Ляйсан втішно вагітна третьою дитиною жовтень. Ляйсан Утяшева: «Скільки дітей мій організм здатний виносити і вигодувати, стільки я і народжуватиму

Ляйсан Утяшева та Павло Воля вже неодноразово отримували від різних видань звання кращої пари, будучи для багатьох зразком сім'ї – красиві, успішні, живуть без скандалів і виховують двох діток. І поки шанувальники мріють про поповнення у знаменитостей, Ляйсан провокує чутки про третю вагітність, приховуючи живіт руками.

На всіх фото, зроблених з листопада 2018 року, Ляйсан прикриває живіт руками, або носить вільний одяг. Зверніть увагу і на цьому кадрі на сукні з численними складками, що дозволяють приховати цікаве положення

Гімнастку вже підозрювали у цікавому становищі 2016 року, коли Софії виповнився лише рік. Тоді чутки підігріли двозначні хештеги на знімках зірки в Інстаграм, цього разу приводом стали її фотографії. На останніх кадрах жінка все частіше з'являється у вільному одязі або тримає руки перед животом, явно приховуючи його.

У спортсменки чудова фігура, але в Останнім часомвона ховає її за об'ємним одягом

Якщо ж дружина Павла Волі одягає вбрання, що облягає, то доповненням на талії стають руки, що приховують живіт, як у даному випадку.

Зараз зіркове сімейство знаходиться, як і багато їхніх колег з шоу-бізнесу, на Мальдівах.

Здавалося б, море – це найкраще місце, де Ляйсан може на заздрість передплатникам продемонструвати свою розкішну фігуру Але, натомість Утяшева обмежилася лише двома публікаціями.

Навіть, відпочиваючи на Мальдівах, Ляйсан не забуває прикрити живіт, хоч уже й за допомогою ніг.

На одній, вона поруч із донькою та закопаним у пісок чоловіком сидить, зігнувшись, що її живіт неможливо розгледіти, а на другій позує вже поодинці на тлі бірюзової води, але знову не на повний зріст.

Причому на цьому кадрі її живіт із талією знову приховані, але вже не за допомогою пози, а завдяки об'ємному верху від купальника та відблиску від сонця.

Тут же їй допомагають сонячний відблиск і купальник з великим воланом по верху.

А адже, як нагадує krauzer, у Вікторії Лопирьової, яка нещодавно зізналася у майбутньому материнстві, все починалося також – вільний одяг, більше фото обличчя, а не всієї фігури та руки в районі живота. Тим більше, Ляйсан не раз зізнавалася, даючи інтерв'ю, що головне для неї – це сім'я та діти.

Ляйсан Утяшева та Павло Воля з нетерпінням чекають на народження другого малюка. Кілька місяців тому вагітна спортсменка підтвердила, що дуже скоро подарує своєму чоловікові ще одну дитину. Знаменитості вже виховують чарівного сина Роберта і тепер готуються знову стати батьками. Незадовго до пологів Ляйсан відлетіла до Майамі, де народився її первісток.

29-річна гімнастка не приховує своєї радості, адже вона давно мріяла про велику і дружній родині. Разом з тим, у душі вагітної Утяшової присутні сумніви та тривога за здоров'я майбутнього малюка. Молода мама тримає в секреті стать малюка, зберігаючи інтригу і намагаючись зберегти особисте життя в таємниці. Першу вагітність Ляйсан Утяшева ретельно приховувала від сторонніх очей аж до народження дитини.

Зірка полетіла народжувати до Майамі

Як відомо, Ляйсан та Павло одружилися у вересні 2012 року, таємно від преси. Знаменитості познайомилися на одному із світських заходів та не афішували свій роман. У травні 2013 року на світ з'явився їхній первісток – син, якого вирішили назвати Роберт. Пологи пройшли в Майамі, і лише через кілька місяців після народження дитини, коли сім'я повернулася на батьківщину до Москви, преса почала писати про радісну подію та зірковий шлюб.

Знаменитості разом три роки

Ляйсан Утяшева та Павло Воля не втомлюються освідчуватися один одному в коханні, причому найчастіше роблять це публічно. І ми з нетерпінням чекаємо на народження другої дитини зіркової пари!

Народження малюка – це завжди диво, яке повністю перевертає життя молодої жінки. Карапуз змінює все – життя, харчування, плани, риси обличчя, а іноді й додає трішки проблем маминій фігурі. Про те, як складно худнути після пологів, добре знає кожна мати. Навіть найзірковіша мама. А зіркові мами мають виглядати відмінно за будь-яких обставин. Як їм вдається так швидко скинути вагу і повернутися до колишніх спокусливих форм? До вашої уваги – секретні формули післяпологової стрункості від зіркових мам.

Поліна Діброва

Набрала за 3-ту вагітність 23 кг.

Через 2 місяці залишилося лише 5 зайвих кг.

Красуня Поліна – не тільки дружина відомого ведучого, а й учасниця конкурсів краси, тому лише любові до себе для ідеальних форм тут, звичайно ж, не вистачить.

Тим більше, протягом 10-ти років Поліна подарувала своєму чоловікові трьох синів, і для повернення до стрункості однієї дієти не вистачило б.

Звичайно, не супер-масажистів і «правильних генів» — хоча без них, як і без салонів краси, точно не обходиться жодна зіркова мама.

Втім, Поліна вважає, що геть-чисто прозорі моделі не дуже підходять на роль багатодітних сімейних мам.

Отже, у чому секрет Поліни? Запам'ятовуємо, а краще – записуємо!

• Здоровий дух – у здоровому тілі! Любіть і поважайте себе, тоді й організму буде легко впоратися з відновленням після пологів.
• Годуйте грудьми. Багато зіркових мам вважають, що саме годування грудьми допомогло їм позбутися наїтих за вагітність зайвих сантиметрів. Схуднути під час лактації та годування груддю вам допоможуть корисні перекушування (салати та фрукти замість печінок та бутербродів), звичайна вода замість солодких напоїв, відмова від «кислого/солонощів/жирностей», велика кількість морепродуктів у раціоні. Через близько 5-6 місяців після пологів організм зазвичай починає розуміти, що із завданням «запастись ресурсами для годування» він впорався, і з цього моменту в хід йдуть жирові запаси з внутрішніх резервів для грудного молока.
• Правильно харчуємось. Їжмо дієтичне м'ясо та бульйончики, сири та запечені овочі. Замість десертів – сухофрукти та запечені фрукти. Жадірити не слід!
• Чи не доїдаємо за дітьми. Така звичка має багато мам – доїсти за дитиною, щоб не викидати. Не треба цього робити. Накладайте стільки, щоб вистачило кожному для вгамування голоду, а не для «об'їстися і повзти на ліжко».
• Купуйте корсет заздалегідь і візьміть його з собою вже в пологовий будинок щоб не гаяти часу на відновлення ідеальної форми. Крім корсетів, не забувайте і про креми, адже зі втратою зайвих см шкіра особливо потребує додаткової пружності та зволоження.
• Жодного дня без спорту! Щодня виділяємо хоча б годину на себе кохану. Програма Поліни: домашнє ранкове кардіонавантаження (або пробіжка на вулиці або тренажері), денні силові заняття з професійним тренером (прим. – або моделюючий масаж). У вихідні – не філонити! Знайдіть сили для адекватного навантаження хвилин на 40. За відсутності можливості збігати до тренажерного залу – займайтеся вдома під музику самостійно.
• Слідкуйте за душевною рівновагою. Чим вам комфортніше, ніж ціліша ваша нервова систематим менше факторів, які можуть стимулювати переїдання.

Джей Ло

Народила у 40 років, набрала близько 20 кг.

Незважаючи на те, що ні в чому 9 місяців не відмовляла, швидко повернулася до колишніх форм.

Дженіфер Лопес у свої 48 років справді виглядає розкішно, і навряд чи хтось із цим посперечається.

Повернутися у форму після вагітності насамперед діві допомогла команда професіоналів, що включає масажистів, дієтологів, тренерів та ін.

Складена спеціально для Джей Ло програма схуднення включала:

• Тренування на тренажерах.
• П'ятиразове харчування : 1-й прийом їжі - вівсянка або сир, 2-й - йогурт, 3-й - пісне м'ясо з овочами та морепродуктами, 4-й - молочний коктейль з фруктами, і 5-й - риба з броколі. На ніч Дженіфер дозволяла собі випити склянку нежирного йогурту.
• Танцювальні тренування.

• Не кидайтеся одразу на тренування. Перші 5-6 місяців будьте просто мамою та обмежуйтесь частою ходьбою, бігом.
• А не міфічні чи несерйозні. Для Джей Ло майбутні змагання з триатлону стали сильнішим мотиватором, ніж бажання схуднути заради улюблених джинсів. На добу Дженіфер витрачала на тренування від 45-ти хвилин до 2-ї години (після 7-ми місяців після пологів!).
• Чергуйте типи навантажень щоб організм адаптувався до різних тренувань.
• Не так важлива дієта, як здорове харчування: 5-7 прийомів їжі на день (саме сніданок – найщільніший з усіх!), натуральні продукти, більше цілісних злаків та протеїну.
• Починайте дбати про себе ще до вагітності. Якщо ви звикли бути в добрій формі, то організм відновиться після пологів набагато швидше.

Важливо відзначити, що остаточно позбутися набраних кілограмів Джей Ло зуміла лише через кілька років і то – через «перетворення на вегана», що дозволило їй швидко скинути близько 5 кг.

Анастасія Трегубова

Після 3-ї вагітності виписалася з пологового будинку з надлишком в 7 кг.

Скинула 3 кг за перший тиждень, а протягом місяця позбавилася й інших зайвих див.

Важко повірити, що ведуча Трегубова - мати трьох дітей, дивлячись на неї ідеальну фігуру. Але диво, в даному випадку, включає не аскетичну жорстоку дієту ...

• Нікуди не поспішаємо.
• Не забуваймо про . Є здорові продукти, ніяких смажених страв - все гасимо, відварюємо або їмо в сирому вигляді. Заборона на солодощі, солоності та копченості. Сиром не зловживаємо, сири – лише знежирені, а йогурти – без добавок. Як десерти запікаємо яблука з грушами або банани. Замість напоїв – вода та зелений чай. Супи – лише на 3-му бульйоні.
• Є маленькими порціями 5 разів на день і не за двох! А за себе. За двох – уже не треба.
• Спорт та навантаження – з дозволу лікаря. Наприклад, з 10-го дня Насті було дозволено підтягуючий та лімфодренажний масаж, а вже з 14-го – і планку.
• Найчастіше гуляйте з коляскою. Ходьба теж скидає вагу!

Ляйсан Утяшева

Набрала 25 кг за час вагітності.

Скинула за 3 місяці.

Цю чарівну ведучу, гімнастку та зразкову маму знають усі. Ляйсан виглядає приголомшливо завжди, незалежно від кількості справ та турбот.

Втім, повернення до потрібним формампісля народження дітей (а їх у Ляйсан двоє) коштувало їй чималих зусиль. А повернутися до тренувань вона змогла лише на 2-й місяць після пологів.

• Повна корекція раціону. Ніякого борошна, продукти тільки натуральні та свіжі. Готуємо самостійно та з гарним настроєм. Більше рибита овочів.
• Коктейль від Ляйсан : кріп з петрушкою, огірочок, свіжий кабачок та зелена цибуля – змішати з морською сіллю в міксері, пити замість соку.
• Про спорт – ти життя! Звичайно, не відразу після пологів, квапити організм не потрібно. Час тренування – близько 45 хвилин щодня. Карапузика - в коляску, і бігом парком!
• Жодної ліні! У вас, напевно, багато справ, підходьте до кожного процесу з погляду спорту. Навіть під час миття посуду можна качати м'язи.
• Чи не филонить! Навіть у відпустці та у вихідні знайдіть час та місце хоча б для 20 хвилин тренування, навіть якщо ви у літаку (включайте фантазію).
• Будьте позитивними та любите себе але не дозволяйте собі розпускатися і завжди будьте в тонусі.

Ксенія Бородіна

Набрала за час вагітності понад 20 кг.

Перший етап схуднення – мінус 16 кг.

Пишні форми ведучої пам'ятають усі шанувальники передачі, яку вела Ксенія. Вагітність, звичайно, не додала стрункості, і питання схуднення було дуже гостре і нагальне.

Ні дієти, ні розвантажувально-болючі дні, ні старанні тренування не приносили результатів, адже завдання полягало не тільки у стабільності результату, але й у спалюванні солідного числа зайвих кг.

Ксенії довелося дуже посилено попрацювати над собою, тим більше, що дівчина схильна до повноти за природою, і результат сьогодні оцінили навіть ті, хто ніколи не дивився Будинок-2.

Отже, секрети схуднення від Ксюші Бородіної.

• Правильне харчування. Знижуємо добову загальну калорійність страв. Жирні продукти, солоності та солодощі віддаємо ворогові, собі – овочі, фрукти та страви на пару. Замість цукру – замінник. Наголос у перші дні схуднення Ксенія робила на огірки (більше огірків!), редиску, помідори з буряком. Це було основою її меню. Від солі краще тимчасово відмовитися чи хоча б знизити кількість її споживання. В обід дозволено трішки пісного м'яса, а також протягом дня – 1 яйце та скибочка зернового хліба. Салатики заправляємо лише олією.
• Фізичні навантаження. Не якісь там «аби що», а ті, що приносять радість! Наприклад, танці, фітнес чи плавання.
• Правильний режим дня, харчування (5-6 разів) тренувань, пиття (від 2 л води) та сну. Повноцінного, а не «як вийде».
• Після їжі не лягаємо, не відпочиваємо - Активність обов'язкова, хоча б прогулянка.
• Тренування з тренером , що передбачають електричну стимуляцію м'язів (радимося з лікарем!).

Пелагея

Повернулася у форму за 7 місяців після пологів.

І глядачі були чимало здивовані, коли після пологів дружина хокеїста Телегіна повернулася у своє червоне крісло наставника у ще прекраснішій, ніж до пологів, формі.

Худнемо, як Пелагея!

• Режим харчування : 5-6 разів на день, потроху. Розвантажувальні дні- Обов'язкова частина режиму. Води протягом дня – близько 1,5-2 л. Нічого зайвого! Тільки фрукти, овочі та страви на пару. Не порушуємо режим харчування ніколи незалежно від ситуацій.
• Чим краще працює ваш ШКТ, очищається кишечник, виводяться токсини, тим швидше ви худнете.
• Займаємось пілатесом. Найкраще – за авторською програмою з професійним тренером.
• Фітнес – тричі на тиждень . Фізичні навантаження обов'язкові: піші прогулянки, зарядка та все, що ви можете встигнути та подужати. Важливо: прогулянки мають бути активними та не менше 40 хвилин, адже жири починають «плавитися» лише після 25 хвилин активної пішої прогулянки.
• Не забуваємо про лазні та сауни , які сприяють спалюванню жиру та виведенню зайвої рідини.

Поліна Гагаріна

Виправилася на 25 кг за 2-ю вагітність.

За півтора тижні із 78,5 кг вона прийшла до 64,5 кг.

За 2 тижні повернулася до нормальної ваги.

На сьогоднішній день до потрібних 53 кг залишилося всього якихось 3 кг.

Ще одна шикарна блондинка з російського ТБ, мама двох дітей, Поліна Гагаріна з набраними кілограмами боролася дуже активно – адже на сцену час було виходити вже через кілька тижнів після народження доньки, а виходити на неї потрібно в ідеальній формі!

Боротьба із зайвими см загострювалася проблемами з гормональним тлом, який, за словами Поліни, просто не відпускав її кілограми.

Як Поліна вирвалася із полону зайвих кілограмів?

• Жорсткий контроль режиму живлення. Вранці – вуглеводи (кашка), в обід – білок та клітковину, на вечерю – знову білок. Порція – з долоню, не більше, а між їдою перекусити можна (якщо ну дуже хочеться саме «жерти») білком вареного яйця або вареною куркою.
• Щоденний спорт.
• Контроль за станом шкіри.

Павло Воля та Ляйсан Утяшева

Зоряне подружжя — Ляйсан Утяшева та Павло Воля — незабаром, можливо, знову стануть батьками. Чутки про це вже добу «блукають» Мережею. Винуваткою чуток, що зародилися, стала сама гімнастка, яка зробила у своєму мікроблозі несподівану публікацію. Вона показала фотографію, на якій стоїть у яскравій куртці на тлі міських хмарочосів та радіє весняному сонечку. Знімок спортсменка супроводжувала наступними хештегами: «два серця б'ютьсякакодно», «малютка».

Неважко здогадатися, що такий двозначний запис підірвав інтернет-простір. Шанувальники відразу вирішили, що Утяшева вагітна і вирішила таким чином у цьому зізнатися. Тим більше, що фотографію вона обрізала до пояса, щоб не було видно нижньої половини знімка.

«Ви вагітна? Ми будемо тільки раді», «Невже буде ще малюк?», «У Вас із Пашею чудова родина і вам потрібно багато дітлахів. Вітаю!» (тут і далі орфографія та пунктуація авторів збережені, - прим.

Також фанатів цікавило питання, де було зроблено знімок і якому сонечку радіє зірка. Особливо уважні одразу визначили, що це Німеччина.

"Ви у Франкфурті!!!) поруч зі мною ...) сходіть там на оглядовий майданчик на хмарочосі", - порадили передплатники спортсменці.

У Ляйсан Утяшової та Павла Волі підростають двоє дітей. Доньці пари лише дев'ять місяців, але зіркові батьки вже замислюються про третю дитину. Телеведуча зізналася, що наступного малюка вона хоче народити у Росії.

Діти Ляйсан та Павла народилися в Америці. Телеведуча поїхала на час пологів із Москви, бо все тут їй нагадувало про нещодавню трагедію.

«Я поїхала з Москви під час своєї першої вагітності, тому що в цьому місті все нагадувало про мою дорогу, улюблену маму, яка так несподівано померла незадовго до цього. А ще щоб сховатися від цікавих очей. Тому наш з Пашею син Роберт народився в Америці. Доньку Софійку я народила там же, вже за традицією. Але решту діток — третьої, четвертої, скільки нам з Пашею Бог дасть, думаю народити на батьківщині», — цитує слова зірки «7 Днів».

Раніше в інтерв'ю Ляйсян зізналася, що не розуміє сучасної тенденції, коли подружжя присутні в палаті під час пологів дружин.

«Щось мені чуже, наприклад, партнерські пологи. Вважаю, що для чоловіка поява дитини на світ має залишатися найбільшою таємницею, а жінка має здаватися чарівницею. Крім того, у Паші такий темперамент, що він би за першого ж мого крику розгромив палату! Тому обидва рази чоловік йшов із родової палати і під дверима нервово чекав дитячого крику», - поділилася зірка.