Всичко, което една бъдеща майка трябва да знае. Подготовка за раждането на бебето

От момента, в който разберете, че сте бременна, ще искате да знаете повече, затова ви представяме 100 съвета за бременност.

Запазете теста за бременност като сувенир, където има две заветни ленти.
Посетете вашия гинеколог, за да знаете какво да правите по време на бременност.
Променете вкусовите си навици. Правилното хранене по време на бременност е ключът към здравето на новороденото.
Не се отказвайте от спорта. Това ще ви помогне да останете във форма през цялата бременност и ще намали риска от спонтанен аборт. Йога за бременни ще помогне на бъдещата майка.
Образовайте се.
Обичайте зеленчуците по време на бременност.
Тютюнопушенето по време на бременност се отразява негативно на развитието на плода. Откажете пушенето.
Вземете пренатални витамини.
Фолиева киселина по време на бременност, 400 mcg дневно, за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при детето.
Приемайте витамин D ежедневно по време на бременност.
Почивката по време на бременност е от полза не само за майката, но и за бебето.
Яжте банан преди лягане и нощните крампи вече няма да ви притесняват. Калият, съдържащ се в този плод, ще помогне да се отървете от спазми.
Погрижете се за здравето на зъбите си по време на бременност. Уверете се, че венците ви са здрави и не кървят или са подути. Посетете вашия зъболекар.
Следете състоянието на кожата си, овлажнявайте я, използвайте слънцезащитен крем.
Отпуснете се и се насладете на състоянието си.
Купете дрехи за бременни.
Правете йога. Йога за бременни жени помага на жената да се отпусне, да чуе по-добре тялото си и да почувства бебето по специален начин.
Говорете с бебето си.
Четете книги за бременност и раждане.
Не пийте алкохол по време на бременност.
Разхождайте се по-често на открито.
След първия триместър на бременността, споделете добрата новина с приятелите си.
Фокусирайте се върху положителните емоции по време на бременност.
Слушайте Вашия лекар и следвайте всички препоръки на неговия гинеколог по време на бременност. Гинеколозите в Алмати следвайте връзката...
Не преяждайте.
Необходимо е да правите секс по време на бременност в такива позиции, че да няма натиск върху стомаха.
Купете сутиени за бременни.
Подгответе списък с имена, които харесвате, спрете на няколко опции. Когато видите бебето, наречете го с името, което му подхожда. Подготвили сме специална услуга за вас, където можете да изберете име за момче или момиче.
Уверете се, че теглото ви по време на бременност е нормално. Наддаването на тегло по време на бременност в рамките на 10-12 кг се счита за абсолютно нормално.
Слушайте класическа музика по време на бременност. Знайте, че бебето го харесва.
Не забравяйте за обезкосмяването. Растежът на косата се ускорява по време на бременност поради хормоните. Бръснете се, бъдете красиви за съпруга си.
Грижи се за себе си. Бременността не е повод за релакс.
По време на бременност е възможно и необходимо да се подстрижете. Също така, направете косата си по време на бременност, за да бъдете привлекателни и да не губите своя чар.
Можете да боядисвате косата си по време на бременност.
Вземете си контрастен душ. Това ще помогне в борбата със стриите по време на бременност.
Купете си възглавница за бременни. Това ще ви помогне да разпределите телесното си тегло, така че да можете да спите удобно.
Носете скоба за бременни, за да облекчите напрежението на гърба си и да поддържате коремните мускули.
Не приемайте лекарства по време на бременност без консултация с гинеколог.
Планирайте фотосесия през третия триместър на бременността.
Вземете решение за избора на бебешка количка. Това са много приятни задължения.
Запознайте се с приятелите си. Бъдете в добро настроение по време на бременност.
Не се ядосвайте на партньора си. Не му е лесно и на бъдещия татко.
Винаги бъди позитивен. Когато се тревожите за или без причина, повтаряйте като мантра: „Детето ми е здраво“.
Ако имате, говорете с Вашия лекар, преди да приемете парацетамол.
За да избегнете безсъние по време на бременност, ходете повече на чист въздух.
Помислете кой ще бъде с вас по време на раждането.
Запознайте се с акушер-гинеколога, който ще изроди вашето бебе.
Посетете клиниката, в която планирате да раждате. Огледай се.
Не пропускайте посещението в предродилна консултация по време на бременност, особено през последния триместър.
Правете навреме всички тестове за бременност, предписани от вашия гинеколог.
Не яжте мазни храни преди теста общ анализкръв по време на бременност.
Гледайте добри, мили филми.
Чета книги.
Запишете се за курс за бременност. Там ще научите основите на грижата за децата.
Упражненията в басейна имат благоприятен ефект върху благосъстоянието на бъдещата майка и бебето.
Водете дневник на бременността. Тогава ще има какво да запомните.
Не имайте домашни любимци, докато сте бременна.
Пийте много вода, ако няма подуване по време на бременност.
Носете удобно бельо, купете го от магазин за бременни.
Започнете да планирате къде ще бъде креватчето и да подготвяте стаята на вашето бебе.
Погрижете се за себе си, ако имате вагинално течение по време на бременност, обадете се на Вашия лекар.
Записвайте делата си в дневник, понякога паметта ви ще ви подведе.
Не се притеснявайте за външния си вид. Промените настъпват поради хормони по време на бременност. След раждането всичко ще си дойде на мястото.
Приберете токчетата си в гардероба и дайте предпочитание на ниските обувки.
Подгответе зестрата на детето. Купуването на малки неща ще помогне добро настроениецял ден.
Ако планирате ремонт в стаята, където ще бъде детето, направете го предварително, за да изчезнат всички миризми на материалите за ремонт.
Не прекарвайте много време на компютъра.
Яжте млечни продукти и млечни продуктиежедневно. Сега имате нужда от калций по време на бременност.
Ако ви се спи по време на бременност, поспете малко.
Правете упражнения на Кегел - това помага за укрепване на мускулите на перинеума и ускорява възстановяването след раждането.
Не спи по гръб. Това може да е симптом на неразположение по време на бременност.
Запазете снимка на бебето в утробата за спомен.
Направете 3D ултразвук при бременност и запишете бебето си на диск.
Посетете вашите приятели, които имат деца. Вижте как се справят с това.
Задавайте всичките си въпроси на вашия гинеколог, а не на Google.
Практикувайте правилно дишане по време на бременност.
Пийте прясно изцедени сокове.
Яжте малки порции 5-6 пъти на ден.
Бъди търпелив. Не бързайте с нещата.
Ако се притеснявате, говорете с майка си, тя ще ви успокои.
Чат с бременни приятелки. Ще имате много общи теми.
Настроението ви няма да е толкова променливо след раждането. Запомни това.
Вижте красивите хора. Представете си какво ще бъде вашето бебе.
Попитайте съпруга си дали иска да отреже пъпната връв.
Насладете се на бременността си. Това красиво време. Време на свързване между вас и вашето бебе.
Подгответе нещата за родилния дом. Уведомете партньора си къде се намират.
Не преяждайте.
Подгответе гърдите си за кърмене. Разтрийте зърната си с кърпа, избършете дъбови дървета с тинктура от кора.
На последни датиПо време на бременност не яжте шоколад, цитрусови плодове и екзотични плодове, за да не предизвикате алергии у детето.
Съберете документи за получаване на обезщетения за майчинство и за отглеждане на деца до тригодишна възраст.
Настройте се. Че раждането ще мине добре.
Купете сутиени за кърмене.
Грижи се за здравето си. Избягвайте да посещавате многолюдни места, когато има вероятност да настинете по време на бременност. Но ако това се случи, разберете как да свалите температурата си по време на бременност.
Не пийте кафе по време на бременност. Ако наистина го искате, пийте безкофеиново кафе.
Избягвайте информация за трудни раждания сред някои ваши приятели. Всичко ще бъде наред.
Избягвайте силния черен чай. Съветваме ви да пиете само зелени.
Уверете се, че бельото ви е без костилки. Гърдите ви са станали много чувствителни и не се нуждаят от допълнителен натиск.
Ако имате страхове от раждането, консултирайте се с перинатален психолог. Прочетете цялата истина за болката по време на раждане.
Повече движение.

Възможно ли е да боядисвате косата си? Вредна ли е горещата вана? Ето отговорите на някои от най-често задаваните въпроси.

Падане по време на бременност - трябва ли да отидете на лекар?

Лесно е да се изплашите, ако паднете по време на бременност, но тялото ви е създадено да защитава вашето неродено бебе. Нараняването трябва да е достатъчно сериозно, за да навредите на вашето бебе. Стените на матката са здрави, силни мускули, които осигуряват безопасност на бебето. Амниотична течностслужи като възглавница. Освен това в ранните етапи на бременността матката е блокирана от тазовата кост, която също служи като допълнителна защита. Дори и да паднете, не се притеснявайте, нищо не се е случило с детето ви.

След 24 седмици директният удар в стомаха може да причини усложнения, така че трябва да се консултирате с лекар.

Ако сте загрижени за състоянието на детето си след падане, свържете се с Вашия лекар. Трябва незабавно да се свържете с нас, ако:

В резултат на падането се е получила болка, кървене или силно натъртване на корема.
Водата започна да се разбива.
Усеща се силна болкаили напрежение в корема, матката и тазовата област.
Започнаха контракциите.
Не се усеща движение на плода.

В повечето случаи детето е добре. Но за да се уверите в това, лекарят може да предпише някои изследвания.

Грипна ваксина по време на бременност – струва ли си да се поставя?

Да, ваксината срещу грип е безопасна по време на бременност. Препоръчват се ваксинации за всички бременни жени по време на грипния сезон - обикновено от ноември до март - освен ако не сте алергични към яйчен белтъкили е имало усложнения при предишни ваксинации.

Бременността поставя допълнителен стрес върху сърцето и белите дробове. Може също да повлияе имунна система. Това увеличава не само риска от заразяване с грип, но и сериозни усложнения, като пневмония. Ваксинирането може да предотврати тези проблеми.

Ако получите ваксина срещу грип, поискайте ваксината, а не ваксината в спрей. За ваксинация се използва инактивиран вирус, който е безопасен както за майката, така и за плода на всеки етап от бременността. За спрея ваксината е направена от жив вирус и е по-добре да не се използва по време на бременност. Както инжекцията, така и ваксината със спрей могат да се използват преди бременност, но след инжекцията със спрей трябва да изчакате няколко седмици, преди да забременеете.

Мненията за ваксините за други видове грип са различни, но като цяло те се считат за приемливи за бременни жени. Рискът от усложнения от свинския грип е по-висок по време на бременност и майката може да осигури защита на дете, което не може да бъде ваксинирано. Ако имате някакви съмнения относно ваксината, съберете цялата възможна информация и говорете с Вашия лекар.

Други ваксинации безопасни ли са по време на бременност?

Ако ще пътувате или има риск от инфекция, Вашият лекар може да препоръча други ваксинации: срещу хепатит А и В, менингит и някои други.

По време на бременност не трябва да се ваксинирате с жива противогрипна ваксина, както и срещу морбили, паротит, рубеола, варицела и папиломен вирус.

Настинка по време на бременност: как да се лекува правилно?

Когато сте настинали, не се чувствате добре. Освен това при обикновена настинка бременните жени се съветват само за облекчаване на подуване, сиропи за кашлица и антихистамини. Нищо от това няма да излекува настинка, така че ето няколко съвета, които да ви помогнат да се почувствате по-добре, докато тялото ви се бори с вируса:

Пийте повече течности. Вода, сок, чай, бульон - това, от което се нуждаете. Те ще компенсират загубата на течности поради хрема и висока температура.
Дайте си почивка. Суетата пренапряга тялото.
Следете температурата и влажността в помещението. Стаята трябва да е топла, но не гореща. Ако въздухът е сух, използвайте овлажнител за облекчаване на хрема и кашлица. Но се уверете, че овлажнителят е чист, за да не се развиват бактерии и мухъл в него.
Омекотете гърлото си. Правете си гаргара няколко пъти на ден с топла солена вода или пийте топла вода с лимон и мед – това ще омекоти възпалено гърлои облекчаване на кашлицата.
Използвайте капки за нос с физиологичен разтвор. Тези капки се продават без рецепта, те са ефективни, безопасни и не дразнят лигавиците.
При болка и топлина използвайте безопасни продукти. Използвайте антипиретици и болкоуспокояващи, които са признати за безопасни по време на бременност.
Ако симптомите Ви са по-тежки и всички предложени мерки не помагат, консултирайте се с Вашия лекар.

Могат ли да се използват кремове против акне по време на бременност?

Акнето по време на бременност не е специална форма на акне. Просто за много хора акнето се влошава по време на бременност. В повечето случаи причината е повишеното производство на себум поради хормонални промени. По най-добрия начинза борба с акнето по време на бременност е:

Измиване два пъти на ден. Използвайте мек почистващ препарат и хладка вода.
Ежедневно измиване на косата. Уверете се, че косата ви не пада върху лицето ви.
Козметика без мазнини. Избирам от на водна основаи некомедогенни.
Опитайте се да не докосвате лицето си с ръце. Маслото и потта от кожата, попаднали върху лицето, предизвикват допълнително дразнене.
Всяко лекарство, нанесено върху кожата или прието през устата, ще навлезе в кръвообращението, така че трябва да внимавате по време на бременност - дори и с лекарствата без рецепта.
Няма консенсус относно безопасността на много продукти, така че е по-добре да се консултирате с лекар всеки път.

Някои лекарства за акне трябва да се избягват, защото могат да причинят вродени дефекти. На първо място, това са Accutane, Differin и някои други. Непременно се консултирайте с Вашия лекар!

Алергии по време на бременност: как да се лекува?

Първо, опитайте се да разберете какво причинява алергичната реакция и избягвайте излагането на нея, ако е възможно. Много от обичайните лекарства за алергия - включително антихистамини и деконгестанти - не се препоръчват по време на бременност. Ако носът ви е запушен, има хрема или други симптоми на алергия, по-добре е да използвате следните методи:

Изплакнете носа си. Разтворете четвърт чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Изсипете разтвора в специална бутилка или голяма гумена крушка. Наведете се над мивката, наклонете главата си настрани. Поставете върха в ноздрата отгоре и затворете другия с пръст. Кликнете върху крушата. Разтворът ще тече през носните ви проходи и в устата ви. Плюйте и издухайте носа си. Повторете за другата ноздра. Измиването може да се извършва няколко пъти на ден.
Вдишвайте пара от горещ душ или овлажнител. Овлажнителят трябва да е чист, за да няма бактерии.
Масажирайте челото и около носа с пръсти. Това може да облекчи назалната конгестия.

Лактозна непоносимост по време на бременност – как да си набавим достатъчно калций?

За много жени способността за усвояване на лактозата се подобрява по време на бременност, особено с напредването на бременността. Така че дори ако имате непоносимост към лактоза, може да сте в състояние да консумирате мляко и млечни продукти без вредни ефекти, ако забременеете.

За жени над 19 години, включително бременни, препоръчителната дневна доза калций е 1000 mg, за бременни под 19 години - 1300 mg. Тези препоръки са трудни за спазване, ако не пиете мляко или не консумирате други млечни продукти – най-добрият източник на калций.

Ако все още имате непоносимост към лактоза или не харесвате мляко и млечни продукти, опитайте следното:

Повечето хора с непоносимост към лактоза могат да изпият чаша мляко по време на хранене без никакви лоши ефекти. Ако смятате, че това е прекалено, пийте по половин чаша два пъти на ден.
Яжте храни с намалено съдържание на лактоза, включително мляко, сирене и кисело мляко.
Киселото мляко и ферментиралите храни като сирене се понасят по-добре от обикновеното мляко. В киселото мляко лактозата вече е частично усвоена от бактериалните култури на киселото мляко.
Опитайте таблетки с ензим лактаза, за да направите лактозата по-лесно смилаема.
Изберете от други храни, богати на калций: сардини, сьомга с кости, тофу, броколи, спанак, както и сокове и други храни, обогатени с калций.

Възможно ли е боядисване и изсветляване на косата по време на бременност?

Когато използвате боя за коса, не е така голям бройможе да проникне в кожата. Боята обаче не може да навреди на развиващото се бебе.

Има няколко проучвания за ефектите от боядисването на косата преди и по време на бременност. Предполага се, че има връзка между боядисването на косата по време на бременност и някои видове рак при децата, но това не е потвърдено. Повечето изследователи смятат връзката между боядисването на косата по време на бременност и развитието на мозъчни тумори при деца за неправдоподобна.

Ако решите да боядисате косата си по време на бременност, направете го според всички правила. Оставете някой друг да нанесе боята и след това да ви помогне да измиете косата си старателно. Ако се страхувате да боядисвате косата си по време на бременност, не го правете или се консултирайте с вашия лекар.

Колко безопасни са горещите бани и сауни по време на бременност?

Ваната ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите мускулното напрежение, без да навредите на здравето си. Но твърде горещата вана е опасна и сауната също трябва да се избягва. 10 или повече минути в гореща вана ще повишат телесната ви температура и ще причинят състояние, наречено прегряване. Някои проучвания са установили повишен риск от спонтанен аборт и дефекти на невралната тръба, ако жените са изложени на високи температурипрез първите 4-6 седмици от бременността. Излагането на топлина по всяко време на бременността причинява прегряване и понижава кръвното налягане, което намалява снабдяването на плода с кислород и може да ви накара да се почувствате замаяни.

Ако искате да вземете гореща вана, вземете следните предпазни мерки:

Не седнете във ваната повече от 10 минути.
Не сядайте близо до изхода за гореща вода.
Излезте от ваната веднага щом започнете да се потите или почувствате някакъв дискомфорт.

Рентген по време на бременност - колко безопасно е?

Колкото и да е странно, рентгеновите лъчи по време на бременност не се считат за опасни. В много случаи ползите надвишават възприеманите рискове. С рентген коремна кухинаПо време на бременност плодът е изложен на радиация. Ако радиацията причини промени в бързо растящите клетки на плода, е малко по-вероятно бебето да страда от вродени дефекти или по-късно да развие заболявания като левкемия. Счита се обаче, че рентгеновите лъчи по време на бременност представляват много малък риск за развиващия се плод. Повечето рентгенови снимки - ръце, крака, глава, зъби, гръден кош- не се подлага репродуктивни органии плодът е изложен на радиация. За да блокирате разсеяната радиация, можете да носите оловна престилка и яка.

Ако се нуждаете от рентгенова снимка, кажете на Вашия лекар, че сте бременна. Вместо рентгенова снимка можете да направите ехография. Ако бебето ви се нуждае от рентгенова снимка, не я задържайте по това време, ако сте бременна. Нека някой те замести.

Ако сте били на рентгенова снимка, преди да разберете, че сте бременна, не се притеснявайте. Не забравяйте, че опасността е незначителна. Малко вероятно е да сте получили достатъчно радиация, за да имате проблеми. Въпреки това, ако сте били лекувани с радиация, като например рак, рискът може да бъде значителен. Възможни последствиятрябва да се обсъди с Вашия лекар.

Опасни ли са мобилните телефони, компютрите, микровълновите печки?

Тези устройства използват вид електромагнитна енергия, наречена радиочестотна енергия, която се състои от електрически и магнитни вълни, движещи се в пространството. Лъчението от такива устройства е от различен вид и много по-слабо от рентгеновите лъчи.

Въпреки това, някои изследователи и застъпници заобикаляща средаСмята се, че ако сте изложени на такава радиация за дълго време, например, говорите по мобилен телефон за много дълго време без слушалки, можете да получите опасни нива на радиочестотно облъчване. Има информация за връзка между постоянните разговори по мобилния телефон и някои видове тумори
мозък, но няма надеждни доказателства за това.

Има и предположения за влиянието на честите разговори по мобилния телефон по време на бременност върху смущения в развитието на мозъка, а след това и отклонения в поведението на детето. Изследвана е и връзката между живота близо до телефонна кула и проблемите с бременността. Но не беше намерено потвърждение на тези предположения. На този моментняма причина за тревога. Ако това все още ви притеснява, използвайте го по-рядко. мобилен телефонили използвайте слушалки със свободни ръце.

Опасни ли са скенерите на летищата за бременни?

Тези скенери се предлагат в два вида. Единият използва нейонизиращо електромагнитно лъчение (милиметрови вълни), подобно на използваното за радиосигнали. Този вид радиация, използвана от сто години, няма ефект върху здравето. Друг вид скенер използва „отразена“ йонизираща радиация, излагайки човека на много слаби рентгенови лъчи. Лъчението на скенера е толкова слабо, че рентгеновите лъчи не проникват в тялото.

Нито един тип скенер не е вреден за плода. Рискът за жената, дори при повторни рентгенови лъчи, е незначителен.

Опасни ли са почистващите продукти?

Редовната употреба на обикновени домакински почистващи продукти няма да навреди на развиващия се плод. По-добре е да не използвате продукти за почистване на печки: техните изпарения са вредни. Освен това, независимо дали сте бременна или не, не смесвайте сода за хляб и белина, тъй като създава токсични изпарения. Когато работите с почистващи препарати, опитайте се да не вдишвате изпаренията. Носете защитни ръкавици, за да предотвратите контакт на вещества с кожата. Също така си струва да използвате оцет и сода за хляб, когато е възможно, които не съдържат разяждащи токсични компоненти.

Възможно ли е да се използват репеленти по време на бременност?

Активните съставки в репелентите за насекоми са безопасни, ако следвате инструкциите за употреба. Те ефективно предпазват от опасности като западнонилска треска или лаймска болест. Ясно е, че опасността от такива заболявания е неизмеримо по-голяма от възможността минимално количество от веществото да навлезе в кръвта през кожата. За спокойствие можете да играете на сигурно и да излизате по-малко на места, където има нужда от използване на репеленти, особено на първо място.

Вредни ли са изпаренията от боя?

Избягвайте използването на бои на маслена основа, олово и живак. Това обикновено е стара боя, която може да откриете, че сте изстъргали. Не трябва да работите и с разтворители. Дори ако рисувате малка повърхност, бъдете внимателни. Работете в добре проветриво помещение и носете защитно облекло и ръкавици. Не яжте и не пийте там, където рисувате. Също така бъдете внимателни, ако използвате стълба. Формата на тялото се е променила и това може да повлияе на чувството за баланс

Защо котешката тоалетна е опасна по време на бременност?

За да избегнете инфекция по време на бременност, накарайте друг член на семейството да се справи с тоалетната на котката. Ако трябва да направите това, носете гумени ръкавици и измийте добре ръцете си след това. Носете ръкавици и когато работите в градината.

Вярно ли е, че зъбите се развалят по време на бременност?

По време на бременност състоянието на зъбите не е първият проблем, но е много важен. Има огромно количество дезинформация и предразсъдъци по тази тема, но полезни съветипрактически не се дава. Често срещани проблеми със зъбите по време на бременност са:

Кариес. Повишената киселинност в устата увеличава риска от кариес. Повръщането може да влоши проблема, като изложи зъбите на киселина от стомаха.
Разклатени зъби. Повишено нивопрогестеронът и естрогенът засягат костите и връзките, които поддържат зъбите, и те могат да се разхлабят.
Болести на венците. Хормоналните промени по време на бременност могат да причинят гингивит, възпаление на тъканта на венците. В тежки случаи нелекуваното възпаление може да доведе до преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.

И така, как можете да поддържате зъбите и венците си здрави по време на бременност? Използвайте най-много прости начини. Мийте зъбите си редовно и старателно. Използвайте изплаквания, съдържащи флуорид. Ако ви прилошее сутрин, след повръщане, изплакнете устата си с разтвор на сода за хляб, 1 чаена лъжичка на чаша вода.

Възможно ли е да посещавате водни паркове и атракции по време на бременност?

Няма консенсус по този въпрос. Ето защо е по-добре първо да се консултирате с Вашия лекар. Изследванията показват, че внезапното спиране - като например сблъсък с кола - може да причини нараняване, което при бременност може да причини отлепване на плацентата, сериозно усложнение на бременността. Този вид нараняване може да възникне и на увеселителен атракцион.

Много увеселителни паркове имат ограничения за бременни жени. Преди да отидете там, разберете тази точка.

Друга забележка: може би по време на бременност е по-добре просто да седите до басейна и да не летите по водните пързалки?

Тестове, регистрация при гинеколог, триместри на бременността - изглежда толкова трудно, но в действителност...

С появата на две ивици на аптечен тест животът на момичето се променя. Някои хора не се радват на такъв подарък, но за други това е щастие. По-лесно е за жени, които вече имат дете. Те знаят как протича бременността, какво се случва с нея и тялото на бебето, кога трябва да отидете на гинеколог и т.н.

По-трудно е за момичетата, които ще раждат за първи път. Но дори и тук не бива да се губите. Не всичко е толкова страшно, колкото изглежда.

Отидете на лекар веднага щом видите две линии. Периодът от 6-та до 12-та седмица е оптимален за регистрация, тъй като през този период можем уверено да кажем, че е настъпила бременност.

Лекарят създава обменна карта, в която описва бременността до раждането. След това той ще проведе общ преглед, ще предпише тестове и ще ви изпрати на комисия.

Трябва да посещавате гинеколог веднъж месечно преди 20 седмици, веднъж на всеки 2 седмици преди 32 и веднъж на всеки 7 дни след 32 седмици. Ако имате здравословни проблеми или патологии, посещавайте по-често.

Триместри на бременността

Как си на бъдещата майкаПрепоръчително е да знаете какви промени настъпват в тялото и какво се случва с бебето.

I триместър (1-12 седмици)

В тялото ви настъпват хормонални промени, млечните жлези набъбват, ареолите на зърната променят цвета си, появяват се токсикоза и киселини. Може да се появи запек. Ежедневното гадене се отразява на общото ви състояние, използвайте го.

По това време бебето расте и се развива бързо. Превръща се от ембрион в плод. Оформят се части от тялото му, започва бавно да ги движи. Движенията са бавни, така че все още не можете да ги чуете. Оформят се и гениталиите.

II триместър (13-27 седмици)

По това време неразположението преминава и се заменя с болка в гърба и кръста. Коремът ви расте и ви става трудно да правите обичайните си неща. Позата страда. Около 20-та седмица ще започнете да усещате движенията на бебето. По това време двигателната му активност се увеличава.

Органите на бебето продължават да се формират и скелетът се втвърдява. Бъбреците вече работят, първата урина се отделя. Бебето ви чува, можете да говорите с него. С помощта на ултразвук се определя пола на детето. Ако изведнъж в края на втория триместър те започнат преждевременно раждане, бебето може да оцелее, но само с помощта на интензивни грижи.

III триместър (28-40 седмици)

Коремът ви расте, гърдите ви стават по-големи. Напълнявате, което причинява скованост на движенията ви. Трудно е да се изкачвате по стълбите и да ходите дълго време. До края на 37-та седмица се появяват фалшиви контракции. Те са нередовни, така че няма нужда да алармирате, но трябва да уведомите Вашия лекар за тях.

Органите и системите на бебето са окончателно оформени. Прави първите си дихателни движения. Ноктите, косата, зъбите растат.

Субективните симптоми на бременност (движение на плода, забавяне на менструацията, гадене) се проявяват чисто индивидуално за всяка жена.

Как се променя ежедневието

Като бъдеща майка, грижете се за здравето си и се грижете за него. Външните фактори влияят върху вас и вашето бебе.

Лоши навици

Откажете се от алкохола, пушенето и особено от наркотиците, ако искате да имате здраво дете. Това са причините за вродени деформации и заболявания.

Хранене

Всичко, което ядете, отива при вашето бебе. Няма нужда да променяте нищо радикално. Трябва да се изключи вредна храна, бързо хранене. Ежедневната ви диета трябва да съдържа всички микроелементи. Добавете естествени витамини. Ако не е сезонът, консултирайте се с вашия лекар и ги купете от аптеката.

График сън-събуждане

Не можете да се пренапрягате. Това не означава, че всичко е забранено. Редувайте почивка с лека физическа активност. И не правете повече от това, на което сте способни. Не вдигайте тежести, това може да причини отлепване на плацентата, спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Подготовка за раждане

Подгответе се физически за раждането. Има упражнения, които могат да улеснят раждането и да ви поддържат във форма. Запишете се за курс по подготовка за раждане. Те ще ви кажат и покажат как да го направите по-лесно болезнени усещанияпо време на контракции, как да се държим правилно.

Би било добре да обсъдите въпроса за носенето на превръзка и компресионно облекло. Може да не ви трябва, но можете да попитате отново.

През последните седмици от бременността не правете нищо, което може да предизвика преждевременно раждане. Тези фактори включват секс, интензивна физическа активност и стрес.

Подгответе предварително чанта с неща за родилния дом. Вземете списък с документи и вещи, които ще ви трябват от предродилната консултация. Пригответе го 2-3 седмици преди раждането, за да не забравите нещо и кой знае какво.

Четете много съвети и информация за предстоящото раждане по форуми в интернет - добре за здравето. Полезно за разширяване на хоризонтите ви. Но слушайте и правете както казват лекарите и акушерките в родилния дом.

Раждането се счита за нормално между 38 и 40 седмици. Терминът на всяка жена е различен. Основното е да знаете кога точно трябва да отидете в родилния дом.

Акушер-гинекологът ще изчисли датата на раждане. 1-2 седмици преди началото на раждането се появяват признаци на раждане. Те подготвят бъдещата майка за появата на редовни контракции.

Предвестници на раждането:

Дишането става по-лесно, тъй като главата на плода се вкарва в таза.
Матката е почти готова за раждане, така че става по-възбудима.
Има усещане за тежест в долната част на корема, в долната част на гърба.
Няколко дни преди самото раждане от гениталния тракт излиза слузна тапа.
Коластрата се отделя от зърната.
Появата на редовни контракции.

Контракциите започват след няколко секунди с дълга пауза. Постепенно времето за почивка се намалява, а времето на контракциите се увеличава. Когато станат редовни, веднъж на всеки 5-7 минути, отидете в родилния дом. При условие, че живеете близо до него. Ако трябва да стигнете за дълго време, отидете веднага щом се появят първите контракции.

Ако това е второто ви дете, не отлагайте. Давай веднага, второто раждане е по-лесно и бързо от първото.

Често преди началото на контракциите или заедно с тях те изливат амниотична течност. Ако това се случи, отидете в болницата. След като водата ви изтече, трябва да родите в рамките на 12 часа.

Има ситуации, от които нито вие, нито някой друг сте имунизирани. И трябва да действате незабавно, защото вече сте отговорни за два живота, вашия и този на вашето бебе.

Аварийни условия:

Появява се болка в коремната област.
Появява се кърваво изпускане или амниотичната течност съдържа примес на кръв.
Детето спря да се движи или, обратно, движенията се засилиха.
Контракциите са твърде болезнени или матката не се отпуска през периода на почивка.
Влошаване на общото здраве: замаяност, промени кръвно наляганеи т.н.

Сега знаете всичко, което една бъдеща майка трябва да знае. Бременността е важна за жената. Вие носите малък човек в себе си. Всъщност това е прекрасно състояние. Ти си специален, грееш от щастие, всеки ти помага във всичко. Винаги ще помните това състояние, разкажете на бебето си как сте го носили в корема си. Така че нека ви мине леко, само с положителна нагласа. Да си майка е щастие.

Бъдещите майки толкова често се сблъскват със забрани, че дори започват да се съмняват дали могат да плетат или подстригват косата си. Някои от тези „табута“ са само митове, но си струва да помислите дали можете да лакирате ноктите си по време на бременност, тъй като съставът на лака и средствата за премахването му не съдържат най-полезните вещества за детето.

много химически веществаизползвани за маникюр са опасни за здравето.Разбира се, те не навлизат в кръвта от повърхността на ноктите, но за да не вдишвате изпаренията им, трябва добре да проветрите стаята.
Изберете лакочистител без ацетон; не се увличайте по удължаването на ноктите.
При спазване на тези правила е съвсем безопасно бъдещите майки да лакират ноктите си. Въпреки това, по-близо до деня на раждането, дръжте ноктите си къси и голи.

Влияе ли лакът върху тялото на майката и детето?

Разбира се, всеки лак за нокти не е полезно вещество. Може да съдържа толуен, формалдехид и камфор. Всички те попадат в организма през дихателните пътища и са много вредни във високи концентрации.

Поради тази причина жените мислят дали е възможно да боядисват ноктите си по време на бременност. За щастие, докато правите маникюр, голямо количество от тези вещества няма да навлязат в кръвта, така че няма причина да забранявате тази процедура за бъдещи майки. Правилният маникюр не е опасен за здравето на бъдещата майка, но все пак има няколко особености, които трябва да се вземат предвид.

На какво трябва да обърнете внимание

Първо, трябва да запомните, че с настъпването на бременността тялото се променя и това се отразява на състоянието и структурата на ноктите. При някои жени се подобрява, ноктите растат по-бързо и стават по-здрави, но много, напротив, отбелязват влошаване и се сблъскват с нови проблеми, като чупливост, сухота и разцепване.

Затова си струва да обърнете внимание на продуктите за грижа за ноктитеЗащитете ги възможно най-надеждно, погрижете се за наличието на всички необходими микроелементи (особено калций) и витамини във вашата диета.

Второ, важно е внимателно да проучите състава на всички продукти, които използвате, и да не избирате евтини лакове. Също така внимателно обмислете избора на лакочистител и наличието на ацетон сред съставките, които действат нервна система. Използвайте лекарства, които не съдържат това вещество.

Трето, такива популярни процедури като удължаване на ноктите и всички видове начини за тяхното укрепване трябва да се третират с повишено внимание, тъй като се извършват с помощта на алергенни материали и продукти. Това е особено важно през първите месеци на бременността, когато се формират всички системи и органи на нероденото бебе.

Опитайте се да изберете доказани и висококачествени продукти за нокти, които не съдържат вредни вещества, проверете техния състав, отдайте предпочитание на надеждни производители и направете маникюра си в добре проветриво помещение.

Защо не е обичайно да идвате в родилния дом с маникюр?

Родилният дом е институция със собствени доста строги правила. Трябва да се помни, че във всеки един момент състоянието на бъдещата майка може да се промени: възможно е да се наложи спешна операция или да се прехвърли жената в интензивното отделение.

В много случаи сензори (например, анализиращи нивото на кислород в кръвта) са прикрепени към пръстите на пациента. След раждането жената ще трябва да се мие често (след всяко посещение на тоалетната) и да се грижи за новороденото си. На всичко това пречат дългите или лакирани нокти. Ще бъде трудно да подновите маникюра си в родилния дом и младата майка ще започне да разнася около себе си падащи частици лак.

Колкото по-близо е терминът, толкова по-голяма е вероятността да отидете в болница тази нощ. Подгответе се за това предварително, защото не искате да се налага да премахвате лака в последния момент. Ето защо, при достигане на доносена бременност е по-добре да откажете маникюр и да изрежете ноктите си късо.

Всичко, което една бъдеща майка трябва да знае. Подготовка за раждането на бебето Оксана Михайловна Сергеева

Как да станеш добра майка?

След раждането на бебе всяка майка си задава въпроса: „Аз добра майка ли съм? За да му отговорите, трябва да изчакате двадесет години и да видите какво можете да направите.

Заедно с първородното във вас се ражда майка, все още неопитна, може би начетена, но със сигурност притеснена дали ще може да се справи с бремето от задължения и отговорности, паднало върху плещите й.

Не се страхувайте от нищо.Това най-важното правилоза родилки. Не се страхувайте, че няма да можете да направите нещо, че няма да се справите със задълженията си, че ще ви бъде трудно, че ще се изморите. Вие, поне през първите два месеца (в най-добрия случай), просто няма да имате време да се страхувате - ще бъдете заети. Вашето бебе едва ли ще ви остави да си починете и да си поемете въздух, а когато имате свободна минута да помислите или да се страхувате от нещо, най-лошото ще е зад гърба ви.

Не бъди нервен.Възможно ли е сега, когато раждането на детето е приключило, майката да не може да бъде поне малко нервна? Разбира се, едва ли ще успеете да запазите спокойствие, докато бебето ви не навърши поне шест месеца. Със сигурност ще се тревожите за него, защото той все още е толкова беззащитен, толкова зависим от вас. Но все пак е противопоказно да сте нервни, защото това може да повлияе на нивото на кърмата, а гладното бебе е още една причина за притеснение. Ако се хванете на мисълта, че сте много притеснени, опитайте се да се успокоите.

Намерете време за почивка.Ако нямате възможност да помолите някой близък да ви замества от време на време, да ви дава възможност да си починете, то трябва сами да намерите тази възможност. Докато бебето ви спи, не бързайте веднага да перете пелени и долни тениски, да приготвяте вечеря за съпруга си и да почиствате апартамента - всичко това може да почака. Ако се чувствате уморени, вземете вана, поседнете за малко пред телевизора. Дневният сън не е забранен, а дори се насърчава, тъй като през нощта не винаги е възможно да се наспи достатъчно.

Мисли позитивно. Позитивно отношениепомага дори в най трудни ситуации. Следродилна депресия, униние, стрес - всичко това се появява, когато майката започне да мисли колко трудно й е. Това е разбираемо: жената току-що е преминала тежък тест и вместо необходимата почивка е получила безсънни нощи и следродилни неразположения. Не забравяйте, че в резултат на всичките ви терзания, вие получихте най-дългоочакваното нещо - вашето дете. Неразположенията ви скоро ще преминат, бебето ви ще спи през нощта и вие ще започнете да се радвате на всяко негово постижение. Сега имате повече поводи за празнуване - първата усмивка, първото зъбче, първата дума - всичко това са незабравими моменти, в името на които, сигурни сме, си струва да устоите на всякакви изпитания на съдбата.

От книгата Мъж и жена: Изкуството на любовта от Диля Еникеева

Раздел 5. За добрата и различната любов

От книгата Ние искаме дете. 100% бременна! автор Елена Михайловна Малишева

ВЪВЕДЕНИЕ Щастието да си майка Майчинството е огромно, несравнимо щастие. Какво по-красиво от нежното докосване на мънички ръчички, първата, все още не особено многозначителна усмивка, доверчивия поглед на едно безкрайно мило създание? Любов към твоето

От книгата Между мивката и леглото, или лекът за женски дял автор Катя Мануковская

Как да спреш да бъдеш перфектна майка? Знаете ли, бях на гробището и бях шокиран от един паметник. Голям черен камък с една дума, издълбана върху него: „Мама“. Това е всичко. Ваня, 4 клас Всяка от нас иска да стане идеална майка за детето си. Той още не се е родил, а ние вече сме

От книгата Упражнения за женско здравеи либидото от Елиса Танака

Специални упражнения за жени с добра физическа годност Упражнение 1 Заемете изходна позиция: легнете по гръб, изпълнете бреза, така че да поставите главата, врата и лопатките на пода, огънете краката си успоредно на пода, задръжте топка между коленете си, за да не загубите

От книгата Моите рецепти за стройност автор Наталия Борисовна Правдина

По-добре всеки ден!

От книгата Да играем заедно: Интегративни игрови процеси в обикновена детска градина от Улрих Хаймлих

Разговор с мама. Интеграция в общността: защо? „Най-важното е детето ми да се чувства добре там. Освен това би било желателно да ходи на детска градина с децата, които живеят в съседство с нас.” Така че за необходимостта от посещение детска градина

От книгата Фитнес за ума от Макс Лис

Младостта не гарантира добра памет ученически години. Колко трудно беше да запомните стихове и чужди думи! Написахте измамни листове, защото по-голямата част от училищната програма просто не искаше да остане в главата ви! Колко се страхувахте от това

От книгата Диабет от Лууле Виилма

Необходимо ли е да направим живота на другите добър? В моите книги постоянно подчертавам значението на родителите при формирането на живота на човека и обяснявам същността на почти всички болести въз основа на това ниво. И въпреки че многократно съм подчертавал, че родителите не са виновни, че прошката

От книгата Здрави деца - щастливо семейство автор Светлана Василиевна Баранова

За желанието другите да направят живота ми добър Всеки човек от време на време прибягва до услугите на краткотрайни заболявания, ако не може да си почине по друг начин. Но така наречените нелечими болести по същество не са нищо повече от почивка. Ако ти

От книгата Наръчник за бъдещата майка автор Мария Борисовна Кановская

Раздел 1 Станах майка

От книгата 365 златни дихателни упражнения автор Наталия Олшевская

Да поговорим с мама Гласът на мама е най-скъпият и най-обичаният. Никой глас на света не може да го замени. Ето защо трябва да говорите с бебето колкото е възможно повече, да му пеете песни и да четете поезия. Въпреки че думата „нужда“ не е много подходяща тук - за вас това също е радост,

От книгата Конспирации Сибирски лечител. Брой 36 автор Наталия Ивановна Степанова

63. Комплекс от упражнения за добра физическа подготовка 1. Изходно положение (ИП) – стоеж; краката на ширината на раменете, главата леко наклонена напред. Повдигане дясна ръкадо отказ и премествайки лявата назад, повдигнете главата си (вдишване), върнете се в IP (издишване). Темпото е средно.

От книгата Енциклопедия на лечебните подправки. Джинджифил, куркума, кориандър, канела, шафран и още 100 лечебни подправки автор Виктория Карпухина

От книгата, 5 минути йога, без да ставате от леглото. За всяка жена на всяка възраст автор Свами Брахмачари

От книгата на Любовта всички възрасти са покорни. За тези които... от Джоан Прайс

Упражнение за дишанеза добра стойка Начална позиция: ръце зад гърба, пръсти преплетени, дланите нагоре. Сега обърнете ръцете си с дланите надолу. Поеми си дълбоко въздух. Издишвайки, наведете се напред, като вдигнете ръцете си възможно най-високо. Не свивайте лактите си: те

От книгата на автора

Експертен съвет Добрият секс следва добрата комуникация Тина Тесина Тъпият секс обикновено показва блокиране на комуникацията. Наранените чувства и неразбирането могат да прогонят магията. След като започнете да общувате открито, ще последва добър секс.