Чи правда, що гарячий душ шкідливий? Холодний душ проти гарячого: що вибрати? Ви використовуєте мочалку із люфи.

WikiHow ретельно стежить за роботою редакторів, щоб гарантувати відповідність кожної статті нашим високим стандартам якості.

Існує безліч переваг швидкого прийому душу. Можливо, ви запізнюєтеся або хочете заощадити воду. Завдяки дисципліні та передбачливості ви зможете застосувати ряд кроків, щоб спростити та прискорити щоденний прийом душа.

Кроки

Організуйте швидкий душ

Прийміть холодний душ.Якщо вода холодна, то можливо ви захочете менше часу проводити в душі. Встаньте під душ, як тільки увімкніть його, і постарайтеся приймати душ менше двох хвилин. Крім ефективності, холодний душ підвищує концентрацію уваги, покращує кровообіг, стимулює втрату ваги, знижує стрес та прискорює відновлення м'язів.

Виконуйте інші дії, доки нагрівається вода.Якщо не хочете ставати під холодний душ, увімкніть воду і виконайте інші дії, поки нагріється потік. Залежно від ефективності вашого водонагрівача та кількості інших людей, що приймають душ, ваша система може нагріватися майже відразу, або це може тривати кілька хвилин. Знайдіть кілька швидких дій, які ви можете зробити, поки чекаєте.

• Роздягніться. Підготуйте одяг, який одягнете після душу. Швидко підготуйте все інше, що може знадобитися протягом дня.
• Дістаньте туалетне приладдя. Приготуйте шампунь, кондиціонер, мило, косметичну пудру, дезодорант, рушник та все інше, що вам потрібно.
• Почистіть зуби, доки вода нагрівається. Як тільки вода нагріється, ви можете закінчити цей процес у душі. Виплюньте зубну пасту і вимийте зубну щітку в душі, щоб заощадити воду та час.

Виділіть собі час.Спробуйте встановити таймер на одну, дві або три хвилини, залежно від того, як швидко ви приймаєте душ. Вчіться закінчувати раніше, ніж спрацює таймер. Коли пролунає таймер, вийдіть із душу, навіть якщо ви повністю не закінчили. Можливо, за таких умов ви знайдете нові способи оптимізації цієї процедури. Поставте собі завдання прискорювати прийом душа, по крайнього заходу, кілька секунд щотижня.

Спробуйте прийняти душ у військовому стилі.Використовуйте перші тридцять секунд, щоб зволожити своє тіло. Потім вимкніть воду десь на середині процесу, коли намилюєтеся милом. І, нарешті, увімкніть воду знову і змийте все з себе за хвилину або менше. Це відмінний спосіб заощадити воду та енергію, а також добрий стимул приймати душ швидше.

Вимийте голову

Дійте ефективніше з шампунем та кондиціонером.Видавіть трохи шампуню собі на руку, потім швидко та ретельно розподіліть його по волоссю. Залиште його на тридцять секунд, поки митимете тіло або виконувати інші дії. Потім вимийте шампунь із волосся і налийте собі на долоню трохи кондиціонера. Нанесіть його на волосся і залиште на хвилину, поки голитеся, робите пілінг або ще щось. Змийте кондиціонер з волосся та виходьте з душу.

Мийте волосся шампунем-кондиціонером (2 до 1).Знайдіть продукт, що очищає, який містить шампунь і кондиціонер у співвідношенні 1:3. Таким способом, за допомогою кондиціонера, ви зробите своє волосся чистим. Можливо, стане простіше, якщо не потрібно витрачати час на нанесення та ополіскування двох окремих продуктів для догляду за волоссям.

Використовуйте сильний тиск води, щоб швидко намочити волосся.Миття довгого або густого волосся може займати більше часу, ніж більш короткого. Якщо на душі є перемикач з регульованим тиском води, увімкніть потрібний режим, щоб вода сильніше надходила з душу. Чим швидше ви намочите волосся, тим швидше зможете його вимити.

Подумайте, чи потрібно мити волосся.Якщо ви поспішайте, відкладіть використання шампуню та кондиціонера на день. Намочіть волосся, але не використовуйте засоби для волосся, яке відбирає дорогоцінний час. Немає необхідності користуватися шампунем щодня.

• Якщо ви почуваєтеся брудним, але дуже поспішайте, взагалі не мочіть волосся. Використовуйте шапочку для душу або встановіть головку так, щоб голова не потрапляла під потік води.

Упорядкуйте процедури у душі

1. Ефективно використовуйте мило.Візьміть мило в руку і розкрийте якомога ширше долоню та пальці. Щоб швидко та ефективно нанести мило на всі ділянки тіла, тримайте долоні відчиненими. Ви здивуєтеся, наскільки більшу поверхню ваші долоні можуть охопити, якщо вони повністю задіяні. Наприклад, ви можете одним кругоподібним рухом руки намилити всю ногу.

   • Спробуйте розтерти мило мочалкою-масажером або звичайною мочалкою. Це допоможе охопити усі ділянки тіла.
   • Працюйте симетрично обома руками, одночасно намилюючи кожен бік вашого тіла. З розпростертими пальцями намильте з обох боків груди і торс, пахви, паралельно обидві ноги. Цей метод теж працює з намилюванням волосся, так само як і з їх висушуванням.
2. • Буде простіше, якщо у вас є щось на зразок щітки для тіла, мочалки-трояндочки або мочалки-рушники. Нанесіть трохи миття і швидко розподіліть його по всьому тілу. Губка чи мочалка діє краще, ніж мочалка-рушник.
   • Краще користуватися гелем для душу, ніж брусковим милом.
   • Використовуйте ті самі процедури та рухи щодня.
   • Розчешіть волосся, коли на ньому ще буде кондиціонер. Змийте кондиціонер, продовжуючи розчісувати волосся, щоб воно не сплуталося.
   • Тримайте предмети для душу в одному місці, щоб ви могли швидше їх дістати.
   • Під час душу увімкніть собі запальну музику. Швидкий, енергійний темп допоможе вам прискорити процес ухвалення душу.
   • Виділіть час. Встановіть таймер або спостерігайте за часом, щоб бачити, скільки часу ви приймаєте душ. Поставте собі завдання прискорити прийом душа, по крайнього заходу, кілька секунд щотижня.
   • Робіть щось продуктивне, поки кондиціонер вбирається у волосся. Почистіть зуби, поголіть ноги або намильтесь милом.
   • Мийте тіло тоді, коли ви нанесли на волосся кондиціонер.
   • Якщо ви плануєте використовувати гель для душу на інтимних ділянках тіла, переконайтеся, що цей засіб підходить для подібних цілей.

   Попередження

   • Перед тим, як ставати під душ, перевірте температуру води.
   • Душ може стати причиною серйозної травми, якщо в поспіху ви хлюпнете мило на підлогу душової кабіни або дно ванни і не помітите цього. Якщо ви послизнетесь, впадете і вдаритеся головою, ви можете травмуватися під час падіння.
   • Не зачиняйте двері у ванну; якщо ви впадете, люди зможуть допомогти вам, не гаючи часу на злом замкнених дверей.

Любителі довго стояти під душем або поніжитися у ванні роблять багато помилок, які можуть коштувати їм здоров'я, запевняють медики. Причому небезпечними стають навіть досить прості та звичні маніпуляції. Що саме може згубно позначитися і завдати людині непоправної шкоди у матеріалі АіФ.ru.

Довга процедура

Занадто часте і тривале миття навіть під душем, не кажучи вже про ванну завдає шкірі шкоди, т.к. порушує її природну мікрофлору та баланс. Адже під впливом води з неї змиваються корисні бактерії, які захищають покрив від інфекцій. Також при тривалому проведенні часу у ванні, особливо якщо вона наповнена гарячою водою, змивається природне жирове мастило, яке забезпечує м'якість і захист. В результаті така «перемита» шкіра стає сухою, роздратованою, нерідко на ній з'являються екземи, роздратування.

Час перебування під душем слід обмежити 20 хвилинами, у ванні можна посидіти довше - хвилин 40. Але при цьому після водних процедур обов'язково потрібно використовувати зволожуючий крем, причому робити це відразу ж, поки пори ще розкриті і максимально сприйнятливі до активних речовин косметичного засобу.

Небезпечне мило

Більшість людей під час миття використовують мило та інші варіанти засобів гігієни — гелі для душу, пінки і т.д. Лікарі ж кажуть, що необхідно мінімізувати кількість таких препаратів, а то й зовсім виключити їх. Особливо небезпечними, як стверджують вони, є антибактеріальні засоби та гелі для душу. Пов'язано це з тим, що різні миючі засоби порушують природний імунітет шкіри та стають причиною розвитку таких патологій, як акне та екзема. Контакт з пилом і брудом, нехай навіть непомітною оку людини виступає як щеплення, яке дозволяє організму навчитися відрізняти корисні мікроби від хвороботворних. Якщо такий контакт руйнується, починаються проблеми із захисною функцією мікрофлори. А антибактеріальне мило також містить компоненти, які руйнують не тільки патогенні мікроби, але й корисні, внаслідок чого розвивається дисбаланс. А це і веде до пересушування шкіри, появи ранок та інфекційного ураження.

Ряд дерматологів упевнений, що особливої ​​необхідності використовувати миючі засоби в душі немає, навіть якщо ви тільки-но вийшли зі спортзалу і сильно спітніли. Єдині зони, що вимагають використання спеціального догляду - пахви та пахвинна область. Але для цього є спеціальні та досить м'які речовини.

Шкідливий догляд

Для догляду за обличчям у душі та ванні багато хто використовує спеціальні засоби з антибактеріальним ефектом. Вважається, що так шкіра надійно захищена від прищів та висипів. Насправді було встановлено, що регулярне застосування таких сильних препаратів корисним не буває - вони сушать шкіру, при цьому чистота обличчя зберігається не більше 20 хвилин. І досить лише кілька разів торкнутися чола і щік, щоб патогенні мікроби повернулися, та ще й у посиленому складі.

Марна мочалка

Мочалку в душі та ванні зазвичай використовують для того, щоб прибрати частинки відмерлої шкіри з тіла. При цьому всі вони залишаються в порах губки, через тепле і вологе повітря ванною там відмінно розмножуються грибки і бактерії. А при розтиранні тіла все це розходиться по шкірі.

Якщо без мочалки не обійтися, то слід її міняти частіше - оптимальний варіант - раз на 2 місяці. Також фахівці радять її часто прати та зберігати в сухому та провітрюваному приміщенні.

Якщо ж у вас натуральна мочалка, наприклад, з люфи, догляд за нею повинен здійснюватися наступним чином: спочатку випрати з милом, потім на пару годин покласти в літр води, де вже розчинені 4 ст.л. оцту та висушити на підвіконні.

Висока температура

Суперечки про те, якою водою треба митися, не вщухають. Одні впевнені, що на користь йде гаряча, інші вважають холодну. За своєю суттю не праві ні ті, ні інші. Вода має бути теплою — тільки тоді тіло сприйматиме її досить комфортно. Не варто, наприклад, у сезон відключення води в будинках вирішуватись на прийом холодного душу. Судини непідготовленої людини просто не витримають, різко стиснуться, а в кров викинеться величезна кількість адреналіну. Внаслідок цього може розвинутися інсульт чи інфаркт.

Особливу увагу варто приділяти температурі води під час миття голови. Традиційно багато хто змиває і шампунь з голови гарячою водою. Так робити категорично не можна, т.к. висока температура активує сальні залози і шевелюра швидше забруднюється знову. Для волосся слід використовувати воду кімнатної температури, тобто. за відчуттями трохи прохолодну.

Душ. Така проста, приємна та часта процедура. Ми приймаємо душ практично щодня або навіть кілька разів на день. Але все це: намилювання, розтирання, полоскання та розтягування цього задоволення може серйозно порушити здоров'я нашої шкіри.

Лікарі-дерматологи багатьох країн констатують, що сухість шкіри, свербіж і навіть екзема все частіше зустрічаються серед людей різного віку. Крім того, після 20 років наші сальні залози виділяють все менше секрету, все менше виробляється колагену, наша шкіра стає все більш сухою, витонченою і втрачає пружність.
Приймаючи душ, потрібно обов'язково враховувати ці факти, щоб уберегти нашу шкіру та продовжити її молодість та здоров'я.

Можливо, ви і зараз робите помилки, яких ви могли б уникнути:

Помилка №1. Дуже гарячий душ

Можливо, нам здається, що гарячий душ із парою корисний, розслаблює м'язи, але дерматологи радять для прогрівання грілки, а надто гарячу воду залишити для чаю. Гарячий надмір душ шкідливий з двох причин: по-перше, він змиває занадто багато нашого природного захисного шкірного жиру, залишаючи шкіру беззахисною перед бактеріями та шкідливими речовинами у воді та повітрі. А по-друге, викликає зайвий приплив крові до шкіри, що часто призводить до тривалого почервоніння, запалень, висипу та сухості шкіри. Все-таки, гаряча вода більше підходить для миття жирних каструль та сковорідок. Занадто холодна вода теж пересушує шкіру тому, що змушує звужуватися кровоносні судини у шкірі, тим самим позбавляючи шкіру потрібного харчування та кисню. Найкорисніший для нас душ повинен мати температуру тіла або трохи більше, особливо, якщо наша шкіра схильна до почервоніння та сухості.

Помилка № 2. Дуже тривалий душ

Як привабливо провести під теплою водою, що біжить, з ароматними гелями і милами 15, 20, навіть 30 хвилин! Але більшість експертів вважають, що душ довший за 10 хвилин — це вже надто багато. Здоровий душ повинен тривати 5-10 хвилин, трохи більше. Тут діє правило: "Чим коротше, тим краще". Тривале перебування під душем значно пересушує шкіру. Можуть виникнути проблеми шкіри, висипання, свербіж чи загостритися існуючі дерматологічні захворювання.

Помилка №3. Використання парфумованого мила

Досить важко розлучатися з речами, до яких ми звикли. Але якщо ви використовуєте парфумоване або антибактеріальне мило, концентровані ароматизатори та інші інгредієнти цих продуктів позбавляють вологи вашу шкіру. Це призводить до сухості, подразнень на шкірі та лущення, що було підтверджено дерматологами Єльського університету. Косметичні миючі засоби без агресивних речовин, що миються, віддушок і штучних хімічних добавок — ось що потрібно для нашої шкіри.

При виборі мила та іншої косметики віддавайте перевагу засобам на натуральній мильній основі (мильнянка, горіхи та інші), з додаванням розумної кількості ефірних олій, різних трав, екстрактів природного походження і так далі. Уникайте таких небезпечних для здоров'я інгредієнтів, як парабени, віддушки, триклозан, синтетичні барвники, формальдегід, сульфат натрію лаурилсульфат/лауретсульфат натрію, мінеральні олії. Всі вони зрештою призводять до підвищеної сухості шкіри та різних дерматитів.

Помилка № 4. Намилювання всього тіла

Будь-яке мило розроблено для розчинення бруду та жиру, щоб вода могла їх змити. Шкіра на руках та ногах, як правило, не мають так багато жиру, щоб від нього можна було легко відмовитись. Таким чином, піддавати їх частому намилюванню це буде те, що вичавлювати воду з каменю — шкіра на руках і ногах стає сухою як сірник. Обмежтеся намилюванням тільки ділянок тіла з надлишком шкірного жиру або неприємного запаху: обличчя, пахви, сідниці, пах, ступні, кисті рук (не забудьте про додаткове зволоження рук).

Помилка № 5. Великий проміжок часу між душем та зволоженням шкіри

Число 3 – це магічне число, підтверджують дерматологи. Якщо перерва між тим, як ви залишили душ, і зволоження шкіри відповідними косметичними засобами триває більше трьох хвилин, вся дорогоцінна волога зі шкіри випарується в повітря. Схема правильного та ефективного зволоження шкіри:вийшовши з душу, м'яко промокніть рушником надлишок води на шкірі, залишаючи її трохи вологою. Потім нанесіть розумну кількість зволожуючого крему на все тіло. Таким чином, ви залишите в шкірі таку необхідну їй вологу. Якщо не дотримуватись цього «правило трьох хвилин», шкіра встигне пересохнути, найтонший верхній шар шкіри утворює мікротріщини, в які негайно потрапляють бактерії та алергени, що завдають нам так багато прикрощів. Дуже важливо зволожувати шкіру вчасно!

Помилка №6. Старі мочалки

Хоча пристосування для відлущування відмерлих лусочок шкіри не є поганим, використання однієї і тієї ж люфи або мочалки - це великий ризик для здоров'я. Мочалки, люфи, губки створюють ідеальні умови для розвитку бактерій та плісняви. Лікарі наполягають на тому, що користуватися ними можна не більше чотирьох тижнів. Також після використання обов'язково висушуйте їх. Вологі губки та мочалки викликають бурхливе зростання бактерій та цвілевих грибів.

Наприклад, дерматологи попереджають, що використання мочалки, що кишить бактеріями, іноді призводить до такого захворювання шкіри як синьогнійний фолікуліт, це інфекція у волосяних фолікулах. Це не небезпечне захворювання і воно може пройти саме по собі, але завдасть чимало противного сверблячки та інших незручностей. Кращий варіант, використовувати як мочалку махрову рукавичку або невеликий рушник. Це дасть м'якше відлущування, що важливо, тому що наше природне відлущування клітин шкіри сповільнюється з віком. Крім того, набагато легше мати кілька таких рукавиць або рушників та прати їх досить часто.

Помилка № 7. Щоденне миття волосся

Як ви думаєте, скільки разів на тиждень ми повинні мити волосся? Кожен день? Через день? Міжнародна асоціація трихологів стверджує, що це дуже часто. Людям з тонким, м'яким волоссям варто уникати частого миття — не частіше двох разів на тиждень — щоб зберегти здорове вироблення шкірного жиру і зберегти вологу у волоссі. А якщо ваше волосся в'ється або воно важке і жорстке, спробуйте мити його раз на тиждень. Структура такого волосся потребує більш тривалого часу для встановлення жирового та водного балансу. Тому занадто часто миття зробить їх сухими і крихкими. Щоб просто освіжити волосся та шкіру голови в середині тижня, досить просто застосувати кондиціонер для волосся та ретельно прополоскати волосся. Якщо ваше волосся стає занадто жирним занадто швидко - це проблема не волосся, а здоров'я, харчування і так далі. Часте миття не вирішує таку проблему, а лише посилює її, позбавляючи волосся останньої вологи та знімаючи захисний жировий шар. У цьому випадку вам просто необхідно звернутися за консультацією до лікарів.

Помилка № 8. Використання надто пінистих засобів для душу

Чим більше піни утворює засіб для душу, тим більше воно видаляє зі шкіри її природний жировий захисний шар. За піноутворення "відповідає" такий інгредієнт як ПАР - поверхнево-активні речовини. Це хімічні речовини, які вступають у тісний контакт як з жирами, так і з водою. У поєднанні з водою поверхнево-активні речовини пов'язують жири і видаляють їх зі шкіри. Таким чином, якщо наш гель для душу дає багату піну, це означає, що в ньому міститься надлишок ПАР-ів, які призводять до сухості та огрубіння шкіри.

Коли пацієнти приходять до дерматологів зі скаргами на суху шкіру, свербіж та почервоніння, лікарі часто запитують про засоби для душу, якими користуються. У більшості випадків просто перехід на м'якіші і миючі засоби різко знижує ці симптоми.

Лікарі радять робити свій вибір на користь зволожуючих засобів для душу на натуральній основі, що миляється, які зберігають природний ліпідний шар шкіри. Крім того, якщо у вас немає медичних показань щодо використання антибактеріальних миючих засобів, немає жодної необхідності використовувати їх щодня.

Помилка № 9. Ви не повністю змиєте мило з тіла

Майже завжди, вийшовши з душу і помітивши трохи піни на шкірі, ми просто стираємо її рушником. І так відбувається досить часто. Проте, лікарі-дерматологи попереджають, що неповне видалення миючих засобів зі шкіри викликає її подразнення, сухість та порушення верхнього шару внаслідок вмісту в них агресивних хімічних речовин та ароматизаторів.

Виняток становлять особливі засоби для миття, які містять компоненти, що доглядають і зволожують, і розроблені спеціально для того, щоб залишатися в невеликих кількостях на шкірі (про це зазвичай йдеться в інструкції до них).

Помилка № 10. Ви робите маску для обличчя з глибоким очищенням пір ПІСЛЯ душа

Багато хто з нас звикли очищати обличчя під час душу, а вже після робити маски для обличчя. Але настав момент змінити цю звичку. Лікарі дійшли висновку, що маски потрібно робити до вмивання обличчя. Якщо вмиватися до або після маски, шкіра практично будь-якого типу буде пересушена. Також важливо знати, що будь-який засіб, який ми застосовуємо після душу, вбереться набагато швидше і потрапить у глибші шари шкіри. Таким чином, маскою, що очищає, після душу легко викликати подразнення шкіри. Найважливіший догляд за шкірою після душу - це виключно додаткове зволоження та збереження отриманої в душі цілющої вологи.

Помилка № 11. Обтирання грубим рушником після душу

Часто після душу ми енергійно розтираємося рушником, особливо в холодну пору року. І чим грубіший рушник, тим краще, як нам здається. Не дивлячись на те, що хочеться якнайшвидше обтертися і одягтися, потрібно пам'ятати, що правильно висушити шкіру не менш важливо, ніж правильно її вимити. Щоб не погіршити стан нашої і так пересушеної шкіри, обтирайтеся нежорстким рушником до стану невеликої вологості шкіри. Після цього не полінуйтеся зволожити тіло улюбленим кремом або молочком, і шкіра з радістю відповість вам своєю бархатистістю та здоров'ям!

Висновок
Щоденний душ можна перетворити на нудну неминучу рутину. Можна нашкодити своїй шкірі та волоссю. А можна зробити з душу задоволення, розслаблення та користь для здоров'я. Вибирайте третє! А наші поради вам допоможуть у цьому.

Крім цього, дві маленькі хитрощі перед душем:

• Розчешіть волосся перед прийняттям душу або ванни

Ви напевно знаєте, що небажано розчісувати мокре волосся, оскільки мокре волосся менше стійке до пошкоджень. Але ми не замислювалися про те, що вологе волосся також розтягується більше, ніж сухе. І, не помічаючи цього, ми докладаємо більше зусиль під час розчісування, пошкоджуючи своє волосся ще більше після кожного миття. Фахівці концерну Wella дійшли висновку, що найкращий вихід у боротьбі зі сплутаним волоссям - це ретельно розчесати його перед тим, як мити. Причому розчісувати їх потрібно, нахиливши голову вниз, від коренів до кінчиків, використовуючи гребінець з рідкими зубами. До того ж, ця процедура суттєво посилює кровообіг шкіри голови. В результаті, всі поживні та доглядаючі компоненти ваших засобів для миття безперечно досягнуть своєї мети.

• Залишіть проблеми за дверима ванної кімнати

Якщо вам на думку коли-небудь спадала світла ідея саме під час прийняття душа, знайте, ви не самотні. Дослідження Каліфорнійського університету в 2012 році виявили, що люди, які виконували нескладні дії і в цей момент дозволяють бездумно блукати своїм думкам, приходили до дуже цікавих творчих рішень своїх поточних проблем і завдань. Розслаблююча атмосфера ванної кімнати, самотність, звичні дії та приємний душ – це чудова можливість дати своєму мозку відпочинок та підключити підсвідомість до вирішення проблем. Це дуже відрізняється від нашої звички концентрувати всі думки та зусилля над певним завданням. Тож давайте зробимо перерву! Нехай наш розум попрацює у фоновому режимі і без нашого контролю знайде оригінальне рішення. Приймаючи душ, відкладіть турботи та неприємності. Зосередьтеся лише на приємних відчуттях

Чи правда, що гарячий душ шкідливий?
Кому як, звісно.

Зрозуміло, що за температури не треба цього робити.
Якщо людина миється під гарячим душем, потрібно обов'язково завершити обмивання холодною або прохолодною водою.

І ще - не треба під гарячим душем мити голову, взагалі менше треба її гріти. Миття голови гарячою водою погано впливатиме на зір.

У гарячому душі багато протипоказань

У гарячому душі багато протипоказань. Оскільки гаряча вода сильно впливає кровоносні судини, цим розширюючи їх. Тому із захворюванням крові та розширенням вен, з трамбозами, заборонено приймати гарячі душі та ванни.
А от у кого захворювання по-жіночому, а їх безліч, тут взагалі заборонено прийом ванни, а гарячу воду в душі варто уникати.
Також не можна приймати гарячий душ, коли миєте голову - це дуже небезпечно для здоров'я.

При прийнятті душу вода не повинна бути гарячою.

Чи правда, що гарячий душ шкідливий?

Часте зловживання гарячим душем може призвести до неприємних і шкідливих наслідків для здоров'я.
Систематичне миття під гарячим душем не найкращим способом відбивається на шкірі людини, викликаючи передчасне її старіння та появу виражених зморшок.

Миття в гарячій ванні або під гарячим душем категорично протипоказане людям, які страждають на низький тиск або судинну дистонію. Ця процедура може призвести до сильного запаморочення або непритомності.

Існує помилкова думка, що при циститі дуже корисно паритися у гарячій ванні або під душем. Ця процедура може призвести до погіршення стану хворого.

Гарячий душ протипоказаний людям похилого віку, маленьким дітям, вагітним жінкам. При вагітності надмірне навантаження температури на організм може призвести до втрати дитини.

Варто відзначити, що прийом гарячих ванн або душу може призвести до труднощів запліднення. Це однаково стосується чоловіків і жінок. Від гарячої води погіршується якість сперми. Також гаряча вода може запобігти прикріпленню яйцеклітини до матки.

Для людей, які мають протипоказання до застосування гарячої ванни або душу, лікарі рекомендують оптимальну температуру води - 37-38 градусів.

★★★★★★★★★★

Гарячий душ особливо шкідливий хворим на розсіяний склероз. Він їм не просто шкідливий, а протипоказаний.

Їм шкідливий як душ, а й будь-яке перегрівання тіла. Люди часто плутають захворювання на "розсіяний склероз" із загальним склерозом, який викликає погіршення пам'яті в літньому віці. При розсіяному склерозі часто зберігається чудова пам'ять, але страждає нервова система.

При інтенсивному впливі тепла на тіло в організмі хворих можуть відбутися незворотні зміни.
Висока температура на вулиці та в приміщенні, гарячий душ, відвідування сауни та лазні, висока температура тіла при хворобі, інтенсивні фізичні навантаження вкрай небажані хворим на розсіяний склероз.

Якщо після відвідування гарячого душу (бані, сауни) ви помітили нездужання, аж до втрати рівноваги та орієнтації, запаморочення, якщо перестали слухатися та ослабли ноги, якщо гаряча ванна викликає неприємні відчуття, дратує та загострює головний біль, необхідно запам'ятати свої відчуття та терміново невропатолога.

1. Наносьте дезодорант не вранці, а ввечері

Попри поширену думку, дезодорант краще наносити перед сном, а не відразу після душу. Дезодоранти та антиперспіранти ефективніше діють в умовах мінімальної вологості. Коли людина спить, потовиділення зменшується, тому робота дезодоранту буде більш ефективною. А щоб освіжити запах з ранку, просто злегка торкніться антиперспірант шкіри під пахвами перед виходом з дому.

2. Користуйтеся парфумами для волосся

На відміну від звичайних духів вони створені з урахуванням особливостей людського волосся, і надають їм приємного аромату, не пересушуючи його.

3. Мийте ноги з милом

Про цю частину тіла багато хто забуває, хоча вона має велике значення. Протягом дня на наших ступнях з'являється безліч бактерій, тому їх потрібно ретельно мити з милом при кожному прийомі душу, а потім витирати насухо, щоб не створювати сприятливе для бактерій середовище.

4. Не надягайте вузькі джинси

Якщо ви пропустили щоденний душ, не надягайте нічого облягаючого (наприклад, джинси-скіні). Теплі ділянки тіла, як правило, починають пахнути швидше за інших, а в поєднанні з щільним одягом, що не дихає, цей ефект посилюється. Пах — це область, де запахи з'являються особливо легко, тому краще одягнути щось легке і дихаюче.

5. Сухий шампунь для волосся

Цей косметичний продукт є справжнім дивом, якщо немає можливості прийняти душ. Брудне волосся легко починає пахнути, особливо якщо шкіра голови схильна до потовиділення. Щоб уникнути цього, нанесіть трохи сухого шампуню на волосся і обережно вмасажуйте його в коріння.

6. Наносите духи правильно

Бризнути духами на одне зап'ястя і потім потерти ним інше неправильно. Це розбавляє аромат, і він не триматиметься довго. Натомість наносите трохи духів на всі місця, де є пульс — на зап'ястя, згини ліктя та шию. Тепло цих областей допоможе аромату триматися довше. А ще завдайте духи відразу після того, як прийняли душ. Волога на шкірі також допомагає зберігати запах. Головне — не перестарайтеся.

7. Позбавтеся запаху взуття

Для боротьби з неприємним запахом від взуття насипте в неї невелику кількість дитячої присипки. Це допоможе зберігати її сухий зсередини та сповільнить зростання бактерій. Крім того, можна збризкати взуття дезодорантом.