Kuidas sünnitada last loomulikul teel. Kuidas sünnitada loomulikult Miks sünnitavad naised nii hilja?

Raseduse planeerimine ei ole tühi fraas, vaid terve rida sündmusi, mille vanemad, kes soovivad tulevikus sünnitada, peavad läbima terve laps. See koosneb paljudest protseduuridest, mida tehakse abielupaari tervise kontrollimiseks, õige pilt nende elu ja toitumine.

Esiteks on raseduse planeerimise eesmärk tuvastada ja seejärel kõrvaldada kõik võimalikud riskid lapse jaoks.

Kuidas raseduseks õigesti valmistuda? Milliseid arste peaksite külastama? Milliste infektsioonidega tuleks kõigepealt tegeleda? Selle ja palju muu kohta meie tänases artiklis.

Millal valmistuma hakata?

Parim on, kui tulevased vanemad hakkavad eelseisvaks raseduseks valmistuma aasta enne rasestumist. Muidugi pole kõigil paaridel selleks nii palju aega, mis on tingitud suurest soovist võimalikult kiiresti last saada.

Seetõttu tuleks ettevalmistusi alustada vähemalt 3 kuud varem abielupaar plaanis last eostada. See periood on üsna võimeline kaitsma last võimalike ohtude eest.

Kust alustada?

Parim on alustada psühholoogilisest ettevalmistusest: tulevased vanemad peavad mõistma, et laps on vastutusrikas samm ja selle tähenduse mõistmine on äärmiselt oluline.

Kui nende peres on juba lapsed, siis tuleb lapsed ette valmistada venna või õe tulekuks ning määrata ka see, kes saab vanemaid sündimata lapse kasvatamisel aidata.

Õige toitumine

Sellel perioodil on väga oluline valida õige režiim toitumine on terve lapse sünni aluseks.

1. Abielupaar peab sööma palju köögi- ja puuvilju, toetuma kala- ja liharoogadele, tarbima kodujuustu ja piimatooteid.
2. Naine peab sööma maiustusi ja küpsetisi nii vähe kui võimalik, et mitte enne rasedust liigselt kaalus juurde võtta. Kui soovid väga magusat, võid suhkru asendada fruktoosi või meega. Samuti tuleks piirata soola sisaldust toidus.
3. Teed ja kohvi ei tohiks juua, vaid pigem minna üle rohke mahlade ja puuviljajookide joomisele või juua pudelivet allikavett.

1. Tulevase ema toitumine peaks põhinema looduslikud tooted, mida tuleks tarbida vähehaaval, kuid mitte mingil juhul ei tohi üle süüa - nagu nälgimisel.

Füüsiline treening

Et end vormis hoida, peab naine sportima. Igapäevane harjutuste tegemine aitab lapseootel emale kandke last ilma probleemideta, sünnitage turvaliselt ja võtke pärast seda võimalikult kiiresti soovitud kuju.

Lisaks mõõdukas füüsiline treening aitab võitluses vastu veenilaiendid veenid, ennetab venitusarmide ja rebendite teket, tugevdab lihaseid ning hoolitseb puusade ja vaagna seisukorra eest.

Vitamiinide võtmine

Kui hea oleks, kui naine saaks toitu süües kätte kõik tervisele olulised vitamiinid! Reaalsus on aga see, et ettevalmistusetapis peab ta tingimata "karbist" vitamiine võtma.

Lõppude lõpuks kurnab lapseootel ema organism reeglina kõikvõimalike dieetide tõttu ning tema tervis halveneb suitsetamise ja keskkonna tõttu.

Mida peate teadma?

Vitamiine valides ei tasu selles osas sõprade ega naabritega nõu pidada. Ravimid ja erinevad toidulisandid samuti mitte parim valik naistele, kes plaanivad peagi rasedust. Ja nende kasutamine on võimalik ainult siis, kui günekoloog või terapeut seda nõuab.

Erandiks võib olla foolhape - seda soovitatakse võtta kõigil lapseootel emadel, kuna see vähendab lapse aju arengu võimalike defektide riski. Reeglina tarbitakse hapet vitamiinikompleksi lisandina, mida naise arst soovitab.

Milliste arstide poole peaksin pöörduma?

Günekoloog

Kõigepealt peaks naine külastama günekoloogi. See on vajalik selleks, et ta saaks kindlaks teha võimalike günekoloogiliste haiguste olemasolu, määrata tsükli stabiilsuse ja võtta määrded tupe mikrofloora ja infektsioonide tuvastamiseks.

Terapeut

Mõlema vanema põhjalikuks läbivaatuseks on vajalik terapeudi vastuvõtuaeg. See arst määrab, kuidas nende tervist saab parandada ja mida see nõuab: vajalikku ravi, soovitusi toitumise ja kehalise aktiivsuse kohta.

Kui selline vajadus tekib, saadab terapeut tulevased vanemad (ja ennekõike ema) eriarstide juurde.

Endokrinoloog

Ilma tema läbivaatuseta ei saa ka sünnituseks valmistumist pidada täielikuks. Ta määrab naisele hormoonanalüüsid, mis näitavad täpselt, kuidas sünnib terve laps.

Hambaarst

Kuna laps “võtab” emalt palju kaltsiumi, mistõttu hakkavad hambad lagunema, muutub hambaarsti külastus raseduseks valmistumisel kohustuslikuks protseduuriks. Kaaries pole ju niivõrd esteetiline, kuivõrd nakkushaigus.

Raseduse ajal on selle nakkuse lapsele edasikandumise tõenäosus suur.

Planeerimiseks vajalikud analüüsid

Planeerimisperioodil määratakse naisele tavaliselt järgmist tüüpi uuringud:

• UAC ja OAM;
• veregrupi test;
• emakakaela kraapimine ja selle tsütoloogia;
• kolme tüüpi ultraheli;
• HIV, süüfilise, gonokokkide jne testid;
• Escherichia coli, stafülokokk;
• verehüübimise test.

Arst määrab muid uuringuid, kui:

1. Naisel on juba olnud raseduse katkemine või külmutatud rasedus.
2. Lapseootel ema võttis antibiootikume.
3. Tal oli juba abort.
4. Paari lähimad sugulased kannatavad geneetiliste häirete all.

Milleks peaks tulevane isa valmis olema?

Kuidas sünnitada terve laps? Oluline on mitte ainult ema, vaid ka isa valmistumine raseduseks ja sünnituseks. Ta peab liituma normaalse elustiiliga, kõrvaldama oma dieedist alkoholi ja sigaretid, korralikult sööma ja piisavalt magama.

Lisaks peab tulevane isa läbima arstliku läbivaatuse, mille käigus võtab ta spermogrammi, läbib ekspertiisi pärilike haiguste ja võimalike infektsioonide esinemise kohta ning selgitab välja ka teie veregrupi ja Rh faktori.

Võimalikud infektsioonid: mis need on?

Tulevasi vanemaid mõjutavad infektsioonid töötavad tavaliselt varjatud "režiimis". Kuid just nemad on hiljem lapse kaasasündinud deformatsioonide võimaliku ilmnemise põhjuseks.

Muidugi ei põhjusta iga tulevaste vanemate veres leiduv mikroorganism nende lapse ebanormaalset arengut. Kuid keegi ei taha loote tervisega ohtu seada, seetõttu on parem enne rasestumist ja raseduse ajal end võimalikult palju kaitsta mis tahes tüüpi nakkuste eest.

Kuidas saab nakkust sündimata lapsele edasi anda?

Seda edastatakse kahel viisil:

• verega otse läbi platsenta;
• nakatunud suguelundite kaudu.

Gripp

Väga sageli ei pööra naised eriti tähelepanu sellele, et nad võivad raseduse ajal grippi haigestuda. Oht pole aga mitte niivõrd viirus, kuivõrd selle tüsistused, mis väljenduvad neerude koormuses ja tõrgetes immuunsussüsteem. Kõik see võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.

Ütleme veel: just pärast grippi saab naine, eriti rase naine, pneumokokkide või stafülokokkide “tähelepanuobjektiks”. Seetõttu on väga oluline seda mitte silmist kaotada ja tugevdada immuunsüsteemi kõigil võimalikel viisidel.

Punetised

See on kõige ohtlikum nakkushaigus, millesse on 5. rasedusnädalal üsna lihtne nakatuda, kuid äärmiselt ebasoovitav. Just see periood saab tulevase lapse arengu nurgakiviks, sest punetised on pöördumatud tagajärjed, mis põhjustavad abordi ja lapse surma.

Aga kui lapseootel ema Tal on juba punetised või ta on omal ajal vaktsineeritud, ta ei pea muretsema pisipoja tervise pärast, kuna tal on võimas immuunsus haiguse vastu.

Teistel naistel tasuks punetiste ennetamiseks end punetiste vastu vaktsineerida kaks-kolm kuud enne rasedust ja seejärel jälgida immuunsuse kujunemise protsessi, tehes teste juba raseduse ajal.

Tsütomegaloviirus

Äärmiselt ohtlik on see ka vastsündinule ja kõige hullem on see, kui naine nakatub sellega kokkupuutel haige inimesega.

Kui see juhtub raseduse varases staadiumis, ähvardab infektsioon raseduse katkemist või loote erinevate kõrvalekallete ilmnemist. Tsütomegaloviirus, mis hiljem "kinnitub" naisele, võib vallandada sünnituse graafikust ees või selle kaasasündinud vormi ilmnemine imikul.

Parim nakkuse ennetamine enne rasedust ja raseduse ajal on vältida kontakti inimestega, kellel on see nakkus ägedas staadiumis.

Toksoplasmoos

Nakkus, mis kujutab tõsist ohtu ema ja tema lapse tervisele. Nakatumine toimub reeglina pärast seda, kui naine kaisutab toksoplasmoosi põdevat armsat kassipoega. Kui tal oli see infektsioon aga varem, püsib immuunsus tema kehas kogu ülejäänud elu.

Kõigi teiste emade puhul kasvab oht koos ajastusega ja kui esimesel trimestril pole nakkus ohtlik, siis:

• teisel juhul on lapsel võimalus saada kaasasündinud toksoplasmoos (20%), mis mõjutab silmi ja kesknärvisüsteemi;
• kolmandal trimestril suureneb nakkusoht 60%-ni juhtudest ning infektsioon võib põhjustada koljusisese rõhu tõusu, vaimse alaarengu ja isegi epilepsia.

Herpes

Herpesesse nakatumise tõenäosus on üsna väike ja selle ägenemine väärib tõsist tähelepanu, kui see esineb 32. rasedusnädalal.

Muud infektsioonid

Need võivad olla soor, mükoplasmoos, klamüüdia ja muud infektsioonid, mis raskel kujul suurendavad raseduse katkemise ja surnultsündimise ohtu.

Ainult õigeaegne diagnoosimine ja pädev ravi aitavad neid mitte ainult eos näpistada, vaid ka teha seda ette - isegi enne naise rasestumist.

Mida peavad naised teadma pärast 35. eluaastat?

Hiline sünnitus, mis toimub vanuses 35–45 aastat, on raskuste jada, mis saadab naisi juba eostamise hetkest peale. Selles vanuses naistel on sageli raske rasestuda ja sünnitada tervet last, eriti kui nad on varem kannatanud nakkushaigused või tegid aborti.

Vanusega 35–40 eluaastat kaasneb sageli verehüübimise taseme langus, mis on kõige ohtlikum raske sünnituse ajal või, vastupidi, verehüüvete teke. Lisaks sünnivad üle 35-aastaste naiste lapsed sageli väikese sünnikaaluga.

Kuidas kaitsta oma last ja ennast?

Kui naine otsustab 35 aasta pärast rasestuda, peab ta seda teadma, et hoida end hea tervise juures füüsiline vorm ja tervise eest hoolitsemine on peamine edu võti lapse kandmise vallas.

Parim lahendus oleks osaleda ettevalmistavatel kursustel, kuhu peaksid korraga minema mõlemad tulevased vanemad. Samuti tasub eelnevalt leida hea spetsialist, kes juhendab naist raseduse ajal.

Pole põhjust paanikaks, kui ta äkki hakkab naist rasedusest eemale peletama: hilise sünnitusega kaasnev ärevus on loomulik, kuid see ei tähenda, et pärast 35. eluaastat sünnitamine oleks seaduse või meditsiiniga keelatud.

Riskipaaride uurimine

Igasugune haigus, olenemata sellest, kas see on aktiivses staadiumis või esineb latentselt, võib kahjustada nii last kui ka tema ema. Seetõttu on äärmiselt oluline mitte ainult kindlaks teha selle olemasolu, vaid ka ravida seda eelnevalt, enne rasedust.

Juhul, kui tulevastel vanematel on viljastumisega selge probleem või kui naisel on juba olnud ebaõnnestunud rasedusi, mis on põhjustanud raseduse katkemist või haige lapse sündi, peab paar läbima arstide põhjaliku läbivaatuse.

Sel juhul tuleb erilist tähelepanu pöörata analüüsidele, geneetiku vastuvõtule ja ultraheliuuringutele erinevatel perioodidel.

Kui paari jälgiv arst kahtlustab kromosoomianomaaliate esinemist ema kehas, mis sageli esinevad naistel pärast 35. eluaastat, võib ta soovitada tulevastele vanematele teha koorionivilluse biopsia. See uuring välistab mitmed tõsised haigused ja mõned tõsised häired lapse arengus.

Millistel juhtudel on geenispetsialisti abi vaja?

Geneetikuga konsulteerimine on vajalik, kui:

• päriliku haiguse esinemine tulevastel vanematel;
• paaril on laps, kellel on haigus juba välja kujunenud;
• lapseootel ema on üle 35-aastane;
• naisel oli äge hingamisteede infektsioon või ta võttis varajases staadiumis ravimeid;
• tulevased vanemad on üksteise lähedased sugulased;
• Rasedused, mille tagajärjeks oli raseduse katkemine või surnultsündimine.

7 tervisliku eluviisi reeglit (enne rasedust ja raseduse ajal)

Pole stressi

Lapseootel lapsevanemad peaksid vältima igasuguseid stressirohke olukordi, ületöötamist tööl ja kodus, külmetushaigusi ja viirusi. Parim on välja juurida alkoholi joomise või sigarettide suitsetamise harjumus.

Mõõdukas sport

Enne rasedust ja raseduse ajal on naisel kasulik minna üle mõõdukale kehalisele aktiivsusele, et end heas vormis hoida. Te ei tohiks neid täielikult eemaldada, sest vähese mõjuga spordialad on tervisele ja heaolule äärmiselt kasulikud.

Ujumine

Tore, kui tulevastele vanematele meeldib ujuda ja nad otsustavad end basseini külastada! Ujumine mõjutab soodsalt üldist tervist ja tugevdab lihaseid.

Naised, kes kuuluvad gruppi “pärast 40”, ei tohiks seda spordiala unarusse jätta ja kindlasti käia vesiaeroobika rühmades, kuid parem on neil jõgedes või järvedes mitte ujuda, kuna see suurendab riski saada mingisuguseid nakkusi. .

Ei mingeid lisakoormusi

Rasedatel on keelatud öösel töötada ja raskeid esemeid tõsta. Samuti ei tohiks te raseduse ajal kasutada pahkluu õmblusmasinad või jalgrattaga reisimisel, äkiliste liigutuste tegemisel ja kokkupuutel ohtlike ainetega.

Igapäevane režiim

Rase naine peab palju kõndima, küllastades oma kopse hapnikuga, et seejärel sünnitada terve laps. Samal ajal peaks ta magama vähemalt kaheksa tundi päevas ja magama minema hiljemalt kell 23.00.

Parim on, kui voodi, kus lapseootel ema magab, on mugav, kuid mitte väga pehme. Arstid usuvad, et raseduse ajal peaks ta magama selili või paremal küljel.

Seks

Raseduse ajal seksimine ei ole keelatud, kuid parem on jätta see soodsamaks perioodiks: pärast 1. trimestrit, kui naisel on varem esinenud raseduse katkemist või rasestumist esimest korda.

Samuti seks kahele viimastel kuudel Parem on mitte tegeleda naistega, kes pole sünnitanud esimest korda, kuid varem tegid nad seda kirurgiliselt.

Lõpetuseks, raseduse ajal on vaja palju puhata, korralikult süüa ja lasta end arsti juures läbi vaadata, et sünnitada tugev laps ja saada tõeliselt õnnelikuks lapsevanemaks!

Mida on vaja teha, et rasestuda ja sünnitada terve laps

Iga inimene, kes on juba lapsevanemaks saanud või lihtsalt ootab seda rõõmsat sündmust, soovib maailmas rohkem üht asja – olla laps sündis tervena. See soov aga alati ei täitu. Mida teha - isegi kõige nooremad lapsed on vastuvõtlikud tõsistele haigustele ja ma ei taha isegi rääkida kaasasündinud häirete ja haiguste võimalusest. Aga see on vajalik! Paljud neist on ju ennetatavad, väikselt hapralt olendilt ammu enne sündi ära võtta! Ja tulevased vanemad peaksid selle pärast muretsema - niipea, kui nad otsustavad "lapse sünnitada".

Kuid avavetes ujumist tuleb kahjuks piirata - enamikus neist on nakkuse nakatumise oht liiga suur. Olge mõistlikult ettevaatlik, ühendage tegevus puhkusega, sööge õigesti, käige regulaarselt kontrollis ja konsulteerige arstiga – sel juhul läheb kõik hästi ja teie laps sünnib tervena!

Lapsesaamine on kogemus, mida paljud naised soovivad, et saaksid läbi minna ilma tarbetu meditsiinilise sekkumiseta, nagu epiduraal või muud valuvaigistid. Kui soovite oma last võimalikult loomulikult saada, peate ette planeerima. Hoolika planeerimise, lähedaste toetuse ja vaimse ettevalmistusega saate loomuliku sünnituse.

Sammud

Otsinguvalikud

Uurige, kas loomulik sünnitus on teie jaoks õige. Loomulik sünnitus pole alati võimalik. Mõnede haiguste ja tüsistuste puhul, näiteks preeklampsia või rasedusdiabeet, loomulik sünnitus võib olla raske või liiga riskantne.

• Kui teie rasedus on kõrge riskiga, tuleks arstiga arutada loomuliku sünnituse võimalust. Mõned naised võivad sünnitada loomulikult, kuid ainult siis, kui neid jälgib arst ja jälgitakse hoolikalt tüsistuste suhtes.

1. Nautige kõiki loomuliku sünnituse eeliseid. Uuri välja kõik loomuliku sünnituse positiivsed küljed – see hoiab sind motiveerituna kogu protsessi vältel. Siin on mõned põhjused, miks teid võib loomulik sünnitus köita:

   • Loomulik sünnitus võib kaitsta teid ja teie last stressi ja ebameeldivate tagajärgede eest kõrvalmõjud ravimite, operatsioonide või mis tahes füüsilise mõju tõttu. Paljud sünnitanud naised loomulikult, usuvad, et nad kogesid protsessi ajal vähem valu, ärevust ja stressi kui meditsiinilise abiga sünnituse ajal.
   • Loomulik sünnitus annab isiklikuma kogemuse kogu protsessist, keskendudes ema ja beebi heaolule.
   • Kuna olete sünnituse ajal täielikult teadvusel, mäletate iga hetke ja saate protsessi nautida.
   • Loomulik sünnitus vähendab keisrilõike vajadust.
   • Naised, kes sünnitavad loomulikult, taastuvad pärast sünnitust kiiremini.

2. Olge teadlik loomuliku sünnituse ohtudest. Hoolimata asjaolust, et sajandeid on naised sünnitanud loomulikult ja üsna ohutult, on siiski oht tüsistuste tekkeks loomulik sünnitus alati on.

   • Loomulik sünnitus võib olla ohtlik teatud haigusseisundite korral, eriti ilma korraliku meditsiinilise järelvalveta ja vastavate meditsiiniseadmete olemasoluta, kui näiteks beebi on vales asendis.
   • Pea meeles, et kui tekivad raskused, on loomulikust sünnitusplaanist kõrvale kaldumine täiesti normaalne. Selles pole häbi. Peaasi on teha seda, mis on teie ja lapse jaoks parim ning mõnel juhul võib see tähendada meditsiinilist sekkumist sünnitusprotsessi ajal.

3. Pidage meeles, et mõnel juhul on vajalik meditsiiniline sekkumine. Isegi hoolika planeerimise ja parima sünnieelse hoolduse korral ei ole mingit garantiid, et sünnituse ajal ei teki meditsiinilist sekkumist vajavaid olukordi. Näiteks võivad sellised olukorrad olla:

   • platsenta previa;
   • herpesinfektsioon või HIV;
   • eelmised sünnid keisrilõige;
   • lapse seisund ei sobi kokku loomuliku sünnitusega;
   • sünnituse stimuleerimine, et säilitada ema või lapse tervist.

Loomulikuks sünnituseks valmistumine

1. Valige sünnitusarst. Enne loomuliku sünnituse kavandamist peaksite kaaluma mõnda asja, sealhulgas seda, kus ja kellega soovite sünnitada. Tõenäoliselt peate leidma sünnitusabi / naistearsti ja tegema sünnituse jaoks korraldusi. Sünnitada saavad ka õed-ämmaemandad, perinatoloogid ja üldarstid – erinevus on ainult nende spetsialistide kvalifikatsioonis:

   • Sünnitusabiarst-günekoloog saab vajadusel lapse sünnitada või operatsiooni teha.
   • Õde-ämmaemandad võivad abistada sünnitusel, kuid tüsistuste ilmnemisel tuleb kutsuda sünnitusarst-günekoloog.
   • Perinatoloogid on tavaliselt spetsialiseerunud keerukatele sünnitustele, sealhulgas üle 35-aastaste naiste, sugulisel teel levivate haiguste või diabeediga naistele.
   • Pere- ja perearstid on samuti võimelised lapsi ilmale tooma, kuid nad ei ole selle ala spetsialistid ja seetõttu tuleks tüsistuste korral helistada sünnitusabi-günekoloogile.

2. Rääkige oma sünnitusarstiga, et näha, kas soovite, et see inimene teid sünnitusel aitaks. Kui valite sünnitust abistava spetsialisti, rääkige kindlasti potentsiaalsete kandidaatidega. See aitab teil mõista, kes pakub piisavalt tuge ja keda saate usaldada. Uurige sünnitusarsti suhtumist loomulikku sünnitusse, selleks võite küsida:

   • "Mida sa arvad loomulikust sünnitusest?"
   • "Mitu loomulikku sünnitust teil on olnud?"
   • "Kas toetate mind, kui otsustan loomulikult sünnitada?"

3. Valmistage ette sünnitusplaan . Raseduse ajal võib abi olla sünnitusplaani koostamisest. See peaks väljendama teie vajadusi ja soove seoses sellega, kuidas soovite oma last ilmale tuua. Kasulik on seda plaani arutada nendega, kes sünnitusel kohal on ja abistavad. Arutage oma sünnitusplaani oma arsti, ämmaemanda või doulaga. Sünnitusplaan peaks sisaldama järgmist teavet:

   • kus sa tahad sünnitada;
   • kes sind sünnitusel abistab;
   • kes on teie peamine tugi sünnitusel;
   • kes saab sünnituse ajal (selle erinevates etappides) kohal olla;
   • millist tuge ja abi vajate sünnitusel;
   • milliseid valuvaigisteid soovite kasutada;
   • mida teha nabaväädi ja nabaväädi verega;
   • kas laps jääb pärast sündi sinu juurde või tuuakse ta sisse hiljem;
   • erilised traditsioonid, mida soovite jälgida;
   • kes peaks sulle ütlema, kui midagi läheb valesti;
   • muud soovid arstidele ja inimestele, kes teiega koos on.

4. Valige sünnipartner. Paljudel naistel on palju lihtsam etteantud rajast kinni pidada, kui rasketel hetkedel, kui nad on valmis alla andma, tuletavad sünnikaaslased neile meelde põhjuseid, miks nad valisid loomuliku sünnituse.

   • Kui plaanite sünnitada sünnitusmaja, siis aitab professionaalne ämmaemand või elukaaslane läbida loomuliku sünnituse ja mitte viimasel hetkel alla anda.
   • Sünnituspartneri olemasolu aitab teil saada ka väga vajalikku vaimset ja isegi füüsilist tuge, et saaksite oma lapse ilma meditsiinilise sekkumiseta.

5. Rääkige oma soovidest sünnitusarstile või arstile. Rääkige oma sünnitusarstile või arstile ette, et plaanite sünnitust vaginaalselt, et neil oleks aega planeerida ja valmistuda. Samuti saab arst teile küsimusi esitada ja kõike teie soovide järgi korraldada.

   Võtke kursusi, et valmistuda loomulikuks sünnituseks. Kindlasti on teile väga kasulikud ja harivad sünnituseks valmistumise tunnid ja vestlused loomulikul teel sünnitanud või teistel seda teha aitavate naistega.

   • Arutage oma hirme, muresid ja ootusi klassis teiste naistega. Sageli aitab lihtne vestlus kellegagi, kes on seda varem kogenud, rahustada. See aitab teil mitte muretseda valu ja terviseohutuse pärast ning olla kindlameelne.

Sünnitus ilma valuvaigistiteta

1. Hingamistehnikad. Hingamisharjutused kasutatakse kõige sagedamini lõõgastumiseks ja valu leevendamiseks loomuliku sünnituse ajal. Neid hingamistehnikaid saate õppida eritundides, et valmistuda sünnituseks. Tunde valides proovige eelistada kursusi, mis keskenduvad spetsiaalselt hingamistehnikatele.

   Visualiseerimistehnikad. Leidke objekt või pilt ja keskenduge sellele, et aidata teil lõõgastuda ja mitte mõelda sünnituse ajal tekkivale valule. Saate oma lemmikfoto kaasa võtta ja seda kontraktsioonide ajal vaadata. Valige pilt, mis teid rahustab. Näiteks võib see olla päikeseloojangu foto. Võite ka lihtsalt silmad sulgeda ja ette kujutada midagi meeldivat. Näiteks võite kujutada end rannas istumas või mäe otsas seismas.

   Asendid ja liigutused. Kuulake oma keha ja muutke oma asendit sünnituse ajal, et see oleks teile mugavam. Kui tunned, et parem on kõndida, istuda, pikali heita või kellelegi toetuda, siis ära ole häbelik ja tee nii nagu tahad.

Head päeva, kallid sõbrad! Paljud naised sünnitavad nüüd 30 aasta pärast. Ja ma pole erand. Paljud inimesed ütlevad, et parem on sünnitada enne 28. eluaastat, kuid ma ei nõustu sellega.

Ja täna püüan selgitada, miks. Räägin teile pärast seda vanust lapse saamisest ja eelnevast õnnelikuks hetkeks valmistumisest.
Üldiselt soovitan teil paremini uurida teemat: kuidas sünnitada terve laps pärast 30 aastat ja mitte piinata oma hinge kahtlustega.

Põhjuseid, miks naised pärast 30. eluaastat sünnitavad, on palju. See on soov kõigepealt ehitada karjäär ja soov saavutada iseseisvus ning leida oma hingesugulane ja elada iseendale.

Kaasaegse meditsiini võimalused võimaldavad rasestuda ning terve ja tugeva lapse sünnitada mitte ainult 20-aastaselt.

Õpime tundma raseduse eeliseid ja võimalikud riskid. Teie esimese lapse sünd pärast 30. eluaastat on ihaldatud ja sageli raskelt võidetud õnn.

Ja hoolimata raskustest ja teiste kurjadest kommentaaridest, on sellisel rasedusel palju eeliseid:

1. Tõsine ja teadlik lähenemine emadusele.
2. Naine teab, mida ta tahab, on saavutanud teatud sotsiaalse positsiooni ja toetub ainult oma jõule.
3. Hiline sünnitus soodustab keha noorenemist ja toob uue jõu juurdevoolu. Raseduse ajal toodetakse östrogeeni, millel on positiivne mõju tervisele.
4. Vanemas eas naised käituvad sünnitusel ettevalmistumalt ja kannatavad harvemini sünnitusjärgse depressiooni all.

Pärast 30-aastast sünnitust on ka teatud puudused:

1. Krooniliste haiguste esinemine võib negatiivselt mõjutada.
2. Sagedamini esinevad tursed ja histoos.
3. On oht enneaegne sünnitus ja tüsistused pärast rasedust.
4. Pärast 30. eluaastat ei ole nahk enam nii elastne ja sünnitee lahkneb hullemini.

Miks on oluline rasedust planeerida?

On palju tegureid, mis mõjutavad naise paljunemisvõimet. Peamistest väärib märkimist kiire elutempo, kehv keskkond ja toidukvaliteedi langus.
Negatiivne on see, et keha on raseduse ajal tugeva stressi all.

Süda, maks ja neerud töötavad suurendatud režiimis. Koormus langeb endokriin-, närvi- ja immuunsüsteemile.
Kõiki negatiivseid tegureid ja stressi pole võimalik eemaldada.

Kuid õige planeerimise abil on võimalik riske minimeerida.

Raseduse planeerimise peamised etapid

Raseduse planeerimine hõlmab mitmeid olulisi samme.

Kui hoolite oma tervisest, peaksite neist teadma:

• Kõigepealt mine günekoloogile läbivaatusele, testid ja ultraheli. Tee oma tervis korda. Vajadus kontrollida saadavust mitmesugused infektsioon ja ravi. Seda tuleb teha ka isade jaoks;
• rasedus võib põhjustada nägemis- ja hambaprobleeme, nii et isegi enne rasestumist tuleb hambaarsti ja silmaarsti juures läbi vaadata;
• ärge unustage vitamiine. Pärast 30. eluaastat vajab keha neid. Võtke kindlasti ka jodomariini;
• füüsiline treening tuleb kasuks. ÄRGE unustage trenni teha, õigesti toituda ja puhata;
• mehed peavad lõpetama alkoholi joomise ja suitsetamise mitu kuud enne rasestumist;
• hoolitsema vaimne tervis. Närvid peavad olema heas korras. Pakkuda positiivne suhtumine ja lõpetage muretsemine;
• Enne rasedust peate paar kuud loobuma rasestumisvastastest vahenditest.

Ärge unustage järgida oma arsti nõuandeid. See puudutab kohandusi ülekaal, kehaline aktiivsus ja õige toitumine.

Füüsiliseks ja psühholoogiline tugevdamine Jooga ja ujumine aitavad teie keha.

Õige ettevalmistus raseduseks

Kui te ei saa rasestuda, ei ole see alati naise probleem. 40% juhtudest on see mees. Sageli mõjutavad laste saamise võimetust nakkushaigused.

Seetõttu peate koos viljastumiseks valmistuma. Lisaks on mehe läbivaatus palju lihtsam ja palju odavam kui naise läbivaatus. Tasub kontrollida krooniliste haiguste suhtes.

Sõltuvalt teie terviseprobleemidest on raseduse kohta palju soovitusi. Raskused võivad tekkida insuliinist sõltuva partneriga.

Multivitamiinide kasutamine

Kuna raseduse ajal jääb keha ilma suur kogus ressursse, siis peate seda toetama spetsiaalsete vitamiinidega.

Sellel perioodil on vajalikud multivitamiinikompleksid foolhappega. See komponent avaldab positiivset mõju kehasüsteemidele ja suurendab viljakust.

Vitamiinid võivad vähendada munaraku ebaõnnestumise riski. Oluline on regulaarne vitamiinide tarbimine.
leidub rohelistes ja tomatites, kuid selle kogusest ei piisa.

Konkreetse vitamiinikompleksi võtmise osas peaksite konsulteerima oma arstiga.

Esimene laps pärast 30

Ei ole vaja, et kui esimene laps sünnib pärast 30. eluaastat, hakatakse kasutama keisrilõiget. Kui tema tervis on probleemideta, võib naine ise sünnitada.

Selleks on järgmised näidustused:

1. Rasedus kulges libedalt, verejooksu ega valusid polnud.
2. Puuduvad kroonilised südame- ega kopsuhaigused.
3. Patoloogiaid ei tuvastatud.
4. Lootega on kõik korras.

Kuidas saada teist last pärast 30

Teise ja kolmanda lapsega on lihtsam, kuna naine saab aru, mis on emadus.

Kuid on tervisenüansse, mis jäävad alles pärast esimest sünnitust. Näiteks kas oli mingeid tüsistusi ja kas tehti keisrilõiget.
Soovitatav periood keha puhkamiseks pärast sünnitust on kolm aastat.

Kui plaanite rasestuda varem, võib see olla ohtlik, kuna on võimalikud probleemid rasedusega. Raseduse ajal on samuti vaja läbida kõik testid ja arstid läbi vaadata, nagu ka esimese puhul.

Ärge unustage, et esimene laps tuleb venna või õe tulekuks psühholoogiliselt ette valmistada.

Mõne lapse jaoks võib see muutuda stressi tekitavaks, kuna vastsündinu tõmbab vanemate tähelepanu endale.

Andke oma lapsele teada, et armastate teda sama palju ja keegi pole teda unustanud.

Paljud inimesed imestavad: Kas on võimalik planeerida teist rasedust pärast keisrilõiget pärast 30.

Muidugi saab, aga pärast sünnitust peab mööduma vähemalt kolm aastat.

Raseduse juhtimiseks valige günekoloog, kes teid esimesel rasedusel konsulteeris. Lisaks tavapärastele testidele viiakse läbi ka vana emakaarmi uuringud.

Enamasti tehakse seda kasutades Ultraheli. Isegi kui esimesel juhul oli keisrilõige, siis teise raseduse ajal on kõik võimalused loomulikul teel sünnitada.
Edukaks sünnituseks tuleb treenida, hoida kehas õiget veetasakaalu ja süüa tervislikku toitu. Naise jaoks on oluline end sünnituseks õigesti ette valmistada.

Jooga aitab ühtedel lõõgastuda, teisi hingamisharjutused, ja teistel töötab see sünnitamise hõlbustamiseks. Seda, muide, võib leida palveraamatust.

Kui soovite sünnitada, teid on uuritud ja te ootate seda last väga, siis proovige seda ja ärge kartke. See õnnestub.