Як народити дитину природним шляхом. Як народити дитину природним шляхом Чому жінки народжують так пізно

Планування вагітності - це не порожній звук, а ціла група заходів, які мають пройти батьки, які бажають у майбутньому народити. здорової дитини. Вона складається з безлічі процедур, що проводяться з метою обстеження здоров'я сімейної пари, правильного образуїх життя та повноцінного харчування.

Насамперед планування вагітності стоїть на варті виявлення та подальшого усунення всіляких ризиків для дитини.

Як правильно підготуватись до вагітності? Яких лікарів варто завітати? З якими інфекціями насамперед потрібно боротися? Про це та багато іншого — у нашій сьогоднішній статті.

Коли розпочинати підготовку?

Найкраще, якщо майбутні батьки почнуть готуватися до майбутньої вагітності за рік до зачаття. Безумовно, не всі пари мають таку кількість часу для цього, що обумовлено великим бажанням народити малюка якнайшвидше.

Саме тому підготовку варто почати хоча б за 3 місяці до того, як сімейна паразапланувала зачати дитину. Цей термін цілком здатний уберегти малюка від потенційних небезпек.

З чого починати?

Найкраще почати з підготовки психологічної: майбутні батьки повинні усвідомлювати, що дитина — це відповідальний крок і дуже важливо справді зрозуміти його значущість.

Якщо у їх сім'ї вже є діти, то необхідно підготувати малюків до появи брата чи сестри, а також визначити, хто зможе допомогти батькам у вихованні майбутньої дитини.

Правильне харчування

Дуже важливо у цей період підібрати правильний режимхарчування - основу народження здорового чада.

Сімейній парі потрібно їсти багато овочів та фруктів, налягати на рибні та м'ясні страви, вживати сир та молочні продукти.
Жінці необхідно якнайменше їсти солодке та печене, щоб не набрати зайву вагу ще до вагітності. Якщо ж дуже хочеться солоденького, можна замінити цукор фруктозою чи медом. Присутність солі в їжі теж має бути обмеженою.
Не варто вживати чай або каву, а краще перейти на багато пиття соків і морсів або вживати джерельну бутильовану воду.

Харчування майбутньої мами має бути засноване на натуральні продукти, вживати які варто потроху, а ось переїдати в жодному разі не можна - так само, як і голодувати.

Фізична підготовка

Для того щоб підтримувати себе у формі, жінці необхідно займатися спортом. Щоденне виконання деяких вправ допомагає майбутній мамібез проблем виносити немовля, благополучно розродитися і якнайшвидше після цього прийняти бажані форми.

Крім того, помірна фізична підготовкадопомагає у боротьбі з варикозним розширеннямвен, попереджає утворення розтяжок та розривів, зміцнює м'язи та піклується про стан стегон та тазу.

Прийом вітамінів

Як було б добре, якби всі важливі для здоров'я вітаміни жінка отримувала під час вживання їжі! Проте реальність така, що на етапі підготовки вона має обов'язково приймати вітаміни з «коробки».

Адже організм майбутньої мами, як правило, виснажується всілякими дієтами, а стан її здоров'я погіршується через куріння та екологію.

Що треба знати?

Вибираючи вітаміни, не варто радитися з цього приводу із подружками чи сусідками. Ліки та різні БАДи – теж не кращий вибірдля жінок, які незабаром планують вагітність. І їх прийом можливий лише тоді, коли на цьому наполягає гінеколог чи терапевт.

Виняток може скласти фолієва кислота – приймати її рекомендовано всім майбутнім мамам, оскільки вона знижує ризик можливих дефектів розвитку мозку малюка. Як правило, кислоту використовують як доповнення до вітамінного комплексу, який жінці рекомендує лікар.

Яких лікарів слід пройти?

Гінеколог

Насамперед жінці слід відвідати гінеколога. Це необхідно для того, щоб він визначив наявність можливих гінекологічних захворювань, з'ясував стабільність циклу та взяв мазки на мікрофлору піхви та інфекції.

Терапевт

Прийом у терапевта необхідний поглибленого огляду обох батьків. Цей лікар визначає, як можна скоригувати їхнє здоров'я і що для цього потрібно: необхідне лікування, рекомендації щодо харчування та фізичної активності.

Якщо виникне така потреба, терапевт відправляє майбутніх батьків (і маму насамперед) до лікарів вузького профілю.

Ендокринолог

Без його обстеження підготовка до народження також може вважатися повноцінною. Він призначить жінці аналізи на гормони, що показують, як саме відбуватиметься виношування здорової дитини.

Стоматолог

Оскільки малюк «забирає» у мами дуже багато кальцію, через що зуби починають руйнуватися, візит до стоматолога стає обов'язковою процедурою під час підготовки до вагітності. Адже карієс – це проблема не так естетичного плану, як інфекційного.

У процесі виношування з'являється велика можливість передати це зараження дитині.

Аналізи, необхідні під час планування

У період планування жінці зазвичай призначаються такі види досліджень:

ОАК та ОАМ;
аналіз, що визначає групу крові;
зішкріб з шийки матки та його цитологія;
три типи УЗД;
аналізи на ВІЛ, сифіліс, гонококи та інше.;
кишкова паличка, стафілокок;
аналіз на згортання крові.

Інші аналізи лікар призначає, якщо:

У жінки вже був викидень або вона стикалася з вагітністю, що завмерла.
Майбутня мати приймала антибіотики.
Вона вже мала аборт.
Найближчі родичі пари страждають на генетичні порушення.

Якою має бути підготовка майбутнього батька?

Як народити здорову дитину? Підготуватися до вагітності та пологів важливо не лише мамі, а й батькові. Він повинен долучитися до нормального способу життя, виключити з раціону алкоголь та цигарки, добре харчуватися та висипатися.

Крім того, майбутній тато має пройти медогляд, при якому він здасть спермограму, пройде обстеженняна наявність спадкових захворювань та можливих інфекцій, а також з'ясує свою групу крові та резус-фактор.

Можливі інфекції: якими вони бувають?

Інфекції, що вражають майбутніх батьків, зазвичай працюють у прихованому режимі. Однак саме вони згодом і стають причиною можливої появи у дитини вроджених каліцтв.

Безумовно, не всякий мікроорганізм, виявлений у крові майбутніх батьків, стає причиною неправильного розвитку їхньої дитини. Однак ризикувати здоров'ям плода не хоче ніхто, тому до зачаття і в процесі вагітності краще максимально убезпечити себе від будь-яких видів інфекцій.

Як може статися передача інфекції майбутньому малюкові?

Передається вона двома шляхами:

із кров'ю прямо через плаценту;
через інфіковані статеві шляхи.

Грип

Дуже часто жінки не приділяють особливої уваги тому факту, що вони можуть захворіти на грип під час вагітності. Однак небезпека становить не так вірус, як його ускладнення, що виражаються в навантаженні на нирки і збоях в імунної системи. Все це може призвести до викидня або передчасних пологів.

Скажімо більше: саме після грипу жінка, особливо вагітна, стає «об'єктом уваги» для пневмококів або стафілококів. Тому дуже важливо не втрачати це на увазі і зміцнювати імунітет всіма доступними способами.

Краснуха

Це найнебезпечніше інфекційне захворювання, при якому заразитися ним на 5-му тижні вагітності досить легко, але вкрай небажано. Саме цей період стає наріжним каменем щодо розвитку майбутнього чада, адже краснуха — це незворотні наслідки, що призводять до абортів та смерті дитини.

Але якщо майбутня мативже перехворіла на краснуху або ж їй свого часу зробили щеплення, за здоров'я карапуза вона може не переживати, оскільки в ній «сидить» потужний імунітет до захворювання.

Решті жінок для профілактики краснухи краще зробити від неї щеплення за два-три місяці до того, як вони планують завагітніти, а потім проконтролювати процес формування імунітету шляхом здачі аналізів під час самої вагітності.

Цитомегаловірус

Він теж вкрай небезпечний для новонародженого, і найгірше, якщо жінка заразиться ним при контакті з хворим.

Якщо це сталося на ранніх термінах вагітності, інфекція стане загрозою викидня або появи у плоду різних аномалій. «Приєднався» до жінки пізніше, цитомегаловірус може спровокувати пологи раніше строкуабо поява його уродженої форми у немовляти.

Найкраща профілактика від зараження до та під час вагітності — аж ніяк не контактувати з людьми, у яких ця інфекція протікає у гострій стадії.

Токсоплазмоз

Інфекція, яка несе серйозну загрозу здоров'ю мами та її дитини. Як правило, зараження відбувається після того, як жінка потискала миле кошеня, хворого на токсоплазмоз. Однак, якщо раніше вона перехворіла на цю інфекцію, імунітет до неї залишається в її організмі на все життя.

Для всіх інших мам небезпека зростає разом із термінами, і якщо на першому триместрі зараження не є небезпечним, то:

на другому у дитини з'являється ймовірність придбати вроджений токсоплазмоз (20%), що вражає очі та ЦНС;
на третьому триместрі ризик зараження підвищується до 60 % випадків, а інфекція може призвести до підвищення внутрішньочерепного тиску, розумової відсталості і навіть епілепсії.

Герпес

Імовірність зараження герпесом досить невелика, а на серйозну увагу заслуговує його загострення, якщо воно трапилося на 32 тижні виношування плода.

Інші інфекції

Це можуть бути молочниця, мікоплазмоз, хламідіоз та інші інфекції, які у тяжкій формі підвищують ризик викидня та мертвонародженості.

Тільки своєчасна діагностика та грамотне лікування допоможуть не тільки придушити їх на корені, але й зробити це завчасно ще до того, як жінка завагітніє.

Що потрібно знати жінкам після 35 років?

Пізні пологи, які припадають на період з 35 до 45 років - це низка труднощів, які супроводжують жінок із моменту зачаття. У цьому віці жінкам часто буває важко завагітніти і виносити здорову дитину, особливо, якщо до цього вони перенесли ряд інфекційних захворюваньабо робили аборти.

Вік з 35 до 40 років - нерідко супроводжується зниженням рівня зсідання крові, що найбільш небезпечно при важких пологах, або, навпаки, утворенням тромбів. Крім того, малюки у жінок вікової категорії після 35 часто народжуються з невеликою вагою.

Як убезпечити немовля та себе?

Якщо жінка вирішила завагітніти після 35 років, їй необхідно знати, що підтримка себе в хорошій фізичної формиі турбота про здоров'я - головна запорука успіху на ниві дітонародження.

Найкращим рішенням буде відвідування підготовчих курсів, на які варто бути схожим відразу обом майбутнім батькам. Також варто заздалегідь відшукати хорошого фахівця, який вестиме жінку під час виношування плода.

Не варто панікувати, якщо раптом він почне відмовляти жінку від вагітності: тривога, пов'язана з пізніми пологами, природна, але це не означає, що народжувати після 35 років заборонено законом або медициною.

Обстеження пар, що у групі ризику

Будь-яке захворювання, знаходиться воно в активній стадії або протікає приховано, здатне завдати шкоди як малюку, так і його мамі. Тому вкрай важливо як визначити його наявність, а й вилікувати заздалегідь, до вагітності.

У випадку, коли у майбутніх батьків існує явна проблема із зачаттям, або у жінки вже траплялися невдалі вагітності, які призвели до викиднів або народження хворої дитини, потрібно провести ретельне обстеження у лікарів.

Особливу увагу при цьому потрібно буде приділити аналізам, прийому генетика і проведенню УЗД на різних термінах.

Якщо у лікаря, який спостерігає пару, з'являться підозри на наявність в організмі матері хромосомних аномалій, які часто вражають жінок після 35, він може запропонувати майбутнім батькам здати біопсію хоріона. Це обстеження виключає низку важких захворювань та деяких серйозних порушень у розвитку немовляти.

У яких випадках потрібна допомога спеціаліста-генетика?

Консультація генетика необхідна, якщо:

наявність у майбутніх батьків спадкової хвороби;
у пари є дитина, у якої хвороба вже виникла;
майбутній мамі понад 35 років;
дружина пересела на ГРВІ або приймала ліки на ранніх термінах;
майбутні батьки припадають один до одного близькими родичами;
вагітності, які були у жінки, призводили до викидня або мертвонародженню.

7 правил здорового способу життя (до та під час вагітності)

Жодного стресу

Майбутнім батькам варто уникати будь-яких стресових ситуацій, перевтоми на роботі та в побуті, застуди та вірусів. Найкраще викорінитиме в собі звичку вживати алкоголь або курити цигарки.

Помірний спорт

До та в процесі вагітності жінці буде корисно перейти на помірні фізичні навантаження, щоб зберегти себе у добрій формі. Не варто прибирати їх зовсім, тому що заняття спортом з невисоким навантаженням вкрай корисні для здоров'я та гарного самопочуття.

Плавання

Добре, якщо майбутні батьки люблять плавати і вирішили записатися в басейн! Плавання благотворно впливає на загальний стан здоров'я та зміцнює м'язи.

Жінки, які перебувають у групі «після 40», не повинні нехтувати цим видом спорту і обов'язково бути схожим на групи аквааеробіки, а от на річці або в озерах їм краще не плавати, оскільки це підвищує ризик заразитися якоюсь інфекцією.

Жодних зайвих навантажень

Жінкам у положенні заборонено працювати ночами та піднімати тяжкості. Також при вагітності не можна користуватися ножними швейними машинкамиабо подорожувати велосипедом, робити різкі рухи і контактувати з небезпечними речовинами.

Режим дня

Вагітна дама в обов'язковому порядку має багато гуляти, насичуючи киснем легені, щоб згодом народити здорову дитину. Спати при цьому їй належить не менше восьми годин на добу, а лягає не пізніше ніж у 11 вечора.

Найкраще, якщо постіль, де спить майбутня мама, буде зручною, але не дуже м'якою. Лікарі вважають, що при вагітності спати вона повинна на спині або правому боці.

Секс

Заняття сексом під час вагітності не заборонені, але краще залишити їх на більш сприятливий період: після першого триместру, якщо жінка раніше стикалася з викиднями або завагітніла вперше.

Також сексом на 2 останніх місяцяхкраще не займатися жінкам, які народжують не вперше, але минулого зробили це операційним шляхом.

Нарешті, під час вагітності потрібно багато відпочивати, добре харчуватися та обстежитися у лікаря, щоб народити міцну дитину та стати по-справжньому щасливим батьком!

Що потрібно зробити, щоб зачати і народити здорову дитину

Будь-яка людина, яка вже стала батьком або тільки чекає цієї радісної події, найбільше на світі хоче одного – щоб її дитина народилася здоровою. Однак далеко не завжди це бажання збувається. Що робити - і найменші діти схильні до серйозних недуг, а вже про можливість будь-яких вроджених порушень і захворювань і говорити не хочеться. Але ж треба! Адже багато хто з них можна попередити, відвести від маленької тендітної істоти задовго до її появи на світ! І майбутні батьки мають потурбуватися про це заздалегідь – як тільки вирішать народити дитину.

А ось плавання у відкритих водоймах, на жаль, доведеться обмежити - у більшості з них занадто великий ризик підхопити інфекцію. Дотримуйтесь розумної обережності, поєднуйте активність з відпочинком, правильно харчуйтеся, регулярно обстежуйтеся та консультуйтеся у лікаря – у цьому випадку все пройде добре, і ваша дитина народиться здоровою!

Народження дитини – це такий досвід, який багато жінок хотіли б пережити без зайвого медичного втручання, наприклад, без епідуральної анестезії чи інших знеболювальних. Якщо ви хочете народити дитину максимально природно, вам знадобиться спланувати все заздалегідь. Ретельне планування, підтримка з боку близьких та уявна підготовка дозволять вам пройти природні пологи.

Кроки

Пошук варіантів

З'ясуйте, чи підійдуть природні пологи.Природні пологи який завжди можливі. При деяких захворюваннях та ускладненнях, як, наприклад, при прееклампсії або гестаційному діабетіприродні пологи можуть бути складними або занадто ризикованими.

Якщо вагітність протікає з підвищеним ризиком, можливість природних пологів необхідно обговорити з лікарем. Деякі жінки можуть народити природним чином, але якщо їх спостерігає лікар і ретельно відстежує будь-які ускладнення.

Оцініть усі переваги природних пологів.З'ясуйте всі позитивні сторони природних пологів – це даватиме вам мотивацію протягом усього процесу. Ось деякі причини, через які вас можуть залучати природні пологи:
- Природні пологи здатні вберегти вас і малюка від стресу та неприємних побічних ефектіввід медикаментів, проведення операції чи будь-якого фізичного впливу. Багато жінок, які народили природним шляхом, вважають, що відчували під час процесу менше болю, занепокоєння та стресу, ніж під час пологів із медичним втручанням.
- Природні пологи забезпечують особисте сприйняття всього процесу, у якому основну увагу зосереджено стані матері та дитини.
- Оскільки ви будете в повній свідомості під час пологів, ви пам'ятатимете всі моменти, і зможете насолодитися цим процесом.
- Природні пологи знижують ризики того, що знадобиться кесарів розтин.
- Жінки, які народили природним шляхом, відновлюються після пологів швидше.
Пам'ятайте про ризики природних пологів.Незважаючи на те, що протягом століть жінки народжували природним шляхом і цілком благополучно, все ж таки ризик ускладнень при природних пологахзавжди є.
- Природні пологи можуть бути небезпечними при певних захворюваннях, особливо без належного медичного спостереження та доступності відповідного медичного обладнання у тому випадку, якщо, наприклад, дитина перебуває у неправильному положенні.
- Пам'ятайте, якщо виникли якісь складності, цілком нормально відступити від плану природних пологів. У цьому немає нічого ганебного. Головне – робити те, що краще для вас та дитини, а в деяких випадках це може означати медичне втручання у процес пологів.
Пам'ятайте, що у деяких ситуаціях медичне втручання необхідне.Навіть при ретельному плануванні та найкращому допологовому догляді немає гарантії, що під час пологів не виникне ситуацій, які потребують медичного втручання. Наприклад, такими ситуаціями можуть бути:
- передлежання плаценти;
- герпетична інфекція чи ВІЛ;
- попередні пологи шляхом кесаревого розтину;
- несумісний із природними пологами стан дитини;
- стимуляція пологів із метою зберегти здоров'я матері чи дитини.

Підготовка до природних пологів

Виберіть лікаря-акушера.Перш ніж запланувати природні пологи, вам слід продумати деякі моменти, а саме де і з ким ви хочете народжувати. Вам, ймовірно, знадобиться знайти акушера-гінеколога та домовитися з ним про пологи. Також пологи можуть приймати медсестри-акушерки, лікарі-перинатологи та лікарі загальної практики – різниця лише у кваліфікації цих фахівців:
- Акушер-гінеколог може прийняти пологи або провести хірургічну операцію, якщо це потрібно.
- Медсестри-акушерки можуть приймати пологи, але при появі будь-яких ускладнень вони повинні покликати акушера-гінеколога.
- Лікарі-перинатологи, як правило, спеціалізуються на складних пологах, включаючи пологи у жінок старше 35, жінок, які мають ІПСШ або діабет.
- Лікарі загальної практики та сімейні лікарі також здатні прийняти пологи, але вони не є фахівцями у цій сфері, а тому за будь-яких ускладнень вони повинні покликати акушера-гінеколога.
Поговоріть з акушером, щоб зрозуміти, чи хочете ви, щоб ця людина допомагала вам під час пологів.Вибираючи фахівця, який допоможе вам народити дитину, обов'язково поговоріть із потенційними кандидатами. Це допоможе вам зрозуміти, хто надасть достатню підтримку та кому ви можете довіритися. З'ясуйте ставлення акушера до природних пологів, для цього можна запитати:
- "Що ви думаєте про природні пологи?"
- "Скільки природних пологів ви приймали?"
- "Чи підтримаєте ви мене, якщо я вирішу народжувати природним шляхом?"
Підготуйте план пологів . Під час вагітності може бути корисним скласти план пологів. У ньому повинні висловлюватися ваші потреби та бажання щодо того, як ви хочете народити свою дитину. Корисно обговорити цей план із тими, хто буде присутнім і допомагатиме на пологах. Обговоріть свій план пологів із лікарем, акушером чи доулою. План пологів повинен включати таку інформацію:
- де ви хочете народжувати;
- хто допомагатиме вам при пологах;
- хто буде вашою головною підтримкою під час пологів;
- хто взагалі зможе бути присутнім під час пологів (на різних їх етапах);
- яка підтримка та допомога вам буде потрібна під час пологів;
- які знеболювальні препарати ви хочете використати;
- що робити з пуповиною та пуповинною кров'ю;
- чи залишиться дитина після народження з вами або її принесуть пізніше;
- особливі традиції, які ви хотіли б дотриматися;
- хто повинен повідомити вас, якщо щось йде не так;
- будь-які інші побажання до лікарів та людей, які будуть з вами.
Виберіть партнера для пологів.Багатьом жінкам буває набагато легше дотримуватись заданого шляху, коли у складні моменти, коли вони вже готові здатися, партнери за пологами нагадують їм про мотиви, чому вони обрали природні пологи.
- Якщо ви плануєте народжувати пологовому будинкуто пройти природні пологи і не здатися в останній момент вам допоможуть професійна акушерка або партнер.
- Наявність партнера під час пологів також допоможе вам отримати таку необхідну моральну і навіть фізичну підтримку, і ви зможете народити дитину без медичного втручання.
Повідомте акушеру або лікаря про свої побажання.Заздалегідь повідомте свого акушера або лікаря, що ви плануєте народжувати природним шляхом, щоб у нього був час все спланувати і підготувати. Лікар також зможе поставити вам запитання та влаштувати все відповідно до ваших побажань.

Відвідуйте заняття з підготовки до природних пологів.Напевно, заняття з підготовки до пологів та розмови з жінками, які народили природним шляхом або допомагають це зробити іншим, будуть дуже корисними та пізнавальними для вас.
- Обговоріть свої страхи, занепокоєння та очікування з іншими жінками на заняттях. Найчастіше проста розмова з тими, хто вже випробував це раніше, допомагає заспокоїтися. Це допоможе вам не турбуватися про біль та безпеку для здоров'я і налаштуватися рішуче.

Пологи без знеболювальних препаратів

Техніки дихання. Дихальні вправинайчастіше використовуються для розслаблення та боротьби з болем при природних пологах. Вивчити ці техніки дихання можна на спеціальних заняттях з підготовки до пологів. При виборі занять постарайтеся надати перевагу тим курсам, які фокусуються саме на дихальних техніках.

Техніки візуалізації.Знайдіть якийсь предмет або зображення і сконцентруйтеся на ньому, щоб розслабитись і не думати про біль під час пологів. Можете принести з собою улюблену фотографію та дивитися на неї під час сутичок. Виберіть таке зображення, яке заспокоює вас. Наприклад, це може бути фотографія заходу сонця. Також можна просто заплющити очі і уявити щось приємне. Наприклад, можете уявляти, як ви сидите на пляжі або стоїте на вершині гори.

Положення та переміщення.Слухайте своє тіло та змінюйте положення в процесі пологів так, щоб вам було комфортно. Якщо ви відчуваєте, що краще бути схожим, посидіти, полежати або спертися на когось, то не соромтеся і зробіть так, як вам хочеться.

Доброго вам дня, Любі друзі! Багато жінок зараз народжують після 30 років. І я не виключення. Багато хто говорить, що краще народжувати до 28 років, але я з цим не погоджуюся.

І сьогодні я постараюся пояснити чому. Розкажу про переваги народження дитини після цього віку та про попередню підготовку до щасливого моменту.
Загалом, пропоную вам краще вивчити тему: як народити здорову дитину після 30 і не мучити свою душу сумнівами.

Причин чому жінки народжують після 30 безліч. Це і бажання спочатку побудувати кар'єру, і прагнення набути незалежності, і знайти свою половинку і пожити для себе.

Можливості сучасної медицини дозволяють завагітніти та виносити здорового та міцного малюка не лише у 20 років.

Давайте дізнаємося про плюси вагітності та про можливих ризиках. Народження першого малюка після 30 – це бажане та часто вистраждане щастя.

І, незважаючи на складності, а також на злі коментарі оточуючих, у такої вагітності безліч плюсів:

Серйозний та усвідомлений підхід до материнства.
Жінка знає, чого хоче, досягла певного соціального стану і сподівається тільки на свої сили.
Пізні пологи сприяють омолодженню організму і несуть новий приплив сил. При вагітності виробляється естроген, який позитивно впливає здоров'я.
У старшому віці жінки поводяться під час пологів більш підготовлено і рідше страждають від післяпологових депресій.

Є й певні мінуси під час пологів після 30:

Наявність хронічних хвороб може негативно зашкодити.
Найчастіше виникають набряки та гістоз.
Існує ризик передчасних пологівта ускладнень після вагітності
Після 30-ї шкіра не така еластична і родові шляхи гірше розходяться.

Чому важливо планувати вагітність

Існує безліч факторів, що впливають на репродуктивну здатність жінки. Серед основних варто відзначити стрімкий життєвий темп, погану екологію та зниження якості продуктів харчування.
До негативних варто віднести те, що організм зазнає найсильніших навантажень при вагітності.

У підвищеному режимі працює серце, печінка та нирки. Навантаження посідає ендокринну, нервову та імунну систему.
Прибрати всі негативні фактори та навантаження не вийде.

Але за допомогою грамотного планування можна мінімізувати будь-який ризик.

Основні етапи планування вагітності

Планування вагітності містить кілька важливих етапів.

Якщо ви дбаєте про здоров'я, то повинні про них знати:

Насамперед, пройдіть обстеження у гінеколога, здайте аналізи та зробіть УЗД. Наведіть своє здоров'я в порядок. Необхідно перевіритись на наявність різного родуінфекції та пролікуватися. Це потрібно зробити і для батьків;
вагітність може спровокувати проблеми із зором та з зубами, тому ще до зачаття обстежтеся у стоматолога та окуліста;
не забувайте про вітаміни. Після 30 вони потрібні організму. Обов'язково приймайте йодомарин;
піде на користь фізична підготовка. НЕ забувайте займатися спортом, правильно харчуватися та відпочивати;
чоловікам необхідно до зачаття за кілька місяців припинити вживати спиртні напої та палити;
подбайте про психічне здоров'я. Нерви мають бути у нормальному стані. Забезпечте позитивний настрійі перестаньте переживати;
до вагітності за кілька місяців слід відмовитися від контрацептивних засобів.

Не забувайте дотримуватися порад лікарів. Це стосується коригування зайвої ваги, фізичних навантаженьта правильного харчування.

Для фізичного та психологічного зміцненняорганізму допоможе йога та плавання.

Правильна підготовка до вагітності

Якщо не вдається завагітніти не завжди проблема у жінці. У 40% випадках справа саме у чоловікові.Часто на неможливість завести дітей впливають інфекційні захворювання.

Тому до зачаття треба готуватись разом. Крім того, обстеження чоловіка проходить набагато простіше і в рази дешевше за жіноче обстеження. Варто перевіритись на наявність хронічних захворювань.

Є багато рекомендацій для вагітності залежно від проблем зі здоров'ям. Складнощі можуть виникнути з інсулінозалежним партнером.

Використання мультивітамінів

Оскільки під час вагітності організм позбавляється великої кількостіресурсів, потрібно підтримувати його спеціальними вітамінами.

Потрібні в цей період мультивітамінні комплекси з фолієвою кислотою. Цей компонент позитивно впливає на системи організму і збільшує фертильність.

Вітаміни дозволяють знизити ризик не дозрівання яйцеклітини. Важливим є регулярний прийом вітамінів.
міститься в зелені та помідорах, але її кількості недостатньо.

Щодо прийому конкретного вітамінного комплексу слід проконсультуватися з лікарем.

Перша дитина після 30

Не обов'язково, що при народженні першої дитини після 30 будуть застосовувати кесарів розтин. Якщо здоров'я безпроблемне, жінка може народити сама.

Для цього є такі показання:

Вагітність проходила спокійно, і не спостерігалося кровотеч та болю.
Немає хронічних захворювань серця та легень.
Не визначено патології.
З плодом все гаразд.

Як народити другу дитину після 30

Другу і третю дитину проходить легше, оскільки жінка розуміє, що таке материнство.

Але є нюанси здоров'я, які залишилися після перших пологів. Наприклад, чи були ускладнення, і чи робився кесарів розтин.
Рекомендований період відпочинку організму від пологів – це три роки.

Якщо планувати вагітність раніше, це може бути небезпечно, оскільки існує ймовірність проблем із вагітністю. Під час вагітності необхідно також здавати всі аналізи та обстежуватися у лікарів, як і за першої.

Не варто забувати про те, що першу дитину потрібно підготувати психологічно до появи брата чи сестри.

Для деяких дітей це може стати стресом, так як малюк буде перетягувати увагу батьків на себе.

Дайте зрозуміти дитині, що ви її так само любите, і ніхто про неї не забув.

Багато хто задається питанням: чи можна планувати другу вагітність після кесаревого розтину після 30.

Звичайно, можна, але після пологів має пройти щонайменше три роки.

Для ведення вагітності виберіть гінеколога, який консультував вас за першої. Крім стандартних аналізів, проводяться дослідження старого рубця на матці.

Найчастіше це робиться за допомогою УЗД. Навіть якщо в першому випадку було кесарів, то при другій вагітності є всі шанси народити природним шляхом.
Для успішних пологів потрібно займатися спортом, дотримуватися правильного водного балансу в організмі і їсти здорову їжу. Жінці важливо правильно настроїтись на пологи.

Декому допомагає йога з розслабленням, іншим дихальна гімнастика, але в інших діє , що легко народити. Таку, до речі, можна знайти у молитвослові.

Якщо є бажання народити, ви пройшли обстеження, і ви дуже чекаєте на цю дитину, то пробуйте і не бійтеся. Все у вас вийде.

Головна > Вухо