Kõik, mida lapseootel ema peab teadma. Lapse sünniks valmistumine

Alates hetkest, mil saate teada, et olete rase, soovite rohkem teada saada, mistõttu toome teieni 100 rasedusnõuannet.

Hoidke rasedustesti suveniirina, kus on kaks hinnalist triipu.
Külastage oma günekoloogi, et teada saada, mida raseduse ajal teha.
Muutke oma maitseharjumusi. Õige toitumine raseduse ajal on vastsündinu tervise võti.
Ärge loobuge spordist. See aitab teil kogu raseduse vältel vormis püsida ja vähendab raseduse katkemise ohtu. Rasedate jooga aitab lapseootel ema.
Harida ennast.
Armasta köögivilju raseduse ajal.
Suitsetamine raseduse ajal mõjutab negatiivselt loote arengut. Suitsetamisest loobuda.
Võtke sünnieelseid vitamiine.
Foolhape raseduse ajal, 400 mcg päevas, et vältida neuraaltoru defekte lapsel.
Võtke D-vitamiini iga päev raseduse ajal.
Puhkus raseduse ajal on kasulik mitte ainult emale, vaid ka lapsele.
Söö banaan enne magamaminekut ja öised krambid sind enam ei häiri. Selles puuviljas sisalduv kaalium aitab krampidest lahti saada.
Hoolitse oma hammaste tervise eest raseduse ajal. Veenduge, et teie igemed on terved ja ei veritse ega paistes. Külastage oma hambaarsti.
Jälgi oma naha seisukorda, niisuta seda, kasuta päikesekaitsekreemi.
Lõdvestuge ja nautige oma seisundit.
Osta rasedatele riideid.
Joogat tegema. Rasedate jooga aitab naisel lõõgastuda, oma keha paremini kuulda ja last erilisel moel tunda.
Rääkige oma lapsega.
Lugege raamatuid raseduse ja sünnituse kohta.
Ärge jooge alkoholi raseduse ajal.
Jalutage sagedamini õues.
Pärast raseduse esimest trimestrit jagage head uudist oma sõpradega.
Keskenduge raseduse ajal positiivsetele emotsioonidele.
Kuulake oma arsti ja järgige kõiki tema günekoloogi soovitusi raseduse ajal. Almatõ günekoloogid järgivad linki...
Ära söö üle.
Raseduse ajal on vaja seksida sellistes asendites, et kõhule ei tekiks survet.
Osta rasedate rinnahoidjad.
Valmistage ette teile meeldivate nimede loend, peatuge mitme valiku juures. Kui näete last, kutsuge teda talle sobiva nimega. Oleme teile koostanud spetsiaalse teenuse, kus saate valida poisile või tüdrukule nime.
Veenduge, et teie kaal raseduse ajal oleks normaalne. Kaalutõus raseduse ajal vahemikus 10-12 kg peetakse täiesti normaalseks.
Kuulake raseduse ajal klassikalist muusikat. Tea, et see meeldib lapsele.
Ärge unustage juuste eemaldamist. Juuste kasv kiireneb raseduse ajal tänu hormoonidele. Raseerige, ole oma mehe jaoks ilus.
Hoolitse enda eest. Rasedus ei ole põhjus lõõgastumiseks.
Raseduse ajal on võimalik ja vajalik soengut teha. Samuti tehke oma juukseid raseduse ajal, et olla atraktiivne ja mitte kaotada oma võlu.
Raseduse ajal saate juukseid värvida.
Võtke kontrastdušš. See aitab võidelda venitusarmidega raseduse ajal.
Osta rasedatele mõeldud padi. See aitab jaotada teie kehakaalu nii, et saaksite mugavalt magada.
Kandke sünnitusabi, et leevendada selja pinget ja toetada kõhulihaseid.
Ärge võtke raseduse ajal ravimeid ilma günekoloogiga konsulteerimata.
Planeerige fotosessioon raseduse kolmandal trimestril.
Otsustage lapsekäru valiku üle. Need on väga meeldivad tööd.
Tutvuge oma sõpradega. Olge raseduse ajal heas tujus.
Ärge vihastage oma partneri peale. Ka tulevasel isal pole kerge.
Ole alati positiivne. Kui muretsete põhjuseta või ilma põhjuseta, korrake nagu mantrat: "Mu laps on terve."
Kui teil on, pidage enne paratsetamooli võtmist nõu oma arstiga.
Raseduse ajal unetuse vältimiseks kõndige rohkem värskes õhus.
Mõelge sellele, kes on teiega sünnituse ajal.
Tutvuge sünnitusarsti-günekoloogiga, kes teie lapse sünnitab.
Külastage kliinikut, kus plaanite sünnitada. Vaata ringi.
Ärge jätke sünnituseelsesse kliinikusse minekut raseduse ajal, eriti viimasel trimestril, vahele.
Tehke õigeaegselt kõik günekoloogi poolt määratud rasedustestid.
Ärge sööge enne analüüsi rasvaseid toite üldine analüüs veri raseduse ajal.
Vaadake häid, lahkeid filme.
Lugeda raamatuid.
Registreeruge raseduskursusele. Seal õpid tundma lapsehoiu põhitõdesid.
Treeningud basseinis avaldavad soodsat mõju lapseootel ema ja beebi heaolule.
Pidage raseduspäevikut. Siis on, mida meenutada.
Ärge hoidke raseduse ajal lemmikloomi.
Joo palju vett, kui raseduse ajal ei esine turset.
Selga mugav pesu, osta see sünnituspoest.
Alustage võrevoodi asukoha planeerimist ja oma beebitoa ettevalmistamist.
Hoolitsege enda eest, kui teil tekib raseduse ajal tupest eritist, pöörduge oma arsti poole.
Kirjutage oma asjad päevikusse, mõnikord veab mälu alt.
Ärge muretsege oma välimuse pärast. Raseduse ajal toimuvad muutused hormoonide tõttu. Peale sünnitust loksub kõik paika.
Pange kontsad kappi ja eelistage madalaid kingi.
Valmistage ette lapse kaasavara. Väikeste asjade ostmine aitab hea tuju terve päev.
Kui plaanite remonti toas, kus laps viibib, tehke seda varakult, et kõik remondimaterjalide lõhnad kaoksid.
Ärge veetke palju aega arvutis.
Sööge piimatooteid ja Piimatooted iga päev. Nüüd vajate raseduse ajal kaltsiumi.
Kui tunnete end raseduse ajal unisena, magage veidi.
Harjutage Kegeli harjutusi - see aitab tugevdada kõhukelme lihaseid ja kiirendada taastumist pärast sünnitust.
Ära maga selili. See võib olla raseduse ajal halva enesetunde sümptom.
Hoidke mälestuseks fotot beebist emakas.
Tehke 3D raseduse ultraheli ja salvestage oma laps plaadile.
Külastage oma sõpru, kellel on lapsed. Vaadake, kuidas nad sellega toime tulevad.
Esitage kõik küsimused oma günekoloogile, mitte Google'ile.
Harjutage raseduse ajal õiget hingamist.
Joo värskelt pressitud mahla.
Sööge väikeste portsjonitena 5-6 korda päevas.
Ole kannatlik. Ärge kiirustage asjadega.
Kui oled mures, räägi emaga, ta rahustab su maha.
Vestelge rasedate sõpradega. Teil on palju ühiseid teemasid.
Teie tuju ei ole pärast sünnitust nii muutlik. Mäleta seda.
Vaata ilusaid inimesi. Kujutage ette, milline saab teie laps olema.
Küsige oma mehelt, kas ta tahab nabanööri läbi lõigata.
Nautige oma rasedust. See ilus aeg. Teie ja teie lapse vahelise sideme loomise aeg.
Valmistage asjad sünnitusmajja ette. Andke oma partnerile teada, kus nad on.
Ära söö üle.
Valmistage oma rinnad toitmiseks ette. Hõõruge nibusid pesulapiga, tammepuid pühkige koore tinktuuriga.
Peal viimased kuupäevad Raseduse ajal ärge sööge šokolaadi, tsitrusvilju ja eksootilisi puuvilju, et mitte põhjustada lapsele allergiat.
Koguge dokumente sünnitoetuse ja alla kolmeaastaste laste hooldustoetuste saamiseks.
Seadke end üles. Et sünnitus läheb hästi.
Ostke imetamisrinnahoidjad.
Hoolitse oma tervise eest. Vältige rahvarohketesse kohtadesse minemist, kui teil on raseduse ajal tõenäoline külmetus. Kuid kui see juhtub, uurige, kuidas raseduse ajal temperatuuri alandada.
Ärge jooge kohvi raseduse ajal. Kui sa seda väga tahad, joo kofeiinivaba kohvi.
Vältige teavet raskete sünnituste kohta mõne oma sõbra seas. Kõik saab korda.
Vältige kanget musta teed. Soovitame juua ainult rohelisi.
Veenduge, et teie aluspesu oleks auklik. Teie rinnad on muutunud väga tundlikuks ega vaja täiendavat survet.
Kui teil on hirm sünnituse pärast, pöörduge perinataalpsühholoogi poole. Lugege kogu tõde sünnitusaegse valu kohta.
Rohkem liikumist.

Kas juukseid on võimalik värvida? Kas kuum vann on kahjulik? Siin on vastused mõnele kõige sagedamini esitatavale küsimusele.

Kukkumised raseduse ajal - kas peaksite minema arsti juurde?

Raseduse ajal kukkudes on lihtne hirmu tunda, kuid teie keha on loodud kaitsma teie sündimata last. Vigastus peab olema piisavalt tõsine, et saaksite oma last kahjustada. Emaka seinad on tugevad, tugevad lihased, mis pakuvad lapsele turvalisust. Amniootiline vedelik toimib padjana. Lisaks blokeerib emaka raseduse algstaadiumis vaagnaluu, mis toimib ka täiendava kaitsena. Isegi kui kukute, ärge muretsege, teie lapsega ei juhtunud midagi.

24 nädala pärast võib otsene löök makku põhjustada tüsistusi, seega peaksite konsulteerima arstiga.

Kui olete mures oma lapse seisundi pärast pärast kukkumist, võtke ühendust oma arstiga. Peate meiega viivitamatult ühendust võtma, kui:

Kukkumise tagajärjel tekkis valu, verejooks või tugevalt muljutud kõht.
Vesi hakkas purunema.
Tundub tugev valu või pinge kõhus, emakas ja vaagnapiirkonnas.
Algasid kokkutõmbed.
Loote liikumist pole tunda.

Enamasti on lapsega kõik korras. Kuid selles veendumiseks võib arst määrata mõned uuringud.

Gripivaktsiin raseduse ajal - kas see on seda väärt?

Jah, gripivaktsiin on raseduse ajal ohutu. Vaktsineerimine on soovitatav kõikidele rasedatele gripihooajal – tavaliselt novembrist märtsini – välja arvatud juhul, kui te olete allergiline. munavalge või esines eelnevate vaktsineerimistega tüsistusi.

Rasedus tekitab südamele ja kopsudele täiendavat stressi. See võib samuti mõjutada immuunsussüsteem. See ei suurenda mitte ainult grippi haigestumise riski, vaid ka tõsiseid tüsistusi, nagu kopsupõletik. Vaktsineerimine võib neid probleeme ära hoida.

Kui saate gripivaktsiini, küsige vaktsineerimist, mitte pihustatud vaktsiini. Vaktsineerimiseks kasutatakse inaktiveeritud viirust, mis on ohutu nii emale kui ka lootele raseduse mis tahes etapis. Sprei jaoks on vaktsiin valmistatud elusviirusest ja raseduse ajal on parem seda mitte kasutada. Nii süsti kui ka pihustatud vaktsiini võib kasutada enne rasedust, kuid peale pihustussüsti tuleb oodata paar nädalat enne rasestumist.

Arvamused teist tüüpi gripi vaktsiinide kohta on erinevad, kuid üldiselt peetakse neid rasedatele vastuvõetavaks. Raseduse ajal on seagripi tüsistuste oht suurem ja ema saab kaitsta last, keda ei saa vaktsineerida. Kui teil on vaktsiini suhtes kahtlusi, koguge kokku kogu võimalik teave ja rääkige oma arstiga.

Kas teised vaktsineerimised on raseduse ajal ohutud?

Kui lähete reisile või on oht nakatuda, võib arst soovitada muid vaktsineerimisi: A- ja B-hepatiidi, meningiidi ja mõne muu vastu.

Raseduse ajal ei tohi end vaktsineerida gripi elusvaktsiiniga, samuti leetrite, mumpsi, punetiste, tuulerõugete ja papilloomiviiruse vastu.

Nohu raseduse ajal: kuidas õigesti ravida?

Kui teil on külm, tunnete end halvasti. Lisaks soovitatakse nohu korral rasedatel naistel ainult turse leevendada, võtta köhasiirupeid ja antihistamiine. Ükski neist ei ravi külmetust, seega on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil end paremini tunda, kui teie keha viirusega võitleb:

Joo rohkem vedelikku. Vesi, mahl, tee, puljong - see on see, mida vajate. Need asendavad nohust ja kõrgest temperatuurist tingitud vedelikukaotust.
Anna endale puhkust. Edevus pingutab keha üle.
Jälgige ruumi temperatuuri ja niiskust. Tuba peaks olema soe, kuid mitte kuum. Kui õhk on kuiv, kasuta nohu ja köha leevendamiseks niisutajat. Aga jälgi, et õhuniisutaja oleks puhas, et selles ei vohaks bakterid ja hallitus.
Pehmendage oma kõri. Kurista mitu korda päevas sooja soolveega või joo sooja vett sidruni ja meega – see pehmendab käre kurk ja leevendab köha.
Kasutage soolalahuseid ninatilku. Neid tilku müüakse ilma retseptita, need on tõhusad, ohutud ega ärrita limaskesti.
Valu ja kuumuse korral kasutage ohutuid tooteid. Kasutage raseduse ajal ohutuks tunnistatud palavikualandajaid ja valuvaigisteid.
Kui teie sümptomid on raskemad ja kõik soovitatud meetmed ei aita, pidage nõu oma arstiga.

Kas akne kreeme võib raseduse ajal kasutada?

Raseduse akne ei ole akne erivorm. Lihtsalt paljudel inimestel süveneb akne raseduse ajal. Enamikul juhtudel on põhjuseks hormonaalsete muutuste tõttu suurenenud rasu tootmine. Parim viis Akne vastu võitlemine raseduse ajal on järgmine:

Pesemine kaks korda päevas. Kasutage pehmet puhastusvahendit ja leiget vett.
Igapäevane juuste pesemine. Veenduge, et teie juuksed ei langeks näole.
Kosmeetika ilma rasvata. Vali veepõhine ja mittekomedogeenne.
Püüdke mitte oma nägu kätega puudutada. Näole sattunud õli ja higi põhjustavad täiendavat ärritust.
Kõik nahale manustatud või suu kaudu manustatavad ravimid satuvad vereringesse, seega tuleb raseduse ajal olla ettevaatlik – isegi käsimüügiravimitega.
Paljude toodete ohutuse osas puudub üksmeel, seega on parem iga kord arstiga nõu pidada.

Mõnda akneravimit tuleks vältida, sest need võivad põhjustada sünnidefekte. Esiteks on need Accutane, Differin ja mõned teised. Konsulteerige kindlasti oma arstiga!

Allergia raseduse ajal: kuidas ravida?

Kõigepealt proovige välja selgitada, mis allergilise reaktsiooni põhjustab, ja võimalusel vältige sellega kokkupuudet. Paljud levinud allergiaravimid, sealhulgas antihistamiinikumid ja dekongestandid, ei ole raseduse ajal soovitatavad. Kui nina on kinni, tekib nohu või ilmnevad muud allergianähud, on parem kasutada järgmisi meetodeid:

Loputage nina. Lahustage veerand teelusikatäit soola klaasis soojas vees. Valage lahus spetsiaalsesse pudelisse või suurde kummist pirni. Painutage kraanikausi kohale, kallutage pea küljele. Sisestage ots ülal olevasse ninasõõrmesse ja sulgege teine sõrmega. Klõpsake pirnil. Lahus voolab läbi teie ninakäikude ja suhu. Sülitage ja puhuge nina. Korrake sama teise ninasõõrmega. Pesemist saab teha mitu korda päevas.
Hingake kuuma duši või niisutaja auru sisse. Niisutaja peab olema puhas, et ei oleks baktereid.
Masseerige oma otsaesist ja nina ümbert sõrmedega. See võib leevendada ninakinnisust.

Laktoositalumatus raseduse ajal – kuidas saada piisavalt kaltsiumi?

Paljudel naistel paraneb laktoosi seedimise võime raseduse ajal, eriti raseduse edenedes. Nii et isegi kui teil on laktoositalumatus, võite rasestumisel tarbida piima ja piimatooteid ilma kõrvaltoimeteta.

Üle 19-aastastele naistele, sealhulgas rasedatele, on soovitatav kaltsiumi ööpäevane annus 1000 mg, alla 19-aastastele naistele - 1300 mg. Neid soovitusi on raske järgida, kui te ei joo piima ega tarbi muid piimatooteid – parimat kaltsiumiallikat.

Kui teil on endiselt laktoositalumatus või piim ja piimatooted teile ei meeldi, proovige järgmist.

Enamik inimesi, kes on laktoositalumatusega, võivad koos toiduga juua tassi piima ilma kõrvaltoimeteta. Kui arvate, et seda on liiga palju, jooge pool tassi kaks korda päevas.
Sööge vähendatud laktoosisisaldusega toite, sealhulgas piima, juustu ja jogurtit.
Jogurt ja fermenteeritud toidud, nagu juust, on paremini talutavad kui tavaline piim. Jogurtis on laktoos juba osaliselt seeditud jogurti bakterikultuuride poolt.
Proovige laktaasi ensüümi tablette, et muuta laktoosi seedimine lihtsamaks.
Valige teiste kaltsiumirikaste toitude hulgast: sardiinid, kondiga lõhe, tofu, spargelkapsas, spinat, aga ka mahlad ja muud kaltsiumiga rikastatud toidud.

Kas raseduse ajal on võimalik juukseid värvida ja heledamaks muuta?

Kui kasutate juuksevärvi, siis see pole nii suur hulk võib tungida läbi naha. Kuid värv ei saa kahjustada arenevat last.

Juuksevärvimise mõjude kohta enne rasedust ja raseduse ajal on tehtud mitmeid uuringuid. On väidetud, et raseduse ajal juuste värvimise ja teatud tüüpi vähktõve vahel lastel on seos, kuid see pole kinnitust leidnud. Enamik teadlasi peab seost raseduse ajal juuste värvimise ja ajukasvajate tekke vahel lastel ebausutavaks.

Kui otsustate raseduse ajal juukseid värvida, tehke seda vastavalt kõigile reeglitele. Laske kellelgi teisel värvaine peale kanda ja seejärel aidata teil juukseid põhjalikult pesta. Kui kardate raseduse ajal juukseid värvida, ärge seda tehke ega konsulteerige oma arstiga.

Kui ohutud on kuumad vannid ja saunad raseduse ajal?

Vann aitab teil lõõgastuda ja leevendada lihaspingeid, ilma et see kahjustaks teie tervist. Kuid liiga kuum vann on ohtlik, samuti tuleks vältida sauna. 10 minutit või rohkem kuumas vannis tõstab teie kehatemperatuuri ja põhjustab seisundit, mida nimetatakse ülekuumenemiseks. Mõned uuringud on näidanud raseduse katkemise ja neuraaltoru defektide suurenenud riski, kui naised sellega kokku puutuvad kõrged temperatuurid raseduse esimesel 4-6 nädalal. Kuumusega kokkupuude igal ajal raseduse ajal põhjustab ülekuumenemist ja alandab vererõhku, mis vähendab loote hapnikuvarustust ja võib põhjustada pearinglust.

Kui soovite kuuma vanni võtta, järgige järgmisi ettevaatusabinõusid:

Ärge istuge vannis üle 10 minuti.
Ärge istuge kuuma vee väljalaskeava lähedal.
Tulge vannist välja niipea, kui hakkate higistama või tunnete ebamugavust.

Röntgenikiirgus raseduse ajal – kui ohutu see on?

Kummalisel kombel ei peeta raseduse ajal röntgenikiirgust ohtlikuks. Paljudel juhtudel kaalub kasu üles tajutavad riskid. Röntgenpildiga kõhuõõnde Raseduse ajal puutub loode kokku kiirgusega. Kui kiirgus põhjustab muutusi loote kiiresti kasvavates rakkudes, võib lapsel veidi suurem tõenäosus saada sünnidefekte või hiljem tekkida haigusi nagu leukeemia. Arvatakse, et raseduse ajal tehtud röntgenikiirgus kujutab aga arenevale lootele väga vähe ohtu. Enamik röntgenikiirte - käed, jalad, pea, hambad, rind- ei allutatud suguelundid ja kiirgusele avatud loode. Hajutatud kiirguse blokeerimiseks võite kanda pliipõlle ja krae.

Kui vajate röntgenuuringut, öelge oma arstile, et olete rase. Röntgeni asemel saate teha ultraheliuuringud. Kui teie laps vajab röntgenipilti, ärge hoidke seda praegu käes, kui olete rase. Las keegi asendab sind.

Kui teile tehti röntgenipilt enne, kui saite teada, et olete rase, ärge muretsege. Pidage meeles, et oht on tühine. On ebatõenäoline, et saite probleemide tekkeks piisavalt kiirgust. Siiski, kui teid raviti kiiritusraviga, näiteks vähi korral, võib risk olla märkimisväärne. Võimalikud tagajärjed tuleks arutada oma arstiga.

Kas mobiiltelefonid, arvutid, mikrolaineahjud on ohtlikud?

Need seadmed kasutavad teatud tüüpi elektromagnetilist energiat, mida nimetatakse raadiosageduslikuks energiaks, mis koosneb elektri- ja magnetlainetest, mis liiguvad läbi ruumi. Selliste seadmete kiirgus on teist tüüpi ja palju nõrgem kui röntgenikiirgus.

Kuid mõned teadlased ja pooldajad keskkond Arvatakse, et kui olete sellise kiirgusega pikka aega kokku puutunud, näiteks rääkides väga pikka aega mobiiltelefoniga ilma peakomplektita, võite saada ohtliku raadiosagedusliku kokkupuute taseme. On olnud teavet pidevate mobiiltelefonivestluste ja teatud tüüpi kasvajate vahelise seose kohta
aju, kuid selle kohta puuduvad usaldusväärsed tõendid.

Samuti on avaldatud ettepanekuid raseduse ajal sagedase mobiiltelefoniga vestlemise mõju kohta aju arengu häiretele ja seejärel kõrvalekalletele lapse käitumises. Samuti on uuritud telefonitorni lähedal elamise seost rasedusprobleemidega. Kuid nendele oletustele kinnitust ei leitud. Peal Sel hetkel pole põhjust muretsemiseks. Kui see teid endiselt häirib, kasutage seda harvemini. mobiiltelefon või kasutage käed-vabad peakomplekti.

Kas lennujaamades olevad skannerid on rasedatele ohtlikud?

Neid skannereid on kahte tüüpi. Ühes kasutatakse mitteioniseerivat elektromagnetkiirgust (millimeeterlaineid), mis on sarnased raadiosignaalide puhul kasutatavatele. Selline sada aastat kasutatud kiirgus ei avalda tervisele mingit mõju. Teist tüüpi skannerid kasutavad "põrkunud" ioniseerivat kiirgust, mis avaldab inimesele väga nõrka röntgenikiirgust. Skänneri kiirgus on nii nõrk, et röntgenikiirgus ei tungi kehasse.

Kumbki tüüpi skanner ei ole lootele kahjulik. Naise risk on isegi korduvate röntgeniülesvõtete korral tühine.

Kas puhastusvahendid on ohtlikud?

Tavaliste majapidamispuhastusvahendite regulaarne kasutamine ei kahjusta arenevat loodet. Pliidipuhastusvahendeid on parem mitte kasutada: nende aurud on kahjulikud. Olenemata sellest, kas olete rase või mitte, ärge segage söögisoodat ja valgendit, kuna see tekitab mürgiseid aure. Puhastusvahenditega töötades püüdke suitsu mitte sisse hingata. Kandke kaitsekindaid, et vältida ainete kokkupuudet nahaga. Samuti tasub võimalusel kasutada äädikat ja söögisoodat, mis ei sisalda söövitavaid toksilisi komponente.

Kas raseduse ajal on võimalik repellente kasutada?

Putukatõrjevahendite toimeained on ohutud, kui järgida kasutusjuhendit. Nad kaitsevad tõhusalt selliste ohtude eest nagu Lääne-Niiluse palavik või Lyme'i tõbi. On selge, et selliste haiguste oht on mõõtmatult suurem kui võimalus, et minimaalne kogus ainet naha kaudu vereringesse satub. Meelerahu huvides võid julgelt mängida ja vähem väljas käia kohtades, kus on vajadus tõrjevahendite kasutamise järele, eriti esmajoones.

Kas värviaurud on kahjulikud?

Vältige õli-, plii- ja elavhõbedapõhiste värvide kasutamist. Tavaliselt on see vana värv, mida võite maha kraapida. Samuti ei tohiks te töötada lahustitega. Isegi kui värvite väikest pinda, olge ettevaatlik. Töötage hästi ventileeritavas kohas ning kandke kaitseriietust ja -kindaid. Ärge sööge ega jooge seal, kus maalite. Samuti olge ettevaatlik, kui kasutate treppi. Keha kuju on muutunud ja see võib mõjutada tasakaalutunnet

Miks on kassiliiv raseduse ajal ohtlik?

Raseduse ajal nakatumise vältimiseks laske kassi liivakasti käsitseda teisel pereliikmel. Kui peate seda tegema, kandke kummikindaid ja peske pärast seda käed hoolikalt. Kandke ka aias töötades kindaid.

Kas on tõsi, et hambad raseduse ajal halvenevad?

Raseduse ajal ei ole hammaste seisukord esimene probleem, kuid see on väga oluline. Sellel teemal on tohutult palju valeinformatsiooni ja eelarvamusi, kuid kasulikke näpunäiteid praktiliselt ei antud. Levinud hambaprobleemid raseduse ajal on:

Hammaste lagunemine. Suurenenud happesus suus suurendab hammaste lagunemise ohtu. Oksendamine võib probleemi hullemaks muuta, puutudes hambad kokku maohappega.
Lahtised hambad. Suurenenud tase progesteroon ja östrogeen mõjutavad hambaid toetavaid luid ja sidemeid ning need võivad lahti tulla.
Igemehaigused. Hormonaalsed muutused raseduse ajal võivad põhjustada igemepõletikku ehk igemekoe põletikku. Rasketel juhtudel võib ravimata põletik põhjustada enneaegset sünnitust ja madalat sünnikaalu.

Niisiis, kuidas hoida oma hambaid ja igemeid raseduse ajal tervena? Kasutage kõige rohkem lihtsaid viise. Harjake hambaid regulaarselt ja põhjalikult. Kasutage fluoriidi sisaldavaid loputusvahendeid. Kui tunnete end hommikul halvasti, loputage pärast oksendamist suud söögisooda lahusega, 1 tl klaasi vee kohta.

Kas raseduse ajal on võimalik külastada veeparke ja atraktsioone?

Selles küsimuses puudub üksmeel. Seetõttu on parem kõigepealt konsulteerida oma arstiga. Uuringud näitavad, et järsk peatumine – näiteks auto kokkupõrge – võib põhjustada vigastusi, mis raseduse ajal võib põhjustada platsenta irdumist, mis on tõsine raseduse tüsistus. Seda tüüpi vigastused võivad tekkida ka lõbustussõidul.

Paljudel lõbustusparkidel on rasedatele piirangud. Enne sinna minekut uurige seda punkti.

Veel üks märkus: võib-olla on raseduse ajal parem lihtsalt basseini ääres istuda ja mitte veeliumägedest alla lennata?

Analüüsid, registreerimine günekoloogi juures, raseduse trimestrid - tundub nii raske, aga tegelikult...

Kahe triibu ilmumisega apteegi testis muutub tüdruku elu. Mõned inimesed ei ole sellise kingituse üle õnnelikud, kuid teiste jaoks on see õnn. Naistel, kellel on juba laps, on see lihtsam. Nad teavad, kuidas rasedus kulgeb, mis juhtub tema ja lapse kehaga, millal külastada günekoloogi jne.

Raskem on tüdrukutel, kes sünnitavad esimest korda. Kuid isegi siin ei tohiks te eksida. Kõik pole nii hirmutav, kui tundub.

Minge kohe arsti juurde, kui näete kahte joont. Ajavahemik 6. kuni 12. nädal on registreerimiseks optimaalne, kuna sel perioodil võime kindlalt väita, et rasedus on toimunud.

Arst koostab vahetuskaardi, kus ta kirjeldab rasedust kuni sünnituseni. Pärast seda viib ta läbi üldise läbivaatuse, määrab testid ja saadab teid komisjonile.

Günekoloogi juures tuleb käia kord kuus enne 20. nädalat, kord 2 nädala jooksul enne 32 ja kord 7 päeva pärast 32 nädala möödumist. Kui teil on terviseprobleeme või patoloogiaid, siis külastage sagedamini.

Raseduse trimestrid

Kuidas sul läheb lapseootel emale Soovitav on teada, millised muutused kehas toimuvad ja mis toimub beebiga.

I trimester (1-12 nädalat)

Teie kehas toimuvad hormonaalsed muutused, piimanäärmed paisuvad, rinnanibude areolad muudavad värvi, tekivad toksikoos ja kõrvetised. Võib tekkida kõhukinnisus. Igapäevane iiveldus mõjutab teie üldist seisundit, kasutage seda.

Laps kasvab ja areneb sel ajal kiiresti. See muutub embrüost looteks. Tema kehaosad moodustuvad, ta hakkab neid aeglaselt liigutama. Liigutused on aeglased, nii et te ei kuule neid veel. Samuti moodustuvad suguelundid.

II trimester (13-27 nädalat)

Selleks ajaks halb enesetunne möödub ja asendub valuga seljas ja alaseljas. Teie kõht kasvab ja teil on raske oma tavalisi asju teha. Poos kannatab. Umbes 20. nädalal hakkate tundma lapse liigutusi. Sel ajal suureneb tema motoorne aktiivsus.

Beebi organite moodustumine jätkub ja luustik kõveneb. Neerud juba töötavad, esimene uriin eritub. Laps kuuleb sind, sa saad temaga rääkida. Ultraheli abil määratakse lapse sugu. Kui äkki teise trimestri lõpus nad algavad enneaegne sünnitus, laps võib ellu jääda, kuid ainult intensiivravi abil.

III trimester (28-40 nädalat)

Su kõht kasvab, rinnad kasvavad. Te võtate kaalus juurde, mis põhjustab teie liigutustes jäikust. Raske on ronida trepist ja kõndida pikka aega. 37. nädala lõpuks ilmnevad valekontraktsioonid. Need on ebaregulaarsed, seega pole vaja häirekella lüüa, kuid peate neist oma arstile rääkima.

Beebi elundid ja süsteemid on lõpuks moodustunud. Ta teeb oma esimesed hingamisliigutused. Kasvavad küüned, juuksed, hambad.

Subjektiivsed raseduse sümptomid (loote liikumine, menstruatsiooni hilinemine, iiveldus) avalduvad igal naisel puhtalt individuaalselt.

Kuidas igapäevaelu muutub

Lapseootel emana hoolitse oma tervise eest ja hoolitse selle eest. Välised tegurid mõjutavad teid ja teie last.

Halvad harjumused

Loobuge alkoholist, suitsetamisest ja eriti narkootikumidest, kui soovite terve laps. Need on kaasasündinud deformatsioonide ja haiguste põhjused.

Toitumine

Kõik, mida sööte, läheb teie lapsele. Pole vaja midagi kardinaalselt muuta. Tuleks välja jätta rämpstoit, Kiirtoit. Teie igapäevane toit peaks sisaldama kõiki mikroelemente. Lisage looduslikke vitamiine. Kui pole hooaeg, pidage nõu oma arstiga ja ostke need apteegist.

Une-ärkveloleku ajakava

Sa ei saa ennast üle pingutada. See ei tähenda, et kõik on keelatud. Vahetage puhkust kerge füüsilise tegevusega. Ja ära tee rohkem, kui suudad. Ärge tõstke raskusi, see võib põhjustada platsenta irdumist, raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust.

Ettevalmistus sünnituseks

Valmistuge sünnituseks füüsiliselt. On harjutusi, mis aitavad sünnitust kergendada ja end vormis hoida. Registreeruge sünnituse ettevalmistuskursusele. Nad räägivad teile ja näitavad teile, kuidas seda lihtsamaks teha valulikud aistingud kontraktsioonide ajal, kuidas õigesti käituda.

Hea mõte oleks arutada sideme ja kompressioonrõivaste kandmise küsimust. Teil ei pruugi seda vaja minna, kuid võite uuesti küsida.

Raseduse viimastel nädalatel ärge tehke midagi, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust. Nende tegurite hulka kuuluvad seks, intensiivne füüsiline aktiivsus ja stress.

Valmis kott asjadega sünnitusmajja ette. Võtke sünnituseelsest kliinikust kaasa vajalike dokumentide ja asjade nimekiri. Valmistage see 2-3 nädalat enne sünnitust, et mitte midagi unustada, ja kes teab, mida.

Loed interneti foorumitest palju nõuandeid ja infot eelseisva sünnituse kohta – see on tervisele kasulik. Kasulik silmaringi laiendamiseks. Aga kuulake ja tehke nii, nagu sünnitusmaja arstid ja ämmaemandad ütlevad.

Sünnitust peetakse normaalseks vanuses 38–40 nädalat. Iga naise sünnikuupäev on erinev. Peaasi on teada, millal täpselt on vaja sünnitusmajja minna.

Sünnitusarst-günekoloog arvutab välja sünnikuupäeva. 1-2 nädalat enne sünnituse algust ilmnevad sünnituse tunnused. Nad valmistavad lapseootel ema ette regulaarsete kontraktsioonide ilmnemiseks.

Sünnituse kuulutajad:

Hingamine muutub lihtsamaks, kuna loote pea sisestatakse vaagnasse.
Emakas on peaaegu sünnituseks valmis, seega muutub see erutavamaks.
Tekib raskustunne alakõhus, alaseljas.
Paar päeva enne sünnitust ennast tuleb suguelunditest välja limakork.
Nibudest eraldub ternespiim.
Regulaarsete kontraktsioonide ilmumine.

Kokkutõmbed algavad mõne sekundi pärast pika pausiga. Järk-järgult väheneb puhkeaeg ja kontraktsioonide aeg pikeneb. Kui need muutuvad regulaarseks, minge iga 5-7 minuti järel sünnitusmajja. Eeldusel, et elate selle lähedal. Kui teil on vaja sinna pikaks ajaks jõuda, minge kohe, kui ilmnevad esimesed kokkutõmbed.

Kui see on teie teine laps, ärge viivitage. Mine kohe, teine sünnitus on lihtsam ja kiirem kui esimene kord.

Sageli enne kontraktsioonide algust või koos nendega voolavad need välja lootevesi. Kui see juhtub, minge haiglasse. Kui teie vesi katkeb, peaksite sünnitama 12 tunni jooksul.

On olukordi, mille eest ei ole kaitstud ei sina ega keegi teine. Ja sa pead kohe tegutsema, sest vastutad juba kahe elu eest, enda ja beebi elu eest.

Hädaolukorrad:

Valu ilmneb kõhu piirkonnas.
Ilmub verine eritis või lootevesi sisaldab vere segu.
Laps lõpetas liikumise või vastupidi, liigutused intensiivistusid.
Kokkutõmbed on liiga valusad või emakas ei lõdvene puhkeperioodil.
Üldise tervise halvenemine: pearinglus, muutused vererõhk jne.

Nüüd teate kõike, mida lapseootel ema peab teadma. Rasedus on naise jaoks oluline. Sa kannad endas väikest inimest. See on tegelikult imeline seisund. Sa oled eriline, sa hõõgud õnnest, kõik aitavad sind kõiges. Seda seisundit mäletate alati, rääkige oma lapsele, kuidas te seda kõhus kandsite. Nii et laske sellel lihtsalt mööduda, ainult positiivse suhtumisega. Emaks olemine on õnn.

Lapseootel emad seisavad nii sageli keeldude ees, et hakkavad isegi kahtlema, kas nad oskavad kududa või juukseid lõigata. Mõned neist "tabudest" on vaid müüdid, kuid tasub mõelda, kas saate raseduse ajal küüsi värvida, sest laki koostis ja selle eemaldamise vahendid ei sisalda lapsele kõige kasulikumaid aineid.

Palju keemilised ained maniküüris kasutatavad on tervisele ohtlikud.Loomulikult ei satu nad küünte pinnalt vereringesse, kuid selleks, et nende aurud mitte sisse hingata, peate ruumi hästi ventileerima.
Valige küünelakieemaldaja ilma atsetoonita; ärge laske küünepikendustest meeltmööda.
Kui neid reegleid järgitakse, on tulevastel emadel küünte värvimine üsna ohutu. Sünnipäevale lähemal hoidke aga oma küüned lühikesed ja paljad.

Kas küünelakk mõjutab ema ja lapse keha?

Loomulikult ei ole igasugune küünelakk kasulik aine. See võib sisaldada tolueeni, formaldehüüdi ja kamprit. Kõik need satuvad organismi hingamisteede kaudu ja on suures kontsentratsioonis väga kahjulikud.

Sel põhjusel mõtlevad naised, kas raseduse ajal on võimalik küüsi värvida. Õnneks ei satu maniküüri tegemise ajal suur hulk neid aineid vereringesse, mistõttu pole põhjust seda protseduuri lapseootel emadel keelata. Õige maniküür ei ole lapseootel ema tervisele ohtlik, kuid siiski on mitmeid funktsioone, millega tuleb arvestada.

Millele peaksite tähelepanu pöörama

Esiteks peate meeles pidama, et raseduse alguses muutub keha ja see mõjutab küünte seisundit ja struktuuri. Mõne naise puhul see paraneb, küüned kasvavad kiiremini ja muutuvad tugevamaks, kuid paljud märgivad vastupidiselt halvenemist ja seisavad silmitsi uute probleemidega, nagu rabedus, kuivus ja lõhenemine.

Seetõttu tasub tähelepanu pöörata küünehooldustoodeteleKaitske neid võimalikult usaldusväärselt, hoolitsege kõigi vajalike mikroelementide (eriti kaltsiumi) ja vitamiinide olemasolu eest oma toidus.

Teiseks on oluline hoolikalt uurida kõigi kasutatavate toodete koostist ja mitte valida odavaid lakke. Samuti kaaluge hoolikalt küünelakieemaldaja valikut ja atsetooni olemasolu koostisosade hulgas, mis mõjutab närvisüsteem. Kasutage ravimeid, mis seda ainet ei sisalda.

Kolmandaks, sellistesse populaarsetesse protseduuridesse nagu küünte pikendamine ja kõikvõimalikud viisid nende tugevdamiseks tuleks suhtuda ettevaatlikult, sest nende läbiviimisel kasutatakse allergeenseid materjale ja tooteid. See on eriti oluline raseduse esimestel kuudel, mil moodustuvad kõik sündimata lapse süsteemid ja elundid.

Proovige valida tõestatud ja kvaliteetseid küünetooteid, mis ei sisalda kahjulikud ained, kontrollige nende koostist, eelistage usaldusväärseid tootjaid ja tehke oma maniküür hästi ventileeritavas kohas.

Miks ei ole kombeks sünnitusmajja tulla maniküüriga?

Sünnitusmaja on asutus, millel on oma üsna ranged reeglid. Tuleb meeles pidada, et lapseootel ema seisund võib igal hetkel muutuda: on võimalik, et on vaja teha erakorraline operatsioon või viia naine intensiivravi osakonda.

Paljudel juhtudel on patsiendi sõrmede külge kinnitatud andurid (näiteks analüüsivad hapniku taset veres). Pärast sünnitust peab naine end sageli pesema (pärast iga tualettruumi külastust) ja vastsündinu eest hoolitsema. Pikad või lakitud küüned segavad seda kõike. Sünnitusmajas on raske oma maniküüri uuendada ja noor ema hakkab enda ümber laiali pudenevaid küünelaki osakesi.

Mida lähemal on tähtaeg, seda suurem on tõenäosus, et peate sel ööl haiglasse minema. Valmistu selleks aegsasti, sest sa ei taha viimasel hetkel küünelaki eemaldamisega tegeleda. Seetõttu on täisväärtusliku raseduse saavutamisel parem maniküürist keelduda ja küüned lühikeseks lõigata.

Kõik, mida lapseootel ema peab teadma. Lapse sünniks valmistumine Oksana Mihhailovna Sergeeva

Kuidas saada heaks emaks?

Pärast lapse sündi küsib iga ema endalt küsimuse: "Kas ma olen hea ema?" Sellele vastamiseks peate ootama kakskümmend aastat ja vaatama, mida saate teha.

Koos esmasündinuga sünnib sinus ema, kes on veel kogenematu, võib-olla hästi lugenud, kuid kindlasti mures selle pärast, kas ta saab hakkama tema õlgadele langenud kohustuste ja kohustuste koormaga.

Ära karda midagi. See kõige tähtsam reegel värsketele emadele. Ära karda, et sa ei saa millegagi hakkama, et sa ei tule oma kohustustega toime, et sul on raske, et sa väsid. Vähemalt esimese kahe kuu jooksul (parimal juhul) pole teil lihtsalt aega karta - olete hõivatud. Tõenäoliselt ei lase beebi sul puhata ja hinge tõmmata ning kui sul on vaba minut millegi üle mõelda või millegi pärast karta, on halvim juba seljataga.

Ära ole närvis. Kas tõesti on võimalik, et nüüd, kui lapse sünd on möödas, ei saa ema vähemalt veidi närvis olla? Muidugi on ebatõenäoline, et suudate end külmana hoida, kuni teie laps on vähemalt kuuekuune. Kindlasti muretsete tema pärast, sest ta on endiselt nii kaitsetu, sinust nii sõltuv. Kuid närvilisus on teile siiski vastunäidustatud, sest see võib teie piimataset mõjutada ja näljane laps on veel üks põhjus muretsemiseks. Kui tabate end mõttelt, et olete väga mures, proovige maha rahuneda.

Leia aega lõõgastumiseks. Kui sul pole võimalust paluda kedagi enda lähedast aeg-ajalt asendada, anda sulle võimalus puhata, siis pead selle võimaluse ise leidma. Kui teie laps magab, ärge kiirustage kohe mähkmeid ja alussärke pesema, abikaasale õhtusööki valmistama ja korterit koristama - see kõik võib oodata. Kui tunnete väsimust, minge vanni, istuge mõnda aega teleri ees. Päevane uni ei ole keelatud, vaid lausa soodustatud, sest öösel pole alati võimalik piisavalt magada.

Mõtle positiivselt. Positiivne suhtumine aitab isegi kõige rohkem rasked olukorrad. Sünnitusjärgne depressioon, meeleheide, stress – kõik see ilmneb siis, kui ema hakkab mõtlema, kui raske tal see on. See on arusaadav: naine on äsja läbinud raske testi ja saanud vajaliku puhkuse asemel unetuid öid ja sünnitusjärgseid vaevusi. Ärge unustage, et kõigi oma piinade tulemusena saite kõige kauaoodatud asja - oma lapse. Teie vaevused mööduvad peagi, teie laps magab öösel ja te hakkate rõõmustama iga tema saavutuse üle. Nüüd on teil tähistamiseks rohkem põhjust - esimene naeratus, esimene hammas, esimene sõna - kõik need on unustamatud hetked, mille nimel tasub kindlasti vastu pidada mis tahes saatuse katsumustele.

Raamatust Mees ja naine: Armastuse kunst autor Dilya Enikeeva

Jagu 5. Heast ja teistsugusest armastusest

Raamatust Me tahame last. 100% rase! autor Jelena Mihhailovna Malõševa

SISSEJUHATUS Emaks olemise õnn Emadus on tohutu, võrreldamatu õnn. Mis võiks olla ilusam kui pisikeste käte õrn puudutus, esimene, veel mitte eriti tähendusrikas naeratus, lõpmata armsa olendi usaldav pilk? Armastus sinu vastu

Raamatust Valamu ja voodi vahel ehk ravi selle vastu naissoost aktsia autor Katja Manukovskaja

Kuidas lõpetada olemast täiuslik ema? Teate, ma olin kalmistul ja mind vapustas üks monument. Suur must kivi, millele oli raiutud üks sõna: "Ema." See on kõik. Vanya, 4. klass Igaüks meist soovib saada oma lapsele ideaalseks emaks. Tema pole veel sündinud ja meie juba sündisime

Raamatust Harjutused naiste tervis ja libiido autor Elisa Tanaka

Spetsiaalsed harjutused hea füüsilise vormiga naistele Harjutus 1 Võtke lähteasend: lamades selili, sooritage kask nii, et toetate pea, kaela ja abaluud põrandale, painutage jalgu põrandaga paralleelselt, hoidke palli vahel. oma põlvi, et mitte kaotada

Raamatust Minu retseptid saledaks autor Natalia Borisovna Pravdina

Iga päevaga parem!

Raamatust Mängime koos: integratiivsed mänguprotsessid tavalasteaias autor Ulrich Heimlich

Vestlus emaga. Kogukonna integratsioon: miks? «Kõige tähtsam on see, et mu laps tunneks end seal hästi. Lisaks oleks soovitav, et ta käiks koos meie kõrval elavate lastega lasteaias.» Nii et külastamisvajadusest lasteaed

Raamatust Fitness for the Mind autor Max Liss

Noorus ei garanteeri head mälu. Pidage meeles oma kooliaastaid. Kui raske oli luuletusi ja võõrsõnu mälus hoida! Kirjutasite petulehti, sest suurem osa kooli õppekavast lihtsalt ei tahtnud teie peas mõlkuda! Kuidas sa seda kartsid

Raamatust Diabeet autor Luule Viilma

Kas on vaja teiste elu heaks teha?Rõhutan oma raamatutes pidevalt vanemate olulisust inimese elu kujundamisel ja selgitan sellest tasandist lähtuvalt peaaegu kõigi haiguste olemust. Ja kuigi ma olen korduvalt rõhutanud, et vanemad ei ole süüdi, siis andestus

Raamatust Terved lapsed - õnnelik perekond autor Svetlana Vasilievna Baranova

Soovist, et teised muudaksid mu elu heaks Iga inimene pöördub aeg-ajalt lühiajaliste haiguste teenuste poole, kui ta ei saa muul viisil puhata. Kuid nn ravimatud haigused pole sisuliselt muud kui hingetõmbeaeg. Kui sa

Raamatust Käsiraamat lapseootel emale autor Maria Borisovna Kanovskaja

1. jagu Sain emaks

Raamatust 365 kuldset hingamisharjutust autor Natalja Olševskaja

Vestleme emaga. Ema hääl on kõige kallim ja armastatum. Ükski hääl maailmas ei saa teda asendada. Sellepärast peate oma beebiga võimalikult palju rääkima, talle laule laulma ja luulet lugema. Kuigi sõna "vaja" pole siin eriti sobiv - teie jaoks on see ka rõõm,

Raamatust Vandenõud Siberi ravitseja. 36. väljaanne autor Natalja Ivanovna Stepanova

63. Hea füüsilise vormi harjutuste komplekt 1. Lähteasend (IP) – seismine; jalad õlgade laiuselt, pea veidi ettepoole kallutatud. Tõstmine parem käsi kuni ebaõnnestumiseni ja liigutades vasakut tagasi, tõstke pea üles (hingake sisse), pöörduge tagasi IP-le (väljahingamine). Tempo on keskmine.

Raamatust Tervendavate vürtside entsüklopeedia. Ingver, kurkum, koriander, kaneel, safran ja veel 100 tervendavat vürtsi autor Victoria Karpukhina

Raamatust 5 minutit joogat ilma voodist tõusmata. Iga naise jaoks igas vanuses autor Swami Brahmachari

Armastuse raamatust on kõik vanused alistuvad. Neile, kes... autor Joan Price

Hingamisharjutus hea rühi jaoks Lähteasend: käed selja taga, sõrmed põimunud, peopesad üleval. Nüüd pöörake oma käed peopesad alla. Hinga sügavalt sisse. Väljahingamisel kummarduge ettepoole, tõstes samal ajal käed nii kõrgele kui võimalik. Ärge painutage küünarnukke: nad

Autori raamatust

Eksperdi nõuanded Hea seks järgib head suhtlust Tina Tessina Tuim seks viitab tavaliselt suhtluse blokeerimisele. Haavatud tunded ja arusaamatused võivad maagia eemale peletada. Kui hakkate avatult suhtlema, järgneb hea seks.