Kuidas tänulikkus meie elu mõjutab. Tänulikkus tööraamatus: näidis ja mida see annab

Tegelikult on tänuavaldus hea viis parandada tervist, mida paljud omakorda tähelepanuta jätavad. See ei nõua palju aega ja raha, kuid sellest on üsna palju kasu.

Kõigi tänulikkuse põhjuste meelespidamine oma elus tänupühal ja muudel sarnastel tähtpäevadel on kindlasti hea, kuid tänu avaldamine aastaringselt võib oluliselt parandada teie elukvaliteeti.

Uuringud näitavad, et tänu väljendamisel on järgmised eelised:

1. Tänulikkus võimaldab arendada suhteid.

Ühe 2014. aasta teadusajakirjas Emotion avaldatud uuringu kohaselt ei paranda tänu väljendamine mitte ainult teie kombeid, vaid aitab teil leida ka uusi sõpru ja mõjutada teid ümbritsevaid inimesi.

See uuring tõestab ka, et tuttavatele inimestele komplimentide tegemine aitab neil luua ja säilitada teiega sidet. Tänage võõrast inimest ukse hoidmise eest või saatke kolleegile kiire sõnum, tänades teda projektiga seotud abi eest. Andke teistele teada, et hindate nende panust ja see omakorda aitab teie suhtel õitseda.

2. Tänulikkus parandab füüsilist tervist

Pole ime, et inimesed, kes jäävad tänulikuks, hoolitsevad oma tervise eest paremini, elavad kauem, kuna teevad regulaarselt trenni ja käivad arstide juures.

3. Tänulikkus parandab vaimset tervist

Tänu väljendamine minimeerib mitmesuguseid mürgiseid tundeid, alates pahameelest ja kadedusest kuni kahetsuse ja pettumuseni. Robert A Emmons, Ph.D, tänulikkuse mõjude uurimise juht, on suutnud näidata selle seost inimeste heaoluga. Tema uuringud näitavad, et tänu väljendamine muudab teid õnnelikumaks ja aitab võidelda depressiooniga.

4. Tänulikkus vähendab agressiivsust ja soodustab empaatiat.

2012. aasta Kentucky ülikooli uuringu kohaselt tegutsevad tänulikud inimesed tõenäolisemalt mõlema poole huvides, isegi kui neid ümbritsevad inimesed pole eriti sõbralikud.

Uuringus osalejad, kes väljendasid suuremal määral tänulikkust, käitusid vähem tõenäoliselt antisotsiaalses käitumises, isegi kui nende vestluskaaslased reageerisid negatiivselt. Nad otsisid vähem kättemaksu ja meeldisid neile rohkem ümbritsevatele.

5. Tänulikkus parandab und

6. Tänulikkus tõstab sinu enesehinnangut

Ajakirja Journal of Applied Sports Psychology andmetel näitavad uuringud, et tänu väljendamine aitas parandada sportlaste enesehinnangut.
Täiendavad uuringud on näidanud, et tänulikkus võib aidata vähendada sotsiaalseid hinnanguid. Selle asemel, et teisi kadestada, sest nad teenivad rohkem raha või hõivata kõrgemaid positsioone (need on tegurid, mis langetavad enesehinnangut), võivad tänulikud inimesed leida endas jõudu teiste saavutusi tunnustada.

7. Tänulikkus kasvatab vaimset jõudu.

Aastate jooksul on erinevad uuringud näidanud, et tänu väljendamine aitab mitte ainult ärevust vähendada, vaid ka traumadega toime tulla. Ühe 2006. aastal teadusajakirjas Behavior Research and Therapy avaldatud uuringu kohaselt kannatasid Vietnami sõja veteranid, kes väljendasid tänulikkust, vähem posttraumaatilise stressihäire all. Just tänulikkus aitab inimesel sellistest traumeerivatest sündmustest kiiremini taastuda.

Pidage meeles kõiki põhjuseid, miks võite täna olla tänulik, sest just see aitab tugevdada teie vaimset jõudu.

8. Tänulikkus võimaldab teil muutuda kannatlikumaks.

Kirdeülikoolis läbi viidud uuringud näitavad, kuidas inimesed, kes õpivad olema tänulikud ka kõige väiksemate asjade eest, on keskendunumad ja suudavad teha paremaid otsuseid kui need, kes oma tänulikkust regulaarselt ei väljenda.

Igaüks meist võib õppida olema tänulik. Võtke vaid mõni minut, et keskenduda asjadele, mille eest olete tänulik, selle asemel, et kurta selle üle, mida teil pole. Tänulikkuse näitamine on üks enim lihtsaid viise saada õnnelikumaks.

8 hämmastavat näidet selle kohta, kuidas tänu väljendamine teie tervisele kasuks tuleb

Tegelikult on tänu avaldamine hea viis oma tervise parandamiseks, mis omakorda jääb paljudele tähelepanuta. See ei nõua palju aega ja raha, kuid sellest on üsna palju kasu.

Uuringud näitavad, et tänu väljendamisel on järgmised eelised:

1. Tänulikkus võimaldab arendada suhteid.

Ühe 2014. aasta teadusajakirjas Emotion avaldatud uuringu kohaselt ei paranda tänu väljendamine mitte ainult teie kombeid, vaid aitab teil ka uusi sõpru leida ja teisi mõjutada.

2. Tänulikkus parandab füüsilist tervist

Pole üllatav, et tänulikud inimesed hoolitsevad oma tervise eest paremini. Nad elavad kauem, sest teevad regulaarselt trenni ja käivad arstidel.

3. Tänulikkus parandab vaimset tervist

4. Tänulikkus vähendab agressiivsust ja soodustab empaatiat.

2012. aasta Kentucky ülikooli uuringu kohaselt tegutsevad tänulikud inimesed tõenäolisemalt mõlema poole huvides, isegi kui neid ümbritsevad inimesed pole eriti sõbralikud.

5. Tänulikkus parandab und

6. Tänulikkus tõstab sinu enesehinnangut

Ajakirja Journal of Applied Sports Psychology andmetel näitavad uuringud, et tänu väljendamine aitas parandada sportlaste enesehinnangut. Täiendavad uuringud on näidanud, et tänulikkus võib aidata vähendada sotsiaalseid hinnanguid. Selle asemel, et teisi kadestada, sest nad teenivad rohkem raha või töötavad kõrgematel ametikohtadel (need on tegurid, mis langetavad enesehinnangut), võivad tänulikud inimesed leida jõudu teiste saavutusi tunnustada.

7. Tänulikkus kasvatab vaimset jõudu.

Pidage meeles kõiki põhjuseid, miks võite täna olla tänulik, sest just see aitab tugevdada teie vaimset jõudu.

8. Tänulikkus võimaldab teil muutuda kannatlikumaks.

Artikli tõlge – tänulikkuse 10 üllatavat kasu tervisele

Tere pärastlõunast, kallid lugejad ja saidi külalised. Täna räägime sellisest meeldivast, kulunud teemast nagu tänulikkuse jõud. Vaatamata sellele, et nüüd on see teema laialt kõlapinda saanud, oleme kõik teadlikud, et seda on vaja teha, on siiski väga oluline, et meie aju mõistaks põhjuse-tagajärje seoseid, et oma mõtlemises korrektiive teha. Ja kui me lihtsalt hakkame seda tegema, sest meistrid sellest räägivad, on mõju, kuid mitte märkimisväärne.

Seetõttu süveneme täna sellesse teemasse pisut sügavamale.

Mis tahes muutuste puhul meie elus on meil esmajoones oluline mõista:

1. See, mida ma söön, ei sobi mulle.

2. Kõik, mis on olemas ja mis mind ümbritseb, on minu ja ainult minu kunstiteos, seetõttu saan selle pildi ümber kirjutada lähtuvalt oma soovidest hetkes siin ja praegu.

3. Muutuste jaoks on oluline sellega leppida tänutundega kogemus, teave, sündmus, inimesed, ainult siis saate midagi muuta.

Esimene paradoks, kui ütleme, et miski meile ei sobi, on rahulolematus. Ja kuidas me saame tänada selle eest, mis meile ei meeldi ega rahulda?

Ja siin on oluline arvestada tõsiasjaga, et eile sobis teile kõik ja te ei kurda, sest täna saite aru, et saate paremini elada. Siin tulebki mängu tänulikkus.

Esiteks täname teid teadlikkuse eest. Arusaadavuse eest, et oleme ärganud, õppinud uut infot, et oleme kellegagi kohtunud, et meie teadvus on lõpuks näinud killukest teistsugusest reaalsusest või on ilmsiks tulnud mingisugune enesepettus. Tähtis on tänada mitte ainult mateeria eest, vaid ka teiega toimuva muutumise eest, teie omaduste, inimeste ja teabe eest, mida te ise meelitavad.

Olles uurinud oma ümbrust, harjumusi, tööd, sisustust ja meie elu viimaseid sündmusi, saame kergesti öelda, millest mõtlesime Hiljuti ja millises vaimses reaalsuses nad olid.

Tänulikkus kui neutraalne jõud. Tänulikkus on omamoodi tähelepanu fookus, sa märkasid seda, tunnistasid, et see nii on. Ja kui sa seda märkad ja tunnistad, on sul võimalik seda muuta, muutes oma mõtteid oma elu ühe või teise aspekti suhtes. Loomulikult on see võimalik ainult siis, kui praktiseerite oma elus tähelepanelikkust ja jälgite oma sisemaailma. Selles etapis on oluline jätta oma hinnangud, süüdlaste otsimine, see on meile ja maailmale palju kasulikum, tunnistada, et ma lõin selle, lõin selle selleks, et mõista, mis mulle nii väga ei meeldi. ja saan aru, mida ma tegelikult tahan. Pidage meeles, et meie meel on kahepoolne ja oma soovide mõistmiseks peame sageli mõistma, "mida ma kindlasti ei taha". Teades, mida me ei taha, on lihtne mõista, mida me tahame, lihtsalt sõnastust muutes.

Tänulikkus on nagu võimendi ja magnet. Kui mõistsime, tunnistasime, et elasime juba mõnda aega illusioonis ja pettekujutluses, neutraliseerisime negatiivset energiat või usk. See tähendab, et tunnistasime, et eksisime, väljendame sellega universumi energiavälja kavatsust saavutada selles suunas erinev tulemus. Ja järgmine samm on see, et täname juba ette selle eest, mis pole veel materiaalses reaalsuses, vaid on sisemise reaalsuse tasemel. Me mõistame, et kui ma suudan seda luua, siis miks ma ei saaks luua midagi muud. Energia, nagu me teame, ei kao, ta lihtsalt muudab kuju, st muundub. Kui hakkame Universumi ruumis mingit infot eelnevalt tänu, rõõmu ja ootusärevusega täitma, realiseerub see meile ja meid ümbritsevatele kõige lihtsamal ja mugavamal viisil. Kõik on hästi.

Tänulikkuse jõud peitub selle emotsionaalses värvingus. Jah, meie sõnadel on jõud, aga kui ka sõnade ja mõtete jõud on täidetud siiras tunne- seda jõudu ei saa kirjeldada.

Kuidas õppida siiralt tänama?

Ja siin tuleb meile appi meie aju, mida me sageli kritiseerime. Aju on instrument, millele me seame ülesandeid. Sel juhul võite kasutada võrdlust, kuid mitte selleks, et tekitada üleolekutunnet ja edevust, vaid just selleks, et mõista, mis mul praegu on ja millele keskendun. Kui te pole oma partneriga rahul, mõelge sellele, et paljud elavad üksi ja paljud kaotavad lähedasi; kui te pole oma rahaasjadega rahul, mõelge sellele, kuidas inimesed Aafrikas elavad; Oled oma tervisega rahulolematu – mõtle neile, kellel on füüsilised piirangud ning loo samal ajal perekondi ja saavuta tulemusi (näidissport). Selle praktika eesmärk ei ole sinus haletsust äratada; haletsus on hukkamõist. See tava on lihtsalt nihutada fookus sellelt, mis veel ei ole, sellele, mis juba on. Ärge laske end sellest harjutusest haarata, seda on vaja ainult teadvustamise ja hetkesse tagasipöördumise etapis siin ja praegu. Te tunnete seda siirast tänutunnet, kuid siis väljendage oma kavatsust, mida ja kuidas soovite oma elus muuta.

Alati võib leida midagi, mille eest tänulik olla. Sest sa oled elus, et su lähedased on elus, et sul on töö, et sul on sõbrad, et sul on riided, katus pea kohal, auto, suvila, käed, jalad, sa kuuled hääli tuult ja muusikat, tunda vihma ja parfüümi aroomi, tunda lähedase puudutust, näha esimesi samme ja laste joonistusi. Meil on palju. Vaadake lihtsalt meie elu mugavust, Internetti, Seadmed, lennukid, rongid, autod, teenused, teenused, valik? Mida sul ei ole, siruta käsi, küsi ja võta vastu.

Tänage negatiivsete sündmuste ja õppetundide eest, need on need, mis teie elukvaliteeti parandavad. Kui sa poleks olnud solvunud, kui sa poleks kogenud mingit ebamugavust, poleks sa teadnud oma soove ja väärtust.

Tänulikkus avab meid; tänulikkuse seisundis väljendame kavatsust ja valmisolekut saada rohkem, kui mõistame selle väärtust, mis meil on, ja meile antakse rohkem. Kui me siin hetkes tänutundes ei jõua, siis kes ja miks meile rohkem annab. See anti meile, kuid me võtsime seda iseenesestmõistetavana; me ei suuna armuenergiat andja poole. Nad võivad anda ja annavad meile aega, kuid mitte igavesti. Kui maksame tänuenergiaga, suurendab inimene oma heaolu, tema võimalused suurenevad, seeläbi rikastame maailma ja maailm rikastab meid õnnelikult.

Tänan teid ja soovin teile edukat elu!

Gregg Bradeni DNA enesetervendamise uurimine
Gregg Braden. Esivanemate tarkus.

Gregg Braden edastab hämmastavat teavet kolme DNA eksperimendi kohta, mis tõestavad, et DNA molekuli saab tervendada inimese "tunnete" abil.

Gregg Braden ütleb oma hiljuti välja töötatud programmis Healing Hearts, Healing Nations: The Science of Peace and the Power of Prayer, et minevikus oleme kaotanud suur hulk teave iidsete vaimsete traditsioonide kohta: pärast tulekahju Aleksandria raamatukogus läks kaduma vähemalt 523 000 dokumenti. Kuid võib-olla on nende iidsete õpetustega seotud teavet, mis võiks aidata meil mõista mõningaid teaduse saladusi. Gregg Braden, teadlane ja insener, teatab kolmest väga huvitavast katsest.

EKSPERIMENT nr 1

Selle katse viis läbi kvantbioloog dr Vladimir Poponin. Esiteks loodi vaakum teatud anumas, kus ainsad materiaalsed objektid olid footonid (valgusosakesed). Mõõdeti footonite asukoht ja leiti, et need jagunesid täiesti juhuslikult. See oli oodatud tulemus. Seejärel pandi anumasse tükk DNA-d ja mõõdeti uuesti footonite jaotumist.

Seekord olid footonid DNA-le orienteeritud kindlas järjekorras. Teisisõnu, orgaaniline DNA avaldas mõju eluta looduse osakestele. Pärast seda eemaldati DNA konteinerist ja mõõdeti uuesti footoneid. Footonid jäid samasse järjekorda ja orienteerusid samas suunas, kus oli DNA. Millega olid valgusosakesed seotud? Mis hoidis footoneid koos? Gregg Braden ütleb, et oleme sunnitud leppima võimalusega, et sinna tekib mingi uus energiaväli, energiasüsteem ning DNA vahetas selle energia kaudu footonitega infot.

EKSPERIMENT nr 2

Selle katse viis läbi sõjaväelased. Doonoritelt võeti DNA-st pärit valged verelibled ja pandi need spetsiaalsetesse kambritesse elektrilaengute mõõtmiseks. Katse ajal paigutati doonor eraldi ruumi ja allutati “stimulatsioonile” videoklippide abil, mis tekitasid inimeses erinevaid emotsioone. DNA oli sama hoone teises ruumis. Jälgiti doonorit ja DNA-d.
Kuna doonor kiirgas välja elektriimpulsside abil mõõdetud emotsiooni tippe, vastas DNA samaaegselt identsete elektriimpulssidega.
Viivitusaega ega signaali edastamise aega ei olnud. DNA impulsside tipud ja orud langesid ajaliselt täpselt kokku doonorimpulsside tippude ja orgudega. Sõjavägi tahtis teada, kui kaugele nad suudavad doonori tema DNA-st eemaldada ja saada ikka sama tulemuse. Nad lõpetasid uurimistöö pärast seda, kui doonori ja tema DNA vaheline kaugus oli 50 miili.
kuid katse tulemus oli ikka sama: ei olnud viiteaega ega signaali edastamise aega. DNA ja selle doonor näitasid samal ajal identseid reaktsioone. Mida see võiks tähendada?
Gregg Braden ütleb, et elusrakud suhtlevad varem tundmatu energiavormi kaudu. Seda tüüpi energiat ei mõjuta aeg ega vahemaa. See ei ole lokaalne energiavorm, see on energia, mis eksisteerib kõikjal ja igal ajal.

EKSPERIMENT nr 3

Kolmanda katse viis läbi Südamematemaatika Instituut ja selle katse kohta kirjutatud aruanne kannab nime "Koherentsete südamesageduste lokaalsed ja mittekohalikud mõjud DNA konformatsioonilistele muutustele". (Ärge pange pealkirja pahaks! Teave ise on hämmastav!) Sellel katsel on palju pistmist siberi katkuga. Osa platsenta DNA-st (DNA vanim vorm) pandi anumasse, milles sai mõõta selle muutusi. Eksperimendi koolitatud osalejatele, kellest igaüks oli võimeline kogema tugevaid emotsioone, anti 28 viaali seda DNA-d. Kõiki katses osalejaid juhendati, kuidas "vajalikke" tundeid reprodutseerida ja kogeda. Leiti, et olenevalt teadlaste tunnetest MUUTUS DNA OMA KUJU. Kui teadlased TUNDSID tänu, armastust ja tunnustust, siis DNA PINGE VÄHENDUS ning spiraal sirgus ja muutus pikemaks.Kui teadlased TUNDSID hirmu, viha, pettumust või olid stressis, siis DNA KEERUS ja PINGUS. See muutus lühemaks ja KEELES paljud meie DNA koodid! Kui olete kunagi tundnud end negatiivsetest emotsioonidest välja lülitatuna, siis nüüd saate aru, miks teie keha on samamoodi välja lülitatud. DNA-koodid lülitati sisse, kui osalejad kogesid taas armastust, rõõmu, tänulikkust ja imetlust. Hiljem viidi see katse läbi HIV-positiivsete patsientidega. On leitud, et kogevad armastust, tänulikkust ja imetlust suurendas organismi VASTUPIDAVUST 300 000 korda .

See on koht, kus see asub vastus, mis aitab teil end alati hästi tunda, hoolimata sellest, milline kohutav viirus või bakter teie ümber on. Jääge rõõmu, armastuse ja imetluse seisundisse! Need emotsionaalsed muutused ulatuvad teadaolevatest elektromagnetilistest nähtustest palju kaugemale. Inimesed, kes teavad, kuidas kogeda sügava armastuse tundeid, suudavad muuta oma DNA kuju. Gregg Braden ütleb, et see illustreerib uue energiavormi äratundmist, mis ühendab kogu loodut. See energia näib olevat TIHEDALT KOOTUD VÕRGUSTIK, mis ühendab kõike materiaalset. Sisuliselt suudame seda loominguvõrku oma VIBRATSIOONI kaudu mõjutada.

JÄRELDUSED:
Mis ühist on neil katsetel praeguse olukorraga? Selle kõige taga on teadus, mis määrab, kuidas saame valida õige aja turvalisuse tagamiseks, hoolimata sellest, mis meie ümber toimub. Nagu Gregg Braden raamatus The Isaiah Effect selgitab, pole ajal mitte ainult lineaarsed omadused (minevik, olevik ja tulevik), vaid sellel on ka sügavus. Aja sügavus koosneb kõigist võimalikest palvetest, mida võiks kunagi esitada ja mida on esitatud. Tegelikult on kõik meie palved vastatud. Me aktiveerime neist vaid ühe, kogedes seda oma TUNDEGA. NII me loome oma reaalsust – valime selle oma tunnetega. Meie meeled aktiveerivad aega läbi loomisvõrgu, mis ühendab kogu universumi energia ja aine.
Kas mäletate universaalset seadust, mille kohaselt me tõmbame enda poole seda, millele keskendume? Kui keskendute hirmule, saadate universumile signaali, et see annaks teile seda, mida kardate. Kuid kui häälestute rõõmu, armastuse, tänu või imetluse tunnetele ja keskendute nende omaduste lisamisele oma ellu, siis saate automaatselt vältida kogu negatiivsust. Oma tunnetega valite teistsuguse AJAintervalli.
Siberi katku või grippi, teistesse viirus- ja muudesse haigustesse haigestumise võimalust saad ära hoida, kui püüad kogeda ainult positiivseid tundeid, mis toetavad immuunsussüsteem uskumatult kõrge tase. Nii saate kaitset kõige eest: leidke midagi, mis teeb teid õnnelikuks iga päev või tund või vaid paar minutit päevas.
päeval. See on lihtsaim ja parim kaitse, mis teil on. Ja kui midagi ei leita, siis olge õnnelikud, et universum on juba kõik kurjategijad kinni püüdnud!

"Tänu on võlujook iga haiguse vastu. See on kõige rohkem kiire tee hajutada ärevust, vabaneda pettumusest ja asendada negatiivne suhtumine positiivsega. Kui väärtushinnangud asendatakse tänulikkusega, täitub teie keha rahuga, teie hing on omaks võetud lahkusest ja teie meel on täis tarkust.

Neil Donald Walsh

Tänutunde kogemine on lihtne viis ohvriteadvusest nihkumiseks, august välja pääsemiseks, teadvuse avardamiseks ja vibratsiooni tõstmiseks. See on abi andestamisel, enda ja olukorra aktsepteerimisel.

Kui tihti te seda tunnet kogete ja teadlikult tänulikkust praktiseerite?

Selle artikliga tahan teile meelde tuletada, et see mitmekülgne ja taskukohane tööriist on alati teie käeulatuses.

Tingimusteta armastuse aktiveerimine tšakrate poolt

Need lühikesed meditatsioonid aitavad teil aktiveerida tingimusteta enesearmastuse teie füüsilise keha igas tšakras.

Kuigi paljud inimesed jätavad selle tähelepanuta.

Ärge otsige raskeid lahendusi, kui aeg käes mäleta tänulikkust. Lugege, millised on selle eelised.

7 tänulikkuse eeliseid

1. Tänulikkus õpetab hindama seda, mis sul on.

Kui inimesel on millestki puudus, pöördub ta sageli kõrgemate jõudude poole, et aidata tal seda saada.

Suurendades seega puudujääki oma elus.

Proovige teha asju teisiti. Kui tabate end mõttelt, et kurdate, et teil pole midagi, et teile pole piisavalt antud, peatuge ja mõelge, kui sageli te tänate selle eest, mida saate.

Kas te devalveerite kingitusi, mida universum teile annab?

Proovige leida Mille eest saab elu tänada?. Ärge keskenduge sellele, mida teil pole, vaid sellele, mis teil juba on.

Sul on silmad ja sa näed – tänan selle eest. On ju inimesi, kellele seda sünnist saati ei anta.

Sul on peavari, toit. Ja tuhandetel inimestel planeedil pole katust pea kohal ja nad nälgivad.

Sul on elu – sa oled elus. Kas see pole põhjust olla tänulik?

Kas teie rahakott varastati? Selle asemel, et kahetseda viimast raha, olge tänulik, et pääsesite vigastusteta. Raha saate teenida, kuid tervise taastamine on palju keerulisem.

Inimmõistus on loodud nii, et inimesed aktsepteerivad vaikimisi kaupu – nii nagu need olema peavad, ja keskenduvad sellele, mida pole.

Nad tunnevad rahulolematust, kui midagi ära võetakse. Nagu vanasõnas: "Kui meil on, siis me ei hoia; kui kaotame, siis nutame."

Treenige ennast hindama seda, mis teil on. Kasutage selleks.

Mängige mängu, mida mängis filmi "Polyanna" kangelanna. Mängu mõte oli leida hädas endale midagi head ja kasulikku.

2. Tänulikkus aitab ebaõnnestumisest välja tulla.

Kui tunned, et oled läbi kukkunud, siis kiiresti ja taskukohane viis naasta ressursi olekusse - suunata fookus tänulikkusele.

Kui valite ebaõnnestumise hetkel tänutunde, lülitub see teie sees välja nagu lüliti. See on justkui lülitumine teise reaalsusesse.

Veel minut tagasi nägite ainult musta, valget ja halli, kuid tänutunnet kogedes muutub teie pilgu jaoks kättesaadavaks palju laiem värvivalik.

Praegu on raskem leida seda, mille eest saaksid tänulik olla.

3. Tänulikkus soodustab paranemist.

Tänulikkuse vibratsioonile üle minnes tervendate oma keha ja hinge. See emotsioon vibreerib kõrgel sagedusel, armastuse ja rahu järel teisel kohal.

Seda väljastades kirjutad järk-järgult ümber oma isikliku vibratsiooni ja tervendad oma füüsilist keha.

Iga haigus on signaal, et inimene teeb elus midagi valesti. Tänage oma keha valu eest, isegi kui te ei suuda põhjust välja selgitada. Vastus tuleb kindlasti.

Tänulikkus tervendab südametšakrat. See on kasulik neile, kellel on see blokeeritud. Tänu avaldades sulatad järk-järgult jää oma südames ja lubad endal kogeda tundeid.

4. Tänutunne aitab sul andestada ja aktsepteerida.

Lubades endal tänada neid, kes on sind solvanud, vabaned vihast ja solvumisest, mis on sind pikka aega tagasi hoidnud. Tänulikkus aitab tunda tõelist andestust, olukorraga leppimine ja hävitavatest emotsioonidest vabanemine.

See tuleb otsustada. Sest sa muutud haavatavaks. Kuid see, kes valib tänulikkuse, ei kaota kunagi.

Kui otsustate ebasoodsas olukorras näha tõelist tähendust, liigute ohvri seisundist looja seisundisse.

Teisisõnu avardate oma teadvust ja teile saab kättesaadavaks midagi, mida te pole varem näinud.

Saad aru, et sul pole midagi andestada, sest oled vastuse juba leidnud. Tuleb vaid tänada ning suhtuda olukorda ja selles osalenud inimestesse mõistvalt ja aktsepteerivalt.

Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta, mis on tõeline andestamine ja kuidas seda saavutada.

5. Tänulikkus võimaldab näha inimese hinge ja lahustab vihkamise.

Kui otsustate inimese üle kohut mitte mõista ja avate end tõelisele tähendusele ja õppetunnile, mille nad teile on andnud, muutute tugevaks ja suudate kiirgada tänulikkust saadud kogemuse eest.

Tänulik tunne on selle võti näha hinge teises inimeses, vaadake toimunut teise nurga alt. Te ei näe enam süüdlast ja solvunut, vaid õppimisprotsessi, mille käigus saab igaüks teist oma väärtusliku kogemuse.

Kui suudad inimest õppetunni eest tänada, oled täiesti uuel teel ja näed uusi horisonte, mis muidu olid sulle kättesaamatud.

Tänulikkus desarmeerib vaenlase. Tema manipulatsioonid teie vastu lakkavad töötamast. Näete tema tõelist olemust, kuid vaadake teda ilma vihkamiseta, kuid kaastundega.

6. Tänutunne aitab sul ennast armastada.

Tänan mitte ainult elu, lähedasi ja õpetajaid, vaid ka iseennast. Vigade eest – ilma nendeta poleks te saanud kindlaid kogemusi, poleks midagi uut õppinud.

Saavutuste eest – nii õpid ennast väärtustama ja austama. Tänulikkus aitab teil ennast aktsepteerida. Õpid endale andestama ja ennast ettevaatlikult kohtlema.