Як доглядати шкіру грудей: поради косметолога. Вище пояса: правильний догляд за шкірою грудей Вправи для красивих грудей

Догляд за обличчям, руками та ногами – це процедури, нехтувати якими не стане жодна жінка. Груди дістається набагато менше уваги... Адже шкіра в цій зоні набагато ніжніша, ніж на обличчі. Вона швидко реагує на несприятливі умови та неправильний догляд і тьмяніє, втрачає еластичність, покривається зморшками. Крім того, шкіра грудей розтягується під вагою молочних залоз, тому потребує додаткового догляду, якого часто не отримує.

Що впливає на шкіру?

Стан шкіри грудей безпосередньо залежить від якості та розміру білизни.

Існує кілька факторів, які негативно впливають на стан шкіри погруддя.

Ліфчик невідповідного розміру.Трапляється, жінки купують бюстгальтер трохи менше, ніж потрібно, щоб підняти груди, або трохи більше, щоб він не надто її стискав. І те, й інше неправильно. Маленький ліф погіршує кровообіг у тканинах, що погано і для шкіри, і здоров'я. Занадто вільний не підтримує груди і сприяє її обвисанню та появі розтяжок. Поставтеся до вибору цього одягу максимально уважно і купуйте ліф тільки свого розміру. А якщо ваші груди істотно змінюється в обсязі залежно від фази циклу, варто задуматися про те, щоб завести кілька бюстиків на всі випадки життя. Окремий момент – спортивні тренування. Для занять слід придбати спеціальний ліф. Така білизна ділиться на кілька класів залежно від ступеня захисту: для йоги підійде слабший варіант, а для бігу або тенісу потрібна серйозна підтримка. Вибирайте такий ліф, що підійде для ваших занять.
Ультрафіолет.Сонце з року в рік стає дедалі агресивнішим, і лікарі фіксують збільшення рівня захворюваності на рак шкіри. Крім того, ніжна шкіра грудей швидко стає зневодненою, покривається пігментними плямами та зморшками, які можуть з'явитися навіть на ареолі. Щоб цього уникнути, не засмагайте без верхньої частини купальника, обов'язково користуйтеся сонцезахисними кремами, а в пік сонячної активності не лежить на пляжі, а йдіть у тінь.
Різка та (або) часта зміна ваги.На відміну від чоловічих грудей, жіночі складаються не з м'язової, а з жирової тканини. Отже, якщо ви одужує, груди стає більше, а якщо худнеєте, навпаки. Багато жінок помічали, що, сівши на дієту, насамперед втрачали обсяги саме в області бюста. Те саме відбувається і в період вагітності та грудного вигодовування.

На жаль, шкіра грудей не може без втрат розтягуватися і стягуватися за зміною розміру бюста. Від цього виникають складки, або розтяжки - білі гладкі смуги, які вже нічим не можна видалити. Вони не засмагають і влітку стають ще помітнішими, скраби та пілінги на них теж не діють. Єдине, що здатне трохи згладити недоліки – лазерне шліфування. Але це дорога процедура, вона має низку протипоказань і, на жаль, теж нездатна вивести розтяжки повністю.

Спеціальні засоби та процедури зроблять шкіру грудей більш еластичною

Уберегти груди від розтяжок можна лише двома способами. Перший – наскільки це можливо, берегти шкіру від розтягування. Контролювати вагу, не сідати на голодні дієти, давати м'язам навантаження і не переїдати, щоб різко не худнути і не одужувати. Другий спосіб – допомагати шкірі бути еластичною. Тобто пити достатньо води, правильно доглядати (особливо в періоди, коли великий ризик швидко схуднути або погладшати) і т.п.

Чутлива шкіра грудей потребує особливого догляду. Особливого – але дуже важкого. Найкраще починати стежити за зоною декольте і балувати її доглядом якомога раніше. Але перший «маячок» – це вік не більше 30 років. Саме в цей період (плюс-мінус кілька років) в ділянці грудей можуть з'явитися перші зморшки. В обов'язковій програмі догляду за грудьми лише кілька пунктів.

Очищення

Для цієї ніжної зони найкраще використовувати максимально м'які засоби. Мило – не дуже добрий вибір. Воно висушить і так тонку шкіру декольте. Якщо ви звикли до такого засобу, вибирайте мило, у складі якого багато крему або зволожуючих та поживних компонентів. Хороший вибір - м'яке молочко або гель для душу, бажано з поживними та зволожуючими компонентами. Не варто часто користуватися засобами, що відлущують – вони не для щоденного використання.

Щоб не розтягувати шкіру, забудьте про жорсткі мочалки і будьте обережні!

З твердими мочалками теж доведеться попрощатися. Наносите гель або крем на тіло долонями або, якщо все-таки звикли до мочалок, поролонової губки, можна навіть м'якою масажною. Раз на тиждень можна користуватися скрабами та гоммажами. Але вибирайте максимально щадні засоби з дрібними абразивними частинками. Великі нашкодять ніжній шкірі.

Зволоження

У лінійках багатьох косметичних брендів з'явилися спеціальні засоби для грудей. Можете скористатися ними, а можете обійтися звичайними для тіла. Косметологи кажуть, що шкіру добре зволожувати та оліями. При покупці прочитайте етикетку. Якщо у складі є алое віра, звіробій чи хміль, це лише плюс. Такі компоненти додатково захистять шкіру від розтяжок.

Головне в даному випадку – регулярність та правильне нанесення. Користуватися такими засобами потрібно одразу після душу. Шкіру потрібно промокнути так, щоб вона залишалася злегка вологою, і відразу нанести засіб для догляду в напрямку знизу вгору. Втирати його в шкіру також потрібно знизу нагору м'якими масажними рухами. Це покращить кровообіг у шкірі та покращить її тонус.

Не забувайте регулярно живити та зволожувати шкіру грудей!

Живлення.Найкраще для цієї мети підійдуть маски. Можна використати готові, а можна зробити їх самостійно. Підбирати маску слід з урахуванням типу шкіри. У будь-якому випадку, із завданням наситити шкіру чудово впораються засоби з додаванням натуральних масел: мигдальної, лляної, оливкової і т.п. Якщо у складі є йогурт чи мед, це також добрий варіант. Користуватись такими засобами потрібно нечасто. Одного разу на 7-14 днів буде достатньо. Оптимальну частоту застосування ви можете визначити самі, спостерігаючи за шкірою.
Тонізація.Немає нічого кращого за контрастний душу. Чергування теплої та холодної води покращує кровообіг у шкірі та тканинах грудей, прискорює місцевий метаболізм і, таким чином, стимулює оновлення клітин. Такий самий ефект дає протирання шкіри кубиками льоду. Його можна зробити з води, а можна приготувати для цього настій із ромашки чи календули.
Меню.Раціон позначається зовнішньому вигляді, зокрема на стані шкіри декольте. Ми вже не раз говорили, як багато для цієї зони означає здатність дерми розтягуватись та стягуватись. Так ось вироблення колагену та еластину – білків, відповідальних за пружність шкіри – залежить від того, що входить у ваше меню. Загальмувати вироблення цих цінних речовин можуть жирна, солона, надмірно гостра їжа та велика кількість насичених жирів.
Фізична активність.Її значення для зовнішності важко переоцінити. Тренування, прогулянки та будь-який інший рух прискорюють обмінні процеси в організмі, стимулюють регенерацію клітин та виведення продуктів розпаду, насичують клітини киснем. А регулярне навантаження на м'язи грудей підтягує бюст, робить його пружним і надає гарної форми. Найкориснішими для грудей вважаються плавання, теніс, волейбол, пілатес.

Здрастуйте, дорогі Косметисточки!
Сьогодні я хотіла б торкнутися дуже делікатної теми - догляду за областю декольте. Обговоримо?

Груди – це безперечно прикраса кожної жінки. І щоб зберегти цю красу на довгі роки, необхідно ретельно її доглядати. Різкі коливання ваги, менструальний цикл, вагітність та годування, стреси і навіть неправильне харчування можуть негативно позначитися на стані шкіри грудей.

Шкіра в цій галузі дуже тонка і ніжна, тому потребує делікатного догляду. Ми постійно витрачаємо стільки коштів на різні баночки для обличчя, довго вибираємо пінки, тоніки, крему, маски, трепетно ставимося до складів. У результаті справжній вік видає шия та область декольте. Тут набагато менше сальних залоз, відповідно, старіє вона набагато швидше.

Отже, що потрібно знати про догляд за цією областю.

1. Очищення. Очищати шкіру грудей найкраще м'якою мочалкою. При цьому бажано використовувати не мило, а гель для душу, в ідеалі зволожуючий. Раз на тиждень потрібно використовувати м'який скраб чи гоммаж.

2. Корисно влаштовувати контрастний душ. Це покращує кровообіг та підтягує шкіру. Контрастний душ – взагалі корисна звичка, тож дуже добре зробити з нього щоденний ритуал. Ще один варіант - протирати шкіру кубиками льоду, зробленого із звичайної води або на основі різних трав. Цей спосіб часто застосовується для обличчя, але й у цій галузі має відмінний ефект.

3. Зволоження.Шкіру грудей необхідно зволожувати щодня, найкраще на ніч після очищення. Можна придбати спеціальний крем для області декольте, можна використовувати звичайний лосьйон для тіла. Можна навіть наносити звичайну оливкову олію. Тут не менш важливим є спосіб нанесення засобу. Фахівці радять спочатку трохи змочити шкіру, потім легкими рухами, що злегка масажують, наносити крем у напрямку знизу вгору.
Я люблю використовувати цей бальзам:
Про нього писала.
Також моїм фаворитом є Dream Cream від Lush. Він не жирний, не липкий, добре вбирається та дає гідне зволоження.

Пробувала ще ось таку штуку:

Мені абсолютно не сподобався цей крем. Пахне якоюсь хімічною цукеркою, поглинається погано, а почуття зволоження проходить буквально через півгодини.

4. живлення. Раз на тиждень - дві можна побалувати шкіру грудей зволожуючою, живильною або маскою, що підтягує, залежно від типу шкіри. Існує великий вибір магазинних засобів, але ідеальну для себе маску можна приготувати і самої, вдома. Найдієвіші маски готуються на основі різних олій (оливкова, касторова, мигдальна, лляна, олія із зародків пшениці), меду, сметани або йогурту.
Я люблю такий рецепт: Змішати мед та мигдальне масло в рівних кількостях, нанести масу на груди на 20 хвилин. Змити.

Ну і природно, фізична активність, правильне харчування та здоровий сон - найкраща косметика)

А як Ви доглядаєте цю делікатну область? Які засоби використовуєте? Готуйте їх самі чи купуєте у магазинах? Які рецепти вживаєте?

Коко Шанель казала, що руки – це візитівка жінки, шия – її паспорт, а груди – закордонний паспорт. Чомусь саме ця частина тіла так приковує захоплені погляди представників протилежної статі. Догляд за шкірою грудей не менш важливий, ніж за обличчям чи руками.

Найлютіші вороги жіночих грудей

В'яла шкіра на грудях – це не тільки вікове явище. Зовнішні та внутрішні фактори також негативно впливають на шкірні покриви в цій галузі. Найлютішими ворогами краси жіночих грудей вважаються:

надмірна дія сонячних променів;
різка втрата маси тіла;
порушення кровообігу;
незбалансований раціон;
зловживання гарячими ваннами;
неправильно підібрана спідня білизна.

На замітку! Надмірна дія сонячних променів активує звільнення радикалів, внаслідок чого шкірні покриви стоншуються, а процеси старіння прискорюються. Для зволоження можна використовувати крем для шкіри грудей, у тому числі і з фітозасобів.

Основні правила догляду

Груди - це не тільки виступаючий і привабливий, але і одна з найделікатніших зон на тілі жінки. Груди потребують особливого догляду. По-перше, цей орган потребує підтримки та належного зволоження, щоб уникнути розвитку небезпечних недуг. По-друге, у цій частині жіночого тіла зосереджено мало сальних залоз.

Після різкої втрати ваги, вагітності та розродження, а також з віком багато жінок помічають розтяжки на своїх грудях. Як підтягнути шкіру грудей? Тут потрібний комплексний підхід. Для початку давайте вивчимо зведення основних правил:

приділяйте особливу увагу гігієні;
рекомендується приймати контрастний душ та робити компреси;
шкіра грудей стане більш еластичною, якщо робити масаж, у тому числі струменем води;
шкірні покриви грудей потребують зволоження, тому користуйтеся відповідними кремами;
щоб надовго зберегти пружність шкіри, двічі на тиждень робіть живильні маски;
підтягнути груди можна за допомогою спеціального комплексу фізичних вправ.

Цікаво! Вчені встановили, що в середньому груди жінки важать близько 400 г. Через це у вертикальному положенні груди потребують підтримки. Проте носити бюстгальтер 24 години на добу шкідливо.

Повертаємо природну красу

Повернути шкірним покривам грудей колишню гнучкість можна за допомогою різних косметичних засобів. На щастя, на сьогоднішній день вибір косметики у магазинах різноманітний. Багато жінок випробували на собі маски та креми, приготовлені в домашніх умовах. Спеціально для вас представлена добірка найкращих рецептів.

Рецепт №1

Перед проведенням процедури зволоження та пом'якшення шкірні покриви та пори потрібно очистити, видалити ороговілі клітини. Ідеально для цього підійде скраб.

Склад:

6-7 шт. полуниці;
1 ½ ст. л. меду;
3 ст. л. рафінованої оливкової олії.

Приготування та застосування:

Полуничні плоди ретельно промиваємо, забираємо хвостики.
Розминаємо полуницю до консистенції кашки.
Додаємо мед та рафіновану оливкову олію.
Перемішуємо масу до однорідної суміші. Наносимо на шкірні покриви грудей легкими масажними рухами.
Залишаємо на 10-15 хвилин, а потім змиваємо теплою водою.

Рецепт №2

Для живлення та зволоження шкірних покривів грудей можна робити маски на основі кисломолочних продуктів. Сир та сметана – ідеальне поєднання.

Склад:

сметана – 1 ст. л.;
сир знежирений – 100 г;
мед рідкий – 1 ст. л.

Приготування та застосування:

У глибоку піалу викладаємо усі інгредієнти.
Ретельно перемішуємо до утворення маси однорідної консистенції.
На попередньо очищену шкіру грудей наносимо маску.
При нанесенні робимо легкий масаж.
Залишаємо маску на 20 хвилин, а потім змиваємо теплою водою.
Після цього можна скористатися зволожуючим кремом.

Рецепт №3

Нечувану користь для шкіри грудей несуть овочі, зокрема, морква та картопля. З цих коренеплодів роблять поживні маски. Як відомо, морква багата на ретинолом. А картопляні маски надають шкірі пружності.

Склад:

1 картопляна бульба;
мед – 1 ст. л.;
рафінована оливкова олія – 50 мл;
вершки – 1 ст. л.

Приготування та застосування:

Картопляний бульба ретельно промиваємо і відварюємо в мундирі до готовності.
Відварену картоплю остудимо, очистимо і добре розімніть виделкою.
Додамо решту інгредієнтів і вимішаємо все до утворення маси однорідної консистенції.
На попередньо очищені шкірні покриви грудей наносимо маску.
Через 20 хвилин залишки картопляної маски змиваємо теплою водою.

Груди, як орган тіла, складається зі шкіри, жирового прошарку та кровоносних судин. Шкіра грудей бідна сальними залозами, досить тонка і суха, тому з часом без належного догляду вона стає млявою та в'ялою. Правильно підібрані засоби догляду дозволяють зберегти її пружною. Підбирати засоби для догляду потрібно з урахуванням рекомендацій косметолога, щоби не нашкодити.

Чинники, що впливають на стан грудей

Організм жінки з віком піддається багатьом факторам, які безпосередньо впливають на її грудні залози:

вік. Зі збільшенням прожитих років в епідермісі виробляється менше колагену, вона стає тоншою. Відповідно, груди починають втрачати свою форму і колишній об'єм, можуть з'являтися розриви колагенових волокон і як наслідок розтяжки, які видно у вигляді світлих смуг;
сила тяжіння. Вона постійно впливає на груди, особливо на великі, і призводить до її провисання. М'язи з віком втрачають свою еластичність і не можуть утримувати колишню вагу на тій самій висоті;
гормональні зміни. При вагітності та годівлі новонародженого на груди виявляються гормональні дії, і вона змінює свою форму. В результаті можуть виникнути розтяжки, деформація, застій молока, провисання;
зміна ваги. Якщо внутрішня жирова тканина втрачає свою масу та об'єм, шкіра не встигає природно прийняти нову форму, тому спостерігається провисання або поява розтяжок.

Щоб продовжити красу та молодість грудей, зберегти її форму якомога довше, потрібен правильний догляд. Підбирається він грамотним косметологом і проводиться разом із фізичними навантаженнями підтримки пружності м'язів.

Правила догляду

Деякі жінки практично не приділяють уваги правилам догляду, не зволожують цю сферу, не підтримують її молодість. Є інша крайність. У поривах зберегти молодість довгі роки спостерігаються надмірні дії. Обидва варіанти не вірні. Догляд повинен складатися з правильного очищення, зволоження, живлення та захисту.

Очищення

Не варто використовувати агресивні засоби для чищення і жорсткі мочалки. Краще застосовувати звичайний щоденний засіб, наносячи його м'якими масажними рухами. Відмінно підійдуть засоби для чищення з натуральним складом, а також зволожуючі і омолоджуючі. Можна застосовувати засоби на основі олій, вони додадуть м'язовим волокнам еластичності. Процедури необхідно проводити щодня перед сном у процесі комплексного догляду. Після очищення потрібно нанести засіб для зволоження, а раз на тиждень – живильний. У процесі очищення можна робити м'який масаж струменем води. Також корисно завершуватиме процедуру ополіскуванням прохолодною водою.

Зволоження

Для відновлення природного гідроліпідного балансу шкіри потрібне проведення процедури зволоження. При періодичному застосуванні зволожуючих олій, кремів або сироваток шкіра довго залишається молодою та пружною. Засіб підбирається з урахуванням типу та стану шкірного покриву. Робити це рекомендовано після консультації із косметологом. Крем або сироватка наносять м'якими плавними рухами до повного вбирання. При вагітності дана процедура запобігатиме появі розтяжок і дозволить зберегти груди в колишньому стані.

живлення

Процедура живлення проводиться раз чи два тижні на підтримку еластичності волокон епідермісу. Засіб використовується сильніший, ніж для щоденної процедури зволоження. Найкраще, якщо це буде маска з натуральними компонентами у складі. Засіб необхідно нанести та залишити до дії на той час, який рекомендовано в інструкції. Після дії його потрібно змити і нанести зволожуючий крем. При систематичному застосуванні масок шкіра довго залишається еластичною та підтягнутою. Існують препарати, які спеціально створені для цієї галузі, але можна використовувати поживні маски для обличчя.

Захист

Щоб шкіра залишалася молодою та здоровою, необхідно постійно приділяти їй належну увагу, у тому числі під час відпочинку. Багато жінок влітку люблять носити відкриті топи та сарафани без проведення процедури захисту шкіри. Зазвичай, головна увага приділяється особі. До складу денних кремів входять компоненти із захистом від ультрафіолету. Їх цілком можна використовувати для ніжної шкіри шиї та грудей на відкритих ділянках.

Фізичні навантаження

При регулярних фізичних навантаженнях утримуються в тонусі м'язи, які підтримують груди на її місці та запобігають провисанню. Також спорт формує гарну поставу та перешкоджає в'яненню епідермісу.

Вітаміни

Внутрішнє харчування також допомагає зробити весь організм загалом і шкіру зокрема молодшою. Вітамінні препарати підбираються лікарем чи косметологом відповідно до стану організму. Існують спеціально розроблені вітамінні комплекси, які спрямовують свою дію на те, щоб вироблявся власний колаген, і шкіра довше залишалася молодою та здоровою.