділ 1 Я стала мамою

З книги 365 золотих вправ з дихальної гімнастики автора Наталія Ольшевська

Побалакаємо з мамою Мамин голос – найрідніший і найулюбленіший. Жоден голос у світі не може його замінити. Ось чому вам потрібно розмовляти з малюком якнайбільше, співати йому пісеньки, читати вірші. Хоча слово «потрібно» тут не дуже доречно – адже для вас це теж радість,

З книги Змови сибірської цілительки. Випуск 36 автора Наталія Іванівна Степанова

63. Комплекс вправ за хорошої фізичної підготовленості 1. Вихідне становище (ІП) – стоячи; ноги на ширині плечей, голова трохи нахилена вперед. Піднімаючи праву рукувгору вщент, а ліву відводячи назад, підняти голову (вдих), повернутися в ІП (видих). Темп середній.

З книги Енциклопедія лікувальних спецій. Імбир, куркума, коріандр, кориця, шафран та ще 100 лікувальних спецій автора Вікторія Карпухіна

Із книги 5 хвилин йоги не встаючи з ліжка. Для кожної жінки у будь-якому віці автора Свамі Брахмачарі

З книги Кохання всі віки слухняні. Для тих, кому… автора Джоан Прайс

Дихальна вправадля гарної постави Вихідне положення: руки за спиною, пальці переплетені, долоні вгору. Тепер поверніть кисті долонями донизу. Глибоко вдихніть. Видихаючи, нахилиться вперед, одночасно піднімаючи руки якомога вище. Руки у ліктях не згинайте: вони

З книги автора

Порада експерта Хороший секс слідує за гарною комунікацією Тіна Тессіна Похмурий секс зазвичай вказує на блокування в комунікації. Поранені почуття і непорозуміння можуть прогнати чари. Варто вам почати відкрито спілкуватися - і гарний секс піде за нею.