Різке припинення грудного вигодовування для мами. Способи зупинки лактації після припинення грудного вигодовування

Відлучення дитини від грудей - важливий моментдля малюка та матері. Іноді це відбувається природним чином, коли дитина підростає та їсть щільну їжу. У деяких випадках рішення ухвалює мати. Бувають ситуації, коли лактація неможлива через хворобу або вимушену розлуку. Після того, як жінка припиняє годувати дитину грудьми, молоко виділяється ще кілька місяців. Застій молока нерідко призводить до маститу, мастопатії та інших неприємних станів. Тому необхідно знати, як прискорити процес припинення вироблення молока та наскільки це безпечно.

Буває так, що дитині ще не виповнилося рік, але мама має вийти на роботу. Якщо жінка збирається віддавати дитину в садок або до няньки, то доводиться заздалегідь, хоча б за 1-1.5 місяці до цього, перевести її на годування з пляшечки. Зазвичай діти швидко перемикаються на новий спосібхарчування, якщо молочні суміші їм підходять, не викликають алергії. Якийсь час годувати малюка з пляшечки доводиться батькові або бабусі, поки він відвикне від маминих грудей. Рано чи пізно процес успішно завершується, виникає така необхідність як зупинити лактацію.

Припинення лактації може відбуватися як природним шляхом, так і із застосуванням різних способівна молочні залози.

Зупинка лактації природним шляхом

Організм жінки влаштований так, що вироблення молока в період годування безпосередньо залежить від режиму прикладання дитини до грудей та інтенсивності ссання. Після припинення регулярного годування вироблення молока поступово знижується, груди перестають набухати. Ще якийсь час при натисканні молоко з'являється, потім зовсім зникає. У цей час головним є дотримання правил особистої гігієни, щоб не занести інфекцію до молочної залози.

У період годування лікарі рекомендували жінці для стимуляції вироблення молока добиватися повного випорожнення грудей. Потрібно давати дитині висмоктувати повністю молоко з грудей, а потім прикладати до іншої, залишки молока зціджувати.

Для завершення лактації необхідно зціджувати молоко лише доти, доки у грудях не відчується полегшення. У молочних частках при неповному випорожненні грудей від молока відбувається вироблення ферменту, що знижує швидкість утворення. Зціджувати молоко можна вручну або за допомогою молоковідсмоктувача.

Якщо жінка відчує, що в грудях з'являються ущільнення, треба обережно, без зусиль зцідити молоко повністю, щоб не допустити запального процесу. Для того, щоб грудки швидше розсмокталися, можна прикласти до грудей холодне (з морозильника) листя капусти.

Попередження:Не можна застосовувати компреси, що зігрівають, якщо в грудях утворилися ущільнення в період зупинки лактації. Це може спричинити появу гнійного запального процесу у молочних протоках (маститу).

Якщо грудки не проходять, груди (одні або обидві) почервоніли, у жінки піднялася температура, дотик викликає хворобливі відчуттянеобхідно терміново звернутися до лікаря, оскільки, швидше за все, утворився мастит. І тут призначаються антибіотики. Якщо стан погіршується, відбувається оперативне видалення гною.

Способи штучної зупинки виробітку молока

Молода мама після відлучення дитини від грудей отримує багато порад від досвідченіших жінок, як швидше зупинити лактацію. Наскільки ефективні та безпечні запропоновані способи і чи варто їм довіряти:

Пити менше рідини. Зменшення вживання рідини незначно впливає на процес вироблення молока. Це призведе лише до того, що сечовий міхуррідше наповнюватиметься. До того ж, так можна отримати запалення нирок.
Туго перев'язати груди. Цього також робити не слід, оскільки застій молока може призвести до запалення в молочних залозах, утворення лактостазу (застою молока) та маститу. Натомість можна носити щільний бюстгальтер вдень і вночі.
Прикладати до грудей лід. Це справді допомагає, оскільки уповільнюється процес кровопостачання у молочній залозі, харчування речовинами, необхідні освіти молока. Однак варто бути обережними, використовуючи даний метод, так як сильне переохолодження нерідко веде до запалення.

Відео: Як не слід зупиняти лактацію

Народні засоби для зупинки лактації

Багато жінок віддають перевагу народним засобам, що зупиняють лактацію. У народної медицинидля цього застосовуються шавлія та перцева м'ята.

Застосування шавлії для зупинки лактації

У цій рослині містяться фітоестрогени, речовини, дія яких в організмі подібна до дії естрогенів (статевих гормонів, що виробляються яєчниками). Функціонування молочних залоз визначається співвідношенням статевих гормонів естрогену та пролактину (гормону, що відповідає за лактацію). При використанні шавлії відбувається зниження рівня пролактину за рахунок естрогену, що спричиняє ослаблення лактації. Шавлія використовується у вигляді відвару, який п'ють кілька разів на день.

Відвар із шавлії

На 2 склянки окропу беруть 1 чайну ложку сухої трави. Після остигання випивають відвар за 6 разів. Цей засіб безпечніший, ніж лікарські засобидля припинення лактації, але має протипоказання. Його не можна вживати при алергії на рослину, а також при захворюваннях шлунка, нирок, нервових розладах. Щоб зупинити лактацію за допомогою шавлії, знадобиться приблизно 4 дні.

Можна застосовувати олію шавлії (по 5 крапель додавати в невелику кількість води і випивати кілька разів на день). Цією олією корисно змащувати молочні залози зовні, щоб зняти запалення, не допустити лактостазу та маститу.

Застосування перцевої м'яти для припинення лактації

Ця рослина містить ментол, який пригнічує процес утворення молока. З іншого боку, в ньому містяться ефірні масла, що розширюють судини, що прискорюють кровотік, що, навпаки, може стимулювати вироблення молока. Різні сорти м'яти відрізняються вмістом ментолу. Для зупинки лактації застосовується саме м'ята перцева. Її приймають у невеликих кількостях. Часто ця рослина заварюється разом із шавлією.

Настій перцевої м'яти

Суху перцеву м'яту (2 ст. л.) заливають теплою водою (2 склянки). Настоюють 1.5 години, проціджують. П'ють по 2 ложки 3-4 десь у день. Настої м'яти не можна приймати при серцевій аритмії, а також при гіпотонії, тому що м'ята містить речовини, що сильно знижують тиск.

Застосування капустяного листя

Капустяне листя застосовується для усунення запалення, а також як засіб, що знижує вироблення молока.

Зупинити лактацію можна як за допомогою верхніх, темно-зелених, капустяних листів, так і використовуючи внутрішні листя. Береться соковитий лист, роздавлюється качалкою, щоб вичавити сік. У такому вигляді його прикладають до грудей, надягають зверху бюстгальтер, утримують лист на грудях до повного в'янення. Кількість молока, що виробляється, знижується, хворобливі відчуття в грудях проходять.

Відео: Як боротися з лактостазом

Лікарські засоби для припинення вироблення молока

Медикаментозні препарати застосовуються лише у разі нагальної потреби. Лактація – це процес, пов'язаний із гормональним балансом в організмі жінки. Будь-яке зрушення, що порушує природне співвідношення гормонів, може призвести до непередбачуваних наслідків. Насамперед наслідком втручання стають пухлинні захворювання молочної залози та розлад роботи репродуктивної системи.

П'ють пігулки лише після повного припинення годування дитини груддю. Ліки застосовують у наступних випадках:

екстрене переривання вагітності на останньому терміні;
народження мертвої дитини;
гнійний мастит з можливістю переходу до мастопатії;
тяжкі захворювання у матері, які роблять годування неможливим (СНІД, туберкульоз, рак, серцева недостатність);
тяжкі патології у новонародженого.

Більшість лікарських засобів зупинки лактації викликають нудоту, запаморочення, головний біль, непритомність, підвищують артеріальний тиск.

Найчастіше застосовуються гормональні препарати на основі естрогенів, що пригнічують дію пролактину, тестостерону (чоловічого статевого гормону, що знижує дію жіночих гормонів), гестагенів, які мають таку саму дію, як естрогени. Крім того, застосовують препарати, що впливають безпосередньо на гіпофіз, де виробляється пролактин. У таких препаратів є ціла низка протипоказань. Вони сильно підвищують тиск, діють на серце, шлунок, печінку та нирки.

Для здорової жінки найкращим способомє природне зменшення та поступове припинення вироблення молока, що не впливає на здоров'я і не має ускладнень.

У будинку з'явилося маля! Крім неймовірного щастя, він приніс із собою безліч питань та труднощів. І одна з головних труднощів – годування. Спочатку потрібно налагодити грудне годування, Потім зберегти, а після - зуміти максимально безболісно відлучити малюка від грудей. Яким має бути правильне завершення грудного вигодовування? І що робити потім?

Скільки потрібно годувати грудьми?

Ми не будемо зараз розбирати всі "за" та "проти" грудного і штучного вигодовування. Приймемо як даність, що наше новонароджене маля їсть материнське молоко - і ця стаття для мам саме таких діток. А у кожної такої мами неминуче виникає питання про те, як довго потрібно годувати дитину своїм молоком.

Відразу слід зазначити, що не існує на всьому білому світлі однакової думки з цього приводу. Хтось вважає, що в рік вже можна відучувати малюка від грудей, хтось годує до двох років, а деякі "особливо прогресивні" матусі продовжують робити це навіть тоді, коли дитина давно стала цілком дорослою, самостійною і свідомою - світові відомі випадки годування груддю та шести-, і навіть десятирічних дітей. Таких, щоправда, поки що меншість. Всесвітня організація здоров'я в даний час рекомендує зберігати грудне вигодовування до дворічного вікуале дотримуватися цієї рекомендації чи ні - особиста справа кожної окремої мами. Більшість жінок все ж таки дотримується погляду на те, що занадто тривале годування дитини грудьми переростає згодом у нього просто в звичку, потреба "посмоктувати титю" стає не вгамуванням голоду, а своєрідним засобом заспокоєння - як пустушка. Проте терміни годування груддю кожна мати встановлює свої. Але рано чи пізно вони у будь-якому випадку підійдуть до кінця, і тоді виникне нове питання. Як має відбуватися завершення грудного вигодовування?

Малюк – теж ініціатор

Спочатку варто запам'ятати, що навіть якщо мама встановила для себе якийсь конкретний термін, коли з грудним годуваннямнастане час "закруглитися", сама дитина також може виступити ініціатором переходу до іншої їжі - і зробити це ще раніше, ніж намітила мама. Ні для однієї з жінок, що годують, напевно, не є секретом той факт, що перші півроку життя дитині нічого не потрібно, крім материнського молока. Тільки після шести місяців (і це мінімальний обмежувач) фахівці рекомендують починати давати дитині в їжу так званий прикорм – овочеві та фруктові пюрешки, кашки тощо. Тоді ж малюк може почати цікавитися і твердою, "дорослою" їжею - спостерігаючи за тим, як і що їдять батьки і бажаючи спробувати це самому. Тверда їжа, втім, не підійде крихті, якщо в нього ще немає зубів - йому просто не буде чим вчитися жувати. Але якщо у дитини вже вилізла хоча б пара "кусалок" і вона проявляє активний інтерес до "людської" їжі - це явний сигнал для мами про те, що її малюк готовий розлучатися зі звичною і улюбленою "сісею".

Звичайно, не відразу, не миттєво. Немає такої дитини, яка змогла б перенести завершення грудного вигодовування так легко і просто, за один раз. На подібне не варто і розраховувати, проте можна поступово починати скорочувати кількість годування груддю або тривалість даного прийому їжі. У будь-якому випадку малюк у такому віці не повинен відразу залишатися без молока зовсім. Зберігши спочатку одне-два годування груддю (як правило, у вечірні та нічні години), після можна буде безболісно привчити дитину до коров'ячого молока.

Швидко чи повільно

Багато жінок, розпочавши завершення грудного вигодовування, прагнуть здійснити цю процедуру якнайшвидше. Проте всі фахівці сходяться в єдиній думці: швидко відлучати дитину від грудей не можна - адже різкий розрив інтимного зв'язку з мамою може травмувати малюка. Рекомендують, набравшись терпіння, закінчувати цей процес протягом трьох-чотирьох місяців: саме такий проміжок, за словами медиків, є практично ідеальним, найбільш безболісним для дитини та для самої мами. Навряд чи якійсь жінці захочеться отримати проблеми, пов'язані з лактостазом, що почався. Хоча, зрозуміло, підганяти всіх під єдині рамки не можна в жодному разі - у когось завершення грудного вигодовування проходить набагато спокійніше, легше і, відповідно, швидше, ніж за вказаний вище термін. Втім, лікарі стверджують, що для вироблення тієї чи іншої звички (в даному випадку - перестати просити материнські груди) малюку, так само як і дорослому, завжди потрібно не менше трьох, а то й чотирьох тижнів.

Завершуючи годування грудьми, жінка повинна думати про дві речі: як зробити так, щоб усе це безболісно перенесла її дитина – по-перше, і що робити з власним молоком та грудьми, щоб не з'явилося жодних захворювань – по-друге. Про друге питання поговоримо пізніше, а поки що - малюк. Як його підготувати?

Що робити при завершенні грудного вигодовування: корисні поради

При грудному вигодовуванні малюка годують на його першу вимогу. Однак, вирішивши закінчувати з цим способом харчування, можна потихеньку привчати малюка їсти по режиму, через певну кількість часу. Звичайно, за умови, що дитина, що відвикає від грудей, досить велика і їй є як мінімум рік. Кількість прикладань має скорочуватися поступово, і тоді можна буде повільно, але правильно довести їх до нуля.
Подбати про завершення грудного вигодовування для мами дуже важливо заздалегідь – ще тоді, коли дитина активно харчується її молоком. Зробити це простіше простого - необхідно обов'язково періодично кудись йти на пару годин: чи по магазинах, в кафе з подружками, просто прогулятися вулицями. У відсутність матері малюк повинен вчитися взаємодіяти з іншими людьми - які не можуть надати йому груди за його бажанням, а отже, він поступово звикатиме до того, що задовольнити свої потреби і вирішити проблеми можна, загалом, і без грудей. Така звичка допоможе як самій дитині, так і її мамі згодом.
Почавши відлучення від грудей, потрібно намагатися відмовляти малюку, коли він просить груди негайно. Однак не можна говорити просто "ні", необхідно обов'язково пояснити, чому зараз дати груди дитині не вийде, і пообіцяти зробити це найближчим часом. Наприклад: "Малюку, трішки почекай: зараз я закінчу гладити білизну, а потім дам тобі груди". Потрібно врахувати тут важливий нюанс: багато мами сподіваються, що за цей час дитина на щось відволікається (або старанно намагаються відволікти її самі) і груди давати не потрібно. Так робити в жодному разі не можна - малюк почуватиметься обдуреним. Пообіцяли дати груди пізніше – отже, треба виконати свою обіцянку. Крім того, не потрібно відразу встановлювати величезні проміжки між "малюк, почекай" та стриманим словом. Нехай спочатку прохання малюка буде відкладено на п'ять хвилин, потім - на десять, і так далі.
У малюка має бути одне конкретне місце для годування, і тільки там він може отримати мамині груди.
Обмежити кількість годівель можна, якщо домовитися з дитиною, що вона братиме груди тільки перебуваючи вдома (не на вулиці/у магазині/гостях).
Якщо у відповідь на відмову малюк пхикає, не потрібно здавати позиції. Легкий незадоволений плач можна перетерпіти. Але якщо він переростає в затяжну істерику, тоді необхідно поступитися дитині (але до істерики, звичайно, краще не доводити).
Замість грудей можна запропонувати малюку щось, що він любить з їжі - у разі, якщо він голодний, або щось, що зможе його зайняти і розважити - якщо йому нудно.
Не можна прибирати нічне годування грудьми до того, як буде ліквідовано воно на ніч. Що ж до останнього, то щоб прибрати його, необхідно ввести який-небудь новий ритуалвідходу до сну замість засинання грудях. У кожної сім'ї він свій - колискова, читання книжки, заспокійливий чай і таке інше. Однак важливо пам'ятати, що саме це годування (як і нічне) дуже швидко забрати не вийде. Можливо, гарною підмогою стане поступове скорочення тривалості "висіння" на грудях.
Щоб малюк не просив груди вранці, потрібно вставати раніше за нього і зустрічати його пробудження з якими-небудь його улюбленими смаколиками - щоб про груди малюк і не згадав.
Вирішивши завершити грудне вигодовування, важливо твердо стояти на своєму і не піддаватися на хитрощі і хитрощі маленького маніпулятора.
Відлучаючи дитину від грудей, не можна залишати її без себе на кілька днів. Багато мам вважають таке рішення найбільш оптимальним, мовляв, спобуде без маминих грудей пару днів – і все. Це докорінно невірно, і може не тільки травмувати психіку малюка, але й обернутися маститом або лактостазом для самої матері.
Щоб уникнути проблем із психікою дитини, не слід і змінювати обстановку, звичну для малюка. Не потрібно відвозити його гостювати до бабусі, наприклад, доки відлучення від грудей не буде завершено.
Дехто вдається до таких радикальних заходів, як намазування грудей зеленкою або перцем. Це досить поширена помилка, яку варто повторювати. Дитина сприймає мамині груди як найдорожче, улюблене, що має. Груди в зеленці або перці для нього будуть рівносильними тому, якби доросла людина виявив зіпсовану дорогу його серцю річ.

Примусове завершення

Бувають такі ситуації, коли закінчити годування груддю необхідно негайно. Це пов'язано зазвичай із хворобою матері, коли вона або потрапляє до лікарні, або змушена приймати такі лікарські препарати, які з годуванням грудьми несумісні. У цьому випадку малюка слід перевести на пляшечку та штучну суміш. Цей процес буде зовсім простий і легкий, якщо дитині ще немає року (а для малюків до півроку - взагалі непомітний), і трохи складніше, якщо дитина вже старша. У такому разі з ним обов'язково треба поговорити та пояснити, що мама хвора, а тому їсти її молоко більше не вийде.

З грудей молоко миттєво, зрозуміло, не зникне. Жінці доведеться регулярно зціджуватись (хоч молоковідсмоктувачем, хоч ручним способом), щоб не заробити лактостаз або мастит (трохи докладніше про те, що це за болячки, буде розказано далі). Дуже важливо: зціджуватись необхідно не повністю, а лише до почуття полегшення у грудях. Якщо спустошити її цілком, це лише стимулює подальше продовження вироблення молока, а це навряд чи потрібне тій мамі, яка завершує грудне вигодовування. У її завдання входить досягти поступового зменшення лактації, і саме на це і спрямоване зціджування через три-чотири години – коли груди наповнюються. Якщо ж не зціджуватися зовсім, молоко не пропаде - а от залози закупоряться, і великий буде ризик появи вищезазначених хвороб. Зціджуватись потрібно і в тому випадку, до речі, якщо припинення годування тимчасове, і згодом мама планує повернутися до нього.

Інших способів домогтися зникнення лактації є кілька. По-перше, зараз на фармацевтичному ринку є безліч препаратів для завершення грудного вигодовування. Вони, як правило, використовуються у тих випадках, коли необхідно дійсно різке, екстрене припинення лактації. Самостійно призначати собі подібний медикамент не слід у жодному разі. Щодо будь-яких вигодовування необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Тільки він зможе призначити лікарський засіб, що підходить цій конкретній жінці, а також підбере необхідне дозування. Слід пам'ятати, що будь-який такий медикамент має побічна дія, які, як правило, виражаються в запамороченні, прискореному серцебиття, нудоті. Серед препаратів для завершення грудного вигодовування можна назвати "Достинекс", "Бромкриптін".

Ще одним способом завершення лактації є перетягування грудей. Це старе добре народний засіб, яке, втім, не схвалює медиків. Через стягування грудей порушується кровообіг і відбувається закупорка молочних проток. За даними фахівців, саме після перетягування у багатьох жінок з'являється мастит. Найбільш безпечним методомоднак вважається саме поступове зменшення лактації.

Груди після завершення грудного вигодовування

Часто трапляється так, що жінки скаржаться на біль у грудях під час припинення лактації. Що робити у цьому випадку?

Болючі відчуття можуть початися вже буквально на другий-третій день після завершення грудного вигодовування. Важливо в цей період дбайливо ставитися до своїх грудей. Не можна носити ніяких бюстгальтерів і топів, що пережимають, білизна повинна бути добре підтримуючою, але максимально м'якою і зручною.

Якщо при завершенні грудного вигодовування болить груди, допустимо допомогти їй, приклавши холодний компрес або обернувши капустяним листям, марлею, вимоченою в холодній молочній сироватці, або чимось іншим. Дозволяється вживати настої шавлії і м'яти - вони сприяють зменшенню лактації, прийде почуття полегшення, коли груди відчуваються хворобливими, гарячими і набряклими. Також можна випити знеболювальне, адже мама більше не годує.

Чого не можна робити під час завершення лактації, то це не можна голодувати і не пити. Обмеження у воді та їжі не допомагає пропасти молоку, але завдає шкоди організму матері. Крім того, не можна гріти груди.

Болі в грудях: мастит та лактостаз

Іноді те, що груди болить після завершення грудного вигодовування може вказувати на розвиток серйозного захворювання, такого як лактостаз або мастит. Виявивши у себе ознаки будь-якої з цих недуг, необхідно відразу вживати заходів щодо їх усунення, не затягуючи з лікуванням. Далі коротко розповімо, що то за хвороби.

Лактостаз

Лактостаз менш страшний, ніж мастит, але теж неприємний. Це ущільнення у грудях, у молочних залозах. Вони виникають через надлишок молока. Якщо невеликі ущільнення і температури немає, перемогти лактостаз можливо за допомогою впливу холоду.

Деякі прикладають компреси з маззю Вишневського, яка теж добре прибирає запалення, дехто лікує ущільнення лазером або ультразвуком. Проте все набагато серйозніше, якщо місце ущільнення набрякло, почервоніло, піднялася температура. Тоді лактостаз може перейти до маститу.

Мастит

Маститом називається запалення молочної залози. Його можна розпізнати за сильним почервонінням і набряком, що розпирає постійного болю (а не тільки при пальпації, як при лактостазі), а також високій температурі. У молоці часто трапляється і гній. Якщо вчасно не лікувати мастит, все може закінчитися дуже плачевно - гангреною, і тоді буде потрібно хірургічне втручання.

Перша менструація

Будь-яка жінка, яка вирішила припинити годування груддю, повинна розуміти: місячні після завершення грудного вигодовування прийдуть неминуче. У всіх вони починаються по-різному, у когось першого ж місяця після скасування грудного вигодовування, у когось через один-два. Трапляється й таке, що менструація відновлюється ще й під час лактації. Все залежить виключно від особливостей організму жінки – у кожної вони свої.

Вище детально висвітлено, що робити при завершенні грудного вигодовування та як зберегти своє здоров'я. Сподіватимемося, ця інформація виявиться корисною.

Після народження дитини жіночому організму доводиться виконати чималу роботу з відновлення внутрішніх органівта систем. Серед інших згодом відновлюється і менструальний цикл. Перші місячні після ГВ свідчать, що жіночий організмготовий до нової вагітності Однак відновитись цикл може і раніше, і пізніше. Головне знати, що вважається нормальним, а коли варто бити на сполох.

Лактаційна аменорея

Перший місяць після пологів, поки тривають післяпологові «місячні» (лохії), жінка вважається повністю стерильною та нездатною до зачаття. У цей час матка скорочується, очищається і відновлюється (її поверхня являє собою величезну рану, що кровоточить).

У жіночому організмі тим часом править гормон пролактин. Саме він відповідає за вироблення молока та опосередковано сприяє скороченню матки. Крім того, він пригнічує вироблення гормонів, які відповідають за нормальний менструальний цикл. Тому яєчники тимчасово «відключені» - фолікули не дозрівають, овуляції не відбувається, місячні не приходять.

Якщо після пологів жінка не годує грудьми, пролактин поступово нанівець сходить, і цикл відновлюється, тому місячні можуть прийти досить рано – через 2-3 місяці після пологів. Якщо ж малюк знаходиться на екологічному грудному вигодовуванні, то у жінки настає так звана лактаційна аменорея – період, коли вона не здатна до зачаття через годування.

Екологічним називається годування на вимогу, без допоювання, прикормів та використання сосків, з обов'язковим збереженням нічних годівель.

Період лактаційної аменореї триває близько півроку, проте він не є 100% протизаплідним способом, оскільки організм кожної жінки індивідуальний і у всіх організм відновлюється по-різному.

Тим не менш, поки жінка годує дитину грудьми, годує на вимогу, а не за режимом, під дією гормону пролактину її організм гальмує відновлення циклу. Якщо дотримуються всіх правил Еко-ГВ, то місячні приходять після припинення грудного вигодовування.

Коли приходять місячні після годування груддю

Після грудного вигодовування місячні можуть відновлюватись по-різному. Іноді вони приходять відразу після того, як жінка перестала годувати грудьми, іноді – лише через 1-2 місяці. Це пов'язано з тим, що якийсь час гормон пролактин може вироблятися досить велику кількість, так би мовити, за інерцією.

Якщо дитина відмовилася від грудей сама, місячні почнуться раніше, тому що це зазвичай відбувається поступово - малюк їсть все менше і менше, і зрештою не просить більше грудей. Організм чуйно реагує це і кількість пролактину і молока також поступово зменшується, отже, і відновлення циклу не затримується.

Якщо ж дитину довелося відлучити від грудей із зовнішніх причин, то після скасування ГВ у такому разі місячні можуть затриматися. Організм знадобиться час, щоб зрозуміти, що молоко більше не потрібно. У нормі така затримка триває місяць-два.

Багато жінок вважають, що до появи першої менструації вони не здатні завагітніти. Але слід розуміти, що до місячних, як правило, буває овуляція – і якщо «зірки зійдуться», то її цілком достатньо, щоб завагітніти і не дочекатися місячних. І стати мамою чарівних погодок.

Втім, у цьому процес відновлення не закінчується. Після лактації місячні певний час можуть значно відрізнятися від звичайної картини.

Чи відразу менструації стануть регулярними

Перші місячні після грудного вигодовування найчастіше відрізняються нерегулярністю та нестабільністю. В одних жінок вони рясні, в інших, навпаки, можуть бути мізерними. Між ними можуть бути тривалі проміжки. Особливо це характерно для тих випадків, коли малюк, що вже майже відмовився від грудей, раптом знову починає прикладатися до неї частіше.

Гормональне тло після годівлі зазвичай відновлюється протягом 2-4 циклів. Саме тоді поступово відновлюється менструальний цикл. Цей процес можна порівняти зі спробами завести автомобіль - мотор заводиться і глохне, ще раз і знову глохне, і так поки остаточно не заведеться. Так і жіночий організм у процесі годування і після завершення ГВ щоразу робить спроби відновити цикл, доки це йому не вдається - поки естроген та інші гормони не переважать пролактин.

Після припинення лактації потрібно уважно стежити за своїм організмом, помічати, коли приходять місячні, наскільки вони регулярні, рясні тощо, щоб не пропустити тривожний дзвіночок про можливі «несправності» в організмі.

Коли варто відвідати лікаря

Якщо годування проходило на вимогу і закінчилося за бажанням малюка, то місячні після завершення лактації прийдуть рано і відразу стануть досить регулярними. При цьому після пологів часто змінюється характер місячних – вони можуть стати щедрішими, ніж раніше, або коротшими/довшими. Дуже часто вони стають менш болючими, ніж до пологів.

Якщо після годування груддю місячні відновлюються занадто довго, слід звернутися до лікаря. Приводом для звернення за допомогою можуть стати:

занадто великі перерви між менструаціями (при відсутності причин у вигляді тривалого або активованого годування);
занадто рясні виділення;
якщо через два місяці після завершення.

Лікар зможе визначити причину порушення та підкаже, як її усунути, щоб налагодити цикл. Для цього, швидше за все, знадобиться УЗД матки та яєчників, а також аналіз крові на гормони. Надлишок пролактину після закінчення ГР може бути ознакою утворення доброякісної пухлини – пролактиноми.

Рясні місячні після закінчення годування можуть бути ознакою міоми матки чи ендометріозу. У період лактації вони практично не виявляються, а ось після закінчення можуть заявити про себе.

Відновлення циклу та всього організму в цілому – процес тонкий та тривалий. Слід у міру сил полегшувати своєму тілу цю роботу, уважно стежачи за харчуванням, дозволяючи собі відпочивати та підтримуючи гарний настрій.

Коли у вас розпочалися місячні після пологів?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Ще не розпочалися. Тому постою послухаю 56%, 1138 голосів

Коли нелегкий і непростий етап годування груддю виявляється позаду для молодої мами та її малюка, багато жінок з неприємним здивуванням виявляють цифри, що ростуть, на терезах.

Щоб повернути собі колишні форми або навіть зробити фігуру ще кращою, ніж вона була до пологів, не завадить знати про те, чим відрізняється схуднення після завершення грудного вигодовування від звичайної дієти.

Так, якщо підходити до цього процесу з розумом, то можна дуже швидко розпрощатися із зайвими сантиметрами на талії та стегнах, не виснажуючи себе жорсткими голодуваннями.

Чому зростає вага після закінчення лактації

Зазвичай після появи новонародженого малюка на світ мамочки, що годують, діляться на два табори - на тих, хто стрімко худне і тих, хто, навпаки, активно набирає вагу на ГВ. Але навіть якщо вам пощастило, і ви зуміли добре скинути вагу при грудному вигодовуванні, це ще зовсім не означає, що після його згортання ви зможете легко зберегти свою стрункість.

Більшість молодих мам не знає про один важливий нюанс, а тому жінки продовжують дотримуватися колишньої схеми харчування. Але річ у тому, що під час лактації переважна кількість калорій, отриманих з їжі, переробляються на грудне молоко. Тому жінка, що годує, може їсти більше звичайного, залишаючись стрункою.

Але грудне вигодовування дитини залишається позаду, а з ним зайвим калоріям більше нікуди подітися. Якщо ви не збираєтеся обмежувати свій раціон і звикли харчуватися рясно, то єдиний спосібне погладшати - збільшити і витрата калорій. Це означає, що доведеться більше рухатись, займатися спортом, включити до списку щоденних занять ранковий біг, йогу чи тренажерний зал, на крайній випадок – зарядку чи басейн.

В іншому випадку, зайві кілограми почнуть незмінно додаватися, а фігура псуватися. Навіть тим мамам, хто зовсім не схильний до повноти, необхідно переглянути своє меню, якщо вони перестали годувати дитину грудьми. Так як надлишку калорій більше нікуди подітися, вони не залишають організм жінки, а благополучно відкладаються в жировому прошарку - а боках, животі та сідницях.

Про цей нюанс особливо важливо своєчасно дізнатися тим молодим матусям, які мають спадкову схильність до зайвої вагита повноті. Навіть у період лактації краще не захоплюватися їжею та стежити за тим, що і в яких кількостях ви їсте. А коли справа доходить до припинення ГВ, тут і зовсім важливо відразу «полегшити» свій добовий раціон, щоб не почати стрімко набирати кілограми.

Як правильно урізати калорії, коли лактація закінчується? Тут усе просто. Зазвичай мамам, що годують, радять збільшити споживання продуктів на 1000-1500 ккал, щоб малюкові вистачало грудного молочка і його хімічний складбув оптимальним, а організм самої жінки не страждав від дефіциту вітамінів та мікроелементів. Тобто, якщо після пологів ви зазвичай харчувалися на тисячу-другу калорій більше, ніж зазвичай, то саме цю кількість ккал доведеться скоротити.

Іншими словами, розплануйте свій раціон таким чином, щоб він був придатним для вашого рівня активності та фізичної діяльності. Якщо більшу частину дня ви залишаєтеся вдома та займаєтеся домашніми справами, а спорт у вашому житті відсутній, то для контролювання своєї ваги краще «полегшити» добову рекомендовану норму калорій для звичайної людини на 400-500. Це допоможе не розповніти після завершення грудного вигодовування, а іноді навіть трохи скинути вагу.

Якщо ваша фізична активністьДосить висока, якщо ви відвідуєте тренажерний зал, регулярно займаєтеся спортом, бігаєте або просто проводите більшу частину доби на ногах, то можна залишити рекомендовану добову норму ккал такою, якою вона є або навіть трохи підвищити її, щоб не виснажувати організм. Пам'ятайте золоте правило- їжа потрібна організму так само, як паливо для машини. Якщо ви будете їсти понад те, що потрібно вашому тілу, то неминуче наберете зайві кілограми.

І ще одне – переглядати своє меню після закінчення лактації доведеться всім без винятку жінкам. Щоб залишатися здоровою, красивою та стрункою, потрібно коригувати список продуктів та їх кількість. До того ж, припинення ГВ означає і зняття суворої заборони на багато категорій страв.

Як завершити ГВ та не набрати зайві кілограми

А тепер перейдемо від теорії до прямого керівництва. Якщо найближчим часом ви плануєте закінчувати годувати свою дитину грудним молоком, то і готуватися до схуднення краще заздалегідь.

Вам буде простіше адаптуватися до зменшених порцій їжі, якщо робити це плавно, а не одного дня перевертати свій звичний спосіб життя з ніг на голову. До того ж, самому організму та травної системибуде простіше звикнути до того, що надмірностей більше не буде, коли ви дієте м'яко. А вам це допоможе не зриватися і уникнути голодних переїдань, які так часто переслідують молодих мам, які закінчили вигодовування грудей.

Краще розпланувати закінчення ГВ по тижнях і почати схуднення приблизно за місяць до того, як ви повністю припините прикладати дитину до грудей. Скорочуйте щотижня своє меню на 200-250 калорій, поки не дістанетеся до потрібних вам та оптимальних показань (наприклад, класичних для звичайної середньої жінки 1500-1800 ккал).

Тобто, якщо нині ви харчуєтеся приблизно на 3000 кілокалорій на добу, то в перший тиждень потрібно зменшити обсяг харчування до 2750 ккал, другого – до 2500, до третього тижня постарайтеся їсти не більше, ніж на 2250 ккал, а в останній тиждень ГВ Доведіть добову норму БЖУ до 2000 калорій. Таким чином, за останній місяцьгрудного вигодовування ви привчите своє тіло отримувати меншу кількість калорій, і коли лактація залишиться позаду, ви зможете уникнути різких нападів голоду та збільшення у вазі.

Однак цього буде мало, якщо ви встигли набрати багато зайвих кілограмівпісля пологів і мрієте з ними якнайшвидше розпрощатися. Нарівні зі зменшенням кількості поглинаються з їжею калорій потрібно буде одночасно підвищувати та їхню витрату. Інакше кажучи, не обійтися без фізичної активності.

При цьому ви можете вибрати корисне дозвілля собі до душі. Щоб схуднути після пологів, не обов'язково пропадати у спортивних клубах. Можна внести ранкові пробіжки у свій розпорядок дня, займатися фітнесом вдома з відео-уроків, їздити кілька разів на тиждень велосипедом або просто більше гуляти та ходити пішки.

Як ефективно схуднути після того, як закінчиться грудне вигодовування

Існує проста, але дуже дієва хитрість для всіх, кому необхідно повернути собі стрункість. Цей метод у тому, щоб умовно розділити добову норму калорій втричі: сніданок, обід і вечерю. Причому сніданок допускається найкалорійнішим, обід – удвічі легшим за сніданок, а на вечерю випадає лише мала частина калорій з денного раціону. Тобто умовно ми отримуємо схему 3:2:1.

Це просто зрозуміти на прикладі. Припустимо, за добу нам необхідно харчуватися на 1400 ккал, щоб після завершення лактації не набрати вагу, а, навпаки, схуднути і привести своє тіло до ладу. Тоді вранці ми харчуємося на 800 ккал, на обід – на 400 ккал, а вечерю вміщуємо у 200 калорій.

Такий спосіб харчування дозволить не просто позбутися надлишку жирових відкладень і стати стрункішою, але і запобігатиме нападам звірячого апетиту, адже голодувати вам не доведеться, так само як і сидіти на виснажливих дієтах. При цьому вся з'їдена їжа перероблятиметься в корисну енергію, а не в жировий прошарок. Адже якщо поступово знижувати калорійність страв протягом дня, тіло привчається витрачати те, що ви їсте, а не запасати це.

Звичайно, не завадять у боротьбі за стрункість та фізичні навантаження. В ідеалі варто займатися спортом близько трьох разів на тиждень. Якщо ж такої можливості у вас немає, то слідкуйте за своїм харчуванням з особливою ретельністю. Нема чого перегодовувати свій організм, якщо ви ведете малорухливий спосіб життя.

В цілому, схуднення після завершення грудного вигодовування – процес не такий вже й мудрий. Головне тут - вчасно перевчити свій організм, щоб уникнути збільшення у вазі після того, як ГВ залишиться в минулому. І, звичайно, не варто мучити своє тіло та харчуватися обмеженим набором продуктів, монодієти дуже небезпечні та шкідливі для здоров'я, тому найкраще просто не переїдати.

Найважливішим аспектом у житті новонародженого малюка на першому році життя є грудне вигодовування, яке забезпечує його не лише всіма необхідними поживними речовинами, а й безмежним єднанням із матір'ю.

Незважаючи на те, що цей процес вважається вкрай необхідним, іноді його доводиться припинити достроково через різні причини, але, як закінчити грудне вигодовування правильно, не спровокувавши лактостаз у молочній залозі, знають далеко не всі мами. У такій ситуації необхідно добре осмислити та прийняти тверде рішення про завершення природного годування. Так жінці буде набагато простіше подолати, насамперед, психологічний бар'єр та фізіологічний дискомфорт, Який у тому чи іншою мірою все одно буде присутній на даному етапі життя.

Для малюка відлучення від грудного вигодовування теж є досить сильним психоемоційним потрясінням, але, якщо зробити це адекватно, можна мінімізувати наслідки психологічної травми. Звичайно, доведеться попрацювати, особливо, якщо дитина ще маленька.

Поступове припинення грудного вигодовування вважається самим оптимальним варіантомдля психіки крихти та несе мінімальний ризик розвитку лактостазу для жінки.

Однак навіть у поступовому відлученні від вигодовування є свої нюанси, які мама має враховувати.

Відлучення від грудного вигодовування з мінімальним впливом на малюка

Щоб відучити дитину від ссання грудей, не травмуючи її психіку, потрібно дотримуватися певного підходу, який зробить цей процес практично непомітним.

Дії жінки, які допоможуть правильно закінчити грудне вигодовування, полягають у наступних етапах:

оцінювання необхідності дитини прикластися до грудей, тобто жінка повинна проаналізувати справжню потребу малюка у смоктанні молока (як правило, до 4 місяців діти повністю харчуються за допомогою грудного вигодовування);
всі спроби припасти до молочної залози просто від того, що малюк вередує або йому нудно, потрібно усувати, заміняючи їх грою або просто материнською пестощами (при цьому потрібно стежити за набором ваги у малюка, визначаючи чи вистачає йому кількості вигодовування);
обмеження візуального контакту із грудьми;
поступове відлучення від вигодовування під час денного сну за допомогою заколисування в колясці, читання, співу чи прилучення інших членів сім'ї;
прибравши денне годування, можна потихеньку зменшувати час перебування дитини на грудях перед сном;
якщо дитина зовсім маленька, замість грудей потрібно частіше пропонувати їй пляшечку з адаптованою під грудне молоко сумішшю.

У жодному разі не можна їхати з дому на довгий проміжок часу, якщо в цьому немає виправданої потреби для мами, наприклад, вимушене перебування у лікарні. Відсутність матері поряд з відлученням від вигодовування грудьми стане для дитини дуже великим стресом. Поступовий процес припинення лактації збереже психіку малюка та нервову системуматері, а також попередить застійні процеси у молочній залозі.

Чим загрожує матері різке припинення грудного вигодовування?

Для мами закінчити грудне вигодовування - значить миттєве припинення лактації. Молоко в грудях прибуватиме ще, як мінімум, 2-3 тижні. Саме такий фізіологічний процес може спровокувати у материнському організмі лактостаз, тобто застій молока у залозі. Подібна ситуація вважається досить серйозною та характеризується наступними симптомами:

сильне наповнення грудей молоком, що супроводжується почуттям розпирання та болем;
ущільнення в залозі, гарячі та тверді на дотик;
розширення венозної сітки в затверділих грудях (розширені протоки тиснуть на судини);
загальна температура тіла може підвищуватися до 38-39 градусів (за рахунок зворотного всмоктування молока в кров, де воно набуває пірогенних властивостей).

Початкові ознаки лактостазу, що розвивається, можна спробувати усунути в домашніх умовах, але, якщо патологічний процеспосилюється, потрібно звернутися за допомогою до лікувального закладу. Лактостаз може спровокувати розвиток маститу, тобто запалення тканин молочної залози. Однак самостійно визначити, яке захворювання розвинулося внаслідок припинення природного вигодовування, досить складно. Відвідування лікаря є правильним рішеннямза наявності будь-яких патологічних симптомів, пов'язаних із молочною залозою.

Припинення грудного вигодовування та профілактика застою

Для завершення грудного вигодовування без розвитку лактостазу, кожна матуся має попрацювати, тому що цей процес досить трудомісткий і потребує підвищеної уваги. Лактацію можна поступово усунути безболісно і без ризику розвитку застійних явищ за допомогою наступних дій:

суворо контролювати наростання обсягу молока в грудях, оскільки переповнення вважається найсприятливішим ґрунтом для розвитку лактостазу;
у міру наповнення грудей, потрібно зціджувати молоко до м'якості, але не повністю (невеликий залишок рідини в протоках пригнічує вироблення);
періодичне масування грудей круговими рухами від краю до центру, вважається гарним способомпрофілактики застою;
для більш комфортного зціджування можна використовувати теплий душ, який зменшить больові відчуття, особливо при початковій формі лактостазу;
спеціалісти рекомендують прикладати до молочних залоз напівспиртові компреси, камфорний спирт, мазь Вишневського;
у народній медицині для попередження розвитку лактостазу використовують капустяний лист, мед, лист алое та сиру картоплю;
відвари лікарських трав, таких як ромашка і шавлія, допоможуть знизити кількість молока, що прибуває.

Заборонені дії при припиненні вигодовування

Деякі жінки не знаючи, як закінчити ГВ правильно, використовують методи, які в більшості випадків можуть призвести до лактостазу та запальних процесів у молочній залозі. Заходи, які не слід використовувати в ситуаціях, коли потрібно швидко припиняти вироблення грудного молока, полягають у наступних діях:

довге очікування самостійного розсмоктування ущільнень на фоні переповнених грудей;
перетягування молочних залоз простирадлом, що вважається найчастішою причиною розвитку лактостазу;
зціджування грудей до спустошення, що призведе до посилення лактації;
відмова від вживання рідини у будь-якому вигляді;
вживання гормональних таблеток для припинення лактації, які мають цілу низку протипоказань та важкі побічні дії.

Перед завершенням процесу природного вигодовування потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути розвитку небажаних наслідків для мами і малюка.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

Головна > Здоров'я