Болки в ръцете по време на бременност, какво да правя. Синдром на карпалния тунел при бременност

Най-пълните отговори на въпроси по темата: „болят ставите на китката по време на бременност“.

По време на бременност много жени се оплакват на лекаря от болки в ставите на пръстите. Това явление е доста често срещано и характерно за женското тяло по време на процеса на носене на дете. По това време болката се появява не само в ръката и ставите на ръцете.

Често болезнени усещанияжената го забелязва в коленните стави и краката. Все още не е известно със сигурност защо се появяват такива усещания.

Болката обаче е свързана със стреса, който тялото изпитва по време на бременност.

Характерни симптоми

Според статистиката по време на бременност приблизително 70% от жените изпитват болки в ръцете, гърба и краката. Това явление се нарича "синдром на карпалния тунел". По правило тези продължителни болки спират след раждането на детето. Но някои млади майки страдат от този синдром за известно време.

Болката в ръцете се появява при жена през третия триместър на бременността. Тогава очаквана майкаактивно наддава на тегло. Също така, заедно с болката в ставите идва и подуване на цялото тяло.

Ставите на пръстите на бременните жени болят, защото има компресия на нервните тръби, които свързват ръката с ръката.

Стабилното функциониране на нервите е нарушено и жената усеща болка в пръстите. Въпреки това, дълготрайната болка не е единственият симптом на синдрома на карпалния тунел. По правило се придружава от:

Чести сърбеж и парене в пръстите и дланите, както и болка в предмишницата.
Силен, остър и внезапна природавъншен вид.
Слабост на пръстите, леко изтръпване на ръката.
Изтръпване на всеки пръст.

Доста лесно е да се намали честотата на такава болка. За да направите това, трябва да избягвате да спите с ръце под възглавницата, а ако се появи болка, протегнете ръцете си и раздвижете пръстите си. Ръцете ще бъдат развити, като жената движи ръцете си през целия ден и масажира.

Трябва да се избягва монотонната работа, която често причинява болка в ръцете по време на бременност. Не можете да държите ръцете си надолу през цялото време, това ще доведе до силен прилив на кръв и подуване на крайниците.

Причината за такова болезнени усещания– артрит или артроза. Ако една жена преди това е била диагностицирана с тези заболявания, важно е да уведомите лекаря за това. В допълнение, една млада майка може да бъде изложена на риск и такива заболявания могат да се появят или да се влошат по време на бременност.

По правило всички подобни симптоми изчезват след раждането на детето. В продължение на няколко месеца жената вижда изчезването на отока и тялото започва да се възстановява. Но ако болката не изчезне, трябва да се консултирате с лекар.

Болка в ръката може да възникне поради нарушаване на нервните канали. Ако този дефект не изчезне след бременността, струва си да разберете защо, тъй като такива деформации изискват операция.

След операцията натискът върху нерва трябва да намалее и неприятните симптоми да изчезнат.

Защо болят ставите?

Болката в ръцете, гърба и краката може да бъде причинена от възпаление на ставите. След зачеването тялото на жената силно отслабва и функционирането на имунната система се влошава.

Ако една жена е диагностицирана с хронични ставни заболявания, тогава по време на бременност може да започне обостряне. В този случай е важно да се консултирате с лекар.

Лекарят трябва да предпише необходимия курс на лечение, който пасва по-добреОбща сума. Не можете да се самолекувате на всички етапи от бременността.

Тази предпазна мярка се дължи на факта, че по време на бременност е нежелателно да се използват лекарства за ставите. Това може да причини увреждане на майката или плода.

Ставите на ръцете често болят поради недостиг на витамини и липса на хранителни вещества в организма. В много случаи говорим за липса на калций.

По време на процеса на раждане на дете трябва да консумирате по-висок проценткалций на ден, при условие че няма алергии. Калцият се съдържа в следните храни:

извара,
мляко,
ряженка,
кефир,
Морска храна.

Ако бременната жена се храни небалансирано или неправилно, това може да причини болка в ставите на ръцете.

За да се определи нивото на калций в организма, трябва да се направи кръвен тест. Биохимичен анализще покаже степента на насищане с калций. Ако една жена няма достатъчно калций, нейният лекар може да й предпише специална диета, както и хранителни добавки.

Доста стави болят след бременност и по време на бременност поради големи количества хормон релаксин. Това вещество се произвежда при всички бременни жени и участва в процеса на раждане на дете. Relaxin основно намалява сковаността на ставите. В противен случай тазобедрените кости просто няма да се раздалечат под натиска на матката.

Хормонът релаксин има страничен ефект– болки в крайниците. Ако една жена изпитва болка под въздействието на този хормон, не трябва да се прави нищо. Няма да е възможно да се борите с релаксина с лекарства.

След нормализиране на хормоналните нива болките в ставите преминават от само себе си.

Премахване на болката

По време на бременност ставите на ръцете често са подложени на продължителна болка. За да избегнете дискомфорт, трябва да изпълнявате малки упражнения.

Упражненията подобряват кръвообращението. Ръцете се затоплят много внимателно. Ако манипулациите са неприятни и болезнени, най-добре е да ги спрете. Важно е да не носите обемисти, тежки бижута.

За да намалите болката в ръцете си, можете:

разтривайте ръцете си
нанесете студ върху ставата, без да я преохлаждате,
Дръжте ръцете си в студена вода, това ще облекчи подуването.

За да подобрите притока на кръв, трябва да вдигнете ръцете си нагоре. При болки в ръката или гърба е най-добре да масажирате, тоест да масажирате старателно всеки пръст, след това цялата ръка, като се движите нагоре към лактите и раменете. Ако масажът се прави систематично, това значително ще намали болката и ще подобри кръвообращението.

Бременността е важен и отговорен периодв живота на всяка жена. В продължение на 40 седмици в тялото настъпват невъобразими промени, които ви позволяват да родите нов живот. Хормоналният фон се променя, което не остава незабелязано за тялото очаквана майка.

Чести заболявания, внезапни промени в настроението - всичко това става често срещано явление.

Защо ставите на пръстите болят по време на бременност, как се проявява и от какво зависи, ще анализираме допълнително.

Производство на хормона релаксин

По време на бременност цялото тяло адаптирайте се към това, което е удобно и правилно развитиебебе, а също така се подготвя за предстоящото раждане. Произвежда се специален хормон релаксин, който помага на костите да бъдат по-еластични. Това е необходимо, за да могат по време на натискане тазовите кости лесно да преминат през тялото на бебето, без да причиняват вреда нито на него, нито на майката.

Задайте безплатно въпроса си на невролог

Ирина Мартинова. Завършва Воронежския държавен медицински университет на името на. Н.Н. Бурденко. Клиничен ординатор и невролог на BUZ VO \"Московска поликлиника\".

Жената усеща първите признаци на производство на хормони през второто тримесечие, когато се появяват безпричинни болки в ставите, болки и характерно скърцане.

Но пикът настъпва точно през третия триместър, когато тялото интензивно се подготвя за раждане.

През този период дискомфортът в ставите е напълно обичайно явление, което не изисква безпокойство за вашето здраве.

Вид болка
Болката е болезнена, стискаща, много подобна на проявите настинки. Пръстите могат да се подуят, създавайки вид на уголемени стави.
Локализация
Пръсти, коленни стави, тазобедрени стави.
Допълнителни симптоми
Характерен признак за прекомерно производство на хормони също е подуване на меките тъкани. Водата не може да се елиминира напълно от тялото, като се натрупва главно в крайниците. Пикът на болката настъпва късно вечерта.

Те могат да преминат сами без външна помощ и не са признак на патология.

Диагностика
Въпреки. Че подобни прояви са напълно естествени процеси, Все още е необходима консултация с лекар. Лекарят трябва да изключи възможността за заболявания, които се проявяват по подобен начин. За целта пациентът се изследва и интервюира, измерва се хормонът релаксин в кръвта.
Лечение
В 99% от всички случаи жената не се нуждае от помощ. Ако проблемът все още е прекомерно производство на хормони, бременната жена се насърчава да посещава специални уроци по фитнес и йога, както и да плува в басейна. Това ще укрепи мускулния тонус, както и ще ускори метаболитните процеси във фалангите на пръстите.

Що се отнася до храненето, то трябва да включва храни, богати на протеини и калций, които са изключително важни за развитието на детето.

Те включват:

варено диетично месо (заешко, пилешко, пуешко);
извара, мляко и натурални млечни продукти;
бобови растения (боб, грах, нахут);
ядки.

Направете контрастни бани за ръце - пригответе два съда с топла и студена вода, като последователно поставяте ръцете си в тях.
Всяка сутрин правете специални упражнения за ръцете, които ще ускорят метаболитните процеси в крайниците.
Избягвайте консумацията на големи количества сол и солени храни, които водят до задържане на течности в тялото.

Липса на калций и други минерали в организма

За нормално протичане на бременността и благоприятно развитие на плода изисква се голям бройкалций, магнезий и фосфор. Когато няма достатъчно от тях в тялото и дефицитът не се попълва с храна, два организма страдат едновременно. Защото, за да образува костите на детето, тялото му изразходва „строителния материал“, който е в тялото. Поради това жената започва да усеща ясна липса на хранителни вещества. Това може да се прояви по следния начин:

да стане чупливи нокти, има тенденция към разслояването им;
цепене на косата;
зъбите се рушат и падат;
болка в костите на скелета, особено в ръцете, коленете и таза.

Ето защо повечето водещи експерти препоръчват на жените да приемат витаминни комплекси от първия ден на бременността, което ще намали рисковете от дефицит на калций и всички произтичащи от това последствия.

Вид болка
Болката е болезнена, епизодична. Появява се главно след физическа активност. Има краткосрочен характер. Дефицитът на калций увеличава риска от развитие на костни фрактури, тъй като костенстава по-рехава.
Локализация
Фаланги на пръстите, краката, шията, таза.
Допълнителни симптоми
Ако има липса на хранителни вещества, бременната жена може също да изпита симптоми като:

повишена раздразнителност;
ръцете стават вцепенени, последвани от крампи;
лош сън, причината за което е намаляването на производството на хормона на съня.

Диагностика
Ако има оплаквания, на жената се предлага да дари кръв за два теста:

Биохимия - показва количествения и качествен състав на кръвта, както и отделните й компоненти като процент от общата маса на лимфата.
Хормони - показва дали има отклонения в работата ендокринна система, както и дефицит или излишък на определен хормон.

Лечение
В повечето случаи лечението е попълване на липсата на хранителни вещества в организмакакво се постига чрез тях изкуствена администрация. Лекарят препоръчва приема на комплексни витамини, съдържащи всички необходими микроелементи за нормалното развитие на плода, както и поддържане на здравето на тялото на майката.

Важно е да се храните правилно, като елиминирате всички вредни храни.

Диетата трябва да включва месо, риба, морски дарове, мляко, извара, ферментирали млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци.

Болести на ставите

Случва се така, че когато настъпи бременност, тялото буквално принуден да намали имунитета, така че „извънземното тяло“ да се вкорени безопасно. На фона на намалените защитни функции могат да прогресират заболявания като артрит и артроза, засягащи фалангите на пръстите.

Артритът възниква при наличие на патогенна микрофлора в синовиалната течност на ставата, което впоследствие води до дегенерация на хрущялната тъкан. Това от своя страна провокира стесняване на пространството между фалангите на пръстите, които започват да се допират при движение. В крайна сметка заболяването деформира самите фаланги, изкривявайки ги външен видръце Самите крайници губят силата си и също постоянно болят.

Артрозата е небактериална по природа и ставите се разрушават при наличие на съответни процеси в тялото, които допринасят за дегенерацията на хрущяла и костите.

Възпалителният процес в този случай не е причината, а следствието, което причинява постоянна болка в крайниците и деформира техните фаланги.

Вид болка
Болката е задушаваща, пронизваща, прострелваща. Засилва се при движение, особено когато човек се опитва да стисне ръката си в юмрук. Ревматоидният артрит се характеризира с увеличаване на болката при промяна на времето, особено ако се очаква дъжд.
Локализация
Фаланги на пръстите, коленете, раменете.
Допълнителни симптоми
С напредването на тези заболявания може да се появи и следното:

слабост в ръцете, което води до намалена активност;
упадък фина моторика(пръстите стават по-тромави);
изтръпване на дланите и загуба на усещане в снопа.

Диагностика
При преглед на пациентката и преценка на нейните оплаквания лекарят дава направление за кръвен тест (подробни и ревматични изследвания), който ще разкрие наличието на патогенна микрофлора, както и предпоставките за развитие на артрит и артроза.

Лечение
Лечението на артрит и артроза се подбира най-внимателно, тъй като основната задачанамалява възпалението, без да навреди на развитието на детето. Лекарят предписва само тези лекарства, които са най-малко вредни за здравето. Изборът на лекарства по време на бременност се извършва изключително от лекуващия лекар. За никакво самолечение не може да става дума. Това може да има най-много неблагоприятни последици. До загуба на дете.

Синдром на карпалния тунел

Тази патология по време на бременност най-често. Основната причина е неконтролираното наддаване на тегло, което се случва през третия триместър при повече от половината жени. Увеличаването на подкожната мазнина води до прищипване на нервните окончания, които подхранват ръката, дланта и пръстите. Намалената проводимост на нервните импулси причинява изтръпване на крайниците, подуване, изтръпване и загуба на чувствителност.

Много жени по време на бременност не искат да се лишават от нищо, ядат само това, което искат. Този подход е грешен и няма да доведе до нищо добро. Синдромът на карпалния тунел е доказателство за това.

Проблеми с нервната система могат да бъдат диагностицирани не само в ръцете, но и в други части на тялото, причинявайки гърчове и други неприятни симптоми.

Вид болка
Пръстите изтръпват по време на бременност. Намалява ги физическа дейност. Болката може да бъде от няколко вида:

парене;
изтръпване;
болки;
замразяване;
ограничаващ.

Повишена болка се усеща след нощен сън, както и след продължителна позиция на ръката в удобна позиция, което допринася за увеличаване на нарушенията.
Локализация
Пикът на болката се появява на палеца и. Има възходяща болка, т.е. ръцете първоначално болят по време на бременност в пръстите, разпространявайки болката нагоре към предмишницата и рамото.
Допълнителни симптоми
Една жена може също да изпита допълнителни симптоми като:

увеличаването на болката е пряко свързано с натоварването на ръката;
в спокойно положение болката практически изчезва;
при натиск върху палеца се появява остра, остра и стрелкаща болка, излъчваща се към предмишницата и рамото.

Диагностика
Много е лесно да се идентифицира патологията, дори без да се прибягва до помощта на специални устройства. За да направите това, невропатологът преглежда пациента, като провежда диагностични тестове като:

Тест с вдигната ръка - жената е помолена да вдигне болната си ръка над главата си, като я държи няколко минути. При наличието на синдрома болката се засилва и цялата ръка изтръпва, губи чувствителност.
Палпация на палеца - при натиск върху снопа на палеца се появява остра стрелкаща болка, която преминава директно от самия сноп по цялата ръка до рамото.

Това е повече от достатъчно за идентифициране на патология.

Лечение
Лекарят препоръчва да отслабнете, като следвате специална диета. Същността му е да напълни тялото с всички необходими хранителни вещества, като намали консумацията вредна хранадо минимум. Също така е необходимо да се консумират витамини от група В, които подобряват проводимостта на нервните влакна.

Необходимо спазвайте дневна рутина, както и изпълнява прости физически упражненияза ускоряване на метаболитните процеси в крайниците. Използването на болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми и кремове се обсъжда изключително с лекаря.

Самолечението не се разглежда.

Други причини

По-рядко срещани, но все пак се срещат, са патологии, които с напредване причиняват болка в ставите на ръцете по време на бременност. Те включват:

Патологии на кръвоносната система - те включват вегетативно-съдова дистония, сърдечни дефекти и анемия. Съдовете не могат да се справят с натоварването, така че кръвта тече лошо до самите върхове на пръстите. Поради това те се натрупват в тъканите вредни вещества, а кислородът не се доставя в необходимите количества.
Болестите на нервната система са вродени патологии, които засягат нервна система, може да се влоши особено по време на бременност.
Възпалителни процеси на сухожилията, които водят до намаляване на двигателната активност на ръката.
Бъбречни заболявания, при които течността не се отстранява напълно от тялото, натрупвайки се в тъканите на пръстите.
Прекомерна консумация на сол, което води до прогресиране на подагрозен артрит, причинен от нарушен метаболизъм на пурини и отлагане на соли в ставната кухина.
Наранявания на крайниците - натъртване на пръста, фрактура, изкълчване или дори обикновено порязване могат да причинят постоянна умерена болка, която се влошава при движение.

В какъв случай трябва незабавно да отидете на лекар?

Заслужава да се отбележи, че по време на бременност не можете да се самолекуватеи облекчаване на всяка болка с лекарства, което може да бъде опасно, особено за детето. Незабавна консултация с лекар е необходима в такива случаи като:

Причина силна болкае нараняване (изкълчване, счупване), пръстът е подут, посинял, липсва чувствителност.
Изтръпването на пръстите често се появява без видима причина.
Когато движите пръстите си, се появява хрущене, след което усещате топлина, обгръщаща цялата длан.
Пръстите постоянно се подуват, въпреки че водният режим не е нарушен и няма злоупотреба със солени храни.
Болката се засилва след събуждане и преминава от само себе си през деня.
Болезнените усещания ви обезпокояват, пречат ви да правите обичайните си неща.

Първа помощ и как да облекчим болката?

Ако болката е умерена, възниква периодично и като цяло не причинява вреда на бременната жена, можете да опитате да я премахнете сами. Това може да се дължи на естествени процеси, протичащи в тялото на жената поради бременност. Алгоритъмът на действията включва следните разпоредби:

Масажирайте ръката си, като масажирате добре всяка област. Това ще помогне за ускоряване на притока на кръв, което помага за намаляване на болката.
Контрастни вани, в които ръцете се потапят последователно. Температурните промени причиняват свиване и разширяване на кръвоносните съдове, което също увеличава кръвообращението.
Посетете повече свеж въздух, а също и да се излагате на слънце, което ще спомогне за производството на витамин D, без който е невъзможно усвояването на калция.
Намалете натоварването на ръцете си, но не забравяйте за необходимостта от физически упражнения.
Вземете витаминни комплекси. Което ще помогне да се избегне дефицит на хранителни вещества в организма, което е една от основните причини за увеличаване на болката в пръстите.
Спете в удобна позиция, за да не притискате ръката си с възглавница или глава.
Ограничете монотонната работа, която изисква постоянна употребаръце

В повечето случаи болката и дискомфортът изчезват след раждането в рамките на 1,5-2 месеца.

През това време хормоналната система се възстановява и тялото свиква с новата си роля. Строго е забранено да се приемат лекарства, които могат да облекчат болката в пръстите. Това може да има неблагоприятен ефект върху развитието на бебето и да застраши самата бременност. Само отговорният подход към собственото ви здраве ще ви помогне да направите бременността лесна и състоянието на жената отлично. Консултацията е необходима само ако болката е постоянна. Спонтанната и краткотрайна болка не е повод за паника.
Не пропускайте да го проверите следващото видеопо тази тема

Нека поговорим тук:

Бременните жени често изпитват различни заболявания, които се появяват периодично през цялата бременност. Една жена може да изпита силна болка, мигрена, подуване на корема и много други. дискомфорт, защото натоварването на тялото в този момент е огромно. Един от най-често срещаните проблеми по време на бременност е дискомфортът в ставите и всички те ще варират в зависимост от прага на болката на жената. Бъдещата майка може да почувства изтръпване, изтръпване или дори силна осезаема болка в ръцете си. Може също да е просто изтръпване на пръстите или дори болка от ръката до лакътя.

Причини за болка и дискомфорт в ръцете:

1. Хормонални промени. Хормоните отпускат всички стави и кости в тялото на бременната жена, като по този начин увеличават възможността от болка в ръцете. Тази болка е периодична и често се появява през нощта, когато ставите са най-статични. Това е физиологично явление, което не изисква лечение.

2. Тунелен синдром. Различните бременни жени изпитват различни усещания от този синдром: от парене до болка. Най-често те чувстват изтръпване през нощта, дори без усилие. Този синдром се среща при много бременни жени и затова гинеколозите не извършват диагностика, успокоявайки жената. В нормални ситуации това заболяване засяга хора, които работят много на компютъра.

3. Оток. Средата на бременността много често е придружена от подуване на крайниците, което може да доведе до болка в крайниците на двете ръце и крака. Тази патология обикновено се проявява вечер и трябва незабавно да се обсъди с гинеколог. Ако бързо се консултирате с лекар, подуването може лесно да се премахне с диета без сол.

4. Скъсване на връзки, фрактури, навяхвания. Болката в ръцете може да възникне на фона на тежко физическо натоварване, което е опасно по време на бременност.

5. Силният стрес върху сърцето може да причини болка в лявата ръка.

6. Дефицитът на микроелементи може да повлияе на появата на болка в ръцете.

7. Остеохондроза, херния, остеопороза и др. Тези заболявания причиняват болка или изтръпване на ръцете като резултат патологични процесив гръбначния стълб.

8. Артроза. Болката в ръцете при артроза на цервикалния гръбначен стълб обикновено е едностранна.

9. Артрит на пръстите. Тази патология е придружена от различни симптоми: увеличаване на размера на ставата, зачервяване, подуване и вероятно повишаване на температурата. Възпалението възниква на двете ръце симетрично и за дълго времене минава. Болката е най-неприятна през нощта и много често причинява безсъние.

Диагнозата по време на бременност е трудна поради многото възможни вариантинарушения. Лекарите, които могат да помогнат при болки в ръцете, са невролог и травматолог. Лечението по време на бременност се провежда в зависимост от причината за възникването му. Това могат да бъдат или кремове, или лекарства. Операцията обикновено се отлага за след раждането.

Предотвратяване на болката:

Ограничете седенето пред компютъра до минимум.

малък стрес от упражненияТой ще помогне не само при болки в ръцете, но и при други заболявания.

Прием на комплексни витаминни препарати, предписани от гинеколог.

Балансирана диета.

По време на бременност винаги трябва да помните, че винаги е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. Ранната терапия ще помогне да се избегнат усложнения и да се запази вашето здраве и здравето на нероденото бебе.

Материалът е подготвен специално за сайта

Около 60% от жените, които планират да имат дете, трябва да бъдат подготвени за факта, че по време на бременност ще бъдат притеснени от болка в крайниците, особено в ставите на ръцете и краката. Според статистиката това е броят на бъдещите майки, които имат болки в ставите на пръстите по време на бременност.

Защо болят ставите на ръцете и краката по време на бременност? Информацията, снимките и видеоклиповете в тази статия ще ви помогнат да разберете причините за това усложнение, диагностичните характеристики и методите на лечение.

Когато болят ставите на ръцете по време на бременност, жените най-често се оплакват от следните симптоми:

чувство на стягане и болки;
пръстите не се огъват и стават „дървени“;
болка във фалангеалните стави, която се засилва при свиване и отпускане на пръстите в юмрук или при опит за вземане на предмет;
парене, изтръпване и/или сърбеж в китката, ставите на ръцете и дланите;
болезнено "лумбаго" между ставите на лакътя и китката;
слабо захващане на пръстите, особено аддукция или флексия на палеца;
подуване, подуване;
изтръпване на един пръст, всички пръсти или ръката като цяло.

За ваша информация. Всички горепосочени симптоми могат да се появят при в различна степентежестта и интензивността през деня, както и зависят от етиологията на възникването им.

Причини и подходящо лечение

Ставите на ръцете и краката болят по време на бременност по различни причини. Въпреки това, при повечето бъдещи майки проявите на болка са физиологични.

Те се определят от преживяното натоварване женско тялопо време на бременността, следователно след раждането такива явления постепенно и доста бързо ще изчезнат сами.

Оток и калциев дефицит

В половината от случаите болката в ставите на ръцете и краката при бременни жени е причинена от подуване и „банална“ липса на калций. Той се изразходва интензивно за развитието на костната система на плода и трудно се попълва от диетата, която по това време е силно зависима от „хранителните капризи“ на бременните жени. Много хора просто се чувстват зле до точката на повръщане от храни, съдържащи калций.

В този случай акушер-гинекологът ще предпише кръвен тест за общи нива на калций. За да се определи точно необходимата доза калциев глюконат, такъв анализ се извършва няколко пъти на определени интервали.

Като цяло схемата на лечение на болка, причинена от оток и дефицит на калций, изглежда така:

Метод на лечение	Препоръки, предупреждения, разяснения
	Ако не е посочено отделно, тогава пийте панангин и калциев глюконат - 1 таблетка 3 пъти на ден. Не се страхувайте да приемате калциеви добавки, предписани от Вашия лекар, те няма да причинят осификация на черепа на плода. Не пийте Калций D3 Никомед! За майката е трудно да предозира витамин D, но за бебето е много лесно. Това може да увреди бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовата му система.
	За мнозина ще изглежда странно, но нормализирането на консумацията на чиста питейна вода до 1,5 литра ще помогне за премахване на подуването. Напомняме, че в този обем не влизат течностите - чайове, плодови напитки, компоти, желета, сокове, ферментирали млечни напитки и супи. Избягвайте диуретици, включително такива съмнителни като но-спа. Вместо това обърнете внимание на ограничаването на солта – това дава бърз деконгестантен ефект!
	Включи седмично менюповече риба - сьомга, треска, херинга, филе от бял тон. За гарниране е по-добре да изберете зелени зеленчуци. Ако можете, тогава яжте извара, пийте кефир или кисело мляко. Изберете млечни продукти краткосроченсъхранение Консумирайте ги отделно. По този начин има по-голям шанс микроелементите от други храни да не попречат на усвояването на калций. Не забравяйте яйцата и черния дроб (витамин D).
	През деня трябва да правите малко, но често упражнения за китката и пръстите. Повишеното кръвообращение в ръката ще помогне за намаляване на болката. Естествено, трябва да ограничите и редувате видовете натоварване на ръцете си; когато заспивате, не ги поставяйте под главата си, а ако изтръпнат по време на сън, бавно ги масажирайте в посока от върховете на пръстите към лакътя .

На бележка. На практика се наблюдава, че видими резултати– ръцете на бременните жени болят много по-малко, – те се усещат още на 4-ия ден след спазването на тези препоръки.

Синдром на карпалния тунел при бременност

Синдромът на тунела или карпалния тунел е най-честата причина за болка в ставите на ръцете по време на бременност през втория и третия триместър.

Това състояние има характерни симптоми:

локално изтръпване кожатана всички пръсти на ръката, с изключение на малкия пръст и „вертикалната половина“ на безименния пръст (вижте снимката по-горе);
нарушена чувствителност на кожата на ръката и в областта на китката;
изтръпване на китката през нощта;
възможни са крампи на предмишницата;
болка в областта на китката, стрелба през палеца;
влошаване на подвижността в ставата на китката и скованост на ръката;
загуба на амплитуда на флексионните движения, осигуряващи точност на изпълнение;
държането на леки предмети в ръцете ви става проблематично, а повдигането на тежки предмети става невъзможно;
разстройство на “пинсетен хват” – изключително трудно е хващането на предмет с палеца и показалеца.

Тунелната невропатия на китката е следствие от притискане на медианния нерв на ръката от подута тъкан в областта между ретинакулума и сухожилията на флексора на пръстите. При по-голямата част от бременните жени синдромът на карпалния тунел се излекува от само себе си след раждането на детето, но дори леките му прояви изискват внимание и подходящо лечение.

Защо и каква е цената на игнорирането на симптомите? При 1% от жените след раждането на бебето патологията може да остане.

внимание! Синдромът на карпалния тунел е състояние, което засяга и „обикновените“ 35-50 годишни хора. летни жени. За съжаление, заболяването не може да се лекува с лекарства, така че тежкото протичане, което е придружено от дегенерация на медианния нерв, изисква проста, но все пак хирургична операция.

Диагнозата карпална невропатия се изяснява от невролог:

Предписва електромиография и ултразвук. Първият преглед ще определи степента на промените, настъпили в скоростта на провеждане на медианния нерв, а вторият ще определи степента на деградация на връзките и сухожилията около него.
Извършва тестове Tinel и Phalen.

Няма нищо опасно или трудно в тестването.

Метод на лечение	Инструкции
	През нощта трябва да носите специални ортези, компресионни превръзки или да фиксирате китката и дланта с еластична превръзка. Те ще помогнат за ограничаване на развитието на подуване по време на сън, като по този начин предотвратяват появата на изтръпване или силна сутрешна болка.
	Няколко пъти на ден трябва да изпълнявате специални упражнения за укрепване и развитие на еластичността на сухожилията на китката. В свободното си време заемете ръцете си с масажни топки. Лекият самомасаж с капка кипарис също ще помогне за намаляване на тежестта на болката. Особено ефективен е през нощта.
	Ако е възможно и предписано от лекар, преминете курс на физиотерапия - йонофореза и ултразвуково облъчване. Показани също: Домашен мехлем от сминдух. Студен компрес от джинджифил, евкалипт и мента. Хладни лосиони, направени от отвара от кипарисови клони.
	Ако работата на бременната жена включва писане на клавиатура, използването на специални устройства ще й помогне да го изпълни.
	Американски лекари похарчиха около 2 милиона долара и около 3 години, за да докажат, че носенето на специални подложки или гривни с магнити няма ни най-малко влияние върху хода на синдрома на карпалния тунел.
	Ежедневното меню трябва да включва храни и напитки с високо съдържание на витамини от група В – ленено семе, кафяв ориз, пилешко месо, зеленчуци, банани, портокали, грейпфрути, ананас, сок от бяло зеле наполовина със сок от зелени ябълки. Не забравяйте да ограничите солта и да увеличите приема чиста водадо 1,5 литра на ден.

Ако горните методи са неефективни и болката от синдрома на карпалния тунел не може да бъде толерирана, на бременната жена може да бъде предложена инжекция с кортикостероид директно в карпалния тунел. Не изпадайте в паника. Тази процедура е безопасна за плода и майката бързо ще почувства облекчение.

За ваша информация. В допълнение към карпалната невропатия при бременни жени могат да се появят и други невралгии. IN III триместър- това е невралгия на страничния кожен нерв на бедрото, след цезарово сечение- невралгия на бедрения нерв, а при раждане на голям плод или продължително раждане - невралгия на обтураторния нерв.

Болка, причинена от релаксин

Друга причина, поради която бременните жени могат да имат болки в ръцете през втория и третия семестър е страничен ефектповишено производство на специален хормон - релаксин. Произвежда се така, че връзките на тазовите стави на бъдещата майка да придобият еластичност и тазът да може плавно да се разширява под въздействието на нарастващата матка.

В този случай бременната жена трябва да изчака раждането. След тях болката ще изчезне в рамките на няколко дни, а преди това лекарите препоръчват да се правят охлаждащи компреси, да се носят еластични бинтове и да се правят упражнения.

И в заключение, заслужава да се спомене възможността ендокринните промени на фона на намален имунитет при бременна жена да дадат тласък на развитието на една от „класическите“ патологии на опорно-двигателния апарат, която след раждането на бебето , няма да изчезне.

Те включват:

различни видове артрит;
ревматична полимиалгия;
анкилозиращ спондилит;
фибромиалгия.

В такива случаи, за да се изясни диагнозата, неврологът ще предпише ревматични тестове и след това ще избере необходимата светлинна терапия, която ще помогне да се изчака момента, в който лечението на патологията е възможно с пълна сила - след края на кърменето. Повечето от лекарствата за лечение на ставни увреждания са противопоказани по време на бременност и кърмене.

Те могат да навредят на здравето на нероденото дете. Ето защо бременната жена трябва да следва инструкциите, които лекарят й дава, а не да се самолекува.