Consultas sobre estilo de vida saludable en jardín de infantes. Consulta para padres “Un estilo de vida saludable en la familia es la clave para la salud del niño”

« Introducir a los niños a un estilo de vida saludable»

Relevancia: Estimado padres! saludable¡La familia es una fortaleza en la que el niño se siente protegido! La actividad física es el componente más importante. estilo de vida y comportamiento de los niños en edad preescolar. Depende de la organización de la educación física. niños, en el nivel de su preparación motora, características individuales, físico y capacidades funcionales del organismo en crecimiento. La cultura física ocupa un lugar destacado en la educación. niños y un papel importante en la inclusión de los niños Con temprana edad A Un estilo de vida saludable recae sobre los padres. Desafortunadamente, en Últimamente La actividad física insuficiente está progresando cada vez más no sólo en niños mayores, pero cada vez más niños de primaria, preescolares e incluso muy pequeños niños. salud de los niños- Este un problema común educadores, trabajadores médicos, padres.

Objetivo: Enriquecer el conocimiento padres sobre la promoción de un estilo de vida saludable en los niños.

Tareas:

Encontrarse padres con métodos para mejorar la salud de los niños en jardín de infancia .

Ampliar y consolidar conocimientos. padres sobre métodos para mejorar la salud en el hogar.

La mañana en el jardín de infantes comienza según la rutina diaria con ejercicios que realiza el maestro. cultura Física. Los ejercicios matutinos ayudan a mejorar el tono muscular y crean un buen humor para el niño durante todo el día. Los complejos incluyen ejercicios para desarrollar todos los músculos, favorecer la formación de una postura correcta y prevenir el pie plano. Sin embargo padres No siempre comprenden lo importante que es esto para un niño. Dirigir niños al jardín de infancia después del ejercicio, y qué vemos, el niño está letárgico toda la mañana, no duerme lo suficiente y está nervioso. ¡Él sólo quiere dormir! Durante las clases matutinas de gimnasia y educación física, los niños hacen ejercicio descalzos, lo que favorece el endurecimiento. niños y prevención del pie plano.

Las clases de educación física se llevan a cabo en el salón tres veces por semana con un líder de educación física. educación. Los ejercicios generales de desarrollo y los tipos básicos de movimientos se seleccionan de acuerdo con las capacidades de la edad. niños. Después de clases, mi profesor de ciencias físicas y yo. educación que definitivamente discutimos con uno de niños Se requiere trabajo individual.

En el grupo, los profesores realizan lo siguiente actividades recreativas: ejercicios de respiración, acupresión, gimnasia con los dedos, conversaciones sobre salud, ejercicios para desarrollar una postura correcta, inculcar habilidades culturales e higiénicas.

Según la rutina diaria que mostramos niños a caminar, donde hacemos educación física con ellos, son juegos al aire libre en los que los propios niños participan con mucho gusto. Los juegos tienen como objetivo resolver muchos problemas. a ellos relatar: salud, educativo, educativo.

Bienestar Tareas de juegos al aire libre. Con una correcta organización de las clases, teniendo en cuenta las características de edad y la condición física de los participantes, los juegos al aire libre tienen un efecto beneficioso sobre el crecimiento, desarrollo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético, el sistema muscular y la formación de una postura correcta en los niños. niños, y también aumentar la actividad funcional del cuerpo.

Tareas educativas de juegos al aire libre. Los juegos al aire libre contribuyen en gran medida al desarrollo físico. cualidades: velocidad, agilidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y, lo más importante, estas cualidades físicas se desarrollan en un complejo.

Educativo tareas móviles juegos:

El juego tiene un gran impacto en la formación. alusiones personales: se trata de una actividad consciente en la que se manifiesta y desarrolla la capacidad de analizar, comparar, generalizar y sacar conclusiones. Los juegos contribuyen al desarrollo de niños habilidades para acciones que son importantes en las actividades prácticas cotidianas, en los propios juegos, así como en la gimnasia, el deporte y el turismo.

Después de una hora de sueño, se realizan gimnasia para despertar y endurecerse: esto es caminar por senderos acanalados y endurecerse con el agua.

Estimado padres cómo inculcar en un niño el deseo de ser saludable? Por supuesto, antes que nada, debes mostrarle con tu propio ejemplo que cuidas de tu salud y estamos listos para cuidar de él. Si usted no practica deportes, entonces es difícil obligar a su hijo a hacerlo, ya que no tendrá la motivación para la educación física. Pero puedes apoyarlo con una actitud atenta hacia tu hijo. (alábalo) en el deseo de ser fuerte, diestro, valiente y, lo más importante, saludable. Para ello te damos nosotros recomendamos:

Haz ejercicios con tu hijo por la mañana, asegúrate de que se cepille los dientes y se lave la cara por la mañana, ¡no dejes que sea perezoso!

En tu día libre, asegúrate de salir a caminar con él, intenta jugar con tu hijo en la calle, luego estará feliz de vestirse solo, sabiendo que le espera una recompensa por ello, porque no hay nada más importante que tuyo atención de los padres. Deja que el televisor y la computadora esperen un poco.

¡Intenta comer bien! Más verduras en la dieta; por la mañana es mejor prepararle a su hijo papilla para el desayuno que darle más yogur de la tienda. Elimina la Coca-Cola y las patatas fritas y, por supuesto, no ingieras alimentos grasos y ricos en calorías por la noche, de lo contrario el niño no dormirá bien.

Y por supuesto, ¡la rutina diaria es muy importante! Coma al mismo tiempo, asegúrese de dormir una hora después del almuerzo, léale un cuento de hadas a su hijo y se dormirá más rápido. Acuéstate también a la misma hora por la noche. De lo contrario, el niño no podrá conciliar el sueño durante mucho tiempo y por la mañana estará letárgico e infeliz.

No lo olvides querido padres, que antes de acostarse a su hijo no se le deben mostrar películas de acción sanguinarias, películas de terror y películas eróticas, ¡esto perturba gravemente la psique de su hijo! Que sea música tranquila y relajante o un cuento de hadas que leas.

De acuerdo, nuestro las recomendaciones son simples, y tú las conoces todas, pero ¡con qué frecuencia tú y yo las violamos! Les parece que no hay consecuencias, pero nosotros, como educadores, las vemos de inmediato. Un niño llega al jardín de infancia después del fin de semana, se sienta en casa todo el día, no sale, el comportamiento de ese niño es muy diferente. Está completamente inquieto, ha acumulado tanta energía durante el fin de semana que el niño no puede trabajar con todos los niños, no puede concentrarse en nada. O, en lugar de cuentos de hadas, los niños se saben de memoria los nombres de las películas de terror y se las enseñan a otros niños con gusto. Y luego en clase creatividad artística¡Pintan monstruos con pintura negra!

Juntos, haremos todo lo posible para que nuestros hijos crezcan. sanos y haciéndonos felices!

Publicaciones sobre el tema:

Para que un niño sea inteligente y sensato, hazlo fuerte y saludable: déjalo trabajar, actuar, correr, gritar, déjalo ser.

Promoción de buenas prácticas en educación familiar “Introduciendo a los niños a un estilo de vida saludable” Preescolar de presupuesto municipal institución educativa Magadan “Jardín de infancia combinado nº 66” Propaganda de los avanzados.

Imagen saludable vida - característica distintiva civilización humana. Ayuda a una persona a estudiar y trabajar, crear y crear y mejorar.

Autoeducación “Introducir a los niños a un estilo de vida saludable” Tema: “Introducir a los niños a un estilo de vida saludable” Objetivo: promover la formación de hábitos de vida saludables e inculcar hábitos culturalmente estables.

Objetivo: incrementar la competencia pedagógica de los padres en materia de preservación de la salud de los niños en edad preescolar. Tareas: 1. Presentar.

Biblioteca de imágenes:

Consulta para padres “Cuidando la salud desde la infancia, o 10 mandamientos de la salud”

Objetivo: formación de la salud de los niños en edad preescolar.

(grupo de personas mayores).

Progreso de la consulta:

Todo padre quiere ver a sus hijos sanos y felices, pero no todo el mundo piensa en cómo hacer que sus hijos vivan en armonía consigo mismos, con el mundo que les rodea, con las personas. Mientras tanto, el secreto de esta armonía es simple: un estilo de vida saludable.

Como regla general, el resultado de un estilo de vida saludable es la salud física y mental. Están estrechamente relacionados. No es casualidad que la gente diga: “Mente sana en cuerpo sano”. Psicólogos y profesores han establecido desde hace tiempo que la edad preescolar es la más favorable para la formación de hábitos saludables. Durante este período, el niño pasa una parte importante de su tiempo en la familia, entre sus familiares, cuyo estilo de vida y estereotipos de comportamiento se convierten en los factores más importantes en la formación de sus ideas sobre la vida.

Un estilo de vida saludable es una alegría tanto para grandes como para pequeños de la casa, pero para crearlo se deben cumplir varias condiciones.

Mucha gente lo practica ellos mismos, utilizando reglas sencillas y conocidas por todos para mantener la salud. Conocido desde la más profunda infancia: “el sol, el aire y el agua son nuestros” mejores amigos“... Pero no todo el mundo recuerda y muchos subestiman las propiedades mágicas.

Dado que también parecen simples y muy comunes, esto es coherencia y sistematicidad.

Los 10 mandamientos vida saludable:

1. Nutrición:

Para un crecimiento y desarrollo plenos, los niños necesitan una nutrición racional y nutritiva. A la hora de organizar las comidas de tu hijo, intenta ceñirte a platos sencillos pero muy reglas importantes:

Comer según un horario: desarrolle en su hijo el hábito de comer a horas estrictamente definidas;

Para cocinar, utilice únicamente productos naturales que no contengan conservantes ni aditivos sintéticos;

Incluyen ricos en vitaminas y minerales productos, especialmente en periodo de primavera;

Es importante que la dieta esté bien equilibrada: los alimentos deben contener una cantidad suficiente de proteínas, grasas e hidratos de carbono;

Todos los días debe haber frutas y verduras en la mesa;

El apetito de un niño a menudo depende de apariencia alimento. El bebé comerá con gran placer si decoras el plato de forma creativa, creando algunas figuras reconocibles a partir de los productos.

Es importante recordar que a veces los niños quieren tal o cual alimento en su dieta porque su cuerpo lo necesita.

¡Escuche las necesidades de su hijo!

2. ¡Regulamos la carga!

Físico;

Emocional;

Inteligente.

Vivimos bajo el lema: “Tiempo de trabajar, tiempo de diversión”.

Seguimos cuidadosamente el comportamiento del niño. En este caso, es necesario centrarse en la condición del niño. La pérdida de atención, los caprichos, la histeria, el rechazo de la actividad, la desinhibición son señales de sobrecarga.

A la primera señal de estas manifestaciones, conviene detener o reducir la intensidad de la actividad o la comunicación. Dele a su hijo la oportunidad de descansar lo antes posible. El mejor descanso es la actividad física. aire fresco.

¡Atención! Incluso exceder las cargas emocionalmente positivas: los juegos apasionantes y la comunicación alegre pueden provocar una sobrecarga y, como resultado, resultados desfavorables. Si nosotros, los adultos, no actuamos a tiempo y no detenemos o reducimos la carga sobre el niño, a esta condición le puede seguir agotamiento, malestar, histeria y luego enfermedad.

3. ¡Aire fresco!

¡Es simplemente necesario para el desarrollo del cerebro de los niños!

La falta de oxígeno provoca una disminución significativa de la actividad. En una habitación congestionada y sin ventilación, un niño no puede estar en un estado activo y alerta, y mucho menos realizar tareas que requieran concentración.

La falta de oxígeno provoca fatiga y agotamiento rápidos.

Para gozar de buena salud y realizar actividades exitosas, el niño necesita permanecer al aire libre y en una habitación ventilada:

Obligatorio durante el sueño;

Se requiere actividad física al aire libre, al menos 2 horas al día.

Recuerde, el cerebro de los niños necesita

V grandes cantidades oxígeno.

4. ¡Actividad física!

El movimiento es el estado natural de un niño.

La tarea de los adultos es crear las condiciones para actividad del motor niño. El mejor entorno para ello es un parque infantil o un parque, ya que combinan dos condiciones importantes para la actividad física: espacio y aire fresco.

“Es interesante para los niños alegres en el patio:

Los niños rodaron por el tobogán y agarraron los cubos,

Y corren al arenero y hornean pasteles de Pascua.

Y los pasteles de Pascua estaban maduros, los niños se sentaban en los columpios...”

Deje que su hijo camine tanto como sea posible, juegue juegos al aire libre,

corre, salta, trepa, nada…. Esto es muy importante para una completa

actividad del cerebro y, en consecuencia, de todo el cuerpo del niño!

5. ¡Cultura Física!

El ejercicio físico sistemático es muy beneficioso para la salud. No sólo fortalecen salud física, pero también la psique del niño, tienen un efecto positivo en su carácter. Contribuyen al desarrollo de cualidades de voluntad fuerte, confianza en uno mismo, responsabilidad y la capacidad de hacer amigos.

El arsenal de tipos de cultura física es muy amplio:

Ejercicios matutinos, preferiblemente con estiramientos y saltos:

Lo principal es que al niño le guste el tipo de educación física elegido,

para que lo haga con mucho gusto.

6. ¡Tratamientos de agua!

La importancia de los procedimientos con agua para la salud humana se conoce desde hace mucho tiempo y está confirmada por siglos de experiencia.

Son muy beneficiosos para la salud, el bienestar y el buen humor.

Puedes elegir cualquier tipo de tratamiento de agua adecuado para tu hijo o alternativo. diferentes tipos:

Rociar por la mañana después de dormir y por la noche antes de acostarse con 1 o 2 cubos pequeños de agua tibia, fría o fría;

Ducha de contraste, baños de contraste para manos y pies (3-7 contrastes, comenzando con tibio o caliente y terminando con frío, la duración de tibio o caliente es 2 veces más larga que la de frío);

Limpiar con una toalla mojada.

7. Clima psicológico cálido y amigable en la familia.

El entorno en el que se cría un niño, el clima psicológico de la familia, tiene un gran impacto en el estado físico y salud mental niño. Desarrollo en una situación cómoda. el bebé viene más rápido y más armonioso. Él “absorbe” todo lo positivo que le rodea. Y esto lo convierte en una persona fuerte, feliz y segura de sí misma.

Y viceversa, si un niño crece en un ambiente desfavorable donde hay agresión, irritación, ira, ansiedad, miedo, se “infecta” con estas emociones y sentimientos negativos, lo que le lleva a diversos tipos de trastornos de su salud y, en consecuencia, a retrasos en el desarrollo.

"Tócame con bondad,

Como agua viva y curativa,

Y las enfermedades serán arrastradas por la ola,

Y la tristeza pasará

El alma quedará iluminada con belleza”.

¡Nunca le niegues la comunicación a tu hijo!

Establecer una prohibición en la familia de:

Emociones violentas negativas (e incluso positivas), especialmente por la noche, antes de acostarse;

Gritar

Enojo.

Al comunicarte positivamente con tu hijo, lo cargas de energía.

Nuestra negatividad (gritos, irritación) destruye la frágil psique del niño y lo desorienta.

Y por tanto, debilita sus capacidades y en definitiva su salud.

8. Técnicas sencillas de masaje y automasaje:

Manos, pies, orejas, cara, puntos biológicamente activos del cuerpo.

9. Creación:

Los niños son creadores. Los adultos sólo necesitan crear las condiciones para su actividad creativa.

En la creatividad, un niño puede expresarse: sus pensamientos, sentimientos, emociones. Puede crear su propio mundo según sus propias leyes, sentir alegría y satisfacción. En la creatividad, un niño puede expresar sentimientos y experiencias negativas y liberarse de ellos. A través de la creatividad, el niño comprende la belleza y la armonía del mundo.

Ayude a su hijo a ver la belleza del mundo, ayúdelo a "enamorarse de

belleza" y apoyar su deseo de crear.

Adecuado para esto diferentes tipos actividades:

Dibujo;

Modelado (de plastilina, arcilla, masa);

Escuchar música clásica e infantil y sonidos de la naturaleza;

Clases de música y canto;

Clases de baile y actividades artísticas.

Todo esto y mucho más brinda la oportunidad de expresión emocional,

Enseña al niño a amar el trabajo y estar orgulloso de sí mismo.

10. ¡Mantengamos la rutina diaria!

Es muy importante enseñarle a su hijo a despertarse y dormirse, comer, jugar, caminar y trabajar al mismo tiempo.

Dar Atención especial sueño adecuado (dormirse oportunamente, a más tardar entre las 21.00 y las 22.00 horas, duración mínima del sueño: de 8 a 10 horas);

Regule la visualización de televisión tanto en términos de tiempo (no más de 40 minutos - 1 hora, como en contenido - por la noche, evite temas estimulantes).

Esto infunde una sensación de seguridad, confianza y estabilidad.

Esto le enseña al niño a distribuir y mantener el equilibrio físico.

y fuerza mental durante todo el día.

Esto lo hace más tranquilo y positivo.

Por lo tanto, un estilo de vida saludable para todos los miembros de la familia en el presente es la clave para una vida feliz y próspera de un niño en armonía con el mundo en el futuro.

Mantener un estilo de vida saludable no es tan difícil. Pero si enseñamos a los niños desde una edad muy temprana a valorar, proteger y fortalecer su salud, si les demostramos un estilo de vida saludable con el ejemplo personal, sólo entonces podemos esperar que la generación futura sea más sana y más desarrollada no solo intelectualmente. , espiritualmente, pero y físicamente.

Así que mantente saludable y recuerda siempre las palabras de Sócrates.:

“La salud no lo es todo, pero todo sin salud es nada”.

Consulta para padres:

"El niño y la naturaleza"

Queridos padres, todos vivimos en el mundo natural y el niño debe conocer sus diversos fenómenos.

¿De qué deberías hablar con tu hijo? En primer lugar, es necesario contarles a los niños sobre la interconexión e interacción de todos los objetos naturales para que comprendan lo principal: la Tierra es nuestra casa común y el hombre es parte de la naturaleza (por ejemplo, presentarles la influencia de embalses, bosques, aire y suelo sobre la vida humana, plantas, animales).

Los niños deben ser conscientes de los problemas de contaminación. ambiente, explican cómo el deterioro de las condiciones ambientales afecta a los seres humanos y a la vida silvestre.

El deterioro de la situación medioambiental supone una cierta amenaza para la salud humana. Es necesario explicarle al niño que el cumplimiento de las exigencias habituales de los adultos (no beber agua sin hervir, lavar frutas y verduras, lavarse las manos antes de comer) en estos días puede proteger contra enfermedades y, a veces, incluso salvar vidas.

Enseñe a los niños una actitud responsable y solidaria hacia la naturaleza (no destruya los hormigueros, alimente a los pájaros en invierno, no toque los nidos de los pájaros, no rompa las ramas), explicando al mismo tiempo que no deben olvidarse de los peligros asociados a determinadas plantas o que surgen de contacto con animales.

Cuéntale a tu hijo sobre las plantas venenosas que crecen en el bosque, campos y prados y que todo el mundo necesita saber. Cabe explicar que hay que tener cuidado y desaprender. mal hábito Pruebe todo (bayas, briznas de hierba).

Es necesario explicar a los niños qué se puede y qué no se puede hacer en contacto con los animales. Por ejemplo, puedes alimentar a perros y gatos callejeros, pero no puedes tocarlos ni recogerlos. El comportamiento de los niños urbanos que se encuentran en zonas rurales. Deben explicarles que los animales con crías o los pájaros con polluelos suelen comportarse de forma agresiva y pueden asustar y herir. Y, por supuesto, el niño debe aprender que está prohibido burlarse y torturar a los animales.

Uno de los factores de la seguridad ambiental, como se sabe, es el trabajo de restauración y mejora del medio ambiente.

Es necesario explicarle al niño que está prohibido tirar basura en la calle, ya que esto empeora el medio ambiente y afecta negativamente a la salud de personas, animales y plantas.

Todos ustedes los conocen muy bien. verdades simples, explícaselas a tu bebé, y recuerda que lo principal es tu ejemplo.

Es en la etapa de la infancia preescolar cuando el niño recibe impresiones emocionales de la naturaleza, acumula ideas sobre diferentes formas vida, es decir en él se forman los principios fundamentales del pensamiento y la conciencia ecológicos y se sientan los elementos iniciales de la cultura ecológica. Pero esto sucede sólo bajo una condición: si los adultos que crían al niño tienen una cultura ecológica, comprenden los problemas comunes a todas las personas y se preocupan por ellos, demuestran hombrecito el hermoso mundo de la naturaleza, ayuda a establecer relaciones con ella.

La influencia de la naturaleza en un niño es enorme: lo saluda con un mar de sonidos y olores, secretos y acertijos, lo hace detenerse, mirar más de cerca y pensar. La belleza del mundo circundante genera un sentimiento de apego al lugar donde naciste y vives y, en última instancia, el amor por tu tierra natal.

La educación ambiental de los niños en edad preescolar implica:

· educación de una actitud humana hacia la naturaleza ( educación moral);

· formación de un sistema de conocimientos e ideas ambientales (desarrollo intelectual);

· desarrollo de sentimientos estéticos (la capacidad de ver y sentir la belleza de la naturaleza, admirarla, el deseo de preservarla).

· participación de los niños en actividades viables para ellos para cuidar plantas y animales, proteger y proteger la naturaleza.

La educación ambiental de los niños en edad preescolar debe considerarse, en primer lugar, como educación moral, porque los sentimientos humanos deben ser la base de la relación de una persona con el mundo natural que la rodea, es decir, conciencia del valor de cualquier manifestación de la vida, deseo de proteger y preservar la naturaleza, etc.

Al formar una actitud humana hacia la naturaleza, es necesario partir de lo siguiente: lo principal es que el niño comprenda que el hombre y la naturaleza están interconectados, por lo tanto, cuidar la naturaleza es cuidar al hombre, su futuro y lo que daña la naturaleza. Hombre, por tanto, las acciones que resultan en la destrucción del Hogar común a todos nosotros son inmorales.

¿Cómo pueden los niños desarrollar una actitud humana hacia la naturaleza? Considerando características de edad niños en edad preescolar, que incluyen la impresionabilidad y la capacidad de respuesta emocional, a través de la compasión y la empatía, que ayudan al niño a entrar “en la vida de otro ser vivo desde adentro” (V. Sukhomlinsky), a sentir el dolor de otra persona como propio. Los sentimientos de compasión y empatía determinan la actitud eficaz de los niños hacia la naturaleza, expresada en su voluntad de cuidar a quienes la necesitan, proteger a los ofendidos, ayudar a los que tienen problemas (por supuesto, estamos hablando de animales, plantas, etc. .) y posición activa, por regla general, contribuye a la adquisición de habilidades en el cuidado. plantas de interior, mascotas, aves invernantes, etc. Además, la capacidad de empatizar y simpatizar desarrolla gradualmente un tabú emocional sobre las acciones que causan sufrimiento y dolor a todos los seres vivos.

Es muy importante mostrar a los niños que en relación con la naturaleza adoptan una actitud más fortalezas y por lo tanto debe ser condescendiente con ella, debe protegerla y cuidarla, y también ser capaz de notar las acciones de otras personas, compañeros y adultos, darles una evaluación moral adecuada y, en la medida de sus posibilidades y capacidades, resistir los actos inhumanos. y acciones inmorales.

Hay que recordar que la actitud a menudo negligente y a veces cruel de los niños hacia la naturaleza se explica por la falta de los conocimientos necesarios. Es por eso que la educación de la empatía y la compasión ocurre en inextricable unidad con la formación de un sistema de conocimiento ambiental accesible a los niños en edad preescolar, que incluye:

Ideas sobre plantas y animales como seres vivos únicos e inimitables, sobre sus necesidades y formas de satisfacerlas;

comprender la relación entre los seres vivos y su hábitat, la adaptabilidad de plantas y animales a las condiciones de vida;

La conciencia de que todos los seres vivos de la Tierra están conectados entre sí por un complejo sistema de conexiones (todos se necesitan, todos dependen unos de otros, la desaparición de cualquier eslabón rompe la cadena, es decir, el equilibrio biológico) y al mismo tiempo cada uno Cada uno de ellos tiene su nicho ecológico y todos pueden existir simultáneamente.

Por supuesto, el conocimiento por sí solo no es suficiente para desarrollar una actitud humana hacia la naturaleza en los niños; es necesario incluirlo en actividades prácticas factibles para su edad, para crear las condiciones para una comunicación constante y plena entre los niños y la naturaleza viva. Y crear y mantener resultados positivos. estado emocional los niños (la alegría de un trabajo realizado, el elogio de un profesor o de un padre, una flor que abre, un cachorro recuperado...) contribuye a un mayor desarrollo de los sentimientos de compasión y empatía.

Una actitud humana activa hacia la naturaleza se apoya y fortalece cuando los niños desarrollan la conciencia del valor estético de los objetos naturales, su belleza duradera e imperecedera, razón por la cual la educación de los sentimientos estéticos es una de condiciones necesarias Educación ambiental, que incluye el amor por la naturaleza.

Pero sólo la comunicación constante con la naturaleza es capaz de despertar y desarrollar una actitud estética hacia ella. Es necesario llamar la atención de los niños sobre la belleza de la naturaleza, enseñarles a observar el estado de las plantas y el comportamiento de los animales, disfrutar de ello y notar la belleza de la vida, para que se den cuenta de que la belleza no está determinada de ninguna manera por un utilitarismo. enfoque (muchos niños creen que lo que es dañino es feo). Lo principal es recordar siempre: antes de enseñar a los niños a ver la belleza y comprender la esencia de la belleza como categoría estética, es necesario desarrollarlos. esfera emocional, porque los sentimientos de los niños en edad preescolar aún no son lo suficientemente estables y profundos, son selectivos y subjetivos.

La tarea de los padres es hacer que los niños comprendan que todos estamos juntos y que cada uno de nosotros es individualmente responsable de la Tierra y que todos pueden preservar y aumentar su belleza.

¡Recuerda las reglas!

Cuando esté en la naturaleza, no debe recoger plantas para ramos. Se pueden hacer ramos a partir de aquellas plantas cultivadas por humanos.

Recolectar plantas medicinales Sólo es posible en lugares donde hay muchos de ellos.

Es necesario proteger no solo las plantas raras, sino también otras, incluso las más comunes.

No te acerques a los nidos de pájaros. Siguiendo tus huellas, los depredadores pueden encontrar y destruir tus nidos. Si accidentalmente te encuentras cerca del nido, no lo toques, vete inmediatamente. De lo contrario, los padres podrían abandonar completamente el nido.

Si tienes un perro, no lo lleves contigo al bosque. Puede atrapar fácilmente polluelos que no vuelan y crías de animales indefensos.

No atrape ni se lleve a casa polluelos y animales jóvenes sanos. En la naturaleza, los animales adultos se encargarán de cuidarlos.

No olvide que las plantas brindan refugio a los animales. Protege la hierba, los arbustos, los árboles, ayudas a los animales, pájaros, insectos que se refugian en sus matorrales.

“La influencia de la naturaleza en la salud y seguridad infantil

cuando me comunico con ella."

Descripción: la consulta será de interés para padres de niños de 4 a 5 años edad de verano, profesores de grupos superiores y preparatorios.

Objetivo: presentar a los padres la influencia de la naturaleza en la salud y seguridad del niño al comunicarse con ella.

La influencia de la naturaleza en la salud y seguridad del niño al comunicarse con ella. La naturaleza en la Tierra es un sistema enorme y complejo: comunidades de plantas, animales, ecosistemas. Desde temprana edad es necesario desarrollar la necesidad de un estilo de vida saludable, educación física, superación física y movimiento. Los niños desarrollan ideas que les permiten ser conscientes de su salud y evitar peligros. Educación ambiental Implica la comunicación activa del niño con la naturaleza, lo que significa que está estrechamente relacionada con su actividad física y salud. El problema de la seguridad infantil también incluye su seguridad ambiental.

La salud de un niño depende en gran medida del estado de su entorno y de su propio comportamiento, por ejemplo, la capacidad de evitar zonas ambientalmente desfavorables durante los juegos, los paseos y no consumir agua ni productos alimenticios contaminados.

Muchos padres limitan los lugares para pasear con sus hijos al patio: la forma más fácil es llevar al niño a un parque infantil con arena de dudosa limpieza (muy a menudo los gatos y los perros la “utilizan” para sus propios fines). Lleve a los niños al parque o bosque, que se encuentra al lado del pueblo, con más frecuencia. Además de que los niños respirarán aire limpio, aprenderán y verán muchas cosas nuevas e interesantes por sí mismos. Sólo necesitan conocer las reglas de comportamiento en la naturaleza.

No te acerques a los nidos de pájaros. Según nuestras huellas, los depredadores pueden descubrirlos y destruirlos. No se pueden destruir hormigueros ni nidos de pájaros. Cuida las ranas, los sapos, los renacuajos. No cortes telarañas ni mates arañas. No dejes basura en el bosque, parque, río, lago o prado. Nunca arrojes basura a los cursos de agua. No atrape ni se lleve a casa polluelos de pájaros y cachorros de animales. En la naturaleza, los animales adultos se encargarán de cuidarlos.

Alimenta a tus pájaros en invierno. Y en primavera, con la ayuda de los adultos, hazles casas y cuélgalas de los árboles.

Los animales están conectados entre sí en una cadena alimentaria. Por lo tanto, al proteger a algunos animales, muchas veces ayudamos a otros. Los animales también están relacionados con las plantas.

Si recolecta folletos grandes en un bosque o prado, habrá menos abejorros y mariposas que necesiten néctar para alimentarse.

No debemos olvidar que las plantas proporcionan refugio a los animales.

Al proteger pastos, arbustos y árboles, ayudamos a los animales, pájaros e insectos que se refugian en sus matorrales.

"ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN LA FAMILIA"

Todos los padres quieren que su hijo crezca sano, fuerte, fuerte y resiliente. Pero muy a menudo olvidan que los buenos datos físicos están determinados por el estilo de vida que lleva la familia y la actividad física del niño. Los resultados de estudios recientes confirman que en una sociedad moderna de alta tecnología será necesario prestar mucha más atención al estilo de vida saludable y al desarrollo físico de una persona, ya que cada vez hay menos incentivos para el movimiento natural. Vivimos en apartamentos de construcción económica, el ritmo de la vida moderna nos obliga a utilizar con frecuencia el transporte público o personal, recibir información a través de la radio, la televisión, Internet; todo esto requiere buena salud. El estudio y el trabajo sedentario requieren una compensación motora mediante la educación física y el deporte, el juego y la recreación activa. En este sentido, estamos obligados a enseñar a nuestros hijos a aprovechar rápida y plenamente los efectos beneficiosos del ejercicio físico, como una necesidad vital frente a las "enfermedades de la civilización".

“¡Cuida tu salud desde pequeño!” - este proverbio tiene un significado profundo. La formación de un estilo de vida saludable debe comenzar con el nacimiento de un niño, para que la persona ya desarrolle una actitud consciente hacia su salud.

** Las condiciones de las que depende la dirección de la formación de la personalidad del niño, así como su salud, se establecen en la familia. Lo que se inculca a un niño desde la niñez y la adolescencia en la familia en el campo de los principios morales, éticos y otros determina todo su comportamiento futuro en la vida, su actitud hacia sí mismo, su salud y la salud de los demás.

**Por tanto, son los propios padres los que deben abrazar la filosofía de un estilo de vida saludable y emprender el camino de la salud.

** Hay una regla: "Si quieres criar a tu hijo sano, sigue tú mismo el camino de la salud, de lo contrario no habrá ningún lugar adonde llevarlo".

El concepto de estilo de vida saludable incluye muchos aspectos.

En primer lugar, el cumplimiento de la rutina diaria. En el jardín de infancia se sigue el régimen, pero no siempre en casa. Es necesario explicar a los niños que deben acostarse temprano y levantarse temprano. Y sigue estrictamente esta regla.

En segundo lugar, se trata de habilidades culturales e higiénicas. Los niños deben poder lavarse adecuadamente y saber por qué deben hacerlo.

Considere junto con sus hijos situaciones de protección contra los gérmenes y saque una conclusión que los niños deben aprender bien: no comer ni beber al aire libre; Lávese siempre las manos con jabón al regresar de la calle, antes de comer, después de ir al baño. Cuenta junto con tus hijos cuántas veces al día tienen que lavarse las manos;

En tercer lugar, la cultura alimentaria.

Necesitas comer más verduras y frutas. Dígales a los niños que contienen muchas vitaminas A, B, C, D, qué alimentos contienen y para qué se necesitan.

Vitamina A: zanahorias, pescado, pimientos dulces, huevos, perejil. Importante para la visión.

Vitamina B: carne, leche, nueces, pan, pollo, guisantes (para el corazón).

Vitamina C: cítricos, repollo, cebollas, rábanos, grosellas (para resfriados).

Vitamina D - sol, aceite de pescado (para huesos).

En cuarto lugar, se trata de gimnasia, ejercicios físicos, deportes, endurecimiento y juegos al aire libre. Si una persona practica deportes, vivirá más. "Cuida tu salud desde pequeño". Los niños necesitan saber por qué dicen esto. Asegúrate de hacer gimnasia a diario.

Entre los muchos factores que influyen en el crecimiento, desarrollo y salud de un niño, la actividad física juega un papel importante. El desarrollo de las habilidades motoras, la memoria, la percepción, las emociones y el pensamiento depende en gran medida del grado de desarrollo de la necesidad natural de movimiento del niño. Por eso, es muy importante enriquecer la experiencia motriz del niño.

** EN edad preescolar el niño aún no es capaz de seguir consciente y adecuadamente las normas básicas de higiene y saneamiento, cumplir con los requisitos de un estilo de vida saludable y cuidar su salud. Todo esto pone de relieve la tarea de los padres de desarrollar niño pequeño habilidades y habilidades que ayudan a mantener su salud.

** Por supuesto, la salud de los niños depende directamente de las condiciones de vida en la familia, los conocimientos sanitarios, la cultura higiénica de los padres y su nivel de educación.

** Como regla general, nosotros, los adultos, nos interesamos en el problema del desarrollo de hábitos de vida saludables solo cuando el niño ya necesita ayuda psicológica o cuidado de la salud. La disposición a un estilo de vida saludable no surge por sí sola, sino que se forma en una persona desde una edad temprana, principalmente en el seno de la familia en la que nació y creció el niño.

** El niño debe aprender las mejores tradiciones familiares rusas, comprender el significado y la importancia de la familia en la vida de una persona, el papel del niño en la familia, dominar las normas y la ética de las relaciones con los padres y otros miembros de la familia. La salud espiritual es la cima a la que todos deben escalar por sí mismos. Un estilo de vida saludable sirve para fortalecer a toda la familia.

** La tarea principal de los padres es formar en el niño una actitud moral hacia su salud, que se expresa en el deseo y la necesidad de estar sano y llevar un estilo de vida saludable. Debe darse cuenta de que la salud es el valor más importante para una persona, la principal condición para lograr cualquier objetivo en la vida, y cada uno es responsable de mantener y fortalecer su salud. En esto, nada puede sustituir la autoridad de un adulto.

** La rutina hogareña de un niño en edad preescolar es uno de los componentes importantes. educación familiar, permitiéndole guardar nivel alto Rendimiento, retrasar la fatiga y eliminar el exceso de trabajo. La familia organiza un régimen doméstico racional: debe corresponder al régimen de la institución preescolar.

** Al crear un estilo de vida saludable para un niño, los padres deben inculcarle conocimientos, habilidades y habilidades básicos a su hijo:

Conocimiento de las normas de higiene personal, higiene de locales, ropa, calzado;

La capacidad de construir correctamente una rutina diaria e implementarla;

Capacidad para interactuar con el medio ambiente: comprender en qué condiciones (casa, calle, camino, parque, área de juegos) es seguro para la vida y la salud;

Capacidad de analizar situaciones peligrosas, predecir consecuencias y encontrar una salida a ellas;

Conocimiento de las principales partes del cuerpo y órganos internos, su ubicación y papel en las actividades del cuerpo humano;

Comprender la importancia de un estilo de vida saludable para la salud personal, el bienestar y el éxito en las clases;

Conocimiento de las reglas básicas. nutrición apropiada;

Conocimiento de las reglas para mantener la salud contra los resfriados;

Capacidad para brindar asistencia básica para cortes y contusiones menores;

Conocimiento de las reglas para la prevención de enfermedades de la columna, pies, órganos de la visión, audición y otras;

Comprender la importancia de la actividad física para el desarrollo de un cuerpo sano;

** Otro problema muy importante relacionado con la salud de los niños es ver televisión y utilizar el ordenador. Sin duda, una computadora y un televisor son útiles para el desarrollo de los horizontes, la memoria, la atención, el pensamiento y la coordinación del niño, pero sujeto a un enfoque razonable en la elección de juegos y programas, así como al tiempo continuo que el niño pasa frente al televisor. pantalla, que no debe exceder los 30 minutos.

** La importancia de la educación física de los niños de la familia, para demostrar que este es un problema muy grave en educación moderna niños. Estamos rodeados de coches, ordenadores, juegos virtuales, objetos que nos resultan muy interesantes, pero precisamente por los cuales nos movemos muy poco. Los niños de hoy encuentran más interés en un juego virtual que en un partido real de fútbol o tenis. La principal enfermedad del siglo XXI es la inactividad física, es decir. inactividad.

**Los padres consideran importante cuidar la salud de sus hijos, pero sólo unos pocos aprovechan verdaderamente las posibilidades que ofrece la educación física para ello.

** Educación Física- una parte integral de la vida intelectual, moral y educación estetica niño. Por tanto, es necesario acostumbrar a su hijo al deporte. Las observaciones muestran que los padres suelen ser activos e inventivos a la hora de crear buenas condiciones de vida, de asegurarse de que sus hijos estén bellamente vestidos, sabrosos y bien alimentados. Pero el confort excesivo y la nutrición abundante con un modo motor insuficientemente activo a menudo provocan pereza cotidiana, debilitan la salud y reducen el rendimiento. Los padres deben mostrar a sus hijos un ejemplo de vida activa, interesante y activa. El movimiento es la principal manifestación de la vida, un medio. desarrollo armonioso personalidad. Es importante agudizar el sentido de “alegría muscular” del niño: la sensación de placer que experimenta. persona saludable durante el trabajo muscular. Cada persona tiene este sentimiento desde que nace. Pero un estilo de vida sedentario prolongado puede conducir a su extinción casi total. No pierda el tiempo: esto es lo principal que los padres deben saber a este respecto.

** El deporte también ayuda a desarrollar importantes rasgos de personalidad: perseverancia en la consecución de objetivos, perseverancia; Los resultados positivos de estas actividades son beneficiosos para el estado mental de los niños, especialmente si se trata de actividades conjuntas entre niños y padres.

Tales actividades traen resultados positivos:

Despertar el interés de los padres por el nivel de “madurez motora” de los niños y promover el desarrollo de las habilidades motoras de los niños de acuerdo con su edad y capacidades;

Profundizar la relación entre padres e hijos;

Brindan la oportunidad de hacer ejercicio en un corto período de tiempo no solo al niño, sino también al adulto: el padre le muestra al niño ciertos ejercicios y realiza la mayoría de ellos con él;

Permiten que el tiempo libre que la madre o el padre dedican al niño se utilice de forma productiva, contribuyen al enriquecimiento mutuo y contribuyen al desarrollo integral del niño.

Sería fantástico que los padres enseñaran a sus hijos, les ayudaran y participaran ellos mismos en concursos. eventos deportivos en la guardería. Los intereses deportivos en una familia así se vuelven permanentes.

Los juegos al aire libre son de gran importancia para el desarrollo integral y armonioso del niño. La participación del niño en tareas de juego de diversa intensidad le permite dominar habilidades motoras vitales como caminar, correr, saltar, mantener el equilibrio, trepar y lanzar.

Una característica del juego al aire libre es la complejidad de su impacto en todos los aspectos de la personalidad del niño:

Se realiza educación física, mental, moral y laboral.

Todos los procesos fisiológicos del cuerpo aumentan, mejora el funcionamiento de todos los órganos y sistemas.

Se desarrolla la capacidad de utilizar las habilidades motoras adquiridas de diversas formas.

** Los niños que quedan cautivados por la trama del juego pueden jugar con interés. ejercicio físico muchas veces sin notar cansancio. Aumentar la carga, a su vez, ayuda a aumentar la resistencia.

** Durante el juego, los niños actúan de acuerdo con las reglas. Esto regula el comportamiento de los jugadores y ayuda a desarrollar rasgos positivos: resistencia, coraje, determinación, etc.

Cambiar las condiciones del juego contribuye al desarrollo de la independencia, actividad, iniciativa, creatividad, inteligencia, etc.

¡La salud es felicidad! Aquí es cuando estás alegre y todo te sale bien. Todo el mundo necesita salud: los niños, los adultos e incluso los animales. ¡Deseamos que estés sano!

“NIÑOS SANO EN UNA FAMILIA SANA”

Toda persona asocia la idea de felicidad con la familia. La familia es un apoyo, una fortaleza, el comienzo de todo. Este es el primer equipo del niño, un entorno natural donde se sientan las bases de la futura personalidad y salud del niño. EN infancia preescolar Se sientan las bases de la salud del niño, se produce un crecimiento y desarrollo intensivos, se forman los movimientos básicos, la postura, así como las habilidades y hábitos necesarios, se adquieren las cualidades físicas básicas y se desarrollan rasgos de carácter, sin los cuales un estilo de vida saludable es imposible.

La estancia prolongada en condiciones desfavorables provoca una sobrecarga de las capacidades de adaptación del cuerpo y provoca agotamiento. sistema inmunitario. Se producen enfermedades crónicas del sistema broncopulmonar, órganos otorrinolaringológicos y otras enfermedades.

El aumento del número de enfermedades está asociado no solo a la situación socioecológica, sino también al estilo de vida mismo de la familia del niño, que depende en gran medida de tradiciones familiares y carácter modo motor. Si la actividad física del niño es insuficiente (hipodinamia), inevitablemente se produce un deterioro del desarrollo. función motora y una disminución en el rendimiento físico del niño.

Hoy es importante para nosotros, los adultos, formar y mantener el interés por mejorar la salud tanto de nosotros mismos como de nuestros hijos. Los padres son los primeros maestros. Están obligados a sentar las bases del desarrollo físico, moral e intelectual de la personalidad del niño en la infancia.

Desafortunadamente, debido al nivel cultural desarrollado de nuestra sociedad, la salud aún no ocupa el primer lugar entre las necesidades humanas. Por lo tanto, muchos padres no pueden servir como un ejemplo positivo de un estilo de vida saludable para sus hijos, ya que a menudo abusan del tabaquismo y el alcohol, prefieren horas de ver programas de televisión y videos, endurecimiento, educación física y paseos al aire libre. A menudo, los padres no tienen idea de lo necesario que es introducir a sus hijos en un estilo de vida saludable.

¿Qué pueden hacer los padres para introducir a sus hijos en un estilo de vida saludable? (declaraciones de los padres).

Es necesario utilizar activamente factores ambientales naturales curativos: agua limpia, rayos ultravioleta luz solar, aire limpio, propiedades fitoncidas de las plantas, ya que las fuerzas naturales de la naturaleza son componentes familiares del medio ambiente y son necesarios para la vida del cuerpo.

Un niño necesita un clima psicológico tranquilo y amigable en la familia.

Las peleas en presencia de un niño en algunos casos contribuyen al desarrollo de neurosis en él, y en otros agravan los trastornos existentes del sistema nervioso. Todo esto reduce significativamente las capacidades protectoras del cuerpo del niño.

Teniendo esto en cuenta, siempre debemos tratar de ser buen humor. Recuerde, tan pronto como sonreímos, inmediatamente se vuelve más fácil; si fruncimos el ceño, la tristeza nos invade. Fruncieron el ceño: comenzó a liberarse adrenalina, lo que contribuye a un estado de ánimo triste y ansioso, sonrieron: otra hormona ayudó: la endorfina, que proporciona un estado de ánimo seguro y alegre. Después de todo, el mismo hecho en un caso puede resultarnos invisible, pero en otro puede provocar enojo y estropear el estado de ánimo. Pero nuestra irritación se transfiere mecánicamente al niño.

Se fomenta la estabilidad emocional y el comportamiento relacionado. Lo importante aquí es la capacidad de relacionarse correcta y racionalmente con lo que se ve, se percibe y se oye.

Así que sonríamos más y demos alegría unos a otros.

No sólo debemos proteger el cuerpo del niño de influencias nocivas, sino también crear condiciones que ayuden a aumentar las defensas y el rendimiento del cuerpo del niño. Y lo importante aquí es la rutina diaria.

Bien régimen organizado El día es una rutina diaria que combina de manera óptima el período de vigilia y sueño de los niños durante el día, satisfaciendo sus necesidades de alimentación, actividad, descanso, actividad física, etc. Además, el régimen disciplina a los niños, promueve la formación de muchas habilidades útiles. , los acostumbra a un cierto ritmo .

Caminar es uno de los componentes esenciales del régimen. Este es el tipo de descanso más eficaz, restaura bien los recursos funcionales del cuerpo reducidos durante la actividad y, sobre todo, el rendimiento. Permanecer en el aire ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo y lo endurece. Después de una caminata activa, el apetito y el sueño del niño siempre se normalizan. La caminata debe realizarse en cualquier condición meteorológica, excepto en condiciones especialmente desfavorables. Al mismo tiempo, la ropa y el calzado deben cumplir con las condiciones climáticas y con todos los requisitos de higiene. Durante un paseo, no se debe permitir que los niños permanezcan mucho tiempo en la misma posición, por lo que es necesario cambiar su tipo de actividad y lugar de juego. Es bueno combinar paseos con deportes y juegos al aire libre. Los niños deben salir a caminar al menos 2 veces al día durante 2 horas, en verano, de forma ilimitada.

El sueño es una parte igualmente importante de la rutina diaria, que es especialmente necesaria para los niños debilitados. Es importante que el bebé se duerma a la misma hora todos los días (tanto de día como de noche).

Bueno, si un niño mira televisión o juega juegos de computadora durante mucho tiempo antes de acostarse, sistema nervioso Acumula muchas impresiones fuertes y no puede relajarse durante el sueño. Seguirá “digiriendo” lo que vio y verá sueños aterradores. Y por supuesto, por la mañana te sentirás abrumado y letárgico.

Así, la rutina del niño en casa debe ser una continuación de la rutina de la guardería y de los fines de semana.

Buena nutrición: inclusión en la dieta de alimentos ricos en vitaminas A, B, C y D, sales minerales (calcio, fósforo, hierro, magnesio, cobre), así como proteínas.

La palabra "vitamina" proviene del latín vita - vida. Las vitaminas intervienen en el metabolismo y regulan determinados procesos bioquímicos y fisiológicos. La falta de vitaminas en los alimentos o un cambio en los procesos de su absorción conduce a trastornos metabólicos y, en última instancia, al desarrollo de hipo y avitaminosis. Para alcanzar un cierto nivel de saturación vitamínica, es necesario utilizar preparados que incluyan complejos vitamínicos en proporciones óptimas, especialmente en el período invierno-primavera. Por cierto, el uso de multivitaminas 1 - 2 tabletas por día en dosis normales durante una epidemia de influenza y enfermedades similares reduce la incidencia de enfermedades en los niños al menos 2 veces.

Es recomendable preparar todos los platos para niños a partir de productos naturales, sin refinar, sin aditivos, especias ni conservantes. Incluya con más frecuencia requesón, trigo sarraceno y avena en la dieta de los niños.

Igual de importante es la dieta, es decir, mantener ciertos intervalos entre comidas.

Es importante que los niños desarrollen un interés en mejorar su propia salud corporal. Cómo niño anterior Tendrá una idea de la estructura del cuerpo humano, aprenderá sobre la importancia del endurecimiento, el movimiento, la nutrición adecuada, el sueño y antes se le introducirá en un estilo de vida saludable. Si un niño se ve obligado a participar en educación física, así como a observar las reglas de higiene, rápidamente pierde interés en esto.

El juego es la actividad principal en la edad preescolar. Cuanto mejor juega un niño juegos de rol, más éxito tendrá en la escuela. Mientras se desarrolla la psique de un niño, éste debe jugar. Sin juego, los niños desarrollan sentimientos de miedo, letargo y pasividad. El juego es una necesidad humana fundamental.

No es de extrañar que ahora transmitan mucho por televisión. programas de juego para adultos que no jugaron lo suficiente en la infancia.

La salud del niño se ve afectada por las inclinaciones dañinas de los padres. No es ningún secreto que los hijos de padres y madres fumadores padecen enfermedades broncopulmonares con más frecuencia que los hijos de no fumadores.

Las lesiones y los accidentes tienen graves consecuencias para la salud de los niños, por lo que nunca se debe dejar a los niños solos y desatendidos. Los niños son muy curiosos e intentan imitar a los adultos en todo. Pueden encender calentadores eléctricos y les encanta jugar con objetos pequeños. Recuerda, ¡la salud del niño está en tus manos!

La salud del niño es lo primero

La riqueza de la tierra no la reemplazará.

No se puede comprar salud, nadie puede venderla.

Cuídalo como a tu corazón, como a tus ojos.

Consultas para padres "Estilo de vida saludable para tus hijos"

Los niños, como saben, son producto de su entorno: éste da forma a su conciencia y sus hábitos. Por tanto, se debe formar un estilo de vida saludable a partir de infancia: Cuidar la propia salud como valor fundamental se convertirá en una forma natural de comportamiento.

Entonces ¿qué es la salud? Parecería que la respuesta más sencilla debería ser que la salud es la ausencia de enfermedad. Pero esto no es suficiente para explicárselo a un niño. ¡La salud es felicidad! La salud es cuando estás alegre y todo te sale bien. Todo el mundo necesita salud: los niños, los adultos e incluso los animales. Al desarrollar conceptos sobre un estilo de vida saludable, ¿es necesario dejar claro a los niños qué deben hacer para estar sanos? Necesitas querer y poder cuidar tu salud. Si no cuidas tu salud, puedes perderla

El concepto de estilo de vida saludable incluye muchos aspectos.

Esto es, en primer lugar: adherencia a la rutina diaria.

En el jardín de infancia se observa el régimen, ya que este es uno de los condiciones importantes asegurar actividades preescolar. Pero en casa no siempre se sigue la rutina, hay que enseñar a los niños a acostarse temprano y levantarse temprano.

En segundo lugar: se trata de habilidades culturales e higiénicas.

Los niños deben poder lavarse correctamente, saber por qué deben hacerlo: para estar limpios, para tener buen aspecto, para sentirse agradables y tener una piel sana, para estar endurecida, para lavar los gérmenes.

• Para consolidar habilidades se recomienda utilizar la expresión artística y la dramatización de situaciones de juego.

¡Lávate con jabón! ¡No seas flojo!
¡No te escapes, no te enfades!
¿Por qué te volviste a caer?
¡Te lavaré primero!

Sobre los microbios:

Un microbio es un animal terriblemente dañino,
Insidioso y, lo más importante, cosquilloso.
Un animal así en el estómago.
Se sube y vive allí tranquilamente.

El sinvergüenza se subirá por donde quiera.
Camina alrededor del paciente y le hace cosquillas.
Está orgulloso de estar causando tantos problemas:
Y secreción nasal, estornudos y sudoración.

¿Se lavaron las manos, hijos, antes de cenar?
Oh, hermano Fox, parece que tienes un resfriado.
Espera un minuto, tienes la frente caliente.
¡Debe haber un microbio dentro de ti!

Considere junto con sus hijos situaciones de protección contra los gérmenes y saque una conclusión que los niños deben aprender bien: no comer ni beber al aire libre; lávate siempre las manos con jabón,

al regresar de la calle, antes de comer, después de ir al baño. Invite a los niños a contar cuántas veces al día tienen que lavarse las manos; coma únicamente frutas y verduras lavadas; al estornudar o toser, cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable; comer sólo de platos limpios.

En tercer lugar: esto es gimnasia, actividad del motor, endurecimiento y juegos al aire libre. Si una persona practica deportes, vivirá más. "Cuida tu salud desde pequeño". Los niños necesitan saber por qué dicen esto. Asegúrate de hacer gimnasia a diario.

Cuarto: cultura alimentaria. Representar las situaciones “Visitando a Mishutka” y “Winnie the Pooh visitando al Conejo”, mirando y discutiendo imágenes para los juegos: “Cuidado con el virus”, “¡Manténgase saludable!”. Dígales a los niños que las verduras y frutas contienen muchas vitaminas A, B, C, D, qué alimentos las contienen y para qué se necesitan. Para una mejor memorización, puede utilizar una palabra literaria.

nunca me desanimo
Y una sonrisa en tu cara
porque acepto
Vitaminas A, B, C.

Es muy importante temprano en la mañana.
Come avena en el desayuno.
El pan negro es bueno para nosotros.
Y no sólo por la mañana.

Recuerda la simple verdad,
Sólo el que ve mejor
¿Quién mastica zanahorias crudas?
O bebe jugo de zanahoria.

Para resfriados y dolores de garganta
Las naranjas ayudan.
Bueno, es mejor comer un limón.
Aunque es muy amargo.

Los juegos sobre los conceptos básicos de una vida segura y sobre las reglas de circulación ayudan a crear una cultura de un estilo de vida saludable.

No basta con hablar de la importancia de la salud; es necesario dar pasos diarios, aunque pequeños, pero ciertamente numerosos. Entonces ciertamente se formará una base saludable sobre la cual se podrá construir en el futuro un hermoso edificio de vida humana. ¡Así que enseñemos a nuestros hijos desde muy pequeños a cuidar su salud y cuidarla! "El movimiento es la base de la salud"

Todo el mundo sabe lo importante que es el movimiento en la vida humana. Pero la distancia entre el conocimiento y la práctica suele ser muy grande. Mientras tanto, también se sabe que las personas que entrenan su sistema muscular, aunque sea muy pequeño, pero ciertamente mediante la actividad diaria, son mucho menos susceptibles a accidentes y enfermedades. Los datos estadísticos de la práctica de pediatras, comisiones médicas y compañías de seguros indican la extrema importancia del movimiento y una nutrición adecuada en la vida de niños y adultos.

Consejos muy sencillos y no aburridos para los padres sobre el problema: "Movimiento y Salud"

El cerebro humano, especialmente cuando se trata de pensamiento inconsciente, está saturado

impresiones. En el futuro, el 80% de nuestras actividades se guiarán por este

experiencia inconsciente. Por eso, educar a los niños sobre las necesidades de un cuerpo sano, entrenar y entrenar juega un papel sumamente importante, tanto en el jardín de infancia como en la familia. Es necesario explicar a los niños la importancia no sólo de ciertas acciones y hábitos, sino que lo más importante es que den su propio ejemplo.

Haga ejercicios matutinos, muévase más, practique educación física y deportes, lleve un estilo de vida saludable, atraiga acciones activas niños y ellos crecerán y serán personas sanas y prósperas. Los padres son una autoridad incuestionable para los niños, los aceptarán como modelos a seguir.

Desde pequeños enseña a tus hijos a cuidar su salud y cuidarla. Las actividades conjuntas unen y unen a niños y adultos. La posición de los padres determina en gran medida la actitud de los niños hacia la educación física y el deporte. Si los adultos llevan un estilo de vida saludable, realizan regularmente al menos los ejercicios físicos más simples junto con sus hijos, son activos y tranquilos, esto es "tierra fértil" , en el que brotarán buenos brotes: niños fuertes y sanos que aman la educación física.

No basta con hablar de la importancia de la salud.

Debemos dar pasos diarios, aunque pequeños, pero ciertamente numerosos. Entonces ciertamente se formará una base saludable sobre la cual se podrá construir en el futuro un hermoso edificio de vida humana.

Participar con mayor frecuencia en las actividades de educación física y deportivas que se llevan a cabo en el jardín de infantes. Los niños disfrutan de la presencia de los adultos y están orgullosos de sus padres. Vacaciones deportivas, en el que compiten equipos familiares, unen a la familia, traen mucha alegría y son recordados por adultos y niños durante mucho tiempo.

Organiza las vacaciones de tus hijos en casa, no escatimes tiempo ni esfuerzo. Todo esto se traducirá en la salud de su hijo, su posición activa y afirmativa de su vida y un mayor éxito en la vida.

Los mejores días son sábado, domingo, festivos, festivos, vacaciones.

Cualquiera puede mandar: madre, padre, abuelo, abuela, hijo o hija, tía, tío, etc. Poder "períodos" dividir y luego cada uno es responsable de lo suyo "evento" su período de tiempo.

Por la mañana, mientras aún estás en cama, haz algunos ejercicios de estiramiento muscular:

• Acuéstate boca arriba, estirando piernas y brazos, estira todo el cuerpo.
• Apriete los pies y los dedos de los pies
• Moviendo los brazos muy por detrás de la cabeza, separe las palmas, extienda los dedos, inhale

Luego relájate, mueve los brazos a lo largo del cuerpo y exhala.

Es bueno acompañar el ejercicio con pensamientos o palabras, diciéndolas en un susurro o en voz alta: « Buen día! ¡Qué tan bien! ¡Yo soy así! ¡Todos están sanos! ¡Amo a mi familia!"

Desde la misma posición inicial, colocando los brazos doblados a la altura de los codos debajo de la cabeza, las piernas extendidas. (puedes enganchar tus calcetines en la cabecera o esconderlos debajo de una manta doblada), haz varias medias elevaciones de la parte superior del cuerpo sin levantar las piernas de la cama.

Acostado boca arriba, con los brazos estirados a lo largo del cuerpo o doblados por los codos debajo de la cabeza, levante las piernas varias veces, tratando de hacer "ángulo recto" .

Continuando acostado boca arriba, realice varios movimientos de rotación con las palmas y los pies en una dirección y en la otra.

Desde una posición acostada boca arriba, con los brazos y las piernas extendidas, gire hacia un lado, boca arriba, hacia el otro lado, boca abajo.

Desde la posición inicial, acostado boca abajo, con los brazos y piernas extendidos, haz "bote" , doblando la espalda, levante la cabeza, la parte superior del torso y las piernas.

Decir: "¡Bien! ¡Muy bien!" Ponerse de pie.

Vale la pena repetir los ejercicios de dos a cuatro veces con una sonrisa y buen humor.

La orden general edificante que proviene de la otra habitación es muy vigorizante, une a toda la familia con una idea común, una acción común, un estado de ánimo alegre común, saturando a todos con emociones positivas.

"¡Hola todos! ¡Hola a todos!"

Gimnasia conjunta en una habitación o pasillo grande: ¿qué podría ser mejor? Los ejercicios son de lo más sencillos y accesibles para todos los miembros de la familia desde los más pequeños hasta los más grandes. Son especialmente buenas las improvisaciones y los movimientos imitativos.

¡Ducha! A partir de este procedimiento matutino, todos, especialmente los niños, disfrutarán de unas auténticas y divertidas vacaciones acuáticas.

¡Ahora a disfrutar de un delicioso desayuno! Despues de todo esto la comida mas importante día. Por eso no desayunamos mientras viajamos. Una mesa bellamente puesta, platos favoritos, seres queridos: ¡qué maravilloso es! Durante el desayuno mantenemos conversaciones tranquilas sobre el día que tenemos por delante, incluidas las necesidades del cuerpo.

Luego todo tipo de juegos de jardín tranquilos y activos, iniciados por todos los miembros de la familia. Los abuelos se ofrecerán a jugar a los viejos. juegos folklóricos, papá y mamá - en los juegos de su infancia, niños - en juegos modernos al aire libre. Será interesante y útil para todos. Juega juegos como: "Fanta" , “Sí y no, no digas” , "Loto" , "Quemadores" , "Salky" , "Kvach" , "Gallina ciega" , "Al escondite" , "Cosacos-ladrones" , "Congelar" , "Pinturas" .

De casa a la calle, a la naturaleza.

Se requiere una caminata o excursión, un viaje, una caminata, una visita a instituciones culturales y de entretenimiento, parques, atracciones infantiles y teatros. Es útil hablar de los efectos beneficiosos de la naturaleza y la recreación sobre la salud.

Podrás almorzar en el punto de catering. Es agradable e interesante, y contribuye al desarrollo social y comunicativo de los niños.

Siéntese en un banco, admire el cielo, el río, los árboles, las flores, etc., respire tranquilamente: es muy pacífico, promueve la relajación y el descanso profundo.

Aún puedes moverte activamente. O visitar el cine. Es importante que durante el día el niño realice varios ejercicios: estire y luego relaje los músculos, y tendrá una sensación de calor en todo el cuerpo, tense los músculos de la espalda, apriete los omóplatos, párese derecho, baje y suba. Gira la cabeza varias veces y tendrás una hermosa postura.

Por la noche en casa, cena compartida, procedimientos de higiene, juegos más tranquilos, lectura en familia. (mejor que los cuentos de hadas o historias entretenidas, a todos les encantan). Si no pueden ver juntos un programa interesante sin televisión, pero no por mucho tiempo, es perjudicial para los niños.

Niños acostándose. « Buenas noches!» Es muy bueno si los niños cantan una canción de cuna y se sientan junto a él con palabras amables- esos momentos se recuerdan para toda la vida, convencen al niño de su propia seguridad e importancia para la familia, despiertan en él la tranquilidad, mejoran la salud y le ayudan a tener confianza y éxito.