Защо тийнейджърките спират да спортуват? Защо тийнейджърките спират да спортуват Кристина може да се излекува

Решение 2939. В час по физкултура участват 26 ученици, 12 от които са момичета, останалите са момчета. По сигнал на учителя по физкултура всички бързо се нареждат в една линия в произволен ред. Намерете вероятността, че отдясно

Задача 4.В час по физическо са 26 ученици, от които 12 са момичета, останалите са момчета. По сигнал на учителя по физкултура всички бързо се нареждат в една линия в произволен ред. Намерете вероятността първите двама отдясно в редицата да са момчета.

Решение.

Трябва да намерим вероятността първите двама ученици в редицата да са момчета. Момчетата са общо 26-12 = 14. Вероятността първото момче да заеме най-външната позиция в редицата е равна на . Това оставя 26-1=25 ученици и 14-1=13 момчета. Вероятността второто място да отиде при момче е . Тъй като е необходимо да се изчисли вероятността и първият, и вторият в редицата да са момчета, получаваме произведението на тези вероятности.

Беше след час по фитнес. Останах до късно, помагайки на треньора да подреди постелките, когато пристигнах в съблекалнята, там нямаше никой. Облякох се лесно, просто трябваше да облека обикновен панталон върху анцуг и риза и сако върху тениска. Закопчах го вече. Когато иззад стената, където беше женската съблекалня, се чу кикот и момичешки глас: „О, той си закопчава мухата“.
Трябва да ви кажем каква съблекалня имахме. Една трета от класа беше оградена с плоча, а тази трета от класа беше разделена от друга плоча; плочата опираше в прозореца и, въпреки че перваза на прозореца беше изрязан, ако наистина искахте, можехте да го притиснете стъклото, погледнете в съседната съблекалня. Това направи Лизка, в края на урока тя отиде до тоалетната и очевидно също остана до късно.
Обърнах се с лице към прозореца и попитах: „Искаш ли да разкопчая?“ и без да чакам отговор, бавно разкопчах ципа и смъкнах панталона си. Бавно смъкна анцуга си, оставяйки го само по черните бански гащи. Пенисът ми вече беше с приличен размер от вълнение и изглеждаше много добре в черната материя. След като я оставих да й се полюбува малко, чух дишането й, вече тежко, смъкнах бикините си и прокарах ръката си по пениса си няколко пъти, за да заеме нормалната си форма. След няколко минути звукът от дишането й изчезна и аз започнах да се обличам, но щом си навлякох анцуга, вратата изскърца и Лизка влезе. Тя все още не беше преминала и беше с анцуг, който се състоеше от къси червени спортни панталони или шорти, през които се виждаха шевовете на бикините. А по дебела тениска, която бе закопчана отпред на панталоните й с безопасна игла, за да не се надига по време на тренировка тениската, също ясно показваше, че не носи сутиен.
Тя се приближи до мен на две крачки и прегръщайки ме за врата ме целуна по устните. Бръкнах в бикините й с лявата си ръка отзад и стиснах лявото й дупе, дясна ръкаРазкопчах иглата и с леко движение на ръцете си тя я хвърли на пода. Тя наистина не носеше сутиен, малките й гърди насочваха зърната й право към очите ми. Докато гледах гърдите й, тя свали тениската ми.
Седнах и й свалих бикините, тя като стъпи леко на краката си помогна да ги събуе и с едно движение на крака си ги захвърли някъде в ъгъла. Беше с много детски гащички - бели на цвете, аз също ги свалих и целувах това, което криеха. Тя ми даде да разбера с ръцете си, че трябва да стана и сама да седна. Тя съблече панталоните и бельото ми и, целувайки пениса ми, го взе в устата си. Но свиркането не ми беше достатъчно. Хванах я под дупето, повдигнах я и я сложих на члена си. Лизка ме обви с ръце и отчаяно работеше с бедрата си, без да забрави да ме почеше по гърба. След около пет минути краката ми започнаха да се поддават, свалих Лизка на пода, обърнах я с гръб, тя се облегна на стената и продължихме. След още десетина минути извадих пениса си от нея и като дръпнах леко, пуснах мощна струя сперма върху гърба на Лизка. Лизка не харесваше лепкавия си гръб и трябваше да я избърше с носната си кърпичка. След това Лизка бързо се облече и изтича до съблекалнята си, за да продължи да се преоблича.

„Много по-трудно е да се водят класове с момичета, отколкото с момчета“, това често може да се чуе от устните на учител физическа култураили треньор, особено ако е мъж.

Да, това не е чудно: в крайна сметка женското тяло има свои собствени „тайни“, които, за съжаление, не всички учители вземат предвид в работата си. Някои - от невежество, други - от мързел на ума и духовно безчувствие. Ето защо искам да говоря за характеристиките на физическото възпитание за ученички по-подробно.

Женското тяло се отличава с редица морфологични и функционални характеристики. Половите различия ясно се усещат вече детство. По този начин, в сравнение с момчетата, момичетата имат по-ниско ниво на развитие на силата и скоростта на двигателната реакция; същевременно имат по-добре развити качества като гъвкавост, пластичност и чувство за ритъм.

С настъпването на пубертета разликите между момичетата и момчетата стават все по-забележими. На възраст 12-16 години момичетата растат бързо и наддават, като по тези показатели могат да изпреварят момчетата. Особено бързо физическо развитиемомичетата се наблюдават на 15 - 16 години. След това, до периода на завършване (19-21 години), тези показатели се променят малко. Момичетата са значително по-ниски от момчетата по височина, тегло и развитие на мускулите.

Обемът на белите дробове и сърцата на момичетата е по-малък от този на момчетата. Момичетата също имат 10-15% по-малко сърдечно тегло. Тези морфологични характеристики определят главно функционалните различия. Така при момичетата систоличният и минутният обем на кръвообращението се намаляват, сърдечната честота е средно с 10 удара / мин по-висока, а максималната артериално наляганес 5-7 mm Hg. Изкуство. по-ниска от тази на момчетата. Разликите се отнасят и до максималната кислородна консумация: тя е с 25-30% по-ниска при момичетата, отколкото при момчетата. По този начин момичетата и младите жени имат относително по-ниски функционални възможности на сърдечно-съдовата и дихателната система, което естествено обуславя и по-ниската им физическа работоспособност.

В допълнение, физиологичните особености на еволюцията женско тялоса причина за лека уязвимост на сърдечно-съдовата система, особено в юношеството и дори в по-късна възраст, което обикновено съвпада с проучванията на момичетата в абитуриентски клас, прием в университет, намиране на работа. Повишеното натоварване на фона на различни промени в тялото може да причини умора и изтощение. нервна система. В такива случаи правилното хранене, достатъчно сън, правилен режимтруд и почивка, рационални дейности физически упражнения, атмосферата на спокойствие и добронамереност, чувствителното и тактично отношение на възрастните, предимно родители и учители, са незаменими условия за предотвратяване и премахване на неврозите на сърдечно-съдовата система при момичетата.

Всичко по-горе предполага, че при заниманията по физическо възпитание и спорт с ученички е необходимо постоянно да се фокусира върху характеристиките на женското тяло, неговите физиологични, психически и други различия в сравнение с мъжкото тяло. По природа мъжете и жените са предназначени за различни роли. Човек трябва да бъде атлетично развит, силен, мощен, което трябва да му позволи да работи с достойнство във всички най-трудоемки индустрии, преодолявайки всякакви трудности, за да се подготви за "защитата на Родината. За една жена, майка , природата е предопределила мекота, доброта, нежност, умствена гъвкавост, любов към децата. Физическото възпитание трябва да е насочено към развитието на тези качества и съответните физически способности (пластичност, грация, грация, висока степен на координация на движенията, физическо съвършенство, насочени предимно към раждането, продължаването на човешката раса). спортни дейностив училище, започвайки с часовете по физическо възпитание.

За съжаление засега разделно обучение за момичета и момчета официално се предоставя само в гимназията. В началните и средните класове само няколко области от учебната програма съдържат материал, специално насочен към момичетата. Въпреки това е изключително важно във всеки случай във всеки клас, във всеки урок, в спортната подготовка, като варирате натоварванията, използвате различни упражнения, променяте фокуса им, постоянно да диференцирате физическото въздействие върху тялото на момичетата и момчетата. В тази връзка смятам, че можем само да приветстваме опитите на редица учители да разделят класовете по пол в класната стая още през начално училище(при комбиниране на два паралелни класа, един учител работи с момчета от двата класа, а другият с момичета).

Още от самото по-млада възрастТрябва също така да се стремим да внушаваме на ученичките женственост, самоуважение и способност да запазят достойнството си. Естествено, заедно с това момчетата още от първия ден на престоя си в училище трябва да бъдат научени да бъдат мъже, винаги готови да се притекат на помощ на по-слабите си връстници.

Очаквам възражения: разбира се, всичко това е вярно, количествените характеристики на женското и мъжкото тяло (ръст, тегло, белодробни и сърдечни обеми, мускулна маса и т.н.) не са в полза на първото. И това, несъмнено, трябва да се вземе предвид.

По-специално, този анализ показва, че реалните физически възможности на женското тяло са по-високи от тези, които могат да бъдат предвидени въз основа на сравнение на отделните му компоненти. Ефективността на женското тяло”, изразена чрез съотношението на извършената работа към ресурсите, които трябва да я извърши, се оказва по-висока. Това ясно се вижда на примера със спортните резултати на жените, които са много по-малко от постиженията на мъжете, отколкото би могло да се очаква. Освен това, ако анализирате рекордните криви в най-много различни видовеспортове, можете да видите, че рекордите при жените напредват много по-бързо от тези при мъжете. Разкрити са и по-големи способности на „слабия пол” за натоварвания, изискващи изключителна издръжливост. Оказа се например, че в края на маратона жените не страдат от силна умора или припадък, както често се случва с представителите на „силния пол“. И въпросът тук, както казват експертите, изобщо не е, че мъжете дават много повече от жените в спортните състезания.

Дават и такъв интересен факт. Известно е, че резултатите в много спортове зависят от мускулната сила, която при жените, както вече беше отбелязано, е по-малка, отколкото при мъжете. Въпреки това, ако определите мускулната сила по отношение на телесното тегло и неговия размер, се оказва, че при жените тези показатели като правило не са по-ниски от мъжете. И под въздействието на системни тренировки, мускулната сила и издръжливост при жените се увеличава дори повече, отколкото при мъжете, и без забележимо увеличение на мускулната маса.

Този факт, който експертите обясняват с хормоналните различия (по-специално с факта, че редица полови хормони, особено тестостеронът, се произвеждат в женското тяло 20-25 пъти по-малко интензивно, отколкото в мъжкото тяло), свидетелства в полза на мнение, че спортните дейности | включително силови тренировки) не създават мъжествена физика при жените.

В средните училища физическо възпитаниеобхващат се всички момичета и млади жени, сред които може да няма нито една с изключителни физически способности. Следователно, на първо място, в работата на средните училища е необходимо да се съсредоточи върху относителната слабост и свързаните с тях характеристики на женското тяло, а не върху неговата сила, „равнопоставеност“ с мъжкото тяло, разкрита от спортни специалисти.

И не бива да забравяме, както вече подчертахме, че й предстои да стане майка, от чието здраве до голяма степен зависи здравето на нейното дете. И спортовете, които току-що изброихме, и други, свързани с вдигане на максимална тежест, тежка, физическа борба, с прекомерно превъзбуждане, с хипотермия на тялото, могат просто да нарушат репродуктивната функция на жената.

Защо насочваме вниманието на учителите по физическо към това! Да, защото в напоследък, поради нарастването на престъпността и насилието, момичетата, търсещи средства за самозащита, достигнаха до много чисто мъжки видспорт Момичетата изискват организирането на класове по тези спортове. И учителите по физическо възпитание не могат да останат встрани от исканията им. Именно те трябва да тласкат своите ученици към правилен изборвид спорт. Именно те трябва да проявяват благоразумие във всичко, да вземат предвид спецификата на женското тяло и предназначението на жената в обществото.

Забелязано е например, че при правилна организация на занятията страстта на момичетата към джудо, самбо и борба не вреди на женското тяло. Такива дейности нямат вредно въздействие върху женска фигура, поза, не предизвикват навици, които не са типични за момичетата.

По правило интересът на момичетата към атлетическата гимнастика също не предизвиква възражения, освен ако, разбира се, тези класове не се провеждат от опитен специалист под постоянното наблюдение на медицински специалист. Музикалният съпровод, подбран според изпълняваните упражнения, повишава ефективността на такива упражнения.

Разбира се, родителите на момичетата, а и самите те са загрижени за въпроса дали спортните дейности, особено тези, които не са съвсем обичайни за жените, ще повлияят на специфичните функции на женското тяло. Изглежда, че отговорът може да бъде недвусмислен: с разумен избор на тези спортове, с правилна, изчерпателно обмислена методика на обучение, която изключва сериозни наранявания, пренапрежение на функционалните системи и претоварване на тялото, не трябва да има вредни последици за здравето на младите спортисти. Това се потвърждава от изследванията на много учени и житейската практика на изключителни спортисти, преживели задълбочено физически упражнениявече оттогава училищна възраст.

. Там момичетата от 4 до 14 години ще могат да опитат занимания, които традиционно се смятат за неподходящи за тях: дърводелство, футбол, шах, бокс.В същото време, ако момичетата по света са изправени пред множество бариери пред образованието, които са създадени от възрастни, каквосвидетелствам многобройниизследвания, след това от физическа дейностотказват се сами.Мария Сучкова, партньор на женския футболен клуб GirlPower FC, разказа пред Snob защо се случва това.

Снимка: Wikipedia

Момичетата наистина отказват да спортуват

През 2015 г. във Великобритания е проведено проучване за физическата активност на момчета и момичета в училищна възраст. Оказа се, че от осемгодишна възраст момичетата отделят по-малко време за спорт, отколкото преди, а до 13-15 години само 8 процента от момичетата се занимават с физическа активност поне по час на ден.

Важно е да разберете, че тези 60 минути на ден не са професионални спортове, а най-обикновена физическа активност - спортни клубове, уроци по физическо възпитание и дори игра на двора, което е включено в основните препоръки на СЗО.

Такива изследвания не са провеждани в Русия. Но можем да кажем с увереност, че руските момичета са юношеството, подобно на британските жени, спортуват по-малко от момчетата и е по-вероятно да пропускат уроци по физическо възпитание в училище.

Защо се случва това

Преминаването от момиче към момиче е огромен стрес. Това не са само телесни промени, първа менструация, акне и косми под мишниците. Това е и нов поглед към собственото тяло, опит за намиране на своето място в група връстници, за изграждане на граници в отношенията с възрастните, за разбиране и изграждане на собствената идентичност. Това са внезапни промени в настроението, неувереност в себе си, страхове, срам, безпокойство. Невъзможно е да сте подготвени за това.

Тийнейджърките се интересуват от това как изглеждат и как ги възприемат другите. Чувстват се така, сякаш непрекъснато са наблюдавани и съдени. Часът по физическо може да бъде специално предизвикателство: трябва да облечете униформа, да се движите пред всички. „Твърде дебели ли са ми краката? Много слаб? Ира вече започна да бръсне краката си, но аз все още не съм. Не искам да се преобличам в общата съблекалня, други момичета ще гледат и после ще ме обсъждат. Когато бягам, гърдите ми треперят и всички ме гледат. Стои ли ми добре тази униформа? Имам цикъл, срам ме е, какво ще стане, ако изтече. Ако поискате освобождаване, учителят по физическо възпитание ще ви разпита и ще напише в дневника, че имам цикъл, предпочитам да го пропусна.

Друга причина за тревожност и отказ от спорт в юношеска възраст е оценката на спортните резултати. За не толкова спортни момичета, но при момчетата това е повод за самокритика и ниско самочувствие: „Всички издържаха норматива, но аз не; Аз съм тромав, винаги съм последният избран за отбора; Отново изпуснах топката във волейболен мач и всички ми се смеят.” От друга страна, има стереотип, че момичето не трябва да е „прекалено атлетично“, защото момчетата харесват „женствените“. И тук става трудно за момичетата, които винаги са обичали спорта.

Оказва се, че с прехода от детството към юношеството спортните занимания се превръщат от игра и забавление в комплекс от болезнени преживявания, с които момичето често не може да се справи и решава, че е по-лесно да не ходи на физическо (или да напусне часовете в спортна секция).

Английската организация Women in Sport установи, че само 41 процента от тийнейджърките обичат да спортуват.

Ето как самите момичета описват своите преживявания:

Въпреки това училищата и учителите по физическо възпитание често не са подготвени да помогнат на момичетата да изградят здрави взаимоотношения със спорта. Много учители все още смятат менструацията за абсолютна причина за освобождаване от физическо възпитание и не обясняват на момичето, че всичко зависи от нейното благосъстояние в определен ден и готовността й да учи. Някои родители и дори лекари продължават да казват на момичетата, че спортуването по време на менструация е вредно. Всякакви разговори за освобождаване от урока „от физиологични причини" може да бъде стресиращо за едно момиче, когато трябва да докаже, че има цикъл или да отговори на въпроси относно редовния цикъл. Освен това в повечето училища няма възможност да отидете на душ след часовете по спорт. Момичетата може да бъдат принудени да носят униформи, които ги карат да се чувстват неудобно. Да не говорим за факта, че спецификата на юношеството и комплексът от емоционални и социални проблеми, които момичето може да изпита по време на спортни занимания, често не се вземат предвид нито от психологическите служби в училище, нито от самите учители по физическо възпитание при провеждането на часовете.

Защо е важно

Много навици, които се формират през юношеството, остават с нас през целия ни живот. Това важи и за навика да спортувате и да сте съзнателни за тялото си. Пубертетможе да бъде повратна точка в отношенията на едно момиче със спорта и физическата активност. Момичетата в тийнейджърските си години може да спрат да спортуват, дори ако преди са ги обичали. Поради смущение, дискомфорт, подигравки от съученици, груб учител по физическо възпитание.

Освен това, в допълнение към очевидните предимства (здраве, благополучие, намаляване на риска от заболяване), редовните упражнения, особено спортуването, също развиват качества, които традиционно не се преподават на момичетата: самоувереност, лидерски умения и способност за преодоляване на трудностите. Тези качества ще им помогнат не само в юношеството, но и в бъдеще: проучване на Ernst & Young показа, че повече от 90 процента от жените, заемащи позиции във висшето ръководство на международни компании, са спортували в детството и юношеството.

Какво да правим по въпроса

За да се подкрепи интересът на момичетата към спортните дейности през юношеството, е необходима комфортна среда. Преди всичко в училище. И значителна роля тук принадлежи на учителите по физическо възпитание. Спортните дейности трябва да помогнат на едно момиче да стане по-уверено и да му помогнат да развие нова идентичност. Те трябва да облекчават безпокойството, а не да го увеличават. Урокът трябва да се превърне в пространство за момичето, където то се чувства сигурно. Където може да играе и да се наслаждава на играта и развитието си.

Друга важна част от процеса е образованието. Училището трябва да може да научи момичетата за пубертета и как се променя отношението към физическата активност на тази възраст и защо е важно да не се отказват от спорта. За училището това означава готовност да отговаря на сложни и неудобни въпроси, да ги разрешава проблемни ситуации, търсете нови подходи там, където старите не работят. Но точно това е приносът за физическото и психическото благополучие на момичетата, който очакваме от училищата.

Изготвил: Мария Сучкова,