Как да забележите наднормено тегло и затлъстяване при малки деца - признаци, норми на тегло и степени на затлъстяване. Наднормено тегло при деца: как да се определи и какво да се направи? Дете с наднормено тегло

Екологично родителство: Деца: Никое дете не се ражда с наднормено тегло. В дивата природа няма затлъстяване. Това е болест на цивилизацията...

Защо има все повече деца с наднормено тегло и какво да правим по въпроса?

Вредни хранителни нагласи, навикът да „заглушавате“ вкусните неща, да ги храните докрай и да ги принуждавате да изяждат всичко, което са сложили, заседнал начин на живот (благодарение на компютърните игри) - Ето кои са основните причини децата с наднормено тегло да стават все повече.

Разбира се, има и ендокринни смущения, заболявания, при които детето се подобрява, дори ако приемът на калории е равен на разхода им. Тогава затлъстяването на децата още повече заслужава вниманието на родителите. Но ендокринното затлъстяване представлява само пет процента от случаите.

Затлъстяването (паратрофия) се диагностицира дори при кърмачета. Но, според д-р Комаровски, това не е причина за паника, особено ако детето е кърмено.

Като майка на 16-годишен син с поднормено тегло, който беше диагностициран с точно такава диагноза на шест месеца, мога да кажа - Може да не остане и следа от инфантилна пълнота, щом детето започне да се движи активно. Освен това, докато детето е малко, не е трудно да се контролира храненето му - обикновено децата до три години имат отделна маса.

Трудностите започват по-късно, когато детето стане пълноправен участник в семейните ястия. Особено ако са кошмарът на диетолозите.

Най-честите родителски грешки

1. Не променяйте нищо и изчакайте да изчезне от само себе си

Нормалните майки и бащи, след като научат, че децата им имат алергии или диабет, не се колебаят да изключат „опасните“ храни от диетата. Въпреки това, когато става въпрос за пълнота, те често не правят нищо.

Любящите родители често си затварят очите за проблема с надеждата, че той ще се реши сам. Наистина, чудеса се случват, но чакането им може да се удължи, а увреждането на здравето да стане необратимо.

На уебсайта на Световната здравна организация четем: „Затлъстяването при децата е свързано с повишена вероятност от преждевременна смърт и увреждане при зряла възраст. Децата с наднормено тегло и затлъстяване са по-склонни да станат затлъстели в зряла възраст и е по-вероятно да развият незаразни заболявания (NCDs) като диабет и сърдечно-съдови заболявания в по-млада възраст. Зловещо е, нали?

2. Подложете детето си на строга диета

Диетата изобщо не е панацея. В бележките си от ендокринолог д-р Гребнев посочва, че протеините, мазнините и въглехидратите трябва да постъпват в тялото на детето в определени пропорции. Следователно монодиетите, чиито ползи също са много съмнителни за възрастните, в този случай се отменят.

Освен това, без самомотивация, детето ще се чувства лишено. А забраненият плод, както знаете, е сладък. След като е избягал от родителския контрол, той най-вероятно ще иска да компенсира всичко, което не е получил. Още по-лошо е, ако развие навик да се храни под стрес. След това се опитайте да го убедите в погрешността на формулата „храната е равно на удоволствие“.

3. Прехвърлете отговорността на спортната секция

Физическата активност е един от задължителните елементи на комплекс от мерки за борба с наднорменото тегло. Един от, но не единственият.

Без да преразглеждате връзката си с храната, в най-добрия случай ще можете да спрете наддаването на тегло или да постигнете леко намаляване. Разбира се, освен ако детето не тича по десет километра всеки ден.

Но по правило детето ходи на секцията два или три пъти седмично и за да отслабне, е необходимо „приходът“ да бъде по-малък от „разхода“ дневно.

Какво да правя

На първо място, струва си спрете да оправдавате наднорменото тегло (както вашето, така и на детето ви) с наследственост и метаболизъм. Да, всеки има различен метаболизъм, но по правило слабите хора не преяждат с хляб и не пият майонеза през нощта. При по-внимателно разглеждане се оказва, четези, които са естествено сухи, са склонни да бъдат придирчиви и да ядат умерено. Такива хора може да не се ограничават, но интуитивно да се хранят правилно.

Обратното също е вярно: често онези, които вярват, че се хранят като птици, просто не виждат грях в шоколад или торбичка със семена. Но достатъчно е да преброите калориите, консумирани за един ден, и всичко веднага ще стане ясно.

Добрата новина е, че всеки може да свали наднорменото тегло. Лошо (сравнително) – ще трябва напълно да промените начина си на живот. Цялото семейство.

Промяната на диетата не може да се отрази само на детето.Дори ако вие лично нямате проблеми с наднорменото тегло, отказът от сладкиши и нишестени, мазни, пикантни и пържени храни ще ви бъде от полза. Важно е да разберете - Това не е жертва, а елементарна грижа за здравето.

• ограничете енергийния прием от всички видове мазнини, преминете от наситени към ненаситени мазнини и елиминирайте трансмастните киселини;
• увеличете приема на плодове и зеленчуци, варива, пълнозърнести храни и ядки;
• ограничете приема на свободни захари;
• Ограничете приема на сол (натрий) от всички източници и се уверете, че солта е йодирана.

Но ето моето мнение: ако в къщата няма бисквити и сладкиши и вместо пържени картофи майката приготвя зеленчуци на скара като гарнитура, тялото на детето няма да има друг избор, освен да започне да изгаря собствените си резерви. При условие, че количеството „изход“ на енергия надвишава количеството „входяща енергия“.

1. „Не“ на диетите, забраните и строгите ограничения

„Да“ на здравословното хранене и преразглеждането на диетата. Няма нужда да се оправдавате, че наоколо има много изкушения. Повярвайте ми, човек, който никога не си купува чипс и хамбургери, може да живее много добре и без тях.

Не налагам санкции за „нездравословна храна“, така че от време на време децата й се наслаждават. Но като цяло диетата им е здравословна и балансирана.

2. Режим на захранване

Бързият ритъм на живот и работата до късно са реалността на много майки и бащи. Затова днес е рядкост семейството да се храни по график. В крайна сметка всеки яде каквото иска и когато си иска. Безкрайните закуски заместват пълното хранене, а традицията да се събираме около обща маса е анахронизъм.

Но поне веднъж на ден или седмица (ако има риск вечерята да закъснее поради работа) трябва да имаме истински семейни ястия.

Що се отнася до закуските, нека ги имат - ако не сте вкъщи вредна храна, никой няма да се оправи от моркови.

3. Съюз с баба

В някои семейства това е най-трудната задача. „Хубавите“ баби показват любов към внуците си чрез пайове и палачинки. В този случай родителите ще трябва да бъдат твърди. Тук компромисите са неуместни. Наднормено тегло- това не е шега. Когато има въпрос за здравето на децата, трябва да действате решително.

4. Повече движение

Спортът не е панацея, но не можете да отслабнете без движение. Ако не можете да накарате детето си да се присъедини към спортни клубове, започнете традиция на колоездене (през лятото) и кънки на лед (през зимата). Бягане, фитнес, дори само туризъм - всичко ще свърши работа.

И да - личният пример е заразителен.

Няма нужда от резки движения, няма нужда да избирате най-активния спорт. Дейност, която детето мрази - ненужен стреси пътя към неговото „заграбване”.

Започнете с кратки разходки, не карайте детето си до училище, научете го да пести обществен транспорт, въведете ролери, скейтборд или поне тротинетка.публикуван. Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на експертите и читателите на нашия проект .

Питка, мъничка, меченце – както майките наричат ​​пълничките си деца. Малките растат, но наднорменото тегло не си отива. Къде гледат майките, докато децата им наддават твърде много? И какво правят, за да отслабнат? Събрахме истински историии помоли експерти да коментират ситуацията.

В семейството на жителката на Минск Наталия Щербакова майка, татко и четири годишен синИлиян. Илиян успява.

Източник на снимката: архив на heroine

На две години и осем месеца момченцето тежи 24 кг, а сега на четири години тежи едва 20 кг.

Първото нещо, което винаги казваха, когато виждаха Илиян, беше: „Ах, какъв пълничък, ти сигурно си на 4 години?“ А когато разбраха, че е на 2 години, казаха следната фраза: „Ами , има някой, който харесва" и ме гледаха изразително или мъжа ми...Веднъж в клиниката влязох в кабинета с една майка. Тя водеше за ръка едно много пълничко момче. И тогава сестрата каза: тази жена, сочеща към нас: "Мамо, не се притеснявай. Виж Шчербакови, детето също е дебело, какво от това?"

Според Наталия детето е започнало да наддава, след като е преминало от изкуствена формула към обикновено мляко. Освен това бабите „хранеха“ детето със сладкиши, така че то започна да отказва нормалната храна.

В много ранна възраст започнах да го въвеждам в допълващи храни не под формата на зеленчуци, а направо от плодове. В резултат Илиян започнал да отказва зеленчуците. Ако на Илиян не му хареса качамак, искаше макарони или кнедли. Следвах примера и подготвих това, което беше по-просто и по-бързо, -

Наталия изброява основните си грешки.

Източник на снимката: архив на heroine

В резултат на това наднорменото тегло се превърна в проблем за детето.

Разбрахме, че това е прекалено, когато детето отказа да излезе навън, защото му беше много трудно, -

Мама казва.

Млякото и сладките бяха премахнати от диетата на момчето. Илиян поискал обичайната си храна и изпаднал в истерия. Наложило се млякото да бъде върнато, но с намалена масленост и в ограничени количества. Соковете бяха заменени с плодови напитки и компоти. И за да избегне „бабините сладки“, семейството просто... се премести.

Започнах да ходя със сина ми много повече - по 3 пъти на ден. Започна да се храни и спи нормално и психозата му почти изчезна. И когато отиде на градина, активността му се увеличи значително. И той отслабна -

казва Наталия.

Източник на снимката: архив на heroine

Майката, която спечели битката с излишните килограми на сина си, съветва родителите да не ядат сами „хранителни отпадъци“, да не ядат насила, ако дават сладкиши само след хранене и по празници, за да насърчават активността на детето.

„Детето на баба ми качи около 5 кг на палачинки само за 2 месеца.“

Анастасия Апацкая има две деца: на 7 и 9 години. Дъщеря ми стана с наднормено тегло, когато беше на 5 години. Тогава младото семейство се премества да живее при родителите на Анастасия.

Съпругът ми и аз не сме много привърженици на здравословния начин на живот, но вредни продуктиЯдем само на гости. А детето на баба ми качи около 5 кг на палачинки само за 2 месеца. Отначало всички бяха щастливи, тъй като децата винаги бяха малки. Шест месеца по-късно детето имаше забележимо коремче. Това затрудни само мен, но другите казаха: „Това е дете, нека яде още малко”.

Важен факт: децата не ходеха на градина, а храната беше „открито достъпна“.

На семеен съвет те решиха да се борят с „корема“ на детето. Младите родители са водили разговори с бабите и дядовците си да не хранят децата си с палачинки и чийзкейкове, „че по-хубавото не е хубаво, киселото мляко е по-добро“.

В диетата пшеничното брашно беше заменено с ръжено брашно, сладкиши с плодове, заквасена сметана с меко извара 5%.

Когато се разхождахме из Минск, взехме полезни неща. За децата беше още по-интересно - пикник в града, а не в скучно кафене. В отговор на молбите на децата да дойдат за какао и торта, предложих да спестя пари и след като се прибрах, им дадох определена сума, която да сложат в касичката си за пътуване до морето. Децата бяха впечатлени и разказаха на своите баби и дядовци как им помагат да спестяват за ваканцията.

Анастасия дори напусна тренировките във фитнеса и започна да прави всички упражнения у дома, така че дъщеря й да повтаря след нея. Семейството караше много колело, тичаше и играеше баскетбол и футбол на спортната площадка. Таблети и телефони бяха разрешени само за образователни цели. Основното нещо са игрите на открито.

Често по време на джогинг чувам, че се подигравам на детето, въпреки че детето тича с мен с удоволствие и колкото може. Ако е уморена, отива да се катери из площадката. Но дебелите хора на пейката винаги знаят по-добре.

Сега детето е отслабнало и най-важното е, че разбира какво си струва да яде и какво е по-добре да отложи.

Наднорменото тегло е риск за здравето

Диетолог Виктория Болбатнапомня, че децата с появата на наднормено тегло могат да изпитат допълнителни рискове: нарушено развитие на опорно-двигателния апарат, включително гръбначния стълб, нарушена минерализация на костите, може да се появи остеопороза и рахит.

Дете с наднормено тегло не трябва да тича и да скача, тъй като това може сериозно да увреди ставите. Препоръчват се редовни бързи разходки и плуване.

Причини за наднормено тегло

Според лекаря по време на растежа и съзряването на децата има определени критични периоди, когато мастната тъкан се натрупва особено силно.

• Първи възрастов период: от 1 до 3 години.
• Втори период - 5-7 години,когато растежът се стабилизира малко и развитието продължава вътрешни органии тъкани, включително мастна тъкан.
• И то на 12-13г- критичен период на пубертета, когато хормоналният баланс се увеличава, което може да причини резки колебания в теглото, особено при момичетата.

Но, разбира се, основната причина за наднорменото тегло е неправилното хранене.

"Прехранване"- когато възрастните с удоволствие тъпчат по-разнообразна храна на детето.

Яденето на "хранителни отпадъци" -безсмислена консумация на бързо хранене, закупени от магазина сладкиши и газирани напитки, понякога в „промишлен мащаб“.

Какво да направите, ако детето започне да се възстановява?

• Свържете се с Вашия лекар и прегледайте детето си.Трябва да проверите щитовидната си жлеза, нивата на глюкоза и инсулин, кортизол и лептин. Ако наднорменото тегло започна да се появява рязко по време на пубертета, струва си да проверите хормоналните нива на половите хормони.
• Забравете за детския самоконтрол и вземете всичко в свои ръце.Бъдете сигурни, че ако едно дете не може да има бисквитки, но наистина ги иска, то ще ги намери и ще ги изяде, силата на волята няма нищо общо с това.
• Вземете правило: можете да ядете сладкиши само след хранене.Не го яжте сами между храненията. Наблегнете на по-здравословни сладкиши: сушени плодове, кисели млека, пудинги с извара и мляко, блатове, плодове. Ако детето специално иска шоколадови бонбони, дайте на всеки по 2-3 парчета след основното хранене. Това няма да провокира детето да намери торба с бонбони и да ги изяде наведнъж, както често се случва.
• Въведете пресни плодове и зеленчуци в диетата си.Достатъчното количество фибри ще създаде необходимия обем на това, което ядете, ще осигури по-плавно усвояване на хранителните вещества и усещането за ситост ще продължи по-дълго. Освен това ще добави основни витамини и минерали.
• Следете количеството протеин.Детето трябва да получава приблизително 1 грам на килограм телесно тегло при всяко хранене. С изключение различни видовемесо, протеините могат да бъдат получени от риба, яйца, млечни продукти, бобови растения, зърнени храни, ядки и семена. Ако в диетата има достатъчно протеини, чувството на глад винаги е под контрол.
• Уверете се, че детето ви получава достатъчно йод.Нашата страна се намира в район на почви с дефицит на йод, така че редовно включвайте морски дарове в диетата на вашето дете.
• Не принуждавайте децата да ядат" Нормално е да не искаш да ядеш. Днес ще „захапе“ нещо, утре ще се нахвърли с кеф върху храната. И двете са нормални. Не е нормално родителите или бабите да поставят порция храна пред малкото човече и да изискват той да я дояде. Освен това едно дете може просто да не хареса определено ястие. . И това трябва да се уважава.
• Не въвеждайте строги мерки и забрани.Те са разрушителни за детската психика.
• Не фокусирайте вниманието на детето си върху наднорменото тегло.Мислите за неговата „погрешност“ и „погрешност“ няма да му добавят мотивация и самоконтрол.
• Насърчавайте активността, но не я насилвайте!Осигурете на детето си активно свободно време: велосипед, ролкови кънки, бадминтон, топка, въже за скачане.
• Простете на детето си за наднорменото тегло.И си прости. Ако приемете детето си такова, каквото е, то ще приеме и себе си. Какво ще ви позволи да не се концентрирате върху недостатъците, а да развиете своите силни страни. И в този случай проблемът с наднорменото тегло ще бъде решен от само себе си.

Психология на наднорменото тегло

Според психолог Юлия Куколева, често наднорменото тегло става следствие от психологически проблеми.

Това се случва, когато децата са силно тревожни и депресирани, твърде привързани са към майка си и често има конфликти в семейството. Когато майката унижава дете от детството, обижда го или, напротив, не може да каже „не“ на детето, не се изненадвайте, че детето може да търси психологическа утеха в храната.

Какво категорично не трябва да правите:

• Нареждайте, командвайте, забранявайте изразяването на негативни чувства.Например дете се е ударило и плаче, а родителите доста често му казват: „Спри да плачеш! Не потискайте естествените му чувства и тяхното изразяване.
• Заплашвайте, предупреждавайте за заплаха: „Ако отново...“
• Прочетете обозначенията:„Време е да знаете, че момчетата на вашата възраст...“
• Критикуват, обвиняват:„Всичко е заради теб...“, „Завинаги ти...“. Резултатът е ниско самочувствие на детето.
• Оценете. Грешно е да се хвали:"Много добре!". Необходимо е - „Смятам те за...“, „Харесва ми, че ти...“
• Обаждане и подигравка на дете(дори на шега)
• Изсмейте се, избягвайте разговора- в това има презрение.

Не забравяйте, че децата с наднормено тегло са склонни да растат с ниско самочувствие. Те имат проблеми в общуването с връстници (поради подигравки) и възрастни и впоследствие по-рядко влизат във връзки с противоположния пол.

Възникват проблеми в ученето, което води до депресия и депресия. Детето се опитва да се изолира от целия свят.

Родителите трябва да сключат устен договор или споразумение с детето си за отслабване и да съставят ясен план за действие. Необходимо е да се създаде определена среда и да се формират навици, с които детето да отслабва.

Татяна Некрашевич

Затлъстяването при децата е едно от сериозните метаболитни нарушения, което се проявява чрез отлагане на мастна тъкан. Това заболяване води до много други проблеми. , с които е много трудно да се справите. В допълнение, здравето на детето е постоянно лошо, тъй като животът, просто движението и извършването на някаква работа с наднормено тегло не е никак лесно.

Затлъстяването е състояние, при което теглото на детето надвишава нормалната стойност с повече от 15%. За затлъстяване можем да говорим и ако индексът на телесна маса (ИТМ) на детето надвишава 30. Както показва практиката, децата, живеещи в града, страдат най-много от затлъстяване, а причината за това е бързането и закуските в движение, в Макдоналдс, пицарии и сергии, продаващи кифлички, шаурма, бързо хранене. Едва ли ще можете да намерите такива заведения в селото.

Но в селски райониИма и друга опасност - готвенето с животински мазнини, които имат високо съдържание на калории. Следователно балансът и рационалният подход са важни във всичко.

Днес в света има значително увеличение на децата, диагностицирани със затлъстяване. А това е сериозен ендокринологичен проблем. При почти 80% от възрастните, страдащи от затлъстяване, проблемите с наднорменото тегло започват в юношеството.

Има много причини за това човешко състояние. Но в неговия характер на развитие се крие полиетологията, което означава Една от основните роли играят наследствеността и средата.Така например, ако и двамата родители страдат от затлъстяване, тогава рискът от появата му при детето е приблизително 80%; ако само майката е със затлъстяване - 50%, само бащата - 35-40%.

Освен това децата, чието тегло при раждане е над 4 килограма, са изложени на риск. Въпреки това, вроденото затлъстяване се диагностицира изключително рядко - само в 1% от случаите. Също и тези деца, които са на изкуствено храненеи наддават много всеки месец, може да страдат от затлъстяване. При новородени бебета затлъстяването често се развива поради прехранване с изкуствено хранене. По правило е изключително рядко да се прехранва бебе с кърма.

Кърменето на вашето бебе е ефективна превенция на затлъстяването в по-късна възраст.

Според статистиката затлъстяването най-често се развива поради неправилно хранене, често похапване и отказ от упражнения. Храните, които могат да причинят мастни натрупвания, включват:

• хлебни изделия;
• бързо хранене;
• Газирани напитки;
• захарни изделия;
• сокове;
• Десерт;
• сладки чайове.

Диетата на детето трябва да се състои от храни, съдържащи протеини и фибри. Също така е важно да се поддържа водния баланс. Не трябва да прекарвате много време пред телевизора или компютъра и да ядете храна едновременно, тъй като количеството храна просто не се контролира. Трябва да играете игри на открито или поне просто да се разхождате в двора всяка вечер.

Много често затлъстяването при деца и юноши се появява по вина на родителите, тъй като те отказват да работят с диетата и да следят диетата си. И ако това не представлява интерес за възрастни, още по-малко за дете.

Затлъстяването при децата не винаги е следствие от генетиката, понякога е една от придобитите сериозни патологии. Например, това заболяване може да възникне на фона на такива диагнози:

• Синдром на Даун;
• менингит;
• Синдром на Коен;
• хипотиреоидизъм;
• синдром на Прадел-Уили;
• мозъчен тумор;
• Синдром на Ищенко-Кушинг;
• енцефалит.

Затлъстяването може да бъде причинено от йоден дефицит в организма, водещ до хипотиреоидизъм. Друг важен фактор е стресът. Те са свързани с постъпване на дете в училище, промяна на местоживеенето или кавга с близки.

Класификация

Има две форми на затлъстяване: вторично и първично, в зависимост от времето на възникване.
Първичното затлъстяване е от следните видове:

1. хранителни, причинени от лошо хранене;
2. екзогенно-конституционални, причинени от наследствени фактори.

Ако е виновна генетиката, то не самото наднормено тегло се предава по наследство, а особеностите на метаболитните процеси в организма. Ако говорим за първия тип първично затлъстяване, то се появява преди 3-годишна възраст, при деца на 5-7 години и при юноши на възраст 12-17 години. Въпреки че е възможно да се прояви в други възрасти, това е по-рядко.

Вторично затлъстяваневъзниква поради различни заболявания. Една от често срещаните разновидности на този тип е ендокринното затлъстяване, което може да се появи едновременно със заболявания на надбъбречните жлези и яйчниците, както и проблеми с щитовидната жлеза.

Степени на затлъстяване при деца (таблица)

За да идентифицирате това заболяване при дете, трябва да изчислите неговия индекс на телесна маса (според автора се нарича индекс на Quetelet), който се изчислява в прости стъпки: теглото на детето трябва да бъде разделено на стойността на неговия ръст на квадрат. Нека да разгледаме един прост пример. Например едно момче е на седем години, височината му е 1,5 метра, а теглото му е 50 килограма. За да изчислите ИТМ, трябва да повдигнете на квадрат 1,5, това ще бъде 2,25 След това 50 трябва да се раздели на 2,25, стойността на ИТМ ще бъде 22,2. След това трябва да се обърнете към таблицата със средни показатели за височина и тегло (показана по-долу) за момичета и момчета и да разберете дали ИТМ е в нормалните граници. Както виждаме, тези показатели са нормални и детето не страда от затлъстяване.

Норми за тегло и ръст за деца под 17 години

По правило най-често срещаните степени на затлъстяване могат да бъдат наречени първа и втора, които се диагностицират при 80% от децата. При липса на хранителна корекция тези степени бързо преминават в по-тежки.

Симптоми

Разбира се, основният симптом на затлъстяването се забелязва с просто око - това е наднормено теглопри деца. Ако заболяването се появи при малки деца, не могат да бъдат изключени следните симптоми:

• изоставане в развитието;
• запек;
• склонност към алергични реакции;
• ниска активност;
• инфекциозни заболявания (по-често, отколкото сред връстници).

Хранителното затлъстяване се проявява със следните симптоми:

1. мастни натрупвания в различни части на тялото.
2. появата на недостиг на въздух;
3. повишение кръвно налягане;
4. загуба на интерес към физическа активност.

Вторичното затлъстяване се характеризира с по-разнообразни симптоми:

• децата започват да държат главите си нагоре, да ходят и да седят до късно;
• зъбите се появяват много по-късно, отколкото при децата на тяхната възраст;
• сънливост;
• намалена ефективност и представяне в училище;
• неуспехи менструален цикълпри момичетата;
• суха кожа.

Усложнения

Самото затлъстяване е опасно заболяване. Може да се развие в усложнения, като по този начин влоши състоянието на пациента. Ако диетата за деца над 7 години с наднормено тегло не се спазва и лечението е отказано, могат да се развият следните заболявания:

1. захарен диабет тип 2;
2. атеросклероза;
3. хемороиди;
4. Панкреатит;
5. хепатоза;
6. ангина пекторис;
7. хипертония;
8. анорексия;
9. холецистит.

В допълнение, затлъстяването може да доведе до други заболявания и последствия, например плоски стъпала, промени в стойката, психологически разстройства, артроза и сколиоза. Много често децата с наднормено тегло страдат от депресия поради подигравки от връстници и съученици.

Ако детето е диагностицирано със затлъстяване от раждането, тогава съществува риск от безплодие при достигане на репродуктивен период.

Диагностика на заболяването

Със сигурност всички помним как бяхме трогнати от пълнички деца при раждането - това е наистина трогателно. Това е норма за новородено бебе - в края на краищата той само яде и практически не се движи. След около 10 месеца, когато бебето се научи да ходи, цялото напълняване изчезва, тъй като двигателната му активност се увеличава и всички мазнини се изгарят.

Въпреки това, много родители, виждайки колко закръглено се е родило детето им, се притесняват дали не е с наднормено тегло. Само лекар може да диагностицира това, но ако не прехранвате детето, тогава не може да се говори за затлъстяване. Именно за да се предотврати това заболяване, всеки месец през първата година детето се тегли и се измерват ръстът, обиколката на корема и главата. Освен това педиатърът има специална таблица със средни стойности за момче и момиче, колко кг трябва да наддават на месец.

Следователно такива симптоми, които се появяват външно, не трябва да притесняват родителите:

• заоблен корем, изпъкнал напред;
• пълни ръце и крака;
• стегнати бедра.

Ако детето започне да наддава повече от предписаната норма, тогава педиатърът трябва да коригира диетата на бебето и неговия дневен режим, ако е на повече от шест месеца. В края на краищата, на възраст от 6 месеца детето може да се интересува от играчки. Именно на тази възраст бебетата се учат да пълзят – което означава, че стават активни.

Развитие на затлъстяване при деца

По правило затлъстяването започва да се развива, когато детето наддава много, а неговите родители, баби и дядовци са трогнати и доволни от апетита на своя домашен любимец. Когато лекарят говори за затлъстяване, те често не го слушат и казват, че той ще го надрасне, продължавайки да храни бебето умерено. Това не може да се направи, трябва да слушате препоръките на педиатъра, особено ако бебето е новородено и се храни с бутилка. Неспазването на препоръките е изпълнено с възможността за развитие на първа степен на затлъстяване.

Ако не се вземат мерки, затлъстяването може да се развие до втора степен., и детето редовно ще яде големи количества храна, тъй като стомахът му ще е готов да приеме храна в такива количества. Но при втората степен на затлъстяване могат да се появят други симптоми на заболяването, както беше обсъдено по-горе. На това ниво само 50% от родителите решават да се консултират с диетолог, защото разбират, че детето е в опасност и е болно.

Ако по това време родителите също решат, че детето ще го „надрасне“, тогава затлъстяването прогресира до трета степен, когато всички роднини на пухкавото бебе започват да алармират. Разбират, че детето им е болно и не знаят какво да правят. На този етап могат да се появят симптоми на диабет и болки в ставите. Именно на този етап от развитието на болестта 90% от родителите се обръщат към лекаря, но понякога вече е много трудно да се възстанови.

Лечение

Лечението на затлъстяването при деца трябва да бъде изчерпателно.На първо място, трябва да следвате диета, за да свалите излишните килограми. Често при затлъстяване се появяват съпътстващи заболявания, чието лечение трябва да се извършва безпроблемно. Освен това не забравяйте да предотвратите наднорменото тегло и да поддържате състоянието, постигнато благодарение на лечението.

Както е споменато по-горе, Диетата за деца със затлъстяване трябва да се избира индивидуално, благодарение на него можете да свалите излишните килограми. Най-важното е редовно да преброявате калориите на изядената храна на ден и да ядете поне 5 пъти на ден, на малки порции. Освен това трябва рационално да управлявате времето си. С бебе предучилищна възрастТрябва да се разхождате и да участвате в игри на открито възможно най-често. При ученици на възраст 7-8 години трябва да се отдели много време на спорт и клубове за развитие.

Ако се появят съпътстващи заболявания, тогава е необходимо да се свържете с специалисти. Също При затлъстяване лекарят предписва следните процедури:

• психотерапия;
• акупунктура;
• хидротерапия (плуването е особено полезно).

Но понякога всички тези мерки не са достатъчни за лечение на затлъстяването, тъй като юношите могат да имат психологически разстройства и следователно детето трябва да бъде показано на лекар, който може да идентифицира причините за проблемите с „припадъците“. В края на краищата, затова децата на 10 и повече години най-често наддават наднормено тегло, което се дължи на стрес.

Не се препоръчва използването на лекарства за лечение, тъй като те могат да повлияят негативно на растящия организъм. Тези лекарства могат да бъдат много ефективни, но трябва да се приемат само от тийнейджъри над 15 години. Хирургичните операции също не са показани за деца.

Диета

Разбира се, основната мярка за лечение е диетата. Не бива обаче да прибягвате до диета, намерена в интернет. Необходимо е да изберете менюто и храненето за детето индивидуално, заедно с лекаря, като не забравяте за алергичните реакции. Също така е много трудно да се обясни на децата защо не трябва да консумират този или онзи продукт. Следователно основата на диетата трябва да бъде някаква любима храна, така че детето да не бойкотира родителите си и изобщо да откаже да яде. При затлъстяване от 2 степен при деца е необходимо да се намали количеството калории. Това може да се постигне с помощта на растителни мазнини и въглехидрати.

Ако говорим за тийнейджъри с 3-4 степен на затлъстяване, тогава диетата за тях трябва да бъде подбрана много стриктно. Ще бъде необходимо да се изключат всички сладкиши, горски плодове и плодове, зеленчуци, съдържащи нишесте, паста.

1. Последното хранене не по-късно от 3 часа преди лягане.
2. Последното хранене не трябва да е тежко. Чаша нискомаслен кефир е ефективна като книга за сънища.
3. Между храненията правете паузи от поне 3-3,5 часа.
4. По-голямата част от храната трябва да се яде през първата половина на деня.

Физическа дейност

За да изгорите излишните мазнини, само диета няма да е достатъчна, трябва и да спортувате физическа дейност. Ако тийнейджър страда от затлъстяване, тогава той може да спортува у дома. За да направите това, трябва да закупите симулатор и да изберете набор от упражнения. Друг вариант е да си купите абонамент за фитнес. Децата трябва да се разхождат свеж въздух, играйте игри на открито, присъединете се към спортен клуб.

Упражняващата терапия за затлъстяване е необходима мярка за облекчаване на състоянието и лечение на пациента. Необходимо е да се подберат методи за провеждането му според възрастта и теглото на пациента. Занятията могат да се провеждат в следните форми:

• сутрешни упражнения;
• джогинг преди лягане;
• игри на открито;
• обучение на симулатори.

Наборът от упражнения може да бъде всичко, но трябва да започнете с прости упражнения: ходене на пръсти, пети, пълни стъпала. При изпълнението на упражненията трябва да участват различни органи и мускулни групи.

Предотвратяване

Предотвратяването на затлъстяването е едно от предизвикателствата в модерен свят. Първото нещо, с което родителите трябва да започнат, е да приучат детето си правилен режимхранене. Също така трябва да обърнете много внимание на ежедневието, да ходите с детето си на чист въздух всеки ден.

Всеки родител трябва да възпитава у детето си интерес към физическа култураи спорт, тъй като това е много важно за неговото развитие. Но в този случай родителите трябва да бъдат пример за детето си.

Предотвратяването на затлъстяването е много важно, тъй като през последните години това заболяване набира все по-голяма популярност. И колкото и тъжно да звучи, болестта се проявява все по-често при децата на различни възрасти. Много хора погрешно вярват, че затлъстяването не причинява нищо друго освен затруднено движение. Това обаче е сериозно заболяване, което протича много трудно и може да засегне много човешки органи.

Справянето със затлъстяването е много трудно за възрастните, да не говорим за децата. Ето защо не трябва да си позволявате да натрупвате излишни килограми: ако сте предразположени към заболяването, трябва да го предотвратите и при първите симптоми да лекувате и премахвате излишните килограми.

Как да се справим със затлъстяването при деца и юноши, възможните последици от наднорменото теглоактуализиран: 20 октомври 2016 г. от: администратор

По правило повечето родители се притесняват, ако детето им не се храни добре и изглежда много слабо. Напротив, ако теглото на детето е много по-голямо от това на неговите връстници, родителите са много щастливи. За съжаление, наднорменото тегло може да бъде причина за много сериозни заболявания, тъй като затлъстяването причинява сериозни метаболитни нарушения и патологични промени в централната нервна система. нервна система, органи на кръвообращението, стомашно-чревния трактИ ендокринна система, което впоследствие може да доведе до такива често срещани заболявания като плоскостъпие и изкривяване на гръбначния стълб (тъй като именно този орган трябва да понесе цялата тежест на наднорменото телесно тегло), захарен диабет (тъй като излишъкът от хранителни вещества рязко „претоварва“ панкреаса , но не може да работи в този режим през цялото време, а в даден момент не издържа, което води до нарушен глюкозен метаболизъм и в бъдеще до захарен диабет). Много често вече при пациенти на 10-12 години може да се открие уролитиаза или холелитиаза, а понякога и хипертония ( високо кръвно налягане), което може значително да намали продължителността на живота, да не говорим за факта, че всички тези заболявания рязко намаляват работоспособността и наистина „качеството на живот“.

Затлъстяването, като правило, възниква в резултат на голям прием на хранителни вещества в тялото, чиято енергийна стойност значително надвишава енергийния разход на тялото (изключение е много тесен кръгнаследствени заболявания, където механизмите са малко по-различни). За съжаление 80% от децата с наднормено тегло имат много съпътстващи заболявания, а „апетитният“ им вид води до развитие на определени комплекси от детството, което ще им донесе и психически страдания...

Как и кога можем да гарантираме, че децата ни растат здрави физически и психически?

Хранене за бременни

Преди да се роди бебето на бъдещата майкатрябва внимателно да се грижите за вашата диета, уверете се, че по-голямата част от диетата се състои от зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо (тъй като те съдържат протеини, витамини и микроелементи) и ограничете консумацията на мазни храни и сладкиши, печени стоки. Цели поколения са живели с вярата, че очаквана майкатрябва да ядете за двама, но в резултат натрупаното наднормено тегло може да стане не само безполезно, но и вредно за вашето неродено дете, тъй като ходът на бременността може да бъде усложнен от повишено кръвно налягане, оток и други неща. И абсолютно не е необходимо теглото на нероденото дете в такава ситуация да бъде над средното. От друга страна, ако плодът тежи над 4 кг, това от своя страна може да усложни процеса на раждане, а рискът от родова травма е много по-висок.

След като се роди един от важни точкив превенцията на затлъстяването е да се поддържа кърмене, тъй като майчиното мляко по най-добрия начинпокрива нуждите на растящото бебе от всички хранителни вещества и прехранването тук е малко вероятно. Ако детето е включено, тогава е необходимо стриктно да се спазва режимът на хранене и да се поддържат определени интервали между храненията. Препоръчително е от първите дни от живота на детето да се опитате да не го храните през нощта, така че детето ще има ранна възрастразвива се правилният хранителен стереотип.

Хранене за големи деца

Деца, склонни към затлъстяване, родени с голямо телесно тегло (повече от 4 kg) или имащи големи повишениямаса, може да се дава малко по-рано - от 4 месеца, а първата допълнителна храна трябва да бъде зеленчуково пюре. Зеленчуците могат да бъдат най-разнообразни, като картофите не трябва да съставляват повече от 50% от порцията. Следващата допълнителна храна е кашата, която се дава само веднъж на ден, а вместо захар е по-добре да добавите плодове или зеленчуци (ябълки, тиква, моркови). По-добре е да давате овесена каша или каша от елда и в никакъв случай грис.

Ако сте по-големи от една година, трябва да следвате същите принципи: опитайте се да давате на детето си повече растителни храни (плодове, зеленчуци, горски плодове), тъй като те съдържат много фибри и по този начин са средство за борба със запека, който много често усложнява живота на децата със затлъстяване. В допълнение, фибрите са такава „четка“, която почиства червата и помага за премахването на токсините, които допринасят за развитието на алергии - също чест „спътник“ на затлъстяването.

Диета на детето

Опитайте се от най-ранна възраст да научите детето си да не яде много през нощта; предложете му чаша кефир (с ниско съдържание на мазнини), мляко или кисело мляко, но не добавяйте кок или бисквити към това.

Храненето трябва да става в спокойна обстановка, оставете бебето да се наслаждава на храната, то ще се почувства сито по-рано.

Друг момент, за който си струва да говорим по-подробно, е храненето „извън графика“. Много деца се нуждаят от лека закуска между храненията - така че какъв е най-добрият начин да предложите на детето си? Плодове и зеленчукови сокове, плодовете и плодовете се усвояват бързо и лесно, съдържат минимум калории и са с високо съдържание на витамини. Между храненията не предлагайте на бебето сладкиши, пайове, бисквити или сандвичи, съдържащи майонеза или кетчуп. Такава храна има четири недостатъка: тя е с високо съдържание на калории, с ниско съдържание на витамини и други хранителни вещества, вредна за зъбите, тъй като насърчава развитието на кариес и „запушва“ червата, допринасяйки за развитието на запек.

Най-добре е да дадете на бебето лека закуска по средата между две хранения или не по-късно от 1-1,5 часа преди следващото хранене.

Понякога децата не се хранят добре на масата, но са склонни да похапват извън графика. Този проблем може да възникне, ако майката дълго убеждава и принуждава детето да яде в определени часове и се опитва да го остави да яде колкото е възможно повече на всяко хранене (дори и да е вече пълно). Ако това продължи няколко месеца, тогава само гледката на трапезарията е достатъчна, за да накара детето да се разболее. Но веднага щом обядът приключи (въпреки че детето е изяло много малко), стомахът му се връща в естественото си състояние и изисква храна. Решението на този проблем не е да отказвате на детето храна в неподходящия момент, а да се опитате да направите процедурата по хранене в определени часове толкова приятна, че то да я очаква предварително с удоволствие. Храната трябва да е вкусна и да има апетитен вид, за да я яде детето с по-голямо удоволствие от това, което му се предлага между храненията.

И едно последно нещо. Не забравяйте, че излишните калории могат да бъдат изгорени, когато физически упражнения, затова се опитайте да стимулирате двигателна активностдете, оставете го да прекарва повече време на чист въздух, ако детето е над 3 години, тогава можете да плувате, танцувате и др. И тогава вашите деца ще бъдат здрави и красиви във всички отношения.

Желая ви успех и приятен апетит.

Ирина Бикова, педиатъри почасово майка на две деца.