Miks teismelised tüdrukud sportimise lõpetavad? Miks teismelised tüdrukud sportimise lõpetavad? Christinat saab ravida

Lahendus 2939. Kehalise kasvatuse tunnis on 26 koolilast, neist 12 tüdrukud, ülejäänud poisid. Kehalise kasvatuse õpetaja märguande peale rivistuvad kõik kiiresti juhuslikus järjekorras ühte ritta. Leidke tõenäosus, et paremal

4. ülesanne. Kehalise kasvatuse tunnis on 26 koolilast, neist 12 tüdrukud, ülejäänud poisid. Kehalise kasvatuse õpetaja märguande peale rivistuvad kõik kiiresti juhuslikus järjekorras ühte ritta. Leidke tõenäosus, et reas kaks esimest paremalt on poisid.

Lahendus.

Peame leidma tõenäosuse, et rivi esimesed kaks koolilast on poisid. Kokku on poisse 26-12 = 14. Tõenäosus, et esimene poiss hõivab rea äärepoolseima koha, on võrdne . Järele jääb 26-1=25 koolilast ja 14-1=13 poissi. Tõenäosus, et teise koha saab poiss, on . Kuna on vaja arvutada tõenäosus, et nii esimene kui ka teine ​​reas on poisid, saame nende tõenäosuste korrutise.

See oli pärast jõusaalitundi. Jäin hiljaks aidates treeneril matte maha panna, riietusruumi jõudes polnud seal kedagi. Riietusin kergelt, tuli lihtsalt dressipükste peale tavalised püksid ja T-särgi peale särk ja jope jalga panna. Panin selle juba kinni. Kui selle seina tagant, kus oli naiste riietusruum, kostis naerda ja tüdrukuhääl: "Oi, ta kinnitab kärbse."
Peame teile rääkima, milline riietusruum meil oli. Kolmandik klassist oli plaadiga tarastatud ja see kolmandik klassist oli jagatud teise plaadiga, plaat toetus aknale ja kuigi aknalaud oli saetud, sai väga tahtmise korral vastu suruda. klaasi, vaadake kõrval asuvasse riietusruumi. Seda Lizka tegigi, tunni lõpus läks ta tualetti ja ilmselt jäi ka hiljaks.
Pöördusin näoga akna poole ja küsisin: "Kas sa tahad, et ma nööbid lahti?", ning ootamata vastust, tõmbasin aeglaselt kärbse luku lahti ja tõmbasin püksid alla. Aeglaselt tõmbas ta dressipüksid alla, jättes ta ainult mustade ujumispükste alla. Minu peenis oli põnevusest juba korraliku suurusega ja nägi mustas riides väga hea välja. Pärast seda, kui lasin tal end veidi imetleda, kuulsin, kuidas ta hingas, juba raske, tõmbasin aluspüksid alla ja jooksin mitu korda käega üle peenise, nii et see võttis oma normaalse kuju. Paari minuti pärast kadus tema hingamise heli ja ma hakkasin end riidesse panema, kuid niipea, kui dressipüksid jalga tõmbasin, kriuksus uks ja Lizka astus sisse. Ta ei olnud veel edasi läinud ja oli dressides, mis koosnes lühikestest punastest liibuvatest spordipükstest või lühikestest pükstest, millest paistsid läbi tema aluspükste õmblused. Ja paksus T-särgis, mis oli haaknõelaga pükste ette kinnitatud, et trenni ajal T-särk liiga üles ei sõidaks, andis see ka selgelt märku, et tal pole rinnahoidjat seljas.
Ta tuli kahe sammuga minu juurde ja, kallistades mind kaelast, suudles mind huultele. Sirutasin selja tagant vasaku käega tema aluspükstesse ja pigistasin ta vasakut istmikut, parem käsi Keerasin nööpnõela lahti ja ta viskas oma käte kerge liigutusega selle põrandale. Ta tõesti ei kandnud rinnahoidjat, tema väikesed rinnad suunasid oma rinnanibud otse mulle silmadesse. Samal ajal kui ma ta rindu vaatasin, võttis ta mu T-särgi seljast.
Istusin maha ja võtsin tal aluspüksid jalast, tema, kergelt jalga astudes, aitas need ära võtta ja viskas jalaliigutusega kuhugi nurka. Tal olid jalas väga lapsikud aluspüksid - valged lillega, võtsin need ka ära ja suudlesin, mida nad varjasid. Ta andis mulle kätega teada, et pean püsti tõusma ja istus ise maha. Ta tõmbas mu püksid ja aluspesu jalast ning suudles mu peenist ja võttis selle suhu. Kuid suhu ei piisanud minu jaoks. Võtsin tal tagumiku alt kinni, tõstsin ja panin riistale. Lizka põimis mu ümber käed ja pingutas meeleheitlikult puusi, unustamata mu selga kriimustada. Umbes viie minuti pärast hakkasid mu jalad järele andma, ma langetasin Lizka põrandale, pöörasin ta selja, ta toetus seinale ja me jätkasime. Veel kümne minuti pärast tõmbasin ma oma peenise temast välja ja lasin veidi tõmbledes Lizka seljale võimsa spermajoa. Lizkale ei meeldinud tema kleepuv selg ja ta pidi seda taskurätikuga pühkima. Peale seda pani Lizka ruttu riidesse ja jooksis oma riietusruumi, et riietust jätkata.

"Tüdrukutega on tunde läbi viia palju keerulisem kui poistega," võib seda sageli kuulda õpetaja huulilt füüsiline kultuur või treener, eriti kui ta on mees.

Jah, see pole ime: naise kehal on ju omad “saladused”, millega kahjuks kõik õpetajad oma töös ei arvesta. Ühed – teadmatusest, teised – meele laiskusest ja vaimsest kalkusest. Sellepärast tahan rääkida koolitüdrukute kehalise kasvatuse omadustest üksikasjalikumalt.

Naise keha eristavad mitmed morfoloogilised ja funktsionaalsed omadused. Soolised erinevused annavad juba selgelt tunda lapsepõlves. Seega on tüdrukute jõu ja motoorsete reaktsioonide kiiruse arengutase võrreldes poistega madalam; samal ajal on neil paremini arenenud omadused nagu paindlikkus, plastilisus ja rütmitaju.

Puberteedi algusega muutuvad tüdrukute ja poiste vahelised erinevused üha märgatavamaks. 12-16-aastaselt kasvavad tüdrukud kiiresti ja võtavad kaalus juurde ning nende näitajate poolest võivad nad olla poistest ees. Eriti kiiresti füüsiline areng tüdrukuid vaadeldakse vanuses 15-16 aastat. Seejärel kuni selle valmimiseni (19-21 aastat) need näitajad vähe muutuvad. Tüdrukud jäävad poistest märkimisväärselt alla pikkuse, kaalu ja lihaste arengu poolest.

Tüdrukute kopsude ja südamemahud on väiksemad kui poistel. Tüdrukutel on ka 10-15% väiksem südame kaal. Need morfoloogilised tunnused määravad peamiselt funktsionaalsed erinevused. Seega väheneb tüdrukute vereringe süstoolne ja minutimaht, südame löögisagedus on keskmiselt 10 lööki / min kõrgem ja maksimaalne arteriaalne rõhk 5-7 mm Hg võrra. Art. madalam kui poistel. Erinevused puudutavad ka maksimaalset hapnikutarbimist: tüdrukutel on see 25-30% väiksem kui poistel. Seega on tüdrukute ja noorte naiste südame-veresoonkonna ja hingamisteede funktsionaalne võimekus suhteliselt madalam, mis loomulikult määrab ka nende madalama füüsilise töövõime.

Lisaks evolutsiooni füsioloogilised iseärasused naise keha on südame-veresoonkonna süsteemi kerge haavatavuse põhjuseks, eriti noorukieas ja isegi hilisemas eas, mis tavaliselt langeb kokku tüdrukute õpingutega lõpuklass, ülikooli sisseastumine, tööle saamine. Suurenenud koormus erinevate kehamuutuste taustal võib põhjustada väsimust ja kurnatust. närvisüsteem. Sellistel juhtudel on õige toitumine, piisavat und, õige režiim töö ja puhkus, ratsionaalne tegevus füüsiline harjutus, rahuliku ja hea tahte õhkkond, vanemate, eelkõige vanemate ja õpetajate tundlik ja taktitundeline suhtumine on hädavajalikud tingimused tüdrukute kardiovaskulaarsüsteemi neurooside ennetamiseks ja kõrvaldamiseks.

Kõik eelnev viitab sellele, et koolitüdrukutega kehalises kasvatuses ja sporditegevuses on vaja pidevalt keskenduda naise keha omadustele, selle füsioloogilistele, vaimsetele ja muudele erinevustele võrreldes mehe kehaga. Oma olemuselt on meestele ja naistele määratud erinevad rollid. Mees peab olema sportlikult arenenud, tugev, võimas, mis peaks võimaldama tal töötada väärikalt kõigis kõige töömahukamates tööstusharudes, ületades kõikvõimalikke raskusi, valmistuda "Isamaa kaitseks. Naise jaoks ema , loodusel on ettemääratud pehmus, lahkus, hellus, vaimne paindlikkus, armastus laste vastu. Kehaline kasvatus peaks olema suunatud nende omaduste ja vastavate füüsiliste võimete (plastilisus, graatsia, graatsia, liigutuste kõrge koordinatsiooni tase, füüsiline täiuslikkus) arendamisele, suunatud eelkõige sünnitusele, inimkonna jätkamisele). sportlikud tegevused koolis, alustades kehalise kasvatuse tundidest.

Kahjuks antakse praegu tüdrukutele ja poistele eraldi õpetus ametlikult ainult keskkoolis. Alg- ja keskklassides sisaldavad ainult mõned õppekava valdkonnad spetsiaalselt tüdrukutele suunatud materjale. Äärmiselt oluline on aga igal juhul igas tunnis, igas tunnis, sporditreeningul, koormusi varieerides, erinevaid harjutusi kasutades, nende fookust muutes, pidevalt eristada füüsilist mõju tüdrukute ja poiste kehale. Sellega seoses arvan, et võime ainult tervitada mitmete õpetajate katseid klassiruumis juba aastal klassid soo järgi jagada. Põhikool(kahe paralleelklassi ühendamisel töötab üks õpetaja mõlema klassi poistega, teine ​​tüdrukutega).

Juba väga noorem vanus Samuti peame püüdma sisendada koolitüdrukutesse naiselikkust, eneseaustust ja võimet säilitada oma väärikust. Loomulikult tuleb poisse juba esimesest koolipäevast peale õpetada meesteks, kes on alati valmis oma nõrgematele kaaslastele appi tulema.

Ennetan vastuväiteid: loomulikult on see kõik õige, naise ja mehe keha kvantitatiivsed omadused (pikkus, kaal, kopsu- ja südamemahud, lihasmass jne) ei soosi esimest. Ja sellega tuleb kahtlemata arvestada.

Eelkõige näitab see analüüs, et naise keha tegelikud füüsilised võimed on kõrgemad kui need, mida saab ennustada selle üksikute komponentide võrdluse põhjal. Naise keha efektiivsus,” väljendatuna tehtud töö ja selle tegemiseks vajalike ressursside suhtena, osutub suuremaks. Seda on selgelt näha naiste sporditulemuste näitel, mis jäävad meeste saavutustele palju vähem alla, kui võiks eeldada. Lisaks, kui analüüsida rekordkõveraid kõige rohkem erinevat tüüpi spordis on näha, et naiste rekordid arenevad palju kiiremini kui meestel. Samuti on ilmnenud “nõrgema soo” suuremad võimed äärmist vastupidavust nõudvate koormuste jaoks. Näiteks selgus, et maratoni lõpuks ei kannata naised äärmist väsimust ega minestamist, nagu „tugevama soo“ esindajatega sageli juhtub. Ja siin, nagu eksperdid ütlevad, pole mõte sugugi selles, et mehed annavad spordivõistlustel palju rohkem kui naised.

Nad annavad ka sellise huvitava fakti. Teatavasti sõltuvad tulemused paljudel spordialadel lihasjõust, mis naistel, nagu juba märgitud, on väiksem kui meestel. Kui aga määrata lihasjõudu kehakaalu ja selle suuruse suhtes, selgub, et naistel ei jää need näitajad reeglina meestele alla. Ja süstemaatilise treeningu mõjul suureneb naiste lihasjõud ja vastupidavus veelgi rohkem kui meestel ja ilma märgatava lihasmassi suurenemiseta.

See asjaolu, mida eksperdid seletavad hormonaalsete erinevustega (eelkõige sellega, et mitmeid suguhormoone, eriti testosterooni toodetakse naise kehas 20–25 korda vähem intensiivselt kui meeste kehas), annab tunnistust arvamus, et sportlikud tegevused | sh jõutreening) ei loo naistes mehelikku kehaehitust.

Keskkoolides kehaline kasvatus kaetud on kõik tüdrukud ja noored neiud, kelle hulgas ei pruugi olla ühtki silmapaistva kehalise võimekusega inimest. Seetõttu tuleb ennekõike keskkoolide töös keskenduda naisorganismi suhtelisele nõrkusele ja sellega seotud omadustele, mitte aga selle tugevusele, spordispetsialistide paljastatud “võrdsusele” mehe kehaga.

Ja me ei tohiks unustada, nagu oleme juba rõhutanud, et ta on saamas emaks, kelle tervisest sõltub suuresti tema lapse tervis. Ja äsja loetletud spordialad ja teised, mis on seotud maksimaalse raskuse tõstmise, raske, füüsilise võitlusega, liigse erutatuse, keha hüpotermiaga, võivad lihtsalt häirida naise reproduktiivfunktsiooni.

Miks me kehalise kasvatuse õpetajate tähelepanu sellele suuname! Jah, sest sisse Hiljuti kuritegevuse ja vägivalla suurenemise tõttu jõudsid tüdrukud enesekaitsevahendeid hankida otsides paljudele puhtalt meesliigid sport Tüdrukud nõuavad nende spordialade tundide korraldamist. Ja kehalise kasvatuse õpetajad ei saa oma taotlustest kõrvale jääda. Just nemad peavad oma õpilasi suruma õige valik spordiala. Just nemad peaksid kõiges üles näitama ettevaatlikkust, võtma arvesse naise keha eripära ja naise eesmärki ühiskonnas.

Näiteks on märgatud, et õige tunnikorralduse korral ei kahjusta tüdrukute kirg judo, sambo ja maadluse vastu naise keha. Selline tegevus ei avalda kahjulikku mõju naise figuur, kehahoiak, ei tekita harjumusi, mis pole tüdrukutele omased.

Reeglina ei ole ka tüdrukute huvi iluvõimlemise vastu taunitav, välja arvatud juhul, kui neid tunde viib loomulikult läbi kogenud spetsialist meditsiinitöötaja pideva järelevalve all. Muusikaline saade, mis on valitud vastavalt sooritatavatele harjutustele, suurendab selliste harjutuste efektiivsust.

Loomulikult on tüdrukute vanemad ja ka nemad ise mures küsimuse pärast, kas sporditegevus, eriti sport, mis pole naistele üsna tavaline, mõjutab naise keha spetsiifilisi funktsioone. Tundub, et vastus võib olla ühemõtteline: nende spordialade mõistliku valikuga, korrektse, igakülgselt läbimõeldud treeningmetoodikaga, mis välistab rasked vigastused, funktsionaalsete süsteemide ülekoormamise ja keha ülekoormuse, ei tohiks olla kehale kahjulikke tagajärgi. noorte sportlaste tervis. Seda kinnitavad paljude teadlaste uuringud ja põhjalikku kogenud silmapaistvate sportlaste elupraktika füüsiline harjutus juba sellest ajast koolieas.

. Seal saavad 4–14-aastased tüdrukud proovida tegevusi, mida neile traditsiooniliselt sobimatuks peetakse: puutöö, jalgpall, male, poks.Samal ajal, kui tüdrukud üle maailma seisavad silmitsi mitmete täiskasvanute tekitatud takistustega haridusele, mis siistunnistama arvukaduurimine, siis alates kehaline aktiivsus nad keelduvad ise.Naiste jalgpalliklubi GirlPower FC partner Maria Suchkova rääkis Snobile, miks see nii juhtub.

Foto: Wikipedia

Tüdrukud tõesti keelduvad sportimast

2015. aastal viidi Suurbritannias läbi uuring kooliealiste poiste ja tüdrukute kehalise aktiivsuse kohta. Selgus, et alates kaheksandast eluaastast pühendavad tüdrukud spordile vähem aega kui varem ning vanuses 13-15 tegeleb vaid 8 protsenti tüdrukutest kehalise tegevusega vähemalt tund aega päevas.

Oluline on mõista, et need 60 minutit päevas ei ole professionaalne sport, vaid kõige lihtsam füüsiline tegevus - spordiklubid, kehalise kasvatuse tunnid ja isegi õues mängimine, mis sisaldub WHO põhisoovitustes.

Venemaal pole selliseid uuringuid läbi viidud. Kuid võime kindlalt öelda, et vene tüdrukud on noorukieas, nagu briti naised, teevad vähem sporti kui poisid ja jäävad koolis suurema tõenäosusega kehalise kasvatuse tundidest ilma.

Miks see juhtub

Tüdrukust tüdrukuks üleminek on tohutu stress. See ei ole ainult kehalised muutused, esimene menstruatsioon, akne ja kaenlakarvad. See on ka uus pilk oma kehale, katse leida oma koht eakaaslaste grupis, luua piire suhetes täiskasvanutega, mõista ja konstrueerida oma identiteeti. Need on äkilised meeleolumuutused, eneses kahtlemine, hirmud, häbi, ärevus. Selleks on võimatu valmistuda.

Teismelised tüdrukud hoolivad sellest, kuidas nad välja näevad ja kuidas teised neid tajuvad. Neil on tunne, nagu oleks neid pidevalt jälgitud ja nende üle kohut mõistetud. Kehalise kasvatuse tund võib olla eriline väljakutse: tuleb panna vorm selga, liikuda kõigi ees. "Kas mu jalad on liiga paksud? Liiga kõhn? Ira on juba hakanud jalgu raseerima, aga mina veel mitte. Ma ei taha ühises riietusruumis riideid vahetada, teised tüdrukud vaatavad ja siis arutavad mind. Kui ma jooksen, siis rinnus väriseb ja kõik vaatavad. Kas see vorm sobib mulle hästi? Mul on menstruatsioon, mul on piinlik, mis siis, kui see lekib. Kui te palute vabastamist, küsitleb kehalise kasvatuse õpetaja teid ja kirjutab päevikusse, et mul on menstruatsioon, jätan selle pigem vahele."

Teine ärevuse ja spordist keeldumise põhjus noorukieas on sportlike tulemuste hindamine. Mitte nii palju sporditüdrukud, aga poiste puhul on see põhjus enesekriitikaks ja madalaks enesehinnanguks: „Kõik said standardist läbi, aga mina mitte; Olen kohmakas, olen alati meeskonda valitud viimane; Tundsin võrkpallimängus jälle palli puudu ja kõik naeravad minu üle. Teisest küljest on stereotüüp, et tüdruk ei tohiks olla "liiga sportlik", sest poistele meeldivad "naiselikud". Ja siin muutub raskeks tüdrukutele, kes on alati sporti armastanud.

Selgub, et lapsepõlvest noorukieasse üleminekuga muutuvad sportlikud tegevused mängust ja lõbutsemisest valusate kogemuste kompleksiks, millega tüdruk sageli hakkama ei saa ja otsustab, et kergem on kehalises kasvatuses mitte käia (või tunnid pooleli jätta). spordiosa).

Inglise organisatsioon Women in Sport leidis, et vaid 41 protsenti teismelistest tüdrukutest naudib sporditegevust.

Tüdrukud ise kirjeldavad oma kogemusi järgmiselt:

Koolid ja kehalise kasvatuse õpetajad pole aga sageli valmis aitama tüdrukutel spordiga tervislikke suhteid luua. Paljud õpetajad peavad menstruatsiooni endiselt absoluutseks kehalisest kasvatusest vabastamise põhjuseks ega selgita tüdrukule, et kõik sõltub tema enesetundest konkreetsel päeval ja valmisolekust õppida. Mõned vanemad ja isegi arstid räägivad tüdrukutele jätkuvalt, et menstruatsiooni ajal sportimine on kahjulik. Igasugune jutt õppetunnist vabastamisest "poolt füsioloogilised põhjused" võib olla tüdruku jaoks stressirohke, kui ta peab tõestama, et tal on menstruatsioon või vastama küsimustele tsükli regulaarsuse kohta. Lisaks puudub enamikus koolides võimalus pärast sporditunde duši alla minna. Tüdrukud võivad olla sunnitud kandma vormirõivaid, mis muudavad nad ebamugavaks. Rääkimata sellest, et noorukiea eripära ning emotsionaalsete ja sotsiaalsete probleemide kompleksi, mis tüdrukul sporditegevuse käigus kogeda võib, ei võta sageli arvesse ei kooli psühholoogiteenistus ega kehalise kasvatuse õpetajad ise tundide läbiviimisel.

Miks see oluline on

Paljud noorukieas kujunevad harjumused jäävad meile kogu eluks. See kehtib ka harjumuse kohta teha sporti ja olla teadlik oma kehast. Puberteet võib olla pöördepunkt tüdruku suhetes spordi ja kehalise aktiivsusega. Teismeeas tüdrukud võivad sportimise lõpetada, isegi kui nad varem neid armastasid. Piinlikkuse, ebamugavuse, klassikaaslaste mõnitamise, ebaviisaka kehalise kasvatuse õpetaja tõttu.

Pealegi arendab regulaarne liikumine, eriti sportimine lisaks ilmsetele eelistele (tervis, heaolu, haigusriski vähendamine) ka omadusi, mida tüdrukutele traditsiooniliselt ei õpetata: enesekindlust, juhtimisoskusi ja võimeid. raskuste ületamiseks. Need omadused aitavad neid mitte ainult noorukieas, vaid ka tulevikus: Ernst & Youngi uuring näitas, et enam kui 90 protsenti rahvusvaheliste ettevõtete tippjuhtide ametikohtadel olevatest naistest tegi lapsepõlves ja noorukieas sporti.

Mida sellega teha

Tüdrukute spordihuvi toetamiseks noorukieas on vaja mugavat keskkonda. Eelkõige koolis. Ja märkimisväärne roll on siin kehalise kasvatuse õpetajatel. Sporditegevus peaks aitama tüdrukul muutuda enesekindlamaks ja aitama tal arendada uut identiteeti. Need peaksid ärevust leevendama, mitte suurendama. Tund peaks saama tüdruku jaoks ruumiks, kus ta tunneb end turvaliselt. Kus ta saab mängida ja nautida mängu ja oma arengut.

Teine oluline osa protsessist on haridus. Kool peaks suutma tüdrukutele õpetada puberteeti ja seda, kuidas selles vanuses suhtumine kehalisse aktiivsusse muutub ja miks on oluline sportimisest mitte loobuda. Kooli jaoks tähendab see valmisolekut keerulistele ja ebamugavatele küsimustele vastata, neid lahendada probleemsed olukorrad, otsige uusi lähenemisviise, kus vanad ei tööta. Aga just seda panust tüdrukute füüsilisse ja vaimsesse heaolusse me koolidelt ootamegi.

Koostaja: Maria Suchkova,