Що робити якщо обвислі груди жіночі. Підготовка до операції

Вітаю хлопців та особливо милих дам! Сьогодні жіночий день, і ми йдемо в лазню розмовлятимемо на тему – обвисли груди, що робити? Нас чекає максимально практична замітка, з якої панночки дізнаються, як самотужки і в тому числі в домашніх умовах повернути колишні апетитні та підтягнуті форми грудей. Варто сказати, що тільки від одного прочитання Ваші груди вже стануть почуватися незатишно за те, що просіла, і почне підніматися вгору і тягнутися до світла:).

Отже, прошу всіх зайняти свої місця в залі для глядачів, ми починаємо.

Обвисли груди: комплекс заходів з підтяжки

"Обвисли груди - що робити, обвисли груди після пологів ..." - ось з якими питаннями зверталися за допомогою різного зворотного зв'язку читачки та відвідувачки проекту. Варто сказати, що як тільки автор цих рядків отримав ці сигнали, він жодної хвилини не сумнівався, що дасть розгорнуту відповідь у цьому напрямку. Чому? Все дуже просто. По-перше, дійсно цінної, корисної та працюючої інформації на просторах інтернету дуже мало, по-друге, мені завжди імпонує, що дівчата стежать за собою за будь-яких умов і за будь-яких життєвих ситуаціях, Та й по-третє, особисто мені самому доводилося прикладати руку до грудей вирішенню цього питання стосовно знайомих дам, що звернулися.

Вся ця сукупність факторів і надоумила мене дати виразну відповідь на досить актуальний жіноче питання. Давайте подивимося, що з цього вийде.

З перших рядків оповідання відразу ж зазначу, що деякі питання про груди ми вже розглядали, зокрема, у цій нотатці ми заклали деякі основи. Тому спочатку настійно рекомендую ознайомитися саме з нею, щоб склалася цілісна картина про причини та способи надання пружності грудей. У цій статті ми не сильно обмусолювати теорію, а займемося виключно практикою. І ситуація/проблема перед нами стоїть наступного характеру – у жінки обвисли груди, і вона не знає, що робити в ситуації, що склалася. Це вже відбулося за фактом - її притягнула гравітація, вона втратила колишню пружність, контури, контури і форму. У народі таке явище, коли груди здатні втримати олівець (якщо підкласти його під сосок)називається “вуха спанієля”. Виглядає це неподобство як показано малюнку, а отримувати ми будемо його підтягнутий варіант.

Примітка:

Для кращого засвоєння матеріалу все подальше оповідання буде розбито підголови.

Обвисли груди: у чому я завинила

У попередній грудній нотатці ми вже говорили про всі причини опускання грудей. Найпоширенішою є вагітність і годування груддю. Біля 90% жінок саме після народження дитини та її вигодовування найбільш гостро відчувають фігурно-формні наслідки материнства.

Двома основними факторами втрати груддю колишніх форм є:

млявість шкіри – втрата їй пружності;
слабкі грудні м'язи, які підтримують молочну залозу.

Причиною млявості шкіри можуть бути:

слабка м'язова тканина та великий бюст;
неправильне харчування;
недостатнє споживання під час виношування плоду корисних вітамінів;
куріння та алкоголь;
та інше.

Слабкі грудні м'язи це найчастіше результат:

відсутності навіть мінімального фізичного навантаження (Жінка в цей період сидить, мало рухається);
неправильного положення тіла (Згорблена спина/плечі)у статичному положенні, наприклад, сидячи за ПК;
великих грудей;
слабкі/нерозвинені м'язи спини.

Примітка:
Багато жінок сподіваються, що материнство збільшить їхні груди у розмірі. Таке дійсно може статися, але також може піти і зворотний процес, коли розмір молочної залози стає меншим за свій допологовий варіант.

Після народження дитини та після завершення процесу її годування (або якщо жінка взагалі не годує грудьми), кількість молока в організмі жінки поступово скорочується і зрештою зводиться нанівець. Коли тканини навколо грудей скорочуються, вона може виглядати порожньою і обвислою. Після відлучення малюка від соски, запаси жирових відкладень знову повертаються до нормальних (До стану вагітності)значень. Груди одержують свій природний розмір, проте провисання залишається.

Результати наукового дослідження, опублікованого в журналі естетичної хірургії Aesthetic Surgery Journal, говорять про те, що процес грудного вигодовуванняматір'ю дитини не має впливу на провисання грудей. Однак сама по собі вагітність і та кількість фізичних змін, що протікають у цей період в організмі жінки, є факторами ризику провисання грудей. До них відноситься: зміна індексу маси тіла (ІМТ), кількість вагітностей, дітей, що з'явилися за раз, неправильний розмірбюстгальтера, куріння та вік.

Як правильно годувати дитину, щоб не обвисли груди

Груди (її форма, розмір)у дівчини остаточно формується до 20-23 років. Однак її різні зміни (набухання/зменшення)відбуваються в періоди менструації та виношування плода/годування груддю. Чим більший її розмір, тим сильнішим буде ступінь провисання. Тому необхідно правильно, "з розумом для грудей", підійти до процесу годування.

Зокрема, запам'ятайте наступну пам'ятку.

Обвисли груди: ступеня провисання грудей

Якщо Ви ще не в курсі, то вчені вивели найбільш привабливу формулу (з естетичної форми зору) жіночих грудей. Співвідношення складає 45% до 55% , тобто. обсяг грудей вище соска повинен бути меншим на 10% об'єму грудей нижче. Сам сосок повинен бути злегка піднято вгору (або дивитись прямо). За стандартною шкалою це відповідає типо-формі "-1" або "0".

У медицині стан, у якому відбувається опущення молочних залоз, називається мастоптоз. І всього розрізняють три його ступені.

Як Ви розумієте, чим сильніше провисання (і більше минуло часу після народження дитини), тим складніше привести груди до належної форми природними методами.

Обвисли груди, якщо я не була вагітна, це нормально?

Багато бездітних жінок нарікають, що їхні “малюки” також провисають, незважаючи навіть на досить молодий вік. Виявляється, земному тяжінню рано чи пізно схильні всі жіночі груди (крім дуже маленьких). Когось гравітація захоплює раніше і навіть без вагітності, когось пізніше та після неї. Також помилково думати, що молоді дівчата (від 20 і молодших) не мають провислих грудей - мають. Тут як кохання – всі віки покірні, так і від провисання практично ніхто не застрахований, когось раніше, когось пізніше притягне гравітація:).

Провисання грудей: міфи

Зараз додамо трохи шоку та розвінчуємо 4 найбільших міфу щодо відвислих грудей. Відразу скажу, про них ніхто не каже, бо мало хто знає. Отже, до "байок" відносяться:

Міф №1. Пекторальні вправи, такі як лежачи, перешкоджають обвисанню.

Не зовсім так. Ці вправи можуть покращити загальний тонус грудних м'язів, однак вони не можуть змінити форму та позиціонування грудей. Якщо вона серйозно провисла і процес вже триває довгий час, то єдиним ефективно чинним способомкорекції є підтяжка засобами медицини. Не варто приписувати чудодійних властивостей якимось вправам, вони справді працюють (тим більше в комплексі)Але завдання глибокої корекції та підтяжки їм ефективно не вирішити.

Міф №2. Груди провисають через занадто часті підстрибування і швидкий біг

Помилка. Підтримуючі зв'язки та шкіра, що оточує молочні залози, з часом розтягується, тому відбувається провисання. Гравітація також робить свій внесок. А біг і підстрибування ніяк не відбиваються на провисанні "малень".

Міф №3. Розмір грудей залишається постійним протягом усього життя жінки

Ні! На додаток до вагітності та годування груддю, її розмір може збільшитися/зменшитися у зв'язку із змінами гормонального фону, ваги та способу життя.

Міф №4. Креми, лосьйони допоможуть відновити пружність грудей

Безсумнівно, вони здатні надати якийсь відновлювальний ефект, однак не самі по собі, а в комплексі дій (коригування харчування, спеціальні вправи). Самі по собі вони мають малу ефективність.

Отже, з теорією закінчили, переходимо до...

Що робити, якщо обвисли груди: практична сторона питання

Всім дівчатам, які читають ці рядки, необхідно розуміти, що коригування обвислих грудей це комплекс заходів, а не якесь 1-2 вправи або мазі, тут немає чарівних таблеток типу: "ну-ка, стань, моя хороша, як була!". Давайте розглянемо основні та найбільш дієві методиборотьби з обвислими грудьми.

Розіб'ємо ці способи на два більші табори:

загального характеру;

Почнемо із перших.

I. Способи природної підтяжки грудей

№1. Підтримуючі бюстгальтери

Чи знаєте ви, що 85% жінок носить неправильний (за розміром та типом)бюстгальтер? Це вкрай негативно позначається на стані грудей, її формі та ступені провисання. Далеко не багато жінок знають, що основним критерієм при виборі ідеального бюстгальтера є те, що сосок повинен відпочивати між плечем і ліктем. Цей предмет нижньої білизни повинен бути зручним, а ремені повинні йти прямо через центр спини та не затискати Вас. Коли ви носите бюстгальтер, що повністю підтримує, Ваші м'язи грудей не будуть відчувати себе напруженими і це може допомогти зберегти її форму.

Щоб вибрати правильний ліфчик у магазині, орієнтуйтеся на наступні пам'ятки.

Пам'ятка №1. "Як правильно зробити виміри?".

Пам'ятка №2. "Основні моделі бюстгальтерів".

Пам'ятка №3. "Як правильно вибрати бюстгальтер?".

Пам'ятка №4. “Бюстгальтер: 5 контрольних точок та як правильно одягати”.

Примітка:
Ліфчик необхідно прати в холодній воді в ручну та міняти кожні 6-9 місяців.

Якщо ви активна дівчина, ходіть на фітнес, іноді бігаєте та любите пострибати вдома, то на цей випадок у Вас завжди має бути спортивний варіант бюстгальтера чи щільного топу.

Також необхідно пам'ятати, що у всьому треба виявляти почуття міри, тобто. не носити його постійно та повсюдно. Ідея полягає в тому, що коли ви носите бюстгальтери, м'язова тканина, яка підтримує груди, не може розвиватися. Крім того, зв'язки Купера всередині грудей можуть атрофуватися від невикористання, і в результаті груди опаде. Це стосується всіх жінок, навіть до представниць дуже пишних форм (від 3-їі вище).

Висновок: Правильний бюстгальтер, що підтримує, необхідний будь-якій жінці, проте його носіння не повинно підкорятися правилу “наділу і забула”. Знімайте його на ніч, під час відпочинку, загалом, носите з перервами.

№2. Правильне становищепри грудному вигодовуванні

Як превентивний захід доцільно переробити положення подачі грудей дитині під час годування. Зокрема, правильним вважається становище, коли мати сидить на стільці чи дивані, а дитина може сидіти вище у її руках. Груди необхідно подавати таким чином, щоб малюк прицмокував її з боку, а не смоктав знизу.

№3. Переміщення малюка

Мамі не варто використовувати передні перенесення (кенгурятники) для транспортування свого малюка. Вони створюють надлишкове навантаження на "передок" і тягнуть плечі, груди та спину по дузі вниз.

№4. Масаж

Регулярний масаж грудей (2-3 рази на тиждень з оливковою олією)допомагає збільшити циркуляцію у тканинах молочної залози. Це збільшує доступ свіжого кисню через м'язи та тканини, дозволяючи організму зцілити себе. Кисень стимулює зростання колагену і таким чином збільшується еластичність шкіри.

№5. Засоби догляду та зволоження

Суха і зневоднена шкіра більше схильна до розтягування. Тому необхідно зволожувати область декольте різними засобами. Шукайте у складах кремів, лосьйонів такі інгредієнти, як колаген та ехінацея. Також зверніть увагу на ефірні масла: кипарису, кучерявої м'яти, лимонника. наступні креми: радевіт і ретин-А, відмінно підійдуть як засоби збільшення пружності шкіри.

№6. Маска для грудей

Використовуйте наступну маску як засіб зміцнення тканин грудей та додавання їй пружності. Для приготування маски розітріть огірок, додайте яєчний жовток, потім додайте трохи оливкової олії. Змішайте інгредієнти в пасту і рівномірно нанесіть на поверхню грудей приблизно на 15-20 хвилин. Змийте теплою водою.

Отже, це були способи загального характеру, тепер перейдемо безпосередньо до…

ІІ. Способи природної підтяжки грудей: спеціалізовані вправи

Виправлення постави

Погана постава є однією з недооцінених причин провисання грудей. Знижуючи ваші плечі, ви не надаєте жодної підтримки грудях, і вони вільно висять, повністю перебуваючи у владі гравітаційних сил:). Тому виконуйте наступні вправи і завжди стежте за поставою.

Комплекс вправ, спрямованих на підтяжку грудей

Зміцнення грудних м'язів - найважливіша процедура при провисанні грудей. Використовуйте наступні вправи, щоб повернути колишню форму своєї красуні:

№1. Золота трійка: віджимання, розведення гантелей, пуловер

Всі ці вправи відмінно сприяють зміцненню/розвитку м'язів грудей і звільнення від в'ялості зони декольте. Техніка докладно описана тут: , , . Як обтяження (гантелей) у домашніх умовах можна використовувати пляшки з водою.

Виконайте 2 підходу щодо 8-10 повторень.

№2. Зворотний прогин із положення лежачи

Сенс цієї вправи полягає в якнайдовшому утриманні стану зворотного прогину хребта.

Виконайте 3 підходу щодо 8 повторень.

№3. Розведення рук з гантелями лежачи на м'ячі

Візьміть фітбол діаметром 20 дюймів. Встаньте на коліна, візьміть у руки гантельки, статично напружте прес і спершись на м'яч животом. Почніть здійснювати махові рухи руками, ніби хочете злетіти. Виконайте 3 підходу щодо 10-12 повторень.

№4. Присідання

Хоча вправа орієнтована на опрацювання ніг, проте в цих варіаціях вона впливає і на грудні. Виконайте присідання зі зчепленими за головою руками та з витягуванням рук уперед, у нижній точці затримайтеся на 2 рахунки. Виконайте 8-10 повторень у 3 підходи.

№5. Вправи "все до купи"

Якщо Ви не маєте змоги ходити в зал, а підтягти груди все-таки хочеться, тоді використовуйте наступні вправи з підручним інвентарем.

Уфф-ф, ну ось, мабуть, і всі практичні викладки, про які необхідно знати у справі боротьби з обвислими грудьми.

У висновку хотілося б нагадати, що наведену вище інформацію варто розглядати не як кожен сам собою пункт, а як комплекс заходів, причому дійсно працюючих. Це означає, що від прочитання інформації груди не прийдуть у колишню форму, необхідно діяти, причому відразу по всіх напрямках. (коригування харчування, фізична активність, правильну білизну, засоби для догляду). В іншому випадку віз під назвою "груди обвисли" буде і нині там.

Післямова

Стаття про те, що робити, якщо обвисли груди, вийшла об'ємною, і інформації досить багато, тому, дорогі), перечитайте все ще і ще раз, а потім почніть діяти!

Упевнений, що у Вас все вийде, і Ваша зона декольте змусить привернути увагу безліч захоплених поглядів!

PS.Завжди готовий відповісти на запитання та допомогти у вирішенні нагальних проблем, тому активуємо у коментарях.

PPS.Допоміг проект? Тоді залиште посилання на нього у статусі своїй соціальної мережі- Плюс 100 окулярів до карми, гарантовано.

З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.

Згодом жіночі груди обвисають, незалежно від того, якими красивими були в молодості – у всьому, як завжди, винні закони природи і, зокрема, сила тяжіння. Боротися з гравітацією, як не дивно, можна, але треба починати якомога раніше.

Вже з підліткового віку ми відчуваємо потребу підтримувати груди бюстгальтером, адже природа не продумала цей нюанс.

У грудях і сила жіночності, і слабке місце прекрасної статі. Як би дивно не звучало, груди сильно впливають на жіночу психіку, звідси комплекси та стереотипи. Коли з грудьми трапляються неприємні речі, у жінки катастрофічно швидко і низько падає самооцінка.

Мастоптоз (обвисання грудей) відбувається поетапно. Спочатку, в підлітковому віці, соски рівно над місцем, звідки груди, власне, зростають. Пізніше, у міру того, як груди відвисають, сосок опускається нижче і нижче. Зрештою він розташується за кілька сантиметрів від початкової позиції і сумно задивиться в підлогу.

Жінкам з великими грудьми часто слід спостерігати, як їхні груди обвисають буквально до живота. Груди складаються з жиру, молочних залоз та сполучних тканин. Схильність до обвисання залежить від пропорцій цих складових та розміру грудей. Чим більше сполучних тканин та залоз, тим менше шансів, що груди обвиснуть з часом. Чим більше груди, тим більше жиру і сильніше навантаження на сполучні тканини.

Контролюйте свою вагу

Жир у грудях знаходиться у двох місцях: поруч із молочними залозами і лежить прошарком прямо під шкірою. Потовщуючи і зменшуючись при перепадах маси тіла, він здатний розтягнути шкіру.

Годуйте грудьми

Обвисання грудей – наслідок не годування, а вагітності. Годування груддю ніяк не впливає на її стан. Пам'ятайте, що молоко матері – найкорисніше для дитини.

Не паліть

Нормальний стан шкіри підтримують колагенові волокна. З їх допомогою вона залишається м'якою та пружною. Не можна довго перебувати під прямим сонячним промінням, оскільки ультрафіолет руйнує ці волокна (обличчя і груди - найчутливіші ділянки). Токсини в сигаретах (наприклад, смоли та формальдегід) також знищують колагенові волокна.

Тренуйтеся з розумом

Фізичні навантаження покращують кровообіг, що добре позначається на грудях. Але є одне "але": наприклад, біг.

Бігати без відповідного бюстгальтера, що підтримує, не можна. «Скачучі» на десяток сантиметрів у різні боки груди розтягують сполучні тканини.

Увага: гормони!

На груди найбільше впливає естроген. Завдяки йому груди зростають і функціонують у різні періоди життя жінки.

Щомісяця кількість естрогену збільшується, щоб підготувати жінку до можливої вагітності(у ці дні груди стають більшими і чутливішими). Потім, коли все це вже не потрібно, груди трохи обвисають – процес повторюється щомісяця. Із гормонами зробити нічого не можна: так вирішила природа.

Обвисання грудей або мастоптоз - це опущення тканин молочної залози та всього ареолярно-соскового комплексу, а також деформація та втрата об'єму грудей. Хоча обвислі груди - це суто естетична проблема, її непривабливість часто призводить до невдач в особистому житті жінки і робить її власницею сором'язливою і скутою.

Символом жіночої красиі привабливості є пружні, чудово розвинені груди. Виконуючи свою естетичну функцію груди, насамперед це похідна молока, яке необхідне для природного вигодовування немовлят.

Найчастіше саме пологи і весь процес годування дитини призводять до обвисання грудей у жінок – опускаються молочні залози, а також западає та стає плоскою верхня частина залоз, позначається різка складка під грудьми. Після закінчення лактаційного періоду молочні залози значно зменшуються в обсязі, розтягується шкіра та навколососкові кружки.

На превеликий жаль, повернути обвислі жіночі груди колишню форму не допоможуть ні фізичні вправи, ні якісь інші чудодійні засоби. Існуюча спеціальна білизна для корекції може лише сховати від сторонніх очей цей недолік, хоча сама жінка буде від нього все одно страждати.

Причини чому обвисають груди

Неможливо зупинити процес обвисання грудей. Можна тільки сповільнити його на початкових стадіях за допомогою спеціальних тренувань грудних м'язів, які створюють ложе для залізистих тканин, і контролю за своїм харчуванням. Але згодом, після втрати пружності та еластичності шкірою та зв'язками, прояв мастоптозу стане помітним: груди обвиснуть і стануть в'ялими, виділиться складка під залозою, переміститься вниз тканина залози, западе верхній контур грудей і розтягнеться шкіра. Розвивається процес обвисання грудей із різною швидкістю, і сприяють цьому кілька факторів.

Переважна більшість всіх жінок набуває таких грудей з віком, як результат найприроднішого старіння. Відбувається інволюція (зворотний розвиток) залізистої тканини та слабшають механізми, що підтримують груди.

Вагітність та подальший період лактації призводить до початкового збільшення розміру грудей та подальшого її обвисання, як результату ослаблення механізмів, що підтримують груди. У період природного вигодовування дитини він відтягує груди під час ссання вниз, тому вони й надалі залишаються в цьому положенні. Ступінь обвисання грудей у разі, як і її оборотність, повністю залежить від початкового стану грудної залози до вагітності. Набагато більш еластичні тканини у молодих жінок і набагато вище підтримують груди добре натреновані грудні м'язи. У таких жінок дуже швидко відбувається відновлення грудей після завершення періоду годування. У решті випадків самостійно повернути грудях пружність і красу форм буває практично неможливо.

Під дією сили тяжіння сильно опускається великі груди. До такого ж результату призводять і операції, які переносять жінки зі збільшенням грудей на два більше розміру. Не може утримати дуже великий погруддя зв'язковий апарат - він розтягується, це стає причиною, чому обвисають груди.

Приводить до обвисання грудей порушення постави чи тривале статичне становище (навіть сидіння за комп'ютером протягом дуже багато часу), як наслідок послаблення тих м'язів, які підтримують залозу.

Ступені обвисання грудей

Щоб вибрати найбільш підходящий спосіб підтяжки, слід визначити ступінь опущення жіночих грудей, яка визначається розташуванням соска щодо так званої субмамарної складки. Відзначають кілька варіантів відвислих грудей.

1 . Псевдоптоз, при цьому молочна залоза, а саме велика її частина, розташовується нижче за субмамарну складку, а ареолярно-сосковий комплекс - вище її.

2 . Мастоптоз 1 ступеня - сосок знаходиться на рівні субмамарної складки або нижче її трохи менше, ніж на один сантиметр.

3 . 2 ступінь мастоптозу - сосок розташовується на 1-3 см нижче, ніж складка.

4 . 3 ступінь мастоптозу - коли рівень розташування соска щодо субмамарної складки знаходиться більше ніж на 3 см або на межі розташування нижнього полюса грудей.

Цілком можливо самостійно визначити ступінь обвисання грудей. Для цього слід покласти під груди свою долоню:
a) у тому випадку, якщо грудьми накривається зверху не більше ніж 2 пальці - це перший ступінь мастоптозу,
b) накриття від двох до чотирьох пальців - відповідає 2-го ступеня,
c) накривається вся долоня повністю - при третьому ступені мастоптозу.

Напевно, будь-хто погодиться з тим, що пружні грудиє предметом гордості практично кожної представниці жіночої половини людства. Проте всі розуміють, що такий стан погруддя не є довговічним. Чому груди обвисають? Саме про це ми й поговоримо у цій статті.

Загальна інформація

Насправді фахівці виділяють безліч причин, що сприяють

Втрата пружності бюста. Це і радикальне схуднення, і вагітність, і навіть незворотні старіння. Так, при різкому скиданні зайвої вагиразом з усіма іншими частинами тіла худне безпосередньо і груди, а шкіра в цій галузі стає бляклою і старезною. У результаті жінка, як правило, спостерігає горезвісні Що стосується вагітності, то за дев'ять місяців молочні залози звикають до свого нового стану. Однак, коли після пологів плавно починає зникати живіт, погруддя також зникає і опускається. Повернути йому пружність допоможе виключно спеціальна білизна, що коригує, але і вона ефективно не завжди.

Якщо що робити? Фахівці пропонують безліч варіантів боротьби з даною проблемою. Багато жінок, вибираючи, як підтягнути часто зупиняють вибір на пластичної операції. Слід зауважити, що така процедура дуже дорого коштує, та й підходить далеко не всім. Зараз ми розглянемо різні бюджетні варіанти, які можуть допомогти, якщо груди обвисають.

Слід зауважити, що основні м'язи знаходяться в зоні над соском, отже, саме їм необхідно приділити особливу увагу. Достатньо витрачати на всю процедуру п'ять хвилин на день, і вас більше не хвилюватиме питання про те, що робити, якщо груди обвисають.

Використання масок

Безумовно, основна проблема криється не в самих молочних залозах, а в шкірі та м'язах. Тому основна робота має бути спрямована саме на них. Шкіру рекомендується щодня живити та зволожувати. Сучасна косметологія пропонує жінкам найрізноманітніші засоби для боротьби з обвислими грудьми. Це і маски, і скраби, спеціалізовані креми. При систематичному застосуванні перші результати будуть помітні буквально через кілька днів. Приготувати маски для грудей можна і в домашніх умовах із цілком натуральних

інгредієнтів.

Груди обвисають? Спорт допоможе!

Напевно кожен погодиться з тим, що навіть звичайнісінький комплекс вправ (або містить у собі рухи, спрямовані на зміцнення м'язів грудей. Не знаєте, які саме вправи слід виконувати? Можна записатися на заняття до індивідуального тренера, який розробить комплекс вправ для конкретної проблемної В іншому випадку цілком підійдуть і звичайні домашні відео-уроки. найкоротший термінослаблені м'язи в ділянці грудей помітно підтягнуться і прийдуть у форму, а бюст набуде колишнього красивого і пружного вигляду.

Красиві, пишні пружні груди – краса і гордість будь-якої жінки та предмет захоплення чоловіків. На жаль, життя таке, що навіть радісні події, які відбуваються в нашому житті, можуть мати не дуже веселі наслідки. Саме так відбувається, коли в сім'ї народжується малюк, та щаслива мамагодує його грудьми.

Минає час, малюк підростає і більше не потребує маминого молока, а бюст, на жаль, найчастіше втрачає свою форму, стає обвислою та непривабливою. Бувають інші ситуації, пов'язані з тим, що грудні залозивтрачають свою форму.

Чому груди обвисають

Причин такого стану буває багато:

Чи є способи утримання краси та пружності грудей протягом довгих років? Мабуть, ні: жінка з віком змінюється як внутрішньо, так і зовні. Проте все не так сумно. Сьогодні достатньо коштів, здатних упорядкувати обвислі груди. Що робити, якщо обвисли груди?

Способи підтримки погруддя і щоб потім не було розчарувань

Почнемо з найпростішого, що не вимагає будь-яких матеріальних витрат:

Звичайно, існують та інші ефективні способивідновлення форми обвислих грудей.

Серед них:

Заняття у тренажерному залі під керівництвом тренера, який підбере комплекс вправ, що зміцнюють грудні м'язи.
Багато хто відзначає позитивний результат масажу молочних залоз, звертаючи увагу на масування м'яза навколо соска.
Запобігти обвисанню грудей може гідромасаж, який надасть дві послуги: зміцнить м'язи, що підтримують грудні залози, і наситить шкіру вологою.

Препарати для підтяжки обвислих грудей

Якщо обвисли груди що робити ще, щоб повернути їй пружність, молодість та привабливість? Можна використовувати різні рецепти народної медицини, які допомагають вирішити цю проблему. Серед них є досить ефективними маски. Декілька рецептів ми готові вам запропонувати.

Маска з яйцем

Білок яйця збити з|із| чайною ложкою оливкової олії, нанести на грудні залози і витримати протягом півгодини, після чого змити теплою водою, а бюст змастити|змазати| жирним кремом.

Крижана маска з алое

У формочки для льоду вичавити сік алое, розбавлений водою у відсотковому співвідношенні 50:50, заморозити його і щодня протирати молочні залози застиглими шматочками.

Рожево-медова маска

Незвичайна насолода та чудодійну користь принесе вашій шкірі маска з однієї троянди (краще – чайної), пелюстки якої потрібно змішати з чайною ложкою меду та такою ж кількістю оливкової олії. Додати їдальню ложку очищеної води і все це перемішати в блендері. Отриману масу нанести на шкіру на 20 хвилин, потім змити прохолодною водою та нанести зволожуючий крем.

Вівсяна маска

Проста та ефективна маска. Готується з 2 столових ложок вівсяних пластівців, розведених окропом до стану рідкої сметани, і тримати в теплі 10-15 хвилин до набухання. Після цього нанести на грудні залози на 30 хвилин, після чого змити теплою водою.

Виберіть правильний бюстгальтер

Стан жіночих грудей значною мірою залежить від бюстгальтера, який носить жінка, тому вкрай необхідно підбирати «правильний» ліфчик.

Якщо цей предмет жіночого туалету занадто тісний і вузький, рано чи пізно, але це обов'язково позначиться на стані грудних м'язів, і вони стануть в'ялими та слабкими, оскільки тісний бюстгальтер порушує нормальний кровообіг.

Не дуже добре, якщо ліфчик занадто вільний. Нерідко жінки з малим розміром грудей, щоб візуально її збільшити, купують бюстгальтери на один-два розміри більше, наївно вважаючи, що таким чином роблять себе привабливішим. Можливо, візуально це буде справді так, проте бюст у такому стані також втрачатиме свою форму, а грудні м'язи – слабшатиме.

Як зміцнити м'язи грудей

Відомо, що попередити хворобу простіше, ніж її лікувати. Звичайно, обвислі груди – це не хвороба, але неприємностей жінці її неестетичний вигляд завдає не менше ніж якесь серйозне захворювання. Тому, щоб запобігти можливому обвисанню грудей, займемося профілактикою.

У комплекс профілактичних заходіввходять:

Пам'ятайте, що різке схуднення неминуче призведе до обвисання грудей, відновити нормальний вигляд яких потім буде дуже складно. Якщо груди обвисли сильно, можна скористатися послугами клінік та кабінетів пластичної хірургії та вирішити питання за допомогою операції зі встановлення імплантів.

Щоправда, такий крок таїть у собі багато прихованих проблем, одна з яких – професіоналізм хірурга, який робитиме операцію. Звичайно, навіть у найзнаменитіших клініках ніхто не дасть 100% гарантії, що операція пройде успішно. Однак існують вимоги, без виконання яких неможливе надання подібних послуг.

Щоб потім не шкодувати

Перш ніж вирушити до пластичного хірурга, зважте всі «за» і «проти» і вирішіть, чи така важлива для вас операція, на яку ви хочете зважитися.

Прийшовши до клініки або кабінету пластичної хірургії, обов'язково ознайомтеся з дозвільними документами, що підтверджують можливість проведення косметичних операцій даною установою. Якщо ліцензія відсутня або викликає підозру, не погоджуйтеся на операцію, результат якої буде невідомим. Дізнайтеся про кваліфікацію лікаря, якому ви довірите свою красу і здоров'я, а також про те, скільки подібних операцій він уже провів і який їх результат.

На консультації дізнайтеся всі подробиці про майбутню операцію, а також про ті препарати, які будуть використані. Поцікавтеся фірмою-виробником імплантів та якістю матеріалу, з якого вони виготовлені.

Ще раз подивіться на себе в дзеркало і оцініть свій бюст: якщо він дуже сильно обвис і псує вашу фігуру, скористайтеся пластикою. Якщо ж все не так страшно, і ваш чоловік чи коханий підтверджує цю думку – живіть спокійно з тими грудьми, які у вас є – вас люблять і з такими.