Características generales y características relacionadas con la edad del desarrollo de las cualidades motoras. Características de la actividad física relacionadas con la edad Mensaje sobre el tema Características de la actividad física relacionadas con la edad

Peculiaridades actividad del motor en diferentes periodos de edad

Introducción………………………………………………………….…………....3

Capítulo 1. Actividad motora en la vida humana…………………………...4

1.1. El concepto de actividad motora…….………….…….………….……...4

1.2. Importancia biológica de la actividad motora…….….….….……...5

Capítulo 2. Características de la actividad motora en diferentes períodos de edad………………………………………………………….………….….7

2.1. Actividad motora de bebés y niños hasta edad escolar....7

2.2. Actividad motora de los escolares…………..……………………....11

2.2.1. Actividad física de los escolares en la rutina diaria…..….….....14

2.2.2. La influencia de diversos factores en la actividad motora.

escolares…………………………………………………………...16

2.3. Actividad motora en la adolescencia……………………..…..19

2.4. Actividad motora y envejecimiento................................................ ......19

Conclusiones………………………….………….………….…………………….…....23

Conclusión………………………………………………………………………………...…..24

Referencias…………………………………………………………....25

Introducción

Es responsabilidad de cada persona proteger su salud. Pero no todo el mundo es capaz de comprender la esencia completa de los problemas y cambios en su cuerpo. Malos hábitos, comer en exceso, falta de ejercicio, estilo de vida deficiente: todo esto tiene consecuencias graves. Y sucede a menudo que esta comprensión llega tarde.

El hombre crea su propia salud. Entonces, ¿qué debes hacer para preservarlo? Requerido con temprana edad Lleve un estilo de vida activo: practique deportes, endurezca y, por supuesto, mantenga la higiene personal.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la actividad física adecuadamente organizada es el factor más importante para crear un estilo de vida saludable y fortalecer la salud de una persona, independientemente de su edad.

La salud es la primera y más importante necesidad de una persona, determina su capacidad de trabajo y garantiza el desarrollo armonioso del individuo. Por tanto, la actividad física juega un papel importante en la vida humana, porque el movimiento es vida.

El movimiento es una necesidad natural del cuerpo humano. Forma la estructura y funciones del cuerpo humano, estimula el metabolismo y la energía en el cuerpo, mejora la actividad del corazón y la respiración, así como las funciones de algunos otros órganos que juegan un papel importante en la adaptación de una persona a los cambios constantes. condiciones ambientales. Una mayor movilidad de niños y adolescentes tiene un efecto beneficioso sobre su cerebro, favoreciendo el desarrollo de la actividad mental. La actividad física, la educación física regular y el deporte son requisitos previos para un estilo de vida saludable. Por eso este tema es relevante hoy.

Capítulo 1. Actividad física en la vida humana.

1.1. El concepto de actividad motora.

"El movimiento es una necesidad humana natural, un factor poderoso para mantener el funcionamiento normal". Son los movimientos los que "activan mecanismos compensatorios y adaptativos, amplían las capacidades funcionales del cuerpo" y también mejoran el bienestar de una persona, crean confianza y son un factor importante en la prevención de muchas enfermedades humanas.

"La actividad motora es una actividad motora natural y especialmente organizada de una persona, que garantiza su exitoso desarrollo físico y mental".

“La actividad motora (AM) también se refiere a la suma de movimientos que realiza una persona en el proceso de la vida cotidiana”. La actividad motora humana se manifiesta en el funcionamiento del sistema musculoesquelético en el proceso de caminar, correr, saltar, lanzar, nadar, jugar, etc.

Las clases de educación física organizan la actividad física de una persona y satisfacen su necesidad de realizar diversos tipos de actividad física a los que es propensa una persona en particular.

El ejercicio físico tiene un efecto beneficioso sobre la formación y desarrollo de todas las funciones del sistema nervioso central: fuerza, movilidad y equilibrio de los procesos nerviosos. El entrenamiento sistemático fortalece los músculos y hace que el cuerpo en su conjunto esté más adaptado a las condiciones ambientales.

“Desde el punto de vista de un fisiólogo, los movimientos se pueden dividir en organizados o regulados (ejercicios físicos en clases de educación física, en secciones deportivas, etc.) y no regulados (juegos con compañeros, paseos, cuidados personales, etc.). ).”

La actividad motora regulada es el volumen total de ejercicios físicos y acciones motoras que se seleccionan especialmente y afectan específicamente al cuerpo de los niños en edad preescolar.

La actividad motora no regulada incluye el volumen de acciones motoras realizadas espontáneamente (por ejemplo, en la vida cotidiana).

“Todos estos movimientos son voluntarios y tienen un propósito. Satisfacen una necesidad humana específica, representando una etapa de un acto conductual. A la hora de valorar SÍ no debemos excluir aquellos movimientos que una persona realiza de forma involuntaria (cambios periódicos de postura, estiramientos, etc.). Existe una estrecha relación e interdependencia entre todas las formas de movimientos”.

1.2. Importancia biológica de la actividad física.

“La actividad muscular, a través de la interacción humana con el medio ambiente, le permite, en el proceso de la vida cotidiana, entrar en contacto con factores naturales, crear valores materiales necesarios para la mejor adaptación a las cambiantes condiciones de vida. En el proceso de crecimiento y desarrollo, el niño domina diversas habilidades y habilidades motoras, que posteriormente sirven como base para la formación de una variedad de habilidades laborales profesionales. Optimal DA promueve el desarrollo de las cualidades motoras de fuerza, resistencia, velocidad y agilidad, aumenta el rendimiento físico (volumen, duración y potencia máxima de trabajo). En el proceso de desarrollo filogenético, la actividad motora aseguró la supervivencia de las especies biológicas”. Para el hombre moderno, las reacciones motoras son necesarias para la comunicación, son una manifestación externa del proceso laboral y ocupan uno de los lugares importantes en la vida del cuerpo.

“La realización de ejercicios físicos y otro tipo de movimientos va acompañada de actividad funcional, lo que provoca reacciones psicofisiológicas específicas e inespecíficas. Las reacciones específicas se caracterizan por una mejora de las funciones durante la actividad muscular, una mayor fiabilidad de todos los sistemas fisiológicos en ejercicios de este tipo, la optimización del equilibrio de consumo y la restauración de las reservas bioenergéticas y estructurales durante los movimientos de diferente intensidad. "La DA en los niños es un estímulo biológico que favorece el desarrollo morfofuncional del organismo y su mejora".

En el proceso de crecimiento y desarrollo, la actividad activa de los músculos esqueléticos es uno de los principales factores que provocan la transformación de los sistemas cardiovascular y sistemas respiratorios en el proceso de ontogénesis, aumentando las capacidades de trabajo y adaptación del organismo en desarrollo.

“La DA también provoca reacciones psicofisiológicas inespecíficas que aseguran la resistencia del cuerpo humano a los efectos de factores adversos (radiaciones ionizantes, sustancias tóxicas, hipo e hipertermia, hipoxia, infecciones, diversas procesos patológicos)". Una actividad física óptima contribuye a la adaptación del cuerpo humano a los cambios ambientales (clima, husos horarios, condiciones de producción, etc.), a la longevidad, mejora la salud y aumenta la actividad tanto educativa como laboral. Limitar la actividad física reduce drásticamente las capacidades de adaptación del cuerpo y acorta la vida.

La actividad motora en todas sus diversas formas es uno de los sistemas funcionales más poderosos y de vital importancia en los primeros años de la vida de un niño, incluida la edad escolar primaria.

Capítulo 2. Características de la actividad motora en diferentes períodos de edad.

“La formación del hombre tuvo lugar en condiciones de alta motricidad.

actividad, que era condición necesaria para su existencia, progreso biológico y social. La armonía más sutil de todos los sistemas del cuerpo se formó en el proceso de evolución en el contexto de la actividad activa. actividad del motor, y por lo tanto sólo sobrevivieron aquellas poblaciones cuya resistencia genética al estrés físico resultó ser mayor”. Por tanto, una persona se adapta mucho mejor a una actividad física intensa que a condiciones de movilidad limitada.

« El pleno desarrollo del programa genético de una persona a lo largo del tiempo está determinado por el nivel adecuado de su actividad motora. Esta condición se manifiesta desde el momento de la concepción”.

La actividad motora es una necesidad biológica del cuerpo, cuya satisfacción determina la salud humana. No es lo mismo en diferentes periodos de edad, porque cada edad tiene su propia características individuales.

2. 1. Actividad motora de bebés y niños en edad preescolar.

Para un recién nacido (hasta un mes de edad), “la actividad motora es un requisito previo para el crecimiento y desarrollo normales. Sin embargo, debe manifestarse dentro de los límites del estrés fisiológico, es decir, como una reacción a estímulos biológicos. Para un bebé, estos irritantes son el frío y el hambre. La lucha por mantener la temperatura se logra mediante un aumento del tono muscular y un aumento del número de movimientos”. Se recomienda verter agua fría del grifo sobre el niño 3-4 veces al día, lo que da buenos resultados tanto en niños fisiológicamente maduros como en niños inmaduros.

“Envolver a los bebés afecta negativamente a muchos aspectos de su crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, se altera la circulación sanguínea en los tejidos pellizcados, como resultado de lo cual se dificulta el flujo de sangre a los ubicados superficialmente (piel, músculos) y se desarrolla un estancamiento en ellos. La imposibilidad de moverse no permite al niño luchar por su temperatura y, en este caso, los padres deben crear las condiciones para su confort térmico”. Los padres logran la estabilidad térmica del niño debido a la alta temperatura externa y la ropa interior abrigada, pero esto conduce a un desentrenamiento de los mecanismos de termorregulación. Los receptores de los músculos relajados no reproducen los impulsos, que son una condición necesaria para la maduración y mejora del sistema nervioso central.

La infancia (hasta un año) de la vida humana se caracteriza por un desarrollo muy rápido de absolutamente todos sus sistemas estructurales y funcionales. “El movimiento es sumamente importante en el desarrollo de las funciones corporales de un niño en el primer año de vida. La actividad del bebé, al ser un factor de recuperación excesiva, tras el nacimiento determina los procesos de su crecimiento y desarrollo. El movimiento, realizado con la participación activa del sistema nervioso central, ayuda al niño a mantener el contacto con el entorno externo, estimula el desarrollo del cerebro y el aumento de su masa y, por tanto, de su capacidad de información”. Podemos decir que los movimientos contribuyen al desarrollo mental del niño. Por lo tanto, es necesario crear condiciones óptimas para los movimientos del niño, especialmente porque durante los primeros 2-3 años de vida la actividad motora independiente del niño aumenta gradualmente.

El movimiento tanto para un niño como para un adulto es el principal medio para mantener la temperatura corporal. “El hecho es que los músculos humanos transforman hasta el 80% de la energía generada no en movimiento, sino en calor, y cuanto menos coordinadas son las contracciones de los músculos, y más aún de los elementos musculares, más energía se convierte en calor. Por eso, en el niño, en el que el trabajo coordinado de los músculos es muy bajo, la generación de calor muscular es la principal condición para garantizar la estabilidad térmica”.

por medios educación Física de un bebé son sus propios movimientos (reflejos innatos y características del tono muscular), que implementan una actividad motora determinada genéticamente.

“Al final de la primera infancia (3 años), el tono de los núcleos del sistema nervioso autónomo se establece en una persona, lo que determina en gran medida la naturaleza del metabolismo e incluso la salud de una persona en todos los períodos de edad posteriores de su desarrollo. . Esta circunstancia se basa en la proporción de hormonas que se desarrollan durante el estrés, que a su vez está determinada por la relación entre las dos partes del sistema nervioso autónomo: el simpático y el parasimpático”. Una persona con predominio del sistema nervioso simpático, es decir, simpatónico, tiene una tasa metabólica más alta. Es más emocional y reacciona más rápido a la situación, muestra mejores resultados en deportes de velocidad y fuerza. Vagotonak, que tiene predominio del departamento parasimpático, se distingue por un curso más económico de los procesos metabólicos en reposo y durante el ejercicio. Reacciona con más calma a la situación, es capaz de realizar un trabajo duro y monótono durante mucho tiempo y, por lo tanto, muestra altos resultados en deportes que requieren perseverancia y resistencia.

“Desde el punto de vista de la educación física del niño, es importante señalar que la relación entre los tonos de los centros del sistema nervioso para y simpático que se desarrolla a la edad de tres años está determinada en gran medida por dos factores: el niño capacidad de darse cuenta plenamente de su necesidad de movimiento y del estado de su psique”. Si el niño no tenía movimientos limitados y se desarrolló en un entorno psicológico favorable, entonces se vuelve vagotónico. Si todo fuera al revés, entonces el niño se vuelve simpatónico.

Como resultado de una carga muscular adecuada del niño, el potencial energético del cuerpo aumenta y la regulación de sus funciones fisiológicas se vuelve más perfecta.

“Un niño se siente más atraído por la información relacionada con el movimiento. Esto se debe a que la inmensa mayoría de las estructuras cerebrales son, en un grado u otro, responsables de la organización y manifestación de esta función, y más del 80% del peso corporal recae sobre el sistema motor, es decir, el movimiento mismo. para un niño es una oportunidad de satisfacer las necesidades determinadas genéticamente del cerebro y del cuerpo”.

En un niño en edad infantil, el principal medio de educación física sigue siendo la actividad motora espontánea, pero las observaciones muestran que los movimientos de cada niño son bastante monótonos y no todos los grupos de músculos participan en el trabajo. "Los actos motores realizados incorrectamente a esta edad se fijan en forma de estereotipo, lo que puede provocar el desarrollo de asimetría muscular funcional, deformaciones del sistema musculoesquelético e incluso alteraciones en el desarrollo del sistema vegetativo". Por lo tanto, es necesario controlar la actividad motora del niño y ayudarlo a seleccionar nuevos ejercicios que compensen la carga en los grupos de músculos que están poco involucrados en el trabajo.

Para los niños en edad de la primera infancia (hasta 6-7 años), el papel de la actividad física sigue siendo importante. A esta edad, finaliza la formación del cerebro y, dado que la actividad motora determina en gran medida este proceso, el papel cultura Física Para los niños en edad de la primera infancia esto se vuelve especialmente notorio. “A esta edad se forman en el niño muchas actitudes conductuales que luego se conservan durante toda la vida posterior. Es por eso que la formación de su deseo de movimiento organizado y decidido, de educación física debe considerarse una de las tareas prioritarias de la educación. La razón de esto puede ser el hecho de que los niños en la primera infancia se distinguen por una alta actividad motora y su rendimiento físico resulta bastante impresionante.

Los principales medios de educación física para niños en edad preescolar deben considerarse ejercicios de higiene matutinos, juegos al aire libre, caminatas y endurecimiento. Son estos fondos los que deberían preparar al organismo en crecimiento para la vida lejana y, en primer lugar, para la vida escolar.

2.2. Actividad motora de los escolares.

La transición a la vida escolar (7-9 años) cambia todo el estilo de vida del niño, en primer lugar esto afecta su actividad motora. “Al estar en condiciones sedentarias durante varias horas en la escuela, se ve obligado a pasar mucho tiempo en casa preparando los deberes y dedica varias horas más a mirar televisión. Al mismo tiempo, todavía se manifiesta la necesidad de movimiento determinada genéticamente”.

La mayor importancia en la estructura de la actividad motora son los movimientos organizados, que se planifican de tal manera que aseguren el desarrollo de diversas habilidades y habilidades motoras, cualidades motoras y aumenten las capacidades de adaptación del cuerpo del estudiante. Con una cantidad suficiente de formas reguladas de DA en el estilo de vida, el niño puede satisfacer suficientemente tanto la necesidad biológica de movimiento como mejorar su condición física general. “El SÍ no regulado también depende en gran medida de los adultos. En primer lugar, se trata de la creación. condiciones necesarias realizar diversos juegos por iniciativa de los propios niños”.

A los niños físicamente débiles les resulta más difícil estudiar. “Esto se debe a su menor rendimiento no sólo físico sino también mental y, por lo tanto, la fatiga aparece más rápidamente en niños tan debilitados al realizar tareas educativas. En general, tienen que permanecer sentados más tiempo para completar estas tareas, lo que a su vez tiene un impacto negativo en su salud física y general”. La edad escolar es un período de formación activa del cuerpo y resulta ser el más vulnerable para la salud humana: “durante 10 años de escolarización, la morbilidad crónica de los niños aumenta de 4 a 6 veces, y entre los graduados de secundaria no más de 6 -8% están absolutamente sanos”.

A la edad de la segunda infancia (hasta los 10-12 años), se recomienda a los niños cualquier ejercicio físico. “Se debe hacer una excepción solo para los tipos con retención estática de cargas a largo plazo (lo que afecta negativamente el sistema musculoesquelético y el crecimiento del cuerpo del niño en longitud) y los tipos con esfuerzo prolongado (mediante un aumento de la presión intratorácica e intraabdominal). , esto afecta negativamente al sistema cardiovascular del escolar)”. A los niños de esta edad no les gusta realizar ejercicios largos y monótonos, por lo que el mejor remedio La educación física para ellos son juegos. Es el juego el que es un medio maravilloso de desarrollo físico, estético, laboral, educación moral, también estimula la actividad cognitiva del niño. "Al darle una forma lúdica a cualquier tipo de actividad infantil, se puede apoyar y aumentar el rendimiento, el interés, las inclinaciones y la receptividad del niño".

Durante la adolescencia (de 11 a 14 años para las niñas, de 12 a 15 años para los niños), se producen cambios en todo el funcionamiento del cuerpo debido a los rápidos procesos de la pubertad. En estas condiciones, el papel de la cultura física es muy importante.

"La activación de las funciones de las gónadas con el inicio de la pubertad conduce, en particular, al hecho de que la altura de un adolescente a veces puede aumentar entre 15 y 20 cm en unos pocos meses. Esto crea una serie de problemas con la actividad de varios órganos y sistemas. En primer lugar, con un aumento de la masa cardíaca durante este período, un aumento en la longitud del cuerpo conduce al hecho de que los vasos arteriales se estiran y su luz, al menos, no cambia. Por eso, las fuertes contracciones del corazón, que se han vuelto más potentes, también producen una mayor liberación de sangre hacia estos vasos relativamente estrechos, lo que a menudo provoca la llamada hipertensión juvenil”. Pero si un adolescente lidera imagen saludable vida y tiene un modo motor activo, entonces no está en peligro de Consecuencias adversas tal violación. Y viceversa, si en este caso el niño tiene limitaciones en la educación física regular, a la edad de 35 a 40 años esta persona puede volverse hipertensa.

"El crecimiento intenso del cuerpo en longitud provoca el estiramiento de los músculos extensores de la espalda, por lo que los músculos adelgazados no pueden "sujetar la espalda" y los adolescentes a menudo experimentan problemas posturales". Para prevenir tales trastornos, es necesario entrenar los músculos de la espalda, su resistencia estática y controlar constantemente la postura.

“En caso de debilidad de los músculos extensores de la espalda y una postura incorrecta del adolescente, existe la posibilidad no solo de una mala postura. Cuando la distancia entre los ojos y la superficie de trabajo (mesa, libro, etc.) es inferior a 30-35 cm, se produce gradualmente la atonía de los músculos y ligamentos del ojo de los que depende la curvatura del cristalino. Ahora no pueden garantizar el correspondiente aplanamiento de esta última en la visión de lejos, y se produce miopía: miopía”.

Por lo tanto, es muy importante a esta edad llevar un estilo de vida activo, realizar diversos ejercicios físicos para prevenir la posibilidad de cambios desfavorables en la condición física, la psique y la salud del adolescente en su conjunto. “La importancia de las clases de educación física aumenta muchas veces si van acompañadas de una actitud consciente del adolescente hacia ellas. No sólo debe realizarlos, debe pensar y tener una buena idea de los mecanismos de acción de estos ejercicios sobre el cuerpo. Sólo este enfoque puede proporcionar al adolescente una actitud estable e interesada hacia la educación física, que mantendrá durante toda su vida futura”.

2.2.1. Actividad física de los escolares durante el día.

La necesidad de movimiento en los niños es comparable a la necesidad de comida. Sin embargo, se comprenden y satisfacen las necesidades nutricionales de los niños, lo que no se puede decir de los movimientos. Para un niño, el comienzo de la edad escolar es un período crítico en el que el “niño que juega” se convierte en un “niño sentado”. La adaptación del cuerpo de los alumnos de primer grado a las condiciones escolares se produce con relativa lentitud.

"Actividad física diaria niños de primaria varía de 6 a 48 mil pasos por día, con un promedio de 12 a 18 mil pasos. Durante el período de vigilia, los niños sanos realizan una media de 14 (primer grado) y 22 (segundo grado) movimientos por minuto, es decir, 840 y 1320 movimientos por hora”.

“El primer movimiento después de despertarse, levantarse, no es más que una manifestación de la necesidad de movimiento. Puede y debe satisfacerse mediante movimientos especiales incluidos en el complejo de ejercicios matutinos. Se ha descubierto que en 10 minutos de ejercicios matutinos un niño puede realizar entre 250 y 600 movimientos”. Por tanto, los padres deben aprovechar esta necesidad para desarrollar en el niño el hábito de realizar ejercicios matutinos para que se convierta en una parte integral de la rutina diaria durante toda su vida posterior.

“Al ir al baño por la mañana y ir de casa a la escuela, un estudiante realiza entre 200 y 500 movimientos, por lo que es preferible caminar a viajar en transporte. La gimnasia introductoria también debe realizarse antes de las clases escolares. Acelera la incorporación al trabajo (trabajo), aumenta la condición física de los niños y retrasa la aparición de la fatiga que se produce al mantener una postura forzada frente a un escritorio. Además, antes del inicio de la lección, satisfacer la necesidad de movimiento garantizará un comportamiento motor más tranquilo del niño durante las clases y la atención necesaria durante la lección”.

Todo niño necesita movimiento durante todos los períodos de vigilia. Y por tanto, mantener una postura inmóvil durante toda la lección reduce la atención de los niños y reduce su rendimiento.

tabla 1

Actividad motora de los escolares de primaria durante el día.

	Tipo y formas de físico. educación	Clase	Duración	Número medio de locomotoras movimientos finales (pasos)
				chicas	Niños
1	Ejercicio mañanero
2	Gimnasia antes de las lecciones.
3	La educación física se interrumpe en las clases.
4	Juegos al aire libre durante el recreo
5	Caminar con juegos al aire libre (antes o después de las lecciones)
6	Descansos de educación física en casa
7	Caminar con juegos al aire libre antes de acostarse.

"Las características específicas de muchas lecciones no permiten un aumento significativo de la DA directamente durante las clases, por lo que la dirección de la escuela debería crear las condiciones para organizar juegos al aire libre durante los descansos, preferiblemente al aire libre". Ya que es durante el recreo cuando el niño puede satisfacer la necesidad de movimiento acumulada durante la lección.

“La activación de DA dentro de ciertos límites contribuye al aprendizaje eficaz en la escuela y al rendimiento mental de los escolares. Después de una pausa dinámica entre lecciones, aumenta el rendimiento mental. Un mayor nivel de rendimiento físico corresponde a mayores tasas de rendimiento mental. Por ejemplo, en niños de 7 a 8 años se revela una clara correlación positiva entre el rendimiento físico y mental. Al mismo tiempo, con un exceso de DA y actividad física, el rendimiento mental disminuye”.

Al proporcionar un efecto inespecífico, la actividad muscular provoca un aumento del tono de la corteza cerebral, creando así condiciones favorables no sólo para el funcionamiento de las conexiones existentes, sino también para el desarrollo de otras nuevas. La limitación de la actividad motora en los niños conduce al desarrollo insuficiente de un tipo de memoria: la memoria motora. Una pérdida de movimiento es una pérdida de conocimientos y habilidades.

2.2.2. La influencia de diversos factores en la actividad motora de los escolares.

La actividad física de los escolares está influenciada por muchos factores: estaciones, condiciones climáticas, lugar de residencia, edad y características individuales de la actividad física diaria.

La necesidad de movimiento varía según la estación del año. “En invierno, en comparación con el verano, en los escolares más pequeños disminuye entre 1,3 y 2 veces, esto también se acompaña de una disminución de las funciones básicas y del metabolismo de los escolares. En primavera la DA aumenta, especialmente en mayo. SÍ para los niños durante las vacaciones de verano con libre circulación y condiciones climáticas favorables es mayor. En este momento, la necesidad biológica de movimiento está en gran medida satisfecha”. La actividad física en diferentes estaciones es la misma sólo entre los deportistas con un entrenamiento racional.

No se debe aumentar la actividad física diaria en invierno hasta los niveles de primavera o incluso de verano. En esta época del año vale la pena enfatizar las formas organizadas de SÍ. Pero en primavera y otoño puedes completar tu rutina diaria de forma segura con varios movimientos.

La actividad física también depende de las condiciones climáticas. "En las regiones del extremo norte es entre un 40 y un 60% menos que en la zona media; en climas cálidos, en verano, es entre 2.000 y 3.000 grados más bajo que en otras estaciones del año".

La cantidad de actividad física también depende del lugar de residencia: “para los escolares que viven en las ciudades, su volumen es menor que para los niños de las zonas rurales”.

La edad tiene una gran influencia en la actividad física de una persona. En los escolares sanos y con un desarrollo adecuado, el número de movimientos diarios aumenta gradualmente con la edad de año en año, y este aumento continúa en las niñas hasta los 10 años; en los niños, la tendencia creciente continúa hasta el siguiente año de vida.

No se deben perder de vista las características individuales de la manifestación de la actividad física diaria. "Se ha demostrado que la formación de las características individuales (habilidades, carácter, formas de comportamiento, incluido el comportamiento motor) está influenciada por las propiedades tipológicas del sistema nervioso". Entre los estudiantes hay niños equilibrados, excitables e inertes cuya actividad física diaria no es la misma. "En los niños excitables es mayor, en los inertes es menor que en los niños con procesos nerviosos equilibrados". Además, la individualidad del comportamiento motor se manifiesta en la distribución de los movimientos a lo largo del tiempo. "Por ejemplo, en todos los niños persisten múltiples aumentos en la actividad física a lo largo del día, pero la frecuencia y la intensidad del aumento en la actividad física pueden diferir del promedio típico para una edad determinada". En la Figura 1, “donde se presentan las curvas diarias de ASD para niños individuales, queda claro que sus aumentos más pronunciados se dan en los niños excitables (2), algo menos en los equilibrados (1) y los más bajos en los inertes (3). "

Arroz. 9. Características individuales de la actividad motora de los niños: en el eje de abscisas - horas del día; a lo largo de ordenadas: el número de locomociones en miles. 1- estudiante equilibrado; 2 - excitable; 3 - inerte.

Un niño puede satisfacer plenamente tanto la necesidad biológica de movimiento como mejorar su condición física general sólo si incluye una cantidad suficiente de formas organizadas de DA en su estilo de vida.

La actividad física debe contribuir al desarrollo armonioso del niño en el sentido amplio de la palabra. En primer lugar, es óptimo para influir en el desarrollo físico y mental, fortalecer la salud y la reactividad inespecífica y garantizar un alto rendimiento en períodos posteriores de la vida de una persona.

2.3. Actividad física en la adolescencia.

Adolescencia (hasta 20 años para las niñas, hasta 21 años para los niños): “esta es la edad de madurez, cuando las capacidades funcionales del cuerpo se acercan a niveles bastante altos, cuando, en el contexto de hablar de salud, una persona debe estar preparado físicamente para resolver problemas sociales y cotidianos básicos: trabajar de manera altamente productiva, cumplir con su deber de proteger la Patria (un joven, aunque notamos que a los 18 años aún no está completamente preparado para resolver esto tarea) y dar a luz a un niño fuerte y sano (una niña)”.

La educación física de niños y niñas está hoy diferenciada por género, lo que viene determinado por sus diferencias biológicas y sociales.

2.4. Actividad física y envejecimiento

Los límites de edad promedio en diferentes países difieren notablemente, y debido a los límites superiores, que están determinados por la edad límite de jubilación adoptada en cada país. En base a esto, en nuestro país se considera anciana a una mujer a partir de los 55 años, y a los hombres, de 60 a 75 años. En el futuro, no se observan diferencias de género en la clasificación de edad, y la edad de una persona menor de 90 años se suele denominar senil, y las personas que han cruzado esta frontera se denominan centenarios.

“Desde el momento en que cesa la actividad de las gónadas, aumentan los procesos entrópicos en el organismo. En términos anatómicos y fisiológicos, se acompañan de una disminución de los indicadores funcionales, una disminución del peso corporal, un predominio cada vez mayor de la inhibición en el sistema nervioso central, cambios en el sistema musculoesquelético, progresión de enfermedades crónicas, etc. Los cambios que se producen con la edad, sin embargo, no representan un simple marchitamiento del cuerpo, sino que reflejan un estado cualitativamente diferente, cuando se forman nuevos mecanismos de adaptación que protegen los sistemas y órganos vitales de cambios profundos. Por lo tanto, no se puede hablar de la dependencia de la aparición de ciertos tipos de patología de la edad. Su aparición está determinada, por un lado, por las características genéticas individuales de una persona, por otro, por su estilo de vida en períodos de edad anteriores y, por tercero, por el estilo de vida que ha seguido desde su jubilación”. Las personas mayores y los adultos mayores que son activos mantienen niveles más altos de salud y vitalidad durante mucho más tiempo que aquellos que no lo hacen.

El envejecimiento es “un proceso de compleja reestructuración y adaptación del cuerpo, que incluye tanto elementos de involución como elementos de adaptación y compensación activa”. Los cambios relacionados con la edad a lo largo de la vida de una persona ocurren continuamente en todos los sistemas del cuerpo, en su adaptación a las condiciones ambientales. Una persona envejece gradualmente.

“El envejecimiento es un proceso gradual que difiere en el tiempo y la profundidad de los cambios según la edad, el estado de salud, las características genéticas individuales, las condiciones de trabajo y el estilo de vida, la condición física y el carácter. La vejez es un período de la vida. El envejecimiento comienza relativamente temprano y muchas veces pasa desapercibido durante mucho tiempo. Ya a partir de los 25-30 años comienzan lentamente los cambios en el cuerpo, a partir de los 50 años ya se manifiestan con mayor claridad.

Gradaciones de edad para edades mayores: maduro - 36-55 años para mujeres y 36-60 para hombres, ancianos - 56-74 y 61-74, respectivamente, senil (para ambos sexos) - 75-89 y hígados largos - 90 años y mas viejo."

Hay envejecimiento natural (fisiológico) y prematuro (patológico). "El envejecimiento natural es el resultado del desarrollo natural de un programa genético individual relacionado con la edad". « Con el envejecimiento prematuro, debido a diversas desviaciones patológicas (es decir, no directamente relacionadas con la edad), se produce una aceleración parcial o general de los cambios en el cuerpo relacionados con la edad”.

“La reducción en la amplitud y el volumen de los movimientos y la intensidad asociada de la actividad muscular que se observa en la vejez, en sí misma, en las últimas etapas de la ontogénesis, puede ser uno de los eslabones de la cadena de factores que contribuyen al envejecimiento prematuro del cuerpo. .”

La limitación de la actividad física y la disminución de la intensidad de la actividad muscular provocan muy rápidamente una grave desintegración de muchas de sus funciones en el cuerpo que envejece.

Un organismo que envejece puede caracterizarse como un organismo con reservas potencialmente limitadas, como un organismo que, aunque tiene una cierta oferta de adaptaciones reguladoras y compensatorias, es claramente imperfecto en comparación con un organismo joven. "Es precisamente esta limitación de las capacidades funcionales, la conocida imperfección de las reacciones adaptativas del organismo senil lo que hace que las influencias constantes sean vitales y necesarias para él, entrenando sus dispositivos reguladores y adaptativos".

“La actividad física activa amplía las capacidades funcionales no sólo del sistema cardiovascular en las personas mayores. Al mismo tiempo, aumenta el nivel de actividad del aparato respiratorio externo, como lo demuestra un acortamiento del tiempo para el inicio de la ventilación uniforme de los pulmones, una disminución de los signos de insuficiencia respiratoria latente, etc.

La actividad muscular es un poderoso factor estimulante y regulador que influye en las funciones y procesos metabólicos del cuerpo de una persona que envejece. La interrupción o el debilitamiento de la actividad muscular mucho más rápido que en una persona joven conduce a un desentrenamiento de los mecanismos reguladores, a la desintegración de una serie de funciones y procesos metabólicos.

Modo motor activo, que incluye ejercicios en grupo. ejercicio físico, es el principal factor decisivo para mantener la salud, el rendimiento y la longevidad.

En la vida de una persona, la actividad física debe ocupar un lugar acorde con las condiciones de su vida profesional, cotidiana y de otro tipo. Las clases de educación física se pueden realizar dependiendo de las condiciones de trabajo y las características tipológicas de una persona en horario de mañana, tarde y noche y bajo constante supervisión médica y pedagógica, teniendo en cuenta el estado actual del cuerpo.

En resumen, cabe señalar que la actividad física completa es una parte integral de un estilo de vida saludable, influyendo en casi todos los aspectos de la vida de una persona, tanto profesional, cotidiano, de ocio y otros aspectos de su vida.

conclusiones

Se pueden sacar las siguientes conclusiones:

· El movimiento es una necesidad natural del cuerpo humano. Son los movimientos los que activan los mecanismos compensatorios y adaptativos, amplían las capacidades funcionales del cuerpo, mejoran el bienestar humano y son un factor importante en la prevención de muchas enfermedades humanas.

· El pleno desarrollo del programa genético de una persona a lo largo del tiempo está determinado por el nivel adecuado de su actividad motora.

· La limitación de la actividad física provoca cambios funcionales y morfológicos en el cuerpo y una disminución de la esperanza de vida.

· La actividad física contribuye al desarrollo armonioso del niño: afecta el desarrollo físico y mental, fortalece la salud, influye en la maduración intelectual durante el desarrollo del niño y asegura un alto rendimiento en períodos posteriores de la vida de la persona.

· La actividad física, la educación física regular y el deporte son requisitos previos para un estilo de vida saludable.

Conclusión

EN sociedad moderna donde el trabajo físico pesado ha sido reemplazado por máquinas y máquinas automáticas, una persona enfrenta un peligro: hipocinesia (reducción forzada en el volumen de movimientos voluntarios debido a la naturaleza de actividad laboral; baja movilidad, actividad física insuficiente de una persona). Es a ella a quien se le atribuye un papel predominante en la propagación generalizada de las llamadas enfermedades de la civilización. En estas condiciones, la cultura física es especialmente eficaz para mantener y fortalecer la salud humana.

Una actividad física suficiente es una condición necesaria para el desarrollo armonioso del individuo. El ejercicio físico favorece el buen funcionamiento de los órganos digestivos, ayuda a digerir y asimilar los alimentos, activa la actividad del hígado y los riñones y juega un papel muy importante en el crecimiento y desarrollo del cuerpo joven.

Bibliografía:

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2. Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Medicina deportiva: Curso de conferencias y formación práctica. Tutorial. – M.: Deporte soviético, 2004. – 304 p.: enfermo.

3. Actividad motora y reacción de los sistemas vegetativos del cuerpo de los escolares más pequeños a la actividad física: libro de texto/rep. Ed. REAL ACADEMIA DE BELLAS ARTES. Shabunin; Estado de Sverdlovsk ped. En t. – Sverdlovsk: [b. i.], 1981. – 80 p.

4. Actividad física y envejecimiento Kyiv 1969

5. Lebedeva N. T. Actividad motora en el proceso de enseñanza a niños de primaria (Fundamentos higiénicos de la educación física). – Mn.: Nar. Asveta, 1979. – 80 p., enfermo.

6. Actividad física óptima: Manual educativo y metodológico para universidades. Compilado por: I.V. Rubtsova, T.V. Kubyshkina, E.V. Alatortseva, Ya.V. Gotovtseva VORONEZH 2007

Tabla de contenido

Introducción

Capítulo 1. características generales y características relacionadas con la edad del desarrollo de las cualidades motoras.

1.1 Características generales de las cualidades motoras.

1.2 Características del desarrollo de las cualidades motoras relacionadas con la edad.

1.3 Características morfofuncionales de niños y adolescentes

Capítulo 2. Estudio del desarrollo de las cualidades motoras en grupos de formación inicial en atletismo.

2.1 Propósito y objetivos del estudio.

2.2 Métodos de investigación

2.2.1 Análisis de la literatura científica y metodológica.

2.2.2 Pruebas de aptitud física

2.2.3 Experimento pedagógico

2.2.4 Métodos de estadística matemática

2.3 Organización del estudio

2.4 Procesamiento de resultados de investigación

Conclusión

Bibliografía

Aplicaciones

Introducción

Relevancia y planteamiento del problema de investigación. Entre los problemas actuales de la educación física escolar, un lugar importante lo ocupa un problema tan específico como el desarrollo de las cualidades motoras básicas en los niños (velocidad de movimiento, fuerza muscular, resistencia a esfuerzos musculares de diversa intensidad, estabilidad vestibular y otras cualidades). .

La etapa más importante en el desarrollo de los niños, que requiere la búsqueda de métodos nuevos y eficaces de educación y formación, es la adolescencia, el período de transición a la edad adulta, tanto en términos sociopsicológicos como biológicos. Los profesores son muy conscientes de las dificultades de la adolescencia, caracterizadas por la inestabilidad emocional, el desequilibrio, la reducción del rendimiento y el cansancio.

Por lo tanto, para una adecuada planificación e implementación del proceso educativo en educación física, es muy importante tener en cuenta las características de la formación del cuerpo de los niños relacionadas con la edad, los patrones y etapas de desarrollo de la actividad nerviosa superior, los sistemas autónomo y muscular. así como su interacción en el proceso de la actividad motora.

Actualmente, se ha planteado una tarea importante: el desarrollo de problemas en la formación de una nueva persona. Uno de los aspectos de este importante problema es la educación de una persona desarrollada integral y armoniosamente y la divulgación de las leyes del cuerpo del niño en crecimiento y desarrollo. Además, la solución exitosa de este problema depende en gran medida de la correcta organización de la educación física, desde una edad muy temprana. Sólo bajo estricto enfoque científico La educación física se convierte en un medio eficaz para preservar y fortalecer la salud de los niños y mejorar su desarrollo físico.

Una de las principales tareas que se resuelven en el proceso de educación física es asegurar el desarrollo óptimo de las cualidades físicas inherentes a una persona. Las cualidades físicas se suelen denominar cualidades morfofuncionales congénitas (heredadas genéticamente), gracias a las cuales es posible la actividad física (expresada materialmente) de una persona, que se manifiesta plenamente en la actividad motora con propósito. Las principales cualidades físicas incluyen fuerza muscular, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad.

Una buena educación física, recibida durante el período de crecimiento y desarrollo natural, es de gran importancia para la actividad de una persona en la edad adulta y garantiza un alto rendimiento durante muchos años de vida.

El crecimiento del espíritu deportivo depende en gran medida del grado de desarrollo de las cualidades físicas y capacidades funcionales del cuerpo del joven atleta, que determinan en gran medida las características individuales de quienes participan en todas las etapas del entrenamiento deportivo [V. P. Filin, 1974, A. A. Guzhalovsky, 1979, V. K. Balsevich, 1983, etc.].

El objetivo de este trabajo es estudiar el desarrollo de las cualidades motrices en grupos de formación inicial en atletismo.

El objeto del estudio es el proceso de desarrollo y formación de las cualidades motoras.

El objetivo del estudio es mejorar el desarrollo de las cualidades motoras de los atletas de atletismo de 11 a 12 años en la etapa de entrenamiento inicial.

Hipótesis científica. Se asumió que el estudio de las características del desarrollo de las cualidades motoras relacionadas con la edad permitiría identificar enfoques más racionales para el desarrollo de estas cualidades a través de la selección correcta de medios y métodos de entrenamiento y aumentaría la efectividad del proceso de entrenamiento.

Los objetivos del estudio son estudiar fuentes literarias con el fin de identificar medios, métodos y condiciones para el desarrollo de las cualidades motoras en los niños, desarrollar una estructura racional de sesiones de entrenamiento para el desarrollo de las cualidades motoras en la formación de deportistas jóvenes, fundamentar experimentalmente la eficacia del uso de métodos para el desarrollo de las cualidades motoras en el entrenamiento de deportistas jóvenes.

Los métodos de investigación incluyen: análisis teórico de literatura científica, metodológica y especial sobre el tema de investigación, observaciones pedagógicas de las actividades de entrenamiento de atletas jóvenes, pruebas pedagógicas, experimentos pedagógicos, métodos de procesamiento de los datos obtenidos.

La importancia teórica del estudio está determinada por el desarrollo de fundamentos metodológicos para mejorar el sistema de construcción y contenido de las sesiones de entrenamiento para el desarrollo de las cualidades motoras en la formación de deportistas jóvenes, que es un componente importante del sistema de gestión del proceso de entrenamiento.

Importancia práctica del estudio. Los resultados obtenidos pueden utilizarse para aumentar la eficiencia del desarrollo de las cualidades motoras y la eficacia de la actividad competitiva de los jóvenes atletas, para optimizar el entrenamiento físico de los jóvenes atletas en las etapas de especialización deportiva inicial. Los materiales de investigación obtenidos se pueden utilizar en el desarrollo de programas y documentos reglamentarios para las secciones de atletismo, infantiles y juveniles. escuelas deportivas(Escuela Deportiva Juvenil).

1. Características generales y características de las cualidades motoras relacionadas con la edad.

1.1 Características generales de las cualidades motoras.

Las cualidades motoras (físicas) se entienden como características cualitativas de la acción motora: fuerza, velocidad, resistencia, destreza y movilidad en las articulaciones.

El desarrollo de las cualidades motoras se produce en fases. Inicialmente, el desarrollo de una cualidad va acompañado del crecimiento de otras cualidades, que este momento no están específicamente desarrollados. En el futuro, el desarrollo de una cualidad puede inhibir el desarrollo de otras.

El desarrollo de las cualidades motoras relacionado con la edad se caracteriza por la heterocronía (varias veces). Esto significa que diferentes cualidades motoras alcanzan su máximo desarrollo natural a diferentes edades (cualidades de velocidad, a los 13-15 años, fuerza, a los 25-30 años, etc.).

Los períodos que se caracterizan por cambios significativos en el desarrollo del organismo relacionado con la edad se denominan críticos o sensibles (sensibles). Durante esos períodos, un entrenamiento especial proporciona un mayor efecto para el desarrollo de ciertas cualidades. Los períodos sensitivos son diferentes para diferentes cualidades motoras. El período de mayores tasas de desarrollo es "crítico", en el que conviene distinguir sus variedades, caracterizadas por: a) las tasas más altas yb) moderadamente altas de desarrollo de las cualidades físicas y el período de tasas reducidas de desarrollo - "subcrítico" (Apéndice 1).

Fuerza. La fuerza humana se refiere a la capacidad de superar resistencias externas o resistir fuerzas externas. En el primer caso, una persona se esfuerza por impartir aceleración a un objeto estacionario (un equipo deportivo, durante el lanzamiento, su propio cuerpo, durante los ejercicios de salto y gimnasia), en el segundo, por el contrario, se esfuerza por mantener el cuerpo o su piezas en su posición original bajo la acción de fuerzas que violan la estática. Tales fuerzas pueden ser influencias externas, por ejemplo, un golpe de un oponente en el boxeo, así como el peso del propio cuerpo o parte de él, manteniendo un ángulo colgante.

El factor principal en la manifestación de fuerza de una persona es la tensión muscular, pero la masa corporal (peso) también influye. Por tanto, se hace una distinción entre fuerza absoluta y relativa. El primero se entiende como la fuerza que exhibe una persona en cualquier movimiento, medida sin tener en cuenta el peso corporal; bajo el segundo, la cantidad de fuerza por 1 kg de peso corporal humano.

Se utilizan ejercicios de mayor resistencia para desarrollar fuerza. Se dividen en dos grupos: ejercicios con resistencia externa y ejercicios con superación del peso del propio cuerpo.

Rapidez. Las características de velocidad de los movimientos y acciones se combinan bajo un nombre común: velocidad. En términos más generales, caracteriza la capacidad de una persona para realizar acciones en un período mínimo de tiempo en determinadas condiciones. Sin embargo, las características de la velocidad son heterogéneas y no están relacionadas entre sí o están débilmente relacionadas. Las características de velocidad de las acciones motoras incluyen: 1) velocidad de un solo movimiento (con baja resistencia externa); 2) frecuencia de movimientos; 3) velocidad de reacción del motor.

Resistencia. Se entiende por resistencia la capacidad de una persona para realizar un trabajo durante un tiempo prolongado sin reducir su intensidad.

El desarrollo de la resistencia es, en gran medida, el desarrollo de procesos bioquímicos que contribuyen a un desempeño laboral más prolongado, así como a la resistencia del sistema nervioso a la estimulación de alta intensidad.

La intensidad del trabajo y las características de los ejercicios realizados durante este trabajo determinan los tipos de resistencia: velocidad, fuerza, resistencia a esfuerzos estáticos. La manifestación de la resistencia es siempre específica, ya que está determinada por condiciones específicas de actividad. Sin embargo, en actividades de similar intensidad se observa el fenómeno de transferencia de resistencia, que se debe a mecanismos fisiológicos y bioquímicos comunes.

Agilidad. La agilidad se refiere a la totalidad de las capacidades de coordinación.

Una de estas habilidades es la velocidad para dominar nuevos movimientos, la otra es la rápida reestructuración de la actividad motora de acuerdo con las necesidades de una situación que cambia repentinamente. No hay duda de que el contenido de la destreza no se agota en estas dos habilidades, pero las características de la actividad motora agrupadas bajo el nombre de destreza no han sido suficientemente estudiadas hasta la fecha.

Movilidad en las articulaciones. La movilidad de las articulaciones es una cualidad motora morfofuncional. Por un lado, está determinada por la estructura de la articulación, la elasticidad de los ligamentos, por otro lado, por la elasticidad de los músculos, que depende de factores fisiológicos y psicológicos. La movilidad de las articulaciones aumenta cuando la temperatura de los músculos aumenta como resultado de su trabajo (el aumento de la temperatura de los músculos conduce a un aumento de su elasticidad), con excitación emocional, por ejemplo durante la competición, a altas temperaturas ambientales. Movilidad activa y pasiva en las articulaciones. El primero se manifiesta durante los movimientos activos (voluntarios) de la propia persona, el segundo, durante los movimientos pasivos realizados bajo la influencia de fuerzas externas (por ejemplo, los esfuerzos de un compañero). La movilidad pasiva es mayor que la movilidad activa. Bajo la influencia de la fatiga, la movilidad activa en las articulaciones disminuye (debido a una disminución en la capacidad de los músculos para relajarse completamente después de la contracción) y aumenta la movilidad pasiva (debido a una menor resistencia al estiramiento del tono muscular).

1.2 Características del desarrollo de las cualidades motoras relacionadas con la edad.

Se ha dedicado un número significativo de estudios al estudio de las características del desarrollo de las habilidades motoras relacionadas con la edad en la infancia y la adolescencia [Guzhalovsky A. A., 1979; Kuznetsova Z.I., 1967; Filin V. G., 1972; Vavilov Yu.N., 1991].

La función motora es uno de los fenómenos fisiológicos complejos que asegura la resistencia del cuerpo humano a las condiciones ambientales y constituye un conjunto de cualidades físicas, habilidades y habilidades motoras.

La mejora más intensa de la función motora se produce en la infancia y la adolescencia, y a la edad de 13-14 años la maduración morfológica y funcional del analizador motor humano se completa básicamente.

La formación de la función motora en los niños está determinada por la maduración del sistema musculoesquelético y el grado de madurez de los centros superiores de regulación del movimiento. Entre los 7 y los 11 años, la coordinación de los movimientos voluntarios de los niños mejora significativamente. Los movimientos se vuelven más variados y precisos, adquiriendo suavidad y armonía. Los niños de esta edad dominan la capacidad de dosificar sus esfuerzos, subordinar los movimientos a un cierto ritmo y ralentizarlos en el tiempo. El aumento del papel regulador de la corteza cerebral crea condiciones favorables para el impacto específico del ejercicio físico en el desarrollo de las cualidades motoras.

Las cualidades físicas (motoras) generalmente se denominan aspectos cualitativos individuales de las capacidades motoras de una persona. Según muchos expertos, la base estructural para el desarrollo de las cualidades físicas está asociada con cambios morfológicos y bioquímicos progresivos en el sistema musculoesquelético, en el sistema nervioso central y periférico y en los órganos internos. Por tanto, el nivel de desarrollo de las cualidades físicas depende directamente de la coherencia de las funciones somáticas y autónomas.

Las cualidades físicas experimentan diversas influencias de factores genéticos en su desarrollo. Están sujetos a un fuerte control por parte del genotipo: la velocidad de movimiento, la fuerza muscular y, especialmente, la resistencia.

Diversos estudios indican que la infancia es una etapa importante de la educación física a largo plazo, favorable para el inicio del entrenamiento deportivo.

Los ejercicios sistemáticos tienen un poderoso impacto en el desarrollo de las habilidades motoras en la infancia y la adolescencia. A diferencia de sus compañeros, cuya actividad motora se limita a las clases de educación física, los jóvenes deportistas desarrollan sus cualidades físicas de forma más armoniosa y a un nivel mucho más alto.

Los indicadores del desarrollo de la función motora de los niños de 11 a 14 años que practican deportes pueden variar según el uso de diversos medios de educación física.

Según V.P. Filin, las cualidades físicas se desarrollan con mayor intensidad entre los 10 y los 13 años.

Actualmente, se han identificado características relacionadas con la edad del desarrollo de cualidades físicas en niños en edad escolar, que incluyen:

Desarrollo heterocrónico de diversas cualidades físicas;

La cantidad de crecimiento anual en niños y niñas no es la misma en diferentes períodos de edad;

En la mayoría de los niños en edad escolar primaria y secundaria, los indicadores de cualidades físicas difieren en su nivel: por ejemplo, el nivel de resistencia estática de fuerza, por regla general, no coincide con el nivel de desarrollo de la resistencia dinámica.

En este sentido, entrenar con los mismos métodos con el mismo volumen e intensidad de actividad física no permite comparar los datos de niños de diferentes edades, sexo, desarrollo físico, porque da un efecto pedagógico diferente, que es mayor durante el período de aumento natural (en los llamados períodos sensibles) del nivel de desarrollo de las cualidades físicas en los atletas jóvenes que el nivel promedio de desarrollo de las mismas cualidades en niños, adolescentes y jóvenes. Hombres que no practican deportes.

En la edad escolar primaria existen condiciones previas favorables para el desarrollo de la velocidad de movimiento. La correspondencia de las cargas de alta velocidad a corto plazo con las capacidades funcionales de los niños se debe a la alta excitabilidad de su sistema nervioso central, que regula la actividad del sistema motor, la alta movilidad de los principales procesos nerviosos y la alta intensidad de metabolismo característico del cuerpo de los niños.

Las características de la edad limitan significativamente las posibilidades de desarrollar la velocidad de los movimientos. La edad más favorable es la de 11 a 12 años para las niñas y la de 12 a 13 años para los niños.

En la edad de la escuela primaria, se utilizan una variedad de ejercicios que requieren movimientos rápidos de corta duración y movimientos locales. Se trata de ejercicios con cuerdas cortas y largas (entrando y saliendo), carreras de relevos con carrera, ejercicios con lanzamiento y captura de pelota, etc.

En la edad de la escuela secundaria, los ejercicios de velocidad y fuerza deben ocupar un lugar cada vez más importante: saltos, saltos múltiples, saltos y saltos a un ritmo, aceleración variable al correr, lanzamientos. También debe incluir distancias cortas repetidas (30 a 60 m) a máxima velocidad. En la edad escolar superior, se utiliza un complejo de ejercicios de velocidad real, velocidad-fuerza y ​​ejercicios para el desarrollo de la resistencia a la velocidad. Se siguen utilizando juegos deportivos y carreras de relevos. La distancia de carrera para desarrollar la velocidad aumenta a 80-100 m.

Superar resistencias externas o pesos en movimientos rápidos implica un importante esfuerzo muscular. Por tanto, en la práctica deportiva la velocidad aparece en formas específicas de cualidades velocidad-fuerza. Los niños de 10 a 11 años toleran bien las cargas de velocidad-fuerza a corto plazo.

A la edad de 10 años, las niñas muestran el mayor aumento en los resultados del salto de longitud de pie (20%). En los niños, el aumento de este crecimiento a la edad de 8-11 años es del 8-9%, y sus mayores valores se observan a los 13-14 años.

En los escolares más jóvenes, a diferencia de los adolescentes de 13 a 14 años, no existe una relación estrecha entre la velocidad de carrera y el crecimiento de la longitud corporal: tanto las personas altas como las bajas pueden tener aproximadamente los mismos indicadores de velocidad de carrera.

Para desarrollar cualidades de velocidad y fuerza, se da preferencia a ejercicios dinámicos de carácter explosivo. Como señala Fomin N.A. et al., a la edad de 12-14 años, debido al desarrollo de cualidades de velocidad-fuerza, aumenta la velocidad de realización del ejercicio.

A la edad de 9 a 10 años, se observan altas tasas de desarrollo de la destreza, lo que se debe a la alta plasticidad del sistema nervioso central, la mejora de las características espacio-temporales del movimiento y la precisión espacial de los movimientos.

Los indicadores espacio-temporales de agilidad aumentan rápidamente en la edad de la escuela primaria y, a la edad de 13 a 14 años, la agilidad de los adolescentes casi se acerca al nivel de un adulto.

El desarrollo de la destreza se produce en el proceso de aprendizaje humano. Esto requiere un dominio constante de nuevos ejercicios. Cualquier ejercicio puede servir para desarrollar la destreza, siempre que tenga elementos de novedad.

Los niños de primaria tienen todos los requisitos previos para desarrollar la flexibilidad. Las características morfológicas del sistema musculoesquelético, la alta elasticidad de ligamentos y músculos y una mayor movilidad de la columna vertebral ayudan a aumentar la efectividad de ejercicios especiales para el desarrollo de esta cualidad. Las tasas naturales más altas de desarrollo de la flexibilidad se observan entre las edades de 7 y 10 años. En las niñas de 11 a 13 años y en los niños de 13 a 15 años, la flexibilidad activa alcanza sus valores máximos.

Entre los 8 y 10 años se crean condiciones previas morfológicas y funcionales favorables para el desarrollo de la fuerza. Un aumento de la fuerza se asocia con un aumento de la masa muscular, un aumento del grosor de las fibras musculares, un aumento de sus reservas de carbohidratos, proteínas, compuestos ricos en energía, la intensidad de las reacciones bioquímicas que ocurren en el músculo y una mejora. en la regulación nerviosa.

El desarrollo de la fuerza se produce de manera desigual. A la edad de 8 a 11 años, la fuerza aumenta rápidamente; a la edad de 11 a 13 años, la tasa de crecimiento de la fuerza se ralentiza debido a la pubertad. A partir de los 14-15 años se vuelve a observar un aumento significativo de la fuerza, y entre los 18 y 20 años. edad de verano La fuerza alcanza valores máximos. Son periodos de alta sensibilidad a los ejercicios de fuerza dinámicos. Los esfuerzos estáticos van acompañados de un rápido desarrollo de fatiga en escolares de 7 a 10 años. Tanto la fuerza absoluta como la relativa en los atletas jóvenes aumentan bajo la influencia de dos factores: los cambios naturales en el cuerpo relacionados con la edad y el aumento de las calificaciones deportivas.

Debido a las características de edad de los escolares, el uso de ejercicios de fuerza en las lecciones de educación física es limitado. En la edad escolar primaria y secundaria, no se debe forzar el desarrollo de habilidades de fuerza reales. Los ejercicios deben estar orientados a la velocidad y la fuerza, con componentes estáticos limitados. Sin embargo, esto último no debe excluirse por completo, ya que, por ejemplo, los ejercicios relacionados con el mantenimiento de posturas estáticas son útiles para desarrollar una postura correcta. Con la edad, aumenta el uso de estos ejercicios. En este caso, es necesario un control obligatorio de la respiración, porque la retención prolongada de la respiración (esfuerzo) tiene un efecto perjudicial (especialmente en las niñas) y, a veces, conduce a la pérdida del conocimiento.

Los medios típicos para desarrollar la fuerza son: a los 7-9 años: ejercicios generales de desarrollo con objetos, trepar a un banco inclinado, a una pared de gimnasia, saltar, lanzar; a los 10-11 años: ejercicios generales de desarrollo con grandes pesos (balones medicinales, bastones de gimnasia, etc.), escalada vertical con cuerda en tres pasos, lanzamiento de objetos ligeros a distancia, etc.; a los 14-15 años: ejercicios con balones medicinales, mancuernas ligeras, juegos de fuerza como tira y afloja, dominadas, soportes, etc. Es cierto que el peso de las pesas externas en los adolescentes es limitado (aproximadamente el 60-70% del peso). máximo), excepto Además, no se recomienda realizar ejercicios hasta el fallo.

Más tarde que otras cualidades físicas, se desarrolla la resistencia, que se caracteriza por el tiempo durante el cual se mantiene un nivel suficiente de rendimiento del cuerpo.

Con la edad, la resistencia, tanto durante los esfuerzos estáticos como durante el trabajo dinámico, aumenta notablemente.

El aumento de la duración del esfuerzo de los diferentes grupos de músculos es desigual y desigual a lo largo de los años. A la edad de 8 a 11 años, los extensores del torso se caracterizan por una baja resistencia y los flexores y extensores del antebrazo, una alta resistencia. A la edad de 11 a 14 años, la resistencia de los músculos de la pantorrilla aumenta significativamente. A la edad de 13-14 años, los adolescentes de ambos sexos experimentan una ligera disminución en la resistencia estática de los flexores y extensores del antebrazo y de los extensores del torso.

Los escolares menores de 15-16 años solo pueden superar la aparición de fatiga un tiempo corto debido a la baja resistencia del sistema nervioso a estímulos fuertes. Posteriormente, aumenta la fase de fatiga compensada debido a un aumento en la capacidad de ejercer la volición.

En los escolares más pequeños, es aconsejable desarrollar la resistencia principalmente para trabajos de intensidad moderada y variable, que no imponen grandes exigencias a las capacidades anaeróbicas-glucolíticas del cuerpo. Un medio para desarrollar la resistencia son los juegos al aire libre con mayor densidad motora, pero los juegos no permiten una dosificación precisa de la carga. En las clases de educación física se utilizan ejercicios que permiten proporcionar un impacto dosificado con precisión: para niños de 12 a 13 años: carrera a ritmo de 200 a 400 m, alternando con caminata; carrera lenta de hasta 2 minutos para los niños y hasta 1,5 minutos para las niñas; esquiar 3-3,5 km para niños y 2-3 km para niñas; para niños de 14 a 15 años: carrera a ritmo de 400 a 500 m para los niños y de 200 a 300 m para las niñas; esquí de fondo a velocidades de hasta 203 km; para jóvenes de 16 a 17 años: carreras de fondo; carreras de esquí de 3-4 km; carrera alterna y repetida.

Con la edad, la posible duración del trabajo durante ejercicios extenuantes con pesas también se alarga (levantar una carga es igual a la mitad del máximo). Para los niños de 11 a 12 años, la cantidad de trabajo es de 66,5 kg/m, 3,5 veces menos que la de los adultos.

El más eficaz para desarrollar las cualidades motoras es el entrenamiento complejo, es decir, cuando en los ejercicios individuales se utilizan ejercicios de velocidad, fuerza y ​​​​resistencia del entrenamiento físico general (GPP).

En particular, se encontró que bajo la influencia del entrenamiento con ejercicios de atletismo, los escolares de 10 a 12 años logran los mayores cambios en el desarrollo de la velocidad. Varios trabajos señalan que en el proceso de actividad deportiva inicial, los ejercicios de velocidad y fuerza deberían ocupar un lugar importante. El uso de estos ejercicios con el objetivo de desarrollar velocidad y fuerza (hasta el 50% del tiempo total de entrenamiento) tiene un efecto positivo en la condición física y el crecimiento de los resultados deportivos.

En clases con niños de 9 a 11 años, se propone realizar un entrenamiento físico integral de los niños mediante atletismo, acrobacia, juegos al aire libre y deportivos. Además, se concede gran importancia al uso de juegos al aire libre debido a su gran emotividad, interés y pasión inherente a los niños por los juegos.

Actividad motora, orientación profesional de la educación física, el papel de la cultura física y el deporte en el desarrollo de la sociedad.

Realizado:

Dementyeva Olesya Valentinovna

Contenido

1.

2.

Importancia biológica de la actividad física.

3.

Actividad motora en diferentes períodos de edad y sus características.

4.

Conclusión

Bibliografía

"¡El movimiento es vida!"

Aristóteles.

El concepto de actividad motora.

El movimiento es una necesidad humana natural, un factor poderoso para mantener el funcionamiento normal”. Son los movimientos los que “activan mecanismos compensatorios y adaptativos, amplían las capacidades funcionales del cuerpo y también mejoran el bienestar de una persona, crean confianza y son un factor importante en la prevención de muchas enfermedades humanas.

La actividad motora es una actividad motora natural y especialmente organizada de una persona, que garantiza su desarrollo físico y mental exitoso.

La actividad motora también se refiere a la suma de movimientos que realiza una persona en el proceso de la vida cotidiana. La actividad motora humana se manifiesta en el funcionamiento del sistema musculoesquelético en el proceso de caminar, correr, saltar, lanzar, nadar, jugar, etc.

Las clases de educación física organizan la actividad física de una persona y satisfacen su necesidad de realizar diversos tipos de actividad física a los que es propensa una persona en particular.

El ejercicio físico tiene un efecto beneficioso sobre la formación y desarrollo de todas las funciones del sistema nervioso central: fuerza, movilidad y equilibrio de los procesos nerviosos. El entrenamiento sistemático fortalece los músculos y hace que el cuerpo en su conjunto esté más adaptado a las condiciones ambientales.

Desde el punto de vista de un fisiólogo, los movimientos se pueden dividir en organizados o regulados (ejercicios físicos en clases de educación física, en secciones deportivas, etc.) y no regulados (juegos con compañeros, paseos, cuidados personales, etc.). .

La actividad motora regulada es el volumen total de ejercicios físicos y acciones motoras que se seleccionan especialmente y afectan específicamente al cuerpo de los niños en edad preescolar.

La actividad motora no regulada incluye el volumen de acciones motoras realizadas espontáneamente (por ejemplo, en la vida cotidiana).

Conclusión: A la hora de evaluar la actividad motora no debemos excluir aquellos movimientos que una persona realiza de forma involuntaria (cambios periódicos de postura, estiramientos, etc.). Existe una estrecha relación e interdependencia entre todas las formas de movimientos.

La importancia de la actividad física en la vida humana.

La actividad muscular, a través de la interacción humana con el medio ambiente, le permite, en el proceso de la vida cotidiana, entrar en contacto con factores naturales, crear valores materiales necesarios para la mejor adaptación a las condiciones de vida cambiantes. En el proceso de crecimiento y desarrollo, el niño domina diversas habilidades y habilidades motoras, que posteriormente sirven como base para la formación de una variedad de habilidades laborales profesionales. Una actividad física óptima contribuye al desarrollo de las cualidades motoras de fuerza, resistencia, velocidad y agilidad, y aumenta el rendimiento físico (volumen, duración y potencia máxima de trabajo). En el proceso de desarrollo filogenético, la actividad motora aseguró la supervivencia de las especies biológicas”. Para el hombre moderno, las reacciones motoras son necesarias para la comunicación, son una manifestación externa del proceso laboral y ocupan uno de los lugares importantes en la vida del cuerpo.

La realización de ejercicios físicos y otro tipo de movimientos va acompañada de actividad funcional, lo que provoca reacciones psicofisiológicas específicas e inespecíficas. Las reacciones específicas se caracterizan por una mejora de las funciones durante la actividad muscular, una mayor fiabilidad de todos los sistemas fisiológicos en ejercicios de este tipo, la optimización del equilibrio de consumo y la restauración de las reservas bioenergéticas y estructurales durante los movimientos de diferente intensidad. La actividad motora de los niños es un estímulo biológico que contribuye al desarrollo morfofuncional del cuerpo y a su mejora.

En el proceso de crecimiento y desarrollo, la actividad activa de los músculos esqueléticos es uno de los principales factores que provocan la transformación de la actividad de los sistemas cardiovascular y respiratorio en el proceso de ontogénesis, aumentando las capacidades de trabajo y adaptación del organismo en desarrollo.

La actividad motora también provoca reacciones psicofisiológicas inespecíficas que aseguran la resistencia del cuerpo humano a los efectos de factores desfavorables (radiaciones ionizantes, sustancias tóxicas, hipertermia, hipoxia, infecciones, diversos procesos patológicos). Una actividad física óptima contribuye a la adaptación del cuerpo humano a los cambios ambientales (clima, husos horarios, condiciones de producción, etc.), a la longevidad, mejora la salud y aumenta la actividad tanto educativa como laboral. Limitar la actividad física reduce drásticamente las capacidades de adaptación del cuerpo y acorta la vida.

Conclusión: La actividad motora en todas sus diversas formas es uno de los sistemas funcionales más poderosos y de vital importancia en los primeros años de la vida de un niño, incluida la edad escolar primaria.

Actividad motora en diferentes períodos de edad, sus características.

La formación del hombre se produjo en condiciones de alta actividad física, que era condición necesaria para su existencia, progreso biológico y social. La mejor coordinación de todos los sistemas del cuerpo se formó en el proceso de evolución en el contexto de la actividad motora activa y, por lo tanto, solo sobrevivieron aquellas poblaciones cuya resistencia genética al estrés físico era mayor. Por tanto, una persona se adapta mucho mejor a una actividad física intensa que a condiciones de movilidad limitada.

El pleno desarrollo del programa genético de una persona a lo largo del tiempo está determinado por el nivel adecuado de su actividad motora. Esta condición se manifiesta desde el momento de la concepción.

La actividad motora es una necesidad biológica del cuerpo, cuya satisfacción determina la salud humana. No es lo mismo en diferentes periodos de edad, porque cada edad tiene sus propias características individuales.

Actividad motora de niños pequeños y preescolares.

Para un recién nacido (hasta un mes), la actividad física es un requisito previo para el crecimiento y desarrollo normales. Sin embargo, debe manifestarse dentro de los límites del estrés fisiológico, es decir, como una reacción a estímulos biológicos. Para un bebé, estos irritantes son el frío y el hambre. La lucha por mantener la temperatura se logra mediante un aumento del tono muscular y un aumento del número de movimientos. Se recomienda verter agua fría del grifo sobre el niño 3-4 veces al día, lo que da buenos resultados tanto en niños fisiológicamente maduros como en niños inmaduros.

Envolver a los niños afecta negativamente a muchos aspectos de su crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, se altera la circulación sanguínea en los tejidos pellizcados, como resultado de lo cual se dificulta el flujo de sangre a los ubicados superficialmente (piel, músculos) y se desarrolla un estancamiento en ellos. La imposibilidad de moverse no permite que el niño luche por su temperatura y, en este caso, los padres deben crear las condiciones para el confort térmico.

La infancia (hasta un año) de la vida humana se caracteriza por un desarrollo muy rápido de absolutamente todos sus sistemas estructurales y funcionales. En el desarrollo de las funciones corporales de un niño en el primer año de vida, el movimiento es sumamente importante. La actividad del bebé, al ser un factor de recuperación excesiva, tras el nacimiento determina los procesos de su crecimiento y desarrollo. Podemos decir que los movimientos contribuyen al desarrollo mental del niño. Por lo tanto, es necesario crear condiciones óptimas para los movimientos del niño, especialmente porque durante los primeros 2-3 años de vida la actividad motora independiente del niño aumenta gradualmente.

En un niño en edad infantil, el principal medio de educación física sigue siendo la actividad motora espontánea, pero las observaciones muestran que los movimientos de cada niño son bastante monótonos y no todos los grupos de músculos participan en el trabajo. Los actos motores realizados incorrectamente a esta edad se fijan en forma de estereotipo, lo que puede provocar el desarrollo de asimetría muscular funcional, deformaciones del sistema musculoesquelético e incluso alteraciones en el desarrollo de los sistemas vegetativos. Por lo tanto, es necesario controlar la actividad motora del niño y ayudarlo a seleccionar nuevos ejercicios que compensen la carga en los grupos de músculos que están poco involucrados en el trabajo.

Para los niños en edad de la primera infancia (hasta 6-7 años), el papel de la actividad física sigue siendo importante. A esta edad, finaliza la formación del cerebro y, dado que la actividad motora determina en gran medida este proceso, el papel de la educación física para los niños de la primera infancia se vuelve especialmente notable. A esta edad, se forman en el niño muchas actitudes conductuales, que luego se conservan durante toda la vida posterior. Es por eso que la formación de su deseo de movimiento organizado y decidido, de educación física debe considerarse una de las tareas prioritarias de la educación. La razón de esto puede ser el hecho de que los niños en la primera infancia se distinguen por una alta actividad motora y su rendimiento físico resulta bastante impresionante.

Los principales medios de educación física para niños en edad preescolar deben considerarse ejercicios de higiene matutinos, juegos al aire libre, caminatas y endurecimiento. Son estos fondos los que deberían preparar al organismo en crecimiento para la vida lejana y, en primer lugar, para la vida escolar.

Actividad motora de los escolares.

La transición a la vida escolar (7-9 años) cambia todo el estilo de vida del niño, en primer lugar esto afecta su actividad motora. Al estar en condiciones sedentarias durante varias horas en la escuela, se ve obligado a pasar un tiempo considerable en casa preparando los deberes y dedica varias horas más a mirar televisión. Al mismo tiempo, todavía se manifiesta la necesidad de movimiento determinada genéticamente.

La mayor importancia en la estructura de la actividad motora son los movimientos organizados, que se planifican de tal manera que aseguren el desarrollo de diversas habilidades y habilidades motoras, cualidades motoras y aumenten las capacidades de adaptación del cuerpo del estudiante. Con una cantidad suficiente de formas reguladas de actividad motora en la rutina diaria, el niño puede satisfacer suficientemente tanto la necesidad biológica de movimiento como mejorar su condición física general. La actividad física no regulada también depende en gran medida de los adultos. En primer lugar, se trata de crear las condiciones necesarias para la realización de diversos juegos por iniciativa de los propios niños.

A la edad de la segunda infancia (hasta los 10-12 años), se recomienda a los niños cualquier ejercicio físico. Se debe hacer una excepción solo para los tipos con retención estática de cargas a largo plazo (lo que afecta negativamente el sistema musculoesquelético y el crecimiento del cuerpo del niño en longitud) y los tipos con esfuerzo prolongado (a través de un aumento de la presión intratorácica e intraabdominal, esto afecta negativamente al sistema cardiovascular del estudiante). A los niños de esta edad no les gusta hacer ejercicios largos y monótonos, por lo que los juegos son el mejor medio de educación física para ellos. El juego es un excelente medio de educación física, estética, laboral y moral y estimula la actividad cognitiva del niño. Al dar una forma lúdica a cualquier tipo de actividad infantil, se puede apoyar y aumentar el rendimiento, el interés, las inclinaciones y la receptividad del niño.

Durante la adolescencia (de 11 a 14 años para las niñas, de 12 a 15 años para los niños), se producen cambios en todo el funcionamiento del cuerpo debido a los rápidos procesos de la pubertad. En estas condiciones, el papel de la cultura física es muy importante.

La activación de las funciones de las gónadas con el inicio de la pubertad conduce, en particular, a que la altura de un adolescente a veces puede aumentar entre 15 y 20 cm en unos pocos meses, lo que crea una serie de problemas con la actividad de diversos órganos y sistemas. En primer lugar, con un aumento de la masa cardíaca durante este período, un aumento en la longitud del cuerpo conduce al hecho de que los vasos arteriales se estiran y su luz, al menos, no cambia. Por eso, las fuertes contracciones del corazón, que se han vuelto más potentes, también producen una mayor liberación de sangre hacia estos vasos relativamente estrechos, lo que a menudo provoca la llamada hipertensión juvenil. Pero si un adolescente lleva un estilo de vida saludable y tiene un modo motor activo, no enfrentará las consecuencias adversas de tal trastorno. Y viceversa, si en este caso el niño tiene limitaciones en la educación física regular, a la edad de 35 a 40 años esta persona puede volverse hipertensa.

El crecimiento intensivo del cuerpo en longitud provoca el estiramiento de los músculos extensores de la espalda, por lo que los músculos adelgazados no pueden "sujetar la espalda" y los adolescentes a menudo experimentan problemas posturales. Para prevenir tales trastornos, es necesario entrenar los músculos de la espalda, su resistencia estática y controlar constantemente la postura.

Por lo tanto, es muy importante a esta edad llevar un estilo de vida activo, realizar diversos ejercicios físicos para prevenir la posibilidad de cambios desfavorables en la condición física, la psique y la salud del adolescente en su conjunto. La importancia de las clases de educación física aumenta muchas veces si van acompañadas de una actitud consciente del adolescente hacia ellas. No sólo debe realizarlos, debe pensar y tener una buena idea de los mecanismos de acción de estos ejercicios sobre el cuerpo. Sólo este enfoque puede proporcionar al adolescente una actitud estable e interesada hacia la educación física, que mantendrá durante toda su vida posterior.

Actividad física en la adolescencia.

Adolescencia (hasta 20 años para las niñas, hasta 21 años para los niños): “esta es la edad de madurez, cuando las capacidades funcionales del cuerpo se acercan a niveles bastante altos, cuando, en el contexto de hablar de salud, una persona debe estar preparado físicamente para resolver problemas sociales y cotidianos básicos: trabajar de manera altamente productiva, cumplir con su deber de proteger la Patria (un joven, aunque notamos que a los 18 años aún no está completamente preparado para resolver esto tarea) y dar a luz a un niño fuerte y sano (una niña).

La educación física de niños y niñas está hoy diferenciada por género, lo que viene determinado por sus diferencias biológicas y sociales.

Actividad física y envejecimiento

Los límites de edad promedio en diferentes países difieren notablemente, y debido a los límites superiores, que están determinados por la edad límite de jubilación adoptada en cada país. En base a esto, en nuestro país se considera anciana a una mujer a partir de los 55 años, y a los hombres, de 60 a 75 años. En el futuro, no se observan diferencias de género en la clasificación de edad, y la edad de una persona menor de 90 años se suele denominar senil, y las personas que han cruzado esta frontera se denominan centenarios.

Las personas mayores y los adultos mayores que son activos mantienen niveles más altos de salud y vitalidad durante mucho más tiempo que aquellos que no lo hacen.

El envejecimiento es “un proceso de compleja reestructuración y adaptación del cuerpo, que incluye tanto elementos de involución como elementos de adaptación y compensación activa”. Los cambios relacionados con la edad a lo largo de la vida de una persona ocurren continuamente en todos los sistemas del cuerpo, en su adaptación a las condiciones ambientales. Una persona envejece gradualmente.

El envejecimiento es un proceso gradual que difiere en el tiempo y la profundidad de los cambios según la edad, la salud, las características genéticas individuales, las condiciones laborales y el estilo de vida, la aptitud física y el carácter. La vejez es un período de la vida. El envejecimiento comienza relativamente temprano y muchas veces pasa desapercibido durante mucho tiempo. Ya a partir de los 25-30 años comienzan lentamente los cambios en el cuerpo, a partir de los 50 años ya se manifiestan con mayor claridad.

La reducción en la amplitud y el volumen de los movimientos y la intensidad asociada de la actividad muscular que se observa en la vejez, en sí misma, en las últimas etapas de la ontogénesis, puede ser uno de los eslabones de la cadena de factores que contribuyen al envejecimiento prematuro del cuerpo.

La limitación de la actividad física y la disminución de la intensidad de la actividad muscular provocan muy rápidamente una grave desintegración de muchas de sus funciones en el cuerpo que envejece.

Un organismo que envejece puede caracterizarse como un organismo con reservas potencialmente limitadas, como un organismo que, aunque tiene una cierta oferta de adaptaciones reguladoras y compensatorias, es claramente imperfecto en comparación con un organismo joven. Es esta limitación de las capacidades funcionales, la conocida imperfección de las reacciones adaptativas del organismo senil lo que hace que las influencias constantes sean vitales y necesarias para él, entrenando sus dispositivos reguladores y adaptativos.

Los ejercicios físicos activos amplían las capacidades funcionales no solo del sistema cardiovascular en las personas mayores. Al mismo tiempo, aumenta el nivel de actividad del aparato respiratorio externo, como lo demuestra una reducción del tiempo para el inicio de la ventilación uniforme de los pulmones, una disminución de los signos de insuficiencia respiratoria latente, etc.

Conclusión: Un régimen motor activo, que incluye clases de ejercicio en grupo, es el principal factor decisivo para mantener la salud, el rendimiento y la longevidad.

El papel de la cultura física y el deporte en el fortalecimiento y mantenimiento de la salud.

Los principales elementos de la cultura física son el ejercicio físico, sus complejos y competiciones, también el endurecimiento del cuerpo, la higiene laboral y doméstica, y mucho más. Al dominar y utilizar activamente estos ejercicios, una persona mejora su condición física y su preparación, mejora de manera integral.

La cultura física tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, lo fortalece y lo templa. De esta manera, prepara a las generaciones más jóvenes para la vida. Con la ayuda de las clases, se garantiza el desarrollo armonioso de la condición física del cuerpo, se forman y nutren las cualidades morales y físicas. Todas estas cualidades son necesarias para los futuros especialistas en cualquier campo de actividad. Lo que se necesita es un cambio radical en la actitud de la gente hacia la cultura física, una comprensión de que tiene valor para la gente y para cada persona individualmente. En la educación física y la educación de las generaciones más jóvenes, lo principal debe ser la formación y consolidación en la mente de la necesidad y motivación de cuidar constantemente la salud. Esta formación debe tener un propósito y basarse en un conocimiento profundo. Por supuesto, nuestra sociedad está interesada en que la generación más joven esté físicamente desarrollada, sana y alegre. La salud es la base principal de cada individuo y la juventud sana es la base de nuestra sociedad, nuestro estado.

Conclusión

La actividad física completa es una parte integral de un estilo de vida saludable, influyendo en casi todos los aspectos de la vida de una persona, tanto profesional como cotidiano, de ocio y otros aspectos de su vida.

El movimiento es una necesidad natural del cuerpo humano. Son los movimientos los que activan los mecanismos compensatorios y adaptativos, amplían las capacidades funcionales del cuerpo, mejoran el bienestar humano y son un factor importante en la prevención de muchas enfermedades humanas.

El pleno desarrollo del programa genético de una persona a lo largo del tiempo está determinado por el nivel adecuado de su actividad motora.

La limitación de la actividad física provoca cambios funcionales y morfológicos en el cuerpo y una disminución de la esperanza de vida.

La actividad física contribuye al desarrollo armonioso del niño: afecta el desarrollo físico y mental, fortalece la salud, influye en la maduración intelectual durante el desarrollo del niño y asegura un alto rendimiento en períodos posteriores de la vida de la persona.

La actividad física, la educación física regular y el deporte son requisitos previos para un estilo de vida saludable.

Bibliografía:

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Vilensky, M. Ya., Zaitsev, A. I., Ilyinich, V. I., etc. Cultura física de un estudiante [Texto] / Ed. V. I. Ilyinich: Libro de texto para universidades. – M.: Gardariki, 2002. - 448 p.: enfermo. ISBN 5-8297-0010-7

Graevskaya, N. D., Dolmatova, T. I. Medicina deportiva: curso de conferencias y clases prácticas [Texto] / N. D. Graevskaya, T. I. Dolmatova: Libro de texto. – M.: Deporte soviético, 2004. - 360 p.: enfermo. ISBN 5-85009-765-1

Actividad física óptima [Texto] / Comp. I. V. Rubtsova, T. V. Kubyshkina, E. V. Alatortseva, Ya. V. Gotovtseva: Manual educativo y metodológico para universidades. – Vorónezh, 2007. – 23 p.

Cultura física [Texto] / Ed. V. D. Dashinorboeva: Libro de texto para estudiantes de educación superior Instituciones educacionales, 2ª ed., revisada - Ulan-Ude: Editorial ESGTU, 2007. - 229 p. ISBN 5-89230-249-0

Kholodov, Zh. K., Kuznetsov, V. S. Teoría y metodología de la educación física y el deporte [Texto] / Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov: Libro de texto. ayuda para estudiantes más alto libro de texto Establecimientos. – 2ª ed., rev. y adicional – M.: Academia, 2003. – 480 p. ISBN 5-7695-0853-1

Gorinevsky, como resultado de una investigación médica en profundidad, llegó a la conclusión de que la falta de movimiento no solo afecta negativamente la salud de los niños, sino que también reduce su rendimiento mental, inhibe el desarrollo general y hace que los niños sean indiferentes a su entorno. La prevención de muchas de las enfermedades más comunes en los niños es posible desarrollando hábitos de vida saludables desde una edad muy temprana. Al mismo tiempo, tiene una gran influencia la formación de habilidades higiénicas en los niños y su actitud hacia su salud...

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PÁGINA \* FUSIONAR FORMATO 36

Introducción…………………………………………………………………………………. 3

Capítulo I. Fundamentos teóricos de la formación de la actividad motora en escolares de primaria…………………………………………………………. 6

1.1 El concepto de actividad motora……………………………….. 6

1.2 El concepto de educación física…………………………………… 10

Capitulo dos. mi trabajo experimental para incrementar la actividad motora en escolares de primaria ………………………………………… 17

2.1 Diagnóstico del nivel de actividad motora en escolares de primaria…………………………………………………………………………………………. 17

Conclusión…………………………………………………………………………………… 27

Bibliografía……………………………………………………. 29

Apéndice……………………………………………………………….. 32

Introducción

Relevancia del tema de investigación. El período de adaptación de un niño al comienzo de la escolarización sistemática es uno de los más difíciles, cuyo curso depende en gran medida del estado de salud y del grado de preparación de los sistemas fisiológicos del cuerpo para el impacto constante de las cargas educativas. . El grado de preparación de un niño para la escuela se evalúa según el nivel de desarrollo de las funciones psicofisiológicas básicas. Sin embargo, el nivel de aptitud física no es menos importante, ya que el proceso educativo en la escuela impone mayores cargas educativas y estáticas al cuerpo del niño.

Actualmente, el problema del aumento de la actividad física de los estudiantes de primaria es agudo, asociado a un déficit de actividad física, que sigue aumentando debido al alarmante aumento de la morbilidad entre los estudiantes. Este problema requiere una solución inmediata.

Grandes maestros y médicos estudiaron este problema.

Destacado médico y profesor, fundador de la educación física en Rusia P.F. Lesgaft escribió que la discrepancia entre un cuerpo débil y una actividad mental desarrollada inevitablemente tendrá un impacto negativo en una persona. “Tal violación de la armonía en la estructura y funciones del cuerpo no queda impune; conlleva inevitablemente la impotencia de las manifestaciones externas: puede haber pensamiento y comprensión, pero no habrá la energía adecuada para la prueba constante de las ideas y la perseverancia. implementación y aplicación de los mismos en la práctica”. Si recurrimos a la literatura, podemos observar que todos los profesores destacados siempre han considerado directa o indirectamente los movimientos como la condición y el medio más importante para el desarrollo integral, incluido el habla. También J.-J. Rousseau escribió sobre el movimiento como medio para comprender el mundo que nos rodea. Señaló que sin movimientos es impensable la asimilación de conceptos como espacio, tiempo y forma.

El famoso maestro K.D. habló muy claramente sobre la importancia de la educación física para la actividad mental. Ushinsky.

Escribió: “Si un maestro se ha dado cuenta plenamente de que la base mecánica de la memoria tiene sus raíces en el sistema nervioso, entonces también comprenderá la importancia de un estado saludable de los nervios para el estado normal de la memoria. Entonces comprenderá por qué, por ejemplo, la gimnasia, los paseos al aire libre y, en general, todo lo que fortalece los nervios es más importante que todo tipo de apoyos mnemotécnicos”. Médico y docente V.V. Gorinevsky, como resultado de una investigación médica en profundidad, llegó a la conclusión de que la falta de movimiento no solo afecta negativamente la salud de los niños, sino que también reduce su rendimiento mental, inhibe el desarrollo general y hace que los niños sean indiferentes a su entorno.

Los requisitos básicos para organizar métodos de enseñanza que preserven la salud son muy simples, ya que se basan en manifestaciones y patrones naturales de actividad vital. Enumeremoslos:

Correspondencia de la carga educativa a la edad y capacidades funcionales individuales del cuerpo del estudiante;

Monitoreo constante obligatorio de la salud y las características de desarrollo del niño;

Un régimen racional de trabajo y descanso con un sueño higiénicamente bueno y suficiente tiempo al aire libre;

Organización de la naturaleza y modalidad de las actividades educativas, teniendo en cuenta la dinámica del desempeño mental (como reflejo del estado funcional del cuerpo del niño) durante el día, semana y año escolar;

Estricto control de las condiciones fisiológicas e higiénicas del proceso educativo (temperatura del aire, condiciones de iluminación, etc.

Aplicación de métodos para potenciar la actividad motora durante el proceso educativo;

Mantener una postura de trabajo correcta durante cualquier tipo de actividad;

Crear una atmósfera psicológica favorable, un trasfondo emocional positivo durante las actividades educativas;

Organización de un modo favorable de actividad del analizador visual como canal principal para obtener información sobre el mundo circundante.

Lo anterior, por supuesto, no agota todos los requisitos que un docente moderno debe tener en cuenta a la hora de construir un proceso educativo. Dentro del contenido de los propios métodos educativos, existen muchas reservas que permiten optimizar el impacto de la carga educativa en el cuerpo de un alumno de primaria.

Hipótesis: La actividad física óptima tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo fisiopsicológico de un alumno de primaria.

Objetivo del trabajo: identificar las características de la organización de la actividad motora como un factor que influye salud física escolares más jóvenes.

Objeto de estudio: el proceso de educación física de los niños de primaria.

Tema de estudio: organización de la actividad física de los escolares de primaria como factor que influye en su salud física.

Investigar objetivos:

Estudiar y analizar la literatura psicológica, pedagógica y metodológica sobre el problema de investigación;

Identificar las características de la educación física de los escolares más jóvenes;

Identificar las características de la organización de la actividad motora de los escolares de primaria como factor que influye en su salud física.

Métodos de búsquedafueron seleccionados teniendo en cuenta el objeto y tema de estudio, así como las metas, objetivos e hipótesis del estudio: análisis de la literatura psicológica, pedagógica y metodológica, análisis de la documentación, análisis de los resultados de las actividades de los escolares de primaria.

Capítulo I. Fundamentos teóricos de la formación de la actividad motora en escolares de primaria.

1.1 Concepto de actividad física

Un estilo de vida saludable es la implementación constante consciente y necesaria por parte de una persona de reglas de higiene para fortalecer y mantener la salud individual y pública como base para un alto rendimiento a largo plazo, combinada con una actitud razonable hacia el entorno natural y social.

Actividad física - Se trata de un tipo de actividad humana en la que la activación de procesos metabólicos en los músculos esqueléticos asegura su contracción y movimiento del cuerpo humano o sus partes en el espacio. En pocas palabras, la actividad motora es la cantidad total de diversos movimientos durante un cierto período de tiempo. Se expresa en unidades de energía gastada o en el número de movimientos realizados. La actividad motora se mide en la cantidad de energía gastada como resultado de cualquier actividad, en la cantidad de trabajo realizado, por ejemplo, en la cantidad de pasos dados, en el tiempo invertido.

La prevención de muchas de las enfermedades más comunes en los niños es posible desarrollando hábitos de vida saludables, desde una edad muy temprana. La familia juega un papel directo en esto. Varias tradiciones y hábitos, estilos de vida y actitudes hacia la propia salud y la salud de los demás aprendidos en la familia de los padres se transfieren luego a la edad adulta y, cuando el niño alcanza la edad fértil, a las familias recién creadas.

Al mismo tiempo, la actividad médica de los padres (cumplimiento de la dieta, trabajo y estudio, descanso, negativa a malos hábitos, solicitud oportuna de atención médica, trato, actitud hacia medidas preventivas etc.).

Al mismo tiempo, a menudo preocupándose por la más mínima secreción nasal o tos del niño, muchos padres ignoran el desequilibrio, los malos hábitos, los caprichos, el mal humor constante, en otras palabras, el estado de su sistema nervioso.

El sistema nervioso del niño es muy vulnerable. A los niños les resulta difícil experimentar discordias familiares, enfermedades y la pérdida de seres queridos. Si la manifestación del nerviosismo será a corto plazo o se prolongará durante mucho tiempo, si se volverá pronunciada o insignificante, si un niño nervioso se convertirá en un adulto nervioso, esto depende de las condiciones de vida. Podemos decir con seguridad que en muchos casos las manifestaciones neuropáticas se convierten en enfermedades graves sólo debido a defectos en la educación y al comportamiento inadecuado de los adultos.

La experiencia médica demuestra que en personas pasivas, desconfiadas y escépticas, cualquier enfermedad es más grave, más difícil de tratar y dura más. Por eso la educación del optimismo, la alegría y la buena voluntad debe incluir también la preocupación por la salud y la felicidad del niño.

¿Cómo asegurarse de que su hijo esté siempre alegre? Para hacer esto, no es necesario divertirlo y entretenerlo desde la mañana hasta la noche. Es necesario que encuentre alegría en lo que le rodea, que extraiga cosas interesantes de la vida cotidiana y que haga todo lo que hace con placer.

Casi decisivo en la formación de tal rasgo de carácter es ambiente. Si en la familia reina el espíritu de alegría, optimismo y buena voluntad, el niño crece sociable y alegre.

Existe una regla pedagógica bien conocida: un niño está mucho más influenciado no por lo que dice el maestro, sino por lo que hace. En este sentido, es muy importante crear para el niño. las condiciones adecuadas, muéstrale un ejemplo de alegría, optimismo y aplomo.

El papel de los jóvenes en el mantenimiento y fortalecimiento de su salud hoy está prácticamente reducido al mínimo. Existe una idea errónea común entre los jóvenes de que las enfermedades aparecen en la vejez cuando vida activa ya detrás. En este sentido, se forma una creencia completamente infundada de que la salud está garantizada por una edad temprana, que cualquier carga exorbitante, violaciones graves de nutrición, horarios de trabajo y descanso, estrés, inactividad física y otros factores de riesgo están "dentro de las capacidades" de un joven. cuerpo. En realidad esto está lejos de ser el caso.

Como vemos, la cuestión de optimizar la actividad motora de los escolares es la más relevante en la actualidad. ¿Cómo se soluciona dentro de una institución educativa?

La satisfacción de la necesidad horaria de actividad física de los escolares se lleva a cabo principalmente a través de pequeñas formas de educación física: ejercicios matutinos, ejercicios antes de las lecciones, minutos de educación física en las lecciones, cambios dinámicos.

Cabe señalar el trabajo decidido de los profesores de primaria en la organización diversas formas actividad física con el propósito de mejorar la salud de los estudiantes y prevenir enfermedades. En la mayoría de los casos, realizan cambios activos diarios que tienen un carácter relajante y beneficioso para la salud, destinados a superar la fatiga, ejercicios físicos de corta duración, minutos de educación física, pausas de entrenamiento físico de acuerdo con normas higiénicas. Los conjuntos de ejercicios seleccionados por los profesores incluyen acciones motoras que difieren en estructura de la posición del cuerpo y movimientos realizados durante el trabajo educativo, lo que potencia la actividad motora del cuerpo e involucra un grupo de músculos que soportan una carga estática en el trabajo activo. Sin embargo, la cuestión de organizar la gimnasia antes de las clases es problemática y requiere importantes mejoras.

Se prefiere la tecnología en la práctica docente camino colectivo capacitación. El trabajo en parejas de turnos se realiza en modo libre. La actividad motora en las lecciones que utilizan este método de valeologización es 2,5 veces mayor en comparación con las lecciones tradicionales.

En las condiciones de vida de la escuela ha aumentado la importancia de la educación física. Los profesores de educación física prestan mucha atención al desarrollo de las cualidades físicas de los escolares. Seleccionaron de manera competente ejercicios para prevenir la hipocinesia: la modalidad motora se normalizó aumentando el volumen de actividad física dinámica, se utilizaron series especiales de ejercicios para prevenir trastornos posturales, fortaleciendo la estructura muscular de la columna y los músculos del arco del pie, etc. .

Sin embargo, para el funcionamiento normal del cuerpo humano y el mantenimiento de la salud, es necesaria una cierta "dosis" de actividad física, lo que significa que para ello es necesario realizar un cronometraje individual de la actividad física de los estudiantes en función de pruebas individuales. Es necesario aprender a determinar el modo motor individual de un escolar, lo que ayuda a mejorar el funcionamiento de su cuerpo como fuente de individualización de un estilo de vida saludable.

No es ningún secreto que la mayoría de los estudiantes tienen un bajo nivel de actividad física. Para mantener una actividad motora normal, un escolar debe realizar entre 20 y 30 mil locomociones diarias.

En realidad tenemos un déficit de movimiento del 5070%. Esto significa que el problema de preservar la salud de los escolares ha aumentado exponencialmente, cuya solución parcial se logra mediante un trabajo bien organizado en las lecciones de educación física.

Con la educación física y el deporte sistemáticos, se produce una mejora continua de los órganos y sistemas del cuerpo humano. Éste es principalmente el efecto positivo de la educación física en la promoción de la salud.

Se ha comprobado que el 40% de la actividad motriz de los estudiantes se realiza a través de lecciones de educación física y secciones deportivas, y el estudiante implementa el 60% restante de forma independiente, a través de recreación activa después de la escuela y los fines de semana. Sin embargo, la mayoría de los escolares pasan los fines de semana tumbados frente al televisor o sentados frente al ordenador, lo que contribuye al desarrollo de la inactividad física. En este sentido, los profesores de clase deben sistematizar el trabajo de organización de la educación física y la actividad física recreativa en horario extraescolar, realizando diversas actividades recreativas extraescolares en conjunto con profesores de educación física y padres de familia. eventos deportivos: cuestionarios para expertos en salud, jornadas de deporte escolar, jornadas de salud y deporte, excursiones de senderismo, etc.

El sistema para promover un estilo de vida saludable entre los jóvenes debería abarcar todos los niveles, desde el nacional hasta el individual. Para estos fines es necesario utilizar todo tipo de canales: radio, televisión, prensa escrita, propaganda de conferencias, recordatorios para niños y padres.

Es aconsejable apoyar el trabajo correspondiente con medidas de estímulo no sólo moral, sino también material, para brindar incentivos socioeconómicos tanto a individuos como a grupos que llevan un estilo de vida saludable. Lo más importante aquí es cultivar un sentido de actividad consciente y responsabilidad por un estilo de vida saludable.

1.2 El concepto de educación física.

La educación física es un proceso de resolución de determinados problemas educativos, que se caracteriza por todos los rasgos generales del proceso pedagógico (el papel rector de un docente especialista, organización de actividades de acuerdo con principios pedagógicos, etc.) o se lleva a cabo en el orden de autoeducación. Las características distintivas de la educación física están determinadas principalmente por el hecho de que se trata de un proceso dirigido a la formación de la motricidad y al desarrollo de las llamadas cualidades físicas de una persona, cuyo conjunto determina decisivamente su rendimiento físico.

La educación física tiene como objetivo formar, a través de la educación física y el deporte, orientaciones valorativas que se expresen, en primer lugar, en la comprensión de la necesidad y utilidad de que una persona se dedique a la educación física y el deporte; en segundo lugar, inculcar el interés por la educación física y el deporte, desarrollar la necesidad de utilizar regular y sistemáticamente el ejercicio físico para fortalecer el cuerpo y el espíritu.

La educación física no difiere en su propósito de la educación moral y estética. El objetivo de cualquier educación es la formación de creencias específicas, un determinado sistema de valores. Al dar forma a necesidades e intereses, se produce un impacto en la esfera espiritual y mental de una persona. En la pedagogía y la psicología modernas relacionadas con la edad, se ha desarrollado un concepto según el cual la base para el desarrollo psicológico de la personalidad de una persona es el proceso específico de apropiarse de los logros de las generaciones anteriores. Dichos logros incluyen actividades deportivas y de educación física.

Los deportes y las actividades de educación física influyen en cambios cualitativos en su personalidad, contribuyen a la formación de un sentido de "edad adulta", las bases de la autoconciencia y la reflexión sobre el propio comportamiento. En las formas colectivas de actividad deportiva, se mejora la capacidad del adolescente para tener en cuenta los sentimientos, intereses y posiciones de otras personas, se desarrollan relaciones de empatía y la necesidad de hacer el bien a las personas, y esto ya es la formación de bases sociales. , lo cual es de gran importancia, especialmente en la adolescencia. Por eso, es tan importante desarrollar la motivación positiva y el interés cognitivo sostenible en la educación física y el deporte en los adolescentes.

Como es sabido, el principal medio de educación física son los ejercicios físicos, por lo que pueden servir como condición para cultivar el interés de los escolares por la educación física.

El ejercicio físico fortalece y cura el cuerpo, aumenta su funcionalidad. Las clases de educación física tienen un efecto positivo en la psique, en esfera emocional.

El ejercicio físico es un acto de comportamiento significativo con la participación simultánea de categorías físicas y mentales del individuo.

A la hora de valorar el efecto terapéutico del ejercicio físico hay que tener en cuenta que su acción puede estimular procesos fisiológicos en el organismo. El efecto estimulante del ejercicio físico se produce a través de los mecanismos nerviosos y humorales. El mecanismo nervioso se caracteriza por la fuerza de las conexiones nerviosas que se desarrollan entre el sistema muscular en funcionamiento, la corteza cerebral y cualquier órgano interno.

La actividad muscular, que crea el dominio del analizador motor o de los centros nerviosos en funcionamiento, aumenta principalmente el tono del sistema nervioso central. El trabajo muscular cambia la función de los órganos internos, los sistemas circulatorio y respiratorio. La actividad muscular dosificada durante el ejercicio físico puede considerarse un factor que contribuye a la restauración de las funciones autonómicas deterioradas por la enfermedad.

Bajo la influencia del ejercicio físico, el curso de los procesos nerviosos básicos se nivela: la excitabilidad aumenta con el aumento de los procesos inhibidores, las influencias inhibidoras se desarrollan con una irritación patológica pronunciada. El uso regular de ejercicios físicos dosificados contribuye a la formación de un nuevo estereotipo dinámico, eliminando o debilitando el estereotipo patológico, lo que ayuda a eliminar enfermedades o anomalías funcionales en los sistemas internos. Los sistemas de ejercicios físicos y entrenamiento físico pueden considerarse como un factor que potencia la movilidad de los procesos fisiológicos y aumenta las propiedades inmunobiológicas del organismo.

La educación física es de gran importancia para compensar el retraso en el desarrollo de las cualidades físicas y motoras: velocidad, fuerza, coordinación de movimientos, resistencia, flexibilidad. La carga muscular ayuda a activar todos los procesos en el cuerpo de un niño enfermo y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central. A través de numerosos medios y métodos especiales la educación física puede influir intencionadamente en las anomalías existentes en las esferas motora y mental de los niños con discapacidad.

Así, el ejercicio físico regular provoca determinados cambios en el cuerpo humano (según métodos de investigación bioquímica y psicofisiológica). Se estimula la formación de estereotipos, es decir, se desarrolla la necesidad de realizar determinadas acciones. Se basan en acciones fisiológicas generadas por la experiencia de una persona de un sentimiento de "alegría muscular", una elevación del estado de ánimo y emociones positivas, que forman la base para la formación de una evaluación integral de su propia salud.

La esencia del hombre, la personalidad, presupone la unidad de su naturaleza biológica, psicológica y social.

El desarrollo de las funciones motoras puede ser, y de hecho es, una de las áreas centrales de compensación de la deficiencia mental y viceversa: con la deficiencia motora en los niños se produce un desarrollo intelectual intensivo. La relativa independencia de las funciones con su unidad lleva a que el desarrollo de una función sea compensado y responda a otra.

En la teoría psicológica y la práctica pedagógica se estudian los procesos de desarrollo, formación de la personalidad y corrección de conductas inapropiadas de niños y adolescentes.

Los niños con comportamiento antisocial, en el sentido propio de la palabra, pueden incluir casos funcionales de desviaciones de la norma en el comportamiento, desarrollo mental, moral, físico, así como niños adolescentes con algunas desviaciones en la salud (escoliosis, visión, enfermedades cardiovasculares, enfermedades de origen nervioso).

El mayor número de casos de desarrollo discordante se produce en niños con exceso de peso corporal.

En la dinámica de las enfermedades neuropsiquiátricas, hay una tendencia general: un aumento notable de los trastornos funcionales (estados "límite"). "Según la Organización Mundial de la Salud, su frecuencia se ha más que cuadriplicado en las últimas décadas, especialmente en la escuela primaria y la adolescencia. El número de niños con estos trastornos es aproximadamente el 25% del total". Entre los factores que causan trastornos neuropsíquicos “límites” en la infancia y la adolescencia, cabe destacar los factores asociados a las condiciones de vida del niño en la familia, tanto de carácter biológico como social. Se trata de alcoholismo de los padres, situaciones conflictivas en la familia, abandono, crianza de un hijo en una familia monoparental, privación emocional, hipo e hipercustodia por parte de los padres. Según los investigadores, cada cuatro de cada cinco estudiantes que padecen trastornos neuróticos crecieron en familias que padecían situaciones estresantes. Relaciones interpersonales, entre los niños con trastornos neuropsiquiátricos "límites", en el 33% de los casos había condiciones familiares desfavorables y una situación de conflicto en la familia, en el 50% había alcoholismo de los padres. La combinación de condiciones sociales desfavorables es el principal factor de riesgo en la aparición de diversos trastornos del desarrollo neuropsíquico de los niños y conduce inicialmente a una inadaptación escolar, y en la pubertad, en ausencia de una corrección oportuna, a la manifestación de trastornos psicóticos y psicoorgánicos. manifestaciones con tendencias hacia formas de comportamiento antisociales.

Entre los diversos trastornos neuropsíquicos de naturaleza "límite", los más comunes son las manifestaciones sistemáticas y neuróticas: irritabilidad, alteraciones del sueño, enuresis, estados obsesivos (tics, deseo obsesivo de morderse las uñas, el cabello) y otras formas de neurosis, incluida la logoneurosis, mental. retraso , diversas desviaciones en el comportamiento, etc.

Los niños que padecen trastornos neuropsíquicos "límite", especialmente aquellos combinados con daño cerebral orgánico temprano, constituyen un grupo de "riesgo" para el desarrollo de inadaptación escolar, una de cuyas manifestaciones es el fracaso académico. La mayoría de las veces hablamos de infantilismo mental, inmadurez emocional y rendimiento reducido. Estos niños exhiben egocentrismo, incapacidad para combinar sus intereses con los intereses del equipo y debilidad de las funciones volitivas.

Es por eso que es necesario considerar la salud física del niño en un aspecto psicológico, realizar las tareas de la práctica de la educación física observando ciertas condiciones psicológicas y pedagógicas, en las que se debe desarrollar un interés estable por la educación física, el deporte y diversos tipos de Se formaría actividad física.

Para resolver la cuestión es necesario recordar que la educación es un proceso pedagógico de desarrollo de intereses diversos. Nos parece que el más importante de ellos son los intereses de educación física (deportes).

El interés deportivo es un deseo constante de aprender sobre actividades deportivas, asistir a competiciones de diversos deportes y esforzarse por realizar ejercicio físico. Hay que recordar que el interés por el deporte puede ser pasivo. Al mismo tiempo, hay una pérdida de actividad en las actividades prácticas. El interés pasivo por los deportes es característico de los aficionados que "lo saben todo sobre los deportes, pero no practican ellos mismos".

El motivo más fuerte para las actividades deportivas y de educación física es el interés activo (cognitivo), gracias al cual una persona decide restricciones, regímenes y actividad física intensa.

Actualmente, existe la necesidad de reestructurar radicalmente la organización del trabajo en las instituciones de educación física y el sistema de educación física en todos los niveles, subordinándolos a las capacidades de personas de diferentes profesiones, intereses y edades. Los científicos, especialistas en cultura física y deportes, ofrecen e implementan sus métodos y programas que mantienen el interés por el ejercicio físico y, al mismo tiempo, tienen un enfoque de mejora de la salud.

Así, se puede argumentar que el ejercicio físico es uno de los componentes principales, las condiciones para cultivar el interés por la educación física en niños y adolescentes, la educación física y el deporte sistemáticos contribuyen a la degeneración de una personalidad asocial en una personalidad socialmente significativa, y el interés por El ejercicio físico será una condición que mantenga la salud mental, física y social de los niños y adolescentes.

Capitulo dos. mi Trabajo experimental para aumentar la actividad motora en escolares de primaria.

2.1 Diagnóstico del nivel de actividad motora en escolares de primaria.

Los estudios experimentales se llevaron a cabo en la guardería número 43 de Bryansk con niños del grupo preparatorio para la escuela, el grupo experimental, que no tienen restricciones médicas en educación física. El factor experimental fue la introducción de un sistema de clases de educación física utilizando métodos y técnicas eficaces en comparación con las recomendaciones para aumentar la actividad física de los niños de 6 a 7 años. El grupo de control estaba formado por niños de la misma edad de la escuela infantil número 43 de Briansk.

En una etapa inicial se realizó una evaluación integral de la condición física de los niños en base a indicadores de salud, desarrollo físico y aptitud física. El estudio del estado de salud de los niños se realizó a partir de un análisis de historias clínicas individuales: se determinó el grupo de salud, se determinó el grupo de ingreso a clases de educación física, se identificó la presencia de enfermedades crónicas y anomalías funcionales. y se determinó el desarrollo armonioso. La aptitud física de los niños en edad preescolar se evaluó durante pruebas pedagógicas utilizando un conjunto de pruebas generalmente aceptadas. Después de comparar los resultados con los estándares regionales, ambos grupos fueron asignados al segundo subgrupo: niños del primer y parcialmente del segundo grupo de salud, que tenían el grupo principal de admisión a las clases de educación física, con un nivel de condición física promedio y por debajo del promedio.

En el proceso de una evaluación integral de la condición física de los niños en edad preescolar, además de identificar las características individuales de cada niño, también identificamos características de todo el grupo características de la mayoría de los sujetos. Por ejemplo, durante un examen dental se encontró que más del 50% de los niños tienen desviaciones funcionales del sistema musculoesquelético (mala postura, deformidades de los pies) y en este sentido, en las pruebas de aptitud física, la mayoría de los sujetos registraron resultados bajos en Ejercicios que caracterizan el nivel de desarrollo de la fuerza muscular, el tronco y la flexibilidad. Esto significa que es necesario prever el desarrollo de complejos adecuados destinados a desarrollar una postura correcta, fortalecer el "corsé muscular" y desarrollar la flexibilidad.

Nuestro examen exhaustivo de la condición física de los niños en edad preescolar en los grupos experimentales nos permitió concluir que no existen diferencias significativas en los indicadores de desarrollo físico y aptitud física entre ellos.

La evaluación de la actividad motora (AM) se llevó a cabo calculando la densidad total y motora.

La densidad total (OD) es la relación entre el tiempo útil y la duración total de toda la lección, expresada como porcentaje:

OP = ( tiempo útil/ duración de la lección) x 100.

Pedagógicamente está justificado el tiempo dedicado a explicaciones, instrucciones para explicar la precisión de la ejecución, demostración y realización de ejercicios físicos.

La densidad motora (DM) de una actividad caracteriza la proporción de actividad motora a lo largo de toda la actividad. Para calcular correctamente este indicador, debes dividir el tiempo dedicado a realizar los movimientos por la duración de la lección y multiplicarlo por 100.

Si la densidad general de una lección, con una organización adecuada, se acerca al 100%, entonces la densidad motora sólo puede evaluarse en relación con los objetivos pedagógicos de la lección. Al MP más pequeño se le puede proporcionar que se utilice 1/3 del material nuevo en la lección, luego el 65-67% se considera la norma. Si la lección resuelve el problema de consolidar y mejorar los movimientos, entonces la densidad motora debería acercarse al 80-90%.

Para evaluar el efecto de la actividad física en el cuerpo del niño, su magnitud e intensidad, se determina la respuesta de los principales sistemas de suministro de energía (cardiovascular y respiratorio).

La frecuencia cardíaca (FC) es un indicador informativo de la respuesta del cuerpo a actividad física y caracteriza el consumo de energía. Al cambiar la frecuencia cardíaca durante la actividad física y durante el período de recuperación, se puede evaluar la exactitud de la elección y la correspondencia de la carga muscular con las capacidades funcionales del cuerpo del niño.

Con la estructura correcta de las clases con mayor actividad motora de los niños, la frecuencia del pulso al final de la parte introductoria (durante 2-3 minutos) debe alcanzar 140 latidos/min, que es del 40 al 50% en relación con el nivel inicial ( 90-100 latidos/min). min.) En la parte principal de la lección, la frecuencia cardíaca debe fluctuar entre 140-180 latidos/min, alcanzando valores máximos cuando se corre a una velocidad media y en el juego al aire libre. Al realizar movimientos básicos y de desarrollo general, el pulso debe estar entre 135 y 15 latidos/min. En la parte final, disminuya a 130-120 latidos/min.

Por lo tanto, la frecuencia cardíaca durante el ejercicio al aire libre debe aumentar entre un 35 y un 45%, durante los movimientos básicos, entre un 40 y un 50%, al correr y en los juegos al aire libre puede aumentar entre un 80 y un 100%, en la parte final disminuye un 20- 30%; En promedio, la frecuencia cardíaca durante una lección debe estar en el rango de 140 a 160 latidos/min.

Para evaluar la actividad motora de los niños del grupo preescolar durante las clases de educación física se utilizó el cronometraje y la pulsometría. Se utilizó el método de cronometraje para medir la densidad motora de la sesión. La forma más sencilla es utilizar un cronómetro con un dispositivo sumador. La técnica es sencilla: el cronómetro se pone en condiciones de funcionamiento. De los dos botones de funcionamiento, uno se utiliza durante el cronometraje: se presiona al principio y al final de cada período de movimiento del niño. Al final de la observación, la flecha en el pequeño dial muestra el tiempo total de movimiento durante todo el período de observación. La relación entre la actividad física y el tiempo total de observación como porcentaje se calcula mediante la fórmula:

Hora SÍ = dv. 100% / tiempo obs.

Después de analizar una serie de clases de educación física en grupos experimentales, determinamos el MP promedio para ellos, que no superaba el 65-70%. Esto, en nuestra opinión, no tiene un efecto curativo, ya que la actividad física que no provoca tensión en las funciones fisiológicas y no proporciona un efecto de entrenamiento no tiene un efecto curativo suficiente. Y la densidad total de clases promedió el 75-80%, lo que fue consecuencia de la baja actividad física; uso inadecuado del tiempo de clase, alternancia de actividad física y mental; métodos mal concebidos para guiar y organizar a los niños; estilo de liderazgo del maestro y otras razones. Todo esto, a su vez, se convirtió en la causa de las bromas, la falta de atención y la pérdida de interés de los niños en las actividades.

Paralelamente al cronometraje, se utilizó la pulsometría para una evaluación más objetiva de la actividad motora de los niños en las clases. Los resultados del método confirmaron hallazgos anteriores y revelaron el nivel promedio de frecuencia cardíaca de los niños de 6 a 7 años durante las clases, que ascendía a 100-130 latidos/min. El nivel promedio se determina sumando la frecuencia cardíaca después de: 1) la parte introductoria; 2) aparamenta exterior; 3) movimientos básicos; 4) juegos al aire libre; 5) la parte final y división entre 5.

Así, los resultados del diagnóstico del nivel de actividad motora de los niños nos llevaron a la conclusión de que este tipo de clases para niños del grupo preparatorio para la escuela no les permiten mejorar suficientemente la actividad motora y actividad independiente niños. En este sentido, surgió la necesidad de modelar clases utilizando métodos y técnicas eficaces para aumentar la actividad motora y el nivel de rendimiento de los niños de 6 a 7 años.

El objetivo del experimento formativo es introducir un sistema de clases de educación física utilizando métodos y técnicas eficaces para incrementar la actividad motora de los niños.

El experimento se llevó a cabo en la escuela infantil número 43 de Bryansk, en dos grupos preparatorios para la escuela: control (CG) y experimental (EG). En ambos grupos, el proceso educativo se llevó a cabo sobre la base de un programa integral de educación y formación en jardín de infancia(editado por M.A. Vasilyeva). Sin embargo, en el proceso educativo del GE se incluyeron los tipos de clases de educación física que desarrollamos: sobre el principio del entrenamiento circular, en forma de gimnasia rítmica y ejercicios al aire libre, utilizando métodos y técnicas eficaces para aumentar la DA y el nivel de rendimiento de los niños. .

En ambos grupos (CG, GE), las clases de educación física se realizaron con la misma frecuencia (tres veces por semana, incluida una lección al aire libre en el GE) y duración. El sistema de lecciones fue diseñado para 5 meses académicos (de diciembre a abril).

A la hora de desarrollar y realizar las clases nos basamos en los principios didácticos básicos: conciencia y actividad; sistematicidad y coherencia; visibilidad; accesibilidad e individualización, así como principios que reflejan las leyes de la educación física: continuidad y alternancia sistemática de cargas y descanso; desarrollo integral y armonioso de la personalidad; conexión entre cultura física y vida; orientación de la educación física para mejorar la salud; aumento gradual de las influencias del desarrollo y la formación; estructura cíclica de clases; Adecuación a la edad de las áreas de educación física.

La realización de clases de educación física que incluyan una alta actividad física requiere una atención especial por parte de todo el personal del jardín de infancia, por lo que una condición obligatoria para su implementación fue la implementación de un control médico y pedagógico, especialmente en las clases al aire libre. Al mismo tiempo, se consideraron factores como: la disponibilidad de condiciones para la realización de clases y su cumplimiento de los requisitos sanitarios e higiénicos; cumplimiento de la ropa y el calzado con los requisitos higiénicos y las condiciones climáticas; signos externos de fatiga; prevención de lesiones; correspondencia de la carga con la salud, el desarrollo físico y la preparación de los niños del grupo preparatorio para la escuela.

Debido a que el método de realización de ejercicios al aire libre está dirigido específicamente a desarrollar la resistencia en los niños, se dedicó hasta el 50% del tiempo a correr. La carrera rápida se utilizó ampliamente en juegos y carreras de relevos para desarrollar la velocidad, las cualidades de velocidad y fuerza y ​​aumentar las capacidades funcionales de los niños. La frecuencia cardíaca durante la carrera alcanzó 170-180 latidos/min (intensidad casi máxima), pero se notó una rápida recuperación: ya en 1 minuto. disminuyó a 130-140 latidos/min (promedio) y durante 2-3 min. volvió al nivel inicial (90-100 latidos/min).

Frecuencia cardíaca mientras corres a una velocidad media durante los primeros 30 segundos. aumentó a 160 latidos/min y durante la carrera fluctuó de 160 a 170 latidos/min (alta intensidad). La duración de dicha carrera está garantizada por el hecho de que durante la misma hay una alternancia constante de tensión y relajación de los músculos, restableciendo su rendimiento. Durante carreras largas funcionó regla estricta: “No adelantes, no empujes, no te quedes atrás, mantén la distancia”. Durante las clases, la maestra utilizó varias rutas, lo que aumentó el interés de los niños por correr.

Así, en cada lección, alternando con otro tipo de ejercicios, los niños realizaron 2 carreras a velocidad media, 3 carreras lentas y corrieron varios tramos rápidamente en un juego o carrera de relevos (ver Apéndice 1).

La efectividad del uso del sistema de clases de educación física que desarrollamos, incluidos métodos y técnicas para aumentar la actividad física de niños de 6 a 7 años, se evaluó comparando los indicadores de salud, estado funcional y aptitud física de los niños del GE y del GC. antes y después del experimento.

Un examen exhaustivo del estado de salud, el desarrollo físico y mental y la aptitud física de los niños de ambos grupos, realizado antes del experimento, nos permitió concluir que no había diferencias significativas entre ellos.

Durante el experimento pedagógico se observó una disminución en la incidencia de resfriados en ambos grupos, en el GE hubo una disminución insignificante en la incidencia de resfriados en comparación con el GC (Apéndice No. 2).

El examen final del estado del sistema musculoesquelético de los niños de ambos grupos mostró lo siguiente. En el GC, el número de niños con malas posturas disminuyó del 50% al 40%, y en el GE, del 50% al 20%. El método experimental de práctica de gimnasia rítmica te permite lograr Mejores resultados en la formación de una postura correcta mediante el uso integrado de ejercicios básicos para mejorar la salud: ejercicios para desarrollar las habilidades de postura y marcha correctas, fortalecer el "corsé muscular", desarrollar la flexibilidad, formar la habilidad de la respiración racional y ayudar a normalizar el estado emocional. (ejercicios de relajación, estudios de psico-gimnasia).

Según los resultados de la plantografía en el CG, el número de niños con deformidades en los pies disminuyó del 50% al 43%, en el GE, del 50% al 25%. (Apéndice No. 3)

Un análisis comparativo de la dinámica de la frecuencia cardíaca durante las clases de educación física de ambos grupos mostró que en los niños del GE que realizaron actividad física en un rango mayor de intensidad, de 120 a 200 latidos/min, es decir. Tanto con un efecto de entrenamiento pronunciado como con una carga de mejora de la salud, activando el desarrollo natural del carácter, la mejora de este indicador es más pronunciada.

Una comparación de los resultados de la pulsometría obtenidos durante las clases de educación física en el GE y los indicadores de frecuencia cardíaca umbral individual de niños de 6 a 7 años indica que cuando se utilizó el sistema de entrenamiento que desarrollamos, se proporcionó una carga aeróbica adecuada para el implementación de las tareas de mejora de la salud de la educación física. Así, los datos de pulsometría indican la eficacia del sistema de entrenamiento propuesto.

Como resultado del experimento pedagógico, se registró una diferencia significativa en los indicadores de frecuencia cardíaca y respiratoria en niños del GE y CG. Una disminución más pronunciada de la frecuencia cardíaca y respiratoria en los niños del GE indica una mejora en las capacidades funcionales del cuerpo y la ventaja de las clases basadas en el principio del entrenamiento en circuito, en forma de gimnasia rítmica y al aire libre en comparación. a clases de acuerdo con un programa estándar de educación física en una institución de educación preescolar.

Durante la prueba pedagógica final de la aptitud física de los niños de ambos grupos, se observaron cambios positivos significativos en los resultados; sin embargo, un análisis comparativo de los indicadores de aptitud física de los niños del CG y del GE después del experimento reveló diferencias significativas entre grupos. Al mismo tiempo, en los resultados de todos los ejercicios de control, los niños del GE superaron a los del GC.

Los resultados de las observaciones pedagógicas mostraron que las clases que utilizan la metodología experimental contribuyen a la formación de un interés estable por la educación física en los niños, que se manifiesta en la alta actividad de los preescolares en el proceso de realización de ejercicios físicos y la inclusión de elementos rítmicos dominados. gimnasia, entrenamiento en circuito y juegos al aire libre en actividad motora independiente. Esto lo confirman los datos de una encuesta (en forma de conversación) a niños, maestros después del experimento y padres de niños en edad preescolar.

Así, el uso de métodos y técnicas para incrementar la actividad motora en las clases de educación física de niños de 6 a 7 años ayuda a incrementar su efectividad, lo que se expresa en la dinámica positiva de los indicadores del estado funcional y aptitud física de los preescolares y la formación. del interés de los niños por el ejercicio físico. Los resultados de nuestro experimento confirman la hipótesis de la investigación.

El trabajo experimental incluyó etapas comprobatorias y formativas. En la etapa de determinación, objetivo principal cuyo objetivo era determinar el nivel de actividad motora de los niños de 6 a 7 años en las clases de educación física, se realizó un examen integral de la condición física de los niños en edad preescolar: análisis de historias clínicas individuales; análisis de morbilidad; antropometría, fisiometría, somatoscopia, plantografía; pruebas pedagógicas; momento; Pulsometría. Los resultados mostraron una baja densidad de clases general (75-80%) y motora (65-70%) y la ineficacia de los métodos y técnicas utilizados, que no tienen ningún efecto de entrenamiento en el cuerpo.

La etapa principal del experimento pedagógico, la formativa, se desarrolló en las condiciones naturales de funcionamiento de la guardería número 43. En el experimento formativo participaron 16 niños 2 grupos preparatorios en los grupos experimental y control. Durante el experimento se probaron tipos de clases de educación física: según el principio del entrenamiento en circuito, en forma de gimnasia rítmica y ejercicio al aire libre, incluidos métodos y técnicas para aumentar la actividad motora de los niños. Métodos utilizados: juego, competitivo, tareas creativas, aprendizaje basado en problemas y técnicas: uso racional equipo de educación física, diferentes formas de organizar a los niños; explicación concisa y demostración clara de los ejercicios; activación de la actividad mental de los niños; crear una situación para la manifestación de determinación y coraje; uso de acompañamiento musical; variabilidad de los juegos al aire libre, métodos para complicarlos.

resultados trabajo experimental mostró que las clases utilizando un método experimental contribuyen a la formación de un interés estable por la educación física en los niños, que se manifiesta en la alta actividad de los preescolares durante las clases; aumentando su efectividad, que se expresa en la dinámica positiva de los indicadores de salud, estado funcional y aptitud física de los niños, en comparación con el grupo de control.

Así, los resultados del trabajo experimental confirman las principales disposiciones de la hipótesis planteada.

Conclusión

Así, durante la edad escolar primaria se producen importantes cambios morfofuncionales en el cuerpo de los niños. Se mejora la actividad de los sistemas vegetativos, aportando energía más eficiente al organismo. Las funciones psicofisiológicas se vuelven voluntarias, todas las acciones del niño adquieren un carácter más consciente y decidido. Las capacidades funcionales adaptativas de los niños aumentan.

Sin embargo, todos estos cambios no ocurren por sí solos. La maduración estructural y funcional del cerebro solo crea la base para el desarrollo de funciones mentales superiores, y su formación ocurre en el proceso de la actividad educativa, bajo la influencia de maestros y padres. Por lo tanto, es muy importante utilizar las capacidades potenciales del cerebro del niño para formar motivaciones y necesidades educativas y cognitivas en los escolares más pequeños, para proporcionar influencias pedagógicas específicas que promuevan el desarrollo de la atención, la percepción y la memoria voluntarias.

Por lo tanto, al organizar el proceso educativo, es necesario encontrar esa línea en la que, por un lado, las tareas educativas y educativas se resuelven con éxito y, por otro lado, no se daña la salud de los estudiantes, el proceso normal de Se asegura el crecimiento y desarrollo del cuerpo y se asegura la expansión de sus capacidades de adaptación.

Salud - la condición más importante realización exitosa de la personalidad. Para mantener y fortalecer la salud, todo. tecnologías educativas debe basarse en ciertos principios de las ciencias naturales, tener en cuenta las características psicofisiológicas de los estudiantes en cada etapa del desarrollo individual y confiar en el cumplimiento obligatorio de las normas fisiológicas e higiénicas. organización del proceso educativo.

En mi trabajo de curso, revelé teóricamente formas de aumentar la actividad física de los niños en edad preescolar superior y en la práctica demostré la importancia del ejercicio físico y el ejercicio para los niños en edad preescolar mayores. Utilizando el ejemplo del trabajo experimental - metodología, se demostró que las actividades físicas desarrolladas tienen un efecto beneficioso y eficaz en el proceso educativo de un niño en edad preescolar mayor y aumentan la actividad mental del niño. La metodología desarrollada contribuye al desarrollo de la aptitud física y la resistencia neuropsíquica a factores externos, así como el desarrollo de la motricidad de los niños.

Las investigaciones han demostrado que aumentar el volumen y la intensidad de la actividad física contribuye a mejorar el funcionamiento de los principales sistemas fisiológicos del cuerpo (nervioso, cardiovascular, respiratorio);

en cada especifico Institución educativa pedagógica preescolar. el equipo debe abordar creativamente el problema de organizar el régimen motor óptimo para niños de 4 a 5 años y elegir su propia opción, teniendo en cuenta las condiciones locales de una institución de educación preescolar en particular:

situación ambiental;

base material y técnica;

cantidad y composición grupos de edad;

estado de salud y desarrollo físico de los niños;

condición física de los niños.

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Aplicaciones

Anexo 1

Esquema de las clases de educación física al aire libre para niños del grupo preparatorio para la escuela.

El lugar es un campo deportivo.

Número de niños -16 (8 niños y 8 niñas)

Ropa y calzado para niños: chándal, camiseta, camisa de franela de manga larga, medias, gorro de lana con forro de algodón, calcetines de lana, zapatillas deportivas, manoplas.

Equipo de educación física: 3 aros, 4 bancos de gimnasia, 3-4 bolsas con tres patatas (pelotas), banderas.

Objetivos de la lección:

Incrementar el interés de los niños por la educación física, desarrollar la resistencia durante la actividad física intensa.

Practique caminar sobre la estrecha barandilla de un banco de gimnasia, gateando a cuatro patas bajo arcos o en túneles excavados en bancos de nieve.

Cultivar la resistencia, desarrollar agilidad, velocidad, resistencia, memoria, atención.

I. Parte introductoria

Caminando en columna. Caminar con giros claros en las esquinas. Funcionamiento lento.

Por un lado del sitio corres, levantando las rodillas en alto, por el otro, con un paso extendido. Luego saltan sobre una pierna.

II. Parte principal:

1. Ejercicios generales de desarrollo:

"Calentando en el frío"

IP: brazos a los lados, palmas hacia adelante. 1 - cruce los brazos sobre el pecho, dé una palmada con las palmas de las manos sobre los omóplatos - exhale; 2 - I.p.

Llame la atención de los niños sobre la inhalación profunda y rápida y la exhalación lenta en “porciones”.

12 veces a un ritmo rápido.

"Aplaude sobre tu cabeza"

I.p.: O.s. 1 - mano derecha hacia un lado; 2 - mano izquierda hacia un lado; 3 -

manos arriba; 4 - por los lados hacia abajo. 3-4 veces.

"Cortando madera"

IP: pies separados a la altura de los hombros, palmas juntas. 1 - brazos arriba, inclinarse - inhalar; 2 - inclínate hacia adelante, exhala con las manos entre las piernas. 8-10 veces.

Curvas laterales. I.p.: pies separados a la altura de los hombros, manos en el cinturón. 1 - inclinar hacia la derecha, mano izquierda detrás de la cabeza; 2 - IP; 3-4 - lo mismo en la otra dirección. 8 veces.

Ponerse en cuclillas. IP: piernas juntas. Manos detrás de la cabeza. 1 - siéntate. Arqueando la espalda y extendiendo los codos hacia los lados; 2 - I.p. 10-12 veces.

Saltos. I.p.: manos en el cinturón. 4 saltos con la pierna derecha, 4 con la izquierda, 4 con ambas piernas. 4 veces.

Movimientos básicos

Correr a velocidad media (1 min. 40 seg./). Funcionamiento lento. Carrera rápida. (30-40 segundos). A la orden del maestro, los niños alternan tipos de carrera.

Caminar sobre las estrechas lamas de un banco de gimnasia.

Los niños, uno tras otro (en un arroyo), caminan sobre las estrechas tablillas del banco de gimnasia. Durante 1 o 2 vueltas, los niños mantienen los brazos a los lados. Luego otra vez en el cinturón. 4-5 vueltas.

Corre a velocidad media. 1 minuto. 40 seg.

Caminando.

Gatear. Los niños gatean en un arroyo a cuatro patas debajo de los arcos (en túneles de nieve), corren hacia el tronco y caminan a lo largo de él. Suben por uno de los aros y regresan nuevamente a los arcos. 2-3 vueltas.

Juego de relevos “Plantar patatas”

Los niños se dividen en 3-4 equipos. Que se encuentran en columnas cerca de la línea. A una distancia de 15-20 m de la línea frente a cada equipo hay 3 círculos pequeños. En manos de los niños que están frente a la columna hay bolsas con tres patatas (bolas).

A la señal del maestro, el primero de la columna corre hacia los hoyos, “planta” una papa en cada hoyo y regresa, pasando la bolsa al siguiente niño. Gana el equipo que termine primero el ejercicio. 3-4 veces.

III. Parte final

Funcionamiento lento.

Caminando.

Ejercicios de respiración.

Apéndice 2

Foto 1. Dinámica de la morbilidad en niños del GE y GC.

En cuanto al número de enfermedades por año, los niños de todos los grupos experimentales y de control se encuentran casi en la misma posición con una ventaja mínima para los grupos 1 y 2.

El análisis de la morbilidad durante el experimento mostró que en los niños de los grupos experimentales hubo una disminución significativa de la morbilidad, lo que se ve claramente en el diagrama.

Apéndice 3

Figura 2. Condición de los arcos de los pies en niños preescolares. 1 - arcos normales de los pies, 2 - arcos bajos de los pies, 3 - pies planos de primer grado, 4 - pies planos de segundo grado, 5 - pies planos de tercer grado, 6 - violación del arco de un pie

Así, de lo anterior se desprende que la organización moderna de la educación física en las instituciones de educación preescolar no siempre contribuye a la prevención de trastornos del sistema musculoesquelético.

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También vale la pena señalar que en el proceso de preparación para contrarrestar la glorificación de los criminales nazis, sus principales determinantes son algunas formaciones personales que van más allá del sistema de valores. Por tanto, lo más apropiado es considerar la estructura de valores desde otro aspecto. En estas condiciones, resulta interesante el planteamiento de M. Rokeach, en cuyo marco se distinguen dos grupos en el sistema general de valores:

1. Terminal: creencias de que vale la pena esforzarse por alcanzar algún objetivo final de la existencia individual.

2. Instrumental: creencias de que algún curso de acción o rasgo de personalidad es preferible en cualquier situación.

Sin embargo, cuando se desarrolla la disposición a contrarrestar la glorificación de los criminales nazis al regular el comportamiento de los estudiantes, el papel valorativo lo desempeñan las propias estructuras personales, no limitadas a valores terminales o instrumentales específicos, garantizando así un comportamiento de un nivel social superior.

LITERATURA

1. Borytko, N.M. Modelado en investigación psicológica y pedagógica / N.M. Borytko // Noticias de la Universidad Pedagógica Estatal de Volgogrado. - 2006. - No. 1. - P. 36-42.

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5. Rokich, M. (1973), Naturaleza de los valores humanos, Free press, Nueva York.

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El artículo fue recibido por el editor el 24 de enero de 2017.

CDU 796.011.3

CARACTERÍSTICAS INDIVIDUALES DEL DESARROLLO DE LA EDAD Y MOTIVACIÓN PARA IMPLEMENTAR LA ACTIVIDAD MOTRIZ DE LOS ESTUDIANTES

Evgeny Mikhailovich Revenko, candidato de ciencias pedagógicas, profesor asociado, Universidad Estatal de Automoción y Carreteras de Siberia (SibADI), Omsk

anotación

El artículo presenta datos de un estudio experimental sobre la relación entre el desarrollo de las habilidades motoras y la inteligencia general de estudiantes de primer año. Se establecieron correlaciones negativas estadísticamente significativas entre las manifestaciones de las habilidades motoras y el nivel de inteligencia general. Junto a esto, se muestran diferencias en la gravedad de la motivación para realizar actividad física entre estudiantes con diferentes niveles de inteligencia general. Cuando

A mayor condición física (desarrollo de las capacidades motoras) y menor nivel de inteligencia general, los estudiantes tienen una mayor motivación para la actividad física.

Palabras clave: habilidades motoras, inteligencia general, características individuales. desarrollo de la edad, motivación para la actividad física.

CARACTERÍSTICAS INDIVIDUALES DEL DESARROLLO ESPECÍFICO DE LA EDAD DE LOS ALUMNOS Y SU MOTIVACIÓN PARA LA REALIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD MOTRIZ

Evgeniy Mikhailovich Revenko, candidato de ciencias pedagógicas, profesor titular, Universidad de Automovilismo y Carreteras de Siberia, Omsk

El artículo presenta los datos del estudio experimental de correlación entre el desarrollo de la motricidad y la inteligencia general de los estudiantes de primer año. Se definen estadísticamente relaciones significativamente negativas entre las habilidades motoras y el nivel de manifestaciones de inteligencia general. Junto a ello, se describen las diferencias en la expresión de la motivación para la realización de la actividad motriz entre los estudiantes con diferentes niveles de inteligencia general. Se ha observado una mayor motivación para la actividad física en los estudiantes con mayor condición física (desarrollo de la motricidad) y menores niveles de inteligencia general.

Palabras clave: habilidades motoras, inteligencia general, características individuales de desarrollo específico de la edad, motivación para la actividad física.

INTRODUCCIÓN

A lo largo de los años, los científicos han observado una tendencia constante a una disminución de la motivación y la asistencia a las clases de la disciplina "Educación Física" tanto entre los estudiantes rusos como entre los escolares en el extranjero. Al mismo tiempo, la mayoría de los estudiantes carecen de formas independientes de ejercicio físico en su rutina diaria. Esto indica que el sistema de educación física para niños y jóvenes no resuelve una de las tareas principales: la formación de una motivación sostenible para la realización de actividad física.

En muchos sentidos, la situación actual se debe a la insuficiente eficacia del sistema tradicional de educación física, durante cuya implementación las inclinaciones de los estudiantes, su predisposición a uno u otro tipo de actividad motora (velocidad, fuerza, coordinación compleja, etc.) .) en realidad no se tienen en cuenta. Al organizar el sistema de educación física, se prestó más atención a la tecnología de las influencias externas de acuerdo con las características de la edad y, en menor medida, estas influencias se correlacionaron con las características psicológicas individuales de los estudiantes. Al mismo tiempo, en principio es imposible explicar la naturaleza del desarrollo individual únicamente en el nivel del análisis de los cambios (manifestaciones) relacionados con la edad. A medida que envejecemos, las diferencias individuales no se suavizan, sino que, por el contrario, se vuelven más pronunciadas, lo que, a su vez, conduce a que se difuminen los límites de los períodos de edad. En consecuencia, aumentar la eficacia de la educación física al desarrollar enfoques innovadores exige la necesidad de tener en cuenta no tanto los estándares de edad como las características individuales del desarrollo de la edad.

En nuestro estudio anterior, establecimos diferencias en la relación entre el desarrollo de las habilidades motoras e intelectuales de los estudiantes de los grados 6 al 11 y de los estudiantes de los grados 1 a 3. En todas las muestras de edad, los hombres jóvenes con menor manifestación de inteligencia general se caracterizan por mayores niveles y dinámica de desarrollo de habilidades motoras (aptitud física) y, por el contrario, con mayor manifestación de inteligencia general, bajos niveles y dinámica de desarrollo de habilidades motoras. Las habilidades son más comunes. Lo anterior indica un desarrollo desigual de las habilidades motoras y la inteligencia, lo que puede interpretarse como una manifestación de características individuales del desarrollo relacionado con la edad. En la forma más general, el último equipo.

Dicen que en la adolescencia y la adolescencia temprana los ritmos de aproximación al nivel de madurez de las funciones difieren: en algunos estudiantes el desarrollo intensivo de la esfera motora se manifiesta y domina antes, en otros, en la esfera intelectual.

En este estudio, la tarea fue identificar la gravedad de la motivación para la realización de actividad física en estudiantes que difieren en las características individuales de desarrollo relacionado con la edad.

ORGANIZACIÓN Y MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN

Realizado en 2016 - 2017. En el estudio participaron estudiantes de primer año de la Institución Educativa de Educación Superior Presupuestaria del Estado Federal "SibADI" (55 niños y 41 niñas).

Las habilidades motoras de los estudiantes se estudiaron midiendo: fuerza (dinamometría de muñeca y peso muerto), fuerza resistencia (niños: dominadas en la barra, niñas: flexión - extensión de los brazos en decúbito prono), capacidad velocidad-fuerza (de pie salto de longitud), capacidad de velocidad (carrera de 100 m, carrera de ida y vuelta 3 x 10 m) y resistencia general (carrera de 1000 m). La evaluación de la inteligencia general (IG) se realizó mediante el test de R. Amthauer adaptado por L.A. Yasyukova. La motivación para la actividad física se evaluó mediante el cuestionario del autor.

RESULTADOS DE LA INVESTIGACION

El estudio de la correlación entre las habilidades motoras y la inteligencia general (IG) entre estudiantes de primer año (varones) permitió establecer una serie de conexiones significativas. Por lo tanto, las manifestaciones de fuerza (dinamometría de muñeca y peso muerto), resistencia de fuerza (dominadas en la barra) y capacidad de velocidad-fuerza en un nivel estadísticamente significativo se correlacionan negativamente con el nivel de OI (Tabla 1).

En general, con base en la Tabla 1, se puede observar que, independientemente de la fuerza de la correlación entre las habilidades motoras y la OP, para todas las características estudiadas se observan conexiones con un signo menos. Esto indica que los niños de primer año exhiben heterocronía de desarrollo con predominio de funciones motoras o intelectuales.

Tabla 1 - Correlaciones entre las manifestaciones de las habilidades motoras y el nivel de inteligencia general (IG) entre estudiantes varones de primer año_

Dinamometría carpiana mano derecha - 377**

Dinamometría mano izquierda -360**

Dinamometría de peso muerto -359**

Dominadas en la barra -300*

Salto de longitud de pie -278*

Lanzadera 3 x 10 m - 147

100 m lisos - 191

Carrera de 1000 m -071

Nota. Se omiten ceros y comas. En esta y las siguientes tablas: * - confiabilidad de la correlación en el nivel de significancia P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.

Las niñas de primer año tienen algunas diferencias en la estructura de la galaxia de correlación con respecto a la muestra de niños. En particular, para las niñas no hay conexiones significativas entre la fuerza y ​​la manifestación del nivel de OI, aunque sí existe una conexión estadísticamente significativa con fuerza resistente(Tabla 2). Además, las niñas han establecido correlaciones entre velocidad-fuerza y ​​habilidades de velocidad con el nivel de rendimiento general. En general, se puede observar que, al igual que en la muestra

niños, en las niñas, independientemente de la fuerza de la correlación entre las habilidades motoras y la OP para todas las características estudiadas, se observan conexiones con un signo menos. Las características identificadas indican una discrepancia en el tiempo entre períodos de desarrollo intensivo de las habilidades motoras e intelectuales en el proceso de crecimiento, lo que es una manifestación de heterocronía en el desarrollo de varios sistemas corporales.

Tabla 2 - Correlaciones entre las manifestaciones de las habilidades motoras y el nivel de inteligencia general (IG) entre estudiantes de primer año_

Manifestaciones motoras Nivel de OP de los estudiantes

Dinamometría carpiana de la mano derecha - 121

Dinamometría carpiana de la mano izquierda -094

Dinamometría de peso muerto -091

Flexión - extensión de los brazos en posición acostada -314*

Salto de longitud de pie -335*

Lanzadera 3 x 10 m -333*

Carrera de 100 m -349*

Carrera de 1000 m - 123

Los resultados obtenidos complementan los datos establecidos en nuestros estudios anteriores, que revelaron diferencias en la proporción del desarrollo de las habilidades motoras e intelectuales de los estudiantes.

A continuación, se considera la gravedad de la motivación para la realización de actividad física de los estudiantes de primer año, en función de la manifestación de la actividad física. Como resultado, se encontró que tanto en niños como en niñas se registró una mayor motivación para realizar actividad física en individuos con un nivel más bajo de OI, pero mayores manifestaciones de habilidades motoras, y viceversa. Así, en los niños con menor nivel de actividad física, la motivación para realizar actividad física es mayor que en los estudiantes del grupo polar en cuanto a la manifestación de actividad física (76,22 versus 69,44; P< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80

Niños niñas

□ 1- nivel inferior de OI Ш2- nivel medio de OI Ш3- nivel alto de OI

Figura - Expresión de motivación para implementar actividad física entre estudiantes de primer año que difieren en el nivel de inteligencia general (IG) (puntos)

CONCLUSIÓN

Los resultados del estudio mostraron que tanto en niños como en niñas, las manifestaciones de las habilidades motoras se correlacionan negativamente con el nivel de inteligencia general. Además, si en los niños se revelaron conexiones estadísticamente significativas de la inteligencia general con la fuerza, la fuerza, la resistencia y la capacidad de velocidad-fuerza, en las niñas, con la fuerza, la resistencia, la velocidad-fuerza y ​​la capacidad de velocidad. En general, la dirección negativa general de las correlaciones entre las habilidades motoras e intelectuales en ambas muestras indica la manifestación de heterocronía en el desarrollo de ciertos sistemas corporales en la adolescencia. Esto último determina el hecho de que en algunos estudiantes domina el desarrollo de las habilidades motoras, en otros, las habilidades intelectuales. Diferencias estables y pronunciadas en la proporción de desarrollo motor.

y las habilidades intelectuales, establecidas sobre muestras de diferentes edades, nos permiten hablar de la manifestación de las características individuales del desarrollo relacionado con la edad.

El análisis de la gravedad de la motivación para implementar actividad física entre estudiantes de primer año con diferentes niveles de actividad física confirmó nuestras suposiciones. Tanto en niños como en niñas se encontró mayor motivación en aquellos con menor nivel de OI, y viceversa. En consecuencia, teniendo en cuenta las correlaciones reflejadas en las Tablas 1 y 2, se puede afirmar que los estudiantes con un desarrollo avanzado de las habilidades motoras y un nivel relativamente menor de inteligencia general también tienen una mayor motivación para implementar la actividad motriz. Por el contrario, en individuos con retraso en el desarrollo de las habilidades motoras, pero con un mayor nivel de inteligencia general, la motivación en cuestión se expresa menor a un nivel estadísticamente significativo.

Al interpretar los datos presentados, es importante enfatizar que fueron obtenidos durante un estudio experimental confirmatorio. En consecuencia, las características individuales registradas del desarrollo relacionado con la edad, expresadas en la proporción del desarrollo de las habilidades motoras e intelectuales, junto con la manifestación de la motivación para realizar la actividad motora, se formaron en los estudiantes solo durante la realización de diversos tipos de actividades. (incluida la educación física). Al mismo tiempo, las actividades y las influencias externas del desarrollo tienen diferentes efectos en el desarrollo de las habilidades de los estudiantes debido a la severidad de sus requisitos previos (inclinaciones) y las características psicológicas individuales. En consecuencia, los requisitos unificados y las influencias del desarrollo que son iguales para todos (en particular, durante la implementación del sistema tradicional de educación física) tienen diferentes efectos en el desarrollo debido a los requisitos previos (inclinaciones) innatos que tienen los estudiantes, así como a otros "internos". “Factores de desarrollo.

Las diferencias establecidas en la gravedad de la motivación para realizar actividad física parecen bastante lógicas, ya que los estudiantes con un desarrollo avanzado de las habilidades motoras en comparación con sus compañeros con un retraso en la aptitud física obviamente tienen más oportunidades de autorrealización y autoafirmación en el campo de la educación física y deportes. Por otro lado, hay motivos para creer que la necesidad de actividad física en estos estudiantes se manifiesta en un nivel superior. Esto se confirma indirectamente por las diferencias registradas en la manifestación de las propiedades tipológicas del sistema nervioso en estudiantes que difieren en la proporción del desarrollo de las habilidades motoras e intelectuales. Los individuos con mayor nivel de aptitud física, pero menor inteligencia general, tienen un sistema nervioso fuerte y predominio de la excitación en términos de equilibrio interno. Como lo muestra E.P. Ilyin, este complejo tipológico se asocia con una mayor necesidad de actividad física.

Teniendo en cuenta lo anterior, resulta obvio que el sistema tradicional de educación física no resuelve completamente los problemas de desarrollar la aptitud física y crear motivación para la actividad física por igual para todos los estudiantes. Los resultados obtenidos en el estudio confirman la gran necesidad en la práctica de cambiar el enfoque en la organización de la educación física de la generación más joven para aumentar la efectividad de esta última y la necesidad de formar una motivación sostenible para la actividad física y el ejercicio físico independiente.

El estudio se llevó a cabo con el apoyo financiero del Fondo Humanitario Ruso, proyecto No. 16-16-55007 y el Gobierno de la Región de Omsk.

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Información del contacto: [correo electrónico protegido]

El artículo fue recibido por el editor el 17 de febrero de 2017.

CARACTERÍSTICAS DE REALIZAR EL PROCESO EDUCATIVO EN LA NATACIÓN CON NIÑOS EN EDAD PREESCOLAR SUPERIOR EN LA ESCUELA DE JUVENTUD Y FITNESS

Olga Yuryevna Savelyeva, Candidata de Ciencias Pedagógicas, Profesora Asociada, Universidad Pedagógica de la Ciudad de Moscú, Moscú; Vladimir Yurievich Karpov, Doctor en Ciencias Pedagógicas, Profesor, Universidad Social Estatal de Rusia, Moscú; Failya Ravilyevna Sibgatulina, candidata de ciencias pedagógicas, profesora de la Universidad Estatal de Transporte del Emperador Nicolás II de Moscú; Roman Valerievich Kozyakov, Candidato de Ciencias Psicológicas, Profesor Asociado, Universidad Social Estatal de Rusia, Moscú

anotación

Enseñar a nadar a los niños es un servicio popular de educación física y salud que ofrece una amplia red de gimnasios en Rusia. El sistema de organización de estas clases y la disposición de los monitores de los gimnasios para impartirlas siguen siendo hoy en día información altamente confidencial. El artículo intenta determinar las características de la enseñanza de la natación a niños en edad preescolar en gimnasios y comparar los datos obtenidos con los contenidos y actividades de los entrenadores de escuelas deportivas juveniles en esta dirección.

Palabras clave: natación, gimnasio, edad preescolar superior, habilidades de natación, material de juego, clases grupales.

CARACTERÍSTICAS DEL PROCESO EDUCATIVO DE NATACIÓN CON NIÑOS EN EDAD PREESCOLAR EN LAS ESCUELAS DEPORTIVAS JUVENILES Y CLUBES DE FITNESS

Olga Yurievna Savelieva, candidata de ciencias pedagógicas, profesora titular de la Universidad Pedagógica Estatal de Moscú, Moscú; Vladimir Yurievich Karpov, doctor en ciencias pedagógicas, profesor de la Universidad Social Estatal de Rusia, Moscú; Failia Ravilievna Sibgatulina, candidata de ciencias pedagógicas, profesora de la Universidad Estatal de Ingeniería Ferroviaria de Moscú, Moscú; Roman Valerievich Kozyakov, candidato de ciencias pedagógicas, profesor titular,

Universidad Social Estatal Rusa, Moscú

Hoy en día, enseñar a los niños a nadar es un deporte popular y un servicio que salva la salud y que ofrece una amplia red de gimnasios en Rusia. Desafortunadamente, el sistema de organización de tales actividades y la disposición de los entrenadores para llevarlas a cabo, hoy en día, sigue siendo información muy confidencial. El artículo intenta definir las características de los niños en edad preescolar que aprenden a nadar en los gimnasios, comparando estos datos con los En esta dirección trabajan los contenidos y la actividad de los entrenadores de las escuelas deportivas.

Palabras clave: natación, gimnasio, edad preescolar superior, habilidades de natación, material de juego, lecciones grupales.

En Moscú se ha desarrollado y funciona el programa estatal "Deportes de Moscú", diseñado para el período 2012-2018, cuya tarea es optimizar el sistema de educación física para niños y jóvenes. Uno de los medios más importantes de educación física para los niños es la natación, el deporte más popular, una habilidad vital que tiene un gran efecto de mejora de la salud.

Hasta hace poco, el entrenamiento masivo de natación para niños y adolescentes se realizaba en instituciones de educación preescolar, escuelas secundarias, centros deportivos y recreativos y grupos deportivos y de fitness.