БМС протипоказання. Апарат Назарова

Людство протягом свого існування завжди шукало способів збереження краси та молодості обличчя та тіла. Сьогодні існує безліч варіантів омолодження. Проте чи всі вони доступні. Деякі процедури досить дорогі, що мають багато протипоказань та ускладнень, небезпечні для здоров'я. Протилежний варіант – це біомеханічна стимуляція (БМС). Детальніше про її сутність, переваги, процес проведення та ефект далі в нашій статті.

Біомеханічна стимуляція - це процедура, яка відноситься до пасивних м'язових тренувань. Застосовується вона як на особу, так і на тіло. Методика розроблена наприкінці 70-х – на початку 80-х у Радянському Союзі. Автором є професор Володимир Назаров.

У ході своїх досліджень Володимир Назаров виявив, що для успішного тренуванням'язам слід увійти у стан реабілітаційного тремору, у якому рефлекторно стискаються окремі нитки м'язів після граничного навантаження. Таким чином, м'язові клітини чистяться від продуктів окислення глюкози. При такому треморі м'язові клітини програмуються на готовність справлятися в майбутньому з такими і більш серйозними навантаженнями. У цьому полягає суть тренування.

Шляхом досліджень професор визначив амплітуду та частоту реабілітаційного тремору та виявив, що механічна дія з такою самою частотою на слабко навантажений м'яз провокує в м'язових клітинах ті ж процеси, які відбуваються при максимальних фізичних навантаженнях. Відповідно підвищення ефективності тренувальної діяльності необхідно забезпечити певну амплітуду і частоту скорочень м'язових волокон. Ця дія і була названа біомеханічною стимуляцією.

Апарат біомеханічної стимуляції Назарова

Для проведення впливу вібраційними хвилями на шкіру та м'язові тканини професором В.Т. Назаровим було розроблено прилад, який у подальшому назвали апаратом біомеханічної стимуляції Назарова.

Стимуляція тіла приладом викликає механічні коливання біологічної частоти (подовжні хвилі вздовж м'язових волокон), підвищуючи цим скоротність гладких і скелетних м'язів.

Прилад ефективно впливає на всі шари шкіри та м'язової тканини:

На дерму - надає ефект, що розгладжує, роблячи її еластичною і пружною;
На підшкірну клітковину прискорює кровотік і лімфострум, стимулюючи обмінні процеси;
На м'язову тканину нормалізує тонус м'язів, відновлюючи їх зв'язок з нервовою системою.

У радянські часиапарат Назарова широко використовувався серед атлетів, гімнастів та космонавтів, а нині повсюдно застосовується у спорті та медицині.

Зовні апарат Назарова для обличчя відрізняється від приладу для тренування тіла, принцип дії прилади мають аналогічний.

Апарат Назарова для обличчя

Апарат Назарова для тіла

Протипоказання до БМС

Методика біомеханічної стимуляції є безпечною для здоров'я людини, якщо відсутні протипоказання:

Онкологічне захворювання;
Доброякісні пухлини;
Схильність до кровотеч;
Шкірні гнійничкові захворювання;
Гостра форма туберкульозу;
Запалення лімфатичних вузлів;
Захворювання нервової системиу період загострення;
Період вагітності та грудного вигодовування;
захворювання венозної системи (зокрема тромбофлебіт, виразки);
Хвороби шкірних покривів;
Гострі інфекційні захворювання;
Психічні захворювання;
Атеросклероз;
Гіпертонічна хвороба стадії ІІ Б та вище, стенокардія з частими нападами;
Гострі форми неврозів;
Непереносимість вібрації;
Металеві імплантанти.

Показання до БМС тіла та результати процедури

Спочатку біомеханічна стимуляція м'язових волокон застосовувалася тільки для тіла:

Для стабілізації обмінних процесів;
При реабілітації для прискорення відновлювальних процесів після травм;
Для підвищення сили, витривалості м'язів;
збільшення тонусу, пружності, еластичності м'язових волокон;
Для зміцнення нервової системи;
Для посилення кровообігу у периферійних судинах;
Для підтяжки тіла, прискорення схуднення;
Для рятування від целюліту.

Біомеханічна стимуляція м'язових волокон тіла, в першу чергу, потрібна при реабілітації після травм для покращення показників фізичного здоров'ялюдини.

Опис процедури БМС для тіла

Біомеханічна стимуляція м'язів тіла проводиться під наглядом досвідченого тренера. Суть у тому, що людина виконує вправи, її частини тіла стикаються з вібро-поверхнею тренажера Назарова, цим відбувається стимуляція м'язових волокон. Щоб підтвердити відсутність протипоказань, слід пройти медогляд.

Усі заняття проводяться з інструктором. Тренер попередньо повинен розписати вправи з певним навантаженням, яке під силу саме вам. Під час тренування, м'язи, на які вона спрямована, торкаються поверхні апарату. Відбувається прискорення частоти скорочень волокон. Тим самим тренування стає в рази ефективнішим.

Тренажер чудово підходить для людей із низькою фізичною підготовкою.

Біомеханічна стимуляція у косметології

Пізніше винахід професора Назарова також знайшов своє застосування у косметології.

Основна мета застосування БМС особи – це природне омолодження без втручань та повернення колишньої краси екологічними методами.

Ефект впливу БМС

Поліпшується метаболізм у клітинах;
Активізується лімфодренаж;
Приходять у норму обмінні процеси у шарах шкіри;
Нормалізується вироблення колагену;
Нормалізується тонус м'язів;
Напруга м'язів знімається.

У косметологічних цілях біомеханічна стимуляція обличчя показана при:

Мімічні, вікові зморшки;
Втрата шкірою пружності, еластичності;
При провисанні шкірних покривів, зміні овалу обличчя, другому підборідді.

Результат біомеханічної стимуляції особи

Результатом впливу вібромасажу в косметичних цілях стає:

Більш пружна шкіра;
Здоровий (рожевий) відтінок шкіри;
Підняття верхньої повіки;
Корекція положення брів;
Підняття опущених куточків очей;
Ліквідація другого підборіддя;
Підтяжка овалу обличчя;
Збереження високого становища вилиць;
Поліпшення кольору та форми губ;
Зменшення зморшок біля губ, очей, носогубних складок;
Загальне вирівнювання рельєфу шкіри.

Результат до та після БМС Фото із сайту bmscenter.ru

Правила БМС особи

Вібростимуляція м'язів обличчя, голови та шиї - це особливий вид гімнастики, який необхідно ввести в щоденну практику. Але робити це слід методично правильно, дотримуючись ряду простих рекомендацій:

Виконувати процедуру з огляду на індивідуальні особливості організму (вік, стан здоров'я, рівень стомленості, тип шкіри);
Впливати послідовно за визначеними у методиці рівнями;
Уникати зайвих переміщень, рухів;
Тіло має бути максимально розслаблене;
У кожному випадку необхідно визначити силу впливу;
Стимулювати лише вздовж м'язового волокна.

Етапи біомеханічної стимуляції обличчя

Процедура біомеханічної стимуляції особи відбувається у три етапи, які виконуються по черзі.

Очищення шкіри обличчя.
Масажні дії.
Закінчення процедури.

Послідовність дій під час сеансу

БМС особи проводять у такому порядку:

На попередньо очищену особу наносяться натуральні поживні масляно-вітамінні суміші;
Далі апаратом Назарова відбувається біомеханічна стимуляція:
- Комірникової зони;
- Поверхні шиї;
- М'язів голови;
- Зони декольте;
- М'язів обличчя.

Після закінчення сеансу серветками промокається олія з обличчя, наноситься крем.

Слід зазначити, що після вібромасажу різко збільшується поглинаюча здатність шкіри, тому після сеансу рекомендується наносити максимально корисний для шкіри живильний. натуральний кремабо сироватку.

Схема самомасажу - БМС обличчя, шиї та голови

Відео біомеханічної стимуляції обличчя у косметолога

Тривалість сеансу, кількість процедур на курс

Проходячи сеанс БМС у домашніх умовах, на початковому етапі перший курс вібромасажу обличчя проводиться двічі на тиждень. На курс потрібно 5 -6 процедур. Після проходження курсу робиться перерва протягом тижня та курс повторюється.

У другому етапі омолодження БМС виконується через день протягом двох тижнів по 10 - 15 хвилин щодня і охоплює всі м'язи обличчя та голови.

У косметологічному закладі при комплексному впливі на обличчя, голову, шию та спину сеанс біомеханічної стимуляції може тривати до 90 хвилин. Для обличчя, шиї та голови у домашніх умовах процедура БМС займе не більше 30 хвилин.

Час стимуляції кожного окремого м'яза становить від 3 до 5 - 7 хвилин.

Чи можна досягти ефекту підтяжки обличчя без звернення до пластичного хірурга? Сучасна апаратна косметологія ствердно відповідає на подібне запитання та рекомендує звернути увагу на безпечну, безболісну, але ефективну процедуруза назвою біомеханічна стимуляція. Під час її проведення вплив здійснюється безпосередньо на м'язи проблемної зони, підвищується їх тонус, отже, та пружність шкірних покривів.

Що таке біомеханічна стимуляція?

Отже, процедура дійсно є одним з різновидів апаратної підтяжки шкіри. По суті, вона є пасивним тренуванням або масажем м'язів, розташованих у проблемних ділянках обличчя або тіла за рахунок вібрацій. Під час дії оброблювані ділянки не травмуються, цілісність шкіри не порушується. Процедура легко переноситься, має мінімум протипоказань та не провокує будь-які ускладнення після проведення.

Показання та очікувані результати

Проведення біомеханічної стимуляції показано у профілактичних та лікувальних цілях при вже існуючих шкірних дефектах. За допомогою курсу процедур реально усунути такі проблеми:

нерівний рельєф шкіри;
сітку дрібних мімічних зморшок;
землистий колір шкіри;
пігментні плями;
розширені пори.

Вплив, що виявляється, є відмінною профілактикою птозу. Воно активізує клітинний метаболізм, посилює приплив крові та місцеві обмінні процеси. Завдяки стимуляції колагенові волокна починають вироблятися швидше, м'язи підтягуються, а шкіра стає більш пружною. Крім того, під час процедури виробляється захист від вільних радикалів, знімається напруга.

До обробки допускаються навіть делікатні ділянки шкірних покривів навколо очей, а при необхідності, декольте.

Принцип дії

Актуальність біомеханічної стимуляції особливо висока під час роботи з мімічними зморшками. Утворюються вони через постійний рух м'язів обличчя і спочатку здаються дрібними складками. З віком подібний контраст стає значнішим, але боротися з ним лише за допомогою кремів та лосьйонів малоефективно.

Апарат для біомеханічної стимуляції

Під час процедури м'язи відновлюють свою функцію, за рахунок чого складки на шкірі розпрямляються, і він підтягується. Крім того, вплив провокує посилений кровообіг та місцеві обмінні процеси, що сприятливо позначається на стані клітин та їх регенерації. Колаген виробляється активніше, шкірні покривиомолоджуються.

Косметологи запевняють, що курс процедур може скоротити реальний вік пацієнта на 5-6 років, а отриманий ефект зберігається досить довго за умови регулярного проходження процедури надалі.

Алгоритм проведення процедури

Середня тривалість біомеханічної стимуляції становить 30-50 хвилин, причому обробка однієї проблемної ділянки (м'язи) вбирається у 1 хвилини. Здійснюються процедури за таким алгоритмом:

Підготовка.Має на увазі видалення косметики, поверхневих забруднень. Здійснюється за допомогою гелів або лосьйонів для вмивання, складів для пілінгу, розпарювання шкіри не потрібне.
Нанесення на шкіру натуральних масел (наприклад, виноградних кісточокабо зародків пшениці, вони посилюють позитивний ефект обробки).
Обробка.Вплив на одну ділянку протягом 10-60 секунд, перехід до наступного.
Завершення.Полягає у видаленні залишків використовуваної олії, нанесенні на шкіру тонізуючих та поживних засобів, що призводять до посилення змін.

Процедура здійснюється курсом із 12-15 сеансів, які проводяться раз на 7-10 днів. Повторна терапія допустима не раніше ніж через 3 місяці після завершення першого курсу.

Протипоказання

Перед проведенням біомеханічної стимуляції необхідно впевнитись у відсутності протипоказань до проведення процедури за станом здоров'я. Дія подібного роду не рекомендована пацієнтам у таких випадках:

Стенокардія, гіпертонічна хвороба.
Індивідуальна нестерпність вібраційних коливань.
Онкологія.
Наявність доброякісних пухлин.
Патологія нервової системи.
Туберкульоз.
Схильність до кровотеч.
Запалення в лімфатичних вузлах, вірусні та застудні захворювання, підвищена температуратіла.
Гнійничкові та шкірні захворювання на обличчі.
Наявність металевих імплантатів.

Відносними протипоказаннями до біомеханічної стимуляції особи є вагітність та період менструації. Слід зазначити, що з обробці тіла ці два пункти входить у перелік обов'язкових обмежень.

Біомеханічна корекція фігури, яка також відома як біомеханічна стимуляція – це винахід професора В.Т. Назарова, яке було розраховане насамперед на спортсменів. Але, зі зростанням популярності, стало зрозуміло, що методику можна застосовувати у ширшому спектрі.

Вона корисна всім, хто хоче скоригувати фігуру, покращити тонус м'язів і досягти підвищеної гнучкості без застосування ін'єкцій.

Загальний опис

За своєю суттю біомеханічна корекція/стимуляція – це механічна періодична дія на м'язи, яка дозволяє посилити кровоносну функцію м'язів, покращити в тканинах організму обмінні процеси – і, в результаті, ефект від будь-яких занять буде значно вражаючим, позитивно позначається на фігурі.

Основне завдання бере на себе те, що виробляє мікроудари по м'язах, тобто м'язи починають вібрувати, точно пружина, працюють ефективніше, а перетиснуті капіляри, на які йде навантаження від жирових відкладень, відкриваються. У результаті навіть короткі тренування матимуть ефект, який можна порівняти з набагато довшими.

Особливості

Незважаючи на мікроудари, немає болю від подібного методу – він сприймається швидше як досить легкий – це навіть розслаблює. Після вправ втома відчувається тільки від, безпосередньо, вправ, біомеханічна корекція фігури сама по собі не вимотує.

Ефект варіюватиметься від ваших індивідуальних особливостей, А також від того, які здійснюються вправи - адже хтось хоче просто схуднути, а для когось буде вже набагато важливіше набрати м'язову масу.

Від цього залежить і харчування під час занять. Результат потихеньку починатиме проявлятися вже після четвертого заняття, але необхідно здійснити хоча б десять занять, щоб наслідки були помітними.

Протипоказання

Процедура небажана при вагітності, тромбофлебіті, онкології, гострих інфекційних захворюваннях, а також шкірних захворюванняху зоні, де застосовуватиметься дана процедура. Тому якщо ви роздумуєте, майте на увазі протипоказання.

Ось відео, де видно швидкі результати після такого впливу апарату біомеханічної корекції фігури:

Біомеханічна стимуляція відноситься до пасивних тренувань м'язів. Для результату не потрібні активні тренування, а ефект досягається завдяки впливу на м'язові волокна механічних хвиль певної довжини. Завдяки БМС тренуванням покращується кровообіг у м'язових волокнах, збільшується їхня витривалість та еластичність.

Біомеханічна стимуляція як одна з методик впливу на м'язи була вперше розроблена радянським академіком Володимиром Назаровим, апарат, що застосовується для БМС, отримав однойменну назву апарату Назарова і досі застосовується в сучасних тренуваннях та реабілітаційних процедурах. Розглянемо, у чому особливості БМС, і яким можливо вплив механічних хвиль на організм.

Трохи історії методу

Професор Назаров представив свій апарат громадськості наприкінці 70-х років минулого століття. Прилад стимуляції м'язового тремору спочатку використовувався в програмах олімпійської підготовки радянських спортсменів. Особливо часто технологія застосовувалася для реабілітації та передзмагальної підготовки спортивних гімнастів. За результатами БМС тренувань, суттєво збільшувалися показники витривалості спортсменів, знижувалася кількість травм завдяки підвищенню еластичності сухожиль та складів.

Чимало експертів стверджують, що успіх радянських спортсменів на Літній Олімпіаді-88 – частково заслуга широкого застосування БМС тренувань у підготовці атлетів.

У цей період біомеханічна стимуляція Назарова використовується для реабілітації балетних артистів Великого Театру Радянського Союзу.

Вже після розпаду Радянського Союзу автор унікальної методики виїхав за кордон. Разом із ним на території Російської Федераціїпішла популярність БМС Паралельно в Латвії відкрився інститут "Стимуляція Назарова", а в Білорусі таку стимуляцію м'язів включили до національної програми санаторного лікування. З початком 21 століття філії інституту Назарова відкрилися в багатьох країнах Європи, у тому числі, у відомих курортних зонах (Швейцарії та Австрії). Сьогодні БМС препарати використовуються по всьому світу та визнані ефективною терапією на міжнародному рівні.

Як працює і на що впливає біомеханічна стимуляція

Як відбувається дія на організм під час БМС тренувань? Сама методика Назаровим розроблялася на основі набутого методу у спортивній медицині та реабілітації. Професор шляхом численних досліджень та практики дійшов висновку, що м'язи найефективніше піддаються тренуванню у стані так званого тремору.

Реабілітаційний тремор – прискорене скорочення деяких м'язових волокон, що відбувається після пікового навантаження. Під час таких вібраційних скорочень м'язи очищаються від залишків окисних процесів, продуктів розпаду глюкози.

Скорочення м'язів після пікового навантаження необхідні попередньої підготовки м'язів до подібним наступним навантаженням. Надалі тренування перестають бути стресом для м'язових волокон, оскільки організм спрямовує сили та ресурси для підвищення їх витривалості та сили.

Під час досліджень Назаров визначав частоту скорочення м'язів під час вібраційного тремору та амплітуду скорочення м'язових волокон. Подальші дослідження показали, що навіть пасивна дія без попереднього активного навантаження дає той самий ефект, що й природний реабілітаційний тремор. Тобто навіть якщо м'яз попередньо не навантажувався, вібраційний тремор стимулює «програмування» м'язів на подальше навантаження і витривалість до неї.

Скорочення певної амплітуди та частоти запускають у клітинах ті ж біохімічні процеси, що й активні тренування. Після такої пасивної стимуляції м'язи стають очевидно витривалішими та сильнішими.

Подібна схема впливу забезпечує наступний результат:

Тонус м'язів збільшується, зростає пружність м'язових волокон та сполучної тканини.
М'язи стають витривалішими до активного навантаження.
Одночасно збільшуються динамічні та статичні силові показники.
Взаємодія м'язових волокон та нервових закінчень збільшується.
Поліпшується кровообіг на периферійному рівні.
Прискорюються обмінні процеси, швидше віддаляються продукти розпаду глюкози з м'язів.
Загальне зміцнення центральної нервової системи.

Описані вище корисні властивостівикористовуються в наступних галузях та сферах фізіології:

Спортивна медицина та реабілітація.
Додаткова стимуляція та підготовка м'язів перед серйозними змаганнями чи активним сезонним тренуванням.
Профілактика спортивних травм, що виникають внаслідок великих навантажень на м'язи та суглоби.
Реабілітаційні процедури: біомеханічна стимуляція ефективна після ендопротезування, переломів кісток, розтягування м'язів та інших «спортивних» травм.
Відновлення після серйозних захворювань. У медицині БМС використовується навіть як реабілітація після променевої терапії та тривалого лікування (що супроводжується обмеженням рухливості пацієнта).
Зниження зайвої ваги, рятування від целюліту.
Підвищення еластичності м'язів - з тренажером БМС легше сісти на шпагат і збільшити розтяжку.
Загальне оздоровлення організму – біомеханічна стимуляція включається до більшості сучасних фітнес-програм та тренувань.
Підвищення мобільності пацієнтів із ДЦП.

Чи доведено ефективність БМС?

Міжнародні дослідження (Turner, Three rules for bone adaptation to mechanical stimulation) довели ефективність біомеханічної стимуляції як м'язових волокон, а й кісток. За результатами досліджень Тернера було доведено, що кістки краще відновлюються та наростають за динамічного навантаження, а не за статичного. При цьому вплив на кісткову тканину не повинен бути інтенсивним і слабкі сигнали при частоті не більше 30 Гц мають анаболічний ефект. кісткова тканиназбільшується).

Для отримання необхідного результату в кістковій тканині стимуляція має тривати не більше 72 секунд. Після такого періоду дії кісткова тканина починає адаптивно реагувати на тремор, запускаючи реабілітаційні процеси. БМС показує ефективність у реабілітаційних процедурах після переломів будь-якого виду складності.

Щодо м'язів, то оптимальним терміномдля тренувань вважається постійна дія протягом трьох тижнів і більше. В одному з досліджень (Bosko) брали участь дві експериментальні групи: одна займалася просто силовими тренуваннями, інша – з використанням біомеханічної стимуляції м'язів. Після трьох тижнів силові показники другої групи були істотно вищими за першу. Ефект реабілітаційного тремору порівнюють із високоінтенсивними інтервальними тренуваннями, які добре даються лише тренованим спортсменам із досвідом.

Навіть самостійне використання апарату Назарова для стимуляції м'язових волокон за ефектом можна порівняти з класичними силовими тренуваннями. М'язи завдяки біомеханічній стимуляції стають у рази еластичнішими і витривалішими. За дослідженнями Гольджі, м'язова довжина збільшується на 15% при триразовому двохвилинному впливі. При цьому біомеханічна стимуляція практично не впливає на частоту серцевих скорочень та рівень артеріального тиску(Критично важливо при тренуваннях людей із серцево-судинними забою).

За дослідженнями Рітвеггера біомеханічна стимуляція на апараті Назарова покращує метаболізм. При реабілітаційному треморі збільшується поглинання м'язами кисню. Відомо, що О2 прискорює все хімічні реакціївідповідно, біохімічні процеси в організмі. Біомеханічна стимуляція одночасно збільшує силу та витривалість м'язів та прискорює метаболізм. Пацієнти стають менш опасистими, а отже, здатні до більш активних навантажень і швидше приходять до нормальним показникамваги.

Біомеханічна стимуляція покращує обмін лімфи. Хороша лімфоциркуляція покращує процеси виведення токсинів та продуктів окислення із клітин організму. Сама по собі лімфатична система, на відміну від кровоносної, не має індивідуальної активної стимуляції руху рідини. Циркуляція лімфи забезпечується роботою м'язів, тому БМС опосередковано покращує і лімфатичний обмін в організмі. Частоти до 15 Гц використовуються при біомеханічній стимуляції та ідентичні тим, що досягаються мануальним лімфодренажем.

Біомеханічна стимуляція використовується у реабілітації після ендопротезування. Завдяки низьким частотам та реабілітаційному тремору впливає на пропріорецептори. Це невеликі нервові закінчення довкола м'язових волокон. Саме вони відповідають за сприйняття м'язами простору, динаміки та навантаження. Додатково при БМС пригнічуються больові відчуттявпливом на нервові закінчення.

Доведено ефективність використання апарату Назарова при хворобах ЦНС (Паркінсона, розсіяному склерозі, інсульти). Завдяки біомеханічній стимуляції підвищується координація, відчуття простору та моторика. Більше того, БМС теоретично може стимулювати оновлення нервових закінчень у будь-якій частині тіла. Низькі ризикипри біомеханічній стимуляції роблять процедуру максимально ефективною в тренуваннях людей похилого віку, стимулюють вироблення ендорфінів і надають позитивний вплив на роботу центральної нервової системи.

Як результат про терапевтичний ефект біомеханічної стимуляції:

Більш як на 140% зростає фізичні функції.
Зменшуються болючі відчуття.
Поліпшується загальний стан організму, циркуляція крові та лімфи, стимуляція Центральної нервової системи.
Зростання якості ходьби по тесту Тінетті.
Поліпшення координації та рівноваги, найкращі результатитестування «встати та піти».
Непряма стимуляція внутрішніх органіввідновлення нервових закінчень.
Вплив на головний мозок бета, альфа та тета частотами до 18 Гц – як наслідок ефект розслаблення та медитації.

Розтяжка та шпагат на апараті Назарова

Крім терапевтичного ефекту, біомеханічна стимуляція використовується у різних фітнес-програмах. Багато балерини з його допомогою збільшують гнучкість м'язів та сухожилля. Вважається, що з використанням апарату Назарова сісти на шпагат набагато простіше.

За допомогою реабілітаційного тремору м'язи наповнюються киснем та кров'ю, знижуються болючі відчуття від розтяжки. М'язи після такого впливу готові до розтягування та навантаження, не травмуються при розтягуванні. Наслідки реабілітаційного тремору – підготовка м'язів на клітинному рівні до такої ж дії. Це означає, що після кожного тренування результат розтяжки покращуватиметься.

Стретчінг на апараті Назарова не травматичний, практично відсутній ризик пошкодити м'язи або сухожилля (це часто трапляється при класичних тренуваннях, коли необхідний швидкий результат). Частота серцевих скорочень занадто сильно не змінюється, ні хворобливих відчуттів. За результатами досліджень, під час БМС навіть виробляються ендорфіни, що робить тренування ефективнішим та приємнішим навіть на психологічному рівні.

Декілька причин сісти на шпагат з використанням БМС препарату:

Низька травматичність. Підходить для людей похилого віку та людей з мінімальним рівнем підготовки.
Висока ефективність. Помітний результат після першого тренування і постійне збільшення гнучкості м'язів при впливі механічних хвиль на апараті Назарова.
Відсутність протипоказань (крім серйозних захворювань), на відміну традиційного стретчинга.
Невеликий час тренування. У порівнянні з класичною розтяжкою, БМС вимагає у кілька разів менше часу.

Звільнення від целюліту

Ще один недооцінений ефект біомеханічної стимуляції – позбавлення від целюліту та збільшення пружності шкіри. За дослідженнями самого Володимира Назарова, за допомогою біомеханічної стимуляції можна позбавитися целюліту на стегнах і сідницях і також запобігти першим ознакам в'янення шкіри тіла.

За словами Назарова, целюліт не може бути усунений за допомогою лише мазей або засмаги. Причина проблеми лежить набагато глибше та пов'язана з порушенням обмінних процесів в організмі. За допомогою БМС можна зробити процес утворення целюліту оборотним.

Сам целюліт – це пухка сполучна тканина, клітковина. В організмі вона оточує більшість внутрішніх органів та м'язових волокон. У цій клітковині накопичується жир як джерело енергії. При нормальному стані обмінних процесів, у пухкій тканині здійснюється обмін та циркуляція міжклітинної рідини. З віком і часом клітковина твердіє та кристалізується внаслідок надлишку колагену та відбувається процес деградації тканини. Зовні це проявляється горбистістю шкіри, целюлітом.

Єдина альтернатива БМС – болісний механічний вплив, антицелюлітний масаж. Процедура досить болісна і не завжди ефективна для глибоких шарів шкіри. БМС стимулює реабілітаційний тремор м'язів, покращує лімфатичний обмін.

Кристалізовані частини клітковини руйнуються, йдуть застійні явища в пухкій тканині. Навіть після перших кількох процедур шкіра стає більш пружною, і целюліт зменшується.

Декілька слів про боротьбу з целюлітом на апараті Назарова:

Процедура безболісна.
Ефективна навіть за запущених стадіях целюліту.
Не руйнує судини, не залишає гематом та саден.

Де пройти процедури

У нашій балетній школі встановлено апарат Назарова для біомеханічної стимуляції тіла. Професійний тренер допоможе розробити курс, спрямований на реабілітацію після переломів та серйозних захворювань. Також ми проводимо загальнооздоровчі тренування з біомеханічною стимуляцією для збільшення гнучкості м'язів, схуднення та боротьби з целюлітом. Протягом усього курсу БМС вас супроводжуватиме професійний тренер, який визначить оптимальну частоту та тривалість тренувань.

Наш журналіст Юля Шабловська разом із фотографом Надією Курайшевич побувала на майстер-класі з біомеханічної стимуляції м'язів на тренажері Назарова та тепер ділиться з читачами relax.by своїми враженнями.

Моє знайомство з тренажером Назарова почалося з розмови з Наталією, директором та інструктором студії біомеханічної стимуляції «Саната Розмарі», де проходив майстер-клас. Вона попередила, що для заняття потрібен зручний одяг: майка, легінси або спортивні штани, шкарпетки. Загалом я знала, що біомеханічна стимуляція (БМС) - це виконання комплексу вправ з цим тренажером Назарова. Але чому не потрібно брати спортивне взуття, спочатку так і не зрозуміла: під час занять я ж спалюватиму жир, а це означає - фізичні вправи. Як же без спеціального взуття?

Саната розташовується в будівлі фізкультурно-оздоровчого комплексу Мотор. Дістатися туди нескладно: від ст. метро "Тракторний завод" одна зупинка на трамвайчику до "Ванєєва". Перед заняттями клієнти заповнюють анкету, в якій знайомляться з основними протипоказаннями до занять та правил студії.

1 /

Сеанси з БМ-стимуляції м'язів тіла проходять у залі, розрахованому на дві-три особи. Інструктор складає графік так, щоб у залі знаходилася або суто чоловіча група, або суто жіноча, щоб клієнтам було максимально комфортно.

1 /

Кілька днів поспіль до майстер-класу я проводила дуже активно: часто ходила пішки, а в приміщенні стояла довго, і мої ноги, безумовно, втомилися. Розминка дала це відчути. Однак через хвилину організм звик до вібрації і повністю розслабився: ногами пробігла тремтіння і приємне тепло.

Інструктор підбирає для кожної конкретної людини комплекс вправ залежно від його побажань та фізичної підготовки. Навчає правильно виконувати вправи на тренажері та контролює тренувальний процес протягом усього сеансу.

1 /

Під час тренування певні групи м'язів торкаються працюючої платформи тренажера. Під впливом вібрації апарату м'язи починають активно скорочуватися та розслаблятися. Вплив вібрації йде вздовж м'язових волокон, тобто. у напрямі, звичному для м'язів людини. Але завдяки апарату Назарова процес скорочення-розслаблення м'язів у десятки, а може, і в сотні разів швидше за звичайний. За рахунок цього ефект від звичайних та легень на перший погляд вправ збільшується в рази.

За годину тренування м'язи тіла скорочуються так швидко, якби ви присідали зі швидкістю 20 разів на секунду!

1 /

Хочеться відзначити цікавий та дивовижний ефект. М'язи працюють дуже активно, а дихання не частішає. Заняття на тренажері Назарова не перевантажують серцевий м'яз. Це важливо для людей, які не мають спеціальної спортивної підготовки.

1 /

Ще одна з переваг БМС – це максимально швидкий результат. За 5-6 занять м'язи приходять у тонус, особливо добре це видно на сідницях, а за 10-15 занять можна досягти ефекту корекції фігури, який при звичайних заняттях фітнесом з'явився б через 3-4 місяці.

1 /

Усі вправи виконуються 2-3 хвилини від 5 до 15 разів. Якщо ваша мета - це легке тренування, щоб втратити 1-2 см в талії, то інтенсивність вправ - 1-2 підходи. Якщо організм вимагає і може дозволити собі посилене тренування, вправи робляться в 3-5 підходів.

1 /

Також слід зазначити оздоровчий ефект від БМ-стимуляції м'язів на апараті Назарова. Посилені коливальні рухи у м'язах покращують крово- та лімфоток. Молочна кислота не застоюється в міжклітинному просторі, а виводиться в процесі тренування.

1 /

Активна масажна дія БМ-стимуляції дає хороший антицелюлітний ефект. Під час одного сеансу, а це 50-60 хвилин відбувається вплив на всі проблемні зони. Целюлітні горби розгладжуються, шкіра стає гладкою і підтягнутою, м'язи пружними, обсяги зменшуються до 10 см за 10-15 сеансів.

1 /

Крім того, вібрація відновлює еластичність сухожиль, гнучкість і рухливість суглобів, що дуже важливо при малорухливому способі життя та «сидячій» професії.

1 /

Але найголовніший секрет БМ-стимуляції м'язів на апараті Назарова полягає у його тривалості. І після тренування протягом 4-8 годин триває процес жироспалювання, а протягом 1,5 – 2 місяців після занять під впливом м'язової пам'яті форми продовжують підтягуватись!

1 /

На тренування краще приходити через день-два, коли організм знаходиться на вершині свого відновлення.

1 /

Людина добре знає свій організм та свої можливості. Якщо він сьогодні не виспався і довго напружено працював, варто подумати про інтенсивність виконання вправ. До речі, на кожному тренуванні можна частину вправ змінювати або змінювати їх виконання. Цим і хороший тренажер Назарова: хоч би яку вправу виконували, м'язи все одно отримують навантаження.

1 /

Урізноманітнити тренування можна вправами на віброплатформі. Принцип її роботи схожий на тренажера Назарова, тільки вібрація йде від пластини, на якій стоять ноги.

Також у залі є гребний тренажер, яким також можна розбавити комплекс занять.
У результаті за годину тренування я без особливих зусиль встигла опрацювати всі проблемні зони. Зрозуміла, що що швидше наш обмін речовин, то швидше спалюється жир. Тому м'язи тренувати треба. І чудовий помічник у цьому – тренажер біомеханічної стимуляції м'язів, який розробив та впровадив завідувач кафедри біомеханіки Білоруського державного інституту. фізичної культуриВолодимир Тітович Назаров.

1-3 занять на тиждень буде достатньо, щоб підтримувати своє тіло у чудовому стані та бути в хорошому настрої.

У студії «Саната Розмарі» можна придбати як разові абонементи, так і абонементи на 5, 10 та 15 відвідувань. Ви самі вирішуєте, як вам зручно збудувати графік занять. Також вам можуть запропонувати і рекомендації щодо харчування.

Цікавлюсь вартістю абонементів.
1 сеанс= 100 000 рублів
5 сеансів= 480 000 рублів
10 сеансів= 895 000 рублів
15 сеансів= 1175000 рублів

У студії "Саната" часто бувають знижки. Наприклад, знижка 75% на пробний сеанс. Є й приємні бонуси клієнтам до Дня народження - мінус 5% вартості процедури, знижка постійним клієнтам, знижки через тематичні сайти. Так що охочі завжди можуть придбати абонементи за доступною ціною.

Друга процедура, за якою проводився майстер-клас, виявилася дуже приємною: потрібно було всього лягти і розслабитися! Процедура проводилася за допомогою апарату БМ-стимуляції м'язів обличчя.

Процедура триває 30 хвилин. Вона теж має протипоказання щодо загального стану здоров'я, але доступна і навіть бажана для людей різного вікуоднаково корисна і приємна як жінкам, так і чоловікам.

Для молодих це можливість тримати в тонусі своє обличчя, а для старшого покоління наших клієнтів – процедура омолодження, своєрідна альтернатива пластичній хірургії.

Мімічні зморшки розгладжуються, підтягується овал обличчя, підбирається підборіддя, шкіра набуває красивого, здорового кольору, стає гладкою та еластичною.

1 /

За 30 хвилин впливу м'яза отримують позитивний ефект 3-4 години здорового сну. Цю процедуру потрібно проводити комплексом у 5-15 відвідувань раз на 3-6 місяців для збереження позитивного омолоджувального ефекту.

Деякі клієнти приходять на процедури, що підтримують. У цьому віці шкіра і м'язи вже не такі пружні, як би ми їх не стимулювали, і їхня краса вимагає більш пильної уваги.

Наприкінці кожної процедури проводиться лімфодренаж, який видаляє зайву рідину і закріплює розслаблюючий ефект від процедури.

Вартість біомеханічної стимуляції для особи:
5 сеансів= 336 000 рублів
10 сеансів= 670 000 рублів
15 сеансів= 940 800 рублів

Цей час для мене пройшов з користю з двох причин. По-перше, я спробувала зовсім новий метод фізичних вправ, який мені припав до смаку більше, ніж нескінченні стрибки та віджимання у спортзалі. По-друге, вже наступного дня після майстер-класу всіма м'язами відчула цей ефект від тренажера! Думаю, всім бажаючим підтримувати себе в хорошій формі без шкоди вільному часу та без стомливих походів у спортзал потрібно обов'язково побувати у студії біомеханічної стимуляції «Саната Розмарі».

Підписуйтесь на нас у Фейсбуці