Як позбавитися від розтяжок на тілі: найкращі методи. Як позбутися від розтяжок на шкірі Наскільки ефективні креми та мазі від розтяжок

Розтяжки або стрії - косметичний дефект, що засмучує жінок. Нерівні рубці світлого кольору не викликають болю та неприємних відчуттів, не сверблять і не виділяються над шкірою. Виглядають вони малоестетично. Жінки соромляться роздягнутися на пляжі, та й щоденне споглядання блідих смужок навіює тугу.

Чи можна позбутися розтяжок? Від свіжих – так, від старих – менше шансів. Прийде витратити чимало зусиль. Як діяти? Вивчіть корисні поради.

Причини появи

Чому і чому з'являються розтяжки на тілі?

Механізм простий:

шкірні покриви надмірно натягуються;
клітинна маса не встигає наростати, відчувається нестача колагену;
шкіра стоншується, рветься лише на рівні сполучної тканини;
утворюються стрії.

Провокуючі фактори:

вагітність;
прийом гормональних препаратів;
грудне годування;
різкі коливання ваги;
надто активні тренування.

Загальна інформація

Як виглядають стрії? Розпізнати їх нескладно:

після розриву сполучної тканини на тілі з'являються рубці. Колір від червоного до глибокого синього. Разом зі шкірою розриваються дрібні кровоносні судини;
поступово кров їх йде, розтяжки бліднуть;
через час нерівні смуги стають майже білими;
вони не болять, не сверблять, не заважають;
стрії псують зовнішній вигляд, дуже негарно виглядають і натомість бронзового засмаги;
Ультрафіолет на сполучну тканину не діє, адже в ній відсутній меланін.

Зверніть увагу!Чим еластичніші шкірні покриви, тим менше їм загрожують ушкодження та розриви. Достатнє вироблення еластину та колагену дозволяє шкірним покривам розтягуватися та скорочуватися з найменшими наслідками для зовнішнього вигляду.

Стрії бувають:

свіжі. Виглядають як рубці насичених кольорів;
старі - білі смуги, що не височіють над шкірою.

Улюблені місця локалізації:

стегна;
живіт;
сідниці;
груди.

Як позбутися розтяжок

Настройтесь на тривалий період лікування. Тільки регулярне виконання процедур дасть добрий результат.

Корисні поради:

починайте боротьбу за красу за перших ознак розтяжок;
позбутися свіжих рубців набагато простіше;
застарілі розриви повністю видалити не вдасться, але зробити їх малопомітними можна;
знадобиться комплексна терапія – лікувальні мазі, креми, народні методи, апаратна косметологія;
спробуйте домашні методи, відвідайте салон краси чи косметичний кабінет;
ваша наполегливість буде винагороджена.

Медикаментозне лікування

Зміцнити тіло, позбавитися косметичного дефекту допоможе лікувальна косметика. Спеціальні креми від розтяжок на тілі у підлітків випускають відомі косметичні компанії, що спеціалізуються на випуску таких засобів.

Як забрати розтяжки на тілі? Зверніть увагу на найкращі серії лікувальної косметики для боротьби з розтяжками. Виберіть один із спеціальних кремів:

Phytolastil від Lierac;
ANTI-STRIES від Gernetic;
Biovergretures від Biotherm;
універсальний крем від стрій, компанія Vichy.

У складі коштів – еластин, колаген, екстракти лікарських рослин, ефірні масла. Існують спеціальні засоби від стрій, використання яких не шкодить вагітній жінці та плоду.

Народні методи та рецепти

Багато процедур можна виконати вдома. Компоненти легко знайти в аптеці чи найближчому супермаркеті.

Ефективна система, що складається з трьох обов'язкових елементів:

очищення шкірних покривів за допомогою скрабів;
втирання спеціальних складів;
масаж корисних ділянок.

Використовуйте весь арсенал засобів:

маски;
цілющі олії;
водні процедури;
поживні суміші.

Найкращі рецепти:

крем з мумійо.Склад – 80 г дитячого крему, 1 ст. л. кип'яченої води, 1 г муміє. Компоненти ретельно змішати, щодня втирайте суміш у зони ураження. Зберігайте суміш на нижній полиці холодильника;
соляний скраб.Змішайте 0,5 ст. оливкової або соняшникової олії, по склянці солі та цукру. Акуратно опрацюйте проблемні ділянки, змийте змастіть тіло лосьйоном або живильним кремом;
кавовий скраб.Кава дрібного помелу – 100г, лляна, оливкова, кокосова олія- 1 ст. л. Влийте в каву трохи окропу, розпарте. У кашці, що вийшла, додайте 6-8 крапель однієї з ефірних масел - розмарину, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте у потрібні ділянки 3 хвилини, змийте, далі – крем;
маски із кисло-молочними продуктами.Візьміть сметану, жирний кефір, втирайте кілька хвилин. Ще варіант - несіть натуральний продукт, залиште на тілі на 20 хвилин, змийте;
домашній зволожуючий крем.Виберіть товстий лист алое, вийміть м'якоть, подрібніть у блендері. Додати 0,5 склянки оливкової олії, 10 крапель вітаміну Е. Користуйтеся засобом щодня.

Гарний ефект дають регулярні втирання. Процедури:

відновлюється еластичність шкіри;
освітлюють стрії;
тіло стає ніжним, бархатистим.

Як основу використовуйте такі види масел:

мигдальне;
жажоба;
чайного дерева;
лісового горіха;
з паростків пшениці.

Підсилять ефект ефірні олії:

розмарину;
апельсина;
жасмину;
грейпфрут.

Виконуйте будинки прості, але ефективні процедури. Вони не вимагають фінансових витрат, добре підтягують, живлять шкіру, підвищують еластичність.

Контрастний душ

Поперемінно обливайте проблемні зони холодною та гарячою водою. Наприкінці процедури – завжди прохолодна вода.

Користь:

покращується еластичність судин;
підвищується тонус шкіри;
принагідно зменшуються прояви целюліту;
тривалість сеансу – 5 хвилин.

Корисні поради:

починайте із теплої води;
поступово знижуйте температуру;
кожен підхід «гаряче/холодно» триває трохи більше 40 секунд;
Потім розітріть тіло, покрийте шкіру кремом від розтяжок або антицелюлітним засобом.

Важливо!Проконсультуйтеся з лікарем. Метод має протипоказання. Вагітний контрастний душ не рекомендований.

Самомасаж

Користь для тіла – неоціненна:

покращується кровообіг;
докоряє регенерація тканин.

Під час масажу використовуйте крем чи олію. Купуйте спеціальну масажну щітку, яка підсилює ефект від процедури.

Салонні процедури

Затребувані методи:

хімічний пілінг фруктовими кислотами;
лазерне шліфування розтяжок;
Мезотрапрія – введення під шкіру вітамінних коктейлів під час ін'єкцій. Новітня технологія- безін'єкційна мезотерапія. Речовини вводяться під тиском кисню;
мікрострумова терапія спонукає до регенерації нової сполучної тканини;
мікрошліфування. Дрібні абразивні частинки відлущують верхній шар шкіри;

Пластична хірургія – останній варіант. Підходить для видалення численних стрій. Спочатку спробуйте домашні методи, салонні процедури.

Спортивні вправи

Активний спосіб життя необхідний усім, хто бажає покращити фігуру та стан шкіри. Дозовані фізичні навантаження допоможуть підтягнути шкіру. Підвищення еластичність шкірних покривів обов'язково позначиться на розтяжках – їх розмір зменшиться.

Ефективні вправи для:

стегон;
сідниць;
талії;

Обов'язково давайте не лише кардіонавантаження, а й виконуйте вправи на розтяжку м'язів. Із силовим блоком обережніше. У деяких спортсменок стрії з'являються саме через високу інтенсивність тренувань.

Порада!Зверніть увагу на йогу, пілатес. Спокійні, спокійні тренування підтягують тіло, покращують еластичність м'язів, позбавляють зайвих кілограмів.

Розтяжки на тілі під час вагітності

Косметичний дефект з'являється у багатьох жінок під час виношування дитини або після пологів. Шкірні покриви під дією матки, що росте, постійно розтягуються.

При низькій еластичності епідермісу розриви сполучної тканини неминучі. Чим більший плід, тим вищий ризик появи потворних смуг на тілі.

Як уникнути розтяжок? Дотримуйтесь певних правил - стрії будуть малопомітні або зовсім не з'являться.

Правильне харчування

включіть до раціону жирну рибу, рослинні олії, овочі фрукти, кисломолочні продукти, яйця;
корисні цільно-зернові продукти, сир, горіхи, яловичина, курятина;
збагачуйте їжу вітаміном Е, вживайте достатню кількість білків;
менше солодкого – більше молочних каш;
заправляйте салати оливковою олією;
не переїдайте, контролюйте вагу.

Фізичні навантаження

виконуйте спеціальний комплекс вправ для вагітних;
відвідуйте басейн;
більше ходіть пішки;
відвідуйте фітнес-клуб, якщо не можете змусити себе займатися вдома.

Важливо!Порадьтеся з лікарем перед початком тренувань. Уникайте різких рухів, виконуйте вправи акуратно, не працюйте на межі можливостей.

Догляд за тілом

Як діяти:

застосовуйте лише натуральні засоби;
після поради з лікарем змащуйте проблемні зони оліями: мигдальним, із зародків пшениці, оливковим, жажоба. Слідкуйте, щоб не було алергічних реакцій;
обов'язковий зволожуючий крем;
наносите поживні суміші після душу на вологе тіло;
готуйте самостійно скраби, маски для тіла із натуральних продуктів.

Правильний одяг

Профілактика розтяжок неможлива без ретельного вибору білизни, носіння спеціальних бандажів. Один із важливих заходів попередження стрій.

носіть одяг із натуральних тканин;
заборонені речі, що стискають тіло;
зі II триместру носіть бандажі, що підтримують хребет, живіт;
обвисання шкіри живота попередить спеціальний пояс майбутніх мам;
купіть допологовий бюстгальтер, який добре підтримує груди.

у період вагітності доглядайте тіло, займайтеся спеціальною гімнастикою, носіть бандажі, правильно харчуйтеся;
під час інтенсивних навантажень під час занять спортом підтримуйте правильне засвоєння білка в організмі. Вживайте достатню кількість протеїну. Поповнюйте раціон білковими продуктами, спортивним харчуванням із колагеном, хондротином, глюкозаміном;
регулярно доглядайте тіло, підвищуйте еластичність, тонус шкіри. За перших ознак стрій купіть лікувальні креми;
втирайте у проблемні зони різні олії, робіть маски, очищайте тіло скрабами. Не забувайте про зволожуюче молочко;
стежте за своєю вагою. Різке схуднення чи набір ваги неминуче викликає розтяжки на тілі;
збагачуйте раціон продуктами, що містять вітамін Е;
пам'ятайте про фізичні навантаження, займайтеся із задоволенням, регулярно, не забувайте про комплекси для проблемних зон;
при порушенні гормонального тла відвідайте ендокринолога, пройдіть курс лікування;
за відсутності протипоказань відвідуйте масажний кабінет. Процедури дають відмінний ефект, запобігають в'ялості шкіри;
приймайте контрастний душ, займайтеся плаванням.

Виявивши на тілі негарні червоні рубці або, надумавши позбутися старих розтяжок, запасіться терпінням. Привести шкіру до ладу допоможуть домашні методи, салонні процедури, дозовані фізичні навантаження. Щоденне використаннялікувальної косметики зробить реальною мрію про ідеальну шкіру.

У наступному відеоролику Олена Малишева розповість ще більше подробиць про розтяжки на тілі:

Дізнайтеся, як позбутися розтяжок на тілі. Поради та рекомендації. Найкращі методи звільнення від старих розтяжок.

Будь-яку жінку засмутить наявність розтяжок (стріїв), які утворюються після вагітності або швидкого схуднення зі втратою не одного десятка зайвої ваги. Розтяжки також можуть бути і у чоловіків, але ця проблема переважно стосується саме прекрасної половини населення, для яких і присвячується ця стаття.

Насправді рубці на тілі не сверблять, не болять, не заважають звичайному життю, але виглядають вони не зовсім естетично, викликаючи у жінок зніяковілість і невдоволення свого зовнішнього вигляду і в цей момент думки як позбутися розтяжок на тілі є закономірними.

Розтяжок позбутися можна, але чим раніше цим питанням зайнятися, тим кращого ефекту можна досягти.

Як виглядають розтяжки на тілі

рубці утворюються на тілі після розриву сполучних тканин разом із невеликими кровоносними судинами. Колір від світло-синюватого до червоного;
через поступовий догляд крові з судин вони згодом набувають білого відтінку;
розтяжки на тілі не засмагають через відсутність у шкірному покриві меланіну, що особливо помітно на загальному тлі. сильної засмагитіла.

Більш еластична шкіра меншою мірою схильна до розриву та пошкоджень. Наявність еластину та колагену дозволяє шкірі розтягуватися та скорочуватися без особливої шкоди для шкіри.

Розтяжки бувають 2 типів:

свіжі- мають насичений червонувато-рожевий колір;
старі– смуги білого відтінку, які знаходяться врівень із загальним шкірним покривом.

Улюблені місця розтяжок – груди, живіт, стегна та сідниці.

Як позбутися старих розтяжок: методи

Для початку кілька корисних порадяк позбутися старих розтяжок для гарантованого процесу лікування:

регулярність виконання процедур та тривалість лікування;
боротися з розтяжками необхідно з перших ознак їхньої появи;
старі рубці повністю ліквідувати не вдасться, але зробити їх мінімально видимими;
свіжі рубці ліквідуються швидше та простіше;
для лікування використовуються комплексне лікування – косметологія апаратна, народні засоби, креми та лікувальні мазі;
наполегливість.

1. Медикаментозний спосіб

Видалити косметологічні дефекти шкірного покривуздійснить лікувальна косметика.

Для цієї мети використовуються якісні креми, найкращими з них є:

ANTI-STRIES від Gernetic;
крем від розтяжок, компанія Vichy.
Phytolastil від Lierac;
Biovergretures від Biotherm;

До їх складу входять ефірні олії, колаген, екстракти різноманітних лікарських рослин та еластин. Крім цього, є спеціалізовані креми, які після поглинання не шкодять у період вагітності.

2. Народні методи

Перед використанням народних методів, обов'язково необхідно попередньо очистити проблемні ділянки, масажувати їх та втирати спеціальні склади.

Для цього використовують – водні процедури, маски, поживні суміші та цілющі олії.

Ефективні рецепти:

зволожуючий домашній крем– для цього лист алое, попередньо викинувши м'якоть, змішується з 10 краплями Е, ½ склянкам оливкової олії та подрібнюється на блендері. Підходить для використання щодня;
кисломолочні маски– суміш жирного кефіру та сметани втирають у шкірні покриви протягом 5 хвилин, після залишають на тілі протягом 20 хвилин і змивають прохолодною водою;
кавовий скраб– у каві дрібного помелу у кількості 100гр. додається по 1 ст. ложки, кокосової та оливкової олії. Суміш, що вийшла, розбавляється невеликим об'ємом окропу до утворення кашки, в яку додається 7-8 крапель ефірної олії з ефектом бергамоту, апельсина, розмарину або грейпфрута. Втирати скраб, що утворився, протягом 3 хвилин, після змити водою і нанести спеціальний крем;
соляний скраб- Зробіть суміш з 1 склянки цукру і солі з ½ склянкою соняшникової та оливкової олії. Протягом 3-5 хвилин втирати в проблемні ділянки, змити водою і змастити зволожуючим кремом або лосьйоном;
крем з муміє- 1гр. муміє, 1ст. л. теплий кип'яченої води 80 гр. дитячий крем. Щодня обробляти проблемні зони, зберігання суміші необхідно проводити в холодильнику на нижній полиці.

Якісними оліями будуть:

із паростків пшениці;
із чайного дерева;
з лісового горіха;
із жожоба;
з мигдалю.

Найкращими ефірними оліями для максимального ефекту будуть:

жасмин;
грейпфрут;
апельсин;
розмарин.

3. Контрастний душ

По черзі проводьте обливання проблемних ділянок тіла прохолодною та теплою водою. Наприкінці обливання виключно холодною водою.

Завжди розпочинаються водні процедури з теплої води, поступово знижуючи її температуру. Час поливання теплою чи холодною водою трохи більше 30-40 секунд. Тривалість процедури – 5 хвилин. Наприкінці необхідно нанести антицелюлітний крем або проти розтяжок.

Контрастний душ несе таку користь:

покращується тонус шкірних покривів;
посилюється еластичність судин.

4. Самомасаж

Покращує кровообіг та регенерацію тканин. У процес самомасажу використовують спеціальну масажну щітку, а також крем або олію.

5. Салонні процедури

Найкращими методами вважаються:

хімічний пілінг із використанням фруктових кислот;
шліфування розтяжок за допомогою лазерної установки;
мікрошліфування з відлущуванням відмерлих клітин верхнього шару шкіри;
мікрострумова терапія – сприяє регенерації нових сполучних тканин;
Мезотерапія - ін'єкційне введення під шкіру вітамінно-мінеральних речовин, крім цього зараз використовують без ін'єкційну терапію, коли корисні речовини вносяться під шкіру, під впливом кисню.

6. Фізичні навантаження

Фізичні зусилля дозволять тримати м'язові волокнау тонусі та підвищити еластичність шкіри. Обов'язковими будуть виконання та кардіонавантажень. Більше ходіть, плавайте, їздіть велосипедом, ведіть активний спосіб життя, все це підвищить циркуляцію крові та надходження поживних речовин у проблемні ділянки шкіри.

7. Правильне харчування

Для позбавлення від розтяжок грамотно складений раціон харчування має не останнє значення.

Він повинен включати:

нежирні сорти м'яса;
овочі, фрукти, олії, морепродукти, яйця;
більше білкової їжі та вітаміну Е;
менше солодощів та хлібобулочних виробів;
цільно зернові каші та сухофрукти;
заправка салатів замість майонезу рослинними оліями.

8. Правильний одяг

Допоможуть позбутися розтяжок спеціальні бандажі та особливий вид білизни.

необхідно вибирати одяг на основі натуральних тканин;
менше речей, що сильно здавлюють тіло та шкіру відповідно;
необхідно носити бандажі, які підтримують живіт та хребет починаючи з ІІ триместру;
використання спеціальних поясів для вагітних, дозволить уникнути обвисання шкіри живота;
застосування допологового бюстгальтера, дозволить добре підтримувати груди та скоротити ступінь її обвисання.

Профілактика розтяжок на тілі

протягом усього періоду вагітності використовуйте спеціальну гімнастику, правильно харчуйтеся та застосовуйте спеціальні бандажі;
під час занять спортом, стежте за достатнім вживанням, не забувайте за колаген, глюкозами та хондротином.
регулярно змащуйте тіло зміцнюючими кремами та мазями;
не допускайте різкого набору чи скидання маси, це прямий шлях до розтяжок;
увімкніть у харчування продукти багаті на вміст вітаміну Е;
періодично ходіть у масажний кабінет;
частіше плавайте і використовуйте контрастний душ.

Використовуйте на практиці все перераховані вище методи, поради, рекомендації та наслідки розтяжок будуть зведені до мінімуму, удачі!

Розтяги – побита проблема кожної другої жінки. Вони породжують купу комплексів, а в складніших проявах, у дівчат виникає проблема в інтимній сфері, оскільки вони починають соромитися свого тіла. Про те, як боротися з розтяжками ефективно – поговоримо у цій статті.

Розтяжки на тілі: причини

Отже, розтяжки – це розриви шкіри зсередини. Останнє призводить до того, що місце розриву хіба що «закривається» сполучною тканиною. Тому, спочатку розтяжки мають червоний колір, а потім, з моментом загоєння, явна пігментація сходить, і вони стають трохи менш помітними.

Багато хто вважає, що розтяжки на тілі з'являються під час та після вагітності, але це не зовсім так. Можна зустріти як дівчину, що народжувала без розтяжок, так і не народжувала, але з великим їх числом. То за яких же ситуаціях вони можуть виникнути?

Стрії (саме так звучать розтяжки медичною мовою) можуть раптово виникнути через різкий гормональний збій. Останній дуже часто відбувається у момент статевого дозрівання. Тому неприємні смужки часто можна побачити у підлітків. Це саме стосується і вагітності. В останньому випадку розтяжки можуть з'явитися і через сильне розтягування шкіри, при низькій її еластичності.

Аналогічні процеси трапляються в момент сильного набору ваги, або, навпаки, схуднення. Якщо зміни відбуваються плавно, то шкірний покрив регенерує нові клітини і все відбувається добре. При різкій змінімаси тіла, шкірі не встигає перебудується та видає розтяжки.

Також стрії можуть з'явитися після операції збільшення грудей. Наприклад, якщо дівчина з 1 розміром вирішила збільшити груди до 3-4. У період лактації та й під час виношування малюка на грудях з'являються розтяжки на тлі набухання молочних залоз.

Якщо під час вагітності поява стрий явище нормальне, то розтяжки в момент статевого дозрівання повинні насторожити, особливо якщо вони виникають у численній кількості. Так як це може свідчити про хворобу Кушинга (коли виділяється забагато гормонів кори надниркових залоз, що пов'язано з наявністю пухлини).

Процес утворення розтяжок дуже схожий на те, як гояться рани, після яких залишаються рубці. Останні, з допомогою відсутності у яких пігменту, навіть за тривалому перебування сонці залишаться білими, тобто. не ляже рівно.

Розтяжки: фото

Ось так у житті виглядають розтяжки. При цьому немає значення, де саме вони з'явилися, вигляд у них однаковий у будь-якому випадку.

Розтяжки при вагітності: як позбутися

Як тільки ви дізналися про своє нове «цікаве» становище - відразу починайте вживати заходів щодо профілактики розтяжок. Насамперед це контрастний душ, правильне харчування, догляд за тілом, шляхом застосування різних натуральних олій та спеціального призначення.

Але якщо розтяжки вже настали, то вдіяти з ними щось, без застосування «жорстких» заходів – неможливо. Хоча, можна спробувати досить ефективний, хоч і не швидкий засіб. Звичайний пілінг, тільки не у вигляді кремів, а у вигляді банної щітки. проблемні ділянки протягом п'яти хвилин. Проводьте процедуру за день. Мине багато часу, коли ви помітите перші результати, але для ефективності не опускайте руки і не пропускайте процедури.

Після цього обов'язково зволожте шкіру, змастивши її оливковою олією.

Як позбутися розтяжок у домашніх умовах

Прибрати розтяжки не можна навіть сучасною косметологією, але зробити їх менш помітними цілком можливо.

У місці, де з'явилася розтяжка, чітко видно нерівність шкіри. Вона ніби увігнута. Принцип усунення зовнішніх проявів повинен будуватися на тому, щоб згладити рельєф шкіри. Тоді розтяжки стануть практично невидимими, а шкіра гладкою.

Ідеальним, найефективнішим, дешевим та безпечним засобом у боротьбі за гарну шкірує, звичайно ж, скраб звичайною жорсткою мочалкою. Він швидко видаляє відмерлий епідерміс, тобто. знімає верхній шар шкіри. Регулярні процедури проводять до швидких позитивних результатів.

А ось як допоміжний засіб, після скрабування (саме після, а не замість!) можете приготувати натуральний масляний склад, за наведеними нижче рецептами, яким змащуватимете шкіру.

Змащуйте проблемні ділянки тіла кукурудзяною олією. Воно багате незамінним для жіночої красивітаміном Е.
У базова олія(можете вибрати по власним бажанням) додайте пару крапель іланг-ілангу/розмарину/апельсину. Добре перемішайте та зробіть 15-хвилинний масаж.
3 столові ложечки олії паростків пшениці з'єднайте з|із| маслом|мастилом| розмарину і введіть до складу кілька крапель вітаміну Е. Отриманий засіб втирайте в шкіру після ванних процедур.

Кошти від розтяжок

Зараз в магазинах можна побачити безліч кремів, які обіцяють 100% гарантію ідеальної і надійної. Вартість препаратів на будь-який гаманець і починаються від пари десятків рублів. Але ефективність їх знаходиться під великим сумнівом, особливо після того, як зрозуміло, що позбутися розтяжок практично неможливо.

Дівчата, які регулярно користувалися кремами, переважно відзначали позитивний вплив на зволоженість шкіри. Вона справді ставала ніжною та оксамитовою, але розтяжки нікуди не зникали.

Ті, хто підтвердив високу ефективність препаратів, нанесення крему супроводжували процедурою скрабування. Але хіба можна сказати, що за такого підходу допоміг саме крем? Ні. Зате як додатковий догляд його використовувати можна.

Видалення розтяжок

Зараз можна звернутися в салони краси, які з радістю проведуть процедури видалення, а точніше маскування, розтяжок. Розглянемо основні їх.

Озонотерапія. Суть методики зводиться до того, що уражені місця обколюються складом з кисню та озону. В результаті мікроциркуляція відновлюється та запускається регенераційний процес у точковій ділянці. Така терапія не сприяє рубцюванню тканин і позначається на шкірі лише у позитивну сторону. Розтяжки робляться менш помітними.
Таласотерапія. Підійде для зовсім нових розтяжок, але вона не здатна прибрати пошкодження, лише трохи полегшити ситуацію.
Операційний метод видалення розтяжок під назвою Абдомінопластика. Єдиний спосіб, що гарантовано і на 100% позбавляє розтяжок. Принцип будується на тому, щоб вирізати і видалити проблемну ділянку шкіри, на якій є розтяжки і перерозподілити шкіру, що залишилася. Але, тут, як кажуть, змінюється «шило на мило», оскільки таке втручання загрожує швом. До того ж є ризик ускладнень: нагноєння, важке зашивання швів. Останні, до речі, знімаються на 7-10-й день, а термін реабілітації становить близько двох тижнів.
Видалення розтяжок лазером. Процедура тривала і обов'язково повинна проходити під наглядом лікаря. Щоб не нашкодити шкірі, обладнання має бути передовим. Тому при нагоді, завжди звертайте увагу на салон, не ведіться на знижки, акції та низькі ціни. Інакше є великий ризик отримати сильні опіки. Лазер допомагає прискорити процес видалення ороговілого епітелію та зародження нового. Для помітного результату потрібно пройти курс у 3-4 процедури з розривом на місяць. Процедура практично не має негативних сторін, хіба що в окремих випадках можуть бути незначні короткочасні наслідки: невелике почервоніння, набряк чи лущення, але все сходить саме собою, дня через 4-5.

Муміє від розтяжок

Муміє - це олія, яка витікає з ущелин південних гір. Засіб на 100% є органічним. В освіті муміє беруть участь рослини, мікроорганізми, ґрунт та тварини, звідси специфічний запах, який багатьом неприємний. Але у боротьбі за красу, як кажуть, усі засоби хороші.

З нього можна приготувати крем, який допоможе позбавитися розтяжок. Робиться він просто.

4 г муміє;
пара чайних ложечок теплої кип'яченої води;
100 г будь-якого жирного дитячого крему.

Муміє розчиніть у теплій воді, щоб не залишилося грудочок. До нього додайте крем і знову ретельно розмішайте. Залишіть склад наполягати, хвилин на 15. Ще раз добре перемішайте. Крем від розтяжок готовий!

Термін зберігання такого крему не більше 14 днів. Але зазначеної вище кількості вистачить застосувань на 7.

Як уже говорилося вище, муміє має неприємний запах. Збити його можна натуральним.

Олія м'яти пом'якшить і заспокоїть шкіру.
Олія цитрусів може у боротьбі з целюлітом.
Виноградна кісточка зволожить.
Рожеве масло має регенеруючі властивості.
Іланг-іланг натуральний афродизіак та чудовий антисептик.

Починати користуватися кремом можна одразу після його приготування. Для цього краще прийняти гарячий душ, щоб розпарити шкіру. На сухий шкірний покрив із проблемними зонами круговими рухами нанесіть крем, але не тисніть. На день достатньо проводити одну процедуру. Через 2-3 години після нанесення крему – змийте його. Проводьте сеанси щодня до того часу, поки вас не почне влаштовувати результат.

Як уникнути розтяжок

Після того, як зрозумілі причини виникнення розтяжок, можна будувати план їх профілактики. По-перше, стежте за своєю вагою і намагайтеся тримати її на одному рівні. Якщо вирішили схуднути чи набрати вагу – робіть це обережно. Забудьте про дієти на 7 днів, які допомагають скинути чи набрати по 10 кг.

По-друге, навіть якщо ви не збираєтеся навмисно змінювати свою фігуру – стежте за харчуванням. Ніхто не каже, що треба відмовитися від булок, цукерок, жирного та смаженого. Просто зведіть продукти із цієї категорії до мінімальної кількості. Намагайтеся більше налягати на білки. Вони сприяють синтезу колагену та еластину. Не забувайте про овочі та фрукти, звичайно ж свіжі та натуральні.

По-третє, займайтеся спортом помірно, особливо стрейчінг. Останній при посилених тренуваннях може нашкодити шкірі. Добре, якщо з вами буде тренер, який контролює навантаження.

У період вагітності профілактикою стануть якісні бандажі. Найкраще звернутися за допомогою до фахівця, який допоможе підібрати оптимальний для вас варіант. Місця, де можуть з'явитися розтяжки (попа, стегна, груди, поперек, ноги), потрібно змащувати жирними кремами, у складі яких вітамін С та А, або рослинною або оливковою олією.

Введіть у щоденний доглядкорисну звичку контрастного душу. А від гарячої водикраще взагалі відмовитися, це позбавляє шкіру вологи, а сухість - причина виникнення розтяжок.

Пам'ятайте, профілактика набагато ефективніша, ніж усунення. Тим більше, що розтяжки взагалі не забираються, навіть в умовах сучасної косметології.

Сьогодні розтяжки є проблемою багатьох жінок. Навіть деякі чоловіки страждають від неприємних нерівностей шкіри. Якщо небажані освіти вже виникли, то не варто опускати руки. Існує безліч методів боротьби з розтяжками, позбутися їх можна навіть у домашніх умовах.

Розтяжки є рубцями, які утворюються в результаті зменшення концентрації колагену і еластину в клітинах. Під час постійного розтягування шкіри з'являються тріщини, які миттєво заповнює сполучну тканину. Саме тому розтяжки відрізняються за кольором від основного покриву.

Ці освіти ще називають стрії.Вони можуть з'являтися в ділянці живота, грудей, стегон і навіть рук.

Боротися з розтяжками можна і потрібно, головне – робити це грамотно та усвідомлено.

Причини появи на шкірі

Період вагітності та лактації. Саме в цей час ймовірність появи розтяжок у жінки є максимальною. Усі системи в організмі повністю перебудовуються, ритм життя змінюється, а вага зростає. Такі зміни нерідко несуть у себе наслідки як неприємних утворень на шкірі.
Збій у роботі гормональної та ендокринної системи. Подібні порушення часто призводять до розтяжок.
Підлітковий вік. Нерідко саме в цей період у хлопців та дівчат з'являються розтяжки. Вся справа в різкому стрибкузростання. Шкірний покрив може встигнути за темпами організму. Варто зазначити, що люди похилого віку часто страждають через появу розтяжок, оскільки концентрація колагену в тканинах помітно знижується.
Через фізичне навантаження. Якщо в людини знижений вміст еластину в тканинах, а він активно займається спортом, то є ризик появи розтяжок. Вони можуть виникнути через невеликі розриви на шкірі. Особливо це стосується любителів силових навантажень.
Різкий стрибок у вазі. Мабуть, найпоширеніша причина виникнення розтяжок. Швидке зниження чи збільшення ваги – це великий стрес для організму людини.Шкіра не завжди може встигнути за змінами, що відбуваються в організмі, що призводить до появи неприємних утворень.
Генетика. Не всім від народження дістається пружний та гладкий шкірний покрив. Якщо правильно і регулярно доглядати за собою, то можна подолати спадковість.
Їжа. Це не є головним фактором, але нехтувати ним не варто. Не налягайте на солодощі та жирну їжу, якщо не хочете здобути неприємні утворення на своїй шкірі.

Види розтяжок

Існує кілька класифікацій видів розтяжок. Розглянемо основні.

За формою

Ниткоподібні. Це ледь помітні смуги білого кольору.
Шрами. Ніжно-рожеві рубці невеликих розмірів.
Поздовжні. Смуги синювато-бордового кольору. Через деякий час такі розтяжки набувають світлішого відтінку.

За кольором

Білі.
Червоний.
Фіолетові.

За спрямованістю

Горизонтальна спрямованість. Основною причиною таких розтяжок є збій у гормональній системі.
Вертикальна (поздовжня) спрямованість. Такі розтяжки нерідко виникають у зв'язку з набором ваги чи вагітністю.

За етапами розвитку

Перший. Свіжі розтяжки відрізняються червоним або червоним кольором.
Другий. Згодом розтяжки стають блідими та менш помітними. Зрештою, освіти набувають білого відтінку. Але в деяких випадках розтяжки залишаються назавжди червоного кольору.

Як позбутися їх

Розтяжки не є небезпечними для здоров'я людини.Це лише косметичний дефект, який завдає дискомфорт більшості людей. Усім хочеться виглядати красиво у купальнику, тому боротися з неприємними утворами потрібно. Існує безліч способів це зробити. Всі вони можуть використовуватися на будь-якій ділянці тіла (виняток - груди, для неї тільки масаж Гарсіа, обгортання, скраби).

Боротьба з розтяжками у домашніх умовах

Позбутися розтяжок можна навіть у домашніх умовах. Але для цього необхідно ретельно вивчити інформацію про різні процедури, щоб не зашкодити собі.

Скраби

Перший засіб виготовляється з меленої кави. Обов'язкова умова, щоб продукт був натуральним. Залийте кавою окропом так, щоб вийшла консистенція густого йогурту. Зачекайте 15 хвилин. Скрабувати необхідно саме суху шкіру, оскільки такий метод є найефективнішим.П'яти хвилин буде достатньо. Після процедури бажано прийняти контрастний душ.
Для наступного скрабу знадобиться чайна ложка цукру, солі та олії оливи. З'єднайте інгредієнти і масажуйте складом шкіру протягом п'яти хвилин. Після такого скрабу крем не потрібно наносити, оскільки завдяки маслу шкіра буде достатньо зволоженою.
Ще одним цікавим засобом проти розтяжок є скраб на основі сметани та какао. Візьміть по столовій ложці кожного інгредієнта, додайте 10 г солі і ретельно все перемішайте. Нанесіть засіб на проблемні зони і втирайте його в шкіру протягом десяти хвилин. Потім прийміть теплий душ.

Пам'ятайте, що при індивідуальній непереносимості компонентів не можна використовувати скраби. Також не застосовуйте засіб занадто часто, раз на тиждень буде достатньо.

Скраби не є самим ефективним засобомпроти розтяжок. Проте якщо робити процедури регулярно, то через півроку неприємні освіти помітно зблідли.

Народні засоби

Існують також народні варіанти боротьби із розтяжками. До них відносяться:

яблучний оцет;
аспірин;
вітамін Е;
алое;
левомеколь;
гліцерин;
розмарин;
гуам;
зірочка;
чорна глина;
куркума;
пемза;
ламінарія;
желатин;
чистотіл;
молочна кислота та ін.

За допомогою меду, зірочки, вітаміну Е, гліцерину та ефіру розмарину масажують проблемні місця. На основі глини, яблучного оцту, алое, чорної глини, куркуми, ламінарії та желатину роблять обгортання. Чистотіл використовують локально, у місцях найяскравішого прояву розтяжок. З пемзою потрібно бути обережнішим, адже можна сильно нашкодити собі. Загалом народні засоби не такі ефективні, як інші способи усунення розтяжок. Чекати на результат доведеться довго.

Маски

Найпопулярнішою маскою проти розтяжок є альгінатна. Такий засіб можна придбати в аптеці у вигляді гелю. Великий плюс маски полягає в її гіпоалергенності. Гель містить у своєму складі мінеральну глину, женьшень, ефірні олії та самі альгінати. Маска сприяє зниженню маси тіла, зменшенню жирового прошарку та розгладжуванню розтяжок.Засіб наносять на тіло за допомогою спеціального пензлика. Після цього проблемну зону необхідно обернути харчовою плівкою та залишити на півгодини. Бажано весь цей час лежати, сховавшись ковдрою. Знімається гель одним рухом, оскільки на тілі він перетворюється на плівку. Процедури необхідно проходити курсом – від 10 до 15. Маску при цьому можна робити кілька разів на тиждень.
Ще одна маска проти розтяжок робиться на основі алое. Візьміть кілька листків рослини та дістаньте з них м'якоть за допомогою ложки. Додайте до алое 10 мл олії оливи. Нанесіть маску на проблемні ділянки. За годину змийте засіб. Робіть процедуру двічі на тиждень протягом місяця.
Наступна маска робиться на основі авокадо та глини. Плід розімніть вилкою до консистенції густого йогурту. Додайте в кашку, що вийшла, дві столові ложки будь-якої глини. Всипте в засіб таку ж кількість перемеленої вівсянки. Також необхідно влити в маску чайну ложку олії персика. Ретельно перемішайте всі інгредієнти та нанесіть засіб на розтяжки. За чверть години прийміть прохолодний душ. Робіть процедуру один раз на тиждень протягом півроку.

Бандаж

Бандаж проти розтяжок використовують переважно вагітні дівчата. Важливо, щоб виріб було зроблено з якісного гіпоалергенного матеріалу. Бандаж не повинен стискати і доставляти вам інші неприємні відчуття. Існує допологовий, післяпологовий та універсальний виріб. Назва відповідає періоду носіння. Універсальний підходить як для вагітності, так і відновлення після неї.Хороший бандаж не перешкоджає нормальному формуванню дитини.

Правила використання бандажу:

кожні три години необхідно відпочивати від носіння протягом 30 хвилин;
на час сну слід знімати виріб;
протягом останнього місяцяПідтримуючий пояс вагітності можна одягати тільки на прогулянку.

Єдиним протипоказанням до застосування бандажа є відмінне від нормального розташування дитини в утробі матері. У будь-якому випадку, перед використанням виробу необхідно порадитися з лікарем.

Крему та гелі

Одним із найбільш бюджетних та ефективних кремів проти розтяжок є Контрактубекс. Засіб здатний вивести навіть застарілі рубці, тому з менш помітними утвореннями воно впорається. Головне в цьому випадку – терпіння. Контрактубекс необхідно використовувати протягом півроку, щоб досягти бажаного результату.
Ще одним відомим засобом проти розтяжок є крем від Грін Мама. Великий плюс кошти полягає в його натуральному складі. Крем підходить навіть для дуже чутливої шкіри. Використовувати його можна довго, поки неприємні освіти не будуть менш помітними.
Один з найдорожчих кремів від розтяжок – засіб від Lierac. Воно здатне позбавити вас навіть старих утворень. Крім того, крем приводить шкіру до однорідного вигляду і робить її більш пружною. Засіб від Lierac більше підходить для жінок зрілого віку та для тих, хто швидко знизив свою вагу. Використовувати крем можна протягом півроку, а потім потрібно зробити перерву на місяць.
Популярний засіб проти розтяжок – гель Медерма. За своїм впливом він схожий на Контрактубекс і не поступається йому ефективності. Гель здатний вивести рубці, шрами, сліди від акне та інші утворення на шкірі.Крім того, засіб добре зволожує та живить клітини. Використовувати гель можна до досягнення бажаного результату.

Косметичні процедури

Крім боротьби з розтяжками у домашніх умовах, можна відвідувати салонні процедури. Зрозуміло, фахівці допоможуть вам визначитися з відповідним комплексом та проконсультують вас. Розглянемо найпопулярніші та найефективніші косметичні процедурипроти розтяжок.

Мезотерапія

Мезотерапія є процедурою, під час якої під шкіру вводиться спеціальний склад. Він підбирається з урахуванням індивідуальних особливостейклієнта і зазвичай цілком натуральним.

Існує два основні види мезотерапії:

Традиційний. Мезококтейль у разі вводиться під шкіру з допомогою тонких голок. Варто враховувати, що можуть виникнути неприємні відчуття. Метод категорично не підійде людям, котрі панічно бояться уколів.
Апаратний. Головна відмінність такого методу в тому, що хворобливих відчуттівне виникає. Рекомендується вибирати апаратний вигляд у тому випадку, якщо оброблювана ділянка шкіри має велику площу (стегна, живіт тощо). Вітамінний коктейль проникає через пори під високим тискомтому процедура не має наслідків у вигляді набряклості і гематом.

Мезотерапія має невелику кількість протипоказань. До них відносяться:

вагітність;
жовчокам'яна хвороба;
онкологічне захворювання;
інфекції;
захворювання крові.

Щоб розтяжки стали менш помітними, слід зробити від п'яти до десяти процедур. Фахівець підкаже, яка кількість потрібна саме вам. Робити мезотерапію можна 1 раз на 7 днів. Після процедури не можна ходити в басейн та сауну, а також засмагати.

Пілінг

Пілінг є процедурою видалення верхніх шарів епітелію. Завдяки регулярному проведенню сеансів пришвидшується синтез колагену. Варто зазначити, що пілінг – це серйозний стрес для організму, тому зверніть увагу на такі протипоказання:

серцево-судинні захворювання;
рани та запалення на шкірі;
інфекційні захворювання;
вагітність та період годування груддю;
непереносимість компонентів, що входять до складу пілінгу;
період менструації.

Існує два найбільш ефективні пілінги проти розтяжок:

Дарсонваль

Дія приладу Дарсонваля відбувається рахунок струму невеликий сили, але високої частоти. Процедури збільшують синтез колагену у тканинах, а зайві та хворі клітини поступово ліквідуються. Дарсонваль впливає м'яко, не завдаючи пацієнту неприємних відчуттів під час процесу. Фахівець у салоні допоможе підібрати відповідну насадку та грамотно виконає процедуру. Головне – стежте за своїми відчуттями, вони мають бути виключно приємними. Самостійно використовувати прилад не рекомендується, оскільки можна нашкодити собі. Незначні поколювання під час процесу – це нормально.

Цікаво, що Дарсонваль усуває причину виникнення розтяжок, а не бореться з наслідками. З кількістю та тривалістю процедур вам допоможе визначитися спеціаліст. Також лікар має проконсультувати вас про наявність протипоказань.

Озонотерапія

Озонотерапія є процедурою, під час якої за допомогою тонкої голки під шкіру вводиться речовина, що має формулу О 3 . Активний кисень сприяє поліпшенню кровообігу та обміну речовин, а також усунення токсичних речовин із клітин. Шкіра стає більш пружною та еластичною. Розтяжки розгладжуються, інколи ж і повністю ліквідуються. Курс озонотерапії зазвичай триває від 10 до 15 сеансів. Процедура не повинна принести вам біль та неприємні відчуття.

Озонотерапія має такі протипоказання:

непереносимість активного кисню;
підвищена згортання крові;
геморагічний інсульт;
судомний синдром;
гіпертиреоз;
кровотечі будь-якого походження.

Плазмоліфтінг

Плазмоліфтинг є процедурою, під час якої пацієнту роблять ін'єкції власної крові. Завдяки цьому суттєво покращується вироблення колагену, шкіра стає більш пружною та гладкою. Кров для процедури беруть із вени, та був обробляють її досі, доки утворюється плазма. Такий ліфтинг здатний зменшити прояви навіть найстаріших розтяжок.Варто зазначити, що процедура досить дорога, але вона точно того варта. Робити плазмоліфтинг рекомендується один раз на два тижні. З кількістю сеансів вам допоможе визначитися спеціаліст.

Плазмоліфтинг має такі протипоказання:

інфекційні захворювання;
вагітність;
алергія на анти- та прокоагулянти;
погана згортання крові;
наявність тяжких захворювань.

Гіалуронова кислота

Розтяжки можна забрати за допомогою введення під шкіру спеціального препарату. Зазвичай він містить гіалуронову кислоту, вітаміни та амінокислоти. Під час процедури активізується процес оновлення клітин шкіри, завдяки чому розтяжки поступово стають менш помітними. Кількість сеансів спеціаліст у салоні визначає залежно від ваших вихідних даних.

Перш ніж розпочинати лікування розтяжок за допомогою гіалуронової кислоти, необхідно ознайомитися з такими протипоказаннями:

алергія на складові препарату;
захворювання шкіри;
порушення зсідання крові;
вагітність та період лактації;
схильність до утворення келоїдних рубців.

Мезоніті

Мезоніті часто використовуються для підтягування шкіри, яка вже погано виробляє колаген. Процедура є однією із найбезпечніших, оскільки під час її виконання використовуються натуральні матеріали. За допомогою дуже тонких голок із сталі мезоніті вводять під шкіру. Через півроку матеріал повністю розпадається і виводиться із тканин. Принцип дії мезонітій ґрунтується на утворенні колагену та еластину. Сполучна тканина розростається навколо введеного матеріалу, завдяки чому шкіра стає більш пружною, а розтяжки поступово розсмоктуються. Незважаючи на безпеку мезонітій, процедура має деякі протипоказання:

онкологічне захворювання;
знижений імунітет;
хронічна гіпертермія (підвищена температура);
запальні захворювання шкіри.

Цікаво, що під час сеансу анестезія не потрібна, оскільки болючі відчуття не повинні виникнути.

Варто враховувати, що після процедури кілька тижнів не можна піддавати перегріву шкіру і засмагати. Також не рекомендуються активні заняттяспортом. З кількістю сеансів та їх періодичністю вам допоможе визначитися спеціаліст.

Мікроструми

Мікроструми є фізіотерапевтичною процедурою, що позитивно впливає на шкіру тіла. Під час сеансу покращується кровообіг та внутрішньоклітинний обмін. Цікаво, що мікроструми практично не несуть за собою неприємних наслідків у вигляді різноманітних ускладнень. Розтяжки поступово розгладжуються, а шкіра стає більш пружною. Принцип дії процедури полягає у впливі струму на старі клітини, завдяки чому тканини активно відновлюються та оздоровлюються. Кількість сеансів та частота їх проведення визначаються індивідуально для кожного випадку.

Протипоказаннями до мікрострумів є:

індивідуальна непереносимість струмових впливів;
епілепсія;
різні види кардіопатій та порушень серцевого ритму;
наявність кардіостимулятора та інших електричних апаратів у тілі пацієнта;
наявність у кістках металевих штифтів або золотих ниток у шкірі;
період вагітності та лактації;
онкологічне захворювання;
хронічні хвороби у період загострення чи гострі вірусні чи запальні захворювання;
різні порушення цілісності шкірних покривів у зоні передбачуваної корекції.

Обгортання

Рецепт на основі глини. Візьміть 50 грам сухої речовини, додайте кілька крапель лимонного ефіру. Розбавте суміш, що вийшла водою і доведіть обгортання до консистенції густого йогурту. Нанесіть засіб на проблемні зони та оберніться харчовою плівкою. Через годину змийте глину. Робити таке обгортання можна без перерви, доки результат вас не влаштує.
Шоколадне. Візьміть какао-порошок та розведіть його у воді. Повинна вийде суміш густого йогурту. Кашку нанесіть на проблемні ділянки шкіри, укутайтесь плівкою і полежіть у спокійному стані близько півгодини. Обертання є безпечним для здоров'я, тому за кількістю застосувань немає обмежень.
Оцтове. Воно вважається досить ефективним. Візьміть оцет, виготовлений з яблук, і змішайте його з водою у співвідношенні 1:3. Нанесіть рідину на проблемні зони півгодини. Робіть процедуру хоча б один раз на тиждень до досягнення результату.

Масаж

Медовий. Візьміть трохи рідкої насолоди, і нагрійте її в долонях. Потім злегка поплескуйте руками зону, де з'явилися розтяжки. П'ятнадцяти хвилин буде достатньо. Після процедури прийміть контрастний душ. Медовий масаж можна робити кілька разів на тиждень, поки не досягнете бажаного результату. Не забувайте про протипоказання, до яких належать: алергія на склад, гіпертонія, вагітність та запалення у проблемній зоні.
Банковий. Для проведення процедури необхідно придбати спеціальні пристрої. Необхідно зафіксувати банку на шкірі та робити кругові рухи. Поступово збільшуйте швидкість, а до кінця масажу знижуйте її. Перед процедурою можна полежати у гарячій ванні, щоб розпарити шкіру. Добре, якщо після масажу ви приймете контрастний душ. Курс зазвичай становить 10 процедур, частота проведення сеансів – раз на тиждень. Баночний масаж має такі протипоказання: різного роду запалення на ділянці впливу, захворювання крові, порушення в роботі нервової системи, схильність до відкритих кровотеч, проблеми із серцем та судинами, тромбофлебіт.
Вакуумний. Під час процедури верхній шар шкіри зазнає серйозного подразнення, завдяки чому відбувається прискорення клітинного обміну. Вакуумний масаж рекомендується робити виключно в салоні спеціаліста. Розтяжки помітно бліднуть вже після кількох сеансів. Протипоказання у процедури ті самі, що й у баночного масажу.
Масаж Гарсія відрізняється від інших процедур тим, що його можна виконувати навіть на грудях.Під час сеансу ви не зазнаєте неприємних відчуттів. Масаж є комплексом легких погладжувань і пощипування, завдяки яким клітини починають активно оновлюватися. Процедуру можна виконувати щодня.

Вправи

Від розтяжок у ділянці живота. Ляжте на спину, ноги зігніть у колінах. Стопи при цьому мають торкатися підлоги, руки знаходяться за головою. Верхньою частиною тулуба потягніться вперед, а грудьми до колін. Зробіть вправу тричі по п'ятнадцять.
Від розтяжок у ділянці грудей. Вправа зветься «Т-віджимання». Поєднує кілька видів навантаження. Виконайте вправу двічі по п'ятнадцять повторень, як показано на малюнку.
Від розтяжок в області стегон та сідниць. Сідайте на стілець. Спина має бути прямою, руками упирайтеся в сидіння з боків. Рухайте ногами вгору та вниз. Зробіть тричі по 25.

Для максимальної ефективності виконуйте вправи щодня.

Хірургічні методи видалення розтяжок

Головною перевагою хірургічного видалення розтяжок є повне звільнення пацієнта від неприємних утворень. Операція відноситься до пластичних та рекомендується тільки в крайніх випадках. Зазвичай на це йдуть люди, які мають застарілі глибокі стрії. Всі подробиці про операцію конкретно для вашого випадку ви можете дізнатися тільки у лікаря.

Особливості харчування при розтяжках

Головне правило харчування при розтяжках – збалансованість. Не можна переїдати або їсти занадто мало, оскільки це може призвести до набору або зниження ваги, що тільки посилить ситуацію. Обов'язково включіть у раціон нежирні сорти риби, курячу грудку, яловичину та морепродукти. Збільшення споживаного білка сприятиме гарному виробленню колагену та еластину. Також не забувайте щодня з'їдати якнайбільше фруктів та овочів. Бажано, щоб свіжа рослинна їжа була присутня на сніданок, обід та вечерю. Не забувайте стежити за жирами, обов'язково вживайте нерафіновану оливкову або олію, а також горіхи. Постарайтеся виключити зі свого меню солодощі, борошняне та алкоголь.Ці продукти перешкоджають нормальному обміну речовин, унаслідок чого шкіра стає менш пружною.

Овочі повинні бути присутніми в кожному прийомі їжі Фруктами можна замінити солодощі Риба нежирних сортів дуже корисна при боротьбі з розтяжками Пісна яловичина - це один з найкорисніших сортів м'яса Куряча грудка містить мало жиру, що добре позначається на фігурі. основу раціону при боротьбі з розтяжками Молочні продукти обов'язково повинні бути включені в меню при боротьбі з розтяжками Крупи дуже корисно вживати на сніданок і обід Горіхи містять корисні жири, але більше жмені на день їсти не слід Оливкова олія можна додавати в овочеві салати вітамінів, завдяки чому обмін речовин помітно покращується

Боротьба з розтяжками за допомогою п'явок

Давно відомо, що за допомогою п'явок можна значно підвищити пружність шкіри. Відразу зверніть увагу на протипоказання:

індивідуальна нестерпність;
порушення зсідання крові;
наявність пухлин;
вагітність.

Існують спеціальні медичні п'явки, які використовуються для процедури. Під час сеансу запускається процес поновлення клітин, завдяки чому розтяжки поступово розсмоктуються. Зауважимо, що п'явки цілком безпечні. Лікар підкаже вам, скільки має тривати курс.

До якого лікаря звернутися, якщо не можеш самостійно визначитися із способом боротьби з розтяжками?

Щоб дізнатися, який саме спосіб боротьби з розтяжками вам підійде, необхідно звернутися до косметолога чи дерматолога. Можливо, вам також знадобиться допомога таких фахівців:

терапевта;
ендокринолога;
лікаря-генетика;
ревматолога;
дієтолога.

Не сідайте на строгі дієти, оскільки різке зниження ваги – одна з причин появи розтяжок.
Намагайтеся вживати менше борошняного, солодкого та солоного. Їжте більше овочів, фруктів та пісного м'яса.
Випивайте щонайменше 1,5 літрів води на добу.
Не захоплюйтесь важкими силовими вправами.
Під час вагітності використовуйте бандаж.
Регулярно робіть легкий масаж за допомогою спеціального крему чи олії.
Впровадьте у своє життя такі корисні звички, як контрастний душ та зарядка.

Шкіра – не тільки надійний захист нашого організму, вона є одним із основних критеріїв жіночої краси. Не можна протягом життя зберегти шкіру такою, якою вона була у далекому дитинстві, з роками вона втрачає пружність, гладкість та еластичність. Розвиток цих негативних явищ можна якось пригальмувати, а от якщо з'явився такий неприємний дефект шкіри, як розтяжки, позбутися назавжди їх вже не вийде, хіба що можна трохи згладити їхній зовнішній вигляд і зробити менш вираженими.

Розтяжки в медицині називають стріями, вони є негарними бліді рубці (смуги) на шкірі, які розташовуються в різних напрямках, мають різну глибину і ширину. Вони абсолютно безболісні і не небезпечні для нашого організму, але вони завдають жінці естетичного дискомфорту, оскільки псують зовнішній вигляд шкіри, що особливо болісно для жінок, які прагнуть до досконалості.

Найчастіше розтяжки з'являються на шкірі у жінок під час вагітності (на животі, грудях, стегнах та сідницях) на тлі гормональних перебудов та набору ваги, коли спостерігається перерозтягнення шкіри. А якщо генетикою спочатку у вас закладено малий вміст еластичних волокон у шкірі (за них відповідає колаген та еластин), то цієї проблеми вам не уникнути. Стрії можуть з'явитися на тлі надмірних фізичних тренувань, у підлітковий період, а також у період після пологів під час годування груддю та в деяких інших випадках. При перерастяжении шкіри клітини епітелію неспроможна відшкодувати недостатню клітинну масу, і натомість шкіра стоншується і рветься. Розриви надалі заміщаються сполучною тканиною, утворюючи ненависні рубці.

Блідість або білість розтяжки набувають аж ніяк не відразу. Спочатку їх колір варіюється від червоного до темно-синього, що зумовлено вмістом у внутрішніх шкірних надривах дрібних кровоносних судин. Згодом судини спустошуються, а стрії набувають білий колір. Боротися з таким дефектом шкіри досить складно, потрібно чимало часу, терпіння та застосування спеціальних процедур. Але головне, лікувати їх слід починати одразу, у міру виникнення. Свіжі рубці (так звані молоді розтяжки до року) з легким рожевим кольором піддаються лікуванню, в деяких випадках їх можна повністю позбутися, в тому числі в домашніх умовах (але це дуже довго). Що стосується білих чи застарілих рубців, їх можна лише візуально зробити менш помітними. До речі, стрії зовсім не піддаються засмагі, оскільки в них немає пігменту, що в літній періодробить їх ще помітнішими. Тому обережніше із засмагою!

Методи видалення розтяжок у салонних умовах.
Як я вже сказала, свіжі стрії (до року) добре піддаються корекції, для їхнього видалення в косметології існує маса ефективних способівз застосуванням сучасних технологій. До таких методів належать:

Мезотерапія та озонотерапія - під шкіру вводиться коктейль з біологічно активних речовинза допомогою ін'єкцій чи кисневого тиску з метою стимулювання процесів регенерації тканин. Кількість процедур може коливатися та залежить від області ураження шкіри, віку розтяжок (від 5 до 10 процедур).
Хімічний пілінг – шліфування шкіри в основному за допомогою фруктових кислот, трихлороцтової кислоти.
Гарячі та холодні обгортання - шоколадні, водоростеві, медові, спеціальні склади з ефірними оліями та лікарськими травами.

Відео: Рецепт обгортання проти розтяжок

Мікрострумова терапія – процедура стимулює утворення нової сполучної тканини.
Лазерна терапія - вирівнювання та шліфування уражених ділянок шкіри лазерним променем, ефективно застосовується і при застарілих розтяжках.

Відео: Сергій Вайман у програмі "Лінія здоров'я"

Мікродермабразія (мікрошліфування) – вирівнювання поверхні шкіри за допомогою дрібних абразивних частинок.
Радіочастотний ліфтинг - стимулювання власного синтезу колагену та еластину за допомогою впливу електричного струму на шкіру.
Пластична хірургія, зокрема абдомінопластика – методика є останньою інстанцією та використовується при неефективному лікуванні за допомогою попередніх способів. Застосовується для видалення стрій на животі у вигляді висічення пошкодженої шкіри. Операція здійснюється під наркозом, період загоєння досить тривалий і потребує відновлення. Часто абдомінопластику проводять з лазерним шліфуванням. Операція загрожує ускладненнями, можливі нагноєння, формування шрамів. Тому рішення про операцію має бути виваженим та продуманим. Чи варто ризикувати здоров'ям, адже стрії не становлять загрози для організму.
Відео: Відповідає лікар-дермотолог Біожені-клінік Яковлєва І.

Перед проведенням будь-якої з процедур необхідно проконсультуватися з грамотним фахівцем, який підбере саме для вас конкретні процедури, їх кількість з урахуванням особистих особливостей та наявності протипоказань.

Оскільки будь-який метод видалення розтяжок передбачає проведення як мінімум п'яти процедур, то загалом лікування влетить вам «у копійчину», тому до профілактики розтяжок слід підійти з особливою відповідальністю. Спробувати позбавитися розтяжок можна в домашніх умовах, але відразу скажу, що ці методи ефективні при «свіжих» стриях. При застарілих розтяжках процедури не будуть на шкоду, навпаки, покращать якість шкіри, підвищать її гладкість і пружність, але на самих розтяжках ніяк не позначаться.

Як позбутися розтяжок у домашніх умовах.

Самомасаж.
Процедуру важливо проводити регулярно після прийняття душу або ванни, бажано з використанням оливкової олії, олії розмарину, лісового горіха, зародків пшениці, мигдальної та апельсинової олії, або спеціального крему від розтяжок. Масаж покращує кровопостачання проблемних зон, забезпечує необхідними речовинами, прискорює регенерацію. Масло нанести на долоні, злегка зігріти і легкими, без розтягування круговими рухами масажувати ділянки зі стріями. Рухи здійснювати ліворуч, якщо це живіт і стегна, і знизу вгору - якщо це талія і стегна. У спеціалізованих відділах магазинів є у продажу спеціальні губки та щітки для цих цілей. Ось рецепт ефективної масажної суміші від розтяжок: на 100 мл олії жожоба взяти по 10 крапель екстрактів розмарину та лаванди, жасмину, лимонного сокута олії апельсина. Суміш зберігати у скляній баночці з кришкою у темному місці протягом доби.

Контрастний душ.
Процедура позитивно позначається на еластичності шкіри. Поперемінне чергування гарячої та холодної води добре комбінувати із самомасажем. Після процедури нанести крем від розтяжок, якщо проводився ще й масаж, додатково зволожувати шкіру не потрібно.

Домашні скраби.
Основою складу для скрабу можуть стати сіль, цукор, кава тощо. Змішувати основу можна з жирними та ефірними маслами, сметаною, вершками. Прийняти теплу ванну протягом п'яти хвилин, проскрабувати шкіру протягом десяти хвилин підготовленим складом, змити під контрастним душем, зробити масаж з олією або зволожити шкіру. Ось простий рецепт домашнього скрабу: з'єднати по склянці цукру та великої солі, додати 100 мл будь-якої рослинної олії.

Ефективні та кавові скраби. Вони відлущують верхній мертвий шар клітин, стимулюючи вироблення еластину та колагену. Для процедури знадобиться три столові ложки кавової гущі та по столовій ложці масел оливи, льону та шипшини. Склад можна збагатити будь-яким ефірною олією(5-8 крапель). Добре використати цитрусові, розмарин, евкаліпт, бергамот.

Муміє.
Нанесення крему з муміє стимулює відновлення шкіри. Процедуру нанесення слід проводити після скрабування або в ході самомасажу. Ця процедура сприяє швидшому відновленню шкірного покриву. Для приготування крему потрібно: 1 г мумійо розчинити в теплій воді (їдальня ложка), додати 80 г будь-якого дитячого крему і добре перемішати. Можна збагатити ефірними оліями.

Відео: Рецепт домашнього крему з муміє від розтяжок

Поєднання рослинних та ефірних олій.
Добре зволожую, живлять і відновлюють шкіру з розтяжками такі олії, як олія лісового горіха, мигдалю, розмарину, апельсина та інших цитрусових, паростків пшениці. Їх добре додавати в масажні суміші або самостійно наносити кілька разів на тиждень.

Профілактика появи розтяжок.
Повторюся, що профілактика розтяжок є важливою, особливо якщо у вас спадкова схильність. Попередити появу неприємних смужок на тілі можна, дотримуючись деяких правил:

Ведення здорового образужиття (заняття спортом, збалансоване та здорове харчування, відсутність шкідливих звичок).
Контроль ваги.
Регулярне зволоження та очищення шкіри тіла (бажано, якщо до складу доглядових засобів буде включено колаген, вітаміни Е, A, C).
Під час вагітності та після пологів обов'язково носіть спеціальну підтримуючу білизну (бандажі, бюстгалтер).
Домашні методи боротьби з розтяжками ефективні й у їх профілактики.
Сподіваюся, поради виявилися для вас корисними. Головна завзятість та терпіння. Удачі та відмінних результатів!

Відео: Як запобігти появі розтяжок.

Головна > Навколо очей