Mida teha, kui rinnad on longus. Ettevalmistus operatsiooniks

Tervitused poisid ja eriti armsad daamid! Täna on naistepäev ja me läheme supelmajja ja räägime teemal - rinnad longus, mida teha? Ootame kõige praktilisemat nooti, millest noored daamid õpivad iseseisvalt, sealhulgas kodus oma endisi isuäratavaid ja toonuses rinnavorme taastama. Tasub öelda, et juba ühest lugemisest hakkab teie rinnus end ebamugavalt tundma, et olete longus, ja hakkab tõusma ja sirutama valgust :).

Seega palun kõigil auditooriumis kohad sisse võtta, alustame.

Rindade lõtvumine: pingutusmeetmete komplekt

“Rinnad vajuvad – mis teha, rinnad vajuvad pärast sünnitust...” – need on küsimused, mis said vastuseks lugejate ja projekti külastajate erineva tagasiside. Tasub öelda, et niipea, kui nende ridade autor need signaalid sai, ei kahelnud ta hetkekski, et annab selles suunas üksikasjaliku vastuse. Miks? Kõik on väga lihtne. Esiteks on Internetis väga vähe tõeliselt väärtuslikku, kasulikku ja toimivat teavet ning teiseks avaldab mulle alati muljet, et tüdrukud hoolitsevad enda eest mis tahes tingimustes ja igas olukorras. elusituatsioonid, ja kolmandaks pidin mina isiklikult selle probleemi lahendamisel käe rinnale panema seoses tuttavate daamidega, kes minuga ühendust võtsid.

Kogu see tegurite kombinatsioon inspireeris mind andma selget vastust üsna pakilisele küsimusele naiste küsimus. Vaatame, mis me sellest välja saame.

Loo esimestest ridadest märgin kohe ära, et oleme juba mõnda rinda puudutavat küsimust kaalunud, eriti selles märkuses oleme pannud aluse. Seetõttu soovitan esmalt tungivalt sellega tutvuda, et saaksite täielikuma pildi rindade pinguldamise põhjustest ja meetoditest. Selles artiklis me ei lasku liiga palju teooriasse, vaid keskendume eranditult praktikale. Ja olukord/probleem, millega me silmitsi seisame, on järgmist laadi - naisel on rinnad longus ja ta ei tea, mida selles olukorras teha. See on tegelikult juba juhtunud - teda tõmbas gravitatsioon, ta kaotas oma endise elastsuse, kontuurid, kontuurid ja kuju. On populaarne nähtus, kui rind suudab hoida pliiatsit (kui paned selle nibu alla), mida nimetatakse "spanjeli kõrvadeks". See häbi näeb välja selline, nagu joonisel näidatud, ja me saame sellest nutika versiooni.

Märge:

Materjali paremaks assimilatsiooniks jagatakse kogu edasine jutustamine alapeatükkideks.

Rinnad longus: milles ma süüdi olin?

Eelmises rindade märkuses rääkisime juba kõikidest rindade longuse põhjustest. Kõige tavalisem on rasedus ja imetamine. Lähedal 90% Naised tunnevad emaduse kujunenud tagajärgi kõige teravamalt pärast lapse sündi ja tema toitmist.

Kaks peamist rindade endise kuju kaotamise tegurit on:

naha lõtvus - elastsuse kaotus;
nõrgad rinnalihased, mis toetavad piimanääret.

Tuima naha põhjused võivad olla:

nõrk lihaskoe ja suur büst;
kehv toitumine;
vajalike vitamiinide ebapiisav tarbimine raseduse ajal;
suitsetamine ja alkohol;
Ja nii edasi.

Nõrgad rinnalihased on enamasti tingitud:

isegi minimaalse füüsilise aktiivsuse puudumine (naine istub sel perioodil ja liigub vähe);
keha vale asend (küürus selg/õlad) staatilises asendis, näiteks arvuti taga istudes;
suured rinnad;
nõrgad / vähearenenud seljalihased.

Märge:
Paljud naised loodavad, et emadus suurendab nende rindade suurust. See võib tõepoolest juhtuda, kuid vastupidine protsess võib toimuda ka siis, kui rinna suurus muutub väiksemaks selle sünnieelsest suurusest.

Pärast lapse sündi ja pärast toitmisprotsessi lõppu (või kui naine ei imeta üldse) piima kogus naise kehas järk-järgult väheneb ja lõpuks kaob. Kui rindade ümber olev kude kahaneb, võib see tunduda "tühi" ja lõtvunud. Pärast lapse lutist võõrutamist taastuvad keha rasvavarud taas normaalseks (enne rasedust) väärtused. Rinnad taastuvad oma loomulikus suuruses, kuid lõtvumine jääb alles.

Ajakirjas Journal of Aesthetic Surgery avaldatud teadusliku uuringu tulemused Esteetilise kirurgia ajakiri, nad ütlevad, et protsess rinnaga toitmine lapse ema ei mõjuta rindade lõtvumist. Kuid rasedus ise ja sel perioodil naise kehas toimuvate füüsiliste muutuste arv on rindade lõtvumise riskifaktorid. Nende hulka kuuluvad: muutused kehamassiindeksis (KMI), raseduste arv, korraga sündinud lapsed, vale suurus rinnahoidja, suitsetamine ja vanus.

Kuidas last õigesti toita, et rinnad alla ei vajuks

Rind (selle kuju, suurus) tüdruk areneb lõpuks 20-23 aastat. Kuid selle erinevad muudatused (turse/langus) esinevad menstruatsiooni ja tiinuse/imetamise perioodil. Mida suurem on selle suurus, seda suurem on longus. Seetõttu tuleb söötmisprotsessile läheneda õigesti, "rinnapõhiselt".

Eelkõige pidage meeles järgmist meeldetuletust...

Rindade longus: rindade lõtvumise astmed

Kui te veel ei tea, on teadlased välja pakkunud kõige atraktiivsema valemi (esteetilisest vaatenurgast) naise rind. Suhe on 45% To 55% , st. rinna maht nibu kohal peaks olema võrra väiksem 10% rindkere maht on väiksem. Nibu ise peaks olema veidi ülespoole pööratud (või vaata otse). Standardskaalal vastab see tüübivormile “-1” või “0”.

Meditsiinis nimetatakse piimanäärmete prolapsi seisundit mastoptoosiks. Ja kokku on kolm kraadi.

Nagu aru saate, seda tugevam on longus (ja lapse sünnist on rohkem aega möödas), seda keerulisem on rindu loomulike meetoditega õigesse vormi viia.

Mu rinnad on longus, kui ma ei oleks rase, kas see on normaalne?

Paljud lastetud naised kurdavad, et ka nende “lapsed” vajuvad vaatamata üsna noorele eale alla. Selgub, et varem või hiljem alluvad kõik naiste rinnad gravitatsioonile (välja arvatud väga väikesed). Osa inimesi tabab gravitatsioon varem ja isegi ilma raseduseta, teised hiljem ja pärast seda. Samuti on ekslik arvata, et noortel tüdrukutel (20 ja nooremad) ei ole rinnad longus – küll. Siin alluvad armastusele mõlemad igas vanuses ja longuse vastu pole praktiliselt keegi kindlustatud, mõnda varem, mõnda hiljem tõmbab gravitatsioon :).

Rindade longus: müüdid

Lisame nüüd väikese šoki ja paljastame 4 suurimad müüdid lõtvunud rindade kohta. Ütlen kohe, et keegi ei räägi neist, sest vähesed teavad. Niisiis, "muinasjuttude" hulka kuuluvad:

Müüt nr 1. Rindkere harjutused, nagu pingipress, hoiavad ära longus

Kindlasti mitte sel viisil. Need harjutused võivad parandada rinnalihaste üldist toonust, kuid need ei saa muuta rindade kuju ega asetust. Kui see on tõsiselt longus ja protsess on kestnud juba pikka aega, siis on ainus tõhus viis kehtival viisil korrektsioon on karmistamine ravimite abil. Te ei tohiks harjutustele imelisi omadusi omistada, need tõesti töötavad (eriti kombineerituna), kuid need ei suuda tõhusalt lahendada sügava korrigeerimise ja pingutamise probleeme.

Müüt nr 2. Rindkere longus liigse põrgatamise ja kiire jooksmise tõttu

Viga. Piimanäärmeid ümbritsevad tugisidemed ja nahk venivad aja jooksul välja, põhjustades lõtvumist. Ka gravitatsioon aitab kaasa. Ja jooksmine ja põrgatamine ei mõjuta praktiliselt mingit “beebide” longust.

Müüt nr 3. Rindade suurus jääb naise elu jooksul muutumatuks

Ei! Lisaks rasedusele ja rinnaga toitmisele võib rindade suurus suureneda/väheneda hormonaalse taseme, kehakaalu ja elustiili muutuste tõttu.

Müüt nr 4. Kreemid ja vedelikud aitavad taastada rindade elastsust

Kahtlemata on nad võimelised andma teatud taastava efekti, kuid mitte üksi, vaid toimingute kompleksina (toitumise korrigeerimine, spetsiaalsed harjutused). Iseenesest on neil vähe efektiivsust.

Niisiis, oleme teooriaga läbi, liigume edasi...

Mida teha, kui teie rinnad on longus: probleemi praktiline pool

Kõik tüdrukud, kes neid ridu loevad, peavad mõistma, et lõtvunud rindade kohandamine on meetmete kogum, mitte ükskõik milline 1-2 harjutusi või salve, pole selliseid võlupille nagu: "tule nüüd, mu hea, nagu sa olid!" Vaatame peamist ja kõige enam tõhusaid viise rindade lõtvumise vastu võitlemine.

Jagame need meetodid kahte suuremasse leeri:

üldine;

Alustame esimestest.

I. Rindade loomuliku tõstmise meetodid

nr 1. Tugirinnahoidjad

Kas sa tead seda 85% naised kannavad valet (suuruse ja tüübi järgi) rinnahoidja? Sellel on äärmiselt negatiivne mõju rindade seisundile, nende kujule ja longusastmele. Paljud noored daamid ei tea, et ideaalse rinnahoidja valimisel on peamine kriteerium see, et rinnanibu peaks jääma õla ja küünarnuki vahele. See aluspesu peaks olema mugav ja rihmad peaksid minema otse üle selja keskosa ega tohi sind pigistada. Kui kannate täielikult toetavat rinnahoidjat, ei tunne teie rinnalihased pingul ja see võib aidata nende kuju säilitada.

Poest õige rinnahoidja valimiseks järgi neid juhiseid.

Memo nr 1. "Kuidas õigesti mõõta?"

Memo nr 2. "Põhilised rinnahoidjamudelid."

Memo nr 3. "Kuidas valida õige rinnahoidja?"

Memo nr 4. "Rinnahoidja: 5 kontrollpunktid ja kuidas õigesti riietuda.

Märge:
Rinnahoidjat tuleb pesta käsitsi külmas vees ja iga kord vahetada 6-9 kuud.

Kui sa aktiivne tüdruk, käia fitnessis, vahel jooksmas ja meeldib kodus hüpata, siis sel juhul peaks sul alati olema rinnahoidja sportversioon või liibuv topp.

Samuti tuleb silmas pidada, et kõiges, mida on vaja näidata mõõdutunnet, s.t. Ärge kandke seda kogu aeg ja igal pool. Idee seisneb selles, et rinnahoidjaid kandes ei saa rindu toetav lihaskude areneda. Lisaks võivad Cooperi sidemed rindade sees atroofeeruda, põhjustades rindade lõpuks maha kukkumist. See kehtib kõigi naiste kohta, isegi väga kõverate figuuridega naiste kohta. (alates 3 ja kõrgem).

Järeldus: õige toetav rinnahoidja on iga naise jaoks hädavajalik, kuid selle kandmine ei tohiks olla "seadista ja unusta" reegel. Võtke see ära öösel, majas ringi jalutades, puhates, üldiselt kandke seda perioodiliselt.

№2. Õige asend rinnaga toitmise ajal

Ennetava meetmena on soovitav lapse rinnaga toitmise asend toitmise ajal ümber töötada. Eelkõige on õige asend, kui ema istub toolil või diivanil ja laps saab istuda kõrgemal süles. Rind tuleb esitada nii, et laps lööks seda pigem küljelt, mitte ei imeks alt.

nr 3. Lapse liigutamine

Ema ei tohiks kasutada lapse transportimiseks eesmisi kandjaid. Need tekitavad "ees" liigse koormuse ja tõmbavad õlgu, rindkere ja selga allapoole.

nr 4. Massaaž

Regulaarne rindade massaaž (2-3 kord nädalas oliiviõliga) Aitab suurendada vereringet rinnakoes. See suurendab lihaste ja kudede kaudu varustamist värske hapnikuga, võimaldades kehal end ravida. Hapnik stimuleerib kollageeni kasvu ja seega suurendab naha elastsust.

nr 5. Hooldus- ja niisutavad tooted

Kuiv ja dehüdreeritud nahk on venimisele vastuvõtlikum. Seetõttu on vaja dekoltee piirkonda niisutada. erinevate vahenditega. Otsige kreemides ja losjoonides selliseid koostisosi nagu kollageen ja ehhiaatsia. Pange tähele ka eeterlikud õlid: küpress, rohemünt, sidrunhein. Järgmised kreemid: Radevit ja Retin-A sobivad suurepäraselt naha elastsuse suurendamiseks.

nr 6. Rindade mask

Kasutage järgmist maski rinnakoe tugevdamiseks ja sellele tugevuse lisamiseks. Maski valmistamiseks jahvatage kurk, lisage munakollane, seejärel lisage veidi oliiviõli. Sega ained pastaks ja kanna ühtlaselt rinna pinnale u 15-20 minutit. Loputage maha sooja veega.

Niisiis, need olid üldised meetodid, liigume nüüd otse edasi ...

II. Rindade loomuliku tõstmise meetodid: spetsiaalsed harjutused

Kehahoiaku korrigeerimine

Kehv rüht on rindade lõtvumise üks alahinnatumaid põhjuseid. Õlad alla langetades ei paku sa oma rinnale mingit tuge ning see ripub vabalt, täiesti gravitatsioonijõudude meelevallas :). Seetõttu tehke järgmisi harjutusi ja jälgige alati oma kehahoiakut.

Rindade pingutamiseks mõeldud harjutuste komplekt

Rinnalihaste tugevdamine on rindade lõtvumise puhul kõige olulisem protseduur. Kasutage järgmisi harjutusi, et taastada oma ilu endisesse vormi:

nr 1. Kuldne kolmik: push-ups, hantliga kärbsed, pullover

Kõik need harjutused aitavad suurepäraselt tugevdada/arendada rinnalihaseid ja vabaneda lõtvuvast dekolteepiirkonnast. Tehnikat kirjeldatakse üksikasjalikult siin: , , . Veepudeleid saate kodus kasutada raskustena (hantlitena).

Käivitage 2 lähenema 8-10 kordused.

nr 2. Tagurpidi painutus lamavast asendist

Selle harjutuse eesmärk on säilitada lülisamba pöördpainde olek nii kaua kui võimalik.

Käivitage 3 lähenema 8 kordused.

nr 3. Tõstab hantlitega palli peal lamades

Võtke läbimõõduga fitball 20 tolli. Astuge põlvili, võtke hantlid kätte, pingutage staatiliselt kõhulihaseid ja toetage kõht pallile. Alusta kätega õõtsuvaid liigutusi, nagu tahaksid üles lennata. Käivitage 3 lähenema 10-12 kordused.

nr 4. Kükid

Kuigi harjutus on suunatud jalgade tööle, mõjutab see nendes variatsioonides ka rindkere. Tehke kükke, hoides käed kinni pea taga ja sirutades käed ette; madalaimas punktis hoidke kinni 2 kontosid. Käivitage 8-10 kordused sisse 3 lähenemisi.

nr 5. Harjutused "kõik kuhjani"

Kui teil pole võimalust jõusaali minna, kuid soovite siiski rindkere pingutada, kasutage järgmisi lihtsaid harjutusi olemasolevate vahenditega.

Pheh, see on ilmselt kõik praktilised kaalutlused, mida peate teadma rindade lõtvumise vastu võitlemisel.

Kokkuvõtteks tahaksin teile meelde tuletada, et ülaltoodud teavet tuleks käsitleda mitte iga üksusena iseenesest, vaid meetmete kogumina, mis tegelikult toimivad. See tähendab, et peale info lugemist ei taastu rinnad endisesse vormi, tegutseda tuleb ja igas suunas korraga (toitumise korrigeerimine, kehaline aktiivsus, korralik aluspesu, hooldusvahendid). Muidu on käru nimega “langevad rinnad” alles.

Järelsõna

Artikkel selle kohta, mida teha, kui teie rinnad on longus, osutus mahukaks ja teavet on üsna palju, nii et, kallid), lugege kõike ikka ja jälle ja seejärel asuge tegutsema!

Olen kindel, et sul läheb kõik korda ning sinu dekolteepiirkond tõmbab paljude imetlevate pilkude tähelepanu!

PS. Olen alati valmis vastama küsimustele ja aitama lahendada pakilisi probleeme, seega olgem kommentaarides aktiivsed.

P.P.S. Kas projekt aitas? Seejärel jätke oma olekuks selle link sotsiaalvõrgustik- pluss 100 osutab karma poole, garanteeritud.

Austuse ja tänuga Dmitri Protasov.

Aja jooksul vajuvad naise rinnad alla, ükskõik kui ilusad nad nooruses olid – nagu ikka, on kõiges süüdi loodusseadused ja eelkõige gravitatsioonijõud. Kummalisel kombel on võimalik gravitatsiooniga võidelda, kuid peate alustama võimalikult varakult.

Juba teismeeast peale tunneme vajadust rinnahoidjaga rindu toetada, sest loodus, näed, pole seda nüanssi läbi mõelnud.

Rind sisaldab nii naiselikkuse tugevust kui ka õiglase soo nõrkust. Ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks, mõjutavad rinnad suuresti naise psüühikat, sellest ka kompleksid ja stereotüübid. Kui tema rindadega juhtub ebameeldivaid asju, langeb naise enesehinnang katastroofiliselt kiiresti ja madalale.

Mastoptoos (rindade longus) toimub etapiviisiliselt. Esiteks sisse noorukieas, on rinnanibud täpselt selle koha kohal, kus rinnad tegelikult kasvavad. Hiljem, kui rind langeb, langeb nibu järjest madalamale. Lõpuks sätib ta end mõne sentimeetri kaugusele oma algsest asendist ja vaatab kurvalt põrandat.

Suurte rindadega naised peavad sageli jälgima, et nende rinnad langevad sõna otseses mõttes kõhuni. Rinnad koosnevad rasvast, piimanäärmetest ja sidekoest. Kalduvus lõtvuda sõltub nende komponentide proportsioonidest ja rinna suurusest. Mida rohkem on sidekudesid ja näärmeid, seda väiksem on tõenäosus, et teie rinnad aja jooksul alla vajuvad. Mida suuremad on rinnad, seda rohkem rasva ja seda suurem koormus sidekudedele.

Kontrolli oma kaalu

Rinnarasv leidub kahes kohas: piimanäärmete kõrval ja asub kihina vahetult naha all. Kehakaalu muutustega paksenemine ja kahanemine suudab nahka venitada.

Imetada

Rindade lõtvumine ei ole mitte toitmise, vaid raseduse tagajärg. Imetamine ei mõjuta kuidagi tema seisundit. Pidage meeles, et ema piim on lapsele kõige tervislikum.

Ära suitseta

Kollageenikiud säilitavad naha normaalse seisundi. Nende abiga jääb see pehmeks ja elastseks. Otsese päikesevalguse käes ei tohiks pikka aega viibida, kuna ultraviolettkiirgus hävitab need kiud (nägu ja rindkere on kõige tundlikumad alad). Sigarettides sisalduvad toksiinid (nagu tõrv ja formaldehüüd) hävitavad ka kollageenikiude.

Treeni targalt

Füüsiline aktiivsus parandab vereringet, mis on kasulik rinnale. Kuid on üks “aga”: näiteks jooksmine.

Ilma sobivalt toetava rinnahoidjata ei tohiks joosta. Kümme sentimeetrit eri suundades “hüppavad” rinnad venitavad sidekude.

Tähelepanu: hormoonid!

Östrogeen mõjutab rindu kõige enam. Tänu temale kasvavad ja toimivad rinnad naise erinevatel eluperioodidel.

Iga kuu suureneb östrogeeni kogus, et naine ette valmistada võimalik rasedus(tänapäeval muutuvad rinnad suuremaks ja tundlikumaks). Siis, kui seda kõike enam vaja pole, vajuvad rinnad veidi alla – protsessi korratakse iga kuu. Hormoonidega ei saa midagi teha: nii otsustas loodus.

Rindade lõtvumine ehk mastoptoos on rinnakoe ja kogu rinna-nibu kompleksi longus, samuti deformatsioon ja rindade mahu vähenemine. Kuigi rindade lõtvumine on puhtalt esteetiline probleem, põhjustab nende ebaatraktiivsus naise isiklikus elus sageli ebaõnnestumisi ning muudab selle omaniku häbelikuks ja piiratuks.

Sümbol naiselik ilu Ja atraktiivsus on elastsed, hästi arenenud rinnad. Täites oma esteetilist funktsiooni, on rinnad ennekõike piima derivaat, mis on vajalik imikute loomulikuks toitmiseks.

Sageli on just sünnitus ja kogu lapse toitmise protsess see, mis põhjustab naistel rindade lõtvumist – piimanäärmed vajuvad alla ning näärmete ülemine osa vajub ja muutub lamedaks, mis viitab teravale kurrule rinna all. Imetamisperioodi lõpus väheneb piimanäärmete maht oluliselt, nahk ja areola venivad.

Kahjuks ei aita ei füüsiline harjutus ega ka ükski muu imeravim naise lõtvunud rindu oma endisele vormile taastada. Olemasolev korrigeerimiseks mõeldud spetsiaalne aluspesu suudab seda defekti ainult uudishimulike pilkude eest varjata, kuigi naine ise kannatab selle all ikkagi.

Põhjused, miks rinnad langevad

Rindade lõtvumise protsessi on võimatu peatada. Seda saab pidurdada ainult päris algstaadiumis spetsiaalse näärmekudedele voodi loovate rinnalihaste treeningu ja toitumise jälgimise abil. Kuid aja jooksul, pärast naha ja sidemete tugevuse ja elastsuse kaotamist, muutub mastoptoosi ilming märgatavaks: rinnad vajuvad alla ja muutuvad lõtvuks, näärme alla ilmub volt, näärmekude liigub allapoole, näärme ülemine kontuur. rind vajub alla ja nahk venib. Rindade lõtvumise protsess areneb erineva kiirusega ja sellele aitavad kaasa mitmed tegurid.

Valdav enamus naistest omandavad sellised rinnad vanusega loomuliku vananemise tulemusena. Toimub näärmekoe involutsioon (tagurpidi areng) ja rinda toetavad mehhanismid nõrgenevad.

Rasedus ja sellele järgnev laktatsiooniperiood põhjustavad rinda toetavate mehhanismide nõrgenemise tagajärjel rindade suuruse esialgse suurenemise ja sellele järgnenud lõtvumise. Lapse loomuliku toitmise perioodil tõmbab ta rinna imemise ajal alla, nii et see jääb sellesse asendisse ka edaspidi. Rindade lõtvumise määr ja selle pöörduvus sõltuvad sel juhul täielikult piimanäärme esialgsest seisundist enne rasedust. Noorte naiste kude on palju elastsem ja rindu toetavad palju kõrgemale hästi treenitud rinnalihased. Sellistel naistel toimub rindade taastamine toitmisperioodi lõpus väga kiiresti. Kõigil muudel juhtudel on peaaegu võimatu iseseisvalt taastada rindade elastsust ja kuju ilu.

Gravitatsiooni mõjul vajub see tugevalt alla suured rinnad. Operatsioonid, mida naised teevad, et suurendada oma rindu kahe või enama võrra, annavad sama tulemuse. suurem suurus. Sidemete aparaat ei suuda hoida väga suurt rinnakorvi - see venib, see on põhjus, miks rinnad langevad.

Kehv kehahoiak või pikaajaline staatiline asend (isegi väga kaua arvuti taga istudes) viib rindade lõtvumiseni, mis on tingitud nääret toetavate lihaste nõrgenemisest.

Rindade lõtvumise astmed

Sobivaima tõstmismeetodi valimiseks tuleks määrata naise rinna longusaste, mille määrab nibu asukoht nn submammaarvoldi suhtes. Lõtvunud rindade variante on mitu.

1 . Pseudoptoos, mille korral piimanääre, nimelt suurem osa sellest, asub intramammaarse voldi all ja selle kohal areolaar-nibu kompleks.

2 . 1. astme mastoptoos - nibu on rinnanäärmevoldi tasemel või sellest veidi alla ühe sentimeetri.

3 . Mastoptoos 2. staadium - nibu asub voldist 1-3 cm madalamal.

4 . 3. mastoptoosi aste - kui rinnanibu tase rinnanäärmevoldi suhtes on üle 3 cm või rinna alumise pooluse piiril.

Rindade lõtvumise astet on täiesti võimalik iseseisvalt määrata. Selleks asetage peopesa rinna alla:
a) kui rind katab mitte rohkem kui 2 sõrme peal - see on mastoptoosi esimene aste,
b) katab kaks kuni neli sõrme - vastab 2. astmele,
c) kogu peopesa on täielikult kaetud – kolmanda mastoptoosi astmega.

Kindlasti nõustuvad kõik sellega kindlad rinnad on peaaegu iga inimkonna naissoost esindaja uhkuse allikas. Kuid kõik saavad aru, et selline rinnaku seisund ei ole vastupidav. Miks rinnad vajuvad? See on täpselt see, millest me selles artiklis räägime.

Üldine informatsioon

Tegelikult tuvastavad eksperdid väga palju põhjuseid, mis sellele kaasa aitavad

Rinna elastsuse kaotus. See hõlmab radikaalset kaalukaotust, rasedust ja isegi pöördumatuid vananemisprotsesse. Niisiis, järsu lähtestamisega ülekaal koos kõigi teiste kehaosadega kaotab ka rindkere ise kaalu ning nahk selles piirkonnas muutub tuhmiks ja nõrgaks. Selle tulemusena jälgib daam reeglina kurikuulsat Mis puutub rasedusse, siis üheksa kuuga harjuvad piimanäärmed oma uue positsiooniga. Kui aga kõht hakkab peale sünnitust tasapisi kaduma, kaob ja langeb ka rinnatükk. Ainult spetsiaalsed vormirõivad aitavad selle elastsust taastada, kuid see ei ole alati tõhus.

Kui mida teha? Eksperdid pakuvad selle probleemi lahendamiseks palju erinevaid võimalusi. Paljud daamid valivad karmistamisviisi valides sageli selle ilukirurgia. Tuleb märkida, et seda tüüpi protseduur on väga kallis ja see ei sobi kõigile. Nüüd vaatleme erinevaid eelarvevalikuid, mis võivad aidata, kui teie rinnad on longus.

Tuleb märkida, et peamised lihased asuvad nibu kohal, seetõttu tuleb neile pöörata rohkem tähelepanu. Piisab, kui kulutate kogu protseduurile viis minutit päevas ja te ei muretse enam, mida teha, kui teie rinnad on longus.

Maskide kasutamine

Muidugi ei seisne põhiprobleem mitte piimanäärmetes endis, vaid nahas ja lihastes. Seetõttu peaks põhitöö olema suunatud just neile. Soovitatav on nahka iga päev toita ja niisutada. Kaasaegne kosmetoloogia pakub naistele laias valikus vahendeid rindade lõtvumise vastu. Nende hulka kuuluvad maskid, koorijad ja spetsiaalsed kreemid. Nende süstemaatilisel kasutamisel on esimesed tulemused märgatavad juba mõne päeva pärast. Kodus saate valmistada rinnamaske täiesti looduslikust materjalist

Koostisained.

Kas teie rinnad on longus? Sport aitab!

Kindlasti nõustuvad kõik, et isegi kõige tavalisem harjutuste komplekt (või sisaldab liigutusi, mille eesmärk on tugevdada rindkere lihaseid. Ei tea, milliseid harjutusi peaksite tegema? Tunnidesse saate registreeruda individuaalse treeneri juures, kes töötab välja harjutuste komplekti spetsiaalselt teie probleemsetele piirkondadele. Muidu on tavalised koduvideotunnid üsna sobivad. Nii et sisse niipea kui võimalik rindkere piirkonna nõrgenenud lihased pinguldavad märgatavalt ja saavad kuju ning rind omandab oma endise kauni ja elastse välimuse.

Kaunid, lopsakad, elastsed rinnad on iga naise ilu ja uhkus ning meeste imetlus. Kahjuks on elu selline, et isegi meie elus juhtuvad rõõmsad sündmused võivad olla mitte eriti õnnelike tagajärgedega. Täpselt nii juhtub, kui perre sünnib laps ja õnnelik ema toidab teda rinnaga.

Aeg möödub, laps kasvab suureks ega vaja enam emapiima ning rindkere kaotab kahjuks enamasti oma kuju, muutub lõtvunud ja ebaatraktiivseks. Sellega on seotud ka teisi olukordi piimanäärmed kaotavad oma kuju.

Miks rinnad vajuvad?

Sellel tingimusel on palju põhjuseid:

Kas on võimalusi rindade ilu ja tugevuse säilitamiseks ajal pikkadeks aastateks? Võib-olla mitte: naine muutub vanusega nii sisemiselt kui ka väliselt. Kõik pole siiski nii kurb. Tänapäeval on piisavalt tooteid, millega saab lõtvunud rindu korda teha. Mida teha, kui rinnad on longus?

Võimalused oma rinna säilitamiseks ja hilisemate pettumuste vältimiseks

Alustame kõige lihtsamast, mis ei nõua materiaalseid kulutusi:

Muidugi on ka teisi tõhusaid viise lõtvunud rindade kuju taastamine.

Nende hulgas:

Tunnid jõusaalis treeneri juhendamisel, kes valib välja rinnalihaseid tugevdavate harjutuste komplekti.
Paljud inimesed märgivad rindade massaaži positiivseid tulemusi, pöörates tähelepanu nibu ümbritseva lihase masseerimisele.
Vesimassaaž võib rindade lõtvumist ära hoida, pakkudes kahte teenust: tugevdades piimanäärmeid toetavaid lihaseid ja küllastades nahka niiskusega.

Ettevalmistused lõtvunud rindade pinguldamiseks

Kui teie rinnad on longus, mida veel saate teha, et taastada nende tugevus, noorus ja atraktiivsus? Kasutada saab erinevaid retsepte traditsiooniline meditsiin mis aitavad seda probleemi lahendada. Nende hulgas on maskid üsna tõhusad. Oleme valmis teile pakkuma mitmeid retsepte.

Muna mask

Vahusta munavalge teelusikatäie oliiviõliga, kanna piimanäärmetele ja jäta pooleks tunniks seisma, seejärel loputa sooja veega ja määri rinnaosa rikkaliku kreemiga.

Jäämask aaloega

Pigista veega vahekorras 50:50 lahjendatud aaloemahl jääkuubikuvormidesse, külmuta ja pühi piimanäärmeid iga päev külmutatud tükkidega.

Roosa mee mask

Ühest roosist (soovitavalt teeroosist) valmistatud mask, mille kroonlehed tuleks segada teelusikatäie mee ja sama koguse oliiviõliga, toob teie nahale erakordset naudingut ja imelist kasu. Lisage supilusikatäis puhastatud vett ja segage see kõik segistis. Kanna saadud mass 20 minutiks nahale, seejärel loputa jaheda veega ja kanna peale niisutajat.

Kaerahelbe mask

Lihtne ja tõhus mask. Valmistatakse 2 spl kaerahelbed, lahjendada keeva veega vedelaks hapukooreks ja hoida soojas 10-15 minutit kuni paisumiseni. Pärast seda kandke 30 minutiks piimanäärmetele, seejärel loputage sooja veega.

Valige õige rinnahoidja

Naise rindade seisukord sõltub suuresti sellest, millist rinnahoidjat naine kannab, seega on äärmiselt vajalik valida “õige” rinnahoidja.

Kui see naiste tualettruum on varem või hiljem liiga pingul ja kitsas, mõjutab see kindlasti rinnalihaste seisundit ning need muutuvad lõtvuks ja nõrgaks, kuna pingul rinnahoidja häirib normaalset vereringet.

Ei ole hea, kui rinnahoidja on liiga lõtv. Tihti ostavad väikeste rindadega naised nende visuaalseks suurendamiseks ühe või kaks numbrit suuremad rinnahoidjad, uskudes naiivselt, et sel moel muudavad nad end atraktiivsemaks. Võib-olla visuaalselt see tõesti nii on, kuid ka rindkere kaotab sellises olekus oma kuju ja rinnalihased nõrgenevad.

Kuidas tugevdada rindkere lihaseid

On teada, et haigust on lihtsam ennetada kui seda ravida. Rindade lõtvumine pole muidugi haigus, kuid nende ebaesteetiline välimus valmistab naisele vaeva vähem kui mis tahes tõsine haigus. Seega, et vältida võimalikku rindade lõtvumist, võtke kasutusele ennetavad meetmed.

Kompleksi juurde ennetavad meetmed sisaldab:

Pidage meeles, et äkiline kaalulangus põhjustab paratamatult rindade lõtvumist, mille normaalset välimust on siis väga raske taastada. Kui teie rinnad on palju alla vajunud, võite kasutada kliinikute ja plastilise kirurgia kabinettide teenuseid ning lahendada probleemi implantaatide paigaldamise operatsiooni abil.

Tõsi, selline samm on täis palju varjatud probleeme, millest üks on operatsiooni teostava kirurgi professionaalsus. Muidugi, isegi kõige kuulsamates kliinikutes ei saa keegi anda 100% garantiid, et operatsioon õnnestub. Siiski on nõudeid, ilma milleta on sedalaadi teenuste osutamine võimatu.

Et mitte hiljem kahetseda

Enne plastilise kirurgi juurde minekut kaaluge plusse ja miinuseid ning otsustage, kas operatsioon, mida soovite teha, on teie jaoks oluline.

Kliinikusse või plastilise kirurgia kabinetti tulles tutvuge kindlasti lubadokumentidega, mis kinnitavad selles asutuses iluoperatsioonide tegemise võimalust. Kui litsents puudub või see on kahtlane, ärge nõustuge toiminguga, mille tulemus on teadmata. Uurige, millise kvalifikatsiooniga arst oma ilu ja tervise usaldate, kui palju taolisi operatsioone ta juba on teinud ja milline on nende tulemus.

Konsultatsiooni käigus saate teada kõik üksikasjad eelseisva operatsiooni ja kasutatavate ravimite kohta. Uurige implantaatide tootja ja materjali kvaliteedi kohta, millest need on valmistatud.

Vaata ennast uuesti peeglisse ja hinda oma rinnapartii: kui see on väga longus ja rikub figuuri, kasuta plastilist kirurgiat. Kui kõik pole nii hirmutav ja teie abikaasa või kallim seda ideed kinnitab - elage rahulikult oma rindadega -, armastatakse teid isegi selle rinnaga.