Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta. Kuidas teavet kiiresti meelde jätta

Corbis/Fotosa.ru

Nõus, kui proovime õppida kahtkümmet prantsusekeelset sõna või väitekirja kaitsmiseks kõnet või sõiduteooriat, kasutame tavaliselt klassikalisi meetodeid: paneme raamatu padja alla, loeme sama lõigu uuesti, kuni nutame veriseid pisaraid, ja katame kinni. kogu eluruum lollide paberitükkidega. Sageli osutuvad need kõik kasutuks. Kuid meeldejätmise teadus pole nendega kaugeltki ammendatud. Jah, jah, täpselt teadus! "Te ei tohiks alla anda ja mõelda, et teie mälu on halb," ütleb Mark Sheed, treener ja ajaveebi Productivity Lessons autor. — Esialgu on kõigi sisendandmed enam-vähem samad. Saladus on õppida pähe õppima, valides endale sobiva tehnika. Olen välja valinud mõned huvitavamad meetodid – soovitan neid kõiki proovida!

Kuidas parandada mälu?

1. Kirju kirjutama. 2008. aastal Kyoto ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et kui enne tuupima hakkamist kulutad 15-20 minutit oma kurbade mõtete ja minevikus juhtunud väiksemate hädade meenutamisele ja kirja panemisele. Hiljuti, suureneb teie õppimise efektiivsus järsult. Fakt on see, et me mäletame kõike negatiivset a priori väga hästi. Ja kogu teavet, mis saabub vahetult pärast epistolaarset väljavalamist, tajub aju inertsi tõttu "halvana" ja seetõttu salvestatakse see usaldusväärselt. Mitte kõige lõbusam meetod, kuid see tõesti töötab.

2. Kaitse keskkonda. Selgub, et kodumaiste õpilaste traditsioon oma dachas eksamiteks valmistuda on väga tark. Kolm aastat tagasi leidsid Michigani ülikooli psühholoogid, et loodusesse mõtisklemine suurendab kognitiivset funktsiooni lausa 20%. Muide, te ei pea sellesse loodusesse minema, võite lihtsalt vaadata fotosid 5-10 minutit.

3. Karjuge valjemini. Sõnad jäävad 10% paremini meelde, kui neid karjuda. Kõlab rumalalt, aga tänu sellele meetodile õppisin peaaegu poole vene-hispaania sõnaraamatust selgeks. Muidugi pole vaja terve maja peale karjuda “kass!” või “mine jalutama!”. Piisab, kui öelda iga sõna valjult ja selgelt mitu korda.

4. Ole väljendusrikkam. Veel üks näpunäide raskete keelte õppimiseks: kirjutage kõik õpitud sõnad ja fraasid alla. Sõna otseses mõttes: kui õpite verbi "hüppama" konjugatsiooni, hüppa. Ja kui teil on vaja õppida dialoogi või keerulist fraasi, mängige sketši. Näete, kõik jääb hämmastavalt kiiresti meelde.

5. Kuulake ennast. Olles õppinud teavet, öelge see diktofoni. Ja kui jääte magama, lülitage see salvestus vaikselt sisse – peate selle magama. See on hämmastav tõhus viis et kinnistada juba tuttavaid, kuid halvasti meelde jäänud asju.

6. Ära istu paigal.Õppige luuletusi, õpikuid ja aruandeid, tehes ruumis ringe. Fakt on see, et kõndimine aktiveerib teie aju ja teie mäluvõime suureneb oluliselt.

7. Muutke oma ümbrust. Kui teil on vaja õppida ühel õhtul kaheks eksamiks (või koosolekuks), tehke seda erinevates ruumides. Teave, mis meile erinevates tingimustes meelde jääb, ei lähe meie peas segamini.

8. Viska sõnad välja. Suurepärane võimalus õppida selgeks suure hulga pidevat teksti, näiteks laulu sõnu või ettekannet. Kirjutage see tekst ümber, jättes alles iga sõna esimene täht, ja õppige seda, püüdes neid sõnu meelde jätta. Loomulikult peate esmalt vaatama originaali, kuid lõpuks peate vaatama ainult kärbitud versiooni ja tekst tuleb kohe meelde. Seda petulehte on väga mugav kaasa võtta.

9. Maga rohkem. Mida kauem magad pärast millegi õppimist, seda paremini mäletate seda teavet järgmisel hommikul. Magamata ööd, vastupidi, halvendavad oluliselt mälu. Ma tahan, et kõik õpilased seda loeksid ja teadmiseks võtaksid. Parem magada paar tundi enne eksamit, kui proovida õppida "paar piletit veel".

10. Sportida! Sel teemal on tehtud palju uuringuid ja kõik on kinnitust leidnud: aeroobne treening paraneb aju vereringe ja mälu. Õppige või enne raamatute taha istumist: saate vähemalt “Jevgeni Onegini” pähe õppida. Noh, või vähemalt esimene stroof.

Iga inimene seisab perioodiliselt silmitsi vajadusega õppida erineva sisu ja mahuga materjali. Mõne jaoks on see lihtne, kuid valdav enamus inimesi seisavad silmitsi raskustega, kuna nad ei tea, kuidas teatud kogus teksti kiiresti meelde jätta.

Inimese aju toimimisest pole siiani 100% aru saadud, me teame vaid seda, et kasutame väikest osa aju võimetest. Inimmeeles toimuvad psühholoogilised protsessid on igapäevaselt treenitavad. Mälu ja muid teadvuse mehhanisme saab arendada enneolematutesse kõrgustesse. Tugev mälu võimaldab teil saavutada edu inimelu mis tahes valdkonnas, seda läheb vaja igapäevaelus, õppimisel ja see suurendab hõlpsalt teie intellektuaalseid võimeid.

Teksti, kunstilise või teadusliku sisu õppimiseks vajate pidevat mälutreeningut spetsiaalselt selleks loodud harjutustega. Inimese mälu jaguneb nägemis-, kuulmis-, haistmis-, maitse- ja kombamismäluks. See esindab võimet meelde jätta ja salvestada mis tahes teavet.

Iga tüüpi mälu areneb inimestel erinevalt. Mõnel inimesel on kergem tekst meelde jätta, öeldes seda valjusti, samas kui teised, vastupidi, õpivad seda paremini pärast loetu visualiseerimist. Seetõttu on oluline mõista, milline mälutüüp on paremini arenenud, et seda edaspidi meeldejätmiseks kasutada.

Sama teavet saab hästi õppida mitmel viisil. Meenutamiseks on kolm võimalust vajalik materjal lühikese ajaga.

• Ratsionaalse meeldejätmise meetod;

See põhineb loogilise mälu kasutamisel. Ratsionaalse meeldejätmise käigus kinnistub meeles materjali semantiline ja loogiline seos elukogemusega. Ratsionaalse päheõppimise korral teadvustatakse loetud teksti ja teave on kergemini tajutav. See meetod aitab materjali peast meelde jätta, treenib intellektuaalseid võimeid ja suurendab teadmisi.

• Mnemoonilise meeldejätmise meetod;

See on kõige rohkem huvitav viis kolmest. See aitab meeles pidada mittesemantilist teavet, töötledes selle kujutisteks ja assotsiatiivseteks seosteks. Mnemooniline meeldejätmine põhineb elukogemusel, tõlkides teksti teadvusele tuttavateks kujunditeks. See meetod aitab meeles pidada suurt hulka materjali, mis ei kanna semantilist koormust. Need võivad olla kuupäevad, telefoninumbrid, nimed, aadressid. See aitab võidelda igapäevase unustamisega, suurendades võimet juhtunuid mehaaniliselt meeles pidada.

• Meeldejätmise meetod.

See meetod hõlmab materjali meeldejätmist. Seda peetakse ebatõhusaks ja raskesti treenitavaks, kuna see võib igal hetkel ebaõnnestuda, "kukkudes" mälust välja. Vananedes väheneb meie meeldejätmise võime.

Meeldejätmise tehnikad

Teksti kiireks assimileerimiseks kasutatakse erinevaid meeldejätmise tehnikaid. Üks kõige enam tõhus meetod läbimõeldud lugemine. See sobib hästi suurte ja väikeste köidete meeldejätmiseks. Seda meetodit kasutavad näitlejad, kelle jaoks on kõigist teistest olulisem osata teksti kiiresti pähe õppida.

• Esiteks loeme aeglaselt ja hoolikalt teksti, mida tuleb meeles pidada. Parem on see valjusti ette lugeda. Lugedes peate mõistma teksti peamist ideed, selle peamist süžeed, et saaksite selle kiiremini meelde jätta.
• Kui materjali maht on suur, jagame selle tähenduslikeks osadeks. Iga osa tuleb õppida eraldi, leides nendest põhisõnad või väljendid. See aitab tulevikus kogu teksti järjekorda taastada.
• Pärast seda peate kogu teksti käsitsi ümber kirjutama. Seda tuleb teha aeglaselt, süvenedes kirjutatu olemusse.
• Kui kõik on ümber kirjutatud, jutustame uuesti seda, mida mäletame. Peate märksõnade põhjal meeles pidama väikseimad üksikasjad. Kui hetk ei meenu, on parem salvestust mitte vaadata, vaid proovida seda ise teha. Piiluda saab ainult viimase abinõuna.
• Järgmiseks kirjutame teist korda ümber ainult selle, mis ilma viipata meelde jäi.
• Viimases etapis lugesime teksti hoolikalt uuesti läbi ja jutustame ümber. Parem on seda teha enne magamaminekut.

See meeldejätmise meetod sobib teksti sõna-sõnalt õppimiseks. See aitab üliõpilastel, kooliõpilastel ja kõigil, kes peavad teadma, kuidas lühikese ajaga õppida palju teavet. Teatri- ja filminäitlejad kasutavad seda meetodit oma rollide meeldejätmiseks.

Trikid kiireks meeldejätmiseks

Kogu teksti päheõppimiseks on meie aju nüansside põhjal veel paar lihtsat, kuid väga tõhusat nippi. Selleks vajate:

• Tõstke ereda markeriga esile teksti põhipunktid;

See võimaldab teil mitte lasta end segada mittevajalikust tekstist. Näitlejad tõstavad seega stsenaariumis esile oma read.

• Laula sõnu või teksti;

See on mittestandardne meeldejätmise meetod. Olles materjali laulnud, kinnistub see paremini mällu ja saate selle kiiremini meelde tuletada.

• Peate lugema, kuni tähendus saab täielikult selgeks;

Väga oluline on tunda tundeid ja emotsioone, kui see ilukirjandus mida kangelased kogevad.

• Pärast lugemist peate esitama endale sisu kohta küsimusi;
• Lugege valjusti ilmega;
• Kirjutage tekst teise käega;

Kui oled vasakukäeline, kirjuta parema käega, kui oled paremakäeline, siis vasakuga. See keeruline trikk sunnib teie aju rohkem pingutama, et kogu kirjalikku materjali analüüsida.

• Leia treeningpartner;

Näitlejad teevad proove paaris, see aitab nende töös kaasa. Samuti võite paluda kellelgi tuttaval testida oma teadmisi kogu materjali kohta. Peast õppimine on ettevõttes huvitavam ja palju lihtsam.

• Salvestage tekst diktofoni;

Salvestage tekst salvestusseadmele ja kuulake seda päeva jooksul, tehes oma igapäevast rutiini või reisides. See aitab teil jätta meelde mahuka teksti, ilma et peaksite end muudest asjadest segama ja lisaaega raiskamata.

Mälu tuleb pidevalt treenida. Teabe meeldejätmine seisneb selle kodeerimises ja edasiseks salvestamiseks aju spetsiaalsesse ossa saatmises. Kui teavet on vaja, jääb see kergesti meelde. Kui seda pikka aega ei kasutata, eemaldab aju selle kui mittevajaliku. Unustamine on inimestele omane, see juhtub teatud aja pärast. See on aju loomulik mehhanism ja aitab aju mitte üle koormata mittevajaliku infoga ning kui seda ei kasutata, kaob see aja jooksul mälust.

Tere, mu armsad lugejad.

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta? Kuidas mitte kõike hommikul unustada? Kuidas panna kõik nii intensiivselt omandatud teadmised pikaajalisse mällu?

Kõik need küsimused puudutavad iga inimest, kes on vähemalt korra pidanud pähe õppima tonni materjale eksamiks, esitluseks või lihtsalt enda teadmiste täiendamiseks.

Rohkem kui korra olen kohanud tõsiasja, et paljud inimesed istuvad päeval ja öösel ilma õpikutelt pilku tõstmata, püüdes võimalikult palju meelde jätta. Kas see on loogiline? Võib-olla teevad nad midagi valesti? Võib-olla on mõni muu väljapääs?

Täna tahan teiega arutada, kuidas saaksite uut materjali kiiresti ja võimalikult tõhusalt pähe õppida.

7 näpunäidet, kuidas kiiresti õppida midagi, mida on võimatu kiiresti õppida

• Tõstke esile peamised ideed.

Ükskõik kui oluline ja suur see lühikese aja jooksul ka poleks, sisaldab see alati vähemalt 50% vett. Sissejuhatavad sõnad ja kõrvallaused, näited ja autori jonnid on see üleliigne asi, mille võib südamerahuga tekstist ära lõigata.

Vaimselt lugedes tõsta esile peamised ideed Ja mäleta neid täpselt. Moodustage nn skelett, millele tulevikus lihtsalt oma mõtteid. Ainuüksi see meetod aitab teil vähendada aega, mis kulub materjali mitu korda õppimisele.

• Ärge lugege teksti mitu korda läbi.

Jah täpselt. Mida rohkem kordi teksti loed, seda rohkem hakkad mõtlema igasugustele mittevajalikele asjadele ja pisiasjadele. Mida rohkem hakkate tähelepanu hajuma kõige olulisemast. Meie aju on loodud nii, et parem on see üks kord väga hoolikalt läbi lugeda, tuues esile peamised ideed, ja siis ümber jutustada, kui lugeda sama asja kümme korda, püüdes meelde jätta. See annab lühikese aja jooksul palju suurema efekti.

• Ära ütle endale sõnu.

Aju on võimeline mõistma selle tähendust, mida silmad näevad, ilma rääkimata. Nii et proovige lugemise ajal mitte peatuda iga sõna juures, vaid sirvige teksti silmadega. Jah, see saab olema keeruline, kuid see kiirendab protsessi oluliselt.

Kui töötate regulaarselt suure hulga teabega, mida tuleb meeles pidada või peate lihtsalt oma mälu maksimaalselt arendama, kasutage Stanislav Matvejevi nõuanne- rekordihoidja meeldejätmiseks. See mees tõestas, et igaüks on võimeline enamaks, kui arvatakse.

• Ära istu paigal.

Jalutage ümber maja. Korraldage asjad kapis. Koo või ristpiste. Tõuse üles ja mine parki jalutama. Tehke mis tahes füüsilist ülesannet, kui proovite juba loetut ümber jutustada. Teadlased on seda korduvalt märkinud füüsiline liikuvus suurendab aju jõudlust ja tootlikkust. Nii et kasutage seda, mis teil juba on.

• Jaga osadeks.

Ükskõik kui palju sa päevas ka ei taha, tõenäoliselt ei õnnestu. Meie aju ei ole lihtsalt võimeline ilma ettevalmistuseta tonnide kaupa materjali valdama. Seetõttu soovitan teil kõik osadeks jagada. Olles õppinud ühe osa - lõõgastuge, jooge teed, minge 15 minutiks õue. Kokkuvõttes, taaskäivitage oma aju.

Isegi kui teil on vaja päevas võimalikult palju materjali omandada - planeeri oma puhkust. Juba hommikust alates planeerige näiteks, mis ajal õpite ja mis kell - lõõgastuda. Planeerige lõuna- ja puhkeajad. Siis on teie edu tõenäosus palju suurem kui siis, kui tõusete lihtsalt hommikul ja õpite õhtuni.

• Arendage oma perifeerset nägemist.

Lugemisaja oluliseks lühendamiseks arendage oskust loe terve rida. Nii et te ei pea silmi mööda joont jooksma, näete kõike korraga. Seda ei saa muidugi lühikese ajaga selgeks õppida, aga kui pidevalt tuleb suure infohulgaga tööd teha, muutub see oskus ülimalt vajalikuks.

Nende võimete arendamiseks võite kohe harjutama hakata. Sellest võib olla hea abi võrgus Brainappsi teenus . Seal saab registreeruda ja kasutada head treeningvarustust.

Saab ka osta lisatasu konto ja kasutage veelgi suuremaid võimalusi (näiteks läbima professionaalse kiirlugemise kursuse , saada regulaarselt teie tasemele kohandatud koolitust, pääseda juurde kõikidele saidil pakutavatele treeningmängudele jne. ).

Kuluta sellistele tegevustele 5-10 minutit päevas ja paari nädalaga tõstad oluliselt ühe lehekülje teksti lugemise kiirust. Ma kogesin seda ise.

• Korda iga 2-3 tunni järel.

Et vältida hiljuti õpitu kaotsiminekut lühimälu riiulitelt, korrake õpitud materjali iga 2-3 tunni järel. See värskendab teie teadmisi ja aitab teisaldada teavet vahepealsesse mällu.

Loodan, et nende näpunäidete hulgast leiate midagi, mis aitab teil mitte ainult õigesti õpetada, vaid ka õppimist õigesti planeerida. Kui teil on õppida palju materjali, proovige neid meetodeid. Nii mina isiklikult kui ka paljud mu õpilased on neid rohkem kui korra enda peal proovinud.

Ja kui soovite saada veelgi rohkem teavet mis tahes aspektide kohta inglise keeles- tellige minu ajaveebi uudiskiri. Teid ootab kõige värskem ja õigem teave, palju huvitavat ja kasulikku.

Hea mälu on uhkuse allikas. Kaasaegsel ajastul tajume iga päev palju teavet. Lihtsalt kõike ei suuda meeles pidada. Ütlematagi selge, et viimasel ajal on inimesed harjunud kõike telefoni memodesse panema. Kuid ikkagi on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Teabe meeldejätmiseks on aga vaja head mälu ja mõningate nippide järgimist. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Mälu kasutamine

Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Asi on selles, et peaaegu kõigil meist on välja kujunenud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:

• visuaalne (visuaalne);
• kuulmis- (kuulmine);
• kombatav (kinesteetiline);
• maitsmis- ja lõhnataju.

Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kõik need tüübid on aga ühendatud ühte tüüpi mäluks – kujundlikuks. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.

Samuti on olemas verbaalne-loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid loomulikult aitab esimene selles loendis meelde jätta.

Kujundlik meetod

Kui me räägime sellest, kuidas teavet kiiremini meelde jätta, siis tasub seda meetodit kõigepealt mainida. Sest see on kõige tõhusam.

Meeldejätmine on seoste otsimise protsess. Või nende loomine piltide massiivina. Kui soovite midagi mällu panna, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset teavet (ideed, mõtted), ei saa pähe õppida.

Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis tõlkes inglise keelest tähendab "sleeve", võite proovida tund aega pähe saada, korrates seda ad iiveldust. Aga miks, kui suudate selle 5 sekundiga tõesti meeles pidada? See on lihtne! Piisab, kui kujutada ette jaki varrukat, mis on ülaosani ploomidega täidetud. Kummaline? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas. Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.

Seda meetodit kasutatakse isegi õppetöös. Pidage meeles matemaatikatunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi valmis sai, vastab küsimusele, mis on poolitaja – see on kiir, mis jagab ühe nurga kaheks. Ja miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb mööda nurki ja jagab nurga pooleks. Kõik õpetajad kasutasid seda lihtsat riimi, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.

Ühendused

See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Looge assotsiatsioone! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.

Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbrid sisaldavad sünnipäevi, mida tuleb meeles pidada. IN meeldejäävad kuupäevad- majanumbrid, sõprade aadressid. Ja loomulikult on sõnad meist igaühe peamine abiline.

Kuidas kiiresti meeles pidada tähtede spektraalseid tüüpe? Need on tähistatud tähtedega, mitte tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui mõtlete natuke, võite luua naljaka assotsiatsiooni, kirjutades iga tähe jaoks sõna ja neid kombineerides tähendusrikkasse lausesse: “Üks blond ameerika näritud datlid nagu porgandid”. Ja seda skeemi kasutades saate meeles pidada peaaegu kõike - kuupäevadest valemiteni.

Õppimise käigus

Kõige sagedamini on kooliõpilased ja üliõpilased huvitatud vastusest küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Ülaltoodud meetodeid tasub kasutada, kuid need on antud juhul abistavad.

Kõige tähtsam on kehtestada teatud režiim. Parim aeg info omastamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist pole seda nii raske leida parim aeg enda jaoks.

Kui olete aja valinud, peate Interneti ja kõik elektroonilised vidinad välja lülitama, pakkuma endale vaikust või mitte segavat taustamuusikat ning seejärel keskenduma, eemaldades silmist kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude inimeste jaoks on see probleem. Keskenduda saab aga siis, kui jagad õpitava materjali mitmeks osaks ja õpid vähehaaval.

Näiteks 5 päeva pärast toimuvaks eksamiks peab õpilane valmistama 40 piletit. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis, õhtul sama ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peaasi on seada eesmärk ja järgida selget plaani.

Enesehüpnoos

Kuidas "suurt" teavet kiiresti meelde jätta? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõik õpilased murelikuks. Infomaht (ja mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Me peame end ära tundma.

Kõik on märganud, kuidas jalutuskäikudel, reisidel ja meelelahutusel aeg märkamatult lendab! Ja siis me mäletame kõike, mis on hämmastavad detailid. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes tuleb teemasse kirglikult suhtuda. "Miks mul teda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" - kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õppida on vaja, seega tuleb end veenda, et teema ja teave pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenda ennast, et täna pole peale selle aine õppimise midagi muud saadaval. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite lubada endale tähistada. Ootuses jääb info tegelikult paremini meelde.

Põhjalik lähenemine

On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta. Nende jaoks on oluline, et teatud andmeid säilitataks pikka aega nende sisemisel “kõvakettal”.

Selleks on vaja kasutada kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks materjaliga üksikasjalik tutvumine. Mõned inimesed loevad 2-3 lehekülge, et mõista, millega nad tegelevad. Teised haaravad teksti raamatu erinevatest osadest (märkmed või muu teabeallikas). See on siiski individuaalne küsimus. Pealiskaudse lugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.

Kuid siis tuleb aeg üksikasjaliku meetodi jaoks. See hõlmab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta keerulisi sõnu või huvitavaid fraase, lugeda uuesti seda, mida te esimesel korral aru ei saanud.

Samal ajal on soovitatav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälselt mõtlemine on väga kasulik, kuna see kasutab kuulmis-, verbaalset ja visuaalset mälu. Lisaks aktiveerub rohkem tähelepanelikkus, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.

Kasulikud nipid

Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Peate õppima ühe lihtsa reegli. Sa pead karjuma! On tõestatud, et info mahub ajju kiiremini, kui inimene selle välja karjub.

Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi stseeni peegli ees mängida.

Ja siiski, te ei saa paigal istuda. Kui õpite ruumis ringi tehes midagi, saate aktiveerida oma aju ja vastavalt ka teabe meeldejätmise võime.

Muide, kui on võimalus olukorda muuta, tuleb see ära kasutada. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja nelja betoonseina puudumine aitab kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.

Aktiivne kordamine

See on veel üks hea viis teabe kiireks meeldejätmiseks ja selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu ülekandmiseks.

Päris alguses oli see piltide ja seoste kohta. Nende abiga saate tõesti teavet kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem ja ebaselgem ühendus oli, seda kiiremini see kokku kukub.

Sellepärast peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, värskendage visuaalseid pilte ja muutke need elavamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev väliste allikate tuupimine ja vaatamine, vaid regulaarne kunagi loodud piltide mälust otsimine. Ja parem on kulutada veidi aega nende väljamõtlemisele ja seejärel kogu ülejäänud eluks teavet meelde jätta, kui seda tundide viisi meelde jätta ja päevaga unustada.

Harjumuse kujundamine

On inimesi, kelle jaoks vajaliku info kiire meeldejätmine on käkitegu. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülalnimetatud soovitusi (ja mõnda muud, mille nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti meelde jätta või lühidalt nähtut. Ja see on peamine saladus.

Peate kujundama harjumuse iga päev midagi meelde jätta või õppida. Veelgi enam, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, paljude poolt testitud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.

Kas olete väsinud testide tegemisest ega suuda meenutada, mida eile õhtul lugesite? Sa tead, et tead seda, sa lihtsalt ei mäleta õigel ajal. Sellest artiklist saate teada, kuidas meeles pidada kõike, mida peate teadma. Siin on juhised, mis põhinevad teie õppimisel. Teave on teile kasulik olenemata sellest, kas soovite pähe õppida põhiseaduse artikleid või numbrit Pi 32. koma täpsusega.

Sammud

Kuulmismälu

Kuulake. Kui olete parem kuulmisõppija ja mäletate suuliselt saadud teavet, on teil tõenäoliselt kuulmismälu. Siin on mõned omadused, mis aitavad kindlaks teha, kas tajute teavet kõrva järgi:

• Sa mäletad üksikasjalikult kõike, mida loengutes või vestlustes kuulete.
• Sul on rikkalik sõnavara, sa valid sõnu õigesti ja sul on suhteliselt lihtne uusi keeli õppida.
• Oled hea kõneleja ja suudad pidada huvitavaid vestlusi, väljendades samal ajal oma mõtteid selgelt.
• Sul on anne muusikale ja võime kuulda tooni, rütmi ja üksikuid noote akordis või üksikuid instrumente ansamblis.

1. Hinga sügavalt sisse. Vaadake üle kogu teabe maht, et saaksite teada, mida lugema hakkate. Kui see on liiga pikk, jagage teave osadeks.

   Kordamine on võtmetähtsusega. Kasutage asjade järjekorra meeldejätmiseks valjult kordamist:

   • Lugege esimest lõiku.
   • Öelge see valjusti ilma petmisleheta.
   • Lugege esimest ja teist lõiku.
   • Korrake mõlemat punkti valjult, kuni saate neid öelda ilma petmislehte vaatamata.
   • Lugege esimest, teist ja kolmandat lõiku.
   • Korrake kõiki kolme valjuhäälselt, kuni meenub.
   • Korrake seda protsessi, kuni saate kõik kolm punkti ilma petuleheta öelda.
   • Kui jõuate loendi lõppu, korrake seda lugemata. Öelge see kolm korda valjusti.
   • Kui te ei saa kõik kolm korda öelda, alustage otsast.

2. Puhka. Oluline on hoida oma meel värskena, nii et kui tunnete, et olete midagi jämedalt pähe õppinud, tehke 20–30-minutiline paus. Selle aja jooksul tehke midagi, mis teile meeldib ja mis ei nõua pingutust (st midagi, mis ei nõua teadmiste kasutamist), näiteks rääkige telefoniga või jalutage pargis. See annab teie ajule puhkust ja aega, et viia äsja õpitu pikaajalisse mällu. Uute mõistete ja õppimise liigne kordamine erinevaid teemasid võib seda liikumisprotsessi häirida.

   Kontrollige, mida mäletate. Pärast pausi kontrollige ennast uuesti, kas mäletate ikka kõike. Kui tegite kõik õigesti, imendub teave suure tõenäosusega. Kui ei, siis töötage jaotisega, kus teil on probleeme. Seejärel tehke veel üks väike paus ja asuge tagasi äri juurde.

   Kuulake ennast. Esmalt salvestage diktofoniga kogu teave, mida peate meeles pidama, seejärel lülitage magama minnes salvestus enda jaoks sisse. Kuigi see ei tööta väga hästi uue, tundmatu teabe õppimisel, aitab uneaegne kordamine meeles pidada teavet, mida olete juba teadlikult omandanud.

   • Saate osta või teha oma peapaela, mis hoiab kõrvaklappe une ajal peas. Seda peavõru kasutavad sageli inimesed, kes kuulavad enne magamaminekut lõõgastavat muusikat.

3. Kuulake teisi. Võimaluse ja lubaduse korral proovige loenguid salvestada diktofoni abil. See aitab teil täita lüngad märkmetes ja kuulata loengut uuesti. Sageli piisab selle kuulamisest kaks või kolm korda, et see ilma pingutamata meelde jääks.

   Liikuda. Tiiruta ruumis ringi, õppides ja korrates endale teavet. Liikudes kasutate mõlemat ajupoolkera ja materjali meeldejätmine on palju lihtsam.

   Vaadake iga värvi jaoks kõik eraldi läbi, kirjutage ja kirjutage punktid ümber, kuni mäletate kõike, mida vajate. Iga punkti üleskirjutamine õiges värvitoonis sama värvi pealkirja all tugevdate seda seost oma ajus ja see aitab ka järgmisel sammul.

   Postitage oma märkmed nähtavale kohale, näiteks oma toa või kapi uksele. Lugege neid iga kord, kui möödute. Koodite teavet värvidega ja korraldage kirjeid vertikaalselt, horisontaalselt või aja järgi.

   Kirjutage ja kirjutage oma märkmeid sageli. Märkmetele viidates vaadake punktid üle, kirjutage need uueks märkmeks ümber ja asendage olemasolev. Kui teil on mõne noodiga raskusi, kirjutage see ümber, võtke vana ja asetage kohta, kus näete seda sagedamini. Muutke aeg-ajalt selle asukohta.

   Otsige õppekaaslast. Joonistage graafikuid/skeeme, kirjutage selgitusi ja õpetage üksteisele definitsioone, et teil oleks mõlemal lihtsam neid meeles pidada.

   Tõstke esile, mis on oluline. Otsige üles võtmesõnad, mis on kõige olulisemad selle jaoks, mida proovite õppida, tõstke need esile, jätke need meelde ja proovige siis ülejäänud meelde jätta. Kui loete veebipõhist PDF-faili, kasutage märksõna esiletõstmise funktsiooni. See aitab teil neid meeles pidada ja samuti aitab teil dokumenti uuesti vaadates kiiresti vajalikku teavet leida.

   Liikuda. Ränni ruumis ringi, uuri ja korda infot endale. Liikudes töötavad mõlemad ajupoolkerad ja materjali on palju lihtsam meeles pidada.

Taktiilne/motoorne mälu

Kui eelistate saada teavet objektide kohta neid puudutades, on teil tõenäoliselt puutemälu. Sulle meeldib tegutsedes õppides tunda teavet, kui vähegi võimalik. Siin on mõned puutemäluga inimeste omadused:

• Õpid kõige paremini, kui teete midagi – liikumine, harjutamine ja kombatav abi muudavad teabe teie jaoks reaalsemaks.
• Rääkides žestikuleerite aktiivselt.
• Te mäletate sündmusi selle järgi, mis juhtus, mitte selle järgi, mida kuulsite, ütlesite või nägite.
• Oled hea joonistamises, kunstis, kokanduses, kujundamises – tegevustes, mis nõuavad esemetega käsitsi manipuleerimist.
• Oled ettevõtlik ja lihtne ning sul on raske pikka aega paigal istuda.
• Sulle ei meeldi olla kitsas, sa eelistad olla kohas, kus saad püsti tõusta, ringi liikuda ja puhata.
• Sulle ei meeldi tunnis istuda, kui saad teha midagi, mis sulle rohkem õpetab.

1. Leia oma koht. Teil on vaja liikumiseks ruumi, nii et ärge istuge oma toas suletud uks kui sa õpid. Köögilaud võib olla teie õppimisstiili jaoks parem koht.