Jak si udržet mladistvý obličej po 30. Způsoby, jak si udržet mladistvou pleť obličeje

Jednoduché a dostupné pro každou ženu lidové prostředky pro prodloužení mladistvosti pokožky obličeje vám umožní nahradit drahé procedury kosmetické salony. Pravidelná masáž, správná strava a pozitivní emoce omladí pokožku obličeje bez operace.

Každý věk má své kouzlo, ale žádná sebeúctyhodná dáma nechce ztratit svou svěží tvář tím, že se předem promění ve starou ženu. Žena, která již dosáhla 30 let, si začíná všímat drobných změn ve svém vzhledu. Spolu se získáním plynulých pohybů a zvláštní sofistikovanosti se na obličeji neúprosně objevují sotva znatelné vrásky, které se postupem času stávají hlubokými drážkami.

Proč pokožka obličeje stárne?

Kůže je jakýmsi indikátorem odrážejícím harmonii vnějšího a vnitřního světa ženy. Jakákoli nerovnováha těchto ukazatelů se okamžitě objeví na její tváři.

Hlavním nepřítelem každé ženy jsou negativní emoce. Ne nadarmo lidé vykreslují Babu Yagu jako zlou vrásčitou starou ženu šedá obličeje a papilomy. Pocity nespokojenosti, viny a závisti, nespokojenost se svým vzhledem, kvalitou života nebo vztahy – ničí zevnitř.

Všechny tyto zkušenosti ovlivňují stav pokožky a celkovou pohodu. Proto než se pustíte do omlazování svého obličeje a celého těla, zbavte se negativity a milujte se.

Lidové prostředky pro dlouhodobé omlazení pokožky obličeje

Kosmetika je z hlediska kvality a účinku v mnoha ohledech horší než přírodní produkty péče o pleť. Je to dáno složením kosmetiky, která obsahuje složky podporující dlouhodobé skladování. Samozřejmě, použijte to hotové výrobky, sériově vyráběné specializovanými kosmetickými společnostmi - snadné a pohodlné, ale i dlouhodobé používání zřídka dává očekávané výsledky.

Přírodní složky v levné kosmetice jsou často nahrazovány syntetickými, které zraňují pokožku, ucpávají póry, způsobují skleníkový efekt a hlavně se hromadí v těle. Ani drahá kosmetika nemůže kvalitou předčit tu obyčejnou domácí maska, krém nebo peeling vyrobený z přírodních produktů.

Ženám, které si dokázaly vybrat tu správnou kosmetiku na obličej, se bude hodit dopřát své pleti „vitamínový boom“ v podobě domácích masek od přírodní ingredience. Slečny, které stále hledají kouzelné kosmetické přípravky, mohou objevovat svět lidové prostředky k prodloužení mladistvé pleti.

Několik tipů pro výběr přísad a výrobu domácí kosmetiky:

Stálé zásady péče o pleť obličeje (čištění, tonizace, hydratace a výživa) by neměly chybět ani v domácích procedurách
Pro výrobu jakýchkoli produktů se používá pouze čištěný (tavený nebo nesycený minerál), v jako poslední možnost- vařící voda
Všechny přísady v domácích lécích by měly být čerstvé a organické. V případě nepřítomnosti některé z komponent je vhodné jej zakoupit na trhu - od babiček, které prodávají zeleninu a ovoce pěstované vlastníma rukama. Zámořské produkty by měly být pečlivě vybírány, nejlépe od důvěryhodných prodejců
Dívky náchylné k alergiím by měly zkontrolovat reakci na kůži jakékoli složky přítomné v lidovém léku
Nepřipravujte směsi pro péči o obličej v hliníkových nádobách

Komplexní procedura pro omlazení pleti s kryo kostkami ledu

Procedura omlazení obličeje pomocí kryokostek zahrnuje postupnou aplikaci tří druhů mražených směsí. Omlazovací systém je vhodné používat před spaním.

Kostky ledu na pokožku

RECEPT 1. Kostky ledu na čištění a tonizaci pleti

brusinkový džus 100 ml
voda 100 ml
šťáva z aloe - 2 lžičky.

RECEPT2. Vyživující a zvlhčující kryo kostky

lipový nálev 100 ml
myrhový olej - 3 kapky
rakytníkový olej - 1 lžička.

RECEPT 3. Výživné kostky, které vyhlazují jemné vrásky kolem očí

zelený čaj nálev 100 ml
mléko (nejlépe odtučněné) – 100 ml
olivový olej - 3 kapky.

Ingredience uvedené v každém receptu důkladně promíchejte a zvlášť nalijte do formiček na led.

Všechny zmrazené směsi se aplikují na vyčištěnou pleť obličeje a dekoltu. Nejprve si na obličej naneste brusinkový led, vyhněte se oblasti očí, dokud kostka ledu neroztaje. Další led s rakytníkovým olejem se aplikuje ihned po aplikaci předchozího. Kostky připravené podle třetího receptu se přikládají na oblast kolem očí ve tvaru osmičky.

Omlazovací systém s kryo-kostkami trvá 5 dní v řadě s přestávkou 2-3 dny, ve 3-4 přístupech.

Kryo-kostky lze skladovat v mrazáku nejdéle týden.

Video: Omlazující kostky ledu. Omlazení za měsíc

Pleťová maska s botoxovým efektem

Na bázi masky bramborový škrob umožňuje aktivně vyhlazovat drobné mimické vrásky. Mrkvová šťáva obsažená v masce dokonale tonizuje, vyhlazuje pokožku a dodává jí pružnost.

Ingredience:

bramborový škrob - 1 polévková lžíce.
teplá voda (vařená) - 250 ml
1 mrkev nebo 5 polévkových lžic. čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva
tučná zakysaná smetana - 1 polévková lžíce.

Postup přípravy masky:

Bramborový škrob rozpusťte v teplé vodě (100-120 ml)
Umístěte roztok do vodní lázně nebo sporáku, přidejte zbývající množství teplé vody
Směs udržujte na sporáku asi 10-15 minut - dokud hmota nezhoustne do stavu želé
Přidejte 5 polévkových lžic. lžíce výsledné pasty do jiné nádoby, nechte vychladnout
Do vychladlé směsi přidejte 5 polévkových lžic. čerstvá mrkvová šťáva a 1 polévková lžíce. zakysanou smetanou, mícháme do hladka

Vyhlazující masku s botoxovým efektem lze aplikovat nejen na obličej, ale také na „zakázaná místa“ - oblast kolem očí a nosoretní rýhy. Přírodní náhražku botoxu můžete aplikovat v několika vrstvách. 20-40 minut po aplikaci směs opláchněte teplou vodou, naneste výživný krém popř mandlový olej. Maska by měla být aplikována v kurzu každý druhý den, 5-10krát.

Hotová směs se uchovává v chladničce ne déle než 3 dny.

Video: Vyměňte botox za přírodní masku

Maska pro zvýšení tónu pleti obličeje

Přípravek je připraven na bázi zázvoru, který dodává pokožce pružnost. K přípravě směsi pro péči o obličej je vhodnější použít čerstvý kořen zázvoru, předem nastrouhaný a umístěný ve skleněné nádobě. Rozmixovanou směs lze skladovat v lednici asi dva týdny.

Ingredience na přípravu liftingové masky:

jablko
banán
olivový olej – 1 lžička. (můžete jej nahradit olejem z pšeničných klíčků (např Světlá kůže) nebo avokádový olej

Sekvence přípravy masky s liftingovým efektem:

Půlku jablka nastrouháme na jemném struhadle
Rozdrťte třetinu banánu a spojte s nastrouhaným jablkem
Přidejte 1 lžičku. olivový olej
Výslednou směs smíchejte s 1 lžičkou. šťáva z čerstvého zázvoru, promícháme

Hotové pyré se aplikuje po dobu 20 minut na obličej, krk a oblast dvojité brady, aniž by se dotklo očního okolí a nasolabiální oblasti. Liftingovou masku používejte maximálně jednou týdně a po dobu maximálně jednoho měsíce. Zbývající směs je ideální k použití – stačí ji nanést na vlasy před mytím vlasů.

Video: Liftingová zázvorová maska

Rakytníkový noční krém na vrásky

Denní lék, který vám umožňuje bojovat s otoky, vráskami a malými vyrážkami, a to i přes bohatý seznam přísad, se připravuje poměrně rychle.

Ingredience:

čerstvý rakytník - 3-4 polévkové lžíce.
bambucké máslo – ½ kávové lžičky
olej hroznová semena– 8 kapek
měsíčkový olej - 5 kapek
olej z pšeničných klíčků - 10 kapek
glycerin - 7 kapek
vazelína - 1 polévková lžíce.
dětský krém– 75 ml.
vitamín E - 2-3 kapky
grapefruitový esenciální olej - 4-5 kapek
esenciální olej z čajové růže - 3-4 kapky

Postup přípravy krému:

Rakytník rozdrťte v hmoždíři
Roztavit se parní lázeň Bambucké máslo
Přidejte olej z hroznových jader, měsíčkový olej, olej z pšeničných klíčků
Do rozpuštěné hmoty nalijte glycerin a vazelínu a až vychladne, přidejte vitamín E
Vložte dětský krém do samostatné nádoby, smíchejte s dříve rozdrceným rakytníkem a roztavenými oleji a důkladně promíchejte
Do výsledné směsi přidejte esenciální oleje z grapefruitu a čajové růže.

Video: 100% krém proti vráskám

Omlazující masáž obličeje. Zpevnění pokožky obličeje bez operace

Spolu s domácími ošetřeními pleti pomáhá bojovat proti známkám stárnutí a vyblednutí dermis. Systematická masáž obličeje pomáhá odstranit otoky, posílit svalovou tkáň a bojovat s kožními problémy (akné, kapilární síťka).

Pokud je na kůži obličeje zánět, opar, velké znaménka nebo otevřené rány, nedoporučuje se masírovat.

Před vlastní masáží:

smyjte make-up z obličeje
myjte si ruce
naneste na pokožku masážní kosmetiku

Sekvence masáže obličeje podél masážních linií:

od horní části nosu, podél brady k uším a dolů po krku
od středu brady ke spodní části uší
od křídel nosu ke střední části boltce
od horní části nosu po horní část ucha
jemnými pohyby konečků prstů „nakreslete osmičku“ v oblasti kolem očí
od středu přechodu obočí nahoru po čele k pokožce hlavy

Všechny pohyby by měly být měkké a hladké. Prsty by měly klouzat po kůži, aniž by ji mačkaly.

Video: Masáž obličeje proti vráskám

Každý zástupce krásné poloviny lidstva si chce zachovat mladistvou pokožku obličeje. Přemýšlejí o tom nejen ženy, ale i mladé dívky. Moderní život zanechává své stopy, neustálý stres a starosti, nezdravé jídlo a špinavý vzduch přispívá předčasné stárnutí kůže. Ne každý si může dovolit drahé ošetření v salonu, proto se podívejme na důležité aspekty správné péče.

Výživa

Některé dámy používají různá séra a krémy, ale všechny jsou k ničemu. Pigmentové skvrny a tmavé kruhy nezmizely, vrásky pod očima se hromadí rychlostí blesku. Všechno je to o nesprávné stravě.

Zkontrolujte svůj denní jídelníček a jezte více ovoce. Upřednostněte hrušky, meruňky, broskve, melouny, vodní melouny a jablka. Ze zeleniny konzumujte denně špenát, papriky, okurky, chřest, zelí a mrkev.
Nahraďte nezdravé bílé pečivo černým chlebem s kmínem. Pokud tato možnost není vhodná, kupujte produkty obsahující semena, ořechy a další obiloviny. Rostlinná vlákna obsahují vlákninu, která zlepšuje pružnost a tonus pokožky. Kromě toho se z těla odstraňují toxiny a normalizuje se činnost gastrointestinálního traktu.
Jezte více mořských plodů, jsou bohaté na vitamín Omega-3 a podporují tvorbu elastinu. Kupte si lososa, tuňáka, lososa, krevety a mořský koktejl ve vlastní šťávě. Jezte 1 citrusový plod několikrát denně. Pomeranče, citrony, kiwi, grapefruity jsou zodpovědné za tvorbu kolagenu.
Černý čaj nahraďte zeleným, udělejte mátové nálevy a vypijte 150 ml. denně. Vyhýbejte se sladkým syceným nápojům, dejte přednost domácímu kompotu popř minerální voda bez plynu. Pokud pijete kávu často, zřeďte ji hustou smetanou a omezte její konzumaci na 1x denně.
Vypijte asi 3 litry tekutin denně, z toho 2 litry vody, 1 litr čaje, kompotu, džusu atd. Nezneužívejte alkoholické nápoje, pokud opravdu chcete, pijte červené nebo bílé suché víno.
Omezte konzumaci kořeněných, slaných a škrobových jídel. Místo sladkých koláčů jezte sušené ovoce, rozinky a sušené meruňky. Upozorňujeme, že silně pepřená jídla přispívají k tvorbě černých teček a rozšiřují póry.

životní styl

Pokud máte sílu vůle, přestaňte kouřit. V opačném případě snižte spotřebu cigaret na 10 cigaret denně. Špatný zvyk nejen přispívá ke stárnutí pokožky, ale dodává epidermis žlutý odstín a navíc způsobuje rakovinu plic.
Postarat se o zdravý spánek, je vhodné odpočívat vleže na zádech. Nedostatek spánku vyvolává ty nenáviděné tmavé kruhy pod očima.
Dámám, které tráví hodně času na slunci, se doporučuje zakrýt si obličej čepicí/čepicí. Na pokožku vždy nanášejte krém s maximální ochranou. Pokud se bojíte, že se vaše tělo opálí a váš obličej zůstane bílý, vyberte si bezpečné hodiny na opalování (od 9.00 do 11.00, od 16.00 do 18.00).

Péče o krásu

Nikdy nenechávejte makeup přes noc. V tuto denní dobu potřebuje pokožka dýchat a zotavit se.
Ráno a večer používejte hydratační krém určený přímo pro váš typ pleti.
Až si budete otírat obličej pleťovou vodou nebo tonerem, nezapomeňte na krk a dekolt.
Nepoužívat farmaceutických léků proti akné ve velkém množství vysušují epidermis. Udělejte si protahovací a hydratační masky, postupně se vodní bilance vrátí do normálu a produkce kožní maz se sníží.
Krém na obličej je jako šampon, je potřeba ho měnit každé tři měsíce. V opačném případě si pokožka zvykne, což má za následek minimální péči.
Ne každý ví o takovém zázračném prostředku, jako je termální voda. Můžete jej aplikovat nejen na Čistá kůže, ale také na make-up. Tato možnost je vhodná pro dámy, které pracují v dusné místnosti. Nastříkejte si obličej termální vodou a přebytek odstraňte bavlněným ubrouskem. Výrobek je také nepostradatelným pomocníkem v horkých letních dnech.
Nepoužívejte nadměrně peelingy a peelingy, kosmetologové doporučují provádět proceduru ne více než jednou týdně.

Lidové prostředky nejsou o moc horší než ty profesionální kosmetické procedury, takže jejich pravidelné používání uleví pleti od nedostatku vlhkosti, vyhladí vrásky, odstraní pihy a váčky pod očima. Zkuste kompozici používat alespoň 4krát týdně.

Kiwi maska

tvaroh s obsahem tuku od 20% - 70g.
kiwi - 2 ks.
banán - 1 ks.
mléko - 80 ml.
ovesné otruby - 30 gr.

Kiwi oloupeme, nakrájíme na kousky a dáme do mixéru. To samé udělejte s banánem, poté vmíchejte ovoce. Otruby zalijeme mlékem, přidáme tvaroh, spojíme všechny ingredience do homogenní směsi. Zakryjte si obličej směsí a počkejte 50 minut.

Aloe Vera maska

čerstvě vymačkaná šťáva z aloe - 50 ml.
stonky aloe - 2 ks.
kukuřičný olej - 35 ml.
křepelčí žloutek - 1 ks.
bramborový škrob - 10 gr.

Nastrouhejte stonky na jemném struhadle, spojte dužinu s lékárenskou šťávou z aloe. Zalijeme olejem, přidáme žloutek a škrob. Důkladně promíchejte, pokud je směs tekutá, vymačkejte ji pomocí gázy. Naneste směs na obličej a lehněte si na 3 hodiny odpočinout.

Maska z pivovarských kvasnic

pivovarské kvasnice - 20 gr.
kefír - 40 ml.
med - 30 gr.
olivový olej - 20 ml.

Do kvásku nalijeme kefír a počkáme, až nabobtná. Rozpusťte med v mikrovlnné troubě, nalijte do něj máslo a poté smíchejte ingredience do homogenní hmoty. Zakryjte si obličej směsí a věnujte náležitou pozornost pokožce pod očima, nosoretní rýze a vráskám na čele. Počkejte 1 hodinu, opláchněte studenou vodou a otřete si obličej jemnou pleťovou vodou.

Kaviárová maska z cukety

želatina - 25 gr.
squashový kaviár - 40 gr.
perlivá minerální voda - 50 ml.
lopuchový olej - 20 ml.

Ohřejte vodu v mikrovlnné troubě, zalijte želatinou a počkejte 10 minut. Do směsi přidejte kaviár a olej. Důkladně promíchejte, naneste na pokožku a počkejte půl hodiny. Směs může odkapávat, proto si ramena, krk a dekolt zakryjte ručníkem. Squashový kaviár můžete nahradit zrnitým lososovým kaviárem, ale ingredience budou dražší.

Hliněná maska

modrá hlína - 30 gr.
bílý jíl - 35 gr.
zelený jíl - 25 gr.
růžový jíl - 30 gr.
mořská sůl - 20 g.
citronová šťáva - 40 ml.
zakysaná smetana s obsahem tuku od 15% - 50 gr.
med - 30 gr.

Nalijte 200 ml hlíny. teplou vodu, přidejte citronovou šťávu a zakysanou smetanu. Vložte med do mikrovlnné trouby na 30 sekund, smíchejte se zbytkem ingrediencí a louhujte 15 minut. Směsí si pokryjte obličej, na čelo, bradu a tváře (včetně oblasti pod očima) položte přilnavou fólii. Lehněte si na 40 minut odpočinout.

Koprová maska

čerstvý kopr - 40 gr.
petržel - 25 gr.
ovesné vločky - 30 gr.
mandlový olej - 30 ml.
vaječný žloutek - 1 ks.

Kopr a petržel nasekáme, žloutek zašleháme a přidáme k zelenině. Ovesné vločky uvaříme ve 40 ml vroucí vody, zalijeme olejem. Ingredience smícháme, rozšleháme vidličkou a naneseme na pokožku. Uchovávejte po dobu 45 minut.

Maska ze zeleného čaje

čaj s meduňkou nebo jasmínem - 30 gr.
zelené jablko - 0,5 ks.
olivový olej - 40 ml.
žitné otruby - 40 gr.
med - 25 gr.

Jablko spolu se slupkou nastrouháme na jemném struhadle. Uvařte čaj v 70 ml. horkou vodu, ihned přidejte med, počkejte 40 minut. Po uplynutí času nalijte olej a otruby, směs zahřejte v mikrovlnné troubě. Směsí pokryjte pokožku a nechte 50 minut působit.

Oranžová maska

citronová šťáva - 20 ml.
kuřecí žloutek - 1 ks.
zakysaná smetana - 40 gr.
oranžová - 1 ks.
mandlový olej - 20 ml.

Vymačkejte z pomeranče šťávu, nebudete ji potřebovat. Kůru rozemelte a smíchejte s citronovou šťávou. Přidejte máslo, zakysanou smetanu a žloutek, směs vyšlehejte mixérem. Naneste směs a lehněte si na 1 hodinu odpočinout.

Maska z včelího vosku

přírodní včelí vosk - 40 gr.
med - 30 gr.
cibule - 1 ks. malá velikost
olej z hroznových jader - 30 g.

Cibuli umelte v mixéru, dokud nevyteče šťáva. Přidejte do něj med a máslo. Roztavte vosk ve vodní lázni. Smíchejte ingredience, zakryjte si obličej směsí a počkejte 35 minut. Po proceduře masku opatrně odstraňte ubrouskem, omyjte studenou vodou a otřete si pleť kostkami ledu.

Pro udržení mladistvé pokožky obličeje není nutné navštěvovat kosmetičku dvakrát měsíčně. Stačí odmítnout špatné návyky, pijte více tekutin a jezte zdravá jídla. Vyrobte masky z lidové recepty pravidelně, během měsíce a půl, bude pokožka zářivá a napnutá. Pečujte o sebe a buďte neodolatelní!

Video: jak zůstat mladistvý a vypadat jako ve 30 v 50

Každý člověk chce zůstat mladý co nejdéle. Ženy jsou ale obzvláště citlivé na plynutí času. Do třicítky se jim na kůži objevují vrásky a ta postupem času ztrácí pružnost. Je nemožné tyto procesy zastavit, ale existují způsoby, jak je pomoci zpomalit. A vynikající účinek poskytují nejen oblíbené kosmetické přípravky a způsoby ovlivnění, ale také léty ověřené receptury našich předků. Pojďme si ujasnit, jak si udržet mladistvou pleť obličeje po 30 letech?

Abyste po třiceti letech vypadali skvěle, musíte utrácet salonní ošetření, používejte speciální kosmetiku a produkty tradiční medicína. Bez toho se také neobejdete správná výživa, A zdravý obrazživot.

Péče o pleť obličeje po 30 letech

Ráno by mělo začít čištěním obličeje. Kosmetické mléko lze použít jako čisticí prostředek pro suché typy pleti a pro ty s mastnou a mastnou normální pleť Na mytí je lepší dát přednost vodě s pěnou. Nejlepší je umýt si obličej vodou pokojová teplota. Chlad může způsobit vazokonstrikci a vést ke ztrátě elasticity, zatímco horko způsobuje vazodilataci a pomáhá redukovat tuk. Kosmetologové také radí dávat přednost rozmraženým popř vařící voda, protože voda z vodovodu obsahuje chlór. K mytí můžete použít i bylinné nálevy, například přípravky na bázi heřmánku, petržele, rozmarýnu a šalvěje.

Chcete-li hydratovat a vyživovat pokožku, je lepší používat speciální přípravky pro vhodné věková skupina. Při výběru krému je nejlepší poradit se s kosmetologem. Je žádoucí, aby takový produkt obsahoval antioxidační vitamíny (kyselina askorbová a tokoferol), stejně jako kyselina hyaluronová, který zesiluje účinek hydratačních složek. Krém by měl také obsahovat prvky aktivující syntézu kolagenu a elastinu a retinoidy, které dokonale urychlují obnovu epidermálních buněk. Pacienti ve věku nad třicet pět let by měli dát přednost kosmetice proti stárnutí.

Co se týče večerní péče o pleť, měla by sestávat ze stejných položek jako ranní. Ale ve večerních hodinách stojí za to použít speciální noční krém. Dejte přednost produktům, které obsahují vitamíny, retinoidy, ceramidy, kolagen a řadu prezentovaných přírodních složek éterické oleje, heřmánek, aloe a měsíček. Také by takové krémy měly obsahovat hydrokyseliny a koenzym.

Domácí prostředky pro péči o pleť po třicítce

Pro udržení mladistvé pleti můžete navíc používat produkty péče o pleť připravené sami. Použití domácích tonik poskytuje vynikající účinek. Chcete-li připravit nejjednodušší z nich, musíte kombinovat pět až šest polévkových lžic studené vody, lžičku medu a lžíci čerstvě vymačkaného medu. citronová šťáva. Smíchejte tyto ingredience a použijte podle pokynů ráno.

Starat se o mastná pleť můžete použít čerstvě uvařené zelený čaj přidáním několika kapek čerstvě vymačkané citronové šťávy.

Pro péči o pokožku obličeje po třiceti letech si můžete připravit různé masky proti stárnutí. Vynikajícího účinku se dosáhne použitím směsi banánové dužiny, jedné lžičky smetany a půl lžičky bramborového škrobu. Tuto masku naneste na dobře vyčištěnou pleť obličeje a nechte čtvrt hodiny působit. Poté ji odstraňte vatovým tamponem namočeným v teplé vodě.

Směs husté domácí zakysané smetany a čerstvě vymačkané petrželové šťávy můžete použít i jako omlazující masku. Smíchejte je ve stejném poměru a naneste na vyčištěnou pokožku obličeje po dobu dvaceti minut. Poté si umyjte obličej studenou vodou.

K přípravě výživné a omlazující masky je třeba zkombinovat jeden čerstvý žloutek a dvacet gramů čerstvého droždí. Trochu zahřejte ve vodní lázni broskvový olej a vmícháme do vaječně-kvasnicové směsi. Aplikujte tuto masku na půl hodiny, poté omyjte teplou vodou a poté opláchněte studenou vodou.

Výbornou metodou k udržení krásy, zdraví a mládí pokožky obličeje je lymfodrenážní masáž. Celkem kosmetologové doporučují provést pět až sedm sezení s takovým účinkem. Lymfodrenážní masáž zlepšuje mikrocirkulaci krve, pleť vypadá mladistvěji a její tonus se řádově zvyšuje. Takové postupy pomáhají eliminovat jemné vrásky na několik měsíců, zejména v nasolabiálních záhybech.

Také ženy, jejichž věk přesáhl třicet let, budou těžit z profesionálních peelingových procedur, čištění obličeje, mezoterapie a mikroproudové terapie. Kvalifikovaný kosmetolog může poradit s přesným seznamem doporučených opatření.

Pokud se totiž po třiceti letech budete o pleť správně starat, můžete řádově zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě.

Hezký den, přátelé! Víte, jak si udržet mladistvou pokožku obličeje po třicítce? Ve skutečnosti o tom mnoho žen přemýšlí ve velmi mladém věku.

Moderní tempo života zanechává negativní otisky vzhled, neustálý stres, nezdravé jídlo a návyky vedou k rychlému stárnutí pokožky. Pojďme zjistit, co lze udělat pro udržení mládí a zdraví déle.

Koneckonců, nemusíte navštěvovat drahé salony, mnoho zvládnete sami.

Mimochodem, drahé krémy a séra nejsou všelékem temné kruhy A stařecké skvrny. Nejprve zkuste přehodnotit svůj jídelníček.

Jezte více ovoce, zejména jablek, hrušek, meruněk, melounů a vodních melounů. Pro zeleninu klikněte na špenát, chřest, mrkev a papriku.
Místo bílého chleba použijte černý chléb s kmínem.
Konzumujte více mořských plodů, které jsou bohaté na vitamíny Omega 3.
Jezte každý den alespoň jeden citrusový plod, protože tyto potraviny podporují tvorbu kolagenu.
Černý čaj nahraďte zeleným a používejte mátový nálev. Kávu můžete pít maximálně jednou denně. Mělo by se však ředit mlékem nebo smetanou.
Pijte alespoň tři litry vody denně. 2 litry vody a litr džusů a čaje.
Snižte množství slaných, kořeněných a moučných jídel. Pro sladkosti použijte rozinky, sušené meruňky a sušené ovoce.

Víte, že peprná jídla způsobují rozšíření větších pórů a přispívají k tvorbě černých teček. Důležité je také zbavit se špatných návyků. Kouření a alkohol mají negativní dopad na vaše zdraví kůže.

Nedostatek spánku může způsobit vzhled. Taky se to nevyplatí na dlouhou dobu být na slunci. Používejte k ochraně pokožky.

Péče o krásu

Správná péče je důležitá zejména pro mladistvou pleť.

Využijte rady kosmetičky:

Nenechávejte make-up přes noc, protože v tomto období je pleť obnovena a potřebuje dýchat.
Používejte hydratační krém dvakrát denně.
Nezapomínejte pečovat o oblast krku a dekoltu. Na tyto oblasti by se například hodila pleťová voda nebo pleťová voda na obličej.
Nepoužívejte nadměrně léky na akné, protože mají vysušující účinek. Používejte hydratační a stahující masky, které postupně normalizují tvorbu kožního mazu.
Krém na obličej se doporučuje měnit každé tři měsíce.
Termální voda dokáže hydratovat pokožku i s naneseným make-upem.
Peelingy a peelingy můžete používat maximálně jednou týdně.

Jak udržet pokožku muže mladistvou

Stojí za to věnovat pozornost pokožce mužů po 35–40 letech. Pro mnoho mužů veškerá péče spočívá v každodenním holení a používání toaletní voda. Pro ně nejsou vrásky tak špatné jako pro ženy.

Zbavte se špatných návyků. Tabákový kouř způsobuje vrásky.
Cvičení, protože pravidelné cvičení stimuluje krevní oběh a zlepšuje zdraví pokožky.
Musíte se každý den osprchovat a poté se osušit tvrdým ručníkem.
Vyhněte se nadměrnému opalování, které může vaši pokožku vysušovat.
Pro zvýšení velikosti svalů byste neměli používat hormonální léky.
Dieta by měla obsahovat obohacené potraviny.

Nezbytná péče pro ženy

Zvažme, jaké produkty by měla mít každá žena, aby jí poskytla kompletní péči. Jedná se o krém pro denní i noční použití. Produkty pro péči o pleť kolem očí.

Dále budete potřebovat čistič a tonikum, dále masku, sérum a peeling. Který kosmetické nástroje Je lepší koupit, můžete to zjistit, když si prostudujete recenze.

Krása vaší pleti vydrží déle, pokud jí poskytnete správnou péči doma:

Čištění pleti odstraňuje zbytky mazu, potu a prachu. K mytí obličeje použijte mléko nebo pěnu. Vhodné jsou i odvary z léčivých bylin.
Tonizace se aplikuje po čištění. Místo toniku zkuste použít zelenou hodinu s citronovou šťávou.
Tekuté přípravky se používají k ošetření očního okolí.
Základní péče zahrnuje použití denního a nočního krému.
Pravidelně je nutné provádět speciální postupy k odlupování odumřelých epidermálních buněk. K tomu je vhodný scrub.
Chcete-li nasytit pokožku výživnými složkami, použijte masky. Tento postup by měl být aplikován dvakrát týdně.
Omlazení se provádí pomocí kurzů speciálních sér. Tyto produkty pomáhají obnovit pevnost a pružnost obličeje a vyrovnávají barvu.

Masky pro prodloužení mládí

Pro omlazení a prodloužení krásy vaší pleti nezapomeňte používat masky. Pokud je nechcete nebo nemáte na nákup v obchodě, zkuste lidové recepty.
Například maska z pivovarských kvasnic.

Připravte na ni:

50 ml kefíru;
30 gramů medu;
20 gramů droždí;
20 ml olivového oleje.

Nejprve nalijte kvásek s kefírem a počkejte, až nabobtná. V mikrovlnce nebo ve vodní lázni rozpustíme med a nalijeme do něj olej. Poté smíchejte všechny ingredience.

Aplikujte tuto kompozici na pokožku obličeje. Masku lze použít i na oblast pod očima.

Efektivní a založená maska.

K tomu byste měli vzít:

30 gramů každé bílé, modré, zelené a růžové hlíny;
40 ml citronové šťávy;
50 gramů zakysané smetany;
30 gramů medu;
20 gramů mořské soli.

Nalijte jíl sklenici teplé vody a poté přidejte zakysanou smetanu a citronovou šťávu. Rozpusťte med a smíchejte s ostatními přísadami. Umístěte směs na obličej.

Dělat maska ze zeleného čaje:

30 gramů čaje;
půl zeleného jablka;
40 ml olivového oleje;
40 gramů medu a žitných otrub.

Jablko nastrouháme. Uvařte si čaj horká voda a přidáme med. Po 40 minutách vlijte olej a přidejte otruby. Směs rozetřete po povrchu kůže po dobu 50 minut.

Jakmile si ženy začnou všímat vrásek, začnou myslet na stáří. Samozřejmě je to škoda, ale je pravda, že po třicítce naše pleť opravdu začíná stárnout. Nejprve ztrácíme svěžest, pak se objevují mimické vrásky, další fází je ztráta pevnosti a pružnosti a po nějaké době můžeme podle stavu pleti určit, jak jsme vlastně staří. Existují nějaké způsoby, kromě chirurgického zákroku, které by pomohly alespoň trochu oddálit stárnutí a umožnily nám užít si mládí a zachovat mladistvost pokožky obličeje.

Za zmínku také stojí, že muži na tento problém nereagují tak ostře a nejde o to, že by jim bylo jedno, jaký je jejich vzhled. Důvodem je, že muži stárnou poněkud pomaleji. Proč se tak děje, zůstává dodnes záhadou. Jakmile si tedy žena všimne prvních vrásek, začne hledat způsoby, které by jí pomohly zbavit se prvních známek stárnutí a pleť zůstala elastická a hladká. Tomuto procesu se samozřejmě úplně nevyhneme, stejně jako my sami pomáháme naší pleti stárnout a ztrácet její dřívější atraktivitu. Nejen naše celkové zdraví, ale i stav naší pokožky může záviset na životním stylu, který vedeme, a na tom, jak o sebe pečujeme. To je přesně důvod, proč musíme předcházet stárnutí pleti.

Co je to stárnutí a jak se na obličeji objevují první vrásky?

Dnes celý svět mluví o tom, jak porazit stáří. Tomuto tématu se věnují vědecké objevy v oblasti genetického inženýrství. Mnozí nemohou pochopit, jak vědci mohou zastavit proces stárnutí na genetické úrovni. Také dnes se můžete setkat s různými teoriemi, jak zastavit stárnutí, ale všechny mají jen malou část pravdy. Jediné, na čem se vědci dokázali shodnout, je, že stárnutí je nevysvětlitelný jev, který zahrnuje obrovské množství procesů, které spolu úzce souvisí.

Lidská dědičnost může ovlivnit pouze 20 % procesů, které vedou ke stárnutí. Vše ostatní bude záviset na vnějších faktorech, klimatu, stavu imunitní systém, životní styl a tak dále. Mnoho studií prokázalo, že první vrásky, které by naznačovaly věk člověka, by se měly objevit až ve věku 60 let. Pokud k nim dojde dříve, pak je to důsledek vystavení stresu a slunci.

Příčiny stárnutí

Obrovský vliv na naše tělo mají volné radikály, které přispívají ke stárnutí naší pokožky. Postupně se v našem těle začnou tvořit volné radikály a oxidanty – agresivní kyslík, které začnou vyvolávat rozvoj procesů podobných hnilobě nebo rezivění. Aniž bychom si toho všimli, začneme hnít zevnitř. Samostatně naše tělo potřebuje oxidanty, protože jsou povinnými účastníky určitých procesů v našem těle, ale často jejich množství výrazně překračuje potřebnou úroveň. K tomu může dojít v důsledku mnoha faktorů: kouření, alkohol, dlouhodobé vystavení slunci, infekce.

Největšími nepřáteli pro naši pokožku jsou sluneční paprsky. Přispívají k tvorbě volných radikálů. Když ultrafialové záření zasáhne epidermis, nevratně ničí buňky a způsobuje pigmentaci. Vystavení se slunci s ostatními vnější faktory Postupem času naše pleť začíná ztrácet všechny vlastnosti, které vypovídají o jejím mládí. Pokožka se stává velmi tenkou a kolagenové a elastinové tkáně se několikrát zmenší. Svaly se začnou natahovat a podkožní tuk, díky kterému je náš obličej více zaoblený, velmi ztenčí a poté obličej začne ztrácet svůj jasný obrys. To vše vede k postupnému vzniku vrásek a záhybů na obličeji.

Výskyt prvních vrásek a vše, co nám odborníci říkají o stárnutí, je hlavním důvodem, proč začínáme hledat způsoby, jak se před takovou „tragédií“ chránit. Při takovém hledání byste měli vždy pamatovat na to, že pokožka potřebuje udržovat rovnováhu. Musí také existovat pochopení, že speciální diety, fitness a kosmetika proti stárnutí ne vždy vám budou moci pomoci vyřešit vaše problémy. Hlavní je problém objevit a začít ho řešit individuálně. Tělesné cvičení a váš životní styl by neměl být určován tím, že si chcete zachovat mládí, ale tím, že vám jde o své zdraví. U každého člověka budou tyto podmínky jiné a neměli byste se přizpůsobovat někomu jinému, musíte si vyřešit svůj vlastní problém.

Prevence stárnutí pleti

Abyste se ještě trochu přiblížili řešení, jak si zachovat mládí, musíte začít pozorováním správný režim A Zdravé stravování. Měli byste dbát na to, aby byl váš jídelníček vyvážený a abyste konzumovali potřebné množství bílkovin, sacharidů a tuků, ale i vitamínů a minerálů. Pokud velmi často držíte přísné diety nebo jste dokonce vegetariáni, pak se připravte na to, že vaše pleť začne stárnout velmi brzy. To lze vysvětlit velmi jednoduše. Ve vašem těle bude katastrofální nedostatek mastných kyselin a brzy se drobné a sotva znatelné výrazové vrásky promění v rýhy, kůže začne ochabovat a na mládí už můžete zapomenout.

V některých případech také tělo vyžaduje speciální antioxidanty, které vám pomohou zbavit se přebytečných volných radikálů. (To bylo zmíněno výše.) Antioxidanty jsou hlavní zbraní v boji proti stárnutí. Pomáhají nám snižovat míru poškození tkání, v některých případech díky nim dochází k rychlejšímu zotavení a mohou také mírně prodloužit délku života člověka. Antioxidanty najdeme v mnoha potravinách, které jsou nejen velmi zdravé, ale také neuvěřitelně chutné. Obvykle se jedná o produkty rostlinného původu. Jakmile se takové produkty objeví ve vaší stravě, budete si moci nějakou dobu užívat mládí. Mezi nejvýznamnější antioxidanty patří vitamíny C, E, selen, betakaroten a další, které najdeme v mrkvi, pomeranči, rajčatech. V bobulích je také hodně antioxidantů (borůvky, ostružiny, třešně, červené hrozny, rozinky, sušené švestky). Mezi zeleninou jsou také takové produkty: špenát, červená paprika, řepa, lilek, zelí. Nezapomínejte na konzumaci obilí, které obsahuje látky, které vám pomohou udržet mládí.

Třetím základním pravidlem pro prevenci stárnutí je péče o krásu. Přesněji správnou kosmetickou péči. Je velmi důležité vybírat fondy individuálně podle vašich požadavků. Nejčastěji se jedná o individuální receptury či produkty, které pomáhají udržet mladistvou pleť při zohlednění všech potřeb těla i pokožky samotné.

Pokud pravidelně používáte speciální krémy, masky a gely proti stárnutí, všimnete si, že vrásky trochu ustoupily a podařilo se vám oddálit stárnutí na nějakou dobu. Takový výsledek však lze zaznamenat pouze při správném výběru finančních prostředků. Stojí za to vzít v úvahu váš typ pleti a mnoho dalšího.

Pokud vše začnete používat včas možné způsoby pro zachování mládí, pak se vám to podaří a vrásky se začnou objevovat ve vyšším věku. Pamatujte, že hlavní věcí je vzít v úvahu individualitu pleti a její základní potřeby.