Чи можна виходити на вулицю з температурою та гуляти. Зі скільки років можна гуляти вночі: законодавчі норми Чи можна погуляти

Кожна мати стикалася з рішенням складного питання: А чи можна гуляти при температурі з дитиною? І кожна мама чекає від лікаря конкретної відповіді - або, так, і йдемо гуляти, або ні - і сидимо вдома, закутавшись у ковдру.

Під словом «гуляти» мається на увазі вихід дитини з приміщення та безпосередній контакт з довкіллям- Сонечком, свіжим повітрям, вітром, навіть морозом і снігом. Не можна сказати однозначно, можна гуляти чи ні, спочатку необхідно враховувати безліч факторів, а саме діагноз, стан дитини, вік, погодні умови, яке лікування проводиться і так далі.

Тільки після аналізу всіх цих питань можна зробити припущення про те, чи можна йти гуляти чи ні. Але варто пам'ятати, що кінцеве рішення лягатиме відповідальністю на плечі батьків. Звичайно, не зайвим буде проконсультуватися з фахівцем.

Більшість батьки запитують, а чи можна гуляти при температурі? Але мало хто замислюється над головним питанням – власне, чому взагалі постає питання про прогулянки. Прогулянки з дитиною - це не просто приємне проведення часу, це прилучення дитини до факторів зовнішнього середовища, і першочергово до повітря, яке за своїм характером істотно відрізняється від повітря в приміщенні. А ці відмінності на краще чи гірше?

Якщо батьки в змозі створити для дитини, що хворіє, температурить комфортні умови, тобто. комфортну температуру в кімнаті, вологість повітря та регулярне провітрювання приміщення, тоді про прогулянки можна тимчасово забути. Але якщо в приміщенні знаходиться багато людей, немає свіжого повітря, то прогулянки повинні бути в списку методів лікування.

Стан дитини

Зрозуміло, що гуляти з дитиною, якій справді погано, ніхто не буде, та й робити це не можна. І думки про прогулянки спадають на думку тільки тим батькам, діти яких уже одужують, а показники температури не надто високі.

Іноді діти, в основному старшого віку, можуть проситися на вулицю самостійно, а батьки все не наважуються відпустити. Одна справа, коли дитина сидітиме на лавочці, чи мирно гратиме в пісочниці – тоді гуляти можна, а інша справа, коли діти грають у рухливі ігри, катаються на роликах чи велосипеді – з температурою це робити не бажано. І саме ці організаційні умови є визначальними у вирішенні питання про те, пускати дитину гуляти чи ні.

Більшість дітей не можуть всидіти на місці, і лише підлітки можуть вийти на лавочку та у двір та обговорити нові гаджети. З маленькою дитиною, прогулянка може перетворитися на щось, що нагадує «наздоганялки», із заборонами бігати. Звідси з'являються негативні наслідки фізичних навантажень - дитина спітніє, потім потрапляє на вітерець, і ускладнення обов'язково не забаряться.

За якої погоди гуляти можна, а за якої не можна

При відповіді на питання про те, чи можна гуляти з дитиною, що температурить, необхідно ще враховувати і кліматичні показання погоди. Навіть таке твердження як «с високою температуроюгуляти не можна» - може виявитися невірним. Припустимо, у квартирі, де знаходиться дитина, температура тримається на рівні +30º, а на вулиці в тіні дерев +25 не виникає сумнівів, що краще дитинібуде на вулиці. Інша річ, коли на подвір'ї негативні температури, але знову ж таки це не говорить про те, що про прогулянки треба забути зовсім. Достатньо просто скоротити час прогулянок. На пекучому сонці дитині/підлітку з високою температурою не можна перебувати.

Причини високої температури

Основною причиною підвищення температури тіла є гостре респіраторне захворювання. Варто пам'ятати, що ця група захворювань хоч має абсолютно різні причини виникнення – віруси, мікроби, алергени. З цих причин відповідно буде різне ставлення до прогулянок.

Що стосується виникнення алергозів респіраторного характеру, тобто. групи захворювань з алергічним ураженням респіраторного тракту, причиною якого є, наприклад, ремонт, що раптово почався в квартирі, то саме прогулянки є практично основним варіантом лікування.

Але може бути і другий бік медалі, наприклад, при цвітінні різних рослин, найчастіше амброзії, гуляти не те, що заборонено, необхідно ще й вікна будинку закривати, і без гострої необхідності не виходити на вулицю, де бурхливо проростає ця рослина.

При ГРВІ, що називається "застуда", прогулянки допускаються, а от при грипі та ангіні - в жодному разі, навіть якщо температура не висока: дитина може отримати ускладнення на серці.

При виникненні інфекційних захворювань хвора дитина є джерелом зараження для дітей. Але й тут може бути два шляхи вирішення проблеми. Якщо сім'я проживає в приватному секторі і є можливість погуляти малюку у дворі, не вступаючи в контакт з іншими дітьми, то можна гуляти. Інша справа, коли немає можливості обмежити спілкування хворої дитини зі здоровими дітьми, тоді прогулянки найкраще проводити або рано-вранці, або пізно, щоб не допустити контакту, ну або ж на якийсь час обмежити прогулянки.

Вік дитини

Існує певний зв'язок, ніж молодша дитина, тим більше приводів для прогулянок, як дивно це не звучало. Для повноцінного розвитку немовля просто обов'язкові прогулянки на свіжому повітрі, саме таким чином малюки адаптуються до нових життєвих умов. І саме так відбувається формування та навчання правильної роботи імунної системи. Для маленької дитинипрогулянка - це сон на свіжому повітрі, позбавлений фізичних навантажень, зайвої пітливості та інше. Тим більше, що коли малюк хворіє, можна не витягувати візок на вулицю і рухатися з дитиною, забезпечуючи її видовищами, можливо обмежитися прогулянкою на балконі. Більше того, у переважній більшості випадків прогулянки жодним чином не впливають на лікувальні процедури. Гуляння можуть вплинути на лікування тільки в тому випадку, якщо дитині необхідно постійно приймати будь-які препарати, промивати ніс, горло або закопувати в вушка краплі, але в такому стані не одна мама розсудлива не поведе малюка гуляти. Всі інші ситуації цілком можна вирішити.

Навіть якщо дитині необхідно приймати таблетку у певний час, що збігається з часом прогулянок, то цей час можна зрушити, або взяти ліки та чим запитати із собою на прогулянку. Кожна матуся повинна пам'ятати про те, що якщо виникла така необхідність, брати ліки із собою, то їх необхідно попередньо перед прийомом зігріти, ну чи найкраще тримати їх у теплому місці, наприклад, у внутрішній кишені.

Прогулянки, як лікування

Говорячи про те, що прогулянки - це безпосередньо частина лікування, варто обмовитися, прогулянки необхідні дитині під час хвороби, але ще більше необхідні на етапах одужання. Особливо це актуально, якщо причиною підвищення температури були захворювання на респіраторний тракт.

Прогулянки здатні прискорити одужання – аксіома, і хоч аксіома не потребує доказів, докази все ж таки є. Кожна мама знає і розуміє, що саме свіже повітря здатне упорядкувати роботу дихальних шляхів.

Кожна мама помічала, що на прогулянках у дитини може з'являтися посилення вологого кашлю, що є дуже позитивною ознакою. Справа в тому, коли малюк дихає прохолодним або холодним повітрям, значно збільшується кровопостачання слизової оболонки бронхів, тим самим активізується робота секреторних залоз, мокротиння зволожується.

Якщо під час прогулянки у малюка посилився або з'явився вологий кашель, це свідчення того, що дитина може видалити слиз. , що накопичилася в дихальних шляхах,за допомогою цього кашлю. Чим погано? З цих причин не варто відразу ж з вулиці тікати в тепло, а необхідно гуляти трохи довше, збільшуючи шанси на порятунок від мокротиння.

Часто батьки діють із точністю до навпаки: як тільки дитина починає кашляти на вулиці, її одразу ж ведуть додому. Це не правильно. На вулиці слиз зволожився і збільшився в обсязі, і якщо його не відкашлювати і завести дитину в будинок, де зволожуватися мокроті та відходити досить складно, дитині стає важче дихати. Батьки роблять цілком логічний висновок - погуляли, і дитині стало гірше, отже, не варто гуляти! Тому або потрібно гуляти і доводити справу до кінця, або ж зовсім не починати.

Але існує й зворотний бік медалі. Якщо у дитини і в домашніх умовах настирливий кашель, який не дає дитині повноцінно дихати, то на прогулянки не варто виходити, тим більше маленьким малюкам, які ще не вміють відкашлюватися. З цих причин маленьким малюкам не призначають мокроторазжижающие препарати. Мокрота не відходить, накопичується і є чудовим поживним середовищем для розмноження багатьох мікроорганізмів, саме так і може сформуватися пневмонія.

З цих причин, перед прогулянками з немовлятами з кашлем, необхідно проконсультуватися з лікарем. Більше того, не варто гуляти з маленькою дитиною з частими відрижками або рідким стільцем.

Варто пам'ятати, що прогулянки на прохолодному повітрі, з температурою нижче, ніж температура в кімнаті, є способом загартовування дитини. А про гартування та про його користь для здоров'я та роботи імунітету дитини знає кожна мама.

А чи є винятки?

Незважаючи на всю користь прогулянок під час хвороби та підвищення температури, все ж таки є обмеження, яких необхідно дотримуватися. Перше обмеження - це, звичайно, стан дитини, про яку йшлося вище. Причому перша прогулянка після хвороби на етапах одужання повинна становити не більше 15 – 20 хвилин. Другий виняток – погодні умови. Не варто виводити дитину з температурою, у тому числі й підлітка, у дощову, вітряну та дуже морозну погоду.

Крім винятків, є обмеження. Так, прогулянки не повинні бути довгими, за теплої літньої погоди не більше години, за мінусових температур і того менше, 20 – 30 хвилин. Але при цьому, у будь-якому випадку, необхідно орієнтуватися на стан дитини, на її кашель, після початку продуктивного кашлю необхідно пробути на вулиці ще 15-20 хвилин.

Прогулянки повинні бути в захищеному від вітру місці, краще віддавати перевагу прогулянкам у дворі, близько з будинком. Ця умова потрібна для того, щоб, як тільки малюк втомився і захотів повернутися в ліжко, не було необхідності гаяти час на дорогу до будинку.

Заздалегідь подумайте про особистісні типи хлопців, які будуть на цих громадських зборах.Визначте, хто вони – екстраверти, інтроверти, спортсмени чи книжкові розумники. Наприклад, так ви не багато говоритимете з хлопцем, який не відрізняється балакучістю, що вбило б у нього бажання ходити з вами на побачення в майбутньому. І ви напевно хочете справити позитивне враження на них усіх, навіть якщо вас цікавлять лише один-два. Адже хлопець, до якого ви не відчуваєте, може виявитися найкращим другомтого, ким ви зацікавитеся. Безперечно переманіть всіх хлопців на свій бік!

Уважно спостерігайте, як ці хлопці ставляться один до одного, і переймайте їхню манеру поведінки.Вони побачать, що ви докладаєте зусиль для того, щоб наблизитися до їхнього платонічного стилю спілкування, що дасть вам перевагу. Вони вважатимуть вас платонічним другом, тож захочуть потусувати з вами й іншим разом. Так ви отримаєте більше можливостей розвинути хімію та тяжіння між вами. Просто пам'ятайте НЕ НАМАГАТИСЯ ставати між ними. Хлопці цінують свою дружбу і ви теж повинні, тому завжди дозволяйте їм робити те, що потрібно.

Будьте цікавою.Хлопцям може дуже швидко набриднути дівчина з обмеженими інтересами чи розмовами. Покажіть їм свою особу – повну знаньі вміючу розважатися - за допомогою розмов, піддражнення, ігор і т. д. Але це не означає, що потрібно невпинно базікати (як багато хто з нас схильний робити). Дайте їм розповісти про себе. Покажіть, що слухаєте – коментуйте задумливо та свіжо, щоб вони надовго замислились про те, що ви сказали. Чим довше вони думатимуть про сказане вами, тим більше вони замислюватимуться і вражатимуть вашу привабливість. Хлопці люблять розгадувати загадки!

Спілкуйтеся з усіма.Якщо ви намагаєтеся залишити відкритий шлях для відносин з цими хлопцями або навіть якщо ви вибрали хлопця, який вам подобається, не надавайте перевагу тільки одному. Спілкуйтеся з усіма приблизно в однакових пропорціях. Хлопці люблять товариських дівчат та боротьба за вас створить легку конкуренцію між ними. Хлопцям подобається приділяти увагу та уявляти себе дівчині, це дає їм мету у спілкуванні. Якщо ви збираєтеся зосередитися на одному потенційному хлопці, робіть це пізніше на побаченні, але поки що тримаєтеся відчужено! Ви не хочете відразу ж видати свій вибір, інакше ви виглядатимете так, начебто просто полювали на бойфренда!

Залишіть хлопців бажати більшого.Інший варіант цього - "грайте в недоторканні", але не кажіть цього вголос, тому що таке часто мінливі сприймають. Хлопцям не потрібна дівчина, яка настільки екстраверта, що відкрита до всього, включаючи сексуальний аспект. Звичайно, вони можуть пофантазувати про пустотливі ночі з ними, але це знизить шанси на довгострокову прихильність. Визначте вбрання, що демонструють ваші кращі якості, не показуючи у своїй занадто багато. Але, крім зовнішності, не розкривайте надто легко свої думки та наміри. Якщо вони запитають вас, кого ви уявляєте, не завжди потрібно давати пряму відповідь. Трохи зводьте. Дайте їм можливість здогадуватись. Будьте загадкою.

Тему для розмови, найкраще запропонувати культурну програму, яка буде цікава для вас обох.

Якщо ви хочете запросити погуляти знайому, значить, ви дещо знаєте про її захоплення. Якщо ви знайомі не надто близько, наведіть довідки у спільних друзів. Дізнайтеся, чи не десь виставка на тему, якою цікавиться дівчина: це може бути декоративно-ужиткове мистецтво, фотографія чи виставка породистих тварин. Якщо дівчина вирішить, що у вас є спільні захоплення, ваші шанси успішного розвитку відносин дуже зростуть. Можете попросити поради у дівчини, де подивитися на дресованих собак або каменю, і запропонуйте їй сходити туди разом.

Якщо дівчина любить спорт, запросіть її на лижну або велосипедну прогулянку, на тенісний корт або на ковзанку. штучним льодом. На природу візьміть із собою термос із чаєм чи холодним квасом – дівчина оцінить вашу турботу та передбачливість.

Якщо ви щойно познайомилися, і спільних друзів у вас немає, можете запросити її в кіно, попередньо дізнавшись її переваги, на дискотеку або в кафе. Якщо важко зважитися на запрошення одразу у кафе, подумайте – напевно у вашому місті є якісь цікаві місця. Запропонуйте дівчині вирушити туди. Щоправда, якщо добиратися доведеться по бездоріжжю, попередьте її заздалегідь, щоб вона взулась відповідно - на високих підборахце не надто зручно. Після прогулянки можете зайти відпочити у кафе – це буде зручно та природно.

Чоловіку неприпустимо запізнюватися на зустріч, при цьому вважається, що дівчина може дозволити собі невелике запізнення.

Корисна порада

Не бійтеся запросити дівчину на прогулянку. Найстрашніше, що може статися, - вона відмовиться, хоча зовсім не обов'язково.

Джерела:

• як покликати дівчину погуляти

Найважче набратися сміливості і запросити дівчину, що сподобалася, на перше побачення. Щоб звести до мінімуму ризик відкинути, запам'ятайте кілька нескладних правил поведінки.

Інструкція

На запрошувати треба без свідків з боку ваших чи її друзів. По-перше, дівчина може збентежитися, і це спричинить відмову. По-друге, непрохане втручання знайомих може знизити всю важливість моменту.

Якщо вам відповіли згодою, не зомлійте від хвилювання, а чітко позначте день, місце і час зустрічі. Краще запрошувати до ресторану, кафе, на екскурсію, або концерт. А ось у кіно краще на першому побаченні не ходити, так як ви не зможете поговорити і дізнатися про можливі взаємні інтереси, переконання і мрії дівчини, тому, що вам доведеться, мовчки дивитися на екран, а ваші спроби доторкнутися, дівчина може зрозуміти хибно.

Попередьте заздалегідь, що ви робитимете, як слід одягнутися. Наприклад, ви заплануєте провести побачення на полігоні, де ви обстрілюватимете один одного фарбою, а дівчина одягне на побачення плаття зі шлейфом і всі зусилля пройдуть даремно.

Будьте пунктуальними, а якщо спізнюєтеся, зателефонуйте і попередьте, що затримуєтеся. Коли прийдете на місце зустрічі, придумайте жартівливе виправдання для свого запізнення, так ви згладите незручність і подаруєте можливість посміхнутися.

Відео на тему

Побачення – це завжди хвилюючий захід, як на початку знайомства, коли відносини ще тільки зароджуються, так і для усталених пар, які вирішили урізноманітнити свої будні романтичним вечором. І часом потрібно бути досить хоробрим і винахідливим, щоб запросити дівчину на побачення та не почути відмову.

Інструкція

Для початку придумайте, куди ви поведете. Зрозуміло, можна просто запропонувати зустрітися, а там нехай ваша обраниця вибирає, куди піти, але, як правило, чекають ініціативи від молодого чоловікаособливо якщо ваші відносини тільки починають розвиватися. У теплу пору року можна запросити даму серця на прогулянку мальовничими місцями - у кожному місті знайдуться подібні парки або сквери, в холодну пору року прогулянка обов'язково повинна включати відвідування кафе, інакше дівчина стане до вас у всіх цього слова. Добре було б дізнатися про захоплення дівчини і запросити її туди, де їй точно сподобається - стадіон, де можна з'явитися на роликах, виставка котів, літературний вечір. Якщо ж ви вирішили сходити в кіно, залиште час для спілкування після перегляду фільму, адже в кінотеатрі вам це навряд чи вдасться зробити.

Також відразу варто продумати день і час, коли ви хотіли б зустрітися з . Жінка набагато охочіше погодиться на конкретна пропозиціясходити о п'ятій годині вечора в дельфінарій, ніж на абстрактну пропозицію сходити кудись днями. Якщо ж дівчина з жалем повідомить вам, що не може у вказаний час, тоді і потрібно буде думати варіанти.

Зрозуміло, запрошувати дівчину на побачення найкраще в розмові віч-на-віч, проте не кожен молодик може зважитися на такий відважний вчинок. Тому запрошуйте так, як вам зручніше – телефоном, або написавши повідомлення в соціальній мережі. Зрозуміло, при цьому слід бути впевненим, що дівчина регулярно користується соціальними мережамиі встигне прочитати вашого листа. Романтики можуть скористатися справжніми паперовими листами чи записками.

Запрошуючи дівчину на побачення, пам'ятайте такий простенький психологічний прийом: не вживайте у реченні частинку «не». Отже, вам слід сказати не «Не хотіла б ти зустрітися зі мною завтра о четвертій?», а «Давай побачимося завтра о четвертій». При використанні такого формулювання ваші шанси на позитивну відповідь зростають.

Відео на тему

Відносини між чоловіком із жінкою – одна з тем, які цікавитимуть людей вічно. Немає точних алгоритмів, що дозволяють побудувати міцні стосунки з окремо взятою дівчиною. Проте, є конкретні етапи, без яких неможливо уявити завоювання серця дівчини. Один із найважливіших – побачення. Але як на нього запросити?

Прогулянка на свіжому повітрі необхідна будь-якій людині. Регулярно виходити надвір потрібно, навіть якщо стоїть спека, сльота, мороз, йде снігчи дощ. Головне, дотримуватись правильної тривалості прогулянки.

Тим часом багатьох хвилює питання, чи можна гуляти за підвищеній температурі 37 градусів та більше.

Щоб відповісти на це питання, варто розібратися, що саме спричинило такий стан людини.

Як відомо, застудні захворювання виникають внаслідок переохолодження. Коли людина замерзає, послаблюються захисні властивості організму, через що підвищується активність шкідливих мікроорганізмів. Це провокує появу температури, нежиті, болю в горлі та інших простудних симптомів.

При застуді завжди відбувається підвищення температури тіла. У людей із міцною імунною системою показники температури можуть коливатися в районі 37-37.5 градусів, у більш ослабленої людини вони іноді підвищуються до 39 градусів.

Хвороба викликає загальну слабкість в організмі, це відбувається через те, що вся енергія витрачається на боротьбу з активними бактеріями, в результаті пацієнт відчуває нездужання, апатію, втому.

Загалом прогулянки при захворюванні необхідні, тому що свіже повітря покращує стан хворого. Однак питання, чи можна виходити на вулицю і гуляти з температурою, варто розглядати індивідуально, залежно від ситуації та рекомендацій лікаря.

Тим часом, всі лікарі впевнені, що в останній період хвороби, коли температура спаде, гуляти необхідно. Це дозволяє організму швидше зміцніти, набратися сил для повноцінної активності та розпочати звичний спосіб життя.

Якщо температура тіла під час захворювання піднімається до 37-37.5 градусів, необхідно уважно поставитися до свого здоров'я. У холодну пору року, в зимові або осінні місяці, слід виявляти обережність під час перебування на вулиці.

Справа в тому, що прохолодна температура навколишнього повітря може провокувати спазм судин шкіри, що призводить до зменшення втрати тепла та підвищення температури внутрішніх органів. Однак такий стан дуже шкідливо відбивається на здоров'ї людини, створюючи підвищене навантаження на організм.

Таким чином, гуляти в холодну пору року можна до граничної температури тіла 37.5. Якщо температура піднімається вище, виходити надвір не рекомендується.

Також під час прогулянок людина іноді витрачає багато енергії на здійснення активних рухів, особливо в холодну пору року. Лікарі радять спрямовувати наявну енергію на захист організму від бактерій і вірусів, ніж на фізичну активність.

У спеку ситуацію можуть посилити сонячні промені, які додатково нагрівають тіло. Таким чином, людина, перебуваючи під впливом сонячної активності, наражає своє здоров'я на небезпеку, спека може підвищити температуру тіла до критичних висот.

Влітку гуляти при застуді з температурою можна тільки ввечері в затемненому місці, далеко від сонячних променів.

Важливо розуміти, що підвищення температури до 37 градусів і вище – це насамперед захисна реакція організму, внаслідок чого відбувається вироблення антитіл, які борються із захворюванням, головне, що це поки що не .

Якщо все пройде без ускладнень, пацієнт зможе за кілька днів повернутися до свого звичного способу життя.

Але ставитися до свого здоров'я потрібно обдумано та уважно, тільки в цьому випадку хвороба пройде легко та швидко.

Прогулянка на свіжому повітрі необхідна в будь-якому випадку, навіть якщо у хворого температура підвищується до 37 градусів. Це сприяє посиленню імунної системи, якнайшвидшому одужанню та полегшенню загального стану хворого. Тому гуляти можна, незалежно від пори року та погоди.

Єдине, що необхідно дотримуватися температурного режиму, стежити за часом перебування на вулиці та одягатися відповідно до погоди.

Навіть якщо є невелика температура 37 градусів, не можна сильно утеплюватися, інакше людина організм перегріється, шкіра спітніє і різко переохолодиться. Такий стан може призвести до прогресування захворювання та розвитку ускладнень у вигляді тривалої хвороби.

Таким чином, на вулиці можна при температурі 37-37.5 градусів, але важливо не переохолоджувати і не перегрівати організм.

Вдома слід робити регулярні провітрювання приміщення. Головне, уникати протягів та стежити за станом хворого. В крайній необхідності рекомендується просто вийти на балкон і трохи посидіти на свіжому повітрі без будь-яких активних фізичних рухів.

Температура у кімнаті має становити не більше 20-22 градусів, вологість – 50-60 відсотків. Уночі допускається зниження температурних показників до 18 градусів. Для підтримки потрібної температури можна скористатися олійним обігрівачем, який менш активно поглинає кисень.

Занадто сухе повітря у приміщенні можна покращити за допомогою зволожувача або вологого рушника, вивішеного на батарею.

При підвищеній температурі понад 38 градусів від прогулянок краще відмовитись, особливо якщо йде дощ і дме сильний вітер. Якщо у пацієнта спостерігається частий глибокий кашель, що гавкає, людині важко дихати, виходити на вулицю категорично заборонено.

Потрібно перебувати вдома, якщо хворий відчуває млявість, знижений апетит, у нього спостерігається блювання або рідкий стілець. Якщо температура підвищується до показників 39 градусів і більше, це говорить про початок серйозного захворювання, яке може призвести до ускладнень, якщо вчасно не розпочати лікування. Необхідно відразу ж викликати лікаря та відмовитися від будь-яких прогулянок.

Нерідко під час простудного захворювання, крім підвищення температури, сильного нежитю та кашлю, починає ламати все тіло, з'являється слабкість, головний більта озноб. Цей період найкраще провести у ліжку, частіше пити рідину та відмовитися від виходу на вулицю.

Після того, як важкий період захворювання пройшов, можна робити невеликі прогулянки. Проте важливо пам'ятати, що тривалість прогулянок має перевищувати п'ятнадцяти хвилин, оскільки ослаблений організм повинен поступово адаптуватися.

Можна спокійно прогулюватися парком, а від активних рухів краще відмовитися.

Коли людина йде на виправлення, перебування на свіжому повітрі є обов'язковою умовою для того, щоб повністю вилікуватися від простудного захворювання. Злегка холодне повітря вважається своєрідною терапією в період відновлення організму після хвороби.

Свіже повітря допомагає нормалізувати дихання, поглиблює його, за рахунок чого відбувається розрідження слизу, що скупчився в дихальних шляхах, і вивільнення назовні.

Особливо корисно робити легкі прогулянки при трахеїті, бронхіті, ларингіті і навіть запаленні легень. Якщо раптом людина починає активно кашляти на вулиці, то немає нічого страшного.

Коли людина вдихає холодне повітря, постачання кров'ю слизових оболонок бронхів посилюється, секреторні залози активуються, через що слизові скупчення і мокротиння розріджуються і виходять назовні через кашель. Таким чином. Це прискорює процес одужання.

У будь-якому випадку прогулянки варто робити тільки в тому випадку, якщо хворий почувається добре, а захворювання починає відступати. Потрібно насамперед прислужуватися до власного організму, перш ніж вирушати надвір.

Протипоказання для прогулянки

1. У прохолодну погоду та сильний вітер краще відмовитись від прогулянки. Інакше спазм капілярів може ще більше підвищити температуру тіла.
2. Найкраще залишитися вдома, якщо спостерігається. Також не можна гуляти, якщо людина приймає лікарські засобипроти застуди, через що з'являється підвищена пітливість.
3. Не можна виходити на вулицю при гострій формікашлю. Щоб забезпечити нестачу свіжого повітря, рекомендується якнайчастіше провітрювати приміщення, в якому знаходиться хворий.

Під час прогулянки необхідно одразу йти додому, якщо у хворого різко з'являється спрага, це основна ознака підвищення температури. Також потрібно повернутися до приміщення, якщо пацієнт мерзне та відчуває озноб. Аналогічно варто діяти за будь-якого дискомфортного відчуття. Відео у цій статті розповість, як гуляти із температурою.

Більшість батьків зазвичай не виникає питання, чи можна гуляти з дитиною на вулиці при температурі. Багато дорослих і так впевнені, що робити цього категорично не можна, поки малюк повністю не видужає. Однак педіатри давно вже дотримуються іншої думки і вважають, що прогулянка на свіжому повітрі в ряді випадків буде не просто корисною, а разом із призначеними ліками прискорить одужання.

Чи можна піти гуляти з дитиною при температурі і нежиті з кашлем - слід розібратися докладніше, щоб розвінчати міф про заборону на прогулянки при такому стані.

Причини підвищеної температури

Коли градусник видає показники явно вищі за норму - батьки відразу розуміють, що зі здоров'ям малюка щось не так. Насправді причин підвищення температури може бути кілька, проте далеко не всі вони говорять про серйозні проблеми.

Причини підвищення температури, коли хвилювання цілком виправдані і дитина потребує лікування:

• Гострі вірусні захворювання, що майже завжди супроводжуються високою температурою та поганим самопочуттям (грип, ГРВІ, риніт, ГРЗ, аденовірусні та риновірусні інфекції та ін.).
• Кишкові інфекції, що виникають найчастіше у немовляті характеризуються жаром, і навіть частим рідким стільцем.
• Патології нервової та серцево-судинної систем на соматичному рівні (гідроцефалія, термоневрози та ін.).

Серед причин, через які не варто переживати, можна зазначити такі:

• Прорізування зубів, що супроводжується підвищенням температури у немовлят, рясним слинотечею, почервонінням ясен, відмовою від їжі та деяким занепокоєнням у поведінці.
• Порушення теплового режиму, в чому часто винні самі батьки, що надмірно закутують дітей, щоб уникнути застуди (також ця причина виникає сама по собі через терморегуляторну функцію організму, що не сформувалася у маленької дитини).
• Реакція на вакцину, коли в перші 1–2 дні можливе підвищення температури, що вважається нормою та усувається за допомогою дитячих жарознижувальних засобів на основі Ібупрофену.

Іншими словами, підвищені показники термометра необов'язково говорять про захворювання. А якщо це так, то перебування на вулиці протипоказане не завжди.

Прогулянка як терапевтичний захід

Зараз педіатри здебільшого сходяться на думці, що при легкому або середньому перебігу захворювання (у тому числі і вірусного) гуляти з дитиною при температурі можна, особливо в літній теплий час. Лікарі пояснюють це тим, що свіже повітря зволожує слизові оболонки, розріджує мокротиння, перетворюючи сухий кашель на продуктивний, і менш болісний. При цьому зменшується або зникає закладеність, що дозволяє легко висякати носик. Все це значно прискорює одужання малюка.

Також перебування на вулиці - чудова можливість для помірної рухової активності дітей дошкільного та шкільного віку. А це може піти на користь наприкінці захворювання чи після нього.

Особливо корисним буде свіже повітря після перенесених бактеріальних або вірусних інфекцій дихальних шляхів (бронхіту, ларингіту та ін.). Додаткове зволоження, прохолода стануть завершальним благотворним акордом у лікуванні.

Таким чином, прогулянка з дитиною, що хворіє, це ще один етап лікування, і відмовлятися від неї в більшості випадків не потрібно.

Як визначитися, чи можна дитині гуляти

Батькам часто складно перемогти усталений стереотип, що хворе маля має знаходитися виключно вдома. Тому при ухваленні рішення про доцільність прогулянки потрібно спиратися на 3 моменти – самопочуття, вік та погодні умови.

Загальний стан дитини

Виводити малюка гуляти не варто, якщо:

• температура надто висока;
• у малюка інфекційне захворювання;
• стан малюка явно поганий (в наявності слабкість, безсилля та подібні ознаки).

Якщо дитина добре почувається, незважаючи на соплі і кашель, температура не досягає критичних позначок, захворювання не заразне - короткочасна прогулянка точно не зашкодить.

Вік

Особливо сильним є страх батьків за здоров'я новонароджених дітей, чий імунітет ще не встановився. Звідси й переконаність, що гуляти немовлятам при температурі, хоч би чим вона була викликана, не можна.

Насправді недовге перебування на свіжому повітрі дозволено у будь-якому віці – школярам, ​​новонародженим та дитсадківцям. Але при цьому дитина повинна бути одягнена за погодою, тобто не повинна ні мерзнути, ні потіти.

Погода

Іноді погодні умови не дозволяють здійснити прогулянку. Не варто йти гуляти, якщо на вулиці:

• сильний мороз;
• нестерпна спека;
• опади;
• поривчастий вітер.

У такі дні дітям, які нездужають, дійсно краще залишитися вдома, щоб не переохолодитися, не перегрітися і не промокнути.

В іншому легкий морозець взимку – це навіть добре при застудних та інфекційних захворюваннях. Вдихається холодне повітря і теплий, що видихається, створюють сприятливу різницю температур, що знижує жар. Крім того, зимове повітря сприяє відходженню мокротиння. Це ж стосуються і прогулянок пізно восени чи ранньою весною, коли на вулиці ще досить холодно.

Гуляти на вулиці влітку, коли стоять спекотні дні, краще з ранку чи вечорами. У цей час доби повітря прохолодніше, і дитячий організм не перегріється.

Якщо на вулиці дощ - можна недовго постояти з малюком на балконі, стежачи, щоб малюк не промок. У спекотний день, коли і вдома нестерпно задушливо, рекомендується включити кондиціонер.

За якої температури можна гуляти

Чи можна захворілому чаду гуляти при температурі, тепер більш-менш ясно. І на цьому етапі саме час підійти до наступного питання: коли прогулянки безпечні за умови відповідної погоди та відсутності у малюка інфекції.

Якщо температура у дитини нижче 37 ° C, вона бадьора, добре їсть - залишатися вдома причин немає, навіть якщо поки що зберігаються незначні катаральні прояви (нежить, кашель). Прогулянка тривалістю о півгодини-годину піде тільки на користь.

При температурі 37–37,3 °C під час легкого перебігу хвороби або на її початку також не забороняється виходити надвір. Однак краще побути вдома, щоб уникнути погіршення стану дитини, якщо у неї:

• поганий апетит;
• біль;
• млявість;
• вередливість.

Також не варто виходити, якщо вулична температура влітку дорівнює 25 °C та вище або взимку - нижче -10 °C. Але тут слід врахувати, що температура 37 ° C у новонароджених не вважається підвищеною та прийнята за норму.

При 37,5–37,9 °C, коли організм активно бореться із збудниками захворювання, знижувати температуру не можна, оскільки це зупинить природний захисний процес. Якщо дитині більше 3 років – прогулятися можна, але недовго, достатньо буде лише 15 хвилин. Якщо температура у немовляти підвищилася до цих позначок як реакція на зуби - прогулятися теж можна. Однак такі показники градусника вважаються прикордонними, і прогулянка при хворобі може мати негативний ефект.

При температурі 38 ° C дитина і сама не захоче і не зможе гуляти. При такій спеці стан характеризується як незадовільний, і прогулянки небажані навіть за ідеальної погоди. Лікування у таких випадках проводиться вдома, а надходження свіжого повітря можна забезпечити шляхом провітрювання приміщення.

У дітей із температурою вище 38 °C порушено теплообмін, тому гуляти в такому разі не можна, а лікування повинно проводитись виключно вдома.

Причини відмовитися від прогулянки

Резюмуючи сказане вище, можна відзначити, що прогулянки на вулиці можуть викликати погіршення стану в таких випадках:

• значна гіпертермія (38 °C і вище - саме та температура, яку вже треба збивати);
• невідповідна погода;
• є інші серйозні симптоми захворювань, крім температури;
• неминучий контакт із здоровими дітьми;
• немає одягу за погодою (коли хвороба та погодні зміни застали у від'їзді);
• погане самопочуття.

В інших випадках вихід на вулицю не протипоказаний.

Коли можна гуляти після температури

При ГРВІ або застуді у разі невисокої температури та залишкових або незначно виражених катаральних явищ гуляти можна в середньому на 3-й день, але не довше 20 хвилин і за відповідної погоди.

Після температури, що підвищилася після щеплення, вийти надвір можна вже наступного дня після того, як загальний стан малюка нормалізується.

Коли ж було перенесено тяжке захворювання (пневмонія, небезпечні кишкові інфекції або т. п.) – організм дитини відновлюватиметься довше. Перша прогулянка у разі дозволяється з 3 дні після виписки зі стаціонару.

Але навіть за відсутності протипоказань до прогулянок, рухова активність дітей на вулиці за температури повинна бути мінімальною.

Думка доктора Комаровського

І коли лікарі запитують, чи можна гуляти на вулиці з дитиною під час температури, вона щиро дивується, звідки узялася взагалі заборона на свіже повітря при нездужанні. Комаровський вкотре підтверджує, що не варто виходити на вулицю, тільки якщо там погана погода, малюк заразний або температура надто висока.

В інших випадках, як вважає лікар, прогулянка – один із варіантів лікування, необхідних для якнайшвидшого одужання.

Як організувати прогулянку

Перебування на вулиці саме собою - це ще не все. Важливо підійти до цього питання правильно, якщо передбачається прогулянка з малюком, у якого температура.

Як гуляти правильно:

• Без активних ігор. Зайва рухливість, така корисна для фізичного розвиткудитини у здоровому стані, у момент хвороби призведе до висихання слизових замість очікуваного зволоження, розжене кров та додатково підвищить температуру. Крім цього, на рухову активністьвитратиться левова частка енергії, так необхідної організму боротьби з хворобою. Ідеально буде просто пройтися з малюком за ручку, посидіти на лавці, покатати дитину в колясці тощо.
• Тривалість. Час перебування на вулиці у дітей, що хворіють, повинен бути обмежений (15–40 хвилин) залежно від погоди та стану малюка. За коротку прогулянку неможливо втомитися, переохолодитись та перегрітися. А оскільки кожен вихід на вулицю має бути короткочасним, погуляти можна кілька разів на день.
• Одяг. Одягати дітей на вулицю потрібно виключно за погодою, всупереч горезвісному батьківському перестрахуванню, коли малюків кутають у сто одягу, щоб уникнути переохолодження. Тканина одягу повинна бути дихаючою, що не створює тепличного ефекту, щоб дитина на вулиці не потіла.
• Спілкування із дітьми. Якщо температура підвищилася через прорізування зубів або після вакцинації – немає нічого страшного, якщо малюк контактуватиме з іншими хлопцями. Але при інфекційному захворюванніНеобхідно виходити прогулянку з виключенням спілкування.

Батьки повинні розуміти: температура у дітей – це не протипоказання до свіжого повітря. І не варто заради власного заспокоєння заточити чадо у чотирьох стінах, позбавляючи його і задоволення від прогулянки, та додаткового лікувального заходу.