Какво да правите, ако имате увиснали гърди. Подготовка за операция

Поздрави момчета и особено прекрасни дами! Днес е денят на жената, а ние отиваме на баня и ще говорим на тема - увиснали гърди, какво да правим? Очакваме най-практичната бележка, от която младите дами ще се научат как сами да възстановят предишните си апетитни и тонизирани форми на гърдите, включително и у дома. Струва си да се каже, че само от едно четене гърдите ви вече ще започнат да се чувстват неудобно, защото са увиснали, и ще започнат да се издигат и да се протягат към светлината :).

И така, моля всички да заемат местата си в залата, започваме.

Увиснали гърди: набор от мерки за стягане

„Гърдите са увиснали - какво да правя, гърдите са увиснали след раждането ...“ - това са въпросите, които бяха адресирани чрез различни отзиви от читатели и посетители на проекта. Заслужава да се отбележи, че веднага щом авторът на тези редове получи тези сигнали, той нито за минута не се усъмни, че ще даде изчерпателен отговор в тази посока. Защо? Всичко е много просто. Първо, в интернет има много малко наистина ценна, полезна и работеща информация, и второ, винаги ми прави впечатление, че момичетата се грижат за себе си при всякакви условия и във всякакви житейски ситуации, и трето, на мен лично ми се наложи да си сложа ръка в решаването на този въпрос по отношение на дамите, които познавах и които се свързаха с мен.

Цялата тази комбинация от фактори ме вдъхнови да дам ясен отговор на един доста наболял въпрос женски въпрос. Да видим какво можем да извлечем от това.

От първите редове на историята веднага ще отбележа, че вече разгледахме някои въпроси относно гърдите, по-специално в тази бележка поставихме някои основи. Ето защо, първо силно ви препоръчвам да се запознаете с него, за да получите по-пълна представа за причините и методите за укрепване на гърдите. В тази статия няма да навлизаме твърде много в теорията, а ще се съсредоточим изключително върху практиката. А ситуацията/проблемът, с който се сблъскваме, е от следното естество - една жена има увиснали гърди и не знае какво да прави в тази ситуация. Това всъщност вече се е случило - тя беше привлечена от гравитацията, тя загуби предишната си еластичност, очертания, контури и форма. Има популярен феномен, когато гърдите могат да държат молив (ако го поставите под зърното), наречени „уши на шпаньол“. Този позор изглежда както е показано на фигурата и ние ще получим негова интелигентна версия.

Забележка:

За по-добро усвояване на материала всички по-нататъшни разкази ще бъдат разделени на подглави.

Увиснали гърди: за какво бях виновен?

В предишната бележка за гърдите вече говорихме за всички причини за увисването на гърдите. Най-честата е бременността и кърменето. Близо до 90% Именно след раждането на детето и неговото хранене жените най-остро усещат оформените последици от майчинството.

Двата основни фактора за загуба на предишната форма на гърдите са:

отпуснатост на кожата - загуба на еластичност;
слаби гръдни мускули, които поддържат млечната жлеза.

Причината за матовата кожа може да бъде:

слаба мускулна тъкан и голям бюст;
лошо хранене;
недостатъчна консумация на необходимите витамини по време на бременност;
тютюнопушене и алкохол;
И така нататък.

Слабите гръдни мускули най-често са резултат от:

липса дори на минимална физическа активност (жената седи през този период и се движи малко);
неправилно положение на тялото (прегърбен гръб/рамене)в статично положение, например седене на компютър;
големи гърди;
слаби/недоразвити мускули на гърба.

Забележка:
Много жени се надяват, че майчинството ще увеличи размера на гърдите им. Това наистина може да се случи, но може да настъпи и обратният процес, когато размерът на гърдата стане по-малък от пренаталния размер.

След раждането на бебето и след приключване на процеса на хранене (или ако жената изобщо не кърми), количеството мляко в тялото на жената постепенно намалява и в крайна сметка изчезва. Когато тъканта около гърдите се свие, тя може да изглежда „празна“ и увиснала. След като бебето бъде отбито от залъгалката, запасите от телесни мазнини отново се нормализират. (преди бременност)стойности. Гърдите се връщат към естествения си размер, но увисването остава.

Резултати от научно изследване, публикувано в Journal of Aesthetic Surgery Журнал за естетична хирургия, казват, че процесът кърменемайката на детето няма ефект върху увисването на гърдите. Но самата бременност и редицата физически промени, които настъпват през този период в тялото на жената, са рискови фактори за увисване на гърдите. Те включват: промени в индекса на телесна маса (ИТМ), броя на бременностите, децата, родени наведнъж, грешен размерсутиен, пушене и възраст.

Как да храните бебето правилно, така че гърдите ви да не увисват

Гърди (неговата форма, размер)момичето най-накрая се развива 20-23 години. Различните му промени обаче (подуване/намаляване)възникват по време на периоди на менструация и бременност/кърмене. Колкото по-голям е размерът му, толкова по-голяма е степента на увисване. Ето защо е необходимо да се подходи към процеса на хранене правилно, „с гърдата“.

По-специално, запомнете следното напомняне...

Увиснали гърди: степени на увиснали гърди

Ако все още не знаете, учените са измислили формула за най-привлекателния (от естетическа гледна точка) женски гърди. Съотношението е 45% Да се 55% , т.е. обемът на гърдите над зърното трябва да бъде по-малък с 10% обемът на гърдите е по-нисък. Самото зърно трябва да е леко обърнато нагоре (или погледнете директно). В стандартната скала това съответства на типовата форма „-1“ или „0“.

В медицината състояние, при което настъпва пролапс на млечните жлези, се нарича мастоптоза. И има общо три степени.

Както разбирате, толкова по-силно е увисването (и мина повече време от раждането на детето), толкова по-трудно е да приведете гърдите в правилна форма с естествени методи.

Гърдите ми увиснаха, ако не бях бременна, това нормално ли е?

Много бездетни жени се оплакват, че техните „бебета“ също увисват, въпреки доста младата им възраст. Оказва се, че рано или късно всички женски гърди са подвластни на гравитацията (освен много малки). Някои хора ги хваща гравитацията по-рано и дори без бременност, други по-късно и след нея. Също така е погрешно да се смята, че младите момичета (20 и по-млади) нямат увиснали гърди - те имат. Тук и двете възрасти са подвластни на любовта, а и практически никой не е застрахован от увисване, кой по-рано, кой по-късно ще го дръпне гравитацията :).

Увиснали гърди: митове

Сега нека добавим малко шок и развенчаване 4 най-големите митове относно увисналите гърди. Веднага ще кажа, че никой не говори за тях, защото малко хора знаят. И така, „басните“ включват:

Мит номер 1. Гръдните упражнения като лежанка предотвратяват увисването

Не със сигурност по този начин. Тези упражнения могат да подобрят общия тонус на гръдните мускули, но не могат да променят формата или позицията на гърдите. Ако тя е сериозно увиснала и процесът продължава от дълго време, тогава единственият ефективен начин е да по валиден начинкорекцията е стягане с помощта на лекарство. Не трябва да приписвате чудотворни свойства на никакви упражнения, те наистина работят (особено в комплекс), но те не могат ефективно да решат проблемите на дълбоката корекция и стягане.

Мит № 2. Увисване на гърдите поради твърде много подскачане и бързо бягане

Грешка. Поддържащите връзки и кожата около млечните жлези се разтягат с течение на времето, причинявайки увисване. Гравитацията също допринася. А бягането и подскачането на практика нямат ефект върху увисването на „бебетата“.

Мит №3. Размерът на гърдите остава постоянен през целия живот на жената

Не! В допълнение към бременността и кърменето, размерът на гърдите може да се увеличи/намалее поради промени в хормоналните нива, теглото и начина на живот.

Мит No4. Кремовете и лосионите ще помогнат за възстановяване на еластичността на гърдите

Несъмнено те са в състояние да осигурят някакъв възстановителен ефект, но не сами по себе си, а в комплекс от действия (корекции на храненето, специални упражнения). Сами по себе си те имат малка ефективност.

И така, приключихме с теорията, нека да преминем към...

Какво да направите, ако гърдите ви са увиснали: практическата страна на въпроса

Всички момичета, които четат тези редове, трябва да разберат, че коригирането на увисналите гърди е набор от мерки, а не какви да е 1-2 упражнения или мехлеми, няма вълшебни хапчета от рода на: „хайде, добрички, както си беше!“ Нека да разгледаме основните и най- ефективни начиниборба с увисналите гърди.

Нека разделим тези методи на два по-големи лагера:

общ;

Да започнем с първите.

I. Методи за естествено повдигане на гърдите

номер 1. Поддържащи сутиени

Знаеш ли това 85% жените носят грешния (по размер и вид)сутиен? Това се отразява изключително негативно на състоянието на гърдите, тяхната форма и степен на увисване. Малко млади дами знаят, че основният критерий при избора на идеалния сутиен е зърното да лежи между рамото и лакътя. Това бельо трябва да е удобно, а презрамките трябва да минават направо през центъра на гърба ви и да не ви прищипват. Когато носите сутиен с пълна поддръжка, мускулите на гърдите ви няма да се чувстват стегнати и това може да ви помогне да поддържате формата си.

За да изберете правилния сутиен в магазина, следвайте тези указания.

Бележка №1. „Как да правите измервания правилно?“

Бележка № 2. „Основни модели сутиени.“

Бележка № 3. „Как да изберем правилния сутиен?“

Бележка № 4. "Сутиен: 5 контролни точки и как да се обличаме правилно.

Забележка:
Сутиенът трябва да се пере в студена вода на ръка и да се сменя на всеки 6-9 месеца.

Ако ти активно момиче, ходете на фитнес, понякога бягайте и обичате да скачате у дома, тогава в този случай винаги трябва да имате спортна версия на сутиен или тясно горнище.

Също така е необходимо да се има предвид, че във всичко трябва да покажете чувство за пропорция, т.е. Не го носете постоянно и навсякъде. Идеята е, че когато носите сутиени, мускулната тъкан, която поддържа гърдите ви, не може да се развие. Освен това връзките на Купър вътре в гърдите могат да атрофират от неизползване, което води до падане на гърдите в крайна сметка. Това важи за всички жени, дори и за тези с много извити фигури. (от 3-тои по-високо).

Заключение: Правилният поддържащ сутиен е от съществено значение за всяка жена, но носенето на такъв не трябва да е правилото „оставете го и го забравете“. Сваляйте го през нощта, когато се разхождате из къщата, докато почивате, като цяло, носете го периодично.

№2. Правилна позициядокато кърмите

Като превантивна мярка е препоръчително да преработите позицията на хранене на гърдата на бебето по време на хранене. По-специално, правилната позиция е, когато майката седи на стол или диван, а детето може да седи по-високо в ръцете си. Гърдата трябва да бъде поставена така, че бебето да я потупва отстрани, а не да суче отдолу.

номер 3. Преместване на бебето

Мама не трябва да използва предни кошове за бебе, за да транспортира бебето си. Те създават излишно натоварване „отпред“ и издърпват раменете, гърдите и гърба в дъга надолу.

номер 4. Масаж

Редовен масаж на гърдите (2-3 веднъж седмично със зехтин)Помага за увеличаване на циркулацията в гръдната тъкан. Това увеличава доставката на свеж кислород през мускулите и тъканите, което позволява на тялото да се самолекува. Кислородът стимулира растежа на колагена и по този начин повишава еластичността на кожата.

номер 5. Продукти за грижа и овлажняване

Сухата и дехидратирана кожа е по-податлива на разтягане. Ето защо е необходимо да се овлажнява зоната на деколтето. с различни средства. Потърсете съставки като колаген и ехинацея в кремове и лосиони. Също така имайте предвид етерични масла: кипарис, мента, лимонова трева. Следните кремове: Radevit и Retin-A са идеални за повишаване на еластичността на кожата.

номер 6. Маска за гърди

Използвайте следната маска като средство за укрепване на гръдната тъкан и придаване на стегнатост. За да приготвите маската, смилайте краставица, добавете яйчен жълтък, след което добавете малко зехтин. Смесете съставките в паста и нанесете равномерно върху повърхността на гърдите за около 15-20 минути. Изплакнете с топла вода.

И така, това бяха общи методи, сега нека да преминем директно към...

II. Методи за естествено повдигане на гърдите: специализирани упражнения

Корекция на позата

Лошата стойка е една от най-недооценените причини за увисване на гърдите. Спускайки раменете, вие не осигурявате никаква опора на гърдите си, а те висят свободно, изцяло подвластни на гравитационните сили :). Затова правете следните упражнения и винаги внимавайте за стойката си.

Комплекс от упражнения, насочени към стягане на гърдите

Укрепването на гръдните мускули е най-важната процедура за увиснали гърди. Използвайте следните упражнения, за да върнете красотата си в предишната й форма:

номер 1. Златна тройка: лицеви опори, флайс с дъмбели, пуловер

Всички тези упражнения идеално ще помогнат за укрепване/развиване на гръдните мускули и ще се отървете от увисналото деколте. Техниката е описана подробно тук: , , . Можете да използвате бутилки с вода като тежести (дъмбели) у дома.

Изпълни 2 подход към 8-10 повторения.

номер 2. Обратно извиване на гърба от легнало положение

Смисълът на това упражнение е да се поддържа състоянието на обратно изкривяване на гръбначния стълб възможно най-дълго.

Изпълни 3 подход към 8 повторения.

номер 3. Повдигания с дъмбели, легнали върху топката

Вземете фитбол с диаметър 20 инча. Застанете на колене, вземете дъмбели, статично напрегнете корема си и облегнете стомаха си на топката. Започнете да правите люлеещи се движения с ръцете си, сякаш искате да полетите нагоре. Изпълни 3 подход към 10-12 повторения.

номер 4. Клякове

Въпреки че упражнението е насочено към работа на краката, в тези варианти то засяга и гърдите. Изпълнявайте клякания със сключени зад главата ръце и с изпънати ръце в най-долната точка, задръжте се 2 сметки. Изпълни 8-10 повторения в 3 подходи.

номер 5. Упражнения „всичко до купчина“

Ако нямате възможност да отидете на фитнес, но все пак искате да стегнете гърдите си, тогава използвайте следните прости упражнения с наличните уреди.

Фу, добре, това вероятно са всички практически съображения, които трябва да знаете в борбата срещу увисналите гърди.

В заключение бих искал да ви напомня, че горната информация трябва да се разглежда не като всеки елемент сам по себе си, а като набор от мерки, които действително работят. Това означава, че след като прочетете информацията, гърдите няма да се върнат към предишната си форма, трябва да действате и във всички посоки наведнъж (корекции на храненето, физическа дейност, подходящо бельо, продукти за грижа). В противен случай количката, наречена „увиснали гърди“, ще остане там.

Послеслов

Статията за това какво да правите, ако гърдите ви са увиснали се оказа обемна и има доста информация, така че, скъпи), прочетете всичко отново и отново и след това започнете да действате!

Сигурен съм, че всичко ще се получи за вас и зоната на деколтето ви ще привлече вниманието на много възхитени погледи!

PS.Винаги съм готов да отговоря на въпроси и да помогна за решаването на належащи проблеми, така че нека бъдем активни в коментарите.

P.P.S.Проектът помогна ли? След това оставете линк към него като ваш статус социална мрежа- плюс 100 точки към кармата, гарантирано.

С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.

С времето женските гърди увисват, колкото и красиви да са били на младини – както винаги, за всичко са виновни законите на природата и по-специално силата на земното притегляне. Колкото и да е странно, възможно е да се борите с гравитацията, но трябва да започнете възможно най-рано.

Още от юношеството изпитваме нужда да поддържаме гърдите си със сутиен, защото природата, виждате, не е помислила за този нюанс.

Гърдите съдържат както силата на женствеността, така и слабото място на нежния пол. Колкото и странно да звучи, гърдите оказват силно влияние върху женската психика, оттам и комплексите и стереотипите. Когато с гърдите й се случват неприятни неща, самочувствието на жената пада катастрофално бързо и ниско.

Мастоптозата (увисването на гърдите) протича на етапи. Първо, в юношеството, зърната са точно над мястото, където всъщност растат гърдите. По-късно, когато гърдите увиснат, зърното пада все по-надолу. Накрая той ще се настани на няколко сантиметра от първоначалната си позиция и ще се втренчи тъжно в пода.

Жените с големи гърди често трябва да гледат как гърдите им увисват буквално до корема. Гърдите са изградени от мастна тъкан, млечни жлези и съединителна тъкан. Склонността към увисване зависи от пропорциите на тези компоненти и размера на гърдите. Колкото повече съединителни тъкани и жлези има, толкова по-малка е вероятността гърдите ви да увиснат с времето. Колкото по-големи са гърдите, съответно повече мазнини и по-голямо натоварване на съединителната тъкан.

Контролирайте теглото си

Гръдната мазнина се намира на две места: до млечните жлези и се намира в слой точно под кожата. Удебелявайки се и свивайки се с промени в телесното тегло, той е в състояние да разтегне кожата.

Кърмете

Увисналите гърди не са следствие от хранене, а от бременност. Кърменето не се отразява по никакъв начин на нейното състояние. Не забравяйте, че майчиното мляко е най-здравословното за бебето.

Да не се пуши

Колагеновите влакна поддържат нормалното състояние на кожата. С тяхна помощ тя остава мека и еластична. Не трябва да стоите дълго време на пряка слънчева светлина, тъй като ултравиолетовото лъчение разрушава тези влакна (лицето и гърдите са най-чувствителните зони). Токсините в цигарите (като катран и формалдехид) също разрушават колагеновите влакна.

Тренирайте умно

Физическата активност подобрява кръвообращението, което е полезно за гърдите. Но има едно „но“: например бягане.

Не трябва да бягате без подходящо поддържащ сутиен. Гърдите, които „скачат“ с десет сантиметра в различни посоки, разтягат съединителната тъкан.

Внимание: хормони!

Гърдите са най-засегнати от естрогена. Благодарение на него гърдите растат и функционират в различни периоди от живота на жената.

Всеки месец количеството естроген се увеличава, за да подготви жената възможна бременност(тези дни гърдите стават по-големи и по-чувствителни). След това, когато всичко това вече не е необходимо, гърдите леко увисват - процесът се повтаря всеки месец. Нищо не може да се направи с хормоните: така е решила природата.

Увисването на гърдите или мастоптозата представлява увисване на гръдната тъкан и целия комплекс ареола-зърно, както и деформация и загуба на обем на гърдите. Въпреки че увисналите гърди са чисто естетически проблем, тяхната непривлекателност често води до провал в личния живот на жената и прави притежателката си срамежлива и ограничена.

Символ женска красотаА привлекателността е еластична, добре развита гърда. Изпълнявайки своята естетическа функция, гърдите са преди всичко производно на млякото, което е необходимо за естественото хранене на бебетата.

Често раждането и целият процес на хранене на детето води до увисване на гърдите при жените - млечните жлези увисват, а горната част на жлезите хлътва и става плоска, което показва рязка гънка под гърдите. В края на периода на кърмене млечните жлези значително намаляват по обем, кожата и ареолата се разтягат.

За съжаление, нито физическите упражнения, нито каквото и да е друго чудотворно лекарство ще помогнат да върнете увисналите женски гърди в предишната им форма. Съществуващото специално бельо за корекция може само да скрие този дефект от любопитни очи, въпреки че самата жена все още ще страда от него.

Причини за увисване на гърдите

Невъзможно е да спрете процеса на увисване на гърдите. Можете да го забавите само в началните етапи с помощта на специално обучение на гръдните мускули, които създават легло за жлезистите тъкани и следене на вашата диета. Но с течение на времето, след като кожата и връзките загубят твърдост и еластичност, проявата на мастоптоза ще стане забележима: гърдите ще увиснат и ще станат отпуснати, под жлезата ще се появи гънка, тъканта на жлезата ще се премести надолу, горният контур на гърдите ще потънат и кожата ще се разтегне. Процесът на увисване на гърдите се развива с различна скорост и няколко фактора допринасят за това.

По-голямата част от всички жени придобиват такива гърди с възрастта, в резултат на естественото стареене. Настъпва инволюция (обратно развитие) на жлезистата тъкан и механизмите, които поддържат гърдата, отслабват.

Бременността и последващият период на кърмене води до първоначално увеличаване на размера на гърдите и последващо увисване, в резултат на отслабване на механизмите, които поддържат гърдите. По време на периода на естествено хранене на детето, той изтегля гърдата надолу по време на сучене, така че остава в това положение и в бъдеще. Степента на увисване на гърдите в този случай, както и неговата обратимост, изцяло зависят от първоначалното състояние на млечната жлеза преди бременността. Тъканта при младите жени е много по-еластична и гърдите се поддържат много по-високо от добре тренирани гръдни мускули. При такива жени възстановяването на гърдите става много бързо в края на периода на хранене. Във всички останали случаи е почти невъзможно самостоятелно да се възстанови еластичността и красотата на формата на гърдите.

Под въздействието на гравитацията тя силно потъва големи гърди. До същия резултат водят и операциите, на които се подлагат жените за уголемяване на бюста си с две или повече. по-голям размер. Лигаментният апарат не може да издържи много голям бюст - той се разтяга, това става причината гърдите да увиснат.

Лошата стойка или продължителното статично положение (дори дългото седене пред компютър) води до увисване на гърдите, в резултат на отслабване на мускулите, поддържащи жлезата.

Степени на увисване на гърдите

За да изберете най-подходящия метод за повдигане, трябва да определите степента на увисване на женската гърда, която се определя от разположението на зърното спрямо така наречената субмамарна гънка. Има няколко варианта на увиснали гърди.

1 . Псевдоптоза, при която млечната жлеза, а именно по-голямата част от нея, е разположена под инфрамамарната гънка, а ареоларно-мимелният комплекс е разположен над нея.

2 . Мастоптоза 1-ва степен - зърното е на нивото на субмамарната гънка или под нея малко по-малко от един сантиметър.

3 . Етап 2 мастоптоза - зърното е разположено на 1-3 см по-ниско от гънката.

4 . 3-та степен на мастоптоза - когато нивото на зърното спрямо субмамарната гънка е повече от 3 см или на границата на долния полюс на гърдата.

Напълно възможно е независимо да се определи степента на увисване на гърдите. За да направите това, поставете длан под гърдите си:
а) ако гърдите покриват не повече от 2 пръста отгоре - това е първа степен на мастоптоза,
b) обхваща от два до четири пръста - съответства на 2-ра степен,
° С) цялата длан е напълно покрита - с трета степен на мастоптоза.

Със сигурност всеки ще се съгласи с това твърди гърдие източник на гордост за почти всяка жена представител на човечеството. Всеки обаче разбира, че това състояние на бюста не е трайно. Защо гърдите увисват? Точно за това ще говорим в тази статия.

Главна информация

Всъщност експертите идентифицират много причини, които допринасят за

Загуба на еластичност на бюста. Това включва радикална загуба на тегло, бременност и дори необратими процеси на стареене. И така, с рязко нулиране наднормено теглозаедно с всички останали части на тялото, самата гръдния кош губи тегло, а кожата в тази област става избледняла и овехтяла. В резултат на това жената, като правило, наблюдава прословутото Що се отнася до бременността, за девет месеца млечните жлези свикват с новото си положение. Когато обаче коремът постепенно започне да изчезва след раждането, бюстът също изчезва и спада. Само специално оформящо облекло ще помогне за възстановяване на еластичността му, но не винаги е ефективно.

Ако какво да правя? Експертите предлагат голямо разнообразие от възможности за борба с този проблем. Много дами, когато избират как да се стегнат, често избират пластична операция. Трябва да се отбележи, че този вид процедура е много скъпа и не е подходяща за всички. Сега ще разгледаме различни бюджетни опции, които могат да помогнат, ако гърдите ви са увиснали.

Трябва да се отбележи, че основните мускули са разположени в областта над зърното, следователно трябва да им се обърне повишено внимание. Достатъчно е да отделите пет минути на ден за цялата процедура и вече няма да се притеснявате какво да правите, ако гърдите ви са увиснали.

Използване на маски

Разбира се, основният проблем не е в самите млечни жлези, а в кожата и мускулите. Следователно основната работа трябва да бъде насочена конкретно към тях. Препоръчва се ежедневно подхранване и овлажняване на кожата. Съвременната козметология предлага на дамите голямо разнообразие от средства за борба с увисналите гърди. Те включват маски, ексфолианти и специализирани кремове. При системното им използване първите резултати ще бъдат забележими само след няколко дни. Можете да приготвите маски за гърди у дома от напълно натурални

съставки.

Гърдите ви увисват ли? Спортът ще помогне!

Със сигурност всеки ще се съгласи, че дори най-обикновеният набор от упражнения (или съдържа движения, насочени към укрепване на гръдните мускули. Не знаете какви упражнения трябва да правите? Можете да се запишете за класове с индивидуален треньор, който ще разработи набор от упражнения специално за вашите проблемни зони. В противен случай редовните домашни видео уроци са доста подходящи. възможно най-скороотслабените мускули в областта на гърдите забележимо ще се стегнат и ще се оформят, а бюстът ще придобие предишния си красив и еластичен вид.

Красивите, буйни, еластични гърди са красотата и гордостта на всяка жена и възхищението на мъжете. За съжаление животът е такъв, че дори радостните събития, които се случват в живота ни, могат да имат не много щастливи последици. Точно това се случва, когато в семейството се роди бебе и щастлива мамакърми го.

Времето минава, бебето расте и вече не се нуждае от майчиното мляко, а бюстът, за съжаление, най-често губи формата си, става отпуснат и непривлекателен. Има и други ситуации, свързани с това млечни жлезигубят формата си.

Защо гърдите увисват?

Има много причини за това състояние:

Има ли начини да се поддържа красотата и стегнатостта на гърдите по време на за дълги години? Може би не: жената се променя с възрастта, както вътрешно, така и външно. Всичко обаче не е толкова тъжно. Днес има достатъчно продукти, които могат да подредят увисналите гърди. Какво да направите, ако гърдите ви са увиснали?

Начини да поддържате бюста си и да избегнете разочарование по-късно

Нека започнем с най-простия, който не изисква никакви материални разходи:

Разбира се има и други ефективни начинивъзстановяване на формата на увиснали гърди.

Между тях:

Занимания във фитнес залата под ръководството на треньор, който ще избере набор от упражнения, които укрепват гръдните мускули.
Много хора отбелязват положителните резултати от масажа на гърдите, като обръщат внимание на масажирането на мускула около зърното.
Хидромасажът може да предотврати увисването на гърдите, като предоставя две услуги: укрепване на мускулите, които поддържат млечните жлези и насищане на кожата с влага.

Препарати за стягане на увиснали гърди

Ако гърдите ви са увиснали, какво друго можете да направите, за да възвърнете тяхната стегнатост, младост и привлекателност? Могат да се използват различни рецепти народна медицинакоито помагат за решаването на този проблем. Сред тях маските са доста ефективни. Ние сме готови да ви предложим няколко рецепти.

Маска с яйца

Разбийте белтъка с чаена лъжичка зехтин, нанесете върху млечните жлези и оставете за половин час, след това изплакнете с топла вода и намажете бюста с богат крем.

Ледена маска с алое

Изстискайте сок от алое, разреден с вода в съотношение 50:50, във формички за лед, замразете го и ежедневно избърсвайте млечните жлези със замразени парчета.

Маска с розов мед

Маска, направена от една роза (за предпочитане чаена), чиито листенца трябва да се смесят с чаена лъжичка мед и същото количество зехтин, ще донесе необикновено удоволствие и чудодейни ползи за кожата ви. Добавете супена лъжица пречистена вода и смесете всичко в блендер. Нанесете получената маса върху кожата за 20 минути, след това изплакнете с хладка вода и нанесете овлажнител.

Маска с овесени ядки

Обикновено и ефективна маска. Приготвя се от 2 с.л овесена каша, разрежда се с вряла вода до състояние на течна заквасена сметана и се държи на топло за 10-15 минути, докато набъбне. След това нанесете върху млечните жлези за 30 минути, след което изплакнете с топла вода.

Изберете правилния сутиен

Състоянието на женските гърди до голяма степен зависи от сутиена, който жената носи, така че е изключително необходимо да изберете „правилния“ сутиен.

Ако този елемент от женската тоалетна е твърде стегнат и тесен, рано или късно това определено ще се отрази на състоянието на гръдните мускули и те ще станат отпуснати и слаби, тъй като стегнатият сутиен нарушава нормалното кръвообращение.

Не е добре сутиенът да е твърде свободен. Често жените с малки гърди, за да ги увеличат визуално, купуват сутиени с един или два размера по-големи, наивно вярвайки, че по този начин правят себе си по-привлекателни. Може би визуално това наистина ще бъде така, но бюстът в това състояние също ще загуби формата си и гръдните мускули ще отслабнат.

Как да укрепите гръдните мускули

Известно е, че е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. Разбира се, увисналите гърди не са болест, но неестетичният им вид причинява проблеми на жената не по-малко от всяко сериозно заболяване. Ето защо, за да предотвратим евентуално увисване на гърдите, нека вземем превантивни мерки.

Към комплекса предпазни меркивключва:

Не забравяйте, че рязката загуба на тегло неизбежно ще доведе до увисване на гърдите, които след това ще бъде много трудно да се върнат към нормалния им вид. Ако гърдите ви са увиснали много, можете да използвате услугите на клиники и кабинети по пластична хирургия и да разрешите проблема с помощта на операция за инсталиране на импланти.

Вярно е, че такава стъпка е изпълнена с много скрити проблеми, един от които е професионализмът на хирурга, който ще извърши операцията. Разбира се, дори и в най-известните клиники никой не може да даде 100% гаранция, че операцията ще бъде успешна. Има обаче изисквания, без които е невъзможно да се предоставят услуги от този вид.

За да не съжалявате по-късно

Преди да отидете при пластичен хирург, претеглете плюсовете и минусите и решете дали операцията, на която искате да се подложите, е важна за вас.

Когато отидете в клиника или кабинет за пластична хирургия, не забравяйте да прочетете разрешителните документи, потвърждаващи възможността за извършване на козметични операции в тази институция. Ако лицензът липсва или е подозрителен, не се съгласявайте на операция, чийто резултат ще бъде неизвестен. Информирайте се за квалификацията на лекаря, на когото ще поверите красотата и здравето си, както и колко подобни операции вече е извършил и какъв е резултатът от тях.

По време на вашата консултация разберете всички подробности за предстоящата операция, както и медикаментите, които ще бъдат използвани. Информирайте се за производителя на имплантите и качеството на материала, от който са направени.

Погледнете се отново в огледалото и оценете бюста си: ако е много увиснал и разваля фигурата ви, използвайте пластична хирургия. Ако всичко не е толкова страшно и вашият съпруг или любим човек потвърди тази идея - живейте спокойно с гърдите, които имате - ще бъдете обичани и с тези.