Болі та відчуття: що відчуває майбутня мама.

Болі

Коли на календарі 38-й акушерський тиждень вагітності, дискомфорт, викликаний збільшеною маткою і зміщенням органів зі звичних місць, досягає свого апогею. У зв'язку з цим у жінки можуть виникнути проблеми із засинанням, що неминуче позначається на її самопочутті та настрої. Болісні відчуття виникають:

в області тазу та лонного зчленування;
у зоні крижів;
у попереку;
в литкових м'язах;
в голові.

Приблизно за два тижні до пологів біль може посилитися, особливо в тазовій ділянці. Тут відбувається збільшення еластичності зв'язок, яке дозволить дитині пройти через родові шляхи. Обов'язково поговоріть з лікарем, якщо біль не минає, лише посилюється.

Виділення

Виділення на 38 тижні вагітності в нормі залишаються такими ж, як і раніше, - білуватого кольору без різкого запаху. Хіба що їх на той час може стати трохи більше. Пояснюється це тим, що йде розкриття цервікального каналу, а шийка матки розм'якшується та коротшає.

Рідкі виділення можуть свідчити про підтікання навколоплідних вод.

Якщо жінка виявила слиз зі згустками крові, це може бути провісник швидких пологів- Відходження пробки.

З появою таких підозрілих виділень необхідно терміново викликати лікаря швидкої допомоги, який після огляду визначить, куди відправити вагітну – до пологового будинку чи жіночої консультації.

Ворушіння

Якщо порівнювати з ранніми термінами гестації, то ворушіння на 38 тижні вагітності відчуваються мамою набагато рідше.

Зниження активності малюка обумовлено цілком об'єктивними причинами: вільного простору в матці не залишилося. Дитина майже весь час спить, смоктаючи палець.

У цикл неспання мама відчуває, як він повертається, намагається розім'яти м'язи або гикає. Мамі необхідно щодня чуйно прислухатися до ворушіння свого малюка. Якщо вони відбуваються дуже рідко або дуже часто, потрібно повідомити гінеколога.

Ускладнення на 38 тижні вагітності

При виникненні ускладнень на 38 тижні вагітності лікар-гінеколог вирішує, яким чином вчинити далі: відправити вагітну до пологового будинку для екстреного розродження або почати лікування в стаціонарі. Найпоширеніша неприємність, з якою стикаються жінки – пізній токсикоз. Якщо майбутню маму весь час нудить, вона має сильні набряки і підвищений тиск, то можливо це гестоз. Потрібна невідкладна медична допомога.

Крім цього, до ускладнень 38 тижнів можна віднести відшарування плаценти, гіпоксію плода, багатоплідну вагітність, великий плід та незрілість родових шляхів.

Госпіталізувати до пологів можуть і ті жінки, які в минулому мали викидні.

Положення дитини в матці

До 38 тижня плід уже зайняв положення вниз головою, все щільніше притискаючись до тазових кісток. Від тиску жінка відчуває сильний дискомфорт в області лона і крижів. Щотижня лікар-гінеколог проводить огляд, на якому визначає становище дитини в утробі матері. Якщо воно не таке, яке необхідне для безпечного та комфортного розродження – ногами вниз або поперек матки, то вагітної можуть призначити кесарів розтин. Це допоможе уникнути виникнення ускладнень у процесі пологів.

Необхідні дослідження та аналізи

Вагітна має відвідувати жіночу консультацію один раз на тиждень. Крім визначення становища дитини, лікар здійснює такі процедури:

слухає, як б'ється серце малюка;
вимірює коло живота, висоту дна матки;
фіксує збільшення у вазі та артеріальний тиск;
дає направлення на аналізи сечі та крові;
у разі потреби проводить огляд на гінекологічному кріслі (бере мазок на мікрофлору, визначає ступінь розкриття шийки матки).

На 38-му тижні вагітності обмінна карта повинна бути постійно в сумці майбутньої мами, її необхідно скрізь носити з собою. Якщо раптово почнуться пологи і жінку доставлять до пологового будинку, то цей документ допоможе акушерам-гінекологам ознайомитися з перебігом вагітності, дізнатися про всі показання та протипоказання. Обмінна карта містить інформацію про всі УЗ-дослідження, а також про потрійний тест (на ХГЛ, естріол та АФП) – найважливіший скринінг, що визначає наявність або відсутність генетичних патологій у ембріона.

УЗД на 38 тижні

Ультразвукове дослідження проводиться на 38-му тижні суворо за направленням лікаря. Зазвичай гінеколог за допомогою даного методу намагається прояснити конкретні питання: який ступінь зрілості плаценти, чи є кисневе голодування або обвивання пуповиною, стан і кількість. амніотичної рідини. Залежно від отриманих на УЗД результатів лікар дає свій висновок про стан здоров'я мами та дитини, а також рекомендації щодо вибору варіанта розродження.

Якщо від часу зачаття вашого малюка пройшло 36 тижнів, то, за акушерською системою підрахунку, у вас вже 38 тиждень вагітності і будьте готові, що пологи можуть розпочатися будь-якої миті. Маля вже повністю сформоване і готове до позаутробного розвитку.

Розвиток дитини на 38 тижнів

На 38 тижні вагітності, що відбувається з малюком, можна розглядати, як підготовку до пологів та життя поза животом.

На 38-му тижні вагітності розвиток плода йде за накопичувальним принципом. Активне накопичення підшкірного жиру знадобиться дитині для теплорегуляції;
Надниркові залози активно накопичують адреналін і норадреналін, які допоможуть йому впоратися зі стресом народження;
У кишечнику дитини стерильне середовище, корисні бактерії потраплять до нього з першими ковтками вашого молозива;

Плацента на 38-му тижні вагітності другого або третього ступеня зрілості;

Вона ще справляється зі своїми функціями, але потрібно берегти себе та плаценту від передчасного зношування. А це – максимально здоровий образжиття, прогулянки та дихальна гімнастикаВи можете робити аж до пологів.

Дихальна система плода на 38 тижні вагітності сформована і відразу після пологів запуститься з першим зітханням;
В організмі дитини йденакопичення заліза, яке стане в нагоді для самостійного кровотворення;
Зовні малюк вже повністю сформований, його вага може досягати 3 кг, при зростанні до 50 сантиметрів. Зверніть увагу, що в останні тижні приріст маси не повинен перевищувати 200 г;

Вага дитини на 38 тижні вагітності може суттєво змінюватись і генетична спадковість, в даному випадку, відіграє не останню роль.

Якщо ваш чоловік або ви були міцними новонародженими, то чекати, що ваш малюк буде менше 3 кіло при пологах, не доводиться.

Шкіра малюка рожева, волосики тільки на голові, на пальчиках м'які від води нігті, які після пологів відразу ж затвердіють;
Об'єми голови і живота практично збігаються, плічка втягнуті і дещо округлі;
Маля вже має зайняти правильне положенняу матці головкою вниз.

Тазове передлежання плода на 38 тижні – це привід відмовитися від природного родорозмішування, але зараз все більше пологових будинків беруть у природні пологиі за такого стану малюка.

Самопочуття матері

З кожним тижнем ваша вага та вага вашого малюка неухильно зростає і від цього легкості вам не додається. Але разом з тим можна говорити і про деякі переваги останніх тижнів вагітності.

Як правило, до терміну 38 тиждень вагітності опустився живіт, тому дихати ви можете вже на повні груди, та й почуття печії практично йде;
А ось постійні позиви в туалет вже вам поряд набридли. Причина банальна – натискання матки на сечовий міхуртак що спробуйте прилягти зручніше, щоб знизити тиск або частіше відвідуйте вбиральню;
Ваш настрій може змінюватися кілька разів на день, вам одночасно хочеться швидше обійняти малюка, але при цьому лякають пологи.

Якщо ви не ходили на очні курси з підготовки до пологів, то подивіться інтернет-курс, де на вас чекає розбір кожного етапу пологів + методи природного полегшення пологових відчуттів. Перейдіть за посиланням на курс: Легкі пологи >>>

Розмір матки

Матка на 38 тижні вагітності становить 36 сантиметрів у висоту, шийка матки на даному термінідещо розм'якшена і поступово коротшає, що провокує відходження слизової пробки.

Знайте!Цей процес може тривати кілька днів або пробка відходить вся відразу.

Болі на 38 тижні

Ваша вага на 38 тижні вагітності збільшилася від первісної маси тіла не менше ніж на 11 кілограмів, а іноді цей показник перевищує і 20 кілограмів.

При таких параметрах навантаження на спину і ноги збільшується, тому ви можете відчувати різні больові симптоми:

Болі у спині;

Випираючий живіт, зміна центру тяжкості, поступове розширення кісток тазу викликають постійні болі, що тягнуть, в області крижів, на терміні 38 тиждень вагітності болить поперек.

Болі живота;

Тренувальні сутички і почуття, що кам'яніє живіт, на 38-му тижні вагітності стають частішими.

Якщо вони стають систематичними, при цьому час між сутичками зменшується - вам час у пологовий будинок.

Живіт може хворіти і через проблеми із травленням. Не переїдайте, стежте, щоб стілець був регулярним, їжте корисні та швидко засвоювані продукти.

Відчуття, що тягне живіт на 38 тижні вагітності, пов'язані з опущенням живота та додатковим навантаженням на м'язи або відбувається додатковий тиск на лобкову ділянку.

Болі у ногах;

Це цілком нормально, якщо після прогулянки ви відчуватимете поколювання або важкість у ногах, як правило, після відпочинку ці неприємні симптоми проходять.

Той самий принцип з набряклістю. Ваш організм накопичує рідину в передпологовий період, щоб покрити втрати крові під час пологів, тому вечірні набряки на 38 тижні вагітності є нормою.

Головні болі;

Переживання, безсоння, які супроводжують вас останніми тижнями вагітності, можуть спровокувати головний біль. Найкращі ліки – відпочинок та прогулянка на свіжому повітрі.

На 38-му тижні вас може турбувати запор або запалення геморою.

До цієї проблеми має бути комплексний підхід. Коригується харчування, використовуються місцеві препарати для усунення запалення та сверблячки в області промежини, ведеться спостереження за регулярністю випорожнень.

Кровотеча. Виділення

Кров'янисті виділення є нормою у перші дні після пологів, а раніше – це небезпечний симптом, що вимагає консультації лікаря;
Але не лякайтеся, якщо побачите невеликі коричневі слизові оболонки у виділеннях, це відходить пробка;
Крувати може також запалений геморой або ерозія шийки матки, особливо після огляду гінеколога;
Нормальні виділення на 38 тижні вагітності прозорі, без явного запаху, але зауважте, їх кількість дещо збільшена порівняно з попередніми тижнями;
Сирні виділення з кисло-молочним запахом, що супроводжуються почуттям печіння – це ознака молочниці;

Зелений, жовтий відтіноквиділень – це патологія, що вказує на запальні чи гнійні процеси у статевих органах. Необхідна термінова діагностика та лікування;
Рясні прозорі виділення з явним солодкуватим запахом – це вихід навколоплідних вод і привід негайно вирушати до лікарні.

Відчуття на 38 тижні

На термін 38 тиждень вагітності все, що відбувається з мамою, є підготовчим етапом до пологів.

Якщо ви відчуваєте сонливість, не відмовляйте собі поспати, сон необхідний вам;

Під час відпочинку відновлюється нервова система, організм розслаблюється, зменшується набряклість. Крім того, ніхто не знає, як швидко настануть пологи, тому сили треба берегти.

Поряд із швидкою стомлюваністю, ви можете відчувати сплеск активності, виною всьому гормон окситоцин;

Але рухати гори не варто, щоб не спровокувати передчасні пологи, а ось перебрати посаг малюка і перевірити вміст сумки в пологовий будинок саме час.

Ви можете відзначити, що ворушіння дитини на 38 тижні вагітності стали не такими сильними, просто малюкові дуже тісно в животі і він практично не рухає ручками чи ніжками;

Але хоч і невеликі, але коливання мають бути не менше 10 разів за 12 годин. Затихання плоду можна розцінити, як провісник пологів.

На 38-му тижні ви можете констатувати відсутність апетиту. Виною можуть бути ваші переживання щодо майбутнього родового процесу. Ви навіть можете втратити кілька кілограмів на даному етапі;
Крім цього, нерідко на 38-му тижні вагітності відзначаються розлади стільця;
Ще одне відчуття на 38 тижні вагітності – це сильне набухання грудей та жовті виділенняіз сосків. Це молозиво, яке стане головною їжею немовля після пологів (читайте по темі: Молозиво при вагітності >>>).

Вузькі питання вагітності

В останні тижні вагітності потрібно бути особливо уважною до свого здоров'я.

Температура

Одним із провісників пологів може бути незначне підвищення температури тіла.

Так, цілком нормальною вважається температура 37 або 37,3 градуса, пояснюється це збільшенням кровотоку в передпологовий період, накопиченням рідини в організмі та підвищенням потовиділення.

Застуда на 38 тижні вагітності

Будьте уважні, якщо, крім підвищення температури, у вас відзначається ломота в суглобах, нежить, першіння в горлі або кашель, то, швидше за все, ви застудилися.

Перед пологами ваш організм найбільш сприйнятливий до різноманітних бактерій і вірусів, імунна системаослаблена, тому лікування слід розпочинати негайно.

Звичайно, від лікарських препаратівкраще відмовитись, але народні засобибезпечні та не менш дієві.

Обов'язковими умовами лікування застуди на 38 тижні вагітності є:

постільний режим;
рясне тепле пиття;
вітаміни, у вигляді фруктів та овочів;
чаї з лікарських трав, які не протипоказані під час вагітності (читайте статтю: Трав'яний чай при вагітності >>>)

Секс

Якщо немає протипоказань і ви почуваєтесь нормально, то секс на 38 тижні вагітності допускається.

По-перше, позитивні емоції та гормон щастя буде корисним і вам, і малюкові;
По-друге, при оргазмі матка скорочується, а це свого роду тренувальні сутички, цілком допустимі на 38 тижні вагітності;
По-третє, насіннєва рідина партнера діє розм'якшувально на стінки шийки матки, що сприяє нормальному її розкриттю під час пологової діяльності.

Алкоголь на 38 тижні

Вживання спиртних напоїв під час вагітності, а особливо за останні тижні заборонено. Алкоголь легко проникає в організм малюка, отруюючи його. Негативно впливає етанол і діяльність головного мозку.

Крім цього, алкоголь може спричинити у мами кровотечу, підвищення тиску, набряклість.

Провісники пологів

Після 37 тижнів вагітність вважається доношеною і пологи можуть розпочатися в будь-який час. Будьте уважні до змін у вашому організмі та не пропустіть родові провісники. На 38-му тижні вагітності їх може бути кілька:

Тренувальні сутички стають регулярними, час між ними скорочується, при цьому самі сутички подовжуються;

Щоб відрізнити справжні сутички від тренувальних, просто пройдіться кімнатою або прийміть теплий душ. Сутички Брекстона-Хікса повинні вщухнути.

Живот, що опустився, на 38 тижні вагітності вказує, що пологи близько;
На 38-му тижні вагітності болі, як при місячних, які не відступають, можуть бути ознакою початку пологів. Але нікуди поспішати та виїжджати не потрібно. Дочекайтеся ритмічних сутичок і тоді вже вирушайте до пологового будинку;
Невелике зниження ваги, розлад стільця;
Відходження слизової пробки;
Затихання малюка.

Зверніть увагу!На терміні 38 тиждень вагітності провісники пологів у повторнородящих можуть виявлятися напередодні початку родової діяльності і процес триває в прискореному темпі.

А ось у первородящих і живіт може опуститися за кілька тижнів до пологів, та й пробка поступово відходить, за кілька днів до основної події.

Спосіб життя та підготовка до пологів на 38 тижні вагітності

Ви продовжуєте вести здоровий спосіб життя, незважаючи на швидку стомлюваність, не пропускайте вечірні прогулянки на свіжому повітрі, які сприяють нормалізації сну.

38 тиждень вагітності – це дев'ятий акушерський місяць. Якщо поглянути на календар вагітності ->, то з моменту зачаття минуло 260-266 днів. Період, коли пологи не вважаються передчасними. Вони можуть відбутися будь-якої хвилини, так як малюк вже повністю готовий до життя поза утробою, все його внутрішні органиі системи сформовані та функціонують на повну міру.

38 тиждень вагітності. Норми розмірів плоду та його розвиток

Що відбувається з малюком на 38-му тижні вагітності. Які розмір та вага плода? На 38-му тижні малюк виглядає вже зовсім як доросла людина, тільки з меншими пропорціями:

Зростання дитини становить 48-51 см, вага - 2,7-3,7 кг. Окружність головки - 309-357 мм, живота - 304-368 мм, об'єм грудної клітки– 99 мм. Частота ударів серця за хвилину - не менше 120 і не більше 160.
На шкірі практично не залишилося первородного мастила, а волосяний пушок (лануго), що покривав раніше все тіло, залишився в невеликій кількості тільки на спині та вушках.
Легкі плоди перебувають у сплячому режимі, але вже повністю сформовані та готові до першого вдиху.
Кишечник заповнений первородним фекаліями — меконієм, який вийде відразу ж при появі на світ.
Статева система також сформована. Яєчка хлопчиків зайняли своє місце в мошонці, а у дівчинки зовнішні статеві губи закрили внутрішні, статева щілина зімкнута.
Печінка та підшлункова залоза поки що не до кінця розвинені, їхнє остаточне формування відбуватиметься протягом першого року життя новонародженого.

38 тиждень вагітності відрізняється тим, що набір ваги малюка уповільнюється, становлячи не більше 200 г на тиждень. Це пов'язано з тим, що плацента втрачає своє колишнє повнокров'я, її товщина зменшується, внаслідок чого дитина отримує меншу кількість поживних речовин і кисню. Тих же поживних речовин, яким вдається потрапити до плоду, вистачає лише на підтримку його життєзабезпечення.

38 тиждень вагітності - період, коли багато майбутніх матусь помічають, що дитина «затихає», її ворушіння стають не такими активними і відчуваються все рідше і рідше. Не варто даремно хвилюватися з цього приводу: малюку просто стає тісно в матці, для активних рухів руками та ногами немає достатнього місця, тому основну частину часу він вважає за краще спати.

Тим не менш, ворушіння на 38 тижні вагітності – головний показник нормальної течії внутрішньоутробного розвиткуплода, і, якщо вони відчуваються рідше, ніж 10-12 разів на добу, це істотний привід для якнайшвидшого звернення до лікаря: скорочення їх кількості в меншу сторону може бути наслідком нестачі кисню у плода.

Фото живота на 38 тижні вагітності

38 тиждень вагітності: провісники пологів

На 38-му тижні може статися опущення живота, що знижує тиск на шлунково-кишковий тракті печія, яка не давала спокою до цього часу, нарешті відпускає, стає легше дихати. Але, в той же час, животик, що опустився, починає тиснути вниз на тазові кістки, через що майбутній мамі дуже важко не тільки ходити, а й лежати, та й взагалі рухатися.

На 38 тижні вагітності зовні живіт досягає значних розмірів і сильно натягується, через що майбутня породілля стає незграбною та неповороткою. Пупок розтягується, і навіть вивертається, від лобка до грудей спостерігається товста коричнева смужка, шкіра живота починає все частіше і сильніше сохнути. Для занепокоєння немає причин: після пологів все обов'язково повернеться до попередньої форми. А щоб уникнути появи стрій (розтяжок), рекомендується змащувати шкіру живота, грудей і стегон двічі на день товстим шаром спеціального крему або олії.

38 тиждень вагітності, на думку фахівців, - період, коли більшість матусь відчувають небувалий приплив сили, енергії та величезне бажання навести ідеальну чистоту в оселі до появи малюка. Тут головне не перестаратися, оскільки активні рухи можуть спровокувати пологи на 38-му тижні вагітності.

Крім того, на 38 тижні вагітності багато матусь також відзначають посилення тренувальних сутичок, відомих як сутички Брекстона-Хікса, а в народі як помилкові сутички. Відрізняються вони від справжніх нетривалістю та різним інтервалом між сутичками.

Можливі болі та їх причини на 38 тижні вагітності. Відчуття

Біль у спині на 38 тижні вагітності, зокрема в ділянці попереку. Живіт вагітної вже дуже великий і сильно випирає вперед, тому для збереження рівноваги матусі доводиться сильно прогинати спину. Даються взнаки і набрані зайві кілограми, у зв'язку з чим можуть з'явитися болі в спині, зокрема в області попереку. Для їх полегшення лікарі рекомендують носити бандаж, бажано універсальний, який також стане в нагоді і після пологів. Крім того, слід побільше відпочивати, лежати і менше навантажувати спину.
Болю в животі. Крім нетривалих хибних сутичок, можуть турбувати різь в області пупка та неприємні хворобливі відчуттяв ділянці шлунка або кишечника. Такі болі, як правило, вказують на проблеми з шлунково-кишковим трактом і затримку випорожнень. Саме тому на 38 тижні рекомендується вживати їжу невеликими дробовими порціями з переважанням продуктів, що містять клітковину та пектин. До таких відносяться: печені яблука, кабачки, гарбуз, квасоля, різноманітні зернові культури. Сильним послаблюючим ефектом мають свіжі кисломолочні продукти, чорнослив та сливи. Якщо нормалізація раціону не допомогла, можна вдатися до проносних засобів, дозволених при вагітності: дюфалак, фітомуцил, сенаді, гліцеринові свічки. Важливо пам'ятати, що проблеми зі стільцем можуть спровокувати не лише пологи, а й появу геморою чи анальних тріщин.
Болі у тазі, судоми в ногах. 38 тиждень вагітності - період, коли головка малюка вже щільно прилягає до дна матки, на тлі чого можуть розвинутися болі в ділянці таза, в лобку, паху. В даному випадку для полегшення больових відчуттів рекомендується використовувати колінно-ліктьову позу. Якщо ж біль, включаючи судоми, відчувається в литкових м'язах, то варто відвідати лікаря: це може вказувати на нестачу кальцію в організмі і, можливо, знадобиться призначення додаткових кальцієвмісних препаратів.

38 тиждень вагітності: виділення

У нормі під час вагітності виділення повинні бути прозорого або білястого кольору та мати трохи кислуватий запах. На 38 тижні може спостерігатися їхнє значне збільшення: шийка матки починає вже інтенсивно готуватися до пологів, відкриваючись і виділяючи слиз.

Саме на 38 тижні вагітності дуже важливо уважно стежити за вагінальним секретом: пологи можуть відбутися будь-якої миті, і якщо раптом виділення набули бавовняного вигляду, жовтого або зеленого кольору, необхідно якомога раніше звернутися до лікаря. Він візьме мазок і призначить відповідне лікування, оскільки подібні виділення свідчать про появу статевої інфекції. Цю інфекцію бажано вилікувати до початку родової діяльності: при просуванні через родові шляхи дитина може заразитися, що несприятливо позначиться на подальшому розвитку новонародженого.

Якщо ж у виділеннях ви помітили прожилки крові, або їх колір набув рожевого відтінку, це говорить про відходження пробки. Слід бути готовою до того, що родова діяльність може розпочатися будь-якої миті.

На 38-му тижні вагітності варто дуже уважно слід поставитися до рясних водянистих виділень, які можуть прямо вказувати на підтікання вод. У нормі цього не повинно бути, дане підтікання свідчить про відкриття шийки матки та збільшення ризику внутрішньоутробного інфікування плода.

Крім виділень із статевих шляхів, на термін у 38 тижнів вагітності можна помітити густі виділенняжовтого кольору з грудей. Це так зване молозиво, яким харчуватиметься малюк до приходу молока. Воно вважається дуже поживним та корисним для новонародженого. Не рекомендується його вичавлювати, бажано просто протирати соски вологим рушником.

До цього терміну всі обов'язкові УЗД мають бути пройдені. Якщо ж лікар, який веде вагітність, з якоїсь причини вирішив призначити додаткове саме на 38 тижні вагітності, то є підозра на відхилення у правильній течії вагітності.

Але не варто хвилюватись. УЗД – абсолютно безпечна процедура як для мами, так і для малюка. Крім того, це привід вкотре переконатися, що дитині нічого не загрожує, або навпаки запобігти жахливим наслідкам, якщо підтвердиться, що дитина перебуває у важкому стані, наприклад, відчуває гостру нестачу кисню або кількість навколоплідних вод досягла критичної позначки.

Важливо пам'ятати, що 38 тиждень вагітності - досить тривожний період: початок пологів може застати вагітну будь-якої хвилини в будь-якому місці. Тому необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

бажано не виходити на вулицю без супроводу близької людини. Якщо ж з якихось причин довелося це зробити, варто постаратися не відходити далеко від будинку тривалий час. Телефон повинен бути завжди під рукою та в зарядженому стані;
слід завжди мати при собі ПНДЛЗ, паспорт, родовий сертифікат, медичний поліс;
тільки позитивні емоції та жодних стресів;
якщо не встигли відвідати курси для вагітних, то настав час це зробити. Під час них ви не тільки навчитеся правильної поведінкипід час пологів, а також і догляду за малюком у перші дні його позаутробного життя;
визначитися з вибором пологового будинку, а також уточнити там список речей, необхідний для мами та дитини на час перебування у пологовому будинку;
дуже корисні прогулянки повільним кроком на свіжому повітрі, тому що вони сприятливі не тільки для загального самопочуття мами та плоду, але й сприяють спокійному сну.

38 тиждень вагітності - період, коли породіллі все частіше скаржаться на безсоння або дуже нетривалий сон. У нормі спати не менше 8 годин на добу: сон відіграє важливу роль у правильному функціонуванні нервової системине лише мами, а й плоду. Крім того, уві сні всі внутрішні системи організму розслаблені, що сприяє швидкому відновленню сил перед найвизначнішою та найважливішою подією у житті кожної жінки – народженням малюка!

Вагітність – прекрасний та бажаний стан для жінки. Майбутні матусі з нетерпінням та легкими побоюваннями відраховують дні до моменту, коли візьмуть свого малюка на руки.

38-39 тижнів вагітності - це термін, коли вже варто починати активно готуватися до пологів. Дівчатка зазвичай з'являються на світ трохи раніше, хлопчики трохи пізніше. Але загалом цей термін вважається оптимальним для народження дитини.

Провісники швидких пологів:

опускається живіт;
знижується тиск на шлунок та діафрагму;
з'являється апетит;
з'являється спрага діяльності та інше.

Але є і неприємні супутники передпологового процесу: посилюється набряклість, підвищується тривожність, погіршується сон, з'являються хибні сутички.

Важливо навчитися відрізняти справжні сутички від хибних. Больові відчуття від останніх поширюються лише на живіт, не віддають у спину чи таз. Перевірити їх можна дуже просто: достатньо лише трохи рухатися або змінити положення, це полегшить стан і зніме дискомфорт, якщо сутички помилкові.

Стан плоду до 38-39 тижнів акушерським вагітності

Що стосується малюка, на той час він набирає вагу від 3-х і більше кілограм, зростає мінімум на 47 см, розлучається з первісним мастилом і лануго (тонким волосяним покривом тіла). Його розвиток закінчився, всі внутрішні органи сформовані. Легкі підготовлені до першого подиху, серце - до кровозабезпечення організму.

Рівень розвитку нирок, кишечника та головного мозку також свідчить про здатність та готовність до появи на світ і самостійного життяпоза маминим животом. Шкіра гладенька та рожевенька. Він уже відчуває настрій мами та може переймати його.

У цей період нормою набирання ваги плоду вважається не більше 30 грамів на день. Їжу він отримує все ще через плаценту.

Продовжують рости волосся та нігті. Останні можуть створити певний дискомфорт у вигляді подряпин. На фото УЗД вже можна побачити людину, що цілком сформувалася.

У цей час він починає змінювати своє становище і намагається розмістити головкою вперед. Так народжуються понад 95% дітей. За допомогою спеціальних вправ можна допомогти йому лягти правильно. А ось ворушиться він усе менше, тому що з кожним днем йому стає все тісніше. Заважає матка, яка досить щільно оточує його. Він робить не більше 10 ворушень за добу, все більше намагається відпочити. Адже попереду ще пологи.

Але це не означає, що не варто прислухатися до рухів малюка. Не бійтеся звернутися до гінеколога, якщо вам здалося, що давно не відчували рухів чи поштовхів.

Відчуття та самопочуття мами на 38 тижні вагітності

Жінка починає почуватися інакше вже з того моменту, коли дізнається, що всередині неї зародилася нове життя. З плином вагітності, і особливо коли настав час народжувати, організм змінюється, змінюється положення органів. Все це робиться для того, щоб краще підготуватися до процесу дітонародження.

Більшість вагітних живіт починає опускатися. Відбувається це разом із опусканням голівки дитини на малий таз. Але є й винятки із правил. Матка послаблює свій тиск на шлунок та пупок, віддаляється на 16-18 см. Це, у свою чергу, повертає гарний апетит, а нудота більше не виявляється. Але не варто на радощах влаштовувати «свято живота» і збільшувати обсяги їжі, що вживається. Рекомендується набирати трохи більше 10-15 кг. Все, що понад норму, створить додаткові складності мамі та малюку під час пологів.

До останніх тижнів накопичується втома, рухи даються важче, мучать набряки і періодично з'являються помилкові сутички. Ниє поперек і тягне низ живота. Все частіше дається взнаки тиск на сечовий міхур, відвідування туалету частішає.

Якщо болить і каміння живіт на 38 тижні вагітності, не лякайтеся. Звісно, це неприємний, але нормальний процес. Викликаний він тим, що розходяться кістки таза, більш еластичними стають зв'язки, матка починає процес розкриття.

Набряклість та її причини

Набряклість - це безжальна мучителька майбутніх породіль, першопричиною якої служить здавлений стан сечоводів і нижньої порожнистої вени. Крові стає складніше циркулювати, вона починає застоюватись у венах ніг.

Коричневі виділення

Коричневі виділення на 38-му тижні вагітності – досить часте явище фізіологічного походження. Є кілька причин їхнього походження:

Перша – травми матки під час передпологового гінекологічного огляду, яка в цей час стає м'якшою, а отже, більш чутливою до пошкоджень.
Друга – заняття сексом.
Третя – відходить слизова пробка. Слиз коричневого кольору– перша ознака того, що дітородний процес може розпочатися через 2-4 дні або навіть у найближчі кілька годин. Якщо такі ознаки проявилися раніше, ніж за 2 тижні, одразу ж зателефонуйте своєму гінекологу та повідомте йому про це. Корок може відокремлюватися як вся відразу, так і частинами. Іноді вона може відійти разом з навколоплідними водами, і для жінки, що народжує, цей етап проходить непоміченим.

Якщо подібні виділення спостерігаються під час виношування – це тривожний сигнал. Можливо, виникли деякі ускладнення, які вимагають екстреного втручання лікарів.

Больові відчуття у грудях

Неприємні відчуття у грудях – часте явище у період вагітності. Відчуття болю в грудях та сосках можуть бути обумовлені індивідуальними особливостями. В основному, це характерно для ранніх термінів. Однак на 38-му тижні це може говорити про те, що молочні залози готові до годування. Можливо, виробився надлишок молока, тому груди та соски починають набухати, і будь-який дотик завдає сильні болі. Причина може критися і в захворюваннях, наприклад, лактостазі (застої молока, яке не отримує вивільнення) або маститі (запаленні залоз, тріщинах з потраплянням мікробів). При виявленні подібної симптоматики слід звернутися до фахівця, щоб уникнути поганих наслідків.

Гестоз (токсикоз)

Ще одна неприємність на пізніх термінах- Гестоз. Це не що інше, як пізній токсикоз. Він зарахований до ускладнень та спостерігається у 13% вагітних. Лікарі називають кілька можливих причинвиникнення, серед яких неврози, проблеми з ендокринною системою, відсутність характерних у період змін для матки і навіть спадковість. Практика показує наявність відразу кількох чинників. Як його розпізнати? Підвищується артеріальний тиск, виникають судоми, у сечі виявляється білок, що свідчить про проблеми з нирками. Якщо ці симптоми з'явилися, потрібно звертатися до лікаря та розпочинати лікування.

Пронос та інші розлади травлення

Виникнення проносу на 38-му тижні вагітності може бути наслідком гормонального сплеску та активної перебудови. Також це може бути провісником пологів чи реакцією на інфікування, з яким потрібно негайно розпочати боротися.

Важливо розуміти, що вагітність – це нормальний фізіологічний процес, тому уважне дотримання рекомендацій лікаря та здоровий спосіб життя допоможуть уникнути багатьох неприємностей та зробити цей період приємним у всіх відношеннях.

Дотримуйтесь режиму харчування і ретельно слідкуйте за своїм раціоном, щоб убезпечити себе та плід від можливих додаткових складностей через зайвої ваги. Основний наголос у своєму раціоні робіть на:

свіжі овочі;
фрукти (але краще відмовитися від цитрусових, які можуть спровокувати алергію у малюка);
рибу та м'ясо нежирних сортів;
сир, сир та інші кисломолочні продукти.

Правильне харчування відіграє важливу роль у збереженні здоров'я майбутньої мами та крихти.

Ефективно боротися з набряклістю організму допоможуть кілька простих правил:

частіше лягайте на лівий бік;
намагайтеся якнайменше стояти і сидіти в одній позі;
табу - схрещене положення ніг;
зменшіть кількість споживаної рідини;
з появою неприємних симптомів рекомендується лягти і покласти під ноги подушку чи валик з ковдри.

Якщо турбує груди і виділяється молозиво, придбайте спеціальні підкладки та бюстгальтер. Тим більше що він стане вам у пригоді в період годування малюка.

З моменту відходження слизової пробки збільшується ризик інфікування. Слід захистити себе від будь-якої, навіть найменшої, загрози: не купатися у стоячих водоймах, та й взагалі поберегти себе від води, намагатися не їхати далеко від будинку.

Секс на 38 тижні вагітності більшою мірою корисний, хоча думки лікарів із цього приводу різняться. З одного боку, він може завдати болючих відчуттів, оскільки матка вже почала розкриватися. Слід бути обережними та ретельніше підбирати пози. З іншого боку, виробляються гормони радості, покращується кровообіг, що добре і для матусі, і для малюка. Найчастіше саме секс є стимулятором пологів, викликаючи сплеск гормонів. Шийка матки краще розкривається, координуються перейми.

Якщо другі пологи

38 тиждень вагітності - другі пологи: тут все проходить легше і простіше як морально, так і фізично. Вже є досвід, жінка знає, на що чекати. Але деякі породіллі говорять про посилення болючих відчуттів при сутичках. Що стосується шийки матки – розкривається вона швидше.

Більшість других вагітностей закінчуються пологами саме на 38 тижні, мало хто доглядає всі 40.

Цей період – слушний час почати читати спеціальну літературу про догляд за дітьми та їх виховання.

Провісники пологів та пологи на 38 тижні

Майбутніх матусь, що особливо народжують вперше, непокоїть питання «Як зрозуміти, що я починаю народжувати?». Відповідь проста – прислухатися до свого організму та помічати найменші зміни. Провісники пологів виглядають так:

живіт опускається;
дихальний процес полегшується;
матка у тонусі;
відзначається схуднення;
з'являються чи збільшуються виділення;
відходить слизова пробка;
частішають походи в туалет;
все більше посилюються помилкові сутички, це своєрідне тренування маткових м'язів.

Фінальним акордом до від'їзду до пологового будинку буде відходження навколоплідних вод.

Щодо самих пологів, то у кожної жінки вони проходять по-різному. Одні справляються самостійно за 40 хвилин, іншим потрібно годину або більше. Якщо сутички слабкі або зовсім зникають, то викликати пологи лікарі намагаються штучним шляхом, вколюючи спеціальні стимулюючі препарати. У деяких випадках доводиться робити кесарів розтин. Показанням може бути як стан здоров'я породіллі (часто жінка спочатку знає про те, що їй зроблять цю операцію), так і ускладнення, що виникли до або під час пологів. Тепер ви знаєте достатньо, щоб нічого не боятися і сміливо їхати у пологовий будинокщоб побачити свого малюка і випробувати це довгоочікуване щастя.

Відео 38 тиждень вагітності

Вагітність досягла терміну в 8,5 місяців, але якщо судити за акушерськими місяцями, що становить 4 тижні, то ви вже на 9 місяці.

Вік малюка на цьому терміні складає 36 тижнів, і він вже сформувався і готовий з'явитися на світ.

Нормальним збільшенням у вазі до цього тижня вважається не більше 14 кг.

Що відбувається на 38 тижні

Жінка може помітити, що цього тижня вона має зменшилася вага. Не треба переживати, з дитиною все гаразд. Просто в жіночому організмівідбулися гормональні зміни. До цього головним гормоном був прогестерон, що сприяє затримці рідини в організмі. Зараз його місце зайняв естроген, і зайва рідина починає виходити з організму.

З цього тижня запускаються процеси старіння плаценти: вона стає тоншою і втрачає повнокровність Її вага становить не більше 2-х кг, а діаметр близько 20 см. Це, у свою чергу, зменшує кількість поживних речовин, які надходять до дитини. На цьому етапі їх вистачає лише для того, щоб підтримувати життя плоду. З цього тижня починає зменшуватися збільшення у вазі і в зростанні у малюка.

Крім цього постійно знижується, але це цілком природно, тому що дитина росте і місця їй все мало. Проте рідини вистачає, щоб продовжувати захищати дитину.

Іноді жінка може відчувати, ніби її б'є струмом. Це відбувається через те, що малюк, опускаючись вниз до тазу, зачіпає нервові стволи. Організм активно готується до пологів. Через постійно вплив гормонів розсуваються тазові кістки, суглоби стають рухливішими, а зв'язки і хрящі стають м'якшими.

Ознаки пологів, що наближаються

Перша ознака, яка може вже проявитися - опускання живота. Наявність тягнуть болювнизу живота, попереку та хресті, це наступна ознака. Крім цього відходження слизової пробки, витікання навколоплідних вод, усе це наближає до часу «Х». У деяких жінок перед початком пологів піднімається температура. Якщо ця вагітність у жінки друга, то швидше за все вона народить саме цього тижня.

Детальніше про ознаки пологів, що починаються, читайте

Самопочуття жінки на 38 тижні

Жінки вже досить довго носять свою дитину під серцем, тому втома є практично у всіх. Причому втому вони відчувають не тільки фізично, а й морально.

Можливі фізичні відчуття

на останніх термінахтіло не сильно змінюється, але все ж є деякі зміни:

Матка.Сьогодні відстань від лобкового симфізу становить близько 38 см, а від пупка приблизно 18 см. Якщо раніше матка ще не опустилася, то, швидше за все, це відбудеться цього тижня. Завдяки цьому зменшиться тиск на діафрагму та внутрішні органи. З іншого боку збільшаться больові відчуттяу тазі та задній частині ніг.
Живіт.Шкіра на животі сильно розтяглося через це, вона стала дуже сухою і часто свербить. Пупок сильно натягнувся, а в деяких випадках навіть вивернувся. Але не варто переживати, після пологів все повернеться на свої кола.
Сутички Брекстона Хікса.На цьому терміні збільшується і сила, і тривалість тренувальних сутичок. Вони дуже схожі на справжні, але вони залишаються тимчасовими. Здебільшого вони виникають під час руху жінки. Про те, як відрізнити тренувальні битви від початку пологів, читайте
Розтяжки.Цього тижня у багатьох жінок можуть з'явитися розтяжки, навіть якщо їх раніше не було. Виглядають вони, як червоні борозенки, які з'являються в основному на животі, стегнах та грудях. У цьому випадку рекомендується використовувати або оливкову олію, яку необхідно регулярно втирати в шкіру.
Груди.Молочні залози на останніх термінах вагітності значно збільшуються, тому що вони готуються до майбутнього годування та стають чутливими. Щоб не з'явилися розтяжки, придбайте спеціальний бавовняний, щільний бюстгальтер. У багатьох жінок цього тижня з'являється молозиво, що у свою чергу є провісниками пологів, що наближають. Щоб підготувати груди до майбутнього вигодовування, рекомендується масажувати соски грубим рушником. Завдяки цьому при годівлі на сосках не з'являтимуться тріщини.
Ворушіння.Кількість ворушень з наближенням пологів знижується і зараз їхня кількість становить від 20 до 30 рухів на годину. По-перше, малюкові мало місця для активності, а по-друге, він готуватися до пологів набираючись сил. Малюк, який опустився вниз головою, ще більше обмежений рухами. Багато діток опівдні люблять подрімати, тому не потрібно переживати, що він завмер. Повідомити лікаря необхідно тільки, коли ви тривалий час не відчуваєте свого малюка. Про важливість відстеження ворушень дитини читайте
Виділення.Цього тижня нормальними вважаються як і на попередніх термінах, тобто однорідні кремового кольору з кислуватим запахом. Через відкривання матки може виходити слизова пробка. Через це у виділеннях може з'явитися деяка кількість слизу:
1. якщо виділення стали сирними та мають неприємний запах, обов'язково зверніться до лікаря, тому що це свідчить про наявність інфекції, якої потрібно якнайшвидше позбутися. Родові шляхи повинні бути чистими, щоб прийняти малюка та не передати йому жодних інфекцій;
2. якщо у виділеннях ви побачили кров, то дзвоніть у швидку допомогуТак як це може свідчити про відшарування плаценти. Головне - звернутися вчасно, щоб зберегти своє життя і життя дитини;
3. якщо ж виділення стали рідкими, то, швидше за все, у вас відбувся вилив навколоплідних вод. У цьому випадку теж потрібно звернутися до лікаря, оскільки це відкриває доступ до дитини, тобто збільшується шанс проникнення інфекцій.

Підтікання сечі.Через те, що живіт опустився, тиск на сечовий міхур значно збільшився. Тепер під час сміху, чхання чи різких рухів може відбуватися передчасне сечовипускання. У цьому випадку рекомендується використовувати прокладки.
Набряки.Якщо у вас немає ознак, то, швидше за все, у вас з'явилися через неактивний спосіб життя. Також на набряки може впливати зміна кола кровообігу.
Больові відчуття.Біль може бути спровокований: дисбалансом у кишечнику, здуттям живота, передчасними пологами, панкреатитом. Жінка може відчувати біль у ногах, руках, спині, животі, тазі та інших частинах тіла.
Послаблення випорожнень.Це певний підготовчий моментдо пологів. Таким чином, організм звільняється від усього зайвого. Коли кишечник буде порожнім, збільшується скорочувальна активність матки, отже, родові перейми настануть набагато швидше. За цей час жінка може втратити до 2 кг.

Можливі емоційні переживання

На пізніх термінах у багатьох жінок проявляється так званий «синдром гніздування», який характеризується появою величезної енергії та бажання згорнути гори. Майбутня мама намагається максимально забезпечити майбутній дитині затишну та комфортну обстановку на майбутнє. Відбувається це через гормон окситоцин, який виробляється в жіночому організмі останньому місяцівагітності.

Жінка може постійно відчувати роздратування, безсоння, різкі зміни настрій, головний біль - все це говорить про наявність депресії, яка досить часто зустрічається на останніх термінах вагітності. Обов'язково розкажіть про це близьким людям, завдяки їх підтримці ви позбавитеся своїх переживань і покращите психологічний стан.

У багатьох жінок цього тижня збільшується відчуття тривоги, переважно, це страх перед невідомістю. Щоб цього позбутися почитайте відповідну літературу. Там ви неодмінно знайдете відповіді на питання, що цікавлять, і позбавитеся від безпричинних страхів.

Крім цього жінка може страждати від частих перепадів настрою, які багатьма людьми можуть сприйматися як вередливість. В одну мить ви можете гірко плакати, а вже через 5 хвилин сміятися від душі. В усьому виною активна робота гормонів в організмі. Дуже важливо, щоб це розуміли ваші близькі і особливо чоловік, і сприймали все це як тимчасову подію.

Не треба приймати близько до серця різні розповіді про пологи. Пам'ятайте, що у кожної жінки цей процес відбувається по-своєму.

Вірте тільки в хороше, оточіть себе лише позитивними емоціями, і тоді все буде, як ви захочете.

Відгуки жінок про 38 тиждень

Що ж кажуть майбутні матусі про зміни та почуття, які з'явилися у них цього тижня:

Христина: «Година пік наближається Живіт у мене опустився ще два тижні тому, пробка відходить поступово, а тиждень тому у мене з'явилася молозиво. Я так раділа, що мало не плакала, бо дуже хочу вже побачити свого синочка. Всі речі купила вже давно, та й сумку до пологового будинку зібрала. До речі один корисна порадавід мого лікаря – щодня потрібно пити по 1 ст. ложці оливкової оліїщоб під час пологів не було розривів».

Вікторія: «Ось уже і настав 38 тиждень Я дуже щаслива і чекаю, коли вже прийде час їхати в родом. Мені дуже важко ходити та практично неможливо спати. Тренувальні сутички турбують мене щодня. Щодня дивлюся різне відеоі читаю літературу про пологи, так що я у всеозброєнні і нічого не боюся».

Віта:«Сьогодні рівно 38 тижнів і мала мене практично не турбує. Сил у мене хоч відбавляй, щодня здійснюю шопінг тур дитячими магазинами. Відчуваю, що ще місяць проходжу вагітною».

Анастасія: «Наближається час, коли я вже нарешті зможу обійняти і поцілувати свого синочка Сумку необхідних речей до пологового будинку вже давно зібрала. Провісників пологів не спостерігається. Страшно лише від невідомості, яка чекає попереду, а так усе гаразд».

Жанна: «У мене страх настільки великий, що я вже збиралася зважитися на кесарів розтин. Але моя краща подруга, Яка народжувала сама, переконала мене. Поки що у мене немає жодних проявів наближення вагітності. Відчуваю сильну втомуі вечорами печію, а так у мене все гаразд».

Софія: «Сьогодні рівно 38 тижнів і 2 дні і ми вже вважаємося доношеними, тож тепер не страшно народжувати. Мій малюк дуже любить спілкуватися з татом. Коли чоловік кладе руку мені на живіт, син то пне, то заспокоїтись, ніби грає з ним у хованки, це таке щастя. А от коли хтось інший намагається відчути сина, він мовчить, як партизан. Вже чекаю не дочекаюся, коли я обійму свого чоловіка».

Олена: «У мене вже всі ознаки наближення пологів: живіт опустився, пробка відійшла, тренувальні сутички посилилися, живіт болить, але лікар каже, що ще рано і потрібно почекати. Печія пройшла, дихати стало набагато легше, почуваюся добре, тільки в туалет бугаю часто. Спати вже практично неможливо, по-перше, незручно, а по-другея боюся, що пологи почнуться уві сні».

Дар'я: «Я дуже боюся, тому що лікар сказав, що у нас подвійне обвивання пуповиною, як кажуть до перекидалися. Переживаю, щоб із малюком усе було добре. Незважаючи на це, лікар сказав, що народжуватиму сама, молюся Богу, щоб все пройшло чудово, і я обняла свою дитину здоровенького».

Маргарита: «Я вже готова зустрітися зі своєю донькою, і вона, мабуть, теж. З'явилися всі ознаки вагітності. До того ж цього тижня вона принишкла, мабуть, набирається сил перед фінальним ривком. Чекаю з нетерпінням".

Марина: «У мене сильно болить спина, через що мені важко ходити. Роблю кілька кроків, а потім сідаю, щоб відпочити. Напевно, нагадує про себе невелика травма, яку я отримала в 20 років. Так хочеться спати на животі і не бігати кожні 15 хв. у туалет. Сподіваюся, скоро донька допоможе мені у цьому».

Розвиток плода на 38 тижні вагітності

Дитина вже повністю сформована і її зростання становить близько 50 см, а вага десь 3100 р.

Але пам'ятайте, що всі ці значення є приблизними і кожен малюк індивідуальний і його показання можуть відрізнятися. Щодня дитина додає близько 28 р. Серцебиття цього тижня становить близько 150 ударів.

Кіпцістали вже дуже великими, що малюк навіть може подряпати себе при неакуратних рухах. Після пологів, швидше за все, матусі доведеться акуратно обрізати їх. Вже майже у всіх дітей зникло лагуно, яке раніше покривало тіло. Шар первісного мастила стає тоншим.

Статеві органивже повністю сформовано. У хлопчиків уже опустилися яєчка в мошонку, а у дівчаток великі статеві губи зімкнулися.

Кісткипродовжують зміцнюватися, у тому числі кістки черепа. Але при цьому вони залишаються рухливими, що просто необхідно для нормального проходження дитини по родових шляхах. Шкіра малюка вже рожевого кольору і готова до того, щоб відчути дотик і поцілунки своєї матері.

У кишечникувже зібралося кілька первородного калу, який називається меконієм. Складається він із клітин крові, відмерлих клітин кишечника, лагуно, загалом, усе, що знаходиться в навколоплідних водах, які дитина ковтає під час дихання Вийти вони повинні після пологів, але це може статися ще в утробі матері, в такому випадку малюк з'явиться на світло в зеленому слизу.

У легеняхвсе більше продукується сурфактант – певна субстанція, яка покриває альвеоли легень зсередини. Це необхідно для того, щоб тканини легень не злипалися.

Фото УЗД плоду

Портрет дитини:

Фото 3D УЗД плода на терміні 38 тижнів:

Корисні поради:

Перевірте обмінну картку, у ній мають бути зазначені результати всіх аналізів, які ви раніше складали. Найважливіші серед них: аналіз на ВІЛ, стафілокок, сифіліс. Крім цього має стояти відмітка про флюорографію. Це дуже важливо, тому що вас можуть просто не допустити до звичайного пологового залу.
Незважаючи на постійний дискомфорт, не варто постійно лежати на дивані, продовжуйте активний спосіб життя.
Носіть одяг лише з натуральних матеріалів, жодної синтетики.
Якщо немає заборон і у вас вистачає сил, то продовжуйте займатися і в басейні. Не забувайте щодня ходити на прогулянку.
Продовжуйте відвідувати на який ви дізнаєтесь багато цікавої інформації та навчитеся корисним та необхідним речам.

Правила харчування

На пізніх термінах вагітності харчування має бути збалансованимта різнобічним. У щоденне меню внесіть різні продукти, щоб малюк отримував усі необхідні та корисні мікроелементи та вітаміни. Пам'ятайте про те, що небажано переїдати, щоб не відчувати печію та тяжкість у шлунку.

Продовжуйте вживати достатню кількість кисломолочних продуктів , які забезпечують організм матері та дитини настільки необхідним кальцієм. Якщо жінка відчуває сильний тягар, то раз на тиждень можна влаштовувати так звані розвантажувальні дні, наприклад, на кефірі.

Цього тижня необхідно обмежитикількість споживаної рідиниЦе стосується і соків, і чаю, і води. Крім цього повністю виключіть з раціону харчування жирне, копчене, солоне та дуже солодке. Якщо не дотримуватися цих рекомендацій збільшується шанс появи набряків, печії та зайвих кілограмів, Позбутися яких буде після пологів не так просто.

Інтимні стосунки

Якщо вагітність протікає нормально, слизова пробка не вийшла і лікар дав дозвіл, то можете не відмовляти собі в задоволенні.

Плюси сексу на 38 тижні вагітності:

гормони задоволення, які виділяє жінка під час сексу доходять і до дитини, в результаті вона насолоджується разом із матусею;
під час занять сексом кров активно циркулює через плаценту, завдяки чому малюк отримує більше кисню та поживних речовин;
у чоловічій спермі знаходяться речовини, які роблять шийку матки еластичнішою;
секс може наблизити довгоочікувані пологи.

Обстеження на 38 тижні вагітності

Відвідувати лікаря необхідно щотижня, лікар обов'язково прослухає серце дитини, виміряє і як завжди вам доведеться здати і .

Лікар і на цьому тижні проведе обстеження шийки матки, щоб зробити висновок про готовність її до пологів.

Головна > Інші