Kaip pradėti grūdinti naujagimį: grūdinimo taisyklės ir būdai. Kada pradėti grūdinti vaiką: paprastos taisyklės Ikimokyklinio amžiaus vaikų grūdinimas Komarovsky

Daugelis tėvų skundžiasi, kad jų vaikas dažnai peršalo. Silpna imuninė apsauga yra pagrindinė ligų ir mažo organizmo atsparumo priežastis. Paprastos priemonės padės sustiprinti imuninę sistemą. Svarbiausia: užsiėmimų reguliarumas, nuolatinis rezultatų stebėjimas, konsultacija su pediatru.

Atliekamas silpno imuniteto vaiko grūdinimas skirtingi metodai. Oro ir saulės vonios, vandens procedūros, kūno kultūra, sveikas vaizdas gyvenimas – yra begalė būdų sustiprinti kūną. Sužinokite, kaip sustiprinti kūdikius ir vyresnius vaikus.

Silpno imuniteto priežastys

Dažnai sergantys vaikai turi silpnumą Imuninė sistema. Pernelyg didelis organizmo jautrumas išsivysto veikiant daugeliui veiksnių.

Apsaugos susilpnėjimo priežastys:

nepakankama, neracionali, nekokybiška motinos mityba nėštumo metu;
dirbtinis maitinimas arba ankstyvas žindymo nutraukimas;
mikroelementų, vitaminų, mineralų trūkumas, prasta mityba;
nepakankama vaiko priežiūra;
tėvų žinių trūkumas, kaip užgrūdinti vaiką;
tėvų nenoras kartu su kūdikiu užsiimti kūno kultūra ir masažu;
nepakankama pasivaikščiojimų trukmė grynas oras;
dienos/nakties miego trukmė trumpesnė nei įprasta;
lėtinės ligos, padidėjęs organizmo jautrumas;
paveldimos imuninės sistemos patologijos.

Silpno imuniteto požymiai:

dažni peršalimai (vaikas serga dažniau nei 4–6 kartus per metus);
nuolatiniai skundai dėl galvos skausmo;
silpnumas, apatija, mieguistumas;
polinkis į alergiją;
Po ligos vaikas ilgai sveiksta;
organizmas blogai reaguoja į patogenų įsiskverbimą, temperatūra retai pakyla net sergant ligomis, kurias beveik visada lydi aukšta temperatūra;
Ant odos dažnai atsiranda spuogų ir raudonų dėmių;
bet koks skersvėjis sukelia nosies užgulimą;
esant menkiausiam kontaktui su peršalusiu žmogumi, prasideda kosulys, čiaudulys, pablogėja sveikata;
Vaikai atsisako žaisti lauko žaidimus, ramiai sėdi nuošalyje ir skundžiasi, kad „neturi jėgų“.

Daugelis suaugusiųjų klausia: „Kaip padidinti imunitetą vaikams, kurie dažnai serga? Metodai priklauso nuo imuninės gynybos sumažėjimo priežasties. Jei problema įgyjama, didžiausią dėmesį skirkite natūraliems metodams: tinkama mityba, kasdienė rutina, vitaminų terapija, kūno kultūra, grūdinimasis. Esant įgimtoms imuninėms patologijoms, pagrindinį gydomąjį poveikį suteikia specialūs vaistai. Gydytojas paskirs imunostimuliatorių, be kurių teisingas vaizdas gyvenimas neduos pastebimų rezultatų.

Bendrosios grūdinimo taisyklės

Po vizito pas imunologą ir pediatrą sužinojote, kad vaikas neserga rimtomis ligomis ir neturi įgimtų patologijų. Tai gera žinia. Imuninei sistemai stiprinti svarbu gerinti mitybą, miegą, poilsį, sustiprės ir sveikata.

Privalomas elementas, siekiant padidinti organizmo apsaugą, yra grūdinimas. Atkreipkite dėmesį į bendruosius reikalavimus, kurių reikia laikytis bet kuriame amžiuje.

10 taisyklių tėvams, pradedantiems grūdinti savo dažnai sergančius vaikus:

pagalvokite apie metodus, sustokite ties vienu ar dviem, pasitarkite su savo pediatru;
pradėti procedūras, kai vaikai visiškai sveiki;
elgtis atsargiai, palaipsniui mažinti vandens/oro temperatūrą, ilginti oro/saulės vonių trukmę;
palaipsniui diegti naujas sveikatos procedūrų rūšis;
laikykitės adaptacijos režimo: įdiekite šią techniką praėjus savaitei ar dviem po to, kai kūnas ramiai sureagavo į ankstesnius užsiėmimus;
pradėti vandens procedūras vasarą, šiltu oru;
dažnai peršalimo ligomis sergantiems vaikams vandens ir oro temperatūra turi būti 2–3 laipsniais aukštesnė;
jei kūdikis serga, nustoti trinti, maudytis (vandenyje ar ore), pasveikus pradėti procesą iš naujo, nuo pirmos stadijos;
kas 2 savaites padarykite kelių dienų pertrauką, stebėkite organizmo reakciją;
derinkite grūdinimąsi su tinkama mityba, buvimu gryname ore, vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimu ir tinkamu poilsiu. Tik tokiu atveju sustiprės vaiko imuninė sistema.

Įvairaus amžiaus vaikų grūdinimo būdai

Vaikų gydytojas arba sveikatos klinikos metodininkas pasiūlys optimalius procedūrų tipus organizmo sveikatai gerinti. Dauguma metodų tinka naudoti namuose. Tėvų užduotis – išstudijuoti grūdinimosi taisykles ir gauti specialisto patarimą. Svarbu atsižvelgti į konkretaus vaiko sveikatos būklę.

Vandens procedūros

Paprasti, prieinami būdai: trynimas, plovimas ir dušas. Parodykite vaikui pavyzdį, kaip patrinti kūną rankšluosčiu. Atkreipkite dėmesį: Vaikų oda yra gležna, todėl negalima per stipriai trinti kūno. Nusipirkite savo kūdikiui minkštą rankšluostį.

nuvalykite kūną po pabudimo, procedūra trunka 1–2 minutes. Iš pradžių temperatūra +33…+35 laipsniai. Visai kaip su kitais vandens procedūros ah, palaipsniui mažinkite temperatūrą 1-2 laipsniais;
dušas leidžiamas po pusantrų metų. Optimalus laikas vandens procedūroms yra rytas ir po lengvų pratimų. Temperatūros režimas toks pat kaip ir maudant vonioje (nuo +36 laipsnių, palaipsniui „mažinti“ 1 laipsniu);
apliejimas Puikus kietėjimo efektas, aktyvus termoreguliacijos mechanizmo lavinimas. Procedūras pradėkite po to, kai kūdikis įprato šluostytis ir praustis po dušu. Negalima iš karto užpilti ąsočio šalto vandens ant vaiko: peršalimas garantuotas. Užpildymo trukmė nuo 15 iki 30 sekundžių. Pradėkite nuo standartinės temperatūros (nuo +35 laipsnių), per du mėnesius pasiekite +30 laipsnių temperatūrą. Iš pradžių pilkite tik kojas (nuo pėdų iki kelių) ir rankas (nuo rankų iki pečių), vėliau pereikite prie viso kūno (palaipsniui). Kai kūdikis pripras, kaitaliokite šiltą ir vėsų vandenį.

Pastaba! Vaikų apiplovimo temperatūrą reguliuokite priklausomai nuo metų laiko. Kūdikiams nuo vienerių metų iki trys metaižiemą orientuotis į +34...+28 laipsnių, vasarą: +33...+24 laipsnių rodiklius. Nuo 6 iki 8 metų temperatūros rodikliai sumažėja nuo +32...+24 laipsnių žiemą iki +30...+20 laipsnių vasarą.

Plaukimas

Vėsaus vandens poveikis mažam kūnui, švelnus „bangų“ masažas, lavinamas fizinis aktyvumas pavertė plaukimą viena iš pagrindinių vaikų grūdinimosi procedūrų. įvairaus amžiaus. Pažymėtina, kad su atrama kūdikis gali plaukti nuo 6–8 savaičių.

Pripučiamas žiedas naujagimiams su patogia fiksacija kaklo srityje padės patiems mažiausiems plaukikams išlikti ant vandens. Pirma, vaikas maudosi vonioje, vyresniems nei vienerių metų vaikams leidžiama maudytis atvirame vandenyje, visada su tėvais.

Daugelyje baseinų siūlomi specialūs ankstyvojo plaukimo kursai mamoms ir kūdikiams. Vaikai aktyviau vystosi, rečiau serga, tampa bendresni ir pasitikintys savimi, stiprėja mamos ir kūdikio ryšys. Kartais į tokius užsiėmimus eina tėčiai: tai irgi pliusas auginant mažą žmogutį.

Kūdikiams skirtame baseine temperatūra +32 C...+34 C, oras turi sušilti iki +26 C. Kad baseine būtų patogu maudytis, vandens temperatūrą vonioje palaipsniui mažinkite nuo 36–37 laipsnių iki + 33 C...+34 C. Laikykitės instruktoriaus rekomendacijų, gaukite pediatro leidimą pramoginiam maudynėms kūdikių baseine.

Vyresniems vaikams taip pat rekomenduojami užsiėmimai, skirti lavinti jėgą, vikrumą, lavinti kūną. Vienas iš teigiamų aspektų: plaukimas yra aktyvi fizinė veikla, turinti minimalų poveikį stuburui ir širdies ir kraujagyslių sistemai.

Magiškas takelis

paprastas, prieinamu būdu. Procedūros metu vaikas veikia biologiškai aktyvius pėdų taškus, masažuoja padą, jaučia vandens poveikį kojoms. Poros eteriniai aliejai prasiskverbia pro kvėpavimo takus ir turi teigiamą poveikį organizmui. Vaikščiojimas nelygiu paviršiumi yra lengvas pratimas ir masažas.

Jums reikės:

Masažo kilimėlis;
smulkus smėlis;
smulkūs akmenukai;
jūros druska;
eteriniai aliejai.

Šiame puslapyje sužinokite, kaip tinkamai įvesti papildomą maistą maitinant krūtimi.

Kaip elgtis:

į vonią įpilkite ne per daug vandens: iš pradžių skystis turi būti šiltas: +36…+37 laipsniai;
užpilkite jūros druska su eglės, eukalipto, pušies koncentratu;
ant viršaus uždėkite masažo kilimėlį;
įdėkite kūdikį į vonią. Pasiūlykite eiti taku. Daugelis tėvų ir žolininkų pataria dainuoti dainas. Kuo dažniau vaikas atidaro burną, paima daugiau oro, tuo aktyvesnis naudingos poros pušies spygliai ar eukaliptas, druskos garai prasiskverbia į kvėpavimo takus;
Pirmoji procedūra trunka 10 minučių. Vanduo palaipsniui atvėsta, pastebimas kietėjimo efektas;
Palaipsniui mažinkite temperatūrą 1–2 laipsniais, tačiau neturėtumėte laikyti kojų ir šaltame vandenyje;
po poros savaičių padidinkite procedūros trukmę iki 20 minučių;
Pasirūpinkite, kad vaikas nesušaltų. Po procedūros nuplaukite kojas švariu vandeniu ir nusausinkite.

Patarimas! Naudingą užsiėmimą galima atlikti dideliame baseine. Supilkite smėlį ir smulkius akmenukus, įberkite šiek tiek jūros druskos, įlašinkite pušų eliksyro. Naudingoms procedūroms pašildykite vandenį iki 36 laipsnių. Leiskite kūdikiui vaikščioti baseine tarsi jūros dugnu. Pradėkite nuo 5 minučių, padidinkite iki 20 minučių per 2 savaites.

Oro vonios

Paprasčiausias, prieinamiausias grūdinimo būdas. Nurengkite mažylį ir šiltu oru leiskite jam gulėti nuogam 2–3 kartus per dieną. Procedūrų trukmė nuo 2 iki 15 minučių. Būtinai atsižvelkite į kambario temperatūrą, kad mažylis nesušaltų.

Gryname ore vaikas turi vaikščioti be nereikalingų drabužių (neapvynioti net pačių mažiausių), atsižvelgiant į klimato sąlygas. Pradėkite grūdinimąsi ryte arba po miego, palaipsniui ilginkite užsiėmimų trukmę.

Degintis

Naudinga kūno gydymo forma. Pagrindinis: nepersistenkite, stebėkite kietėjimui palankias valandas.

Kūdikiai turi būti saulėje ne ilgiau kaip 1-2 minutes, kūdikiai po vienerių metų – ne ilgiau kaip 20 minučių;
Optimalus laikas būti vasaros saulėje yra iki 10:00 ir po 16:00. Nuo 11 iki 15 metų vaikai (ir vyresni vaikai) neturėtų vaikščioti po kaitria saule: pavojinga spinduliuotė piko metu provokuoja įvairias ligas;
Kaip ir naudojant kitus grūdinimo būdus, laiką, praleistą saulėje, ilginkite palaipsniui. Stebėkite savo kūno reakciją ir venkite šilumos smūgio. Visada dėvėkite kepurėlę arba panamos kepurę su skydeliu, kad apsaugotumėte kūdikio veidą ir akis.

Kūno kultūra, gimnastika, masažas

rytinė mankšta yra žaidimas, o ne bausmė. Vaikas mielai mokysis, jei tėvai parodys pavyzdį. Vaikas neturėtų spėlioti, koks rimtas įvykis: pratimai turi būti lengvi ir linksmi;
Leiskite kūdikiui šokinėti, bėgioti, pritūpti, pasilenkti skambant linksmai, energingai muzikai. Tėvams taip pat bus naudingas apšilimas;
atminkite: maži vaikai kopijuoja suaugusiųjų elgesį. Jei priversite mažylį daryti pratimus, kol gulėsite po antklode, tai nieko gero neduos;
Masažas yra puikus būdas stiprinti raumenis ir normalizuoti kūno funkcijas. Naudingus užsiėmimus atlik pusantros valandos po valgio, dieną arba ryte, prieš mankštą;
Jei darželio erdvė leidžia, nupirkite jaunajam sportininkui kūno kultūros kampelį. Minimalus komplektas – horizontali juosta, švediškos kopėčios, virvė, sportinis suoliukas, sūpynės. Gerai įrengtoje vietoje kūno kultūros pamokos kur kas įdomesnės.

Ar jūsų kūdikis dažnai serga? Gydytoja sakė, kad vaiko imuninė sistema nusilpusi, ar reikia grūdinti organizmą? Atsižvelkite į pediatrų rekomendacijas, apsvarstykite būdus, tinkamus jūsų kūdikiui. Kuo anksčiau pradėsite grūdintis su silpna imunine sistema, tuo greičiau vaikas sustiprės ir aktyviau priešinsis infekcijoms.

Dr. Komarovsky apie vaikų grūdinimą šiame vaizdo įraše:

Geriausias būdas apsaugoti vaiką nuo ligų – savalaikė ir kompetentinga prevencija. Grūdinimas pagrįstai laikomas vienu geriausių prevencijos būdų. Tačiau nereikia skubėti į ekstremalias procedūras, tėvai turi atsižvelgti į įvairius veiksnius, tokius kaip kūdikio sveikatos būklė, jo imuniteto ypatumai ir amžius. Apie tai, kaip tinkamai spręsti mažylių grūdinimosi, ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus, tėvams dažnai pasakoja žinomas pediatras Jevgenijus Komarovskis.

Kas tai yra

Vaikų grūdinimas – tai visuma priemonių, kuriomis siekiama paveikti vaikų organizmą nuo įvairių gamtos veiksnių, tokių kaip saulės spinduliai, vanduo, oras ir pan. Dažnai tai grindžiama kontrastu (aplinkos temperatūros mažėjimas ir padidėjimas, palyginti su vaiko kūno temperatūra, atmosferos slėgio padidėjimas ir padidėjimas. Tikslas – suvesti organizmą į „kovinę parengtį“, pritaikyti jį prie galimo išorinio streso, t. taip padidindamas jos gebėjimą atlaikyti neigiamą įtaką.

Gydytojai jau seniai įrodė, kad sistemingas grūdinimas pagerina ląstelių sudėtį, visi organai ir sistemos pradeda veikti darniau ir geriau. Pagerėja miegas, apetitas, normalizuojasi kraujotaka, greičiau gerėja medžiagų apykaitos procesai, adaptacijos mechanizmai, stiprėja nervų sistema. Šis prevencijos būdas buvo žinomas Senovės Graikijos ir Romos gydytojams.

Medicina žino daugybę grūdinimo būdų. Paprasčiausias ir prieinamiausias namuose yra valymas ir laistymas, kontrastiniai dušai, saulės vonios, sportas ir pasivaikščiojimai gryname ore. Santykinai ilgas buvimas lediniame vandenyje (vadinamasis žiemos plaukimas) vaikams nerekomenduojamas; labiau tiktų kontrastingas šilto ir vėsaus vandens kaitaliojimas.

Galite visiškai sukietinti vaiką arba atlikti vietines procedūras- pavyzdžiui, gerklės grūdinimas (tam yra žinomas ir skanus būdas – ledai). Svarbu, kad terapija būtų pastovi, nes po ilgos pertraukos sukietėjimo efektas sumažėja iki minimumo, o vėliau visiškai prarandamas.

Gydytojo Komarovskio nuomonė

Jevgenijus Komarovskis, kaip ir daugelis jo kolegų, mano, kad visi vaikai gimsta su puikiomis imuninėmis galimybėmis ir gebėjimais. Ir pirmieji naujo žmogaus gyvenimo metai yra susiję, deja, su tuo, kad juos labiausiai mylintys žmonės - tėvai - daro viską, kas įmanoma ir neįmanoma, kad sunaikintų šiuos įgimtus gebėjimus prisitaikyti prie juos supančio pasaulio. Tam jie nedaro nieko antgamtiško, užtenka sukurti kūdikiui šiltnamio sąlygas, šiltai apsirengti, stebėti kūdikio valgomo maisto sterilumą, sandariai uždaryti langus ir duris, duoti vaikui daugiau įvairių vaistų. dažnai.

Ir štai tikrasis daktaro Komarovskio programos, skirtos vaikų grūdinimuisi, epizodas.

Rezultatas bus vaikas, kuris dažnai ir sunkiai sirgs visomis įsivaizduojamomis ir neįsivaizduojamomis ligomis, tarp jų pirmąją vietą tikrai užims peršalimas ir virusinės infekcijos.

Jevgenijus Olegovičius įsitikinęs, kad vaikus reikia pradėti grūdinti nuo gimimo. Svarbiausia tai daryti kiekvieną dieną, nepraleidžiant nė vienos procedūros, ir pradėti grūdinimąsi dėl priežasčių. Jeigu mama ir tėtis pagalvoję nusprendė, kad nori užgrūdinti vaiką, pradėti reikėtų nuo pediatro konsultacijos. Specialistas apžiūrės mažylį, prireikus paskirs laboratorinius tyrimus ir pateiks savo verdiktą, ar būtent šis vaikas gali būti grūdinamas ir kokį. žinomi metodai geriau rinktis.

Kai kietėjimas yra nepageidaujamas

Naujagimiai

Ką tik gimusiam kūdikiui grūdintis gana tinka įprasti ritualai - rytinė mankšta, persirengimas pasivaikščiojimui, vakarinis maudymas. Jei pediatras leidžia, galite palaipsniui pradėti pilti šaltu vandeniu kūdikio kojas, pirmiausia vėsiu, o paskui šaltu vandeniu. Procedūrų trukmė turėtų palaipsniui didėti. Nebūtina praktikuoti kontrastinių vonių, tačiau pasivaikščiojimai turėtų tapti privalomu kiekvieno kūdikio dienos atributu, nepaisant oro sąlygų ir metų laiko, Jevgenijus Komarovskis rekomenduoja vaikščioti su juo.

Skalbimas yra pats pirmasis grūdinimas. Vaiką su vandeniu patartina supažindinti pirmą dieną po išrašymo iš ligoninės, svarbiausia, kad vandens temperatūra būtų ne žemesnė kaip 28 laipsniai. Kas tris mėnesius galima nuleisti 2-3 laipsniais, ne dažniau.

Jūs galite nuplauti vaiką nuo gimimo, laikydamiesi temperatūros režimo, kurį jau aprašėme aukščiau. Tai turėtų būti daroma kartą per dieną po maudymosi. Pirmiausia jie atsargiai užpilami ant kulnų, tada kojos, rankos, pilvas ir sklandžiai perkeliami į kūdikio pakaušį.

Nuo šešių mėnesių kūdikį galima nušluostyti vandeniu naudojant specialią flanelinę kumštinę pirštinę. Iš pradžių - tik rankas ir kojas, tada galite nuvalyti nugarą, o galiausiai - krūtinė ir pilvukas.

Saulės vonios kūdikiams labai naudingos, nes ultravioletinių spindulių įtakoje gaminasi vitaminas D, kurio organizmui reikia, kad nesusirgtų rachitu. Svarbiausia yra dozuoti kūdikio buvimą saulėje ir vengti ilgalaikio tiesioginių spindulių poveikio kūdikio odai.

3 metų ir vyresni vaikai

Sugriežtinti niekada nevėlu, įsitikinęs Jevgenijus Komarovskis. Todėl tokias procedūras galima pradėti bet kokio amžiaus vaikui, jei to nepraktikavo tėvai kūdikystėje. Metodas vis dar tas pats, tačiau nuo trejų metų galima naudoti kontrastinį dušą, o nuo 4 metų vaiką galima apipilti šaltu vandeniu gatvėje, tačiau be fanatizmo. Nuo trejų metų vaikui šiltą vasaros dieną galima leisti gana ilgą laiką praleisti gryname ore tiesiog su šortais. Reguliarus apsilankymas baseine yra naudingas.

Sąlygas (pvz., vandens temperatūrą) reikia keisti tik palaipsniui. Staigus šuolis gali turėti neigiamos įtakos vaiko savijautai.
Patartina procedūras atlikti žaidimo forma kad kūdikis tai, kas vyksta, suvoktų kaip smagią veiklą ir norėtų pasitempti.
Jei vaikas pradeda neadekvačiai suvokti kitą vandens ir oro temperatūros padidėjimą ar sumažėjimą, jis verkia ir yra kaprizingas, procedūrą reikia nutraukti ir kitą dieną grįžti prie ankstesnio temperatūros lygio.
Laistymo ir šluostymo metu berniukų lytiniai organai turi būti uždengti, kad būtų išvengta temperatūros pokyčių lytinių organų srityje, nes vėliau tai gali neigiamai paveikti reprodukcinę funkciją.
Jokiu būdu neturėtumėte per daug maitinti vaiko. Pasak mamos ir tėčio, jis turėtų valgyti tada, kai nori, o ne tada, kai „ateina laikas“. Sveikas kūdikis visada yra šiek tiek alkanas, vidutiniškai lieknas ir labai aktyvus, sako Komarovsky. Šie trys žodžiai turėtų tapti gairėmis rūpestingiems tėvams.
Jevgenijus Komarovskis vienu iš svarbiausių savo grūdinimo sistemos veiksnių laiko normalių sąlygų sukūrimą namuose, kuriuose gyvena vaikas. Reguliarus vėdinimas reikalingas bet kuriuo metų laiku, ypač jei kūdikis serga. Oro temperatūra patalpoje neturi viršyti 18-20 laipsnių, drėgmė – 40-60%.
Jūs negalite apvynioti savo vaiko; Kaip tu pats rengiesi. Mažo kūno termoreguliaciją gali sutrikdyti perteklius mylinti mama arba močiutė aprengė mažylį pasivaikščioti 2-3 palaidinukais ir pora švarkų ant viršaus. Prakaitavimas yra patikimas būdas peršalti.
Tėvai turėtų vadovautis vaiko reakcija į grūdinimą. Vandens ir oro temperatūra yra grynai individualūs veiksniai, vieniems jie bus aukštesni, kitiems žemesni, viskas priklauso nuo to, kaip patogiai jausis mažylis procedūrų metu.

Jekaterina Morozova

Skaitymo laikas: 12 minučių

A A

Kūdikio sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių: paveldimumo, gyvenimo sąlygų, mitybos ir kt. Tačiau didžiąja dalimi tai, žinoma, priklauso nuo gyvenimo būdo, už kurį atsakinga mama. Grūdinimasis visada ėjo „koja kojon“ su sveikos gyvensenos samprata, ir ši problema nepraranda savo aktualumo iki šių dienų, nepaisant to, kad daugelis vaikų auginami kone „šiltnamio“ sąlygomis.

Taigi, kaip grūdinti savo vaiką ir ar tai būtina daryti?

Kas yra grūdinimasis ir kuo jis naudingas vaikui?

Terminas „grūdinimas“ paprastai suprantamas kaip specifinio kūno termoreguliacijos procesų lavinimo sistema, susidedanti iš procedūrų, didinančių imunitetą ir bendrą organizmo ištvermę.

Žinoma, grūdinimasis turi ir priešininkų (kur be jų būtume), ir šalininkų. Bet apskritai, Jei laikomasi taisyklių, grūdinimas yra labai naudingas , o oponentų argumentai, kaip taisyklė, yra pagrįsti netinkamai atliktų procedūrų rezultatais.

Vaizdo įrašas: kaip tinkamai grūdinti vaiką?

Grūdinimas: kokia nauda?

Imuniteto stiprinimas. Užkietėjęs organizmas yra mažiau jautrus bet kokiems temperatūros pokyčiams, o tai reiškia didesnį atsparumą sezoninėms ligoms.
Prevencija venų išsiplėtimas venos
Naudingas poveikis odai (odos ląstelės pradeda dirbti dar aktyviau).
Darbo normalizavimas nervų sistema. Tai yra, raminamosios savybės, streso, nuovargio pašalinimas ir bendras organizmo atsparumo psichologinėms problemoms padidėjimas.
Stimuliavimas endokrininė sistema — o tai savo ruožtu teigiamai veikia kitus organizme vykstančius procesus.
Bendras savijautos pagerėjimas, jėgos padidėjimas. Kietėjimas skatina padidėjusį kraujotaką ir vėlesnį aktyvų ląstelių prisotinimą deguonimi.

Be to, verta paminėti, kad grūdinimas yra labai efektyvi alternatyva suprojektuotiems vaistams.

Procedūrų rezultatai yra greitesni ir ilgiau išliekantys, lyginant su imunostimuliatoriais, be to, jie yra saugūs.

Vaizdo įrašas: vaiko grūdinimo privalumai ir pagrindinės taisyklės

Nuo kokio amžiaus reikėtų pradėti grūdinti vaikus namuose Ar ankstyvas grūdinimasis kenkia?

Kada pradėti?

Šis klausimas jaudina kiekvieną mamą, kuriai sveikas vaiko gyvenimo būdas yra pirmoje vietoje.

Būtent, ne iš karto po gimdymo namų!

Aišku, kad geriau pradėti grūdinti kūdikį ankstyvas amžius, tačiau kūdikio kūnas vis dar per silpnas, kad galėtų atlikti naujus tyrimus.

Kai kurie ekspertai teigia, kad grūdintis kūdikį galima pradėti jau 10 dieną po gimimo, tačiau dauguma pediatrų vis tiek sutinka, kad geriau palaukti mėnesį ar du. Ypač,.

Natūralu, kad procedūros turėtų prasidėti tik pasikonsultavus su pediatru , apžiūrint kūdikį ir atsižvelgiant į jo sveikatos būklę.

Svarbu atsiminti, kad naujagimio kūnas vis dar yra silpnas, o jei yra kokių nors paslėptų ligų, tokios procedūros gali smarkiai pabloginti kūdikio sveikatą.

Be to, kūdikio, kurio termoreguliacija dar nenustatyta (pastaba – atšalimas vyksta daug greičiau ir stipriau nei suaugusiems!), hipotermija gali sukelti įvairių ligų vystymąsi.

Todėl geriau duoti kūdikiui laiko sustiprėti ir „sukurti“ savo imunitetą.

Viskas, ką reikia žinoti ir padaryti prieš pradedant grūdinti vaiką – priminimas tėvams

Kad grūdinimas duotų išskirtinės naudos vaikui, mama turi atsiminti šių procedūrų atlikimo taisykles (nepriklausomai nuo jų formos ir tipo):

Pirmiausia pasikonsultuokite su pediatru! Jis nuspręs, ar kūdikis turi kontraindikacijų procedūroms, ar jos nepablogins jo sveikatos būklės, jei kils kokių nors problemų, pasakys, ko visiškai negalima, padės išsirinkti. Geriausias būdas grūdinimas.
Jei gydytojas neprieštarauja ir nėra sveikatos problemų, o kūdikio nuotaika palanki procedūroms, pasirinkti grūdinimo būdą .
Procedūros laikas. Svarbu suprasti, kad grūdinimo poveikis tiesiogiai priklauso nuo to, ar procedūras atliekate nuolat. 1-2 grūdinimas kas 2 savaites ir skirtingu laiku tik pakenks kūdikio sveikatai. Procedūra turi vykti tuo pačiu metu ir reguliariai – tai yra nuolat. Tik tada tai bus naudinga.
Apkrovos intensyvumas. Visų pirma, jis turėtų palaipsniui didėti. Aišku, kad negalima pilti ledinio vandens ant kūdikio ir svajoti, kad dabar jis bus sveikas kaip herojus. Apkrovos intensyvumas turi būti ne per stiprus, bet ir ne per silpnas (vėdinkite kulnus, kai kambario temperatūra per 2 minutes, žinoma, nieko nepadarys), ir jį reikia didinti palaipsniui – nuo procedūros iki procedūros.
Kūdikio nuotaika ir būklė. Nerekomenduojama tokių procedūrų atlikti, jei mažylis blogos nuotaikos. Grūdinimasis turėtų atnešti tik teigiamas emocijas, kitaip jis nebus naudingas. Būtent todėl procedūras rekomenduojama atlikti žaismingai, absoliučiai įtraukiant visus šeimos narius. O procedūros griežtai draudžiamos, jei kūdikis serga.
Nepradėkite vaiko grūdinimo proceso apipildami jį šaltu vandeniu. Tai stresas net suaugusiam organizmui, o juo labiau kūdikiui. Pradėkite nuo oro vonių, dažno vėdinimo, miegojimo kambaryje su atviru langu ir pan.
Grūdinimas turėtų vykti kartu su kita veikla: tinkama mityba, mankštos stresas ir vaikšto,.
Daugelis mamų mano, kad kietėjant svarbu šaltas vanduo ir „kvapą gniaužiantis“ efektas. Tiesą sakant, smūgio kontrastas, kuris yra svarbus kietėjimo metu, pasiekiamas ne tik su ledinio vandens kibiru: Svarbu lavinti kraujagyslių gebėjimą keisti spindį pagal išorinę temperatūrą.
Pėdos jautriausios temperatūros pokyčiams (nuolat atvirų veido ir delnų per daug grūdinti nereikia), nes juose yra daug receptorių.

Ko nedaryti:

Nedelsdami pradėkite nuo ekstremalių procedūrų.
Atlikite procedūras patalpoje su skersvėjais.
Įsitraukite į procedūrą. Maksimalus jos laikas yra 10-20 minučių.
Grūdinkite kūdikį, kai jis serga. Grįžti į procedūras galima ne anksčiau kaip po 10-14 dienų po ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir 4-5 savaites po plaučių uždegimo.
Priverskite vaiką grūdintis, atlikite procedūras jėga.
Leisti hipotermiją.

Kontraindikacijos:

Bet kokia infekcinė, virusinė ar kita liga ūminėje stadijoje.
Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Atvėsus kraujagyslės susitraukia, o pasekmės „probleminei“ širdžiai gali būti labai rimtos.
Nervų sistemos ligos. Tokiu atveju žema temperatūra- dirginantis.
Odos ligos.
Kvėpavimo sistemos ligos.

Vaikų grūdinimo namuose būdai - grūdinimo procedūros, vaizdo įrašas

Renkantis grūdinimo būdą, svarbu suprasti, kad didelę reikšmę turi vaiko amžius.

Jei vasarą vasarnamyje paauglį galima linksmai apipilti vėsiu vandeniu ir nesijaudinti dėl pasekmių, tai kūdikiui tokia „procedūra“ gali baigtis plaučių uždegimu.

Todėl naujagimiams renkamės pačius švelniausius grūdinimo būdus ir didiname grūdinimosi intensyvumą PALAIPŠIAI!

Kaip grūdinti kūdikį - pagrindiniai metodai:

Dažnai vėdinkite kambarį. Vasarą lango visai nereikia uždaryti, tačiau šaltuoju metų laiku galima jį atidaryti 4-5 kartus per dieną 10-15 minučių. Svarbi taisyklė – vengti skersvėjų. Taip pat galite naudoti modernias technologijas, kurios ne tik reguliuos temperatūrą, bet ir drėkins/valys orą.
Miegokite su atviru langu arba balkone vežimėlyje. Natūralu, kad mažylį vieną palikti balkone draudžiama. Galite pradėti nuo 15 minučių, o tada padidinti miego laiką lauke iki 40–60 minučių. Žinoma, to daryti nereikia šaltu oru (minus 5 kūdikiui yra priežastis likti namuose). Tačiau vasarą galite miegoti (vaikščioti) gatvėje tiek, kiek norite (jei kūdikis pamaitintas, sausas ir paslėptas nuo uodų ir saulės).
Oro vonios. Šią procedūrą galima pradėti jau gimdymo namuose. Pakeitus sauskelnes, mažylį kurį laiką reikėtų palikti nuogą. Oro vonias 21-22 laipsnių temperatūroje reikėtų pradėti nuo 1-3 minučių, o vėliau ją palaipsniui mažinti ir 1 metais padidinti vonios trukmę iki 30 minučių.
Maudant kūdikį palaipsniui mažinti vandens temperatūrą. Su kiekvienu maudymu jis nuleidžiamas 1 laipsniu. Arba po maudymo kūdikį aplieja vandeniu, kurio temperatūra 1-2 laipsniais žemesnė nei vonioje.
Nuplaukite vėsiu vandeniu 1-2 minutes. Nuo šiltos temperatūros palaipsniui mažinamos iki šaltos (nuo 28 iki 21 laipsnio).
Nuvalykite drėgnu rankšluosčiu. Kumštinė pirštinė ar rankšluostis suvilgomi vandenyje, kurio temperatūra neviršija 32-36 laipsnių, po to rankos ir kojos nuo galūnių iki kūno švelniai nušluostomos 2-3 minutes. Per 5 dienas temperatūra sumažinama iki 27-28 laipsnių.

Kaip grūdinti vyresnį vaiką?

Trinimas ir plovimas vėsiu vandeniu galioja bet kokiam amžiui.
Kontrastingos pėdų vonios. Įpilame 2 baseinus vandens – šilto ir vėsaus. Kojas palaikome šiltame vandenyje 2 minutes, po to 30 sekundžių dedame į dubenį su šaltu vandeniu. Kaitaliojame 6-8 kartus, po to patriname kojas ir užsimauname medvilnines kojines. Galite palaipsniui sumažinti vandens temperatūrą „šaltame“ baseine.
Bėgime basomis! Nesant skersvėjų, visai priimtina bėgioti basomis ant grindų. Nebent, žinoma, turite betoninių grindų arba ledinių, slidžių plytelių. Ekspertai taip pat rekomenduoja iš jūros akmenukų pagamintą „kilimėlį“, kuriuo galite vaikščioti tiesiai kambaryje.
Šaltas ir karštas dušas. Tokiu atveju mama keičia vandens temperatūrą iš šilto į vėsų ir atgal. Temperatūra vėlgi, kaip ir visais atvejais, mažinama palaipsniui!
Pilant. Jei jūsų kūdikis nuo mažens yra įpratęs laistyti iš ąsočio, tuomet galite pereiti prie vėsesnių plovimų. Svarbiausia, kad vanduo netaptų šoku tiek kūdikiui, tiek jo kūnui. Po apipurškimo svarbu kūną patrinti rankšluosčiu, kol šiek tiek paraus. Masažas ne mažiau efektyviai sustiprins efektą. Drėkinimas prasideda nuo 35-37 laipsnių, o temperatūra palaipsniui keliama iki 27-28 laipsnių ir žemiau. Po 2-3 metų temperatūra gali būti sumažinta iki 24 laipsnių.
Sauna ir baseinas. Galimybė vyresniems vaikams. Oro temperatūra pirtyje neturi viršyti 90 laipsnių, o procedūros trukmė – 10 minučių (pradėkite nuo 2-3 minučių). Po pirties nusiprauskite po šiltu dušu, o tada galėsite eiti į baseiną. Vanduo jame neturi būti per šaltas, o vaikas jau turi būti pasiruošęs tokiems temperatūros pokyčiams. Tai yra, grūdintas.
Prieš miegą galite nusiplauti kojas vėsiame vandenyje. Šis sveikas įprotis tikrai padės stiprinti imunitetą.
Gerklės sukietėjimas. Kad vaikas nesusirgtų po kiekvienų ledų ar stiklinės limonado karštyje, grūdinkite gerklas. Galite pradėti nuo skalavimo kasdien, palaipsniui mažindami vandens temperatūrą nuo 25 iki 8 laipsnių. Tada galima pradėti saldžias treniruotes pagal schemą „tris kartus per dieną“: palaikykite gabalėlį ledų burnoje, suskaičiuokite iki 10 ir tik tada nurykite. Tada galite pereiti prie nedidelių ledo kubelių, pagamintų iš sulčių ar žolelių nuovirų.

Ir dar kelios svarbios grūdinimo taisyklės:

Vaiko neapvyniojame virš normos! Naujagimis aprengiamas „kaip jis pats plius 1 šviesus drabužis“, o vyresni vaikai – tiesiog „kaip jis pats“. Nereikia per daug surišti savo vaikų pasivaikščioti, o ypač ne namuose. Ypač jei kūdikis aktyvus.
Vaikų vaikščiojimo žiemą temperatūros standartai : esant -10 - tik po 3 mėnesių, prie -15 - po šešių mėnesių.
„Panerdami“ vaiką į saulės vonias, prisiminkite žalingą UV spindulių poveikį. Kūdikiai iki 1 metų yra jiems itin jautrūs, jiems leidžiama maudytis tik esant išsklaidytai saulės šviesai. Pradėti degintis galima tik po 3 metų, o vėliau tik dozėmis (šalies pietuose - nuo 8 iki 10 val., o vidurinei zonai - 9-12 val.).
Tėvai taiko kraštutinius grūdinimo metodus, rizikuodami ir rizikuodami. Tai plaukimas ledo duobėje, nardymas sniege po vonios ir kt. Natūralu, kad vaikams geriau rinktis švelnesnes procedūras. Ir net vaikas turėtų būti joms ruošiamas palaipsniui.
Paprastai grūdinimasis derinamas su fizine veikla. Tačiau po saulės vonių pusantros valandos nuo jos geriau susilaikyti.

Ir nepamirškite apie vaiko nuotaiką! Procedūrą atidedame, jei mažylis kaprizingas. Ir mes jų neprimetame, jei vaikas protestuoja.

Ieškokite būdo, kaip žaisdami įskiepyti gerą įprotį – ir būkite geru pavyzdžiu savo vaikui.

Svetainės svetainė dėkoja už jūsų dėmesį straipsniui! Mums bus labai malonu, jei pasidalinsite savo atsiliepimais ir patarimais toliau pateiktuose komentaruose.

Dažniausiai grūdinimosi procedūrų pradžios klausimas iškyla po vaiko ligos. Bet ar teisinga tai pradėti sveikimo laikotarpiu? Kas yra grūdinimosi procedūros ir kaip jas teisingai atlikti? Kuo ypatingas sezoninis grūdinimas? Išsiaiškinkime.

Vaikų grūdinimo taisyklės: Komarovskis

Žinomas pediatras pabrėžia, kad grūdinimasis yra ne dozuojamas vandens, saulės ir oro poveikis, o esminė vaiko gyvenimo būdo korekcija. Jo negalima pradėti atidarius langą 30 sekundžių. Grūdinimosi pradžia, anot P. Komarovskio, – aiški kasdienė rutina, tinkamas maistas ir apranga bei sportas.

Pediatras įsitikinęs, kad su kūdikiu reikia vaikščioti bet kokiu oru, jį stimuliuoti motorinė veikla, neverskite žmonių valgyti, iki minimumo sumažinkite sąlytį su buitine chemija.

Jei berniukas ar mergaitė dažnai serga, tuomet vertėtų sumažinti psichinę įtampą (kalbų mokymasis, muzikinis ugdymas). Jei trūksta sveikatos, papildomos žinios vaikui laimės neatneš.

Sergantis vaikas turėtų susitvarkyti savo kambarį: išmesti dulkių kaupiklius, kasdien valytis šlapiu valymu, nejungti šildymo prietaisų. Vaikui reikia ne gryno oro, o namų darbų, televizoriaus ir kompiuterio. Pediatras rekomenduoja dažniau duoti pasivaikščiojimus vietoj šokoladinių saldainių, bendravimą su mažyliu pakeisti saldumynais. Toks gyvenimo būdas, anot gydytojos, gali padaryti vaiką laimingą, taigi ir sveiką.

Atliekant bet kokią grūdinimo veiklą reikia griežtai laikytis trijų pagrindinių taisyklių:

Sistemingumas. Pradėti darbai turi būti atliekami kiekvieną dieną be jokios priežasties praleisti procedūrą.
Laipsniškumas, tai yra sklandus smūgių trukmės ir jų intensyvumo padidėjimas.
Atsižvelgiant į individualias kūdikio savybes, paties vaiko nuotaiką, amžių, buitinius veiksnius.
Grūdinimo procedūros turi teikti vaikui malonumą. Jei jūsų kūdikis mėgsta vaikščioti basas, o ne degintis gulėdamas, leiskite jam vaikščioti.

P. Komarovskis pabrėžia, kad grūdinimasis nesumažina sergamumo infekcinėmis ligomis. Todėl neapsaugos jūsų vaiko nuo vėjaraupių, jei darželis ligų epidemija. Vaikui labiau reikia harmoningo gyvenimo būdo nei grūdinimosi veiklos.

Grūdinimo ypatumai vasarą, rudenį, žiemą

Sezoniškumas yra principas, į kurį atsižvelgiama atliekant grūdinimo veiklą. Pavyzdžiui, tik vasarą vaikas gali gauti saulės vonių. Ultravioletinė šviesa teigiamai veikia vaikų imuninę sistemą. Tačiau maži vaikai jiems jautresni. Ir į tai verta atsižvelgti. Tokios procedūros draudžiamos vaikams iki vienerių metų. Taip pat atsargiai juos reikia vartoti vaikams iki dvejų metų. Trejų metų vaikai jau gali organizuoti tokius renginius esant 22° C temperatūrai.

Pirmosios maudymosi trukmė trejų metų vaikams – 3 minutės, jos trukmė gali būti padidinta iki 5-6 minučių. Kiekvieną dieną verta pailginti kūdikio buvimą saulėje 5 minutėmis. Galite atnešti iki pusvalandžio. Tokios procedūros draudžiamos esant aukštesnei nei 30°C oro temperatūrai.

Vandens grūdinimo procedūras galima atlikti namuose bet kuriuo metų laiku. Tai yra plaukimas. Nuo gimimo iki vienerių metų vaikai penkių minučių trukmės maudynėmis 37°C vandens temperatūroje, laistomi 2 laipsniais žemesniu vandeniu. Drėgną šluostę galite atlikti su kumštine pirštine, kuri sudrėkinta 35-36°C temperatūros vandenyje. Procedūros metu kūdikio rankytės nušluostomos nuo plaštakos iki peties, kojos nuo pėdos iki kelio minutę ar dvi. Kasdien vandens temperatūra turi būti pakeliama laipsniu ir pakeliama iki 28°C. Po šlapio šluostymo kiekviena kūno dalis iš karto sausai nušluostoma, trina, kol šiek tiek paraus.

Žiemą galima atlikti termoterapiją, tai yra vesti vaiką į pirtį. Tokį grūdinimąsi verta pradėti šiltuoju metų laiku, pavyzdžiui, rudenį, o žiemą tęsti procedūras, palaipsniui ilginant vaiko buvimo garinėje laiką, didinant joje temperatūrą.

Vaiko grūdinimas namuose: nuo ko pradėti

Visų pirma, nustokite vynioti vaiką ir vėdinkite vaiko kambarį du kartus per dieną.

Grūdinimo procedūras vyresniems nei vienerių metų vaikučiui galite pradėti nuo įtrynimų su žemesne vandens temperatūra, taip pat bendru dušu, pradedant nuo 28 laipsnių temperatūros iki 23. Nuo pusantrų metų, galite naudoti dušą savo kūdikiui.

Kai vaikai vaikšto užtikrintai, galite naudoti kietinančias pėdų voneles. Tai puiki priemonė nuo peršalimo. Manipuliaciją geriau atlikti prieš einant miegoti, į dubenį įpilant tiek vandens, kad jis apimtų tik apatinę kojų dalį. Pradinė vandens temperatūra vaikams iki 3 metų yra 33°C, o žiemą - 36°C. Kiekvieną savaitę temperatūrą reikia sumažinti 2 laipsniais, pakelti ją iki 24°C. Leiskite vaikui procedūros metu pajudinti kojas, daryti mini pratimus, o ne tik laikyti kojas vandenyje.

Kojų liejimas atliekamas samčiu, pasodinus vaiką ant žemos kėdutės. Pradžioje vandens temperatūra turi būti 27-28°C, o galutinė – 18°C. Po pėdų maudymosi, apliejimo ar įtrynimo būtina sausai nušluostyti vaiko kojas ir patrinti jas rankomis, kol jos šiek tiek paraus.

Naujagimio grūdinimas

Jevgenijus Komarovskis mano, kad naujagimiui grūdinti nereikia. Tiesiog reikia organizuoti jo priežiūrą taip, kad adaptacijos mechanizmai neišblėstų. Tam būtina sukurti atitinkamą oro ir vandens temperatūrą. Tai reiškia, kad pirmosiomis gyvenimo savaitėmis keičiant sauskelnes, mažylį reikėtų minutei palikti nuogą.

Kalbant apie vandenį, nuo mėnesio galite padidinti maudymosi trukmę, taip suteikiant vandeniui galimybę natūraliai atvėsti. Vaikų gydytoja taip pat pataria išnaudoti kontakto su gamta galimybes, tai yra daugiau vaikščioti, palaipsniui ilginant pasivaikščiojimų trukmę. Sniegas ir lietus jiems neturėtų trukdyti.

Vaikas geriau miega gryname ore, o tokio grūdinimo kūdikiui visiškai pakanka. Ponas Komarovskis nerekomenduoja merkti vaikų į ledo duobę, laikyti tokių mažylių saulėje ar naudoti kitų ekstremalių grūdinimo būdų.

3-5 metų vaiko grūdinimas

Šiame amžiuje vaiko imunitetui stiprinti galima atlikti tokias procedūras: kontrastines pėdų voneles ir dušus, maudynes, laistymą, taip pat vaiką vesti į pirtį ar rusišką pirtį.

Kontrastingas kojų išpylimas reiškia, kad yra du baseinai. Karštame vandenyje temperatūra turi būti iki 40 o C, šaltame - 30-32 o C. Pirmiausia kojos panardinamos karštas vanduo minutę, tada šaltai 20 sekundžių. Abiejuose baseinuose vandens temperatūra turėtų būti sumažinta 2 laipsniais.

Kontrastinis dušas naudojamas tik vaikams nuo trejų metų. Per karštą lietų kūdikis stovi dvi minutes, šaltame – 20 sekundžių. Kaitaliojimas turėtų būti bent 5 kartus, baigiant šalta procedūra. Nepamirškite, kad grūdinimasis turi džiuginti kūdikį, todėl jei vaikas nenusiteikęs ir jam procedūra nepatinka, tuomet geriau to nedaryti. O norint iš karto sukurti malonumo atmosferą, verta vaikui prieinama forma paaiškinti, kodėl tai darote, sugalvoti pasaką, istoriją apie tai, kaip tokios manipuliacijos padėjo animacinio filmo veikėjui atsigauti.

Sauna yra suomiška pirtis. Jo poveikį vaiko organizmui lemia žema oro drėgmė ir aukšta temperatūra. Vaiką prie šios procedūros rekomenduojama pratinti nuo trejų metų, nors šiandien yra ne vienas pavyzdys, kai vaikus nuo vienerių metų į pirtį vilioja aukštą temperatūrą mėgstantys tėvai. Šio tipo grūdinimui pagrindinis dalykas yra laipsniškumas. Pirmiausia reikėtų parodyti kūdikiui ir viską papasakoti apie procedūrą, leisti pamatyti, kaip garuojasi mama ir tėtis, tada pakviesti vaiką 5-10 sekundžių į garinę. Įkvėpus oro, padidėja kraujotaka viršutiniuose kvėpavimo takuose. Pirtyje išmokykite vaiką kvėpuoti per nosį. Pakartotinis šildymo ir vėsinimo kaitaliojimas persirengimo kambaryje stimuliuoja vaiko kūno termoreguliacijos mechanizmus. Tai leidžia kūdikiui lengviau prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkos sąlygų.

Vaiko gerklės grūdinimas

Yra keletas tokių procedūrų variantų. Jie yra čia:

Vandens kietėjimas . Pirmiausia reikia nuplauti kaklą šiltu vandeniu (40 laipsnių) ir palaipsniui jį sumažinti 1-2 laipsniais iki 17ºC.
Žolelių nuovirai . Paprastas vanduo pakeičiamas medetkų, ramunėlių ir eukaliptų užpilais.
Druskos skalavimai . Stiklinėje virintas vanduo ištirpinkite arbatinį šaukštelį druskos ir skalaukite. Galite pridėti sodos arba porą lašų jodo.
Ledo kubeliai . Vietoj skalavimo galite naudoti ledo kubelius. Pirmą dieną jie laikomi burnoje 30 sekundžių, palaipsniui kol jie visiškai ištirps.
Ledai . Galite duoti vaikui šio produkto arbatinį šaukštelį, pasiūlydami 10 sekundžių palaikyti jį burnoje ir tada nuryti.

Grūdinimasis po ligos

Pediatrai pataria pradėti grūdintis po peršalimo nuo įprastų oro vonių. Juos gerai toleruoja vaikai. Iškart po to, kai vaikas pasveiks, pradėkite vėdinti jo kambarį. Per tai miršta mikrobai ir infekcijos. Oro vonios taip pat reiškia pasivaikščiojimą kieme ar parke, kur oras švaresnis. Ir tuo pačiu nustokite vynioti vaiką, nepamirškite, kad jis juda, jam nešalta. Aprenkite vaiką pagal orą. Perkaitimas yra ne mažiau žalingas vaiko organizmui nei hipotermija. Kalbant apie vandens procedūras, verta jų susilaikyti iškart po pasveikimo. Neskubėkite su kontrastingais dušais ar dušais.

Daugiau naudos duos gargaliavimas ir burnos skalavimas jūros druskos tirpalu.

Atidžiai žiūrėkite į grūdinimosi veiklą po ligos ir nepamirškite, kad jos turėtų teikti malonumą jūsų vaikui.

Ypač – Dianai Rudenko

Daugelis tėvų dažnai yra nepatenkinti savo kūdikio sveikata, jis serga per dažnai. Atrodo, kad gyvenimo sąlygos beveik idealios: geras maistas, nuosavas vaikų kambarys, didelis skaičiusžaislai, kambaryje nėra skersvėjų. Tačiau vos išgėrę šalto vandens, suvalgę ledų ar sušlapę kojas, nedelsdami turite skambinti vietiniam gydytojui arba kreiptis į artimiausią vaistinę vaistų. Ką daryti? Ir kaip su tuo elgtis? Atsakymas gerai žinomas ir gana akivaizdus – grūdinimasis.

Pirmiausia reikia suprasti, kodėl ligos kyla tik dėl to, kad pūtė vėjas ar sušlapo kojos. Norėdami atsakyti į visus šiuos klausimus, turite grįžti į ankstyviausią vaikystę. Gimęs kūdikis turi įgimtą gebėjimą prisitaikyti aplinką. Tačiau rūpestingi ir mylintys tėvai daro viską, kad sukurtų stabilias sąlygas, pavyzdžiui: sterilus maistas, šiltas vanduo, karštis oras darželyje. Visa tai veda prie to, kad natūralūs aklimatizacijos mechanizmai išnyksta kaip nereikalingi. Dėl to paaiškėja, kad pavojaus šaltinis gali būti + 17 °C kambario temperatūra arba vaikščiojimas basomis.

Kur prasideda grūdinimo procedūra?

Atminkite, grūdinimasis – ne šiaip procedūra, o teisingas gyvenimo būdas, kai vaikas nebijo šalto oro, valgo ledus ir vaikšto basas. Tuo pačiu tėvai turi suprasti, kad vienkartinis grūdinimosi užsiėmimų įgyvendinimas niekada neduos norimą rezultatą. Todėl kartą per metus per Epifanijos šalnas mažylio panardinti į ledo duobę nepatartina. Nes vaikas vėliau gali sunkiai susirgti.

Tinkamas grūdinimas susideda iš šių trijų pagrindinių taisyklių:

Fizinis aktyvumas – užuot važiavę viena autobuso stotele iki mokyklos ar darželio, geriau šį atstumą nueiti pėsčiomis. Labai svarbu savaitgaliais su visa šeima išeiti į gamtą, tai daug sveikiau nei leisti laiką prie kompiuterio monitoriaus ar televizoriaus ekrano.
Drabužiai – visų pirma, drabužių kiekis turėtų būti visiškai saikingas, nes prakaitavimas dažnai sukelia peršalimo nei sušalti. Be to, drabužiai turi būti patogūs, kad nebūtų varžantys. motorines funkcijas kūdikis.
Mityba – labai svarbu, kad suvartojamo maisto kiekis būtų lyginamas su energijos sąnaudomis.

Grūdinimasis visų pirma yra teisingas gyvenimo būdas!

Tėvai turi suprasti, kad grūdinimasis – tai ne tik trynimas šaltu vandeniu 20 sekundžių per dieną. Tokį renginį būtina pradėti nuo pasivaikščiojimų gryname ore bet kokiu oru, įskaitant saikingą ir tinkamą mitybą. Taip pat labai svarbu sutvarkyti vaikų kambarį, būtina pašalinti visas susikaupusias dulkes, kasdien atlikti šlapią valymą ir būtinai išvėdinti kambarį. Žinoma, visų šių rekomendacijų įgyvendinimas tėvams pareikalauja ne tik noro, bet ir papildomo laiko, todėl daugelis renkasi bėgiojimą vietoje ir valymąsi vandeniu.

Atlikdami grūdinimosi procedūras tėvai turi laikytis trijų griežtų taisyklių: laipsniškumo, sistemingumo ir individualios savybės vaikas (amžius, gretutinės ligos ir bendra kūdikio sveikata). Be to, visas grūdinimosi procedūras kūdikis turėtų atlikti su malonumu, todėl svarbu atsižvelgti į jo amžių ir pomėgius.

Grūdinimo dėka galima išvengti daugelio ligų, žinoma, išskyrus kvėpavimo takų virusines infekcijas. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad užkietėję žmonės ligas toleruoja daug lengviau, nes gerai dirba širdis ir kraujagyslės.

Grūdinkite save ir būkite sveiki!

Taip pat rekomenduojame

Įkeliama...

namai > Aplink akis