Домашній догляд за п'ятами: короткий шлях від тріщин до рожевих п'яток. Догляд за п'ятами ніг у домашніх умовах

Як зробити п'яти гладкими та м'якими? Це питання деякі жінки вважають другорядним, і лише перед «виходом у світ» згадують про догляд за ступнями. На жаль, замаскувати недоглянуті п'яти досить складно. Огрубілі ділянки, тріщини різної глибини не гармоніюють з елегантним відкритим взуттям.

Груба, потріскана шкіра – відкриті ворота для бактеріальних та грибкових інфекцій. Як правильно доглядати п'ята, щоб вони завжди були гладенькими і здоровими? Прислухайтеся до порад косметологів.

Причини виникнення огрубілої шкіри

Ступні - ділянка тіла, що постійно піддається високим навантаженням. Провокуючі фактори викликають відшаровування частинок відмерлого епідермісу.

Основні причини надмірного зроговіння:

• незручне взуття із неякісних матеріалів;
• тривале ходіння на високих підборах;
• вроджена у поєднанні з першими двома причинами;
• не правильний доглядза ступнями (або майже повна його відсутність);
• ходіння босоніж по нерівній, грубій поверхні (це фактор часто зустрічається у мешканців сільських районів);
• шкірні захворювання, у тому числі;
• цукровий діабет, ожиріння;
• глистні інвазії;
• грибкові ураження шкіри (стоп);
• робота на шкідливому виробництві;
• нестача вітамінів, голодування, зловживання дієтами.

Зверніть увагу!Нерідко спостерігається поєднання кількох шкідливих факторів. Чим довше ви не приділяли час своїм ступням, тим складніше позбутися ороговілого шару і вторинних інфекцій, що проникли в тріщини на п'ятах.

Діагностика:

• бесіда з пацієнтом для виявлення факторів, які могли спричинити поганий стан епідермісу на ступнях;
• зіскрібок для підтвердження або спростування мікозу стоп;
• вивчення клінічної картини для виключення дисгідротичної екземи, псоріазу, інших хвороб шкіри; (Про екзему на ногах прочитайте; про екзему на руках написано сторінці);
• обстеження в ендокринолога щодо гіпотиреозу, цукрового діабету;
• перевірка індексу маси тіла визначення ступеня ожиріння (за потреби).

Подальша терапія залежить від результатів аналізів, підтвердження чи виключення шкірних, ендокринних захворювань. Лікування розробляється кожному за пацієнта. Без індивідуального підходуякісної терапії не досягти.

Корисні поради:

• виконуйте рекомендації спеціаліста. Домашні методи будуть неефективними, якщо причиною тріщин чи грубої шкіри стали гриби чи хвороботворні бактерії;
• у деяких випадках без антимікотичних мазей чи бактерицидних складів не обійтися;
• обов'язково пролікуйте хронічні захворювання. Загострення запущених патологій відбивається на стані епідермісу;
• надмірне потовщення шкіри на п'ятах викликане неправильно підібраним взуттям, порушенням правил гігієни, високими підборами? Змініть свої звички, регулярно доглядайте ноги, відмовтеся від постійного носіння шпильок.

Рецепти народної медицини

Маски, ванни, компреси з натуральними продуктами, лікарськими травами, продуктами бджільництва позбавлять сухості, тріщин, хворобливості, негарних потовщень.

Усі кошти поділені на кілька категорій. Ви швидко складете «набір» з кількох ефективних способівдогляду за ступнями.

Важливо! Порадьтеся з дерматологом, які методи вам підійдуть. Думка фахівця надасть впевненості.

Слідкуйте за здоров'ям п'ят, вчасно звертайте увагу на дрібні тріщини і незначні потовщення. Запобігти неприємним явищам на ступнях допоможе дотримання нескладних правил.

• носіть зручне взуттяіз якісних матеріалів. М'ята устілка, спітнілі ноги, незручна колодка - прямий шлях до потовщення епідермісу, мозолям і тріщинам;
• пам'ятайте, що високі підбори, особливо у поєднанні із зайвою вагою, створюють велике навантаження на ступні. Болючих натоптишів можна уникнути, якщо чергувати носіння взуття на шпильці та підборах заввишки 3-4 см;
• правильно доглядайте ступні. Щодня вечорами балуйте п'ята живильним кремом. Надягайте бавовняні шкарпетки для посилення впливу пом'якшувального засобу;
• стежте за якістю харчування, вживайте достатньо вітамінів. На стан епідермісу, сухість, лущення, поява тріщин особливо впливає дефіцит вітамінів А, В, Е;
• два-три рази протягом тижня обробляйте ступні домашніми скрабами, робіть маски, ванни з поживними або пом'якшуючими складами;
• видаляйте потовщення спеціальною щіточкою або пемзою. У жодному разі не використовуйте лезо або гострий ніж. Легко поранитися чи занести інфекцію;
• не носите чуже взуття. Тож ви не допустите проникнення грибків на шкіру ніг;
• доглядайте ступні без фанатизму. Не тріть п'яти пемзою занадто старанно, відмовтеся від використання їдких складів, що пересушують шкіру. Витончений епідерміс з мікротріщинами, ранками - ідеальний ґрунт для грибів і всюдисущих бактерій;
• після ходіння босоніж або у відкритому взутті обов'язково зробіть ванну з пом'якшувальним засобом, обробіть шкіру живильним кремом;
• попереджайте серйозні рецидиви хронічних захворювань, разом із ендокринологом контролюйте гормональний фон;
• по можливості позбавляйтесь від зайвих кілограмів. Високе навантаження на ноги – одна з причин потовщення епідермісу.

Тепер ви знаєте, як зробити шкіру на п'ятах ніжною та гладкою. Регулярний догляд, приємні процедури, виконання нескладних рекомендацій збереже здоров'я та приємний вигляд ваших п'ят.

З наступного відеоролика можна дізнатися ще один рецепт домашньої мазі для пом'якшення огрубілої шкіри п'ят:

Надія Сергєєва | 21.08.2015 | 90698

Надія Сергєєва 21.08.2015 90698

Огрубілі, сухі п'яти не фарбують наші ніжки. Як зробити п'яти м'якими в домашніх умовах?

Шкіра на п'ятах через постійне тертя і навантаження швидко втрачає гладкість, особливо в сезон відкритого взуття. А шорсткі, грубі п'яти – далеко не естетичне видовище. До того ж, косметична проблема може перерости в медичну: на пошкодженій шкірі швидко утворюються мозолі та .

Секрет гладких п'ят – у регулярному догляді

Візьміть собі за правило щовечора приділяти трохи своїм п'ята. Нічого складного робити не потрібно:

Не зловживайте грубою пемзоюі в жодному разі не зрізайте суху шкіру на п'ятах лезом! Якщо так чистити п'яти, є великий ризик занести інфекцію та серйозні проблеми.

Не тріть пемзою або абразивною теркою розпарені, вологі п'яти.Ви можете пошкодити здоровий шар шкіри та ще більше посиліть сухість.

Пару разів на тиждень балуйте п'ятки теплими ваннами.Особливо гарна ванна для п'ят з мильною стружкою і морською сіллю (по 0,5 склянки розчинити в невеликій кількості гарячої води).

Після ванни зміцніть ефект скрабом для п'ятз меленої кави та рослинного маслазмішаними до стану густої кашки. Шкіра стане гладкою та зволоженою.

Щодня робіть масаж, Втираючи в шкіру будь-який засіб для п'ят - звичайний зволожуючий крем або олія.

Щоб п'яти були гладкими та ніжними, носите зручне взуття, а в теплу пору року частіше ходите босоніж по рельєфних поверхнях.

Існує чимало способів, як зробити п'яти м'якими в домашніх умовах. Ми обрали три найбільш дієві та прості.

Робимо п'яти м'якими за 10 хвилин

Цей рецепт перевірено нашими читачами та отримав велика кількістьзахоплених відгуків. Отже:

1. Чисті та сухі (не розпарені!) п'яти намажте кремом (будь-яким пом'якшуючим, можна дитячим).

2. Зачекайте, доки крем до кінця вбереться в шкіру.

3. Тепер озброїться пилкою або негрубою теркою для п'ят, злегка намочіть її водою.

4. М'якими та швидкими рухами потріть п'яти. Через хвилину ви побачите, як відлущується і відпадає суха шкіра, що омертвіла.

5. Продовжуйте очищати п'яти, при підсиханні пилки знову змочуйте її водою.

6. Коли відполіруєте шкіру до кінця, вимийте ноги та знову намажте очищені місця кремом.

7. Одягніть бавовняні шкарпетки і дозвольте ногам трохи відпочити.

Якщо зробити таку процедуру на ніч і лягти спати в шкарпетках, на ранок ви не впізнаєте свої п'яти! Вони стануть рожевими, гладкими та м'якими, немов у немовляти.

Яблучний оцет та гліцерин для п'ят

Оцет для п'ят – дуже корисний засіб. Він не лише прибирає сухість та пом'якшує шкіру, а й убиває грибок. А у поєднанні з гліцерином ефект посилюється у кілька разів.

Щоб позбутися грубих п'ят, зробимо на ніч компрес із яблучного оцту та гліцерину.

1. Приготуйте суміш із 3-х чайних ложок гліцерину та 1-ї чайної ложки оцту.

2. Просочіть у суміші шматочки марлі і прикладіть до п'ят.

3. Оберніть стопи поліетиленом і надягніть м'які шкарпетки.

4. Залиште компрес на ніч, а вранці вимийте ноги і намажте кремом п'яти.

Таких процедур потрібно 3-4, але результат буде видно вже після першого застосування. Цей спосіб допомагає навіть за неглибоких тріщин на п'ятах.

Перекис водню для м'яких п'ят

Ванночка з перекисом водню для п'ят допоможе, навіть якщо ви зовсім запустили свої ноги і підошви сильно огрубіли.

1. Візьміть невеликий тазик або миску, налийте в неї 1,5 літра гарячої води. Температура має бути такою, щоб ви могли її витерпіти.

2. Додайте 4 столові ложки 3%-ного перекису водню, розмішайте.

3. Опустіть ноги у воду і пропарте їх протягом 10 хвилин – залежно від стану ваших п'ят.

4. М'якою щіткою для педикюру очистіть п'яти від побілілої сухої шкіри.

5. Намажте п'яти кремом і добре промасажуйте.

Перекис водню – сильнодіюча речовина, тому робити таку ванну для п'ят потрібно не частіше, ніж 1 раз на тиждень.

Ці способи допоможуть швидко привести ноги до ладу. Якщо ви знаєте інші ефективні заходиЯк почистити п'яти і зробити їх м'якими в домашніх умовах, поділіться ними з нами.

Гарні та доглянуті ступні ніг є ознакою доглянутості жіночого тіла. Для багатьох жінок гладкі та ніжні п'яти стали заповітною мрією, оскільки догляд за ними є для них величезною проблемою. Але якщо відповідально підійти до вирішення цієї проблеми, розпрощатися з лінощами і регулярно робити різні косметичні процедуриіз застосуванням різноманітних засобів, то завдання, яке раніше здавалося важким, стане цілком здійсненним. Тільки слід пам'ятати, що доглядати п'яти слід регулярно, тоді результат дійсно Вас приємно здивує.

Догляд за п'ятами повинен бути таким же ретельним і постійним, як догляд за шкірою обличчя та рук. Звичайно, набагато швидше привести шкіру п'ят у порядок у салоні краси, де працюють професіонали своєї справи, проте не у всіх є на час і кошти на подібні послуги. Тому багато жінок самостійно в домашніх умовах борються із грубою шкірою п'ят. Хочу відразу обмовитися, що в жодному разі не слід зрізати бритвою загрубілу шкіру п'ят, як це роблять багато жінок, оскільки можна не тільки завдати собі серйозної травми, а й отримати зворотний ефект: зрізавши шар шкіри, починає рости інший, товстіший і грубіший шар. Чим частіше жінка зрізає шкіру, тим товстішою вона стає. Крім того, також не варто користуватися кремом для ступнів, якщо шкіра п'ят не оброблена. Незважаючи на поради та рекомендації більшості журналів, не варто видаляти ороговілий шар шкіри на п'ятах після прийняття ванни, оскільки разом з «мертвою» шкірою видалятиметься і розпарена. нормальна шкіра. Я на особистому досвідіпереконалася, що робити це краще перед прийняттям ванни. Тому найкращим і безпечним способомборотьби з грубою шкірою п'ят є регулярний догляд.

Залежно від ступеня занедбаності, загрубілої шкіри на п'ятах можна позбутися протягом 4-5 днів. Жодних дорогих косметичних засобівне потрібно для цього купувати. Достатнім матиме під рукою шліфувальну терочку (пемза і терка із зубчиками не підійде!) і будь-який жирний крем для ступнів, що містить камфару. Природно, за один день повернути шкірі п'ят гладкість і еластичність вам не вдасться, проте результат вже буде помітний через пару днів. Отже, власне процедура: перед прийняттям ванни потрібно змастити п'яти кремом і трохи бути схожим. Потім слід взяти шліфувальну терочку, змочити її трохи у воді, струсивши зайву воду, почати обробляти нею сухі п'яти. Пам'ятайте, що п'яти повинні бути обов'язково сухими, інакше ефект дорівнюватиме нулю. Після 10-20 секунд стара огрубіла шкіра стане скочуватися у вигляді катишків і відпадати. Якщо шкіра перестане скочуватися, необхідно знову трохи змочити терочку та продовжити процедуру. Цю процедуру потрібно повторити 2-3 рази (це приблизно 10 хвилин) у перший день. Після цього потрібно прийняти душ і змастити крем кремом. На другий і наступні дні робимо так само, тільки терочкою потрібно користуватися вже не більше п'яти хвилин. Як правило, на 4-5 день шкіра п'ят стає, як у немовляти, рожевою та ніжною. Найголовніше, не забувайте змащувати п'яти кремом не лише ввечері після процедури, а й вранці. Надалі потрібно просто стежити за станом шкіри п'ят, якщо є необхідність повторити процедуру.

Ванни для ніг вважаються ефективним засобівом догляду за шкірою п'ят у домашніх умовах. Склад будь-якої ванни підбирається відповідно до індивідуальними особливостямишкіри та особистими уподобаннями. Ванни можуть бути сольові, на основі трав, а також мильно-содові і т.п. Наведу рецепт простої ванни для ніг: у тазик з гарячою водою потрібно додати по одній склянці молока і густого мильного розчину, 3 ст.л. кухонної солі і добре розмішати. Після цього необхідно опустити в цей таз п'яти і тримати їх там не більше 30-40 хвилин. Потім слід, не поспішаючи і очистити за допомогою спеціальної щіточки з жорсткою щетинкою розпарений верхній шар шкіри на п'ятах. Відразу зазначу, що не потрібно намагатися зчистити «більше», тільки доти, поки це можливо. Після цієї процедури на шкіру п'ят потрібно нанести товстий шар жирного крему. Регулярне застосування цієї процедури зробить п'яти гладкими і поверне їм еластичність.

Скраб для ніг є також одним з ефективних засобів боротьби з загрубілої шкіри п'ят. Даний засіб слід також вибирати відповідно до типу шкіри. Обробляти шкіру п'ят за допомогою скрабу рекомендується не більше 3 хвилин 1-1,5 тижня. Скраб наноситься на пемзу плоскої форми або овальну пилочку для шліфування і легкими круговими рухами, що масажують, очищається шкіра п'ят. Після такої процедури обов'язково потрібно змастити шкіру п'ят пом'якшуючим, поживним або зволожуючим кремом.

Надати шкірі п'ят гладкість і ніжність можна за допомогою м'якоті оливок чи оливкової олії. Для цього щодня після прийняття теплої ванни для ніг слід втирати в шкіру п'ят тепле оливкова оліяабо м'якоть оливок.

Крім того, перед тим, як прийняти сонячні або гігієнічні ванни, рекомендується наносити на шкіру п'ят спеціальний зволожуючий крем.

Примочки для п'ят.
У літню пору доглядати за шкірою п'ят стає важче, оскільки після купання та пляжу верхні шари шкіри починають грубіти і покриватися тріщинами. У ці моменти головне вчасно зробити необхідні косметичні процедури, інакше п'яти можуть сильно потріскатись і тоді вже без лікування не обійтися. Примочки з кореня алтею вважаються найкращими для таких випадків. Для цього беруть 2 ст. дрібно порізаного кореня алтею і заливають півлітром води кімнатної температури, закривають кришкою і ставлять на водяну баню на 30 хвилин|мінути|, при цьому постійно помішуючи. Цей настій найкраще приготувати в емальованому посуді. Отриманий відвар необхідно остудити, змочити серветки з марлі і прикласти до п'ят на 30 хвилин. Цю процедуру слід робити двічі на день до того часу, поки шкіра стане знову м'якою і гладкою.

Ванни для п'ят.
Теплі крохмальні ванни відмінно допомагають при шорсткій шкіріп'ята. Після ванни шкіра, що огрубіла, видаляється за допомогою не надто жорсткої щіточки, а п'яти змащуються пом'якшуючим кремом.

Ванночка для ніг з білим вином також позитивно позначається на стані шкіри п'ят. Робити таку ванну необхідно раз на місяць. Для цього склянку білого вина слід нагріти в каструльці до появи бульбашок, додати|добавляти| 1 ст.л. липового кольору та варити під закритою кришкою протягом декількох хвилин. Коли отриманий відвар злегка охолоне, його потрібно перелити в невеликий тазик і опустити туди п'яти на 10 хвилин. Після цього п'яти потерти м'якою мочалкою, і знову опустити у вино. Робити це слід кілька разів. Результат помітний після першої процедури, шкіра стає рожевою та гладкою.

Маски для п'ят.
Іншими не менш ефективними способами боротьби з шкірою огрубілої п'ят є маски. Наприклад, маска із яєчного жовтка, 1 ч.л. лимонного сокута півчайної ложки картопляного крохмалю. Після розпарювання шкіри на п'яти наноситься ця суміш і залишається до повного висихання. Після чого маска змивається теплою водою, а на шкіру п'ят зволожуючий крем або емульсія.

Крім того, овочеві та фруктові маски, які ми часто використовуємо для догляду за шкірою обличчя, можна застосовувати і для п'ят. Вітаміни потрібні будь-якій ділянці нашої шкіри. Маска з кабачків вважається найкращим способомзробити п'яти гладкими і шовковистими. Подрібнені молоді кабачки викладаються на марлеву серветку та прикладаються до п'ят. Через півгодини маска змивається теплою водою, а п'яти змащуються живильним кремом. Таку маску рекомендується робити раз на тиждень.

Також ефективні маски із зеленим чаєм, різні трав'яні примочки, гарячі обгортання з ромашки та череди, масажі з жирним кремомі багато іншого. Все не перелічити. Всі вони є добрими помічниками у боротьбі за красу ваших ніжок. Головне – бажання жінки, а результат не забариться!

Як доглядати за п'ятами ніг у домашніх умовах, а також причини утворення огрубілої шкіри, засоби для чищення п'ят, та правильний догляд за стопами ніг.

Кожна дівчина потребує догляду за своїм тілом, але не всі можуть відвідувати спеціалізовані салони краси. Спеціально для тих, кому такі витрати не по кишені, існує безліч способів догляду за п'ята в домашніх умовах, які не вимагають великих витрат грошей і часу.

Які причини утворення огрубілої шкіри на п'ятах

Існують причини двох видів: внутрішні та зовнішні. Як правило, найбільш занедбаними випадками є сукупність цих причин.
Внутрішні причини:

1. Неправильне харчування.
2. Брак вітамінів в організмі.
3. Наявність патологій шкірного покриву.
4. Захворювання щитовидної залози.
5. Порушення мікрофлори.
6. Порушення функціонування травної системи.

Зовнішні причини:

1. Незручне взуття, яке було підібрано неправильно.
2. Зайва вага.
3. Взуття високому підборі.
4. Великі фізичні навантаження на ноги через спорт або роботу.
5. Відсутність належного догляду.

Для з'ясування точних внутрішніх причинслід звернутися до медичного фахівця. Тільки при виконанні цієї умови слід розпочинати косметологічне лікування огрубілої шкіри, оскільки застосування різних способівбез лікування серйозних причин порушення роботи організму не нададуть належного результату.

Чищення п'ят

Для того, щоб привести шкіру п'ят у хороший стан, існує кілька способів їхнього очищення.

Застосування електричної пилки Scholl

Дана роликова пилка пристосована спеціально для м'якого та безпечного позбавлення від огрубілої шкіри в області стоп. Відбувається більше глибоке очищенняшкіри, ніж під час використання пемзи. При дотриманні всіх правил експлуатації, пилка Schollне завдасть шкоди, а лише допоможе усунути проблему.

Електрична та механічна пемзи

Використання електричної пемзи має кілька переваг: вона зручна у використанні, сама процедура займає небагато часу, а її ціна нижча, ніж у процедури видалення огрубілої шкіри косметологічному салоні. Також, електрична пемза є зручнішою, ніж механічна.

Даний пристрій являє собою рукоятку з покриттям зі спеціального матеріалу, який не дасть випустити прилад з рук, з насадкою-пемзою. Процедура очищення стоп електричною пилкою займе не більше 15 хвилин. Перевагою є і легкість у застосуванні – перед тим, як використовувати прилад, не потрібно робити спеціальні ванни для розм'якшення шкіри.

Механічна пемза для ніг— є бюджетнішим варіантом, використання якого займає більшу кількість часу і потребує великих зусиль. Даний вид пемзи має відмінності за типом покриття та видом застосування.

Класифікація із способами застосування

Керамічна пемза, що має тривалий термін служби, крім обробки стоп, використовується і для надання натуральним нігтям форми, і для видалення шорсткості на них;

• Скляна застосовується для відлущування мертвих клітин шкірного покриву, але термін експлуатації такої пемзи недовгий;
• Алмазна є найдовговічнішою, але в той же час і найдорожчою серед механічних пемз, як правило, застосовується під час проведення класичних процедур;
• Мінеральна пемза має покриття із натуральних матеріалів;
• Дерев'яний тип пилки найбільш безпечний при особливо проблемної шкіристоп.

Лазерна пилка для ніг

Зроблені за допомогою лазера акуратні опуклості дуже обережно видаляють шкіру зі стоп, що омертвіла, але незважаючи на матеріал, травмування при правильному використанні приладу виключено. Безперечною перевагою є і легке очищення самої пилки після використання.
Ще одним плюсом лазерної пилки є тривале збереження ефекту від процедури. Після першого застосування – близько одного тижня, з наступними використаннями термін зросте до 3 тижнів.

Як правильно доглядати за п'ятами ніг

Для того, щоб тримати свої ніжки в порядку, важливо знати те, як саме слід доглядати їх.

Ванни для стоп

Така процедура є однією з найдоступніших серед догляду за шкірним покривом ніг. Існує декілька різних видівванн.

• Процедура для розм'якшення шкіри ніг зазвичай проводиться перед педикюром. У приготуванні ванни немає нічого складного. Потрібно близько 4 л. теплої води комфортної температури, 2 ложки соди, невелика кількість протертого господарського милаі кілька крапель нашатиря. При бажанні, можна додати в суміш якісь ароматичні масла. Ноги потрібно протримати у цій суміші приблизно третину години.
• Також, можна використовувати для приготування розм'якшувальної ванни настої і відвари таких трав як календула, ромашка і кропива. Після проведення процедури слід провести обробку шкіри стоп, а потім змастити спеціалізованим кремом для ніг.
• Поширеним рецептом є і вівсяна ванна. Потрібно 0,5 л відвару з вівсянки розбавити столовою ложкою хвойного відвару.

Скраби

Не менш поширеною процедурою є і пілінг різними скрабами. Перед тим, як проводити його, обов'язково потрібно розпарити ноги у спеціальній ванночці. Після того, як шкіра на ніжках розпарена, потрібно нанести заздалегідь приготовлений скраб.

Далі слід обережно круговими рухами зробити масаж ступнів, приділяючи більше уваги проблемним зонам. Такий масаж має тривати близько 4-5 хвилин. Після того, як ви змиєте залишки засобу, протріть ноги рушником і змастіть кремом для ніг.

Педикюр

Існує кілька видів педикюру – класичний та апаратний. Їхня основна відмінність у тому, що перед другим типом розпарювання шкіри на ногах не потрібно, а проводитися під дією спеціалізованого гелю або олії.

Використане для розм'якшення шкірного покриву засіб впливає лише на відмерлі клітини, що забезпечує мінімальну можливість пошкодити шкіру під час проведення процедури. Також плюсом апаратного манікюрує безболісність дій спеціаліста та просте видалення застарілих мозолів та натоптишів.

Якщо ви хочете позбутися мікротріщин, що вже виникли, або запобігти їх появі, слід записатися на класичний. Крім обробки стоп та нігтьових пластин, він включає розмочування шкіри в гарячій ванночці, а також дотримання обов'язкового щоденного доглядуза допомогою антибактеріальних засобів.

Маски

Існує також такий тип спеціального догляду за ніжками як маски. Вони значно відрізняються від масок для обличчя або шкіри голови, тому що на стопах шкіряний покривбільш грубий та щільний. Для вбирання корисних речовин із суміші потрібно більше часу, зазвичай цей процес займає близько 8 годин. Дотримуючись поради, потрібно залишити маску на ногах на ніч.

Перед тим як нанести на стопи заздалегідь підготовлену маску, необхідно провести наступні процедури.

1. Ретельно вимити ноги водою високої температури.
2. Вимиті стопи потрібно обробити їх поверхню за допомогою пемзи або скрабу, щоб позбавитися відмерлої шкіри.
3. Ванночка для ніг також не буде зайвою.

Все вищезгадане допоможе посилити ефект впливу масок.

За допомогою гліцерину та оцту

Дані інгредієнти можна використовувати в різних рецептах, будь то ванни або маски.
Для того, щоб приготувати маску, що розм'якшує, потрібно змішати і яблучний оцет в пропорції 1:1. Для маски вистачить невеликої кількості – близько 2 столових ложок кожного з інгредієнтів. Отриману суміш слід нанести на шкіру стоп, обернути в поліетилен і поверх одягти шкарпетки. Не слід забувати, що перед застосуванням маски необхідно провести процедури з очищення шкіри.

Для профілактичних цілей відмінно підійде ванна для ніг. Потрібний гліцерин і яблучний оцет у співвідношенні 1:3 столових ложок на літр води. Тримати ніжки у такому розчині необхідно близько 15 хвилин. Після проведення процедури видаліть ороговілі клітини пемзою. Далі, після того, як стопи знаходяться вже в сухому стані, слід нанести спеціальний крем.

За допомогою перекису водню

Використання перекису водню гарантовано допоможе при запущених випадках та явних проблемах шкіри на ногах, а також при бактеріальних хворобах стоп. Найбільш поширені два методи очищення п'ят.

1. Для першого методу – обтирання, слід змішати воду та пероксид водню у співвідношенні 6:1. За допомогою змоченого в даному розчині ватного дисканеобхідно масажними рухами пройтися проблемними ділянками протягом 5 хвилин.
2. Якщо ви вирішили зробити ванну, то знадобляться ті ж інгредієнти, що при обтиранні, але вже у співвідношенні 2 столові ложки на 1 літр води зручної температури. Процедура проводитися протягом 10 хвилин.

Заходи профілактики

Для того, щоб п'яти залишалися в хорошій формі, не втрачаючи своєї м'якості та здоров'я, необхідний постійний догляд. Видалення огрубілої шкіри за допомогою різних пилок і скрабів, використання ванн, масок і кремів, забезпечать вам приємну на дотик шкіру п'ят.

Відгук

Ангеліна, 29 років.
Завжди через великі витрати часу на роботу не приділяла належної уваги догляду за п'ятами, що сприяло появі загрубілої шкіри. Так-сяк, за допомогою відвідування косметолога змогла впоратися з цією проблемою. Тепер якомога частіше користуватимуся профілактичними методами догляду.

Щоб виглядати привабливо, необхідно приділяти увагу будь-якій, навіть самій, на перший погляд, незначній деталі. Багато жінок намагаються ретельно стежити за станом свого обличчя, шиї та рук, оскільки ці частини тіла знаходяться у всіх на увазі, а ось на ноги, особливо на п'яти, більшість красунь звертає увагу лише тоді, коли настає сезон відкритого взуття. Насправді п'яти потребують постійної турботи, адже груба, шкіра, що потріскалася, не тільки виглядає непривабливо, але і завдає маси незручностей при ходьбі. Для того щоб без сором'язки носити красиву літнє взуття, почуваючись комфортно і впевнено, можна звернутися за допомогою до фахівця, заплативши за послугу значну суму, а ще краще навчитися самостійно здійснювати догляд за п'ятами в домашніх умовах.

Чому шкіра на п'ятах грубіє?

Перш ніж шукати вирішення проблеми, потрібно визначити причину її виникнення, тобто для того, щоб упорядкувати свої п'яти, необхідно з'ясувати, чому шкіра на них може грубіти, сохнути і тріскатися.

• Однією з найпоширеніших причин є відсутність повноцінного догляду за п'ятами. Якщо ви не користуєтеся регулярно пемзою, скрабами та іншими засобами, що очищають, то шар огрубілої шкіри буде з часом потовщуватися, що призведе до появи хворобливих мозолів, натоптишів і тріщин.
• Друга причина - нестача вітамінів, зокрема вітаміну А (ретинолу), який відіграє важливу роль у формуванні тканин та сприяє оновленню клітин епідермісу.
• Крім того, велике значення має взуття, яке ви носите. Тісні та незручні туфлі (чоботи чи черевики) також можуть стати причиною огрубіння шкіри на п'ятах.
• До того ж, не можна виключати наявність грибкової інфекції. Якщо регулярний догляд за п'ятами не приносить результатів, а при цьому спостерігаються неприємні симптоми - пітливість ніг, свербіж і печіння, потрібно обов'язково звернутися до дерматолога.
• Ще однією можливою причиноюсухості шкіри на п'ятах можуть бути цукровий діабет та інші ендокринні захворювання. У цьому випадку на стопах часто утворюються болючі тріщини, які важко піддаються лікуванню.

Якщо ви хочете, щоб ваші п'яти завжди виглядали привабливо, намагайтеся підходити до вирішення проблем комплексно: стежте за харчуванням, дотримуйтесь гігієни, а також регулярно проводьте різні косметичні процедури, які ґрунтуються на очищенні, харчуванні та зволоженні шкіри стоп.

Правила догляду за п'ятами

Здійснювати самостійний догляд за шкірою стоп зовсім нескладно, але для того, щоб усі ваші старання увінчалися успіхом, необхідно дотримуватись кількох простих правил:

• У теплу пору року бажано перед виходом на вулицю змащувати шкіру на п'ятах будь-яким кремом, що пом'якшує.
• Для посилення кровообігу в ногах треба регулярно робити масаж стоп із застосуванням зволожуючих косметичних засобів. Для цього можна використовувати як покупну косметику, так і домашню, виготовлену на основі натуральних продуктів.
• Для догляду за п'ятами рекомендується робити ванни з додаванням трав'яних відварів або ефірних олій. Подібні процедури знімають з ніг втому, покращують кровообіг та пом'якшують шкіру.
• Не рекомендується видаляти шкіру, що огрубіла, з п'ят за допомогою бритви або металевої терки, оскільки таким чином можна сильно пошкодити шкіру. Замість цього краще зробити теплу ванну і акуратно зняти ороговілий шар пемзою.

Ванни для ніг

Одним з найефективніших способів для пом'якшення шкіри на п'ятах є ванни для ніг, які можна робити за допомогою спеціальних пристроїв або просто в тазику з гарячим розчином. Ванни бувають трав'яними, содовими, сольовими та іншими, залежно від їх призначення.

Пом'якшувальна ванна на травах

Змішайте в рівних кількостях аптечну ромашку, звіробій і шавлію (по одній столовій ложці) і залийте окропом (200 мл). Через чверть години процідіть готовий відвар і вилийте у таз із гарячою водою. Опустіть у ванну ноги хвилин на двадцять. Після процедури змастіть п'яти живильним кремом.

Ванночка з білим вином та липовим кольором

Налийте в емальовану каструлю 300 мл білого вина і помістіть на лазню. Після того як вино стане гарячим, додайте столову ложку квіток липи (сушених) і варіть їх протягом десяти хвилин. Готовий розчин вилийте в миску і опустіть ноги в неї хвилин на п'ятнадцять. Після процедури обробіть проблемні місця пемзою, а потім протріть шкіру теплою олією.

Ванночка з яблучним оцтом

Додайте в миску з гарячою водою три столові ложки оцту. Тримайте ноги у ванні не більше чверті години, потім акуратно помасажуйте стопи щіткою і скористайтеся пемзою. Ополосніть ноги прохолодною водою, обтріть насухо рушником і натріть кремом пом'якшувальним п'яти. Такі процедури дозволяють пом'якшити навіть дуже грубу шкіру – п'яти стають м'якими та ніжними.

Ванночка з молоком та господарським милом

Натріть мило (третину бруска) на тертці, залийте окропом і розмішуйте, поки мило повністю не розчиниться. Вилийте отриманий розчин у таз з гарячою водою, додайте туди склянку молока і столову ложку кухонної солі. Все ретельно перемішайте та опустіть у тазик ноги на півгодини (за необхідності під час процедури підливайте у ємність) гарячу воду). Обітріть ноги рушником і нанесіть на п'яти крем. Цей засіб при регулярному застосуванні допомагає запобігти утворенню тріщин на шкірі.

Ванночка із зеленим чаєм

Залийте окропом дві столові ложки зеленого чаю і накрийте кришкою. Готову заварку процідіть і вилийте у таз із гарячою водою. Попарте ноги у ванні протягом двадцяти хвилин, а потім обробіть шкіру пемзою. Зелений чайвідмінно пом'якшує шкіру і має протизапальний ефект.

Маски для п'ят

Ще одним дуже дієвим засобом для боротьби з підвищеною сухістю п'ят є домашні маски, які можна приготувати самостійно. Маски слід наносити на попередньо розпарену і очищену від ороговілих частинок шкіру. Процедури бажано проводити перед сном не менше двох разів на тиждень.

Цибулева маска

Цей простий у приготуванні засіб запобігає появі тріщин, а також пом'якшує та зволожує шкіру п'ят.

• 1 сира цибулина;
• 50 г меду;
• 1 чайна ложка олії.

Приготування:

• Подрібніть заздалегідь очищену цибулину в блендері або натріть на тертці.
• Додайте в кашу цибулю мед і масло і ретельно перемішайте.
• Намажте готовим складом проблемні ділянки, оберніть харчовою плівкою і надіньте поверх неї теплі шкарпетки.
• Через 30 хвилин змийте маску теплою водою.

Лимонна маска

Цей засіб пом'якшує шкіру, що огрубіла, і сприяє загоєнню тріщин.

• 1 ложка (їдальня) лимонного соку;
• 50 мл мигдальної олії;
• 30 мл кефіру.

Приготування:

• Змішайте всі компоненти в керамічній піалі та нанесіть готовий склад масажними рухами на п'яти. Час дії маски – двадцять хвилин.
• Після видалення суміші змастіть стопи будь-яким живильним кремом.

Медова маска

Цей домашній засіб чудово підходить для лікування потрісканої шкіри стоп. Процедури бажано проводити не рідше двох разів на тиждень, хоча результат може бути помітний після першого застосування.

• 30 г густого меду;
• 1 столова ложка олії оливи;
• 50 мл полуничного соку;
• 1 сире яйце;
• 1 столова ложка пшеничного борошна.

Приготування:

• Змішайте яйце з борошном та олією.
• Додайте в отриману суміш інші інгредієнти, знову перемішайте і нанесіть готовий склад на п'яти, потримайте щонайменше двадцять хвилин, а потім змийте водою комфортної температури.

Маска з кабачком та червоною смородиною

Цей засіб найкраще використовувати влітку, коли шкіра особливо схильна до огрубіння та утворення тріщин. Кабачкова маска заповнює нестачу поживних речовин у клітинах шкіри, зволожує та пом'якшує стопи.

• 1 молодий кабачок;
• жменя червоної смородини;
• 30 г олії.

Приготування:

• Протріть ягоди через сито.
• Кабачок разом із шкіркою подрібніть у блендері і змішайте отриману кашку зі смородиновим пюре.
• З'єднайте готову суміш з|із| маслом|мастилом| і розітріть до однорідного стану.
• Візьміть два клапті марлі і складіть їх у кілька шарів.
• Нанесіть лікувальний склад на тампони, прикладіть їх до п'ят і оберніть плівкою ступні.
• Через двадцять хвилин змийте маску водою.

Домашні скраби для догляду за п'ятами

Для ефективного очищення п'ят і видалення ороговілої шкіри в проблемних зонах застосовуються спеціальні скрабуючи засоби, які, так само як і маски, можна приготувати в домашніх умовах.

Скраб із апельсинових скоринок

Висушіть кірки апельсина в духовці, а потім подрібніть в порошок за допомогою кавомолки. Насипте в піалу столову ложку готового порошку, залийте його такою ж кількістю олії і розітріть суміш до однорідного стану. Помасажуйте отриманим складом п'яти протягом п'яти хвилин. Змийте скраб водою і нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

Скраб із вівсяних пластівців зі сметаною

Змішайте дві столові ложки вівсяних пластівців(дрібних) з однією ложкою сметани та такою ж кількістю рідкого меду. Готову масу нанесіть на проблемні ділянки шкіри та помасажуйте протягом кількох хвилин. Цей засіб знімає роздратування та запобігає появі тріщин.

Скраб з мигдалю та оливкової олії

Подрібніть жменю мигдальних горішків у блендері і змішайте із двома столовими ложками олії оливи. Вбийте в отриману суміш 1 яєчний жовток (сирий) та розітріть масу до однорідного стану. Втирайте готовий склад у п'яти масажними рухами протягом десяти хвилин. Ополосніть ноги прохолодною водою і нанесіть на проблемні ділянки живильний крем.

Будь-які домашні засоби при грамотному застосуванні цілком можуть забезпечити вашим п'ятам повноцінний догляд, головне – проводити подібні процедури регулярно, а не час від часу, і тоді ви зможете домогтися приголомшливих результатів.