Релаксираща масажна вана. Уелнес масаж в сауната

В този раздел на уебсайта VseBani ще намерите всички сауни и бани в Москва, които предлагат масажни услуги. Но те го правят в различни бани различни видовемасаж, не забравяйте да проверите видовете масаж предварително.

Сауна, където се прави масаж в Москва

Релаксирането в сауната е не само релакс, но и лечение. Но основното условие за ефективен лечебен ефект е интегрираният подход. Основните компоненти на ефективната почивка: пара, контрастни процедури и масаж. Сауната, в която се извършва масаж, винаги е търсена, тъй като е чудесен начин да презаредите батериите си, да се отървете от чувството на тежест, да придобиете лекота на движение и добро здраве. Има много видове масаж: релаксиращ, лечебен масаж, точков, хигиеничен, апаратен и много други.

Масажът е добър лечебни свойства, кожата след процедурата става по-еластична и тонизирана, активизира се работата на подкожните жлези, ускоряват се и се нормализират метаболитните процеси. емоционално състояниечовек. Извършването на масаж след парна баня удвоява ефективността на масажа. Сауната, в която се извършва масаж, е чудесно място за лечение на цялото тяло.

Баня с масаж в Москва

Често московските бани са оборудвани със стая за масаж, където има опитен санитар-масажист различни техникимасажът ще ви помогне да се насладите на релаксираща почивка. Масажът има благоприятен ефект върху цялото тяло; с тази процедура можете да се отървете от чувството на умора, болки в мускулите и ставите. Но в допълнение към обичайния масаж, който се прави в кабинета, ще ви бъде предложен масаж метли за баня. Този масаж се извършва директно по време на пара. Тази масажна техника е много популярна в баните. Коронарният масаж помага на тялото да се затопли по-добре, по време на процедурата се увеличава изпотяването, порите се отварят по-добре и благодарение на това се получава по-интензивно почистване на тялото.

Банята, където се извършват масажи, е отлична за релаксираща почивка. За да бъде ефектът от масажа във ваната максимален и продължителен за дълго време, трябва да посещавате банята редовно, поне веднъж седмично. Такива посещения ще ви помогнат да забравите за мигрената, болките в гърба, ставите и мускулите. Вашето психо-емоционално състояние ще се подобри, настроението ви винаги ще бъде приповдигнато.

Баня с масаж се превърна в любимо място за почивка на изтънчените любители на парата и това не е изненадващо. В крайна сметка масажът не само ви дава здраве и благополучие, но и ви помага, поне временно, да забравите всичките си проблеми и тревоги и да се потопите в свят на блаженство.

Времето, прекарано в истинска руска парна баня, е луксозен релакс за тялото и душата. И също така - не само добрата стара традиция, но и възможността да създадете истински СПА салон в условията на една малка „хижа“: с ароматерапия, масаж и приятни процедури. Защо не опитате всичко? Нека разгледаме по-отблизо най-трудния елемент - масаж в банята и техниките за неговото изпълнение.

Какво се случва с тялото по време на масаж във ваната? Под въздействието на топлината кръвоносните съдове се разширяват, кръвта започва да циркулира по-бързо и повече отпадъчни продукти излизат през отворените пори. Само по време на една процедура човек отделя до 2 литра пот. Сега нека да разгледаме характеристиките на самия масаж от брилянтния лекар Авицена (Абу Али Ибн Сина), който до голяма степен разви тази тенденция в Европа:

Лекият, нежен масаж облекчава напрежението и успокоява.
Умерено – хармонизира.
Подготвителен- загрява добре.
Възстановяващо– помага на тялото да се отърве от дискомфортслед физически стрес.
Силен – укрепва и активира.
Дълготраен– помага за възстановяване от много заболявания, включително наднормено тегло.

Кое е подходящо за вас? Зависи от вашата физиология и цели.

Масаж на руски - вземете метла в ръцете си!

Масажът с метла за баня е истинско руско изкуство. И така, ето как правилно да масажирате с метла за баня в истинска руска баня:

Стъпка 1. Човекът ляга на рафта, ръцете са протегнати покрай тялото. С две метли започвате да галите краката, задните части, прасците, гърба и ръцете. На лумбалното ниво метлите трябва да се спуснат и да се притиснат към тялото на лицето, което се масажира за 5 секунди.
Стъпка 2: Леко потупвайте гърба, долната част на гърба, задните части, бедрата, прасците и стъпалата за минута. Това е последвано от по-забележимо поглаждане.
Стъпка 3. Обърнете масажирания по гръб, поставете едната си ръка върху сърцето му, другата върху областта на слабините. Сега продължете да потупвате леко гърдите, корема, ръцете, бедрата, краката и стъпалата с метла.
Стъпка 4. Масажираният отново се обръща по корем. Разбийте го с метла вече с „компрес“: повдигнете го по-високо и уловете горещ въздух с него. След това леко ударете гърба 2-3 пъти и рязко притиснете метлите към тялото за 2-3 секунди. Повторете същото с лопатките, гръбнака, долната част на гърба, врата, задните части, стъпалата, бедрата и краката. Но не трябва да докосвате кожата под коленете - там е твърде нежна.
Стъпка 5. Завършете масажа с разтриване. В едната ръка дръжте метла, нанесена върху тялото на масажирания, а другата поставете върху разлистената му част - сега разтривайте в различни посоки.

Е, още нещо - слушайте какво казва вашия *клиент* - много лесно се прекалява с температурата.

Самурайският масаж е пътят към дълголетието!

Бамбукът в източните страни е символ на благодат и дълголетие. Самото растение е надарено с лечебни и антибактериални свойства, поради което се използва и до днес от различни лечители и хиропрактики.

Ако се извършва редовно самурайски масаж, съчетан с гореща пара на истинска руска баня, скоро всички болки в ставите и гръбначния стълб ще изчезнат, а сърдечно-съдовата система ще работи по-спокойно. В допълнение, масажът с бамбукова метла в банята е отличен пилинг на кожата, дори без използването на ексфолиращи частици.

И едно последно нещо. Има много техники за самурайски масаж и всеки майстор има своя собствена техника. Но основни принципиИма:

При масажа не се използва самата метла, а върховете на нейните бамбукови пръчки.
По време на масажа метлата трябва да се държи вертикално, като внимателно се действа върху желаните точки.

И във всеки масаж с бамбукова метла има основни етапи: „свободно падане“, „след това пресичане“, „потупване“ и „поглаждане“, последвано от „потупване“ и „ветрило“. Ако извършвате масаж след баня, тогава, когато кожата вече не се изпарява, ще ви трябва етерични масла. Те трябва да смажат добре кожата, за да не я надраскат.

Как да изберем масла за баня е описано в статията

Масаж с пяна – чистота по ориенталски!

Без тази чудесна процедура турският хамам не е хамам. Този масаж съчетава полезни и приятни подмладяващи процедури.

Преди масаж с турски сапун трябва да се загреете добре, така че кожата да се изпари и порите да се отворят. И тогава всичко се случва по следния алгоритъм:

Летовникът ляга и си почива.
Масажистът облива лицето с топла вода и започва да разтрива тялото със специална груба кърпа - за пълно почистване на порите от мръсотия. Да, този масаж се извършва без сапун - само със специална ръкавица от кози косъм.
Излива се върху тялото голям бройсапунена пяна.
Сега самият масаж: приятен и плъзгащ се, не като на сухо тяло.

След такъв масаж е особено добре да се правят слънчеви бани - цветът ще бъде идеално равномерен и няма да има изгаряния дори и за най-красивите хора!

Спортен масаж: възстановяване на силите

Дори в спортен святМасажът във ваната се счита за почти панацея за всички здравословни проблеми и му се отдава особено значение, ако е необходимо да се облекчи нервното напрежение, умората или да се излекуват спортни травми.

Спортният масаж трябва да се прави малко по-различно от обикновения масаж. Така че следвайте тези стъпки:

Стъпка 1. Подгответе мястото за масаж - изсипете четири легена с гореща вода върху пейката.
Стъпка 2. Поставете две метли - едната под главата, втората под краката.
Стъпка 3: Поставете две подложки от дунапрен под коленете и под лактите.
Стъпка 4: Започнете с енергично галене на гърба, като преминете към дълбоко свиване.
Стъпка 5. Сега редувайте стискане с разклащане и повторете същото върху мускулите на седалището и бедрата. Моля, обърнете внимание, че притискането на бедрата трябва да се извършва с обиколка, за разлика от сухия масаж: ръцете се изместват леко напред и назад и в процеса се приближават и леко усукват мускула. И трябва да разтриете с гребените на двата юмрука, така че ръката на едната ръка да хване пръста на другата и в същото време ръцете не трябва да се раздалечават. Всичко това продължава около 2 минути.

След подготовката преминаваме към подробен масаж:

Масажираме долната част на гърба. С петата на дланта натискаме от центъра към страните, към пейката и правим спирални и прави движения от задните части нагоре. След това направете същото - в напречна посока.
Масажирайте по дължината на гръбначния стълб. Правим кръгови движения с възглавничките на палците, като всеки пръст е само от своята страна.
Да преминем към междуребрените пространства. Техниките са същите като при сухия масаж.
Масаж около лопатките - кръгово разтриване с възглавничките на четирите пръста.
Масажираме раменната става - по същия начин, както около лопатката.
Сега масажирайте шията. Трябва да се разтрие в кръгова и права линия с ръбовете на юмруците, след това с възглавничките на пръстите.
Масажираме главата - разтрийте задната част на главата. Тези, които се занимават с борба, бокс, акробатика или лека атлетика, не могат без такава процедура.
Масаж на ръцете - разтрийте раменните стави и раменните мускули.
Масаж на тазовата област. Първо направете енергично изстискване и след това дълбоко втриване. Масажът трябва да е силен и дълбок.
Масаж на краката. Масажирайте бедрата си с притискане и просто месете игрите, като мускулите на зрънце.

Ще трябва да обърнете голямо внимание на някои зони - това зависи от вашия набор от упражнения, предшестващи процедурите за баня.

Лечебен масаж: използваме масла и ексфолианти!

В деня, в който правите масаж в сауна, пригответе вода за камъните. Добавете към него ароматни или лечебни вещества, за да направите процедурата още по-лечебна. Ето универсални рецепти за всички поводи, просто добавете посочената пропорция към купа с вода:

1,5 ч. л. мед
150 г квас
1 чаена лъжичка тинктура от евкалипт
1 ч. л. суха горчица
1,5 ч.л разтворимо кафе
1,5 парчета нарязана захар
10 ментови капки

Можете също така да масажирате в банята, като използвате следните продукти:

Мароканска червена глина + масла от какаови зърна. Този масаж премахва добре токсините и подобрява кръвообращението в кожата.
Пикантни аромати с какао като скраб за тяло.
Екстракт от червено вино + мед + морска глина. Всичко това укрепва кръвоносните съдове, подхранва кожата и я прави еластична.
Козметичен шоколад, който обогатява кожата с активни елементи и минерали, тонизира и подхранва.
Джинджифил + карамфил + канела + кардамон. Това е "женски" масаж.
Брашно от нахут + куркума + канела + мед. Този състав на масажния крем има антиоксидантно действие, като ефективно забавя процеса на стареене на кожата. Тази рецепта е от Древна Индия.
Кални SPA маски за цяло тяло, които имат силен лифтинг ефект.
Соли от Мъртво море + натурални зехтин+ подправки. Този пилинг масаж е лечебен.

Какво точно да използвате зависи от вас!

Самомасаж - прекарайте времето си полезно!

И така, най-простото и безопасно нещо, което можете да направите в банята, е:

Стискане, направено на ръка с известен натиск.
Разтриване – върху ставите и мускулите с пръсти и юмруци.
Месене - кръгово и с юмруци.
Разклащане.

Изпълнете всяка техника 2-3 пъти, като общо вашият самомасаж трябва да отнеме от 8 до 12 минути. Опитайте всички техники - определено ще ви хареса!

Правилно прекараното свободно време влияе върху емоционалното и физическото състояние на всеки човек. Най-добрият начин да си прекарате добре е сауната. Горещата пара ще ви помогне да се отърсите от умората и да намерите нови сили за бъдещи победи. Нашият комплекс предлага наемане на сауна или баня за всеки вкус, тъй като на територията има уютни къщи с парни бани от различни видове.

Предимства на нашите имоти

Сауната в Москва получи много от мрежата Usadba Bannaya положителна обратна връзка, защото при създаването на комплекса взехме предвид всички нюанси на интериора и всяка вила има индивидуален стил и високо нивокомфорт. Като се има предвид, че на територията има сауни и бани на различни нации по света, посетителят може да избере и да отиде във всяка от тях. Благодарение на внимателното подреждане на интериора, клиентът ще може да изпита всички предимства на финландския, турския или римския вкус. Главният готвач на нашата кухня ще приготви всяко ястие от определена страна, за да добави специален привкус на атмосферата. Нашата частна сауна в Москва ще ви позволи да проведете всяко тържество или тихо романтична вечеря. Основните предимства, които ще получи нашият клиент са следните:

сауни и бани от различни националности;
изпълнителна и учтива администрация;
луксозна кухня и самостоятелна пералня;
приятен интериор и екстериор на стаите;
построени са имоти в различни райони на града;
модерни и удобни къщи;
разумни цени за услуги;
наличие на масажисти и санитари;
поръчване на трансфер до дома ви;
настолни игри (тенис, шах, билярд и други);
онлайн резервация (град Москва и предградията).

Поръчвайки вила в нашия банен комплекс, човек ще получи просторни и светли апартаменти, сауна, аудио и видео оборудване, доставка на храна и пълно уединение. Нашите комплекси се намират в столицата и в района на Москва, удобно е да стигнете до тях от всяка точка на града. Наемането се договаря в момента на поръчката и е за желаното от посетителя време, няма ограничения във времето.

Как да резервирате луксозна сауна

За да избере вариант за почивка за себе си, клиентът може да разгледа специални фото галерии и да наеме къща, която харесва. Сауната в Москва се превърна в изход за много активни хора, а Usadba Bannaya създаде всичко необходимите условияза нейните любовници. Клиенти с различни доходи и социален статус идват при нас да се попарят и предлагаме отлично обслужване на всички. Посетителят ще се наслади на суха пара, ще легне на горещи камъчета с ароматни масла или ще затопли тялото си в специална бъчва. Можете да наемете апартаменти в имота, като се обадите на номера, посочен в шапката на сайта. Също така е лесно да обсъдите всички нюанси относно предстоящото посещение със служител. Предлагаме наемане на сауна и други видове популярни парни бани, като хамам и римски бани. Свързвайки се с нашия комплекс, клиентът ще получи пълноценен дом с приятни допълнения под формата на парна баня. Наемането на сауна ще бъде чудесен вариант за пълноценен релакс и уелнес процедури!

Историята на произхода на ваната датира от толкова древни времена, че вече е невъзможно да се разбере кой и кога за първи път е дошъл с идеята да използва комбинация от вода и горещи камъни, за да поддържа тялото чисто и да успокоява душа.

Някои са използвали камъни и вода поотделно - като турците и римляните например, докато други са ги сливали заедно, за да произведат топла, влажна пара - това са правили руснаците и финландците.

Днес турските хамами и финландските сауни са популярни у нас, но сърцата ни все още принадлежат на традиционната руска баня. Почитателите на процедурите за баня няма нужда да казват колко леки са запълващи тялото, как облекчават напрежението и стреса.

Компетентното посещение на парната баня може да се отърве от два килограма тегло, с което се отделят токсични вещества, застояли течности и токсини. А комбинацията от банни процедури и масаж носи още по-голяма полза. Масажът в банята има мощен лечебен и козметичен ефект, тъй като силата на ръцете на масажиста в този случай се допълва магическа силаатмосфера на банята. Полезно е и специализиран козметичен масаж в сауната.

Във ваната сме под въздействието на няколко физични фактора – температура, пара и вода. Под тяхно влияние:

температурата на тялото се повишава;
сърдечната честота се увеличава (сърдечният ритъм и пулсът се ускоряват);
кръвообращението се активира;
дишането става по-често, обменът на газ се променя;
изпотяването се увеличава.

С потта се отделят соли и метаболитни продукти, в резултат на което се променя химическият баланс в кръвта, което стимулира протичането на различни метаболитни процеси.

Изразходва се голямо количество енергия, разгражда се мастната тъкан.

Ваната има специален ефект върху кожата: в отговор на притока на кръв се задейства синтеза на протеинови вещества и се отстраняват метаболитните продукти. Освобождава се от горния мъртъв слой на епидермиса и активно абсорбира кислород.

Мускулите се отпускат и мускулните спазми изчезват. Отпуснатото тяло става податливо на всякакви външни влияния. Дори лекото потупване и поглаждане с метла води до прилив на кръв и насищане на тъканите. Това обяснява силата, с която масажът във ваната въздейства върху тялото.

важно!Ако почувствате най-малък дискомфорт, трябва да напуснете парната баня и да уведомите служителя на банята за това.

Основни противопоказания

Има много техники за масаж, които се използват в банята, така че всеки може да намери нещо подходящо за себе си. Основното условие е липсата на възможни противопоказания:

високо кръвно налягане;
сърдечна недостатъчност и хронични сърдечни заболявания;
разширени вени, придружени от хронична венозна недостатъчност, както и други заболявания на кръвоносната система;
хронични заболявания на вътрешните органи в остър стадий;
остри инфекциозни заболявания;
тумори;
пустулозен обрив, рани;
бременност, кърмене.

Понякога голямо количество гореща пара предизвиква усещане за задушаване. Ако това състояние ви е познато или просто не понасяте горещ въздух и пара, тогава също се въздържайте от тази процедура.

Видео урок: ползите от масажа във ваната и неговите разновидности

Всеки има свой собствен начин

Във ваната се практикуват следните видове масаж:

МАСИРАНЕ С ПЯНА. Тази техника дойде при нас от Изтока; първоначално се използваше само в турския хамам. Но днес се използва в руските бани и сауни. След предварителна подготовка, масажистът обтрива добре тялото на клиента с твърда кърпа, за да отстрани горните слоеве на епидермиса и да отвори порите.

След това нанася обилно количество пяна с ароматни масла и нежно поглажда и омесва кожата и мускулите. Тази процедура е ценена заради козметичния си ефект, но се използва и при лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат и неврологични патологии (неврози, безсъние, главоболие).

МАСАЖ С МЕТЛА.Оригинален руски метод, чийто ефект до голяма степен се определя от това какъв вид метла използва масажистът:

брезата прави кожата гладка, копринена, облекчава възпалението, помага при ставни заболявания, болки в гърба, хроничен бронхит, обструктивна белодробна болест и много други заболявания;
Елата помага при всякакви инфекции, укрепва имунната система, облекчава напрежението и тонизира, действа при нервно изтощение и повишена раздразнителност;
дъбът намалява изпотяването, подобрява тонуса на кожата, но в същото време я прави по-мека, успокоява и дава сила;
липата насърчава отстраняването на течности, загуба на тегло, освобождава тялото от токсини и нормализира работата на нервната система;
евкалиптът ефективно решава всички проблеми с дихателните пътища, възстановява баланса на микрофлората на кожата, помага да се отървете от акне и пъпки;
копривата лекува ставите и гръбначния стълб, подобрява храненето на кожата и кръвообращението;
Офиката облекчава умората и ободрява;
кленът почиства кожата и затопля добре тялото;
пелинът повишава еластичността на кожата.

Метла подобрява ефекта на парата, което прави посещението в банята по-ефективно.

БАМБУКОВИ МЕТЛИ. Това е специален вид масаж с метли, които се запарват и използват като мек масажор.

СПОРТ. За първи път спортните масажи в банята започват да се извършват в Древна Гърция. Тяхната ефективност е свързана с общия релаксиращ ефект на атмосферата на сауната: тук мускулите и сухожилията се затоплят най-лесно и се тренират ставите.

Посещението на парната баня след спорт също е превенция на мускулни болки след тренировка, свързани с отлагането на млечна киселина. Но дори ако болката вече се е появила, тя може да бъде облекчена с компетентен спортен масаж, който в банята ще даде повече бързи резултати, тъй като метаболитните продукти (включително разграждането на млечната киселина) ще се отделят чрез потта.

КЛАСИЧЕСКИ. Ако в банята се извършват обикновени масажни техники (поглаждане, триене, месене и потупване), тяхната сила се увеличава значително, тъй като масажираната зона в този момент вече е доста активно кръвоснабдена.

Горещото тяло лесно се затопля, а интензивно работещите кръвоносни и лимфни съдове започват да работят с пълен капацитет под въздействието на ръцете на масажиста.

СЕГМЕНТАЛНО-РЕФЛЕКС. Това е метод за въздействие вътрешни органипрез определени участъци от кожата. Тя се основава на факта, че всяка патологична промяна, която настъпва в човешкото тяло, причинява промяна в съответния спинален нерв и инервирана област на тялото. Тези рефлексни промени от своя страна влошават хода на заболяването.

Така се получава порочен кръг, характерен за много хронични заболявания – обструктивна белодробна болест и бронхит, туберкулоза и др. Въздействайки върху рефлексогенната зона, масажистът подобрява състоянието на засегнатия орган, а ако това се случи в баня, тогава ефектът е по-изразен поради добрия кръвен поток.

ПЕТНО. Дори учените са признали факта, че тялото на всеки човек има рефлексни точки, чрез които е възможно да се повлияе на различни системи на тялото. Следователно акупунктурата и акупресурата получиха официално призвание. Акупресурните сесии днес често се провеждат в банята, тъй като парата и горещият въздух повишават тяхната ефективност.

ХИГИЕНИЧЕН. Основната цел на този масаж е да почисти кожата с помощта на различни козметични средства.

ПЧЕЛЕН МЕД. Вид хигиеничен масаж, при който медът действа като скраб. Използва се и за лечебни цели - за борба с целулит, наднормено тегло, ставни и общосоматични патологии.

ХАРДУЕР. Действието му се определя от вида на използваното устройство. Например, вакуумът почиства кожата, подобрява притока на кръв и лимфа и помага в борбата с целулита.

Вибрацията и хидро, както и пневмомасажът въздействат върху кожата и меки тъкани, подобрявайки храненето им, помагайки да се отървете от белези, стрии, целулит, бръчки. Те се използват и за борба със ставните патологии, както и за облекчаване на стреса и повишаване на тонуса на нервната система.

Ако желаете, можете също да овладеете техниката на самомасаж, която може да се извърши с помощта на масажори (например ролки), метла, мед и други средства.

важно!Препоръчително е да се въздържате от масаж във ваната, ако имате паякообразни вени, паяжини и „безпричинни“ синини. Тяхното присъствие може да показва слабост на съдовите стени, които под въздействието на висока температура ще станат още по-уязвими.

Използване на ароматни масла

За да получите още по-забележим козметичен или терапевтичен ефект, можете да допълните масажните ефекти с различни масла, ексфолианти и ароматни смеси.

Масажното масло може да се замени или допълни със зехтин, праскова или кокосово масло, масло гроздови семенаили жожоба.

Ако капнете няколко капки ароматно масло в основата, тогава освен директното му въздействие върху кожата, можете да усетите благоприятния ефект върху цялото тяло. Често ароматни смеси се използват за получаване на лечебна пара- добавят се към водата, която се налива върху камъните:

портокал - подобрява настроението, облекчава болката, нормализира съня;
босилек – избистря съзнанието, улеснява дишането, облекчава спазмите;
здравец - повишава умствената и физическата работоспособност, премахва лющенето и дразненето на кожата, лекува мигрена;
жасмин - нормализира кръвното налягане, подобрява настроението, облекчава спазмите;
лавандула – облекчава болката, стимулира имунната система, премахва раздразнителността;
лимон - помага при VSD;
хвойна – ефективна при заболявания на дихателната система;
мента – подобрява кръвообращението, облекчава спазмите, освежава кожата;
роза – подмладява, подобрява метаболизма, повишава либидото;
бор – повишава решителността, облекчава болката, стимулира дихателната система;
градински чай – повишава имунитета, нормализира работата на мастните жлези.

Като естествени ексфолианти, или ексфолианти, често използваната утайка от кафе, морска сол, захар и кристализиран мед.

важно!Когато избирате ароматно масло, вземете предвид индивидуалната поносимост. В парната баня ефектът на маслото се засилва и това може да причини лошо здраве.

Масажът във ваната е интересен, защото предлага пространство за различни експерименти. Комбиниране различни техникиизпълнението му с помощта на различни козметични инструменти, можете да получите различни резултати, лекувайки и подобрявайки тялото си.

Вашата почивка ще ви даде незабравими мигове на почивка, ако прекарате време в приятна среда, предразполагаща към незабравими емоции. Огромната Москва понякога не те пуска, не те пуска, за да си починеш добре. Именно за такива хора има почивка, която може да донесе много положителни качества- това е почивка в релаксиращите условия на банята. Банните процедури могат да ви доставят удоволствие и здраве. Руска баня, например, ще даде високи температурис оптимално ниво на влажност - в такава среда всички ненужни вредни токсини, които замърсяват тялото, се отстраняват от тялото. Правилната настройка на температурата на парната баня ще бъде подпомогната от специално обучено лице - служител на банята, който винаги ще предоставя цялата информация относно изпаряването на метла и също ще го направи сам, след което ще ви даде добра пара. Руската баня винаги ще ви достави удоволствие, ако я посетите правилно. Например, много важно обстоятелство е да направите няколко посещения в гореща парна баня.

Първия път загрявате, след това излизате, измивате потта и си почивате, след което можете да повторите тази процедура. Третият път ще можете да направите добра парна баня. Желано действие след прекрасна сесия на пара е да се потопите в леден басейн или басейн. Ако не харесвате резки промени в температурата, тогава контрастният душ също ще ви помогне да се ободрите и да се почувствате отпочинали. Вашата почивка ще ви донесе незабравимо удоволствие само ако се поглезите с лечебен масаж в московска сауна. Професионалните ръце на масажист могат да ви осигурят най-висока степен на релаксация, която ще ви зарадва с релаксиращите си ефекти.

В Москва наемането на сауни е много популярно събитие: хората избират сауна за редовна семейна почивка, за корпоративно парти, за празнуване на рожден ден или друго събитие - и това е правилно, защото почивката в сауната ще осигури разнообразни дейности, насочени за подобряване на здравето и удоволствието. Много често се срещат добри сауни с услуги за уелнес масаж. Ако често ходите на сауна и правите масаж, това ще ви е от полза, винаги ще отпуска уморените мускули и ще подобрява вашето благосъстояние. Каним ви да се отпуснете в банята и сауната и да прекарате много приятни моменти!