Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta. Kuidas teavet kiiresti meelde jätta

Sisu

Kaasaegne tohutu hulga pidevalt uueneva teabega maailm seab inimese mälule kõrgendatud nõudmised. Inimesed, kes püüavad edu saavutada, seisavad silmitsi küsimusega - kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta? Inimkonna parimad mõistused on selle probleemi pärast “võidelnud” üheainsa aasta ja nad on leidnud selliste inimeste jaoks väljapääsu. Nende sõnul võib eritehnika kasutamine suurendada mälumahtu.

Kui palju infot inimene mäletab?

Teadlased on pikka aega püüdnud leida vastust küsimusele, kui palju teavet tavainimene mäletab. Kõiki füsiolooge rahuldavat lahendust pole aga veel leitud. Eeldati, et inimmälu on võimeline salvestama kümne miljoni biti suurust teavet. Kuid teadlased loobusid sellest teooriast peagi, kuna see maht on väga väike ega kajasta tegelikku olukorda. Inimese aju ei sisalda mitte ainult andmeid, mida ta on sunnitud meeles pidama, vaid ka neid, mis tema olemasoluga kaasnevad - lemmikloomade nimed, sugulaste näojooned jne.

Ameerika teadlase Cooperi sõnul on iga aju neuron võimeline salvestama kuni sada tuhat infokildu. Võttes arvesse nende koguarvu, sisaldab inimese mälu teavet, mille maht on 10 kuni 17 biti astmeni. See arv on mitmete füsioloogide sõnul usaldusväärne. Kuid mõned teadlased väidavad, et inimese mälu on mahukam mõiste ja see on võimeline sisaldama 10–23-bitist teavet. Nende andmete põhjal on selge, et inimesed pole veel õppinud kasutama kõige keerulisemat looduse poolt antud mehhanismi.

Mälu tüübi määramine

Igapäevaelus individuaalsed erinevused valdkonnas vaimsed protsessid. Üks neist protsessidest on teabe salvestamine. Meeldejätmise protsessi tunnused iseloomustavad isiksust, muutudes selle omadusteks, jättes jälje inimese tegevusele ja käitumisele. Sõltuvalt sellest, milline analüsaator mälu töös domineerib, on tavaks eristada nelja tüüpi:

• kuulmis;
• visuaalne;
• mootor;
• segatud.

Kuulmistüüpi (heli- või kuulmistüüpi) iseloomustab igasuguste helide kõrge meeldejätmine ja taasesitamine: muusika, räägitud sõnad. See on oluline suulise teabe meeldejätmisel. Teatud eluperioodidel omandab see erilise tähtsuse. Kuulmismälu tagab kooliõpilastele ja üliõpilastele hea õppeedukuse. See on edu saavutamiseks vajalik ametialane tegevus heliloojad, muusikud, keeleteadlased.

Visuaalne mälu on võime tajuda, salvestada ja reprodutseerida visuaalseid pilte. Psühholoogide sõnul on arenenud visuaalse tüübiga inimestel hästi arenenud kujutlusvõime. Nad on võimelised pilte "nägema" isegi pärast seda, kui need on silmist kadunud. Seda tüüpi mälu on eriti oluline disainerite, inseneride, kunstnike ja disainerite jaoks.

Motoorset (motoorset) mälu iseloomustab võime liigutusi meeles pidada ja taasesitada. Inimesed, kellel on see, suudavad mälus säilitada mitte ainult motoorseid ideid, vaid ka nende omadusi: amplituud, kiirus, tempo, rütm, järjestus. Motoorsete oskuste kujunemise edukus tööl, mängul ja sporditegevuses sõltub selle arengutasemest.

Segatüüpi iseloomustab ühegi mälestuse ülekaalu puudumine. Selle eripära on see, et segamälu võimaldab erinevate analüsaatorite kasutamisel materjali ühtviisi hästi meelde jätta. Inimesed, kellel on see, kasutavad korraga mitut tüüpi mälu: visuaalne-motoorne, visuaalne-kuulmis-, motoor-kuulmisvõimeline.

On ka teisi mälutüüpe, mis põhinevad üksikute analüsaatorite tegevusel ja millel pole inimelus tähtsust. Nende võimalused on piiratud ja taandatud keha bioloogiliste vajaduste rahuldamisele. Seda tüüpi mälu hõlmab: haistmis-, kombamis- ja maitsemälu. Et teada saada, milline meeldejätmisviis teie puhul domineerib, kasutage psühholoogilist tehnikat "Mälu tüübi määramine".

Selle läbiviimiseks vajate abilist, kes peab lugema mitu rida sõnu. Igaüks neist vastab teatud tüüpi mälule. Pärast seda, kui juht loeb ette rühma sõnu, peab katsealune need määratud aja jooksul mälust üles kirjutama. Saadud andmeid tuleb võrrelda sõnade ridadega ja teha kindlaks, kui palju neist on õigesti nimetatud. Pärast koefitsiendi arvutamist spetsiaalse valemi abil tehakse järeldus domineeriva mälutüübi kohta.

Petulehed aitavad teil lühikese aja jooksul palju teavet kiiresti meelde jätta.

Kuidas teavet paremini meelde jätta? Tuupimine võtab palju aega ja ei ole alati tõhus. Selle probleemi aitab lahendada õpilaste salakaubaveo lemmikmeetod - petulehed. Füsioloogide sõnul aktiveerib petulehtede kasutamine mitme analüsaatori aktiivsust, mille tulemusena osaleb meeldejätmise protsessis mitut tüüpi mälu - visuaalne ja motoorne. See lähenemine annab kiire meeldejätmine. Petulehtede eripära seisneb teabe salvestamise viisis.

Väikesele paberile ei mahu suurt hulka andmeid, seega kirjutatakse piletiküsimuse vastus lühidalt skeemidena üles. Neis kajastuvad põhipunktid või olemust peegeldavad üksikud fraasid, millest luuakse teadliku infotöötluse kaudu loogilisi ahelaid, mis tagab teksti järjepideva meeldejätmise. Seda meetodit kasutavad edukalt mitte ainult õpilased, vaid ka inimesed, kes haldavad suurt hulka andmeid - juhid, õpetajad.

Kuulmis- ja kuulmismälu ühendamine

Füsioloogide sõnul on kuulmistüüpi mälu võimas meeldejätmisvahend. Psühholoogid usuvad, et kuulmismälu areneb kergemini kui visuaalne ja motoorne mälu. Selle tööriista kasutamine suurendab teie meeldejätmise võimalusi. Kuulmismälu kasutamiseks on soovitatav mitte ainult kirjutada, vaid ka lugeda samu petulehti. Teabe valjuhäälne kordamine enne eksamit suurendab soodsa tulemuse tõenäosust.

Peamine kuulmismälu kasutamise meetod on teabe salvestamine diktofoni ja selle kuulamine. Näiteks saate salvestada õppejõu loenguid või helisalvesti abil ise materjali lugeda. Regulaarne teabe kuulamine tagab püsiva säilivuse. Omal ajal kehtis teooria, et kui kuulata une pealt infot, jääb see hästi meelde, kuid teadlased on selle meetodi kasutamise kahtluse alla seadnud.

Visuaalse mälu tehnikad

Visuaalne mälu moodustab suurema osa teabest, mida me tajume. IN õppeasutused peamine tugi toitmisel õppematerjal on tehtud visuaalseks tajumiseks, nii et suurem osa andmetest asub tahvlil. Seda tüüpi mälu võimaluste suurendamiseks kasutatakse mitut visuaalset meeldejätmise tehnikat:

• Visuaalne materjal. Teoreetilise küsimuse uurimisel toetavad materjali erksad illustratsioonid.
• Lugemine. Seda tüüpi tegevus ühendab ka visuaalse analüsaatori meeldejätmise protsessiga, mis võimaldab teil vajalikku teavet ajju jäljendada.
• Märkmete tegemine. Meeldejäämiseks mõeldud materjal märgitakse mitmevärviliste pliiatsite või viltpliiatsite abil.
• Schulte tabelid. Seda "simulaatorit" kasutatakse kiirlugemisoskuste treenimiseks. Treeningu ajal aktiveerub perifeerne nägemine, mis tagab rohkema info meeldejätmise.

Meetodid suurte andmemahtude salvestamiseks mootorimälu abil

Mootorimälu kasutatakse meeldejätmiseks harvemini. Enda keha ühendamine info salvestamise eest vastutavate protsessidega tagab aga püsiva meeldejätmise. Meetodid, mis aktiveerivad motoorset mälu, on: petulehtede kirjutamine, praktiline toimingu sooritamine, mis peaks meelde jääma (näiteks tantsuelemendi reprodutseerimine). Selliseid tehnikaid kasutatakse aktiivselt lapsepõlves ja inimeste seas, kelle tegevus on seotud praktiliste oskuste kujundamisega – piloodid, kirurgid, ehitajad, kokad, sportlased, tantsijad.

Kuidas õppida võõrkeelt lühikese ajaga: võimete saladused

Küsimus, kuidas õppida teavet meelde jätma, teeb inimestele muret ja vajadusel lühiajaline valdama võõrkeelt. Sel juhul kannab raamat ainult taustainfo. Füsioloogid soovitavad suurendada audiovisuaalse teabe hulka. Vaadake filme valitud keeles koos venekeelsete subtiitritega, kuulake laule, leidke keegi, kellega rääkida, kes seda keelt oskab, ja suhelge temaga regulaarselt. Arvuti ja sotsiaalvõrgustikud on suurepärased abilised. Kui teie linnas on klubi, kuhu välismaalased kogunevad, külastage seda ja harjutage oma hääldust.

On palju arvutitehnikaid, mis hõlmavad häälduse harjutamist ja sõnade kuulamist koos tõlkega. Üks populaarsemaid keelte õppimisel kasutatavaid tehnikaid on "vaimse kordamise" tehnika. Selle olemus seisneb teabe perioodilises vaimses kordamises. Oluline on järgida treeningkava:

• Esimene kordus pärast uuringut tehakse 60 minutit pärast andmete esmast tajumist.
• Teine - 3 tundi pärast esimest.
• Kolmandaks - järgmisel päeval igal ajal.

Korduste arvu ja nendevahelisi ajavahemikke reguleeritakse teie enda äranägemise järgi, võttes arvesse individuaalseid võimeid. Lubatud on suurendada korduste arvu ja pikendada nendevahelisi intervalle. Veenduge, et vaheajad ei oleks pikad, vastasel juhul ei pruugi õigeaegselt koondatud teave lõpuks mällu jääda.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame kõik!

Arutage

Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta. Kuidas teavet kiiresti meelde jätta

Kas olete väsinud testide tegemisest ega suuda meenutada, mida eile õhtul lugesite? Sa tead, et tead seda, sa lihtsalt ei mäleta õigel ajal. Sellest artiklist saate teada, kuidas meeles pidada kõike, mida peate teadma. Siin on juhised, mis põhinevad teie õppimisel. Teave on teile kasulik olenemata sellest, kas soovite pähe õppida põhiseaduse artikleid või numbrit Pi 32. koma täpsusega.

Sammud

Kuulmismälu

Kuulake. Kui olete parem kuulmisõppija ja mäletate suuliselt saadud teavet, on teil tõenäoliselt kuulmismälu. Siin on mõned omadused, mis aitavad kindlaks teha, kas tajute teavet kõrva järgi:

• Sa mäletad üksikasjalikult kõike, mida loengutes või vestlustes kuulete.
• Sul on rikkalik sõnavara, sa valid sõnu õigesti ja sul on suhteliselt lihtne uusi keeli õppida.
• Oled hea kõneleja ja suudad pidada huvitavaid vestlusi, väljendades samal ajal oma mõtteid selgelt.
• Sul on anne muusikale ja võime kuulda tooni, rütmi ja üksikuid noote akordis või üksikuid instrumente ansamblis.

1. Hinga sügavalt sisse. Vaadake üle kogu teabe maht, et saaksite teada, mida lugema hakkate. Kui see on liiga pikk, jagage teave osadeks.

   Kordamine on võtmetähtsusega. Kasutage asjade järjekorra meeldejätmiseks valjult kordamist:

   • Lugege esimest lõiku.
   • Öelge see valjusti ilma petmisleheta.
   • Lugege esimest ja teist lõiku.
   • Korrake mõlemat punkti valjult, kuni saate neid öelda ilma petmislehte vaatamata.
   • Lugege esimest, teist ja kolmandat lõiku.
   • Korrake kõiki kolme valjuhäälselt, kuni meenub.
   • Korrake seda protsessi, kuni saate kõik kolm punkti ilma petuleheta öelda.
   • Kui jõuate loendi lõppu, korrake seda lugemata. Öelge see kolm korda valjusti.
   • Kui te ei saa kõik kolm korda öelda, alustage otsast.

2. Puhka. Oluline on hoida oma meel värskena, nii et kui tunnete, et olete midagi jämedalt pähe õppinud, tehke 20–30-minutiline paus. Selle aja jooksul tehke midagi, mis teile meeldib ja mis ei nõua pingutust (st midagi, mis ei nõua teadmiste kasutamist), näiteks rääkige telefoniga või jalutage pargis. See annab teie ajule puhkust ja aega, et viia äsja õpitu pikaajalisse mällu. Uute mõistete ja õppimise liigne kordamine erinevaid teemasid võib seda liikumisprotsessi häirida.

   Kontrollige, mida mäletate. Pärast pausi kontrollige ennast uuesti, kas mäletate ikka kõike. Kui tegite kõik õigesti, imendub teave suure tõenäosusega. Kui ei, siis töötage jaotisega, kus teil on probleeme. Seejärel tehke veel üks väike paus ja asuge tagasi äri juurde.

   Kuulake ennast. Esmalt salvestage diktofoniga kogu teave, mida peate meeles pidama, seejärel lülitage magama minnes salvestus enda jaoks sisse. Kuigi see ei tööta väga hästi uue, tundmatu teabe õppimisel, aitab uneaegne kordamine meeles pidada teavet, mida olete juba teadlikult omandanud.

   • Saate osta või teha oma peapaela, mis hoiab kõrvaklappe une ajal peas. Seda peavõru kasutavad sageli inimesed, kes kuulavad enne magamaminekut lõõgastavat muusikat.

3. Kuulake teisi. Võimaluse ja lubaduse korral proovige loenguid salvestada diktofoni abil. See aitab teil täita lüngad märkmetes ja kuulata loengut uuesti. Sageli piisab selle kuulamisest kaks või kolm korda, et see ilma pingutamata meelde jääks.

   Liikuda. Tiiruta ruumis ringi, õppides ja korrates endale teavet. Liikudes kasutate mõlemat ajupoolkera ja materjali meeldejätmine on palju lihtsam.

   Vaadake iga värvi jaoks kõik eraldi läbi, kirjutage ja kirjutage punktid ümber, kuni mäletate kõike, mida vajate. Iga punkti üleskirjutamine õiges värvitoonis sama värvi pealkirja all tugevdate seda seost oma ajus ja see aitab ka järgmisel sammul.

   Postitage oma märkmed nähtavale kohale, näiteks oma toa või kapi uksele. Lugege neid iga kord, kui möödute. Koodite teavet värvidega ja korraldage kirjeid vertikaalselt, horisontaalselt või aja järgi.

   Kirjutage ja kirjutage oma märkmeid sageli. Märkmetele viidates vaadake punktid üle, kirjutage need uueks märkmeks ümber ja asendage olemasolev. Kui teil on mõne noodiga raskusi, kirjutage see ümber, võtke vana ja asetage kohta, kus näete seda sagedamini. Muutke aeg-ajalt selle asukohta.

   Otsige õppekaaslast. Joonistage graafikuid/skeeme, kirjutage selgitusi ja õpetage üksteisele definitsioone, et teil oleks mõlemal lihtsam neid meeles pidada.

   Tõstke esile, mis on oluline. Otsige üles võtmesõnad, mis on kõige olulisemad selle jaoks, mida proovite õppida, tõstke need esile, jätke need meelde ja proovige siis ülejäänud meelde jätta. Kui loete veebipõhist PDF-faili, kasutage märksõna esiletõstmise funktsiooni. See aitab teil neid meeles pidada ja samuti aitab teil dokumenti uuesti vaadates kiiresti vajalikku teavet leida.

   Liikuda. Ränni ruumis ringi, uuri ja korda infot endale. Liikudes töötavad mõlemad ajupoolkerad ja materjali on palju lihtsam meeles pidada.

Taktiilne/motoorne mälu

Kui eelistate saada teavet objektide kohta neid puudutades, on teil tõenäoliselt puutemälu. Sulle meeldib tegutsedes õppides tunda teavet, kui vähegi võimalik. Siin on mõned puutemäluga inimeste omadused:

• Õpid kõige paremini, kui teete midagi – liikumine, harjutamine ja kombatav abi muudavad teabe teie jaoks reaalsemaks.
• Rääkides žestikuleerite aktiivselt.
• Te mäletate sündmusi selle järgi, mis juhtus, mitte selle järgi, mida kuulsite, ütlesite või nägite.
• Oled hea joonistamises, kunstis, kokanduses, kujundamises – tegevustes, mis nõuavad esemetega käsitsi manipuleerimist.
• Oled ettevõtlik ja lihtne ning sul on raske pikka aega paigal istuda.
• Sulle ei meeldi olla kitsas, sa eelistad olla kohas, kus saad püsti tõusta, ringi liikuda ja puhata.
• Sulle ei meeldi tunnis istuda, kui saad teha midagi, mis sulle rohkem õpetab.

1. Leia oma koht. Teil on vaja liikumiseks ruumi, nii et ärge istuge oma toas suletud uks kui sa õpid. Köögilaud võib olla teie õppimisstiili jaoks parem koht.

Minu kliendid kurdavad sageli mõtlemise, tähelepanu ja mälu halvenemise, lugemisprobleemide märkamise üle: „Ma ei suuda üldse keskenduda. Loen ja saan aru, et pea on tühi – loetust pole jälgi.

Kõige rohkem kannatavad selle all inimesed, kes on altid ärevusele. Ikka ja jälle tabavad nad end mõttelt: “Ma lugesin midagi, aga ei saanud millestki aru”, “Kõik näib olevat selge, aga ma ei mäletanud midagi”, “Avastasin, et ma ei saa artiklit või raamatut lõpuni lugeda. , hoolimata kõigist minu pingutustest. Salaja kardavad nad, et need on mingi kohutava vaimuhaiguse ilmingud.

Tavalised patopsühholoogilised testid reeglina neid muresid ei kinnita. Mõtlemise, mälu ja tähelepanuga on kõik hästi, aga tekstid millegipärast ei imendu. Milles siis asi?

"Klipi mõtlemise" lõks

Ameerika sotsioloog Alvin Toffler väljendas oma raamatus "Kolmas laine" ideed "klipimõtlemise" tekkimisest. Kaasaegne inimene saab palju rohkem teavet kui tema esivanemad. Et selle laviiniga kuidagi toime tulla, üritab ta info olemust kätte saada. Sellist olemust on raske analüüsida - see vilgub muusikavideos nagu kaadrid ja imendub seetõttu väikeste fragmentidena.

Selle tulemusena tajub inimene maailma kui erinevate faktide ja ideede kaleidoskoopi. See suurendab tarbitava teabe hulka, kuid halvendab selle töötlemise kvaliteeti. Analüüsi- ja sünteesivõime väheneb järk-järgult.

Klipimõtlemine on seotud inimese vajadusega uudsuse järele. Lugejad tahavad sisust kiiresti aru saada ja huvitavat teavet otsides edasi liikuda. Otsing muutub vahendist eesmärgiks: kerime ja kerime läbi veebisaite, sotsiaalmeedia vooge, kiirsõnumitoojaid – kuskilt “huvitavamast” leiame. Meid segavad põnevad pealkirjad, klõpsame linke ja unustame, miks me sülearvuti avasime.

Peaaegu kõik on vastuvõtlikud klipipõhisele mõtlemisele ja mõttetule uue teabe otsimisele. kaasaegsed inimesed

Pikkade tekstide ja raamatute lugemine on keeruline – see nõuab pingutust ja keskendumist. Seetõttu pole üllatav, et eelistame seda põnevat otsingut, mis annab meile uusi pusletükke, mida me ei suuda kokku panna. Tulemuseks on raisatud aeg, "tühja" pea tunne ja pikkade tekstide lugemise oskus, nagu iga kasutamata oskus, halveneb.

Nii või teisiti on peaaegu kõik tänapäeva inimesed, kellel on juurdepääs telekommunikatsioonile, vastuvõtlikud klipimõtlemisele ja mõttetule uue teabe otsimisele. Kuid on veel üks punkt, mis mõjutab teksti mõistmist – selle kvaliteet.

Mida me loeme?

Meenutagem, mida inimesed umbes kolmkümmend aastat tagasi lugesid. Õpikud, ajalehed, raamatud, osa tõlkekirjandust. Kirjastused ja ajalehed kuulusid riigile, nii et iga teksti kallal töötasid professionaalsed toimetajad ja korrektorid.

Nüüd loeme peamiselt erakirjastajate raamatuid, artikleid ja ajaveebe veebiportaalides, postitusi sotsiaalvõrgustikes. Suured veebisaidid ja kirjastajad teevad jõupingutusi selle nimel, et tekst oleks hõlpsasti loetav, kuid sotsiaalvõrgustikes on iga inimene saanud oma "viis minutit kuulsust". Südantlõhestavat Facebooki postitust saab tuhandeid kordi korrata koos kõigi vigadega.

Teeme toimetamistööd: visake “verbaalne prügi” kõrvale, loeme kahtlasteks järeldusteks

Muidugi mitte! Püüame läbi murda tähenduseni läbi raskuste, mis tekivad mitteprofessionaalide kirjutatud tekstide lugemisel. Me takerdume vigadesse, langeme loogikalünkadesse. Tegelikult hakkame autori eest toimetamistööd tegema: “koorime maha” ebavajaliku, heidame kõrvale “verbaalse prügi” ja loeme kahtlasteks järeldusteks. Pole ime, et oleme nii väsinud. Selle asemel, et saada vajalikku teavet, loeme me pikka aega teksti uuesti läbi, püüdes selle olemust tabada. See on väga töömahukas.

Teeme rea katseid madala kvaliteediga tekstist aru saada ja anname alla, raiskame oma aega ja energiat. Oleme pettunud ja mures oma tervise pärast.

Mida teha

1. Ärge kiirustage ennast süüdistama, kui te tekstist aru ei saa. Pidage meeles, et teie raskused teksti valdamisel võivad tekkida mitte ainult "klipi mõtlemise" ja tänapäeva inimesele omase uue teabe otsimise kättesaadavuse tõttu. See on suuresti tingitud tekstide madalast kvaliteedist.
2. Ära loe midagi. Filtreerige oma voog. Valige oma ressursid hoolikalt – proovige lugeda artikleid suuremates veebi- ja trükiväljaannetes, mis maksavad toimetajatele ja korrektoritele.
3. Tõlkekirjandust lugedes pidage meeles, et teie ja autori vahel on tõlkija, kes võib samuti eksida ja tekstiga halvasti töötada.
4. Lugege ilukirjandus, eriti vene klassika. Võtke näiteks Puškini romaan “Dubrovski” riiulilt, et panna proovile oma lugemisoskus. Head kirjandust on ikka lihtne ja mõnus lugeda.

Elu jooksul peab inimene midagi õppima. Ja õppeprotsess, nagu me teame, sageli seotud vajadusega jätta lühikese aja jooksul meelde suur hulk teavet. Mõne inimese jaoks pole see probleem, samas kui teistel on raskusi, eriti kui tekst sisaldab võõraid sõnu, termineid ja raskesti mõistetavaid fraase.

Loomulikult on tänapäeval palju salvestusseadmeid, kuid me ei saa neid alati kasutada. Ja teave sees kaasaegne maailm sellise koguse, et kõige parem on seda hoida kõige turvalisemas kohas, nimelt peas.

Piisab, kui seda üks kord ära õppida, kuidas lühikese aja jooksul meelde jätta suur hulk teavet ja see oskus aitab teid igas olukorras. Näiteks koolis või kolledžis, töökoha täiendõppe ajal, enne liikluspolitsei eksamit. Peamine on siin häälestuda tulemusele, lugege mõnda kasulikke soovitusi ja rakendada neid kohe praktikas. Kutsume teid kohe välja selgitama, kuidas suurt hulka teavet kiiresti meelde jätta.

Kas olete tuttav olukorraga, kui teil on vaja kiiresti meelde jätta suur hulk teavet, kuid aega on väga vähe? Mis tunde see sinus tekitab? Kas hakkate paanikasse sattuma? Tunnete end vaese õpilasena, kes kunagi tundide vahele jättis ja nüüd järsku mõistusele tuli ja otsustas kogu materjali, mida ta oli käsitlenud, omandada.

Ära ole ärritunud. Isegi kui sul pole täiuslik mälu, olemas spetsiaalsed tehnikad mis võimaldab teil lühikese ajaga õppida suure hulga teavet, olgu selleks siis õpiku pikem lõik, teie avaliku kõne või ettekande tekst või terve sada eksamitööd.

Meeldeõppimine võib olla mehaaniline, meeldejätmist nõudev või loogiline, st tähendusrikas.

Vaatleme peamisi teabe tajumise ja taasesitamise viise.

• Krammimise meetod. See ei sobi kõigile, kuigi aitab kiiresti teavet meelde jätta. Samas ka tema kaob kiiresti meelest, jättes alles vaid meeldivad meeldetuletused hea hinde või kiituse näol.
• Ümberjutustamise meetod. See on väga lihtne: loed teksti läbi ja valmistad ette üksikasjaliku ümberjutustuse. Kus Parim on, kui teie ees istub tänulik kuulaja. Seega ei lase te endal lõõgastuda ja valite alateadlikult välja vajalikud sõnad ja selged sõnastused.
• Salvestusmeetod. Head õpilased kirjutavad märkmeid. Kas sa tead, miks? See on väga hea viis organiseerida ja süstematiseerida teavet. Isegi kui jäite loengust ilma, ärge olge laisk ümber kirjutama või lühikokkuvõtet tegema. Esiteks on kogu vajalik teave teie käeulatuses ja teiseks räägite lugu selgelt koostatud plaani järgi, mis visualiseeritakse teie peas. Lisaks aitab selle üleskirjutamine paremini meeles pidada.
• Kordamise meetod. Korrake vaimselt läbitud materjali, luuletust või päheõpitud eksamitöid.
• Ettelugemine. See meetod aitab mõnel inimesel. Tähtis loe teksti mitu korda läbi, mõista seda. Saate loetu jagada lõikudeks ja kasutada ümberjutustusmeetodit.
• "Koha meeldejätmise" meetod. Proovi seda mäleta olukorda, milles saite teavet, peate võib-olla keskenduma lõhnadele, ümbritsevatele objektidele, maastikele.

Kuidas visuaalsete piltide abil teavet kiiresti meelde jätta?

Teabe tähendusliku meeldejätmise tehnikat nimetatakse mnemoonikaks. Olemas mnemoonika mitmed saladused mis aitavad teil teavet paremini meelde jätta:

1. Proovige teavet kujutisteks muuta. Pealegi võivad elavad pildid esile kutsuda mitte ainult luuletusi - piltide abil saate meeles pidada kuupäevi, tabeleid, graafikuid ja isegi valemeid. Selleks tuleb loomulikult valida kvaliteetne ja sobivaim pilt. Siin saab kasutada assotsiatsioonide meetodit, mis põhineb värvide ja kujundite sobitamisel, valida lühendeid ja luua väikseid lugusid.
2. Joonistage oma peas elavaid pilte. Ärge kartke kasutada oma kujutlusvõimet – laske oma piltidel liikuda, suhelda ja aheldada. Nii hakkab järk-järgult voolama üks teave teisest, luues tervikliku pildi.
3. Keskenduge detailidele. Proovige kirjeldada üksikasjalikult teemat, millest räägite. Pidage meeles selle funktsioone ja iseloomulikud tunnused. Näiteks peate rääkima mobiiltelefon. Loetlege selle koostisosad: ekraan, võtmed, laadimispistik, kõlar, mikrofon.

Videotunnid: kuidas suurt hulka teavet kiiresti meelde jätta?

Tere, mu armsad lugejad.

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta? Kuidas mitte kõike hommikul unustada? Kuidas panna kõik nii intensiivselt omandatud teadmised pikaajalisse mällu?

Kõik need küsimused puudutavad iga inimest, kes on vähemalt korra pidanud pähe õppima tonni materjale eksamiks, esitluseks või lihtsalt enda teadmiste täiendamiseks.

Rohkem kui korra olen kohanud tõsiasja, et paljud inimesed istuvad päeval ja öösel ilma õpikutelt pilku tõstmata, püüdes võimalikult palju meelde jätta. Kas see on loogiline? Võib-olla teevad nad midagi valesti? Võib-olla on mõni muu väljapääs?

Täna tahan teiega arutada, kuidas saaksite uut materjali kiiresti ja võimalikult tõhusalt pähe õppida.

7 näpunäidet, kuidas kiiresti õppida midagi, mida on võimatu kiiresti õppida

• Tõstke esile peamised ideed.

Ükskõik kui oluline ja suur see lühikese aja jooksul ka poleks, sisaldab see alati vähemalt 50% vett. Sissejuhatavad sõnad ja kõrvallaused, näited ja autori jonnid on see üleliigne asi, mille võib südamerahuga tekstist ära lõigata.

Vaimselt lugedes tõsta esile peamised ideed Ja mäleta neid täpselt. Moodustage nn skelett, millele tulevikus lihtsalt oma mõtteid. Ainuüksi see meetod aitab teil vähendada aega, mis kulub materjali mitu korda õppimisele.

• Ärge lugege teksti mitu korda läbi.

Jah täpselt. Mida rohkem kordi teksti loed, seda rohkem hakkad mõtlema igasugustele mittevajalikele asjadele ja pisiasjadele. Mida rohkem hakkate tähelepanu hajuma kõige olulisemast. Meie aju on loodud nii, et parem on see üks kord väga hoolikalt läbi lugeda, tuues esile peamised ideed, ja siis ümber jutustada, kui lugeda sama asja kümme korda, püüdes meelde jätta. See annab lühikese aja jooksul palju suurema efekti.

• Ära ütle endale sõnu.

Aju on võimeline mõistma selle tähendust, mida silmad näevad, ilma rääkimata. Nii et proovige lugemise ajal mitte peatuda iga sõna juures, vaid sirvige teksti silmadega. Jah, see saab olema keeruline, kuid see kiirendab protsessi oluliselt.

Kui töötate regulaarselt suure hulga teabega, mida tuleb meeles pidada või peate lihtsalt oma mälu maksimaalselt arendama, kasutage Stanislav Matvejevi nõuanne- rekordihoidja meeldejätmiseks. See mees tõestas, et igaüks on võimeline enamaks, kui arvatakse.

• Ära istu paigal.

Jalutage ümber maja. Korraldage asjad kapis. Koo või ristpiste. Tõuse üles ja mine parki jalutama. Tehke mis tahes füüsilist ülesannet, kui proovite juba loetut ümber jutustada. Teadlased on seda korduvalt märkinud füüsiline liikuvus suurendab aju jõudlust ja tootlikkust. Nii et kasutage seda, mis teil juba on.

• Jaga osadeks.

Ükskõik kui palju sa päevas ka ei taha, tõenäoliselt ei õnnestu. Meie aju ei ole lihtsalt võimeline ilma ettevalmistuseta tonnide kaupa materjali valdama. Seetõttu soovitan teil kõik osadeks jagada. Olles õppinud ühe osa - lõõgastuge, jooge teed, minge 15 minutiks õue. Kokkuvõttes, taaskäivitage oma aju.

Isegi kui teil on vaja päevas võimalikult palju materjali omandada - planeeri oma puhkust. Juba hommikust alates planeerige näiteks, mis ajal õpite ja mis kell - lõõgastuda. Planeerige lõuna- ja puhkeajad. Siis on teie edu tõenäosus palju suurem kui siis, kui tõusete lihtsalt hommikul ja õpite õhtuni.

• Arendage oma perifeerset nägemist.

Lugemisaja oluliseks lühendamiseks arendage oskust loe terve rida läbi. Nii et te ei pea silmi mööda joont jooksma, näete kõike korraga. Seda ei saa muidugi lühikese ajaga selgeks õppida, aga kui pidevalt tuleb suure infohulgaga tööd teha, muutub see oskus ülimalt vajalikuks.

Nende võimete arendamiseks võite kohe harjutama hakata. Sellest võib olla hea abi võrgus Brainappsi teenus . Seal saab registreeruda ja kasutada head treeningvarustust.

Saab ka osta lisatasu konto ja kasutage veelgi suuremaid võimalusi (näiteks läbima professionaalse kiirlugemise kursuse , saada regulaarselt teie tasemele kohandatud koolitust, pääseda juurde kõikidele saidil pakutavatele treeningmängudele jne. ).

Kuluta sellistele tegevustele 5-10 minutit päevas ja paari nädalaga tõstad oluliselt ühe lehekülje teksti lugemise kiirust. Ma kogesin seda ise.

• Korda iga 2-3 tunni järel.

Et vältida hiljuti õpitu kaotsiminekut lühimälu riiulitelt, korrake õpitud materjali iga 2-3 tunni järel. See värskendab teie teadmisi ja aitab teisaldada teavet vahepealsesse mällu.

Loodan, et nende näpunäidete hulgast leiate midagi, mis aitab teil mitte ainult õigesti õpetada, vaid ka õppimist õigesti planeerida. Kui teil on õppida palju materjali, proovige neid meetodeid. Nii mina isiklikult kui ka paljud mu õpilased on neid rohkem kui korra enda peal proovinud.

Ja kui soovite saada veelgi rohkem teavet mis tahes aspektide kohta inglise keeles- tellige minu ajaveebi uudiskiri. Teid ootab kõige värskem ja õigem teave, palju huvitavat ja kasulikku.