Klimuk S.S., Altajaus valstybinis universitetas, Barnaulas, Rusija

anotacija
Straipsnyje nagrinėjamos vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio organizavimo sritys ir siūlomi nauji darbo metodai – PR metodai.

Raktiniai žodžiai: gerontosfera, laisvalaikis

Remiantis VTsIOM apklausa, 64% vyresnių nei 60 metų rusų teigia turintys daug laisvo laiko ir nežino, kam jį skirti.

Kad ir kaip būtų liūdna, Rusijoje pagrindinės vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio rūšys yra sėdėjimas prie įėjimo arba ėjimas į parduotuvę ir atgal. O vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio organizavimas dažnai baigiasi kelis kartus per metus surengus koncertą.

Žodžiu „laisvalaikis“ turime omenyje bet kokią veiklą, kuri gali suteikti žmogui malonumo, pakilios nuotaikos ir džiaugsmo jausmą. Kolektyvinės laisvalaikio formos padeda pabėgti nuo slegiančių problemų, nuima įtampą, susiranda bendraminčių, kūrybinės saviraiškos būdų, jaučia fizinį ir psichologinį pasitenkinimą.

Svarbu vyresnio amžiaus žmones įtraukti į įdomią veiklą, kuri neleistų susikoncentruoti ties savo skausmingi pojūčiai ir patirtis. Ar bent kuriam laikui atitrauktas nuo tokių liūdnų minčių.

Laisvalaikis ir poilsis, pasak sociologų, gali apimti šias veiklos rūšis:

• sportas ar įvairi fizinė veikla (žiūrovo, dalyvio, trenerio ar kitos organizacinės veiklos vaidmuo);
• meninė veikla (tapyba, piešimas, literatūrinė kūryba);
• amatai (siuvinėjimas, mezgimas, audimas įvairių gaminių ir kiti rankdarbiai);
• gyvūnų priežiūra;
• pomėgiai (įvairios dominančios veiklos);
• muziejų, teatrų, galerijų lankymas, ekskursijos;
• žaidimai (stalo žaidimai, kompiuteriniai žaidimai);
• pramogos (TV laidų, filmų žiūrėjimas, literatūros skaitymas, radijo programų klausymas);
• bendravimas su kitais žmonėmis (telefoniniai pokalbiai, laiškų, kvietimų rašymas, vakarų ir kitų pramoginių renginių organizavimas ir lankymas).

Vyresnio amžiaus žmonės daugumos šių veiklų negali organizuoti patys. Pirma, apribojimai dažnai yra grynai finansinio pobūdžio. Antra, mūsų šalyje nėra daug socialinių renginių žmonėms senatvė. Trečia, kai kurios iš minėtų laisvalaikio veiklos formų reikalauja tam tikrų įgūdžių, kuriuos reikia nuolat lavinti. Ir ketvirta, pati socialinės aplinkos atmosfera yra nepalanki.

Psichologai vyresnio amžiaus žmonėms siūlo šias reabilitacines laisvalaikio formas.

1. Biblioterapija. Tai literatūrinis skaitymas, literatūrinės diskusijos, susitikimai su knygų autoriais, literatūros ir poezijos klubai, knygų parodos, galimybė senjorams nuolat lankytis bibliotekose.

Panagrinėkime precedentus, kaip mūsų šalyje sprendžiama ši problema naudojant PR metodus.

Kemerovo Nadeždos biblioteka veikia pagal miesto tikslines ir vidines sistemos programas: „Gyvenimo kokybė pagyvenusiems žmonėms ir neįgaliesiems“ (klubų „Rankdarbiai“, „Kviestas svečias“, „Mes ir mūsų sveikata“) darbas. Išsamiau pagyvenkime prie literatūrinio pagyvenusių ir neįgalių žmonių laisvalaikio klubo „Kviestas svečias“. Vietos poetai, rašytojai ir kiti literatūros veikėjai kviečiami susitikti su vyresnio amžiaus žmonėmis. Yra galimybė su jais aptarti naujus kūrinius, pasiklausyti jų kūrybos istorijų.

Sankt Peterburge trijų iniciatyva visuomenines organizacijas Sukurta programa „Antras vėjas“, skirta laisvalaikiui organizuoti vyresniems nei 50 metų žmonėms. Tarp programos renginių – Literatūros klubas. Susitikimai vyksta kartą per mėnesį. Kiekvienam iš jų iš anksto nustatoma tema. Klubo nariai turi galimybę nemokamai publikuoti savo darbus.

Maskvoje, vienoje iš Pietų Butovo bibliotekų, yra pensininkų literatūros klubas „Slovo“. Klubo veikla nukreipta į naudingos, tikslingos vyresnės kartos žmonių veiklos išsaugojimą, bendravimo poreikio tenkinimą, palankaus psichologinio mikroklimato kūrimą. Bibliotekos darbuotojai atsižvelgia į pensininkų poreikius ir interesus, kviečia į įvairius renginius, susitikimus su įdomių žmonių, poezijos vakarai, koncertai, filmų peržiūros ir pristatymai literatūros temomis. Toks darbas su vyresnio amžiaus žmonėmis juos pakelia gyvybingumas, suaktyvina kūrybiškumą.

1. Izoterapija arba meno terapija. Tokio pobūdžio veikla padeda pagyvenusiam žmogui organizuoti žinias, formalizuoti ir užrašyti savo idėjas apie jį supantį pasaulį. Piešimas yra labai pripažintas jaudinantis procesas, kurio metu žmonės, pasinėrę į jį, gali pamiršti absoliučiai visas aktualias problemas. Čia pateikiame visų rūšių rankdarbius ir meną bei amatus. Visi žino, kad seneliai turi tam tikrų aistrų šioje srityje. Vieni renkasi nėrimą, kiti – siuvinėti kryželiu arba rašyti ant medžio. Tačiau kai tai darai tik dėl savęs, nesulauki didelio susidomėjimo. Kitas dalykas – ruošti darbus parodai ar mugei. Čia jūs turite galimybę parodyti savo darbus kitiems, palyginti, o kartais net užsidirbti pinigų, nors ir nedaug. Pavyzdžiui, šiemet netoli Sankt Peterburgo esančiame Lomonosovo mieste vyko vyresnio amžiaus žmonių mėgėjų spektaklių festivalis „Kokie mūsų metai!“. Viena iš festivalio nominacijų buvo titulas „Auksinės rankos“.

Rusijos Raudonojo Kryžiaus Rostovo skyrius organizavo nemokamus rankdarbių kursus vyresnio amžiaus žmonėms. Kursai yra populiarūs.

O vieno iš Baškirijos kaimų valdžia pakvietė pagyvenusias moteris mokyti vietines moksleives amatų. Kaip prisipažįsta tokie „mokytojai“, iš tokių pamokų jiems labai malonu. Daugelis šių vyresnio amžiaus žmonių yra vieniši ir neturi galimybės ko nors išmokyti savo anūkų.

1. Muzikos terapija. Yra žinoma, kad daugelis muzikos kūrinių mažina įtampą ir neutralizuoja neigiamus jausmus.

Šiai krypčiai pasitarnauja ir tradiciniai jaunimo koncertai, į kuriuos kviečiami vyresnio amžiaus žmonės. Tačiau mūsų šalyje buvo organizuota daug įdomių, PR požiūriu, projektų. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų atidžiau.

Čeboksarų mieste vyksta pagyvenusių žmonių kūrybos festivalis „Lakštingalų giraitė“. Pasak festivalio organizatorių, šiuo projektu numatoma organizuoti aktyvų kultūrinį laisvalaikį vyresnio amžiaus žmonėms – karo vaikams ir namų fronto darbuotojams šiais žanrais: poezija, menine daina, instrumentine muzika, choreografija, vokalu, menine raiška, tapyba. , grafika, skulptūra. Festivalio organizatorius yra savivaldybės institucija– Čeboksarų miesto kultūros rūmai „Salutas“.

Chabarovsko mieste vyko regioninis populiarios dainos „Mums per anksti gyventi prisiminimais“ festivalis. Regiono kultūros ministerijos užsakymu šį renginį organizavo Regioninė kultūros mokslinė ir edukacinė kūrybinė asociacija.

Šventėje dalyvavo dainininkai mėgėjai (be specialaus išsilavinimo) – solistai, duetai, trio, vyresni nei 50 metų. Konkurso žiuri išrinko geriausius atlikėjus, kurie buvo apdovanoti prizais.

1. Žaidimų terapija. Ne veltui daugelis žaidimų laikomi azartiniais lošimais. Žmonės gali tapti priklausomi nuo žaidimo įvairaus amžiaus, ir vyresni žmonės nėra išimtis. Daugeliui žmonių žaidimai yra mėgstamiausia veikla ir bendravimas. Prisiminkite, kaip seneliai mėgsta žaisti domino ar šachmatais. Tam jie susirenka su visu kiemu arba visu kaimu.

Pavyzdžiui, spalio 8 dieną Tatarstane vyko domino ir loto turnyras tarp vyresnių nei 60 metų žmonių. Turnyro svetainė tapo ne tik varžybų, bet ir bendravimo vieta.

1. Sportas, aktyvus poilsis ir turizmas. Aktyvūs judesiai, pratimai ir sportas palaiko ir atkuria fizines ir proto būsena seni žmonės. Europos šalyse kelionės išėjus į pensiją yra neatsiejama laisvalaikio dalis. Dėl brangaus tokio poilsio būdo ne visi vyresnio amžiaus žmonės mūsų šalyje turi galimybę aplankyti kitas šalis. Vyriausybė beveik nesiima jokių projektų šioje srityje. Socialinis PR čia vaidina ypatingą vaidmenį. Komercinės organizacijos (dažniausiai kelionių kompanijos), siekdamos parodyti savo socialinę atsakomybę, pensininkams kai kurioms kelionėms taiko dideles nuolaidas. Dažnai kelionės kaina yra net mažesnė už savikainą. Pavyzdžiui, kompanija „United World“ organizuoja socialines keliones į Siciliją. O Maskvos kelionių organizatorius „Labirintas“ siūlo visą seriją kelionių pavadinimu „Club 50+“.
2. Bendravimas su kitais žmonėmis tampa svarbus senatvėje, ypač vienišiems senoliams.

Ne pelno siekianti organizacija „Senatvė džiaugsmuose“ kartu su kita veikla organizuoja slaugos namų gyventojų ir „anūkų“ susirašinėjimą. Tokiais anūkais gali tapti kiekvienas, norintis suteikti moralinę paramą vienišiems senoliams. Šie žmonės kartą per mėnesį rašo laiškus konkrečiam seneliui. Prie pirmos laiško prisegta susirašinėjimo draugo nuotrauka. Jie rašo laiškuose apie savo gyvenimą, apie neatidėliotinus reikalus. Kaip paaiškėjo, vyresni žmonės nelabai mėgsta atsakyti į tokius laiškus. Jiems sunku rašyti dėl prasto regėjimo ir dėl to, kad lyg ir nėra ką pasakoti. Tačiau gautus laiškus jie perskaitė kelis kartus.

Taigi matome, kad vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikį mūsų šalyje bandoma organizuoti visur. Vieni jų konservatyvūs, kiti – originalesni. Laisvalaikio veiklos iniciatorė yra valstybė, rečiau – ne pelno organizacijos. Pažymėtina, kad tokius renginius pareigūnai patiki kultūros centrams ir specializuotoms įstaigoms. Tai patvirtina, kad norint suorganizuoti laisvalaikio renginį vyresnio amžiaus žmonėms ir pritraukti kuo daugiau dalyvių, būtina naudoti PR priemones. Tai įtraukia originali idėja renginius, organizacinius klausimus ir informaciją (tiek plačiajai visuomenei, tiek patiems pensininkams). Komercinių organizacijų socialinis PR šioje srityje išsiskiria. Kol kas mūsų šalyje pagalba pagyvenusiems žmonėms nėra daugumos Rusijos įmonių prioritetas. Tačiau potencialas šia kryptimi yra didelis.

Nuorodos į šaltinius

1. Kiseleva T. G. Visuomeninė ir kultūrinė veikla / T. G. Kiseleva, Yu. D. Krasilnikov. - M.: MGUKI, 2004.-539 p.
2. Libraries.kemerovo.rf [Elektroninis išteklius]. Prieigos režimas: http://libraries.kemerovo.rf/?l=20&p=static/library.php

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio organizavimas PR metodais

Aktyvus dosu (aktyvus, rekreacinis	Pasyvus laisvalaikis (vartotojas)
- lankytis kino teatruose, teatruose, koncertuose, parodose	- skaityti knygas, žurnalus, laikraščius
- dalyvavimas laisvalaikio grupėje (klubas, veteranų taryba, choras)	- žiūrėti televizijos laidas
Dalyvavimas dvasinių vertybių atgamyboje (memuarai, memorialinė veikla, koncertinė veikla, dalyvavimas techninės kūrybos parodose, mėgėjas meninė kūryba)	- pasivaikščiojimai ore
- sodininkystė, medžioklė, žvejyba ir kt.	- neigiamas laikas - pramoga (girtumas)
- kolekcionuoti	- nieko nedaryti
- dekoratyvinė ir taikomoji dailė (siuvinėjimas, mezgimas, siuvimas, kilimų audimas, reljefas, keramika, kaulo drožyba, medžio drožyba ir kt.)
- visuomeninė veikla (paskaitos, pokalbiai, drąsos pamokos, mentorystė, vadovavimas techninės kūrybos ratui, mėgėjiška meninė kūryba, veikla su darbo kolektyvu, būsto biuras)
- kūno kultūra ir sportas
- augina anūkus ir proanūkius
- susitikti su draugais, leisti laiką su jais.

Silpno tipo pagyvenę žmonės nervų sistema Jie labai retai dalyvauja kokiuose nors būreliuose, nes jiems būdingas beveik visiškas nesidomėjimas visuomenine veikla, kritiško požiūrio į save stoka, nerūpestingumas, kasdienių buities darbų atlikimas.

Senatvėje, nutrūkus darbui, susiaurėja kontaktų ratas, miršta daug bendraamžių, draugų, darbo kolegų, artimųjų. Dėl ligų ir kitų priežasčių vyresni žmonės bendrauja mažai, dalis jų iki šiol lieka vieniši.

Bendravimo sferos susiaurėjimas ir vienatvė – opiausios vyresnio amžiaus žmonių problemos. Ypač tai jaučia vyrai, nes moterų socialinis vaidmuo šiuo laikotarpiu yra daug platesnis – mama, močiutė, namų šeimininkė – ji lengviau prisitaiko prie naujo socialines sąlygas gyvenimas ir kasdienybė išėjus į pensiją nei vyras. Laisvalaikio sektoriuje tai opi problema gali būti žymiai „sumažinti arba bent iš dalies pašalinti“.

Vyresnio amžiaus žmonių dalyvavimas aktyviose laisvalaikio formose suteikia galimybę bendrauti komandoje ar mažoje grupėje. Žmogus tampa žmogumi bendravimo procese arba įeidamas į visuomenę, su kuria bendrauja kiekvieną savo egzistencijos akimirką. Viskas, kas bendrai reprezentuoja stabilius ir kintančius asmenybės bruožus, atsiranda bendraujant ir yra skirta bendravimui. Psichologai bendravimą vertina kaip sudėtingą ir įvairų procesą. Remdamiesi B. D. Parygino, A. Ya Naino, A. V. Petrovskio ir kitų tyrimais, pastebime, kad bendravimas tuo pačiu metu gali veikti kaip informacinis procesas apie jų tarpusavio įtaką, empatiją vienas kitam ir tarpusavio supratimą (18).

Būtent todėl svarbi vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio grupių funkcija – bendravimo problemos sprendimas, vienatvės įveikimas. Laisvalaikio sistemoje vyresni žmonės susiranda bendraminčių, susitinka ne tik repeticijose, oficialioje aplinkoje, bet ir namuose, rūpinasi vieni kitais ligos metu, perka, nueina į vaistinę, lankosi ligoninėje. .

Vyresnio amžiaus žmonių dalyvavimas laisvalaikio grupėse reiškia jų įtraukimą į tam tikrą gyvenimo ritmą (repeticijos, koncertai, viešos užduotys). Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių, ypač nustojusių dirbti, tai yra savito darbo ritmo, sumanumo, disciplinos, atsakomybės kūrimas. Laisvalaikio sferoje visiškai įmanoma sudaryti sąlygas pagyvenusio žmogaus socialiniam naudingumui, nukreipti jo gyvenimo ritmą, sukurti reikalingo visuomenei jausmą.

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio grupės atlieka svarbias mėgėjų pasirodymams būdingas funkcijas, tačiau jas laužo konkrečiai:

edukacinėje funkcijoje svarbią vietą užima pagyvenusio žmogaus, kaip ugdymo subjekto, fenomenas, išryškėja asmens savirealizacijos proceso, jo saviraiškos per meninį ir kūrybinį procesą svarba;

kognityvinė funkcija senatvėje tampa giliai sąmoninga, selektyvi, susilieja su noru atgaminti sociokultūrinę patirtį;

bendravimas (komunikacinė funkcija) vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio grupėse yra labai selektyvus ir pagrįstas žiniomis apie kiekvieno žmogaus vertybinius gebėjimus, psichologinį suderinamumą vienas su kitu;

Hedonistinės funkcijos ypatumas visų pirma yra tas, kad vyresni žmonės mielai dainuoja jaunystės dainas, dalijasi prisiminimais, taip meniškai ir kūrybingai suvokdami savo gyvenimo kelią.

Laisvalaikio sąlygomis galimas intensyvus ir selektyvus vyresnio amžiaus žmonių kūrybinių gebėjimų ugdymas. Mėgėjų kolektyvuose jie turi galimybę atgaminti savo gyvenimo patirtį, kuri, anot B.G.Ananjevo, priklauso ne tik nuo senėjimo, bet ir nuo viso individo santykių, pozicijų ir gyvenimo sąlygų visuomenėje visumos. Pagyvenusio žmogaus suvokimas apie pasikeitusias gyvenimo aplinkybes, ankstesnių socialinių vaidmenų pasikeitimą ar praradimą atveda jį į bendraamžių aplinką, į laisvalaikio grupes, o tai leidžia išlaikyti tam tikrus socialinius ryšius su visuomene, o veteranams suteikia platų vaidmenų lauką. -žaidybinė veikla meniniame ir kūrybiniame procese. Pritariu E. I. Smirnovos nuomonei, kad „būtent tokiame amžiuje žmonės pirmiausia atsigręžia į kūrybą arba grįžta į anksčiau kažkodėl apleistą mėgėjišką veiklą. Vyresnio amžiaus žmonės, kaip patirties ir tradicijų nešėjai, yra vertingas kontingentas tiek įvairaus amžiaus asociacijose, tiek veteranų klubuose. Bet kurios meninės veiklos (profesionalios ir mėgėjiškos) esmė yra kūrybinis procesas, kuriame dialektiniai komponentai visada yra objektyvūs ( meninis rezultatas) ir jo subjektyvioji pusė (faktinis bet kurio meninio produkto kūrimo procesas). Pavyzdžiui, veteranų chorams ši nuostata iš esmės svarbi, nes vyresnio amžiaus žmonių subjektyvioji kūrybos pusė yra daug svarbesnė už tikslą. Iš vyresnio amžiaus žmonių mėgėjų grupių (dėl ribotų fiziologinių duomenų) nesitikima tokių aukštų kūrybinių rezultatų kaip iš „jaunesnio“ amžiaus bendruomenių grupių. Vyresniems dalyviams mėgėjų pasirodymai yra daug svarbesni per dalyvavimą meniniame ir kūrybiniame procese (in skirtingos formos, skirtingi vaidmenys) išlaikyti gyvenimo optimizmą, efektyvumą, sumanumą, tai yra domėjimąsi visais socialinio kultūrinio visuomenės gyvenimo aspektais. Laisvalaikio grupėse sudarytos puikios psichologinės ir pedagoginės sąlygos vyresnio amžiaus žmonių kūrybinio potencialo ugdymui: tai, ką jie patyrė ir pajuto, gali būti perkeliama į meninę formą, kuri bus suprantama kolegoms grupės nariams – bendraamžiams, bendraminčiams.

Meninių gaminių kūrimas ne tik koncertui ar parodai, bet ir sau bei bendražygiams ypač aktualus senatvėje. Daugybė pomėgių (kolekcionavimas, drožyba, deginimas, minkštas žaislas, siuvinėjimas, mezgimas ir kt.) reikia, kaip bet kokio amžiaus žmonėms, padrąsinimo, pritarimo ir išėjimo į lauką. Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio grupės atlieka svarbią psichologinę kompensacinę funkciją.

Laisvalaikio sistemoje realizuojamos ir pagyvenusio žmogaus vertybinės nuostatos, atsiranda galimybė išsakyti savo požiūrį savo amžiaus ir panašių gyvenimo siekių turintiems žmonėms, perteikti savo patirtį ir vertybinius idealus šalies atstovams. jaunoji karta, dalyvauti ugdymo procesas(mentorystė, drąsos pamokos, klausimų ir atsakymų vakarai ir kt.).(45)

Apibendrinant tai, kas išdėstyta, galima daryti išvadą, kad vyresnio amžiaus žmonių dalyvavimas laisvalaikio grupėse teigiamai veikia jų moralinę ir psichologinę būseną, prisideda prie jų sociokultūrinės veiklos aktyvinimo grupėje ir išorinėje aplinkoje.

Kaip žinoma, pagrindinė šiuolaikinės psichologijos pozicija (L.S. Vygodskis, A.N. Leontjevas, S.L. Rubinšteinas) yra ta, kad psichologinė veikla išauga iš praktinės veiklos, kad pati asmenybė visą gyvenimą formuoja psichologinius procesus. Remiantis tuo, neįmanoma įsivaizduoti, kad senėjimas, vykstantis pagal biologinius dėsnius, gali tiesiogiai pakeisti psichinę veiklą, kuri susiformavo veikiant socialiniams veiksniams. Tačiau galima daryti prielaidą, kad individo dalyvavimas meninėje ir kūrybinėje veikloje gali turėti teigiamos įtakos psichologines savybes seni žmonės.

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio ir laisvalaikio organizavimas

Kai žmogus jaunystėje yra aktyvus, jis pripranta prie tam tikro gyvenimo būdo, kuris kupinas ryškių įspūdžių, daug veiklos, susitikimų su įvairiais žmonėmis, bendravimo ir kitos įdomios veiklos.

Laisvalaikiu žmogus stengiasi daryti dalykus, kurie jam teikia malonumą, mažina stresą, suartina su kitais žmonėmis ir pan.

Šiuo metu žmonės sportuoja ar stebi sporto varžybas, meninę veiklą, vaikšto su gyvūnais, atranda jų galimybes įvairiuose žaidimuose ir pomėgiuose.

Pramogos gali būti visiškai skirtingos, o svarbiausia, kad jų nevaržytų jokie apribojimai ir kiekvienas galėtų realizuoti savo interesus iki galo. Priešingu atveju gyvenimas pradedamas laikyti prastesniu. Juk jei žmogus negali tinkamai išreikšti savęs ir atsipalaiduoti, leisti laisvalaikį taip, kaip nori, tada atsiranda nuskriaustos asmenybės jausmas.

Dėl visų minėtų veiksnių galime daryti išvadą, kad laisvalaikis vyresnio amžiaus žmonių gyvenime vaidina svarbų vaidmenį. Tačiau dėl dabartinės ekonominės ir socialinės padėties jie negali visiškai išreikšti visų būtinų poreikių, todėl jų gyvenimo sritis susiaurėja.

Kad žmonės pereinamąjį laikotarpį išgyventų normaliai ir sugrįžtų į gerą būseną, reikia tinkamai organizuoti savo laisvalaikį.

Laisvalaikio organizavimo metodai ir technologijos

Pastaraisiais metais buvo sukurta daug naujų technologijų, kurios aktyviai naudojamos šioje srityje, siekiant pagerinti pagyvenusių žmonių sociokultūrinę reabilitaciją. Dalis jų turi valstybės paramą, todėl patvirtinus yra naudojami įvairiose institucijose.

Natūralu, kad kai kuriais atvejais gali kilti problemų organizuojant tokią laisvalaikio veiklą. Dažnai jie pasireiškia finansine prasme, pagyvenusių žmonių judėjimo sunkumais.

Taip pat ir bendrųjų kultūros renginių atmosfera ne visada palanki vyresnio amžiaus žmonių dalyvavimui. Todėl kuriamos specialios sociokultūrinės programos, skirtos senyvo amžiaus ir neįgaliųjų reabilitacijai, kurios atitiktų jų galimybes ir poreikius. Šiame termine aiškiai matomi du komponentai, kurie nustato pagrindinę kryptį:

1. „Socialinis“, skirta keisti situaciją žmonių santykiuose, jų gyvenimo būdo nuotaiką ir prisitaikyti prie sąlygų, kuriose jie atsiduria;
2. "Kultūrinis" suponuoja galimybę realizuoti savo poreikius ir kūrybinį potencialą. Juk restauravimo procesas turi būti užpildytas kultūriniu turiniu.

Planuojant laisvalaikį didžiausias dėmesys skiriamas toms veikloms, kuriomis siekiama lavinti kokius nors įgūdžius. Žmonės taip pat turi dalyvauti procese, kad būtų įdomu. Tai gali būti taikomoji, meninė ar techninė kūryba, jau nekalbant apie aktyvią fizinę veiklą. Labai svarbus punktasčia yra situacijos analizė, kuri padeda apibūdinti žmonių, dėl kurių visa tai daroma, gyvenimo būdą. Juk reikia nustatyti jiems būdingas elgesio normas, idealus, dvasines vertybes ir pan. Daugeliu atvejų būtina susikurti ir išlavinti motyvaciją, kuri padėtų įsitraukti į procesą.

Motyvacinis komponentas

Motyvacija laikoma vienu iš pagrindinių sėkmingo reabilitacijos programos komponentų.

Yra kelios pagrindinės kryptys, kuriomis turėtų judėti laisvalaikio programa. Jos veikla, visų pirma, turėtų būti nukreipta į paties žmogaus asmenybę, taip pat į jo ryšius su aplinkiniais žmonėmis.

Vienatvės senatvėje problema kaip niekad aktuali. Kultūrinė kryptis turi būti derinama su žmonių interesais, todėl dažniausiai pasirenkamos klasikinės kryptys. Dažnai programos sudaromos individualiai, atsižvelgiant į visus individualius žmogaus poreikius. Tai yra veiksmingiausi variantai.

Visi šie veiksmai reikalauja glaudžios kelių sferų sąveikos. Rengiant ir įgyvendinant programas dalyvauja:

• Psichologai;
• Gydytojai;
• socialiniai darbuotojai;
• kalbos patologai;
• mokytojai;
• kultūros darbuotojai ir kiti specialistai.

Atliekant restauravimo darbus būtina sukurti bekliūčių ryšį su vyresnio amžiaus žmonėmis tiek psichologiškai, tiek fiziškai.

Būtina įsigyti transporto priemonių, įvairių prietaisų ir įrankių, palengvinančių žmogaus veiklą. Jei žmonėms sunku judėti, tuomet reikia riboti mankštos laiką ir jų intensyvumą paskirstyti palaipsniui.

Aktyvus laisvalaikis

Aktyvaus laisvalaikio dėka, jei nėra rimtų apribojimų. Žmonės nebepatiria komplikacijų, kurias sukėlė judėjimo ir fizinio aktyvumo trūkumas.

Vyresnio amžiaus žmonėms turizmas pasirodo lengvesnis ir patogesnis nei sportas, nes čia jiems patogiau paskirstyti savo galimybių potencialą ir susidūrimas neįvyksta su tiek daug krovinių. Tokia veikla naudingai išjudina organizmą, o tai pagerina atsigavimo procesus ir padeda atjauninti žmogų. Prie viso kito, jei senas vyras praleidžia laiką lauke, tai turi papildomą teigiamą poveikį.

Tiesą sakant, vyresni pensininkai turi daug laiko fizinei veiklai ir turi sukurti paskatą realizuoti šį potencialą. Natūralu, kad užsiėmimai su specialistais bus daug efektyvesni ir saugesni, nes visada yra kam pasirūpinti pagyvenusių žmonių būkle. Taip pat specialistai gali teisingai nustatyti reikiamą krūvį ir laiku suteikti pagalbą.

Vizualiųjų menų terapija

Šio tipo terapija paremta meninės kūrybos panaudojimu. Tiesą sakant, tai universalus terapinis metodas, tinkantis ne tik vyresnio amžiaus žmonėms.

Ši technika randa savo pritaikymą visapusiška reabilitacija ir padeda:

• Sumažinti arba visiškai pašalinti neuropsichinius sutrikimus;
• atkurti sutrikusias funkcijas smulkiosios motorikos įgūdžius rankas ir pan.

Žmonės ugdo sudėtingus atkuriamosios veiklos gebėjimus. Pagrindinis uždavinys čia – bendrosios ir individualios žmonių vertės atkūrimas senatvėje, prarastų funkcijų atkūrimas, taip pat įtraukimas į bet kokią praktinę veiklą.

Dailės terapija – tai reabilitacijos technologija, kurios metu tam naudojami meno kūriniai. Ją naudoja mokytojai, animatoriai, logopedai, psichologai ir kiti specialistai, dirbdami su žmonėmis su negalia. Žmonės piešiniais stengiasi išreikšti savo sielos būseną, parodyti išoriniam pasauliui savo išgyvenimus, aplinkos suvokimą.

Molio terapija

Šis metodas pagrįstas darbu su plastikinėmis medžiagomis ir įvairių dalykų kūrimu iš jų. Čia galima įgyvendinti ne tik gydomųjų savybių molio, bet ir padėti žmonėms lavinti smulkiąją motoriką, didinti koncentraciją ir kūrybišką mąstymą.

Aktyvus periodiškas tokių pratimų atlikimas padeda gydyti sąnarių ligas, nes pirštai nuolat dirba. Molis pasižymi adsorbuojančiomis ir antiseptinėmis savybėmis. Dėl to pacientas lavina intelektą ir gerina įgūdžius.

Terapija su muzika

Tai apima muzikinių kompozicijų klausymą. Dėl to sumažėja įtampa, neigiamos emocijos ir jausmų perteklius. Renkantis kompozicijas terapijai, reikia sutelkti dėmesį į tokius veiksnius kaip:

• Vidutinis tempas;
• Nėra įtampos;
• Nėra disonanso;
• Kulminacijos trūkumas;
• Aiški melodija;
• Harmonijos palaikymas.

Muzikos terapijoje naudojamos įvairios muzikinės priemonės, padedančios pagerinti žmogaus sveikatą. Tai taip pat prisideda prie kūrybinių gebėjimų ugdymo, naujų dalykų mokymosi, taip pat socialiai aktyvių veiksmų išplėtimo.

Ilgalaikės reabilitacijos metu naudojama įvairių stilių muzika. Muzika dažnai derinama su kita veikla, pavyzdžiui, piešimu, modeliavimu ir pan. Dažnai pozityviai skambanti muzika pasirenkama tam, kad pakeltų kitų nuotaiką. Kai kuriais atvejais užsiėmimai įgauna žaismingą pobūdį, o kartais viskas perauga į šokius. Judėjimas pagal muziką gerina fizinį aktyvumą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Kita muzikos terapijos plėtra – dainavimas, padedantis lavinti ritmą ir kitas naudingas savybes.

Augalinė terapija

Šia psichosocialinio ir profesinio atsigavimo kryptimi žmonės supažindinami su sąveika su augalais. Pacientai juos augina, prižiūri ir atlieka kitas jiems naudingas operacijas. Tai turi teigiamą poveikį emocinė būklė, kuris siejamas su naudingumo jausmu, suteikia psichologinę ramybę ir papildomą stimulą dirbti, didina atsakomybės jausmą ir pan.

Visa tai gerai padeda koreguoti emocinius sutrikimus ir nestabilų elgesį. Ši technologija gerai veikia kartu su kitomis terapijos rūšimis.

Terapija per žaidimus

Tai apima daugybę skirtingų reabilitacijos metodų, pagrįstų žaidimais. Tai labai efektyvi priemonė išlaisvinti psichologines patologines būsenas, sukeliančias blokus žmogaus gyvenime. Tai puiki priemonė kompleksinei reabilitacijai, kurią sudaro:

• Prisitaikymas;
• Atsipalaidavimas;
• Auklėjimas;
• Plėtra;
• poilsis ir kiti veiksniai.

Net jei žaidimas paliečia kai kurias traumuojančias gyvenimo aplinkybes, visa tai vyksta labai susilpnėjusia forma. Šios terapijos rūšys kuriamos individualiai. Elgesys juose gerai atspindi, kaip elgiasi žmogus Tikras gyvenimas.

Pagrindiniai žaidimų tipai yra tie, kurie turi vystymosi ar ugdymo kryptį. Tai netgi gali būti kompiuterio ar darbalaukio parinktys, o ne tik suprojektuotos. Bet kokiu atveju viskas pritaikoma pagal pagyvenusio žmogaus galimybes, kad visiems būtų patogu.

Adaptacinė funkcija atliekama koreguojant vieną ar kitą žaidimo elementą, kuris turėtų sukurti veiksmų realiame gyvenime projekciją. Dalyvavimo žaidime dėka žmogus susiformuoja požiūris į racionalų bendravimą su išoriniu pasauliu.

Terapija su knygomis

Biblioterapija yra dažnas reabilitacijos metodas. Tai pasirodo skaitant grožinė literatūra ir diskusijos apie tai, ką jie skaito.

Specialusis literatūriniai vakarai. Kartais vyksta skaitymo greičio ir tų, kuriuose yra kūrybinis pagrindas, konkursai. Be to, įstaigos stengiasi išlaikyti bibliotekas, kuriose vyresnio amžiaus žmonės galėtų skaityti laisvalaikiu.

Šis reabilitacijos būdas padeda formuoti žmogaus savimonę ir praplėsti akiratį, skatina smegenų veiklą. Tenkinamas ir bendravimo bendromis temomis poreikis.

Renginiai vyresnio amžiaus žmonėms

Afanasjeva Rimma Akhatovna, socialinių mokslų mokytoja MCOU „Unyugan vidurinė mokykla Nr. 1“, Unyugano kaimas, Hantimansių autonominė apygarda-Jugra
Paskirtis: Medžiaga naudinga klubų, bibliotekų, slaugos namų darbuotojams, socialiniams darbuotojams, patiems pagyvenusiems žmonėms.
Apibūdinimas: Straipsnyje pristatomos savarankiško laisvalaikio organizavimo problemos ir pateikiami problemų sprendimo būdai. Straipsnio medžiagoje pasakojama, kaip galima organizuoti pagyvenusių žmonių laisvalaikį klubuose, slaugos namuose, bibliotekose ir kaip galima teikti finansinę pagalbą vyresnio amžiaus žmonėms, nustatyti globą sergantiems ir vienišiems žmonėms, konsultuotis gydymo įstaigose. Nuotraukos apie vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikį paimtos iš „Unyugan“ grupės Odnoklassniki svetainėje.
Tikslas: pagalbos teikimas organizuojant kultūrinius ir masinius renginius individualios formos darbas su vyresnio amžiaus žmonėmis.
Užduotys:
1. Parodykite, kad vyresnio amžiaus žmonėms skirti renginiai vaidina svarbų vaidmenį vyresnio amžiaus žmonių gyvenime.
2. Atnešti informaciją pensininkams apie masines ir pramoginiai renginiai pagyvenusiems žmonėms.
3. Papasakokite apie galimi variantai poilsis.
4. Pakvieskite vyresnio amžiaus žmones aktyviai dalyvauti pramogose.
Prie upės yra gilių brastų...
Neskubėkite liūdėti dėl praeities.
Juk amžius – ne metai, juk
Ir proto būsena!

Vyras išeina į pensiją. Ir labai dažnai galima stebėti tokį vaizdą: prie įėjimo ant suoliuko sėdi keli seni žmonės niūriu žvilgsniu ir visišku abejingumu viskam, kas vyksta aplinkui. Paprastai artimieji dėl savo užimtumo negali skirti reikiamo dėmesio pagyvenusiam žmogui. Seni žmonės suserga depresija, nes nėra paklausūs, kyla kažkoks pasipiktinimas, kartais dėl to išsivysto lėtinės ligos. Daug laisvo laiko – tiek pagrindinis priešas seni žmonės. Kad išėjus į pensiją būtų grąžinta žmogaus gyvenimo prasmė ir džiaugsmas akyse, vyksta renginiai vyresniems žmonėms.

Kodėl tokie svarbūs renginiai vyresnio amžiaus žmonėms? Egzistuoja vadinamasis savaiminis renginio organizavimas. Išėję į pensiją daugelis pensininkų mėgsta atsipalaiduoti savo mėgstamoje vasarnamyje, stačia galva pasinerti į anūkų auginimą, turi laiko aplankyti skirtingus miestus ir išmokti tam tikrų įgūdžių. Bet būna ir taip, kad žmogus negali apsispręsti, ką su savimi daryti. Taigi, su saviorganizacija kyla tokio pobūdžio problemų:
finansiniai sunkumai;
transporto problemos;
renginio prieinamumas vyresnio amžiaus žmonėms;
amžiaus apribojimai.
Rusijoje specialios įstaigos ir organizacijos rengia veiksmų planą pagyvenusiam žmogui. Šis planas apima kelias sritis:
1. Renginiai vyresnio amžiaus žmonėms kultūros centruose.

2. Užsiėmimai vyresnio amžiaus žmonėms bibliotekoje.

3. Užsiėmimai vyresnio amžiaus žmonėms privačiuose slaugos namuose.

Kokie užsiėmimai vyresnio amžiaus žmonėms vyksta kultūros centruose? Labai dažnai seni žmonės jaučiasi esantys vieni. Tokiems žmonėms reikia paramos. Ir, kaip taisyklė, bendravimas su draugais ir kaimynais jiems yra svarbesnis nei su šeima. Kad visi dar jauni širdyje neliktų be priežiūros, vyresnio amžiaus žmonėms organizuojami specialūs laisvalaikio užsiėmimai. Kone pagrindiniai tokių renginių organizatoriai yra kultūros centrai, kurie yra kiekviename miesto rajone, miesteliuose ir kaimuose. Jie, atsižvelgdami į gyventojų pageidavimus, parengia organizacinį planą.
IN Pastaruoju metu susibūrimai ir literatūros vakarai, koncertai, konkurencingas programas ir sporto varžybos. Perduodant informaciją pensininkams apie masinius ir pramoginius renginius vyresnio amžiaus žmonėms, žiniasklaida vaidina didžiulį vaidmenį. Dėl to daugelis pensininkų sužino apie šventes ir vakarus ir mielai susirenka į tokius renginius. Todėl užsiėmimai įvairiose kūrybos srityse seniems žmonėms tampa laisvalaikiu. Be to, kultūros centrų renginiai vyresnio amžiaus žmonėms leidžia įsikurti draugiškus santykius vieni su kitais atskleisti naujus pensininkų talentus ir galimybes. Žmonės čia ateina norėdami patarimo, pagalbos, atsipalaiduoti ir pasimėgauti.
Bet grįžkime prie renginių, kuriuos kultūros centrai rengia vyresnio amžiaus žmonėms. Kaip jau minėjome, kultūros darbuotojai labai atidžiai išnagrinėja gyventojų prašymus ir atsižvelgia į visus pageidavimus bei pastabas. Tuo remiantis sudaromas metinis darbo planas. Tai įeina:
1. Šventės ir jubiliejai.

2. Liaudies ir tautinės šventės.

3. Renginiai, skirti vyresnio amžiaus žmonėms.

4. Sportinė veikla vyresnio amžiaus žmonėms.

5. Renginiai pagyvenusiems ir neįgaliesiems.

6. Kariniai-patriotiniai įvykiai.

Tokie susitikimai – viena iš priežasčių susiburti, pabendrauti, išgerti arbatos. Daugelis kultūros centrų bendradarbiauja su veteranų organizacijomis. Kartu jie organizuoja renginius vyresnio amžiaus žmonėms:
1. Išvykos ​​į konkursus ir festivalius, kuriuose aktyviai dalyvauja pensininkai.

2. Koncertai su mėgstamais atlikėjais.
3. Turistinės kelionės.

Dauguma vyresnio amžiaus žmonių nuoširdžiai domisi įvairiais prie kultūros centrų veikiančiais pomėgių būreliais, būreliais, pavyzdžiui, solinio ir vokalinio dainavimo būreliais, būreliais, vyresnio amžiaus žmonių gimnastika. Ne mažiau dėmesio kultūros centrai skiria ir renginiams, skirtiems žmonėms su negalia. negalia ir neįgalieji. Toks dėmesys leidžia tokiems žmonėms pasijusti visaverčiais visuomenės nariais. Jie taip pat dalyvauja įvairiuose konkursuose, taip pat laimi prizų. Į kultūrinę ir laisvalaikio veiklą įtraukti įvairaus amžiaus žmones yra vienas pagrindinių kultūros centrų uždavinių. Tai palengvina renginiai, kuriuose vienodai patogu ir pensininkui, ir paaugliui, ir vaikui.
Tokie įvykiai apima:
1. Visų mėgstamiausia Maslenitsa. Tokiam liaudies šventės renkasi ir seni, ir jauni.

2. Šventiniai renginiai, skirti kalendorinėms datoms.

4. Kaimo ar miesto diena.

5. Pramoginės programos ir daug daugiau.
Senjorų klubai siūlo daugybę klubų, iš kurių galima rinktis. Čia pensininkai gali pasirinkti bet kurią kryptį:
1. Meninis.
2. Teatro mėgėjams.
3. Labai populiarūs muzikos skyriai, chorinis dainavimas, folkloras
Fizinė veikla– tai vienas iš senų žmonių sveikatos gerinimo ir nuotaikos kėlimo mechanizmų. Tuo remdamiesi vyresnio amžiaus žmonių klubai kartu su kultūros centrais organizuoja įvairaus pobūdžio sporto renginius vyresnio amžiaus žmonėms, apimančius žaidimus lauke, gydomąsias mankštas, kūno kultūrą.

Be to, klubai siūlo vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio užsiėmimus: ekskursijas į Įdomios vietos autobusu, pramoginėmis kelionėmis, poilsiu gamtoje ir kt. Turime pagerbti savo vyresniąją kartą, jie noriai dalyvauja visuose masiniai renginiai pagyvenusiems žmonėms. Ir tuo pačiu jie jaučia veržlumo užtaisą ir Geros nuotaikos. Taip pat populiarūs senjorams skirti klubo renginiai, kuriuose džiaugsmą teikia paprastas bendravimas tarpusavyje.
Tokie įvykiai apima:
1. Stalo žaidimai pavyzdžiui, šachmatai, šaškės.

2. Kryžiažodžių sprendimas kartu.
3. Kartu klausytis radijo laidų, žiūrėti įdomias televizijos programas.
4. Skaitymo vakarai.
5. Draugiškas bendravimas prie arbatos puodelio.

Visa ši veikla vyresnio amžiaus žmonėms vaidina didelį vaidmenį vyresnio amžiaus žmonių gyvenime. Jų dėka vyresni žmonės susijungia į vieną komandą, žmonės turi bendrų pomėgių, draugų. Vienatvės jausmas atsitraukia, seni žmonės įgauna gyvenimo prasmę. Į klubo renginių senjorams planą paprastai įtraukiami įvairūs konkursai, parodos, išpardavimai, amatų, modeliavimo, kirpimo ir siuvimo būreliai, dailidės, audimo, mezgimo, siuvinėjimo, vaistažolių rinkimo, sodininkystės būreliai.

Tai tik mažas sąrašas veiklų, kurios įtrauktos į darbo su pensininkais programą. Ne be reikalo šiame sąraše paminėjome pardavimą. Parduodami pensininkų rankomis pagaminti amatai. Jų pardavimais papildo klubo biudžetą. Štai kodėl jis egzistuoja.
Tačiau klubo mėgstamiausi tarp pensininkų yra: Specialūs renginiai Senjorų dienai, jubiliejams, gimtadieniams, šventėms. Tai suteikia įvairovės ir didelio džiaugsmo vyresnės kartos žmonių gyvenimui.
Verta paminėti dar vieną svarbų dalyką, susijusį su senjorų būreliais. Daug pagyvenę žmonės, išėję į pensiją, jiems reikalingos pragyvenimo lėšos, susergama ligomis, nepajėgia savimi pasirūpinti. Klubuose sukurtos savitarpio pagalbos organizacijos, socialinių paslaugų skyriai. Jų užduotis – teikti finansinę pagalbą vyresnio amžiaus žmonėms, steigti globą sergantiems ir vienišiems žmonėms, teikti konsultacijas gydymo įstaigose. Visi klubų darbuotojai yra aukštos kvalifikacijos darbuotojai, turintys patirties ir įgūdžių dirbant su vyresnio amžiaus žmonėmis.

Šioje srityje norint teikti nesudėtingą teisinę pagalbą vyresnio amžiaus žmonėms, reikalingos psichologijos, medicinos, pedagogikos, jurisprudencijos pagrindų žinios. Tad interesų klubai ne tik organizuoja renginius vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir padeda jiems gyvenime.
Norėdami padėti pensininkui apsispręsti dėl profesijos pasirinkimo, turite atsižvelgti į jo sveikatos būklę ir sužinoti apie jo interesus. Dėl ligos ar senatvės vyresnio amžiaus žmonės praranda rankų judrumą. Sukurtos veiklos senyvo amžiaus ir neįgaliesiems padeda atkurti šias funkcijas. Tokia veikla yra dėlionių gaminimas, lipdymas iš molio, mozaikos, kurios siūlomos bibliotekose.
Tačiau dažnai tik skaitymas yra vienintelė galimybė žmonėms su negalia. Tai teigiamai veikia pagyvenusio žmogaus psichiką. Senų žmonių bendravimas skatina ir senų fotografijų žiūrėjimą. Jie nori kam nors papasakoti apie savo praėjusį gyvenimą, pasidalinti prisiminimais. Dažnai bibliotekose pensininkams siūlomi įvairūs žaidimai, tokie kaip šachmatai, domino, kurie prisideda prie judesių koordinacijos ugdymo ir padeda organizuoti gyvenimą. Užsiėmimai vyresnio amžiaus žmonėms bibliotekoje atlieka laisvalaikio ir kultūros funkciją. Jau tapo gera tradicija prisiimti atsakomybę už pramogų organizavimą pagyvenusiems žmonėms. Atvirumas, prieinamumas ir nemokamas knygų skaitymas – taip tokių renginių organizatoriai pritraukia vyresnio amžiaus žmones. Pati atmosfera teigiamai veikia pagyvenusių žmonių nuotaiką, pasaulėžiūrą ir požiūrį į gyvenimą. Ramioje atmosferoje jie gali pasidalinti įspūdžiais apie naujausią literatūrą, keistis knygomis, susirasti bendraminčių, pasitarti. Visi stereotipai apie vienišą senatvę ir nepaklausumą visuomenėje tampa praeitimi. Literatūriniai klubai, populiarūs senais laikais, šiandien įgavo savo reikšmę ir aktualumą. Ir ne tik vyresnio amžiaus žmonių akivaizdoje. Jie skirti intelektualiems ir dvasinis tobulėjimas visų gyventojų, o vyresnio amžiaus žmonėms skirta veikla visiškai palaiko šiuos tikslus. Bibliotekos stengiasi dažniau rengti seminarus apie Didįjį Tėvynės karą, istorijos vakarus, susitikimus su autoriais.

Laisvalaikis vyresnio amžiaus žmonėms

Iš šio straipsnio sužinosite:

Kodėl vyresnio amžiaus žmonėms laisvalaikis toks svarbus?

Kokios problemos egzistuoja nepriklausoma organizacija pagyvenusių žmonių laisvalaikis namuose

Kaip sudominti pagyvenusį žmogų?

Kokias laisvalaikio programas vyresnio amžiaus žmonėms siūlo specialistai?

Visuomenė stereotipiškai suvokia senatvę kaip nykimo laikotarpį, kuris alsuoja nuobodžia kasdienybe. Tuo pačiu metu viskas gali būti visiškai kitaip. Viskas priklauso nuo paties žmogaus požiūrio į tai, kas vyksta. Baigę aktyvųjį darbinė veikla dauguma žmonių nežino, ką daryti. Todėl ir iškyla vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio organizavimo problema. Užtenka didelis skaičiusįdomių dalykų ir pomėgių, galinčių užpildyti žmonių gyvenimus pensinio amžiaus prasmė ir džiaugsmas.

Kodėl laisvalaikis yra toks svarbus vyresnio amžiaus žmonėms

Daugeliui gyvenimo laikotarpis po išėjimo į pensiją asocijuojasi su vienatve, dažna depresija ir nuoboduliu. Taip yra daugiausia dėl to, kad žmogus, kuris anksčiau buvo nuolat užsiėmęs, staiga gauna daug laisvo laiko, bet nežino, ką su juo daryti.

Čia jie atsiranda Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio problemos. Daugelis pensininkų mano, kad priimant sprendimą turėtų dalyvauti artimi giminaičiai, nekreipdami dėmesio į savo darbo įsipareigojimus ir asmeninius reikalus. Tokia pozicija sukelia pasipiktinimą, dėl to didėja depresija ir paūmėja lėtinės ligos.

Bet tuo pat metu laikotarpis po išėjimo į pensiją gali būti skirtas savišvietai, kūrybai, pomėgiams . Turint daug laisvo laiko, galima pasirinkti bet kokį laiko praleidimo variantą: mokytis užsienio kalbos (galima tai daryti su anūkais), keliauti, lankyti kokius nors kursus, įgyti tam tikros meno formos įgūdžių.

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikis gali būti visiškai skirtas savirealizacijai. Norint padėti pensininkui šiuo klausimu, būtina išsiaiškinti jo interesų sritį ir padėti pasirinkti įdomias atostogų galimybes. Svarbu, kad pagyvenusio žmogaus dalyvavimas tame būtų kuo aktyvesnis. Šis veiksnys, jei yra asmeninis pensininko noras, yra būtina sąlyga kokybiškam laisvalaikio organizavimui.

Kokios problemos kyla savarankiškai organizuojant vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikį?

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio organizavimas yra susijęs su šiomis problemomis:

Laisvalaikio organizavimo galimybės mažėja daugiausia ne dėl senyvo amžiaus žmonių menkų galimybių, o dėl reikiamos pinigų sumos trūkumo, transporto sunkumų ir pan.;

Neprieinamumas įvairių tipų poilsis pagyvenusiam žmogui;

Vyresnio amžiaus žmonėms tam tikrų įgūdžių ir gebėjimų ugdymui yra nustatytos tam tikros amžiaus ribos. Be to, reikėtų atsižvelgti į tai, kad baigęs aktyvų darbą žmogus turi prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.

Nepakankamai išplėtota socialinė aplinka, galinti palengvinti pensininkų dalyvavimą organizuojant poilsio ir laisvalaikio veiklą.

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio organizavimas namuose

televizorius

Dauguma vyresnio amžiaus žmonių beveik visą savo laiką praleidžia prie televizoriaus. Deja, jaunoji karta ne visada palaiko savo senelių susidomėjimą televizijos serialais ir pramoginėmis programomis. Tačiau, kaip pataria psichologai, neturėtumėte apriboti ar drausti programų žiūrėjimo, nes tai praktiškai vienintelis veiksnys, atitraukiantis dėmesį nuo ligų ir rūpesčių. Galite tik rekomenduoti jiems žiūrėti ne mažiau įdomias, bet edukacines programas – apie muziką, keliones ir gyvūnus. Tai padės organizuoti kultūringą laisvalaikį pagyvenusiam žmogui.

Daug blogiau, jei asmuo nerodo arba nustojo domėtis televizijos programomis ir tai gali atsitikti dėl šių priežasčių:

jis turi neigiamą požiūrį į programų ir filmų žiūrėjimą, nes ten visada yra negatyvo ir smurto;

jis televizorių žiūri labai retai ir nesupranta, kaip gali juo mėgautis;

prastas regėjimas gali būti kontraindikacija ilgą laiką žiūrėti televizorių.

Tačiau net jei pagyvenęs žmogus turi regėjimo problemų, garso knygos ar radijo programos gali būti gera alternatyva televizijai. Tos pačios serijos galima klausytis garso versijoje nevarginant regėjimo.

Iš esmės senatvėje žmonės pirmenybę teikia vos kelioms pavaroms, o kitiems yra skeptiški arba abejingi. Kažkodėl kai kurios programos gali sukelti neigiamų emocijų, ypač jei žmogus jas sieja su nemaloniais savo gyvenimo įvykiais. Kitos televizijos programos gali sukelti nostalgijos ir liūdesio jausmus dėl praėjusių laimingų laikų ir reikalauja atitinkamos nuotaikos bei noro jas žiūrėti.

Todėl reikia pasistengti ir stengtis praplėsti pagyvenusio žmogaus televizijos akiratį, suteikti jam galimybę įvertinti kitas ne mažiau įdomias televizijos programas.

Galbūt net nežinote, kad „Disney“ animaciniai filmai ar mokslinės fantastikos filmai yra vienas mėgstamiausių vyresnio amžiaus žmonių žanrų. Televizija gali padėti organizuoti vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikį. Svarbiausia pasirinkti programas ar filmus pagal jo pomėgius ir skonį.

Garsinės knygos

Daugelis vyresnio amžiaus žmonių dar prisimena tą laiką, kai per radiją buvo transliuojamas spektaklio pastatymas ar koncerto įrašas, tik šis veiksmas vyko griežtai nustatytu laiku. Dabar toks nuostabus išradimas pasirodė kaip audioknyga, su kuria galite klausytis bet kokio kūrinio patogus laikas ir savo mėgstamoje kėdėje. Žmonėms, turintiems silpną regėjimą, tai tiesiog Dievo dovana, ir daugelis su dideliu malonumu naudojasi šia civilizacijos nauda.

Pirkiniai

Viena maloniausių pramogų – apsipirkimas. Apsipirkti malonu bet kuriame amžiuje, ypač jei parduotuvės koncepcija atitinka žmogaus pomėgius. Vyresnio amžiaus žmogui tai gali būti drabužių, baldų, namų dekoro ar tekstilės, virtuvės reikmenų ar sodo prekių parduotuvės. Apsilankymas didelis prekybos centrai, nebūtina ko nors pirkti, liesti prekę rankomis ir ją apžiūrėti jau teikia didelį malonumą. Galite nusipirkti ką nors gražaus ar ką nors, ką leidžia jūsų finansinė padėtis; bet koks pirkinys, nepaisant dydžio ir kainos, gali suteikti daug malonumo.

Pomėgių paieška

Ne kiekvienas vyresnis žmogus turi savo hobį, o to priežastis gali būti ne apribojimai, o paprasčiausias laiko pomėgiams trūkumas jaunesniame amžiuje. Bet kiekvienas turi pirmenybę ir mėgstamą veiklą, svarbiausia yra atidžiau pažvelgti į žmogų. Dažnai daugelis pensininkų nesupranta, ką gali su savimi veikti, kaip leisti gausų laisvalaikį. Tačiau galite būti dėmesingi ir padovanoti močiutei kulinarijos knygą, gal jos kulinarinis talentas pažadins, o seneliui – knygą apie žvejybą ar medžio drožybą. Parodykite savo vaizduotę ir stenkitės sužadinti susidomėjimą bet kokia veikla – floristika, mezgimu, piešimu, lipdymu, siuvinėjimu, muzika, dainavimu ir kitomis kūrybos rūšimis, rankdarbiais ir rankdarbiais.

Atsiminimai

Iš vyresnio amžiaus žmonių dažnai galima išgirsti įvairių gyvenimo istorijų, kai kurios iš jų yra mėgstamiausios, nes dešimtmečius nuolatos perpasakojamos. Pasiūlykite savo palikuonims ant popieriaus smulkiai užrašyti savo gyvenimo istoriją. Tai ne tik įdomu, bet ir naudinga vyresnio amžiaus žmogui, nes reikia įtempti atmintį, prisiminti rašybos taisykles ir parodyti kūrybinius rašymo gebėjimus. Atsiminimų knygoje gali būti nuotraukos kaip dokumentiniai įrodymai, asmeniniai eskizai, brėžiniai ar bet koks kitas dizainas.

Jei žmogus prarado gebėjimą rašyti ar blogai mato, paskatinkite jį įrašyti prisiminimus į diktofoną. Čia taip pat galite parodyti savo kūrybinę vaizduotę: įrašymo metu galite dainuoti mėgstamą dainą, skaityti poeziją ar prozą. Tokie lyriški nukrypimai daro darbą įdomesnį ir praskaidrina laisvalaikį.

Bet kokia veikla, ypač kūrybinė, ne tik praskaidrina laisvalaikį, bet ir prailgina pagyvenusio žmogaus gyvenimą, daro jį turiningesnį ir įdomesnį.

Kokias laisvalaikio formas vyresnio amžiaus žmonėms siūlo specialistai?

Čia skatinami pomėgiai ir sportiniai pomėgiai. Atsižvelgdami į gyventojų interesus pensionato specialistai vyresnio amžiaus žmonėms gali sudaryti bet kokią laisvalaikio programą, kurią gali sudaryti šios laisvalaikio rūšys:

Biblioterapija

Biblioterapija gali būti atliekamas kaip meninis skaitymas grupėje, kolektyvinis kūrinių klausymas. Tai gera priežastis diskutuoti ir aptarti tai, ką perskaitėte. Taip pat rengiami literatūriniai vakarai, lydimi trumpų kūrinių scenų, susitikimų su autoriais. Greitojo skaitymo mokymai su paprastomis teksto užduotimis dažnai baigiasi įdomiais konkursais su gražiomis dovanomis.

Bet kokio literatūros ir poezijos būrelio, kuriame periodiškai rengiamos knygų parodos, organizavimas gali tapti daugelio vyresnio amžiaus žmonių mėgstamu hobiu.

Biblioterapija turi reabilitacinį poveikį vyresnio amžiaus žmogui, padeda formuoti savo galimybių suvokimą, lavina kūrybinis potencialas, plečia akiratį ir užmezga ryšius su bendraminčiais. Žmonėms, turintiems kalbos sutrikimų, tai puiki galimybė atkurti kalbos aparatą.

Biblioterapijoje žmonėms su negalia daroma įtaka naudojant specialią literatūrą, kuri padeda sugrąžinti jų psichinę būseną į normalią.

Izoterapija

Šis pavadinimas buvo suteiktas psichoterapiniam metodui, kuris buvo naudojamas kompleksinės reabilitacijos reikaluose nervų ir psichiniai sutrikimai. Šis metodas apjungia psichologinį, kultūrinį, pedagoginį, medicininį ir socialinį aspektus. Izoterapijos tikslas – atkurti senyvo amžiaus žmogaus asmenines ir socialines vertybes bei prarastas organizmo funkcijas.

Vyresnio amžiaus žmonėms su negalia dailės terapija taikoma kaip reabilitacijos technologija, kurioje dalyvauja logopedai, psichologai, animatoriai ir kitų specialybių atstovai. Piešdami tokie žmonės turi galimybę išreikšti savo vidinę būseną ir asmeninius išgyvenimus.

Vaizduojamasis menas yra tiesiogiai susijęs su pagrindinėmis psichikos funkcijomis - regėjimu, motorika, mąstymu, todėl piešimo procese galima organizuoti įgytas žinias ir išreikšti asmenines idėjas apie mus supantį pasaulį.

Muzikos terapija

Muzikos klausymas mažina vidinį stresą ir Įvairios rūšys neigiami išgyvenimai.

Renkantis muzikos kūrinius, ekspertai atkreipia dėmesį į tokias savybes kaip:

ramus ritmas;

disonanso ir įtampos nebuvimas muzikinėje kompozicijoje;

melodija.

Muzikos terapija, kaip socialinės ir kultūrinės reabilitacijos metodas, taikoma psichologinei, terapinei ir sveikatą stiprinančiai asmenybės korekcijai. Tai padeda plėsti akiratį, socialinė adaptacija ir kūrybinių gebėjimų ugdymas. Įvairių žanrų muzikos kūriniai naudojami kaip reabilitacijos priemonė. Tuo pačiu metu muzika dažnai papildo tokias veiklas kaip piešimas, modeliavimas ir kt. Muzika gali ir palaikyti tam tikrą nuotaiką, ir pakeisti ją teigiama linkme.

Žaidimų terapija

Žaidimų terapija apima reabilitacijos sistemą žaidimų technologijos. Labai dažnai į žaidimų terapiją žiūrima kaip efektyvus metodas psichologinės būsenos, susijusios su patologijomis, išlaisvinimas.

Tai visapusiška reabilitacijos priemonė, skatinanti adaptaciją, socializaciją, sveikimą ir ugdymąsi. Žaidimų terapijos priemonių sąraše – lavinamojo ir lavinamojo pobūdžio žaidimai, konkursai, konkursai, kompiuterinės programos, stalo ir lauko žaidimai.

Koreguodami tam tikrus žaidimo elementus (supaprastindami taisykles, sutrumpindami laiko tarpus, sumažindami dalyvių skaičių ir pan.), bet kurį žaidimą galėsite pritaikyti prie vyresnio amžiaus žmonių galimybių.

Daugeliui žmonių žaidimus galima priskirti prie mėgstamos veiklos ar bendravimo priemonių. Jis tinka bet kokio amžiaus. Žaidimo metu žmogus įgyja galimybių laisvai saviraiškai, numalšinti įtampą, įgyti tam tikrų socialinių įgūdžių ir bendrauti su kitais dalyviais.

Molio terapija

Molio terapija,įskaitant darbą su įvairiomis plastikinėmis medžiagomis (tešla, plastilinu, moliu), laikoma viena efektyviausių reabilitacijos priemonių. Be to, pats molis, kaip medžiaga, turi gydomąjį poveikį žmogui.

Profesijų, turinčių tiesioginį kontaktą su moliu, atstovai rečiau serga druskų nuosėdomis, sąnarių ligomis, aukštas kraujo spaudimas ir kitos ligos. Molio reabilitacinė vertė taip pat slypi smulkiosios motorikos, intelektualinių gebėjimų ugdyme ir profesinių įgūdžių įgijime.

Gardenoterapija

Gardenoterapija, kaip atskira profesinės reabilitacijos šaka, apima vyresnio amžiaus žmonių supažindinimą su augalų auginimu ir jų priežiūrą. Tokia pramoga sukuria ypatingą emocinį foną ir ramina psichiką. Psichoterapinė sodo terapijos vertė slypi efektyvioje emocijų ir elgesio sutrikimų korekcijoje. Jis naudojamas kaip priemonė atsigauti po įvairių ligų gydymo, taip pat normalizuoti žmonių, turinčių tam tikrų organų veiklos patologijų, psichinę būklę.

Sodo terapija gali būti derinama su kitomis veiklomis – muzikos terapija, dizainu, fotografija, biblioterapija.

Turizmas

Turizmas– taip pat galima priskirti geriausi variantai vyresnio amžiaus žmonių adaptacijai ir reabilitacijai, kai aktyvus sportas tampa neprieinamas. Turizmas gali būti pirmasis žingsnis reguliarios fizinės veiklos link.

Pensininkai, turintys daug laisvo laiko, gali jį išnaudoti aktyviai dalyvaudami visuomeninėje veikloje, dalyvaudami socialinėse ir kultūrinėse programose, taip pat turizmo renginiuose.

Kelionės ir žygiai padeda didinti susidomėjimą gyvenimu, todėl efektyviai padidina vyresnio amžiaus žmonių aktyvumą.

Šioje srityje ypač svarbu parengti vyresnio amžiaus žmonių turizmo programas, kurios suteiktų vienodas teises į poilsį įvairių kategorijų pensininkams ir supažindintų su kultūros vertybėmis.

Turizmas jau seniai tapo užsienio pensininkų gyvenimo būdu ir gali tokiu tapti mūsų šalyje esant tam tikroms socialinėms ir ekonominėms sąlygoms.

Vyresnio amžiaus žmonių laisvalaikio turizmo programa pasižymi šiomis savybėmis:

turizmo rūšis turėtų būti parenkama pagal individualią reabilitacijos programą, atsižvelgiant į esamus fizinius sutrikimus, asmeninius interesus, norus, gerovės lygį ir gyvenamąją vietą;

pagyvenusių turistų saugumo garantija;

svarbių lankytinų vietų buvimas;

būtina atsižvelgti į vyresnio amžiaus žmonių fizinį ir psichologinį pasirengimą;

būtina palyginti numatomą krūvį su sveikatos būkle.

Terapinis turizmo poveikis yra daugiafaktorinis. Šis laisvalaikio variantas perjungia mintis į mintis apie sveikatos gerinimą beviltiškiausiose situacijose.