Як зберегти молодість обличчя після 30. Способи збереження молодості шкіри обличчя

Прості та доступні кожній жінці народні засоби для продовження молодості шкіри обличчя дозволять замінити дорогі процедури beauty-салонів. Регулярний масаж, правильний раціон та позитивні емоції дозволять омолодити шкіру обличчя без операції.

У кожного віку своя краса, але втрачати свіжіти обличчя, заздалегідь перетворюючись на стареньку, не хочеться жодної леді, що поважає себе. Жінка, якій уже стукнуло 30 років, починає спостерігати дрібні зміни у зовнішності. Разом із набуттям плавності рухів та особливої витонченості, на обличчі невблаганно з'являються трохи помітні зморшки, які згодом стають глибокими борозенками.

Чому старіє обличчя?

Шкіра є своєрідним індикатором, що відображає гармонію зовнішнього та внутрішнього світу жінки. Будь-який дисбаланс цих показників одразу виявляється на її обличчі.

Головний ворог будь-якої жінки – негативні емоції. Недарма в народі Бабу Ягу малюють як злісну, зморшкувату стареньку з сірим кольоромособи та папіломами. Почуття незадоволеності, провини та заздрощів, невдоволення своєю зовнішністю, якістю життя чи стосунками — руйнують зсередини.

Всі ці переживання відбиваються на стані шкіри та загальному самопочутті. Тому, перш ніж приступати до омолодження обличчя та всього організму – позбавтеся негативу та полюбіть себе.

Народні засоби омолодження шкіри обличчя надовго

Косметичні засоби, за якістю та своєю дією, багато в чому поступаються природним продуктам для догляду за шкірою. Це зумовлено складом косметики, до якої входять інгредієнти, що сприяють її тривалому зберіганню. Звісно, користуватися готовими продуктами, що масово випускаються спеціалізованими beauty-компаніями – легко і зручно, проте навіть тривале їх використання рідко дає очікувані результати.

Природні компоненти в недорогих косметичних засобах часто заміщаються синтетичними, які травмують шкіру, забивають пори, викликаючи парниковий ефект і, найголовніше, накопичуються в організмі. Навіть дорога косметика не перевершить за якістю звичайну домашню маскукрем або скраб з натуральних продуктів.

Жінкам, яким вдалося підібрати правильну косметику для обличчя, буде корисно влаштовувати шкірі «вітамінний бум» у вигляді домашніх масок натуральних компонентів. Панночки, які ще знаходяться в пошуку чарівних косметичних препаратів, можуть відкрити для себе світ народних засобівдля продовження молодості шкіри.

Декілька порад, щодо вибору інгредієнтів та виготовлення домашньої косметики:

Незмінний принцип догляду за шкірою обличчя (очищення, тонізування, зволоження та харчування) має бути присутнім і в домашніх процедурах
Для виготовлення будь-яких засобів використовується тільки очищена (тала або мінеральна негазована), крайньому випадку- кип'ячена вода
Усі інгредієнти домашніх засобів мають бути свіжими, органічними. Через відсутність будь-якого з компонентів, купувати його бажано на базарі – у бабусь, які торгують власноруч вирощеними овочами та фруктами. Заморські продукти слід вибирати ретельно, краще у перевірених продавців
Дівчата, схильні до алергії, повинні перевіряти реакцію на шкірі будь-якого компонента, що є у складі народного засобу.
Не можна готувати суміші для догляду за обличчям в алюмінієвих ємностях.

Комплексна процедура для омолодження шкіри кріо кубиками льоду

Процедура омолодження особи за допомогою кріо-кубиків включає поетапне застосування трьох видів заморожених сумішей. Систему омолодження бажано використати перед сном.

Кубики льоду для шкіри

РЕЦЕПТ 1. Крижані кубики для очищення, тонізування шкіри

журавлинний сік 100 мл
вода 100 мл
сік червоне - 2 ч.л.

РЕЦЕПТ2. Поживні та зволожуючі шкіру кріо-кубики

настій липи 100 мл
олія мирри – 3 краплі
масло обліпихи - 1 ч.л.

РЕЦЕПТ 3. Поживні кубики, що розгладжують дрібні зморшки навколо очей

настій зеленого чаю 100 мл
молоко (бажано не знежирене) – 100 мл
оливкова олія - 3 краплі.

Інгредієнти, зазначені у кожному рецепті, ретельно змішайте та окремо залийте формочки для льоду.

Всі суміші в замороженому вигляді наносяться на очищену шкіру обличчя та області декольте. Спочатку слід нанести на обличчя журавлинний лід, обминаючи область навколо очей, доки крижаний кубик не вистачає. Наступний лід із олії обліпихи наноситься відразу після застосування попереднього. Кубики, приготовлені за третім рецептом, наносяться на область навколо очей у вигляді вісімки.

Система омолодження кріо-кубиками триває 5 днів поспіль із перервою 2-3 дні, у 3-4 підходи.

Зберігаються кріо-кубики у морозильній камері не більше тижня.

Відео: Молодільні крижані кубики. Омолодження за місяць

Маска для обличчя з ефектом ботоксу

Маска на основі картопляного крохмалюдозволяє активно розгладжувати дрібні, мімічні зморшки. Присутній у складі маски морквяний сік чудово тонізує, розгладжує шкіру, надає еластичності.

Інгредієнти:

картопляний крохмаль – 1 ст.л.
тепла вода (кип'ячена) – 250 мл
1 морквина або 5 ст. свіжого морквяного соку
жирна сметана – 1 ст.

Послідовність приготування маски:

Розчиніть картопляний крохмаль у теплій воді (100-120 мл)
Поставте розчин на водяну баню або плиту, додайте кількість теплої води, що залишилася.
Тримайте суміш на плиті близько 10-15 хвилин - до того часу, поки маса не загусне до стану киселю
Відсипте 5 ст. ложок клейстера, що вийшов, в іншу ємність, дайте охолонути
Додайте в остиглу масу 5 ст.л. свіжого морквяного соку та 1 ст.л. сметани, перемішайте до однорідного стану

Розгладжуючу маску з ефектом ботокса можна мазати не тільки обличчя, а й «заборонені зони» — область навколо очей та носогубних складок. Наносити натуральний замінник ботоксу можна в кілька шарів. Через 20-40 хвилин після нанесення, змийте суміш теплою водою, нанесіть живильний крем або мигдальне масло. Маску слід застосовувати курсом через день, 5 – 10 разів.

Готова суміш зберігається у холодильнику, трохи більше 3-х днів.

Відео: Замініть ботокс натуральною маскою

Маска для збільшення тонусу шкіри обличчя

Засіб готується на основі імбиру, який надає шкірі пружності. Для виготовлення суміші для догляду за обличчям переважно використовувати свіжий корінь імбиру, заздалегідь потертий на тертці і поміщений у скляну ємність. Потерта суміш може зберігатися у холодильнику близько двох тижнів.

Інгредієнти для приготування ліфтинг-маски:

яблуко
банан
оливкова олія – 1 ч.л. (можна замінити його олією зародків пшениці (для світлої шкіри) або олією авокадо

Послідовність приготування маски з ефектом ліфтингу:

Потріть половину яблука на дрібній тертці
Подавіть третину банана і з'єднайте з тертим яблуком
Додати 1 ч.л. оливкової олії
Суміш, що вийшла, з'єднайте з 1 ч.л. свіжого соку імбиру, перемішайте

Готове пюре наноситься на 20 хв на обличчя, шию та область другого підборіддя, не чіпаючи область очей та носогубну зону. Ліфтинг маску використовуйте не більше одного разу на тиждень і курсом не більше місяця. Суміш, що залишилася, чудово підійде для проведення - просто нанесіть її перед миттям голови на волосся.

Відео: Ліфтінг маска з імбиру

Нічний крем від зморшок із обліпихи

Щоденний засіб, що дозволяє боротися з набряками, зморшками та дрібними висипаннями, незважаючи на важкий список інгредієнтів, досить швидко готується.

Інгредієнти:

свіжа обліпиха – 3-4 ст.
олія ши – ½ кавової ложки
масло виноградних кісточок- 8 крапель
олія календули – 5 крапель
олія зародків пшениці – 10 крапель
гліцерин – 7 крапель
вазелін - 1 ст.л.
дитячий крем- 75 мл.
вітамін Е – 2-3 краплі
ефірна олія грейпфрута – 4-5 крапель
ефірна олія чайної троянди – 3-4 краплі

Послідовність приготування крему:

Потовкти у ступці обліпиху
Розтопіть на паровий лазнімасло ши
Додайте олію виноградних кісточок, олію календули, олію зародків пшениці
У розтоплену масу влийте гліцерин та вазелін, а коли охолоне – додайте вітамін Е
В окрему ємність помістіть дитячий крем, з'єднайте з потовченою раніше обліпихою та розтопленими маслами та ретельно перемішайте
Додайте в суміш ефірну олію грейпфрута і чайної троянди.

Відео: 100% крем проти зморшок

Омолоджуючий масаж обличчя. Підтяжка шкіри обличчя без операції

Поряд з домашніми процедурами догляду за шкірою, допомагає боротися з ознаками старіння і в'янення дерми. Систематичне виконання лицьового масажу дозволяє прибрати набряклість, зміцнити м'язову тканину, боротися зі шкірними проблемами (вуграми, капілярною сіточкою).

Якщо на шкірі обличчя є запалення, герпес, великі родимки або відкриті рани, масаж самостійно робити не рекомендується.

Перед безпосередньою процедурою масажу:

змийте косметику з обличчя
вимийте руки
нанесіть на шкіру масажний косметичний засіб

Послідовність виконання масажу особи за масажними лініями:

від верху носа, вздовж підборіддя до вух і вниз по шиї
від центру підборіддя до нижньої частини вух
від крил носа до середньої частини вушної раковини
від верху носа до верхньої частини вуха
ніжними рухами кінчиків пальців «малюйте вісімку» в області навколо очей
від центру з'єднання брів, вгору по лобі до волосистої частини голови

Всі рухи мають бути м'якими та плавними. Пальці повинні ковзати по шкірі, не стискаючи її.

Відео: Масаж обличчя від зморшок

Кожна представниця прекрасної половини людства бажає зберегти молодість шкіри обличчя. Про це замислюються не лише жінки, а й юні дівчата. Сучасне життя накладає свій відбиток, постійні стреси та переживання, шкідлива їжата брудне повітря сприяють передчасному старіннюшкіри. Не всі можуть дозволити собі дорогі процедури в салоні, тому розглянемо важливі аспекти правильного догляду.

живлення

Деякі жінки використовують різноманітні сироватки і крему, але всі вони безрезультатні. Пігментні плями і темні кола нікуди не поділися, зморшки під очима накопичуються з блискавичною швидкістю. Вся справа у неправильному раціоні.

Перегляньте щоденне меню, вживайте більше фруктів. Віддавайте перевагу грушам, абрикосам, персикам, диням, кавунам, яблукам. З овочів щодня вживайте шпинат, болгарський перець, огірки, спаржу, капусту та моркву.
Некорисний білий хліб замініть чорним з кмином. Якщо такий варіант не підходить, купуйте вироби з вмістом насіння, горіхів та інших злачних культур. Рослинні волокнамістять клітковину, яка підвищує пружність та тонус шкіри. Крім цього, з організму виводяться токсини, і нормалізується діяльність ШКТ.
Їжте більше морепродуктів, вони багаті на вітамін Омега-3 і сприяють виробленню еластину. Купуйте лосось, тунець, сьомгу, креветки та морський коктейль у власному соку. Кілька разів на день з'їдайте по 1 цитрусові. Апельсини, лимони, ківі, грейпфрути відповідають за формування колагену.
Замініть чорний чай зеленим, робіть м'ятні відвари та випивайте по 150 мл. щоденно. Відмовтеся від солодких газованих напоїв, віддавайте перевагу домашньому компоту або мінеральній водібез газу. Якщо ви часто п'єте каву, розбавляйте жирними вершками, обмежте споживання до 1 разу на добу.
Випивайте близько 3 літрів рідини за день, з них 2 літри води, 1 літр – чай, компот, сік та інше. Не зловживайте спиртними напоями, якщо дуже хочеться випийте червоне або біле сухе вино.
Скоротіть споживання гострих, солоних та борошняних страв. Замість солодких тістечок їжте сухофрукти, родзинки, курагу. Врахуйте, що сильно перчена їжа сприяє утворенню чорних крапок та розширює пори.

Спосіб життя

Якщо вистачить сили волі, кидайте курити. В іншому випадку скоротите споживання сигарет до 10 штук на добу. Згубна звичка не тільки сприяє старінню шкіри, вона надає епідермісу жовтий відтінокі, до того ж, викликає рак легенів.
Подбайте про здоровому сні, бажано відпочивати, лежачи на спині Нестача сну провокує появу ненависних темних кіл під очима.
Жінкам, які багато часу проводять на сонці, рекомендується прикривати обличчя капелюхом/кепкою. Завжди наносите на шкіру крем із максимальним ступенем захисту. Якщо ви боїтеся, що тіло загорить, а обличчя залишиться білим, вибирайте безпечний годинник для прийняття сонячних ванн (з 09.00 до 11.00, з 16.00 до 18.00).

Косметичний догляд

Ніколи не залишайте макіяж на ніч. У цей час доби шкіра повинна дихати та відновлюватися.
Вранці та ввечері використовуйте зволожуючий крем, розроблений спеціально для вашого типу шкіри.
Коли ви протираєте обличчя лосьйоном або тоніком, не забувайте про шию і зону декольте.
Не використовуйте аптечні препаратипроти акне у великій кількості, вони сушать епідерміс. Робіть маски, що витягують і зволожують, поступово водний баланс прийде в норму і вироблення шкірного саласкоротиться.
Крем для обличчя, як шампунь, його потрібно міняти кожні три місяці. В іншому випадку шкіра звикає, внаслідок чого догляд стає мінімальним.
Не всі знають про такий чудо засіб як термальна вода. Ви можете наносити її не тільки на чисту шкіру, а й на макіяж. Варіант підходить жінкам, які працюють у задушливому приміщенні. Збризкайте обличчя термальною водою, потім видаліть надлишки бавовняною серветкою. Також засіб є незамінним помічником у спекотні літні дні.
Не зловживайте скрабами та пілінгами, косметологи радять проводити процедуру не частіше ніж 1 раз на тиждень.

Народні засоби не сильно поступаються професійним косметичним процедурамтому їх регулярне застосування позбавить шкіру від нестачі вологи, розгладить зморшки, прибере ластовиння і мішки під очима. Намагайтеся використовувати склад не менше 4 разів на тиждень.

Маска з ківі

сир жирністю від 20% - 70 гр.
ківі – 2 шт.
банан – 1 шт.
молоко – 80 мл.
вівсяне висівки - 30 гр.

Зріжте з ківі шкірку, поріжте на шматочки і закиньте в блендер. Виконайте те ж саме з бананом, потім змішайте фрукти. Залийте висівки молоком, додайте|добавляйте| сир, з'єднайте всі компоненти в однорідний склад. Покрийте сумішшю обличчя, зачекайте 50 хвилин.

Маска з алое віра

сік алое свіжовичавлений - 50 мл.
стебла алое – 2 шт.
кукурудзяна олія - 35 мл.
перепелиний жовток – 1 шт.
картопляний крохмаль – 10 гр.

Натріть стебла на дрібній тертці, з'єднайте кашку з аптечним соком алое. Влийте олію, додайте жовток та крохмаль. Ретельно перемішайте, якщо суміш вийшла рідкою, відіжміть її за допомогою марлі. Нанесіть масу на обличчя, лягайте відпочивати на 3 години.

Маска з пивних дріжджів

дріжджі пивні – 20 гр.
кефір – 40 мл.
мед – 30 гр.
оливкова олія - 20 мл.

Залийте дріжджі кефіром і дочекайтеся розбухання. Розтопіть мед у мікрохвильовій печі, влийте масло, після чого змішайте інгредієнти в однорідну масу. Покрийте складом обличчя, приділяючи належну увагу шкірі під очима, носогубним складкам та зморшкам на лобі. Зачекайте 1 годину, змийте холодною водою та протріть обличчя м'яким лосьйоном.

Маска з кабачкової ікри

желатин – 25 гр.
ікра кабачкова – 40 гр.
мінеральна вода з газом – 50 мл.
реп'яхову олію - 20 мл.

Підігрійте воду в мікрохвильовій печі, залийте нею желатин, зачекайте 10 хвилин. Додайте в суміш ікру та олію. Ретельно перемішайте, нанесіть на шкіру та зачекайте півгодини. Суміш може стікати, тому покрийте плечі, шию та зону декольте рушником. Ви можете замінити кабачкову ікру зернистою лососевою, але інгредієнти вийдуть дорожчими.

Маска на основі глини

блакитна глина – 30 гр.
біла глина – 35 гр.
зелена глина – 25 гр.
рожева глина – 30 гр.
морська сіль – 20 гр.
сік лимона – 40 мл.
сметана жирністю від 15% – 50 гр.
мед – 30 гр.

Залийте глину 200мл. теплої води, додайте лимонний сік та сметану. Поставте мед у мікрохвильову піч на 30 секунд, з'єднайте з іншими інгредієнтами і наполягайте склад 15 хвилин. Покрийте масою обличчя, покладіть харчову плівку на лоб, підборіддя та щіки (захоплюючи область під очима). Ляжте відпочити на 40 хвилин.

Маска з кропу

кріп свіжий – 40 гр.
петрушка – 25 гр.
вівсяне борошно - 30 гр.
мигдальне масло - 30 мл.
яєчний жовток – 1 шт.

Подрібніть кріп та петрушку, збийте жовток і додайте його до зелені. Заваріть вівсяне борошно в 40 мл окропу, влийте олію. Змішайте компоненти, збиваючи їх вилкою, нанесіть на шкіру. Тримайте 45 хвилин.

Маска на основі зеленого чаю

чай з мелісою або жасмином – 30 гр.
яблуко зелене – 0,5 шт.
оливкова олія - 40 мл.
житнє висівки - 40 гр.
мед – 25 гр.

Натріть яблуко на дрібній тертці разом із шкіркою. Заваріть чай у 70 мл. гарячої води, одразу додайте мед, зачекайте 40 хвилин. Після закінчення часу влийте олію та висівки, підігрійте суміш у мікрохвильовій печі. Покрийте складом шкіру та тримайте 50 хвилин.

Маска з апельсину

лимонний сік – 20 мл.
курячий жовток – 1 шт.
сметана – 40 гр.
апельсин – 1 шт.
мигдальне масло - 20 мл.

Видавіть із апельсина сік, він не знадобиться. Подрібніть цедру на тертці та змішайте з лимонним соком. Додайте олію, сметану та жовток, збийте масу міксером. Нанесіть суміш і лягайте відпочивати на 1:00.

Маска з бджолиного воску

натуральний бджолиний віск – 40 гр.
мед – 30 гр.
цибуля ріпчаста - 1 шт. невеликого розміру
олія виноградних кісточок - 30 гр.

Подрібніть цибулю у блендері, щоб виступив сік. Додайте до нього мед та олію. Розтопіть віск на водяній бані. З'єднайте інгредієнти, покрийте складом обличчя і зачекайте 35 хвилин. Після процедури акуратно видаліть маску серветкою, вмийтеся холодною водою та обітріть шкіру кубиками льоду.

Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, необов'язково двічі на місяць відвідувати косметолога. Достатньо відмовитися від шкідливих звичокпити більше рідини і їсти корисну їжу. Робіть маски з народних рецептіврегулярно, вже через півтора місяці шкіра стане сяючою та підтягнутою. Бережіть себе і будьте неперевершені!

Відео: як зберегти молодість і виглядати у 50 як у 30

Кожній людині хочеться залишатися молодим якомога довше. Але жінки особливо гостро сприймають перебіг часу. Вже до тридцятирічного віку на їхній шкірі з'являються зморшки, а згодом вона втрачає пружність. Зупинити ці процеси неможливо, але є способи, які допомагають їх сповільнити. І відмінний ефект дають не лише розкручені косметологічні засоби та методи впливу, а й перевірені роками рецепти наших предків. Давайте уточнимо, як зберегти молодість шкіри обличчя після 30 років?

Для того, щоб чудово виглядати після тридцяти років, потрібно проводити салонні процедури, використовувати спеціальні косметичні препарати та засоби народної медицини. Також не обійтися і без правильного харчування, і здорового образужиття.

Догляд за шкірою обличчя після 30 років

Ранок слід розпочинати з очищення обличчя. Як очищувальні засоби при сухому типі шкіри можна використовувати косметичне молочко, а володаркам жирної і нормальної шкірикраще віддати перевагу воді з пінкою для вмивання. Вмиватися найкраще водою кімнатної температури. Холодна може стати причиною звуження судин і призвести до втрати еластичності, а гаряча викликає розширення судин та сприяє зменшенню жирового прошарку. Також косметологи радять віддати перевагу талій або кип'яченої води, оскільки у водопровідній міститься хлор. Ще для вмивання можна використовувати настої трав, наприклад, засоби на основі ромашки, петрушки, розмарину та шавлії.

Для зволоження та живлення шкіри краще використовувати спеціальні засоби для відповідної вікової групи. При виборі крему найкраще проконсультуватись із косметологом. Бажано, щоб у складі такого засобу знаходилися вітаміни-антиоксиданти (аскорбінова кислота та токоферол), а також гіалуронова кислотаяка посилює дію зволожуючих компонентів. Також крем повинен містити елементи, які активізують синтез колагену та еластину, та ретиноїди, які відмінно прискорюють оновлення клітин епідермісу. Пацієнткам, чий вік перевищив тридцять п'ять років, варто віддати перевагу антивіковій косметиці.

Щодо вечірнього догляду за шкірою, то він повинен складатися з тих же пунктів, що й ранковий. Але вечорами варто використовувати спеціальний нічний крем. Віддайте перевагу засобам, у складі яких містяться вітаміни, ретиноїди, кераміди, колаген та ряд натуральних компонентів, представлених ефірними оліями, ромашкою, алое та календулою. Також такі креми повинні містити гідрокислоти та коензим.

Домашні засоби для догляду за шкірою після тридцяти років

Щоб зберегти молодість шкіри, можна додатково використовувати доглядові засоби, приготовані самотужки. Такий відмінний ефект дає застосування домашніх тоніків. Для приготування найпростішого з них потрібно з'єднати п'ять-шість столових ложок прохолодної води, чайну ложечку меду та столову ложечку свіжого. лимонного соку. Перемішайте ці компоненти та використовуйте за призначенням вранці.

Для догляду за жирною шкіроюможна використовувати свіжозаварений зелений чайдодаючи в нього кілька крапель свіжовіджатого лимонного соку.

Для догляду за шкірою обличчя після тридцяти років можна готувати різні маски, що омолоджують. Відмінний ефект дає використання суміші м'якоті банана, однієї чайної ложечки вершків та половинки чайної ложечки картопляного крохмалю. Нанесіть таку маску на добре очищену шкіру обличчя та залиште на чверть години. Після цього зніміть її ватним тампоном, змоченим у теплій воді.

Також в якості маски, що омолоджує, можна застосовувати суміш з густої домашньої сметани і свіжовіджатого соку петрушки. З'єднайте їх у рівних пропорціях і нанесіть на очищену шкіру обличчя двадцять хвилин. Після вмийтеся прохолодною водою.

Для приготування поживної маски, що омолоджує, потрібно з'єднати один свіжий яєчний жовток, двадцять грам свіжих дріжджів. Підігрійте на водяній бані трохи персикової оліїі вмішайте його в яєчно-дрожжеву суміш. Нанесіть таку маску на півгодини, потім вмийтеся теплою водою, а потім - промийте прохолодною.

Відмінним методом підтримки краси, здоров'я та молодості шкіри обличчя є лімфодренажний масаж. Усього косметологи радять проводити п'ять-сім сеансів такого впливу. Лімфодренажний масаж сприяє покращенню мікроциркуляції крові, завдяки чому шкіра виглядає молодшою, а її тонус на порядок збільшується. Такі процедури допомагають усунути дрібні зморшки на пару місяців, особливо в носогубних складочках.

Також жінкам, вік яких перевищив тридцять років, на користь підуть процедури професійного пілінгу, чищення обличчя, мезотерапія та мікрострумова терапія. Точний список рекомендованих заходів впливу може порадити кваліфікований косметолог.

Насправді, якщо правильно доглядати шкіру після тридцяти років, можна на порядок уповільнити процеси старіння та виглядати молодо.

Доброго часу доби, друзі! А ви знаєте, як зберегти молодість шкіри обличчя після 30 років? Насправді про це багато жінок замислюються у зовсім молодому віці.

Сучасний темп життя накладає негативні відбитки на зовнішній вигляд, постійні стреси, шкідлива їжа та звички призводять до швидкого старіння шкіри. Давайте дізнаємося, що можна зробити, щоб довше зберегти молодість та здоров'я.

Адже не обов'язково відвідувати салони з дорогими, багато що можна зробити і самостійно.

До речі, дорогі креми та сироватки не є панацеєю від темних кілі пігментних плям. Спочатку спробуйте переглянути своє харчування.

Вживайте більше фруктів, особливо яблук, груш, абрикос, динь та кавунів. З овочів натискайте на шпинат, спаржу, моркву та болгарський перець.
Замість білого хліба використовуйте чорний із кмином.
Споживайте більше морепродуктів, насичених вітаміном Омега 3.
Щодня їжте хоча б по одному цитрусу, тому що ці продукти сприяють формуванню колагену.
Чорний чай замініть зеленим та використовуйте м'ятні відвари. Каву можна пити не частіше ніж раз на добу. При цьому його слід розбавляти молоком чи вершками.
Пийте щонайменше трьох літрів води на добу. 2 літри вода, а літр – , соки та чай.
Зменшіть кількість солоних, гострих та борошняних продуктів. Як солодкий використовуйте родзинки, курагу та сухофрукти.

А ви знаєте, що перчена їжа впливає на розширення пір і сприяє формуванню чорних крапок. Важливо також позбутися шкідливих звичок. Куріння та спиртне негативно позначаються на здоровому вигляді шкірного покриву.

Нестача сну може спричинити появу. Не варто і довгий часна сонці. Для захисту шкіри застосовуйте.

Косметичний догляд

Особливо важливий для молодості шкіри правильний догляд.

Використовуйте поради косметолога:

Не залишайте макіяж на ніч, тому що в цей період шкіра відновлюється і має дихати.
Двічі на день використовуйте зволожуючий крем.
Не забувайте доглядати шию і зону декольте. Наприклад, для цих областей підійде тонік або лосьйон для обличчя.
Не зловживайте препаратами проти акне, так як вони мають підсушуючий вплив. Застосовуйте зволожуючі та маски, що витягують, які поступово нормалізують вироблення шкірного сала.
Крем для обличчя рекомендується міняти кожні три місяці.
Термальною водою можна зволожувати шкірний покрив навіть за нанесеного макіяжу.
Використовувати пілінги та скраби можна не частіше одного разу на тиждень.

Як зберегти молодість шкіри чоловікові

Варто приділяти увагу шкірі та чоловікам після 35 – 40 років. Для багатьох чоловіків весь догляд полягає в щоденному голінні та використанні туалетної води. Для них зморшки не такі страшні, як для жінок.

Позбавляйтеся шкідливих звичок. Тютюновий дим провокує появу зморшок.
Займайтеся спортом, оскільки регулярні вправи стимулюють кровообіг та покращують здоров'я шкірних покривів.
Душ необхідно приймати щодня, а потім обтиратися рушником.
Не зловживайте надмірною засмагою, яка пересушує шкіру.
Не варто використовувати гормональні засоби для збільшення м'язів.
У раціоні повинні бути продукти, збагачені.

Необхідний догляд для жінок

Розглянемо, які кошти повинні мати кожна жінка для забезпечення повноцінного догляду. Це крем для денного та нічного застосування. Засоби догляду за шкірою навколо очей.

Також знадобиться очищувальний та тонізуючий засіб, а також маска, сироватка та пілінг. Які косметичні засобикраще придбати, можна дізнатися, якщо вивчити відгуки.

Краса шкіри збережеться довше, якщо забезпечити повноцінний догляд у домашніх умовах:

Очищення шкіри дозволяє прибрати залишки жиру, поту та пилу. Використовуйте молочко або пінку для вмивання. Підійдуть і відвари з лікувальних трав.
Тонізація застосовується після очищення. Замість тоніка спробуйте застосувати зелену годину з додаванням лимонного соку.
Для обробки області навколо очей використовуються рідкі засоби.
Основний догляд включає застосування денного та нічного крему.
Періодично необхідно проводити спеціальні процедуридля відлущування відмерлих клітин епідермісу. Для цього підійде скраб.
Для насичення покриву поживними компонентами застосовуйте маски. Таку процедуру слід застосовувати двічі на тиждень.
Омолодження проводиться за допомогою курсів застосування спеціальних сироваток. Ці засоби дозволяють повернути особі пружність та еластичність, а також вирівнюють колір.

Маски для продовження молодості

Для омолодження та продовження краси шкіри не забувайте використовувати маски. Якщо не хочете чи ні коштів купувати їх у магазині, то спробуйте народні рецепти.
Ось наприклад маска з пивних дріжджів.

Для неї приготуйте:

50 мл кефіру;
30 гр меду;
20 гр дріжджів;
20 мл оливкової олії.

Спочатку дріжджі залийте кефіром і зачекайте, поки вони набрякнуть. Мед розтопіть у мікрохвильовій печі або на водяній бані і влийте в нього масло. Потім усі компоненти змішайте.

Цей склад нанесіть на обличчя. Маску можна застосувати і для області під очима.

Ефективна та маска на основі.

Для неї слід взяти:

по 30 гр білої, блакитної, зеленої та рожевої глини;
40 мл соку лимона;
50 гр сметани;
30 гр меду;
20 гр морської солі.

Глину залийте склянкою теплої води, а потім додайте|добавляйте| сметану і сік лимона. Мед розтопіть та з'єднайте з іншими інгредієнтами. Масу викладіть на обличчя.

Зробіть маску із зеленого чаю:

30 гр чаю;
половина зеленого яблука;
40 мл оливкової олії;
по 40 гр меду та житніх висівок.

Яблуко натріть на тертці. Чай заваріть гарячій водіта додайте мед. Через 40 хвилин налийте олію і покладіть висівки. Суміш розподіліть поверхнею шкіри на 50 хвилин.

Щойно жінки починають помічати зморшки, то в них з'являються думки про старості. Звичайно, дуже шкода, але це правда, що після 30 наша шкіра починає дійсно старіти. Спочатку ми втрачаємо свіжість, потім виникають мімічні зморшки, наступним етапом стає втрата пружності та еластичності і вже через деякий час станом шкіри можна визначити скільки нам насправді років. Чи є способи, крім хірургічного втручання, які б допомогли хоч трохи відкласти старіння і дати нам насолодитися молодістю і зберегти молодість шкіри обличчя.

Варто також згадати, що чоловіки не так гостро реагують на це питання і справа далеко не в тому, що їм однаково яка у них зовнішність. Причина в тому, що чоловіки старіють дещо повільніше. Чому так відбувається і до сьогодні залишається загадкою. Тому, як тільки жінка помічає в себе перші зморшки, вона починає шукати способи, які б допомогли їй позбутися перших ознак старіння і зробити її шкіру, як і раніше, пружною і рівною. Звичайно, повністю уникнути цього процесу нам не вдасться так, як ми самі допомагаємо нашій шкірі старіти і втрачати колишню привабливість. Від того, який спосіб життя ми ведемо, як доглядаємо за собою може залежить не тільки наше здоров'я в цілому, а й стан шкіри. Саме це і є причиною того, що ми маємо проводити профілактику старіння шкіри.

Що таке старіння і як з'являються перші зморшки на обличчі?

Сьогодні весь світ говорить про те, як можна перемогти старість. Цій темі присвячують наукові відкриття у галузі генної інженерії. Багато хто не може зрозуміти яким же чином вчені можуть генетично зупинити процес старіння. Також на сьогоднішній день можна зіткнутися з різними теоріями того, як можна зупинити старіння, але всі вони мають тільки маленьку частину істини. Єдине, до чого вдалося домовитися вченим, це те, що старіння — це незрозумілий феномен, який включає величезну кількість процесів, які тісно між собою пов'язані.

Людська спадковість може впливати лише на 20% процесів, що ведуть до старіння. Все інше буде залежати від зовнішніх факторів, клімату, стану імунної системи, способу життя тощо. Багато досліджень довели, що перші зморшки, які вказували б на вік людини повинні з'явитися лише у 60 років. Якщо ж вони виникають раніше, то це є результатом впливу стресів і сонця.

Причини старіння

Величезний вплив на наш організм мають вільні радикали, які сприяють старінню нашої шкіри. Поступово в нашому організмі починають утворювати вільні радикали та оксиданти – агресивний кисень – які й починають провокувати розвиток процесів схожих на гниття чи іржавіння. Самі того не помічаючи, ми починаємо гнити з всередині. Окремо наш організм потребує оксидантів так, як вони є обов'язковими учасниками деяких процесів у нашому організмі, але часто їх кількість значно перевищує необхідний рівень. Це може виникнути через багато факторів: куріння, алкоголь, тривале сонячне опромінення, інфекції.

Найстрашнішими ворогами для нашої шкіри є сонячне проміння. Саме вони сприяють утворенню вільних радикалів. Коли ультрафіолет впливає на епідерміс, він безповоротно руйнує клітини і викликає пігментацію. Під впливом сонця разом з іншими зовнішніми фактораминаша шкіра з часом починає втрачати всі якості, які говорять про її молодість. Епідерміс стає дуже тонким, а тканини колагену та еластину у кілька разів зменшуються в обсязі. Починають розтягуватися м'язи, а підшкірний жир, який робить наше обличчя більш округлим, стає зовсім тонким і тоді обличчя починає втрачати чіткі обриси. Все це веде до поступової появи зморшок та складок на обличчі.

Поява перших зморшок і все те, що нам розповідають про старіння фахівці і є основною причиною того, що ми починаємо шукати способи, як уберегти себе від такої трагедії. Займаючись такими пошуками варто завжди пам'ятати те, що шкіра потребує дотримання балансу. Також має бути розуміння того, що спеціальні дієти, фітнес та антивікова косметикане завжди зможуть допомогти вам у вирішенні ваших проблем. Головне виявити проблему та почати індивідуально з нею боротися. Фізичні навантаженняі спосіб життя повинен визначатися не тим чинником, що ви хочете зберегти молодість, а тим, що вас турбує ваш стан здоров'я. Для кожної людини ці умови будуть різними і не варто підлаштовуватись під когось, потрібно вирішувати свою проблему.

Профілактика старіння шкіри

Для того, щоб хоч трохи наблизитися до розгадки того, як зберегти молодість потрібно почати з дотримання правильного режимуі здорового харчування. Ви повинні приділити увагу тому, щоб ваше харчування було збалансованим і ви вживали необхідну кількість білків, вуглеводів та жирів, а також вітамінів та мінералів. Якщо ви дуже часто сидите на жорстких дієтах або взагалі вегетаріанець, то готуйтеся до того, що ваша шкіра почне дуже рано старіти. Пояснити це можна просто. У вашому організмі катастрофічно не вистачатиме жирних кислот і незабаром маленькі і ледь помітні мімічні зморшки перетворяться на борозни, шкіра обвисатиме і про молодість ви вже можете забути.

Також у деяких випадках організм вимагає спеціальних антиоксидантів, які допоможуть позбутися вам надлишку вільних радикалів. (Про це вказувалося трохи вище.) Антиоксиданти є головною зброєю у боротьбі зі старінням. Вони допомагають нам знизити рівень пошкодження тканин, у деяких випадках завдяки їм швидше настає одужання, а також за їх допомогою можна трохи збільшити тривалість життя людини. Антиоксиданти можна знайти в багатьох продуктах харчування, які не тільки дуже корисні, а й неймовірно смачні. Зазвичай це продукти рослинного походження. Як тільки у вашому раціоні будуть такі продукти, ви зможете ще деякий час порадіти своїй молодості. До найважливіших антиоксидантів відносять вітаміни С, Е, селен, бетакаротин та інші, які є в моркві, апельсинах, томатах. Також дуже багато антиоксидантів у ягодах (чорниця, ожина, вишня, червоний виноград, родзинки, чорнослив). Є такі продукти серед овочів: шпинат, червоний перець, буряк, баклажани, капуста. Не забувайте і про вживання злаків, які містять речовини, які допоможуть зберегти молодість.

Третім основним правилом профілактики старіння є косметичний догляд. Точніше правильний косметичний догляд. Дуже важливо підбирати гроші індивідуально під ваші вимоги. Найчастіше саме індивідуальні рецепти або засоби допомагають зберегти молодість шкіри та при цьому враховувати всі потреби організму та безпосередньо шкіри.

Якщо ви регулярно користуватиметеся спеціальними кремами, масками та антивіковими гелями, то помітите, що зморшки трохи відступили і у вас вдалося відтягнути старіння ще на якийсь час. Однак такий результат можна буде помітити лише тоді, коли кошти буде обрано правильно. При цьому варто враховувати тип шкіри та багато іншого.

Якщо вчасно почати застосовувати все можливі способидля збереження молодості, то у вас все вийде і зморшки почнуть з'являтися вже старшому віці. Пам'ятайте, що головне враховувати при цьому індивідуальність шкіри та її основні потреби.