Методика Цицерону – ефективно запам'ятовуємо інформацію. Методи запам'ятовування

Буває, що прийшовши в магазин, ви розумієте, що залишили вдома список із продуктами, який вам треба було купити. Освоївши метод Домініка О'Брайена, ви зможете легко пам'ятати список всього необхідного.

Візьмемо 10 довільних товарів для прикладу:

Яблука - молоко - сир - олія - батарейка - шахова дошка - баскетбольний м'яч - тенісна ракета - кружка - вішалка

Багато хто з вас зможе без особливих зусиль запам'ятати 4-5 предметів, мала частина – 7-8.

На допомогу прийдуть спеціальна вправа, розроблена Домініком О'Брайєном для вдосконалення пам'яті.

Спробуйте згадати, як пройшов сьогоднішній день, чим вона запам'яталася, що було вчора минулого тижня. Що залишило найяскравіші спогади?

Візьміть ручку і папір і запишіть все, що пам'ятаєте за минулий день, деякі речі, які ви згадаєте, здивують вас своєю присутністю в цьому, начебто, звичайному дні.

Тут важливу роль відіграють саме асоціації, з якою, тією чи іншою подією, пов'язані у вас певні спогади, наскільки вона була яскравою.

Отже, ви поїхали до магазину за покупками. Поставте подумки кожен предмет на певні місця у дорозі. Для кращого запам'ятовування, надавайте образу предметів гіпертрофованість і яскравість.

Після часу ви зможете згадувати те, що необхідно купити ще по дорозі в супермаркет, адже тобі кожен предмет чітко пов'язаний з конкретними асоціаціями.

Запам'ятовування методом «цицерону»

Метод "Цицерону" - це метод запам'ятовування, пов'язаний із пам'яттю на місця.

Цей метод ще називають методом "місць". Його творцем вважають грецького поета Симоніда (пом. 469 р. до Р.Х.) і розповідають наступну історію.

“Симоніда запросили до одного багатого чоловіка на бенкет. Коли гості вже сиділи за столом, поета викликали у важливій справі, і він зараз же вийшов із кімнати. Як тільки Симонід вийшов, кімната провалилася, і всі люди, що були в ній, загинули. Щоб поховати загиблих, їхні родичі та друзі попросили поета впізнати тіло. І Симонід згадав усіх, хто сидів за столом за місцем, яке вони займали. "Це дало йому привід до відкриття того закону, що за місцем можна згадати образ відомої особи, а це призвело до відкриття способу запам'ятовування". (Г.І.Челпанов, 1900 р.)

Так було зроблено відкриття, що наша пам'ять тісно пов'язана із місцем. І справді, коли ми зустрічаємо знайому людину, то її ім'я можемо згадати тільки після того, як згадаємо, де ми її бачили. Те саме відбувається і в ситуації, коли ми були чимось зайняті, а нас раптом відвернули. Ми зможемо згадати, що робили чи про що думали лише тоді, коли повернемося на те місце.

Метод названий ім'ям великого промовця Цицерона тому, що він першим описав і застосував його для запам'ятовування своїх промов. Цей метод досі використовують для запам'ятовування довгих виступів та великої кількості точної інформації.

Суть методу Цицерону зводиться до того, щоб

вибрати якесь добре знайоме місце чи приміщення;

виділити по порядку предмети (або місця), причому важливо відразу визначитися з послідовністю та прийняти раз і назавжди один варіант обходу приміщення або місця, наприклад, за годинниковою стрілкою;

вибирати краще яскраві предмети, що добре запам'ятовуються, які постійно знаходяться в цьому місці, наприклад, шафа. Якщо ж предмет регулярно змінює своє розташування, то можлива плутанина. Наприклад, якщо вазу переставити на інше місце, то зчитуючи інформацію ви можете назвати її не в тому порядку;

не можна використовувати повторювані предмети, т.к. може бути порушена послідовність, коли згадуватимете. Наприклад, якщо у вас два однакові крісла в кімнаті, то вибрати краще першез них;

з'єднувати предмети, обрані вами в кімнаті, з інформацією попарно (про те, як їх з'єднувати, ми розповімо пізніше).

Корисні зауваження

Перед запам'ятовуванням бажано прогулятися тим місцем, на яке запам'ятовуватимете інформацію.

Підготуйте свої місця та запам'ятайте послідовності предметів. Це знадобиться для запам'ятовування великого обсягу інформації. Бажано мати систему із 10 кімнат, у кожній з яких виділено по 10 предметів. Тоді ви можете на цю матрицю запам'ятати 1000 одиниць інформації! А це цілий підручник!

Один список, запам'ятований методом “Цицерону”, зберігається у пам'яті до трьох діб без повторення. Якщо ви хочете зберегти інформацію надовго, ніколи не використовуйте цей список для запам'ятовування іншої інформації. Кожен попередній список "прається" під впливом наступного. Якщо вам потрібно запам'ятовувати інформацію лише на кілька днів, то можна сьогодні запам'ятовувати на один список, завтра - на інший, післязавтра - на третій, а через два дні повернутися до першого.

Обов'язковою умовою є контрольне пригадування

Отже, обійдемо добре знайоме приміщення за годинниковою стрілкою. Тепер виділимо послідовність предметів, тобто. 1 – двері, 2 – ліжко, 3 – фіранка, 4 – вікно, 5 – книжкова полиця.

Зауважте, що в кімнаті є друге вікно, яке не підходить для запам'ятовування!

6 – письмовий стіл, 7 – крісло

Отже, ми підготували список предметів, який відповідає всім вищезазначеним вимогам.

Васильєва Є.Є. Васильєв В.Ю. "СУПЕРПАМ'ЯТЬ ДЛЯ ВСІХ"

Здрастуйте, Шановні хабракористувачі!

На написання цієї публікації мене спонукало обурення від прочитаної нещодавно статті одного хабраюзера, який стверджує, що мнемотехніка «дуже гарний спосібзапам'ятовування інформації, що зовсім не підходить для вивчення іноземних слів». Я з цим висловлюванням докорінно не згоден, а тому хотілося б довести протилежне.
Якщо вам цікаво, як використовувати мнемотехніку для запам'ятовування іноземних слів, то ласкаво просимо під кат.

Вступ

Для початку я хотів би викласти вам структуру своєї подальшої розповіді, щоб ви відразу могли перейти до розділів, що вас цікавлять, не витрачаючи час на непотрібний.

У цій статті я постараюся розкрити такі моменти:

Хто говорить?
Короткий екскурс до основних правил мнемотехніки.
Теоретичне використання мнемотехніки під час запам'ятовування іноземних слів.
Практичне використання мнемотехніки з прикладу японської мови.

1. Хто каже?

На мій погляд, це має значення, тому що юнак у 20 літньому віціі чоловік у 40-річному віці матимуть різні фільтри сприйняття, а тому важливо позначити позицію, з якою вестиметься виклад для того, щоб краще зрозуміти автора читачам, разом із написаним.

Я, студент 3-го курсу юридичного факультету, приблизно рік з невеликим використовую мнемотехніку для вивчення іноземної мови (арабської та японської). З самим явищем мнемотехніки познайомився ще в дитинстві від брата (була якась стара книга, назвою якої я вже не пам'ятаю). Мене це зацікавило, і я вирішив ближче познайомитися з цим, тому купив книгу Гаррі Лорейн «Суперпам'ять» (не рекомендую витрачати на неї гроші). Тоді я був зачарований усім цим, але тільки коли спробував застосувати все, що там написано в житті, усвідомив, що за красивими слівцями нічого немає.

Пройшов деякий час. Я став більше цим усім цікавитися (саморозвитком), пройшов курс скорочитання і після цього натрапив (чи правильніше сказати знайшов?) курс мнемоніки під назвою «Система Джордано». Спочатку я прочитав книгу автора методики, мені вона сподобалася, а тому було прийнято рішення пройти цей курс, оскільки і за вартістю виходили невеликі гроші. Відразу ж напишу, що я жодним чином не належу до авторів цієї методики, тільки як колишнього учня. Якщо хочете отримати більше інформації про це, зверніться до цієї статті на Хабре.

Мнемотехніка мною використовується для запам'ятовування слів, фраз і текстів іноземною мовою, але більше для слів, що розглядатимемо в цій статті.
У зв'язку з тим, що часу на такі речі є не так багато, вивчення іноземної мови розглядаю як хобі або, як писали в цій статті, вправою для тренування мозку.

Арабським «активно» займався торік. Зараз він, як і Англійська, на «пасивному» вивченні, тобто зводиться просто до читання відповідних текстів в оригіналі. А Японська, як ви вже, напевно, здогадалися, перебуває в позиції активного вивчення. Під «активним» вивченням я розумію вивчення мови комплексно, розвиваючи всі сторони (читання, письмо, аудіювання, говоріння), а не лише читання.

Здійснити кількісний вимір обсягу інформації, що запам'ятовується, досить складно у зв'язку з розкидом в самому обсязі. Наприклад, нещодавно запам'ятовував за раз близько 35 ієрогліфів кандзі та 40-50 просто слів. А днями всього 12 ієрогліфів та 20 нових слів. Тобто тут є обмеження лише у вашій готовності приділити ту чи іншу кількість часу на запам'ятовування. Про це трохи згодом.

2. Короткий екскурс до основних правил мнемотехніки

Якщо ви хочете детальніше познайомитися з теорією, то рекомендую прочитати «Підручник мнемотехніки» під авторством Козаренка В. А. Там все доступно викладено.
Я ж тут наведу лише ті моменти, які потрібні для запам'ятовування іноземних слів.

Для початку треба зрозуміти, що мозок запам'ятовує не самі образи, що виникають у голові, а зв'язкуміж кількома образами. Це дуже важливо запам'ятати, тому що безпосередньо під час запам'ятовування треба акцентувати на цьому. Мозок є генератором інформації. Процес генерації здійснюється за зафіксованими зв'язками за наявності відповідних стимулів. Без стимуляції мозок неспроможна створювати інформацію. Ізоляція органів чуття (сенсорна депривація) веде до «зависання» пам'яті та до розладу діяльності всього мозку.

Чим частіше викликається в голові та чи інша реакція за допомогою відповідного стимулу, тим сильніше закріплюється цей зв'язок. Але в той же час зв'язки можуть замінюватися (перезаписуватися).

Далі існують природні асоціації (зв'язки, які реально існують між сприйманими нами об'єктами). Завдяки тому, що зв'язки ці вже існують, мозок запам'ятовує їх автоматично. Автор виділяє багато прийомів, але оскільки обсяг статті обмежений, а мета моєї розповіді не в поглибленні в мнемотехніку, а в демонстрації дієвості мнемотехніки, то я не викладатиму всі прийоми, тільки те, що ми будемо використовувати в статті.

Метод Цицерону.У цьому методі для запам'ятовування використовуються зв'язки між об'єктами, що знаходяться у знайомих приміщеннях або на знайомій вулиці. Ці зв'язки не потрібно утворювати, тобто їх не слід запам'ятовувати. Вони утворилися у вашому мозку автоматично завдяки багаторазовому та регулярному сприйняттю пов'язаних об'єктів у вашій квартирі, на роботі, на знайомій вулиці.

За допомогою методу Цицерона, ми формуватимемо опорні образи, які стимулюватимуть пригадування слів, що запам'ятовуються.

Ми познайомилися з природними асоціаціями, тепер перейдемо до штучних (це ті, які ми самі формуватимемо для запам'ятовування тієї чи іншої інформації). Відразу скажу, що з освіті зв'язку немає значення логічність і нелогічність зв'язку, емоції, що виникають при освіті зв'язку, думки та інше.

Значення має лише таке. Запам'ятайте прості правила, які в жодному разі не можна порушувати в процесі створення зв'язку:

1. Образи мають бути великими. Будь-які зорові образи, які б їх реальні розміри, слід призводити до однакового розміру. Якщо ви уявляєте мурашки, його слід збільшити до розмірів кавуна. Якщо ви уявляєте літак, цей образ слід зменшити до розмірів кавуна. Дрібні образи представляти не слід. Зв'язки між такими образами фіксуватимуться дуже погано.

2. Образи слід представляти об'ємними. Прикладом таких образів можуть бути голографічні або образи, створювані на програмах тривимірної графіки. Такі образи можна обертати та розглядати з різних сторін.

3. Образи необхідно представляти кольоровими. Якщо ви представляєте листок на гілці, листок слід бачити зеленого кольору, а гілку - коричневої. Якщо ви уявляєте образ «світлофор», то постарайтеся побачити зелений, жовтий та червоний кольори. Одні люди добре бачать колір, інші – гірші. Тим не менш, намагайтеся його репрезентувати. Це добре тренується. У людей, які не палять, проблем з поданням колірних відчуттів зазвичай не виникає.

4. Представлені образи обов'язково мають бути детальними. Якщо ви представляєте образ «телефон», вам необхідно подумки його розглянути і чітко побачити, з яких частин складається телефон, що представляється вами. Якщо це мобільний телефон, то ви зможете виділити в ньому такі образи: антена, дисплей, кнопки, кришка, ремінець, шкіряний чохол, батарея.

Розрізняють розумові операції, які включають процес «пам'ять». Головна розумова операція в мнемотехніці - це "з'єднання образів". Образи можна поєднувати в уяві різними способами. Це залежить від методу запам'ятовування, що застосовується. У будь-якому випадку запам'ятайте наступне важливе правило.
При запам'ятовуванні будь-якої інформації, при використанні будь-яких прийомів, в уяві одночасно з'єднуються лише два зорових образи.Повторюся, це дуже важливо. На практиці ви зрозумієте, чому це вирізняється.

Наступна значима нам операція - це «виділення підобразів (частин образу)». Ця розумова операція використовується для «розбирання» цілісного образу на складові його частини та отримання великої кількостіНайпростіших образів. Наприклад, образ «магнітола» ви можете розібрати на складові частини та подати кожну частину окремо: ручка, регулятор, кнопка, касета, ніжки тощо. Це ми використовуватимемо для запам'ятовування значення слова, та був у цьому образі його вимова.

Операцій «видозміна» та «трансформація образів» я торкнуся лише частково. Говорячи дуже поверхово, вони полягають у тому, щоб на одне слово, наприклад, «цибуля» у вас були різні образи (цибуля – рослина, цибуля – зброя). Але навіть ці «рослина» і «зброя» ще можуть видозмінюватися багато разів. Я думаю, ви уявляєте, скільки різних луків (зброя) буває? Це має значення для того, щоб при зростанні обсягу інформації образи не перемішувалися. Наприклад, для англійського слова "сокира" у вас буде один образ, а на японське слово - інший. Не впевнений, що в цій статті торкнуся цієї проблеми докладніше.

Розрізняють 4 етапи запам'ятовування:
1. Кодування. Ви перетворюєте слова на образи.
2. Запам'ятовування. Утворите зв'язок між опорними образами і образами, що запам'ятовуються.
3. Закріплення зв'язків у мозку. Виняток проміжних образів із голови у вигляді освіти прямого зв'язку слово (вимова) - образ-значення слова.

Для кодуваннярозрізняють кілька прийомів, але у разі важливі такі:
1. Слово-образ. Для таких простих слівяк олівець, портфель, телевізор та інше, ви використовуєте образи, які виникають у вас під час згадування цих слів. Тут усе просто. Не будемо зупинятись.
2. Прийом символізації. Тут все набагато складніше, особливо на початку. Застосовується для перетворення на зорові образи абстрактних слів. Абстрактне слово – це слово, яке має фіксованого образного значення. Для слів холод, хоробрість, ревнощі, входити та інших немає фіксованих образів, тому тут треба підбирати (спочатку підбирати, а потім цей процес автоматизується) образи індивідуально. Автор дає такі образи: Холод - лід, ревнощі - мокра носова хустка. Входити і хоробрість у прикладі немає, але мені ці слова символізуються такими образами. Входити - нога, що ступає за поріг відкритих дверей (описувати довго, але ємний образ). Хоробрість - старе серце зі сталі.

Наступний термін – це образні коди. Це поняття широко трактується, але ми для зручності зведемо до мізерного значення. Образні коди = фонетичні образні коди. Суть у цьому, що з конкретного звуку створюється свій образ і до образа-значению приєднується фонетичний образ для читання. Поки що це може здатися складним та заплутаним, але, перейшовши до практики, ви зрозумієте, що це досить просто та логічно.

Запам'ятовування.
Здійснюється, як було зазначено вище, з допомогою з'єднання образів. Для цієї частини ви вже маєте відповідні теоретичні знання, тому цю частину розгляну в наступному розділі.

Закріплення зв'язків у мозку.
У мнемотехніці під цим розуміється багаторазове пригадування інформації. Не читання. Схема така: ви запам'ятовуєте інформацію (створюєте зв'язку). Після цього всі разом повторюєте у голові (контрольне пригадування). Якщо повторення відбувається без помилок (звірка з джерелом), то повторне нагадування слід провести приблизно через годину. І далі протягом 3-4 днів нагадувати інформацію по три рази на день. Це може здатися тривалим процесом, але запевняю вас, що перегляд образів справа швидка, коли навичка вже сформована. Цим можна займатися скрізь, тому виділяти додатково час цього не потрібно. Адже у всіх є моменти, коли треба або зачекати на щось або треба виконати механічну роботу, яка не вимагає включення мозку. У ці моменти можна закріплювати зв'язки.

Я спробував коротко викласти необхідну інформацію для переходу до наступного розділу цієї статті.

3. Теоретичне використання мнемотехніки під час запам'ятовування іноземних слів.

Отже, давайте спробуємо застосувати положення, викладені в попередній статті, для наших потреб, запам'ятовування іноземних слів. Загальна схема виглядатиме ось так:

1. Насамперед, треба сформувати опорні образи. У моєму випадку сформовано близько 500 образів. Їх із лишком вистачає для іноземної мови. Але в ознайомлювальних цілях, візьмемо лише 10 образів (щоб зрозуміти сам процес запам'ятовування.
2. Потім треба відібрати слова для запам'ятовування.
3. Сформувати образи-значення цих слів. Це важливо. Зверніть увагу, що при запам'ятовуванні слова "hammer" (молоток) чином значенням буде образ "молотка", а не машина "Хаммер".
4. З'єднати опорні образи із образами значеннями по порядку.
5. Переконатися, що ці образи нагадуються без перепусток.
6. Тепер треба на частини образу-значення приєднати фонетичні образні коди або допоміжні образи, якими можна прочитати слово.
7. Контрольний нагадування всієї запам'ятованої інформації.
8. Закріплення цих зв'язків.

4. Практичне використання мнемотехніки з прикладу японської мови.

Ліричний відступ. Так як ієрогліфи у нас не прийнято використовувати, то я просто писатиму читання російською.
Ідемо за планом, наміченим у попередньому розділі:

Опорні образи

Як було зазначено, опорні образи формується по знайомим об'єктам. Я не написав вище, але для зручності (щоб не плутатися), ці образи слід формувати, обходжуючи подумки квартиру за годинниковою стрілкою. Вам треба сформувати свої образи, а не користуватися запропонованими нижче. Витратьте кілька хвилин. У моєму випадку, наприклад, візьмемо такі:

Кухня

1) Вимикач.
2) Кавоварка.
3) Плита.
4) Раковина.
5) Хлібниця.
6) Гачок.
7) Стілець.
8) Стіл.
9) Картина.
10) Ручка від вхідних дверей.

Слова для запам'ятовування

Слова

1) Книга – хон.
2) Сад – нива.
3) Червоний – акай.
4) Блакитний – аой.
5) Іти – іку.
6) Зима - фую.
7) Корова - усі (читається з ухилом на "щ", як "вучі".
8) У (прийменник) - нака.
9) Новий - атарасій.
10) Гарний - ий

Образи-значення

Образи

1) Книга – книга.
2) Сад - лавка (вона стоїть у нас у саду, тому для мене цей образ символізує сад. Ви повинні використовувати свій образ. Наприклад, можна уявити клумбу або лопату, якщо ви копаєте в саду і т.д.).
3) Червоний – прапор СРСР.
4) Блакитний – море.
5) Іти – відбиток стопи.
6) Зима – сніговик.
7) Корова – корова.
8) В (прийменник) - презерватив (думаю не варто пояснювати, чому цей образ). Можна взяти образ проткнутого стрілою серця або образ катани в піхвах. Головне, щоб образ був ємним і ви могли зрозуміти слово, яке стоїть за ним.
9) Новий – Lamborghini Aventador. Можна взяти образ новобудови або образ будь-якого предмета, що є для вас новим.
10) Гарний - образ кулака з витягнутим великим пальцем нагору.

Поєднання образів.

Тут справа техніки. Головне не порушуйте правила (великість, об'ємність, кольоровість, детальність) образів. Під час запам'ятовування вам треба уявити опорний образ і образ-значення, щоб вони стосувалися один одного. Далі, запам'ятайте, що другий образ (значення) завжди повинен бути або зверху, або праворуч, або проходити крізь перший. Поясню з прикладу. Якщо з'єднуються образи «літак» та «голка», то треба їх уявити так, щоб голка протикала літак (причому їх розміри щодо один одного мають бути однаковими). ТБ і книга, то на телевізорі лежить книга, причому книга повинна бути не як звичайна книга, а розміром з телевізор.
Наступний момент за один раз запам'ятовуйте тільки один зв'язок. Образи утримуйте близько 6 секунд.

Розглянемо наш приклад:
Потрібно з'єднати вимикач та книгу. Представляємо на вимикачі зверху книгу (вони повинні стикатися і бути одного розміру). Утримуємо ці два образи 6 секунд. Потім переходимо до наступних, забувши про ці. і т.д.
У момент утворення зв'язку ви повинні бачити лише вимикач та книгу. Більше нічого. Це важливо. Під час запам'ятовування концентрація має бути максимальною, тому що складно утримувати детальний, об'ємний, великий та кольоровий образ вимикача та книги у голові 6 секунд. Очі не заплющувати, а вставити свій погляд на одноколірну поверхню.

Далі, коли ви утворюєте всі зв'язки по порядку, перевірте себе. Сядьте та згадайте кожен образ. Якщо будуть пропуски, то знову утворіть зв'язки з проблемними словами. Коли зможете безпомилково пригадати всі слова, переходьте до наступного етапу.

Запам'ятовування вимови

У цій частині можуть виникнути труднощі через те, що у вас не сформований фонетичний образний код.
Суть цього етапу у тому, щоб запам'ятати вимову. Але перед цим хочу відразу попередити, що якщо ви вже з першого разу запам'ятали звучання будь-якого слова, окремо запам'ятовувати його не слід. Перейдіть до наступного слова. Ці образи будуть допоміжними. Згодом, на другий чи третій день закріплення, вони вам вже не знадобляться у зв'язку з тим, що формуватиметься зв'язок образ-значення та вимова.

Візьмемо образ "книги". За допомогою прийому виділення частин образу сформуємо нові образи з книги.
Наблизимо книгу до того моменту, поки не буде видно лише ліва верхня частина корінця. Це наш новий образ. На нього ми прикріпимо склад «хо» (Хом'як - образ хом'яка), розглянутим вище прийомом «сполучення образів». Далі наблизим закладку книги і з'єднаємо його зі складом «н» (Ніс - образ носа). І так далі. Якщо ви вже по одному початку хо ... можете згадати "хон", то другий образ необов'язково запам'ятовувати. На практиці я запам'ятовую перші дві мови. Далі мозок автоматично може їх дочитати. Можливо, це пов'язано з тим, що я в школі дивився багато японської анімації в оригіналі із субтитрами, і мозок їх запам'ятав. А може й ні. Але з арабською такого не було. Доводилося всі склади фіксувати. Дивіться самі.

За таким самим принципом зв'яжіть вимову з образом-значением.
Ось перелік образів до окремих складів, сформований автором. По ньому ви легко поєднаєте вимову та образ-значення.

перелік

Єдине, з чим може виникнути проблема – це зі словом «новий», тому що там 5 складів, тому треба виділити 5 частин. Пропоную такий варіант:
1) Перед машиною.
2) Фари.
3) Колеса.
4) Вид ззаду машини (цей вид незабутній).
5) Панель приладів.

Приладова панель

З'єднуйте послідовно, але окремо Абрикос, Таракан, Ракета, Сироп, Голка з виділеними частинами. Все просто.

Потім ви перевіряєте, чи можете за допоміжними образами пригадати значення чи ні. Якщо ні, треба зміцнити зв'язок, закріпивши ще раз. Якщо не відволікатися та послідовно утворювати всі зв'язки, то відсоток первинного запам'ятовування коливається від 70 до 80 відсотків. У міру вироблення досвіду, якість збільшується.

На закріпленні зв'язків я не окремо зупинятимуся, бо було вже сказано, де і як це проводити. Повторю лише те, що закріплення треба робити нагадуванням інформації, а не прочитанням. Ви швиденько пробігаєте образами «книга» - «хон»… до кінця. А потім займаєтесь своїми справами. 3 десь у день протягом 3-4 днів.

Коли ви закріпите образ-значення і звучання, якщо зустрінете у тексті «хон», то автоматично спливе «книга». Хочу зауважити, що написання ієрогліфів теж можна запам'ятовувати, але додається додатковий елемент, коли після вимови треба відобразити подумки ієрогліф.
На четвертий день може виникнути така ситуація, що ви не нагадували слова, але він у вас довільно спалахує в голові. Автор називає це ремінісценцією. Нічого страшного, це ознака, що слова запам'яталися.

Проблеми та основні питання, що виникають при переході від теорії до практики.

Тут я публікуватиму важливі, на мою думку, питання, які будуть задавати хабракористувачі, якщо вони виникнуть. Але перед цим я хотів би вирішити ті проблеми, з якими я зіткнувся, коли почав практикувати мнемотехніку при вивченні іноземних слів.

1. При поєднанні образів другий образ не пригадується.
Це питання вирішується практикою. У автора все навчання розтягнуте на 5 місяців три заняття на тиждень. Головне не відходити від основних принципів, викладених у теоретичній частині.

2. Як запам'ятовувати довгі слова? Адже не на всіх образах можна виділити багато елементів.
Коли запам'ятовуються слова, практично комбінується метод, з яким я вас познайомив (фіксування звучання за образними кодами) з іншими методами, наприклад, кодуванням за співзвуччю. Слово «terrible» замінюється на ТЕРмометр (співзвучне слово) + Булавка та Лупа (це образні коди для відповідних звуків) англійської мови). Таким чином, можна компактно записувати довгі слова, яких не так багато. «АтарасіКунаКатта» - перекладається як «не був новим», але це слово утворене від «Атарасі», а «кунакатта» - лише суфікс. А його ви вивчите під час вивчення граматики, тому потреби запам'ятовувати його не виникає.

3. У мене закінчаться опорні образи?
На практиці достатньо 200 образних кодів, щоб запам'ятовувати по 50 нових слів щодня, бо перезаписуються образи.
Наприклад, ви вчите 50 слів у перший день, на другий наступний полтинник (але все ще повторюєте перші 50) і т.д., а на п'ятий день ви вже вчите нові 50 на перші 50 опорних образів, але повторюєте попередні 150, щоб закріпити .

4. Мнемотехніка це легко?
Ні. Це досить трудомістко. Особливо спочатку, коли ви намагаєтеся запам'ятати слово, але зависаєте на тому, що не виходить підібрати відповідний образ. Але це ефективніше і цікавіше, ніж нудне повторення слова знову і знову. Згодом процес автоматизується і все проходитиме швидше, але від цього не легше. Мозок все одно напружуватиметься.

5. Обмеження в обсязі інформації, що запам'ятовується?
Тільки в тому, скільки у вас опорних образів та вільного часу. Образи не зливаються та не перемішуються.

Кінець

Дякую за увагу! Сподіваюся я переконав вас, що мнемотехніка може використовуватися для запам'ятовування іноземних слів, і зацікавив, щоб ви самостійно познайомилися ближче з цим інструментом. Ця стаття є лише верхівкою айсберга цих чудових прийомів та способів.

Муніципальне освітнє бюджетна установа

Середня загальноосвітня школа №8 ім. А.Г. Ломакіна

ДОСЛІДНИЦЬКА РОБОТА:

«Методи запам'ятовування. Метод Цицерону»

Леонян Аїда,

Торяник Валерія,

учениця 9 А класу,

МОБУ ЗОШ №8

ім. А.Г. Ломакіна

Науковий керівник:

Дорофєєва Олександра Сергіївна,

вчитель інформатики МОБУ ЗОШ №8

ім. А.Г. Ломакіна

Таганрог

2017

Зміст.

Введение……………………………………………………………………………..2

Розділ 1. Теоретична частина

Гдава 2. Застосування методу Цицерону учнями…………………………….9

Заключение………………………………………………………………………….11

Додаток 1………………………………………………………………….…..12

Додаток 2……………………………………………………………………..13

Додаток 3……………………………………………………………………..14

Додаток 4……………………………………………………………………..15

Вступ .

У сучасному світіщодня людина стикається з різними обсягами інформації, планами, завданнями. Безліч людей виступають перед іншими людьми, у ході якого мають гарно і правильно викладати думки, спрямовувати чи вести людей, займатися навчанням і викликати інтерес. На жаль, не кожному з нас під силу моментально та якісно вносити на згадку необхідні дані. Але на щастя, існують техніки для запам'ятовування будь-якого обсягу та складності інформації. Дані методи називаються мнемоніка, що у перекладі з давньогрецької означає мистецтво запам'ятовувати.

У кожному класі бувають учні, які легко запам'ятовують будь-яку інформацію, але є й та група учнів, яка важко готує завдання з усних предметів. Обсяг знань, який отримує учні, з кожним роком зростає. При цьому спостерігається дедалі більше його збільшення, постійне поповнення дедалі більшою кількістю нової інформації. Труднощі у запам'ятовуванні тексту, що виникли у дітей ще початковій школі, у середній ланці - тільки збільшаться.

Актуальність Дана робота полягає в необхідності застосування методу Цицерона для запам'ятовування великих текстів.

Ми висуваємо наступнугіпотезу : освоївши метод Цицерона, учні швидше та якісніше засвоюватимуть навчальний матеріал

Об'єктом нашого дослідження є прийоми та методи запам'ятовування.

Предмет нашого дослідження: метод Цицерону.

Мета дослідження : перевірити, чи допоможе такий прийом запам'ятовування як метод Цицерону покращити якість підготовки домашнього завданнянами та нашими однокласниками.

Мета роботи зумовила постановку наступнихзавдань :

– проаналізувати різні прийоми та методи запам'ятовування;

– дослідити, які прийоми запам'ятовування використовують однокласники;

– дослідити, чи покращать запропоновані нами прийоми запам'ятовування якість підготовки однокласників до предметів;

– проаналізувати отримані в ході дослідження результати та зробити відповідні висновки.

Для вирішення поставлених завдань використовувалися наступніметоди дослідження : аналіз літературних джерел на тему, анкетування учнів, експеримент.

Був складенийплан дослідження :

Вивчити літературні джерела.

Скласти анкету для однокласників.

Провести анкетування учнів 9 класу.

Виявити наявність у класі учнів, які мають труднощі при запам'ятовуванні інформації.

Провести експеримент за участю даних дітей.

Провести повторне анкетування групи учнів.

Узагальнити отримані відомості.

Перевірити, чи знайшла гіпотеза підтвердження.

Визначити можливості подальшої роботи з цієї теми.

Розділ 1. Теоретична частина

Огляд різних прийомів та методів запам'ятовування.

Ідея мнемоніки полягає в тому, щоб суху «незручну» інформацію

перетворювати на яскраву, емоційно-забарвлену, смішну, незвичайну,

цікаву, а для цього доведеться виявити уяву.

Мнемотехніка є програмою, яка дозволяє спілкуватися з мозком його мовою, тобто. мові образів. І"секрет" мнемотехніки простий і всім відомий – цеасоціація , тобто. зв'язок кількох образів. Згадавши один образ (або побачивши конкретний предмет), ви неодмінно згадаєте й інші образи! Потрібно тільки навчитися представляти образи та поєднувати їх штучною асоціацією.

Ось приклади кількох мнемотехнічних прийомів,які застосовується для запам'ятовування важкої інформації, що «не запам'ятовується»:

Рифма - один з найбільш дієвих способівзабезпечити запам'ятовування матеріалу. Цей спосіб широко використовується у рекламі. Зарифмовані рекламні ролики самі врізаються нам на згадку, незалежно від нашого бажання. Важку для запам'ятовування інформацію потрібно зарифмувати.

Наприклад,

– з геометрії:

«Бісектриса – це щур, який бігає по кутах і ділить кут навпіл»;

– з англійської мови:

«Рибу ловиш – не шумиш, риба англійською – fish»;

– з російської мови:

«Дещо, або, те, або дефіс ставити не забудь»;

– з хімії:

«Спочатку вода, потім кислота, інакше станеться велике лихо» та ін.

Кодування інформації у просте речення, у якому всі слова починаються з перших літер слів, які слід запам'ятати. Наприклад, для запам'ятовування кольорів веселки зазвичай користуються фразою: "Кожен мисливець хоче знати, де сидить фазан". Астрономи запам'ятовують порядок планет сонячної системиза допомогою такої фрази: "Морський Вовк Замучив Молодого Юнгу, Цілком Втомивши Нещасного Підлітка", для запам'ятовування числа пі рекомендують запам'ятати фразу: «Це я знаю і пам'ятаю чудово», в якій число букв у кожному слові відповідає цифрам числа 3,14159.

« Метод асоціацій » допоможе запам'ятати нові слова. Якщо слово або його частина асоціюється з будь-яким відомим йому предметом або дією, простіше згадати нове слово.

Малюємо картину. Запам'ятовування вірша буде ефективнішим, якщо у процесі уявного повторення вірша, представляти в уяві те, що описується словами.

« Метод історії ». Суть полягає в побудові випробуваним логічного зв'язку між випадковими словами, складаючи з них історію з максимально можливою кількістю деталей, що запам'ятовуються, щоб створити в уяві сюжет, що легко укладається в пам'яті. Його особливість полягає в тому, що, як правило, чим дивнішими та кумеднішими будуть асоціації та зв'язки, тим більша ймовірність того, що учасник зможе відтворити всю інформацію.

Ці та багато інших способів запам'ятовування зручні щодо невеликого обсягу інформації. А що робити, якщо потрібно запам'ятати великий текст?

1.2 Метод Цицерону.

Проаналізувавши різну літературу, ми знайшли найзручніший і найефективніший, на наш погляд, метод запам'ятовування великого обсягу інформації.

Цей метод названо так на честь одного з блискучих промовців, державного діяча часів Римської Республіки. Його ім'я – Марк Туллій Цицерон (106-43 рр. до н. е.). Прославився він ще й тим, що ніколи не використовував у своїх виступах записи, відтворюючи по пам'яті багато фактів, цитат, історичних дат та імен.

Деякі джерела стверджують, що ще до Цицерона цей метод успішно застосовував давньогрецький поет Симонід, і своїми витоками він йде ще за часів Стародавньої Греції. У будь-якому випадку цей метод є одним із найдавніших із усіх існуючих на сьогоднішній день технік запам'ятовування.

Це напрочуд простий і в той же час надзвичайно ефективний метод, що називається також методом місць або системою римської кімнати. Суть його полягає в тому, що одиниці інформації, що запам'ятовуються, треба подумки розставляти в добре знайомій кімнаті в строго визначеному порядку.

Потім достатньо згадати цю кімнату, щоб відтворити потрібну інформацію. Саме так і чинив Ціцерон під час підготовки до своїх виступів - він прогулювався своїм домом і подумки розміщував ключові моменти свого виступу в ньому.

Перш ніж розпочати вчитися застосовувати цей метод, людині необхідно визначити послідовність місць, на яких вона розміщуватиме свою інформацію, тобто підготувати опорний список місць. Багатьом буде досить просто пам'ятати його.

Якщо це складно, то, запам'ятовуючи послідовність елементів шляхом Цицерона вперше, можна спробувати пройти по кімнаті реально, як і він, при цьому розставляти елементи подумки. Головне перед запам'ятовуванням заздалегідь визначити предмети, які входитимуть у схему шляху, щоб під час запам'ятовування не думати, чи зв'язувати черговий елемент із тим чи іншим предметом чи зручніше пов'язати його з наступним. Якщо вчинити таким чином, то при відтворенні можна припуститися помилок.

Взагалі метод Цицерона доцільніше застосовувати для серйозніших речей, ніж запам'ятовування низки слів. Він добре себе зарекомендував при запам'ятовуванні текстів, розпорядку дня, порядку телефонних дзвінків і т.д. кімнату. Ряди елементів, що запам'ятовуються, не змішаються, і ви відтворите елементи потрібної вам теми.

Для оволодіння методом Цицерона достатньо двох-трьох тренувань. У цьому полягає його велика перевага, порівняно з багатьма іншими техніками. Ще одна його перевага полягає в тому, що цей метод можна застосовувати завжди у будь-якому місці, де ви знаходитесь. При цьому саме це місце – аудиторія, музей, кабінет начальника можуть послужити вам «опорною» кімнатою. Достатньо згадати знайому кімнату або скористатися тією, в якій ви знаходитесь.

Ви можете просто розглядати і запам'ятовувати кімнату, розставляючи по черзі ключові слова матеріалу, що запам'ятовується. Коли вам буде необхідно його відтворити, згадайте лише обстановку приміщення (що значно легше і звичніше, ніж, згадування змісту доповіді), і ви самі здивуєтеся тому, як легко засвоїлася

одночасно із обстановкою необхідна інформація.

Давайте розглянемо на наочний приклад, як використовувати методику Цицерона із запам'ятовування інформації

Візьмемо десять слів, які необхідні для запам'ятовування (цифри, події, тези виступу, іноземні слова). Наприклад, це будуть такі слова: штора, листівка, птах, сметана, упаковка, рот, фен, бубон, книга, динамік. Потрібно встановити їх на конкретні предмети обраної системи (наприклад, кімната). Далі, приступаємо до наступного рівня завдання.

Візьміть аркуш, олівець і запишіть усі об'єкти, що знаходяться в кімнаті. Не важливо, скільки їх буде. Головне, що вони створюють ніші для нашої матриці. Крім цього, слід запам'ятати їхнє місцезнаходження і в якому порядку вони знаходяться. Приблизний список предметів у кімнаті: вікно, диван, шафа, телевізор, пуф, торшер, крісло, етажерка, полиця, рояль, піч, палас та інше.

Третім є з'єднання слів з п.2 з місцями зі списком тез для запам'ятовування.

Глава 2. Застосування методу Цицерону учнями.

Ми вирішили перевірити ефективність методу Цицерону. У дослідженні добровільно брали участь наші однокласники (25 осіб).

Місяць тому ми провели невелике анкетування. Бабо отримані наступні результати:

–

відповіли «так» - (30%), відповіли «ні» - (70%)

За результатами було складено діаграми (додаток 1)

– З 2 питання «Хотіли б Ви покращити свою пам'ять?»

відповіли «так» – (80%), відповіли «ні» – (20%).

За результатами були діаграми (додаток 1)

– 3 питання «З якого предмета найскладніший текст?»

«Історія, література».СКІЛЬКИ ЧОЛОВІК?

За результатами були складені діаграми (додаток 1)

Як текст, що запам'ятовується, ми вирішили вибрати уривок з літератури-«Лист Тетяни», . У вигляді додаткового домашнього завдання ми запропонували однокласникам взяти додому на день текст, що містить хронологію і розповісти його максимально наближено до оригіналу.

Ми отримали наступний результат:

(70%) точно переказали вірш, в учнів (20%) виникли проблеми із запам'ятовуванням, (10%) не змогли переказати текст.За результатами було складено діаграми (додаток 2).

Після цього ми докладно розповіли учням про метод Цицерону.І запропонували додому взяти вже інший вірш.І цього разу результати такі: Де результат, скільки людей змогли переказати, а скільки ні?+ Діарамма з результатами на додатку 3 аналогічно до додатку 2

– З 1 питання «Чи задоволені Ви своєю пам'яттю?»

відповіли «так» - (80%), відповіли «ні» - (20%)

–

відповіли «так» – (85%), відповіли «ні» – (15%).

За результатами було складено діаграми (додаток 4)

Застосувавши на практиці метод Цицерону, ми склали поради для запам'ятовування інформації:

– важливо вникнути в суть методу та застосовувати його так часто, як можна;

– нУже застосовувати тільки цікаві зв'язки, насичені емоціями. Пам'ятайте, що звичайне і нецікаве швидко забувається.

– ізмінюйте характеристики об'єктів на стежці/приміщенні/місцевості. Наприклад, вікно нехай буде повітряним, а стілець – колючим.

– парадоксіруйте характеристики об'єктів. Не кладіть піжаму в шафу, а засовуйте шафу в піжаму.

Висновок.

Проаналізувавши результати, ми побачили, що якість підготовки додаткового домашнього завдання дітьми, які взяли участь в експерименті, покращала на 85%. Окрім того, час на підготовку домашнього завдання скоротився на 20 хвилин.

Результати дослідження підтвердили нашу гіпотезу про те, що освоївши метод Цицерона, учні стали швидше та якісніше засвоювати навчальний матеріал. Багатьом із учнів цей спосіб сподобався і вони продовжують запам'ятовувати текст за цією методикою. В результаті їх оцінки з різних предметів покращилися.

Експеримент показав, що діти, які володіють таким прийомом запам'ятовування як метод Цицерона, успішно навчаються та легко справляються з освоєнням нової інформації. Таким чином, мета нашої дослідницької роботидосягнуто, всі завдання виконані.

Практична значущість роботи полягає в тому, що вона допомогла нам та хлопцям мого класу дізнатися про нові прийоми запам'ятовування інформації, які покращили якість підготовки домашнього завдання, підвищили якість успішності з предметів.

Продовженням даної роботи буде складання пам'ятки для учнів, практична допомога учням у застосуванні засвоєних нами прийомів запам'ятовування, освоєння нових складних мнемотехнічних прийомів запам'ятовування.

Додаток 1.

Додаток 2.

Результат переказу тексту

до вивчення методу Цицерону.

Додаток 3.

Результат переказу тексту

Додаток 4.

Відповіді учнів

після вивчення методу Цицерону.

1 питання «Чи задоволені Ви своєю пам'яттю?»

2 питання «Чи допоміг вам метод Цицерона?»

Головною відмінністю сучасного життя є той величезний потік інформації, з яким людині доводиться мати справу практично щодня. Багатьом із нас потрібно знайомитися з поставленими завданнями та з наміченими планами, виступати перед великою кількістю людей, правильно та красиво викладаючи їм свої думки, займатися навчанням, викликаючи інтерес у своїх підопічних тощо. Однак далеко не кожній людині під силу швидко і в повному обсязі вносити на згадку отримані дані. І дуже часто, щоб запам'ятати необхідну інформацію, люди користуються методом асоціації. Однак він не завжди є досить ефективним. Його недолік полягає в тому, що підходить подібний спосіб лише для невеликої кількості об'єктів. Адже часом виникає необхідність у засвоєнні довільного тексту середнього обсягу. І тут асоціативна техніка потрібного результату не принесе. І тоді на допомогу прийде спосіб, який ґрунтується на роботі з образами – мнемотехніка. Метод Цицерону є саме таким із них. Він і дозволяє запам'ятовувати велику кількість інформації.

У перекладі з давньогрецького слово «мнемотехніка» означає «мистецтво запам'ятовувати». Через війну його освоєння людина як розвиває свою пам'ять, а й отримує можливість докладно і плавно викладати необхідну інформацію, тобто набути ораторські навички.

Історія появи

Метод Цицерона названо на честь державного діяча Римської Республіки. Марк Туллій Цицерон увійшов в історію і як знаменитий промовець, який прославився своєю здатністю відтворення по пам'яті великої кількості історичних фактів, цитат та дат без використання заготовленого на папері тексту своїх виступів.

Проте подібний прийом використали ще до Цицерона. Його застосовував давньогрецький поет Симонід. Якось він брав участь у пишній і рясній трапезі, яку залишив раніше за всіх гостей. Після відходу поета в кімнаті обрушилася стеля. Гості та господар будинку загинули. Симонід прийшов на упізнання загиблих і зміг відтворити у пам'яті перебування кожної людини у процесі святкування.

Але хто б не стояв біля джерел виникнення даного методу, спосіб Цицерона на сьогоднішній день вважається однією з найдавніших технік запам'ятовувань.

Причини поганої пам'яті

Чому ж далеко не всі люди здатні швидко запам'ятати великий обсяг інформації? Справа в тому, що пам'ять кожної людини має індивідуальними особливостями. Так, хтось з легкістю, прочитавши лише один раз, зможе напам'ять завчити таблицю множення, але при цьому практично відразу забуде ім'я того, з ким щойно познайомився. Іншим же людям, навпаки, дана від природи гарна зорова пам'ять, проте вивчити найелементарніші правила російської мови у них виходить «зі скрипом». У чому причини порушення пам'яті? Їх лише п'ять. Розглянемо їх докладніше.

Відсутність інтересу

Існує найпопулярніша причина поганої пам'яті людини. Вона криється у відсутньому чи зниженому інтересі. Адже, погодьтеся, досить складно запам'ятати ту інформацію, яка не викликає жодного бажання для розвитку в цій галузі. І якщо людину, яка не любить поезію, попросити завчити вірш, то виконане завдання для нього буде рівносильним подвигу.

Неувага

Ще однією причиною поганої пам'яті стає низька концентрація на отриманих даних. На сьогоднішній день сучасної людинищодня виливається величезний потік інформації. Це просто не дає йому можливості потрапити в отримані дані. Деколи люди, навіть не розуміючи суті, не прагнуть реалізувати практично ту інформацію, яку вони отримали. І це, на жаль, стає звичкою. Також на продуктивність діяльності людини негативно впливає і одночасне виконання кількох завдань.

Інші причини

Варто відзначити, що хороша пам'ять природою нам не дається. Вона є навичкою, яка потребує свого розвитку. Впливає на її рівень неправильне харчування, авітаміноз та кисневе голодування організму. Також негативно позначається на пам'яті справжній бич сучасної людини - депресивний стан. При такому самопочутті навряд чи можна не тільки запам'ятати інформацію, що знову надійшла, а й відтворити вже знайому.

Саме тому кожен з нас повинен включати до свого раціону здорову їжу, постійно здійснювати прогулянки на свіжому повітрізайматися фізкультурою, долучатися до активної життєвої позиції і не давати волю депресіям

Наполеглива праця

Популярність державного діяча та оратора Цицерона поширювалася країною і по всьому світу буквально зі швидкістю світла. Його талант вимови промов досі ставиться за приклад і нашим сучасникам. То все ж таки здатність виступати перед величезною аудиторією без записів і підказок була його задарма або копіткою працею над розвитком навички запам'ятовування? Без жодного сумніву, старанною роботою, виконання якої доступне кожному.

Опанувавши метод Цицерона, будь-яка людина зможе легко утримувати в пам'яті фрази, слова, цифри, дати та іншу інформацію. Однак для того, щоб дійти такого результату, буде потрібно додаток величезної щоденної праці. Інакше кажучи, тренування методом Цицерона на запам'ятовування має проводитися щодня.

Суть методу

У чому полягає основний зміст цього способу? Запам'ятовування методом Цицерона передбачає створення матриці образів. Вони згодом дозволяють фіксувати у пам'яті великі обсяги даних, а не лише один із фрагментів тексту.

Запам'ятовування методом Цицерона полягає у виділенні ключових одиниць інформації, які потім подумки розставляються в певному порядку в добре знайомому приміщенні, наприклад, в кімнаті власного будинку. Під час виступу достатньо згадати у всіх деталях створений в уяві інтер'єр та відтворити його слухачам.

Це ж робив і сам Цицерон. Перед кожним виступом він прогулювався численними кімнатами свого будинку, «розставляючи» важливі ідеї своєї майбутньої мови в різних місцях добре знайомих йому приміщень. Це дозволяло оратору блискуче запам'ятати текст.

Початковий етап роботи

Метод Цицерону при запам'ятовуванні полягає у використанні мнемотехніки. Для того, щоб відтворити свою мову в суворій послідовності, оратор розбивав текст виступу на частини, готуючи кожну з них в одному зі своїх покоїв. Перед тим як вийти на публіку, Ціцерон робив уявну прогулянку по кімнатах, дотримуючись певного маршруту. Все це допомагало йому згадати саме ту частину промови, яку він готував у тому чи іншому приміщенні.

Перед тим як розпочати роботу з текстом, знадобиться прочитати його і з'ясувати про що він. Далі вся інформація має бути розбита на кілька частин, що несуть своє значення.

Обхід приміщень

Далі методом Цицерона необхідно запам'ятати кожен із виділених розділів інформації. Причому зробити це необхідно у різних кімнатах свого будинку чи квартири. Порядок прямування за ними має бути суворо визначено. Наприклад, з передпокою потрібно переходити у ванну, з неї – прямувати до туалету, далі прямувати на кухню, пройти через вітальню, відвідати дитячу та завершити свій маршрут у спальні. Текст у разі має бути відтворено з урахуванням послідовної подачі всіх його частин. А для кращого запам'ятовування конкретної інформації потрібно подумки обходити кожну кімнату. При цьому в її певних місцях мають бути розміщені конкретні дані, які згодом можна буде легко відтворити. Спочатку так само, як це робив і сам автор методики, рекомендується походити по кімнаті і подумки розставити в ній всі необхідні елементи. Таких тренувань знадобиться лише кілька. Після цього образ кімнати людина легко починає відтворювати у своїй пам'яті, подумки згадуючи всі предмети, які у ній.

Метод Цицерона заснований на принципі просторової уяви, і для максимально ефективного застосування важливо зберігати послідовність рухів по приміщенню. Маршрут, наприклад, може бути прокладений за годинниковою стрілкою або ж у напрямку від однієї стіни до іншої. Ускладнювати завдання при використанні методу Цицерону не варто. Для запам'ятовування інформації необхідно вибрати собі приміщення, яке вже досить добре вивчене.

Замість будинку або квартири може бути обрано, наприклад, офіс. Використовувати можна і дорогу до найближчого магазину чи на роботу. Систему образів можна створювати і на уявній стежці. Це дозволить запам'ятовувати будь-яку кількість інформації, оскільки такий шлях кінця просто не має. Ще одним варіантом є створення уявного приміщення. Його інтер'єр може бути обраний відповідно до власних побажань та смаку. Обмежувати фантазію не варто. Адже приміщення існує лише в уяві та думках.

Демонстрація методу

Застосовуючи метод Цицерона для запам'ятовування для дітей, можна використовувати з ними сюжети казок. Наприклад, робота з усіма нам добре знайомим Колобком полягає в наступному:

1. У розбивці тексту на шість смислових частин, кожна з яких повинна бути представлена у вигляді образу: борошно - колобок, що котиться дорогою - кролик - вовк - волохатий ведмідь - лисичка-сестричка, яка їсть колобка. У методі Цицерона на просторову уяву такі образи є допоміжними. Вони потрібні для кодування інформації, яку необхідно запам'ятати. А ось образ самого місця, яке вже існує в нашій пам'яті і добре нам знайомого, в мнемотехніці носить назву «опорний».

2. У уявному поєднанні створених в уяві допоміжних образів - муки та колобка на дорозі, зайця і т.д. з опорними, якими будуть служити кухня та вітальня, ванна кімната та інші кімнати. Так, мука стоїть на кухні. Дорогою до вітальні котиться колобок. Заєць сидить у ванній, а вовк – у туалеті. Ведмедя можна знайти у дитячій, а ось на балконі лисиця їсть колобка.

3. У повторенні казки з використанням уявних образів, що дозволить згадати сюжет, опорні образи та послідовність подій.

Переваги способу

Наведені вище приклади методу Цицерону дають уявлення про його використання. Однак варто мати на увазі, що такий спосіб дозволяє вирішувати і складніші завдання. Це може бути, наприклад, запам'ятовування тексту виступу, навчального матеріалу, черговості виконання дзвінків по телефону, плану на день і т.д.

Позитивною стороною методу Цицерона на основі просторової уяви є те, що відтворений матеріал буде логічно пов'язаним текстом, а не просто набір випадкових слів. При цьому є можливість багаторазового використання в уяві однієї кімнати. Основні моменти не поєднуються між собою. Відновити в пам'яті дані з певної теми не складе труднощів для людини.

Ще однією перевагою методу Цицерона є легкість його освоєння. Достатньо лише кількох тренувань і користуватися подібним способом можна буде в будь-якому місці. При цьому не доведеться вигадувати асоціації та довго відновлювати їх ланцюжок. Достатньо лише згадати знайому кімнату або ж уважно оглянути приміщення, в якому людина знаходиться Наразі.

Основні правила для запам'ятовування

Для максимально ефективного застосування методу Цицерону необхідно:

Прикріплювати вибрані образи у кімнаті з яскравим освітленням;

Змінювати габарити уявних об'єктів на протилежні, роблячи дрібні більшими, а великі зменшувати до мізерних;

Робити динамічною та цікавою зв'язку між образами, що існують у приміщенні, та новими.

Для успішної підготовки до сесії. Але ми вирішили на цьому не зупинятися і познайомити вас ще мінімум із чотирма дієвими методами швидкого запам'ятовуваннятексту чи будь-якої іншої інформації. Читайте, думайте, вибирайте відповідний.

В основі всіх нижчеперелічених методик лежить повторне читання. Але йдеться не про безсистемне та неосмислене читання, а про глибоку роботу над текстом.

Засвоєння тексту за 4 повторення: метод ОВОД

Назва складається з перших букв назв основних стадій запам'ятовування тексту:

Проосновнадумка. Текст читається для осмисленого сприйняття та виділення основних думок, встановлення взаємозв'язків між ними. Не потрібно сприймати все у тексті. При необхідності основна інформація підкреслюється або виписується окремий листок.
Ууважнечитання. Друге прочитання відрізняється підвищеною уважністю та вдумливістю, слід звертати увагу на дрібні деталі, подробиці. Текст читається неквапливо. Головне завдання цього етапу - подумки прив'язати подробиці до основних думок. Наприкінці етапу слід постаратися згадати основні думки і вже прив'язані до них подробиці.
Пробзор. Текст швидко переглядається швидко, без поглибленого читання. Перегляд починається з кінця. Той, хто читає подумки ставить собі питання по головних пунктах, намагається провести паралелі з уже отриманими відомостями про текст. На цьому етапі складається зразковий плантексту та запам'ятовується черговість основних думок.
Допалення. Повторення тексту пам'яті у певній послідовності: згадують основні моменти, поступово переходячи до подробиць. На цьому етапі по можливості слід уникати підгляду до тексту. Потім йде повторне прочитання з уявними «засічками» на тих місцях, які читач упустив чи забув. Чому так сталося? Якщо втрачена інформація суттєва, слід опрацювати її.

Серед усіх методів засвоєння інформації це підходить для текстів невеликих обсягів.

Так як нова інформація швидко забувається після початкового знайомства, варто повторити її трохи пізніше (через кілька годин цього ж дня або наступного). З часом динаміка забування уповільнюється.

Читання вголос і уявне повторення: метод осередків

Ця методика швидкого запам'ятовування інформації схожа на попередню, але має і свої відмінності.

У Казанському університеті було проведено експеримент, під час якого випробувані утворили 4 групи. Завдання для всіх – запам'ятати текст. У першій групі текст читався вголос чотири рази. У другій – текст читався вголос 3 рази та 1 раз подумки переказувався студентами. У третій – текст читався двічі та двічі переказувався подумки. У четвертій – текст читався вголос лише раз, а 3 рази подумки переказувався слухачами.

Результати виявили найбільшу ефективність запам'ятовування у студентів четвертої групи. Трохи менш ефективно запам'ятовували інформацію слухачі третьої групи, ще менше – другої, студенти першої групи гірше за інших запам'ятали інформацію.

Завдяки цьому експерименту і з'явився метод осередків:

Проорієнтування. При прочитанні тексту важливо зрозуміти його головну думку. При необхідності її записують або підкреслюють, повторюючи багаторазово в пам'яті.
Чтінь. При повторному прочитанні з інформацією знайомляться уважніше, виділяються дрібніші деталі, встановлюється зв'язок з-поміж них і основними думками тексту. Подумки кілька разів повторюються головні думки, прив'язані до деталей.
Пробзор. При швидкому перегляді тексту визначається, чи правильно визначено основні думки та його зв'язок з деталями. Для глибшого розуміння можна поставити питання головним частинам.
Гловне. Виконується уявний переказ, а наскільки можна – і вголос. На цьому етапі важливо згадати основні думки, відповісти на ці запитання.

Намагайтеся зменшити кількість прочитань до мінімуму. При цьому кількість уявних повторень може бути абсолютно будь-яким, необхідним для кращого засвоєння пам'яті.

Методики запам'ятовування великих обсягів інформації: метод Цицерону

Попередні методи підходять для роботи з невеликими текстами. Але що робити, якщо треба швидко освоїти та запам'ятати цілі конспекти, книги, праці?

Як ви вже могли здогадатися, цю методику було названо на честь Марка Тулія Цицерона, блискучого оратора, великого державного діяча Риму, який жив у 106-43 роках. до н.е.

Славу цій людині принесли не лише його найрозумніші думки. У своїх виступах він ніколи не користувався записами, відтворюючи по пам'яті безліч дат, фактів, цитат історичних подій та імен.

Це один із найкращих методівзапам'ятовування інформації завдяки простоті. Його також називають система кімнатиабо метод місць.

Суть полягає в тому, щоб подумки розставити важливі факти у порядку в добре знайомій кімнаті. Тоді при необхідності потрібно буде просто згадати ту саму кімнату для отримання потрібної інформації. Саме цією методикою керувався сам Ціцерон, готуючись до виступів: подумки він гуляв своїм домом, максимально зручно для себе розміщуючи в ньому основні положення виступу.

Перш ніж приступити до освоєння методу, важливо вибрати для себе власну послідовність обходу кімнат, щоб не заплутатися у своїй логіці розміщення інформації.

Для першого знайомства із запам'ятовуванням інформації цим способом постарайтеся реально пройтися своїм домом, подумки розставляючи інформацію по місцях. Тоді потім ходити по будинку зовсім не обов'язково, досить подумки повторювати пройдений маршрут.

А ось поради, які допоможуть зробити «розстановку» інформації правильно:

найкраще починати із власної кімнати. Беріть за відправну точку двері, далі дотримуйтесь правила лівої руки (досліджуйте по порядку все, що знаходиться зліва) і повільно пересувайтеся далі за годинниковою стрілкою;
при послідовному розміщенні інформації варто враховувати нерухомі предмети, які завжди стоять на тих самих місцях (штори, люстра, торшер, диван, картина, фоторамка, карниз, полиці і т.д.);
слід використовувати послідовне пересування як зліва направо, а й зверху-вниз, оскільки часто предмети перебувають одне під іншим (килим під диваном, стіл під люстрою тощо.);
Якщо потрібно запам'ятати багаторівневі списки, використовуйте не тільки свій будинок, але й будинки своїх родичів, друзів, лекційний зал і навіть добре вивчені маршрути від будинку на навчання, магазин і т.д.

Згодом, все більше освоюючи цей метод, ви зможете використовувати дедалі дрібніші предмети з кімнат і знаходити дедалі більш затишні місця для зберігання інформації. Але на початку краще обмежитися найпомітнішими в кімнаті предметами.

Такий спосіб чудово зарекомендував себе під час роботи з великими текстами, розпорядком дня, запам'ятовуванням порядку телефонних дзвінків. Причому, якщо важлива інформація хоч якось пов'язана між собою, а не просто безглуздим набором даних, то можна багаторазово використовувати одне і те ж приміщення по кілька разів.

Метод Цицерона чудово підходить для запам'ятовування цифр. Щоправда, спершу доведеться перевести цифри з абстрактної форми до більш конкретної будь-якої зручним способом. А потім можна предметами, в які були перетворені цифри, заповнювати місця в кімнаті.

Величезна перевага цього у тому, що з оволодіння ним досить 2-3 тренування, на відміну багатьох інших технік. Крім того, його можна використовувати в будь-якій ситуації та будь-якому місці. При цьому опорою і підмогою вам послужить те місце, де ви знаходитесь в конкретний момент (аудиторія, дача, музей, деканат). Все, що вам потрібно – згадати в деталях знайоме приміщення або скористатися тим, у якому ви зараз.

Пропонуємо вам потренуватися і спробувати відтворити по пам'яті наведені нижче слова, використовуючи метод Цицерона: поплавок, серветка, бігуді, трава, дзеркало, альбом, гребінець, книга, кіт, лампочка, сірники, ковдра, ножиці, черпак. Як зразок приміщення можна використовувати картинку:

Дана техніка - один із самих дієвих методів, що сприяють ефективному запам'ятовування текстової інформації

Використання візуальної пам'яті: метод піктограм

Піктограма - це сукупність графічних образів, які людина вигадує сама з метою запам'ятовування та подальшого відтворення будь-яких слів та виразів.

Метод піктограми у психології часто використовується для дослідження, діагностики та зміцнення пам'яті у людей «зорового» образу (візуалів).

У ході дослідження мислення методом піктограм було розроблено наступний план під час роботи з текстовою інформацією:

У тексті виділяють ключові слова або короткі фрази, які слід виписати та підкреслити.
До кожного слова або фрази малюється піктограма - якесь зображення, яке в подальшому допоможе згадати саме це слово/фразу. Зображення тут відіграє роль зорової асоціації. При малюванні не варто використовувати схематичність, а також зайві подробиці. На малюнку не повинно бути цифр та букв. Процес створення зображення не повинен забирати більше 10-20 секунд. Приклад: для запам'ятовування словосполучення "тяжка праця" можна намалювати молот або людину, зігнуту під тяжким вантажем. Зі словосполученням « веселе свято» можна асоціювати салют, прапорці, ялинку тощо.

Знак не може бути правильним або неправильним. Це асоціація, яка належить саме вам та створена для виконання головної мети – нагадати про слово чи фразу, до якої вона була прив'язана.

Набагато легше виконати малюнок для конкретного предмета (морозиво, ведмідь, ніс), ніж процесу чи абстрактного поняття (розвиток, туга, роздуми). Але і в цьому випадку можна легко вирішити питання – потрібно лише привласнити їм предметнішу асоціацію, перетворити їх на щось конкретне. Наприклад, для слова "розвиток" можна використовувати зображення спіралі, для слова "туга" - сльозу або антиусмішку, для "роздуми" - лампочку і т.д.

Існують і слова середньої складності конкретизації, наприклад, школу можна зобразити партою, дошкою, лікарню – ліжком чи червоним хрестом тощо.

Перед тим, як почати використовувати метод піктограм, необхідно потренуватися. Це дозволить набити руку в малюванні та підготуватися до виконання безпосереднього завдання.

Зразкова вправа : намалюйте піктограми для наведених нижче слів. Зверніть увагу, тут використовуються різні за складністю слова. Намагайтеся намалювати такий малюнок, щоб можна було за кілька годин згадати слово, до якого ви створювали зображення.

Через кілька годин спробуйте відтворити всі слова відповідно до їх піктограми, а після – відтворити весь текст, дивлячись на свої картинки. екзамені.

До речі! Для наших читачів зараз діє знижка 10% на будь - який вид роботи .

Використання системи накопичення: метод Аткінсона

А ось Аткінсон упевнений, що пам'ять має покращуватися поступово, без різких стрибківта перевантажень. Тому єдиним безпечним та перевіреним методом зміцнення пам'яті вважається метод накопичення.

Вчений пропонує залишити осторонь усі штучні прийоми, використовуючи лише те, що нам дала сама природа. Мозок, як і всі м'язи, потребує тренувань та поступових навантажень. Зі зростанням навантажень зростатиме і ефективність пам'яті.

Суть системи така:

Вибирають текст (оптимально – у віршованій формі). Першого дня вивчається напам'ять від 4 до 6 рядків.
У другий день повторюють вчорашні вивчені рядки та додатково вчать ще від 4 до 6 рядків.
Третього дня до вже вивчених додають ще нові 4-6 рядків.

Чим більше повторень, тим краще запам'ятовується новий матеріал.

Немає нічого страшного, якщо ви час від часу підглядатимете в книгу. Не варто засмучуватися, якщо щось забулося: згодом обсяг пам'яті збільшуватиметься, запам'ятовування стане легшим.

Через місяць збільште обсяг інформації, що освоюється, вдвічі. Ще за місяць можна збільшити обсяг інформації втричі.

Дослідження показали, що в результаті застосування цієї техніки:

вивчені знання залишаються на довго і легко спливають у пам'яті,
здатність запам'ятовувати будь-які речі весь час покращується,
за допомогою сили волі легко згадується будь-яка інформація.

Суть цього ні в чому іншому, крім повторення. Заняття краще проводити вранці, тому що в цей час наше сприйняття ще свіже. Тренуйтеся щодня і побачите: вже за місяць ваш мозок запам'ятовуватиме в рази більше інформації.

Що важливо пам'ятати?

Множинне безсистемне повторення інформації – це непродуктивно.

А пам'ять можна і потрібно тренувати! Запам'ятовувати щось нове корисно не лише під час підготовки до іспитів, а й для життя взагалі. Вже незабаром після початку використання обраної методики можна побачити, як мозок починає запам'ятовувати іншу інформацію, якою ми користуємося в житті: запам'ятовувати телефони, адреси, регулювати кореспонденцію, що входить/виходить, і багато іншого.

Секрет у тому, що після багаторазових тренувань пам'ять автоматично починає застосовувати навички запам'ятовування більшої кількості інформації. І це без застосування будь-яких мнемонічних прийомів та тренувань. Втім, все ж таки варто час від часу допомагати своєму мозку, сортуючи важливу і неважливу інформацію. Наприклад, при підготовці до екзамену з дисципліни, яка вам ніяк реального життяне знадобиться, зовсім ні до чого вивчати масу марної інформації. Достатньо звернутися за допомогою до людей, які зроблять це за вас.

А ось тут ви можете подивитися відео по прийомах запам'ятовування ОВОД і осередок - найбільш популярним способом збільшення пам'яті:

Головна > Навколо очей