38 тиждень вагітності сильна втома. Слабкість під час вагітності – чому та коли? Як позбутися її

З 38-го тижня вагітність вважається доношеною. В організмі жінки відбувається цілий комплекс «заходів» із підготовки до пологів. Шийка матки дозріває і коротшає, щоб у рішучий момент розкритися швидко і без болю. Майбутня мама має бути готова до настання важливої події, адже передбачувана дата пологів стає ближчою з кожним днем.

Що відбувається на даному терміні

38 акушерський тиждень нерідко може стати останнім тижнем виношування малюка. У цей період майбутню маму за наявності показань направляють до пологового будинку на планову госпіталізацію. Підставами для неї можуть бути:

вік матері (старше 35 років);
по УЗД поставлено діагноз маловоддя/багатоводдя;
передлежання плаценти;
гестоз або його ознаки (набряки, білок у сечі тощо);
загроза передчасних пологів;
серцева, ниркова патологія;
інфекційні захворювання, небезпечні для плода;
інший стан вагітної, що вимагає постійного лікарського контролю.

Пологи на 38-му тижні – чи варто хвилюватися?

Пологи з медичної точки зору тридцять вісім тижнів називаються терміновими, або пологами вчасно. Часто цього тижня починаються пологи у жінок із другою та наступними вагітностями. У першородних майбутніх мам малюк може просидіти в животі ще 2-3 тижні. Тим не менш, дитина, що народилася в даний період, не вважається недоношеною, внутрішньоутробний розвитокплода добігло кінця і немовля готове до появи на світ.

На замітку! Іноді у майбутніх мам постає питання, 38 тижнів – скільки це місяців? Говорячи про 38 тиждень вагітності, за акушерськими підрахунками встановлено, що з моменту зачаття малюка минає 36 тижнів. Тобто цей термін точно дорівнює 9 місяцям виношування дитини.

Розвиток плода на 38 тижні вагітності

На тридцять восьмому тижні маля вже повністю сформоване. Він уже має той вигляд, який мати побачить після пологів. Шкіра дитини гладка, має здоровий ніжно-рожевий відтінок. Голова у більшості немовлят на цьому терміні має волосяний покрив.

Вага та зростання плоду практично не відрізняється від показників новонародженої дитини, і в середньому дорівнює 2,9 кг та 49-50 см.

Розвиток дитини

Плацента, яка забезпечує немовляти харчуванням, стає тоншим і старіє. Різко зменшується кількість одержуваних організмом плоду поживних речовин, що призводить до зупинення набору ваги. Маса дитини тепер збільшується незначно, основна частина одержуваних від матері корисних речовин витрачається на життєдіяльність малюка. Серце маленької людинив нормі б'ється з частотою 120 - 160 ударів за хвилину.

Органи дитини добре розвинені. Поверхня легеневих альвеол уже покрита сурфактантом. Це допоможе малюкові зробити перший вдих у першу секунду після народження. Продовжують дозрівати підшлункова залоза, печінка. У кишечнику вже скупчився первородний кал – меконій, що утворився внаслідок заковтування дитиною навколоплідних вод.

У матці малюкові на дев'ятому місяці вагітності стає тісно, тому штовхання та ворушіння відбуваються рідше, ніж кілька тижнів тому. Координація водночас значно покращується, і рухи його кінцівок не мають безладний характер. У дитини вже добре розвинені перші рефлекси - смоктальний і хапальний. Крихітка вже має сильну хватку, в чому мама зможе переконатися відразу після пологів, малюк легко затисне її палець у кулачці.

Що відбувається з малюком на 38 тижні

Організм дитини починає у посиленому режимі виробляти гормон кортизол, який допомагає немовляті підготуватися до внутрішньоутробного життя. Кортизол сприяє дозріванню легень та виробленню сурфактанту – речовини, що дозволяє розкритися легким з першим вдихом повітря.
Завдяки дії гормону кортизолу також починає по-новому функціонувати печінку, змінюється внутрішня вистилка кишечника та шлунка. Після пологів малюку отримуватиме поживні речовини тільки через ці органи.
Крім того, у надниркових залозах починають вироблятися ендорфіни («гормони щастя»), вони допоможуть легше пережити дитині розставання з материнською утробою.

Положення дитини в матці

Є два варіанти положення немовляти в матці – головне та тазове. У нормальному положенні голова дитини повинна знаходитись у материнській нижній частині тазу. Тазове передлежання вважається патологією. Воно означає, що дитина зайняла неправильне становищеу матці та розташований ніжками вниз. Контролювати положення дитини в матці при тазове передлежанняпотрібно за допомогою УЗД кожні 5-7 днів для вибору безпечного розродження.

Зверніть увагу! На лікарську думку, якщо до кінця третього триместру дитина так і не зайняла необхідного для пологів положення, то перевернутися головкою вниз через свій великий розмір вона навряд чи зможе. Якщо у плода невелика вага, то є шанс, що він самостійно перевернеться до моменту пологів.

Зміни в організмі майбутньої мами на 38 тижні

Надбавка у вазі мінімальна, іноді жінка навіть зовсім не набирає у вазі в даний період, а навпаки, втрачає його. Усього майбутня мамаз 1 тижня вагітності на цей момент набирає близько 12-15 кг. Вагітна може втратити у вазі близько кілограма через те, що опустився живіт та виходить слизова пробка. Стан невеликої допологової втрати ваги не повинен викликати занепокоєння – це цілком нормальний для пізнього терміну виношування дитини.

Як виглядає живіт на 38-му тижні вагітності

Животик у майбутньої мами зовні виглядає більшим і доставляє вагітній чималий дискомфорт. Окружність живота в середньому може досягати 92-96 см. Живіт починає поступово опускатися, а висота дна матки при цьому становить 35 см. Коли животик у жінки опуститься, їй відразу стане легше дихати, адже матка перестане впиратися в ребра.

Жінці може здаватися, що її дитина рухається менше, ніж зазвичай. Розвиток нервової системималюка до 38 тижня дозволяє йому здійснювати більш спрямовані і менш різкі рухи, що важко вловити ззовні. Тим не менш, ворушіння контролювати все ж таки потрібно. Якщо їх налічується менше десяти за минулі 12 годин, або малюк затих більш ніж на 3-4 години, варто звернутися за консультацією до лікаря.

Що відбувається в організмі жінки до цього терміну

нижній матковий сегмент розтягується, стає більш м'яким, немовля в головному передлежанні притискається головкою до входу в малий таз;
надниркові залози матері починають виробляти гормони стресу - адреналін, кортизол і норадреналін, вони змушують працювати організм вагітної жінки в авральному режимі, готуючи його до майбутніх пологів;
збільшується згортання крові, щоб запобігти надмірній крововтраті, якщо почнуться пологи на 38 тижні;
за два тижні до попередньої дати пологів у жінки підвищується активність головного мозку та формується особливе вогнище збудження («родова домінанта»). Він бере під контроль роботу всіх систем організму, стимулює родовий процес та керує ним.

Що може турбувати майбутню маму до кінця третього триместру

Психологічний дискомфорт

За два-три тижні перед пологами багато жінок починають почуватися дискомфортно. Хвилювання і страх болю родового процесу даються взнаки, тяжкість живота не дає себе відчути бадьорою і активною людиною. Не варто переживати - ви на фінішній прямій вагітності, і незабаром ваше життя прийме зовсім інший, більш клопіткий, але щасливий оборот.

Молозиво

З грудних залоз протягом дня і особливо вночі може підтікати молозиво в велику кількість. Настав час користуватися спеціальними прокладками для нижньої білизни, що вбирають рідину, що виділяється з грудей. Віддавайте перевагу одноразовим вкладкам – це більш гігієнічно та зручно.

Великий живіт

Через вагу дитини живіт вагітної здається просто величезним і завдає маси незручностей у плані вибору одягу, особливо взимку. Здається, ніби він став на заваді всім значним життєвим ситуаціям: сну, ходьбі та відпочинку, жінка відчуває тяжкість, втому та слабкість. Іноді живіт свербить через сильно натягнуту шкіру, що сигналізує про швидку появу стрій (розтяжок).

Сутички Брекстона-Хікса

У нормі ці безболісні нерегулярні скорочення матки жінка відчуває як «червоний живіт». Іноді тренувальні сутички супроводжуються болем або викликають стомлення та безсоння, особливо якщо у жінки друга вагітність. У цьому випадку слід звернутися до лікаря для обстеження.

Виділення

на пізньому термініу жінки можуть бути прозорі або білуваті виділення, що не мають запаху і не перевищують за обсягом чайну ложку. Більш рясні виділення можуть свідчити про підтікання навколоплідних вод (третя вагітність за ліком і наступні особливо стикаються з цим симптомом). Розрив плодових оболонок діагностують у медичних закладах. Але інвазивний тест на підтікання амніотичної рідиниможна провести і вдома, використовуючи спеціальну смужку із нанесеним реагентом.

Високий тиск

На дев'ятому місяці вагітності збільшується навантаження на серцеву систему, серце часто б'ється, збільшується викид крові, разом з чим нерідко зростає і артеріальний тиск. Артеріальна гіпертензія – небезпечне ускладненнядля жінки в положенні. Підвищений тиск, шум у вухах та головний біль мають стати приводом для негайного виклику швидкої допомоги на даному термінівагітності.

Меню та інтимне життя майбутньої мами на 38 тижні

живлення

Майбутній мамі варто заздалегідь перейти на легкі, нежирні продукти харчування. Організм жінки починає підготовку до пологів, позбавляючись у кишечнику продуктів перетравлення їжі, а також баласту у вигляді зайвої рідини та калорій. Харчуватися необхідно «по апетиту», не варто надмірно балувати себе перекушуваннями, так можна уникнути нетравлення, проблем зі стільцем та нетравлення.

Що має бути в меню вагітної на 9 місяці, ви можете побачити у таблиці нижче.

Приймання їжі	Варіанти страв та напоїв
Перший сніданок	Молочні каші з додаванням свіжих фруктів Відварене яйце Бутерброди з м'яким сиром та зеленню Сир зерен з ягодами або варенням Зелений чай
Другий сніданок	Ватрушка з сиром Хлібці з скибочкою нежирного сиру Фруктовий сік
Обід	Овочевий салат із зеленню, заправлені олією Суп на курячому бульйоні зі сметаною Спагетті з фрикадельками Морс або компот із сухофруктами
Полудень	Склянка нежирного кефіру (1%) Бутерброд із вершковим маслом Крекери Яблуко або стиглий банан
Вечеря	Рибна запіканка Легке рагу з овочів Трав'яний чай Гранат
Перед сном	Кефір або топлене молоко Печиво 2-3 шт.

Інтимні стосунки

Якщо вагітність проходить без ускладнень, перешкод до продовження інтимних стосунків із чоловіком немає. Звичайно, із сексуальністю у третьому триместрі все стає трохи важче – обсяги жіночого тілане найкращим чиномвпливають на спритність та координацію, а загальна втома майбутньої мами позначається на темпераменті.

Протипоказання до занять сексом на 38-му тижні вагітності можуть бути, якщо:

жінка виношує кілька малюків (вже після 28 тижнів лікарі рекомендують відмовитися від інтиму);
при передлежанні плаценти (великий ризик відшарування плаценти та кровотечі);
при загрозі викидня або якщо минула вагітність закінчилася невдало;
при нетипових рясних виділеннях;
при істміко-цервікальній недостатності шийки матки.

Мати ділиться досвідом. Збираємо сумку до пологового будинку (відео):

Болі та відчуття: що відчуває майбутня мама

Чим ближче передбачувана дата народження дитини, тим більше тривоги та питань виникає у майбутньої мами. Особливо у тому випадку, якщо це перша вагітність. Що можна вважати нормальним станом, а що потребує термінового звернення до лікаря? Спробуємо розібратися.

Кров'яні виділення	Слизова оболонка піхви під дією гормону естрогену стає синюшною, набряковою та наповнюється кров'ю. Через це навіть стандартний гінекологічний огляд на 38-му тижні може закінчитися кров'яними «мазками» на нижній білизні. Не потрібно лякатися: якщо виділень дуже мало і вони відбулися безпосередньо після візиту до гінеколога, то лікування даний симптом не вимагає; Але увагу лікаря на цей інцидент звернути все ж таки варто.
Дискомфорт	За 1,5-2 тижні до пологів відчуття жінки зазнають ряду змін - вона стикається з тяжкістю, дискомфортом і тиском в області крижів, тягне і кам'яніє живіт. Це викликано збільшенням еластичності зв'язок та зміною у положенні органів малого тазу. Знеболюючі препарати в цей період не матимуть належного ефекту, тому приймати їх для придушення симптомів не варто, тим більше, що побічна діяна такому терміні можуть виявитися дуже неприємними.
Нудота та діарея	Шийка матки дозріває під впливом простагландинів, і це позначається на стані органів, що знаходяться «по сусідству». Значно посилюється перильстатика кишечника – стілець послаблюється, іноді супроводжується болями. Розкриття шийки матки у деяких жінок часто супроводжується нудотою та блюванням. Але визначити, чи викликані ці симптоми передпологовими змінами чи інфекцією, здатний лише фахівець.
Втрата ваги	Більше половини вагітних жінок до кінця 38 тижнів худнуть на 1-2 кг. Це відбувається через те, що знижується вироблення гормону прогестерону. Сходять нанівець набряки, стає легше одягати взуття та знімати кільця. Дитині втрата ваги мами нічим не загрожує, вона у будь-якому разі продовжує отримувати всі необхідні речовини в потрібній її організму кількості.

Обстеження майбутньої мами на 38-му тижні

Відвідувати гінеколога потрібно 1 раз на тиждень. Дільничний лікар проведе піхвовий огляд для встановлення можливого розкриття шийки матки. Також на прийомі спеціаліст проведе кілька стандартних досліджень:

визначить розміри та положення плода, оглянувши живіт та вимірявши висоту дна матки;
виміряє вагу та тиск майбутньої мами;
прослухає серцебиття плода акушерським фетоскопом;
дасть направлення на загальний аналізкрові та аналіз сечі.

КТГ на 38 тижні

Кардіотокографія на 38 тижні проводиться з метою вивчення частоти серцебиття дитини та стану тонусу матки у жінки. Параметри оцінюються за допомогою двох датчиків, які лікар кріпить вагітною на живіт. Третій датчик майбутня мама тримає в руці, натискаючи на кнопку щоразу, відчувши ворушіння малюка. Суть методу полягає в тому, щоб проаналізувати зміну серцебиття немовляти у відповідь на його рухи тіла в матці. Після цього можна дізнатися, чи достатньо кисню надходить дитині і відстежити інші можливі відхиленнявід норми.

УЗД на 38 тижні

Ультразвукове дослідження призначається у цьому періоді за потребою. Мета проведення УЗД ближче до кінця вагітності зазвичай полягає у тому, щоб виявити ступінь зрілості плаценти, визначити кількість навколоплідних вод та співвіднести розміри дитини з поточним акушерським терміном. Якщо помічено, що плацента перезріла або кількість амніотичної рідини зменшилася, то, можливо, настав час малюкові з'явитися на світ.

Ознаки наближення родової діяльності

Провісники пологів можуть проявлятися поодиноко, комплексно або зовсім відсутні. Але навіть якщо ви помітили їх наступ, це зовсім не означає, що ось-ось розпочнеться процес народження малюка. Провісники пологів у первородящих відрізняються від провісників у жінок, які вже народжували, яскравішими проявами. Підготовка жіночого організму до пологів – справа тонка і суто індивідуальна, часто вона проходить поступово, а часом майже блискавично.

Тренувальні сутички

Посилення скорочувальної діяльності матки та збільшення її чутливості призводять до появи тренувальних сутичок (або сутичок Брекстона-Хікса). Вони відчуваються безболісно, проходять із нерегулярною періодичністю і не призводять до розкриття шийки. На 38-му тижні такі сутички посилюються і частішають, особливо чітко відчуваються ці провісники пологів у повторнородящих. Але їхня відмінність від справжніх сутичок у тому, що тренувальні можна «втихомирити» під душем або в теплій ванні, а також дією призначених лікарем-акушером спазмолітиків.

Відходження слизової пробки

Шийка матки до терміну 38 акушерських тижнівкоротшає, що призводить до виділення слизової пробки. Пробкою лікарі називають щільний потік слизу, який протягом вагітності був певним «бар'єром» між оболонками плодового яйцята піхвовою жіночою флорою. Зовні згусток виглядає як желеподібне виділення прозорого кольору з рожевими прожилками. Пробка може виходити частинами протягом 1-5 днів, або вийти відразу і повністю. Якщо у майбутньої мами відійшла пробка, вона може скаржитися, що болить живіт, тягне низ живота як при місячних.

Опускання живота

Ця ознака вважається одним із найважливіших зовнішніх проявів майбутніх пологів. Головка малюка на пізніх термінах притискається до входу в малий таз, дно матки при цьому опускається на кілька сантиметрів. Живіт на 38 тижні вагітності стає нижчим, що цілком помітно на око. Зникає відчуття нестачі повітря, тиск на діафрагму зменшився, і жінка може нарешті вдихнути на повні груди. Але при цьому збільшується тиск на сечовий міхур, І тому майбутній мамі частіше доводиться відлучатися в туалет.

Зменшення ворушінь

Поширена думка, що ближче до пологів дитина «затихає», в рази знижується її рухова активністьі ворушіння плоду стають рідкісними. Слід зазначити, що це насправді негаразд. Так, у вагітної може бути відчуття, ніби немовля практично перестало активнічати. Це пов'язано з тим, що кількість сильних поштовхів і поворотів знижується, проте стає більше складних, спрямованих рухів ніжками та ручками. Просто мама відчуває їх не так очевидно.

Важливо! Від появи провісників до пологів може пройти як кілька годин, і кілька тижнів. Крім того, родовий процес на 38-му тижні може початися просто так, без жодних «попереджень».

5 ознак того, що час їхати до пологового будинку

Багато жінок на цьому терміні вважають за краще лягати в пологовий будинок для очікування пологів під наглядом лікарів та для власного заспокоєння. Ризик початку родової діяльності поза домом у разі повністю відсутній. Якщо ж майбутня мама вирішила чекати пологів у спокійній домашній обстановці, то питання про те, як зрозуміти, що настав час збиратися в пологовий будинок, важливий.

Отже, вагітній необхідно викликати швидку допомогу та їхати до пологового відділення, якщо:

сутички стали болючими та регулярними, інтервал між ними скоротився до 7-10 хвилин;
матка не розслаблюється між сутичками, біль унизу живота посилюється;
відбулося передчасне відходження навколоплідних вод;
на білизні з'явилися кров'янисті виділення;
ворушіння малюка стали надзвичайно сильними, які приносять дискомфорт.

На замітку! Починаючи з третього триместру, майбутня мама має завжди носити з собою три документи: паспорт, медичний поліс та обмінну картку. Саме вони першими знадобляться у приймальному відділенні пологового будинку, куди жінка може потрапити у будь-який момент при родовій діяльності, що раптово почалася.

Незабаром ваш малюк з'явиться на світ. Щоб пологи пройшли максимально легко і благополучно, за час вагітності, що залишився, варто навчитися кільком дуже важливим речам:

прислухайтеся до свого тіла. Намагайтеся відчути його зміни, та шукайте найбільш зручні для себе положення для розслаблення;
освоюйте техніки відволікаючого дихання, що допомагає відновити сили в короткому проміжку між сутичками. Крім того, спокійне, правильне дихання під час пологів – найкраща анестезія;
навчитеся найпростішим основам масажу крижів і попереку;
підковуйте себе теоретично. Наприклад, кожна вагітна повинна знати, що в пологовий будинок має сенс їхати при сутичках, що трапляються не рідше ніж раз на 5-7 хвилин і тривають більше 30 секунд;
познайомтеся з азами грудного вигодовування.

Насолоджуйтесь останніми днями вагітності та більше відпочивайте. Не забувайте проводити час на свіжому повітрі, бажано не менше ніж годину перед сном. Наповнюйте свої дні радістю майбутньої зустрічі з малюком, позитивними емоціями, приємними турботами. Нехай поряд з вами на цьому важливому етапі будуть близькі люди, які готові надати підтримку та допомогу в потрібну хвилину.

Виношування малюка – нелегка праця, яка вимагає від жінки значних фізичних та психологічних зусиль. Тому не варто хвилюватись, якщо майбутня мама відчуває слабкість. Фахівці відзначають, що цей стан не є патологією, скоріше це індивідуальна особливістьжіночий організм. Але тільки в тому випадку, якщо слабкість не ознака захворювання або порушення перебігу вагітності. Розглянемо, які причини появи слабкості у вагітної жінки, і як із нею боротися.

На ранніх термінах

Як відомо, одними з перших симптомів вагітності є втома, слабкість, запаморочення, нудота. Слабкість на ранніх термінахвагітності, до 12 тижнів, зазвичай, пояснюється підвищенням рівня гормону прогестерону в крові. Цей гормон, готуючи жіночий організмдо материнства, впливає і нервову систему. Майбутня мама стає більш умиротвореною та розслабленою. Тому не потрібно турбуватися, якщо в перші місяці вагітності жінку часто наздоганяє слабкість.

Однак нерідко слабкість буває одним із симптомів патології. Як правило, при цьому вона супроводжується іншими проявами. Розглянемо, які захворювання та стани можуть викликати слабкість під час вагітності:

Ранній токсикоз. З цим явищем, на жаль, знайомі багато жінок, які чекають на дитину. Крім слабкості, втоми, майбутня мама може страждати від нудоти, блювання, запаморочення, головного болю. Крім того, часто у жінки з'являється апатія, зникає апетит. Називають багато причин токсикозу, одна з яких – зміни гормонального балансу в організмі. У разі тяжкого токсикозу слід звернутися до лікаря. При легкій течії потрібно налагодити часті дробове харчування, уникати різких запахів.
Анемія.Причиною анемії є дефіцит заліза в організмі. Ця патологія зустрічається у багатьох жінок, які виношують малюка. При цьому відчувається слабкість, занепад сил, часто бувають запаморочення. Нерідко спостерігається блідість шкіри, ламкість нігтів, випадання волосся, задишка. У разі легкого ступеня анемії необхідно збільшити в раціоні харчування кількість залізовмісних продуктів (печінка, червоне м'ясо, гречка, бобові, буряки, горіхи, зелені яблука, листова зелень). При тяжкій анемії лікування проводиться в умовах стаціонару.
Гіпотонія.Причиною сильної слабкості при вагітності нерідко буває знижений артеріальний тиск (гіпотонія), що супроводжується постійною втомою та запамороченням. Даний стан небезпечний порушенням циркуляції крові в судинах, через що плід отримує менше поживних речовин та кисню. Це може призвести до деяких проблем у його розвитку, зокрема до внутрішньоутробної гіпоксії. Жінкам зі зниженим тиском лікарі рекомендують починати свій день зі склянки яблучного або апельсинового свіжого соку. Міцний чай та кава заборонені під час вагітності, але в таких випадках лікар дозволяє жінці іноді випити чашку цих напоїв.

На пізніх термінах

У третьому триместрі вагітності причиною слабкості можуть бути всі перераховані вище фактори. Ось тільки пізній токсикоз, що називається гестозом, вимагає обов'язкового лікування, оскільки здатний призвести до тяжких наслідків.

Найчастіше слабкість на пізніх термінах вагітності пов'язана зі втомою від виношування дитини. Багато жінок у цей період страждають від болю в попереку, спині, неможливості повноцінно виспатися через великий животик і частого сечовипускання. Рідко кому в такому стані вдається залишатися бадьорою та енергійною.

Ще однією причиною слабкості після 34-38 тижня вагітності лікарі називають тиск матки, що збільшилася, на нижню порожню вену. В результаті спостерігається застій крові, розширення судин та різке падіння. артеріального тиску. Саме в такому разі жінка може відчувати сильну слабкість, що супроводжується запамороченням. Для профілактики даних станів фахівці рекомендують носити спеціальні бандажі для вагітних.

Ближче до пологів, починаючи з 37-38 тижнів вагітності, в організмі підвищується вміст гормону окситоцину. Це призводить до періодичних скорочень матки, поступового розкриття її шийки. В результаті підвищується активність вегетативної нервової системи, і жінка іноді відчуває сильну слабкість, а також запаморочення.

Як боротися зі слабкістю

Насамперед необхідно визначити причину слабкості. Якщо вона спричинена патологією, лікар призначає спеціальне лікування.

У разі, коли слабкість – лише особливість виношування дитини, варто переглянути свій режим дня. Насамперед майбутня мама має гарненько висипатися. Рекомендується виділяти на нічний сон не менше 10 годин, а крім того, 1-2 години спати вдень. Якщо є труднощі із засипанням, можна на ніч випити склянку теплого молока з ложкою меду.

Вагітна жінка повинна більше часу проводити на свіжому повітрі. Якщо немає протипоказань, можна займатися фізичними вправами. Добре підійде плавання, аквааеробіка, спеціальна гімнастика для вагітних.

Варто відзначити і важливість правильного харчуваннядля гарного самопочуття жінки. У меню обов'язково мають бути продукти, які забезпечують організм енергією. До них відносяться цільнозернові злаки, фрукти, овочі, фреші. Також у раціоні майбутньої мами мають бути кисломолочні продуктита нежирне м'ясо.

Вітаємо вас, ви доносили малюка до певного терміну. Тому що, починаючи з 38 тижня вагітності, пологи вже не зважають. Примітно, що зазвичай на такому терміні народжуються дівчатка, а хлопчики дотягують до 40 тижнів.

Пологи на 38 тижні вагітності: провісники

І все-таки, якщо пологи мають відбутися в один із днів 38 тижнів, непогано б бути до них готовою «у всеозброєнні». А готуватися до пологів можна, виявивши їх провісники, які в будь-якому разі, в тій чи іншій мірі, виявляться до цього терміну. Тим більше, що провісників пологів насправді зовсім чимало.

Один з них – більш відчутні та часті. Незадовго до пологів матка «тренується» інтенсивніше, скорочуючись частіше та болючіше. Часом жінка навіть починає сумніватися: а чи це правда лише помилкові сутички, чи все-таки почалися вже сутички родові? Відрізнити тренувальні від «справжніх» сутички допоможе зміна становища: якщо ви сумніваєтеся, чи не починаються у вас пологи - встаньте, походьте по кімнаті, приляжте. Якщо сутички припинилися, то поки що про пологи не йдеться.

Про пологи, що наближаються, підкаже зупинка ваги або зовсім її зниження: незадовго перед початком родової діяльності без п'яти хвилин матуся може виявити, що маса тіла знизилася на 1-2 кг. На тлі зупинки ваги або зовсім її зменшення можливе зниження апетиту або повна його відсутність. Деколи жінка буквально змушує себе поїсти, адже їсти не хочеться зовсім.

Ймовірно, що незадовго перед пологами ви помітите деяке збільшення виділень з наявністю в них слизу - частинок слизової оболонки. Слиз може бути пофарбована в бежевий, рожевий, коричневий колір. Справа в тому, що при розкритті та скороченні матки відбувається розрив дрібних судин, що і пояснює фарбування виділень. Відходження слизової пробки – ви дізнаєтеся, що це саме вона за появою тугого грудки слизу, можливо, з вкрапленнями крові – свідчить про те, що пологи вже зовсім близько.

Попереджати пологи може і опущення живота - малюк просувається ближче до родових шляхів і притискається головкою до дна матки. У зв'язку з цим матка перестає тиснути на внутрішні органи, дихання матусі полегшується, зникають печії. Зате виникає потреба в більш частому сечовипусканні- Опустившись, матка тисне на сечовий міхур. А оскільки малюк щільно притискається головкою до тазу, ймовірно, ви відчуєте тиск в області крижів, що тягнуть болі в паху.

Плід на 38 тижні вагітності: ворушіння, вага та розміри

Хоча пологи можуть статися будь-якої з днів цього тижня, поки вони не настали - вагітність триває. Як там ваша дитина?

У дітей-хлопчиків до цього часу яєчка хлопчика вже опустилися в мошонку, але якщо до моменту народження цього не сталося, можуть бути проблеми в майбутньому. Отже, цей «нюанс» лікар повинен неодмінно перевірити у немовляти.

Першорідний кал меконію до 38 тижня вагітності вже сформований. Маленький кишечник виштовхне його вже після народження, але може і поквапитися: тоді чорно-зелена маса потрапляє прямо в навколоплідні води, малюк може наковтатися їх, тіло немовляти в такому випадку теж вкрите зеленим слизом.

Однак зараз дитина вже стала зовсім красивою! Відточені риси обличчя, шкірка набула приємного рожевого відтінку, розгладилася, практично зійшов первородний пушок і мастило, на головці, ймовірно, виросла шевелюра. Ви можете зустріти інформацію про колір очей новонародженого: більшість з них народжуються світлоокими, але дуже часто райдужка потім темніє. Якщо ж у дитини темні очі, то, швидше за все, вони вже не стануть блакитними. Однак по особистому досвідуКажу: все можливе. І темно-карі очі вашої красуні можуть потім несподівано стати зовсім світлими. Тож не налаштовуйте себе ні на що конкретне.

Ви, очевидно, помітили, що дитина стала менш активною - неспроста. Адже місця зовсім трохи залишилося, а він продовжує рости! На 38 тижні вага плоду становить понад 3 кг, а зріст перевищує 50 см. Звичайно, це усереднені дані, і орієнтуватися більше потрібно на «габарити» мами та тата при їх народженні.

Прислухайтеся до ворушінь. По-перше, це останні моменти насолоди даним відчуттям. По-друге, якщо дитина не подає жодних ознак, необхідно повідомити про це лікаря.

Загалом же, дитинка до 38 тижня вагітності хоч і не така активна, зате рухи її вловлюються мамою дуже добре. За пів доби, якщо з малюком все гаразд і він не відчуває жодних труднощів, малюк дасть про себе знати близько 10-12 разів. У випадку, коли дитина штовхається набагато частіше, або ж, навпаки, затихає - відразу звертайтеся до лікаря. Такі симптоми практично завжди вказують на внутрішньоутробні страждання дитини, і цілком можливо, для коригування ситуації може знадобитися медичне спеціалізоване втручання.

Майбутня мама

Можливо, ви переживаєте з приводу майбутніх сутичок: як би їх дізнатися, щоб не прийняти за хибні. Будьте спокійні в цьому сенсі: навряд чи ви проспите пологи. Справжні сутички більш болючі і відчутні, вони повторюються періодично, посилюючи свою частоту і інтенсивність наростаючої.

Живіт на 38-му тижні вагітності: тягне, болить, опустився

Напередодні «приходу» справжніх пологових сутичок ви, швидше за все, відчуєте якусь болючість живота, а водночас – і попереку. Болі, що тягнуть внизу живота і такі ж - у попереку вважаються одним з провісників швидких пологів. Тому, не турбуйтеся, якщо живіт тягне і болить на 38 тижні вагітності.

Тим більше, якщо ці болі виникають. Ви відчуваєте, що живіт наче опустився донизу? Будьте готові вже зовсім скоро разом із підготовленими речами вирушати до пологового будинку. А поки радійте тому, що вам, завдяки животу, що опустився, стало легше дихати, та й печії відступили. Не панікуйте, якщо опускання живота не сталося: у деяких випадках живіт не опускається до початку пологів, і нічого страшного в цьому немає.

Болі на 38 тижні вагітності

Опускання живота - це лише наслідок просування малюка ближче до родових шляхів: опустившись, він притискається головкою до дна матки, чинячи тиск на кістки тазу. Звідси - біль у тазовій області, в лобку, в паху.

Деякі вагітні до 38 тижня скаржаться на біль у крижах, задній поверхні ноги – хіба що не до коліна. Це – наслідок стискання стегнового нерва, який проходить поряд з маткою. А ось біль і навіть судоми литкових м'язів підкажуть про дефіцит кальцію в організмі.

Якщо знову даються взнаки головні болі, можливо, вам просто слід уникати нервових потрясінь, поменше хвилюватися у зв'язку з майбутніми пологами, більше відпочивати. Найкращий лікар головного болю зараз - сон у напівтемній, прохолодній, добре провітрюваній кімнаті.

Обов'язково відстежуйте рівень набряків і звертайте увагу, чи додаються до набряків деякі інші тривожні ознаки. Так, певна набряклість на 38 тижні вагітності вважається нормою, але! Якщо на тлі набряків ви спостерігаєте у себе головний біль, помічаєте роздвоєння в очах, раптом проявляється діарея або вас рве – негайно викликайте «невідкладну допомогу»: комплекс таких ознак вказує на прееклампсію, серйозне ускладнення другої половини вагітності.

Виділення

На 38 тижні вагітності, втім, як і протягом всього її життя, для жінки характерні деякі виділення зі статевих шляхів. У нормі, вагінальні виділення на такому терміні мають світло-молочний колір, однорідну консистенцію і ледь помітний запах кислого молока. Не дивуйтеся, виявивши у виділеннях домішки слизу, можливо, прозорого, а, можливо, рожевого або коричневого кольору. Це - частки слизової пробки, яка поступово виходить через розм'якшення і відкриття шийки матки. Однак, якщо в якийсь момент ви помічаєте відділення «повноцінної» пробки у вигляді грудки слизу, може, пофарбованого в рожевий колір, може, з кров'янистими прожилками - вирушайте до пологового будинку: вам зовсім скоро народжувати.

Не зволікайте зі зверненням до фахівців і з появою кров'янистих виділень: кров із піхви сигналізує про відшарування нормально розташованої плаценти. Це небезпечне явище може без належного реагування на нього призвести до дуже страшним наслідкам- внутрішньоутробної загибелі дитини. Тому ігнорувати кров'яні виділення в жодному разі не можна.

Як і виділення нездорового жовтого чи зеленого кольору, виділення з різким неприємним запахом, сирні або піняться, з домішками гною. Виділення такого характеру – свідчення активізації генітальної інфекції, пролікувати яку слід встигнути ще до пологів. Адже якщо цього не буде зроблено, проходячи по родових шляхах мами, інфекцію легко «прихопить» на себе малюк.

Обов'язково зверніться за допомогою і у випадку, якщо помітите рідкі рідкі виділення, що нагадують каламутну воду або злегка пофарбовані в жовтий колір. Швидше за все, ви маєте місце із відділенням навколоплідних вод. Майте на увазі, що навколоплідні води необов'язково виливаються все й одразу. До речі, така подія передує наступу пологів, тому, якщо таке сталося, вирушайте до пологового будинку. Але ж відокремлюватися навколоплідні води можуть і порційно, у невеликих кількостях. Таке можливе при старінні та порушенні цілісності плодових оболонок, а також вимагає негайного втручання лікаря: при порушенні цілісності плодових оболонок інфекція безперешкодно може проникнути до плоду.

УЗД

УЗД на 38-му тижні вагітності може проводитися хіба що за якимись особливими показаннями, адже, за ідеєю, жінкою вже пройдено. Але, якщо все ж таки потрібно уточнити, наприклад, розташування плода в матці, виключити обвиток пуповиною, оцінити ступінь зрілості плаценти, лікар може порахувати за необхідне ще одне УЗД терміном у 38 тижнів.

Як і раніше, під час проведення УЗД фахівець огляне не лише малюка, а й стан матки. Інтерес при обстеженні представляє розмір малюка та співвідношення окремих частин його тіла між собою, частота серцебиття крихти, його становище у матці.

Під час ультразвукового дослідженняоцінить лікар також і кількість, якість навколоплідних вод, досліджує структуру та розмір, ступінь зрілості плаценти. Інтерес представляє також зрілість шийки матки, її розміри та стан загалом.

Ви, мабуть, не раз вже представляли першу зустріч із найдорожчою для вас людиною! Чекайте від неї найкращого та світлого, прагнете наближення цього моменту і думайте про нього під час пологів. Ви повинні працювати з малюком у парі: намагайтеся якнайкраще, щоб полегшити його народження. Навчіться правильно дихати та розслаблятися, будьте готові вчасно тужитися. Думайте тим часом тільки про своє диво! Ой, я вже прямо заздрю вам!

Хочеться відзначити, що втома від цієї роботи неймовірно приємна. Ви неодмінно залишитеся задоволені собою і всім, що сталося. І по-справжньому відчуєте себе героїнею! Мені здається, тільки після народження дитини дитина повністю усвідомлює своє призначення і відчуває задоволення від життя.

Обов'язково попросіть лікаря прикласти дитину до грудей відразу після народження!

До цього моменту залишилося всього та нічого! Ні пуху вам!

Спеціально для- Олена Кічак

Головна > Здоров'я