У дома > Гардероб

Масаж за големи гърди. Как да направите масаж за уголемяване и растеж на гърдите у дома? Какво е мастопатия

Масажът на гърдите е комплекс от различни техники, насочени към постигане на определен ефект. Има техники за масаж за профилактика на заболявания на гърдата, лечение, премахване на застой на мляко по време на кърмене и птоза.

Понякога се извършва масаж за подобряване на общото състояние на тъканите и външния вид на млечните жлези. Някои видове масажни техники могат да подобрят стегнатостта и леко да увеличат размера на гърдите.

Масажът се извършва самостоятелно у дома или в професионални клиники. Процедурата може да използва допълнителни козметични инструменти, масла, лосиони, които повишават ефективността на масажните движения и опростяват процеса на плъзгане, както и специализирани апаратни масажори и други най-нови технологии.

С помощта на масажа можете постоянно да поддържате здравето и красотата на гърдите си, да забавяте свързаните с възрастта промени в тъканите чрез ускоряване на кръвообращението и също така да създадете по-привлекателна атлетична форма.

Какви са ползите от масажа на гърдите?

  • Подобрява кръвообращението.
  • Елиминира дискомфорта в гърдитепричинени от продължително носене на бельо, голямо тегло, стрес или хранене на дете.
  • Повишава еластичността на гръдната тъкани предотвратява увисването, причинено от естествени промени, свързани с възрасттаили заседнал начин на живот.
  • Предотвратява застоя на мляко в гърдитепо време на кърмене.
  • Подобрява като цяло външен видмлечни жлези.
  • Нормализира хормоналните нива(няколко техники).
  • Създава лек лифтинг ефекти леко визуално увеличава размера на гърдите.

В какви случаи е необходим масаж на гърдите?

Масажът на гърдите, който се извършва с цел подобряване на общото състояние на тъканите и привлекателността на гърдите, не е задължителен. Разбира се, препоръчително е да го провеждате редовно със специалисти в клиниката и сами, тъй като това винаги ще ви позволи да поддържате красотата и здравето на гърдите си. Но този случай все още не важи за задължителните.

Масажът на гърдите трябва да се извършва безпроблемно по време на кърмене и бременност. Това е необходимо, за да се предотврати стагнацията и правилното разпределение на млякото. В допълнение, масажните движения могат да облекчат дискомфорта, който периодично възниква при постъпване на мляко. Трябва обаче да знаете точно какви манипулации да извършите, какви движения да използвате, така че процедурата да върви правилно.

Важен е и диагностичният масаж, който позволява да се идентифицират възможни тумори, кисти, патологични процесив тъканите на млечните жлези. Диагностичният масаж е актуален на всяка възраст след завършване на развитието на гърдите.

Има специална схема за независим профилактичен преглед с помощта на масажни движения. С тяхна помощ жената ще може своевременно да идентифицира възможен съществуващ проблем и незабавно да се свърже със специалист. Колкото по-скоро тя направи това, толкова по-бързо лекарят може да предпише терапия.

Видове масаж на гърдите

В зависимост от целта е обичайно да се разглеждат няколко вида масаж на гърдите:

  • Диагностичен масаж на гърдите
  • Масаж на гърдите за подобряване на стегнатостта
  • Масаж за уголемяване на гърдите
  • Масаж на гърдите по време на храненеза предотвратяване на стагнацията на млякото.

За да имате обща представа за модерни техники, използвани днес от жените, те трябва да се разглеждат отделно.

Диагностичен масаж на гърдите

Прегледите на гърдите чрез палпация и лек масаж са задължителни за навременното откриване на различни опасни патологии, неоплазми и заболявания на млечните жлези.

Гинеколозите и мамолозите съветват пациентите си да провеждат независим диагностичен масаж приблизително 2-3 дни след края на менструалното кървене. По това време млечните жлези са най-меки, така че идентифицирането на възли или други видове бучки в гърдите ще бъде много по-лесно.


Масажът за диагностициране на състоянието на гърдите се извършва, както следва:

  • Застанете пред огледалото, за да можете да се видите. Свалете дрехите, тъй като гърдите ви трябва да са открити.
  • Огледайте всяка гърда чрез палпация. Движенията трябва да са кръгови, меки, плавни, но достатъчно „упорити“, за да можете да виждате вътрешни промени. Използвайте 4 пръста.
  • Освен гърдите, трябва да прегледате и областта на подмишниците.
Масажирайте за увеличаване на стегнатостта и стягане на гърдите

Масажът за увеличаване на еластичността на млечните жлези е необходим на всяка възраст. За младите момичета ще помогне за поддържане на естествената твърдост и еластичност на тъканите и ще удължи младостта на гърдите. За жени, изправени пред свързана с възрастта птоза или промени в гърдите след кърмене, такива техники ще предоставят възможност за възстановяване на загубената стегнатост.

Днес има различни комплекси от масажни движения. Те са обединени от една цел - подобряване на вътрешното кръвообращение, максимално овлажняване на кожата и подобряване на нейните еластични свойства.

Обикновено тези видове масаж включват използването на допълнителни инструменти и устройства. Пример е един от вариантите за масаж на гърдите за повишаване на еластичността им.

Хигиеничен масаж на гърдите

След душ се извършва хигиеничен масаж на гърдите. Препоръчва се да се прилага върху чиста и суха кожа след предварително почистване и скрабиране. Масажните движения са доста прости и не изискват специално обучение:

  • Подгответе гръдната тъкан за основните видове масаж. Това става чрез леки поглаждащи движения.
  • Разтрийте кожата на гърдите с върха на пръстите си. Движенията трябва да са кръгови.
  • Следващият етап са „вибрационни движения“, които се извършват чрез осцилаторни движения на дланите. В този случай едната млечна жлеза се държи с една ръка, а с другата се извършват всички описани манипулации. Необходимо е да се придържате към посоката от зърната към областта на раменете.
  • Последният етап е месене с леки, меки движения, хващайки кожата с два пръста.


Масаж за уголемяване на гърдите

Възможно е да увеличите размера и обема на млечните жлези с 2-3 размера само с помощта на гръдни импланти. Пластичните хирурзи използват различни техники за това. В козметологията също са популярни техниките за лек ефект на временно уголемяване, което може да се постигне с инжекции.

Масажът няма да увеличи размера на гърдите ви дори с един размер. Въпреки това, много жени, които редовно използват специализирани техники за масаж, са забелязали, че с течение на времето са успели да подобрят контурите и формата на млечните жлези, да повишат тяхната стегнатост и леко да увеличат размера си.


Една от тези техники е шиацу масажът, базиран на акупресура на гърдите, който може да подобри кръвообращението, да повлияе на производството на хормони и по този начин да подобри формата на гърдите. Понякога техниката ви позволява леко да увеличите размера на гърдите.

По-добре е да поверите шиацу масажа на професионалист, тъй като тази техника изисква специално обучение. В допълнение, въздействието върху точките може да бъде болезнено.

Пример за Шиацу техника:

  • необходимо е да се насочат към 8 точки, разположени в областта на щитовидната жлеза близо до югуларната ямка;
  • около 5-7 пъти трябва да натиснете с върха на пръстите си върху всяка точка на свой ред;
  • след това трябва да използвате върховете на пръстите си върху точка, разположена на гърба, в областта, където се свързват черепът и гръбначният стълб;
  • действайте върху точки точно над ключиците;
  • действайте върху 8 точки, които се намират над лопатките.

Обърнете внимание на правилното разположение на пръстите си и гледайте видеоклип за тази техника:

Масаж на гърдите за предотвратяване на стагнацията на млякото

По време на кърмене, за да се елиминира рискът от застой на мляко в гърдите и запушване на млечните канали, е необходимо редовно да се извършва специален масаж. Техниката е доста проста:

  • Хидромасажна техникас помощта на струя вода под душа. Регулирайте топлата вода и я насочете към онези области на гърдата, където се намират бучки, свързани със застой на мляко. С помощта на такъв масаж можете да освободите каналите и да нормализирате изходната система.
  • Масаж на ръцете:за 5-10 минути се придвижете към зърното с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и спираловидно; след това следвайте отгоре надолу с леки поглаждащи движения. Ако трябва да изцедите мляко, трябва да се наведете напред и да разклатите гърдите си, което ще позволи на млякото да падне по-лесно към зърната.

Продукти, използвани за масаж на гърдите

За предотвратяване на микропукнатини, стрии (стрии), загуба на еластичност на гърдите, за овлажняване, подхранване и омекотяване се препоръчва използването на допълнителни продукти по време на масажа. Изключение прави, когато бебето суче. Ако ще храните бебето си, трябва да измиете всички продукти, за да не попаднат в тялото му.

Козметика

Специализираните козметични продукти за масаж на гърдите със затоплящ ефект ще подобрят кръвообращението, ще омекотят кожата и ще опростят процеса на плъзгане на ръцете. С помощта на козметика можете да снабдите кожата на гърдите с необходимите хранителни вещества, колаген и Хиалуронова киселиназа подобряване на общото й състояние.

Масла

Включени натурални масласъдържа много полезни микроелементи, необходими за грижата за гърдите. В комбинация с масажни техники, маслата осигуряват стабилен грижовен ефект: гърдите стават по-тонизирани, а тъканите им стават еластични и стегнати. Маслата овлажняват кожата, като лесно премахват сухотата и стриите.

Масажори

Смята се, че специалните масажори за гърди ще ви позволят да постигнете желания ефект много по-бързо от ръчните техники. Уредите разполагат с различни приставки и гъвкави приспособления, които ще направят процедурата не само полезна, но и приятна. Но не забравяйте за противопоказанията.


Специални дюзи ви позволяват да промените вида на струята под душа. Масажното действие на водата подобрява микроциркулацията, повишава тонуса и тургора на кожата, което има благоприятен ефект върху общото състояние на млечните жлези. Техниката за хидромасаж е много полезна и за кърмачки, но трябва да се консултирате с вашия лекар преди да я използвате.

Противопоказания за масаж на гърдите

Масажните техники са безопасни за жена, която няма здравословни проблеми. Но дори масажът на гърдите има свои собствени противопоказания, при които процедурата е забранена:

  • злокачествени тумори на млечните жлези;
  • инфекциозни заболявания в острия стадий;
  • възпалителни процеси в тялото;
  • туберкулозав отворена форма;
  • дерматологични заболяваниякожа на гърдите;
  • свръхчувствителна кожа на гърдите;
  • възпалителни процеси в лимфните възли;
  • белодробна сърдечна недостатъчност.

Масажът е един от най-преките и физиологични методи за въздействие върху тялото. Има благоприятен ефект върху целия организъм, като създава комфортна среда за органите и системите на нашето тяло. В резултат на това тялото мобилизира всичките си вътрешни резерви и ги насочва към самолечение. Масажът ще има ли положителен ефект върху мастопатията и какви правила трябва да се спазват?

Мастопатията е фиброкистозна болест, причинена от дисбаланс на хормоните в организма и придружена от промени в млечните жлези. Въз основа на статистически данни женското тяло е податливо на мастопатия след 40 години, съчетано с куп нерешени гинекологични проблеми.

Жените в риск от това заболяване са тези, които имат:

  • проблеми в репродуктивните органи;
  • хормонален дисбаланс;
  • промени в ендокринната система;
  • аборти;
  • промискуитет;
  • първо дете след 35 години;
  • провеждане на дейности, които не допринасят за укрепване;
  • наранявания на гърдите;
  • заболявания, предразположението към които е наследено;
  • хроничен стрес, нервно напрежение, депресия.

Признаците на начална мастопатия включват:

  • остра болка в областта на гърдите преди менструация;
  • подуване на млечните жлези;
  • увеличени лимфни възли в подмишниците;
  • изтичане на течност от зърната;
  • бучки, които са се появили в гърдите.

Фиброкистозна мастопатия и здрава млечна жлеза

Няма съмнение, че масажът на гърдите е добра превенция на мастопатията, но все още няма консенсус относно масажа на гърдите при мастопатия, тъй като това заболяване е трудно да се предвиди. Така че възможно ли е да се направи масаж при мастопатия?

Разбира се, но с помощта на правилни масажни движения е възможно да се намали болката и подуването на млечните жлези. Масажът може да възстанови хормоналния баланс и да предотврати прехода към злокачествен стадий, да възстанови еластичността и да укрепи мускулни влакнаи гръдна тъкан.

Особено отбелязваме, че масажът е важен компонент от комплексното лечение на мастопатия и трябва да се извършва компетентно, тъй като неправилните движения могат изключително да усложнят лечебния процес и да доведат до сериозни усложнения.

Възможно ли е да се направи масаж с мастопатия?

Можете да извършите масажа сами или да използвате помощта на съпруга си, но масажистът ще извърши процедурата по-ефективно и безопасно.

Самомасажът при мастопатия на млечните жлези е показан в началния етап, когато лекото поглаждане на млечните жлези по посока на лимфния поток ще възстанови структурата на тъканите. Не трябва да има резки или натискащи движения. Необходима е консултация с мамолог! И когато започнете да масажирате млечната жлеза, е много препоръчително първо да се запознаете с техниката на масаж при мастопатия.

НЕ Е ПОЗВОЛЕНОзапочнете масажни процедури, ако:

  • телесната температура е далеч от 36,6;
  • диагностициран е злокачествен тумор на гърдата;
  • има повредени кожатагърди (рани, рани, обрив от пелени и др.);
  • има алергични обриви в областта на гърдите;
  • възниква някакъв възпалителен процес.

Самомасажът при мастопатия е показан само в началния етап

Масаж при фиброкистозна мастопатия

При фиброзни тумори на гърдата масажът не се предписва поради липсата на положителна динамика по време на процедурите.

Както споменахме по-рано, стресът е една от причините за мастопатия.

Масажът дава сила нервна системасправят се с претоварванията и в резултат на това цялото тяло натрупва енергия и укрепва, по-конкретно, тогава:

  • менструалният цикъл се регулира;
  • хормоналният баланс се нормализира;
  • проявата на предменструален синдром намалява;
  • придобива се тонизирана форма на млечните жлези;
  • предотвратяване на превръщането на неоплазмите в рак;
  • лимфният поток и кръвният поток се подобряват;
  • стимулира се производството на колаген;
  • порите се почистват;
  • Функционирането на мастните/потните жлези се нормализира.

В резултат на това мъчителната болка, спазмите и подуването намаляват. Има процес на постепенно възстановяване на еластичността на мускулните влакна.

Ако не започнете фиброкистозна мастопатия и незабавно започнете терапевтичен масаж, тогава шансовете за бързо възстановяване ще се увеличат рязко.

Технология за масаж на гърдите

При такова заболяване като мастопатия е строго забранено да се извършват интензивни масажи, всички извършени движения трябва да бъдат леки и плавни, без излишен натиск. Прекомерно енергийните въздействия могат да повлияят негативно на рехабилитационния процес.

важно!Техниката на масаж на гърдите не позволява използването на продукти, които съдържат алкохол, тъй като той може да ускори растежа на туморните клетки. Масажът не трябва да засяга подмишниците и зърната.


В борбата срещу фиброкистозна мастопатия са разработени следните техники за масаж на гърдите:

Масажна техника N1

Те започват да масажират гърдите под течаща вода под душа и едва след такава подготовка възловите уплътнения леко се притискат с длани и гърдите се омесват с кръгови движения с върховете на пръстите.

Масажна техника N2

В началото масажните движения са насочени към последователно ритмично разтриване и месене на млечните жлези, последвано от зигзагообразно поглаждане, което подпомага разширяването на кръвоносните съдове, което води до резорбция на малки бучки в млечната жлеза. Препоръчително е да завършите терапевтичния масаж с вибриращи ефекти (вибрация) - или по-скоро бързи колебателни движения на дланта или върховете на пръстите. Това действие освобождава лимфния и кръвния поток.

Масажна техника N3

Всички масажни действия се извършват с леко месене, повърхностно плъзгащи се и поглаждащи движения по посока на лимфния поток от тъканната течност към лимфните възли.

Масажът винаги започва и завършва нежно и нежно, като едва в средата леко засилва въздействието.

Само лекар може да предпише тази или онази масажна техника след задълбочен преглед и тестване.

Когато масажирате млечните жлези, области като цервикалната яка, долната част на корема и гърба също заслужават внимание.

Как правилно да масажирате при мастопатия

Масаж на гърба при мастопатия

Масажът на горната част на гърба при мастопатия увеличава притока на кръв гръден кош, което в някои случаи може да създаде благоприятна среда за растеж на туморни клетки. Въпреки това, той все още се предписва като средство за облекчаване на болката в шийните прешлени, но само след консултация с мамолог и в седнало положение. За максимално безболезнен масаж е разрешена йодна мрежа, която се нанася директно върху кожата на гръдния кош преди процедурата.

Мили дами, пазете себе си и спазвайте правилото за периодични диагностични изследвания. Водени от опита, не забравяйте да овладеете техниката за самодиагностика - това са определени масажни движения (палпация), за да идентифицирате своевременно мастопатичните възли. Голям брой жени са били подпомогнати да се излекуват от болестта чрез раждане на дете.

Приветстваме всички любители на красивите бюстове на нашата страница. Днес ще говорим дали е възможно след няколко дни? Колко ефективен е масажът за уголемяване на бюста у дома? И какви методи съществуват за това.

Техника на изпълнение

Всички „ръчни“ масажи, с изключение на техниката чи и шиацу, са насочени към работа с кожата и мускулите. Основните правила са:

  1. Не е необходимо да масажирате самата жлеза.
  2. По време на масаж трябва да заобиколите SAC (комплекс ареола + зърно).
  3. Масажните движения трябва да са насочени от зърното навън.
  4. Всички масажни движения трябва да са леки и да не разтягат епидермиса.
  5. След процедурата е препоръчително кожата да се третира със специален крем, ако не е бил използван по време на процедурата.
  6. Курсът на масаж е 2 седмици, след което трябва да вземете 10 дни почивка.

Водоструен масаж

Трябва да настроите слушалката на душа така, че струите да са достатъчно препълнени. Трябва да работите с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, като избягвате зоната на ареолата. След процедурата кожата трябва да се намаже с подхранващ крем. Този метод подобрява тургора на кожата и нормализира кръвотока в млечните жлези.

Вакуумен масаж

Устройствата за тази процедура са много различни. Някои препоръчват да го използвате за 15 минути, като прикрепите накрайника към гърдите си и изсмучете въздуха през помпа. Други, с електронно управление, препоръчват носенето им през нощта.

Кой метод да използвате и дали да ги комбинирате зависи само от вас. С това се сбогуваме с вас. Посетете нашия уебсайт сами и с приятелите си, като споделите статията с тях чрез социалните мрежи.

Женската гърда (млечната жлеза) се състои от жлезиста и мастна тъкан и е прикрепена към гръдните мускули, разположени на върха на ребрата.

Но вътре в самата гърда няма мускули, така че е невъзможно да се увеличи размерът й или да се увеличи еластичността й чрез упражнения.

Но масажът ще помогне да се коригира формата на бюста, да се повиши еластичността на гърдите и тонуса на кожата.

Освен естетическа, масажът има и лечебна функция, може да се извършва с профилактична и терапевтична цел, за да се избегнат редица опасни заболявания или да се направи лечението по-ефективно.

Масажът на гърдите може да се извършва за решаване на различни проблеми, които са разделени на 2 категории:

  • естетичен;
  • физиологичен.

Хигиеничният масаж ви позволява да активирате кръвоснабдяването на масажираните зони, да увеличите еластичността на кожата и да премахнете увисването на гърдите.

Този масаж също може да увеличи размера на гърдите, но само леко. За корекция на размера по-ефективен е Ци масажът, който позволява както уголемяване, така и намаляване на гърдите.

За естетически цели, освен ръчен масаж, се извършва и апаратен масаж:

  • валяк подобрява тонуса на кожата и гърдите;
  • вакуум ви позволява да увеличите размера на гърдите.
Козметичният масаж трябва да бъде допълнен с упражнения за укрепване на гръдните мускули и повишаване на техния тонус. Това няма да увеличи размера на млечната жлеза, но гърдите ще станат по-тонизирани.

Превантивният или терапевтичен масаж на гърдите се извършва за следните цели:

  • предотвратяване на стагнация на мляко и мастит при кърмещи майки;
  • премахване на застояли процеси, рискът от които се увеличава с възрастта, предотвратяване на неоплазми, включително рак на гърдата;
  • комплексна терапия на мастопатия, особено кистозни форми.

Масажът също помага за намаляване на болезнеността и повишената чувствителност на гърдите, облекчаване на подуването, предотвратяване и премахване на стрии. Предписва се и след имплантиране, за да се предотвратят следоперативни усложнения.

Противопоказания за масаж на гърдите

Преди да започнете курс на масаж, трябва да се подложите на преглед от гинеколог и мамолог, както и онколог и да се консултирате с терапевт дали е възможно да го направите.

При редица заболявания и състояния са противопоказани всякакви масажни процедури или масаж на гърдите. Това:

  • злокачествени тумори на гърдата (също така не можете да масажирате мястото, където някога е бил туморът);
  • трескави състояния, остри инфекциозни заболявания и възпалителни процеси в тялото (препоръчително е да започнете масаж не по-рано от седмица след възстановяване);
  • лезии на кожата на гръдния кош - възпалителни процеси, пустули, увреждане, дразнене от алергичен характер;
  • психични разстройства;
  • кръвни заболявания и склонност към кървене;
  • белодробна сърдечна недостатъчност;
  • отворена форма на туберкулоза;
  • възпаление на лимфните възли.
Масажът на зърната трябва да се прави с повишено внимание по време на бременност.

Как да правите масаж на гърдите правилно

Съществуват различни техникимасаж, изборът на оптимална техника зависи от целта.

Масаж по време на бременност

По време на бременност чувствителността на гърдите се увеличава значително, дори до болезнени усещания, тя бързо се увеличава по размер, което е изпълнено с появата на стрии.

А след нахранване гърдите обикновено губят формата си и увисват. Всички тези проблеми могат да бъдат избегнати, ако редовно извършвате пренатален масаж на гърдите.

Неговият важен компонент е масажът на зърната, за да ги подготви за хранене и да предотврати пукнатини.

По време на масажа е най-добре да поддържате и леко повдигате гърдата с едната ръка, а с другата да извършвате масажиращи движения. Препоръчително е да масажирате след душ и да използвате добавки с витамини А и Е.

Техника за пренатален масаж на гърдите

  1. Леки плъзгащи удари по посока на часовниковата стрелка от границата на ареолата до основата на гърдата, без да засягате зърното;
  2. По-енергично триене в същата посока с върха на пръстите и когато големи размеригърди - с цяла длан, с кръгови и зигзагообразни движения;
  3. Омесване, леко пощипване с върха на пръстите. Посока по часовниковата стрелка, отдолу нагоре;
  4. Потупвайки с кратки, резки удари на гърба на пръстите, те трябва да докосват гърдите на свой ред, барабанейки. Посока обратно на часовниковата стрелка;
  5. Бързи вибриращи докосвания с пръсти или цялата длан;

Сеансът продължава 3-5 минути за всяка гърда и завършва с поглаждане, масажът трябва да се извършва поне два пъти на ден.

Масаж на зърната

За да разтегнете плоските зърна и да ги засучете по-лесно от вашето бебе, трябва да прищипете областта между ръба на ареолата и зърното с палец и показалец. Всяко зърно се масажира в продължение на 5 минути, изтегля се напред и леко се навива в двете посоки.

За да предотвратите пукнатини, се препоръчва да масажирате зърната с кубчета лед и да ги разтривате с твърда хавлиена кърпа.

Ако няма заплаха от спонтанен аборт, масажът на зърната може да започне от първия триместър и ако не по-рано от 36-37 седмици, тъй като стимулирането на зърната може да предизвика контракции на зърната.

Масаж след раждане

Най-добре е да започнете масаж, насочен към възстановяване на формата на гърдите, скоро след раждането, като го комбинирате с физически упражнения за коригиране на стойката и укрепване на гръдните мускули.

Използват се същите масажни движения, както по време на пренатален масаж, но те трябва да се извършват по линиите на най-малкото разтягане на кожата, като се вземе предвид посоката на лимфния поток:

  • от ареолите до лимфните възли под ключиците;
  • от средната линия на гръдния кош до подмишниците по горната и долната част на гръдния кош;
  • от основата на гърдите до ареолите.

По време на масажа, за да предотвратите появата на стрии, задължително използвайте хидратиращи масла и кремове, но внимавайте да не попадат върху зърната.

Добре е ръчният масаж да се допълва с хидромасаж, въздействащ върху гърдите със струи вода от душа и редуване на топла и студена вода.

Масаж за стимулиране на лактацията

Друга цел на масажа след раждане е да стимулира производството на мляко и притока му към зърната. За да извършите самомасаж, трябва да застанете пред огледалото и напълно да се отпуснете.

  1. Първо се извършват 3-5 плавни поглаждащи движения без натиск в посоките от ареолата към ключицата, към подмишницата и под гърдата от средната линия на гърдите до подмишницата.
  2. След това с всички фаланги на пръстите се извършват кръгови поглаждащи движения в горната част на гърдите и поглаждащи движения с цялата длан под гърдите от подмишницадо средната линия, повторете 3 пъти.
  3. Извършете същите движения, като държите гърдите с една ръка, правите кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока, 3 пъти.
  4. Повторете поглаждането, както в първото упражнение, но в посока от основата на гърдите към ареолата и под гърдите в същата посока.
  5. Масажирайте долната част на гърдите с две ръце, движейки върховете на пръстите си един към друг.
  6. Правете прецизни масажиращи движения с върха на пръста си в 4 точки, разположени по обиколката на ареолата, по 3 ротационни движения във всяка точка.
  7. Поставете пръстите на двете си ръце под гърдите, разтворете ги настрани и нагоре, правете разтягащи движения с върховете на пръстите на двете ръце от ареолите към основата на гърдите.
  8. Извършвайте притискащи движения от ареолата към зърното, като го държите между страните на два показалеца.

Масаж при застой на мляко

Масажът, който стимулира лактацията, е насочен едновременно към предотвратяване на лактостаза (застой на мляко поради запушване на млечните канали).

Но не винаги е възможно да се избегне това, особено през първия месец след раждането, когато млякото тече активно и бебето яде малко. Рязкото отбиване на детето от гърдата също крие риск от застой на кърмата.

Ако в гърдите са се образували болезнени бучки, често е невъзможно нито да се нахрани бебето, нито да се изцеди излишното мляко с помпа за кърма. Първо, гърдите трябва да бъдат „отцедени“, като се прибегне до масаж. Основните особености на този масаж:

  • движенията се извършват само от периферията към центъра, от основата на гърдата до зърното;
  • използват се техники за поглаждане и нежно разтриване, Специално вниманиесе дава на местата, където са се образували уплътнения, те се втриват със спирални движения по посока на часовниковата стрелка;
  • с интензивен болезнени усещанияМасажът може да се извърши чрез потапяне на гръдния кош в топла (до 37°) вода или чрез насочване на душ струя към масажираната зона.
Ако бучка на едно място продължава повече от 2 дни, трябва спешно да се консултирате с лекар, това е признак на прехода на лактостаза към мастит.

Заключение

Масажът на гърдите стимулира кръвообращението, лимфния поток, метаболитните процеси в тъканите на млечната жлеза, а някои видове масаж стимулират и производството на хормона, отговорен за растежа на гърдите.

Масажът на гърдите може да бъде хигиеничен и лечебен, ръчен и машинен, извършван по класически европейски и източни методи.

Има прости техники за самомасаж на гърдите, които всяка жена може да овладее. Като отделяте до 20 минути на ден за самомасаж на гърдите, можете да запазите еластичността и красивата й форма по-дълго..

Масажът на гърдите е особено важен по време на бременност, подготовка за кърмене и кърмене.

Подобно на други видове масаж, масажът на гърдите има редица противопоказания, така че определено трябва да се консултирате със специалист, преди да го извършите.

И дори тези, които първоначално са имали късмет с гърдите си, с възрастта започват да забелязват, че губят своята еластичност и тонус, увисват надолу под собствената си тежест и стават отпуснати с годините. Обикновено в такива случаи представителките на нежния пол предпочитат да потърсят квалифицирана помощ от пластичен хирург или да посетят козметични кабинети в салони за красота. Но всичко това не само води до големи финансови разходи, но и представлява определен риск за здравето (операция и чуждо тяло в гръдния кош).

Икономичен и не по-малко ефективен методтрансформация и уголемяване на гърдите - специален масаж, което ви позволява да подобрите състоянието на млечните жлези, да подобрите функционирането на всички органи и системи, а също така значително подобрява състоянието на кожата в зоната на деколтето.

Видове масаж на гърдите

Редовният домашен масаж на гърдите, извършван стриктно в съответствие с правилата и техниките за безопасност, може дори да предотврати появата на ракови клетки в млечните жлези. За да решите колко подходящ е този метод за подобряване на гърдите, трябва да знаете „ползите“ от масажа:

  • намалява симптомите на болка по време на менструация;
  • облекчава повишената чувствителност на гърдите по време на кърмене;
  • премахва подуването;
  • насърчава резорбцията на тумори в гърдата;
  • прикрива белези и всякакви белези;
  • помага за разрешаване на застояли процеси кърма;
  • помага за решаване странични ефектислед поставяне на импланти в млечните жлези.

Днес експертите са разработили няколко ефективни техникиизвършване на масаж за трансформиране на формата и размера на гърдите.

Масаж за уголемяване на гърдите

Уголемяването на гърдите по този принцип е възможно, ако следвате три стъпки.

  • Нанесете масажно масло или друг овлажнител върху ръката си. Добавки към масло или крем като естери на иланг-иланг, лавандула или здравец ще бъдат полезни за гърдите.
  • С лесни кръгови движения на дланите разтрийте гърдите по обиколката им, като избягвате областта на зърната. Много е важно да правите такива манипулации без натиск или натиск, за да не нараните млечните жлези. Движенията на ръцете трябва да започват от външната страна на гърдите и нагоре към зърната. За постигане на максимален ефект се извършват около 300 кръгови завъртания с длани на едната гърда.
  • Такива самомасажни процедури се извършват след водни процедури, особено полезно ще бъде след контрастен душ. Трябва да масажирате всеки ден, като прекарвате около 15 минути на гърдите си.

Еротичен масаж на гърдите

Този метод за трансформиране на формата и размера на млечните жлези на жената се основава на няколко техники: поглаждане, триене, леко потупване, месене, вибрация.

Следвайки няколко стъпки на еротичен масаж, можете значително да подобрите състоянието на млечните жлези и кожата:

  • едва докосвайки гърдите с длани, трябва внимателно да го погалите, стимулирайки ерогенните точки;
  • след това използвайте върховете на пръстите си, за да разтриете двете гърди с кръгови движения;
  • С помощта на върховете на пръстите млечните жлези се омесват с нежни докосвания, като ги притискате и леко ги притискате;
  • С помощта на щипкови движения на пръстите се удря известно време с леки удари по гърдите;
  • Пружинните техники се изпълняват с пръсти или длани.

Само като следвате тази последователност, можете да придадете тонус и стегнатост на гърдите си. При изпълнението му се използва масажно масло или козметика.

Масаж по време на кърмене

Такива манипулации с гърдите ще донесат голяма полза не само на младата майка, но и на нейното бебе. Масажирането на всяка гърда трябва да отнеме не повече от 5 минути. Тази масажна техника ви позволява да компресирате млечните жлези, тъй като това насърчава пристигането на кърмата. Преди да започнете часовете, по-добре е да изцедите мляко, да измиете добре ръцете си и да ги овлажните с бебето козметично масло.

  • като започнете от гърдите, омесете областите на млечните жлези в кръг, като използвате изцеждащи движения, след което се движете спираловидно към зърната, разтрийте всяка гърда с пръсти;
  • погладете зоната на деколтето отгоре надолу с леки движения;
  • наведете торса си надолу, леко разклатете двете гърди с ръце;
  • като вземете зърната с два пръста, завъртете ги в различни посоки, след това ги дръпнете назад и превъртете малко;
  • Последният етап от този масаж ще бъдат кръгови движения с струя топъл душ около ареолата на гърдите.

Масаж на зърната

Такива процедури ще променят състоянието на кожата, стимулират притока на кръв, подобряват метаболитните процеси и укрепват мускулите на млечните жлези.

  • Трябва да започнете да масажирате зърната си с леки удари;
  • след това внимателно разтрийте зърната с пръсти;
  • последвано от месене с пръсти;
  • Зърната се хващат с пръсти, след което се обръщат настрани, издърпват се назад и се превъртат.

Домашният контрастен душ ще бъде полезен за зърната и тяхното стимулиране.

Японски масаж на гърдите

За да извършите такъв масаж, трябва да знаете активните точки на женско тяло. Има 8 от тях на шията, по 4 от всяка страна на щитовидната жлеза. Следващата точка ще бъде мястото, където косата расте в задната част на врата, 6 точки са разположени под лопатките (3 от всяка страна). А точно над ключиците има крайните 2 точки за масаж.

След като сте навлажнили ръцете си, използвайте палците си, за да стимулирате всички активни точки на тялото с лек натиск за 6-8 секунди. Натискайки точките три пъти, почивайте 20 секунди между тези удари.

Вакуумен масаж на гърдите

За да направите това, трябва да се запасите със специални вакуумни подложки, които можете да закупите във всеки аптечен клон.

  • върху гърдите се нанася масажно масло или подхранващ крем;
  • на всяка млечна жлеза се поставя вакуумна подложка с форма на помпа;
  • След 10 минути изчакване подложките се отстраняват внимателно.

Приливът на кръв и реакцията на нервните окончания гарантират бърз ефект от увеличаване на обема на гърдите.

Общи предпазни мерки за безопасност

Всеки вид масаж на гърдите се основава на пет безопасни техники: поглаждане, триене, месене, потупване и вибрация. Несъответствие прости правилабезопасност, това може да доведе до нараняване на млечните жлези и кожата, загуба на тонус и еластичност и дори появата на туморни процеси.

  1. За самостоятелно масажиране на гърдите трябва да се запасите с масажно масло, всеки подхранващ крем или бебешко козметично масло. Овлажнените ръце ще предпазят кожата от нараняване, образуване на стрии и пукнатини.
  2. Преди да започнете курсове за масаж за уголемяване и трансформация на гърдите, трябва да се консултирате с мамолог или местен гинеколог. Всякакви образувания, застойни процеси и уплътнения по време на масажа могат да преминат в стадий на туморни образувания. Често жените без симптоми имат фиброзни и кистозни неоплазми в млечните жлези.
  3. За да подобрите благоприятния ефект от масажа, по-добре е да провеждате редовни водни процедури преди него, например контрастен душ.

Както показва практиката на милиони жени, с помощта на всякакъв вид масаж на гърдите можете да му придадете оригиналната форма и да запълните млечните жлези с допълнителен обем. И по време на кърмене, без масаж е невъзможно да си представим достатъчно количество кърма, липса на стагнация и стрии.

Ние също препоръчваме

Зареждане...Зареждане...