Направи си сам пътеки за здраве в детската градина. Използването на масажни постелки и пътеки във физическото възпитание и здравната работа Разходка по масажни пътеки в детската градина

» Използването на масажни постелки и пътеки във физическото възпитание здравна работас деца предучилищна възраст

„Използването на масажни постелки и пътеки

по физическо възпитание и занимателна работа с деца в предучилищна възраст"

(от трудовия опит на учител в MADOU № 74 Коваленко Ирина Генадиевна )

Днес в предучилищни институцииОбръща се голямо внимание на здравословните технологии, които са насочени към решаването на най-важния проблем Предучилищно образование- съхранява, поддържа и обогатява здравето на децата. Отглеждането на деца здрави, силни и емоционални е задача на всяка предучилищна образователна институция.

Усилията на нашите работници в детската градина повече от всякога са насочени към подобряване на здравето на детето в предучилищна възраст. „Погрижете се за здравето си от ранна възраст“ - това мото отразява необходимостта от укрепване на здравето на детето от първите дни на живота му.

Един от етапите на работа по опазване на здравето е организирането на здравеопазващо пространство в предучилищните образователни институции. Това е ежедневието:

Часове по физическо възпитание от всички видове

Оптимален двигателен режим

Набор от мерки за втвърдяване.

На един от родителски срещиЗапознахме родителите с различни видове втвърдяване: контрастно обливане на краката, втвърдяване с контрастен въздух, втвърдяване със сол, ходене по „пътеката на здравето“. След като обсъдиха всички видове закаляване, родителите стигнаха до общо мнение: закаляват децата си, използвайки „пътеката на здравето“. „Пътеката на здравето“ е вид масажна постелка с различни по големина елементи, върху която се масажират стъпалата на детето при ходене.

Защо е необходим масаж на краката?

Огромна част от нашите активен животхарчим на краката си. Но по някаква причина често забравяме да се погрижим за почивката и състоянието на нашите бедни крака. Но те се нуждаят от грижа не по-малко от вашето лице или ръце. Ако се обърнем към древните китайски книгив медицината можете да срещнете доста вярно твърдение, че човешките крака имат голяма прилика с корените на дърво. Развитата коренова система говори за неговата сила. Когато едно дърво изсъхне, корените му загиват първи. С напредването на възрастта краката им също са първите, които отслабват.

Няма такъв човек, който да не е тичал бос като дете. Незабравимото усещане за мека трева под краката и прохладен речен пясък поражда усещане за свобода в душата ви. Съвременното градско дете много рядко има възможност да ходи босо.От ранна детска възраст ние носим обувки (които, между другото, приличат на "последни"). Ето защо през последните години плоскостъпието се превърна в едно от най-честите детски заболявания. Това далеч не е безобидно заболяване. Може да провокира различни ставни болки. Заболявания като остеохондроза и сколиоза, херния на междупрешленните дискове също могат да бъдат свързани с плоскостъпие. До седемгодишна възраст почти две трети от децата развиват плоски стъпала. По-добре е да започнете профилактиката на заболяванията на краката с ранна възрасткогато позицията му може лесно да се регулира.

Какъв изход може да се намери?

Добро решение за тези, които са загрижени за здравето на краката си, е масажната постелка. Основната му задача е да масажира стъпалото, да подобри кръвоснабдяването на тялото, да развие мускулите и ставите, координацията на движенията, да позволи на краката да си починат, а също и - което е особено важно за малките деца - да оформи правилно свода на стъпалото. . Няма възрастови ограничения, полезен е за възрастни и деца и има благоприятен ефект върху здравето на организма като цяло. Това ще позволи на детето да има правилна позициякраката и красивата, равномерна походка ще облекчат натоварването от краката ви. А за възрастните масажната постелка е прекрасно средство срещу възпаление на ставите и разширени венивени Занятията с него ще спестят време и ще съчетаят грижата за вашето здраве и домашните. Стоейки на такъв килим, можете например да готвите или да гладите дрехи. По-възрастните членове на семейството, които често имат проблеми със ставите, също ще го намерят много полезно.

Традиционните лечители от Изтока при лечението на различни заболявания използват факта, че повърхността на стъпалото е разделена на определени зони, свързани с вътрешните органи.

Въздействието върху тези зони води до подобряване на тяхната работа и функции, както и до подобряване на самочувствието и цялостното здраве на организма.

Използването на масажна постелка значително ще помогне за:

1. Заболявания на опорно-двигателния апарат;

2. Неправилно разпределение на физическото натоварване върху стъпалото;

3. Асиметрична походка ;

4. Деформации на ходилата и плоскостъпие .

Какво общо имат масажните постелки с втвърдяването?

Позволете ми да ви напомня добре известната фраза, че закаляването е в много отношения съдова тренировка. Какво означава това? При контрастни процедури (смяна на топла и студена вода) съдовете първо се разширяват (в топла вода), а след това се стесняват (в студена вода). Такова обучение на кръвоносните съдове към ефектите на студените рецептори ще помогне за намаляване на преноса на топлина, ако излезете навън. При един закоравял човек кръвоносните съдове реагират по-бързо. Свиването на периферните кръвоносни съдове намалява загубата на топлина от тялото. (Кожата е студена, но топлината остава вътре.) При невтвърден човек периферните съдове реагират по-дълго. Тоест загубата на топлина е по-голяма. Именно защото кожататопло. Това, разбира се, е твърде опростено. В допълнение към съдовата система, ендокринната (хормоналната) и нервна система. Тренира се термогенезата (производството на топлина от тялото).

Закаляването не е задача за една седмица и не е тренировка за резултати.

Закаляването е начин на живот.

Грешка е да се мисли, че това непременно е плуване в ледена дупка или обливане със студена вода.

Когато ходиш по плажа бос, това се втвърдява.

Когато плуваш в реката, това също е закаляване.

Когато сутрин в дачата измиете лицето си навън - и това е втвърдяване.

Ако вървите с лице срещу вятъра, без дори да мислите за втвърдяване, просто така - все още се втвърдява.

Следователно, когато децата ходят на масажни постелки, това, разбира се, също е втвърдяване

Как сами да си направите килим?

В нашата група се постарахме да направим всичко необходимо за редовен масаж на краката и закаляване на нашите ученици . С активната помощ и подкрепа на грижовни родители бяха изработени масажни постелки, а за основа на пътеката бяха използвани постелки за баня и мушама. Като елементи за масаж - пластмасови капаци, копчета, мъниста, използвани флумастери.

Нещото, което е направено със собствените си ръце, е по-полезен, тъй като в производството му са вложени любов, положителна енергия и майчина грижа. Какво може да бъде по-ценно от това? В допълнение, ръчно ушитата масажна писта е по-функционална. В края на краищата всяка майка, като правило, се опитва да добави възможно най-много допълнителни елементи за развитието на детето си.

Как да тренирате с постелка ?

След дрямка подреждаме масажни постелки. По-добре е да провеждате класове по игрив начин. Каним децата да си представят приказен път и да разберат къде може да води, какви препятствия трябва да бъдат преодолени (планини, реки и др.) Децата си представят себе си като някакви животни и се движат в съответствие с това - скачат, вървят по своите токчета, на пръсти . Ние даваме пълна свободадетска фантазия. Подовата повърхност ще бъде блато, а елементите на килима ще бъдат неравни. Интересно е „зайче“ или „жаба“ да скочат върху тях. Лесно е да се почувствате като на брега на морето, на поляна, пълна с диви цветя.

Децата стоят на постелки и изпълняват действия, изразени с думи, ето някои от тях.

локва

Идвам, идвам.
повдигам краката си (Разхождайки се около обръча, повдигайки краката си високо)

Имам нови ботуши на краката си.

О-о-о, виж

каква локва,

Ай-ай-ай, ай-ай-ай

Локвата е голяма. ( Спрете, обърнете се с лице към центъра, протегнати напред ръце)

високо, високо, високо,

ще скоча

Не ме е страх, не ме е страх

Ще прескоча локвата! (Притискане на ръце към бузите, клатене на глава)

да, да, да, да,

Ще скоча високо. (Тръгват и се приближават до локвата)

да, да, да, да, (Размахване на ръце, подготовка за скок)

Ще прескоча локвата. хоп! (Отскачане)

кафява мечка

Кафявата мечка тропна

тропам, тропам,

Той почука силно с крака,

Той така почука!

Мечката обърна глава

Всичко обърна, всичко обърна.

Огледа се във всички посоки

Той изглеждаше така!

Кафявата мечка стана палава

И той започна да се върти на място,

Завъртя се, завъртя се

И той падна - бам!

Котешко упражнение

Погледнете прозореца

Котката протяга лапи.

Разтяга се - разтяга се,

Тя няма да остане бебе.

Гърбът е прегърбен като мост,

Повдига опашката до върха.

Пуска ноктите си

Драскане, игра.

Почеса ухото ми с лапа

И тихо каза "Мяу..."

таралеж

По суха горска пътека -

Топ-топ-топ - тропане с крака.

Върви и се скита по пътеките

Сив таралеж, покрит с игли.

(Детето стои приведено, ръцете са свити в лактите пред гърдите, ръцете са отпуснати; прави малки стъпки)

Търси горски плодове и гъби

За моя син и дъщеря. (Търсене)

Ако вълк пропълзи -

Таралежът ще се превърне в топка. (Свива се на пода на топка.)

Таралежът настръхна с игли -

Вълкът няма да го получи.

Таралежът няма да докосне никого

Но и него не докосвайте! (Става и продължава да тъпче по пътеката)

Упражнения:

• Пешеходна „Меча разходка“- на ръце и крака и високо повдигане на таза.
• „Лястовица“ - стои на един крак, ръце отстрани, левият крак повдигнат назад.
• „Войник“ - стъпва върху чанти и „крака“.
• „Не знам“ - повдигане на пръсти, като същевременно повдигате раменете си.

Има масажни постелки спортен кът. Децата могат да ги използват самостоятелно по всяко време двигателна активност, по време на дидактически и сюжет - ролеви игри, игри за драматизация, за сензорно развитие, сметки.

Упражненията с масажиращи постелки създават положително настроение, подобряват настроението и ви дават прилив на жизненост и енергия.

Уважаеми родители, бих искал да представя на вашето внимание един от начините за формиране (основите) здрав образживот на децата в предучилищна възраст - използването на масажни постелки и пътеки.

Използваме масажни постелки и пътеки за следните цели:

1. Закаляване на организма.

2. Попълване на липсата на тактилни усещания.

3. Профилактика и корекция на плоскостъпие.

4. Развитие на чувство за баланс и координация на движенията.

5. Опазване и укрепване на здравето на децата, формиране на навик за здравословен начин на живот.

6. Предоставяне на възможността на всяко дете да изживее радостно и пълноценно периода на предучилищното детство.
Невъзможно е да си представим живота на едно дете в детска градинабез забавен отдих и развлечения, шумни празници и състезания, интересни игри и вълнуващи атракции. Едни развиват интелигентност, други – изобретателност, трети – въображение и креативност, но ги обединява едно – възпитаване у детето на потребност от движение и емоционално възприемане на живота. Една от основните задачи физическо възпитаниедеца в предучилищна възраст е за използване различни формиработа с деца, които допринасят за функционалното подобряване на тялото на детето, повишават неговата работоспособност, правят го издръжлив и издръжлив, с високи защитни способности към неблагоприятни фактори на околната среда, т. създават условия всички деца да растат здрави.
Плоски стъпала. Лечение на плоски стъпала. Профилактика на плоски стъпала.
Масажните постелки са идеални за профилактика и комплексно лечение на плоскостъпие. Днес децата много рядко ходят боси по земята. От ранна детска възраст ние ходим на пода, както отбелязват ортопедите, това е доста вредно за предотвратяването на плоски стъпала. За да предотвратим развитието на плоскостъпие, повърхността, по която ходим боси, трябва да е неравна. Най-добрият избор е пръст, пясък или крайбрежни камъчета. Използването на масажни постелки за профилактика на плоскостъпие е дори по-добро от естествените помощници. Нашите масажни постелки имат няколко вида гофрирани повърхности и следователно се различават по степента на въздействие върху краката на детето. Заниманията ще бъдат интересни и ефективни, ако децата имат възможност редовно да ходят, да бягат или да правят упражнения по такива „пътеки за здраве.” Те осигуряват дълбок терапевтичен ефект и незабравимо удоволствие за децата. Отличен масаж на краката и профилактика на различни заболявания и добро настроение.
Масажната постелка е брилянтно изобретение. Масажирайки стъпалото, въздействаме оздравително върху вътрешни органи. Ето защо лекарите препоръчват по-често да ходите боси. Масажната постелка чудодейно имитира морския бряг. Благодарение на гофрираната повърхност, постелката осигурява масаж на краката, помага за укрепване на глезенната става и предотвратява появата и развитието на плоскостъпие при децата. Има приятно усещане за лекота.
Въведение в света на физическата култура и здравословния начин на живот започва със създаване на условия за постигане на оптимално ниво двигателна активностдеца. Ефективността на изпълнението на задачите и съдържанието на физическото възпитание за деца в предучилищна възраст до голяма степен зависи от наличието на рационална предметно-игрова среда: спортен и игрови материал, различни уреди за упражнения, нестандартно оборудване. Интересът, играта и предметната среда са основните стимули за децата. Превантивните упражнения с превантивни постелки са насочени към формиране на правилния свод на стъпалото, масаж на краката и коригиране на позата. За да може да заинтересува децата, един възрастен трябва да се научи перфектно да използва оборудването сам. А за да има у децата силен интерес към превантивните упражнения и желание да се занимават с физическо възпитание, е необходимо да се разнообрази предметната среда.
За създаване на мотивация и повишаване на интереса към физическа активност и превантивни упражнения е произведено авторско нестандартно оборудване, което допринася за: общо укрепване на тялото, поддържане на психомоторното развитие на възрастово ниво; предотвратяване на лоша стойка; корекция на съществуващи деформации на стъпалото; укрепване на мускулите, които образуват свода на стъпалото; формиране и затвърждаване на умението за правилно ходене.Упражненията с нестандартно оборудване спомагат за подобряване на баланса и двигателния контрол, формират правилна стойка и укрепват мускулите на свода на стъпалото.

Основни принципи на използване на масажни постелки и пътеки:
Уредите се използват по време на гимнастика след сън и при самостоятелни двигателни дейности, съобразени с индивидуалните възможности на децата и нивото на тяхната физическа подготовка.
Изпълнявайте упражнения от прости до сложни, добавяйте нови движения. Полезно за използване дихателни упражненияза отпускане на мускулите.
Развитие на основните функции на краката; обучение за правилно поставяне на краката при ходене; повишен тонус, намалена дължина на tibialis anterior, extensor digitorum longus, extensor digitorum longus, къси мускули на краката; увеличаване на дължината; подобряване на кръвообращението в краката; подобрена координация на движенията.
За да развиете въображението, паметта и речта, е необходимо да поканите децата сами да измислят упражнения и игри, като използват нестандартно оборудване.
Упражненията с масажни постелки и пътеки създават положително настроение, подобряват настроението и дават тласък на жизненост и енергия.
Ходене по пътеки и постелки - обикновено, на пръсти, на пети, от външната страна на стъпалото, от вътрешната страна, скачане, бягане.
При ходене стъпалото на детето е изложено на различни стимули – меки и твърди, създаващи различни усещания на стъпалото.
Постелките могат да се използват в гимнастика след сън. Детето стои на постелката и изпълнява действия, изразени с думи, ето някои от тях.
локва
Идвам, идвам. Повдигам краката си, (ходя около обръч, повдигам краката си високо)
Имам нови ботуши на краката си.
О-о-о, виж
Каква локва
Ай-ай-ай, ай-ай-ай
Локвата е голяма. (Спрете, обърнете се с лице към центъра, протегнати напред ръце)
високо, високо, високо,
ще скоча
Не ме е страх, не ме е страх
Ще прескоча локвата! (Притискане на ръце към бузите, клатене на глава)
да, да, да, да,
Ще скоча високо.(Отдалечават се и се приближават до локвата)
Да-да-да, да-да-да, (Размахване на ръце, подготовка за скок)
Ще прескоча локвата. хоп! (подскачане)
кафява мечка
Кафявата мечка тропна
тропам, тропам,
Той почука силно с крака,
Той така почука!
Мечката обърна глава
Всичко обърна, всичко обърна.
Огледа се във всички посоки
Той изглеждаше така!
Кафявата мечка стана палава
И той започна да се върти на място,
Завъртя се, завъртя се
И той падна - бам!
Котешко упражнение
Погледнете прозореца
Котката протяга лапи.
Разтяга се - разтяга се,
Тя няма да остане бебе.
Гърбът е прегърбен като мост,
Повдига опашката до върха.
Пуска ноктите си
Драскане, игра.
Почеса ухото ми с лапа
И тихо каза "Мяу..."
Използваме масажни постелки и пътеки по време на дидактически и ролеви игри, игри - драматизация, за сетивно развитие, смятане и др.

За дете в предучилищна възраст, което има плоски крака, е много по-трудно да ходи дълго време, тъй като краката се уморяват, по-трудно е да бяга бързо и да участва в игри на открито с връстници, тъй като няма пружинираща функция на крак, детето е принудено да се ограничава в тези радости.

Ние можем да помогнем на детето!

Книжката е съставена от инструктор физическа култураЦиганкова М.В.

В брошурата са използвани материали от сайта:

http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/

МАДОУ № 83

Хабаровск

ул. Kostromskaya -50-a

[имейл защитен]

37-75-05

Общинска автономна детска градина образователна институцияХабаровск

"Център за развитие на детето - ЦДГ № 83"

КРАКАТА ХОДЯТ

НА МАСАЖНА ПЪТЕКА

Лято 2017

Добро решение за тези, които са загрижени за здравето на краката на децата си, е масажната постелка.

Основната му задача е да масажира стъпалото, да подобри кръвоснабдяването на тялото, да развие мускулите и ставите, координацията на движенията, да позволи на краката да си починат, а също и - което е особено важно за малките деца - да оформи правилно свода на стъпалото. . Няма възрастови ограничения, полезен е за възрастни и деца и има благоприятен ефект върху здравето на организма като цяло.

В комбинация с упражнения ходенето върху масажни постелки ще позволи на детето да има правилна позиция на стъпалото и красива, равномерна походка и ще облекчи натоварването на краката.

А за възрастните масажната постелка е прекрасно средство срещу възпаление на ставите и разширени вени. Стоейки на такъв килим, можете например да готвите или да гладите дрехи.

Упражнения върху масажни постелкисъздават положително настроение, подобряват настроението, дават тласък на жизненост и енергия

Преместване от крак на крак:изправени, заемете удобна, стабилна позиция за краката си. Преместете тежестта на тялото си от единия крак на другия. Концентрирайте се върху усещането на релефа на повърхността на постелката. Опора - на различни части на ходилото(пета, външна част, пръсти). 1-2 минути

Кръгово изместване на опората:стоеж, краката на ширината на раменете. Бавно въртене на таза по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка, с изместване на опората - пръстите на левия крак - външният ръб на левия крак - петата на левия крак - петата на десния крак - външният ръб на крака десен крак - пръст на десния крак. 1-3 минути

Подвижен: стои, издигайки се на пръсти - спускайки се до петите. Амплитудата на движенията (височината на повдигане) постепенно се увеличава. Същото - единият крак отпред, другият отзад под ъгъл 30 градуса. 1-3 минути

"Гъсеница": стои, ако е трудно - седи. Опора на един крак. Свийте пръстите на другия крак и го издърпайте напред. Сменете краката. Повторете 10-20 пъти.

"Влак": стоеж, плъзгане от външната страна на стъпалото.

"Плюшено мече":стоящ. Ходене от външната страна на стъпалото.

Накрая се изпълнява ходене върху постелкипрости, настрани и назад.

Трябва да се отбележи, че постелките се предлагат с различна твърдост. Ако постелката е индустриална, внимателно прочетете препоръките. Препоръчително е да започнете занятия, особено за деца под 2 години, с чорапи. Децата не трябва да бъдат принуждавани да правят упражнения. Давайте личен пример на децата си! Правете всичко с удоволствие.

ВНИМАНИЕ!

Ако всички членове на семейството тренират на постелката, е необходимо да се изключи факторът, че детето се заразява с гъбични заболявания.

Направи си сам пътеки за здраве в детската градина

Мишена:
- създаване на условия за запазване и укрепване здравето на децата в предучилищна възраст.

Задачи:
помагат за предотвратяване на плоски крака;
стимулират рефлексните зони на ходилата и укрепват сводовете на стъпалата;
подобряване на емоционалното и психическо състояние на децата;

Запознаване на децата със здравословен начин на живот;
укрепват имунитета;
участие на родители и деца в образователния процес.

Една от основните задачи на Федералния държавен образователен стандарт за образователно образование е защитата и укрепването физическо здраведеца.
„Пътят на здравето” е добър помощник в здравната работа (закаляване, профилактика и корекция на плоскостъпие).
През топлия сезон такива пътеки могат да бъдат организирани не само в групова стая, но и на пешеходна зона. Всеки знае, че на краката има много активни точки, стимулирайки ги, ние въздействаме положително върху процесите, протичащи в тялото на децата.
При ходене бос по „Пътеката на здравето“ уелнес масажстоп: кръвообращението се подобрява, имунитетът се повишава, умората намалява, мускулите, връзките, ставите стават по-здрави. Това тонизира цялото тяло. Този лечебен масаж трябва да се прави всеки ден. И за това е необходимо да увлечете децата, да ги заинтересувате и да ги изненадате.
Това се случи в нашия сайт.
Пътеката на здравето е направена във формата на цвете. За да го направим ни трябваше пластмасови шишета. Още повече, че бутилките са донесени от деца. Заедно с момчетата ги нарязахме наполовина и ги боядисахме в различни цветове. Долната част на бутилките беше необходима за украса на венчелистчетата, горната част за оформяне на средата, в която засадихме мека тревна трева. При организирането на „Пътеката на здравето“ е използван принципът на ротация различни видовеповърхности за въздействие върху всички биологично активни точки на краката: пясък, плоски камъни, пясък, цветни капаци, пясък, дървени блокчета.

На следващата година момчетата и аз направихме още една „Пътека на здравето“.
Изрязахме следи върху ролка линолеум, която момчетата донесоха, останала след ремонт на дома. След това те бяха покрити с речен пясък и, като се редуваха, ги поставиха в различни отпадъчен материал: пясък, пластмасови капачки, пясък, капачки за маркери, пясък, камъчета и капачки за бутилки. Ние украсихме нашата пътека с цветя, изрязани от линолеум.
За оформяне на пътеката можете също да използвате: малки конуси, използвани флумастери, дървени изрезки, жълъди, кестени, малки предмети, капсули от Kinder изненада и др. Освен това всички тези материали могат да бъдат донесени от деца от дома и по този начин да вземат пряко участие в изработването на „Пътеката на здравето“.

Иматова Зулфия Махмадилоевна,

учител

MADO детска градина № 126 в Тюмен

годност за заеманата длъжност

Една от основните задачи на физическото възпитание на децата в предучилищна възраст е използването на различни форми на работа с деца, които допринасят за функционалното подобряване на тялото на детето, повишават неговата работоспособност, правят го издръжлив и издръжлив, с високи защитни способности към неблагоприятни условия на околната среда. фактори, т.е. създават условия всички деца да растат здрави.

Втвърдяване

Позволете ми да ви напомня добре известната фраза, че закаляването е в много отношения съдова тренировка. Какво означава това? При контрастни процедури (смяна на топла и студена вода) съдовете първо се разширяват (в топла вода), а след това се стесняват (в студена вода). Такова обучение на кръвоносните съдове към ефектите на студените рецептори ще помогне за намаляване на преноса на топлина, ако излезете навън. При един закоравял човек кръвоносните съдове реагират по-бързо. Свиването на периферните кръвоносни съдове намалява загубата на топлина от тялото. (Кожата е студена, но топлината остава вътре.) При невтвърден човек периферните съдове реагират по-дълго. Тоест загубата на топлина е по-голяма. Именно защото кожата е топла. Това, разбира се, е твърде опростено. В допълнение към съдовата система се тренират ендокринната (хормонална) и нервната система. Тренира се термогенезата (производството на топлина от тялото).

• Какво общо има втвърдяването с масажните постелки?

Закаляването не е задача за една седмица, а не тренировка за резултати.

Закаляването е начин на живот.

Грешка е да се мисли, че това непременно е плуване в ледена дупка или обливане със студена вода.

• Когато ходиш по плажа бос, това е закаляване.
• Когато плуваш в реката, това също е закаляване.
• Когато сутрин в дачата измиете лицето си навън - и това е втвърдяване.
• Ако вървите с лице срещу вятъра, без дори да мислите за втвърдяване, това просто се случва - все още се втвърдява.

Следователно, когато стоите на масажна постелка или играете с детето си боси на масажна постелка, това, разбира се, също е закаляване. Това включва и масаж на краката, и тренировка на съдовете на краката, и тренировка на нервната и ендокринни системитяло.

Плоски стъпала. Лечение на плоски стъпала. Профилактика на плоски стъпала.

Масажните постелки са идеални за профилактика и комплексно лечение на плоскостъпие.

Много автори са съгласни, че с настъпването на цивилизацията случаите на плоскостъпие при децата са се увеличили. Това е свързано с ранното носене на обувки, както и ходенето, макар и боси, но по равни повърхности. Наистина селските деца постоянно ходеха боси по земята, което,

първо, допринесе за формирането на сводовете на стъпалата и нормалния тонус на мускулите на краката;

и второ, това беше отлична процедура за закаляване.

Днес децата много рядко ходят боси по земята. От ранна детска възраст носим обувки (които, между другото, са по-скоро като „последни“). И дори пляскането с боси крака на голия под, както отбелязват ортопедите, е доста вредно за предотвратяването на плоски стъпала.

За да предотвратим развитието на плоскостъпие, повърхността, по която ходим боси, трябва да е неравна. Най-добрият избор е пръст, пясък или крайбрежни камъчета.

Използването на масажни постелки за профилактика на плоскостъпие е дори по-добро от естествените помощници.

Моите масажни постелки имат няколко вида гофрирана повърхност , и следователно се различават по степента на въздействие върху краката на детето.

Занятията ще бъдат интересни и ефективни, ако децата имат възможност редовно да ходят, да бягат или да правят упражнения по следните „пътеки на здравето“:

Те осигуряват дълбок терапевтичен ефект и незабравимо удоволствие за бебетата. Отличен масаж на краката и профилактика на различни заболявания и добро настроение.

На краката и дланите на човек има рефлексогенни зони, свързани с почти всички вътрешни органи. Дразненето на тези зони има нормализиращ ефект върху всички функции на организма.

Масажната постелка е брилянтно изобретение. Масажирайки стъпалото, въздействаме оздравително на вътрешните органи. Ето защо лекарите препоръчват по-често да ходите боси. Масажната постелка чудодейно имитира морския бряг. Благодарение на гофрираната повърхност, постелката осигурява масаж на краката, помага за укрепване на глезенната става и предотвратява появата и развитието на плоскостъпие при децата.

Използване нетрадиционно оборудванеима благоприятен ефект върху формирането на всички системи и функции на тялото, задоволява нуждите на детето от движение, предизвиква голямо удоволствие и служи като средство за всестранно развитие на детето в предучилищна възраст. Една от приоритетните задачи за създаване на здравословен начин на живот при децата в предучилищна възраст е мотивацията, обучението и възпитаването на умения за здравословен начин на живот у децата в предучилищна възраст.

Важна посока при формирането на основите на здравословния начин на живот при децата е правилно организирана предметно-пространствена среда, на първо място среда за развитие на двигателен предмет. Тя трябва да има развиващ характер, разнообразна, динамична, трансформируема и многофункционална.

За да направим това, в нашата група използваме нестандартно оборудване за физическо възпитание, направено от нас, защото новото спортно оборудване винаги е допълнителен стимул за активизиране на физическото възпитание и здравната работа.

И нашите родители ни помогнаха с това.