Нормален ръст и тегло за момичета на различна възраст. Определяне на стандартите: съотношението на височината и теглото при подрастващите Съотношението на височината и теглото на 14 години

Юношеството е време, когато фигурата, теглото, височината, физиологични характеристикитяло, метаболизъм, умствени способности, мислене, принципи, психология на детското развитие в юношеска възраст играе голяма роля в развитието на физическите способности на детето и ако не спортувате от ранна възраст, тогава мускулната сила на детето няма да бъде напълно развивай се!

Всяка година от човешкото развитие в юношеството е важна за правилното развитие на детето, трябва да отделите време както на неговите умствени способности, така и на физически, научен подходот гледна точка на учените, когато детето се развива не само така, че да стане умно, но и да спортува от ранна възраст, се развиват много психологически качества като самоувереност, сила на волята и много други качества, които се проявяват в зряла възраст, когато човек става възрастен.

Какво трябва да е теглото при ръст 142,143,144,145,146 см

Всяка година теглото, височината и телесното тегло на момчето и момичето се променят, всяка година фигурата, пропорциите и параметрите на тийнейджъра се променят, това зависи от много фактори, от генетиката на родителите им, какви са били в юношеството, както и от техните родители и баби и дядовци!

Какво трябва да е теглото при ръст 147,148,149,150,151 см

Генетиката на детето не може да предвиди какъв ръст и тегло ще бъде на 12,13,14,15,16,17,18 години, но за да се развива правилно, трябва да видите детето от навън предварително от ранна възраст, какъв вид спорт харесва детето преди 12 години винаги можете да учите с години различни видовеспортове, като плуване, танци, футбол, баскетбол и много други спортове, които могат да се практикуват от ранна възраст в юношеството.

Какво трябва да е теглото при ръст 179,180,181,182,183 см

Какво трябва да е теглото при ръст 184,185,186,187,188 см

Какво трябва да е теглото при ръст 152,153,154,155 см

Какво трябва да е теглото при ръст 156, 157, 158, 159 см

160,161,162 (cm) Сантиметри за мъже

(момчета) жени (момичета)

Каква трябва да бъде височината с тегло 60, 61, 62, 63, 64 кг

Каква трябва да бъде височината с тегло 65,66, 67, 68, 69 кг

Какъв трябва да бъде ръстът и теглото на мъже (момчета) жени (момичета)

Вариант на таблицата за съотношение на теглото според възрастта на момичето

Каква трябва да бъде височината с тегло 40, 41, 42, 43, 44 кг

Каква трябва да бъде височината с тегло 45, 56, 47, 48, 49 кг

Таблица на затлъстяването и наднорменото тегло в кг

Каква трябва да бъде височината с тегло 50, 51, 52, 53, 54 кг

Каква трябва да бъде височината с тегло 55, 56, 57, 58, 59 кг

за мъже (момчета) жени (момичета)

Вариант на таблица за съотношение на теглото по възраст за момчета

Какво трябва да е теглото при ръст 163,164,165,166,167 см

Какво трябва да е теглото при ръст 168,169,170,171,172 см

Какво трябва да е теглото при ръст 173,174,175,176,177,178 cm

(cm) сантиметри за мъже (момчета) жени (момичета) идеално тегло

Вариант на таблицата за съотношение на теглото за ръст на жените, оптималното тегло на мъжете

Нормално тегло и височина за момчета и момичета на 12,13,14,15,16,17,18 години

Свързаните с възрастта промени в тялото на момче и момиче настъпват от 12,13,14,15,16,17, до 18 включително, където теглото и височината на човек се определят всяка година, невъзможно е да се познае какво тегло и височината на детето ще бъде на определена възраст, но науката не стои неподвижна в областта на изучаването на човек, как той се променя от година на година и има специални таблици за съотношението на височината и теглото на човек, какви обеми , пропорции, параметри на фигурата на тийнейджър детето трябва да има на 12,13,14,15,16,17,18 години таблица с параметри какво трябва да бъде в зависимост от възрастта и теглото. Невъзможно е да се предвидят мускулни обеми от такива таблици, а именно каква трябва да бъде обиколката на талията, гърдите и обемът на мускулите на ръцете и краката.

Какъв трябва да бъде ръстът с тегло 70, 71, 72, 73, 74, 75 кг

Каква трябва да бъде височината с тегло 76, 77, 78, 79, 80 кг

Защо е невъзможно да разберете параметрите на фигурата и каква ще бъде мускулната обиколка на различни възрасти?

Човешката генетика е сложна наука, която изучава много за хората. различни функциичовек и неговото развитие в заобикаляща средаКостите на човек също растат всяка година, което значително влияе върху обема на мускулите и тяхната обиколка.Известно е, че има 3 типа тяло при мъжете, всеки тип телосложение има свой собствен метаболизъм и предразположение към напълняване и отслабване. Момичетата имат много различна фигура от мъжете! Основните типове тяло за момичета са триъгълник, правоъгълник, круша, пясъчен часовник, ябълка; всеки тип тяло на момиче има своите плюсове и минуси, точно както типовете тяло на мъжете.

Идеалният тип тяло не съществува сред мъжете и момичетата и за да създадат красива фигура за себе си в ранна възраст, много момчета и момичета започват да тренират във фитнеса или у дома, за да подобрят своята форма, мускулни параметри и помпа нагоре коремните мускули, краката, гърба, ръцете и бицепсите, трицепсите, раменете.

Защо теглото на момче или момиче се увеличава на 12,13,14,15,16,17,18 години?

Увеличаването на теглото и телесното тегло в юношеството не е свързано само с юношеството, теглото на тийнейджър също се променя от храненето, много тийнейджъри не следят правилното си хранене и ядат каквото им харесва и не винаги ядат у дома това, което родителите им дават тях, но предпочитат да се хранят на места, където са този моменти за да ви помогне да имате пълноценно хранене в различни столове, кафенета, McDonald's и други заведения за обществено хранене, където можете бързо да хапнете, да хапнете и да задоволите глада си и да се нахраните пълноценно!

Хранене в заведения за бързо хранене, столове, кафенета на обществени места: вреда и полза

Менюто не винаги включва здравословна и правилна храна, менюто и диетата, която се съставя там, винаги е богата на различни ястия - супи, зърнени храни, салати, сладкиши, както и пържени деликатеси! Основните ястия, които има, винаги са богати на мазнини и въглехидрати и ако постоянно ядете такава храна, телесното тегло на тийнейджъра расте бързо. Е, като се вземе предвид калоричното съдържание на храната и постоянното й ядене води до факта, че тийнейджърът расте с наднормено тегло и мазнините се отлагат по корема, страните, краката и бедрата.Този проблем съществува главно сред момичетата. При мъжете по-голямата част от теглото отива в стомаха! Наддаването на тегло зависи и от вида на фигурата му, така че това не трябва да се забравя.

Как да премахнете хълбоците на корема за момиче и момче на 12,13,14,15,16,17,18 години

Правилното хранене е най По най-добрия начинда се намали наднормено теглоМного тийнейджъри смятат, че за да намалят наднорменото тегло и бързо да отслабнат ефективно, трябва да спортувате, само тогава можете да го правите без много усилия, без да мислите, че трябва да спортувате редовно, постоянно, така че ефектът от тренировките да е забележим и че докато спортувате, трябва да спазвате и строга диета!

Погрешното схващане сред тийнейджърите, че е необходимо да се спортува, за да отслабнете, привлича много момчета и момичета към спорта и те започват активно да се занимават и изпълняват физически упражнения във фитнеса у дома, за да премахнат корема и страните у дома във фитнеса. !

Как да напълнеем и да изградим мускулимомиче към момче на 12,13,14,15,16,17,18 години

Момчетата и момичетата могат да наддават на тегло различни начиниедин от вариантите е да увеличите нуждата от храна и да увеличите общото калорично съдържание на храните и да ядете колкото е възможно повече за закуска, обяд, вечеря, следобедна закуска, можете да качите както общо, така и мускулно тегло.За да изградите мускули, трябва да започнете да тренирате във фитнеса или у дома!

Ако тренирате във фитнеса, можете да напълнеете много по-бързо.Силовите тренировки за тийнейджъри ще ускорят растежа на мускулите и вашето собствено тегло ще започне да расте по-бързо, докато мускулната сила и издръжливост ще се променят. най-добрият вариантЗа да напълнеете за тийнейджър, започнете да тренирате във фитнеса! Фитнесът е място, където тренират съмишленици, така че тренировките във фитнеса създават мотивация за много тийнейджъри да посещават фитнеса постоянно и да водят здрав образживот от най-ранна възраст.

Спорт за момчета и момичета на 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 години

Изборът на спорт за тийнейджър от ранна възраст на обучение е началото правилно развитиеедно дете трябва да спортува с ранна възрасттъй като се формират позата на детето и неговите физически, волеви и психологически качества! Които са важни в живота на човек.

Отборни спортове за юноши на 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 години

Футбол, баскетбол, волейбол, хокей, водна топка, хандбал, това са основните отборни спортове за деца, които са включени в олимпийската спортна мрежа и са най-популярни сред мъжете и жените; изпращайки детето си да се занимава с такива спортове, винаги можете да разчитате, че психологията на детето ще бъде здрава и детето ще расте балансирано; постоянните тренировки с треньора и екипа са голяма вътрешна подкрепа за детето, от психологическа гледна точка, че не е само; екип духът в спорта винаги има положителен ефект върху развитието на детето и го мотивира да спортува дълго време, за разлика от единичен спорт.

Единични спортове за юноши на 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 години

Борба, бокс, фитнес, бодибилдинг, плуване, художествена гимнастика, каяк, джудо, карате, лека атлетика, вдигане на тежести, Гимнастика, всеки спорт е добър по свой начин и не може да се каже, че този спорт е лош, а този добър.

Всеки тип спор е индивидуален и за любител, някои обичат да играят футбол с момчетата, други обичат да се люлеят на хоризонтални щанги и т.н. Ето защо от ранните години на развитието на детето е важно да се обърне внимание на какъв вид на спорта, който детето харесва и след известно време го пратете там да играе, като вземете предвид интереса на детето!

Но си струва да знаете и да вземете предвид, че всеки спорт изисква своя собствена възраст и много силови спортове не се препоръчват от ранна възраст, като вдигане на тежести, фитнес, бодибилдинг, така че възрастта, в която можете да се занимавате и извършвате различни дейности в фитнес започва от 14-годишна възраст, а абонаментите и клубните карти се продават само от 14-годишна възраст във всички фитнес клубове за деца.

Е фигура на 12,13,14,15,16,17,18 години, височина, тегло, маса момче момиче

Както знаете, има определени стандарти за височина и тегло за малки деца и юноши. Тези стандарти често се поставят в кабинетите на педиатрите, за да се следи развитието на децата.

Но в същото време всички тези таблици за ръст и тегло са много относителни, особено за тийнейджъри. Физическите параметри на тялото на човек се влияят от много фактори, не само от възрастта му. Най-голямо влияние върху тези данни има наследствеността, както и начинът на живот на тийнейджъра. Освен това юношите се различават по костна маса, телосложение, растеж и наддаване на тегло. Следователно всички таблици на съотношението на височината и теглото на подрастващите са много условни и представляват набор от статистически данни за няколко предишни периода.

Като се има предвид факта, че данните са статистически, най-пълно отразяват картината таблиците, съставени преди не по-късно от 10 години и то конкретно във вашата страна. Не забравяйте, че освен личните данни на всеки човек, върху статистиката влияе и генотипът на отделната националност. И се надяваме, че разбирате, че все още е неуместно да се търси съответствие между ръста и теглото на съвременния тийнейджър и, например, африканските тийнейджъри в началото на ХХ век.

Представените антропометрични таблици за височина и тегло на тийнейджър показват процентите на децата с определен ръст (тегло).

Данните в трите средни колони („Под средното“, „Средно“ и „Над средното“) характеризират физическите характеристики на по-голямата част от юношите на дадена възраст. Данните във втората и предпоследната колона („Ниско” и „Високо”) характеризират малцинство от цялата популация юноши на дадена възраст. Но не трябва да придавате твърде голямо значение на това. Може би е причинен такъв скок или, обратно, изоставане индивидуални характеристикитялото на конкретен тийнейджър и най-вероятно няма причина за безпокойство. Що се отнася до това дали измерванията на тийнейджър попадат в една от крайните колони („Много ниско“ и „Много високо“), тогава е по-добре да се консултирате с лекар. Лекарят от своя страна ще насочи тийнейджъра да вземе тестове за хормони и ще потвърди или отрече наличието на заболявания в ендокринна систематийнейджър

Разделяне на нормите за ръст и тегло на подрастващите в цели 7 категории („Много нисък“, „Нисък“, „Под среден“, „Среден“, „Над среден“, „Висок“ и „Много висок“) се дължи на големите разлики във физическите характеристики на тялото за хора на една и съща възраст. Не е правилно да се оценява тийнейджър въз основа на височина и тегло поотделно. Всички сравнения трябва да се правят само в съвкупност. Например, ако според данните за височината тийнейджърът попада в категорията „Висок“, а според данните за теглото в категорията „Много нисък“, тогава най-вероятно такава голяма разлика се дължи на остър скоквисочина и загуба на тегло. Много по-лошо е, ако според два параметъра наведнъж тийнейджър попада в категорията „Висока“ или „Ниска“. Тогава не може да се каже, че е настъпил скок в растежа и теглото просто не е в крак с него. В този случай все още е по-добре да се изследвате за хормони, за да сте сигурни в здравето на вашето дете.

Ако вашето дете в определен момент не попада в средните стандарти за ръст и тегло за юноши на неговата възраст, тогава няма нужда да се тревожите твърде много. Можете да го изпробвате след месец и да видите всички тенденции в промяната. В този случай, въз основа на тези тенденции, си струва да направите изводи дали трябва да посетите лекар.

Индикатори за растеж на момчета от 7 до 17 години

7 години		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 години		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 години		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 години		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 години		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 години	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 години		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 години		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 години		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 години		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 години		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

Индикатори за тегло за момчета от 7 до 17 години

7 години	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 години	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 години	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 години	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 години	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 години	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 години	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 години	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 години	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 години	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 години	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Индикатори за растеж на момичета от 7 до 17 години

7 години	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 години	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 години	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 години	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 години	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 години	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 години	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 години	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 години	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 години	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 години	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Индикатори за тегло за момичета от 7 до 17 години

7 години	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 години	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 години	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 години	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 години	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 години	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 години	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 години	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 години	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 години	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 години	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

Теглото и височината на тийнейджърите често са истинско „главоболие“ за родителите и дори за самите пораснали деца. Някой отчаяно иска да порасне, някой иска да отслабне, но за да направите всичко това, просто трябва да знаете общите статистически норми за теглото и височината на децата. И особено техните взаимоотношения – все пак всеки иска да бъде хармонично развит физически.

Тук представяме таблица за тегло и височина за тийнейджъри, рисувани отделно за момчета и момичета от седем до седемнадесет години. Това е диапазонът на най-интензивен растеж на децата, съвпадащ с началото на половото развитие на подрастващите.

Нормален ръст и тегло за момчета

Нормален ръст и тегло за момичета

Традиционно се смята, че момичетазапочнете интензивно растат по-рано, както в началния, така и гимназия(9-12 г.) са доста по-напред по височина, а често и по тегло, от момчетата, но малко по-късно, момчета 14-17гТе не само настигат момичетата, но и бързо ги изпреварват.

Представените в таблицата норми за тегло и ръст са подредени в диапазони, което ви помага по-точно да определите теглото и ръста си и да ги сравните с други предмети. Сините и зелените индикатори са най-нормалните, но както неведнъж сме казвали, всички в този сайт са обичани и разбирани, не само най-нормалните.

Сега средна височинамомчетата са 176-178 см, средният ръст на момичетата е 164-166 см, но има тенденция този показател да нараства.

Всички сме различни, някои тийнейджъри започват отчаяно да се разтягат още на 11 години, други се люлеят дълго време и растежът им практически спира, добавяйки само няколко сантиметра годишно.

Най-интензивен е растежът при подрастващите момчета от 11 до 17 години, а при подрастващите момичета от 10 до 16 години и съвпада с процеса на пубертета.

Общоприето е, че момичетата изпитват скок в растеж една и половина до две години по-рано от момчетата на същата възраст. Но, от друга страна, момчетата растат по-дълго, до около 22 години, а момичетата вече се стабилизират на ръст на 16-17.

Ние също помним че сутрин сме с 1-2 см по-високиотколкото вечер след тежък ден, изпълнен с упражнения. Това се дължи на сплескването на междупрешленните дискове по време на интензивна употреба.

Сериозната разлика във вашето тегло или теглото и височината на вашето дете може да означава проблеми с хормоналната сфера, в който случай си струва да посетите ендокринолог. Или психотерапевт, както при юношеската анорексия нервоза - загуба на тегло над 25% от нормалното.

Естествено, височината и теглото могат да се регулират чрез собствени усилия, но това ще бъде обсъдено в друга статия.

Юношеството е най-трудният период за някои родители. Всъщност през този период характерът на предишно гъвкаво дете може драстично да се промени, както и неговата физика или височина.

В това отношение повечето ученици имат много комплекси, от които се опитват да се отърват.

Но има определена норма на височина и тегло за тийнейджъри. Въз основа на него родителите могат да определят нормално теглонезависимо дали е ученик или може би е затлъстял, твърде висок или нисък.

Съотношение

Съотношението на височината и теглото при подрастващите трябва да отговаря на определени стандарти. Но това не означава, че отклонението от тях показва нарушение на развитието или че ученикът е по някакъв начин различен.

В крайна сметка тези показатели могат да бъдат повлияни от много фактори, които ще бъдат обсъдени малко по-късно. Междувременно си струва да се запознаете със споменатите стандарти и таблицата ще ви помогне с това.

Таблицата с височина и тегло за момчета в тийнейджърска възраст се основава на средни стойности (1 колона - височина в сантиметри, 2 колони - тегло в килограми):

Възрастта на детето	недостатък		норма		Излишък
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Съответствието на височината и теглото на тийнейджърките, или по-скоро техните средни стойности, е дадено в следната таблица (1 колона - височина в сантиметри, 2 колони - тегло в килограми):

Възрастта на детето	недостатък		норма		Излишък
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Причини за отклонения

В таблиците е посочено колко трябва да тежи детето на определена възраст и какъв трябва да бъде приблизителният му ръст.

Но даденото съотношение на нормите на тегло и височина при юноши, таблиците, въз основа на които бяха обсъдени по-горе, не винаги са видими.

В някои случаи причината за всичко това може да е наследствено предразположение, но такива отклонения могат също да показват, че тийнейджърът:

Започна пубертета. Поради това техният растеж бързо се увеличава, за разлика от техните връстници, в чието тяло тези промени все още не са настъпили.
Хормонален дисбаланс. Най-често това се случва поради неизправност на орган като щитовидната жлеза.

Специалист (ендокринолог) ще ви помогне независимо да проверите дали това е причината.

Има хронични заболявания. Те включват анемия и пиелонефрит.
Разкриват се последствията от нарушенията вътрематочно развитие. Причината за това може да бъде проникване на инфекция в плода, неправилно хранене на майката по време на бременност, пиене на алкохол или пушене.
Генетиката се проявява, а именно синдром на Търнър и Даун.

В юношеска възраст децата могат да изпитват комплекси не само защото са високи или ниски, но и защото телосложението им е различно от връстниците им.

Не говорим за това, когато нормалното телесно тегло на някои от тях, особено за момичетата, според тях изглежда прекомерно.

Този въпрос е особено остър за тези деца, чието телесно тегло надвишава нормата. Причината за това може да е наследствена предразположеност.

В крайна сметка, в семейство, където родителите са с наднормено тегло, децата, като правило, също имат излишни килограми. Но причината може да е не само наследствеността, но и това, че ученикът:

Не контролира диетата си, консумирайки в големи количества вредна храна, от които настъпва пристрастяване в организма.
Води заседнал начин на живот.
Има нарушения във функционирането на тялото, които са причинили хормонален дисбаланс.
Запознат с хронични заболявания.

Докато излишните килограми на някои момчета им създават много комплекси, други страдат от липсата им. Наистина подразбиращо се малко тегло, причините за което са следните:

Приемане на малки количества храна, липса на време и желание за закуска и обяд.
Нарушения в стомашно-чревния тракт, заболявания.
Хормонален дисбаланс.
Наличието на лоши навици.

Чрез анализиране на данните, представени в таблиците, както и сравняване на височината и теглото на детето с тях, родителите могат напълно независимо да определят съответствието на получените показатели с определена възраст.

Тези цифри са средната стойност, така че малки отклонения нагоре или надолу са приемливи. Не трябва да се пренебрегват значителни отклонения от нормата.

Юношеството е време на бързи психологически и физическо развитиедете. През този период се наблюдава бързо нарастване на височината и значителни промени в телесното тегло на момчетата и момичетата. Съотношението им оказва силно влияние както върху физическото, така и върху психологическото развитие на децата.

Периоди на активен растеж на тялото по време на юношеството

За всяка възраст има приблизителни показатели за среден ръст и тегло. Днешната средна стойност височината на мъжа е 175 сантиметра, а на жената е 165 сантиметра. Момчетата достигат тези показатели до 18-20 години, а момичетата спират да растат на около 16-18 години.

Периодът на активно физическо развитие при момичетата и момчетата не започва по едно и също време. При момичетата активният растеж започва една или две години по-рано, отколкото при момчетата. Още на 9–10 години те са значително по-високи и по-развити от повечето си съученици. Активният растеж на момчетата започва на около 12-14 години. Този период при подрастващите и от двата пола съвпада с началото на пубертета.

Трябва да се отбележи, че тези цифри са само ориентировъчни. Някои деца започват да се променят физически по-рано от своите връстници. Други тийнейджъри настигат връстниците си във физическо развитие много по-късно. Следователно незначителни отклоненияв началото на периода на активен растеж в юношеството са норма и не изискват никакви мерки.

Стандарти за тегло и стандарти за височина за юноши Какви обстоятелства определят параметрите на височината на юношите, както и тяхното тегло?

Всички деца се развиват индивидуално. Височината и теглото на всяко дете зависят от много фактори:

генетично предразположение;
индивидуални особености на пубертета;
хормонален фон;
наличие на хронични заболявания;
характеристики на бременността и раждането;
условия на живот: хранене, начин на живот, психологически климат в семейството;
генетични заболявания.

Наблюдението на развитието на детето и съпоставянето му със средните показатели трябва да се извършва редовно. Всяко значително отклонение от нормите е причина да се свържете със специалисти. Колкото по-скоро се идентифицира проблемът и се открие причината за него, толкова по-бързо може да се помогне на детето и да се коригира ситуацията.

Таблици за ръст и тегло за деца в тийнейджърска възраст

Всяко среднополучени на базата на статистиката. Това означава, че данните за среден ръст и тегло са от значение само за представители на определен генотип. Давността за такива показания е не повече от 10 години. За улеснение всички данни, получени в резултат на изследването, са обобщени в таблици.

Таблица за ръст и тегло за мъже тийнейджъри. Индикаторите за височина и тегло в таблицата са изразени в сантиметри и килограми.

Възрастта на детето	недостатък		норма		Излишък
Възрастта на детето	см	килограма	см	килограма	см	килограма
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Таблица за височина и тегло за тийнейджърки.

Възрастта на детето	Липса (cm)		Нормално (cm)		Излишък (кг)
Възрастта на детето	см	килограма	см	килограма	см	килограма
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Данните в таблиците съответстват на средните антропометрични данни на определена възраст. Височината и теглото на детето може да не съответстват на една клетка от таблицата. Повечето тийнейджъри качват сантиметри и килограми неравномерно. Например , височината на 12 години може да съответства на нормата, а теглото да е повече или по-малко от него. При анализа на получените данни е необходимо да се вземат предвид и факторите, влияещи върху физическото развитие на подрастващите.

Връзката между ръст, тегло и обем в юношеска възраст

Съотношението на телесното тегло и обема играе важна роля за нормалното благосъстояние. Трябва да се помни, че телесното тегло и обемът не са взаимозаменяеми понятия. Говорим за реални нарушения на тези показатели. Пресилените проблеми на юношеството, причинени от субективно самочувствие, изискват помощта на психолог, а не коригиране на теглото.

Ако телесното тегло на детето е в рамките на нормалното, но тялото му изглежда затлъстело, тогава то е затлъстяло. Този проблем може лесно да бъде решен чрез промяна на системата за хранене и замяна на начина на живот с по-активен.

Доста често има тийнейджъри с изоставане в скоростта на развитие на мускулна маса в сравнение със сантиметъра. V. Това обяснява характеристикатаза юношеството, отпуснатост и липса на координация. В повечето случаи тези показатели се нормализират с времето. Ако липсата на мускули и телесното тегло не се увеличават, родителите трябва да се консултират със специалист за съвет и да намерят причината за този проблем.

Отделно е необходимо да се спомене увеличаването на обема на тялото в коремната област с нормално телесно тегло. Това явление е свързано с недостатъчно развитие на коремните мускули и страст към неправилно хранене. Компоненти на решението на този проблем:

регулиране на системата и режима на захранване;
отказ от вредни продукти;
спортувам.

Влиянието на начина на живот и храненето върху ръста и теглото

Както споменахме, за да процъфтявате през юношеството, трябва да се храните правилно и да спортувате редовно.

Храна

Пълна правилното хранене- ключът към увеличаване на растежа. За да расте по-бързоТрябва да ядете определени храни и да намалите или напълно да премахнете нездравословните храни от вашата диета.

Специалистите по хранене препоръчват да започнете деня с богата и засищаща закуска. Трябва да съдържа максимална сумахранителни елементи. Първото хранене за деня може да се състои от зърнени храни, млечни продукти, яйца, пълнозърнест хляб, чай или какао. Различните зърнени закуски няма да навредят на тялото, но няма да ви помогнат да растете. Ежедневната диета трябва да включва също храни, богати на фибри (зеленчуци, билки, зърнени храни, плодове) и протеини (месо, риба, птици). Яденето на супи с натурални бульони стимулира метаболизма в организма. Същата функция изпълнява и водата, която трябва да се консумира до 2 литра на ден. Основен, така че храната да е разнообразна и редовна.

За повечето съвременни тийнейджъри любимата храна е бързо хранене, сладки газирани напитки и различни чипсове и крекери. Тези продукти не само няма да помогнат на момчетата и момичетата да растат, но и могат да причинят непоправима вреда на здравето им. Същото твърдение важи и за алкохолните и енергийните напитки.

Правилното хранене ще дадеположителен ефект и ще ви помогне да растете само в комбинация с правилен режимден и редовни упражнения.

начин на живот

Начинът на живот е от голямо значение за подобряване на растежа на подрастващите. Правилната комбинацияинтензивната активност и почивката ще помогнат за бързото увеличаване на този физически показател.

Именно в съня човек расте. Следователно по време на юношеството детето трябва да спи поне 8-10 часа през нощта. Условия за добър сънса: добре проветрена, тъмна стая, твърдо легло, липса или малък обем на възглавница, чисто легло и спално бельо, спокойна позиция на тялото, ясно време за лягане (приблизително 21 часа).

Извършването на физически упражнения дава значително увеличение на сантиметрите. Най-ефективните упражнения са упражненията на хоризонталната лента и стречинг. Те трябва да се извършват сутрин, при добро настроениеи добър нощен сън.

Незаменимо упражнение за стимулиране на растежа е плуването. Този спорт помага за разтягане на мускулите и гръбначния стълб, без да ги натоварва излишно.

Има обаче редица упражнения, които са противопоказани в периоди на активен растеж. Те включват вдигане на тежести, гимнастика, бойни изкуства и бягане на дълги разстояния. Тези видове дейности са свързани с прекомерно натоварване на мускулите, ставите и гръбначния стълб.

витамини

Приемът на мултивитаминни комплекси е предпоставка за нормалното развитие на организма. Преди да ги използватеНеобходимо е да се консултирате със специалист и да изберете лекарство, което е подходящо за детето индивидуално. Трябва да съдържа витамини "А", "В", "С" и "D". Именно тези вещества имат благоприятен ефект върху увеличаването на растежа.

Бързите промени в тийнейджърското тяло, включително увеличаване на височината и телесното тегло, са трудно изпитание за момчетата и момичетата. Успешното преодоляване на този период ще направи живота им в зряла възраст по-здравословен и успешен.

Всяка майка знае, че след раждането в детската клиника всеки месец лекарите измерват височината и теглото на бебето. Показателите трябва да бъдат записани в медицинската карта и анализирани. Така лекарите имат ясна динамика на развитието на бебето по два основни параметъра. Какъв е смисълът от тези измервания? Антропометричните данни на децата помагат да се диагностицират различни заболявания и патологии в ранните етапи на тяхното развитие.

От раждането е важно да се следи динамиката на височината и теглото на бебето.

Индикатори за височина и тегло за деца - защо са необходими?

Има общоприети стандарти за ръст и тегло за всяка възраст. Всяко отклонение от тези стандарти става първата алармена камбана, която сигнализира, че нещо не е наред с бебето. Лекарите определят провал, ако добро храненеБебето не наддава добре. Това може да е сигнал за развиваща се анемия, рахит, заболявания на ендокринната система и имунна недостатъчност. Твърде ниският ръст може да е следствие от липсата на хормон на растежа в тялото на детето. наднормено теглос умерена диета, това ще бъде причина да се провери функционирането на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

Всяко дете се развива индивидуално, така че малки отклонения от нормата са допустими. Значителни промени в тези два показателя, които не са характерни за децата, ще помогнат на лекарите не само да разберат, че има проблем, но и да посочат къде да го търсят. Навременната диагноза помага да се предпише терапия навреме и да се избегнат последствията.

Към кои таблици да се обърнем – към домашната педиатрия или към СЗО?

До началото на 90-те години, когато измерваха показателите, лекарите разчитаха на старите стандарти, които преди това бяха приети от СЗО. По това време Световната здравна организация внимателно проучи остарелите стандарти и стигна до разочароващи заключения.

Оказа се, че много антропометрични стандарти са силно надценени. Въз основа на тези данни медицинските специалисти в много страни биха могли да направят неправилни заключения относно изоставането в развитието на децата. Последицата от това беше допълнителното хранене на децата с адаптирано мляко, което в резултат можеше да провокира затлъстяване.

Успоредно със стандартите на СЗО, Русия практикува използването на вътрешни диаграми, които са съставени въз основа на статистически данни в нашата страна. Данните в тях се оказаха по-точни и помогнаха да се правят по-малко грешки. През 1993 г. СЗО проведе серия от статистически анализи и актуализира антропометрични данни за деца. Те поставят нови стандарти, които остават актуални и до днес.

Характеристики на първата година от живота на момчето

Всеки знае, че първите години от живота на бебето са най-важни. Те са тези, които предопределят по-нататъшното му развитие. В периода до една годинка детето расте с невероятна скорост, с която човешкото тяло никога не се развива отново (вижте още :). Изключително важно е родителите да поемат отговорност за здравето на бебето през този период – както физическо, така и емоционално. Експертите разделят възрастта на бебето до 1 година на два периода:

неонатален период;
кърмачески период.

Първият трае точно 28 дни от датата на раждане, а вторият го замества и завършва точно на една година. Най-трудният период се счита за периода на новороденото, тъй като бебетата се раждат все още не напълно оформени вътрешни органии тъкани.

В първите дни след раждането педиатрите обръщат внимание не само на теглото и ръста, но и на общото здравословно състояние на бебето

Тези 28 дни ще бъдат прекарани в адаптиране на малкия живот голям святи окончателното оформяне на крехкия му организъм. Педиатрите през неонаталния период заплащат Специално вниманиене само височина и тегло, но и координация, двигателни функции, фина моторика, състояние на кожата и социална активност.

Норми за тегло на момчета до една година

Възраст, месеци	Телесно тегло, кг
Възраст, месеци	Много ниско	Къс	норма	Високо	Много висок
Новородено	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

как по-малко дете, толкова по-бързо наддава на тегло (като процент) и до първата година от живота си едно момче може да тежи от 8 до 13 килограма (вижте също:)

Таблицата показва средните стойности. Ниското и високото телесно тегло не е критично, тъй като зависи от много фактори, сред които особено място се отделя на условията на живот, генетичната предразположеност и начина на хранене. Когато коефициентите се отклоняват значително от нормалното, специалистите могат да назначат изследвания, за да изключат патологии на развитието.

Растеж на бебето до една година

Според експерти бебето трябва да нарасне с 25 см през първата година, но тази цифра е силно осреднена. Влияе се от комбинация от следните фактори:

Хранене. Ако бебето получава необходимото количество хранителни вещества и микроелементи, то ще расте в съответствие с общоприетите стандарти.
Наследственост. Естествено, високите и едри родители имат и малко по-големи деца и те могат да наддават повече на ръст от своите връстници.
Патологии и заболявания. Този фактор може да забави растежа. Както споменахме по-горе, липсата на растежен хормон, рахит или анемия могат да забавят развитието на бебето.

Ако детето има пълноценна и балансирана диета, то расте и се развива в съответствие с общоприетите стандарти

Нормалният ръст на дете от мъжки пол под 12-месечна възраст е представен в таблицата:

Възраст, месеци	Височина, показатели в см
	Много ниско	Къс	норма	Високо	Много висок
Новородено	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

Развитие на детето от 1 до 10 години

В продължение на десет години тялото на детето претърпява невероятни промени. Той преминава към пълноценна диета за възрастни, тялото му започва да се подготвя за трудния период на юношество и хормонални експлозии.

как по-голямо дете, толкова по-малко строги стават стандартите за неговите антропометрични параметри. През този период генетиката започва силно да се проявява, което причинява отклонения от нормата.

Индикатори за тегло

Телесното тегло на момчето е лабилен индикатор, който бързо реагира на промени: хранене, физическа активност, заболявания, придружени от наддаване или загуба на тегло. СЗО е създала специални диаграми за развитие на детето до 10-годишна възраст, според които децата трябва да попаднат в така наречения „коридор“ на показателите - в този случай бебето се развива правилно.

Таблица с тегло за момчета под 10 години:

Възраст	Телесно тегло, кг
Възраст	Много ниско	Къс	норма	Високо	Много висок
Една година	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 година 3 месеца	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1,5 години	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 година 9 месеца	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 години	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 години 3 месеца	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2,5 години	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 години 9 месеца	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 години	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 години 3 месеца	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3,5 години	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 години 9 месеца	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 години	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 години 3 месеца	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4,5 години	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 години 9 месеца	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 години	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5,5 години	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 години	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6,5 години	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 години	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 години	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 години	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 години	20,4	23,2	31,2	45	56,4

Децата на една и съща възраст не могат да имат еднакво тегло (всеки има различна генетика, хранене, физическа активност, здраве), но има таблица с тегло, в която всеки трябва да попадне в „коридора“

Индикатори за растеж

Стабилен параметър за развитието на детето е височината. Той определя както дължината на тялото, така и формирането на системи и функции на тялото, увеличаването на размера на органите. Този показател се счита за най-добрият критерий за определяне на здравословното състояние на детето. Бавното увеличаване на дължината на скелета допринася за намаляване на скоростта на развитие на мозъка, мускулите и др.

Индикаторите за дете на възраст от 1 до 10 години са представени в таблицата:

Възраст	Височина, показатели в см
Възраст	Много ниско	Къс	Средно аритметично	Високо	Много висок
Една година	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 година 3 месеца	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1,5 години	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 година 9 месеца	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 години	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 години 3 месеца	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2,5 години	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 години 9 месеца	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 години	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 години 3 месеца	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3,5 години	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 години 9 месеца	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 години	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 години 3 месеца	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4,5 години	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 години 9 месеца	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 години	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5,5 години	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 години	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6,5 години	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 години	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 години	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 години	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 години	118,7	125	137,8	150,5	156,9

Наблюдавайки динамиката на растежа на детето, е възможно да се осигурят адекватни критерии за оценка на неговото здраве.

Как се развива едно момче от 11 до 18 години?

Периодът на пубертета при децата е труден: развиват се вторични полови белези, активно се произвеждат хормони, промени в гласа, разтягане на костите, уголемяване на пениса и скротума. Момчетата наддават по-бързо поради увеличената мускулна маса.

Под въздействието на хормоните детето не контролира настроението си. Между 11 и 12 започват първите промени в тялото. На 13, 14, 15 години тийнейджърите са в пика на хормоналната експлозия. Към 16-17-годишна възраст, а при някои едва към 18-годишна възраст ситуацията постепенно се стабилизира.

Динамика на теглото при юноши

Телесното тегло на тийнейджъра трябва да се следи по същия начин, както средното тегло. малко дете. Храненето през този период трябва да бъде възможно най-разнообразно и питателно. Тялото на детето се възстановява, което означава, че се нуждае от повече „тухли“ за такава конструкция.

На 11-13 години метаболитният процес на подрастващите се ускорява, на 14-16 години са възможни промени в теглото поради хормонални промени. До 17-18-годишна възраст телесното тегло остава на зададено ниво и може да се увеличава/намалява в зависимост от физическото състояние, храненето и упражненията.

Параметрите на теглото са показани по-долу:

Възраст	Телесно тегло, кг
Възраст	Много ниско	Къс	Средно аритметично	Високо	Много висок
11 години	26	28	34,9	44,9	51,5
12 години	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 години	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 години	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 години	38,7	43	54,8	70	80,1
16 години	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 години	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

Струва си да се помни, че под въздействието на хормони през този период е възможно внезапни променив теглото до изтощение или пълнота. Такива проблеми трябва да се адресират до специалисти, тъй като редовните диети или прехранването няма да помогнат.

Теглото на ученик зависи от много фактори, важно е родителите да наблюдават развитието на детето, така че да няма нито тънкост, нито затлъстяване

Динамика на растеж на тийнейджър

До 12-14-годишна възраст растежът на подрастващите постепенно достига своя максимум. До 17-18 години момчетата достигат 170-180 см височина - стават младежи. Процесът на растеж завършва приблизително на 18-22 години.

Телесното тегло на тийнейджъра е важен показател за динамиката на неговото физическо развитие. Излишъкът, както и липсата на тегло, оказват изключително негативно влияние върху динамиката на формирането на всички системи и органи на човешкото тяло. Специално за читателите на Popular Health ще разгледам колко трябва да тежи тийнейджър на 14 години.

Нормалното тегло и височина за тийнейджър се изчисляват и периодично коригират от специалисти на Световната здравна организация. За да оценят правилното развитие на момчетата и момичетата, специалистите използват специални таблици, които отчитат както възрастта, така и пола на детето.

За 14-годишни момчета нормално телесно тегло трябва да се счита между 42 и 56 килограма. За момичетата следните показатели трябва да се считат за норма - от 48 до 58.

По това време телесното тегло на момичетата може да надвишава телесното тегло на момчетата, тъй като периодът на пубертета и формирането на женското тяло започва в малко по-ранна възраст.

Пубертетът е специална част от живота на всеки човек, независимо от пола. По това време човешкото тяло претърпява значителни промени от качествен характер. Именно през тези години се наблюдава формирането на вторични полови белези и повишеното развитие на половите органи.

Освен това по време на пубертета се наблюдава повишен растеж на човешкото тяло, което неминуемо се отразява на телесното му тегло. Само за няколко години телесното тегло на човек се увеличава с около 20 килограма, което е доста значително, особено в абсолютни стойности.

Сегашните тенденции

За съжаление, тийнейджър с нормално телесно тегло през последните десетилетия е по-скоро изключение от правилото. Затлъстяването е истински бич за човечеството, независимо от възрастта и пола на човека.

Горното важи за представителите на повечето страни с развита икономика и социална сфера. Колкото по-високо е нивото на доходите, толкова повече хорасклонни към затлъстяване.

В момента е невъзможно да се обърне настоящата тенденция. Развитието на затлъстяването се насърчава активно от промените в начина на живот на съвременния тийнейджър (честият и продължителен престой пред компютъра или смартфона вместо физическа дейност), както и достъпността и популяризирането на нездравословни диети (бързо хранене и всякакви преработени храни).

Съвременните деца изобщо не понасят здравословната храна. Понякога е почти невъзможно да накарате дете на всяка възраст да яде каша или супа. Но всякакви хамбургери, чипсове и сладки газирани напитки вървят с гръм и трясък.

Поднормено и наднормено тегло

Високото телесно тегло на детето, както и ниското тегло, могат да показват наличието на патологичен процес. Разбира се, минималните отклонения, както в едната, така и в другата посока, не могат да се считат за заболяване, но не по-малко, лекарите препоръчват да се обърне голямо внимание на такъв тийнейджър.

Когато говорят за наднормено или поднормено тегло, експертите най-често цитират следните причини за развитието на такива състояния:

Неправилни хранителни (свързани с храненето) навици;
Хранителен дисбаланс;
Промени в психологическия фон;
Хормонална патология.

Вкоренените неправилни хранителни стереотипи могат да попречат на човек не само в детството, но и в зряла възраст. Не е толкова лесно да се откажат от навиците, които са се формирали през годините и са били многократно фиксирани в човешкото съзнание. Поради тази причина е необходимо да привикнете детето към правилното хранене от детството.

Хранителният дисбаланс беше споменат по-горе. Промените в психологическия фон могат да доведат както до потискане, така и до повишен апетит. Лични проблеми, неуспехи в училище, отхвърляне от връстници, всичко това може да не доведе до стресови ситуации. Децата, както и възрастните, много трудно се справят със стреса.

Патологията от соматичен характер също може да доведе до развитие на дефицит или излишно телесно тегло. Например, много хормонални заболявания могат да бъдат придружени от затлъстяване, понякога доста изразено.

Какво да правя?

При отклонения от нормални показателине са значими и тийнейджърът не прави никакви оплаквания, няма нужда да проявявате особена загриженост. Най-вероятно причината за промяната в телесното тегло е хранителна.

Всичко, което е необходимо, е да се нормализира диетата, след което телесното тегло на детето трябва да бъде напълно в съответствие с нормата. Ако, въпреки всички усилия, теглото на тийнейджър продължава да се отклонява във всяка посока, е необходимо да посетите лекар възможно най-скоро.

Ако има значителни отклонения в телесното тегло, е необходимо посещение при лекар. Ако има силно поднормено тегло, детето може да има анорексия. Момичетата са особено податливи на това състояние.

Ако страдате от тежко затлъстяване, само диета може да не е достатъчна. Тийнейджърите трябва да водят активен начин на живот, но е по-добре да го правят под наблюдението на лекари или специалисти в областта на физиотерапията. Освен това е необходимо да се изключи хормонална патология.

Заключение

Телесното тегло на детето трябва да бъде в рамките на нормалното. Значителното отклонение от нормалните граници трябва да се счита за тревожно състояние, изискващо медицинска намеса.

Данните в трите средни колони („Под средното“, „Средно“ и „Над средното“) характеризират физическите характеристики на по-голямата част от юношите на дадена възраст. Данните във втората и предпоследната колона („Ниско” и „Високо”) характеризират малцинство от цялата популация юноши на дадена възраст. Но не трябва да придавате твърде голямо значение на това. Може би такъв скок или, напротив, изоставането е причинено от индивидуалните характеристики на тялото на конкретен тийнейджър и най-вероятно няма причина за безпокойство. Що се отнася до това дали измерванията на тийнейджър попадат в една от крайните колони („Много ниско“ и „Много високо“), тогава е по-добре да се консултирате с лекар. Лекарят от своя страна ще насочи тийнейджъра да се подложи на хормонални тестове и да потвърди или отрече наличието на заболявания в ендокринната система на тийнейджъра.

Разделяне на нормите за ръст и тегло на подрастващите в цели 7 категории („Много нисък“, „Нисък“, „Под среден“, „Среден“, „Над среден“, „Висок“ и „Много висок“) се дължи на големите разлики във физическите характеристики на тялото за хора на една и съща възраст. Не е правилно да се оценява тийнейджър въз основа на височина и тегло поотделно. Всички сравнения трябва да се правят само в съвкупност. Например, ако според данните за височината тийнейджър попада в категорията „Висок“, а според данните за теглото в категорията „Много нисък“, тогава най-вероятно такава голяма разлика е причинена от рязък скок в растежа и изоставане в теглото. Много по-лошо е, ако според два параметъра наведнъж тийнейджър попада в категорията „Висока“ или „Ниска“. Тогава не може да се каже, че е настъпил скок в растежа и теглото просто не е в крак с него. В този случай все още е по-добре да се изследвате за хормони, за да сте сигурни в здравето на вашето дете.