Колко трудно е да се разделиш с любимия човек. Как да преживеем безболезнено раздялата с любим човек? Грешки във взаимоотношенията

С увереност можем да кажем, че в живота на всеки човек е имало раздяла, повечето дори повече от веднъж. Разбира се, на всички изглежда, че в това няма нищо ужасно и може би дори сте дали много различни съвети на хора, които трябваше да преживеят това. Но какво да направите, когато и вие трябваше да преминете през това тежко състояние? Какво да правим, когато всичко, което ни заобикаля, ни изглежда напълно безинтересно и сиво? Нека се опитаме да разберем това.

Как да преживеем раздялата с любимия човек - какво да не правим?

Когато любим човек си тръгне, мнозина просто се отказват и много негативни мислизапочват да ми пълнят главата. Следователно можем да кажем с абсолютна сигурност, че абсолютно не можете да направите следното:

Сега нека поговорим какво е най-добре да направите в такава трудна ситуация в живота си, за да я преживеете възможно най-лесно.

• Първо трябва да изхвърлите от живота си всичко, което ви измъчва, може би дори ви вбесява. Отървете се от нещата, които свързвате с този човек. Да, ще бъде трудно, но повярвайте ми, ще си заслужава. Всичко, което ви напомня за него или нея, трябва незабавно да изчезне от живота ви.
• След това трябва да спрете да се обвинявате за всичко или да разберете кой за какво е виновен. Вече не дължите нищо на този човек, така че няма нужда да правите това. Също така няма нужда да се опитвате да му отмъстите. Това няма да доведе до нищо добро. Тук трябва да разберете, че ако това се случи, тогава животът ви подготвя нова изненада, която ще бъде многократно по-добра от предишната. И повярвайте ми, това винаги е така.
• Също така е най-добре да премахнете човека, който ви е причинил тази болка от всички социални мрежи, така че нищо друго да не ви свързва в живота. Изтрийте неговия или нейния номер и се опитайте да забравите адреса на местоживеене. Също така е най-добре да избягвате „обичайните места“, за да не си причинявате болка отново. Някои от вас може да си помислят, че това е някакъв вид детска градина, но не. Това решение ще ви спести възможността да видите какво се е променило в живота на този човек (а такова любопитство може лесно да ви доведе до депресия).
• Най-добре е в такъв момент да се погрижите за себе си, за своето развитие. Намерете нещо, което ви харесва. Това може да е ходене на фитнес, четене, грижа за домашни любимци или научаване на нещо ново и, разбира се, много повече. Можете също така да започнете да учите повече (ако сте студент) или да работите, това най-добре ще ви отвлече от натрапчивите мисли.
• Повечето по най-добрия начинЗа да преживеете раздяла с любим човек, ще бъде лесно да намерите някой друг. В никакъв случай не трябва да търсите заместник, за да отмъстите на бившия любим човек, да докажете, че струвате нещо и да покажете, че такъв човек е загубил много. Това отново ще ви направи депресирани. Това трябва да се прави с чисто сърце, стига да има искрено желание.

И накрая бих искал да кажа, че само като се освободим от миналото, можем да получим ново и по-добро бъдеще. Трябва да разберете: всичко, което не се прави, винаги е за добро. И животът не свършва с човека, който беше толкова близо до вас съвсем наскоро. Напротив, започва да придобива нови ярки цветове.

В живота на почти всеки човек рано или късно настъпва раздяла. В живота на много - повече от веднъж. Това е много важно събитие, защото само по един начин е краят на нещо. По-важното е, че раздялата е момент на избор и начало на нещо ново. Ако изборът е правилен, той се превръща в началото на нов, по-добър живот, по-истинско разбиране за любовта. Именно раздялата помогна на колосален брой хора да станат възрастни, любящи и щастливи хора.

Темата за раздялата изцяло. Обогатих и задълбочих опита си с помощта на висококвалифицирани психолози и православни свещеници, които участват в работата на сайта Perezhit.ru. Тази статия е квинтесенцията на нашата методология. Статията не замества други статии, но ще ви помогне да структурирате и по-добре да разберете материала.

1. Направете точка

Ако е настъпила раздяла, първо трябва да приемете факта за случилото се като даденост. Ако човек си тръгне, трябва да го пуснете. Необходимо е да се сложи край на съществуващите отношения.

Историите са различни. За съжаление и в съпружеските отношения се случват раздяли. Затова, когато говоря за това да сложим край, не казвам: заключете здраво вратата, погребете човека, изтрийте го от паметта си. Не! Често законните съпрузи и съпруги се връщат с покаяние и тогава могат да бъдат приети. За друго става въпрос. Да се ​​примириш с раздялата означава да пуснеш човека да си отиде. Признайте правото му на такова решение, дори и да е грешно. Спри да го държиш.

Теоретично е възможно след известно време и двамата да се промените и да се случи нова среща, като новата вие ще можете да създадете различна, по-хармонична връзка.

Но хората, които сте сега, не биха могли да бъдат заедно. Пътят, който сте следвали, е стигнал дотук. И с тази точка приключи. Човекът, който сте сега, трябва да признае и приеме това.

Ако имате дори малко любов към този човек, признайте правото му да бъде свободен. Освободете го и го благословете.

Кажете си, обръщайки се към този човек: „Оставям те да си отидеш! Наздраве!"

Прекратяването на опитите за връщане на човек, спирането на надеждите за неговото завръщане - напълно необходимо условиеуспешно преживели раздяла. Някои се придържат към човек с месеци и години. И докато се вкопчват, страдат, заклещват се в това състояние.

Често влюбените (особено страдащите от любовна зависимост) се разделят и се събират по няколко пъти. И колкото повече отиват, толкова по-ниско е качеството на връзката им. По този начин те унижават себе си, своите взаимоотношения, затвърждават уменията как да не живеят и намаляват шансовете си за изграждане на здрави взаимоотношения. Яжте добро правило: "Напускам!"

И вярвайте, че вашето вкопчване не увеличава любовта и уважението към вас на този, към когото сте се вкопчили, а точно обратното.

2. Преодолейте натрапчивите мисли

В повечето кризисни ситуации ние страдаме не от самата ситуация, а от лъжливи натрапчиви мисли за нея. "Никога повече няма да срещнеш някой толкова добър като нея." "Никога няма да обичаш никой друг." — Никога няма да имате деца. "Невъзможно е да обичаш някой като теб." „Няма да обичам никого така отново“ (това обикновено е за момичета на 15-18 години), „Няма причина да живея повече“. Тези мисли ни нараняват почти физически и ни потапят в отчаяние.

Относително казано, 10% от страданието ни идва от самата ситуация, от невъзможността да видим любим човек, да бъдем с него и т.н., 90% идват от тези лъжливи мисли. Това означава, че щом преодолеем тези мисли, ще спрем да страдаме. И можете да преодолеете натрапчивите мисли доста бързо.

На първо място, трябва да разпознаем тези мисли като враждебна към нас външна сила, която с помощта на измама се опитва да ни хвърли в отчаяние и почти да ни прогони от света. Тези мисли не са генерирани от вас! Те са дошли отвън, за да ви навредят. Да приемем или не една идея е в нашата власт. Ако го приемем и започнем да го „дъвчем“, то сякаш става наше.

Какво съветват в такива случаи психолози от женски и популярни психологически списания? Направете почивка. Намерете занимание, което ще ви помогне да откъснете ума си от тежките мисли. Това е толкова „мъдро“, колкото да посъветваш боец ​​на предната линия да се отдръпне от врага, за да не види отвратителното му лице и да направи нещо друго. Например, не го виждате, което означава, че той вече не е там.

Какво ще кажете за факта, че точно в този момент той забива куршум в гърба ви?

Моят съвет е ясен - обърнете лицето си към врага и се бийте. Това е единствената реална възможност за справяне с този враг. Мисълта е нещо, от което нито велоергометър, нито плувен басейн, нито пръстите на козметик или масажист, нито нов любовник могат да се защитят. Мисълта може да бъде победена само с мисъл!

Как да спечелиш?

Безполезно е да се спори с враждебни мисли. Някои хора се надяват да използват дискусия с обземащи ги мисли, за да анализират нещо, да преценят нещо и да вземат решение. IN остър периодкриза, през първите седмица или две не са възможни разумни разсъждения или правилни решения. Първо трябва да се приведете в здраво, трезво състояние. В период на остра криза имаме само една цел – да добием трезвен поглед върху нещата, като се борим с натрапчивите мисли.

Единственият начин да победим фалшивите мисли е да им се противопоставим с истински, добри мисли, облечени в силата на молитвата.

За да направите това, трябва преди всичко постоянно да наблюдавате каква мисъл ви измъчва. Това е, което аз наричам гледане на врага в лицето.

Второ, противопоставете се на тази мисъл със съответната молитва. Тоест молитва, чийто смисъл е противоположен на мисълта, която ви измъчва този момент. Три или четири кратки молитви са достатъчни, за да се „справят“ с повечето натрапчиви мисли в ситуация на раздяла.

Ако сте измъчван от мисли за самосъжаление, мисли за униние, мърморене или страх.

Типичните мисли са: „Никога повече няма да обичам никого“, „Никога няма да се чувствам толкова добре с някой друг“, „Животът ми вече няма смисъл“, „Как мога, горкият, да живея сега?“ Най-опасният ни враг е самосъжалението. С това съжаление трябва да се работи безмилостно.

Молитви, които се използват срещу такива мисли: „Слава на Бога за всичко!“, „Всичко е Твоята воля“. Нека бъде както ти е угодно!“

Смисълът на тези молитви е да осъзнаем, че случилото се не е съвпадение. Ние осъзнаваме, че колкото и да е болезнено, то е за наше добро. По този начин изразяваме доверие в Бог, който ни желае всичко добро, и увереност, че това събитие ще послужи за подобряване на живота и душата ни. И тъй като усъвършенстването на душата предполага увеличаване на любовта в нея, това означава, че е напълно възможно да обичаме някой друг, и то с по-съвършена любов.

Ако сте измъчвани от мисли за човека, с когото се разделяме, или за този, който е „откраднал“ този човек.

Типични мисли: „Той е най-добрият, никога повече няма да срещнеш такъв човек“, „Не мога да живея без нея!“, „Как да си го върна“, „Негодник! Как можа така да ме измами!“, „Мразя я, подлата, че го отнесе! Как мога да й отмъстя?"

Ако ни измъчва мисълта за някой човек, ние я убиваме с проста молитва: „Господи, благослови този човек!” Ние влагаме в тази молитва желанието за добро за човека.

Психологическото обяснение е следното. Факт е, че същността на натрапчивите мисли, които ни измъчват, е зло, агресия. Това е или негодувание към човек, или желание да го лиши от свободата му, обвързвайки го със себе си против волята му, или желание за отмъщение, или желание да го сполети нещастие за това, което е направил. Всичко това е обратното на любовта. И така, когато се противопоставим на тези зли мисли с добра мисъл, злата мисъл е победена.

Има по-дълбоко ниво на разбиране. Ако признаем, че източникът на нашите зли мисли е тъмни същности, тогава е ясно, че злото е тяхната цел. И в резултат на такава молитва резултатът е не просто добър, а двойно добър: и вие, и човекът, за когото се молите, печелите от молитвата. Естествено, този резултат от тяхната намеса изобщо не устройва тези тъмни същества и те се отдалечават от вас. Тествано от много!

Ако ви измъчват агресивни мисли, отправени към вас самите.

Фалшиви мисли: „Невъзможно е да обичаш някой като теб, ти си загубеняк“, „Всичко е твоя вина, само ако не беше направил тази грешка!“

Молитва: "Слава на Бога за всичко!" Ако наистина сте виновен за нещо: „Господи, смили се!”, „Господи, прости!”.

Молитва "Слава на Бога за всичко!" универсален. Включва също себеприемане и благодарност към Бог за доброто, което е в нас.

Покайни молитви: „Господи, помилуй!”, „Господи, прости!” произнася се без напрежение, с равен, безстрастен тон. Ако започнем да действаме, ние самите няма да забележим как вместо покаяние ще се съсредоточим върху унинието и самосъжалението: „О, колко съм нещастен, смили се над мен!“ Това ще причини само вреда. Когато човек се покае истински, той твърдо вярва, че Бог му прощава и всяка минута се чувства по-добре.

Подчертавам: тонът на всички молитви трябва да бъде равен, каквато и буря да бушува в нас!

Има още няколко правила, които трябва да имате предвид, когато се молите.

Първо, трябва да контролирате отношението си към Този, на когото се молите. Помнете, че Бог не ви дължи нищо. Не е той виновен, че сега се чувстваш зле. Но вие най-вероятно сте виновни пред Него по много начини. Затова се молете смирено. Само смирената молитва постига целта си. Молитвата, чиято дълбочина е обида към Бога или арогантно изискване, няма да даде нищо.

Това е от една страна. От друга страна, не се смятайте за напълно непознат, безсилен молител. Вие не се обръщате към безразличен служител, а към милостив Баща, който ви обича. Той иска да ви даде всичко, което поискате и повече.

Второ, вярвайте, че сте чути, те могат и със сигурност ще ви помогнат. Бог е всемогъщ, Той е създал този свят от нищото. Бог чува всяка ваша дума (която вие самите чувате) и нито една ваша дума не остава напразно.

Трето, препоръчително е да познавате Този, на когото се молите, възможно най-добре. Някои хора смятат, че Бог е „висшият разум“. Но Сатана също отговаря на определението за „висш интелект“. Затова, ако сте близо до християнството, опитайте се да прочетете Евангелието, за да разберете какъв Бог е Той. Просто не си представяйте Бог визуално по време на молитва - това е много опасно. (Да гледаш иконата на Исус Христос не означава да си представяш Бог пред себе си; това е безопасно.)

Трябва да се молите точно толкова дълго, колкото продължава атаката на натрапчивите мисли. Някои ще прочетат молитвата няколко пъти и след това ще кажат: „Опитах се да се помоля, но не помогна“. Това е нелепо. Седиш в окоп. Врагът ви стреля от всички страни. Изстрелвате три изстрела към врага. Естествено обстрелът не спира. В отчаяние се плъзгате към дъното на изкопа, изхвърляйки картечницата: уж не помага.

Къде е логиката тук? Силата на действието трябва да е равна на силата на реакцията! Когато бях в тази ситуация, през първите 5-7 дни се молех почти непрекъснато, повтаряйки думите на молитвите хиляди пъти. Внимателно наблюдавайки каква мисъл ме атакува сега и използвайки подходящата молитва срещу нея. Вкопчих се в молитвата като удавник Спасителна шамандура. Естествено, ако пусна кръга, веднага ще отида на дъното.

Затова не бъдете мързеливи, не се оттегляйте, не се отказвайте! Бори се с всички сили!

3. Простете на себе си и на другия човек

Често срещани проблеми в ситуация на раздяла са позиции на негодувание към другия човек или обвиняване на себе си. И двете позиции ни пречат да се възстановим напълно.

Друг човек може да е виновен за нещо спрямо нас. Трябва обаче да му простите по две причини.

Първо, не знаем точно защо се е случило това, не знаем степента на нашата вина. Грешките на единия от двамата може да са явни (пиянство, жестокост, предателство, консуматорство на материално ниво), а на другия да са скрити (консуматорско отношение на духовно ниво, ревност, неуважение, еманципация). Първото обаче може да е следствие от второто. Затова казват, че винаги и двамата са виновни. Всеки от двамата винаги има своята истина. И ти, като знаеш само своята истина, но не знаеш истината на другия, не можеш да го съдиш.

Второ, вашето негодувание ви свързва с този човек, както окови свързват двама осъдени. Прерязвайки веригата от негодувание, вие освобождавате не само него, но и себе си. И всеки от вас носи със себе си своето парче от веригата - своя дял от отговорността.

Как да простим?

Кажете му мислено: „Прощавам ти!“ Това не означава, че одобрявате стореното от него или поемате пълна отговорност за случилото се. Не, той е отговорен и ще носи пълна отговорност за грешките си. Но той сам ще понесе тази отговорност, без вашето участие.

Ако натрапчивата мисъл за негодувание продължава да ви преследва, използвайте оръжието на молитвата, описано по-горе: „Господи, благослови го!“

Ако обвиняваме себе си, трябва да подредим чувствата си и да отделим рационалното от ирационалното.

Рационални - това са фактите за вашите конкретни грехове: предателство, грубост, измама, ревност, желанието на съпругата да се издигне над съпруга си и др.

Ирационалното е просто комплекс за малоценност, зад който стоят не факти, а вярвания: „Аз съм лош“, „Аз не съм добър“, „Аз съм недостоен за любов“ и т.н.

Рационализмът се лекува с покаяние. Поемете своя дял от отговорността, като се въздържате от самооправдание. Поискайте прошка от човек - реално или мислено. Помолете Бог за прошка. Работете върху коригирането на себе си, за да можете да станете различен човек, който няма да прави това отново.

Ирационалното е обсебваща фалшива мисъл. Тя се лекува с молитва и добри дела. Но преди всичко – подобряване на отношенията с родителите.

4. Възползвайте се, работете върху себе си

Трюизмът е известен: всякакви трудна ситуация, всяка криза не е „нещастие“, а изпитание. Изпитанието е възможност, която ни е спусната свише, прецизно изчислена да отговаря на нуждите и способностите ни, да израснем, да направим крачка към личното усъвършенстване и по-добър живот. А възможността да растем е толкова важна и ценна за нас, че би било странно да я наречем нещастие. В крайна сметка, докато растем, ставаме по-щастливи.

Но растежът не следва автоматично предизвикателството. Както беше посочено по-рано, предизвикателството е възможност. Ако само се самосъжаляваме, обвиняваме другите, унием и мрънкаме, значи не сме издържали теста, не сме пораснали. Но трябва да растем. Така че следващият урок ще бъде по-труден.

За да преминете теста, трябва преди всичко да се смирите. Когато вие и аз, преодолявайки желанието да паднем духом, да се самосъжаляваме и да роптаем, се молехме „Слава на Тебе, Господи!” - това беше училището на смирението. Благодарение на това училище няма да сме толкова разстроени по време на следващите тестове. Смирението ни прави по-силни и по-търпеливи. Смирението е нашият най-ценен „приход“ от всяко изпитание.

Сега, след като острия стадий на кризата отмина, дойде време трезво да анализираме причините за случилото се.

Първо, какви бяха компонентивашата връзка, колко любов имаше в нея, колко зависимост, колко физиологическа страст? От ваша страна, от страна на вашия партньор.

Второ, какви са били истинските целиотношения - семейство, удоволствие, меркантилна пресметливост? От ваша страна, от страна на вашия партньор. Колко достойни са тези цели за вас, имате ли нужда от такива цели?

Трето, ако целта беше достойна (истинско семейство), тогава колко вие и този човек приближенедин за друг и за тази цел? Може ли тази цел да бъде постигната с този човек? И познавахте ли го достатъчно, за да позволите степента на интимност, която позволихте? С какъв човек можете да постигнете тази цел? И кой човек е най-добрият за вас? Какви качества ви липсват, за да постигнете успешно тази цел? Възрастен ли си или пристрастен? От какви вредни и полезни умения се научи родителско семействои от връзките, които предхождат тези връзки?

Четвърто, ако целта беше достойна и хората достойни за целта, какво грешкидопуснали ли сте грешки при постигането на тези цели? Какво трябва да направите, за да бъде резултатът по-успешен?

По време на този анализ запишете на хартия всичко, което трябва да промените в себе си. Вашите грешки, за които трябва да се покаете. Вашите недостатъци, които трябва да бъдат коригирани. Тези добри качества, които трябва да развиете в себе си. Тези записи ще бъдат вашият втори „приход“ от това предизвикателство.

За да получите третия „доход“ от теста, задействайте този лист хартия - започнете да работите върху себе си. На първо място, говорим за вътрешна работа. За преодоляването на зависимостите, страстите, култивирането на любов и целомъдрие. Този вид работа върху себе си ще ви направи различен човек.

Ако смятате за необходимо да работите и върху тялото си, правенето на физически упражнения във всеки случай е полезно. Физическото обучение, свързано с преодоляването на „не издържам повече“, не само прави тялото ни по-младо и по-привлекателно, но и укрепва волята, което е от голямо значение за успеха на всички въпроси в живота ни.

Много е важно на този етап да се настроите правилните цели за следващия период от живота. Подобряването на себе си като индивид, култивирането на любов в себе си и премахването на недостатъците трябва да бъдат вашите цели. Не нова среща, а не връщането на заминалия.

Освен това е много желателно въздържайте се от всякаква връзка поне една година, подобни на любовните - дори целомъдрени. Защото в противен случай връзката ще бъде изградена върху ненадеждна основа. Първият път след раздяла самочувствието е ниско. След известно време на работа върху себе си може да се надцени. И двете ви пречат да оцените трезво партньора си. Освен това е известен ефектът на заместване, когато несъзнателно търсим заместник на напусналия ни партньор. Отношенията, които започват да се развиват преди време, ще бъдат крехки.

Затова не се закачайте по темата за любовните отношения! Не се притеснявайте, че няма къде да срещнете добър човек! Всичко ще се случи навреме. Когато сте готови да създадете пълноценно семейство, ще се появи достоен човек. Веднага щом станете принцеса, вашият принц веднага ще се втурне на бял кон. Дори и цял ден да седите вкъщи поради болест, той ще сгреши вратата или телефонния номер и ще дойде при вас. И ако не сте готови, тогава дори и с огромен кръг от приятели няма да можете да изберете никого.

Ако възрастта оставя малко надежда за създаване ново семействоОсвен това на човек му остава само едно поле на дейност – душата му. Ако има за кого да се грижите, това също е достойна задача в живота, но все пак да се усъвършенствате е по-важно. Защото само любящ човекможе наистина да се грижи за другите. Ето историята на една жена, която живее с достойнство и безбрачие след развод.

5. Не признавайте правото си да бъдете нещастни.

Много от нас, несъзнателно за себе си, се чувстват по-комфортно в състоянието „Аз съм беден, нещастен, никой не ме обича“, отколкото в състоянието: „Аз съм роден да бъда щастлив и от мен зависи дали да бъда щастлив или не." Това се обяснява с инфантилност (детство), неспособност за преодоляване на определени етапи от израстването. Ние не искаме, като възрастни, да поемаме отговорност за себе си. И затова, въпреки че се страхуваме от неприятностите, когато дойдат, ние буквално се вкопчваме в тях и не искаме да ги пуснем.

Колкото по-инфантилен е човек, толкова повече за дълго времетой се забива в състояние на преживяване. Както в училище той обичаше да лежи в креватчето си, когато беше болен, да се самосъжалява и да приема съчувствието на другите, така и тук ляга в креватчето на самосъжалението. Най-накрая изглежда, че е открита основателна причина за самосъжаление. И в това състояние след раздяла човек, ако желае, може да остане дълги години. Но какъв е смисълът?

Всъщност няма нито една основателна причина за такова отпускане. Възрастни, умствено здрави хораникога не абдикират от отговорността си към себе си и към другите хора. В крайна сметка имаме нужда както от други хора, така и от себе си. Имаме нужда от тях не само да бъдат здрави и способни, но и силни, радостни, способни да подкрепят и да радват другите.

Следователно възрастните, психически здравите хора не се забиват дори в такава тежка травма като преживяването на смъртта на любим човек. Никой освен нашите врагове не се нуждае от нашите сълзи, физически и душевни болести и самоубийства. Всички наши близки и далечни, живи и мъртви имат нужда от нас силни и радостни.

Затова нашата задача е да се радваме. А не някога по-късно, когато всичко се оправи и създадем семейство с някой от наследниците на британския кралски дом. Трябва да се радвате точно сега. Няма основателна причина да не правите това. Ние сме живи, функционални, можем да обичаме, Бог ни обича и Той ни е дал много способности, които е време да използваме.

Оставете отзиви ( Свещеник Иля Шугаев)
Фактът, че има само една любов в живота е измислен от романтиците ( Свещеник Андрей Лоргус)
Божията любов ще компенсира липсата на друга любов ( Протоиерей Игор Гагарин)
Трябва да разберете и приемете себе си ( Психолог Ирина Карпенко)

Съветите на професионален психолог, дадени в тази статия, ще ви помогнат да преживеете негативните моменти при раздяла или прекъсване на връзка с любим човек.

1) Това не е краят на света - всичко в нашия свят е променливо. Това важи за всяка връзка. Дори и най-стабилните двойки могат да се разпаднат.

Понякога виждаме картина на идеална романтична връзка. Човекът се грижи за момичето, тя отвръща на чувствата му. Всички около тях се възхищават на красивите и нежни чувства на младите хора. И тогава след месец или няколко месеца те се разделят - възникват конфликти, кавги, разногласия. Този пример подсказва, че трябва да имаме ясно разбиране за нестабилния и променлив живот.

Не правете планове за вечна връзка в главата си, просто се насладете на настоящия момент. Дори и най-здравата стена може да рухне. Ако разберете първите съвети на психолозите, можете значително да облекчите периода след раздялата. По-вероятно е да приемете всичко такова, каквото е.

2) Най-вероятно имате хоби. Правете това, което обичате, потопете се в него изцяло. Станете по-добри в това.

Ако случайно преживявате тежка раздяла, да сте заети може да е нещо добро. Не напразно казват, че трябва да се потопите с глава в работата си, за да забравите за всичко. И ако тази работа ви носи удоволствие, тогава напълно ще забравите за не много приятно събитие в живота си.

Съвети от психолог относно как да се справим с раздялата с любим човек, се основават на факта, че човек трябва преди всичко да бъде разсеян. Можете да напишете стихосбирка, да реализирате отдавна планиран бизнес план или да достигнете върха в любимия си спорт. Благодарение на вашите хобита няма да загубите вътрешния си заряд от енергия, а напротив, ще се изпълните с нови емоции, ще укрепите своя душевно здравеи да промените гледната си точка за текущата ситуация.

Постепенно хобито не само ще ви помогне да оцелеете след раздяла с любим човек, но и ще донесе ползи, може би дори парични. Ще станете по-независими и уверени. Няма повече малки неща, които ще ви поставят в състояние на паника, а сивите работни дни ще променят цвета си на ярки и закачливи. Имайки любимото нещо, вие намирате личен път в живота. Ще бъдете независими.

3) Не живейте за връзките, не се жертвайте. Никога.

Животът е претъпкан различни дейности, емоции, впечатления, всеки ден можете да намерите удоволствие и смисъл в света около вас.

За съжаление има твърдо мнение, че всички житейски пъттрябва да се състои от определени етапи. Отбиването от утъпкания път е сравнимо с лудост. Но разберете, че връзките и любимият човек са просто част от живота ви. Да, разбира се, това е значителна част и много важна. Но не решаващо!

Съвременните филми ни показват неправдоподобни истории за любов, безкрайни връзки и щастливи моменти. В действителност всичко е различно. И благодарение на приказките, филмите, сериалите, книгите, младите хора получават впечатлението, че вечна любовсъществува, че всеки от нас е предопределен да срещне своята сродна душа и че взаимните чувства винаги ще бъдат ярки и пламенни. Ако такава мисъл е останала в главата ви, тогава съветът на психолог е просто необходим.

Много хора отиват на работа или училище, принуждавайки се да го правят. Всяка минута те мислят как ще се върнат у дома под крилото на своя любим съпруг или любима жена. Те си въобразяват, че само до някого могат да се чувстват щастливи и необходими. Само благодарение на някого можеш да означаваш нещо. Но не трябва да сте като такива хора.

Вие сте свой собствен независим човек. Вие отговаряте за собствения си живот и следователно за собственото си щастие. Ти си щастието. Не свързвайте това прекрасно чувство с човек или нещо. С течение на времето ще възникнат кавги, вече няма да се разбирате и илюзорната идея за идеална връзка ще се срине. И ще бъде много трудно да се възстанови. Ще бъдете измъчвани от въпроса „Как да преживея раздяла с любим човек?“

Тази функция е присъща на повечето момичета. Освен утвърденото стандартно мислене, за това допринася и природата. Така се случи, че биологично семейните области преобладават в мислите на всяко момиче, момиче и жена. Да стане вярна съпруга, добра майка - това мислят всички представителки на нежния пол.

Разбира се, това е доста важен въпрос. Но няма нужда да се вкопчвате във връзки и да виждате всеки мъж като потенциален баща на вашето дете. В крайна сметка, ако едно момиче се убеди, че ето го, нейният любим и единствен, а мъжът просто го приеме и си тръгне, нейната психика ще бъде нарушена. Може да се нуждаете не само от психологическа помощ, но може би ще говорим и за лечение на наркотици.

4) Ако се случи раздяла, наблюдавайте емоциите си. Не позволявайте на живота да спре да ви прави щастливи.

Повярвайте ми, мрачният поглед и безсънните нощи няма да подредят външния ви вид, но честите разходки с приятели по свеж въздуха спортуването е точно обратното.

Депресията може да стане ваш постоянен спътник. И с течение на времето няма да можете да се справите с чувствата си. Дребни неща като внезапен дъжд или скъсано копче ще ви дразнят. Ще се нахвърляте на близки, а понякога и на непознати. Не е нужно да се поставяте в тази ситуация.

Има примери, когато мъже, без да знаят как да преживеят раздяла с любим човек, отиват в манастир или просто не излизат на обществени места. Заключвайки се далеч от целия свят, не можете да намерите изход. Няма нужда да се създава трагедия. В противен случай може да попаднете в болница със сериозни заболявания. В крайна сметка това е от здравето нервна системавъзникват определени заболявания. Помислете за последствията!

5) Не търсете нова връзка веднага. Често срещана грешка е търсенето на нов партньор.

Изглежда, че вратата се е затворила зад любимия човек. Всичко свърши, връзката се срина. И какво правят много хора? Мигновено, с треперещи ръце и пот на челото, те започват да повтарят наум: „Имам нужда нов човек(ново момиче)."

Това не е приоритетен проблем, който трябва да се решава. На първо място анализирайте състоянието си. Вътре в себе си най-вероятно ще почувствате известна празнота, загуба, разбитост, липса на радост, депресия. Така че защо сега трябва да започнете нова връзка, която ще бъде изкуствено създадена? Малко вероятно е да се почувствате привлечени от нов партньор.

Първо, разберете себе си. Всички съвети от психолози на тази темаса склонни да смятат, че в такива моменти диалозите с вътрешното Аз помагат значително.Не се страхувайте да си задавате въпроси и да отговаряте на тях.

Не търсете нови чувства. Прескачането от една връзка в друга едва ли ще помогне, освен за кратък период от време. Всичко, което трябва да направите след раздяла, е да анализирате състоянието си и да обичате себе си. Решете сами веднъж завинаги, че заслужавате добър живот, топло взаимно отношение и приятни емоции.

Помогнете си да намерите хармония. За да направите това, приемете ситуацията, не се опитвайте да сте в крак с миналото и вярвайте в по-добро бъдеще. вяра - главен асистент. Вяра и себелюбие.

6) Няма нужда да се борите с минали спомени, които нараняват душата ви.

Нашият мозък е устроен по такъв начин, че спомените постоянно възникват в резултат на всякакви асоциации: миризми, мелодии, вкусове. Когато не разбирате как да преодолеете раздялата с любимия човек, всичко около вас ви напомня за предишната ви връзка. Всяка клонка, всяко цвете, всяка пейка има връзка с миналото. И мислите ви се изпълват с носталгични нотки, отново се връщате в тъжно състояние, в гърлото ви се образува буца и е трудно да дишате.

Тази функция може да се сравни със стар кракнат запис. Веднага щом мелодията достигне увредената зона, всичко започва отначало. Звуците стават подобни на смилане и скърцане, но мозъкът неуморно продължава да свири развалена плоча.

Може би това е начинът на природата да се подиграва с нашите емоции и преживявания? Кой знае. Но трябва да се борим подобни мисли. Просто преценете цялата ситуация. Просто разберете, че спомените няма да направят вас или някой друг по-добър. Не се опитвайте да коригирате стар запис, не можете да го направите нов.

Поемете по нов път с увереност и решителност. Хвърлете счупената плоча в миналото. Не пренебрегвайте съветите на психолозите, защото с помощта на всеки от тях ще ви бъде по-лесно да се справите с всякакви трудности.

7) Приемете факта, че връзката е приключила. Не търсете пътища назад. Не се опитвайте да върнете миналото.

Ако не се откажете от минали връзки, те винаги ще пречат на изграждането на бъдещи. Случва се момиче или момче, без да знае как да преживее раздялата с любим човек, до последния момент се надява, че двойката ще бъде възстановена. Колкото по-рано решите за себе си, че няма възможност да възстановите никакви чувства, толкова по-скоро ще дойдете в ред. Мислите за обратния път не трябва да изпълват живота ви.

За да направите тази стъпка по-лесна, подредете всички подробности, които ви пречат да забравите партньора си. Изхвърлете всички напомняния за връзката: снимки, подаръци, дрехи.

8) Не очаквайте помощ и грижи от външния свят.

Вие сте напълно независими. Сегашното ви положение в обществото зависи от вас, от вашите работно място, отношението на другите хора към вас. Няма нужда да живеете с нереалистични мечти и планове. Просто се насладете на момента днес. В крайна сметка никой не знае какво ни готви Вселената дори утре. И така, какво можете да планирате, ако не знаете какво ще се случи?

Ако сте независими, тогава абсолютно не се нуждаете от някой, който да ви инструктира, убеждава или нарежда. Вие сте господар на живота си, контролирате действията си и правите свои лични планове.

Невидима нишка, която може да се образува между двама души, с течение на времето има способността да се увеличава в дебела, издръжлива яка, която не позволява движение по собствено желание. Харесвате ли живота на кукла? Едва ли.

Няма нужда от никого и нищо. Не очаквайте светът да ви поднесе приятни изненади и подаръци. Дори и да сте уверени в успеха на вашия бизнес, не казвайте на никого за това. Не се нуждаете от ничии съвети или одобрение. Безполезно е да питате някого за бъдещето си.

Всички съвети на психолозите казват, че ако вашият партньор напусне живота ви, не трябва да се паникьосвате. Това означава само, че сте по-силен и защо ви е слаб партньор? Няма да растете до такъв човек. Ще паднеш до неговото ниво. Липсата на развитие води до намаляване на интереса към живота, към любимите дейности, към приятелските срещи.

Любовната зависимост никога не е водила до нищо добро. Не бъдете част от връзка, бъдете независима, формирана личност.

9) Ако има раздяла в живота ви с партньора ви, оставете следващите шест месеца за адаптация.

Този период е просто необходим за пълното възстановяване на психическото състояние. За да започнат отново да се доверяват на други хора.

Срещайки се добър човекпрез първите шест месеца след раздялата с предишния партньор не се опитвайте да изградите семейство с него. Най-добре е да не предприемате сериозни стъпки в този момент. Освен това не изисквайте нищо важно от нов познат или познат.

Опитайте се да използвате комуникацията във ваша полза. Наслаждавай се на живота. Смейте се и се забавлявайте.

Много важен момент: Вашият любим човек не е ваша собственост. Именно опитите да се присвои цялото свободно време на партньора често водят до негативни последици. Вместо това просто бъдете щастливи и разпространявайте щастие около себе си. Повярвайте ми, човекът, който ще получи радостни емоции до вас, определено ще ви отвърне със същото. Само не забравяйте, че тези емоции трябва да са искрени, а не престорени и измислени.

Както показва практиката, съветите на психолозите за това как да оцелеете след раздяла с любим човек предполагат, че подкрепата е в основата на дълга и успешна връзка. Подкрепете партньора си във всички начинания, не се смейте на неговите провали и загуби, помагайте по всички въпроси. Вникнете в интересите на любимия човек. Споделете и вашия опит, интереси и мисли.

Не забравяйте, че ако имате нужда от човек, тогава само правилно. Това означава, че при кратка раздяла може да изпитате приятна меланхолия, да ви липсва общуването с любимия човек. Важно е да искате да сте заедно, но да не зависи изцяло от това.

Всяко решение във връзката ви трябва да бъде споделено. Тоест, когато решавате важни въпросислушайте мнението на партньора си. И му кажете мислите си. Намерете компромис, това е много важно.

10) Задайте си въпроса: „Чувствата ми относно взаимоотношенията реални ли са или са илюзия?“

Ако се измъчвате от въпроса: „Как да преживеете раздяла с любим човек?“, Следният съвет на психолозите може да ви помогне. Използвайте вътрешния диалог. Просто си говорете. Не се страхувайте да направите това, никой няма да ви помисли за луд. Това е само един вид самоанализ.

Направете паралел между реалността и усещанията от вътрешния си свят. Погледнете бившия си партньор. Той ти изглежда идеален. Всичко в него отговаря на най-добрите показатели. И фигурата, и външността, и душевните качества. Сега го погледнете през очите на друг човек.

Просто забравете онези чувства, които са възникнали до вашата сродна душа. Не се разсейвайте от спомени за топли докосвания нежни думи, радостни срещи. Със сигурност ще забележите, че в този човек няма нищо специално. Той е същият като много други. Той има обикновено лице, обикновено тяло. Няма уникален блясък в очите.

Това е отдавна известен метод в психологията, който помага да се разсеят нарисуваните образи и да се отървете от измислените допълнения към личността на вашия бивш любовник или любим.

11) Обичайте себе си с всичките си силни страни и всичките си недостатъци.

Защо раздялата с любимите хора е толкова трудна за вас? Защото цялото ви същество се привързва към чувството, което възниква. Започвате да свиквате със стабилно състояние. И в случай на раздяла изпитвате дълбока загуба, копнеж и тъга.

Има само един изход – винаги трябва да поставяте себе си на първо място. Приемете себе си. И ще видите колко по-лесен ще стане животът ви. И това не се отнася само за любовните отношения. Ще се чувствате по-добре от работни моменти, важни събития и неуспехи. Ще започнете да достигате по-бързо правилното решениеи по-бързо намерете изход от всяка ситуация.

12) Любовта към себе си ще ви осигури облекчение от пристрастяването.

Няма да имате нужда от никой друг за себереализация, за чувство на щастие, за проспериращ живот. Благодарение на това вие ще намерите хармония със света, с Вселената. Ще разкриете вътрешните си резерви и хората около вас ще започнат да ви уважават повече.

Приятели, тези прости формули за решаване на проблема „как да се справим с раздяла с любим човек“ще станат истински помощници за вас. Просто пуснете съветите на психолозите в живота си, не ги пренебрегвайте и главата ви ще бъде изчистена от ненужния боклук, който придружава всяка раздяла.

Алена Головина

интересно

Съдържание

В живота на всеки човек е имало раздяла, когато едва вчера толкова силно обичан, скъп и близък човек, си тръгва на този ден, като взема частица от душата и затваря вратата към щастливо семейно бъдеще. В сърцето се настанява неописуема болка, чувство на празнота, скръб, отчаяние и негодувание. Мнозина се опитват да намерят отговора на въпросите: как да оцелеете след раздяла с любим човек, какво да направите, за да си върнете вярата в любовта и да отворите сърцето си за нови чувства? Психолозите препоръчват да пуснете човека да си отиде, да не се придържате към миналото, а да намерите положителни фактори в ситуацията.

Защо хората се чувстват зле от раздялата?

Раздялата с любим човек е вид психическа травма, която не е лесно да се преживее. Психолозите приписват следните основни причини, поради които хората реагират толкова силно на раздяла:

• Искрена любов - когато сърцето изцяло принадлежи на един любим човек, всички мисли са за него, невъобразимо е да си представим, че той може да си тръгне. След раздяла любовта не си отива за един ден или месец, ще отнеме много време, докато чувствата изгорят и изстинат, така че преодоляването на раздялата е изключително трудно.
• Привързаност към човек - ако една двойка е била заедно от дълго време, хората са си имали доверие, тогава е изключително трудно да се приеме и разбере, че това вече не съществува и няма да се повтори.
• Страх от самота - след раздяла с любим човек, самочувствието на изоставения човек, като правило, рязко пада. Появяват се натрапчиви мисли под претекст „ами ако”: „Ами ако не срещна никого?”, „Ами ако остана сам завинаги?” и други. Такива мисли ви натъжават и влошават емоционалния процес, като забавят „възстановяването“.
• Самобичуването е един от основните фактори, които ви принуждават отново да преживеете ситуацията на раздяла с любимия човек. Постоянните спомени за щастливи, радостни дни заедно, гледане на снимки заедно, слушане на тъжни композиции - това ви кара да се върнете към миналото, което вече не съществува, което още повече потиска състоянието ви.

Съвети на психолози как да се справим със самотата след раздяла

Всеки човек може да преживее раздяла, отнема само време и малко усилия. Истинската, здравословна, трезва оценка на ситуацията, приемането на ситуацията такава, каквато е, осъзнаването, че връзката е нещо от миналото, ще ви помогне да се справите с проблема и откритото нов етапживот. За да преживеете раздялата с любимия човек, психолозите съветват да направите 4 прости стъпки:

• Освободете се от миналото.
• Намерете нещо положително в раздялата.
• Премахнете цялата негативност, която раздялата донесе в живота (мислете позитивно).
• Отворете сърцето си за нов живот, връзки, чувства.

Не се хващайте за спомените

Когато човек си тръгва, има причини за това: охладени чувства, нова любов, чести конфликтни ситуации с партньор. Важно е да разберете, че ако любим човек си е тръгнал, тогава трябва да го пуснете - ще бъде болезнено, трудно, но трябва да сложите край на този етап от живота, да изхвърлите всички мисли и спомени от миналото на главата си. За да преживеете раздяла, трябва да изчистите главата си от мислите за починалия любим човек, да си забраните дори да мислите за това, което ви свързва с него.

Освободете се от негативните емоции

Негативизмът се отразява зле на емоционалното, умственото и физическо състояниездраве, така че си струва да се отървете от него. Забравете за болката, която трябваше да изтърпите по време на раздялата, за обидата, която се настани в душата ви и ви трови отвътре, за омразата на някогашния любим човек, който толкова жестоко предаде и потъпка сърцето ви. Изхвърлете всичко, което ви напомня за бившия ви партньор, което предизвиква вълна от възмущение, мъка и потоци от сълзи.

Разговаряйте с приятели и семейство

След раздяла не е необходимо да водите уединен начин на живот или да седите сами. Точно обратното - свободното време, което се появява, може да бъде изразходвано за любими хора, приятели, с които не сте успели да се срещнете преди. Не се страхувайте да говорите за чувствата си, за преживяванията, които са скрити в душата ви; като говорите на глас, ще постигнете облекчение, а подкрепата на семейството ви ще ви помогне да възвърнете самочувствието.

Програмирайте се за щастие и нови взаимоотношения

За да оцелеете след раздяла, трябва да разберете, че това е не само краят на една връзка, но и началото на нов живот, в който ще има други срещи, запознанства и радости. Оставете тъгата и скърбите, отворете сърцето си за нови чувства, връзки, вярвайте, че можете да обичате и да бъдете обичани. Настройте се на положителна вълна, позволете си да се наслаждавате на всеки ден, вярвайте в чудеса и не се страхувайте да бъдете ударени от стрелата на Купидон.

Начини за справяне със сърдечната болка след дълга връзка

Възможно е да се справите с депресията и болката след раздяла с помощта на различни промени в живота, нови хобита и дейности. Не е необходимо всичко да се променя радикално, понякога малките нововъведения могат да дадат на съществуването нов смисъл и радост. Известни методикоито ви помагат да преодолеете раздялата:

• Променете имиджа си - драматичните промени във външния вид, според психолозите, могат да повлияят на живота след раздяла, като бързо го променят. Промяната на вашия имидж може да включва промяна на вашата прическа или цвят, стил на облекло или актуализиране на целия ви гардероб. Освен това, ако настъпят промени в козметичен салон, това ще бъде допълнително приятно забавление за момичето.
• Занимаването със спорт - посещението на фитнес залата или малко упражнение у дома ще ви помогне да подобрите настроението си и да получите прилив на енергия след раздялата с любимия човек. Това е чудесен начин да се поддържате във форма, което ви помага да се чувствате уверени и да привличате възхитени погледи от представители на противоположния пол.
• Шопинг терапия – най-доброто лекарствоза жени за борба с депресията и чувствата след раздяла с любим човек. Актуализирането на гардероба ви винаги има благоприятен ефект върху състоянието на момичето, помага му да премине през трудни времена, подобрява настроението му, помага да бъде заета и да откъсне ума й от страданието. Когато пазарувате с приятелките си, вие не само ще купувате нови неща, но и ще се забавлявате.
• Пътуването е чудесен шанс да видите света, да получите незабравими впечатления и да изпитате невероятни емоции. По време на пътуването ще имате възможност не само да се насладите на красотата на живописна природа или архитектурни сгради, но и да помислите за важни неща. Например, анализирайте действията си, преценете защо вашият любим човек е разлюбен, чия е вината и какво трябва да се промени, за да се избегнат грешки в бъдеще и други отношения да не завършат с раздяла.
• Започването на ремонт на дома е страхотна възможностразсейте се, променете нещо радикално в живота си след раздялата с любимия човек. Направете малко преустройство, сменете мебелите, които връщат спомените за бившия ви любим човек, това ще ви позволи да създадете своя собствена зона на комфорт.
• Да срещна нови хора. Хората се нуждаят от нови познанства като кислород, за да поддържат живота, да се развиват и да придобиват нови знания. Организирайте прием за нови запознанства в дома си, отпуснете се и се забавлявайте много, което ще ви върне жаждата за живот и ще преодолеете раздялата.
• Отървете се от тъжните мисли: посетете изложби, музеи или театри. Посещението на културни места предоставя възможност за вдъхновение, доближаване до културата и света на красотата и помага за облекчаване на чувствата след раздяла с любим човек. Това е страхотен шанс за духовно развитиеи саморазвитие, благодарение на което няма да стоите на едно място, а постоянно ще се развивате.
• Четете позитивна литература - добра книгаможете да промените мирогледа си, да получите заряд от положителни емоции и да намерите вдъхновение за щастливо бъдеще. Предпочитание трябва да се даде на книги за самообразование, психология или класика, които могат да ви накарат да преразгледате възгледите си за живота, да оцените действията си и другите хора в даден период. Литературата може да ви помогне да правите планове за бъдещето и да забравите за тревогите след раздялата с любимия човек.
• Купете си домашен любимец - грижата за някого ще ви помогне да забравите за раздялата и да преодолеете този проблем. Вече няма да има чувство на самота, защото след като се върнете у дома, ще бъдете посрещнати от сладка котка или забавно куче, което ще озари вашето свободно време и ще ви помогне да повдигнете духа си.

Видео: как по-лесно да преживеете раздялата с любимия човек

Преминаването през болезнена раздяла не е лесно, ще отнеме време да научите живота без тази връзка, силата, която ще ви помогне да забравите за всичко. Важно е да разберете, че не можете да върнете нищо, колкото и да искате. Преустройте живота си по такъв начин, спрете да мислите кой е виновен - така че в него да няма място нито за страдание, нито за мисли за миналото. Може би в бъдеще ще бъдете свързани отново приятелски отношения, но през следващите няколко месеца трябва напълно да забравите за човека. Гледайте видеоклипа, където практикуващ психолог ще даде полезни съветиза това как да преодолеете раздялата:

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

1. Трябва да разберете, че много редки връзки продължават цял ​​живот!
   Рано или късно може да имате някакъв раздор или раздяла и ще се разделите.
2. Трябва да има разбиране, че в този свят по принцип няма нищо толкова супер стабилно, че никога да не напусне или да рухне.

Разбирането на този 1 съвет от психолог за това как да преодолеете раздялата с любим човек значително ще подобри знанията ви.

2. Намерете любимото си занимание, което искате да правите и се запалете по него напълно и с голяма страст.

• Що се отнася до живота ви като цяло, намирането на нещо, което искате да правите, искате да живеете и да бъдете страстни - това ви подкрепя много емоционално и от всички страни!
• Притежавайки го, няма да сте толкова изнервени и паникьосани от някаква загуба, дори ако сте се разделили с любимия човек.
• Вашето любимо хоби, занимание, вашият собствен път, енергията и страстта, вложени в него, силно ви зареждат, дават ви цел в живота, дават ви усещане за удоволствие и наслада от живота.
• Благодарение на тях вие забравяте за сивото ежедневие, напълно прониквате в процеса, забравяйки ежедневните дреболии и прекъсвания. Вече не се притеснявате какво да правите, ако ви изхвърлят или как да го преодолеете.
• След като прекратите връзката, сега можете напълно да се потопите в любимото си нещо и напълно да се придържате към него и да растете с него.
• Например, това могат да бъдат вашите проекти, бизнес идеи, събития, вашата креативност, финансови планове, хобита и любими спортове. Кой в какво е добър.

Винаги помнете за любимото си хоби и страст, поставете го на първо място сега и тогава вече няма да имате нужда от съвета на психолог как да оцелеете след раздяла с приятелката или гаджето си.

3. Осъзнайте, че връзките в никакъв случай не могат да бъдат мисия и цел в живота.

1. Социалното програмиране предполага, че предполагаемите взаимоотношения– най-важният компонент в живота. Тоест хората правят изграждането на взаимоотношения основен компонент на живота. Това е много често срещано нещо, което може да се наблюдава сега.
2. Тя е толкова холивудска и от филмитеили от някакви скрити детски мечти. Среща се както при мъжете, така и при жените. И ако не се отървете от тази илюзия, все пак ще имате нужда от съвет от психолог как да преживеете раздялата с любимия човек.
3. Има още едно погрешно вярване, което хората имат. Хората идват при сродната си душа като под пазвата на дърво от работа или училище с убеждението „но тук ще се чувствам добре“.
   И ако това се случва в главата ви, тогава, като правило, то не отговаря на вашите очаквания.
4. Рано или късно илюзиите ще рухнат. До известна степен хората могат да създадат тази илюзия един за друг, след което всичко просто се разпада.

Взаимоотношенията определено са важни.

В тях можем да реализираме себе си, да позволим на друг човек да се реализира, да установим емоционален контакт с партньор, да улесним живота си и неговия живот.

Но като цяло те не могат да бъдат мисия.

Връзките в никакъв случай не могат да бъдат мисия в живота!

Илюзиите на момичетата

От страна на момичетата това нещо присъства в главите им по-често. И следователно е по-вероятно да се нуждаят от помощ и различни съветипсихолог как да преживеем раздяла с любим човек.

Момичетата издигат отношенията на по-висок ранг, защото имат такъв биологичен фактор като семейството и децата.

Вашият проблем е, че трябваше да отвлечете вниманието си от здравото вкопчване във взаимоотношенията и превръщането им в цел в живота.

Това само ще влоши нещата за вас, защото рано или късно вашите илюзии ще започнат да се разпадат и вие отново ще се замислите какво да правите, когато любимият ви е напуснал.

4. Не си позволявайте да се плъзнете в емоционална дупка след раздяла.

1. Много е важно, когато се появят такива пропускии критичните моменти са да не се оставяте да се плъзнете в емоционална дупка. Някои хора изпадат в депресия. Можете да научите за начините да се отървете от депресията. Те могат да продължат не един ден, а дори седмица или две. Това наистина може да ви подкопае.
2. В емоционален план проблемът може да е напълно тривиален.Но, например, човек може да изпадне толкова емоционално в тази пропаст, че да има желание да отиде в планината, да стане монах и да не прави нищо друго в този живот, или да се впусне в бизнеса, като забрави напълно за жените.
3. Въпреки че в действителност всичко не е толкова сериозно. Всичко може да се случи. Не се иронизирайте, не правете планини от къртичините и знайте всичко за това как да оцелеете след раздяла с момиче след дълга връзка или дълги години брак.

5. Първо решете психологическия проблем: не изпадайте в крайности и не хукнете да търсите нов партньор

След раздяла може да имате усещането, че всичко трябва да бъде разрешено наведнъж, точно сега.

Проблемите трябва да се решават, когато възникнат.

Не е нужно да решавате всичко наведнъж.

Първо, намерете хармония със себе си и решете проблема в себе си

Ако сте нестабилни емоционално състояние, депресия, тогава първо се справете с нея.

Някои хора стигат до крайности след раздяла и бързо хукват да търсят нов партньор.

И това уж ще е решение на проблема. Това уж ще затвори въпросите как да преживеем болката от раздялата с любимия човек.

Това решение ли е?

Какви грешки правят хората?

Хората просто замазват душевната си рана с лейкопласт, търсят заместник, вместо да се справят със себе си.

Това люшкане от една крайност в друга не завършва добре.

Приемете състоянието, в което се намирате сега, вижте го и си кажете: „Да, сега още не съм напълно в хармония със себе си след раздялата. Е, всичко е наред, първо ще разреша този проблем и тогава ще видим.

Запомнете това и вече нямате нужда от съвет от психолог как да преживеете раздялата със съпруга си.

6. Какво може да направи вашият мозък с вас: аналогията със счупения рекорд

• Всичките ти спомени за минали любовикогато всичко беше хубаво, цъфтеше и ухаеше - това беше само привидност.
  Ако този баланс беше запазен, тогава това наистина щеше да е така. И това е илюзорен външен вид. Това вече е като счупена плоча, която също е счупена.
• Как мозъкът ти прави номера?Когато сте имали раздяла и е имало много грешки, които дори не искате да си спомняте, мозъкът ви хвърля този счупен рекорд върху вас.
• Слагате тази счупена плоча в главата си, където вече не свири гладката мелодия, а неразбираем меленещ звук, жалко подобие на мелодия и само неприятни звуци.
• Този запис вече не се нуждае от поправка.!
  Просто трябва да намерите това, от което наистина се нуждаете!
• Няма нужда дори да се опитвате да се върнете. Не си струва.
  Подходете към ситуацията трезво и ще разберете всичко за това как да започнете да живеете след раздялата с любимия човек.

7. Позволете си да си тръгнете завинаги: няма какво да решите, няма нужда да се вкопчвате.

Остави се завинаги.

Разберете, че няма нищо и няма кой да разреши.

Някои от вас бъркат и е важно да разберете, че това е нормално.

Колкото и да е болезнено, дайте си възможност да си тръгнете завинаги.

Точно както вашият партньор си дава тази възможност.

Всяко момиче и всеки мъж си дава тази възможност.

Разбирането на това ще затвори притесненията ви за мисли за това как да оцелеете при разпадането на отношенията с любимите хора.

8. Направете избор да бъдете готини и без нужда, премахнете очакванията.

1. Човек, който не е в нужда, етози, който не се вкопчва в други хора, е склонен да дава повече, отколкото да получава и никога не очаква нищо от този живот! Стремете се да бъдете едно.
2. Човек, който не е в нужда, не мисли за товакакво ще имаш в бъдеще (дори да има 99% гаранция, не казваш на другите). Можете да кажете: „Да, имам такива планове...“. Ще го направиш, но не го живееш.
3. Вземате това, което имате в момента., но никога не очаквате нещо да се случи в бъдещето ви - добро или лошо. Безполезно е.
4. Тези нещаче можете да се вкопчите в живота може да бъде така ефимерно и разрушимо.
5. Вашата реалностне трябва да се базира на нещо външно!

Човек, който не е в нужда, не се нуждае еднакво от вещи и хора! Парадигмата е, че те са с тях, но изобщо няма страх от загуба!

Човек, който не е нуждаещ се, никога не задава въпроси за това как да продължи да живее след раздяла.

Силният човек се радва само, че слабите хора сами напускат живота му.

За една жена е по-трудно да живее така, но е възможно. Няма нужда да се вкопчвате в хората.

Жените имат естествена нужда от мъж, който да я защити, да се грижи за нея, те се вкопчват в мъжете. Това си е техен проблем!

На нашия уебсайт можете също да прочетете как да се отървете от привързаността и любовната зависимост.

9. През следващите шест месеца или година напълно променете възприятието си за връзката.

• След раздялата ви не се вкопчвайте веднага в нов човек и не се опитвайте да го направите ваш за много дълго време.
• Това не трябва да се бърка с това да не общувате или изобщо да не опознавате никого. Не, вие все още общувате и се сближавате с нови хора, наслаждавайки се на привличането помежду ви.
• Но не трябва да има това желание да направите човек своя собственост за известно време.
• Трябва да премахнете времевата рамка, в която ще започнете несъзнателно да карате човек.
• Живейте така поне следващите шест месеца след раздялата. След това, след шест месеца, въз основа на вашите вътрешни усещания, можете да се върнете към дългосрочна връзкас едно момиче (мъж).

Една тънка точка, която трябва да се приложи

Заменете желанието да направите човек ваша собственост с желанието да го направите щастлив.

Най-доброто нещо, което можете да направите за партньора си, е да го оставите да живее живота си пълноценно и вие ще бъдете с него, когато той и вие пожелаете.

Все още истински обичате партньора си, но не се опитвате да го задържите по никакъв начин.

Трябва да живеете живота си и да осигурите на партньора си пълна свободаизбор.

Приложете това възприятие и вече не се тревожете как да преодолеете раздялата с любовника или тайната си любов.

Разликата между здравословна и нездравословна нужда

1. Не трябва да има никакви границии разбирането, че човекът е твой.
   И тогава винаги можете да отидете по-далеч по отношение на развитието на вашата духовност, вашето ниво на щастие и хармония.
2. Да, може да имате определен процент на нужда в нова връзка, но тази здравословна нужда е когато просто искаш да видиш човек(без значение как прекарвате времето си). Вие просто искате да сте заедно.

10. Запитайте се: „Вашите чувства и образът на бившия ви партньор реални ли са или това е ваше субективно възприятие?“

Задайте си въпроси:

1. Реално ли е това бивш партньорви дава някакви чувства, или това е вашето субективно възприятие, което ги рисува по този начин, което го прави специален?
2. Ако възприятието на едно момче за бившата му приятелка като „специална“, „даваща на всички любов“ и „увеличаващо благосъстояние“ е реално, тогава защо всички момчета не я възприемат по този начин?
3. Защо никой от другите хора на планетата, които в момента са около бившата му приятелка, не се чувства по-добре като мъж?

Отговор

Начинът, по който човек възприема бивше гаджетолкова готино е личното му субективно възприятие за момичето.

Никой друг не я възприема така освен него.

Всички останали хора виждат същото момиче, същата външност, същото лице, но тяхното благосъстояние не се подобрява по никакъв начин!

И е много важно да осъзнаете това, за да затворите опасенията за това как е по-лесно да преживеете раздялата с любимия човек.

Вие сами рисувате допълнение към образа на бившия си, то в никакъв случай не идва от самия него

1. Човекът просто е привързан към онези стари емоции, тактилни усещания и минали удоволствия, които са си давали един на друг. Неговото възприятие я рисува като нещо специално, сякаш има ореол над главата си.
2. Същото може да се каже и за бивши мъже, за което жените продължават да копнеят без отговор. Останалата ви любов след раздяла е само вашият личен субективен външен вид.
3. Вие сами и вашето възприятие за чувства черпите такова допълнение към бивш човек. Самото това допълнение по никакъв начин не идва от бившия ви партньор.
4. Този образ, който вашето възприятие ви рисува, не съществува в действителност. Запомнете това и затворете всичките си въпроси за това как да преживеете болката от раздялата с женен мъжили този, с когото рано или късно ще трябва да се разделите.

11. Вашата привързаност е към чувствата и усещанията, които сте изпитвали преди с партньора си, а не към самия човек.

Разберете, че сте привързани към чувството, а не към самия човек.

Това чувство е изобразено от вашето лично субективно възприятие.

Разберете това и ще ви стане много по-лесно.

Запитайте се:

1. Защо не се чувстваш така за себе си?
2. Защо се случва само по отношение на други хора?

Отговорът ече просто не обичаш себе си.

Хората не обичат себе си и в резултат на това се нуждаят от външна помощ; те искат съвет от психолог как да преживеят раздяла със съпруг, гадже или жена.

12. Наистина обичайте себе си

Когато наистина се влюбите в себе си, пълната ви любов ще бъде много по-силна от чувствата, които изпитвате към бившия.

Вашето самолюбие ще бъде най-силно и силно. Никакви чувства не могат да те погълнат и обвържат.

И тогава ще забравите за привързаността към чувствата, ще дадете повече на този свят.

И тогава хората ще започнат да се обръщат към вас.

Сега знаете всичко от психологията по темата как да оцелеете след раздяла с любим човек и нямате нужда от форуми.

Ако интегрирате тези разбирания в живота си, тогава мисли като „Иска ми се да мога да продължа бързо след болезнена раздяла“ вече няма да се появяват в главата ви.

Ще премахнете много болка и страдание от връзката и ще започнете да гледате на нещата по-обективно.

Това е вашият живот, направете правилния избор!