Inimesed, tähelepanu!!!
Pidage meeles kõige olulisemat: teie tegevuse taktika on viiruse nimest täiesti sõltumatu. Hooajaline gripp, seagripp, elevandigripp, pandeemiline gripp, üldse mitte gripp – see pole oluline. Oluline on vaid see, et tegemist on viirusega, et see levib õhus olevate tilkade kaudu ja see mõjutab.

Viirusi on üle kahesaja erinevad tüübid– rinoviirused, enteroviirused, adenoviirused, koronaviirused, gripi- ja paragripiviirused jt. Kõige sagedasemad külmetushaiguste süüdlased on rinoviirused, mis põhjustavad haigust 25–50% juhtudest. Rinoviirused armastavad suhteliselt keskkonda ja eelistavad seetõttu elada pigem ninaneelus, mitte sügaval keha sees – seepärast tekivadki külmetuse peamised sümptomid just seal. “Külmetushaiguste” sagedus sõltub vanusest: täiskasvanud külmetavad keskmiselt 2–3 korda aastas, lapsed kuni 5–6 korda ja vanemad inimesed kord aastas; On ka neid, kes praktiliselt ei haigestu. Tavaliselt kestab haigus 7–10 päeva, selle standardse arengu korral sümptomid süvenevad esimese 3–4 päeva jooksul, püsivad stabiilsena 1–2 päeva ja kaovad ülejäänud 3–4 päeva jooksul.

ARVI-d põhjustava viirusega nakatumine toimub õhu kaudu (köhiva või aevastava inimese mikroskoopilise lima sissehingamine) või eneseinfektsiooni kaudu (limaskestade, suu või nina puudutamine) pärast kokkupuudet haigete inimeste või nende poolt kasutatavate esemetega. Viirused võivad pindadel elada mitu päeva (ja püsida kauem siledatel, mittepoorsetel materjalidel) ning jääda nakkavaks 24 tunniks, nii et võite külmetuda ühistransport, või kontoris, kaupluses või koolis levinud objektide kaudu. Naha kaudu viirus kehasse ei pääse, seega kulub selle jõudmiseks näiteks kätelt ninna mitu tundi – kui me ise seda limaskestadele toimetades ei aita.

Nakatumise mehhanismid on järgmised. Kui viirus siseneb sõrmedest või sissehingatavast õhust ninakanalisse, kandub see ninasofarünksi tagaossa. Seal kinnitub see valgu abil kohalike retseptorite külge ja tungib läbi membraani rakku, kus see "lahti pakib" oma RNA - nii hakkab viirus jagunema ja keha nakatama. See protsess kestab 8–12 tundi ja viiruse ninaneelu sattumisest kuni külmetusnähtude ilmnemiseni võib see kesta 12 tunnist 1–2 päevani.

GRIPI ja ARVI ENNETAMINE

Kui teie (teie laps) puutute kokku viirusega ja teie veres pole kaitsvaid antikehi, jääte haigeks. Antikehad tekivad kahel juhul: kas jääte haigeks või teid vaktsineeritakse. Vaktsineerides ei kaitse end viiruste eest üldiselt, vaid ainult hooajalise gripiviiruse eest.

Järeldus: kuidas kaitsta end gripi ja ARVI eest? — Vastus: lase end vaktsineerida!

• Laske end vaktsineerida

Kui teil on rahaline võimalus end vaktsineerida (vaktsineerige oma last) - vaktsineerida , kuid tingimusel, et vaktsineerimiseks ei pea istuma kliinikus totras rahvamassis. Saadaolevad vaktsiinid kaitsevad gripiviiruse kõigi sel aastal levivate variantide eest.

• Ärge laske end petta "rahvapärastest abinõudest"

Ei mingeid ravimeid ja rahvapärased abinõud» tõestatud ennetava tõhususega ei eksisteeri. Need. ükski sibul, küüslauk, viin ega tabletid, mida te alla neelate või oma lapsele sisse pistate, ei kaitse mis tahes hingamisteede viiruste eest üldiselt ega gripiviiruse eest. Kõik, mille pärast apteekides surete, kõik need väidetavalt viirusevastased ravimid, väidetavalt interferooni moodustumise stimulandid, immuunstimulandid ja jubedad tervislikud vitamiinid- kõik need on tõestamata efektiivsusega ravimid, ravimid, mis rahuldavad inimese peamise vaimse vajaduse "midagi on vaja teha".
Kõigi nende ravimite peamine eelis on. Usud, see aitab sind – mul on sinu üle hea meel, lihtsalt ära kuluta sellele raha – see pole seda väärt.

• Viiruse allikas on inimene ja ainult inimene.

Kuidas vähem inimesi, seda väiksem on tõenäosus haigestuda. On mõistlik kõndida peatusesse ja mitte korrata supermarketisse minna!

• Mask ei kaitse tervet inimest.

Kasulik asi, aga mitte imerohi. Soovitav on seda näha haigel inimesel, kui läheduses on terveid inimesi, siis see viirust edasi ei lükka, küll aga peatab eriti viirusrikkad süljepiisad. Terve inimene ei vaja maski.

• Peske käsi!

Patsiendi käed on viiruse allikaks mitte vähem olulised kui suu ja nina. Patsient puudutab oma nägu, viirus satub tema kätele, patsient haarab kõike enda ümber, puudutate seda kõike oma käega - tere, ARVI.
Ärge puudutage oma nägu. Peske käsi, sageli, palju, kandke alati kaasas niiskeid desinfitseerivaid hügieenisidemeid, peske, hõõruge, ärge olge laisk!
Õppige ise ja õpetage oma lapsi, kui teil pole taskurätikut, köhima ja aevastama mitte peopessa, vaid küünarnukki.
Pealikud! Kehtestage ametliku korraldusega teile alluvates meeskondades kätlemise keeld.
Kasutage krediitkaarte. Paberraha on viiruse leviku allikas .

Kuivas, soojas ja vaikses õhus püsivad viirusosakesed aktiivsed tunde, kuid jahedas, niiskes ja liikuvas õhus hävivad need peaaegu koheselt.
Võite kõndida nii palju kui soovite. Kõndimise ajal on peaaegu võimatu viirust tabada. Seega, kui lähete juba välja jalutama, pole vaja maski kandes edevalt tänavatel jalutada. Parem on saada värsket õhku. Optimaalsed siseõhu parameetrid on temperatuur umbes 20 °C, õhuniiskus 50–70%.

Ruumide sage ja intensiivne ristventilatsioon on kohustuslik. . Igasugune küttesüsteem kuivatab õhku. Pese põrand. Lülitage õhuniisutajad sisse. Kiiresti nõuda lasterühmades õhu niisutamist ja ruumide tuulutamist. Parem on riietuda soojalt, kuid ärge lülitage sisse täiendavaid kütteseadmeid.

• Niisutage oma limaskesti!

Ülemistes hingamisteedes tekib pidevalt lima. Lima tagab toimimise nn. kohalik immuunsus - limaskestade kaitse. Kui lima ja limaskestad kuivavad, on kohaliku immuunsuse töö häiritud ja viirused saavad sellest tulenevalt kergesti üle. kaitsebarjäär nõrgenenud kohalik immuunsus ja inimene haigestub viirusega kokkupuutel palju suurema tõenäosusega. Peamine vaenlane kohalik immuunsus - kuiv õhk, samuti ravimid, mis võivad limaskesta kuivatada. Kuna te ei tea, mis ravimid need on (ja need on mõned allergiavastased ja peaaegu kõik nn kombineeritud külmetusravimid), on parem põhimõtteliselt mitte katsetada.

Limaskestade niisutamine on väga lihtne: 1 tl tavalist lauasoola 1 liitri kohta keedetud vett. Valage see suvalisse pihustuspudelisse (näiteks vasokonstriktorite tilkadest) ja piserdage regulaarselt ninna (mida kuivem, seda rohkem inimesi ümber – seda sagedamini, vähemalt iga 10 minuti järel). Samal eesmärgil saab apteegist osta nasaalsetesse kanalitesse manustamiseks mõeldud soolalahust või valmis soolalahuseid: “Salin”, “Aqua Maris”, “Humer”, “Marimer”, “Nosol” jne. Peaasi, et ära kahetse! Tilguta, pihusta, eriti kui lähed kodust (kuivast ruumist) sinna, kus on palju rahvast, eriti kui istud kliiniku koridoris. Loputage suud regulaarselt ülalmainitud soolalahusega.

GRIPI ja ARVI RAVI

Tegelikult on ainus ravim, mis võib gripiviiruse hävitada, oseltamiviir, kaubanduslik nimi Tamiflu. Teoreetiliselt on veel üks ravim (zanamiviir), kuid seda kasutatakse ainult sissehingamisel ja meie riigis on vähe võimalusi seda näha. Tamiflu tegelikult hävitab viiruse, blokeerides neuraminidaasi valgu (sama N nimes H1N1). Ärge sööge Tamiflut iga aevastamise eest. See ei ole odav, sellel on palju kõrvaltoimeid ja sellel pole mõtet. “Tamiflut” kasutatakse siis, kui haigus on raske (arstid teavad raske ARVI tunnuseid) või kui riskigrupp haigestub isegi kergelt - astmaatikud, diabeetikud (arstid teavad ka, kes kuuluvad riskirühmadesse). Lõpptulemus: kui Tamiflu on näidustatud, on näidustatud vähemalt meditsiiniline järelevalve ja reeglina on vaja haiglaravi.

Teiste viirusevastaste ravimite efektiivsus ARVI ja gripi vastu on väga kaheldav (see on kõige diplomaatilisem saadaolev määratlus).
Kuidas kaitsta end gripi ja ARVI eest ning kuidas ravida grippi ja ARVI-d? ARVI ravi üldiselt ja eriti gripi ravi ei tähenda pillide allaneelamist! See on selliste tingimuste loomine, et keha saaks viirusega hõlpsalt toime tulla.

RAVIREEGLID

Kui te (teie laps) olete juba haige, on liiga hilja mõelda, kuidas end gripi ja ARVI eest kaitsta. Kuid on aeg teha õiget asja:

1. Riietu soojalt, aga tuba on jahe ja niiske. Temperatuur 18–20 °C (parem 16 kui 22), õhuniiskus 50–70% (parem 80 kui 30). Peske põrandad, niisutage, ventileerige.
2. Kategooriliselt Kui ta küsib (kui tahab) - kerge, süsivesikuline, vedel.
3. (juua andma). Juua vett). Juua vett)!!!
   Vedeliku temperatuur on võrdne kehatemperatuuriga. Joo palju. (haki õun peeneks teeks), rosinaleotised, kuivatatud aprikoosid. Kui laps joob liiga palju, siis ma teen, aga ma ei joo, las ta joob, mida tahab, seni kuni ta joob. Ideaalne joomiseks – valmislahused suukaudseks rehüdratsiooniks. Neid müüakse apteekides ja need peaksid seal olema: “Regidron”, “Humana Electrolyte”, “Gastrolit”, “Normogidron” jne. Osta, kasvata vastavalt juhistele, sööda.
4. Tilgutage ja piserdage sageli ninna soolalahuseid.
5. Kõik “häirivad protseduurid” (kuppumine, sinepiplaastrid, õnnetute loomade – kitsede, mägrade jms rasva määrimine) üle keha on klassikaline nõukogude sadism ja jällegi psühhoteraapia (“midagi on vaja teha”). Laste jalgade aurutamine (valamisse keeva vee lisamisega), veekeetja või kastruli kohal aurude sissehingamine, laste alkoholisisaldusega vedelikega hõõrumine on hull vanemate banditism.
6. Kui otsustate võidelda kõrge temperatuur- ainult paratsetamool või ibuprofeen. Absoluutselt mitte aspiriini!
   Põhiprobleem on selles, et riietuda soojalt, niisutada, tuulutada, mitte toitu lükata ja juua anda - seda nimetatakse meie keeles "mitte ravida" ja "ravima" tähendab isa apteeki saatmist...
7. . Alumiste hingamisteede kahjustused (bronhiit, kopsupõletik) ei ole iseravimisega üldse seotud. Köha pärssivad ravimid (juhendis on kirjas “köhavastane toime”) on rangelt keelatud”!!!
8. Antiallergilistel ravimitel pole ARVI raviga mingit pistmist.
9. Viirusnakkusi ei ravita antibiootikumidega. Antibiootikumid ei vähenda, vaid suurendavad tüsistuste riski.
10. Kõik interferoonid kohalik rakendus ja allaneelamiseks - tõestamata efektiivsusega ravimid või tõestatud ebaefektiivsusega "ravimid". Sama kehtib ka homöopaatia kohta.

ALATI!!!
Kuid see on ebareaalne. Seetõttu loetleme olukorrad, mil ARST ON KOHUSTUSLIK:
haiguse neljandal päeval paranemist ei toimu;
kõrgendatud temperatuur kehad seitsmendal haiguspäeval;
halvenemine pärast paranemist;
haigusseisundi tõsine raskus koos ARVI mõõdukate sümptomitega;
välimus üksi või kombineeritult: kahvatu nahk; janu, õhupuudus, tugev valu, mädane eritis;
suurenenud köha, tootlikkuse vähenemine; sügav hingamine viib köhahooni;
kui kehatemperatuur tõuseb, siis paratsetamool ja ibuprofeen ei aita, praktiliselt ei aita või aitavad väga lühidalt.

ARSTI VAJATAKSE KOHUSTUSLIKULT JA KIIRESTI, kui täheldatakse:

teadvuse kaotus;
krambid;
hingamispuudulikkuse nähud (hingamisraskused, õhupuudus, õhupuuduse tunne);
intensiivne valu kõikjal;
isegi mõõdukas kurguvalu nohu puudumisel (kurguvalu + ninakuivus on sageli kurguvalu sümptom, milleks on vaja arsti ja antibiootikumi);
isegi mõõdukas peavalu kombinatsioonis oksendamisega;
kaela turse;

Juhised

Enne saatmist beebi V , lasteaed või mine lihtsalt õue, määri tema ninasõõrmeid oksoliinse salviga. Ja koju naastes peate salvi maha pesema beebi seep. Kasutage seda vahendit ainult siis, kui laps läheb rahvarohketesse kohtadesse. Pidev kasutamine oksoliinne salv saab ainult kahju teha. Samuti peske last mereveepõhiste pihustitega.

Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas ja mida teie laps kannab. Vältige hüpotermiat, see on tegur, mis sageli põhjustab haigusi.

IN ohtlik periood Töötle oma käsi nii sageli kui võimalik alkoholipõhise käte hõõrumisega või peske neid lihtsalt seebiga, eriti pärast või. Kasutage aevastamisel või köhimisel paberist salvrätikud, ja seejärel hävitage need hoolikalt.

Epideemia ajal kandke marli maski või muid ühekordselt kasutatavaid kaitsvaid sidemeid gripp kui laps on sees avalikes kohtades.

Pärast lastearstiga eelnevalt konsulteerimist tehke lapsele spetsiifilist profülaktikat, eriti kui tal on madal immuunsus. Lisage beebi igapäevasesse dieeti vitamiine sisaldavad ja immuunsüsteemi tugevdavad toidud: roheline sibul, küüslauk, igapäevane tee mee ja sidruniga. Võite juua juure sisaldavaid infusioone. Isegi soojal perioodil võite võtta vitamiine ja taimseid preparaate, mis suurendavad immuunsust. Siiski enamus tõhus meetodärahoidmine gripp on õigeaegne vaktsineerimine.

Video teemal

Vihje 2: kuidas kaitsta oma last lasteaias haiguste eest

Lapsi lasteaeda saates muretsevad emad, et ta saab mingi nakkuse ja jääb haigeks. Nii et paljud haigused mööduvad sinust beebi, ja ta tundis end rõõmsa ja rõõmsana, võtke oma tervise parandamiseks eelnevalt meetmeid.

Juhised

Laste puhul aed haigused on sageli tavalised, kuna lapsed on üksteise vahetus läheduses ja paljud nakkused kanduvad edasi õhus olevate piiskade või ühiste esemete kaudu. Seetõttu õpetage oma beebile oma hügieeni eest hoolt kandma. Kätepesu on kohustuslik enne söömist, samuti pärast tualetis käimist, põrandal mängimist, sportimist ja õues jalutamist. Hoia kapis pabertaskurätte ja niiskeid salvrätikuid. Peske oma lapse riideid sageli, et need oleksid alati puhtad. Rääkige lapsega, kuidas tänaval jalutades ei tohiks puudelt midagi korjata ega nende alt midagi korjata ja süüa. Selgitage, et pesemata ja küpsed puuviljad võivad põhjustada raskeid haigusi.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on vaja vitamiine ja mineraalaineid. Veenduge, et teie laps sööks piisavalt puuvilju, marju, köögivilju ja rohelisi. Kui tal on madal isu, mõelge välja mõni huvitav roog, mõni naljakas ütlus või suhtlege temaga sagedamini füüsiline harjutus. Pidage nõu oma lastearstiga vitamiinikomplekside võtmise osas, sest sageli ei saa lapsed toiduga vajalikku kogust mikroelemente. Ärge unustage neid oma lapsele õigel ajal anda, eriti epideemiate ajal. Immunostimuleerivad ja kasutage ainult vastavalt arsti ettekirjutusele, sest need võivad põhjustada allergiat.

Järk-järgult tugevdab see ka lapse immuunsust. Võite alustada õhu- ja päikesevannidega ning seejärel liikuda edasi veeprotseduuride juurde. Järk-järguline veetemperatuuri langetamine või kontrastdušš tugevdab organismi vastupanuvõimet viirustele. Tuulutage kodus ruume, jalutage beebiga iga päev, otsige huvitavaid õuemänge värske õhk et last huvitada.

Pöörake tähelepanu sellele, kas teie laps magab, sest väsinud keha on nakkustele vastuvõtlikum. Püüdke tagada, et teie beebi uni kestaks päeva jooksul vähemalt üheksa ja kaks tundi. Kui see on halb, konsulteerige spetsialistiga, teile võidakse määrata rahustavad teed või siirupid.

Vaktsineerimine on ka hea kaitsemeede viiruste vastu. Lasteaeda sisenemiseks tuleb teha mitmeid kohustuslikke vaktsiine. Kuid on ohtlikke haigusi, mille vastu vaktsineeritakse nende vanemate soovil, näiteks tuulerõuged või tulareemia. Parem on kaitsta oma last selliste infektsioonide eest eelnevalt, kuid pärast arstiga konsulteerimist.

Seotud artikkel

Allikad:

• Kuidas kaitsta oma lasteaialast viirushaiguste eest

Gripp on üks ohtlikumaid ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone. Üha sagedamini pannakse see diagnoos lastele. Lastel on gripp raske ja haigus lõpeb sageli tüsistustega. Seetõttu tuleb perioodil, mil nakkusoht on eriti suur, teha kõik, et laps ei haigeks.

Sa vajad

• - ühekordsed maskid;
• - soolalahus;
• - antibakteriaalsed salvrätikud;
• - seep;
• - värsked köögiviljad ja puuviljad.

Juhised

Esinemissageduse tipp saabub tavaliselt detsembris. hooajaks gripp peate eelnevalt ette valmistama. Alustage kõvenemisprotseduure suvel - see tugevdab lapse immuunsust. Ujumine lasteaias, kontrastsed dušid ja hõõrumised, jahedad jalavannid - kõik see aitab kõveneda beebi. Pöörake tähelepanu ka toitumisele. Lisage oma lapse dieeti rohkem värskeid ja keedetud köögivilju, puuviljamahlad ja püree, tailiha. Esinemissageduse tippperioodil andke oma lapsele rohkem tsitrusvilju - eeldusel, et ta pole nende suhtes allergiline.

Kaaluge gripivaktsiini saamist. Vaktsineerida saab alates kuuest. Kuid tavaliselt soovitatakse seda neile, kes juba lasteaias käivad. Arstide hinnangul on õigel ajal viirusevastase kaitse efektiivsus 70-90%. Vaktsineerida on kõige parem enne haigestumuse kõrgpunkti – st septembrist novembrini. Kahjuks universaalset vaktsiini veel ei ole ja igal aastal pakutakse välja uusi variante konkreetsete gripitüvede jaoks. Vajaliku vaktsiini valib arst.

Hoolitse oma tervise eest. Ärge lubage oma lapsel viirust ühelt teie pereliikmelt saada. Kui tunnete end halvasti, pöörduge arsti poole ja piirake kontakti oma lapsega. Ostke apteegist ühekordsed kaitsemaskid ja vahetage neid iga kahe-kolme tunni järel. Visake kasutatud maskid ja paberist taskurätikud kohe minema. Peske käsi sageli ja kasutage antibakteriaalseid salvrätikuid, et pühkida pindu, mida teie laps võib puudutada.

Veenduge, et teie laps peseks käsi regulaarselt, eriti enne söömist. Paluge oma lapsel loputada nina soolalahusega. ennetuslikel eesmärkidel. Tehke seda koos - sellised meetmed ei kahjusta kõiki pereliikmeid.

Kui laps seda teeb, kutsuge arst teda vaatama. Ärge ise ravige - gripi sümptomid on liiga sarnased teiste haigustega, mõnikord tõsisemad. Arsti oodates ärge langetage temperatuuri – palavikualandajaid on vaja ainult siis, kui termomeeter tõuseb üle 38,5-39°C. Andke oma lapsele palju sooja jooki ja ärge sundige teda sööma. Isoleerige haige teistest, eraldades näiteks tema voodi ekraaniga.

Lapse eest hoolitsedes peske käsi nii tihti kui võimalik ja kandke ühekordset kaitsemaski. Peske kindlasti kuum vesi seebi ja beebimänguasjadega. Veenduge, et teie lapse ninas ei oleks lima. Imikud peavad selle eemaldama väikese klistiiriga; õpetage vanematele lastele nina puhumist ja andke neile pabertaskurätid. Asetage laps mõõdukalt kõvale voodile, pea alla paar patja – nii on patsiendil kergem hingata.

Kas on võimalik last kaitsta külmetushaigused? Kõik, nagu öeldakse, on teie kätes. Igal emal on ilmselt oma saladused ja mina pole erand. Siin on mõned neist minu arvates kasulikud.

Kõik teavad, et lapsega tuleb jalutada, et ta kasvaks tugevaks ja terveks, aga ka korralikult kõndida. Kui lähete jalutama, ärge proovige last soojalt riidesse panna, eriti kui ta ei istu tänaval kärus. Higistav laps jääb ju kiiremini haigeks, piisab vaid jahedast tuulest. Kui koju tulles märkad, et lapse selg on märg, vaheta ta kindlasti ja järgmine kord kleit kergem. Jah, ja te ei tohiks niiske õhu hingamise ajal oma beebi nägu salliga katta, ta võib kergesti külmetada.

Kui märkate jalutuskäigult koju naastes, et teie lapse jalad ja käed on lahedad, peate neid võimalikult kiiresti hõõruma. Selle jaoks saab apteegist osta spetsiaalset laste soojendavat salvi, näiteks "Barsukor". Saate seda teha ilma salvita - oma kätega, kuni käed ja jalad soojenevad. Või asetage need sooja vee alla, see aitab ka neid soojendada. Pärast neid protseduure anna lapsele sooja jooki, näiteks teed kibuvitsamarjade või vaarikatega.

Muidugi, selleks, et lapsed haigestuvad harvemini, tuleb neid sünnist saati karastada, kuid sellest räägime eraldi artiklis.

Seda, mida inimesed on harjunud külmetushaiguseks nimetama, nimetatakse meditsiinikeeles ARVI- äge hingamisteede viirusinfektsioon. Miks hingamine? Kuna kõige sagedamini mõjutab põletikuline protsess hingamiselundeid: ninaneelu, hingetoru, bronhid, kopsud.

ARVI-ga kaasneb madal temperatuuri tõus (maksimaalselt 38,4), nina rohke eritis või ninakinnisus, mandlite põletik ja köha. Kui temperatuur on üle 38,4, on luuvalu ja tugev külmavärinad – võib-olla räägime gripist. Igal juhul peaksite helistama kodus arstile ja järgima arsti soovitusi. Sagedased külmetushaigused (rohkem kui 6 korda aastas) viitavad nõrgale immuunsusele ja nõuavad ennetusmeetmete järgimist.

ARVI ennetamine peaks algama lapse täieliku uurimisega krooniliste haiguste esinemise suhtes. Sageli võib immuunsuse vähenemise põhjuseks olla krooniline tonsilliit. Edasiste külmetushaiguste vältimiseks on soovitatav kord aastas desinfitseerida lapse mandlid - niisutada kõri soolalahusega spetsiaalsest ümara otsikuga süstlast.

Pärast desinfitseerimist õpetage oma lapsele suuhügieeni korras hoidma ja loputage suud vähemalt 3 korda päevas pärast sööki. Pärast ninaneelu krooniliste haiguste ravi tuleb alustada kõvenemist.

Olles omaks võtnud harjumuse oma last soojemaks mähkida, unustavad vanemad, et hunnik riideid ei kaitse last ARVI eest, vaid vastupidi, nõrgestab immuunsüsteemi. Mida rohkem tarbetuid riideid laps kannab, seda varem hakkab keha higistama ja jahedas ruumis kiiremini jahtuma. Ärge isoleerige last liiga palju, keha peab hingama. Karastamine on mõeldud keha termoregulatsiooni parandamiseks ja laste immuunsuse tugevdamiseks.

Karastamiseks ostke nõelamatt (Lyapko või Kuznetsovi aplikaator), pehme massaažimatt ja väikesed jalavannid (2-3 tükki). Igal hommikul tehke oma lapsele "jalutuskäik" mööda "tervise teed".

Kõigepealt seisab laps 2-3 minutit kuuma veega (39-40 kraadi), seejärel külma veega (19-21 kraadi) vannis, seejärel pühib jalad põhjalikult froteerätikule ja kõnnib kaasa. massaaži matt. Lõpuks peate kõndima 5 minutit nõelamatil.

Vee asemel võite kasutada tahkeid aineid nagu liiv ja jää. Kuuma jalavanni jaoks tuleks liiva veidi kuumutada. Kõvenemine on võimatu ilma hommikuste harjutusteta. Võimalusel treenige soojal ajal värskes õhus, külmal ajal eelventileeritud ruumis.

Kõvenemine on kõige tõhusam meede ARVI ennetamiseks, kui seda kombineerida õige toitumine. Lapse toitumine peaks olema rikastatud kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalainetega. Kord nädalas peaks toidus olema oomega-rasvhapete rikas kalaliha (silm, hiidlest, makrell, tuunikala, sardiinid). Köögiviljad ja puuviljad - iga päev.

Korraldage kodus mini ürdibaar, valmistades oma lapsele tervislikke ürte. Profülaktikana ARVI vastu in rahvameditsiin Nad kasutavad kibuvitsamarjade, pärnaõite, tüümiani, takja ja siguri juurte keetmist. Kodused jõhvika- ja vaarikapuuviljajoogid tugevdavad immuunsüsteemi.

2011. aasta talvel valdas paljusid meediast õhutatud paanika seagripiviiruse epideemia ajal hukkunute suure arvu pärast. Kaitsesidemetega tänaval viibijad ei olnud üllatunud ning paljud lihtsalt kartsid ja... ei teinud midagi!

Gripp on kõige ohtlikum lastele, rasedatele, immuunpuudulikkusega inimestele ja eakatele.

Kuidas siis kaitsta ennast ja oma last gripiviiruse, sealhulgas seagripi eest? Kõik teavad seda Gripi raviks ei ole ühtegi ravimit: nii vaktsineerimised kui viirusevastased ravimid on suunatud teie immuunsuse stimuleerimisele, mitte gripiviiruse hävitamisele. Seetõttu peame kordama hakitud tõde: haiguste ennetamine pole vähem oluline kui tõhus ravi.

Enda ja oma laste gripiviirusega nakatumise tõenäosuse vähendamiseks peate järgima lihtsaid reegleid:

1. Hommikul ja õhtul loputage oma ninakäike Delfiinide süsteemid(ja lahuse valmistamiseks pole vaja apteegist pidevalt lisakotte osta, piisab soolalahuse valmistamisest, mis ei põhjusta loputamisel tugevat ebamugavust ja põletust) või kasutada pihustid nagu Aqua-Maris või Aqua-Lor(või sarnane). Viirusel on raskem ületada barjääri niisutatud limaskestade kujul ja siseneda kehasse.

Tähelepanu! Kui kasutate Dolphini valesti, võib tekkida äge kõrvapõletik!

Samuti loovad õhuniisutid viirusele ebasoodsad tingimused – pole isegi vahet, mis see on: kaasaegne kodumajapidamises kasutatava ultraheliniisutaja või pott vett lasteaia radiaatoril. Toalilled annavad väikese panuse ka õhu niisutamisse ja mõned (näiteks mürt, loorber, sidrun, geraanium) eraldavad ka mikroobidele kahjulikke aineid - fütontsiidid.

2. Pärast hommikust loputamist määrige oma ninakäigud oksoliinne salv või tilgutage 2 tilka igasse ninasõõrmesse. saialilleõlid(õli on apteegist raske osta - parem on sügisel ise õlimatseraat (ekstrakt) ette valmistada). Õli suurendab oluliselt organismi vastupanuvõimet infektsioonidele.

Tähelepanu! Oksoliinse salvi liigne ja sagedane kasutamine võib põhjustada limaskesta atroofia, ja enne saialilleõli kasutamist on vaja läbi viia individuaalne taluvustest!

3. Kui võimalik pese käsi sageli seebiga: gripiviirusele, nagu kõigile mikroobidele, meeldib teiega kohtumist oodata ukse käepidemed, ühistranspordi käsipuud, täitesulepead avalikes kohtades, rahatähed jne. Vältige kätega oma nina, suu, silmade puudutamist ja proovige oma last sellest võõrutada.

4. Kasutage õhu desinfitseerimiseks võimsat looduslikku viirusevastast ainet - teepuu eeterlik õli (kui sina ja su laps ei ole selle vastu allergilised) - aroomimedaljonides, aroomilampides või lihtsalt laota vati mööda maja laiali, tilgutades sinna õli. Võite kasutada muid viirusevastase toimega eeterlikke õlisid - rosmariin, lavendel, kadakas, tüümian, majoraan, sidrun, bergamot. Teise võimalusena lõigake see taldrikule küüslauk või sibul, mis puhastavad õhku kasutades fütontsiidid.

5. Tervislik pilt elu suurendab ka organismi vastupanuvõimet infektsioonidele. Tervislik uni, tarbimine toiduained, rikas valkude, vitamiinide ja mineraalid- see kõik tugevdab ka teie immuunsust. Võtke kogu perioodi jooksul sügisest kevadeni multivitamiin või vitamiinide ja mineraalide kompleksid , Parim on järgida arsti soovitusi. Kuid pidage seda meeles vitamiinid A, , , ja tsink absoluutselt vajalik keha kaitsmiseks infektsioonide eest ja immuunsüsteemi täielikuks toimimiseks.

6. Keelduda külastamast suured poed, meelelahutus rahvarohketes kohtades, isegi jõulupuud: Teie lapse ja teie enda tervis on palju olulisem kui ajutised ebamugavused. Võib-olla võib seda punkti nimetada gripi ennetusmeetmete kõige olulisemaks.

7. Kui temperatuur tõuseb järsult, kohe kutsuda arst.

Gripi tüübi täpseks diagnoosimiseks on vaja läbida testid, seetõttu, kui arst ei anna teile saatekirja analüüsideks, vaid määrab kohe ravi, peaksite nõudma laboratoorseid analüüse. Arst ei ole jumal, ta võib teha vigu nii ravi määramisel kui ka diagnoosi seadmisel.

Kui teile soovitatakse teha gripivaktsiini (näiteks Grippoli vaktsiin), mõelge, kas tasub ennast ja oma lapsi ohtu seada: reaktsioon võõrvalgu organismi sattumisel võib olla ettearvamatu ning anafülaktilise šoki esilekutsumiseks ei pea olema vaktsiini suhtes allergiline. Igal juhul tuleb vaktsineerida ENNE gripiepideemia algust.

Kallid vanemad! Praegu on palju vaieldud standardse universaalse vaktsineerimise vajaduse üle ja paljud arstid väidavad oma praktilise kogemuse põhjal, et Gripisüstid ei ole eriti tõhusad. Võtke vastutus oma ja oma laste tervise eest!

Võib kasutada gripi ennetamiseks Grippferon või IRS-19 2 nädala jooksul enne esinemissageduse tõusu ja Arbidol- täiskasvanud 200 mg kaks korda nädalas 3 nädala jooksul, lapsed eakohases annuses (gripferoon ja arbidool on lubatud kasutada ka raseduse ajal).

Raseduse ajal on eriti oluline gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamine: naise keha kogeb sel perioodil tugevat stressi ja sageli on immuunsüsteem oluliselt nõrgenenud. Eriline raskus seisneb selles, et rasedusaegset grippi ei soovitata ravida paljude ravimitega, aga ka mõnega ravimtaimed. Homöopaatiliste ravimite kasutamine gripi vastu raseduse ajal ei ole keelatud, kuid parem on hoolitseda ennetamise eest, kui mõelda hiljem, kuidas grippi ravida, et mitte lootele kahjustada.

Gripi ravi

Kuidas grippi ravida? Nagu eelpool mainitud, gripipille ei ole, apteek pakub teile ainult ravimeid, mis võivad leevendada teatud gripi sümptomeid - nohu, köha, alandavad kõrget palavikku. Taimne ravim on kõige tõhusam ja ohutum vahend gripi vastu.

Gripihaige peab kasutama eraldi nõusid ja riistu, rätikut ning olema isoleeritud eraldi ruumis. Rahu – parim arst gripiga. Mis tahes külmetuse esimeste sümptomite ilmnemisel on vajalik kohustuslik voodirežiim, maksimaalne võimalik tõus joomise režiim (kibuvitsamarjade keetmine, taimeteed, pohla, jõhvika, astelpaju puuviljajook, mineraalvesi sidruni-, vaarikateega või kallis, sidrun Ja ingver) toksiinide – gripiviiruse jääkainete eemaldamiseks organismist. Tõhus universaalne detoksifitseerija on Vedel klorofüll .

Kasutage paberrätikuid; Kata aevastades ja köhides suu kinni ning pärast pese kindlasti käsi! See vähendab õhus ringlevate viiruste arvu.

Gripi ravimisel, eriti kui alustada ravi esimesest päevast, on homöopaatilised ravimid tõhusad (nt. Girel, Oscillococcinum) ja ravimid Echinacea.Ärge unustage immuunsüsteemi toetavaid vitamiini-mineraalide komplekse ja tsinki, kuid pidage meeles, et meditsiinilistel eesmärkidel tuleks annust suurendada 2-3 korda (see kehtib AINULT vitamiinikomplekside kohta; mõne mineraalaine üleannustamine võib olla ohtlik keha jaoks!).

Ei saa loota, et gripp möödub – praegu on vaja tegeleda aktiivse ennetusega. Isegi selliseid näiliselt elementaarseid toiminguid iga päev tehes saate kaitsta ennast ja oma lapsi gripi eest või vähemalt nõrgendada viiruse mõju.

2011. aasta meditsiinistatistika järgi ainult Regulaarne nina loputamine vähendab gripi ja ARVI esinemissagedust peaaegu poole võrra !

Hoolitse enda eest, et teised haigeks ei jääks! Soovin teile ja teie lastele tervist!

Hooliv kolme lapse ema,

Mida teha, kui lapsele pakutakse haiglaravi? Kuidas valida head arsti?

Otiit lapsel

Gripi ennetamine epideemia ajal

“Läbi lasteaia terve pere poole” – terviseprogramm rasedatele ja lastele alates sünnist kuni 18. eluaastani

Organismi vastupanuvõime suurendamine: soovitused rasedatele ja lastele

NSP-ravimite täielik loetelu lastehaiguste ennetamiseks ja raviks

VitaMania. Meie vitamiinivaimustuse lugu

Märkmikud Kumon ja ettevõte: laste arendamine lõbusalt ja tõhusalt

Kui üks pereliikmetest külmetab, seisab kogu pere silmitsi kahe probleemiga korraga: kuidas haiget kiiresti terveks ravida ja kuidas mitte nakatada kõiki teisi? Eriti oluline on kaitsta lapsi! Seoses ARVI õige ja kiire raviga teab iga vanaema ja ema tosinat oma "tõestatud retsepti". Meie, tuginedes arstide kogemustele ja tugevatele teadmistele, räägime teile, kuidas kaitsta kogu perekonda nakatumise eest nii palju kui võimalik. Teisisõnu õpetame lastele ja täiskasvanutele ARVI ennetamise põhitõdesid.

Et kaitsta nii lapsi kui ka täiskasvanuid külmetushaiguste (ja ennekõike hingamisteede viiruste) eest, peab teil esmalt olema kaks "asja": terve mõistus ja põhiteadmised.

ARVI: kelle jaoks perekonnas on haigus kõige ohtlikum?

Seoses ARVI ennetamisega on mõttekas kohe hoiatada - puuduvad meetmed või vahendid, mis võiksid 100% kaitsta mõnda inimest viirusnakkuse eest tingimustes, kus läheduses on juba haige inimene. Veelgi enam, viiruse kandja (ja selle aktiivne levitaja) ei saa olla ainult need, kes Sel hetkel nohu ja kõrge palavikuga aevastab vasakule ja paremale.

Mis tahes ARVI-ga seoses on viiruse ühelt inimeselt teisele ülekandumise protsess täiesti ettearvamatu ja spontaanne. Midagi temast siiski teatakse. Näiteks mida kui täiskasvanud. Täiskasvanute seas on aga inimeste kategooriaid, kellele hingamisteede viirustega nakatumine võib olla isegi ohtlikum kui lastele. See:

• Rasedad naised ja imetavad emad;
• Eakad inimesed, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem;
• Krooniliste hingamisteede haigusi põdevad inimesed, kellele isegi kerge nohu vorm põhjustab tavaliselt raskeid tüsistusi;

Tõenäosus, et laps saab täiskasvanult ARVI-d, on ligikaudu 2,5 korda suurem kui vastupidi. Veelgi enam, kui noorem laps- seda suurem on nakkusoht. Ainsad erandid on väga väikesed imikud – esimese kolme elukuu imikud – neid kaitseb ema immuunsus.

Teisest küljest pole üldse oluline, kes täpselt "nakkuse majja tõi" - täiskasvanu või laps. Kui keegi pereliikmetest "nülmab", peame objektiivselt püüdma ülejäänuid kaitsta. Isegi kui selles olukorras ei ole garanteeritud meetmeid gripi ja ARVI vältimiseks.

Ettevaatusabinõud leibkonna tasandil: ARVI põhiline ennetamine lastel

Mida saate teha, et minimeerida viiruse ühelt pereliikmelt teisele edasikandumise ohtu? Esiteks tuleks järgida mõningaid igapäevaseid "formaalsusi":

• 1 Eraldage haiged tervetest. Võimalusel tuleb haige leibkonnaliige ja tema veel terved sugulased üksteisest võimalikult kaugele “eraldada”. Ilmselgelt on tüüpilise linna "kopikatüki" tingimustes ülimalt raske sellist positsiooni võtta, kuid kui selline võimalus on, kasutage seda viivitamatult.
• 2 Voodirahu haigetele, kõnnirahu tervetele. Seda tingimust ei võeta sageli arvesse ja asjata! Tegelikult, mida vähem ARVI-ga patsient mööda maja ringi rändab ning mida sagedamini ja kauem värskes õhus viibivad inimesed, kes on sunnitud temaga kõrvuti elama, seda vähem on tõenäoline, et ta "alla tuleb". külmetushaigusega nädala lõpuks kogu pere. Patsiendi lamamisasend vähendab viiruse levikut kogu korteris ning sagedased jalutuskäigud kõigile teistele annavad tervetele inimestele lisavõimalusi viirusega võitlemiseks.
• 3 Ruumi, kus elavad nii haiged kui terved inimesed, tuleb sageli ventileerida ja pesta.. Ja ka optimaalse kliima säilitamiseks korteris või majas - see on õhutemperatuur mitte üle 21 ° C ja niiskus umbes 65%. Patsiendile tuleb anda eraldi roogade komplekt. Nagu ka teisi majapidamistarbeid, mida patsient aeg-ajalt puudutab, ei tohiks ka neid nõusid regulaarselt pesta, vaid ka desinfitseerivate lahustega pühkida (iga apteek pakub kümneid erinevaid desinfitseerimisvahendeid).
• 4 Patsiendi tiheda kontakti ja suhtlemise ajal tervega Soovitav on kanda maski mõlemal (ja mitte ainult patsiendil).
• 5 Kui imetav ema on põdenud ARVI-d, siis Mõni teine ​​pereliige peaks kogu lapse eest hoolitsema ja ema peaks lapsega kokku puutuma ainult toitmise ajal (ühekordselt kasutatavate maskide kasutamise ajal). Enne ja pärast toitmist peaks laps loputama nina füsioloogilise (soolalahusega).

Äärmiselt lihtne, aga väga tõhusaid meetmeid laste kaitsmiseks ARVI eest: peske aeg-ajalt laste nina soolalahustega ja võimalusel kõndige lastega värskes õhus nii sageli ja nii kaua kui võimalik.

Lihtsad, kuid tõhusad meetmed laste gripi ja ARVI ennetamiseks

Ülaltoodud meetmed on "head" ja kasulikud juhul, kui üks leibkonnaliikmetest on juba haige ja on suur oht, et ARVI (mille levinum tüüp on gripp) ründab teisi pereliikmeid, eriti lapsi. Kuid lisaks sellele on mõttekas teada ka lihtsaid, kuid väga tõhusaid viise ARVI ennetamiseks - nii et keegi teie pereliikmetest ei haigestuks ajal, mil võib-olla on kõik teie ümber haiged.

Tuleb mõista, et hingamisteede viiruste eest kaitsmiseks on ainult kaks strateegilist manöövrit: esimene on nendega üldse mitte kokku puutuda, teine ​​on organismi kaitsefunktsioonide märkimisväärne suurendamine infektsiooniga kokkupuutel. Esimene võimalus on meile, linnaelanikele, praktiliselt kättesaamatu, kuid teise elluviimiseks on mitmeid erinevaid meetmeid.

• 1 Ärge unustage aeg-ajalt kogu päeva jooksul peske käed põhjalikult. Ja tuletage oma lastele meelde, et nad teeksid sama! Ükskõik kui banaalne ja lihtne see tehnika teile tundub, see tõesti töötab. Lõppude lõpuks on üks levinumaid viirushaiguste leviku liike kontakt. Kui hingamisteede viirused (sh gripiviirus) satuvad nahale (muidugi kõige sagedamini inimeste kätele), võivad nad seal elada 1-2 päeva! Nii et mis tahes sõbralik käepigistus kolleegi või sõbraga, kes ei ole liiga puhas, võib põhjustada kontakti nakatumist ARVI-ga. Ja kui me ei suuda kontrollida neid, kelle käsi väriseme, saame kindlasti kontrollida ka iseennast! Niisiis, peske käsi ja oma laste käsi sagedamini – see on üks enim tõhusaid viise gripi ja teiste ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamine.
• 2 Maski kandmine(nii haigel inimesel kui ka neil, kes on sunnitud haigete inimestega kokku puutuma) – omab mõningast kaitsvat toimet. Kuid pidage meeles, et väljas maski kandmine on kasutu. Üldiselt, kui te kedagi värskes õhus ei puuduta, siis tõenäoliselt te ei nakatu isegi siis, kui teie ees kõndiv mööduja meeleheitlikult aevastab. Viirused kanduvad õhu kaudu aktiivselt inimeselt inimesele ainult suletud ruumides, vabas õhus on see aga peaaegu võimatu. Nii et kõndige üha sagedamini väljas ja hingake vabalt – see on juba iseenesest külmetushaiguste ennetamine.
• 3 Vaktsineerimine on üks tõhusamaid viise gripi ja teiste ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks. Ja sellistel juhtudel, kui nakatumine toimub, kulgeb haigus palju lihtsamalt ja kiiremini (paljudel juhtudel on see täiesti asümptomaatiline).
• 4 Söö probiootikumidega jogurtit üks kord päevas(või mõni muu toode, mis sisaldab näiteks bifidobaktereid või laktobatsille). Mitmed hiljutised uuringud on näidanud, et probiootikumid suurendavad oluliselt organismi üldist kaitsevõimet hingamisteede haiguste vastu, tugevdades kohalikku limaskesta immuunsust.
• 5 Kuna me räägime toodetest, ei saa me jätta mainimata küüslauku. See pole inimeste seas asjata küüslauku austatakse kui peamist külmavõitlejat– mitmed uuringud on tõestanud, et küüslaugu fütontsiidid (fütontsiidid on lenduvad ained, mis sisalduvad erinevad taimed ja millel on teatud tüüpi bakterite, seente ja isegi viiruste "tapmise" omadused) pärsivad tõhusalt gripiviiruste aktiivsust, takistades nende paljunemist. Ainus asi, millele peaksite tähelepanu pöörama, on see, et hoolimata rahvatarkus Küüslaugu profülaktika raames ARVI vastu ei tohi seda toodet süüa, vaid... sisse hingata! Fütontsiidid on ju lenduvad ained. Ja hingamisteede viiruste peamine paljunemine ja aktiivsus ei toimu inimese maos, vaid sees hingamissüsteem- ninas, kurgus, kopsudes. Niisiis, selleks, et toimetada "tapjad" otse nende "ohvriteni", peame lihtsalt fütontsiide sisse hingama ja sügavamalt. Ja selleks tuleb küüslauguküüned lihtsalt ära lõigata, taldrikule panna ja 2-3 tunniks (või üleöö) voodi kõrvale panna. Nii kaitsed end külmetushaiguste eest ega riku oma hingeõhu värskust. Pole saladus, et ka lastel on palju meeldivam küüslauku hingata kui seda süüa, närida või närimata alla neelata...
• 6 Mõned arstid väidavad, et neil on otsene seos. Nii et osaliselt rauavaegusaneemia ennetamine võib pidada ka külmetushaiguste ennetamiseks.
• 7 Erinevate immunotroopsete ainete kasutamineägedate hingamisteede viirusnakkuste (eriti fütoimmunomodulaatorite) ennetamiseks võib olla õigustatud, tõhus ja väga kasulik. Kuid tuleb mõista, et lapse kaitsmiseks peaks selliseid ravimeid määrama mitte vanem, vaid mõistlik ja kogenud arst.

Veebruar on hooajalise gripiepideemia kõrgaeg. Raadio, televisioon ja Internet "karjuvad" viiruse järgmisest mutatsioonist ja hirmutavad meid ebasoodsate prognoosidega. Murelikud vanemad on valmis ostma kõik võimalikud ravimid, et lapse tervis ohtu ei satuks. Rambler/Family – sellest, kuidas end gripi eest kaitsta ja milliseid abinõusid kasutada, kui haigestute.

Vaktsineerimine

Ükskõik, mida arvukad nõustajad maailmast vaktsiinide kasutuse kohta räägivad sotsiaalsed võrgustikud, gripp on õhus leviv viirus. Seetõttu saate end kaitsta ainult antikehade hankimisega. Kaasaegsed lastele mõeldud vaktsiinid sisaldavad nõrgenenud või surnud viirust ja selle osi, mis võimaldab organismil, kellel on tekkinud antikehad, mitte haigestuda.

Üldarst Anna Mishina rõhutab vaktsineerimise olulist rolli gripi ennetamisel, kuna see annab 70–90-protsendilise kaitse haiguse vastu ja hoiab seeläbi ära nakkuse leviku kogukonnas. Kui vaktsineeritud laps haigestub, on tema haigus kerge ja tüsistusteta.

Eriti oluline on vaktsineerida lapsi, kes on nõrgenenud pärast varasemaid külmetushaigusi või krooniliste haiguste tagajärjel, samuti lapsi, kes on hiljuti hakanud käima õppeasutustes ja pole varem gripiga kokku puutunud.

Samas pidage meeles, et vaktsineerida saate oma last ja isegi ennast vaktsineerida vaid seni, kuni puuduvad tervisekaebused ja keha on valmis viirusele vastu astuma täies relvastuses. Esimeste külmetuse või gripi sümptomite ilmnemisel on vaktsineerimiseks liiga hilja.

Karantiin

pere on haige

Kui haigusjuhtude arv ületab normi, suletakse lasteaiad ja koolid reeglina karantiini ajaks. Kuid selleks hetkeks on sageli liiga hilja last kontakti eest kaitsta. Seetõttu proovige võimalusel olla proaktiivne – ärge viige last lasteaeda, tühistage sektsioonide, klubide ja seltskonnaürituste külastused.

Samal ajal pidage meeles, et viirus elab hästi kuivas soojas õhus, see tähendab köetavates, ventileerimata ruumides. Kuid tänaval sureb see kiiresti, nii et parem on värskes õhus lõõgastuda - jalutada pargis või linnast välja tulla.

Sageli võite viirust tabada ühistranspordis, nii et kui vahemaa lubab, on parem kõndida tööle jalgsi või pidada juhtkonnaga läbirääkimisi ajutise kodus töötamise osas.

Immuunsuse tugevdamine

Teine gripi ennetav meede on immuunsüsteemi tugevdamine. Muidugi on seda teha siis, kui linnas on juba alanud epideemia, hilja ja kasutu. Kuid lapse regulaarne karastamine, tema päevase vitamiiniannuse (peamiselt A-, C- ja B-vitamiinid) saamine, mesindussaaduste ja arsti poolt heaks kiidetud fütoimmunomodulaatorite tarbimine muudab ta kõigi viiruste suhtes vastupidavamaks.

Isikliku ja majapidamishügieeni reeglite järgimine

Gripp, nagu enamik teisi viirusi, kandub inimeselt inimesele. Eriti palju viirusosakesi on patsiendi süljes, hingeõhus ja kätel. Seetõttu kaitske oma last kogu selle aja, mil gripp linnas möllab, lähikontaktide eest potentsiaalselt ohtlike inimestega ja õpetage teda järgima tõhustatud viirusohutusmeetmeid. Need hõlmavad järgmist: peske käsi, pühkige neid regulaarselt desinfitseerivate salvrätikutega, ärge puudutage oma nägu kätega ning kandke avalikes kohtades maski ja vahetage seda iga kahe tunni järel.

Lastearst Irina Troyanovskaya soovitab mitte unustada ninakõrvalurgete regulaarset loputamist soolalahustega. Merevee baasil valmistatud valmistooteid saate osta apteegist või saate lahuse ise kodus valmistada.

Sel perioodil pöörake erilist tähelepanu korteri puhastamisele ja tuulutamisele. Külm ja niiske õhk on teie parim sõber gripi vastu võitlemisel. Tuuluta korterit iga 2-3 tunni tagant, maga veidi lahtiste akendega. Parim variant- see on õhutemperatuur umbes 20°C ja õhuniiskus vähemalt 50%. Loomulikult peab laps olema tavapärasest soojemalt riides, kuid see ebamugavus on talutav. Kõrge õhuniiskuse saavutate kütteperioodil, kui peske põrandat sagedamini, lülitate sisse õhuniisutajad, nende puudumisel riputage korteri ümber leotatud riie või asetage anumad veega.