Nervų priepuolių požymiai paaugliams. Depresija paauglystėje: ką daryti

Spustelėkite norėdami padidinti

Šiuolaikinis gyvenimo būdas neigiamai veikia ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų sveikatą. Vaikų nervų sutrikimai yra labai dažni, tačiau tėvai negali nustatyti šios patologijos, manydami, kad tai tik dar viena užgaida. Su jaunąja karta aplinkybės daug paprastesnės, nes jie sugeba kalbėti apie savo jausmus, o paauglio nervinio suirimo požymiai padeda nustatyti galutinę diagnozę. Vaikai yra labai aktyvūs ir kartais sunku nustatyti, kada veiksmas kyla iš nervingumo, o kokiu atveju tiesiog reikia išleisti energijos perteklių. Todėl jūs turite kreiptis į specialistų pagalbą.

Tėvai turi stebėti savo vaiką ir atkreipti dėmesį į veiksmus, kurie tampa įprasti. Nervų priepuolis kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai, tas pats galioja ir vaikams. Vienas žmogus pasitraukia į save, o kiti, atvirkščiai, nori garsiai rėkti ir pykti. Jei vaikas įprato voliotis ant grindų ir pašėlusiai rėkti, geriausia kreiptis į neurologą, kuris išsklaidys visas abejones. Specialistų teigimu, vien dėl to atsiranda neurozė, dėl kurios išsibalansuoja emocinė būsena.

Pagrindiniai įspėjamieji veiksniai yra šie simptomai:

Haliucinacijų atsiradimas;
Prieš psichinis vystymasis jų bendraamžiai;
Vaikas pradeda fantazuoti ar apgaudinėti visu rimtumu;
Prarastas susidomėjimas gyvenimu;
Didelis domėjimasis vienu dalyku mokykloje (per didelis užsidegimas).

Šie simptomai pasireiškia tik pradiniame nervinio suirimo etape, todėl, kad išvengtumėte jų vystymosi, laiku kreipkitės į neurologą.

Kaip nervų sutrikimai pasireiškia vaikams?

Nervinis tikas. Labai dažnai tokia forma pasireiškia nervų sutrikimai vaikams, kurie pasireiškia nesąmoningu galūnių, skruostų trūkčiojimu, pečių trūkčiojimu, neprotingu rankos judesiu, trenksmu ir pan. Jei pastebėjote nervinį tiką vaikui, kai jis yra ramios būsenos, tai pirmasis nervinio sutrikimo požymis. Aktyviai veikiant tikas išnyksta.
Blogas miegas arba nemiga. Jei jūsų vaikas anksčiau gerai miegojo, bet staiga pradeda dažnai vartytis ir vartytis, neramiai miega ir labai dažnai atsibunda, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į šį simptomą. Esant tokiai sutrikimo formai, vaikai kalba ir miego metu, ir tai tampa labai tikroviška.
Neurozė. Tai pati rimčiausia ligos forma, todėl tėvai turėtų atkreipti dėmesį Ypatingas dėmesys dėl šių simptomų: liūdesys, isterija, fobijos, dažnos baimės, įkyrūs judesiai, tyli kalba, depresija, panika. Kai tik pastebėsite šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į specialistą.
Mikčiojimas. Ši sutrikimo forma pasireiškia maždaug metų amžiaus vaikams trys metai. Per šį laikotarpį kūdikis išmoksta kalbėti. Labai svarbu neperkrauti vaiko, nes dėl informacijos krūvio jis gali patirti stresą. Galų gale svarbu sveikas vaikas, ne potencialus vunderkindas. Mikčiojimas atsiranda ir atsiskyrus nuo artimųjų.
Enurezė. Kai vaikas patiria stiprų šoką ar per daug stimuliuoja, jis sušlapina lovą. Šiuo laikotarpiu pastebima nestabili nuotaika, daugybė užgaidų ir padidėjęs ašarojimas.
Anoreksija. Šios formos nervų sutrikimas sukelia apetito praradimą. Jei vaikas vaikystėje buvo verčiamas valgyti, tai paauglystėje tai, kaip taisyklė, „pasiekia“ lieknos figūros troškimu. Geriausias būdas gydyti anoreksiją yra ankstyvas amžius, nes paaugliai rodo didesnį savarankiškumą ir pasikliauja savo nepatyrimu.

Labai dažnai nervų priepuolio išsivystymą lemia neteisingas tėvų elgesys, nepaisant visos jų meilės. Norėdami išvengti ligos vystymosi ir jos atsiradimo a priori, stenkitės vengti šių veiksmų:

Atkreipkite dėmesį į vaiko trūkumus, nuolat nurodydami jo silpnumą, tarsi bandydami juos išnaikinti. Tokiu atveju geriau susikoncentruoti į turtą, kurį reikia įsigyti;
Vaiko siuntimas į dvi jam nepatinkančias mokyklas, būrelius ir kitus skyrius, sukuriant perkrovą;
Pernelyg didelė vaiko globa;
Skandalai šeimoje;
Parodykite, kad vaikas turi pasiekti tėvų palankumą, jį užsitarnauti. Pabandykite parodyti savo meilę.

Vaikų gydymas

Vaikų nervų suirimo gydymas susideda iš skirtingų psichoterapijos metodų. Priklausomai nuo amžiaus, gali būti taikoma ir neverbalinė, ir verbalinė terapija. Tačiau bet kurios technikos esmė yra kovos su nerimu ir baimėmis idėja. Būtina sumažinti paciento nerimą ir grąžinti jį į harmoningą gyvenimą. Norėdami tai padaryti, turite pašalinti visas nuoskaudas, kaltę ir išeiti iš streso. Jei vaiką ištiko nervinis priepuolis, psichoterapijos užsiėmimus patartina vesti su visa šeima. Tačiau paauglių atveju geriau pasitikėti profesionalu, nesikreipiant į tėvų pagalbą. Be to, kai kurie suaugusieji patys turi asmenybės sutrikimų.

Kalbant apie vaistų vartojimą, jie naudojami kaip priedas ir tik pažengusiais atvejais. Narkotikai, žinoma, gali palengvinti nerimą ir laikinai išgydyti gedimą, tačiau nepašalinus priežasties, kurią galima išspręsti tik su psichoterapeutu, liga vėl grįš ir, galbūt, su didesne jėga.

Ką turėtų daryti tėvai, jei jų vaikui ištiko nervinis priepuolis?

Paprastai vaikai kaupia įtampą darželis arba namas, kuris anksčiau ar vėliau išnyra. Jei manote, kad jūsų vaikas yra ant pykčio priepuolio slenksčio, išbandykite šiuos veiksmus:

Kai kūdikis jau yra ant ribos ir pasiruošęs sukelti pykčio priepuolį, nusišypsokite jam, pabučiuokite ir pajuokaukite.
Pasistenkite nukreipti vaiko dėmesį. Tai reikia padaryti staigiai, kad sukeltumėte nuostabą. Vienas iš būdų – apsimesti isteriku, imtis prevencinių veiksmų. Kai kuriais atvejais tai sukelia nuostabą ir pasitikėjimą.

Ką daryti, jei jūsų vaikas jau patyrė nervų priepuolį:

Paguldykite vaiką į vėsų dušą. Jei jis negali to padaryti pats, paimkite jį ir nuneškite į vonią. Kraštutiniu atveju apšlakstykite veidą šaltu vandeniu arba uždėkite ant kaktos ledo, šaldytų daržovių maišelį ar šaltame vandenyje suvilgytą rankšluostį. Kaip žinia, šaltas vanduo sulėtina organizmo reakcijas ir nuplauna neigiama energija, emocijos atsitraukia;
Naudokite veidrodžio techniką. Esmė yra pakartoti visus veiksmus, kuriuos atlieka kūdikis. IN jauname amžiuje tai sukelia didelį nuostabą ir pasitikėjimą, isteriją pakeičia smalsumas;
Ištikus priepuoliui, pašalinkite visus pavojingus daiktus, nes vaikas nesupranta, ką daro, ir nesusivaldo. Jis gali lengvai paimti daiktą ir mesti jį kur nori;
Sukurkite privatumo aplinką. Kai kurie žmonės likę vieni nusiramina, bet vis tiek reikia diskretiškai stebėti savo kūdikį.

Kokių veiksmų reikia imtis po isterijos:

Paruoškite karštą arbatą ir įlašinkite porą lašų motininės žolės. Taip nuraminsite nervų sistemą, susibalansuos smegenys, vaikas užmigs;
Dažniau ruoškite žolelių arbatas su jonažole, mėtomis, motinėlėmis, pankoliais, levandomis. Tai ypač aktualu, jei vaikas dažnai verkia ir palūžta.

Nepamirškite apie kitus prevencinės priemonės, ypač B grupės vitaminai gali pašalinti neigiamas emocines reakcijas ir sumažinti streso kiekį. Nervų sistemai labai naudingi sausainiai, sūris, kiaušinio trynys, burokėliai, pomidorai, kriaušės, špinatai, žiediniai kopūstai, morkos ir kt. pieno produktai. Neseniai buvo įrodyta, kad folio rūgštis padeda sumažinti aminorūgšties homocisteino kiekį, kuris turi padidintas lygis vaikams, linkusiems į isteriją ir nervų suirimą.

Paauglių nervų suirimo požymiai ir priežastys

Spustelėkite norėdami padidinti

Turbūt kiekvienas žmogus su amžiumi į jaunąją kartą žiūri atsargiai, lygindamas savo jaunystę su šiuolaikine karta. Bet kuriuo atveju galima pastebėti, kad paaugliai elgiasi itin iššaukiančiai, triukšmingai, agresyviai ir nepadoriai. Namuose, žinoma, beveik visi laikosi padorumo taisyklių, tačiau mokykloje ar gatvėje elgesys dažniausiai labai pasikeičia. Dėl to labai pasitikintys, stiprių emocijų patiriantys ir negalintys apsisaugoti asmenys patiria psichologinius sužalojimus ir smogia žmogui daug kartų stipriau nei fiziniai.

Patirta psichologinė trauma su amžiumi arba visą gyvenimą gali trukdyti visapusiškam vystymuisi, jei ji nepašalinama. Kadangi posovietinėje erdvėje dar nėra įprasta eiti pas psichologą, žmonės priversti su šiomis problemomis susidoroti patys.

Kokios priežastys prisideda prie nervų suirimo?

Nepalanki grupė tarp draugų ar mokykloje;

Nesugebėjimas atsistoti už save ir apginti savo požiūrį;

Nepalankus klimatas šeimoje;

Mėgstamos veiklos nebuvimas;

Dažnas stresas ir emocinė įtampa.

Nervų priepuolio požymiai:

Paauglys pradeda trauktis į save, vengia bet kokio kontakto su draugais, kaltina kitus;
Rodo pernelyg didelį aktyvumą. Tačiau tai yra daug rečiau, nes emocijų protrūkis, net ir pačia primityviausia ir bjauriausia forma, padeda žmogui atsikratyti negatyvo;
Atsipalaidavimo metu kūno galūnės pradeda trūkčioti;
Blogas miegas ir nemiga;
Nuolatiniai dialogai ir ginčai individo viduje;
Depresija ir apatija aplinkiniam pasauliui.

Tėvai turėtų rodyti maksimalų dėmesį, nes jaunosios kartos tarpe savižudybės dažnai pasitaiko ir susidaro įspūdis, kad šiuolaikinis mokyklinis ugdymas prie to tik prisideda. Rodykite daugiau dėmesio, stenkitės praleisti savaitgalius kartu, išvykdami į šalį žvejoti ar tiesiog atsipalaiduoti. Tai apsaugos paauglį nuo blogų kompanijų, jei tokių yra. Skatinkite jį užsiregistruoti įdomių skyrių, kur yra „sveikas“ kolektyvas. Jei jūsų vaikas jaučia neigiamą ir atmetantį kitų paauglių požiūrį, pasiimkite juos sporto skyrius, imtynės ar kitos kovos rūšys. Taigi jis jausis pasitikintis savimi ir galės apginti savo požiūrį.

Paauglių gydymas

Kaip ir bet kuris nervinio suirimo gydymas, paaugliai turi laikytis tam tikrų taisyklių:

Venkite konfliktiško bendravimo, apsupkite save palankia visuomene;
Dažniau gerkite žolelių arbatas su raminančiomis žolelėmis;
Lengvai sportuoti;
Klausytis atpalaiduojančios muzikos;
Jei norite, užsiimkite joga, meditacija;
Būtinai kreipkitės į psichoterapeutą, kuris padės išspręsti aktualias problemas ir nustatyti nervų suirimo priežastį.

Intensyvus gyvenimo ritmas, aukšti tikrovės reikalavimai, griežti atitikties visuomenei standartai ir nepaliaujamas įvairios informacijos srautas daugeliui amžininkų tapo pažįstamais reiškiniais. Tačiau visuomenėje egzistuojantis reikalų būdas yra intensyvus, nenutrūkstamas, ilgalaikis, besikaupiantis žmogaus organizmui. Neigiama įtaka apie psichiką kaip streso veiksnį.

Daugelio suaugusiųjų smegenys prisitaikė prie tam tikrų stresorių poveikio ir, naudodamos įvairius „gynybinių“ reakcijų mechanizmus, gali tinkamai apsaugoti kūną. Tačiau visiškai nesusiformavusi, trapi, nesubrendusi vaikų ir paauglių psichika dažnai tampa neapsaugota nuo daugelio streso veiksnių. Be to, hormoninio chaoso papildymas brendimo metu nėra geriausiu įmanomu būdu paveikia emocinę paauglio sferą, dažnai sukelia įvairias ribines neurotines reakcijas arba transformuojasi į psichines patologijas, dažnai pasireiškiančias depresijos forma.

Brendimo laikotarpiu įvyksta didelio masto idealų perkainojimas ir pakeitimas: paauglys nustoja idealizuoti savo protėvius, stengiasi atsiriboti nuo tėvų, tačiau dažniausiai psichologiškai nėra pasirengęs įvykdyti tokią simbolinę buvusio žmogaus „žudymą“. stabus. Tikrasis fiziologinis emocinio fono „disbalansas“ pasireiškia nuolatiniais nuotaikų kaita: ašarojimo priepuoliais, bliuzo periodais, slegiančios melancholijos akimirkomis, kurias pakeičia psichomotorinio susijaudinimo ir euforiško džiūgavimo fazė.

Paauglystėje net nedideli sunkumai suvokiami kaip neįveikiamos problemos, sukeliančios nepakeliamą skausmą. Tėvų mirtis, sutrikusi atmosfera šeimoje, santykių su „pirmąja meile“ nutrūkimas, nepatenkinami rezultatai mokykloje, socialinė izoliacija, nesėkmės jų pastangose sukelia stiprią neigiamą vaikų emocinę reakciją, formuojančią depresiją ir dažnai spaudimą. nukreipia juos į nevilties veiksmą – bandymą nusižudyti.

Daugelio statistikos šaltinių duomenimis, paauglių depresija įvairaus laipsnio sunkumas pastebimas 60-80% paauglių, o daugeliu atvejų melancholinėms būklėms, trunkančioms ilgiau nei dvi savaites, reikia profesionalios pagalbos Medicininė priežiūra. Vaikystėje ir paauglystėje savižudiško elgesio problema tapo didelio pasaulio mokslininkų dėmesio objektu. Amerikos psichiatrų asociacijos duomenimis, savižudybė yra pagrindinė vaikų ir jaunimo mirties priežastis: kiekvienais metais daugiau nei 500 000 jaunesnės kartos atstovų bando nusižudyti, iš kurių 5 000 atvejų baigiasi mirtimi.

Brendimo sutrikimas kelia didelę depresijos išsivystymo riziką suaugus. Maudsley ligoninėje atlikti tyrimai parodė, kad suaugusio žmogaus depresijos pasekmės dažnai yra ilgalaikės adaptacijos visuomenėje problemos, nuolatiniai asmeninių santykių sunkumai, padidėjusi savižudiško elgesio rizika (daugiau nei 44 proc. imties dalyvių).

Vaikų ir paauglių depresija: priežastys

Nustatyta ir patvirtinta daugybė veiksnių, turinčių įtakos depresijos formavimuisi. Daugeliu kliniškai užfiksuotų atvejų sutrikimas, atsiradęs 12–25 metų amžiaus, yra paveldimas (genetinis polinkis į psichinės sferos patologijas). Vaikų ir paauglių depresija daug dažniau suserga tais atvejais, kai vienas ar abu tėvai šeimoje serga šia liga sunkia forma ir periodiškai gydomi psichoterapiniu būdu.

Antras pagal svarbą veiksnys, provokuojantis paauglių depresiją, yra disfunkcinė atmosfera šeimoje. Augimas nepilnoje šeimoje, girtaujantys tėvai, vieningos įpėdinių auginimo strategijos nebuvimas, dažni giminaičių kivirčai ir susirėmimai, per dideli, nesąžiningi reikalavimai vaikui daro didžiulę neigiamą įtaką vaiko psichikai.

Paauglio sutrikimo vystymąsi skatina įvairūs veiksniai, pagrįsti įtaka aplinką esant vaiko asmens tapatybės nustatymo trūkumams (neadekvatus ar neteisingas savęs įvaizdis). Trūksta artimųjų supratimo, nepakankamas veiklos lygis mokykloje, žemas Socialinis statusasšeima, autoriteto stoka tarp bendraamžių, iškreipta seksualinė orientacija, nesugebėjimas sporte pasiekti matomų aukštumų yra svarūs argumentai protui reaguoti į tai, kas vyksta su depresija.

Nepilnamečių amžius- krizinis psichologinio brendimo laikotarpis, sutampantis su dideliais hormoniniais pokyčiais brendimo metu. Hormoniniai pokyčiai sukelia neuromediatorių, kurie kontroliuoja, sutrikimą emocinė sfera, ir dėl to trūksta tam tikrų cheminių medžiagų skatina depresijos vystymąsi. IN brendimas Paauglių kompleksas aiškiai pasireiškia:

paaugliai yra itin jautrūs pašalinių asmenų vertinimui apie savo išvaizdą ir gebėjimus,
jų elgesys sujungia ekstremalią aroganciją ir ultimatumus,
dvasinis jautrumas ir dėmesingumas egzistuoja kartu su bejausmumu ir bejausmumu,
drovumas ir kuklumas kaitaliojasi su pasipūtimu ir vulgarumu,
noras būti pripažintam visuomenės egzistuoja kartu su demonstratyvia nepriklausomybe ir meile laisvei,
visuotinai priimtų normų ir taisyklių nepriėmimas, autoritetų neigimas eina koja kojon su stabų kūrimu ir dievinimu.

Svarbus sutrikimo formavimosi veiksnys yra savigarbos nestabilumas ir konfliktas, kuris turi standų (nelankstų), labai svyruojantį, dezorganizuojantį pobūdį. Žemas savigarbos lygis, savigarbos formavimasis veikiant išoriniams vertinimams, neigiama retrospektyvinio, esamo ir prognostinio požiūrio į savo asmenybę konotacija yra ideali platforma psichinėms patologijoms.

Depresija paaugliams: simptomai

Dažnai paauglių depresijos simptomai yra elgesio pokyčiai ir dažni nuotaikų svyravimai. Vaikas, kenčiantis nuo sutrikimo, vengia socialinių kontaktų, nutraukia santykius su draugais, mieliau būna vienas. Toliau pateikiami pagrindiniai paauglių depresijos simptomai:

Dažni skausmo sindromai: galvos skausmas, diskomfortas epigastriniame regione;
Sunku sutelkti dėmesį, abejingumas, užmaršumas, per didelis išsiblaškymas;
Nesugebėjimas savarankiškai priimti teisingo sprendimo;
Neatsakingas požiūris į savo pareigas;
Sumažėjęs apetitas arba per didelis maisto poreikis;
Skandalingas, maištingas elgesys;
Slegiančios melancholijos jausmas;
Nepagrįstas nerimas;
Ateities beviltiškumo ir beprasmiškumo jausmas;
Nemiga, miego sutrikimas, mieguistumas dieną;
Staigus interesų praradimas;
Alkoholinių gėrimų, narkotikų vartojimas;
Irzlumas, agresyvumas;
Įkyrių minčių apie mirtį atsiradimas.

Paauglių depresijos diagnozė nustatoma remiantis psichiatro atliktais pokalbiais su vaiku ir jo aplinka, atsižvelgiant į specialiai pritaikytus rezultatus. vaikystė psichologiniai testai. Sutrikimo stadija ir sunkumas, savižudiškų veiksmų pavojaus buvimas ir atitinkamai gydymo režimo sudarymas nustatomi išsamiai ištyrus klinikinį ligos vaizdą.

Paauglių depresija: gydymas

Šiandien yra sukurta ir sėkmingai taikoma daugybė paauglių depresijos gydymo metodų, įskaitant farmakologinių vaistų skyrimą ir psichoterapijos seansus.

Tais atvejais, kai depresinis sutrikimas yra lengvas ir neapsunkintas minčių apie savižudybę bei socialiai pavojingo elgesio, pirmasis gydymo būdas yra kognityvinė elgesio terapija. Liga, kuri turi realią priežastį susiformuoti – akivaizdi disfunkcinė situacija šeimoje – sėkmingai įveikiama po šeimos psichoterapijos seansų. Profesionalaus psichologo darbas su žemos savivertės, neryžtingų, įtarimų ir nedrąsių paauglių vaikais pirmiausia yra skirtas ugdyti adekvatų savęs priėmimą, naujus asmeninius standartus, aktyvią gyvenimo poziciją ir savivertės jausmą.

Tais atvejais, kai paauglys patiria ūmią ar užsitęsusią depresiją, reikia vartoti vaistus arba kombinuotą gydymo režimą, dažnai atliekamą stacionare. Antidepresantų, neuroleptikų ir anksiolitikų skyrimas vaikų ir paauglystė– rimta ir atsakinga užduotis, nes kai kurie šių klasių vaistai gali išprovokuoti kitų psichikos sutrikimų simptomų atsiradimą ar sustiprėjimą. Pavyzdžiui: SSRI su veikliąja medžiaga prekiniai pavadinimai Fluoksetinas labiau tinka depresinėms būsenoms, atsirandančioms dėl motorinio atsilikimo ir padidėjusio mieguistumo, o pacientams, turintiems psichomotorinį susijaudinimą, nemigos ar panikos nerimo, pablogina simptomus, dažnai sukeliančius manijos apraiškas. Jei laikysitės visų įstatymo raidžių, tuomet yra licencija vartoti antidepresantus amžiaus grupėje iki 15 metų tik Amitriptilinas. Tačiau praktikoje kiti modernesni „švelnūs“ psichotropiniai vaistai yra naudojami veiksmingomis terapinėmis dozėmis, kurios turi minimalų. šalutiniai poveikiai.

Kad paauglys patirtų veiksmingą išrašytų vaistų naudą, jis turi ne tik griežtai laikytis visų medicininių receptų, bet ir tapti aktyviu depresijos įveikimo proceso dalyviu.

Neretai suaugusieji blogą paauglių nuotaiką suvokia kaip pereinamąjį amžių, reguliarius užgaidas. Vienu metu psichoterapeutai neteikė didelės reikšmės paauglių depresijos gydymo temai, tačiau didžiulis vaikų ir paauglių savižudybių skaičius per pastarąjį laikotarpį visame pasaulyje privertė persvarstyti šį klausimą ir ištirti. tai išsamiau. Australijos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad iš 400 paauglių nuo 10 iki 14 metų dešimt procentų sirgo klinikine depresija, o maždaug pusė jų buvo linkę į depresiją ateityje. Kas yra vaikų ir paauglių depresija? Kodėl tai atsiranda ir ar galima to išvengti?

Laikotarpis tarp perėjimo iš vaikystės į pilnametystę yra pats emocingiausias ir prieštaringiausias. Šiuo metu paauglys patiria įvairių įtakų iš aplinkinio pasaulio, dažnai gali nusivilti draugais, gyvenimo situacijos, žmonės. Jo psichika vis dar labai nestabili ir pažeidžiama. Vyksta gilus organizmo pertvarkymas – lytinis brendimas, kuriam būdingas centrinės nervų sistemos aktyvumo padidėjimas ir endokrininių liaukų veiklos vystymasis. Šiuo metu paauglių susijaudinimo procesai vyrauja prieš slopinimą, dėl to jie dažnai neadekvačiai reaguoja į suaugusiųjų, bendraamžių pastabas, aplinkinius įvykius. Visi jaunuoliai yra pavaldūs šiems pokyčiams, tik kiekvienam jų proceso intensyvumas yra skirtingas.

Paauglių depresija yra sunkus psichologinis sutrikimas, kuriam būdingas staigus nuotaikos pablogėjimas, neigiami teiginiai ar ketinimai, emocinis išgyvenimas ir dažnai mintys apie savižudybę. Ši psichologinė būklė laikoma sunkia liga, į kurią suaugusieji turi atkreipti dėmesį, nes gali sukelti psichologinę negalią ar mirtį. Vaikų ir paauglių depresija yra gana dažna, tačiau ne visada įmanoma ją laiku atpažinti. Nuo 11 iki 16 metų vaikai linkę pasitraukti į savo pasaulį, atsiriboti nuo šeimos ir draugų bei būti vieni. Kartais, norint laiku nustatyti rimtą problemą, elementaraus tėvų dėmesio neužtenka. Kaip ir bet kuri liga, depresija turi savo priežastis ir simptomus, todėl suaugusiųjų užduotis yra laiku padėti vaikui ir nepraleisti ligos vystymosi pradžios.

Pagrindiniai paauglių depresijos požymiai yra šie:

dirglumas dėl smulkmenų, pyktis, ašarojimas, grubumas, piktumas;
rūpesčiai, rūpesčiai, nerimas, melancholija, neramus miegas, apetito praradimas;
nuovargis, jėgų trūkumas, tuštuma, apatija, sumažėjęs darbingumas;
kaltės jausmas, uždarumas, bendravimo su draugais, artimaisiais nutrūkimas, noras pabūti vienam;
susikaupimo problemos, užmaršumas, neatsakingumas, žema savigarba;
galvos, širdies, skrandžio skausmai;
atsisakymas maistu arba piktnaudžiavimas maistu;
nemiga naktį ir per didelis aktyvumas dieną;
mintys apie mirtį ir savižudybę, kurios taip pat gali pasireikšti kūrybiškumu, piešiniais, teiginiais, savęs žalojimu ir neapgalvotais poelgiais, nesaugiais gyvybei;
alkoholio, cigarečių, narkotikų vartojimas, pasileidimas.

Tėvai ir mokytojai tiesiog privalo atkreipti dėmesį į paauglių depresijos simptomus. O jei vaikui pastebimi bent trys depresijos požymių taškai, svarbu į tai atkreipti dėmesį ir kreiptis į kvalifikuotą specialistą.

Paauglių depresinėms būsenoms taip pat būdinga egzema, žarnyno diegliai, anoreksija, naktiniai verksmai, enurezė. Tokie vaikai dažniau serga peršalimo ligomis, užkrečiamos ligos. Suaugusieji turėtų būti atsargūs dėl paauglio šypsenos stokos, nuolat melancholiškos veido išraiškos, sustingusios veido išraiškos ir be priežasties verksmo. Vaikai, linkę į depresiją, gali ilgai sėdėti nejudėdami ir gulėti atmerktomis akimis. Kartais gali būti sunku atskirti kaprizingumą, blogą charakterį ir paauglišką maištą. Tačiau jei paauglio bloga nuotaika neapleidžia keletą savaičių, reikia kreiptis pagalbos, nes depresija sergančių paauglių būklės pablogėjimo pasekmės gali būti labai skaudžios: agresyvūs priepuoliai, priklausomybė nuo narkotikų, valkatos, bandymai nusižudyti.

Paauglių depresijos priežastys

Depresija, kaip taisyklė, neatsiranda iš niekur. Visada yra tam tikrų veiksnių, kurie turėjo įtakos jo atsiradimui ir vystymuisi. Pagrindinės priežastys, galinčios sukelti paauglių depresiją, yra šios:

Hormoniniai pokyčiai organizme. Dėl vykstančių cheminių procesų paauglys gali jausti nerimą, nervingumą, nuotaikos pokyčius. Paauglių organizmo hormoniniai pokyčiai laikomi pagrindine depresijos priežastimi.
Išorinio pasaulio permąstymas, idėjų apie realų pasaulį nenuoseklumas, paaugliškas maksimalizmas, egocentrizmas ir kategoriškumas.
Nepalanki šeimos aplinka: kivirčai šeimoje, tėvų skyrybos, alkoholizmas, narkomanija, tėvų šaltumas ir nedėmesingumas, artimųjų ligos ir mirtis.
Problemos dėl išvaizdos ir savęs kaip bjauraus ančiuko suvokimo. Tai ypač ryšku merginoms.
Socialinė padėtis ir turtas. Dažnai depresijos priežastimi tampa nesugebėjimas gražiai apsirengti, atostogauti užsienyje ar turėti madingo dalykėlio.
Asmeniniai išgyvenimai: nelaiminga pirmoji meilė, išsiskyrimas su mylimu žmogumi. Pirmieji seksualiniai kontaktai paauglį gali šokiruoti ir sukelti nusivylimą. Dėl lytinio švietimo stokos jis daro klaidas, o tai kenkia jo savigarbai ir veda į izoliaciją.
Gedimai viduje mokyklos gyvenimas padaryti paauglį labai nelaimingą. Blogi pažymiai mažina paauglio savigarbą ir izoliuoja jį nuo bendraamžių.
Aukšti tėvų reikalavimai verčia vaiką bijoti bausmės, jaustis kaltu ir nevertingu.
Paveldimumas. Jeigu kuris nors iš jūsų giminaičių sirgo depresija ar kitais psichikos sutrikimais.

Kartais priežastys gali būti kelios, o kartu jos tik pablogina situaciją. Vaikams reikia draugų, artimų žmonių, kuriais galėtų pasitikėti, atsiverti, bendrauti. Ieškodamas savęs patvirtinimo, paauglys paguodą randa bendraujant internete internete, o tai susiaurina jo interesų spektrą. Vaikas slepiasi nuo Tikras gyvenimas, o tai dar labiau pablogina jo būklę. Paaugliai, susižaloję gimdymo metu, sirgę hipoksija, encefalopatija, intrauterine infekcija, labai jautrūs klimato kaitai, pasižymi sezonine depresija.

Tėvų vaidmuo sprendžiant problemą

Dauguma suaugusiųjų, susidūrę su tokia situacija, panikuodami užduoda sau tokius klausimus: vaiko depresija – ką daryti? Kaip padėti paaugliui? Tėvų vaidmuo šiuo sunkiu vaikui tarpsniu yra tiesiog neįkainojamas. Jie turi rodyti maksimalų dėmesį, taktą ir atsargumą, nes nuo jų gali priklausyti paauglio ateitis. Tėvai turėtų pasikalbėti su mokytojais apie problemą ir šiuo laikotarpiu stengtis apsaugoti vaiką nuo pajuokos, aršios kritikos, apsupti jį dėmesiu ir rūpesčiu. Labai svarbu pasakyti paaugliui, kaip jis yra mylimas ir vertinamas, daugiau bendrauti su vaiku, nepalikti jo vieno su savo problemomis, visada būti šalia, palaikyti, padėti paaugliui, tapti tikru draugu. . Tačiau pasitaiko situacijų, kai patys tėvai negali susitvarkyti su esama situacija. Kaip suprasti, kad atėjo momentas, kai reikia kreiptis pagalbos į specialistą? Yra tam tikrų požymių, į kuriuos suaugusieji tiesiog turi atkreipti dėmesį:

Paauglio izoliacija nuo kitų, noras nuolat būti vienam.
Matomi savęs žalojimo požymiai.
Apsėdimas mirties, pomirtinio gyvenimo tema.
Atsisakymas valgyti ilgiau nei penkias dienas.
Agresija, konfliktai, įstatymų pažeidimas, amoralus elgesys.
Progresuojanti apatija viskam, kas supa paauglį.

10–12 metų amžiaus vaikai, sergantys depresija, linkę pablogėti sveikata, patirti valgymo ir virškinimo sutrikimų. Jie tampa uždari ir praranda susidomėjimą viskuo. Nuo 12 iki 14 metų vaikai patiria tam tikrą slopinimą, dėl to jie gali pradėti prasčiau mokytis ir daugiau laiko praleisti gatvėje. Jie išsiugdo baimę būti nubaustiems, kyla pyktis, agresija ir protestai. Tačiau problemiškiausiu laikotarpiu laikomas amžius nuo 14 iki 19 metų, kai pradedama galvoti apie gyvenimo prasmę ir artėjantį profesijos pasirinkimą. Būtent suaugusieji turėtų būti šalia šiuo laikotarpiu, pasiūlyti teisingą sprendimą ir veikti kaip patarėjai. Tėvai turi teikti emocinę paramą, išklausyti ir išgirsti savo vaiką, organizuoti teisingas režimas dieną, pasirūpinkite maistinga, subalansuota mityba ir užpildykite paauglio gyvenimą teigiamomis emocijomis. Meilė, kantrybė ir rūpestis gali padaryti tikrus stebuklus.

Paauglių depresijos gydymas

Svarbu suprasti, kad depresija yra rimta liga, kurią turi gydyti specialistai. Nereikia bandyti šios problemos spręsti pačiam, ypač jei ji pradėjo progresuoti. Depresinė būsena griauna trapią paauglio psichiką, todėl nereikėtų tikėtis, kad problema išsispręs savaime. Psichoterapeutas ar psichiatras atliks reikiamus tyrimus, tyrimus, išanalizuos išreikštus simptomus ir paskirs reikiamą gydymą. Terapinė programa susideda iš šių komponentų:

psichologiniai tyrimai, terapiniai tyrimai, laboratoriniai tyrimai, neurologinis tyrimas;
vitaminai, antidepresantai, hormonai, jei reikia, imunokorektoriai, skausmą malšinantys ir stimuliatoriai;
psichoterapiniai individualūs ir grupiniai užsiėmimai.

Sergant lengva depresijos forma, paauglys turėtų laikytis įprastos rutinos, lankyti mokyklą ir užsiimti kasdiene veikla. Sunkūs depresijos atvejai, bandant nusižudyti, gydomi tik specializuotos institucijos nuolat prižiūrint. Paskirs kvalifikuoti specialistai geriausias variantas terapija, kuri bus skirta kaip išsivaduoti iš depresijos. Kartais pakanka kurso psichologines konsultacijas nustatyti pagrindines paauglio problemas, išmokyti jį spręsti neigiamos mintys ir valdyti save. Jei situacija šeimoje sudėtinga, tokios konsultacijos vyksta atskirai su paauglio tėvais. Jeigu jūsų šeimos nariai sirgo depresija ar bet kokiu kitu sutrikimu, svarbu apie tai pasakyti gydytojui.

Norint ištraukti paauglį iš gilios depresijos, dažnai skiriami antidepresantai. Bet kokius vaistus galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Jų veikimo mechanizmas – suvienodinti dopamino, serotonino ir norepinefrino kiekį paauglio organizme. Šių medžiagų trūkumas lemia depresinės būsenos atsiradimą ir vystymąsi. Paauglių gydymas antidepresantais dar nėra iki galo ištirtas, todėl prieš pradedant juos vartoti, reikia viską atidžiai pasverti. Šie vaistai yra nesaugūs jaunam organizmui, todėl vaistą ir dozę turėtų pasirinkti tik kvalifikuoti specialistai. Faktas yra tas, kad paauglį iš depresijos reikia labai atsargiai ištraukti naudojant antidepresantus, nes pirmuosius du mėnesius jų vartojimas gali padidinti savižudybės riziką. Antidepresantai taip pat turi šalutinį poveikį, pasireiškiantį miego sutrikimais, padidėjusiu nuovargiu, mieguistumu ir priklausomybe nuo jų. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis! Tai labai pavojinga paauglio sveikatai!

Pacientus reikia atidžiai stebėti, o jų būklei pablogėjus, gydymą reikia persvarstyti. Siekiant ištraukti paauglį iš sunkios depresijos, sėkmingai naudojami naujausios kartos antidepresantai, turintys minimalų neigiamų šalutinių poveikių skaičių: Pyrazidol, Azafen, Amitriptilinas. Taip pat sėkmingai naudojami vaistažolių raminamieji ir raminamieji preparatai, tokie kaip Tenoten, Adaptol, bijūnų, motininių žolelių, valerijonų tinktūros. Sėkmingiausias paauglių depresijos gydymo būdas yra kombinuotas metodas, kai psichoterapija taikoma kartu su vaistais.

Paaugliai, kuriuos iš visų pusių supa dėmesys ir palaikomas bei priimamas, nepriklausomai nuo situacijos, daug greičiau pasveiksta nuo depresijos. Subalansuota mityba, sveikas vaizdas gyvenimas, fizinis aktyvumas, pasivaikščiojimai grynas oras, teigiamos emocijos, sveiki santykiai šeimoje ir su draugais, mėgstamų dalykų darymas garantuoja lengvą paauglių depresijos eigą. Paauglius iš prislėgtos būsenos galima išvesti daug greičiau, jei šeimoje tvyro teigiama meilės ir tarpusavio supratimo atmosfera.

„Aš nuolat verkiu, nesvarbu, ar yra priežastis, ar ne! Ką daryti su ašaromis dėl smulkmenų, jei jos trukdo normaliam gyvenimui? Ir kodėl žmonės verkia be priežasties? Per didelis emocionalumas nuo vaikystės? Visai ne.

Šiuolaikinį gyvenimo ritmą lydi nuolatinis stresas, skubėjimas ir įtampa. Be abejo, kiekvieną iš mūsų pervargimo fone apėmė staigios, be priežasties ašaros. Pabandykime išsiaiškinti, kokios yra šio reiškinio priežastys ir pasekmės. Ir pažvelkime į paprastus praktinius būdus, kaip išspręsti problemą.

Kodėl žmonės verkia be priežasties?

Tikriausiai kiekvienas yra pagalvojęs apie tai, iš kur verksmas be jokios priežasties, atsidūręs sunkioje emocinėje situacijoje. Net tada, kai . Ar tikriausiai matėte ar aktorius toks vaizdas. Prisimename, kad ašaros yra mūsų kūne susikaupusių emocijų išraiška. Bet kas tiksliai gali sukelti ašaras be jokios priežasties?

Priežastys, kodėl norisi verkti be priežasties

Susikaupusios neurozės ir stresas.

Stresas mus užklumpa darbe, transporte, gatvėje, namuose. Kad pats nuostabiausias susierzinimas ir nervingumas dažnai kyla atostogų metu, kur žmogus to visai nesitiki. Nuspėti ir užkirsti kelią tokiam reiškiniui beveik neįmanoma. Neigiamos emocijos mus suryja ir kaupiasi kūne. Jie neigiamai veikia mūsų nervų sistemą, ją silpnina.

To nesuvokdami „išsekame“ nuo pervargimo ir streso. Ir ašaros be jokios priežasties tampa organizmo reakcija į emocinę perkrovą, nuo kurios mes išsekę nervų sistema pati negali susitvarkyti.
Stiprus stresas dėl ilgalaikių įvykių.

Žmogaus smegenys sugeba įsisavinti ir atsiminti pačias ryškiausias akimirkas. Kalbame apie teigiamus ir neigiamus reiškinius. Net jei jums atrodo, kad viskas jau seniai praėjo ir pamiršta, prisiminimai saugomi pasąmonės lygmenyje, kuri kartais gali elgtis nenuspėjamai. Kodėl jie verkia be priežasties pačiomis nenuspėjamiausiomis akimirkomis, kai atrodo, kad viskas gerai? Pabandykite ieškoti staigių ašarų priežasties praeityje – galbūt jums nepavyko paleisti kai kurių įvykių. Galbūt tai reakcija į prisiminimą. Jūsų smegenys rado kažką „skausmingo“ konkrečioje situacijoje, filme, muzikos takelyje. Ir jis sureagavo netikėtomis ir be priežasties ašaromis.
Sutrikimai organizme.

Nepagrįstos ašaros gali atsirasti ir dėl hormoninio disbalanso. Dažniausiai visuomenė. Tam tikrų medžiagų perteklius ar trūkumas organizme veikia žmogaus emocinę būseną. Kartu su „ašaroja“ reakcija organizmas sukelia ir kitų nenumatytų pasekmių – svorio kritimą ar padidėjimą, mieguistumą ar nemigą, blogą ar padidėjusį apetitą.

Jei savaime atsirandančių ašarų nelydi emocinė įtampa ir sutrikimas emocinė būsena, kreipkitės į savo oftalmologą. Būna, kad nesinori verkti, bet ašaros pasirodo nevalingai. Tai taip pat gali sukelti akies kanalo užsikimšimas ar šaltis. Tuo pačiu metu gali būti diskomfortas akių kampučiuose.

„Aš nuolat verkiu be jokios priežasties, ką turėčiau su tuo daryti?

Jei, be be priežasties ašarų, pradedate pastebėti ir kitų kūno problemų, būtinai turėtumėte susitarti su gydytoju. Galbūt jūsų organizme trūksta kokių nors medžiagų ir nepakenktų išsitirti dėl skydliaukės hormonų. Bet kokiu atveju specialistas jus apžiūrės ir padės nustatyti bei pašalinti problemos šaknį. Esant poreikiui, jis nukreips jus pas psichoterapeutą, pas kurį nemanėte, kad būtina eiti savarankiškai.

Bet jei be priežasties ašaras sukelia lėtinis nuovargis, jums rekomenduojamas poilsis. Atsižvelgdami į situaciją, pasirinkite geriausią veiksmų būdą. Vakariniai pasivaikščiojimai prieš miegą ir atpalaiduojančios vonios padės susidoroti su dirglumu. O gal reikia laisvos dienos gerai miegui? O jei ilgai niekur neišvykote, savaitgalį suplanuokite pikniką ar žvejybą. Poilsis padeda susidoroti su lėtinės neurozės pasekmėmis ir normalizuoja nervų sistemą.

Kaip reaguoti į be priežasties verkimą?

Kur geriausia verkti?

Net stiprūs žmonės turi teisę į ašaras ir nereikia to bijoti.
Jei labai norisi verkti, geriau verk psichologo kabinete, tuo pačiu kartu surasite tikrąją priežastį ir galėsite išspręsti savo problemas.
Jausmų ir emocijų slopinimas yra daug pavojingesnis.

„Dažnai verkiu be jokios priežasties. Ką daryti, kai ašaros pasirodo pačiu netinkamiausiu momentu – darbe, gatvėje ar viešose vietose?

Visų pirma, nesijaudinkite dėl šios kūno reakcijos. Jei jūsų emocionalumas staiga pasireiškė, net patraukdamas kitų dėmesį, tai nėra pats blogiausias dalykas gyvenime. Galite susitvarkyti su viskuo. Jei dėl kokių nors priežasčių norisi verkti be priežasties, priežastis vis tiek yra. Reikia jos ieškoti. Bet pirmiausia reikia nusiraminti. Jei staiga atsiranda ašarų, išbandykite šiuos metodus:

Kalbėtis.

Moralinis palaikymas mylimas žmogus– puikus būdas susitvarkyti su rūpesčiais, nusiraminti ir naujai pažvelgti į tai, kas vyksta. Kartais pokalbis su nepažįstamu žmogumi gali jus išgelbėti. Nebijodami artimųjų reakcijos, jūs tiesiog išsakote tai, kas jums kelia nerimą. Emocinio išsikrovimo fone atsiranda ir staigių ašarų.
Savikontrolė.

Jei dažnai be priežasties verkia ašaros, teks išmokti jas suvaldyti. To negalima padaryti be pradinių pastangų. Nemėginkite – tai nieko gero neduos. Geriau sąmoningai nusiraminti. Keletą kartų giliai įkvėpkite, sekite savo kvėpavimą, sutelkite dėmesį į jį, atsikelkite, išgerkite vandens, pabandykite nukreipti dėmesį į bet kurį objektą aplinkui – pažiūrėkite į jį ir pasakykite apie tai: kokia jo spalva, kodėl jis čia, ir tt Jūsų darbas yra nukreipti savo mintis į tai, kas nesukelia akivaizdžios emocinės reakcijos. Stenkitės pasiekti visišką raumenų atsipalaidavimą ir nukreipkite minčių srautą, tai padės nusiraminti.
Pagalba vaistams.

Bet koks farmakologinis vaistas turi būti vartojamas taip, kaip nurodė gydytojas. Tačiau vitaminų kompleksą galite įsigyti ir patys – nepaisant populiaraus įsitikinimo, kad be priežasties atsiradusias ašaras reikia „gydyti“, nepakenks imtis paprastos prevencijos. Jei dažnai jaučiate nerimą ar sutrikimą, tinka vitaminai ir švelnūs raminamieji vaistai. Nereikia vengti medicininės pagalbos; jūsų nervų sistemai reikia priežiūros, kaip ir kitoms kūno sistemoms.
Psichoanalitiko pagalba.

Nereikia bijoti psichoterapeutų. Ar jaučiate, kad jums tapo sunku susidoroti su užplūstančiomis emocijomis? O gal be priežasties ašaros pradėjo „pulti“ jus labai dažnai? Susitarkite su specialistu. Gydytojas padės nustatyti padidėjusio emocionalumo priežastį. Paprasto pokalbio metu jūs pats atskleisite jam savo dirgiklį. Psichoanalitikui lengviau suprasti, kas provokuoja tavo būseną. Nepagrįstos ašaros gali atsirasti nuolatinio boso kibimo, vyro nedėmesingumo ar vaikų nesusipratimo fone arba slypi daug rimtesni psichologiniai sutrikimai, su kuriais pačiam susitvarkyti beveik neįmanoma.

Tik suprasdami ašarojimo priežastis galite rasti geriausias būdas tokios problemos sprendimai. Išmokite laiku reaguoti į sutrikimus organizme, kad išvengtumėte netikėtų emocinių sukrėtimų. Pasirūpink savimi. Jei jūsų kūnas duoda ženklą – verks be priežasties ar kitų pasireiškimų – neleiskite jiems praleisti jūsų dėmesio. Jūsų kūnas jums padėkos.

Pastaruoju metu Vera tapo itin nenuspėjama. Ji ne tik nuėjo į trumpas sijonas ir pėdkelnes (grožis reikalauja aukų), todėl prieš egzaminus ji visiškai virto nervingu ir visada susierzinusiu žmogumi - buvo nemandagus mokytojas, ginčijosi su bendraamžiais, o kai suprato, kad fizikos neišlaikys, bandė nusižudyti. Draugai trukdė...

Yra žinoma, kad paauglių fizinė ir psichinė būsena ypač intensyviai vystosi: keičiasi kūnas, emocijos , kyla noras visiems įrodyti, kad yra teisus, o streso įtakoje paauglių elgesys tampa itin nenuspėjamas.

Mokslininkų teigimu, paauglės mergaitės 3 kartus dažniau serga depresija nei berniukai. Manoma, kad tai lemia labiau išvystytas emocionalumas.

Kaip atskirti įprastą paauglės stresą nuo depresijos?

Svarbūs kriterijai yra pasireiškimo trukmė ir sunkumas. Trukmė suprantama kaip užsitęsęs nuotaikos ir elgesio pokytis, trunkantis kelias savaites, mėnesius ar net metus. Sunkumas suprantamas kaip vaiko gyvenimo kokybės pasikeitimas.

Pavyzdžiui, mergina ne tik atsisako draugauti su vienu ar dviem bendraamžiais, bet ir nustoja su visais bendrauti, nenori/bijo išeiti iš namų, svajoja nuo visų nutolti.

Antras pavyzdys, kai mergina ne tik sustoja valgyti po šešių , bet iš tikrųjų atsisako valgyti, sukelia vėmimą, jei suvalgė per daug. Jis perka daugybę žurnalų su distrofiškais modeliais, valandų valandas žiūri į jų nuotraukas ir nuolat prašo nupirkti. Nauji drabužiai tapti tokiais kaip jie. Sukelia pykčio priepuolius, jei netenkinami reikalavimai.

Tėvams svarbu atpažinti elgesio nukrypimus nuo normos ir laiku imtis veiksmų.

Kaip atpažinti?

Taigi, jei jūsų dukra:

Staiga atsisakiau visų pomėgių, kuriuos anksčiau labai mylėjau (prie panašių neperėjau, o jų atsisakiau);
Atsisako išeiti su draugais/tėvais, nenori išeiti iš namų;
Pradėjau mokytis prasčiau , tapo sunkiau suvokti mokomąją medžiagą;
Pradėjo dažniau bartis su tėvais/seserėmis;
Sudirgusi be aiškios priežasties;
Vargina nuovargis ir tuo pačiu nemiga arba, atvirkščiai, per didelis mieguistumas;
Valgydamas daugiau nei įprastai arba kankindamas save dietomis. skundžiasi pilvo skausmu;
Nuolat sako tokias frazes kaip „aš pavargau nuo visko“, „man viskas atsibodo“, „man jau viskas atsibodo“, „Manęs niekas nesupranta“, „Visi tokie (visuotinis įžeidimas)!“, užsimena/grasina nusižudyti, entuziastingai kalba apie kitų savižudybes, pavyzdžiui, sako, kad „kraujas iš venos teka gražiai“.

Verta imtis veiksmų – tai paaugliška depresija.

Paauglių mergaičių depresijos priežastys

Lytinio vaidmens socializacija, kuri lydi brendimą. Kitų (žiniasklaida, bendraamžių) įtaka verčia merginas stengtis būti patrauklesnėmis. Kartais noras tapti idealu tampa save naikinančiu. Vystosi valgymo sutrikimai (anoreksija, bulimija).
Socialiniai pokyčiai – perėjimai iš pradinė mokykla vidurinėse ir aukštosiose mokyklose.
Sumažėjusi savigarba. Paprastai 9-10 metų mergaitės teigiamai žiūri į save, tarsi „Aš esu princesė! Visi mane myli“. Kai jie sensta, jų savigarba smunka. Trečdalis merginų iš paauglystės išeina su ydinga „aš niekas, aš ne kieta, aš negraži ir pan.“, mažiau pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis, žemų siekių.
Stresas, bendravimo su bendraamžiais problemos, konfliktai šeimoje.
Patyręs fizinę ir/ar seksualinę prievartą, tėvų nepriežiūrą.
Aukštas intelekto koeficientas (IQ virš 180). Manoma, kad aukšto intelekto vaikai yra mažiau tinkami ir laimingi nei vaikai, kurių intelektas yra žemesnis. Be to, visada pridedama neigiama visuomenės įtaka. Pavyzdžiui, kai kuriose mokyklose talentingi vaikai dažnai pašiepiami ir žeminami. Jų klasiokai laikosi neišsakytos taisyklės „Būti protingam nemadinga“. Noras eiti prieš visus yra vertinamas kaip komandos išdavystė. O kadangi aukšto intelekto vaikai dažnai negali apsisaugoti, jie iš karto tampa atstumtaisiais ir tampa depresija.
Paveldimas polinkis , nuolatinė gyvenamoji vieta su artimaisiais, kenčiančiais nuo depresijos.
Sunkių fiziologinių ligų buvimas, tam tikrų vaistų (steroidų, skausmą malšinančių) vartojimas.

Kaip pačiam nesusirgti depresija, galvojant, kad „aš bloga mama“

Kartą vaikai parašė esė tema „Tavo geriausias draugas“. Vienas studentas, priėjęs prie manęs, sušnibždėjo: „Mano geriausia draugė yra mano mama“ ir verkė nuo jos atvirumo. Esu tikra, kad bet kuri mama apsidžiaugtų išgirdusi kažką panašaus.

Jei dukra negali jums to pasakyti, jei pastebite joje depresijos požymius, galite lengvai patekti į depresiją su šūkiu „Aš esu bloga mama“. Klausantis mokytojų, skaitant knygas, stebint dukrą, mamai atsiranda klastingas kaltės jausmas, kuris situaciją dar labiau pablogina. Kaip pačiam nepatekti į šią depresiją?

Kas sukelia paauglių mergaičių depresiją?

1. Turite suvokti, kad jūsų vaikas yra gyvas žmogus. Jis gali patirti tiek teigiamus, tiek neigiamus jausmus. Tai yra gerai. Jei mama stengiasi Skirtingi keliai venkite dukrai rodyti šių jausmų, arba dar blogiau, užmerkite akis – ji jų nepriima.

Ką daryti? Kartais labai norisi dukrai atsakyti: „Tai smulkmenos, jos praeis“ arba „Tai nerimta, užaugk pirma“. Palankesnis variantas būtų, jei pasakytumėte: „Matau, kad tau liūdna/bloga/nenori nieko matyti. Jei nori pasikalbėti, aš visada čia“.

2. Taip pat turite suvokti, kad jūsų vaikas negali būti tobulas. Kad ir kaip norėčiau jį tokį auklėti. Tiesą sakant, bandymas „sukurti idealų vaiką“ yra ne kas kita, kaip bandymas suvokti save tokiu, koks tau kadaise nepavyko tapti.

Ką daryti? Pirma, neturėtumėte lyginti savo dukters su kitais vaikais, pavyzdžiui: „Jūs sergate depresija, o kiti – ne, kitos mergaitės tokios linksmos ir bendraujančios“. Jūsų dukra ir kiti vaikai yra visiškai skirtingose aplinkose ir į juos reaguoja taip, kaip reikalauja jų prigimtis. Jei žmogus blogai jaučiasi, jis ginasi depresija. Ir tai taip pat gerai.

Antra, turėtumėte atsiriboti nuo visuomenės nuomonės. Jei kas nors giria savo vaikus ir puola jus, vadinasi, šis kažkas surengė sau psichoterapiją. Jis turi problemų ir nusprendė pakilti savo akyse naudodamasis tavimi. Tai jo problemos, o ne jūsų.

3. Jums reikia emocinio susidomėjimo.„Aš visada esu darbe, kada turėčiau rūpintis savo dukra? – sako daugelis mamų. Jei jums atrodo, kad skyrėte/skiriate mažai dėmesio savo vaikui, pagalvokite, ar jūsų vaikui to reikia suaugusi dukra Jūsų maksimalus buvimas šalia? Greičiausiai ne. Pirma, tai neįmanoma, antra, greitai pasidarys nuobodu.

Ką daryti? Tiesą sakant, jūsų vaikui reikia ne tiek jūsų buvimo, kiek emocinio susidomėjimo jumis. Ne tiek intelektualinių žinių, kiek asmeninio bendravimo – bendra veikla, žaidimai, sportas, kvailiojimas, pokalbiai iš širdies į širdį , mėtymo pagalvės ir kitos malonios smulkmenos.

Kai kuriais atžvilgiais gal ir perdedu, bet prasmė aiški. Tapk savo vaikui geriausias draugas– didžiausias laimėjimas, koks tik įmanomas. Kaip tai padaryti, aprašyta toliau.

Kaip išvengti depresijos arba kaip padėti paauglei merginai jos atsikratyti?

1. Suteikite savo dukrai gerą, sveiką miegą, įsitikinkite, kad ji dažniau vaikšto gryname ore, geriausia saulėtu oru. Saulė skatina laimės hormono – serotonino, atsakingo už gerą miegą, nuotaiką ir apetitą, gamybą.

2. Į merginos kasdienybę įtraukite fizinį aktyvumą.- namų ruoša, rytietiški ar šiuolaikiniai šokiai, sportas, bendri žaidimai lauke, išvykos į gamtą, į paplūdimį. Aktyvios fizinės veiklos pagalba gaminasi endorfinas – džiaugsmo hormonas, kuris padeda išvaduoti galvą nuo nereikalingų minčių ir nuteikia pozityviai.

3. Organizuokite tinkamą mitybą. Bananai, citrusiniai vaisiai ir šokoladas (saikingai) yra žinomi kaip geriausi antidepresantai. Bananuose gausu serotonino, šokolade – feniletilamino ( gerina nuotaiką , didina koncentraciją), citrusinių vaisių skonis ir kvapas suteikia energijos, pagyvina ir padeda susikaupti.

4. Būkite geriausiu savo vaiko draugu. Pašalinkite merginos vienatvę. Neduokite jai jokios priežasties manyti, kad ji šiame pasaulyje viena, kad ji niekam nereikalinga, kad ji neįdomi. Kalbėkitės su vaiku jį dominančiomis temomis, papasakokite istorijas iš savo gyvenimo, dabar ar vėliau jos tikrai bus jai naudingos.

Jei ji priešinasi (galbūt anksčiau mažai bendravote), uždaro duris, protestuoja, sako, kad norite pasikalbėti apie save. Neslėpkite savo problemų nuo dukros, dalinkitės su ja, aptarkite jas kartu. Vaikas turi jaustis reikalingas ir nepakeičiamas. Išmokyk dukrą bendrauti su tavimi – tavęs klausydama ji išmoks mainais su tavimi pasidalinti savo paslaptimis, o tavyje pamatys žmogų, kuriuo gali pasitikėti.

Individuali ar grupinė psichoterapija. Ji padės merginai išsiaiškinti, kas tiksliai jos gyvenime negerai ir kaip ji gali pakeisti situaciją į gerąją pusę. Pavyzdžiui, kaip atsikratyti problemų mokykloje, kaip užmegzti gerus santykius su bendraamžiais.
Antidepresantų vartojimas. Kartais gydytojas skiria vaistus, padedančius atkurti psichologinę ir emocinę pusiausvyrą.

Olga VOSTOCHNAJA,
psichologas