Маска за стягане на кожата на корема за стягане в домашни условия. Как да премахнете мазнините от корема след раждане: процедури, маски и упражнения Маска за намаляване на обема на корема

Оцетни обвивки: на 1 чаша вода се взема 1 с.л. 9% оцет. Накиснете марля в оцетна вода, поставете върху корема, отгоре с фолио. Дръжте го за половин час.

Маска с мая: 20 г мая, 5 ч.л. сметана, 5 ч.ч. пчелен мед Маската подхранва, свива порите, стимулира кръвообращението и повишава еластичността.

Маска от коприва: 2 с.л. лъжици суха коприва, залейте с 1 чаша вода, варете 10 минути. Охладете, навлажнете слой марля в бульона и го закрепете с прилепващ филм върху стомаха. Дръжте маската около час.
Рецепта за маска за изгаряне на мазнини за корема с черен пипер:
Основната съставка тук е лют пипер (червен чили, кайен и др.) на прах. Именно той ускорява кръвта, като по този начин подобрява кръвообращението, насърчава изгарянето на мазнини и намалява обема на корема.
Сместа може да се основава на различни продукти, например обикновен зехтин. В този случай с 3-ти чл. Към лъжици олио се добавя 1 чаена лъжичка черен пипер, всичко се разбърква и се оставя да вари 10-15 минути.
Или може да бъде разтопен шоколад или какао на прах. След това трябва да разтопите една лента черен шоколад (50-70%) на водна баня, извадете, оставете масата леко да се охлади до удобно топло състояние и добавете 1 чаена лъжичка лют пипер на прах. Относно какаото 2 пълни с.л. Лъжици прах трябва да се излеят с малко количество гореща вода, така че след старателно разбъркване да се получи хомогенна паста със средна дебелина. След това към тази паста се добавя 1 чаена лъжичка черен пипер.
Приготвената смес се нанася върху стомаха (не забравяйте за предварителното почистване на кожата) и се оставя за 15 до 30 минути (ако гори непоносимо, по-добре е да не го издържате, а да го измиете, тогава кожата ще постепенно свикнете с ефекта на пипера).
Както бе споменато по-горе, за да се подобри ефектът след прилагане на състава, се препоръчва стомахът да се увие с пластмасова обвивка и да се увие с топла кърпа отгоре.
След време всичко се измива с топла вода и стомахът се смазва с овлажнител (или специален крем за отслабване).
Използвайте не повече от веднъж седмично.

Друга маска за корем за отслабване с люта чушка:

Домашни маски за корема Тази рецепта ще изисква и продукти като течен мед (ако медът е станал захаросан и гъст, разтопете го на водна баня) и фино смляно натурално кафе.
Смесват се 2 с.л. лъжици мед с 1 с.л. лъжица кафе и 1 чаена лъжичка лют пипер на прах. Разбъркайте всичко добре и оставете сместа да вари 15 минути.
Използвайте по същия начин, както е описано в рецептата по-горе.

Глинена маска за стягане на корема:

Смята се, че черната глина е най-подходяща за подобряване на тена на кожата и загуба на мазнини по корема. Можете да го закупите в аптеките. Въпреки че синята глина също е доста подходяща, особено ако има видими признаци на целулит по стомаха.
Глината на прах може да се комбинира и с различни съставки, например в равни количества с мед (по 2 супени лъжици) или с натурално фино смляно кафе (2 супени лъжици глина на 1 супена лъжица кафе), с червен пипер (за 2 супени лъжици глина добавете 1 чаена лъжичка (без пързалка) черен пипер на прах).
Но преди да се смеси с другите компоненти, глината трябва да се разреди с малко количество вода, така че в резултат на разбъркване да се образува маса със средна консистенция.
Всъщност можете да използвате глина самостоятелно, без да добавяте нищо. За едно приложение са достатъчни 2 с.л. лъжици глинен прах, разреден с вода.
Друг вариант е да добавите 3 капки етерично масло от канела, мандарина или копър към глината.
Равномерно разпределете приготвения състав върху цялата коремна област, увийте филма отгоре, увийте се в топла кърпа или одеяло и след 40-60 минути (ако съставът съдържа пипер, след това 15-25 минути), изплакнете маската с топла вода и нанесете овлажняващ крем върху стомаха.

Как да използваме мед върху тялото в домашни маски със значителни ползи за кожата
Почистващи, подобряващи цвета на кожата, антицелулитни и други маски за тяло от кафе, смесено с други продукти
Маски от желатин, извара и сметана, плодове и зеленчуци за допълнителна хидратация и хранене на гърдите
Защо е толкова полезно и ефективно да използвате народни маски за кожата на тялото в бани и сауни, направени от кафе, мед, морска сол?

Рецепта за маска с мая за стягане на кожата на корема:

Купете обикновена прясна хлебна мая. Една брикета се натрошава на ситно, добавя се хладка вода, за да се разтвори маята и да се получи нещо като мая. След това добавете 1 с.л. лъжица мед и разтрийте всичко старателно.
По-специално, можете да добавите 3 капки етерично масло от лайм, грейпфрут или розмарин към разредената мая.
Нанесете получената маса върху корема (не забравяйте да го увиете във филм и да го увиете топло) и го оставете за 30-60 минути. След това изплакнете и накрая нанесете омекотяващ крем.

Домашна маска за намаляване на мазнините по корема и стриите след раждане:

Несъмнено, за да премахнете стриите и да постигнете желания размер на талията, само традиционните методи няма да са достатъчни. Това изисква постоянна физическа подготовка, правилно балансирано хранене и използването на специални мехлеми и кремове срещу стрии. Но като допълнение към всичко това, дадената рецепта няма да е излишна.
Първият вариант са маслените смеси. Растителното масло от арган, какао, зелено кафе или пшеничен зародиш е идеално за тях. Изброените масла многократно са се доказали като помощ за премахване на следродилни белези.
Сега относно пропорциите: вземете 3 супени лъжици зелено кафе или арганово масло. лъжици; твърдо какаово масло, измерено 2 с.л. лъжици (раздробява се за удобство), след което се разтопява на водна баня до течна консистенция; масло от пшеничен зародиш вземете 2 с.л. лъжици.
Почистената кожа на корема се намазва с топло масло (отгоре филм и нещо топло) и можете да ходите така у дома, колкото по-дълго, толкова по-добре.
Маслата могат да се използват през ден.

Вторият вариант за маска от стрии по корема е да използвате натурален 5-6% ябълков оцет. Мнозина твърдят, че намазват стомаха с чист неразреден оцет (изсипват го в дланта и го разтриват върху кожата), което може да предизвика леко парене, но изгаряния не остават. След натриване с оцета се увива в стреч фолио, оставя се така 1-2 часа и след това се измива. При този метод се отбелязва и добра ефективност.
Препоръчваме за първи път оцетът да се разреди с вода поне 1:1. Постепенно може да се добавя все по-малко вода.

Женското тяло е такова, че на някои места се натрупват много отлагания, състоящи се предимно от мазнини, особено в коремната област. Понякога дори се появява целулит. Такива прояви могат да бъдат избегнати, ако се положат известни усилия навреме. Масажът е доста ефективен в такива случаи. Както и маски, предназначени за стягане на кожата на корема. И всичко това може да се направи у дома. Грижовните процедури, безопасни и полезни, ще помогнат за привеждането на тялото в ред, като резултат ще го направят красиво и съблазнително. Важна роля в този въпрос играе вярата в себе си и, разбира се, в резултата.

Преди да направите маска на стомаха, препоръчително е да третирате тази област с помощта на скраб. Той ще премахне неактивните клетки, като по този начин ще подготви кожата за по-нататъшна грижа. Можете също да приготвите скраба сами, например сол + заквасена сметана, утайка от кафе + сметана.

Най-популярната маска

Маята се разтваря в 20 г топла сметана. Към получената маса добавете 2 супени лъжици. лъжици мед, разбира се, натурален. Разбъркайте всичко до гладкост и добавете само няколко капки етерични масла. По-добре е да използвате масла от здравец и върбинка. И маската е готова. Нанесете върху почистена кожа на корема и оставете за около 20 минути. След време изплакнете обилно. Благодарение на системните грижовни ефекти на тази маска, стомахът ви ще стане красив и стегнат. Трябва да се прави не повече от 3 пъти седмично.

Глинените маски укрепват стените и подобряват притока на кръв

Подходяща е черна глина в количество от 500 г. Тя просто се разрежда с топла вода до хомогенна консистенция и внимателно се намазва върху стомаха. След това го увиват във филм, който е по-добър и по-удобен от хранителния филм, и го увиват с нещо топло отгоре. Оставете маската за 0,5 часа. Би било хубаво да капете етерични масла в маската, да добавите лечебни билки или смляно кафе.

Маска от коприва помага за отслабване

2 с.л. лъжици счукани листа от коприва се заливат с чаша вряла вода и се оставят да къкри на тих огън 8-10 минути. След като се охлади малко, намокрете марля в тази течност. Но разтворът трябва да остане достатъчно горещ. Дебел слой марля внимателно се поставя върху корема в легнало положение. Той е опакован във филм и изолиран с нещо. Държи се около половин час.

Лосионът за стягане на корема се приготвя много лесно, а резултатите са невероятни.

Имате нужда от 200 мл минерална вода без газ, няколко капки масло от върбинка. Разклатете добре получената смес и нанесете върху коремната област с масажиращи движения. След тези процедури кожата на корема ще бъде не само подхранена, но и стегната.

Като алтернатива, смес от минерална вода и мляко. Овлажнява, подхранва, стяга кожата.

Маска за борба със стрии

Половин чаша сок от алое и същото количество растително масло, витамин А + Е - добавете по 10 капки от всеки. Сместа се съхранява на тъмно и хладно място. Нанася се върху кожата на корема веднъж сутрин, веднъж вечер.

Маска с мед

Лечебните свойства на меда са известни на всички от древни времена. Маски с мед, масаж с мед, просто нанасяне на мед върху парена кожа с масажни движения дават вълшебен ефект. Кожата става кадифена, по-еластична и тонизирана.

Маски за еластичност на кожата на корема

Обвивка с водорасли - залейте 2 супени лъжици водорасли (продават се във всяка аптека в суха форма) с гореща вода, оставете за 20-30 минути и изчакайте, докато водораслите набъбнат.

Обвивка с мед – загрейте 2 супени лъжици мед и 4 капки етерично цитрусово масло (грейпфрут, портокал, лимон) на водна баня.

Направих този ефект страхотен!

Обвиване с глина - разредете глината (продава се в аптеката) с вода, докато стане гъста заквасена сметана и смесете с няколко капки етерично масло. Синята глина е най-ефективна.

Моля, имайте предвид, че обвиването на кръста е противопоказано при жени със сърдечно-съдови, гинекологични заболявания, разширени вени, тумори, както и по време на бременност.

Необходимо е да спрете процедурата, ако почувствате силно парене на кожата или друг дискомфорт.

Ефектът от увиването на кръста се постига чрез курс от процедури - около 10, а за предпочитане 15-20. Трябва да се спазва строг ред - завиването правим през ден-два. Не трябва да ядете два часа преди и един час след обвивката.

Упражнение „Вакуум в стомаха“

„Вакуум в корема“ се счита за едно от най-ефективните упражнения за повишаване на тонуса на вътрешните напречни коремни мускули и придаване на плоска форма. Интересното е, че това упражнение се среща и в йога.

Благодарение на това упражнение само за три седмици можете значително да укрепите вътрешните коремни мускули, което ще доведе до намаляване на размера на талията и подобряване както на формата на корема, който ще стане по-плосък, така и на фигурата като цяло.

„Вакуум в стомаха“ - правилната техника

Упражнението „вакуум в стомаха“ трябва да се изпълнява както в легнало положение, така и в изправено положение или наведено напред. Като се има предвид, че това е предимно укрепващо упражнение, то трябва да се изпълнява възможно най-често или поне 5 пъти седмично.

Трябва да свикнете с факта, че напречните коремни мускули трябва да са постоянно напрегнати - само след няколко седмици те ще станат тонизирани и вече няма да се налага да полагате усилия, за да ги контролирате.

1. Начална позиция - легнало по гръб, ръце покрай тялото, крака, свити в коленете, стои на пода, мускулите са отпуснати. Издишайте бавно, като постепенно изпразвате дробовете си от въздух, без да напрягате мускулите в тялото си.

2. След като освободите дробовете си от въздуха, започнете да напрягате коремните си мускули, като се опитвате да ги изтеглите колкото е възможно повече. Дишането спира. В най-ниската точка фиксирайте позицията на стомаха си за 10-15 секунди, след това поемете малко въздух, като продължите да вдишвате стомаха си.

3. След като си поемете малко въздух, не бързайте да отпускате стомаха си - стегнете коремните мускули и замръзнете за още 10-15 секунди, след което отново издърпайте корема си, като същевременно поддържате напрежението в коремните мускули. Ако ви е трудно да задържите дъха си, поемете малки вдишвания.

4. Издишайте, отпуснете стомаха си, поемете няколко свободни вдишвания, след това отново изпразнете дробовете си от въздух и издърпайте стомаха си колкото е възможно повече. Докато се дърпате, опитайте се да стегнете коремните си мускули и след това избутайте корема си нагоре, без да вдишвате.

За стрии:

2 супени лъжици зехтин + 20 капки портокалово масло

трудно с твърда четка.

Три до червени области, засегнати от стрии.

Правим масажа през ден (защото на следващия ден след масажа е невъзможно дори да ги докоснете)

След десетина дни от стриите не остава и следа.

Това са лесни, но много ефективни упражнения за мускулите на корема и краката. Изпълнението им ще отнеме около 10 минути, а ефектът ще бъде просто невероятен. Основното нещо е редовността)

Упражнение No1

1) Легнете по гръб, вдигнете ръцете и краката си нагоре. Протегнете ръце към краката си.

2) Спуснете торса и левия крак, като държите ръцете си над главата.

3) Повдигнете отново краката си и се протегнете към тях. Повторете с другия крак. Направете го 20 пъти.

Упражнение No2

1) Застанете прави, изпънете лявата си ръка настрани и леко повдигнете десния крак.

2) Поставете дясната си ръка зад главата си и огънете десния крак. Изпълнете с бързо темпо 15 пъти от всяка страна.

Упражнение No3

1) Легнете по гръб, краката са свити под ъгъл от 90 градуса; ръцете са свити, всяка държи по 2-3 кг дъмбел.

2) Изправете левия си крак и разтворете ръцете си отстрани.

3) Задръжте за 1 броене и се върнете в изходна позиция. Изпълнете 10 пъти с всеки крак.

Упражнение #4

1) Седнете на пода, свити крака и ръце, дъмбел във всяка ръка.

2) Леко се облегнете назад и изпънете ръцете си нагоре, повдигайки краката си с няколко сантиметра. Задръжте за 1-3 броения. Направете го 15 пъти.

Упражнение #5

1) Застанете прави, краката заедно. Хвърлете се назад с левия си крак и приклекнете, докосвайки десния крак с лявата си ръка.

2) Застанете със сгънат левия си крак, притискайки юмруци към гърдите си и разтваряйки лактите си настрани, докато се обръщате наляво.

3) Обърнете се обратно към центъра и се хвърлете назад с левия крак. Направете 15 пъти с всеки крак.

Приложения

Апликациите представляват поставяне на платени или марлени превръзки върху проблемните зони на тялото.

Тези процедури имат двоен ефект: намаляват мастните гънки и стягат кожата. Нанесете върху седалището, бедрата, коленете, ръцете. Те се прилагат върху стомаха и талията само ако няма женски възпалителни процеси, заболявания на черния дроб, бъбреците или жлъчния мехур.

За да направите курс от приложения, трябва:

1. Купете (за предпочитане в аптека) всички необходими компоненти.

2. Подгответе няколко ленти от екологично чиста тъкан, марля, обикновени медицински превръзки ще направят.

3. Купете пластмасов филм (можете да вземете обикновени торби)

4. Намерете нещо за изолация (шал, шал, бебешко одеяло от фланела).

5. Пригответе вода за състава за изгаряне на мазнини. Водата трябва да е дестилирана, минерална или в краен случай преварена.

6. Изберете приложение, подгответе състава, както е посочено в рецептата, и напоете тъканта.

7. Нанесете апликацията върху проблемната зона, покрийте я с полиетилен и топъл шал и я закрепете.

8. Легнете и останете там за времето, посочено в рецептата.

9. Отстранете приложението, вземете топъл душ, ако кожата е суха, намажете с подхранващ крем. При целулит нанесете специален крем с масажни движения.

10. Ако се появи сърбеж, парене или зачервяване по време или след процедурата, откажете приложенията с този състав за изгаряне на мазнини и опитайте други.

11. Приложенията се прилагат ежедневно в продължение на 5-7 дни. Можете да използвате един състав за изгаряне на мазнини през цялата седмица или можете да използвате различни.

12. Оптималното време за приложения е вечер, малко преди лягане и сутрин, преди първото хранене.

Приложенията не осигуряват значителна загуба на тегло. но намаляват обемите добре. И ако вечерта не ви мързи да работите върху себе си, на сутринта ще почувствате истински резултати.

"Апликация с хвощ" Хвощът съдържа вещества, които активно разтварят мастните натрупвания, нормализират метаболитните процеси и помагат да се отървете от целулита.

Залейте 2 чаши счукани листа с 1 чаша вряла вода, добавете към запарката 1 с.л. лъжица лимонов сок. Оставете да вари 1 час, накиснете чисти парчета плат без синтетични примеси с тази смес, нанесете върху корема, бедрата, задните части и ръцете. Покрийте с полиетилен, топъл шал, закрепете приложението, оставете за 2-3 часа. Правете го ежедневно в продължение на една седмица.

"Апликация от репей" Репейът съдържа вещества, които насърчават резорбцията и намаляването на мастния слой.

Отварата за приложение се приготвя по следния начин: 1 чаша стрита смес от листа, корени и цветове се залива с 2 чаши вода. Течността се вари на тих огън 5 минути и се охлажда леко. Напоете медицински бинтове в сместа и увийте проблемните зони (корем, седалище, бедра, прасци, ръце). Покрийте горната част на апликацията с найлон, увийте се в одеяло и си легнете. Може да се съхранява цяла нощ. Курс - 5 дни.

"Апликация от оман" Излишните мастни клетки се елиминират много добре от оман.

2-3 с.л. Нарежете лъжици билки, залейте с чаша вряла вода, оставете да вари 1 час. След това затоплете, напоете чиста марля и поставете върху проблемната зона. Покрийте с полиетилен, топъл шал и закрепете апликацията. След час отстранете приложението и масажирайте проблемната зона за 15 минути. Курс - 5 дни.

"Алое приложение" Това приложение лекува затлъстяване.

Смелете 500 грама алое, добавете 1 чаена лъжичка мед и 1 чаша подсилено вино. Дозата е за седмица. Напоете чисти бинтове със сместа и увийте проблемните места. Покрийте с полиетилен, топъл шал и закрепете апликацията. Можете да го оставите за една нощ. Ако се появи сърбеж или парене, отстранете приложението. Направете това, без да използвате целия състав.

"Малинова апликация" Запарете 100 грама сухи или пресни листа от малина с 2 чаши вряща вода. Смесете отварата с 1 чаша мед и 20 капки лавандулово масло. Преди процедурата вземете топла вана и след това изплакнете със студена вода. Опаковайте проблемните

Направих го само 3 пъти през юни 2013, ефектът беше супер,

На 24 април 2015 г. направих набор от кардио тренировки http://www. youtube.com/watch?v=k0tDJ3JO8Yk

Днес направих обвивка с мед + горчица

В 15.36 започнах да се мажа и в 16.43 легнах под одеялото (още не щипе)

16.52 започна да загрява

17.15 започна леко да гори, 17.20 изпече повече, 17.30 се изми. Не гори много.

11.00 направих обвивка 11.10 се установи

11.13 започна леко да пече, 11.25 започна да пече повече в 12.08 отидох да го измия

Антицелулитна маска за бедра и кракано го направих и на корем

Съставки: закупена люта горчица в буркан (можете да използвате прахообразна, разредена с вода) - 4 супени лъжици. лъжици, 2 супени лъжици. лъжици мед, 1 супена лъжица. лъжица майонеза.(прави го без майонеза)

Начин на приготвяне: Смелете горчицата, меда и майонезата до гладкост.

Приложение: Нанесете антицелулитната маска върху проблемните зони на бедрата и краката върху чиста и суха кожа (внимавайте с лигавиците!). Покрийте с домакинско фолио, а ако маската не се пече, тогава и с топла кърпа.

Дръжте маската за 15-30 минути. Изплакнете обилно с топла вода. Ако изпитвате силен дискомфорт, измийте предварително и смажете кожата с овлажнител или заквасена сметана.

Горчичната маска ефективно помага в борбата с целулита на бедрата и краката, поради силното нагряване на кожата, кръвообращението се подобрява и метаболизмът се засилва.

Внимателно! Маската предизвиква доста силно усещане за парене, известно време след маската кожата остава зачервена и паренето продължава.

По правило няма изгаряния, но ако кожата е много чувствителна или има рани, обриви и др. - маската е противопоказна!

С редовна употреба на маската можете напълно да се отървете от целулита по бедрата и краката.

днес е 15 май 2014 г 1 ден 10.40чслед 10 минути все още не щипе, в 11.25 отидох да го измия, имаше леко зачервяване на бедрата, но по корема беше по-силно и под гърдите имаше червена ивица от филма, сякаш протрита.

след 10 минути започва леко да гори и се увеличава

като цяло не само от целулита, струва ми се, че стяга кожата и я прави по-еластична, а горчицата, както знам в козметичните процедури, е мощен разграждащ и изгарящ мазнини, а медът също е изгарящ мазнини

7 причини да изпиете чаша вода с лимонов сок.

Гастроентеролозите посочиха 7 добри причини, поради които трябва да започнете деня си с чаша вода с лимон.

Ще ви трябват само 2 минути, за да направите този „еликсир на живота“, но има толкова много предимства!

1. Ще подсилите имунната си система. Лимонът е богат на витамин С и калий. Стимулира мозъка и нервната система и контролира кръвното налягане.

2. Напитката ще изравни алкалния баланс, тъй като лимонената киселина не повишава киселинността.

3. Ще отслабнете по-бързо. Лимоновият сок съдържа пектин, който помага на тялото да се бори с глада. Освен това е доказано, че хората, които следват алкална диета, отслабват много по-бързо.

4. Лимоновият сок стимулира храносмилането. Топлата вода служи за стимулиране на стомашно-чревния тракт и перисталтиката.

5. Тази напитка има лек диуретичен ефект. Водата с лимон увеличава скоростта на уриниране, което помага за бързото прочистване на тялото, като същевременно поддържа здрави пикочните пътища.

Обвивки за отслабване vk.com/topic-28627911_26483111

Домашни обвивки vk.com/topic-28627911_26526253

Правилна техника на опаковане vk.com/topic-28627911_26573531

Топли и студени обвивки с водорасли. vk.com/topic-28627911_26528832

Шоколадова обвивка vk.com/topic-28627911_26721039

Охлаждаща обвивка с водорасли vk.com/topic-28627911_26784940

Упражнения: vk.com/topic-28627911_26249122

vk.com/topic-28627911_26684128

Хранене: vk.com/topic-28627911_26258533

Как да се отървете от „бричовете“ на бедрата vk.com/topic-28627911_26669878

Намалете обема на краката vk.com/topic-28627911_26671720

Как да премахнете мазнините от вътрешната страна на бедрото vk.com/topic-28627911_26692036

По принцип една седмица е достатъчна, за да отслабнете значително с 5-8 кг. Просто трябва да преминете изключително към плодове и зеленчуци през тези седем дни. Но не трябва да преяждате с тях, 1,5-2 кг на ден са достатъчни.

Простата диета ще подобри и външния ви вид. За да направите това, изберете плодове, които отговарят на вашия тип кожа. За суха кожа това са зрели, сладки червени плодове; за мазна кожа това са неузрели, кисели и стипчиви плодове. За нормална или комбинирана кожа и двете са подходящи, основното е да ги ядете всички заедно.

За да направите процеса по-интензивен, вземете топла вана всяка вечер и не лежете в нея без работа. И най-лекият самомасаж може да направи чудо, 15мин. достатъчно. През ден (само 2-3 пъти седмично) е добре да правите маски с мая за лице, шия и деколте: разредете прясна мая в топло мляко или вода и нанесете върху кожата. Отстранете с топла вода след 10-15 минути.

Баня за отслабване

Основни правила за вземане на вана за отслабване

Температурата на водата не трябва да надвишава 40-42°C.

Приемането на вана не трябва да продължава повече от 25-30 минути.

Не приемайте храна час преди и след къпане.

Не се потапяйте във ваната под нивото на гърдите.

Ако се почувствате зле, спрете незабавно процедурата.

Не се къпете по време на менструални дни или когато сте болни. Ако имате хронични заболявания, консултирайте се с вашия лекар.

Баня с горчица за отслабване

Смесете 1 чаша горчица в топла вода, докато сместа стане гладка и средно гъста. Изсипете съдържанието в банята. Вземете вана за не повече от 10 минути. След баня вземете топъл душ, за да отмиете горчицата от тялото си, след което легнете под одеяло за 30 минути.

Ваната на Клеопатра за отслабване

Смесете 1 л преварено прясно мляко и 100 г мед до гладкост. Докато сместа изстива, нанесете върху тялото скраб от 150 г заквасена сметана и 150 г сол за 15-20 минути. След 15-20 минути изплакнете скраба от тялото си и вземете топла вана, като първо добавете готовата смес от мляко и мед във ваната.

Вана с ароматни масла

Добавете 6 капки цитрусови масла (портокал, грейпфрут) към шепа сол, добавете получената смес в топла вана, накиснете се за 20 минути.

Содова баня за отслабване

Смесете 200 г сода бикарбонат с 200 г морска (или готварска) сол и разтворете във ваната. Продължителността на банята е 20-30 минути, след което подсушете кожата на тялото с мека кърпа и легнете за 30-40 минути под одеялото.

Не пийте течност 2 часа преди и след къпане.

Вана за отслабване с липов цвят

5 с.л. една супена лъжица липов цвят се залива с 2 чаши вряща вода, получената смес се оставя на водна баня за 20 минути, след което се прецежда. Изсипете получения разтвор във ваната. Вземете вана за 15-20 минути, след това се увийте в хавлиена роба и легнете под одеялото за 30-40 минути.

Рецепта за почистваща и тонизираща маска с бадемово масло за всеки тип кожа:

Разбъркайте 1 с.л. лъжица овесени ядки с малко топла вода до образуване на паста. (За по-мазна кожа е по-добре да използвате пшенично или картофено брашно и да го разреждате с хладка вода). Към получената смес добавете 2 чаени лъжички бадемово масло и 1 чаена лъжичка лимонов сок. Разтрийте всичко добре и нанесете върху лицето си за 15-20 минути.

За възпалена, мазна и проблемна кожа с пъпки и черни точки:

Добавете 2 супени лъжици бадемово масло към 1 суров яйчен белтък и 1 с.л. лъжица фармацевтична тинктура от жълт кантарион. Разбъркайте всичко, нанесете върху лицето си и след 15 минути изплакнете с хладка вода.

Често се случва една дама да напълнее и след това да отслабне. Или може би току-що е родила бебе. Кожата се опъва и не изглежда много гладка - губи тонуса си. Ще се опитам да опиша систематично процеса на връщане на тонуса на кожата на корема и да науча как да стегна кожата на корема.

1. Физическите упражнения са основният лек за отпусната кожа. Нека отворим курса „Супер коремни мускули за 8 минути“ и посветете само 8 минути ценно време на вашите коремни мускули.

2. Контрастният вечерен душ има страхотен ефект върху тена на кожата. Направете го след скраб със сол или кафе и търкане на корема с твърда кърпа. По време на процеса на пилинг старите мъртви клетки се отстраняват от повърхността на кожата, кръвоснабдяването на кожата се подобрява и кожата става гладка.

3. След душ използваме кремове, защото храненето и хидратацията са много важни. По-добре е сами да направите крем, който ще има регенериращ ефект, ще изглади и стегне кожата:

Купуваме добър бебешки крем без добавки и пълнител - обикновен руски мазен бебешки крем. Вземете отделен буркан и в него изцедете няколко 4 супени лъжици сметана.

добавете:

5 капсули витамин Е

5 капсули витамин А

Растителни екстракти (например водорасли, зелен чай, ананас, гуарана, какао - каквото намерите).

1 с.л. всяко растително масло (пшеница, жожоба, кайсия и др.)

6-7 капки портокалово масло

4. Кремът е най-добре да се комбинира с масаж - той е мощно средство за отпусната кожа. След масаж значително се подобрява кръвообращението, мускулите се тонизират, а кожата става еластична и стегната. Добре е да правите масаж с ароматни масла и по-добре вечер след душ. Масажът е полезен не само за кожата, но и за нормализиране на изпражненията.

5. Ваната също има страхотен ефект върху кожата, като подобрява насищането на тъканите с кислород. След ваната кожата става по-гладка, обновена и стегната. Полезно е да използвате метла върху проблемната област на корема.

6. Маски за еластичност на кожата на корема

Най-упоритите резерви обикновено се натрупват в областта на подмишниците, така че все още трябва да тренирате. Но бързаме да ви успокоим - този дефект може да бъде коригиран за 3-4 седмици упражнения, а мастните ролки могат да бъдат напълно премахнати за няколко месеца.

Упражнения за подмишниците у дома (у дома)

Оборудване: детска гумена топка с диаметър не повече от 35 см, за предпочитане без тежести, обикновена здрава кърпа, еластична възглавница за диван или ролка за пилатес.

Загрявка. Разходете се из стаята с бързо темпо в продължение на 5 минути, като повдигнете високо коленете си. Целта ви е да се поизпотите малко. След това направете 30-50 махове с ръце пред гърдите, като силно закръгляте гърба си, като съберете ръцете си. Това ще загрее мускулите и ще ги подготви за работа.

Упражнение 1. Стискане на топката в три позиции

Застанете прави, вземете топката в ръцете си, вдигнете я над главата си и натиснете силно с длани върху повърхността на топката. Опитайте се да не закръгляте гърба си и да не дърпате раменете към ушите си, напрегнете само мускулите на гърдите и ръцете. Задръжте тази поза за 30 секунди. След това спуснете правите си ръце с топката, така че да са успоредни на пода, стиснете топката и отново задръжте позата за 30 секунди. След това спуснете топката до бедрата и отново я стиснете за 30 секунди. Повторете целия цикъл 4-5 пъти, опитайте се да дишате равномерно по време на упражнението.

Упражнение 2. Разтягане на кърпа

Вземете кърпата с ръце на разстояние 40-60 см, стегнете мускулите на ръцете и гърдите, стабилизирайте раменете, задръжте напрежението за 30-60 секунди, починете 20-30 секунди, повторете упражнението 3-4 пъти.

Упражнение 3. Опънете кърпа над главата си

Без да променяте позицията на ръцете си от предишната позиция, поставете кърпата зад главата си, опънете я с всички сили, като напрегнете горните снопове на гръдните мускули. Задръжте разтягането за 30-60 секунди. След кратка почивка повторете упражнението 4-5 пъти.

Упражнение 4. Дъска

Поставете дланите си на ширината на раменете, стегнете корема си, заемете легнало положение в поза Планк, задръжте позата за 30-60 секунди, повторете 4-5 пъти.

Допълнете редовната си силова рутина с упражнения за подмишниците или я изпълнявайте отделно 3-4 пъти, като редувате тренировъчни дни с почивни дни.

Скраб за тяло с лимон

Коктейл от солено и кисело ще ви помогне да изчистите скучната кожа и да й придадете блясък.

Смесете 5 супени лъжици морска сол с 1 супена лъжица зехтин. Изчакайте, докато солта се насити с масло и добавете сока от половин лимон и по желание малко настъргана кора. Скрабът е готов! Втрийте го в кожата на цялото тяло с леки кръгови движения и изплакнете обилно с вода.

Вана със сол и сода

Такава вана е много лесна, макар и бавна процедура, даваща почивка, релаксация и освобождаване на тялото от излишната вода. 2 часа преди баня не пием и не ядем. Къпете се така: налейте вода до подмишниците, температура - не повече от 38 градуса. В нея хвърляме половин килограм обикновена готварска сол и 200 грама сода. Сядаме във ваната и прекарваме в нея не повече от 10 минути. По време на това сядане изпиваме чаша чай – зелен, горещ, неподсладен. Ставаме от банята, подсушаваме тялото си с кърпа и се качваме под няколко одеяла, потим се около 40 минути, след което вземаме душ. След банята не трябва да ядете и пиете нищо в продължение на един час.

Кремообразна маска за намаляване на корема

Затоплен крем

Супена лъжица суха мая

2 супени лъжици мед

Етерични масла от здравец или върбинка

Сметаната се смесва с маята и меда и се оставя да вари половин час. В зависимост от консистенцията на меда и съдържанието на мазнини в сметаната можете да променяте съотношението на компонентите. Масата трябва да е подобна на козметичен крем за тяло. След изтичане на определеното време добавете ароматни масла към домашния си козметичен крем и намажете стомаха си. Тази смес има свойства да намалява телесните мазнини.

Глинена маска за кръста

Половин килограм черна глина

Добавки според предпочитанията (кафе, етерични масла, билкови отвари)

Смесете глина с вода. Консистенцията на бъдещата маска за корема трябва да прилича на богата заквасена сметана. Добавете кафе на зърна, мед, лайка, липа или няколко капки от любимото си масло и намажете стомаха. След като талията ви е равномерно покрита с козметичния състав, увийте се в найлон и седнете неактивни за около половин час. Изплакнете маската, докато извършвате масажни движения. Това е особено вярно, ако сте добавили мед или кафе като помощни компоненти. Това обвиване на корема ще намали размера на талията ви и ще подобри състоянието на кожата ви.

Маска от коприва за плосък корем

2 супени лъжици сушени листа от коприва

Една и половина чаши вряща вода

Изсушените листа от коприва, които можете да закупите от аптеката, се заливат с вряла вода и се поставят на слабо запален газов или електрически котлон за 10 минути. Оставете бульона да се охлади леко, накиснете марля, пелена или просто парче памучен плат в течността от коприва и я нанесете върху стомаха. Покрийте тъканта с филм и кърпа и легнете там, без да се движите за половин час. Опитайте се да не миете корема си до вечерта или цяла нощ. Тази маска насърчава загуба на тегло.

Стягаща маска с мая

Бирена мая (15-25 грама, в зависимост от размера на корема)

Половин чаша тежка сметана

Топъл течен мед, половин чаша

Разтворете сухата мая на прах със сметаната. Когато сместа стане хомогенна, добавете мед и намажете стомаха. Тази маска стяга добре кожата, стимулира всички процеси и насърчава разграждането на излишните мазнини.

Кафе маска със стягащ ефект

Остатъци от кафе след пиене на кафе (50 грама)

1 супена лъжица обикновена морска сол

1 супена лъжица от обичайния си обикновен крем за тяло

Чудодейна маска, която ускорява растежа на косата.

Използван е 1 месец, 1 път седмично.

Косата ми порасна с около 15 см!

Рецептата за маската е много проста и се основава на факта, че горчицата се "пече"

затопляне на скалпа и предизвикване на прилив на кръв към космените фоликули:

Смесете 2 супени лъжици суха горчица на прах (предлага се в отдела за подправки) с гореща вода.

2 супени лъжици гореща вода

1 яйчен жълтък

2 супени лъжици зехтин (праскова, репей и всяко друго козметично масло)

2 супени лъжици гранулирана захар (колкото повече захар, толкова по-люта е горчицата)

Нанесете върху раздялата, опитвайки се да стигнете до скалпа, без да докосвате краищата, особено сухите (за по-добър ефект на маската можете да смажете сухите краища на косата с всяко загрято козметично масло). Увийте главата си в целофаново фолио или торба, поставете топла шапка, шал или завържете хавлиена кърпа отгоре. Кой толкова е свикнал!

Трябва да изчакате от 15 минути до 1 час, в зависимост от това колко е горещо. Ако е поносимо, тогава е по-добре да ходите така за 1 час, мечтаейки за дълга луксозна плитка. И ако в главата ви има истински „пожар“, тогава само 15-20 минути.

ВНИМАНИЕ! Първият път трябва да седите 15 минути, дори ако изглежда, че на главата ви се е случила ядрена война. За 15 минути няма да има вреда за скалпа и косата (тествано от мнозина), а след като свикнете, след това ще седите половин или час.

Маската трябва да се прави веднъж седмично, максимум 2 пъти за много мазна коса (маската леко премахва излишния себум).

КАК ДА СВАЛИМ МАЗНИНИТЕ ОТ ДОЛНАТА ЧАСТ НА КОРЕМА:

Тренировката ще отнеме около 10-20 минути и трябва да изпълнявате набор от упражнения всеки ден. За да започнете, направете 20 навеждания на тялото напред, докато гърбът ви стане успореден на пода. Ръцете могат да висят свободно покрай тялото или да бъдат фиксирани отстрани. След това направете 20 кръга с бедрата, като придърпвате стомаха си, докато се движите. След това изпълнете серия от 10-90 скока на два крака, имитирайки движения на въже за скачане. След това трябва да редувате 10 скока на двата крака и едно повторение на следните упражнения.

Упражнение 1. Вертикални ножици

Легнете на пода, поставете дланите си под задните части, натиснете долната част на гърба към пода. Повдигнете двата крака нагоре под ъгъл от 90 градуса, след това бавно спуснете десния крак надолу, оставяйки левия в първоначалното му положение. Вдигнете десния си крак обратно, направете същото с левия крак, направете 20 повторения на упражнението. Незабавно се изправете на крака и изпълнете серия от 10 скока на два крака.

Упражнение 2. „Катерачи“

Заемете позиция като за лицева опора - длани под раменете, стъпала на пръсти. Повдигнете десния крак от пода и огънете коляното. Издърпайте бързо коляното си към гърдите и се върнете в изходна позиция. Направете същото движение с левия крак. Опитайте се да не огъвате долната част на гърба надолу и да не изпъвате задните части нагоре. Повторете движението 20 пъти и преминете към скачане.

Упражнение 3. Сгънете

Седнете на пода с ръце на пода зад гърба. Бързо приближете коленете към гърдите си, усуквайки със силата на коремните си мускули. Движението се извършва едновременно, тялото се стреми към краката, а коленете към гърдите. Когато се върнете в изходна позиция, краката ви трябва да са изправени, но не е необходимо да ги поставяте на пода. Повторете движението 20 пъти, отново се изправете на крака и направете скокове.

Упражнение 4. Повдигане на краката от седнало положение

Седнете на стол със здрава седалка, внимателно се изправете, издърпайте корема си, хванете ръба на седалката с ръце, донесете краката си, свити в коленете, към гърдите. Не накланяйте тялото си, работете само с коремните мускули. Направете 20 повдигания и завършете цикъла със скокове.

Има набор от упражнения специално за талията, които изгарят мазнините добре, без да изпомпват страничните и косите мускули, като ги правите редовно, лесно можете да се сбогувате с мастния слой и талията ви ще стане тънка и гъвкава. Всяко упражнение трябва да се прави 10-15 пъти, два пъти на ден. Давай, ще успееш!

Упражнения, които ще ви помогнат да получите тонизирана талия

Упражнение 1.

Стой изправен. Поставете краката си на ширината на раменете. Поставете ръцете си зад главата си, като първо ги огънете. Издърпайте корема си.

Опитайте се да дръпнете дясното си коляно към левия лакът. Това става най-добре чрез усукване. Замръзнете за момент в постигнатата позиция, след което се върнете в изходна позиция. Е, сега дръпнете лявото си коляно към десния лакът.

Упражнение 2.

Лежим по гръб с изправени крака. Свийте лактите си, преместете лактите си настрани и поставете дланите си на пода.

Издърпайте десния си крак нагоре, като го огънете в коляното. Завъртете бедрото си повече, така че кракът ви да се премести наляво. Сега докоснете коляното си до пода.

Упражнение 3.

Застанете до стол, на крачка от него. Обърнете лявата си страна към стола. Поставете стъпалото на левия си крак направо върху стол. Много е важно да не огъвате коляното си, докато правите това.

Наведете се и достигнете десния (опорния) крак с пръсти. Стой изправен. Навеждайки се наляво, протегнете пръстите си до левия си крак, лежащ на стола, без да го огъвате. Стой изправен. Сменете опорния крак.

Упражнение 4.

Седейки на пода, разтворете краката си настрани, вдигнете ръцете си до нивото на раменете и ги протегнете пред себе си.

Бавно завъртете торса си наляво, доколкото е възможно. След това - надясно.

Между завоите се отпуснете напълно, легнали по гръб.

Упражнение 5.

Поставете краката си успоредни един на друг, поставете краката си на ширината на раменете и поставете ръцете си на бедрата.

Започнете кръгови движения с тялото си: напред, надясно, назад, наляво. След това повторете същото, но в обратна посока. Във всяка посока трябва да направите поне 10-15 пълни кръга.

Упражнение 6.

Стиснете ръцете си над главата и се спуснете на колене.

Преместете тялото си наляво и седнете на пода, така че да сте отляво на краката си. Върнете се в изходна позиция и повторете, само от дясната страна.

Дебели крака и колене – обвийте

Едно от най-ефективните обвивки за отслабване на бедрата и задните части До 1 с.л. добавете мед

2 с.л. горчица на прах. Вместо с вода може да се разреди със запарка от лайка - така е по-ефективно + лайката действа успокояващо на кожата. Разбъркайте, намажете

коленете и краката, задните части, увийте се във филм и облечете топли дрехи. Обвивката се държи 30 минути. Някои очевидци са задържани 70 минути. Ако го оставите по-дълго, тогава

Можете да получите изгаряне на кожата и силно зачервяване, ако обвивката щипе леко, по-добре е да я измиете с топла вода, след което да нанесете овлажнител.

ОБВИВКА ОТ ВОДОРАСЛИ

: Цел: намаляване обема на тялото и борба с целулита. Резултат: след първата процедура се губят 2 см Водораслите са борба на три фронта: солта изтегля излишната течност от тъканите,.

Така се случи най-щастливото събитие в живота - бебето се роди. Щастието буквално завладява младата майка и нищо не може да развали прекрасното й настроение: нито наднорменото тегло, нито кожата на корема, която все още изглежда като ненужна гънка. Но, давайки всичко от себе си на детето, трябва да се грижите за себе си, защото той се нуждае от красива и здрава майка.

Как да предотвратите увисването на кожата на корема

Най-важното, което предотвратява следродилното увисване на корема, е добрият тонус на коремните мускули. Тургорът на кожата и количеството мазнини по корема също са важни. Човек може само да завижда на онези жени, чийто корем не е бил покрит със стрии по време на бременност: когато бебето им е на един месец, коремната стена на майката вече има тонизиран и еластичен вид. Първо, тази характеристика може да бъде генетично обусловена, и второ, редовните упражнения преди бременност също играят положителна роля. Затова, ако тепърва планирате бременност, започнете да правите коремни преси, да бягате, да плувате, да се занимавате с йога, като цяло бъдете максимално активни, докато имате възможност. След раждането ще ви бъде по-лесно да се върнете във форма.

Но по-често можете да наблюдавате картина, която не е от най-естетически привлекателните: коремните мускули, отпуснати по време на бременност, не могат да се свият и да стегнат отпуснатата кожа, наднорменото тегло коварно стърчи като мастна гънка на корема, а талията оставя много да се желае.

Въпреки това, няма нужда да се разстройвате за това. Има много много ефективни начини, които ще ви помогнат бързо да възвърнете предишния си строен силует. На първо място, трябва да запомните, че всеки проблем се решава най-ефективно с интегриран подход към неговото отстраняване. Така че, за да се борите с увисналия корем, препоръчително е да използвате няколко метода наведнъж.

Кога можете да започнете да се връщате във форма?

Дори ако майката е водила активен, спортен начин на живот преди бременността, при никакви обстоятелства не трябва да започвате физически упражнения веднага след завръщането си от болницата. Като минимум ще трябва да изчакате така наречения следродилен възстановителен период, който продължава 4-6 седмици.

Как да премахнете мазнините от корема след раждане: процедури, маски и упражнения

Факт е, че незабавният и сериозен стрес върху отпуснатите коремни мускули може да доведе до обратния резултат, така че в началото забравете за фигурата си. С диетата също ще трябва да изчакате малко, ако кърмите. Между другото, опитни акушер-гинеколози съветват изобщо да не започвате физически упражнения през първите 2 месеца, ако раждането е настъпило естествено, а ако е използвано цезарово сечение, тогава ще трябва да изчакате шест месеца.

Какво да правим по това време? Просто се погрижете за бебето, свикнете с новата си позиция, с ролята на млада майка. Единственото, което лекарите съветват през този период, е носенето на специална следродилна превръзка, която подпомага поддържането и укрепването на коремните мускули и пасивно, без стрес, стяга кожата. И, разбира се, трябва да ходите повече с бебето: това ще позволи на майката да се затопли, а чистият въздух ще бъде полезен и за двамата.

Ежедневни процедури, които ще помогнат за премахване на мазнините от корема

На първо място, нека помним, че всяка дейност трябва да бъде редовна, а не еднократна, временна мярка. Така че нека бъдем търпеливи и да започнем:

Ежедневен контрастен душ

Как да премахнете мазнините от корема след раждане: процедури, маски и упражнения

Има прекрасно тонизиращо действие, ускорява метаболитните процеси и активира кръвообращението. Много е добре да използвате доста твърди ръкавици за баня и кърпи, като правите кръгови движения в областта на проблемните зони.

Масаж

Ако не е възможно да се свържете с професионален масажист, можете сами да направите прост масаж. За да направите това, просто използвайте дланта си, за да правите кръгови движения в корема, като започнете от външния кръг и постепенно се приближавате до пъпа, намалявайки кръговете. Използването на етерични масла ще даде допълнителен ефект, а ето една проста рецепта: смесете една чаена лъжичка масло от жожоба (или бадем) с 8 капки масло от розмарин, палисандрово дърво или лавандула.

Можете също така, свивайки юмрук, да движите кокалчетата на пръстите си вертикално по корема, докато кожата леко се зачерви, след което да направите няколко леки кръгови движения с дланта.

Маски за еластичност на кожата на корема

Как да премахнете мазнините от корема след раждане: процедури, маски и упражнения

Такива маски забележително подобряват ефекта от физическите упражнения, ето 5 добри домашни рецепти:

Вземете 5 супени лъжици гроздов сок, смесете с чаена лъжичка мед и две супени лъжици всякакъв крем, нанесете върху кожата на корема и изплакнете след 15-20 минути;
Смесете синя глина, утайка от кафе и минерална вода в равни пропорции, нанесете за 15 минути, изплакнете;
След душ (или още по-добре след къпане) нанесете течен мед върху парената кожа на корема с потупващи движения, когато дланите ви започнат да залепват силно за кожата на корема, изплакнете маската;
Вземете 4 чаени лъжички сметана и течен мед, смесете с 15 г бирена мая. Сместа трябва да се остави за 20 минути и да се нанесе върху кожата, изплакнете след 10-15 минути;
Много добър ефект имат различни ексфолианти, които могат да се приготвят от овесени ядки, черен пипер, смляна в кафемелачка едра сол. Всеки от тези компоненти може да се смеси с течен мед или зехтин, както и да се добави канела. Ексфолиантите трябва да се използват по време на душ.

Физически упражнения

Започнете да правите комплекс от упражнения за корема ежедневно, като постепенно увеличавате натоварването. Ако за първи път правите всяко упражнение поне 5-10 пъти, това вече ще даде резултат. Увеличете броя на повторенията, когато станете по-силни.

Как да премахнете мазнините от корема след раждане: процедури, маски и упражнения

Много е полезно да правите лицеви опори, но само от позиция „на четири крака“, като трябва да сте сигурни, че гърбът ви е изправен и гърдите ви докосват пода.
Също така е полезно да повдигнете изправените си крака, докато лежите по гръб, като ги държите в позиция, в която се усеща максималното напрежение на коремните мускули;
Опитайте се да седнете, подпирайки се на изпънати ръце зад гърба, повдигнете краката си на 45° и бавно ги разтворете и съберете;
Можете също да легнете по гръб, да хванете ръцете си на тила и да повдигнете торса си, като се наведете към коленете;
Лежейки по гръб, трябва да разтворите ръцете си отстрани, да повдигнете правите си крака вертикално нагоре и след това да ги спуснете надясно, повторете, спускайки краката си наляво;
Легнете също по гръб, огънете коленете си, стъпалата са на пода, ръцете са сключени зад главата в този момент. Повдигайки торса, опънете левия си лакът към дясното коляно и обратно;
Можете просто и ефективно да завъртите обръч около кръста си и можете да закупите метален или пластмасов с приставки за масаж.

Правилно хранене за стегнат корем

Тук всичко е просто, просто трябва да следвате общите правила за отслабване: премахнете всички мазни, сладки, брашно, пушени храни, предпочитайте риба пред месни ястия, яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Но най-важното е, че можете да започнете диета само след края на кърменето, в противен случай детето няма да получи достатъчно от веществата, необходими за нормалното му развитие.

Какво да направите, ако коремът ви не изчезне

С правилната комбинация от упражнения, диета и масаж обикновено могат да се постигнат желаните резултати. Но понякога (макар и много рядко) стомахът може дори леко да се увеличи: това се дължи на прекомерно натоварване на мускулите, когато мускулната маса се увеличава прекомерно. Затова не трябва да се пренатоварвате, достатъчни са редовни, но не изтощителни упражнения, за да се върнете към нормалното.

Процедури: RF лифтинг, LPG масаж, електролиполиза, миостимулация и много други. Но това е съвсем друга история.

Женската фигура се отличава с наличието на гърди, бедра и, уви, малки мастни натрупвания по корема. И колкото и да изпомпвате корема си, мазнините все още ще се появяват, скривайки живописния ви корем. Можете да премахнете прословутите натрупвания на мазнини в областта на талията само като се ограничите във висококалорични храни и следователно намалите теглото и размера на талията си.

Но дори и да отслабнете драстично, кожата на корема ви рискува да остане отпусната и да се събере в грозни гънки, когато седнете или се наведете. Съвременната модна индустрия обаче предоставя на жените възможност да покажат гладкия си корем и областта на бедрата. Струва си да се отбележи, че разкриването на ивицата на тялото над панталоните пред очите на обществеността си струва само ако кожата на корема ви е перфектна, тонизирана и напълно без признаци на целулит. Ако тези твърдения не са верни, по-добре е да прикриете талията с удължена туника или драперии.

Как да постигнем плосък корем и идеално състояние на кожата на корема? Набор от дейности, включително масаж, вани за отслабване, обвивки и маски за корема, ще помогнат на жените в борбата за красотата на тази важна част от женското тяло.

Кремообразна маска за намаляване на корема

- затоплена сметана
- супена лъжица суха мая
- 2 супени лъжици мед
- етерични масла от здравец или върбинка

Глинена маска за кръста

- половин килограм черна глина
— добавки, според предпочитанията (кафе, етерични масла, билкови отвари)

Маска от коприва за плосък корем

– 2 супени лъжици сушени листа от коприва
- една и половина чаши вряща вода

Стягаща маска с мая

- бирена мая (15-25 грама, в зависимост от размера на корема)
- половин чаша тежка сметана
- топъл течен мед, половин чаша

Кафе маска със стягащ ефект

- остатъци от кафе след пиене на кафе (50 грама)
- 1 супена лъжица морска сол без добавки
- 1 супена лъжица от обичайния обикновен крем за тяло

Смесете утайката от кафе и солта със сметаната и намажете стомаха. Непрекъснато масажирайте тялото си, докато търкате кафе-солевия скраб. След четвърт час изплакнете остатъците с хладка вода. Този скраб идеално стяга кожата и ви позволява да се справите с отпуснатата кожа на корема за няколко месеца.
Не бързайте да скриете коремчето си! Младостта е мимолетна, имайте време да се насладите на идеалната си фигура! Прилагайте народни рецепти за тялото и лесно и без особени финансови разходи ще направите кожата си идеална и достойна за възхищение и завист!